Народні засоби від болю в ногах. Причини, чому болять ступні ніг, а також лікування народними засобами в домашніх умовах – текстова та відео інструкція. Коли слід звернутися до лікаря

Болісні відчуття ніг – річ неприємна: швидко втомлюєшся, відмовляєш собі у прогулянці, у заняттях спортом чи рухливих іграх. Крім того, симптоми можуть свідчити про деякі складні, а іноді й небезпечні захворювання. Сьогодні розглянемо цю проблему докладно: симптоми, діагностику та лікування.

Що являє собою біль у ногах

Комплекс симптомів, що виявляються різними характером хворобливими відчуттями в нижніх кінцівках, - це, говорячи мовою медиків, болі в ногах.

Це може бути колючий різкий спалах, біль, що тягне або ниє, спазм. Розрізняють також періодичні та постійні хворобливі відчуття.

Можливі причини

Список причин, що викликають неприємні синдроми, дуже значний:

• атеросклероз судин;
• подагра;
• артрит;
• артроз;
• варикозне розширення вен;
• тромбофлебіт;
• ішіас;
• остеомієліт;
• остеопороз;
• цукровий діабет;
• плоскостопість;
• травми.

При артрозі, артриті та подагрі суглоби втрачають гнучкість, запалюються, результатом може стати вимушена кульгавість. Характер болю може мати непостійний характер, може посилюватися після ходьби, тривалого часу, проведеного в положенні стоячи або сидячи. Відчуття також може бути тягне або гострим. Навколо суглоба може утворитися набряк запального характеру з почервонінням навколо шкіри.

Варикозне розширення викликане густотою крові та застоєм її у венах, через це на стінки судин виявляється сильний тиск, що викликає біль, тяжкість, втому, набряк стоп. Симптоми згладжуються, якщо деякий час потримати ноги на височини.

Проблеми з венами можуть призвести до утворення тромбу.При цьому можливе підвищення температури, пульсуючий біль, набряк, болючість при дотику, почервоніння на шкірі.

Запалення сідничного нерваабо ішіас супроводжується печінням, онімінням, почуттям холоду та болем в ділянці від самого нерва до п'ят. Пояснюється стан затисканням нервових закінченьТака ситуація можлива і при хребетних грижах.

Гострі болючі спалахи можуть бути викликані остеомієлітом - інфекцією, що вражає кісткову тканину. Судомами та спазмами характеризується остеопороз – витончення тканини кістки. Особливо схильні до остеопорозу любителі кави, тютюну і жінки з нестачею ваги після сорока років.

Набряки, судоми, поколювання у кінцівках можуть супроводжувати цукровий діабет. Обтяжується стан нічними судомами, висиханням та лущенням шкіри на ногах.

При плоскостопості страждають стопи, через їх деформацію внаслідок хвороби зміщується центр тяжкості при ходьбі та вертикальному положенні. Через це больове відчуття з'являється в натягнутих литкових м'язах, іноді віддає в коліна та стегна.

Важливо! Якщо вам поставлено будь-який діагноз або є підозра на хворобу, не слід замикатися зі зверненням до лікаря. При незначних проблемах можна обійтися малими діями – масажем, фізіотерапією або застосуванням спеціальних мазей та гелів.

Вживані заходи

Терпіти і залишати поза увагою тривожні ознаки не варто, адже чим далі запустити захворювання, тим більшими наслідками воно зросте. Тому обов'язково потрібно відвідати лікаря для діагностики та вжити заходів щодо лікування недуги.

Зниження больових відчуттів

Не знаючи причини болю, можна полегшити її на якийсь час за допомогою наступних дій і засобів:

• ванни з трав'яних настоїв (липа, подорожник, мати-й-мачуха);
• холодні компреси (при набряках);
• лікувальні болезаспокійливі гелі та мазі.

При варикозі знизити симптоми допомагають спеціальні панчохи, легка гімнастика вранці (обертання стопою), холодні обливання. При плоскостопії допомагає носіння ортопедичного взуття зі спеціальними устілками, масаж стоп.

При судомному спазмі ногу потрібно максимально розслабити: що більше ви напружуєте м'язи, то сильніше скручує спазм. М'яко потягніть на себе носок, спробуйте розім'яти зведений м'яз поплескуванням, розтиранням. Добре допомагає холодна примочка або компрес.

При забитому місці та розтягуванні можна зняти нездужання за допомогою холодного компресу, накласти тугу пов'язку. Після цього потрібно звернутися до лікаря для уточнення діагнозу.

Важливо! Часті судоми – привід відвідати лікаря: це може бути неврологічне, ендокринне, інфекційне захворювання або нестача корисних речовин (вітамін D, кальцій, магній).

Діагностика болю

Враховуючи кількість захворювань, після візуального огляду та на підставі сукупності симптомів лікарем призначаються наступні методиапаратної діагностики:

• УЗД вен;
• ангіосканування (дослідження вен та судин);
• рентген суглобів;
• артроскопія (міні хірургічна операція для огляду суглобів камерою);
• аналіз крові;
• денситометрія (дослідження кісткової тканини).

Під час діагностики можуть знадобитися додаткові консультації:

• ендокринолога;
• флеболога;
• невролога;
• ортопеда;
• інфекціоніста;
• ревматолога.

Лікування

Лікування призначає виключно лікар, методи лікування залежить від діагнозу. Серед лікувальних засобів та процедур такі:

• блокада анестетиками (тимчасова допомога при сильних спазмах);
• нестероїдні протизапальні засоби;
• аналгетики (таблетки, ін'єкції);
• міорелаксанти (для м'язового розслаблення);
• судинорозширювальні препарати;
• антикоагулянти (засоби, що розріджують кров);
• вітамінно-мінеральні комплекси;
• мануальна терапія;
• фізіотерапія.

Профілактика та догляд за ногами

Основний профілактичний захід - здоровий спосіб життя:

• відсутність шкідливих звичок, що підвищують ризик серцево-судинних та неврологічних захворювань;
• регулярні фізичні навантаження для зміцнення м'язів спини, черевного пресу, ніг;
• здорове харчування.

Вживання в їжу корисних продуктівхарчування зменшує ризики цукрового діабету, ендокринних захворювань, проблем із суглобами через нестачу вітамінів та мінералів Іноді незайвим буде курс прийому вітамінно-мінерального комплексу.

При виборі взуття кожен день віддайте перевагу зручній колодці на низькому ходу, можливий невисокий каблук, але стійкий. Стопа не повинна бути затиснута, вона повинна приймати у взутті природне становище.

Чи знаєте ви? При розкопках найдавніших стоянок археологи виявили залишки найдавнішого взуття. Зроблено її зі шкіри тварини, а вік знахідки визначають часом льодовикового періоду, приблизно 5 000 000 років.

Вправи для розтяжки

Розглянемо три нескладні вправи, які допоможуть розтягнути та привести в тонус м'язи ніг по всій їхній довжині.

1. Прийміть положення "лежачи" на спині, ноги разом, підняті під кутом 90 градусів.
2. Шкарпетки стоп потягнути на себе, розслабити.
3. Обертання стоп в один і в інший бік.
4. Шкарпетки дивляться на вас, розвести їх убік, звести назад.
5. Повторення кожної частини по п'ять разів.

1. Встаньте обличчям до стіни, обіпріться на неї долонями, складеними в замок, прямо перед обличчям.
2. Упріться чолом у замок із рук.
3. Ліву ногу зігнути в коліні, носок дивиться у стіну.
4. Права нога пряма, висунута назад, на одній лінії з лівої, носок уперед.
5. Плавно нахиліть корпус до своєї опори, практично упираючись лівим коліном у стіну.
6. Повторіть те саме зі зміною ніг.

1. Прийняти положення "лежачи" на спині.
2. Коліна зігнуті, гомілки паралельні підлозі.
3. Здійснювати почергові рухи ногами, витягнути вперед – повернути до ІП, як за їзди велосипедом.

Чи знаєте ви? Незвичайний рекорд було занесено до Книги Гіннесса: англієць Максвелл Дей зумів вивернути свої ноги у протилежний бік на 157 градусів. Відеоролик підлітка-рекордсмена був виставлений до всесвітньої мережі та в перший же день набрав 70 тисяч переглядів.

Болі в ногах час від часу непокоять будь-яку людину, проблемою є не відчуття, а її причина. Якщо це просто втома від тривалої прогулянки або занять спортом, то невеликий відпочинок або розслаблюючий масаж вирішать проблему без наслідків. Гірше, якщо джерелом є якесь захворювання. Тому не лінуйтеся піклуватися про себе і при необхідності звертайтеся до лікаря.

Відео: причини та прості способи лікування судом у ногах

ЛІКУВАЛЬНИК ВІД ХВОРОБ НІГ

Захворюванням судин ніг у тій чи іншій мірі страждають щонайменше 40 мільйонів. Як правило, багато захворювань починаються із загальної слабкості та закінчуються слабкістю в ногах.

Хвороба протікає зовсім непомітно і підстерігає людину, коли їй виповнюється 35-40 років. Більшість людей звертаються до лікарів у той момент, коли надати їм допомогу практично неможливо. Захворювання судин ніг-це не хвороба однієї гомілки або гомілковостопної частини, це справжнє страждання.

Чинники, які сприяють прояву цього захворювання, відомі. Перераховувати їх немає жодної потреби. Ми розглянемо лише ті. які стосуються судин нижніх кінцівок. Чому, наприклад, дівчата та молоді жінки частіше хворіють у ранньому віці? Причина банальна - мода та постійне охолодження ніг. Носіння ними тісного взуття на високих підборах призводить до деформації стопи. Тим часом вона має працювати спокійно. Спокійно згинатися та розгинатися під час руху. За постійне прагнення виглядати «не гірше, ніж усі», доведеться розплачуватися пізніше. Особливо після народження дітей. І ось тоді гарні ніжки доведеться заховувати в брючний костюм.

Чому, спитайте ви, частіше хворіють чоловіки? Відповідь на це проста - куріння та алкоголь. Куряча людиназ атеросклерозом судин ніг – це кандидат на ампутацію стопи чи частини ноги.

Захворювання судин ніг найчастіше проявляється після 50 років.

Виявляється воно або підвищенням зсідання крові, або зменшенням руху крові по судинах, порушенням клапанних функцій вен.

В результаті – скарги на біль у суглобах. Проте найчастіше це суглоби, а судини.

На жаль, ми ще не вміємо поставити ранній діагноз підступного захворювання. Як, втім, успішно лікувати. З цієї причини дуже важливою є профілактика захворювання.

Про це я хочу розповісти докладніше. Насамперед потрібно звернути увагу на правильне харчування. Чи не переїдати! Їжу треба приймати частіше.

Добову порцію слід подрібнити на кілька прийомів. Їжа на ніч – дуже погана звичка. У москвичів, що працюють, вона в'їлася в кров, і нічим її не витруєш. Їдять на ніч, сидять і сплять біля телевізора, курять. День закінчується неправильно. До цього часу різко підвищується згортання крові, а вона, у свою чергу, призводить до утворення згустків крові, тромбів. Згустки корисні, коли розірвано судину, коли йде кровотеча, при травмах та операціях. У цей час сам організм припиняє кровотечу згортанням частини крові.

Але якщо згустки утворюються всередині русла, що циркулює - це катастрофа. Це чи раптова смерть, або ампутація кінцівок, або крововилив тощо.

Внутрішньосудинне зсідання крові в основному залежить від кожного з нас. До трагедії призводять рясна їжа за один раз, малорухливий спосіб життя. Ми мало ходимо, мало рухаємось і не вміємо дихати. Дихати треба глибоко, з таким розрахунком, щоб допомагати кровообігу.

Зараз говорять про друге серце – про м'язові скорочення, які допомагають кровообігу до серця. Це так, але головний помічник – діафрагма. Вона накачує кров при глибокому диханні вчетверо сильніше, ніж це робить серцевий м'яз. Ми рекомендуємо людям із сидячим способом життя щонайменше 5–6 разів на годину вставати, щоб глибоко подихати кілька разів.

Коли людина сидить чи лежить, кров у венах тече із дуже невеликою швидкістю. Причому 15 відсотків крові рухається артеріями, стільки ж знаходиться в застійному стані. Підвищується згортання крові.

Виявляється, варто людині піти, як кров із вен потрапляє до артерії. Із 15 відсотків крові, яка перебуває у застійному стані, залишається лише п'ять. Якщо ж людина, наприклад, плаває чи йде, як кажуть, у ритмі, вся наша кров починає циркулювати по організму.

