Quarto abafado, sentindo-se mal - deficiência de oxigênio? Sintomas, tratamento. Que doenças fazem uma pessoa suar constantemente?

Alguns representantes do sexo frágil estão preocupados sensação desagradável quando em um momento todo o corpo fica quente, a sudorese aumenta, surge desconforto interno e defeito cosmético. As ondas de calor femininas têm várias causas, mas não devem ser ignoradas. A participação de um especialista é bem-vinda.

O que são ondas de calor em uma mulher?

Uma sensação de desconforto interno que de repente se espalha por todo o rosto, em prática médica chamadas marés. Este sintoma é típico do sexo frágil às vésperas da menopausa. Periódicoondas de calor e suores em mulheressão inesperados, repentinos e acompanhados de taquicardia, dificuldade respiratória, fraqueza, tontura e dor de cabeça insuportável. A ocorrência de tais sintomas torna-se um pré-requisito para o início iminente da menopausa, que pode durar mais de um ano.

Por que as mulheres têm ondas de calor?

O paciente não consegue entender de forma independente por que talmarés fortes. Mas o ginecologista local consegue transmitir a ela a essência do processo que começou em seu corpo após 45 anos. Por exemplo, se a menopausa prevalecer em estágio leve, o número de ataques não passa de 10, por grau médio a patologia é caracterizada por 20 episódios, para graves - mais de 20.

Se ficar muito quente, a mulher deve saber o motivo de tais mudanças saúde geral. Na maioria das vezes, esse processo patológico é precedido por alterações hormonais, quando o nível dos hormônios sexuais diminui a um limite crítico. Os estrogênios afetam o centro de termorregulação do cérebro, e o recebimento de sinais errados faz com que o corpo libere o excesso de calor. Este processo inesperado é complementado por vermelhidão facial, aumento da sudorese e dilatação de pequenos vasos sanguíneos.

Ondas de calor durante a menopausa

Se a “febre” interna corpo feminino cai na faixa dos 45-50 anos, os médicos não descartamondas de calor na menopausa. O corpo começa a “queimar” devido à reestruturação níveis hormonais, e a mulher não tem tempo idade reprodutiva está na menopausa. Ela sente calor por dentro, sente frio periodicamente, e isso acontece no momento mais inesperado.

A condição é extremamente desagradável, mas é difícil evitá-la sem o envolvimento de terapia medicamentosa por insistência do médico assistente. Para evitar que a menopausa afete a qualidade de vida, a paciente deve tomar hormônios sintéticos que normalizam a transpiração, regulam o fluxo sanguíneo através dos vasos e aliviam outros sintomas desagradáveis ​​​​da aproximação da menopausa.

Causas de ondas de calor em mulheres além da menopausa

O calor forte por dentro nem sempre é o começo longo período menopausa, um sintoma tão desagradável aparece em outras condições anormais do corpo feminino. Por exemplo, isso pode ser consequência da ingestão de alimentos quentes, de certos medicamentos ou de clima seco e quente, mas os médicos assistentes não descartam outros, mais razões perigosas ondas de calor em mulheres, exceto na menopausa. Os fatores patogênicos são os seguintes:

• hipertensão arterial;
• aterosclerose;
• Disponibilidade Tumores malignos;
• doenças infecciosas;
• alcoolismo;
• sobrepeso, obesidade.

Ondas de calor antes da menstruação

Em um momento tão difícil para uma mulher, pode surgir uma sensação interna de calor no corpo quando temperatura normal. Este sintoma é temporário e seu efeito terminará no 2º ao 3º dia da menstruação. Então você precisa sobreviver alguns dias sem tomar medicamentos adicionais para não precisar se preocupar com isso por um mêsondas de calor antes da menstruação. Isto é uma consequência do curto prazo alterações hormonais, que são complementadas por dores nas costas e na região lombar, náuseas e vermelhidão da pele. Se a causa das ondas de calor nas mulheres está nas características ciclo menstrual, não há motivo para pânico.

Ondas de calor com neurose

Se você começar a sentir calor, é possível que isso seja consequência de um estresse emocional. A pele fica muito vermelha, a garganta fica seca, há fraqueza e muito mais. Aparência ataques característicosé possível mesmo à noite. Este é o resultado de um grave choque emocional que a mulher teve de suportar há relativamente pouco tempo. Desagradávelondas de calor com neurosesão complementados os seguintes sintomas:

• aquecer;
• convulsões;
• ataques de enxaqueca;
• náusea, vômito;
• fraqueza muscular.

