Você pode ouvir de quase todos os pais que seu filho querido não dorme bem à noite. Saudável durma bem vital para o bebê. É no sonho que a criança cresce, se fortalece e restaura seu corpo e sua saúde. Porém, por algum motivo, nem todos os bebês dormem profundamente à noite, muitas vezes acordando e exigindo a atenção dos adultos. Por que uma criança dorme mal à noite, o que fazer e como lidar com isso?
Os distúrbios do sono em uma criança podem ser causados por vários motivos. Muitas vezes, pediatras e neurologistas, embora infância baby, o sono agitado é classificado como uma variedade distúrbios nervosos, prescrevendo vários tratamentos medicamentos. Não se apresse em tomar os medicamentos, porque na maioria dos casos não há um bom motivo para isso. Você pode conseguir melhorar o sono do seu bebê sozinho, sem recorrer a medidas que sejam arriscadas para a saúde dele. É importante determinar corretamente a causa do seu sono agitado.
Possíveis razões pelas quais seu filho não dorme bem.
Depois de nascer, o bebê não faz nada além de dormir, pois se cansa rapidamente. Cada criança tem seu próprio horário de sono e difere significativamente do sono de um adulto. Durante os primeiros meses de vida, o bebê descansa dezessete horas por dia, acordando apenas quando sente fome. As mamadas noturnas, se o bebê precisar (geralmente até 6-12 meses, mas às vezes mais tarde (exceto para bebês artificiais)), são obrigatórias. Portanto, os pais devem estar prontos para atender as necessidades do bebê a qualquer hora do dia. Normalmente, depois que o bebê come, ele dorme profundamente até a mamada da manhã seguinte. No quarto mês de vida, o tempo de sono é reduzido para quinze horas, e após os seis meses o bebê só precisa de quatorze horas de sono.
Entre a maioria das mães jovens e inexperientes, existe uma opinião generalizada de que se o bebê fica muito pouco acordado durante o dia, então noite de sono ficará inquieto, o que está longe de ser o caso. Podemos dizer que tudo acontece exatamente ao contrário. Depois de descansar bem durante o dia, o bebê adormece melhor e mais fácil e dorme à noite. Imperfeição sesta para o bebê resulta em fadiga, excitabilidade rápida e caprichos. Como resultado, é improvável que o bebê adormeça na hora marcada para dormir e, à noite, seu sono será ansioso e inquieto.
Fraldas molhadas e agasalhos excessivos também podem atrapalhar o sono reparador do bebê. O frio e o desconforto obrigam o bebê a acordar e chamar a mãe. Hoje, é claro, a maioria das mães lida bem com esse problema com a ajuda de fraldas modernas, que facilitam muito a vida dos pais do bebê.
Outro motivo que pode atrapalhar o sono do bebê é um quarto sem ventilação. Muitas vezes, por medo de pegar um resfriado na criança, os pais não abrem as janelas e as aberturas de ventilação para ventilar o ambiente. Enquanto isso, o ar viciado no quarto do bebê afeta negativamente o sono do bebê, não só à noite, mas também durante o dia. Por isso, o quarto do bebê deve ser ventilado pelo menos a cada duas horas. Além disso, para melhorar o sono do seu bebê, você definitivamente deve levá-lo para passeios noturnos. ar fresco. Eles acalmarão o sistema nervoso do bebê e ajudarão a melhorar sua saúde.
Por alguma razão, é geralmente aceito que os bebês dormem profundamente o tempo todo. No entanto, existem muito poucos bebês assim. A maioria dos bebês com menos de três a seis meses não dorme bem à noite, devido às peculiaridades da arquitetura do sono. Durante este período, o sono superficial prevalece sobre o sono profundo nas crianças, pelo que dormem inquietas à noite e acordam frequentemente. No futuro, dependendo das características individuais, algumas crianças poderão adormecer sozinhas, enquanto outras ainda precisarão de ajuda. Porém, se você e seu filho tiveram problemas de sono noturno no primeiro ano de vida, então não é fato que eles não aparecerão com a idade de um ano e meio a três anos. Este período é a segunda fase difícil em que ocorrem os distúrbios do sono. Este período é caracterizado pelo surgimento de vários medos nas crianças (medo do escuro, de livros ou personagens de desenhos animados irrealistas, etc.), cuja manifestação também ocorre em pesadelos. Na idade de cinco a sete anos, as crianças começam a ter pensamentos sobre a morte. Via de regra, não falam abertamente sobre isso com os pais, pois esse fenômeno lhes parece algo incompreensível e misterioso. Mas se nesse período houver uma perda na família Amado, as crianças vivenciam tudo em um nível profundo, embora não o expressem ou demonstrem externamente. Em alguns casos, o próprio adormecimento começa a ser associado nas crianças, no nível subconsciente, ao momento da morte. Numa idade mais avançada, as crianças desenvolvem um medo dos elementos, que se intensifica ainda mais tendo como pano de fundo filmes de catástrofe exibidos na TV sobre terremotos, furacões, inundações, incêndios, etc. Aos sete anos, quando começa a escola, as crianças desenvolvem um tipo diferente de medo: medo de uma resposta insatisfatória na aula, dos comentários do professor, da atitude negativa dos colegas, etc. A criança tem medo de parecer engraçada, fraca ou estúpida. Se neste momento os pais não o ajudarem a superar esses medos, então o medo se arraigará, tendo como pano de fundo os problemas de sono. Ele irá inconscientemente atrasar o momento (fazer a lição de casa tarde, assistir TV, etc.) em que precisa ir para a cama, porque pela manhã o pesadelo escolar o aguardará novamente.
Uma criança pode dormir inquieta à noite simplesmente porque é atormentada por pesadelos, e por isso muitas vezes acorda repentinamente. Está provado que mesmo no útero, entre 25 e 30 semanas de gravidez, as crianças têm sonhos. As razões para a ocorrência de tais sonhos são desconhecidas, assim como não se sabe exatamente o que eles sonham e que impacto isso tem no seu desenvolvimento. De acordo com uma das muitas teorias, esses sonhos são uma memória genética que garante que o cérebro esteja carregado informação necessária e desenvolve sentimentos e pensamentos. Dormir mal pode causar problemas físicos e desenvolvimento mental criança.
Problemas com o sono noturno podem ocorrer em um bebê devido ao gasto insuficiente de energia durante o dia, fazendo com que ele fique menos cansado. Todas as crianças, sem exceção, são muito ativas e móveis. Será preciso muito esforço para cansá-los, e os pais não vão se safar apenas brincando com carros ou bonecas.
Muitas vezes, problemas com o sono noturno ocorrem em crianças com necessidades aumentadas. Essas crianças requerem uma abordagem especial, independentemente da idade. No primeiro ano de vida, não sabem relaxar e adormecer sozinhos e, à medida que envelhecem, ainda dormem inquietos devido à excessiva impressionabilidade e aos pesadelos frequentes.
