Przepis na baton zbożowy dla dzieci. Domowe batoniki zbożowe z persimmonami. Batony „Korzenie”: korzyści i szkody dla organizmu

Dietetycy twierdzą, że dla dobrego zdrowia i szczupłej sylwetki należy włączyć do swojej diety przekąski. Najważniejsze jest to, że produkty te są tak przydatne, jak to możliwe.

Sugerujemy wykonanie bardzo prostych batonów orzechowo-ziarnistych. Żurawina nadaje batonikom kwaskowatość i Miód- słodka nuta i pyszny aromat.

Swoją drogą, wszyscy orzechy bardzo przydatne dla funkcjonowania mózgu, pomagają utrzymać pracę serca i usuwają szkodliwy cholesterol z organizmu. Każda odmiana charakteryzuje się dużą podażą składników odżywczych, witamin i minerałów. Dlatego ten przepis na batonik energetyczny łączy w sobie kilka rodzajów orzechów.

Składniki

Przygotowanie

1. 1 Orzechy, ziarna i nasiona układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Migdały i orzechy włoskie należy najpierw posiekać.
2. 2 Włóż blachę do pieczenia do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 5 minut.
3. 3 Następnie przełóż orzechy i ziarna do miski.
4. 4 Rodzynki i suszoną żurawinę opłukać, dokładnie osuszyć na ręcznikach papierowych i dodać do mieszanki orzechowo-zbożowej. Zamieszać.
5. 5 Na głębokiej patelni umieść cukier, miód i masło.
6. 6 Podgrzewaj mieszaninę na średnim ogniu przez około 5 minut, ciągle mieszając.
7. 7 Powstały karmel dodać do płatków i szybko wymieszać. Natychmiast przelej masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia.
8. 8 Przykryj masę drugim arkuszem pergaminu, wygładź i lekko dociśnij dłońmi.
9. 9 Pozostaw mieszaninę do stwardnienia na 2 godziny, a następnie pokrój na kawałki.

Batony zbożowe to świetny sposób na szybką przekąskę i dostarczenie potrzebnych składników odżywczych. Zyskują także popularność; w 2010 roku w Stanach Zjednoczonych można było znaleźć około 550 różnych batoników zbożowych. Niestety, nie wszystkie kupione w supermarketach można nazwać zdrowymi. Wiele z nich zawiera zbyt dużo cukru i sodu, a jednocześnie nie dostarczają potrzebnych kalorii. Mogą być również bardzo drogie. Dostępne są alternatywne i pożywne batoniki z przekąskami.

Kroki

Mieszanina

1. Zdecyduj, kiedy skonsumujesz batonik. Może zawierać różne składniki, w zależności od czasu stosowania. Składniki batonów śniadaniowych zazwyczaj różnią się od tych stosowanych w batonikach potreningowych. Nie oznacza to, że nie należy ich jeść o każdej porze dnia; po prostu pomoże Ci zbilansować dietę, aby dostarczyć potrzebnych składników odżywczych, podczas gdy będziesz miał czas tylko na szybką przekąskę.

   • W batoniku śniadaniowym postaraj się uwzględnić białko, węglowodany, owoce lub warzywa oraz trochę tłuszczu roślinnego. Batonik powinien być na tyle duży, aby popijając go szklanką mleka, pozostał pełny. Idealna waga tej zdrowej przekąski wynosi od 42 do 70 gramów.
   • Aby uzyskać batonik po treningu, potrzebujesz dużej zawartości białka (12-18 gramów) i węglowodanów (50-75 gramów).
   • Aby uzyskać regularny baton energetyczny o każdej porze dnia, warto dodać do niego składniki, które zapełnią Cię do kolejnego posiłku, nie dodając przy tym zbędnych kalorii. Bar śniadaniowy lub bar potreningowy świetnie sprawdzi się jako przekąska. Całe ziarna i białko zaspokoją Twój głód, jednocześnie eliminując ospałość. Bardzo ważne jest ograniczenie tłuszczu i cukru do minimum, aby uniknąć senności i zmęczenia.