Ondas de calor à noite em mulheres

Se ela apresentar febre, a paciente definitivamente precisa da ajuda de um especialista. Tais mudanças começam com um leve mal-estar, mas terminam ataques constantes, que não diminuem à noite. Na maioria das vezes, são ondas de calor durante a menopausa, que se espalham para a região da cabeça e pescoço. De manhã, os sintomas desagradáveis ​​desaparecem, mas na fase do sono voltam a lembrar-se. Salto repentino e uma queda na temperatura leva à fraqueza geral, perturba a fase do sono e deixa a mulher nesse estado nervosa e extremamente irritada.

Já sabendo por que as pessoas sentem febre durante a menopausa, é importante compreender claramente que tais incidentes noturnos nem sempre estão associados a mudanças relacionadas à idade fundo hormonal. Às vezes, tornam-se uma consequência decepcionante da influência de fatores fisiológicos e patológicos. Razões para o aparecimento de extremamente indesejáveisondas de calor à noite em mulherespode ser o seguinte:

• fadiga ao longo do dia;
• choque emocional;
• condições de sono desfavoráveis;
• comer alimentos pesados ​​antes de dormir;
• ar viciado no quarto;
• sintomas de ARVI, resfriados, intoxicações alimentares.

Ondas de calor em oncologia

Se os ataques continuarem mesmo após um longo período de tempo tratamento intensivo com drogas hormonais, é possível que as causas do problema de saúde sejam mais globais. Quando uma paciente toma medicamentos regularmente, mas eles não ajudam, e as ondas de calor nas mulheres continuam a incomodá-la, os motivos podem estar na presença de neoplasias malignas.

É difícil determinar a origem da patologia; uma análise detalhada exame clínico de todo o corpo, e caso seja detectado tumor, é necessária a realização de biópsia e colposcopia para melhor identificação da estrutura dos tecidos afetados.Ondas de calor em oncologianão aparecem imediatamente, mais frequentemente isso ocorre com a doença do segundo, terceiro e quarto estágios.

Vídeo: causas das ondas de calor

Provavelmente, todas as pessoas experimentam periodicamente problemas de bem-estar quando estão em quartos sem ventilação e abafados. Mais frequentemente sintoma semelhante preocupa as pessoas com distúrbios vasculares, bem como mulheres que esperam o nascimento de um filho. Às vezes, a tontura em tal situação é tão grave que pode causar tontura, até perda de equilíbrio e até perda de consciência. Vamos dar uma olhada no www.site, por que uma sala abafada é tão perigosa, por que fica ruim em uma sala abafada, quais são as razões para isso e a deficiência de oxigênio é a culpada por isso (veremos os sintomas e o tratamento de tal distúrbio).

Quarto abafado - impacto na saúde

A náusea associada à permanência em um quarto abafado pode ser explicada por vários fatores. Em primeiro lugar, os problemas de saúde ocorrem devido à falta de oxigénio e, em segundo lugar, devido à quantidade significativa dióxido de carbono em ambiente. O primeiro e o segundo fatores têm uma única definição médica - hipóxia.

A hipóxia é um processo patológico que ocorre no corpo quando há falta de fornecimento de oxigênio aos tecidos ou quando a utilização do oxigênio residual é prejudicada. Sinônimos da palavra hipóxia - fome de oxigênio, deficiência de oxigênio. Portanto, a principal, mas não a única razão pela qual fica ruim em uma sala abafada, é a deficiência de oxigênio.

O dióxido de carbono é liberado ativamente pelas próprias pessoas junto com o ar que exalam. Esta substância é um regulador bastante forte da respiração e da circulação sanguínea. Normalmente é encontrado no sangue de todas as pessoas, mas em pequenas quantidades. Com o aumento do volume de dióxido de carbono no ar inspirado, ocorre uma expansão excessivamente ativa dos vasos sanguíneos, o que causa sensação de peso na cabeça, dor de cabeça, desconforto e também fadiga.

Além do dióxido de carbono, em uma sala abafada também há bastante monóxido de carbono, quando acumulado no corpo, pode entrar nos pulmões e no sangue, causando interrupção do transporte de oxigênio para todas as células e tecidos. Por esse motivo, desenvolve-se hipóxia. O corpo não recebe oxigênio suficiente e a saúde começa a piorar.

Às vezes, a sensação de desmaio em uma sala abafada é explicada por problemas nos vasos sanguíneos, hipotensão, anemia, distonia vegetativo-vascular e gravidez.

