Спільний сон із дитиною: за та проти. Як привчити дитину спати одну. Спільний сон новонародженого (грудничка) з батьками

В даний час ідея спільного нічного сну матері (а часом і обох батьків) з дитиною дуже популярна. Причому активно пропагують її аж ніяк не педіатри, які вкрай недовірливо ставляться до переваг спільного сну. Головними прихильниками присутності дітей у подружніх ліжках є фахівці з грудного вигодовування та деякі психологи... Отже: корисно чи шкідливо для здоров'я та психіки дитини спати ночами разом із батьками?

«Тісне» батьківство – це нова йога?

Багато хто (якщо не сказати - все!) модні тенденціїприходять у наше суспільство ззовні. Навіть така, здавалося б, закрита на перший погляд область життя, як батьківство, теж Останніми рокамизазнало маси змін під впливом заморських «течій». Молоді мами тепер вдень і вночі носять своїх малюків на собі (слінги на сьогодні неймовірно популярні), згодні годувати їх грудьми «по першому писку», а також практикують спільний сон - це коли вночі дорослі та їхні діти сплять в одному ліжку. Але чи так уже потрібний і корисний цей спільний сон?

Фахівці, які так чи інакше мають справу з маленькими дітьми - педіатри, неонатологи, дитячі психологи, фахівці з грудного вигодовування та інші - мимоволі розділилися на два табори: одні активно підтримують ідею спільного сну з дітьми, вважаючи, що такий спосіб життя в дитинстві йде малюкові. Інші ж, навпаки, насторожилися: а як позначиться на психіці дитини, що підростає, цей спільний сон? А чи не ризиковано уві сні тримати біля себе тендітне, вразливе тільце немовляти? Чи так уже потрібний малюкові, внутрішньоутробний період розвитку якого вже успішно завершився, постійний тактильний контакт із матір'ю?

Ретельно та прискіпливо вивчивши всі можливі аргументи «за» і «проти» спільного сну, ми озвучимо найрезонніші та найзначніші з них. Підібравши до кожного гідний аргумент «з протилежним знаком», щоб ви самі змогли оцінити плюси та мінуси спільного сну та прийняти рішення – ваша дитина з самого народження спить в окремому ліжечку чи – у вашому?

Аргументи на користь спільного сну

Дитина має можливість отримувати стільки грудного молокаскільки йому необхідно.Сама ідея годування на вимогу передбачає постійну близькість мами та її дитини без огляду час доби. Саме тому спільний сон є по суті природним продовженням цього стилю.

ОДНАК, багато сучасних педіатри не підтримують саму ідею годівлі на вимогу. Нерідко бувають ситуації, пов'язані безпосередньо зі здоров'ям малюка, коли обмеження в їжі відіграють позитивну, можна сказати частково лікувальну, роль. Наприклад, дитячі коліки, деякі прояви діатезу, застудні захворювання, або навіть просто - дуже спекотний та задушливий клімат. У більшості випадків у подібних обставин педіатр рекомендує на якийсь час зменшити кількість молока, яке з'їдає малюк за добу, щоб дати можливість організму впоратися з проблемою. І навіть якщо самопочуття немовляти відмінне, постійний доступ до їжі може його похитнути.

Наприклад, і в цьому випадку малюк потребує води, а не їжі. Але, відчуваючи спрагу та безконтрольний доступ до грудей, дитина з'їдає за добу молока часом удвічі-втричі більше, ніж їй необхідно. Таке переїдання нерідко призводить до проблем із травленням, висипу на шкірі, болям та занепокоєнню.

Дитина, яка часто стимулює мамині груди (у тому числі і вночі), сприяє встановленню гарної, довгострокової лактації. Це правда – чим частіше малюка прикладають до грудей, тим більше молока буде у його мами. І тим довше збережеться лактація.

ОДНАКДля того, щоб простимулювати налагодження лактації, достатньо, щоб новонароджений цмокав мамині груди (навіть якщо вони поки що порожні) всього перші кілька днів після народження. Але коли процес виробництва молока більш-менш налагодився, вже немає потреби, щоб дитина буквально «висіла» на грудях постійно, вдень і вночі. Більше того, часта стимуляція грудей, що провокує організм мами на вироблення все більшої кількості молока, зрештою, призводить до зворотного результату.

Адже вночі дитина, яка знаходиться під боком у матері, не стільки їсть молоко, скільки просто прицмокує, то засинаючи, то прокидаючись у грудях. Виходить, що за ніч молока виробляється з лишком, а висмоктується зовсім небагато. Чим це загрожує?

Надлишки молока почнуть застоюватися, і якщо мама не регулярно зціджуватиметься, можуть призвести до виникнення. лактаційного маститу. Недарма педіатри всього світу рекомендують годувати немовля лише один раз за ніч.