2. Wybierz swoje ziarno. Baton może być miękkim, ciągliwym batonem o gęstej konsystencji lub ziarnistym i ciągliwym (batonik zbożowy do żucia).

   • Aby przygotować miękki batonik do żucia, należy użyć mąki pełnoziarnistej. Dobre odmiany to mąka pełnoziarnista, mąka pełnoziarnista, mąka wieloziarnista, mąka owsiana lub mąka żytnia. Świetnie sprawdzają się zarówno w batonikach na słono, jak i na słodko, są też bogate w błonnik i witaminy. Ponieważ mąka pełnoziarnista wchłania więcej wody (nie tylko podczas gotowania, ale także po pieczeniu), ważne jest, aby dodać więcej wody niż w przypadku wypieku z białej mąki. Mąka ta zawiera również więcej olejów i wydziela zjełczały, „tekturowy” zapach znacznie wcześniej niż mąka zwykła. Aby tego uniknąć, używaj wyłącznie świeżej mąki (przed zakupem pamiętaj o sprawdzeniu daty produkcji na opakowaniu), a po otwarciu przechowuj ją w szczelnym pojemniku. Bardziej przydatne będzie kupowanie mąki w małych opakowaniach, aby nie pozostawała zbyt długo otwarta. Możesz także dodać do mieszanki owies, gotowaną komosę ryżową, gotowany ryż, otręby pszenne i inne zboża, aby zmienić teksturę i zwiększyć wartość energetyczną.
   • W przypadku batonów ziarnistych można użyć pełnych ziaren. Zamiast mąki używaj jednak ziaren. Składniki takie jak komosa ryżowa i ryż powinny być wstępnie ugotowane, natomiast nasiona owsa, lnu i konopi można stosować na surowo lub prażone (jeśli używasz owsa, wybierz błyskawiczne płatki owsiane). Jeśli robisz chrupiącą płytę, wysusz trochę komosę ryżową w piekarniku. Jeśli dodajesz ryż, kup dmuchane płatki ryżowe specjalnie do chrupiącego batonika, ponieważ jest tani i znacznie łatwiejszy niż robienie ryżu w domu. Nasiona i orzechy to także świetny wybór, jeśli chodzi o urozmaicenie i dodanie smaku batonikowi, szczególnie w przypadku przepisów na słono i na słodko. Rozważ migdały, nasiona słonecznika, orzechy włoskie i pestki dyni, aby dodać do swojego batonika białko i tłuszcz roślinny.

3. Wybierz swój segregator. Spoiwo to składnik, który będzie pełnił rolę kleju w płytce.

   • Miękkie, ciągnące się batony nie wymagają dodatku kleju, gdyż mają już gęstą konsystencję, a mąka jeszcze lepiej je skleja.
   • W przypadku batonów ziarnistych potrzebne będzie spoiwo, które utrzyma składniki razem. Spróbuj fasoli, mąki sojowej, dyni, słodkich ziemniaków, miodu, mlecznej czekolady, nektaru z agawy, masła orzechowego lub masła migdałowego.
   • Staraj się używać składników, które zawierają kilka korzystnych właściwości; na przykład masło orzechowe jest źródłem tłuszczu i białka, które doskonale spajają Twój batonik.
   • Jeśli używasz fasoli, ugotuj ją, osusz i rozgnieć przed użyciem i zmieszaniem ze środkiem ściągającym, takim jak miód lub masło migdałowe.
   • Wszystkie te składniki charakteryzują się wysoką wartością energetyczną, odgrywają ważną rolę w Twoim batonie oraz zawierają makro- i mikroelementy.