Sintomas

Ao ficar em um quarto abafado, algumas pessoas sentem fraqueza geral e fraqueza nas pernas. Eles também podem apresentar visão escura e náusea. Às vezes processos patológicos também são acompanhadas de zumbido nos ouvidos e escurecimento dos olhos. Minha cabeça está girando na sala abafada. Pode ocorrer perda de consciência.

A permanência sistemática em ambientes abafados e sem ventilação pode causar superexcitação do corpo, que se manifesta por aumento da freqüência cardíaca e aumento pressão arterial. Muitas pessoas também se queixam de uma sensação de letargia e sonolência constantes que surgem após uma excitação de curto prazo; elas podem sentir uma ansiedade incompreensível sem motivo.

Quantidades excessivas de dióxido de carbono no ar provocam o aparecimento de tosse seca. Os asmáticos experimentam um aumento nos ataques. Além disso, estar nessas salas prejudica o desempenho, a memória e a percepção de novas informações, o que é especialmente perceptível entre os alunos.

O que fazer se a sala abafada ficar ruim? Tratamento faça você mesmo

Se aparecerem sintomas desagradáveis ​​​​em uma sala abafada e sem ventilação, você deve deixá-la ou abrir as janelas. Se a saúde de uma pessoa se deteriorou de forma particularmente grave, é necessário desatar o colarinho (desamarrar o lenço, a gravata, etc.) e garantir um fornecimento suficiente de oxigénio. Em caso de perda de consciência é necessário usar amônia. Normalmente, a ventilação ajuda a melhorar o bem-estar num curto período de tempo.

Se a tontura for causada por pressão arterial baixa, você pode beber uma xícara de chá ou café com açúcar. Também vale a pena comer algo como doce.

Se você sentir uma deterioração sistemática da sua saúde em uma sala abafada (mesmo em uma loja comum ou transporte público), consulte um médico. Você pode ter desenvolvido distonia vegetativo-vascular ou anemia que requer tratamento adequado tratamento complexo.

Assim, com a distonia vegetativo-vascular, os pacientes precisam mudar completamente seu estilo de vida, desistir maus hábitos, aceitar preparações vitamínicas E medicação sobre à base de plantas.
Você pode lidar com a anemia otimizando sua dieta, consumindo suplementos de ferro e algumas vitaminas (uma delas é a B12), bem como tratando doenças concomitantes.

Se ocorrerem problemas de saúde durante a gravidez, evite ficar em quartos abafados. E se isso não for possível, você deve insistir na ventilação, levar amônia, levar acompanhante, etc. Sintomas desagradáveis geralmente desaparecem após o parto.

Informações adicionais

Se você sofre de problemas de saúde em um ambiente abafado, tente ventilar sistematicamente sua casa e ambiente de trabalho, independentemente da época do ano e do clima fora da janela. É melhor dormir com a janela aberta. É extremamente importante caminhar sistematicamente ao ar livre, também pode utilizar aparelhos de ar condicionado e ionizadores de ar em casa e no trabalho, certificando-se de que estão em bom estado técnico (filtros substituídos em tempo útil).

No caso de uma criança frequentar a escola ou Jardim da infância, descubra com que frequência as salas de aula e de estudo são ventiladas. Existem certos padrões SANPIN que definem claramente o cronograma e a duração da ventilação dependendo da área das instalações. Claro, a ventilação em instituições educacionais realizado na ausência de crianças. Por exemplo, a sala de aula é ventilada durante o recreio.

Para lidar com doenças em ambientes abafados, é necessário tomar medidas para garantir o fornecimento suficiente de oxigênio ao corpo. Os medicamentos anti-hipóxicos são prescritos pelo médico.

A sensação de calor no corpo sem febre é uma sensação familiar para muitas pessoas. Segundo as estatísticas, esta condição ocorre frequentemente em mulheres durante a menopausa devido à falta de estrogênio. Mas as pessoas ficam com febre devido a outros fatores que não dependem dos níveis hormonais. Saiba mais sobre as causas desta condição que não estão relacionadas à menopausa.

O que são ondas de calor nas mulheres

Esse fenômeno dura em média 3-4 minutos. Uma mulher de repente, sem razões visíveis, há uma sensação de calor na cabeça: onda quente cobre as orelhas, rosto, pescoço e depois se espalha por todo o corpo. Durante este período, a temperatura pode subir, o pulso pode aumentar e a transpiração pode começar. Algumas mulheres apresentam vermelhidão intensa pele. Não há cura para ondas de calor - esta condição deve ser suportada.