Звичайно ж. великий вплив на здоров'я роблять наші взаємини. Грубість, нетерпимість, нетактовність, дріб'язкові причіпки виводять людину зі стану душевної рівноваги. Як це буває у нашому житті, відомо всім. Але я все ж таки проілюструю ситуацію, коли здають нерви, таким прикладом. Якось, не витримавши постійних закидів, чоловік однієї жінки ввімкнув уранці магнітофон на весь вихідний день. Безпристрасна стрічка записувала все, що відбувалося у квартирі. Наступного дня чоловік запросив свою дружину послухати запис. Виявилося, що вона зробила чоловікові за один день 178 зауважень.

Це велика якість - вміння терпляче вислуховувати зауваження дружин. Тим часом оберігати нерви один одного – не функція лікаря, а розсудливість вашого життя в сім'ї. Не можна докоряти тим, хто перебуває під вашою опікою. Жити треба без докорів та зауважень. Треба поважати близьких такими, якими вони є. Якщо це не робиться, якщо люди не думають про благополуччя нервової системи іншого,

тоді настають нервовий спазм судин та інфаркт.

Якось ми виїхали за екстреним викликом. Молодий чоловік упав, знепритомнів. Після чого помер. Розтин встановив інфаркт, але без тромбозу. Це нервовий інфаркт, хоч його так і не називають. Але він є, оскільки є раптові смерті.

Ми маємо дуже важкі дні, коли трапляється багато інфарктів, отруєнь, інсультів на роботі. Це понеділок та четвер, останні днімісяця. Серед місяців – січень, березень, листопад.

Найважчий годинник протягом місяця: з 1 години до 3 дня, з 18 години до 22–23 години. У нічний час – від години до 3 ночі. Якщо в цей час не вберегти себе, не подбати про інших, ваш організм напевно підведе вас.

Людина по обіді не повинна виконувати завдання, що вимагають напруженої розумової роботи. Найкращим часом для роботи мозку та нервів слід вважати період з 8 ранку до 12 години дня. та з 15 до 18 години.

І ще про одне. Не носите туалетів, що здавлюють. Рубці на тілі – це не що інше, як порушений кровообіг. Так само і з взуттям.

На роботі та вдома потрібно носити вільне взуття. Залишіть десь в затишному містечку на час роботи своє модне взуття. Звільніть ноги!

У людей опасистих, як і у людей зі зниженою вагою або ослабленим здоров'ям, нутрощі здавлюють судини тазу, порушується відтік крові від кінцівки. Якщо ноги болять у другій половині дня. якщо до того ж є набряки чи їх ознаки, треба підняти живіт. Є простий спосіб - надіти бандаж на тасьмках. Варто його одягнути, як у людини піднімається настрій і зникають болі в суглобах, ноги вже не набрякають, покращується кровообіг, припиняється серцебиття. Ще одна порада. У другій половині дня носіть супінатори. Спостереження свідчать, що якщо людина погано почувається в другій половині дня. одягне супінатори і трохи погуляє, у нього падає тиск до норми, покращується самопочуття, припиняються болі. Носити супінатори потрібно до першого відчуття незручності у стопі.

Відомо, що на стопі дуже багато нервових закінчень, вони є розподільним щитом внутрішніх органів. Отже, ми можемо роздратуванням будь-якої точки на стопі покращити стан свого організму або погіршити його. Якщо ноги не миються, якщо вони холодні, крапки на стопі набувають особливої ​​чутливості.

Дуже важливо бути обережним під час роботи в саду. Особливо це стосується періоду, коли настає час весняних робіт. Звісно, ​​у саду роботи багато. І грядки треба зробити, і прополоти, і огорожу поставити, і дров заготовити. Все це. Звичайно, важливо і дуже потрібно для нас. Але не поспішайте! Пам'ятайте, що кількість інфарктів різко зростає в перші тижні роботи в саду. Організовувати свою працю треба розумно. І працювати до першої задишки. З'явилася задишка – зупиніться! Ідіть і відпочивайте, поговоріть, прогуляйтеся лісом. Не намагайтеся все зробити відразу і не забувайте, що ваш організм з кожним роком стає дедалі слабшим.

Якщо зайшла мова про садові ділянки, то необхідно обов'язково згадати про лікарські рослини. Вони у вас поряд, під рукою. Навесні можна викопувати коріння кульбаби (або пізно восени, коли настануть перші заморозки). Копати на всю глибину до появи стрілки. Якщо цієї стрілки немає. корінь годиться. Висушіть його. попередньо вимивши, звичайно. Залишіть для літа та зими. А навесні їжте його сирим. Можна нарізати ковбасками, смажити, варити, додавати супи, вінегрети.

Висушений корінь змолоти до борошна і додавати в різні страви, але з таким розрахунком, щоб з'їдати два корінці на день. Корінь має протисклеротичну дію. Причому діє чудово. Люди, які страждають на діабет, повинні поїдати його вдвічі більше. Корінь рекомендується і тим. у кого варикозне розширення вен.

Раджу використовувати пов'язки з листя мати-й-мачухи. на матерію, рівну розміромгомілки, листя накладаються різною стороною. Один – «матір'ю», інший – «мачухою». І так далі. Після того, як вся матерія покрита листям, їх прихоплюють бинтом, без застосування вати. Пов'язка робиться на ніч. Людина може йти з пов'язкою і працювати. Ті. хто залишається вдома, можуть носити пов'язку цілий день. Увечері пов'язку розгортають і накладають на неї нове листя. Причому те місце, де «мати», накладають «мачуху», і навпаки. Якщо людина не має можливості вийти на роботу у пов'язці, її можна зберігати до вечора в холодильнику. Після 10 днів листя видаляється. Однак, якщо на 7-й день ви не відчуєте полегшення, то подальше лікуваннянедоцільно. У такому разі листя мати-й-мачухи потрібно замінити капустяними, але зеленими. У деяких випадках це допомагає. В яких саме запитаєте ви? У тих, коли немає тромбозу. Якщо немає тромбозу, застосовується капустяний лист, якщо він є – листя мати-й-мачухи. Ось що випливає зі сказаного.

Якщо ви відчули хоча б маленьке полегшення на 7-й день, будьте ласкаві накладати листя протягом двох місяців поспіль.

Для тих, хто має явний тромбоз, та ще й з утворенням шкірних трофічних виразок. ми рекомендуємо три листи мати-й-мачухи заварювати однією склянкою окропу і випивати протягом дня по 1/4 склянки додатково до лікування місцевими пов'язками на ногах (кип'ятити мати-й-мачуху протягом 10 хвилин і настоювати до остигання).

П'ють настій одночасно з лікуванням листовими пов'язками.

Можна використовувати в лікуванні кінський каштан. Його легко зберігати – він не псується. 15-20 г роздроблених каштанів відварюють в одній склянці окропу. Кип'ятити 15 хвилин|мінути|, потім остудити. Настій гіркий, несмачний.

Можна додавати будь-який ягідний сироп. Пити перед їжею протягом 2,5-3 місяців при тромбофлебіті. Склянка на день - це норма. Пити потрібно не залпом, а дрібно - по 1/3 -1/4 склянки.

Дуже раджу запам'ятати, що треба їсти якомога більше ягідта рослин, що мають рудо-жовтий колір. Це суниця, глід, горобина, калина, пижма тощо. Зазначені рослини

мають високу активність за рахунок цього жовтого кольору. Вони допоможуть вам утримати організм від різкого атеросклеротичного ураження.

Яка норма подібних рослин та ягід? Для лікування тромбофлебіту та раннього атеросклерозу – це 20 г або 20–30 г на день. Якщо з гілки зірвали, то 20 г, якщо взимку – 30 г.

Декілька рецептів для зняття болю в суглобах і гомілках. Важко встановити справжню причинуболі, але є деякі ознаки, якими можна буде орієнтуватися. Якщо, наприклад, людина відчув, що в нього все болить у той момент, коли вона встала і пішла, і якщо цей біль розійшовся через деякий час. – це атеросклероз. Але є біль, який приходить до людини, коли вона перебуває у спокої. Коли, скажімо, він ліг спати. Найімовірніше, це вже запальний процес.

Але як же перемогти біль? Спробуйте зробити зігріваючий компрес із скибочкою лимона, поклавши його на Больне місце. Пам'ятайте: якщо біль посилюється, негайно зніміть компрес і на наступний день викличте лікаря.

Добре діє компрес із картоплі. Усім відомо, що зелена картопля свідчить про те, що в ній є картопляна отрута. Є таку картоплю не можна, але використовувати для компресів можна, бо отрута ця має гарну властивість усувати біль. Картоплю ретельно миють і подрібнюють на тертці (або пропускають через м'ясорубку).

Отриману масу кладуть у каструлю, яку ставлять у гарячу воду та нагрівають до температури тіла (трохи вище 38 градусів З). Потім картопля кладуть у мішечок, пошитий з мішковини. Причому сам мішечок повинен відповідати гомілки, гомілковостопному суглобу або пальцям. Залежно від того, куди ви бажаєте поставити компрес. Картоплю кладуть у мішечок разом із соком, попередньо підстеливши клейонку. Товщина шару має бути до 1,5 см. Цим мішечком обгортається хворе місце і прикривається клейонкою. Потім забинтуйте так, щоб із компресу нічого не випливало. Лягайте спати, поклавши ногу трохи вище на подушку.

Сон настає швидко, як тільки відчуєте тепло. Якщо компрес не гріє, то зробили його погано.

Біль проходить протягом 20-30 хвилин і не повториться, можливо, до наступного часу, коли зазвичай відчувається загострення: з 13 до 15 години або вночі - з одного до 3 годин. Компрес накладається щодня на ніч.

Вранці ви маєте приготувати новий. Робити це потрібно 7 днів, а після цього терміну – за бажанням. Якщо в перші 2-3 дні біль зник і на 3-4 день він не з'являється, немає необхідності робити ці компреси далі.

Можна використовувати і припарювання. Береться зелений лист і обдається окропом в друшляку. Як тільки він охолоне до температури тіла, подрібнений лист загортають у полотно, прикладають до хворого місця, забинтовують і залишають до охолодження. Такі припарки робляться в екстрених випадках. Для компресу підійдуть різні листи, але добре б з додаванням листя і шишок вільхи.

Широко поширені гірчичники. Але використовувати їх можна лише у тому випадку, якщо немає тромбозу. Для гірчичника береться столова ложка бджолиного меду чашку, що ставиться у гарячу воду. Мед помішують, розігріваючи до температури тіла. Коли мед намазуватимете на чисте тіло, нанесіть його тонким шаром. Потім приклейте туалетний папір. Після чого візьміть аркуш гірчичника і, тримаючи його за куточок, покладіть у гарячу воду, налиту в дрібну тарілку. У жодному разі не мачати гірчичник, як це показано. Робити це потрібно миттєво, трохи змочивши його. Потім покладіть один або два гірчичники на папір і притисніть пуховою подушкою. Якщо був біль, то він пройде швидко. Хворий може швидко заснути. Тому біля хворого треба чергувати, щоб не дати хворому спати. Як тільки утворилася почервоніння, зніміть гірчичники та папір. Відмінний засіб. Спробуйте.

І найпростіше. Варто сказати про те. як важливо вводити до раціону кропиву. Той, хто вживає її хоча б двічі на тиждень, врятує кров від псування. Кропива утримує кров у нормальному ритмі роботи, ця рослина – могутній засіб підтримки рівноваги складу крові. Кропиву можна використовувати в харчовому раціоні ціле літо.

Якщо ви виконуватимете хоча б частину наших порад, і виконуватимете їх правильно, ви самі переконаєтеся в їхній користі для здоров'я.

Найкращий спосіб зміцнення ніг – ходьба. Під час ходьби покращується обмін речовин, активізується м'язова діяльність, покращується кровопостачання. Однак тривала ходьба призводить до перенапруги м'язів, застою та накопичення молочної кислоти, що викликає різкі болі.

Для підтримки ніг у хорошому стані недостатньо утримувати їх у чистоті. Необхідно виконувати вправи для капілярів, для очищення клітин та насичення їх енергією. Треба стежити, щоб стопи були завжди теплими, рожевого кольору.

Ці вправи легко здійсненні і не займають багато часу.