4. Wybierz swój słodzik.

   • Nie wszystkie batony zawierają słodzik, ale jeśli zdecydujesz się go dodać, pamiętaj, że może on również działać jako środek klejący.
   • Do przygotowania batoników najlepiej użyć słodzika w płynie, ale nie jest to konieczne. Można użyć cukru granulowanego lub brązowego, ale należy go najpierw roztopić i, aby uzyskać najlepszy efekt, wymieszać z masłem, aby zapobiec zbyt szybkiemu stwardnieniu. Olej pomoże również równomiernie wymieszać go z innymi składnikami batonika.
   • W swoim przepisie możesz użyć sztucznego słodzika, ponieważ jest on dobrze rozpuszczalny w wodzie; Sukraloza dobrze nadaje się do suchych receptur, ponieważ ma dobrą rozpuszczalność w wodzie.

5. Zdecyduj się na nadzienie. Toppingi to składniki dodawane w celu poprawy smaku i korzyści zdrowotnych. Nadzienia najlepiej stosować w kawałkach. Powinny być duże i tego samego rozmiaru, aby zapewnić lepszą dystrybucję.

   • Orzechy sojowe są świetną opcją na dodanie białka i chrupkość. Soja jest jednym z niewielu pokarmów roślinnych składającym się wyłącznie z białka; zaspokaja wszelkie zapotrzebowanie organizmu człowieka na aminokwasy. Jednak każdy orzech jest dobrym źródłem białka, nawet jeśli nie jest to całe białko, orzechy zawierają wiele aminokwasów, które pomagają uzupełnić energię i przywrócić mięśnie.
   • Nie jest konieczne stosowanie produktów zawierających białko jako dodatków, ponieważ dodane zboża i składniki ściągające będą już zawierać je w wymaganej ilości. Na przykład nasiona komosy ryżowej, lnu i konopi to 100% białka. Co więcej, połączenie kilku składników może wytworzyć duże ilości białka. Na przykład fasola i ryż nie są białkami absolutnymi, ale po połączeniu stają się nimi.
   • Inne odpowiednie dodatki obejmują edamame (niedojrzałe ziarna), śrutę kakaową, suszone owoce, rodzynki, orzechy i nasiona, suszone warzywa i kawałki jogurtu. Wszystkie są zdrowe i dodają dobrego aromatu i smaku.
   • Żurawina jest bardzo korzystna zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, ponieważ pomaga zapobiegać tworzeniu się bakterii w drogach moczowych.
   • Ciemna czekolada podnosi na duchu i jest bogata w przeciwutleniacze, które dodadzą energii Twojemu batonowi.
   • Przygotowując batony, uważaj, aby nie dodać do nich zbyt dużej ilości nadzienia, w przeciwnym razie może to uniemożliwić ich dobre sklejenie.

6. Zdecyduj się na przyprawy.

   • Cynamon to klasyczny smak, który zawiera także najwyższy poziom przeciwutleniaczy ze wszystkich przypraw. To sprawia, że ​​jest to dobre dla Ciebie, a także wydłuża okres przydatności do spożycia Twoich batoników. Dodając cynamon do miękkiego batonika do żucia, używaj go oszczędnie, ponieważ od tego zależy, jak dobrze batonik się ze sobą połączy.
   • Spróbuj innych przypraw, takich jak proszek sojowy lub sos sojowy, proszek lub sos Worcestershire, kardamon, gałka muszkatołowa, goździki.
   • Pamiętaj, że są skoncentrowane i wystarczy dodać ich niewielką ilość.
   • Jeśli chcesz, możesz usunąć przyprawy z przepisu.

   Metody gotowania

   1. Przygotuj wstępnie surowe składniki.

      • Niektóre potrawy, np. ryż lub marchewka, mogą wymagać gotowania na parze.
      • Niektóre z nich można stosować suszone lub prażone, np. komosa ryżowa lub owies.
      • Cukier i masło należy rozpuścić.