As ondas de calor que não estão associadas à menopausa são possíveis, mas se aparecerem em mulheres com mais de 40-45 anos, são provavelmente um prenúncio da menopausa. As ondas de calor em si não são consideradas uma doença, mas indicam problemas no corpo. Com o tempo, podem aparecer com menos frequência ou, inversamente, com mais frequência, dependendo de muitos fatores, incluindo o conforto das roupas. Por que isso deixa as mulheres com febre se elas ainda estão longe da menopausa?

Sintomas de ondas de calor não associados à menopausa

Segundo a pesquisa, são principalmente as pessoas do sexo frágil que ficam febris. Os ataques podem ocorrer durante a gravidez, bem como nas meninas imediatamente antes da ovulação, durante a menstruação. Existem muitas doenças em que aparece o sintoma descrito, por exemplo, distonia vegetativo-vascular, doenças glândula tireóide, hipertensão. Se as ondas de calor ocorrerem com frequência, é necessário passar por exame médico.

Sensação de calor no corpo à temperatura normal

As ondas de calor ocorrem esporadicamente e são caracterizadas por um início repentino. É difícil associar o aparecimento a um motivo objetivo, pois podem ocorrer tanto em climas frios quanto quentes. A condição é descrita pelas pessoas de diferentes maneiras: para algumas, o calor se espalha por todo o corpo, para outras está localizado nas extremidades. Não há temperatura observada durante o ataque. É assim que algo pode começar resfriados, ou podem ocorrer distúrbios no funcionamento dos órgãos ou do corpo como um todo.

Sentindo calor na cabeça

Ela se manifesta como resultado de um fluxo de sangue para a cabeça devido à interrupção das funções vitais do corpo. A febre pode ser acompanhada por leve temperatura elevada, sudorese abundante, vermelhidão perceptível no rosto ou aparecimento de manchas vermelhas na pele. Para alguns, a pressa é acompanhada de dificuldade para respirar, sons nos ouvidos e visão turva. Calor na cabeça sem febre costuma aparecer em pessoas com doenças do sistema cardiovascular, aterosclerose. Em pessoas saudáveis, esta condição ocorre quando Situações estressantes.

Por que sinto calor, mas não há temperatura?

Os médicos podem citar muitas razões para a condição quando os pacientes são incomodados por ondas de calor que não estão associadas à menopausa. Se uma mulher de meia-idade procura diagnóstico, seus níveis hormonais são determinados primeiro. Outras categorias de pacientes também recebem exames prescritos, com base neles a doença é identificada e a terapia adequada é prescrita. medicação. Se a causa das ondas de calor for fadiga física, consumo de álcool ou estresse, um especialista pode recomendar mudanças no estilo de vida.

Doenças somáticas

Muitas vezes, febre sem temperatura é observada se uma pessoa tiver mau funcionamento da glândula tireoide, por exemplo, com hipertireoidismo. Os sintomas são a reação do corpo ao excesso de hormônios. Principais características:

1. O paciente sente constantemente calor, sente falta de ar, aumento da frequência cardíaca.
2. Caracterizado pela perda de peso em segundo plano aumento do apetite, atos frequentes de defecação.
3. Sintoma precoce tireotoxicose - tremores que aumentam durante explosões emocionais. Membros, pálpebras, língua, às vezes todo o corpo treme.
4. Devido ao aumento do metabolismo, a temperatura fica ligeiramente elevada, em casos agudos pode atingir níveis muito elevados.
5. As palmas das mãos estão constantemente molhadas, quentes e vermelhas.

Uma cabeça quente sem febre em um adulto pode ser observada com feocromocitoma. Este é o nome de um tumor hormonalmente ativo localizado na medula e aumentando pressão arterial. A doença é difícil de diagnosticar devido assintomático ou muito diverso sintomas clínicos. Os ataques ocorrem com frequências diferentes: podem ser uma vez por mês, podem ser diários. O feocromocitoma é caracterizado por:

• sudorese intensa;
• marés;
• dor de cabeça;
• pressão alta;
• cardiopalmo;
• fraqueza.