Прокинувшись вранці, потягніть у ліжку тричі. Потім, лежачи на спині, руки під головою, ноги витягнуті, зробіть за рахунком 30-60 рухів. золота рибка», як це робить під час плавання рибка: з боку на бік. Вправа звільняє клітини від шлаків, що накопичилися.

Лежачи на спині, підняти руки і ноги, потрясти ними в повітрі 30-60 разів. Ця вправа розкриває найдрібніші кровоносні судини.

Лежачи на спині, з'єднати долоні та стопи. Зробити кілька рухів руками від грудей, а ногами, зігнутими в колінах, ковзати по ліжку. Потім сісти і добре, до тепла розтерти стопи долонями рук.

Найбільш поширеною поразкою стоп є пітливістьіноді з різким неприємним запахом, іноді із свербінням. Але цих неприємних виявів може й не бути. Як правило, люди вважають, що ноги у чоловіка мають потіти, і не лікують їх. А тим часом навіть у тих випадках, коли пітливість сама по собі не турбує, вона негативно впливає на захисні сили організму: з'являються нестійкість до протягів, повторні. застудні захворюванняі, якщо своєчасно не займатися оздоровленням стоп, справа може зайти далеко – аж до хронічної пневмонії, бронхіальної астми та ін.

Щоб позбутися пітливості ніг. рекомендується протягом 3-4 днів (якщо знадобиться і більше) ретельно мити ноги у гарячій воді мочалкою із простим милом. Добре протерти намиленою мочалкою між пальцями та під пальцями і всю стопу. Потерти шкіру пемзою або почистити безпечною бритвою відмерлі шари шкіри. Обсушити або витерти ноги насухо і змастити своєю долонею, змоченою у виноградному оцті, стопи та міжпальцеві простори. Після лікування треба надіти або нове взуття, або добре продезінфіковане старе.

Якщо стопи вражені грибком, є на шкірі тріщини, свербіж, лущеннята загальноприйняті методи лікування (мікосептин та ін. мазі) не допомагають, спробуйте лікувати ноги ваннами з трави вероніки: два стебла на 1 літр води кип'ятять п'ять хвилин і парять ноги 10-15 хвилин. Курс лікування залежить від тяжкості захворювання від 3 до 15 ванн.

Якщо з якихось причин вам не вдасться застосувати цей рецепт, то використовуйте ванни для ніг у молочайному настої. На відро окропу кладуть пучок молоча (100-150 г), наполягають доти, поки температура води стає терпимою для ніг Напарюють ноги перед сном. На ніч добре обгортають стопи вовняними пов'язками (хустку, кашне тощо).

Тріщини під пальцями швидко гояться від змащування олією. До речі, змащування стоп рослинною олією та соком дуже корисне для шкіри стоп і, крім того, для всіх внутрішніх органів, з якими стопи тісно пов'язані.

Нерідко люди страждають від натоптишів- ущільнення шкіри стоп, які заважають вільно ходити, викликають біль, печіння. Найчастіше ці ороговілі ділянки шкіри розпарюють і зчищають безпечною бритвою, але вони після цього утворюються знову. Якщо ж застосовувати солоні холодні ванни, то ороговіння розсмоктується і знову не виникає. Така ванна готується із 1 столової ложки кам'яної солі на літр холодної води. Опускаються у ванну обидві ноги, навіть уражена лише одна нога. Ванна знімає біль, печіння, робить м'якою шкіру. Тривалість ванни від 5 до 25 хв. Кількість ванн залежить від ступеня розсмоктування, тобто треба зробити стільки ванн, скільки потрібно для повного одужання. Ці ж ванни корисно зробити для зняття втоми та зміцнення внутрішніх органів, особливо бронхів і серця, але після ванни ноги не витирати, а 10-15 хв бути схожим по землі або гарячим каменям. Якщо ви живете в багатоповерховому будинку і спускатися вниз вам не завжди зручно, заведіть собі плоску скриньку, яку наповніть або кам'яною сіллю, або галькою, і виконуйте процедуру під час ранкового туалету, гоління і т.д.

Багато людей страждають від мозолів на пальцях.Крім страждань від болю, що вони завдають, люди, особливо жінки, страждають від того, що виявляються обмеженими у виборі взуття.

Існує безліч способів зведення мозолів. Назвемо найефективніші.

У всіх випадках перед накладенням пов'язки необхідно розпарити мозоль.

Найбільш доступні способи:

Накласти пов'язку із розм'якшеного простого мила на зеленому листі бузку. Пов'язки міняти щодня, кількість цих пов'язок визначає сам хворий за станом мозолі;

На розпарену мозоль накладають пов'язку із свіжого клею, зібраного з дерева яблуні, вишні, абрикоса;

Пов'язка із свіжого соку рицини. Ретельно мити руки після та під час приготування соку, стежити, щоб бризки не потрапили у вічі. Це отрута і викликає сильне печіння;

Пов'язка із сірих мокриць. 3-4 мокриці роздавлюють і кладуть їх тільки на мозоль, здорову тканину захищають, вирізавши з клейонки або картону кружок, в центр якого поміщають мокриці. Пов'язку не знімають 3 дні. А через три дні разом із пов'язкою відторгається мозоль.

Багато клопоту завдають розрослі кісточкиу великих пальців стоп: деформується стопа, стає болісною ходьба. Такі ж неприємні і шпори, що утворюються на кістці п'яти.

Природа цих кісткових розростань та сама - порушення обміну речовин. Щоб полегшити ходьбу та зняти біль, на кісточки треба покласти шматочок фольги (срібний папірець).

Кісточки добре розсмоктуються від споживання намагніченої води. На водопровідний кран надягають магнітотрон на 2-3 місяці і використовують цю воду для приготування їжі, для чаю просто п'ють. Солі йдуть поступово, безболісно, ​​з кожним днем ​​ноги турбують все менше. Звичайно, відкладення солей, якщо не змінити дієту, відбуватиметься знову. Тому разом із лікуванням кісточок треба очищати весь організм. Цьому сприяє очисні клізми, біг, масаж, обливання та обтирання, намагнічена вода.

Місцево на збільшені кісточки можна накладати компрес із прополісу. Шматок прополісу розм'якшують рукою, надають форму кісточки та накладають суху пов'язку на всю ніч.

Самий доступний спосіблікування кісточок – змащування голодною слиною. Вранці натщесерце, коли ще не полоскали рота, змащують кісточки слиною, в тому числі і шпори п'яти.

Добре зарекомендував себе спосіб лікування зубною пастою «Поморін». Ноги добре напарюють (до почервоніння шкіри), потім добре витирають, трохи чекають, доки ноги після витирання знову стануть вологими, витирають їх насухо і лише після цього змащують пастою. Вона добре всмоктується і не потрібно жодних пов'язок. Процедура проводиться перед нічним сном. Зазвичай 2-тижневий курс допомагає позбутися кісточок і шпор п'яти, але може статися, що лікування слід проводити і більш тривалий час.

П'яткові шпори також швидко розсмоктуються, якщо в носок або панчоху під п'яту насипати щіпку червоного меленого перцю і ходити з ним цілий день. Хворі вже після першого дня відзначають помітне полегшення, а через тиждень-півтора взагалі забувають про біль, що турбують їх.

Серед курців поширене захворювання найдрібніших судин (капілярів). ендартеріїт,або переміжна кульгавість. Перший прояв ураження різкий більв литкових м'язах людина змушена зупинитися, щоб зняти спазм, і тільки після цього може продовжувати свій шлях. Частота виникнення болю збільшується, нерідко призводить до омертвіння кінцівок. На озброєнні медицини є багато різних препаратівАле вони не завжди ефективні, нерідко дуже дефіцитні. Звичайно, переконати курця кинути куріння ніхто не може, якщо він у цьому знаходить насолоду, але якщо хтось опиниться в драматичній ситуації, ми рекомендуємо спробувати теплі ванни з розсолу оселедця. Тривалість ванни від 5 до 20 хв. Курс лікування 15-20 ванн.

Лікування варикозного розширення вендосягає успіху, якщо з їжі виключити солодощі, кондитерські вироби.

Вранці натще і ввечері пити склянку кип'яченої водиз двома чайними ложками яблучного оцтута двома чайними ложками меду. Відень змащують знизу вгору яблучним оцтом вранці та ввечері.

Другий спосіб лікування - змащувати вену власною сечею, добре прогрітою на літньому сонці, а потім змивати теплою водою. Щоразу після чергового сечовипускання змащувати, прогрівати, змивати. Курс лікування 2-3 тижні.

Здорові ноги підтримують здоров'я всього організму. Не слід чекати появи якогось захворювання, щоб стати уважним до їхнього стану. Насамперед не слід накопичувати втому в ногах. Зняттю напруги допомагають обливання холодною водою, масаж, заземлення.

Обливати ноги найкраще з ковша, цебра, шланга, але з душа. Спочатку обливають ліву стопу, потім праву, ліву ногу від стегна вниз, та був праву. Після обливання ноги не витирають, а ходять протягом 15 хв. виконуючи якусь роботу. Обливати ноги можна кілька разів на день.

Серед безлічі масажів ми віддаємо перевагу двом. Масаж займає всього дві хвилини, але на цілий день забезпечує гарне самопочуття, його можна виконувати один і самостійно.

Вказівним пальцем лівої руки роблять 6 ковзаючих рухів від середини точки підошви стопи до внутрішнього виростка.

Двома руками охоплюють нижню частинугомілки та роблять 20 погладжуючих рухів до колінного суглоба.

Двадцять погладжувань від колінного суглоба до паху по передній та задній поверхні стегна.

Тридцять обхватів рукою від кінчиків пальців стопи, поступово пересуваючи руки до паху. Цей масаж роблять вранці та ввечері.

Він займає лише сім хвилин і поєднується з масажем обох рук.

Загальнозміцнюючим та оздоровчим впливом, що сприяє підвищенню захисних сил організму, служить масаж пальців кистей та стоп. Масаж починають із основи пальця до нігтя. На кожному суглобі 3 натиску спочатку зверху донизу, а потім з боків. Закінчивши масаж пальців рук. переходимо на ліву стопу, та був праву.

Протягом дня на поверхні тіла скупчується статична електрика, яка робить ноги важкими, викликає різні болючі відчуття. У таких випадках навколо ноги (в області гомілковостопного суглоба) зав'язують один кінець оголеного електропроводу (краще мідного), інший кінець якого прив'язують до батареї або водопровідного крана. Тривалість процедури до відчуття полегшення тіла або прохолоди, стікання.

Стати на землю босими ногами на 1-2 хв і вдихнути через ніс. ковток і видих через витягнуті трубкою губи. Під час вдиху вимовити: «Посилаю на думку». Другий вдих, ковток, видих, думка: «Посилаю в легені та серце». Третій: «Посилаю в живіт». Насамкінець сказати: «Бажаю собі і всім людям здоров'я».

Багато клопотів і неприємностей приносять істертостішкіри ніг. На наш погляд, найкращим засобом для загоєння є голодна слина та сеча. Лікування проводиться шляхом змащування ушкодженої шкіри.

У опасистих людей часто утворюються попрілості в пахвинних складках. Для їхнього знищення найкраще кілька разів на день промивати ці місця остудженою кип'яченою водою. Добре допомагає і олія. Його нагрівають у водяній бані (масло наливають у бульбашку і ставлять у каструльку з водою). Охолоджують та використовують для лікування попрілостей.

Нерідко на шкірі утворюються бородавки. У народній медицині застосовують багато методів. Ось деякі з них:

Розрізають яблуко або картоплю на дві половинки, кожну з яких труть бородавки.

Змащують їх сечею.

Лікують соком трави чистотілу.

Обмінні артрити, Як правило, розвиваються до 30 років. Спочатку людина відчуває гострі, але короткочасні болі, та був обмеження рухливості колінних суглобів, зміна їх форми. Жінки відчувають біль при носінні взуття на високих підборах, стають болісними спуск та підйом сходами.

Вже при перших симптомах необхідно звернути увагу на роботу кишечника, дієту та психогенні забруднення. Навіть при нормальній роботі кишечника (немає затримок стільця, нормальний апетит, немає болів у животі) необхідно провести курс очисних процедур за допомогою клізм, вони необхідні, особливо якщо є відхилення в діяльності шлунково-кишкового тракту (проноси, запори, відрижки, біль у животі) , Скупчення газів та ін).