   2. Wymieszać składniki. Należy je równomiernie wymieszać.

      • Robiąc miękki batonik do żucia, dodasz składniki do gęstego ciasta. Upewnij się, że cząsteczki są równomiernie rozłożone i nie opadają na dno płytki.
      • Jeśli wybrane przez Ciebie nadzienie jest zbyt ciężkie, spróbuj połamać je na mniejsze kawałki. Lub spróbuj go wysuszyć. Możesz na przykład posiekać orzechy włoskie na małe kawałki lub lekko je wysuszyć, aby równomiernie pozostały w mieszance.

   3. Upiecz płytki. Większość batonów musi być dobrze upieczona, aby wszystkie składniki się ze sobą połączyły i aby wszystkie surowe skrobie dobrze się ugotowały.

      • Rozłóż mieszaninę na blasze do ciasta warstwą o pożądanej grubości.
      • Ustaw temperaturę piekarnika na około 175 stopni Celsjusza.
      • Czas pieczenia może się różnić w zależności od rodzaju wykonywanego batonika.
      • W przypadku grubych płyt użyj wykałaczki, aby określić stopień gotowości. Umieść wykałaczkę na środku; jeśli go wyjmiesz i nie ma na nim surowego ciasta, batonik jest gotowy. Piecz pozostałe batony, aż osiągną pożądaną konsystencję, chrupiące lub ciągnące się.
      • Niektóre płytki można przygotować bardzo szybko i nie wymagają pieczenia, ale należy je przechowywać w lodówce; Są to płytki niezawierające surowej mąki. Świetnym rozwiązaniem może być batonik z granolą lub masłem orzechowym.

Zapewne wielu z Was zdarza się, że w środku dnia dopada Was straszliwe zmęczenie i odczuwacie gwałtowny spadek sił. To norma dla organizmu, bo nasze serce pracuje, pompuje krew po całym organizmie. A co jakiś czas wymaga ładowania. Z jednej strony radzę sobie ze zmęczeniem, a jak myślicie? Oczywiście jedzenie. Ale jaki rodzaj jedzenia? Co jeść, żeby poprawić sobie humor? Na pewno nie kanapka! 🙂 I pyszny, bogaty w witaminy baton energetyczny. Są to zboża, orzechy, suszone owoce – co oznacza korzyści! Poza tym przepis na batoniki zbożowe jest bardzo prosty.

Składniki na 7-8 batonów:

• 200 g daktyli
• 80-100 ml wody pitnej
• 220 gramów różnych zbóż, płatków owsianych i orzechów (w tym przypadku mam płatki owsiane, posiekane orzechy włoskie, nasiona sezamu, pestki słonecznika, pestki dyni, mak)
• ½ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)

Metoda gotowania:

1. Najpierw przygotuj pyszny „klej” daktylowy. Swoją drogą, blog już istniejeprzepis na podobne batony , tylko na puree jagodowym. Jagody nie są tak lepkie jak daktyle, ale dobrze trzymają razem suche składniki. Dlatego daktyle należy wypestkować i umieścić w rondlu. Daktyle zalać 80 ml wody (jeśli daktyle są trochę suche, dodać więcej wody). Dodaję tu także cynamon, nadaje mu niepowtarzalny aromat. Ale jeśli nie lubisz tej przyprawy, po prostu jej nie używaj. Wymieszaj składniki i gotuj na małym ogniu, aż daktyle dobrze zmiękną.
   
2. W ciągu zaledwie 6-8 minut otrzymasz to puree. Za pomocą widelca zmiksuj daktyle na gładką masę. Lekko ostudź mieszaninę.
3. Tymczasem w głębokiej misce wymieszaj wszystkie nasiona, orzechy i płatki owsiane (proporcje nie są tu szczególnie istotne, ja wzięłam jedną trzecią płatków owsianych, dużo różnych ziaren i jak najmniej orzechów i maku). Wymieszaj wszystkie składniki.
   