Problemas neurológicos

Uma condição comum que pode causar ondas de calor é a enxaqueca. Seu principal sintoma são crises de dores de cabeça pulsáteis, geralmente unilaterais. Quando aparecem, a pessoa começa a sentir sensibilidade à luz, náuseas e, às vezes, vômitos. Muitas pessoas experimentam uma sensação de calor interno e dormência nos membros. Além das enxaquecas, as ondas de calor podem ocorrer com ansiedade, estresse severo, VSD. Para melhorar sua condição, você pode beber chá de sálvia. É preparado assim: você precisa pegar 2 colheres de sopa de ervas secas, despeje um litro de água fervente. Tome 2 semanas em vez de chá.

Efeito dos aditivos alimentares

O corpo reage de certa maneira a determinados estímulos. Por exemplo, ondas de calor repentinas não associadas à menopausa ocorrem devido ao uso de aditivos alimentares. Podem ser sulfitos, intensificadores de sabor e odor, nitrito de sódio, que são frequentemente usados ​​​​em alimentos enlatados e alimentos cozimento instantâneo, salsichas. Um exemplo marcante aditivo que pode causar febre, desconforto abdominal, dores de cabeça, perda de apetite - glutamato monossódico.

Mudanças na tez, sensação de calor podem ser causadas por alimentos quentes, picantes, comidas gordurosas, alimentos que contêm muitas especiarias. O corpo humano reage de maneira especial aos alimentos picantes - algumas pessoas percebem esses alimentos de forma positiva, enquanto outras podem experimentar uma reação específica. sistema nervoso.

Os efeitos do álcool no corpo

Quando bebida alcoólica entra no corpo humano, é imediatamente absorvido pelo sangue e afeta o funcionamento de todos os órgãos, inclusive o cérebro. A temperatura corporal aumenta gradualmente, os processos bioquímicos aceleram e o bêbado sente calor ou estremece. Outros sintomas de envenenamento: dores de cabeça, náuseas, ressaca, mau gosto na boca. As ondas de calor ocorrem frequentemente se você beber bebidas que contenham histamina, tiramina (xerez, cerveja). Os representantes da raça asiática são especialmente sensíveis a estas substâncias.

Parece que a sala está ficando mais abafada para mais e mais pessoas. É como se houvesse uma epidemia de entupimento chegando. Neste artigo, contaremos o que há de especial no entupimento e como você pode se livrar dele usando dispositivos domésticos compactos modernos -.

Se você fechar todas as janelas e portas do apartamento, depois de algum tempo o quarto ficará abafado. O fato é que os padrões das janelas modernas implicam alto grau protegendo o apartamento do ambiente externo. Eles lidam bem com essa tarefa. Até demais. Além da sujeira e do barulho, as janelas de plástico não deixam entrar ar fresco no apartamento, então no final acabamos com um cômodo abafado.

Existem muitas maneiras de se livrar do entupimento na Internet. Todos eles têm vantagens e desvantagens. E alguns são completamente ridículos ou uma tentativa flagrante de vender alguma coisa.

A solução mais simples parece estar na superfície. Basta abrir as janelas - e agora nos livramos do entupimento do quarto. Mas há um argumento contra o projecto de método que é difícil de refutar. “Quanto a mim, o calor e o entupimento são melhores do que as correntes de ar, o barulho e a sujeira”, ouvem-se objeções, e não há desejo de contestar essa opinião, especialmente no inverno. Mas se você abordar o problema fundamentalmente, a escolha entre o silêncio e a limpeza, por um lado, e o entupimento, por outro, não será tão clara.

Para não lutar cegamente contra o entupimento, você deve saber algo sobre suas características.

A razão pela qual uma sala está abafada tem três componentes: calor, alta umidade e excesso de dióxido de carbono. Nas latitudes equatoriais, onde é quente e úmido, parece-nos difícil respirar. Embora haja muito ar fresco e oxigênio. Ou seja, a alta temperatura e a umidade dão uma sensação de entupimento e entupimento no apartamento. Mas isso é apenas um sentimento.

Ainda assim, pegamos o ar condicionado ou o interruptor do ventilador. O desejo de diminuir o nível de umidade ou a temperatura do ar é natural, pois com isso conseguimos algum alívio. Mas pensar que o entupimento se resume apenas ao calor significa colocar em risco a sua saúde.

Devemos nos limitar ao fato de a temperatura ambiente cair?

O ar pode estar seco e frio, mas ainda é viciado e prejudicial à saúde. Em uma sala fechada e abafada, o dióxido de carbono se acumula e envenena nosso corpo. O ar exterior contém cerca de 400 ppm (partes por milhão) de dióxido de carbono, ou seja, 0,04%. Estes são parâmetros naturais, o corpo humano é “projetado” para eles.

