Як зберегти зуби здоровими. Як підтримувати зуби здоровими

Для зубів та ясен потрібен особливий щоденний догляд. Дотримання правил гігієни ротової порожнини - самий дієвий спосібзберегти здоров'я зубів, захистити їх від запалення ясен, карієсу, пародонтиту, руйнування та інших стоматологічних захворювань. Профілактика хвороб зубів краще за дороге лікування ускладнень. Тож як зберегти зуби здоровими?

Правильна техніка чищення зубів

Найважливіше і найпростіше правило - регулярна та правильне чищеннязубів. Чистити зуби потрібно не тільки мінімум двічі на день. Потрібно робити це правильно. Нижче наводимо такі рекомендації:

1. Не слід пропускати вечірнє чищення зубів. За цілий день у роті накопичуються залишки їжі. Вночі вони почнуть розкладатися і провокуватимуть появу карієсу.
2. Чищення зубів одним проведенням щітки на їхній поверхні абсолютно марна. Приділяти очищенню потрібно щонайменше три хвилини.
3. Не можна сильно тиснути на ясна щіткою, вони можуть травмуватися, і згодом з'являться гінгівіт та інші захворювання ясен. Рухи мають бути м'якими.
4. Горизонтальними рухами можна лише рознести залишки їжі по міжзубних проміжках. Щітка має бути під кутом 45 градусів.
5. Нижній ряд чиститься рухами знизу вгору, верхній - зверху вниз.
6. Починають чищення зубного ряду із передніх зубів і поступово просуваються до задніх. Не забувають приділяти увагу зубам мудрості, пломбованим зубам та коронкам. Жувальні поверхні очищають рухами попереду назад.
7. Мова також потребує гігієни. Він не менше піддається дії бактерій. Мова чистять м'яко, не тиснуть на неї. Існує чимало щіток для чищення поверхні язика. Скребки є насадкою з наконечником, схожим на ложечку. Застосування з ополіскувачем покращить якість процедури. Спеціальна ложка для мови також допоможе позбавитися від нальоту та неприємного запаху. Це насадка із наконечником. Щітка-скребок має витягнуту округлу форму з м'якою щетиною. Плоска форма полегшує чищення мови та не викликає блювотного рефлексу. У деяких щіток на протилежному боці є спеціальна поверхня цих цілей. Потрібно рухатися від задньої частини язика до кінчика.
8. Чистку закінчують так: стуляють зуби, проходяться по зовнішній зубній поверхні та по яснах м'якими круговими рухами.
9. Якщо є брекети, зуби потрібно чистити частіше, краще після кожного прийому їжі. Звичайна зубна щітка не вичистить наліт із-під конструкцій. Допоможуть спеціальна ортодонтична щітка з V-подібною щетиною, йоржики, флос, іригатор та ополіскувачі. Спочатку щітка звільняє поверхню від нальоту. Кожному зубу приділяють 10 секунд. Потім йоржиками обробляють брекети та простір під ними. Міжзубні проміжки очистить нитку. Важкодоступні місця обробляються іригатором. Завершальний етап – ополіскувач.
10. Дітям починають чистити зуби при прорізуванні першого молочного зуба. Головка дитячої щітки має покривати два зуби. Спочатку замість щітки застосовують серветки для видалення нальоту та догляду за порожниною рота. Поступово дитину вчать користуватись щіткою самостійно. Найкраще довести час гігієни до двох хвилин, супроводжуючи процедуру грою. Також потрібно показати на власний прикладяк це правильно робиться.
11. Стоматологи не рекомендують зберігати поруч дорослі та дитячі щітки. Часто на захворювання порожнини рота страждають дорослі. Роздільна зберігання щіток - хороша профілактикахвороб зубів у малюків

Флосс

Зубними нитками очищають міжзубні проміжки та важкодоступні для щітки місця. Гігієну рота флоссом проводять вертикальними рухами, при цьому не зачіпають ясна. За наявності коронки, вкладки чи брекетів є супер-флоси. Вони набагато товщі за звичайну нитку для зубів і безпечніші у використанні. Нитку перед використанням можна змастити пастою, а потім потрібно прополоскати рот.

Цікаво: зубні нитки виготовляють із тефлону та нейлону. Тефлонова нитка не має волокон, нейлонові складаються з декількох волокон, які об'єднують в одну нитку. Тефлонова зручніша, вона не порветься від тертя і не буде розділятися. Але обидва види флоссів ефективні.

Зубні нитки іноді просочують речовинами для профілактики карієсу:

1. Хлоргексидином, який має дезінфікуючі властивості.
2. Розчином фториду натрію. Фтор зміцнить емаль.
3. Ментолом та різними ароматизаторами. Вони не дають лікувального ефекту, але нитками з таким просоченням набагато приємніше чистити зуби.