4. Dodaj puree daktylowe i dobrze wymieszaj, aż masa będzie gładka. Otrzymasz lepkie i gęste ciasto.
   
5. Rozgrzej piekarnik do 175 C. Przygotuj żaroodporną patelnię, przykryj ją pergaminem, jeśli nie ma powłoki zapobiegającej przywieraniu. Powstałą masę wlać do formy i wyrównać.
   
6. Piec w temperaturze 175°C przez 30 minut. Uważaj, aby nie przypalić wierzchu, to zależy od Twojego piekarnika! Mam konwekcję, więc wszystko piecze się normalnie, a ty bierzesz pod uwagę cechy swojego piekarnika.
7. Wyjmij gotową warstwę z piekarnika i całkowicie ostudź. Kroić w batoniki dopiero po wystygnięciu, w przeciwnym razie może się pokruszyć. Baton energetyczny to świetna przekąska, gdy czujesz się zmęczony w ciągu dnia w pracy!

Ile kosztują batoniki granola (średnia cena za 1 sztukę)?

Moskwa i region moskiewski.

Wielu zwolenników zdrowego stylu życia i zbilansowanej diety preferuje taki produkt jak musli. Historia musli rozpoczęła się w 1900 roku, kiedy szwajcarski lekarz Maximilian Benner wynalazł produkt do medycznej diety swoich pacjentów. Musli ma swoją oryginalną nazwę od niemieckiego słowa mus, które dosłownie oznacza „puree”.

Szczyt popularności musli przypadł na lata 60. XX wieku, kiedy na produkt ten zyskał popyt w całej Europie. Obecnie musli jest nadal popularne. Istnieje wiele różnych rodzajów musli. Współcześni konsumenci preferują ten typ, np. batoniki granola. Skład batonów musli nie odbiega od klasycznego typu produktu.

Skład batonów granola

Główną cechą batonów musli jest wygląd lub forma produktu. W składzie batonów musli koniecznie znajdą się zboża, a także owoce. Ponadto w procesie produkcji batoników granola można wykorzystać inne składniki, takie jak czekolada czy karmel. Warto zaznaczyć, że zawartość kalorii w batonikach musli może się różnić w zależności od składu oryginalnych składników użytych w procesie przygotowania produktu.

Zalety batonów granola

Natomiast średnia kaloryczność batonów musli wynosi około 416 kcal, co mieści się w 100 gramach produktu. Zalety batonów musli wynikają ze składu produktu, który jest wzbogacony dużą ilością witamin, a także innych związków biologicznie czynnych. Z płatków owsianych z reguły sporządza się batoniki musli, które uważane są za doskonałe źródło węglowodanów dostarczających organizmowi energii.

Ponadto batoniki musli zawierają suszone owoce, orzechy, nasiona i miód. Wszystkie powyższe składniki zawierają po prostu kolosalną ilość różnych substancji, które z pewnością są przydatne dla człowieka. Producenci zalecają wykorzystanie wyjątkowych zalet batonów musli w żywieniu dietetycznym i sportowym.

Niebezpieczeństwa związane z batonami muesli

Jednak wielu lekarzy twierdzi, że produkt jako taki nie przynosi żadnych korzyści. Co więcej, istnieją dowody na to, że porcje musli są szkodliwe dla organizmu ludzkiego. W wyniku ostatnich badań stwierdzono, że batony musli wyrządzają znacznie więcej szkód niż słodka woda gazowana. Główną wadą batonów musli jest wysoka kaloryczność produktu.

Jednocześnie batony musli nie nasycają organizmu energią na długo. Okazuje się, że batoniki z granolą zawierają dużą ilość tzw. „pustych”, czyli bezużytecznych kalorii. Dlatego nie należy dać się ponieść wysokokalorycznym batonikom musli, zwłaszcza dla osób z nadwagą lub będących w trakcie aktywnego odchudzania.