Se 2 pessoas estiverem em uma sala com janelas fechadas, em uma hora a concentração de CO2 pode exceder 2.000 ppm. Isso é 5 vezes mais do que na rua! Isto é muito nota alta. Com tais excessos, o cérebro é o primeiro a sofrer, recebendo dióxido de carbono em vez de oxigênio. Pensamos pior, lidamos pior com o nosso trabalho, temos a cabeça pesada e “algodão”. Os problemas começam após 1000 ppm. É este limite, de acordo com GOST 30494 - 2011 e as recomendações da Organização Mundial da Saúde, que é o máximo permitido para espaços interiores.

Quanto dióxido de carbono existe no seu quarto onde você dorme 8 horas com a janela fechada? Ou no berçário, onde o corpo da criança em crescimento precisa de ar fresco? Ou no trabalho, na escola, na universidade, onde você carrega seu cérebro com trabalho tanto quanto possível? Se as janelas estiverem fechadas, provavelmente há muito, porque a sala fica abafada e desconfortável.

Assim, o principal componente de uma sala abafada – a qualidade do ar prejudicial à saúde – nos assombra na maioria dos espaços internos. Ao mesmo tempo, ao contrário da temperatura e da humidade, não podemos sentir imediatamente que existe demasiado dióxido de carbono. Nosso corpo só dará um sinal SOS depois de algumas horas, nos recompensando com dores de cabeça, fraqueza e apatia por trabalhar ou dormir em um quarto abafado. E, infelizmente, não dá para conviver com ar condicionado e ventilador - as sensações de frescor enganam, apenas mascaram a “ameaça oculta” do dióxido de carbono, que não tem cor nem odor. Então qual é a solução? Se não for o ar condicionado e não a “janela do avô”, então o que?

É importante organizar um fluxo constante de ar fresco

De acordo com padrões sanitários, uma pessoa precisa de pelo menos trinta metros cúbicos de ar fresco a cada hora. Se houver duas pessoas na sala, esse número dobra e assim por diante. Somente um influxo de ar fresco da rua pode eliminar o excesso de dióxido de carbono. Mas mesmo os aparelhos de ar condicionado caros, com fluxo de ar externo, mal atingem esse nível. Conseqüentemente, isso não substituirá a ventilação. E a maioria dos aparelhos de ar condicionado não tem isso.

Os purificadores de ar, assim como os condicionadores de ar, apenas fazem circular o ar ambiente através deles. Infelizmente, ainda não existem filtros domésticos que retenham moléculas de CO2. Para sair do abafado e espaço confinado O ar saturado de dióxido de carbono saiu do seu apartamento e deve ser substituído pelo ar fresco da rua. Acontece que única decisão- esta é a ventilação constante do apartamento. Então, se a sala estiver abafada, você precisa romper sua proteção?

Para não abrir mão das vantagens que as janelas seladas nos proporcionam, a solução ideal deve consistir em três componentes integrais. O primeiro é um fluxo forçado regular de ar em um espaço fechado e abafado. O segundo componente é a purificação do ar abrangente e confiável. E finalmente, aquecendo o ar.

Estas três características devem ser levadas em conta ao escolher entre tipos diferentes dispositivos de ventilação existentes no mercado (válvulas de alimentação, ventiladores, multicomplexos de alimentação e purificação, recuperadores, ventilação central, etc.).

Por exemplo, válvulas e todos os tipos de “respiradouros quentes” não garantem o fluxo de ar. Sem um ventilador, que não está na válvula, não é possível obter um fluxo de entrada estável. O ar que penetra no apartamento continua sendo o mesmo ar sujo e frio da rua.

Por outro lado, existem sistemas de ventilação de abastecimento volumosos e caros. Esse sistema profissional é, obviamente, bom. Ele tem todos os três componentes que precisamos. No entanto, a sua instalação é comparável em complexidade a grandes reparos, e o preço é tão alto.

Existe uma solução que combina as vantagens de ambas as opções - compacidade e funcionalidade. A classe desses “dispositivos de ventilação individuais” é chamada de respiradores. Trata-se de um eletrodoméstico que fica pendurado na parede e substitui todo um sistema de ventilação de insuflação: com o auxílio de um ventilador, o respiro retira o ar da rua, passa por um sistema de potentes filtros, aquece-o e fornece-o ao sala. Ao mesmo tempo, os respiradores, via de regra, têm as dimensões de um ar condicionado e são mais fáceis de instalar.