Найкраще провести промивання за 4-тижневим курсом. Промивання робити звичайною водою(температура 39–42 °C). Кількість води на одну процедуру 2 літри. Щоб не викликати звикання до клізми, процедуру треба робити одночасно і після природного стільця.

З їжі виключити смажене м'ясо. рибу, м'ясні бульйони, сухі вина, шоколад, цукор, сіль, гострі страви.

У повсякденному житті треба знати і пам'ятати, що найголовнішим джерелом захворювань колінних суглобів є «психозанози»: грубість, неповага, образи, лайки, несправедливість та ін. Отруйні стріли нашого некоректного відчуття перш за все вражають серце колінні суглоби. Знаючи це, не користуйтесь самі і не давайте приводу своїм близьким для метання отруйних стріл (слова, думки), бо ушкодження отримує не тільки той, кому посилають, а й той, від кого походять грубість, хамство, нахабство та інші негативні дії.

Пошкоджені суглоби найуспішніші лікуються на тлі психоемоційного спокою. Коштів, що застосовуються для виведення солей, багато, і всі вони надають позитивну дію лише в тому випадку, якщо хворий вірить у цей метод. Якщо ж, приступаючи до лікування, людина відчуває невпевненість, одужання не настане, хоч би як довго ви застосовували метод.

Ми радимо розпочинати лікування з найпростіших методів. Наприклад, якщо ви носите сережки і ніколи не розлучаєтеся з ними, спробуйте відпочити від них. Як тільки знімете сережки, ланцюжок, персні, відразу відчуєте полегшення, а якщо не надягатимете їх 1-2 місяці, болі в суглобах пройдуть. Постарайтеся тим часом попити сечогінний відвар брусничного листа або ведмежого вушка, польовий хвощ або сечогінний збір. Можна пити чай із молоком. Їсти суницю або полуницю або пити чай з їхнього листя.

Ви, мабуть, звернули увагу на стрункість стоп індійських племен. Вони не випадково одягають на гомілки браслети. Наші жінки навряд чи знають, що незіткнений браслет знімає важкі біоелектричні заряди і, таким чином, оздоровлює. Якщо ви хочете позбавитися від солей у суглобах лівої ноги, надягайте на гомілку правий браслет. У нас не прийнято носити браслети на ногах, тому носіть його вдома або надягайте, лягаючи спати.

Через місяць ви відмітите повне розсмоктування солей або значне полегшення. Якщо ліва нога у вас здорова, все одно браслет треба надіти через місяць на праву ногу і не знімати протягом місяця. Треба сказати, що браслет повинен бути з вашого металу: у когось срібло, у кого золото, мідь, олово, свинець, залізо, алюміній або з природних мінералів: сердоліка, коралів, бурштину, перлів, агату, гранату, аметиста та ін. навіть звичайної гальки. Браслет цілком можуть замінити намисто.

Перевіреним засобом треба вважати коров'яче молоко з кам'яною сіллю. У склянку незнятого молока кладуть столову ложку солі. Кип'ятять 15 хв. Перед лікуванням застосовують гігієнічну ванну і на ніч змащують місця відкладення солей (суглоби, хребет тощо). Змащують вранці та ввечері. З'являється сильне потовиділенняАле через 3 дні можна митися, як ви звикли.

Курс лікування – 30 днів. 10 днів перерва, всього три курси, але найчастіше вже за місяць хворі почуваються добре. Під час лікування можуть з'являтися неприємні відчуттяв ділянці серця, але припиняти лікування не слід.

Прекрасні результати при обмінних артритаходержують від застосування спиртової настойки з 200 г кореня переступеня (бріонії білої) та 500 г горілки.

Корінь подрібнюють, заливають горілкою та настоюють протягом 12 днів у темному місці. Настоянку втирають протягом 5 хв щодня в колінні суглоби, намагаючись натискати на тканини (розминати відкладення солей). У процесі втирання солі викочуються зі шкіри. Солі відходять із болем, треба потерпіти і не кидати розпочате лікування.

Набряки нижніх кінцівокзалежить від стану капілярів. Спазм, загусання дрібних судин призводять до порушення міжклітинного обміну. Найчастіше набряки ніг – це прояви захворювання серця, печінки, нирок чи судин. У разі треба лікувати основні захворювання. Якщо набряки місцевого походження, треба промити кишечник - це сприяє виведенню застійної рідини з організму.

Можна приготувати відвар із білої редьки: 400 г на 1 літр води з однією чайною ложкою солі, кип'ятити 10 хв. Остудити та пити як воду.

Декілька слів про екземах. Помічено, що шкіра успішно оздоровлюється промиванням кишечника та лікуванням натуральним морквяним соком. Пити свіжоприготовлений сік щодня по кілька склянок.

Безперечно, серед наших читачів знайдуться люди, які мають свої сімейні рецепти лікування ніг, які користуються вже не одне покоління.

Давайте поділимося своїми знаннями.

Пам'ятайте!

Поколювання в суглобі, ломота в кістки, боління при ходьбі можуть несподівано розвинутися в серйозне небезпечне захворюванняопорно-рухового апарату.

Не поповнюйте лави інвалідів!

на ранній стадіїбільшість хвороб можна не тільки вилікувати, а й запобігти!

Головна » Список хвороб » Болі в ногах » Лікування болю в ногах

Лікування болю в ногах народними засобами

Болі в ногах виникають по різних причинта найбільш поширеними з них є захворювання суглобів та хребта, атеросклероз артерій, тромбофлебіт, плоскостопість, невралгії, міозит, різного роду травми. У жодному разі не слід запускати розвиток захворювання, а краще своєчасно звернутися до лікаря, оскільки багато хвороб легко виліковуються на початковій стадії.

Крім лікарських препаратів як додаткового лікуванняможна використовувати рецепти народної медициниАле застосовувати ці засоби бажано тільки після консультації з лікарем.

Лікування болю в ногах настоянкою живокосту і чорною редькою

Лікування болю в ногах настоєм та відваром зі збору лікарських трав

Лікування ніг настоєм пижми

Лікування сумішшю з соку алое та олій

Знайшли помилку у тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl+Enter

Лікування болю в ногах при відкладенні солей

Лікування болю при артриті водними процедурами

Лікування захворювань суглобів

Читайте також:

в Оздоровлення

Болі в ногах з'являються з багатьох причин. До найпоширеніших причин належать захворювання хребта, суглобів, судин ніг, м'язів. Найчастіше попередником болю в ногах стає захворювання судин, яке виникає через порушення відтоку крові у венах. Тяжкість у ногах сигналізує про наявність проблем із судинами. А ось стискаючі болі литкових м'язів говорять про атеросклероз артерій. При атеросклерозі виникає відчуття холодних стоп як у зимовий, так і в літній період. У будь-якому з наведених вище випадків бажано негайно звертатися за допомогу до фахівця. Народні засобами при болях у ногах дають дуже гарний ефект.

Лікування народними засобами при болях у ногах у домашніх умовах

Дуже часто, вдавшись до народних засобів, можна не тільки усунути біль, але й перемогти саму причину появи болю. Але спочатку потрібно уточнити тип вашого захворювання. Якщо біль ниючий, то вам підійде перцевий компрес. Для цього беремо три середні пекучі перці і перекручуємо їх на м'ясорубці. Потім у цю масу додаємо 1 склянку соку подорожника, півсклянки соку з однієї цибулини, після чого перемішуємо. Щоб отримати кращий ефектвід лікування народними засобамиболі в ногах можна додати відсталий жир і трохи розігріти. Компрес слід тримати на джерелі болю, доки не відчуєте тепло. Як ви бачите, є безліч народних методів подолати хворобу і нижче я наведу ще кілька перевірених рецептів.

Астрологи вирахували

які знаки зодіаку зможуть залучити успіху цьому місяці. Персональний гороскоп покаже, що допоможе залучити до Вас багатство та достаток. Безкоштовно дізнайтесь

Найпростіші способи народного лікування болю в ногах

1. Беремо кілька листків лопуха та промиваємо їх. Даємо їм обсохнути. Після того, як вони висохнуть, необхідно перекрутити їх на м'ясорубці або добре подрібнити ножем. Видавлюємо сік з отриманої маси і додаємо в нього спирт або горілку, головне, щоб усе було в рівних пропорціях. Отриманому розчину даємо настоятися добу, після цього настій готовий. Народні способи лікування часток у ногах передбачають втирання цієї суміші в хворі місця з подальшим загортанням хворого місця вовняною хусткою або пледом. І не треба забувати збовтувати настій перед розтиранням.
2. Народна медицина при сильних болях у ногах дає чудодійні засоби лікування. Наприклад, якщо біль концентрується в області колін, їх необхідно намазати медом і обернути туалетним папером у кілька рядів, а потім накладіть зверху гірчичники. Все це накрити целофаном і обернути теплим пледом чи шарфом. Найкраще робити цю процедуру на ніч перед сном. Спочатку, звичайно ж, сильно палитиме, але потрібно потерпіти пару годин. Після цього зняти пов'язку, але мед не змивати. Не зважаючи на простоту цього способу народного лікування частого болюу ногах, він дуже ефективний.
3. Хорошим помічником для швидкого лікування болю в ногах народними засобами є спеціальна мазь, приготувати яку можна самому. Для цього нам потрібні такі інгредієнти: сто грамів оливкової олії, десять грамів вітаміну А, сорок грамів кунжутної олії. Перед процедурою необхідно прийняти содову ванну для ніг і нанести мазь на стопи ніг. &1

З тегами: виконання бажань навчання оздоровлення радості життя саморозвиток тіло

Багатьох людей турбують болі в ногах, причин для цього може бути безліч, але ми постараємося розібратися та підібрати лікування народними засобами. Частина ноги від коліна до ступні називається гомілка і завдати їй шкоди можна різними способами. При найменших травмах вам важко пересуватися, та й робити будь-які дії взагалі. За допомогою народних засобів можна зняти набряк та отримати тимчасовий знеболюючий ефект.

Народні кошти є дуже бюджетними та повністю натуральними. Такі способи лікування люди використовують упродовж багатьох століть, а може й тисячоліть. Компоненти для таких ліків знаходяться у кожного під рукою, тому виготовлення не складе великих труднощів. За допомогою цих рецептів можна скласти компреси, настої, розчини та різні мазі.

Ці суміші потрібні для зовнішнього застосування, але існують і ті, що застосовуються внутрішньо. У будь-якому випадку можна знайти потрібний продукт саме вам.

Причини болю

Неприємні відчуття у нижній частині ноги можуть виникнути через певні фактори або їх союзу. Так як гомілковостопний суглоб служить шляхом з'єднання гомілки та ступи, то на нього постійно впливає фізична активність і зовнішні впливи. Вся гомілка загалом дуже чутлива.

Ці частини ноги легко пошкодити при надмірних заняттях спортом або травмуванні.

Але, загалом існує кілька видів поразок:

• М'язове ураження відбувається у разі травмування м'язів. До категорії відноситься розтягування
• Ушкодження зв'язок і сухожилля є найпоширенішими нездужаннями
• Кісткові захворювання це різні травми, такі як перелом або вивих
• Травмування нерва
• Нестача вітамінів чи інші причини

Коли слід звернутися до лікаря?

Але, все ж таки лікування в домашніх умовах може бути не тільки мало ефективним, воно здатне завдати найсильнішої шкоди. До лікаря слід звернутися, якщо:

• Після отримання травми болі не проходять, а посилюються.
• Суглоб сильно набрякає.
• Повна нездатність до здійснення рухів.
• Місцеве чи повне підвищення температури тіла.
• Як наслідок нудота, блювання, запаморочення.
• Нечутливість ушкодженого місця.

Досвідчений фахівець проконсультує та підбере грамотне лікування.

У деяких випадках гомілковостоп доведеться зафіксувати на лангеті, це забезпечить повну нерухомість та якнайшвидше одужання.

Народні методи лікування

Лікування безпосередньо залежить від того, що трапилося з вашою гомілкою, далі розберемо кілька «популярних» захворювань та способи боротьби з ними.

Один із видів запалення, виникає при попаданні чужорідних організміву травму. Протікає захворювання досить проблемно, адже включає цілий комплекс симптом. Серед яких почервоніння, скутість та сильні болі. Виникає у таких випадках як:

• подагра;
• проникнення зараження із внутрішніх органів;
• травмування суглоба;
• ювенільний;
• плеча;
• реактивний;
• ревматоїдний;
• псоріатичний.