Правильне використання флосу:

1. Витягують 40 см нитки, накручують її на середній палець правої рукизалишають 10 см нитки. Цієї довжини буде достатньо для чищення.
2. Нитка добре натягують, відкривають ширше рота і вводять флос в міжзубний простір плавними рухами. Очищають рухами вгору-вниз по 6-7 разів, вперед-назад у кожному проміжку. Нитку притискають до зуба.
3. Для кожного зуба беруть новий проміжок нитки!

Ополіскувачі

Ополіскувач для порожнини рота використовується для вимивання скупчених. харчових залишків. Слід застосовувати після кожного прийому їжі. Склад таких засобів зазвичай м'який і не травмує зуби. Після видалення зуба полоскати рота ополіскувачем або іншими засобами не слід. Ополіскувачі освіжають дихання, а деякі з них мають відбілюючий ефект.

Кошти застосовують двічі на день після очищення зубів. Активні речовиникраще проникнуть усередину зуба. У ковпачок від тюбика наливають 20 мл засобу, полощуть рот 30 секунд.

Починати потрібно з 10 секунд, через 2 дні збільшити час полоскання до 20 секунд, а потім зупинитися на 30 секунд. Засіб не можна ковтати!

Чищення іригатором

Цей прилад призначений для очищення важкодоступних місць ротової порожнини. Тонким струменем рідини, що випускається під тиском, видаляються залишки їжі та змивається зубний наліт. Струменя може благотворно впливати на ясна, масажувати їх і покращувати кровообіг.

Показання:

1. Профілактика різних стоматологічних захворювань (карієс, стоматит, гінгівіт та інші).
2. Делікатний догляд за яснами. До приладу додають лікувальні рідини, що зміцнюють м'які тканининавколо зубів.
3. Неприємний запах із рота.
4. Для догляду за ортодонтичними конструкціями.

Правила:

1. Користуються пристроєм лише згідно з інструкцією.
2. Розчин у резервуарі має бути теплим.
3. Струмінь рідини направляють під прямим кутом. Вода має вільно витікати з рота.
4. Іригатор не призначений для дітей віком до 5 років.
5. Процедуру слід проводити після чищення за допомогою зубної щітки та пасти.

Відвідування стоматолога

Комплексний догляд за ротовою порожниною буде мало ефективним без регулярного відвідування стоматолога. Для профілактичного огляду до фахівця приходять двічі на рік. При наявності хронічних захворюваньнабагато частіше. Лікар вчасно помітить перші симптоми хвороби, що починається, і попередить ускладнення.

— Професійне чищеннязубів необхідна.Така процедура видаляє зубний наліт та камінь, захищає порожнину рота від стоматологічних захворювань.

— Ультразвукове чищення - Процедура професійного очищення зубів за допомогою вібрацій ультразвукового апарату. Він безпечно чистить поверхню зубів, видаляє відкладення, повертає початковий колір емалі.

Зазвичай така процедура доповнює профілактичну Air Flow, методику відбілювання зубів із застосуванням суміші порошкоподібного бікарбонату натрію, водного струменя та повітря Вона також показана при потемнінні емалі та видалення відкладень. Добре полірує поверхню зуба.

— Також роблять фторування.Процедура показана людям зі схильністю до розвитку карієсу або з чутливими зубами. Поверхню покривають розчином з іонами фтору, які захищають від шкідливого впливукислого середовища. Бактерії накопичуватимуться менше, процес розвитку карієсу буде уповільнений.

— Глибоке фторування - куди більш досконалий, надійний та ефективний метод. Пори зубної емалі повністю заповнюються фтором та кальцієм, і поверхня забезпечується необхідним харчуванням. Фортеця зубів збільшується у кілька разів.

1. Перед проведенням лікар повинен залікувати всі зуби, позбавити їх нальоту.
2. Після цього вони просушуються потоком теплого повітря.
3. Лікар наносить спеціальну емальіз запечатувальною рідиною
4. Тушування. Зуби обробляються ватним тампоном, який попередньо змочують у молочку з гідроокисом міді та кальцію. Гідроокис згодом утворює крихітні кристали фтористого кальцію, і вони зможуть швидко проникнути в пори емалі.

Глибоке фторування забезпечує надійний та тривалий захист.

Перші три години після відбілювання Air Flow або фторування не можна курити, вживати напої чи продукти, які можуть офарблювати зуби.

Правильне харчування

Це найважливіший факторщо впливає на здоров'я зубів. Для їх зміцнення необхідно вживати продукти, багаті на кальцій:

1. Сир, йогурти, кефір та інші молочні напої.
2. Сир твердих сортів.

Потрібно їсти більше риби, горіхів, овочів (особливо огірки, селера, морква) та фруктів (яблука, ківі). Організм має бути насичений вітамінами.

1. Кинути палити.
2. Не можна розгризати зубами шкаралупу горіхів, витягати з пляшок пробки. Зуб може зламатися.
3. Обмежити вживання солодкого. Якщо бажання з'їсти шоколадку непереборне, потрібно це зробити відразу після основного їди. Потрібно негайно почистити зуби флоссом, використовувати ополіскувач, а краще спочатку почистити зуби щіткою, якщо є така можливість.
4. Алкоголь руйнує зубну емаль. Після кількох ковтків алкогольного напоюнеобхідно прополоскати рота лікувальним розчином.
5. Полоскати рота хоча б водою після їжі.