De uma forma ou de outra, a necessidade de proteger a saúde obriga você a proteger seu apartamento das influências ambientais adversas. Então de verdade boa decisão problemas de entupimento em seu apartamento, inclui dois condições obrigatórias. Primeiro, você precisa garantir um fluxo constante oxigenado ar. Em segundo lugar, não recusamos nível moderno proteção contra deterioração da ecologia, ruído e correntes de ar. Nossa casa é um lugar seguro e confortável, onde não há espaço para entupimento e mofo nos quartos.

O ano passado quebrou todos os recordes de temperatura, mas 2017 não ficará para trás. De acordo com as previsões da Organização Meteorológica Mundial, poderá ser o mais quente já registado. O que fazer se seu apartamento faz muito calor no verão e como sobreviver ao calor da cidade? Nós coletamos tudo Conselho valioso em uma longa leitura.

Como o calor afeta o corpo?

O desconforto físico causado pelo calor é o menor dos males. O pior é que pode ser prejudicial à saúde. Corpo humanoé sensível às mudanças ambientais e as possibilidades do sistema de termorregulação não são ilimitadas.

O calor faz com que o corpo superaqueça. A temperatura da pele aumenta e a troca de calor entre o corpo e ambiente externo aumenta significativamente. A sudorese torna-se mais intensa, o equilíbrio água-sal no corpo é perturbado. Por causa disso, as membranas mucosas, destinadas a impedir a entrada de microorganismos nocivos no corpo, ressecam e as defesas do organismo são reduzidas. As crianças são especialmente suscetíveis a este processo: o seu mecanismo de termorregulação ainda não está totalmente formado e, no calor, a temperatura corporal aumenta mais rapidamente. É por isso que, mesmo em meados de julho, as crianças podem pegar um resfriado.

Violação equilíbrio água-sal também drena tecido muscular. Eles não recebem nutrição suficiente, seu desempenho diminui, surgem cansaço e desconforto.

Nos dias quentes, é aconselhável ajudar o corpo a entrar em equilíbrio, não sobrecarregá-lo e tentar reduzir ao máximo a temperatura ambiente.

Como lidar com o calor em um apartamento: eletrodomésticos

Dizem que se você se concentrar e imaginar algo frio, poderá realmente sentir o frescor. Mas se os pensamentos sobre sorvete e o Everest não o afetam, então aconselhamos que você passe do espiritual para o material e busque a salvação entre os aparelhos domésticos de controle de temperatura. Ajudarão a normalizar a temperatura e a umidade, cuja diminuição durante o tempo quente pode ter um impacto negativo na saúde. Mas primeiro as primeiras coisas.

Ar condicionado

O tipo de ar condicionado mais popular na vida cotidiana é o sistema split montado na parede. Consiste em dois blocos - externo e interno. Freon circula continuamente entre eles. Na unidade interna do ar condicionado, o freon passa do estado líquido para o gasoso e, no processo de evaporação, retira calor do ar. O ar resfriado é fornecido de volta à sala e o freon aquecido do ar ambiente entra na unidade externa.

Muitos sistemas split modernos estão equipados com um inversor, que permite alterar suavemente a potência de aquecimento e resfriamento. Por conta disso, os aparelhos de ar condicionado inverter são mais silenciosos e, via de regra, mais econômicos que os convencionais.

A experiência de vida diz: em certas circunstâncias, um ar condicionado pode ser insidioso e, junto com o frescor desejado, causar dor de garganta, coriza e até crise de radiculite. Para evitar que isso aconteça, é necessário abordar a escolha da localização do dispositivo com toda a responsabilidade. O principal é excluir longa estadia pessoa na área para onde o fluxo de ar frio é direcionado diretamente: fica a aproximadamente 2–3 metros do dispositivo. No quarto, recomenda-se pendurar o ar condicionado acima da cabeceira da cama. Desta forma a área de lazer ficará protegida da exposição direta ao ar frio.

Ao usar um ar condicionado, é preciso lembrar que ele requer cuidado e atenção. Se os filtros não forem trocados regularmente de acordo com as instruções, podem crescer bactérias neles.

E mais um ponto importante, que muitas vezes não é conhecido ou esquecido. O ar condicionado não fornece ar fresco da rua. Portanto, você ainda terá que ventilar o ambiente, independente da temperatura externa da janela. Em uma sala entupida, mesmo com ar condicionado, a pessoa logo se sentirá letárgica.