Проводячи нічний годинник в одному ліжку з батьками, дитина отримує почуття безпеки, захисту та тепла.До народження він відчував постійну тілесну близькість матері, і після народження вона йому потрібна.

ОДНАКЦе не означає, що тісний тактильний контакт необхідний малюку саме протягом усієї ночі. Так, це правда – якщо немовля (і особливо – новонароджений) погано засинає, то за допомогою його можна швидко укласти спати. Але при цьому класти його до себе в ліжко на ніч не обов'язково.

Коли процес пологів завершується, і дитина починає свій шлях у цьому світі вже як самостійна, окрема особистість, пріоритети змінюються: малюк, як і раніше, потребує близькості матері, але тепер ця близькість має вже менш «фізичний» характер, але більш інтелектуальний і комунікативний - дитині потрібні турбота, підтримка та тепло своєї сім'ї, які тепер вона все в більше ступеняотримує зі спілкування з рідними людьми.

І потім, не забувайте, що у немовляти є не тільки нічний сон(якого батьки, заради справедливості, потребують вкрай гостро!), але й денний. Хто заважає мамі просто полежати в тиші, прийнявши сплячого малюка, в середині дня?

Випромінюйте любов і радість, спілкуйтеся з дитиною, і разом відпочивайте з нею в «тихий годинник» - повірте, цього з надлишком вистачить, щоб дати дитині почуття постійного захисту, турботи та комфорту, але при цьому не укладаючи його щоночі під свою ковдру.

Аргументи проти спільного сну

Батьки мають можливість висипатися та повноцінно відпочивати.Як можна розслабитись і міцно заснути, коли з боку до тебе притискається крихітне, тендітне тільце? Звичайно, неможливо абсолютно. І тільки переклавши малюка в окреме ліжечко, батько здатний прийняти зручну позу, забути і заснути.

ОДНАК, небажано у перші місяці життя дитини спати з малюком у різних кімнатах. Навіть за наявності радіо-або відеоняні ваша присутність поряд необхідна - дитину потрібно погодувати хоча б один раз за ніч (і лише після 4-5 місяців нічні годування можна вже припинити), поправити її позу, проконтролювати її самопочуття тощо. Найкращий варіанту цьому випадку - використання приставного дитячого ліжечка, яке залишає за кожним членом сім'ї його життєвий простір незайманим, але дозволяє при цьому контролювати стан немовляти.

Батьки мають змогу побути один з одним.Статус молодих батьків не скасовує статусу закоханий один в одного чоловіка та жінку. Яким, звичайно, іноді хочеться насолодитися суспільством один одного у своєму ліжку. Тоді як присутність у ній дітей не сприяє повноцінним сексуальним відносинам.

ОДНАКЯкщо ви пристрасно бажаєте і того і іншого - і подружнього сексу, і спільного сну з дітьми, вихід можна знайти і в цій ситуації: вам доведеться перенести «полігон» для пристрасті та тілесних задоволень з ліжка (яке відтепер і на найближчі кілька років стає винятковим спальним місцем усієї родини) в якесь інше місце.

Організм дитини швидше привчається до того, щоб всю ніч спокійно та міцно спати.Цей факт підтверджений дитячими психологами - діти, які спочатку сплять у своєму окремому ліжечку, набагато швидше і простіше відучуються від нічних годівель. Крім того, ці діти зазвичай швидше укладаються в старшому віці, вже після року - їм не потрібно перечитувати всього Андерсена перед сном або співати по 15 колискових за вечір.

ОДНАК, це небезнадійно. Поки що не було зафіксовано жодного випадку, коли дитина з віком так і не привчилася спати окремо від батьків. Якщо ви практикуєте спільний сон, ви можете втішати себе думкою, що в будь-якому разі рано (але швидше за все пізно) ваша дитина навчиться спокійно, швидко і міцно засинати на деякій відстані від вас.

Діти, які спочатку сплять окремо від батьків, у майбутньому набагато рідше виникає так званий синдром дитячих нічних кошмарів. І це також науково доведений факт, який підтверджують численні дослідження. Діти, які з першого року життя сплять у своїх ліжечках (а також - у своїх кімнатах), у 2,5-3 роки не страждають щоночі від нав'язливих думок, ніби під ліжком причаїлося кровожерливе чудовисько. Чого не скажеш про дітлахів, які спочатку звикли засинати не одні, а під надійним захистомбатьківської спальні - як правило, такі діти у віці 2-5 років гостро переживають період нічних страхів та тривожень.

ОДНАК, проблема нічних кошмарів у дітей не становить ніяких труднощів для сучасних дитячих психологів - вони можуть допомогти дітям не боятися настання сутінків.