Дотримання перерахованих вище правил збереже зуби здоровими. Профілактика стоматологічних захворювань має бути комплексною, а правильне харчуваннярегулярним.

Здорові та білі зуби.

Новини стоматології, статті, прес-релізи виробників стоматологічної та зуботехнічної продукції, організаторів навчальних заходів та виставок.

Якщо ваша професія пов'язана зі сферою стоматології, ви завжди знайдете у розділі "Стоматологічні статті" на NaviStom багато цікавої та актуальної інформації.

Як опублікувати стоматологічну статтю

Якщо ви є продавцем або виробником стоматологічних товарів, для успішного продажу вже недостатньо просто розмістити характеристики товару у себе на сайті. Google дуже цінує сайти, статті яких розміщені на інших трастових ресурсах, тобто таких, яким можна довіряти. Таким ресурсом є NaviStom – сайт, якому понад 14 років, його читачами та користувачами є всі, хто пов'язаний із стоматологією: як стоматологи, зубні техніки, імплантологи, ендодонтисти, власники, керівники, менеджери клінік та зуботехнічних лабораторій, так і торгуючі організації . Сайт не приймає статті з бірж і тому не спамований нерелевантною та неякісною інформацією.

Для формування довіри покупців дуже корисно публікувати статті, в яких розкривається філософія бренду, історія створення, розповідається про головних персонажів компанії - засновників, дизайнерів, головних розробників, етапи удосконалення технологій або конкретного стоматологічного продукту.

Якщо у вас не вистачає часу на написання тексту, підбір зображень або переклад статей з іноземної мови, ми вам допоможемо створити цікаву та якісну публікацію.

Як стаття приведе покупця саме до вас? У ній будуть розміщені ваші контакти, а також посилання, що ведуть на ваш сайт.

Як розмістити статтю для стоматологів та зубних техніків:

Стаття, яку ви розміщуєте на NaviStom, має бути унікальною, тобто відрізнятися від тієї, що розміщена на вашому сайті (якщо така є), щоб Google не розцінив її як скопійований контент.

Користувачам NaviStom буде зручно читати вашу статтю в будь-який час і в будь-якому місці: сайт оптимізований для мобільних пристроїв. Якщо ви читаєте цю статтю з комп'ютера, зайдіть на сайт з мобільного телефонаі переконайтеся в якості та зручності відображення як оголошень, так і статей. Це важливий чинник, тому що кількість людей, які користуються інтернетом із мобільних пристроїв продовжує зростати. Наприклад, у США 94% користувачів смартфонів шукають інформацію за допомогою телефону, причому 77% запитів робиться з дому або з роботи, де точно є стаціонарний комп'ютер (дані Google, січень 2019 р.).

Розмістити статтю ви можете самостійно, зареєструвавшись на сайті, а ми зв'яжемося з вами, як побачимо заявку на публікацію. Або можете просто зателефонувати, а ми підкажемо, куди відправити статтю або обговоримо її написання. Чекаємо на ваші дзвінки та заявки на розміщення статей на NaviStom! Впевнені, що це одразу ж принесе вам нових покупців та зростання продажів!

Прочитавши ці поради, Ви скажете: велику частину з них ми знаємо. Проблема в тому, що потрібно їх не тільки знати, а й виконувати їх ВСІ.

1. Регулярно відвідуйте стоматолога

Можливо, Вам з дитинства ненависна сама думка про стоматологічне крісло, і легше підкорити Північний полюс, ніж увійти до кабінету дантиста. Однак, з тих років, коли Ви носили бантики або короткі штанці, дуже багато змінилося, а в стоматології - особливо. І техніка зовсім інша, ніж раніше, і знеболювання тепер на рівні – випробувати знову давній жах Вам навряд чи доведеться. Тож має сенс перебороти дитячі страхи.

Як часто потрібно бути на прийомі до дантиста? Досвід показує, що для прояву проблем із зубами потрібно не менше шести місяців. Тому похід до стоматолога двічі на рік – те, що потрібно. Профілактика та регулярний контроль фахівця допоможуть ліквідувати проблеми у зачатку, зберегти багато грошей та нервів, у тому числі зубних.

2. Чистіть зуби регулярно та правильно

Для чого це потрібно? Для того, щоб позбутися бактеріального нальоту та залишків їжі.

Бактерії - причина абсолютної більшості захворювань зубів та ясен. Понад двадцять видів патогенних бактерій, що мешкають у порожнині рота, - головним чином, стрептококи та стафілококи - харчуються залишками їжі, що затрималися в роті, і виділяють молочну кислоту, що роз'їдає емаль зубів. До речі, поганий запахз рота – теж «заслуга» бактерій.