Sono agitado o bebê também pode indicar que algo está doendo. Para fazer isso, você precisa estabelecer a causa e tentar eliminá-la. A causa mais comum de sono noturno agitado em uma criança do primeiro ano de vida é a dor abdominal que aparece na terceira semana após o nascimento. Para alguns bebês, isso desaparece após cerca de dois meses e, para alguns, dura de quatro a cinco meses. Ninguém consegue identificar a causa exata da cólica em bebês. Presumivelmente, o leite de vaca contribui para isso. Isto geralmente se aplica a crianças amamentadas, cujas mães consomem mais de meio litro diariamente leite de vaca. Acredita-se que outra causa da cólica infantil seja a composição da fórmula infantil.
Outras razões para uma noite de sono agitada em uma criança podem ser dentição, raquitismo ou deficiência de vitaminas, distúrbios neurológicos, otite média ou doenças do ouvido, alterações climáticas em crianças sensíveis ao clima, disbiose, gripe, meningite, febre alta (38-40 graus) , vermes (que envenenam o sistema nervoso do bebê com toxinas).
Os distúrbios do sono podem ser congênitos, devido a doenças sistema nervoso(encefalopatia). Seu desenvolvimento pode ser provocado doenças ginecológicas em mulheres durante a gravidez, maus hábitos, bem como estresse constante e esforço excessivo.
O sono insatisfatório em crianças à noite pode ser uma reação a quaisquer mudanças sérias em sua vida. Em particular, pode ser uma mudança de local de residência, o aparecimento de outra criança na família ou a criança passou a dormir separada dos pais. As experiências associadas a tais eventos podem afetar negativamente a qualidade do sono.
Erros cometidos pelos próprios pais no processo de criação dos filhos também podem causar sono agitado. Por exemplo, quando os pais colocam o bebê na cama todos os dias às tempo diferente(descumprimento do regime), brincadeiras barulhentas antes de dormir, levantar a voz para a criança ou gritar, etc.
Muitas vezes, os distúrbios do sono de uma criança resultam Reações alérgicas para salicilatos contidos na aspirina, aditivos alimentares (corante E 102) e alguns vegetais e frutas (tomates, frutas cítricas, framboesas). Eliminação este fator da dieta do bebê ou da mãe (dependendo da idade) restaura muito rapidamente o sono. No entanto, antes de mudar sua dieta ou introduzir qualquer coisa na dieta de seu filho, você deve consultar seu pediatra.
Tumores cerebrais também podem causar sono ruim em crianças.
O que fazer?
A principal coisa que toda mãe precisa aprender é como proteger e proteger o sono do bebê. Não acorde seu bebê só porque é hora de mamar. Acredite em mim, nada acontecerá com ele se ele ficar com fome por mais trinta ou quarenta minutos. Mas ele vai acordar sozinho e ficar muito mais calmo. Aos poucos, você desenvolverá seu próprio horário de alimentação, com foco no bebê.
É importante ressaltar também que não há necessidade de ficar em silêncio enquanto o bebê dorme, andar na ponta dos pés ou falar em voz baixa. Quanto mais ruídos estranhos houver no quarto, melhor e mais profundo será o sono do bebê. Falando em ruído, claro, não estamos falando de batidas de tambor, música alta, etc. Você pode simplesmente continuar com seus negócios normalmente, falando em voz baixa.
Antes de dormir, a criança deve ser alimentada, regada, limpa e seca. Afinal, a presença desses problemas não permite que o bebê durma, ele chora, fica nervoso e muitas vezes acorda. A ausência desses fatores acalmará o bebê e garantirá um bom sono.
Estabelecer e ensinar uma criança a um determinado regime também é a principal tarefa dos pais. Por volta de um mês e meio, o bebê começa a entender quando é dia e quando é noite. É durante este período que deve ser estabelecido o regime correto que o ajudará a orientar-se. No primeiro ano de vida, o bebê acorda à noite para mamar, o que é recomendado ser feito em completo silêncio, com pouca iluminação de luz noturna. Não há necessidade de falar com o bebê. Mas durante o dia, ao contrário, a hora da alimentação pode ser mais emocionante. Você pode conversar com o bebê, acariciá-lo, beijá-lo, contar histórias, etc. Isso reforçará na memória do bebê que ele pode brincar durante o dia e dormir à noite. Além disso, o horário em que você coloca seu bebê para dormir deve ser o mesmo. Não pode ser violado. É preciso planejar o dia a dia de forma que aconteça o que acontecer, o bebê vá para a cama na hora certa.
O quarto do bebê, conforme mencionado acima, deve ser ventilado completa e constantemente, sempre antes de dormir. Além disso, o cômodo onde está localizado o berço deve ser limpo diariamente com água e monitorado quanto à limpeza e frescor. Recomenda-se retirar objetos estranhos do ambiente, principalmente aqueles que absorvem muita poeira. O berço, a cama, o pijama de noite são de grande importância – tudo deve ser feito com materiais naturais e ter cores neutras e discretas. Além disso, o ambiente também não deve conter objetos que irritem ou formem uma sombra “assustadora” quando iluminado à noite. A localização imediata do cômodo onde a criança mora é de suma importância. Concordo, se houver um restaurante noturno sob as janelas e o elevador fizer barulho constantemente atrás da parede, é improvável que mesmo o sono de um adulto seja reparador, sem falar nas crianças.
Desde os primeiros dias de vida, ensine seu bebê a adormecer sozinho. Muitos pediatras não recomendam dar chupeta, embalá-los para dormir, carregá-los nos braços ou colocá-los para dormir na própria cama. No entanto, alguns não são contra esses métodos de acalmar o bebê. Cada pai, claro, escolhe sua própria tática, mas é preciso lembrar que a criança se acostuma com tudo. Portanto, ao escolher um método para acalmar seu bebê, esteja preparado, pois terá que fazer isso constantemente.
Desde os primeiros dias de vida, desenvolva no seu filho as associações corretas para adormecer, ou seja, as situações e condições em que ele está habituado a adormecer. Você deve desenvolver o hábito de se acalmar e adormecer sozinho ao acordar à noite. Um brinquedo favorito colocado próximo ou uma luz noturna fraca podem ajudá-lo com isso. Se um bebê aprender a chupar chupeta ou a ser segurado nos braços de balanço da mãe antes de ir para a cama, ele sempre exigirá isso até conseguir.
Para evitar que uma criança sofra distúrbios do sono devido à superexcitação, é necessário excluir jogos ativos, assistir TV, computador, qualquer tipo de choque emocional duas horas antes de dormir. Um brinquedo novo, notícia de que todo mundo vai ao circo na folga, etc. É melhor adiar tudo isso até de manhã para não preocupá-lo. Tudo e todos na casa devem ser propícios para dormir. Sem brigas, punindo o bebê antes de dormir ou confrontos. A criança deve ir para a cama boa localização espírito, um estado relaxado, ele não deve se preocupar ou se preocupar com nada. Se acontecer de você repreender seu filho por alguma coisa ou gritar com ele por desobediência, você definitivamente deveria fazer as pazes com ele antes de ir para a cama.