Apareceu em Ultimamente os aparelhos de ar condicionado com fluxo de ar (dedicamos um capítulo inteiro a eles) também não eliminam a necessidade de ventilação. Eles fornecem apenas cerca de 30 m3 de ar fresco por hora. Compare com um dispositivo de ventilação especializado: sua produtividade chega a 160 m3/h. Isto é suficiente para garantir ar fresco cinco pessoas. Além disso, o uso de condicionadores de ar com entrada é limitado na estação fria. E o respiro pode ser usado não apenas em junho-julho-agosto, mas o ano todo graças à função de aquecimento. Portanto, seria ideal usar dois dispositivos: confiar a ventilação ao respirador e ao resfriamento ao ar condicionado.

Fã

Um ventilador é uma forma barata e alegre de escapar do calor. Claro, se a sala estiver muito quente, o ar condicionado ajudará de forma mais rápida e eficiente. Mas o ventilador tem suas vantagens. Preço acessível, facilidade de instalação, dispensa de qualquer manutenção e baixo custo - esses são, aliás, os motivos pelos quais muitos, respondendo à pergunta “o que fazer se a casa estiver quente?”, optam por um ventilador.

Ao escolher um ventilador, preste atenção ao diâmetro das pás da hélice: quanto maior for, mais forte o dispositivo irá acelerar o ar. Os ventiladores mais populares são os ventiladores de chão. Mas se a sala for pequena e não houver onde colocar esse ventilador, procure modelos de parede. Ventiladores de teto ainda são mais comumente vistos em estabelecimentos de alimentação do que em salas de amigos. Mas ultimamente eles ainda estão penetrando gradualmente nos projetos de design.

Umidificador

Não, um umidificador não ajuda com o calor. No sentido de que não pode reduzir a temperatura do ar. Porém, nos casos em que o calor é combinado com o ar seco, o uso de um umidificador é estritamente recomendado. Ao apoiar pelo menos em casa, permitimos que as membranas mucosas reabilitem as suas capacidades protetoras. É verdade que é importante não exagerar: a umidade excessiva no calor dificulta a transpiração e, portanto, é difícil de tolerar. Portanto, um umidificador só deve ser usado em tempo seco.

Existem várias maneiras de facilitar sua vida no calor sem usar dispositivos especiais.

Para manter o sol quente longe de seus quartos, feche as janelas com cortinas grossas ou persianas. Caminho alternativo: Aplique película reflexiva no vidro da janela para evitar o aquecimento do ambiente.

Se possível, tente limitar a quantidade de tempo que você usa eletricidade ou fogão a gás, caso contrário o ar aquecerá ainda mais. Durante o calor, você pode tentar abandonar os pratos quentes e mudar para Vegetais frescos e frutas, principalmente porque o apetite costuma diminuir no verão.

O ar frio é mais pesado que o ar quente e afunda. Portanto, durante um clima anormalmente quente, você pode trocar sua cama habitual por um colchão no chão - é mais fresco lá.

Os animais de estimação também sofrem com o calor e, via de regra, ficam com sede com mais frequência do que o normal. É importante garantir que sempre haja água no comedouro. Mas não se deve deixar carne ou peixe o dia todo: no calor a comida estraga rapidamente. É melhor mudar para alimentos secos.

Como sobreviver ao calor na cidade

Qualquer que seja o oásis que você crie em seu apartamento, mais cedo ou mais tarde você terá que deixá-lo e sair para o calor escaldante. O que fazer no calor da cidade?

O primeiro passo é cuidar do seu equipamento: as roupas no calor devem ser leves, é melhor dar preferência aos materiais naturais, algodão e linho. Roupas sintéticas complica a troca de calor e evita a evaporação da umidade necessária para resfriar o corpo.

Comer no calor vale a pena prestar atenção Atenção especial. Alimentos pesados ​​e com alto teor calórico neste momento não são a melhor escolha, porque o corpo não precisa de energia extra. Mas comida apimentada, ao contrário, é indicado para uso em climas quentes: aumenta a transpiração e, com isso, promove a termorregulação. Apenas lembre-se de beber alimentos picantes com bastante água para evitar a desidratação. No tempo quente, é aconselhável comer aos poucos, mas com frequência - 5 a 6 vezes ao dia. É melhor abster-se de álcool e refrigerantes açucarados: tudo isso provoca desidratação. Dê preferência à água, pura ou mineral.