Слід двічі на день чистити зуби щіткою та пастою. Щітка знімає бактеріальний наліт, що осідає на зубах і залишки їжі, паста вбиває бактерії і, нейтралізуючи кислоти, що виділяються ними, тим самим зміцнює емаль зубів. Ще один момент, чистіть зуби обов'язково після їди. І до того ж не відразу. Справа в тому, що під час їжі емаль під впливом кислот розм'якшується, має пройти до півгодини, перш ніж вона прийде в нормальний стан. А відразу після закінчення трапези ретельно прополоскайте рот кип'яченою водою. До речі, це потрібно робити після кожного прийому їжі.

Тепер про саму чистку. Просто помахати щіткою у роті буде недостатньо. Потрібно ретельно опрацювати всі поверхні зубів. Про те, яка техніка чищення є єдино правильна, стоматологи сперечаються вже багато років. Але, з чим усі згодні, рухи щітки повинні йти від основи зуба до ріжучої кромки. Причому ріжуча кромка чиститься наприкінці. Оптимальний часчищення зубів – близько двох хвилин активних рухів. Зайве старатися теж погано, можна стерти емаль.

3. Правильно підберіть щітку та пасту

Навіщо? Щоб користуватися ними ефективно та не нашкодити собі. Зубна щітка повинна обов'язково мати штучну щетину із закругленими кінчиками, атравматичну головку, зручну ручку під вашу руку і, головне, жорсткість щетини повинна відповідати стану емалі та ясен.

Зубну пасту потрібно також підбирати з розумом. Тут знову дивіться станом зубів і ясен, вибираючи собі те, що буде корисніше. Наприклад, якщо у Вас гіперчутливість, не можна користуватися високоабразивними зубними пастами, можна нашкодити собі. Так звані «пасти для всієї родини» шкоди не завдадуть, але й користі від них буде мало, оскільки це схоже на середню температуру лікарні, адже у кожної людини ситуація в роті різна, і Зубна пастау кожного теж має побут свій.

4. Очищайте всю ротову порожнину

Бактерії, що руйнують зуби, живуть не тільки на зубах та яснах, їм не менш комфортно на поверхнях неба, щік, мигдалин, а особливо – на язиці.

Тому – чистимо все, до чого дістанемося. Але зубну щітку для цього краще не використати. Для очищення мови існують спеціальні щітки, згодиться і звичайна чайна ложка. І тут допоможуть різного роду полоскання, у тому числі - спеціальними еліксирами, що знищують бактерій, а заразом освіжають дихання. Можна також випробувати диво сучасної техніки - іригатори, прилади для споліскування, ополіскування або зрошення ротової порожнини сильними точно спрямованими цівками води.

5. Дотримуйтесь санітарних правил

Сучасний символ спільного життячоловіки та жінки – дві зубні щітки в одній склянці. Дві, а не одна! Чужі бактерії вам зовсім ні до чого, тому ніколи не користуйтеся чужою щіткою - навіть дуже близької вам людини. З тієї ж причини не варто їсти чужою ложкою чи пити з немитого кухля. Особливо дбайливо потрібно ставитися до гігієни дитячих ротиків, адже від народження вони вільні від бактерій – руйнівників зубів. Їх заносять дитині батьки. Достатньо облизати за дитиною ложку, а потім знову засунути їй у рот. Втім, свої, «рідні» хвороботворні бактеріїнам також без потреби. Тому тримайте всі предмети, необхідні для догляду за ротовою порожниною, чистими і сухими - у вологому середовищі бактерії, «здобуті» з вашого рота, активно розмножуються. Щітку час від часу добре б опускати ненадовго в дезінфікуючий розчин, а раз на 2-4 місяці взагалі міняти на нову.

6. Використовуєте флосси

Більшості з нас ці нехитрі пристрої знайомі як зубні нитки. Якщо зуби ростуть досить рівно і щільно, проміжки між зубами та бічні поверхнізубів виявляються недосяжними навіть для дуже «просунутих» зубних щіток. Тим часом ці затишні куточки дуже привабливі для бактерій. Карієс, що розвивається у місці контакту двох зубів, зможе розглянути лише стоматолог, а лікувати його часом виявляється непросто.

Тим часом флосси допомагають дістатися найважче заповідних місць між зубами, вичищаючи звідти залишки їжі і позбавляючи бактерії шансів на виживання. Користуватися флоссами потрібно перед чищенням щіткою. Крім того, використовуйте їх після кожного їди. Для використання в громадських місцяхпридумана флоссета - компактна та проста у користуванні зубна нитка.

7. Обережно користуйтеся зубочистками

Не завжди після обіду є можливість скористатися флоссом або прополоскати рота, не кажучи вже про повноцінне чищення зубів. Виручить зубочистка. Благо, більшість ресторанів і кафе навчилися включати до предметів, які обов'язково стоять на столиках (сіль - перець - серветки), упаковку гострих дерев'яних паличок. Дерев'яні зубочистки краще - вони зберігають емаль, - але можна скористатися і пластиковими. Але, щоб не пошкодити тканини парадонту – зв'язки ясен та зуба, – зубочисткою необхідно користуватися дуже акуратно і краще замінити флосетою.