É muito importante colocar sempre o bebê para dormir com o mesmo humor. Provavelmente, muitas mães já perceberam que quando estão excitadas, ansiosas ou chateadas com alguma coisa, a criança demora para adormecer. Isso é fato comprovado: os filhos sentem a condição da mãe e vivenciam-na com ela.
Tente manter a mesma rotina de dormir à noite todos os dias. Acontece que você precisa correr com urgência para algum lugar ou está apenas cansado, então na pressa você perdeu alguma coisa e não fez o que tradicionalmente faz antes de ir para a cama. A criança com certeza vai perceber isso, e é nesse dia que ela vai adormecer por um tempo infinitamente longo. Portanto, é muito importante colocar a criança na cama todos os dias da mesma forma: com calma, com moderação, seguindo rigorosamente a sequência de ações estabelecida.
O comportamento correto da mamãe à noite também tem grande importância. Se o bebê acorda à noite e não quer dormir, não grite com ele, isso tem um efeito excitante no bebê, fazendo com que o sono desapareça completamente. Além disso, você não deve correr até ele ao primeiro farfalhar ou chamado; ele deve aprender de forma independente a adormecer novamente sem a sua ajuda. É justamente por ter sido ensinado dessa forma que a criança acorda várias vezes à noite e chama pela mãe. Para afastá-lo disso, você pode usar um dos métodos: quando a criança acordar, não tenha pressa e aproxime-se imediatamente dela, espere um pouco, e cada vez esse período deve ser aumentado. Primeiro, três minutos após a primeira chamada, depois depois de cinco, seis, sete, etc. No final, ele vai entender que deveria dormir nessa hora e não ligar para a mãe. Segundo especialistas, isso levará aproximadamente duas semanas. Mas como todas as crianças são diferentes, este método não pode agradar a todos, sem exceção. Em qualquer caso, este método não pode ser usado antes de seis meses. Além disso, é preciso garantir que a criança não esteja molhada e não queira, por exemplo, beber, esteja com frio ou com calor.
Para melhorar o sono, não é recomendado alimentar seu filho depois de uma hora e meia antes de dormir. Neste caso, o jantar deve ser leve e composto por um prato não proteico. Além disso, você não deve dar muitas bebidas ao seu filho à noite, dormir bem nesse caso definitivamente não vou.
Quanto à alimentação dos bebês, segundo muitos pediatras, já a partir dos três meses a criança pode facilmente ficar sem comer ou beber por seis horas. Mesmo acordando à noite para se alimentar, eles voltam a dormir facilmente. Segundo os médicos, a partir dos seis meses o bebê deve estar acostumado a um sono noturno ininterrupto, caso contrário pedirá o seio, a mamadeira com fórmula ou a água por muito tempo. No entanto, vale a pena considerar aqui caracteristicas individuais crianças. Há crianças que não acordam à noite porque seu corpo não precisa de alimentação noturna. E há crianças que desta forma procuram suprir a falta de atenção materna que vivenciam durante o dia.
Os pais devem ajudar a superar os medos e preocupações dos filhos que perturbam o sono. Se uma criança está com medo e precisa de você, você não deve rejeitá-la com as palavras “que vergonha, você já é grande” e coisas do gênero. Confie no seu filho. Se de repente ele pediu para você se deitar com ele no quarto dele, embora antes não houvesse medo de ficar sozinho, ajude-o a sobreviver a todos os seus medos, esteja presente.
Se o motivo do sono insatisfatório estiver na doença da criança, você não deve se surpreender. À medida que o tratamento avança, o sono também será restaurado. Se o problema não for uma doença comum (gripe, disbacteriose, raquitismo, cólica, dentes), deve-se consultar um médico, pois distúrbios do sono podem indicar distúrbios nervosos.
Remédios populares que melhoram o sono.
Adicione uma colher de chá a um copo de leite suco de endro e a mesma quantidade de mel. Dê às crianças mornas, uma colher de chá após as refeições. Guarde o produto na geladeira por no máximo um dia, em temperatura ambiente - no máximo meia hora.
Coloque a raiz de valeriana enrolada em gaze na cabeça da criança.
Despeje uma colher de sobremesa de flores de camomila em 200 ml de água fervente e deixe fermentar durante a noite. Em seguida, coe a infusão e dê à criança uma colher de chá após as refeições, cinco a seis vezes ao dia.
Pique o endro fresco, pegue uma colher de sopa e acrescente dois copos de água. Você pode usar sementes de endro. Faça a infusão da mistura, coe e dê uma colher de chá às crianças à noite.
Para concluir, gostaria de salientar que é normal uma criança acordar à noite. A única coisa que importa é o número de casos por noite e como o bebê adormece depois disso. Basicamente, se a criança estiver saudável e os pais fizerem tudo certo, não haverá problemas de sono. Saúde para seus filhos e bom sono!
Agitado sono das criançasà noite - o problema é bastante comum. Muitas mães e pais sonham que a criança terá uma boa noite de sono e proporcionará a eles, os pais, pelo menos 8 horas de sono. Nem todas as mães e pais sabem por que seus filhos dormem mal à noite, muitas vezes acordam, estremecem e se reviram inquietos. Com essas perguntas, os pais recorrem a uma autoridade pediatra e o autor de livros e artigos sobre saúde infantil, Evgeniy Komarovsky.
Existem muitas razões para os distúrbios do sono das crianças à noite. Esta é uma doença incipiente, quando seus sintomas ainda não são percebidos pelos outros, e turbulência emocional, abundância de impressões.
O bebê pode dormir agitado e muitas vezes acordar e chorar se estiver com frio ou com calor se estiver superalimentado. Até 4 meses, a causa da inquietação noturna pode estar em cólica intestinal, até 10 meses e criança mais velha pode ter dificuldade para dormir devido a desconforto causada pela dentição.
Recém-nascido e bebê até um ano de idade pode ter dificuldade para dormir se estiver com fome. Em todas as crianças, sem exceção, o sono insatisfatório pode ser um sintoma de uma doença grave - raquitismo, encefalopatia ou diagnóstico neurológico.
A deficiência de sono é perigosa para o corpo de uma criança. De constante falta de sono muitos órgãos e sistemas ficam desequilibrados, a criança apresenta deficiência de muitas enzimas e hormônios que são produzidos precisamente durante o sono. Portanto, melhorar o sono é uma tarefa prioritária.
Evgeny Komarovsky coloca um ousado sinal de igualdade entre os conceitos de “sono das crianças” e “sono de toda a família”. Se o bebê dormir bem, seus pais poderão dormir o suficiente. Como resultado, toda a família se sente muito bem. Caso contrário, todos na casa sofrerão.