Симптоми завжди різні, але мають загальний характер. Для артриту є кілька видів народної терапії.

Розчин

Для приготування знадобиться лише желатин та питна вода.

1. У 100 мілілітрів гарячої води додати 2 чайні ложки желатину. Ретельно перемішати та залишити на 7-9 годин.
2. Налити ще 100 мілілітрів води.
3. Приймати такий розчин слід натще.

Користуватись цим засобом можна протягом 4 тижнів, але необхідно знати, що ефект від будь-яких коштів буде лише з малозначними симптомами.

Желе

Рецепт включає желатин, цукор, мед, молоко.

1. Змішуємо 150 мілілітрів молока та пару чайних ложок желатинових гранул. У асорті, що вийшло, замішуємо мед і цукор.
2. Розігріти до розчинення всіх інгредієнтів та згодом остудити.
3. Використовувати щодня.

Настоянка

1. У склянку теплої води додається їдальня ложка желатину.
2. Розмішується та випивається на голодний шлунок.

Такий «коктейль» не буде відрізнятися приємним смаком, але добре зніме біль при артриті або подібних захворюваннях.

Приймати його потрібно 3 місяці після пошкодження.

КомпресЖелатин може викликати проблеми із шлунково-кишковим трактом і його не рекомендується вживати людям із проблемами у травленні. За такого розкладу підійдуть різні компреси.

Нам необхідно:

1. Надати вологості марлі за допомогою теплої води.
2. Насипати на пов'язку тонкий шар гранул.
3. Накласти марлю на пошкоджену ділянку та укутати плівкою.

Повторювати 10 днів 15-30 днів.

Терапія яблучним оцтомПри проблемах із шлунком, таку терапію бажано погодити з лікарем. Яблучний оцет знімає больові відчуттяі зменшує відтік.

1. У склянці води розвести чайну ложку оцту.
2. Вживати перед кожним прийомом їжі.

Метод Неумивакіна
Неумивакін доводить, що й регулярно приймати соду, вона може прибрати ниючі боліі зменшити всі симптоми гострого артриту.

Необхідно лише пити суміш води та ложки соди за 20 хвилин до їди.

Згодом кількість соди необхідно збільшувати.

Пов'язка з содою та гірчицеюТакий компрес надаватиме приємний зігріваючий ефект. Для нього необхідні:

• гірчиця;
• сода;
• сіль.

Спосіб використання:

1. Змішують компоненти.
2. Прикладають до ураженого місця.
3. Утеплюють.
4. Залишають на 1 годину.

Застосування олії шабельника

1. Подрібнені кореневища шабельника заливають оливковою олією і настоюють 1 місяць у темному місці.
2. Проціджують.
3. Приймають перед кожним прийомом їжі.

Перекис водню
Ця речовина відома своїми властивостями, що дезінфікують. Але при боротьбі з артритом її застосовують внутрішньо. Такий спосіб не безпечний, тому бажано проконсультуватися з фахівцем.

Перед вживанням необхідно:

• пройти курс прийому активованого вугілля, щоб позбавити організм шкідливих речовин;
• не випивати спиртні напої;
• розріджувати кров лікарськими препаратами.

Інструкція:

1. Розвести в 50 мілілітрах води невелику краплю 3% перекису водню.
2. Випивати натще.
3. Щодня збільшувати дозу на 1 краплю.
4. Збільшити кількість крапель до 10.
5. Пити 3 дні та робити перерву на 4.

Ахилове сухожилля може запалитися через перевантаження. Найчастіше зустрічається у професійних спортсменів. У жінок можливе запалення при тривалому носінні взуття на високих підборах. У симптоми можна віднести біль у місці з'єднання сухожилля та кістки п'яти.

Як правило, при запаленні призначають фізіопроцедури, але значно полегшити стан можна в домашніх умовах.

Капустяні листиКапуста має велике застосуванняу народній медицині. Найбільше вона відома як засіб, який здатний зняти набряки.

Спосіб застосування:

1. Листя овочів подрібнюємо до стану кашки.
2. Нанести суміш на пошкоджену ділянку та обмотати марлею.
3. Тримати слід приблизно 12 годин.

Бурсит є запаленням суглобової сумки, або як його ще називаю-бурси. Заробити таке запалення дуже легко, основні шляхи одержання захворювання:

• надмірні фізичні навантаження;
• постравматичний синдром;
• посилене відкладення солей;
• інфекції.

Бурсит характеризується гострим болем та скутістю в рухах.

Якщо бурса сильно опухла, слід звернутися до лікаря, щоб вам зробили пункцію або підібрали необхідне лікування.

ДімексидПри інфекційному бурсіті можна застосовувати димексид. Цей засіб спрямований на боротьбу з інфекціями, але застосовувати його у чистому вигляді не можна!

Спосіб виготовлення компресу:

1. Розвести димексид із водою у пропорції 4:1, де димексиду 1 частина.
2. Розчин нанести на марлю.
3. Компрес докласти до набряклої бурси.
4. Застосовувати компрес 7 днів.
5. Змінити пропорцію, тепер вона має бути 1:1.
6. Використовувати ще 5-10 днів.

Горілка
Компрес з горілки чинитиме зігрівальну дію, що позитивно позначиться на суглобі.

1. Змочити марлю горілкою та прикласти до ноги.
2. Міняти раз на 5-10 годин.
3. Курс складає 14 днів.

Якщо шкіра почне лущитися і злазити, використання необхідно припинити.

Листя та корінь лопухів

1. Перетерти корінь і змішати з|із| водою до утворення кашки.
2. Закип'ятити і залишити наполягати.
3. Покласти на травмовану ділянку та утеплити.
4. Повторювати щоденно.

Прополіс

1. Змішати 100 г вершкового масла і дрібку прополісу.
2. Приймати невелику кількість суміші 3 рази на день перед їдою.

Оцет з медом

1. Перемішати ложку меду та ложку оцту.
2. Додати у склянку води.
3. Випивати 1-2 порції на день.

Лід
Найбанальніший, але не менш ефективний засіб це звичайний лід.

При охолодженні пошкодженої ділянки набряк спадатиме, особливо якщо свіжа травма.

Розтягнення зв'язок гомілкостопа

Поширена травмавідбувається при вивертанні ноги в неприродне положення.
Цибулини

1. Декілька цибулин протираються і змішуються з сіллю, з розрахунку одна цибулина-одна ложка.
2. Застосовується протягом 7 днів.

1. Звичайна крейда поєднується з кефіром.
2. Наносити слід щодня на ніч

Нюанси та протипоказання

При використанні народних засобів завжди потрібно дотримуватись дозування, інакше стан може погіршитися. При отриманні будь-якої травми рекомендується звернутися до лікаря, адже пошкодження гомілкостопу може бути пов'язане з переломом або забитим місцем.

Народною медициною не радять захоплюватися вагітним та жінкам у період лактації. Також з обережністю рецепти застосовуються до дітей віком до 12 років, а тим більше немовлят.

Підсумовуючи можна сказати, що народна медицина може існувати в нашому повсякденному житті, але треба розумно підходити до всіх питань і не пробувати всі методи на собі разом.
Додатково рекомендуємо подивитися докладне відеопро лікування артрозу народними засобами

Коли болять ступні ніг, причину та лікування навіть народними засобами може визначити та призначити лікар. Його консультація просто необхідна, особливо якщо біль з кожним днем ​​стає сильнішим, завдає багато страждань. Саме фахівець завдяки проведеному обстеженню зможе з'ясувати причину появи болю. Дискомфорт в ногах може з'явитися, наприклад, через запалення та розтягування фасції в області п'яти, артриту, вивиху, шпори п'яти, плоскостопості та ін.

Незалежно від того, яке лікування проводитиметься (традиційне чи народне), необхідно насамперед переглянути раціон. Потрібно почати вживати багаті вітамінами фрукти та овочі, продукти з високим змістомкальцію, просту воду замінити на мінеральну. За порадою лікаря можна приймати деякі БАДи. Необхідно також замінити взуття, зробити його зручнішим і комфортнішим для ніг, відмовитися від високих підборів.

Полегшать біль спеціальні ванни для ніг з додаванням декількох крапель ефірної олії, наприклад, евкаліптового, розмаринового, чайного або хвойного дерева. Такі ванни допоможуть зняти втому, напругу м'язів. Можна приготувати ванни на основі лікарських рослин - м'яти перцевої, бузини, липи, шавлії.

Біль помітно вщухне, якщо до ступнів прикладати компреси з льодом, приймати контрастний душ. Після таких процедур на ноги необхідно нанести крем пом'якшувальної дії.

Ефективну дію має ялицеве ​​масло, змішане з дитячим кремом. Суміш втирається у місця болю від коліна до ступні. Лікування проводиться протягом 2 тижнів.

Народні лікарі часто рекомендують спосіб, відомий на Русі ще з давніх-давен. На великій тертці необхідно натерти по 300 г сирої картопліта кореня хрону. Суміш перемішати, накласти шаром завтовшки приблизно 1 см на хворі ділянки, накрити плівкою та укутати теплим шарфом.

Під час процедури виникає печіння, але треба зазнати. Достатньо протримати компрес 30-40 хвилин. Зазвичай достатньо однієї процедури, щоб позбавитися болю, але це суто індивідуально. Якщо з першого разу бажаний результат не досягнуто, можна повторити процедуру, використовуючи ту ж суміш. Зберігати її треба в холодильнику, а перед застосуванням нагрівати до 20-25 градусів.

Якщо ступні сильно набрякли, можна використовувати мазь "Троксевазин" або "Ліотон", крем на основі гепарину, каштану, рутину.

Людина - істота стовідповідна. На стопу покладено одні з найважливіших функцій. Вона сприяє пересуванню та, будучи своєрідним амортизатором, захищає внутрішні органита хребет від травм та ушкоджень. Добре мати здорові стопи, але, на жаль, біль у ступнях зустрічається досить часто. І тому питання «Болять стопи ніг, що робити, як лікувати народними засобами?» – останнім часом стали дуже актуальними.

Чому ж люди вважають за краще звертатися до народним методамлікування? По перше, не завжди є можливість звернутися до лікаряа хворобливі відчуття можуть сильно ускладнювати життя. По-друге, знеболювальні та протизапальні ліки мають побічні ефектита протипоказання. Вони, звичайно, знімають напади болю та зменшують запальні процеси, але й народні засоби справляються з цим. Причому протипоказань у застосуванні вони набагато менше. Найчастіше ними можуть користуватися люди навіть із серйозними хронічними захворюваннями.

Перш ніж починати самостійне лікуванняПам'ятайте, що біль у стопі може бути не тільки фізіологічним, але й ознакою серйозних захворювань.

Тому по можливості варто звернутися до лікаря, особливо якщо больові відчуття мають постійний характер.

Основні причини болю у ступні

Буває, що навіть у практично здорових молодих людей надвечір починають хворіти стопи. У більшості випадків це відбувається через сильні фізичні навантаження або носіння тісного та незручного взуття. У таких випадках досить просто поміняти взуття та дати ногам відпочити. Часто біль пов'язаний із патологією стопи.

П'яткова шпора або плантарний фасціїт. На початку захворювання болючі відчуття виявляються при ходьбі, бігу, стрибках. При подальшому прогресуваннібіль відчувається навіть за незначної опори на п'яту. Біль носить циклічний характер, з ранку найбільш інтенсивний, вдень зменшується, до вечора посилюється. Плоскостопість. Ноги сильно втомлюються і набрякають у кісточках, навіть при носінні зручного взуття. Стопа стає довшою та ширшою. Вальгусна деформація. Біль має ниючий характер. І якщо на початку захворювання стопи починають «нити» ближче до вечора, то надалі біль стає постійним. Метатрезельгія. Біль у ділянці пальців ніг, на подушечках стопи. Діабетична стопа. Стопи болять, набрякають, німіють.

Іноді сильні болі у стопах з'являються після травм, ударів, внаслідок розтягуваннята розриву зв'язок, переломів.

В цьому випадку болі гострі та різкі як при русі, так і в стані спокою. Голеностоп набрякає і набрякає, нерідко спостерігається утворення гематом.

Також біль у стопі може сигналізувати і про такі серйозні захворювання, як:

артрит; тендиніт; остеопороз; подагра; ендартеріїт; варикоз; лігаментіт.

Іноді причиною неприємних хворобливих відчуттів в області стоп можуть стати мозолі, тріщини, бородавки і врослі нігті.