8. Зберігайте зуби від кислот та цукру

Для зубів згубно багато, навіть те, що здається на перший погляд самій здоровою їжею. Свіжовижаті фруктові соки, наприклад - в них фруктові кислоти, що роз'їдають емаль, містяться в концентрованому вигляді. Що вже тут говорити про газовані напої! Але немає нічого кращого для бактерій (а значить, гірше для зубів), ніж солодкі цукерки - карамель, іриски, льодяники. Коли вони довго перебувають у роті, це створює ідеальні умовидля розмноження патогенної мікрофлори

А ось шоколад для зубів якраз набагато менш небезпечний. Його базовий інгредієнт – какао-боби – містять речовини, що перешкоджають розмноженню бактерій. Тому шкідлива діяцукру, що також входить до складу шоколаду, нейтралізується під дією цих речовин. Щоправда, найбільш корисним для зубів є гіркий шоколад, зроблений їх натуральними какао-бобами.

Як не дивно, корисні для зубів та гострі страви – вони викликають активне слиновиділення. Слина омиває ротову порожнинузмиваючи залишки їжі. Крім того, у слині містяться лізоцими – природні ферменти, що знищують бактерії. Добре впливає на зуби та сир. Якщо після карамельки з'їсти шматочок твердого сиру, дія цукру буде нейтралізована.

До того ж сир - джерело кальцію, необхідного всьому організму, у тому числі і зубам.

Зуби темніють від чаю та кави, і ми звикли вважати ці напої шкідливими. Але насправді чорний чай чудово зміцнює зубну емаль і регулює кислотно- лужний балансв роті. А натуральна кава, зварена з прожарених зерен, надає антибактеріальна діязнищуючи деякі мікроорганізми, серед яких головний збудниккарієсу - стрептокок, що мутує.

9. Харчуйте правильно

Міцних зубів не буде, якщо організму не вистачає фтору та кальцію. Кальцій засвоюється за допомогою вітаміну D, який надходить із їжею або синтезується організмом самостійно під впливом ультрафіолету. Тому беремо ручку і записуємо: телятина, м'ясо птиці, яйця, вершкове маслоі морська риба- Джерело вітаміну D; йогурти, сири, шпинат та броколлі – джерело кальцію; чорний чай, хліб грубого помелу та риба містять фтор. Включаємо ці продукти у свій постійний раціон – і все нам по зубах.

Якщо ж кальцію чи фтору в організмі все одно недостатньо, використовуємо біодобавки та вітамінно-мінеральні комплекси. Благо, зараз їхній вибір особливо багатий.

10. Регулюйте навантаження на зуби

Сильне механічний тискруйнує зуби, тому забудьте про кар'єру Лускунчика. Щоб колоти горіхи, існують спеціальні щипці, у Ваших зубів - інше призначення. Причиною руйнування зуба можуть стати навіть звичайні нитки, якщо є звичка постійно перекушувати їх одними й тими самими зубами, як це роблять деякі кравчині-аматорки.

Небезпечна звичка занадто сильно стискати зуби, а тим більше – рипіти ними: це призводить до стирання емалі. Іноді це відбувається уві сні. Але й цей випадок не безнадійний – існують спеціальні капи, які надягають на зуби перед сном. Вони захистять. А ось посильні навантаження зубам та яснам необхідні. Не бійтеся жувати сирі овочі, не намагайтеся без необхідності подрібнювати та перемелювати продукти.

Красива посмішка та здорові зубивідразу привертають увагу і завжди допоможуть привернути до себе співрозмовника. Домогтися ідеальної посмішкинескладно, тим більше, що основні правила догляду за зубами всі знають з дитинства. Головне - регулярність та увага до дрібниць.

Правило № 1 – регулярне чищення зубів

Ідеальна гігієна ротової порожнини - непросте завдання, її виконання вимагає дотримання безлічі правил. Про необхідність регулярно чистити зуби – як мінімум двічі на день – практично кожен знає з раннього дитинстваОднак далеко не всі дотримуються цього правила. Багато хто періодично пропускає вечірню чистку зубів, хоча саме вона найбільше захищає від карієсу. Більше того, стоматологи вважають, що в ідеалі чистити зуби необхідно після кожного їди.

Чистити зуби необхідно як регулярно, . Рухи повинні бути м'якими і короткими, не можна давити на ясна занадто сильно - це може призвести до їх травмування. підвищеної чутливості. Не можна чистити зуби горизонтальними рухами вздовж зубного ряду – так зубний наліт не зчищається, а навпаки потрапляє у міжзубні проміжки. І звичайно ж, особливу увагутреба приділяти лінії ясен, великим корінним зубам, а також ділянкам навколо пломб та коронок.