Na pediatria costuma-se avaliar a qualidade sono diário criança de acordo com certos padrões médios:
Ao mesmo tempo, lembra Komarovsky, é preciso levar em consideração as horas que a criança dorme durante o dia. Não existem padrões uniformes aqui, tudo é bastante individual. Em geral, uma criança menor de um ano precisa de 2 a 3 pequenas “horas de silêncio” durante o dia. Uma criança menor de 3 anos tem um ou dois anos. A situação em que uma criança de 2 anos não dorme durante o dia não é muito normal, pois ela ainda é pequena para aguentar o dia inteiro sem descanso. Se uma criança de 5 anos se recusa a tirar uma soneca durante o dia, isso pode muito bem ser uma variante da norma, já que o sono depende em grande parte do temperamento do menor.
Ter uma boa noite de sono não é tão difícil quanto parece à primeira vista . Neste caso, Evgeny Komarovsky oferece dez “regras de ouro para um sono saudável das crianças”.
É aconselhável realizá-la assim que você e seu bebê chegarem da maternidade. É necessário definir prioridades da forma mais rápida e irrevogável possível. A criança deve compreender intuitivamente que chega um momento em que todos ao seu redor descansam.
Komarovsky recomenda decidir imediatamente qual período de sono é adequado para todos os membros da família. Isso pode ser das 21h às 5h ou da meia-noite às 8h. A criança deve ser colocada na cama à noite exatamente neste horário (o horário não deve ser alterado).
Será exigida disciplina de todos os familiares e cumprimento das regras estabelecidas.
É claro que a princípio o bebê pode acordar à noite para comer. Mas aos 6 meses de idade, a maioria dos bebés não necessita de alimentação nocturna, e a mãe será capaz de dormir 8 horas sem acordar para a refeição do seu filho ou filha.
Os pais costumam reclamar que o bebê dorme apenas nos braços. Assim que é transferido para o berço, ele imediatamente acorda e começa a expressar insatisfação. Esse caso é a falta de disciplina entre os próprios pais. Basta lembrar que balançar nos braços não prejudica em nada a saúde e a qualidade do sono, é apenas um capricho dos próprios pais. Portanto, a escolha é deles - baixar ou não baixar. A opinião de Komarovsky é que a criança deve dormir no berço e ir para a cama ao mesmo tempo.
Esta regra decorre da anterior. Se a família já decidiu a que horas deve começar o sono noturno, então é hora de pensar na rotina diária do membro mais novo da família. A que horas ele vai nadar, caminhar, dormir durante o dia? Muito rapidamente o recém-nascido se acostumará exatamente com o horário que seus pais lhe ofereceram e não terá problemas para dormir de dia ou de noite.
Você precisa decidir com antecedência onde e como a criança vai dormir. Komarovsky acredita que para um bebê menor de 3 anos a melhor opção é o berço próprio, e até um ano pode ficar facilmente no quarto dos pais, pois assim será mais cômodo para a mãe alimentar o bebê em noite e troque de roupa se o inesperado acontecer.
Depois de um ano, diz Evgeniy Olegovich, é melhor reservar um quarto separado para a criança e mudar sua cama para lá (se, é claro, tal possibilidade existir). Dormir junto com os pais, que muitas mães e até pais estão tentando praticar, não é a melhor opção. Evgeny Komarovsky acredita que não tem nada a ver com durma profundamente Esse tipo de descanso não traz nenhum benefício e não traz saúde nem para a mãe, nem para o pai, nem para a criança. E, portanto, simplesmente não faz sentido.
Não há necessidade de utilizá-lo se a rotina diária do bebê for bem pensada pelos pais. Mas se uma criança se revira muito à noite, dorme aos trancos e barrancos por 30 minutos ou uma hora, e os médicos não encontraram nenhuma doença física ou diagnóstico neurológico nela, provavelmente ela simplesmente dorme demais durante o dia. . Evgeny Komarovsky recomenda não ser tímido e acordar decididamente um bebê sonolento durante o dia, para que uma ou duas horas “passem” em favor do descanso noturno.
O sono e a alimentação são necessidades básicas do bebê no primeiro ano de vida. Portanto, os pais precisam encontrar o equilíbrio certo entre eles. Para fazer isso, Komarovsky aconselha otimizar sua dieta. Do nascimento aos 3 meses, o bebê pode precisar biologicamente de ser alimentado 1 a 2 vezes à noite. De 3 meses a seis meses - basta alimentar uma vez à noite. Depois dos seis meses, não há mais necessidade de mamar à noite, afirma o médico.
Com a implementação desta regra na prática, os maiores problemas surgem nas famílias que tentam alimentar a criança à vontade. Se houver um regime claro ou um regime misto frequentemente recomendado (sob demanda, mas em determinados intervalos - pelo menos 3 horas), o bebê se acostuma a comer dessa forma. Mas se a cada guincho ele recebe imediatamente o seio, então não se surpreenda que o bebê acorde a cada 30-40 minutos e chore. Ele pode fazer isso simplesmente porque simplesmente come demais e tem dor de estômago.
O melhor é oferecer ao seu bebê um lanche leve na penúltima mamada e, na última vez antes de dormir, alimente-o com uma refeição farta e densa.
Para dormir profundamente à noite, você precisa estar cansado durante o dia. Por isso, é necessário fazer caminhadas cada vez mais frequentes ao ar livre com seu filho, participar de jogos educativos adequados à idade, praticar ginástica, fazer massagens e fortalecer o bebê. Porém, à noite, algumas horas antes de ir para a cama, é melhor limitar os jogos ativos e as emoções fortes. É melhor ler um livro, ouvir músicas, assistir (por pouco tempo) seu desenho animado favorito. Komarovsky lembra que não existe melhor remédio para dormir na natureza do que a canção de ninar da mãe.
Regula o microclima do quarto onde a criança dorme. O bebê não deve estar com calor nem frio, não deve respirar ar muito seco ou muito úmido. Komarovsky recomenda respeitar os seguintes parâmetros de microclima: temperatura do ar - de 18 a 20 graus, umidade do ar - de 50 a 70%.
O quarto deve ser ventilado e o ar limpo. É preferível instalar válvulas especiais no radiador de aquecimento do apartamento, o que evitará que o ar seque no inverno.
Para que seu bebê durma melhor, não se esqueça de uma massagem antes do mergulho noturno. Komarovsky recomenda tomar banho em uma banheira grande para adultos com água fria (não superior a 32 graus). Depois de tal procedimento um bom apetite e um sono saudável são garantidos.
Os pais que desejam ter uma boa noite de sono devem garantir que seu bebê durma confortavelmente. Atenção especial Você deve prestar atenção à qualidade do colchão. Não deve ser muito mole e esmagar sob o peso do bebê. É melhor que seja preenchido com materiais ecológicos marcados como “hipoalergênicos”.