Kaloryczność batonów musli 416 kcal

Wartość energetyczna batonów musli (Stosunek białek, tłuszczów, węglowodanów - bju):

: 6 g (~24 kcal)
: 14 g (~126 kcal)
: 56 g (~224 kcal)

Wskaźnik energii (b|w|y): 6%|30%|54%

Proporcje produktu. Ile gramów?

1 sztuka zawiera 30 gramów

Recenzje i komentarze batoników musli

Powieść 18.04.2014

Jakieś bzdury napisano o krzywdzie, nie ma argumentów czy co? Dlaczego kalorie są puste, skoro bazują na zbożach i suszonych owocach?

Zawsze byli ludzie, którzy starali się uważać na to, co jedzą. Zdrowe odżywianie nie jest tanią przyjemnością. Jeśli jednak jesteście gotowi powstrzymać się od oszczędzania na własnym zdrowiu, to zwracam Waszą uwagę na niemieckie batoniki zbożowe Corny Big. Niedawno przerzuciłam się na nie zamiast moich ulubionych batoników czekoladowych, które piłam do herbaty. Oczywiście jest za wcześnie, aby mówić o konkretnych wynikach. Uważa się, że te wyroby cukiernicze są zdrowsze niż zwykłe słodycze na bazie czekolady. Zobaczmy, co to za batony, rozpakuj je, rozbij, spójrz na kompozycję. Kto wie, może uznasz je za lepszy wybór do picia herbaty.

Jakie są rodzaje batoników zbożowych?

Oczywiście batony Corny Big to nie jedyne tego typu produkty. W każdym hipermarkecie znajdziesz inne podobne przysmaki różnych producentów. Mój wybór batonów Corny Big był całkowicie przypadkowy. Była na nie tylko zniżka. Czasami wykorzystuję tę okazję, aby wypróbować nowy produkt. Tak na przykład odkryłam, czyli mieszkałam w Pensjonacie Wiery Fiodorowna w Suzdalu.

Nie oznacza to oczywiście, że bezkrytycznie sięgam po każdy produkt z „żółtą ceną”. Batony Corny przyciągnęły mnie, ponieważ nie zawierają sztucznych barwników, stabilizatorów, konserwantów ani GMO. Przynajmniej tak jest napisane na opakowaniu.

W rzeczywistości jest to dobrze znane musli. Tylko nie w zwykłej kruchej formie, ale nasączone słodką lepką substancją. Sądząc po składzie jest to miód, karmelizowany syrop cukrowy i syrop glukozowy z fruktozą.

Rezultatem jest bardzo smaczny batonik, którym można się delektować popijając herbatę. Przyjrzyjmy się składowi batonika zbożowego:

Jeśli producent nie kłamie, to okazuje się, że trzymamy w rękach naprawdę zdrową żywność. Taki batonik jest o wiele mniej szkodliwy dla naszego organizmu niż, powiedzmy, tabliczka czekolady Snickers. Oczywiście trudno nazwać to zdecydowanie przydatnym. Przecież nadal zawiera cukier, a jak wiadomo jest słodką trucizną.

Jednak mając do wyboru Snickersa lub Corny Big, wybrałbym to drugie.

Szczególnie przypadła mi do gustu wersja z żurawiną. Bardzo smaczny, przeplatany prawdziwymi jagodami, będzie doskonałym dodatkiem do filiżanki herbaty.

Oczywiście nie ma towarzysza według gustu i koloru. Mojej żonie na przykład bardziej podobał się batonik z orzechami laskowymi, a mojemu synowi batonik bananowo-czekoladowy.

Pewnie są jeszcze inne smaki, tylko jeszcze ich nie widziałam w sprzedaży. Jeśli znajdę, na pewno kupię do testów i dodam do tej relacji.

Producent batonów zbożowych Corny Big - Niemcy. Można zaufać niemieckiej jakości.