Правило № 2 - вибір відповідної зубної щітки

Вибираючи свій головний інструмент по догляду за порожниною рота, в першу чергу враховуйте стан зубів і ясен. Зубна щітка має бути оптимальною жорсткості, яка підходить саме вам. Універсальним варіантом вважається середній ступіньжорсткості щетини, проте тим, у кого проблеми з ясенами і ясна зубів, більше підійде м'яка щетина.

Важливо не тільки вибрати правильну зубну щітку, але і правильно її доглядати: міняти не рідше, ніж раз на три місяці, а також після перенесених захворювань, промивати гарячою водоюі сушити після кожного чищення зубів. Крім того, фахівці не рекомендують зберігати дитячі та дорослі зубні щітки в одній склянці – хвороботворні бактерії та мікроби легко переселяються на «сусідний об'єкт».

Правило № 3 – використання зубної нитки

Зубна щітка не в змозі повністю очистити порожнину рота, особливо в важкодоступних місцях. Видалити зубний наліт та залишки їжі з міжзубних проміжків допоможе правильне чищення спеціальною зубною ниткою – флоссом.

Стоматологи рекомендують користуватися зубною ниткою щодня, оскільки залишки їжі та зубний наліт можуть призвести до карієсу та інших захворювань ротової порожнини. Очищати міжзубні простори над м'якими рухами, що повторюють контури ясен, уникаючи при цьому різких рухівниткою, які можуть їх поранити.

Правило № 4 - полоскання зубів спеціальними засобами

Окрім щоденного чищення зубів, вранці та ввечері рекомендується користуватися спеціальними засобами для полоскання порожнини рота. Ополіскувачі на ринку представлено величезне різноманіття, але особняком стоять препарати, у складі яких переважають натуральні компоненти. Наприклад, в ополіскувачі Стоматофіт фреш містяться натуральні оліїевкаліпта, м'яти, чебрецю, шавлії та їх компонети. Завдяки цьому, ополіскувач надає ефективний та комплексний вплив на різні групимікроорганізмів і може допомогти запобігти запаленню ясен та захистити зуби від карієсу. Більше того, препарат освіжає подих, не порушує місцеву мікрофлору та надовго зберігає почуття комфорту.

Правило № 5 – регулярне відвідування стоматолога

Здоров'я зубів визначається не тільки правильною гігієноюпорожнини рота, а й безліччю інших чинників, уникнути яких жителю сучасного мегаполісу який завжди вдається. Неправильне харчування, стреси, недосипання, ослаблений імунітет також надають негативний впливна стан зубів та ясен. З цієї причини, навіть якщо вас не турбує зубний біль, обов'язково звертайтеся до стоматолога 1–2 рази на рік (в ідеалі – кожні півроку) для профілактичного огляду.

«Профілактика краще лікування, і тим не менш росіяни наважуються на візит до стоматолога в поодиноких випадках, - Каже. - Відправитися до лікаря багатьох з нас може змусити лише гострий біль. Через це більшість населення з віком позбавляється власних зубів і переходить на протези. У Європі все з точністю навпаки: людину з коронками не знайдеш днем ​​з вогнем».

Пам'ятайте, що краще своєчасно виявити проблему та запобігти більш серйозні захворюванняпорожнини рота, ніж потім боротися з наслідками недбалого ставлення до здоров'я зубів.

Відкриємо вам секрет: буквально через десять років про здоров'я зубів можна буде не турбуватися. Щойно ні так, і дантист виросте новий зуб. А поки технологія відпрацьовується, варто зберегти свої, скориставшись рекомендаціями головного стоматолога Росії Олега Янушевича.


Олеге Олеговичу, оскільки наші читачки - жінки, відразу хочу з'ясувати, чи є в стоматології суто жіночі проблеми?
О. Я.:Звичайно, у жінок і чоловіків є певна відмінність у формуванні зубощелепної системи. Це пов'язано і з розміром, і кольором, і з положенням зубів. Але важливих гендерних відмінностей немає, проблеми приблизно однакові, той самий карієс, пульпіт, періодонтит.

Мені здавалося, що з карієсом уже давно покінчено, принаймні у жінок. Адже вони, на відміну від чоловіків, регулярно ходять до стоматолога.
О. Я.:Карієс був і залишається проблемою номер один. Сказати, що у жінок захворювання трапляється рідше, ніж у чоловіків, не можна. І зовсім не тому, що вони частіше ходять до стоматолога, це питання спірне. Проблема пов'язана з багатьма чинниками: це генетика, і гігієна, і харчування. Навіть у наш час жителі сіл та сіл, що вживають у їжу натуральні продукти, з карієсом зустрічаються набагато рідше, ніж ми з вами.

Ви зараз забороняєте нам їсти тортики та тістечка?
О. Я.:Справа навіть не в тортиках, хоча ласуни апріорі наражаються на ризик. Адже що таке карієс? Це процес локальної демінералізації емалі. Він виявляється у появі на зубах бляшок, зміні кольору емалі, деформації та у відсутності характерного блиску. А виною всьому - вживання у великих кількостях зруйнованої клітковини та вуглеводів. Словом, карієс усім нам покараний за кулінарну обробку їжі.