A roupa de cama deve ser confeccionada com tecidos naturais. Você não deve comprar lençóis e capas de edredom brilhantes com personagens de desenhos animados. É muito mais útil para o bebê se não houver corantes têxteis na roupa íntima, ela será da cor branca normal. Lave as roupas com talco especial para bebês e enxágue bem. Um bebê não precisa de travesseiro até os 2 anos de idade, diz Evgeny Komarovsky. Após essa idade, o travesseiro deverá ser pequeno (não mais que 40x60).
Esta é a regra mais delicada, que o próprio Evgeniy Komarovsky chama de a mais importante de todas as dez. Sono reparador Isso só pode acontecer com um bebê seco e confortável. Portanto, você deve ser muito exigente na hora de escolher uma fralda descartável. É melhor dar preferência a fraldas caras com uma camada absorvente “inteligente”, comprovada ao longo de gerações e segura.
Se os pais se depararem com a tarefa de melhorar o sono de uma criança que já não usa mais fraldas, a mãe e o pai terão que trabalhar duro. Em primeiro lugar, a criança precisará aumentar exercício físico e reduzir significativamente o fluxo de novas impressões (não compre novos brinquedos, livros ou exiba novos filmes temporariamente). Às vezes vale a pena abrir mão do sono diurno em favor do sono noturno.
Os pais de crianças que, como dizem, confundem dia e noite, deveriam seguir exatamente a mesma tática. Somente uma restrição impiedosa dos sonhos diurnos ajudará a transferir a criança para um modo normal dentro de uma semana, quando ela começar a descansar à noite.
Distúrbios graves, sono agitado e ansioso em criança pequena dependem de certos fatores. Certos distúrbios do sono são influenciados pela atividade física, dieta, fatores psicológicos ou tomar certos medicamentos. A causa pode ser um transtorno mental neurológico, frequentemente característico de bebês. A idade e o estado de saúde desempenham um papel significativo. Vale a pena revisar cuidadosamente as possíveis fontes de sonhos inquietos em um bebê de um mês, bem como em crianças com mais de um ano, e então determinar o verdadeiro motivo doença.
A aparição de um bebezinho em casa muda o ritmo e o estilo de vida de todos os membros da família. Cuidar de um bebê pode não apenas ser agradável, mas também causar emoções negativas, como excitação, nervosismo e ansiedade. Muitos pais ficam assustados com o sono agitado e fraco de uma criança de 1 mês, especialmente se for acompanhado de soluços.
O sono intervalado agitado em uma criança de 2 meses causa grande preocupação, pois o período de adaptação acabou e o descanso noturno não voltou ao normal. Descanso de qualidade à noite é parte importante restauração de alta qualidade do corpo. Sua deficiência pode causar consequências graves em uma criança. Sonhos agitados com um bebê podem causar distúrbios nevrálgicos e provocar doenças no corpo.
As causas dos sonhos agitados em bebês são as seguintes:
A principal causa da ansiedade em crianças desta idade é o descanso diurno deficiente e de baixa qualidade, caprichos frequentes, excitabilidade extrema, Mau humor bebê. Além disso, nuances com fraldas podem atrapalhar a rotina nessa idade, pois quando tal item de higiene estiver molhado ou desconfortável, o bebê definitivamente não conseguirá dormir. Além disso, o seguinte pode influenciar:
Se uma possível fonte na forma de ar viciado for identificada e eliminada, você pode esquecer os sonhos perturbadores. Se a causa do distúrbio forem fatores mais complexos, o descanso noturno não volta ao normal. por muito tempo, você deve entrar em contato com um especialista.
Você sabia? Os bebês podem sonhar ainda no útero - a partir da 27ª semana. Os sonhos podem ser causados pela memória genética especial do bebê – a experiência das gerações anteriores. Não se sabe se os sonhos afetam o corpo do feto ou não.
O adormecimento ansioso, o sono agitado e fraco em uma criança pequena de 2 anos podem ser provocados pelos mesmos fatores que em um bebê de um ano, especialmente excitabilidade nervosa extrema. Além disso, a dificuldade em adormecer e o sono agitado em uma criança de 3 anos podem ser causados por um resfriado ou pesadelos. Sonhos desagradáveis muitas vezes provocam ansiedade durante o descanso. Sonhos agitados em uma criança de 4 anos podem ser pesadelos reais muito conscientes, baseados em emoções vivenciadas durante o dia. Se uma criança dessa idade costuma ter pesadelos, vale a pena procurar um psicólogo para evitar problemas neurológicos e mentais, além de eliminar a causa dos pesadelos.
A ansiedade durante a noite ainda pode ser causada por doenças ou complicações no corpo, patologia neurológica ou mental. Sonhos agitados em uma criança de 6 anos podem ser acompanhados de fala durante o sono e sonambulismo. São frequentes os casos de enurese noturna, que muitas vezes provoca insuficiência boa noite o bebê tem 8 anos, assim como as crianças menores. Via de regra, esse problema desaparece aos nove anos. Se a enurese noturna durar muito tempo, você deve consultar um médico.
Certos sintomas básicos ajudarão você a identificar rapidamente problemas com o sono do bebê e a corrigir a situação. Esses incluem:
O principal erro que os pais cometem é ignorar esse problema. Se os distúrbios não forem tratados, o bebê pode ficar suscetível a desenvolver doença seria, de natureza fisiológica e também mental. Erros não menos graves são a superalimentação noturna, o sono tardio e a falta de rotina.
Os erros psicológicos incluem brigas na frente do bebê, confrontos, depressão materna e agressividade.
Além disso, os distúrbios podem ser afetados por:
Vale a pena recorrer à ajuda e consulta de um pediatra se surgirem constantemente sintomas de problemas de descanso noturno e adormecer. Principalmente quando os pesadelos são acompanhados de histeria e resfriado constante no bebê.
Você deve entrar em contato com um neurologista se tiver possíveis distúrbios de fala, bem como distúrbios de desenvolvimento do bebê. Além disso, se o seu filho estiver gripado ou resfriado, entre em contato com o pediatra.
Sem a ajuda de um médico, os pais podem seguir os seguintes passos para normalizar a rotina do bebê. Em primeiro lugar, vale a pena criar um ambiente favorável - silêncio, cama confortável, sossego, horário de alimentação. Isso ajudará o bebê a adormecer mais rápido e a normalizar sua rotina. É preciso monitorar a situação do quarto, o frescor do ar e o horário de alimentação de acordo com a idade do bebê. É igualmente importante desmamar criança de um ano da alimentação noturna, elimine possíveis soluços. Além disso, não se esqueça de um regime adequado de descanso e vigília.
Um microclima favorável dentro do quarto é muito importante para um sono de qualidade. Ajudará a prevenir distúrbios desta natureza e muitas doenças. É necessário ventilar o quarto na hora certa, sendo obrigatória a limpeza úmida e a limpeza do quarto do bebê. Precisa prestar atenção mudanças frequentes roupa de cama limpa. A temperatura não é menos importante - não deve estar muito fria, nem muito quente. É importante escolher roupas de cama naturais, além de roupas de boa qualidade para relaxar.