З багатьма з цих проблем допоможуть упоратися народні засоби.

Показання та протипоказання

Не можна, звичайно, сказати, що будь-який біль у стопі можна вилікувати виключно народними засобами. Все залежить від причини та ступеня захворювання. До того ж, хоч народні способи і мають мінімальні протипоказання, але вони все ж таки є.

Варто обережно використовувати препарати на травах, якщо ви страждаєте на алергію. Також не можна застосовувати при лікуванні меду, якщо у вас алергічна реакція на продукти бджільництва. Деякі трави, при застосуванні внутрішньо, можуть впливати на артеріальний тиск, нервову систему. Іноді самолікування може призвести до сумних наслідків.

Наприклад, при переломі стопи або розриві зв'язок та сухожилля необхідно терміново звернутися до лікаря.

Також треба звертатися до лікаря при відкритих виразках, почервоніння, що супроводжуються високою температурою. Зволікання у таких випадках може призвести до гангрени.

При деяких хворобах для лікування необхідно визначити причину болю. І лише потім можна розпочинати лікування народними засобами. Народні способи лікування допоможуть зняти біль та запалення, допоможуть вивести токсини з організму, нормалізувати обмін речовин.

Перш ніж використовувати будь-який спосіб лікування, необхідно запастись терпінням.

Адже терапевтичний ефект від народних препаратів настає повільніше, ніж сильнодіючих ліків, але це компенсується меншими побічними ефектами.

Народні засоби

Лікування народними способамиколи болять стопи при ходьбі, дуже різноманітні та доступні.

Лікувати болі в стопі можна за допомогою:

лікувальних ванн; компресів; розтирань; мазей.

Перед застосуванням компресів, примочок, розтирань переконайтеся, що ні відкритих ранта виразок.

Не можна застосовувати зовнішні засоби у разі шкірних запалень.

Лікувальні ванни

Ванни для ніг - одна з самих доступних процедурдля зменшення болю у стопі. Вони допомагають зняти напруженість, зменшують набряклість.

Перед сном добре зробити ножну ваннуз ялинової хвої та морської солі. Візьміть по столовій ложці хвої та солі та розчиніть у 3 літрах гарячої води та на 15 хвилин опустіть туди ноги. Тепла ванна з березовим відваром. Свіже листя кип'ятить хвилин 15-20. На 1 л води 25 г березового листя. Тримати ноги у відварі 25 хвилин. Глинна ванна для ніг. Розчинити 12 ст. л. глини в 3 л теплої води та тримати ноги 30 хвилин. Після процедури укутати ноги теплою ковдрою та випити гарячого трав'яного чаю. Процедуру проводити перед сном двічі на тиждень. Сольова ванна. На 1 л води береться 100 грамів солі. Температура ванни приблизно 38 0С, тривалість процедури – 25 хвилин. Під час ванни постарайтеся виконувати рухи для розробки суглобів. Сольову ваннуроблять перед сном, вимити ноги після неї можна лише вранці (при чутливій шкірі через 1-2 години). Водорічні ванни. Для ванни знадобиться 400 г морської солі і 100 г сухої ламінарії (морська капуста). Температура ванни 43 0С, тривалість - 20 хвилин. Процедуру проводять перед сном. Приготовлену суміш використовують для 6 процедур, потім готується свіжа. Тривалість курсу – 15 процедур. Ванночка з відваром каштану. Подрібнити 0,5 кг каштанів, залити їх 3 л окропу та варити 30 хвилин, потім дати настояться півгодини. Температура ванни 40 0С, тривалість - 15 хвилин. Роблять такі ванни перед сном, після процедури треба надіти вовняні шкарпетки. Курс складається із 7 ванн, роблять їх через день. Ванна з оману. 100 г свіжого коріння заварюють протягом 15 хвилин в 1 л води, проціджують і роблять теплі ванни (38 0С).

Рецепти лікувальних компресів

Але не тільки ванни допомагають зняти больові відчуття в стопах. Трав'яні компреси також використовуються як народні засоби від болю у суглобах.

Компреси із водяного солоного розчину. На 250 мл теплої води береться 2 великі ложки солі. Лляну або бавовняну пов'язку просочують у розчині та прикладають на ніч до суглобів. Добре допомагають компреси зі свіжого натертого хрону. Щоб уникнути опіку, попередньо змастіть стопу маслом або жирним кремом. Цибулевий компрес. Натерту дрібно цибулину розкласти тонким шаром на бавовняну або лляну тканину, зверху накрити другим шаром і укутати вовняним шарфом. Холодний часниковий компрес. На літр теплої води беруть голівку часнику, лимон. Їх подрібнюють та наполягають 2 дні. Бавовняну серветку змочити в розчині і прикласти до хворого місця, тримати, поки серветка не стане теплою. Капустяний лист. Їм можна просто обернути хвору ногу. Можна відварити та зробити компрес. Можна змастити лист сумішшю меду, гірчиці, камфорної олії(1:1:3), прикласти його на 3 години, загорнувши зверху. Лист лопуха використовують у свіжому вигляді. Їх прикладають до хворих суглобів. Медово-сольовий компрес. 20 г меду змішати з|із| 20 г дрібної солі. Отриману масу нанести на бавовняну серветку і прикласти зверху укутати целофаном і теплою тканиною. Найкраще робити компрес на ніч. Найпростішим і домашнім способом зняття болю є солоне сало. Прикладіть шматочок зверху і укутайте целофаном, а потім тканиною. Щойно сало стало прозорим, замініть на нове. Процедуру повторюйте до повного зняття болю. Подрібніть листя та коріння кропиви, отриману кашку загорніть у марлю, зверху укутайте целофаном і прив'яжіть на ніч. Картопля для компресів використовують у сирому та вареному вигляді. Сирий натирають на дрібній тертці, наносять на марлю і обмотують хворе місце, зверху загортають теплим шарфом. Роблять такі компреси за день. Відварену в шкірці картоплю товчуть і прикладають, укутавши зверху целофаном та теплою тканиною.

Рецепти розтирань та примочок

У народній медицині для зменшення болю у стопах ефективно застосовуються різні розтирання. Ними змащують хворі коліна, гомілкостопи, суглоби.

Розчиніть столову ложку солі у склянці молока. Змащуйте розчином хворі ноги вранці та ввечері. Лікування проводиться 3 курсами по 30 днів із десятиденною перервою. Під час процедур стопи можуть потіти, але митися можна лише 1 раз на 3 дні. Візьміть 100 г меду, 100 мл соку чорної редьки, 50 мл горілки, 50 г солі. Все перемішати і втирати в хворі місця щодня. Корінь лопуха, квітки кульбаби, мати-й-мачухи, бузок заливають горілкою. Усі трави беруть у рівних кількостях. Настоюють 3 дні і використовують як примочки. Для посилення лікувального ефекту додають мумійо. Втирати сік редьки у уражені суглоби. Каштанові розтирання. 300 г очищених каштанів наполягають протягом 12 діб 500 мл горілки. Взяти однакову кількість трави буркуну, багна, чебрецю, коріння лопуха та пирію, ягоди ялівцю, шишки хмелю. Залити сировину горілкою та дати настоятися два тижні у темному місці.

Рецепти мазей, що зігрівають.

З давніх-давен народні цілителі застосовували для зменшення болю цілющі мазі. Іноді вони складалися з екзотичних інгредієнтів, але здебільшого їх легко приготувати самостійно.

150 г свинячого жиру 30 г солі. Все перемішати та змащувати хворе місце. 10 г подрібнених на порошок квіток календули перемішати з вазеліном. Цибулю (1 шт.) дрібно порізати і обсмажити до прозорого стану. Додати до нього бджолиний віск(Чайну ложку). Прогріти суміш 5 хвилин|мінути|. Процідити і дати охолонути. 50 мл камфорної олії, 1 яєчний білок 50 г гірчичного порошку, 50 мл горілки. Все перемішати до однорідної консистенції.

Звичайно, застосування народних засобів при болях у стопах не є єдиним лікуванням.

Їхнє застосування посилює лікувальний ефектвід традиційних методів, таких як:

фізіотерапевтичні - магнітотерапія, ультразвук, інфрачервона терапія, озонотерапія, радонові та сірчані ванни; медикаментозне – протизапальні препарати, антибіотики; лікувальна фізкультура; масаж.

При деяких захворюваннях: вальгусна деформація, ніготь, що вріс, варикозна хвороба, шпора п'яти - може знадобитися хірургічне втручання.

Народні методи профілактики

Болі у ступнях різко погіршують якість життяа лікування захворювань, що стали причиною болю, тривале. Тому краще приділити трохи часу профілактиці, аніж потім довго лікуватися. Використовувати для цього можна прості народні поради.

Вибирайте правильне взуття. Вона має бути підібрана за розміром, мати зручну колодку, хорошу підошву. Увечері робіть теплі ванни та легкий масаж стоп. Ходіть у теплий час босоніж по землі, траві, камінчиках. А взимку вдома використовуйте кулькові масажери та масажні килимки. Займайтеся фізкультурою та гартуванням. Уникайте сильного переохолодження ніг. Вживайте в їжу більше овочів та фруктів, зменшіть використання солі та цукру.

Найкращою профілактикою буде здоровий спосіб життя.

Зловживання спиртними напоями, куріння негативно впливає на кісткову систему та суглоби.
Подивіться відео від доктора Бубновського на цю тему

Народні способи лікування та профілактики болів у стопі настільки різноманітні, що дозволяють будь-кому знайти найбільш підходящий для себе. Але все-таки варто перед використанням звернутися до лікаря та виявити точну причину. Адже у багатьох випадках позбавлення болю без усунення основної хвороби - тимчасове полегшення. І чим раніше буде розпочато правильне комплексне лікуваннятим швидше ви зможете знову ходити без болю.

Як забути про болі в суглобах та хребті?
Болі обмежують Ваші рухи та повноцінне життя? Вас турбує дискомфорт, хрускіт та систематичні болі? Можливо, Ви перепробували купу ліків, кремів та мазей? Люди, навчені гірким досвідом для лікування суглобів, користуються… >>

Думка лікарів з цього питання читайте

Ікроніжні м'язи тягне, болять. Що це? Начебто й причини немає. Але не все так просто. Причин, що викликають неприємні відчуття в лижах ніг, багато. І ми розповімо вам про найпоширеніші.

Причина 1. Підвищене навантаження під час спортивних тренувань. Болі в литкових м'язах після посиленого фізичного навантаження відчував майже кожен. Ось лежимо ми на дивані роками і мріємо про гарну накачану фігуру. І раптом вирішили «з понеділка візьмусь». І взявся… Дав таке навантаження, що організм, який зовсім не готовий до таких екстремальних умов, дав збій у роботі всіх систем. Мало того, можна отримати серйозні розтягування та розрив зв'язок. Висновок: навантаження потрібно, але збільшувати їх потрібно поступово, а починати з найпростіших вправ.

Причина 2. Варикозне розширення вен. Якщо ви відчуваєте біль під коліном із заднього боку, який поширюється донизу, в ікри, у вас, швидше за все, варикоз. Судини, втрачаючи свою еластичність, не справляються з потоком крові та розширюються. Саме цей процес і відгукується болем у ликах. Подивіться на шкіряний покривніг позаду. Побачили вени, що здулися, і зірочки синювато-фіолетового кольору – причина вашого болю – варикоз.

Причина 3. Тромбофлебіт. Захворювання серцево-судинної системи. Хвороба останнім часом стрімко «молодіє». Потік крові, або тромб, закріплюється на стінці судини і, мало того, що створює перешкоду для нормальної роботикровоносної системи, він ще може будь-якої миті відірватися і зі струмом крові, потрапивши в одну з важливих артерій, закупорити її. Що загрожує дуже сумними наслідками. Тому, якщо у вас болять ікри, обов'язково обстежте судини ніг.

Причина 4. Неврологія та захворювання хребта. І тут є прямий зв'язок. Защемлення нерва, спричинене проблемами у хребті, віддається болем у нозі. Біль може бути сконцентрований у поперековому відділі, у сідниці і часто в нозі, у тому числі в литковому м'язі. Причому, у м'язі однієї ноги, лівої чи правої.