Należy pamiętać, że nie należy chwytać drążków bezpośrednio rękami. Są lepkie i miękkie. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli zdecydujesz się zjeść przekąskę w drodze. Cały brud z twoich rąk przyklei się do smakołyku, a następnie dostanie się do środka. Takie żarty nie zawsze kończą się nieszkodliwie. Przykładowo, pewnego dnia po wyprawie na największe w Europie wysypisko wysoce toksycznych odpadów, zwane Morzem Białym, postanowiliśmy zatrzymać się na przekąskę w McDonald's.

Zdając sobie sprawę z niebezpieczeństwa, jakie stwarza miejsce, w którym się znaleźliśmy, przed jedzeniem dokładnie umyliśmy ręce. Jednak to nie pomogło. Cały tydzień musiałam siedzieć w domu z powodu strasznego zatrucia.

Nie jest faktem, że ta sama paskudna rzecz trafi na Twoje ręce, ale całkiem możliwe jest podrapanie jakiegoś „kija” w transporcie publicznym. Dlatego staraj się nie dotykać samego paska rękami. Przytrzymaj go za opakowanie i pomóż sobie.

Schudnij z batonami Corny Big

Dla wielu osób problem nadwagi zamienia się w głęboko skrywany dramat osobisty. Prawie każda osoba, która ma nadwagę, chciałaby stać się szczuplejsza i bardziej zgrabna.

Kiedyś pisałam już o tym, jak podczas dwutygodniowej kreatywnej podróży służbowej do Petersburga. Spędzając większość dnia na nogach, spacerując po zabytkach, sam nie zauważyłem, jak dobrze schudłem.

Niestety, nie każdy człowiek ma możliwość poświęcenia wystarczającej ilości czasu na aktywność fizyczną. Siedząca praca, dojazdy samochodem do domu i biura, weekendy spędzone na kanapie – to wszystko nie sprzyja utrzymaniu prawidłowej wagi.

W 100 gramach batonika zbożowego znajduje się 438 kilokalorii. Ponieważ waga batonika wynosi tylko 50 gramów, dzielimy 438 przez 2 i otrzymujemy 219 kilokalorii.

W 100 gramach batonika Snickers znajduje się 507 kilokalorii. Ponieważ mały batonik waży 50 gramów, podziel 507 przez 2 i uzyskaj 253 kalorie.

Wydaje się, że jest niewielka różnica. Ale jeśli weźmiemy pod uwagę, że w ciągu dnia siadamy do picia herbaty około 4 razy (śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja), to całkowita różnica wynosi 136 kilokalorii. W ciągu 30 dni spożywamy 4080 kilokalorii. Ale to dwie codzienne normy!

A to zwykły Snickers. Herbata zawiera więcej energochłonnych smakołyków.

Oczywiście samo przejście na batony zbożowe, aby skutecznie schudnąć, zdecydowanie nie wystarczy. Jednak takie małe i pozornie nieistotne „krople” składają się na sukces w walce z nadwagą.

Wniosek

Corny Big batoniki zbożowe- dobry zamiennik tradycyjnych przysmaków. Są całkiem smaczne i łatwe do przestawienia. Wiesz, kiedy zmuszasz się do zjedzenia niesmacznych śmieci zamiast zwykłego jedzenia, prędzej czy później i tak wrócisz do normalnej diety. Z reguły nie działa żadna autohipnoza na temat przydatności śmieci.

Corny Big - pyszne. Szczególnie spodobał mi się ten z żurawiną. Bardzo jasny i prawdziwy smak, do którego chcesz wracać raz po raz. Co więcej, w przeciwieństwie do innych batonów Corny, żurawina ma tylko 194 kilokalorie. Jak to mówią – mała rzecz, a cieszy.

Osobno chciałbym zwrócić uwagę na brak jakichkolwiek szkodliwych dodatków w batonach. Przynajmniej tak jest napisane na opakowaniu. Mam nadzieje że to prawda.

Koszt batoników jest oczywiście nieco wyższy od tradycyjnych czekoladowych, ale jak wspomniałem na początku artykułu, za przyjemność trzeba zapłacić.