A criação de rituais especiais pode combater o sono agitado de uma criança à noite e facilitar o adormecimento. Esses hábitos incluem:
Você sabia? Adormecer na cama dos seus pais pode afetar negativamente o seu descanso noturno. Uma criança de um ano deve estar acostumada com seu próprio berço e independência. Isso ajudará a salvar seu bebê de problemas para adormecer no futuro e do estresse causado pela separação dos pais durante o sono.
A partir dos 1,5 anos, vale a pena incutir o regime correto de sono e vigília. Este regime ajudará os pais a normalizar o descanso do bebé, durante o dia e à noite. Modo correto O sono, dependendo da idade do bebê, tem um efeito benéfico no adormecimento, no funcionamento cerebral e na correta alternância das fases de descanso. Esse hábito ajudará a facilitar o adormecimento no futuro e a incutir os princípios básicos para um descanso adequado. Nesse ritmo, o bebê conseguirá se livrar do cansaço, da letargia e da relutância em brincar ou atuar movimentos mínimos, pois a falta de descanso afeta diretamente o estado do bebê.
Tal dicas simples ajudará os pais a identificar rapidamente possíveis distúrbios no descanso noturno, determinar a causa e também melhorar a qualidade do adormecimento e organizar uma noite de sono normal e tranquila. Se sentir sintomas prolongados de ansiedade durante o descanso noturno, você definitivamente deve consultar um médico - um pediatra ou neurologista.
Lista de literatura usada:
O sono é um estado normal, periódico e regular de descanso da mente e do corpo. A duração aproximada do sono por dia é de 16 horas para um recém-nascido, 14,5 horas para uma criança de 6 meses e 13,5 horas para uma criança de 1 ano. Aos 2 anos a duração do sono é de 13 horas, aos 4 anos – 11 horas. O sono de uma criança de 6 anos dura 9,5 horas e o sono de uma criança de 12 anos dura 8,5 horas. No entanto, as necessidades de sono de uma criança variam de pessoa para pessoa. Segundo dados científicos, de 20 a 30% dos pais observam distúrbios do sono nos filhos.
Maioria razões comuns sono ruim em crianças são:
1. Características da fisiologia do sono de uma criança.
2. Sobrecarga emocional.
3. Problemas somáticos.
4. Problemas neurológicos.
Os distúrbios do sono podem ser causados por uma mudança na dieta (por exemplo, “desmame”), mudanças na rotina diária e no estilo de vida, situações de conflito na família, etc. Os distúrbios do sono em crianças muito pequenas podem ser devidos a cólicas na barriga, dentição, se a criança estiver com fome ou com calor (ou frio). Neste caso, os distúrbios do sono são frequentemente temporários. Geralmente desaparecem à medida que a criança se adapta às novas condições de vida. No entanto, os distúrbios do sono também podem estar associados a doenças somáticas (por exemplo, doenças dos órgãos internos, sistema nervoso) e Transtornos Mentais, Desordem Mental. Portanto, é necessário identificar prontamente a causa dos distúrbios do sono na criança e realizar a terapia terapêutica adequada. Os médicos identificam vários fenômenos de sono patológico em crianças. Vejamos apenas alguns.
As seguintes coisas podem acontecer a uma criança em um sonho:
1. Tremor.
2. Bruxismo.
3. Terrores noturnos.
4. Enurese noturna.
5. Distúrbios respiratórios do sono e outros.
Os sobressaltos são fenômenos do sono condicionalmente patológicos. Durante o período de adormecer, são movimentos fisiológicos. Ocorrem tanto em adultos como em crianças, mas mais frequentemente em adolescência. Com sobressaltos repetidos e frequentes em crianças com história perinatal sobrecarregada, é necessário excluir a epilepsia.
O bruxismo é o ranger dos dentes durante a noite. Ocorre em qualquer idade, frequentemente observada entre 10 e 13 anos. Até 15% das crianças sofrem. O bruxismo é frequentemente acompanhado por alterações na respiração, frequência cardíaca e pressão arterial. O esmalte dos dentes é frequentemente destruído. É necessária consulta com neurologista e dentista.
Terrores noturnos são repentinos agitação psicomotora acompanhado de medo. Nesse caso, a criança não entra em contato com outras pessoas e, ao acordar, não se lembra do que aconteceu. Na maioria das vezes, os terrores noturnos ocorrem em crianças emocionais e impressionáveis de 2 a 8 anos, e mais frequentemente em meninos. O terror noturno funcional em crianças pequenas se manifesta pelo choro. E também a criança pode acordar de repente, gritar, ligar para a mãe. A criança chega nesse estado por alguns minutos. Pode ser repetido várias vezes por semana.
Via de regra, os terrores noturnos são resistentes ao tratamento e desaparecem por conta própria durante a adolescência. Em idades mais avançadas, a insônia ocorre devido à superexcitação, excesso de trabalho, distonia vegetativo-vascular de acordo com o tipo hipertenso. Nesses casos, os sedativos têm um efeito benéfico remédios herbais. Às vezes, os terrores noturnos ocorrem em resposta a um susto intenso.
Fenômenos comportamentais e mentais complexos incluem:
1. Sonambulismo.
2. Falar em sonhos.
3. Sonhos de pesadelo.
O sonambulismo (sonambulismo, sonambulismo) é uma forma de comportamento do sono que se manifesta por movimentos, ações e feitos que, vistos de fora, parecem intencionais e voluntários. O sonambulismo é mais frequentemente observado entre as idades de 5 e 10 anos. A maneira mais típica é caminhar com uma ampla com os olhos abertos marcha oscilante. O sonambulismo pode estar associado a doenças orgânicas do cérebro (por exemplo, epilepsia), síndromes psicopatológicas, enurese noturna, terror noturno e doenças dos órgãos geniturinários.
A fala falada ocorre em quase todas as crianças. Manifesta-se em várias formas. Você pode ouvir sons inarticulados e monólogos articulados.
Os pesadelos são mais comuns nas idades de 3 a 7 e de 10 a 12 anos. O conteúdo de tais sonhos corresponde às características de desenvolvimento da criança e às suas experiências cotidianas. Às vezes os pesadelos refletem sintomas característicos doenças. Uma criança pode ver cenas de asfixia em um sonho, por exemplo, com asma ou congestão nasal. Os pesadelos, diferentemente dos terrores noturnos, são observados quando a criança fica imóvel durante o sono e, ao acordar, seu conteúdo fica armazenado na memória da criança.
O fato de uma criança, na sua opinião, “dormir um pouco para a idade” não é um distúrbio do sono.
a) se o sono for perturbado em criança menor de um ano;
b) se a perturbação do sono for observada há muito tempo (três ou mais meses);
c) se os distúrbios do sono em crianças forem acompanhados de deterioração do humor ou da aprendizagem, mudanças de comportamento;
d) se houver suspeita de distúrbio do sono;
e) com enurese noturna em criança.