Причина 5. Вагітність. Зростаючий організм у утробі майбутньої матусі дає величезне навантаження на все тіло в цілому, в тому числі на ноги. Крім цього, жінка в цей період посилено харчується, іноді не може контролювати споживання рідини, що провокує набряки нижніх кінцівок. Лікарі кажуть, що болі, що тягнуть, в литках ніг у період вагітності – норма. Але все ж таки полегшити стан можна, якщо щовечора робити легкий масаж ніг і контрастний душ. Якщо перед сном влаштувати ніжкам ванни з ромашковим відваром, це також знизить неприємні відчуття в ногах.

Причиною болю в м'язах ніг може бути і нестача кальцію, магній та заліза. Їжте рибу та сир, овочі та фрукти, пийте кисломолочні продукти.

Лікування засобами народної медицини

Компреси та обгортання

• Весною, коли з'являться на березі молоді листочки, нарвіть їх повний мішок, зав'яжіть і покладіть зверху гніт. Через деякий час, коли лист тільки почне пріти, розв'яжіть мішок і опустіть ноги. Посидьте так, доки не відчуєте, що ноги почали потіти.
• Дуже добре знімають біль компреси зі свіжої кульбаби. Нарвіть листя кульбаби, розштовхніть їх і перед сном обмажте масою ікри ніг, що вийшла. Зверху обв'яжіть пов'язкою, що не промокає.

• Гусяча перстач застосовується для компресів та обкладання ніг. Для обкладання п'ять ложок подрібненої трави залийте окропом, дочекайтеся, поки трохи охолоне, викладете траву на марлю рівним шаром і оберніть ноги. Для компресів чотири ложки перстачу всипте в півлітра води і проваріть двадцять хвилин. За п'ять хвилин процідіть. У злегка остудженому відварі намочіть компресну тканину і прикладіть до литок на півгодини.

Розтирання

• Приготуйте розтирання від болю в литкових м'язах з фікуса та столітника. Зірвіть аркуш фікуса і три аркуші столетника. Промийте їх та дрібно поріжте. Також поріжте п'ять гострих перчинок. Все залийте півлітром горілки та залиште у темному місці на три тижні. Щодня збовтуйте. Щодня натирайте ноги.
• Зніме болі та розтирання, приготоване за наступним рецептом. Відокремте жовток із одного сирого курячого яйця, додайте ложечку скипидару та столову ложку натурального яблучного оцту. Все добре збийте. Розтирайте при болях ікри ніг.
• Триденний курс лікування за наступним рецептом допомагає позбутися болю на тривалий час. Налийте в склянку нерафіновану олію і, всипавши ложечку дрібної харчової солі, досягайте її повного розчинення. Щовечора натирайте сумішшю стопи та гомілки. Після процедури надягніть на ноги поліетиленові пакети, зверху – теплі шкарпетки. Через півгодини зніміть, промийте ноги і відразу ж лягайте спати.

• Зніме біль настоянка каштану. Подрібніть плоди каштана і, зваживши п'ятдесят грамів, залийте пляшкою горілки. Через три тижні процідіть і використовуйте для змащування хворих ніг.
• Підготуйте каштани так само, як у попередньому рецепті та доверху заповніть їм скляну банку або пляшку. Залийте нашатирний спирт, щоб повністю покрив каштани. Наполягайте у шафі один місяць, час від часу струшуючи посуд. Готовою настойкою змащуйте проблемні м'язи, після чого обв'язуйте їх теплою тканиною. Якщо проводити цю процедуру двічі на день, через три дні настане помітне полегшення. До речі, каштан на нашатирному спирті- Дуже добрий засіб від бронхіту. Перед сном змащуйте настоянкою груди та надягайте зверху теплу білизну. Через сім днів від бронхіту не залишиться сліду.
• Позбавить судом настоянка полину. Нарвіть полин, подрібніть його і набийте півлітрову банку. Залийте горілкою так, щоб вона повністю накрила трав'яну сировину. Через три тижні настойку процідіть, відіжміть, і щовечора натирайте ікри ніг безпосередньо перед сном.

• Солоною водою можна розтирати ноги. Для цього у склянці підігрітої води розчиніть одну ложку солі. Розтирайте ноги, починаючи зі ступнів і закінчуючи пахвинною областю. Також витирати не слід, потрібно дочекатися повного висихання. Повторюйте процедуру двічі на тиждень.
• Яблучний оцет застосовується для розтирання та обгортань. Для обгортання змочіть відповідний за розміром шматок тканини в оцті і оберніть їм литковий м'яз. Зверху накладіть пов'язку, що не промокає. Для розтирання оцет використовується у чистому вигляді. Як тільки відчули спазм, відразу ж розітріть проблемне місце яблучним оцтом.
• Позбавить судом горілчаний настій часнику. Очистіть часник і двадцять п'ять-тридцять часточок подрібніть. Викладіть часникову масу у скляну банку та залийте пляшкою горілки. Через два тижні починайте лікування. Натирайте кожного вечора ікри ніг настойкою часнику протягом одного місяця.
• Моментально діє при судомах в литкових м'язах розтирання з чорнокореня. П'ятдесят грамів трав'яної сировини залийте півлітром горілки та наполягайте дванадцять днів.

• Також швидко знімає судоми настоянка із насіння дурману. Три чверті склянки насіння дурману поставте на півтора місяці для настоювання півлітра горілки. Як тільки відчули судоми, змочіть у настоянці ватяний диск та протріть ікру ноги.

Ванни

• Чудовою властивістю рятування судом у литкових м'язах має солона вода. Приблизно чотири жменьки солі розчиніть у двох літрах теплої води. Влийте воду в невеликий тазик і, опустивши в нього ноги, посидіть хвилин десять. Ноги не витирайте, дочекайтеся, доки вони висохнуть. Робіть солоні ванни три дні, потім через два дні, і так дійдете до одного разу на тиждень.
• Щовечора безпосередньо перед сном приймайте ножні ванни з настою пижми. П'ять ложок квітів пижма всипте в термос і залийте півлітра окропу. Через три години влийте у таз із теплою водою. Опустіть ноги на півгодини. Проводьте лікування ваннами з настою пижми, поки не зникнуть судоми.

• Дуже просте лікування. Рекомендується людям у віці при атеросклерозі. Вам знадобиться три стандартні пачки лаврового листа та відро води. Поставте воду на вогонь, опустіть до неї лавровий листз однієї пачки, доведіть до кипіння та зніміть з вогню. Дочекайтеся, поки вона охолоне до комфортної температури і опустіть ноги на двадцять хвилин. Протріть ноги і надягніть теплі шкарпетки. Через добу цю воду знову доведіть до кипіння, додавши лавровий лист з другої пачки. Прийміть ванну для ніг. Збережіть воду до наступного дня. Повторіть те саме, додавши лавровий лист з третьої пачки. Курс лікування пройдено, він дає гарантований результат позбавлення болю. Повторити можна лише за шість місяців.

Для вживання всередину

• При болях, незалежно від їх причини, допоможе внутрішній прийом настою із узятих порівну листя берези, насіння моркви, мучниці, безсмертника, звіробою та вишневих плодоніжок. Одну ложку збору засипте в термос і влийте склянку окропу. Через десять годин настій процідіть і приймайте тричі на день по одній ложці.
• Протягом п'яти днів уранці, на голодний шлунок, з'їдайте ложку меду, запиваючи її склянкою кефіру. Судоми повинні пройти, якщо знову з'являться, повторіть курс. Потім для профілактики проводьте курсове лікування чотири рази на рік.

• Готувати в домашніх умовах спиртові настоянки не будемо - купимо в аптеці. Глід, півонія, валеріана, собача кропива – знадобиться по сто мл, евкаліпт — п'ятдесят, м'ята – двадцять п'ять. Все змішати в одній скляній пляшці та всипати десять грамів прянощі гвоздики. Наполягайте два тижні, періодично збовтуючи. Потім процідіть і приймайте по двадцять п'ять крапель за півгодини перед кожним їдою.
• Заповнить організм кальцієм, позбавивши вас від судом бальзам, приготований за наступним рецептом. Складіть у банку об'ємом один літр, ретельно промиті курячі або перепелині яйця. Видавіть з лимонів сік і залийте їм яйця так, щоб вони були повністю покриті. Поставте у холодильник на чотирнадцять днів. За цей час шкаралупа під дією лимонної кислоти має розчинитись. Добре перемішайте вміст банки та процідіть. Додайте сто мл якісного коньяку та одну ложку меду, розмішайте. Перед кожним прийомом їжі приблизно за півгодини приймайте по одній ложці бальзаму.

• Щовечора готуйте собі цибульний чай і випивайте його перед сном. У склянці окропу заваріть щіпку лушпиння цибулі і через десять-п'ятнадцять хвилин випийте. Спатимете спокійно всю ніч.
• Смачне лікування ізюмом. Дві ложки промитого родзинок щовечора заливайте однією склянкою окропу. Залишіть на ніч. Вранці, відразу після пробудження, настій випийте, а родзинки з'їжте.
• Лікуватися мухомором потрібно обережно, дотримуючись дозування. Це дуже дієвий засіб. Наберіть мухомори, подрібніть їх капелюшки і набийте скляну банку догори. Щільно закрийте кришкою, загорніть у пакет і, якщо є льох, поставте туди, якщо ні, просто закопайте в землю. Через місяць у банку утворюється рідка субстанція. Її потрібно відцідити і на двісті п'ятдесят мл додати сімсот п'ятдесят мл горілки. Починати лікування потрібно з однієї краплі, доданої до півсклянки молока. Наступного дня – дві краплі, і так до п'яти крапель о пів склянки молока приймати один раз на день в один і той же час, бажано ввечері. Потім п'ять днів пийте на спадання, знижуючи кількість крапель по одній. Через п'ять днів почніть другий курс, але з тією різницею, що кількість крапель збільшиться до десяти, також додаючи по одній на день. Потім – на спадання.

Різне

• Дуже цікавий спосібнародної медицини, який позбавить не тільки проблеми, про яку ми говоримо, але й зведе, якщо вони є, сухі мозолі і виведе грибок стопи. Щовечора очищайте і дрібно нарізайте шість цибулин, викладайте їх у таз і тупцюйте по ньому двадцять-тридцять хвилин. Потім обмийте ноги і зробіть легкий масаж із використанням будь-якої рослинної олії.
• Дивний, але дуже поширений спосіб лікування болю в литкових м'язах. Для того, щоб його здійснити, потрібно багато винних пробок. Проколіть в пробках дірочки наскрізь, просмикніть в них волосінь. Довжина волосіні повинна бути такою, щоб можна було повністю обв'язати їй литковий м'яз. Як тільки відчули біль чи судоми, надягайте на ногу коркові намисто, закріпивши його кінці лейкопластирем. Можна щодня на півгодини оперізувати ногу пробками у профілактичних цілях.

• Осика - хороший помічник від проблем в ликах ніг. Візьміть собі дві осикові чурочки. Одна нехай лежить біля дивана чи вашого улюбленого крісла. Коли сидите перед телевізором, ставте ноги голими ступнями. Інша цурка має лежати у вашому ліжку в ногах. Можна покласти лікувальну чурочку під ліжком з вашого боку там, де ноги
• Як засіб від болю та судом у литкових м'язах рекомендується звичайний магніт. Магніт слід закріплювати на ікрі за допомогою пов'язки чи пластиру. Спочатку відчується гострий більАле вона скоро піде на спад. Магніт можна залишити закріпленим на всю ніч.

Профілактика

Не давайте надмірне навантаження на ноги. Слід чергувати їх із відпочинком. Якщо вас мучать болі та судоми у м'язах ніг, на ніч підкладайте під ноги невеликий валик.

Якщо ваша робота пов'язана з тривалим перебуванням сидячи, обов'язково поставте під ноги невисоку підставку.

Щоденна ранкова гімнастика є обов'язковою! Присідайте, виконуйте махи вперед-назад та убік. Ці вправи спрямовані на покращення кровопостачання.

Легкий масаж литкових м'язів робіть щодня. Але, не перестарайтеся, легкий масаж!

Зверніть увагу на взуття. Високі підбори – не ваш варіант, ваш варіант – не вище чотирьох см. Носіть ортопедичні устілки- Вони знімають навантаження на м'язи.

Корисно носити кросівки – для тренування литкових м'язів.

Контрастний душ зніме втому. Починати його слід з гарячого струменя, через хвилину - холодний. Чергуйте п'ять разів, закінчуючи холодною.