Як спати батькам та дітям: оптимальний варіант

Щоб не впадати в крайнощі, можна спертися на приблизну схему, в якій враховуватимуться як інтереси батьків, так і потреби дітей:

• 1 Від моменту народження до приблизно 4-5 місяцівдитина може спати безпосередньо поряд з мамою, але у своєму окремому приставному ліжечку (або навіть у колисці, колясці тощо, де вона могла б комфортно розташовуватися під час сну). Це, перш за все, зручно для мами, якій для годування потрібно лише простягнути руки, взяти малюка і прикласти до грудей.
• 2 Після 4-5 місяцівнемовля «переїжджає» до дитячого ліжечка. Вона цілком може стояти в батьківській спальні, або ж перебувати в кімнаті по-сусідству - в цьому випадку необхідна радіо-або відеоняня. У віці 4 місяців дитина може поступово відучуватися без нічних годівель. Швидше навіть навпаки: міцний тривалий сон у цьому віці корисніший для здоров'я малюка, ніж прокидання протягом ночі та годування. Є достовірні дослідження, що показують, що діти, яким вже в 4-5 місяців повністю було відмовлено в нічних годуваннях, нітрохи не страждали від нестачі ваги.
• 3 До рокумалюк абсолютно готовий «переїхати» до окремої кімнати – до дитячої. При цьому повторимося: вдень мама (або обоє батьків) може лежати, спати, і просто перебувати в одному ліжку з малюком стільки, скільки їй хочеться. Сумнівам і доцільності зазнає лише нічний спільний сон батьків та дітей - коли старшому поколінню реально необхідний повноцінний відпочинок.

Зрештою вибір – за вами!

Будучи розсудливими та люблячими батьками, ви повинні знати: у всьому світі серед фахівців з вирощування та виховання дітей немає одностайної оцінки феномену спільного сну батьків та дітей. Одні вважають, що ця тенденція корисна і приємна всім її учасникам, інші з жаром доводять, що проблем (як психологічних, так і фізичних) у сім'ї, де практикують спільний сон, набагато більше. Серед них: діти в майбутньому бояться залишатися одні, вони не самостійні, переживають страх і фобії, нерідко виявляють егоїстичні нахили тощо.

Незважаючи на те, які думки та віяння існують у сучасній педіатрії, ви вільні чинити так, як вважаєте за потрібне. Але в будь-якому випадку цей вибір повинен визначатися бажанням обох батьків, а не поступкою з боку батьків на користь дітей.

Якщо всім членам сім'ї дійсно зручно, комфортно і на радість перебування ночами дітей у батьківському ліжку, то й спіть собі на здоров'я всім гуртом! Але якщо хоч один член сім'ї (наприклад, тато) відчуває дискомфорт, стрес чи просто банальне бажання спати окремо від дітей – у жодному разі не можна ігнорувати цей факт.

Бути мамою і татом - тяжка праця: копітка, виснажлива і щоденна. Єдиний часі простір, де батьки мають можливість відпочити та відновити сили – це нічний сон у своєму ліжку, в якому присутні лише вони вдвох. Якщо батьки, які добровільно позбавляють себе цього права - на повноцінний відпочинок і сон - приносять себе в жертву (нібито заради дітей), вони цілком імовірно, чинять не розумно...

Тому що не можуть діти рости щасливими та спокійними в сім'ї, де хоча б один із батьків постійно живе з відчуттям дискомфорту. Але якщо, повторимося, обидва батьки щиро відчувають справжнє задоволення і захоплення від того, що дитина постійно знаходиться в їхньому ліжку - то для цієї сім'ї спільний сон з дітьми, цілком імовірно, не тільки приємний, а й корисний.

Привіт шановні читачі та передплатники. З Вами знову авторка блогу Ірина Гаврилик і нещодавно в мене з'явилася нова тема для розмови. Справа в тому, що днями я підслухала розмову двох молодих матусь. Тільки не поспішайте одразу мене лаяти. Я чесне слово не страждаю на зайву цікавість. Просто справа була на автобусній зупинці, де дві дівчини так бурхливо обговорювали спільний сон із дитиною, що мимовільним свідком їхньої розмови стала далеко не я одна.

Виявляється, одна з них незабаром готувалася стати мамою, а інша вже виховувала двох маленьких діток і радила першій відразу після народження, укладати дитину спати в окреме ліжечко, пояснюючи, що так набагато легше висипатися самій і для малюка так безпечніше.

Скажу відразу, що я не підтримую роздільний сон, особливо з немовлям, і причин для цього достатньо. Але втручатися у розмову дівчат я не стала, а вирішила написати про це тут – на блозі. Тому читайте статтю до кінця і ви дізнаєтесь:

• що турбує малюка
• як спільний сон допомагає запобігти синдрому раптової дитячої смерті
• всі переваги сну в одному ліжку з немовлям
• як організувати сон так, щоб вся сім'я була відпочилою та радісною
• до якого віку варто спати разом і як правильно відучити дитину спати поряд з мамою
• розвієте міфи, страхи та небезпеки, які Ви чули від родичів та знайомих

А на завершення я розповім як ми з чоловіком шляхом проб і помилок дійшли висновку, що сон разом із двома дітьми це не тільки правильно, а й корисно.