Para salvar uma criança de um sono ruim, você deve primeiro identificar a causa de sua ocorrência. Se você descobrir que seu filho tem um dos fenômenos do sono patológico, consultar um médico ajudará. Se o médico não identificou nenhuma patologia, as receitas da medicina tradicional podem ajudar a criança no combate à falta de sono. E também procure estabelecer um ambiente de conforto psicológico em casa. E lembre-se que um livro é mais saudável que a TV, e um copo de suco ou uma maçã é mais saudável que um doce (principalmente neste caso).
Ao tratar os medos noturnos, é importante manter um horário de sono-vigília e proibir estritamente assistir a programas noturnos de televisão e rádio. Antes de ir para a cama, você também deve evitar jogos barulhentos e diversão selvagem. Com crianças ativas e móveis, é útil caminhar ao ar livre antes de dormir.
Pela manhã, recomenda-se fazer exercícios não cansativos e massagens úmidas. No verão, em vez de esfregar, você pode usar outro método. De manhã, quando o orvalho cair sobre a grama, estenda um lençol sobre ela e deixe-a absorver bem o orvalho. Em seguida, enrole a criança em um lençol e deixe-a dormir várias horas até que o lençol seque sobre ela.
Para crianças mais velhas, tente não alimentá-las antes de dormir.
À noite, antes de dormir, tome banhos de pinho salgado ou de uma coleção de ervas composta por partes iguais. Recomenda-se o uso de lúpulo, erva-mãe, orégano e tomilho (na proporção de 500 g por criança de 10 a 14 anos). A temperatura do banho não deve ultrapassar 37 graus, a duração do procedimento é de 5 a 10 minutos. É necessário tomar 10 banhos por curso.
Para distúrbios do sono associados ao medo, a medicina tradicional recomenda dar banho em crianças pequenas com uma decocção de flores de knotweed, tanásia e imortela e raízes de elecampane. 50 g de erva (qualquer uma) são despejados em um litro de água fervente, fervidos por 15 minutos em banho-maria, filtrados e despejados em uma banheira com volume de 15 a 20 litros.
Para um sono agitado, coloque raiz de valeriana envolta em gaze na cabeça da criança.
Para acalmar, é bom usar valeriana officinalis, orégano, erva-mãe, folha de erva-cidreira, lúpulo e camomila. Decocção de camomila uma hora antes de dormir, 1/4 xícara. Para prepará-lo, pegue uma colher de sopa de erva camomila com flores e despeje um copo de água fervente, acrescente um pouco de açúcar e cozinhe por 15 minutos. Sirva quente.
Infusão de raiz de valeriana. Para crianças, use uma colher de chá três vezes ao dia. Para prepará-lo você precisa de uma colher de sopa de raiz de valeriana officinalis esmagada e um copo de água fervente. Despeje a raiz de valeriana e ferva por 15 minutos em fogo baixo. Deixe por 40-45 minutos e depois coe.
Coleção calmante. 2 colheres de sopa. colheres de uma mistura de raiz de valeriana (5 g), cones de lúpulo (5 g), erva-mãe (10 g) e flores de espinheiro (5 g) despeje 500 ml de água fervente. Deixe em garrafa térmica por duas horas e tome 1 colher de sopa à tarde. colheres para 1/2 xícara.
Também é uma boa ideia dar ao seu filho 1/4 xícara de decocção de abóbora com mel para beber antes de dormir. Para 1 copo de água - 200 g de abóbora picada e 1 colher de sopa de mel. Ferva a abóbora por 15 a 20 minutos, esfrie o caldo resultante e acrescente mel. Naturalmente, as receitas com ervas só são adequadas para crianças a partir dos 3 anos.
Os distúrbios do sono em bebês costumam ser tratados de maneira muito simples - basta colocar o bebê na cama com você e eles vão embora. Praticamente não há sono agitado em bebês amamentados se eles dormem com a mãe e recebem amamentação quando solicitado. E até mesmo se uma criança pede a mama várias vezes à noite, isso não é uma patologia e não requer tratamento.
Com o nascimento de um bebê, os novos pais enfrentam novos desafios todos os dias. O sono agitado de uma criança é um deles. Conduzindo noites sem dormir ao lado do berço do bebê, mamãe e papai tentam encontrar uma saída para essa situação, mas primeiro precisam descobrir por que seu bebê não está dormindo bem.
Muitas vezes, Criança pequena não consegue dormir devido a quaisquer doenças fisiológicas. O bebê pode estar com calor ou frio, pode querer comer ou a fralda está cheia, pode ter dor de estômago ou dentição. Mas acontece que os próprios pais cometem erros na criação dos filhos que levam a distúrbios do sono:
Se o bebê não consegue adormecer devido a necessidades fisiológicas que surgem repentinamente antes de dormir, isso é fácil de resolver, mas se a insônia atormenta o bebê há mais de um dia, é preciso agir com decisão. A principal coisa que os pais devem fazer é estabelecer uma rotina diária clara para que o bebê vá para a cama no mesmo horário.
Embalar uma criança é necessário para acalmá-lo e não colocá-lo para dormir, enjôo noturno do bebê longos meses sua vida pode ter um impacto negativo em seu futuro. O bebê deve ser ensinado a dormir no escuro o mais cedo possível, e todos os brinquedos e chocalhos divertidos devem ser removidos do campo de visão da criança. Seguir um ritual calmante significa muito para uma criança, por isso não deve ser abandonado desde cedo.
Você deve permitir que o bebê durma na cama dos pais apenas se estiver doente ou com medo de alguma coisa, mas nas noites normais a criança deve dormir em sua própria cama. Não há necessidade de “mudar” seu bebê para um novo lugar para dormir, pelo menos até os três anos de idade; ele pode não estar pronto para isso ainda.
O distúrbio do sono infantil não é um problema simples e requer paciência dos pais para resolvê-lo. A causa dos caprichos noturnos do seu bebê pode ser necessidades psicológicas em nada, mas pode haver erros dos pais. De qualquer forma, este problema deve ser resolvido o mais rápido possível, para o pleno crescimento e desenvolvimento da criança. tenha um bom descanso pais. Para que o bebê durma bem, todos os fatores que o interferem devem ser eliminados. férias relaxantes e não cometer erros dos quais nem sempre é fácil se livrar.
A alegria com a chegada de um bebê na família desaparece. Está sendo substituído o cotidiano monótono, no qual as jovens mães precisam diariamente resolver muitos problemas relacionados ao pleno desenvolvimento e saúde do recém-nascido. Infantil Durante os primeiros meses de vida, ele dorme a maior parte do dia. Durante esse período, a mãe tem tempo para fazer as tarefas domésticas e relaxar. Mas o que fazer se o seu bebê não dorme bem e como descobrir por que isso está acontecendo?