Захворювання, характер та причини, що викликають болі в литкових м'язах

Відео - Гімнастика при болях в ликах

Найчастіше біль і тяжкість у ногах відбувається у зв'язку з банальною втомою. У тому випадку, якщо симптоми виявляються, іноді, особливо до кінця дня, то не варто турбуватися про якесь захворювання. Після повноцінного відпочинку дискомфорт пройде.

У тому випадку, якщо неприємні відчуття так і не проходять протягом більш ніж трьох днів, необхідно розпочати лікування народними засобами. Якщо Вам відомо, що біль відбувається з вини будь-якого захворювання, необхідно задуматися про відвідування висококваліфікованого лікаря.

Больові відчуття і тяжкість у ногах можуть відбуватися після різних травм розтяжок м'язів, вивихів, розривів м'язів, переломів або розтягувань зв'язок. Також, трапляються випадки, коли болючі відчуття розвиваються поступово, згодом регулярного носіння незручного взуття, надмірних фізичних навантажень, бігу по твердій поверхні та виконання вправ без розминки м'язів. Біль у ногах досить часто виникає через ожиріння.

Якщо хочете покращити стан свого волосся, особливу увагу варто приділити шампуням, які ви використовуєте. Жахлива цифра – у 96% шампунів популярних марок знаходяться компоненти, які отруюють наш організм. Основні речовини, через які всі біди, на етикетках позначаються як sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Ці хімічні компоненти руйнують структуру локонів, волосся стає ламким, втрачає пружність і силу, колір тьмяніє. Але найстрашніше те, що ця гидота потрапляє до печінки, серця, легень, накопичується в органах і може викликати онкологічне захворювання. Ми радимо відмовитися від використання засобів, у яких знаходиться ця хімія. Нещодавно експерти нашої редакції провели аналіз безсульфатних шампунів, де перше місце зайняли кошти компанії Mulsan Сosmetic. Єдиний виробник повністю натуральної косметики. Вся продукція виготовляється під суворим контролем якості та систем сертифікації. Якщо сумніваєтеся в натуральності вашої косметики, перевірте термін придатності, він не повинен перевищувати одного року зберігання.

Тяжкість і біль у ногах від стомлення

Якщо біль виникає майже щодня вечорами, можна впевнено заявити, що причиною цього – втома. У цьому стані енергетичні запаси в організмі виснажуються і в цей момент у всіх м'язах починають накопичуватися отруйні продукти обміну. Крім цього, підвищується збудження нервової системи.

Сама втома шкоди організму не несе. Якщо дати м'язам повноцінно відпочити, то від болю і тяжкості не залишиться не сліду. Але основна проблема полягає в тому, що повноцінно відпочивати може далеко не кожен.

Напружені м'язи зможуть повноцінно відпочити лише в тому випадку, якщо вони будуть повністю розслаблені. Дуже корисно для ніг щовечора прилягти, випрямити ноги і підкласти під ікри невеликий м'який валик, також не варто забувати і про регулярний масаж стоп та литок.

Тяжкість і біль у ногах може виникати після деяких хвороб.

Якщо болі в ногах не проходять протягом тривалого часу, навіть після регулярного лікування народними засобами, то бажано звернутися до лікаря, оскільки біль в ногах може свідчити про наявність серйозного захворювання.

• Хронічні захворювання артерії.

Найпоширеніші з них: ендартеріїт та атеросклероз. У цієї групи захворювань крім болю та тяжкості спостерігається похолодання стоп, а біль значно посилюється при ходьбі.

• Захворювання суглобів.

Якщо спостерігаються болі колінних і гомілковостопних суглобах, а також на першому пальці на нозі, то це може свідчити про артрит, подагру або артроз.

• Хронічні захворювання вен.

Одна з найпоширеніших причин тяжкості та болю в ногах – це варикозне розширення вен.

• Не менш поширеними причинами є шпора п'яти і плоскостопість.

Якщо у вас спостерігається біль у бічній поверхні ніг, то найімовірніше веною цьому є остеохондроз.

• Трохи рідше зустрічається ожиріння, виразковий коліт та міалгія.

Усі, навіть зовсім молоді люди, протягом усього дня перебувають постійно на ногах. У зв'язку з цим, ближче до вечора ноги втомлюються, і з'являється набряки, у зв'язку з цим з'являється і важкість.

Тяжкість у ногах, найчастіше, викликається саме набряками, які з'являється за рахунок утруднення відтоку крові. Причин цьому може бути величезна кількість. Наприклад, порушення обміну речовин, проблеми, пов'язані з роботою серця чи печінки чи порушення функцій нирок. Надалі набряки на ногах можуть викликати варикозне розширення вен.

Швидко упорядкувати «важкі» ноги допоможуть наступні рецепти:

• Для того, щоб прискорити відтік крові, необхідно на п'ятнадцять хвилин покласти ноги на якесь піднесення в положенні лежачи.
• Також швидко зняти тяжкість у ногах допоможе протирання шматочком льоду, з невеликим додаванням екстракти м'яти.
• Контрастні ванни: по черзі опускати ноги то в гарячу воду, температурою в 40 градусів, на п'ять хвилин, то в холодну, температурою нижче вісімнадцяти, на десять секунд.
• Зняти важкість у ногах допоможуть зняти ванни з настою кропиви, мати-й-мачухи та подорожника. Для її приготування необхідно змішати всю траву і чотири столові ложки цієї суміші залити трьома літрами окропу, дати настоятися і процідити.
• Регулярно мити ноги липовою водою або робити ванни з міцного настою бузини і м'яти, які взяті в рівних пропорціях.
• Швидко зняти відтіки та позбутися тяжкості в ногах допоможе компрес. Для його приготування необхідно кілька шматків льоду загорнути в тонку тканину, і прилаштовувати його до ступнів, щиколотків та литок.
• Для того щоб пом'якшити шкіру в місцях набряків, які викликають тяжкість у ногах допоможе наступна ванна. Додати в гарячу воду дві чайні ложки харчової соди, настій м'яти, настій березового листя та настій ромашки. Потримати ноги п'ятнадцять хвилин у ванні, протерти ноги пемзою і змастити кремом.
• Для того, щоб позбавитися тяжкості в ногах допоможе масаж. Для цього необхідно ретельно помасажувати ноги жорстким махровим рушником, але масаж повинен тривати не більше п'яти хвилин. Тим, хто страждає на розширення вен, масаж робити не можна.
• Ванни для ніг з морської сіллю. Крім солі у воду можна додавати трохи ефірної олії кедра або ялиці. Після прийняття ванни необхідно лягти на диван і покласти під ноги валик.
• Для того щоб зняти важкість у ногах та відчуття жару кращого засобу ніж ефірна олія і бути не може. У домашніх умовах можна приготувати бальзам для ніг. Для приготування цього бальзаму знадобиться темний скляний флакон ємністю п'ятдесят мілілітрів і тридцять мілілітрів базової основи – спеціальний медичний гель, який можна купити в будь-якій аптеці, його можна замінити олією. В одну столову ложку гелю або базисного мала необхідно додати дев'ять крапель наступних ефірних олій: мирту, лаванди, рожевого дерева, кипарису, евкаліпту, лимону, чайного деревата м'яти. Усю суміш ретельно перемішати паличкою, при цьому акуратно з'єднавши ефірні олії з основою. Суміш, що вийшла, струсити і додати в ємність гель або масло, що залишився. Місткість щільно закрити і поставити в темне місценаполягати на три дні. Варто зауважити, що наносити цей бальзам необхідно вранці та ввечері на вологу шкіру, невеликими порціями, без натискання на область судин та вен. Через три тижні регулярного використання цього бальзаму необхідно зробити тижневу перерву і продовжити курс лікування наступним бальзамом.
• М'ятний бальзам від тяжкості, спека та болі в ногах. Цей бальзам можна використовувати будь-де, навіть на роботі або в кафе. Для його приготування знадобиться темний скляний флакон ємністю двадцять мілілітрів і десять мілілітрів базової основи. Три краплі ефірної олії лаванди, чайного дерева та м'яти змішати з однією чайною ложкою батистового гелю. Все ретельно перемішати. Гель повинен трохи помутніти. У ємність додати гель, що залишився, і знову ретельно перемішати, акуратно і повільно. Флакон із бальзамом щільно закрити і поставити у темне місце настоюватись на три дні. Використовувати цей бальзам потрібно дрібними порціями в міру потреби. Наносити його необхідно починаючи від стопи, рухаючись ближче до стегна. Як базисні олії для приготування цього бальзаму, краще зупиняти свій вибір на олії виноградних кісточок, гарбуза або звіробою. Варто пам'ятати, що ефірні олії обов'язково мають бути фармакопейної якості.

Як позбутися болю в ногах

• Дуже швидко та ефективно зняти біль у ногах допоможуть ванни на основі соснової хвоєю. Для того, щоб її приготувати необхідно сто грам соснової хвоїзалити одним літром холодної води, довести до кипіння. Зняти з вогню та помістити на водяну банюна півгодини. Після закінчення часу ємність накрити кришкою і поставити наполягати до повного охолодження. Готовий настій необхідно процідити та вилити у прохолодну воду для ванни. Тримати ноги у цьому відварі необхідно п'ятнадцять хвилин.
• Настій на основі перцевої м'яти. Завдяки цьому настою значно покращиться обмін речовин та зменшиться біль та набряклість. Для його приготування необхідно змішати дві чайні ложки квіток липи, дві чайні ложки квіток аптечної ромашки, три чайні ложки квіток чорної бузини і три чайні ложки листя м'яти. Залити суміш трави однієї третьої літра окропу і дати настоятися протягом сорока хвилин. Також для того, щоб повноцінно вилікувати ноги, необхідно лікуватися і зсередини. Цей настій необхідно пити процідженим, тричі на день.
• Настій кукурудзяний рилець. Взяти чотири столові ложки кукурудзяних рилець, бажано зібраних із серпня по вересень залити п'ятьма склянками окропу і дати настоятися протягом півгодини. Ретельно процідити та пити кожні дві години по одній склянці, за півгодини до їди.
• Медові компреси. Для того щоб швидко позбутися болю в ногах, що набридає, необхідно регулярно робити медовий компрес. Для того, щоб його зробити, необхідно намазати ноги будь-яким видом меду і зверху щільно чимось перев'язати. Цей компрес необхідно носити протягом одного дня, потім зняти медову пов'язку і накласти нову. Через тиждень регулярних компресів хронічні болі почнуть проходити. Також, цим компресом можна вилікувати хребетні та остеохондрозні болі.
• Приготувати відвар із конюшини, ретельно процідити. В отриманий відвар додати одну столову ложку гасу. За допомогою цієї суміші робити ванни для ніг протягом одного тижня.
• Також дуже ефективною є настоянка на спирту з додаванням листя, квіток і гілок жовтої акації. Цю настойку необхідно приймати чотири рази на день по п'ятнадцять крапель.
• Для того, щоб позбавити болю в ногах необхідно регулярно натирати їх наступною настоянкою. Для того, щоб її приготувати, необхідно один великий лист великокореневої арми залити півлітрами горілки і дати настоятися протягом доби.
• Дрібно подрібнити ножем п'ятдесят грам агави, п'ятдесят грам хрону, п'ятдесят грам часнику, п'ятдесят грам стручкового пекучого перцю та п'ятдесят грам кісткового мозкуз гомілки худоби. Все змішати і покласти у скляний посуд. Розтерти з двохсот мілілітрів горілки. Дати настоятися протягом однієї години. Після закінчення часу додати в настій двісті грам камфорної олії, дві столові ложки йоду, п'ятдесят грам сала борсука, п'ятдесят грам скипидару та триста мілілітрів горілки. Поставити ємність у тепле місце на п'ять днів. Після цього процідити через дрібну марлю. Втирати цей настій потрібно двічі на день перед сном. Курс лікування – один місяць.

1. Необхідно носити вільне та зручне взуття на низькій платформі. Саме це допоможе уникнути тяжкості у ногах.
2. Під час щоденних перекусів на робочому місці, якщо є така можливість, бажано знімати взуття і класти ноги на стілець, що поруч стоїть.
3. У тому випадку, якщо тяжкість і біль у ногах тільки починає проявлятися, необхідно одягати колготи, гольфи або компресійні панчохи.
4. По можливості збільште вживання вітаміну С, він зміцнить стінки судин.
5. Якщо відчувається сильний більв ногах, то можна прийняти аспірин, він трохи знизить негативні відчуття.