Тобто, ви хочете сказати, що у стародавніх людей карієсу не було?
О. Я.:Саме! Карієс з'явився відразу, як тільки людина почала готувати їжу. У бродячого собакикарієсу немає, а домашньої - є. От і все.

З харчуванням зрозуміло, а що впливає на здоров'я зубів жінок?
О. Я.:Зуби псуються під час вагітності через те, що змінюється водно-сольовий обмін. Але не тому, що кальцій вимивається. Це не правда! Ви будете здивовані, але проблема в тому, що в цей час жінка приділяє менше уваги гігієні зубів.

І це все?
О. Я.:Під час вагітності змінюється місцевий імунітет, і навіть у порожнини рота змінюється видовий склад мікрофлори. Це відразу відбивається на здоров'я зубів. Плюс майбутні мами дуже часто зловживають солодким. Ось вам і комплекс проблем, що негативно впливають на тверді тканинизубів та створюють ідеальні умови для розвитку карієсу.

Гормональна перебудова не береться до уваги?
О. Я.:Вона впливає, але меншою мірою. І якщо жінка в період вагітності, годування дитини відвідує стоматолога, виконує всі рекомендації лікаря та дотримується гігієни, зуби у неї будуть у повному порядку. Правила профілактики досить прості. Перше – правильно чистити зуби. Причому зовсім не обов'язково це робити після кожного їди. Достатньо провести правильну процедурупісля сну та обов'язково перед сном, щоб захиститися від пародонтиту, гінгівіту та інших проблем. Протягом дня після їди достатньо прополоскати рот водою.

Олеге Олеговичу, я думаю, що наші читачки напевно добре всі ці правила знають.
О. Я.:На жаль, ми всі вважаємо, що досить добре чистимо зуби. Дехто з гордістю заявляє, що це роблять тричі на день. Але можна мити підлогу кілька разів, але не отримати ідеальної чистоти. Тобто коли люди не розуміють, що вони очищають і де така гігієна не працює. Наведу приклад дослідження початку нульових у Швейцарії: перша група студентів чистила зуби, як звикли це робити, двічі на день, а друга група - один раз на тиждень, але правильно, як навчили їх стоматологи. Через півроку всі показники стоматологічного здоров'я були кращими у тій групі, яка чистила один раз на тиждень.

Тоді я попрошу вас назвати основні моменти догляду за зубами. А ми проведемо роботу над помилками.
О. Я.:Чи правильно ви чистите зуби, допомагають з'ясувати сучасні індикатори – так звані плак-тести чи пігулки з барвниками. Досить розжувати пігулку, і весь наліт, де може утворюватися карієс або формуватися камінь, забарвиться іншим кольором. Далі – видаляєте кольоровий наліт за допомогою щітки та запам'ятовуєте, які рухи потрібно здійснювати, щоб правильно проводити щоденну процедуру.

Ось зрадіють ті, хто боїться кабінету стоматолога як вогню.
О. Я.:Але ця процедура жодною мірою не замінює візит до стоматолога. Раз на півроку лікар обов'язково має не лише оцінювати рівень гігієни, а й перевіряти здоров'я зубів – чи не утворилися нові дефекти, карієс, камінь. Без стоматолога не обійтися, але коригувати гігієну можна самостійно, хоча б раз на півроку застосовуючи плакт-тест.

Алгоритм правильного догляду- чистити зуби вранці та ввечері, користуватися ниткою та раз на півроку застосовувати плак-тест. Я нічого не прогавила?
О. Я.:Про зубну ниткуя не говорив, що я не прихильник постійного її застосування, особливо до 25 років. Коли щільні зуби та ясна прилягають до зубів, нитка взагалі не потрібна, все очищається самостійно, без вашої допомоги. Нитка потрібна там, де не відбувається достатнього очищення між зубами через їхнє певне розташування. Але й у цьому випадку потрібно вирішувати проблему зі стоматологом – неправильно щоразу після їжі чистити зуби ниткою. Розумієте, будь-яке наше втручання в життя організму, навіть таке, здавалося б, невинне, як застосування нитки, не проходить безвісти: можна травмувати ясна, оголити сосочки (тканини ясна в міжзубному просторі), викликати запалення.

Остеопати вам би зараз аплодували! Вони впевнені, що нешкідливого втручання у організм немає. Зміна форми зубів тими самими брекетами і навіть банальні пломби викликають асиметрію в організмі. Це не дуже добре для здоров'я. А ви як належите до такої теорії?
О. Я.:Так, такі дослідження проводились у нульові роки. У них говорилося, що зміна прикусу та порушення співвідношення верхньої, нижньої щелепта становище скронево-щелепного суглобаможе призводити до зміни в хребті, вертебральному стовпі, і навпаки. Я з певною часткою скепсису належу до цього. Хоча ми всі, безумовно, знаємо, що зміни положення тазостегнового суглобазмінює колінний суглоб, колінний суглоб може впливати на суглоб гомілки частково. В організмі все взаємопов'язане. Будь-які порушення цього зв'язку нічого хорошого не приведуть.