Sono saudável - aspecto importante na vida de um bebê, pois nesse período ele repõe os recursos energéticos gastos, e o cérebro do bebê tem tempo para processar as informações recebidas enquanto está acordado. Se ele dorme pouco e mal, isso afeta negativamente estado geral, a criança fica letárgica e chorona.
Muitas vezes, as jovens mães recorrem ao médico com a pergunta: “Por que a criança dorme mal?” Ao calcular o tempo de sono do bebê em geral, verifica-se que o bebê dorme o tempo suficiente. Mas é importante notar aqui que o indicador sono saudável não é o número de sonhos por dia, mas o número de horas. Afinal, se uma criança dorme meia hora inquieta e meia hora fica acordada, esse regime não dá descanso à mãe e o bebê fica desconfortável. E se isso acontecer à noite? Toda a família sofrerá. Que distúrbios do sono do bebê os pais podem encontrar?
No primeiro ano de vida, a síntese ativa do hormônio do crescimento ocorre durante o sono. Portanto, os distúrbios do sono podem levar não apenas a distúrbios do sistema nervoso, mas também a um crescimento e desenvolvimento mais lentos do bebê.
Se o seu recém-nascido está com problemas para dormir, a primeira coisa a fazer é descobrir o porquê. Os pais precisam ser pacientes e consistentes para determinar a causa do sono agitado. O motivo geralmente é bastante banal. Este pode ser um microclima desfavorável no quarto do bebê, uma violação da dieta alimentar, cuidado impróprio. O problema também pode ser mais sério – distúrbios neurológicos do sono. Neste caso, não se pode prescindir da ajuda de um especialista. Em todos os outros casos, os pais podem lidar facilmente com a situação sozinhos.
Muitas vezes, um bebê recém-nascido não dorme bem à noite se não ouvir o cheiro e o calor da mãe. Afinal, ele está acostumado a estar em espaço confinado abdômen e, ao nascer, pode ter medo de grandes espaços e sentir ansiedade. Se o bebê, sentindo a ausência da mãe, começar a chorar durante o sono e acordar, você não deve pegá-lo imediatamente.
É preciso dar-lhe a oportunidade de se acostumar com o fato de que sua mãe não correrá até ele na primeira ligação. Você pode indicar sua presença com sua voz. Quando uma criança ouve as palavras gentis da mãe, geralmente se acalma e adormece novamente. Se isso não acontecer, você deve pegar o pequenino nos braços e acariciá-lo.
Para facilitar o acalmar do bebê à noite, é necessário colocar o berço mais próximo do seu. É ainda melhor se o bebê adormecer no berço e não no berço. O pequeno espaço do berço é mais confortável para ele. Coisas colocadas próximas ajudarão a garantir o contato mental entre o bebê e a mãe à noite: uma fralda ou travesseiro com cheiro de leite materno, um brinquedo favorito.
Em uma idade mais avançada, a causa dos pesadelos nas crianças pode ser o excesso de informações, experiências emocionais durante o dia e estresse. Todas as preocupações associadas à comunicação em Jardim da infância, programas de TV assistidos, jogos de computador, a situação psicológica da família se reflete em pesadelos. Não há motivo para preocupação se isso acontecer raramente.
Mas se uma criança não dorme bem à noite e a razão para isso são pesadelos regulares, então isso razão séria entre em contato com um psicólogo ou neuropsiquiatra e também revise a rotina diária e o ambiente do bebê.
Se o recém-nascido não dorme bem, então razao possivel Pode haver cólicas e gases no estômago. Esse fenômeno é bastante comum em bebês desde o nascimento até os três meses. Para evitar tais problemas, é recomendável colocar o bebê de bruços antes de mamar. Para ajudar a passar melhor os gases, seu filho precisa fazer massagem leve barriga e ginástica.
Após a alimentação, o bebê deve estar nos braços da mãe posição vertical. Arrotar ajudará a prevenir cólicas. Um banho quente também tem um efeito benéfico na condição do homenzinho, água de endro ou gotas farmacêuticas.
Acredita-se que uma criança cuja mãe amamenta tem menos probabilidade de sofrer de dores de barriga. Se por algum motivo a mãe não tiver leite, é importante escolher a fórmula certa. Os prebióticos e probióticos na mistura ajudam a melhorar a microflora intestinal, a criança sofre menos dores abdominais, o que significa que dorme melhor dia e noite.
Outra razão pela qual um bebê não dorme bem é a fome. Um recém-nascido pode acordar frequentemente à noite e ter dificuldade para dormir durante o dia se estiver com fome. Nas primeiras semanas de vida, as refeições frequentes são essenciais. E alguns bebés continuarão a precisar de mamadas mais frequentes devido a metabolismo acelerado. Se a criança for amamentada, ela deverá ser alimentada antes de dormir.
Se o bebê for transferido para alimentação artificial, ele adormece melhor se receber chupeta depois da mamadeira. Seu bebê dorme agitado à noite? Alimente seu bebê e verifique a fralda.
Outra razão comum pela qual uma criança dorme pouco ou mal pode ser uma fralda cheia, fraldas molhadas e fraldas. Este problema é agravado pelo facto de a pele do bebé ser demasiado fina, pelo que os receptores estão localizados demasiado próximos da superfície. Os resíduos infantis contêm Substâncias toxicas isso é irritante pele delicada. Portanto, se seu filho dorme agitado ou acorda com frequência à noite, verifique se está na hora de trocar a fralda.
O recém-nascido dorme inquieto porque o quarto está muito quente ou, pelo contrário, muito frio. A temperatura ideal na sala deve ser de 20 a 24 graus.
O bebê também reage à umidade do ar, que pode ser excessiva ou insuficiente. A alta umidade aumenta o efeito da temperatura sobre receptores de pele recém-nascido Portanto, mesmo que a temperatura ambiente esteja normal, o bebê estará com calor ou frio.
A termorregulação em recém-nascidos ainda não foi estabelecida. Portanto, se o quarto estiver muito quente ou a criança estiver vestida com roupas quentes, sua temperatura corporal aumentará. O bebê vai ficar desconfortável, vai dormir pouco e mal tanto de dia quanto de noite. Temperatura baixa e roupas muito leves também não contribuem para um sono saudável do bebê. Observe como a criança está vestida, qual a temperatura e a umidade do quarto.
Se você puder determinar por que seu filho está dormindo mal, não será difícil eliminar o problema. Resumindo, tentaremos listar todos os componentes do sono saudável de um bebê e listar métodos que ajudarão os pais jovens a evitar dificuldades. Para garantir que seu bebê durma bem à noite, você deve seguir estas regras:
Se você determinou por que seu bebê recém-nascido dorme pouco e mal, poderá facilmente eliminar os motivos. Seguindo as regras acima, você poderá criar condições fávoraveis para um sono saudável da criança e seu descanso.
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