Повернемося, мабуть, до більш нагальних проблем- Поговоримо про відбілювання. Цікаво знати ваше ставлення до нього.
О. Я.:До відбілювання особисто я належу дуже насторожено. Тому що всі подібні процедури, починаючи з хімічного, закінчуючи лазерним відбілюванням, змінюють глибоку структурутканини зуба. Звичайно, якщо це робиться одноразово – не страшно. Але фанатичне відбілювання раз на два тижні не варто робити, від зубів нічого не залишиться.

Чи ця процедура має вікові обмеження?
О. Я.:Фактично відбілювання можна робити у будь-якому віці, навіть у дитинстві. Якщо, наприклад, у дитини «тетрациклінові» зуби (дуже рідко, але це трапляється) і треба, не одягаючи коронки, привести їх у пристойний стан, тоді як разова міра відбілювання допустима. Щодо молодих людей до 25 років – їм немає сенсу це робити. Відбілювання у віці взагалі неефективне. З роками емаль стирається, і відбілити дентин, який визначає колір зуба, неможливо, вибілити можна тільки емаль. Дентін цькувати марно.

Що означає «травити»?
О. Я.:При хімічному відбілюванні відбувається травлення емалі і частково - дентину, лазерне теж включає елемент хімічного травлення, а будь-яка травма - це погано.

А так хочеться мати білі зуби.
О. Я.:Ну щоб зуби були білі, є багато стоматологічних хитрощів. Найпопулярніші зараз – це люмініри, коли зуб не обточується, знімаються зліпки, виготовляються дуже тонкі керамічні накладки та фіксуються на поверхні зуба за допомогою спеціальних матеріалів.

Вони неприродно виглядають…
О. Я.:Вони дійсно виглядають неприродно, і я не прихильник люмінірів. Крім тих випадків, коли їх показано. Наприклад, є антропометричні можливості збільшення розмірів зубів. І в цьому випадку це не псує посмішки. Більше консервативний метод, який застосовується вже давно, – це вініри. Обточується тільки вестибулярна поверхня зуба, і на це місце поміщаються керамічні вініри, які можуть служити 20, і навіть більше років. Багато хто робив і робить вініри, щоб покращити естетичний виглядпосмішка. Вони особливо ефективні після 40 років, коли відбувається витончення та потемніння емалі, виникають стертості, відколи, є старі великі пломби.

До речі, через ці вініри моя приятелька втратила спокій. Вона готова розлучитися зі своїми здоровими, але не білими зубами та замінити їх сліпучими вінірами. Що ви на це скажете?
О. Я.:Якщо лікування проводиться якісно і не на шкоду стоматологічному здоров'ю, це не небезпечна процедура. Проте рідний зуб цінніший, ніж штучний. Тільки в тих ситуаціях, коли немає можливості зберегти свій коронка є нормальним засобом відновлення.

А ви самі вибілювали зуби?
О. Я.:Ніколи цього не робив. Я за природність. У 90-ті роки була мода на голлівудські посмішкиколи свої зуби заміняли на керамічні. У багатьох зарубіжних зірок вже давно коронки, мостоподібні протези, вініри. І нікому не треба говорити, свої зуби чи ні. І все видно.

З водою у нас якось не дуже… Але надихають успіхи стоматологічної науки, яка зробила справжній прорив у застосуванні клітинних технологій.

О. Я.:Ми зараз працюємо над цією технологією, і нашій групі вчених, яку очолює професор Малишев, вдалося відтворити експеримент, який провели японські та французькі колеги – навчилися вирощувати зуб повністю, але поки що тільки у щурів. Наступний етап – це наше ноу-хау, біопринт – спеціальна технологія, яка дозволить надрукувати зуб. Великі успіхи у тканинної інженерії ми вже можемо створювати кісткову тканинутам, де її було втрачено, або заповнювати цілі фрагменти щелеп. Тож думаю в найближчі п'ять - десять років вирощуватимемо зуби людині.

Олеге Олеговичу, на закінчення, будь ласка, дайте професійну пораду, як зберегти зуби здоровими?
О. Я.:Перше: вживати більше незруйнованої клітковини. Морква, свіжі яблука, салат добре очищають зуби та ротову порожнину. Друге: приділяти у своєму графіку життя (незалежно від того, чи з'явився чоловік, діти, чи змінився графік роботи) достатньо часу для гігієни ротової порожнини. І третє: мати одного на довгі рокистоматолога. Лікаря потрібно вибирати ще ретельніше, ніж свого чоловіка. Вмикати жіночу інтуїцію. Якщо ви відчуваєте, а жінки це завжди відчувають, що цьому лікарю можна довіряти, тоді, без жодних сумнівів, це ваш лікар. І ви отримаєте той комплаєнс, той результат, який дозволить вам зберегти зуби, а отже, і своє здоров'я.