Кожна жінка, вже будучи в цікавому становищі, далеко не в останню чергу подумки уявляє собі куточок свого малюка: красиве дитяче ліжечко, прикрашене легким, майже невагомим пологом. М'який матрацик, теплу ковдрута багато плюшевих іграшок. Мило, чи не так? Але чи це потрібно дитині?

Просто подумайте, Ви 9 місяців носили свою дитину під серцем. Він слухав його стукіт, смоктав кулачок, відчував Ваш настрій та емоції, грав із пуповиною, ковтав навколоплідні води – він знав, що мама завжди поруч.

І ось настає час пологів. Адже пологи у кожної жінки проходять по-різному. Хтось відвідував спеціальні курси і заздалегідь знає, як правильно поводитися, як дихати і виконувати рекомендації акушера. Хтось кричить і панікує, а когось везуть на кесарів.

А що ж дитина? Йому теж боляче та страшно. Він приходить у цей новий для нього світ, такий дивний, чужий та незнайомий. Він не розуміє, куди зникли тепло та затишок, комфорт та спокій – де мама.

У розумінні малюка він та мама – це єдине ціле. Крихітці необхідний тілесний контакт, адже світ йому складається з дотиків. Йому важливо знати, що Ви завжди поруч, чути знайомий голос, відчувати Ваш запах та смак материнського молока. Тоді все стає на свої місця. Маля розуміє, що він не самотній і в повній безпеці - він заспокоюється, поступово звикає і набуває впевненості.

Чому дитина може не прокинутися

Якщо Ви колись прислухалися до сплячого малюка, то, напевно, помічали, що дихання його нерівномірне – ніби іноді він забуває дихати. Фахівці підтверджують, що під час сну немовлятам властиві періоди короткочасної зупинкидихання та порушення серцевого ритму – апное. Внаслідок чого дитина може просто задихнутися, якщо вчасно її не розбудити.

Синдром раптової смертінемовлят не є захворюванням і ніяк не лікується. Це діагноз, який ставлять, коли уві сні, абсолютно без причини, вмирає абсолютно здорова дитина.

Даний феномен до ладу не досліджений, і пояснити його неможливо, але відомо, що у дітей від народження дихальна і серцево- судинна система, хоч і повністю розвинена, але не пристосована до нових умов. Простіше кажучи, у період глибокого сну дитячий організмпросто не знає як поводитися і може дати збій.

Самий небезпечний періодвід народження дитини до шести місяців. Справа в тому, що сон малюка сильно відрізняється від сну дорослої людини. Дорослі, засинаючи, одразу можуть впадати в глибокий сондо самого ранку. Тоді як для дітей природно засипати через фазу неспокійного сну, Потім на пару годин занурюються в глибокий сон і далі перебувати в стадії активного або поверхневого сну, часто прикладатися до грудей, повертатися і копошитися.

Але через сильний стрес, який відчуває, залишений наодинці з самим собою в окремому ліжечку малюк, механізм пробудження від сну може бути порушений. Внаслідок чого дитина часто і надовго йде в глибокий сон, звідки без сторонньої допомогиможе не повернутися.

Достатньо розбудити малюка простим дотиком і його органи та системи знову включаться в роботу.

Батьки, чиї діти сплять в окремому ліжку або навіть кімнаті, часто зазначають, що нічний сон їхньої дитини міцніший і триваліший, ніж сон дітей, що сплять у мами під боком.

І тепер, якщо хтось запитає: Що ж у цьому поганого? - Ви знаєте, що відповісти.

Ще далекого 1992 року було проведено дослідження. Зовсім здорового немовляпідключили до датчиків і поклали на ніч в окреме ліжечко. Мама брала його на руки тільки для годування, а потім знову клала назад. За шість годин роздільного сну датчики зафіксували 53 випадки порушення дихання та збоїв серцевого ритму. Наступної ночі дитина спала спільно з мамою – датчики не відзначили жодної аномалії.

Для впевненості експеримент повторили. Уклали дитину на кілька годин в окреме ліжечко, а решту нічного сну дитина провела поряд з мамою. І знову за час, проведений окремо від матері, апаратура вловила 28 збоїв. А за час спільного сну показники були ідеальними – збоїв не зафіксовано.

Як це пояснити?

Людське серце генерує найсильніше електромагнітне поле в організмі. Створювана енергія відчувається в радіусі понад півметра. Тому мама та малюк відчувають присутність один одного. Їх серцевий ритмсинхронізується, вони разом переходять з одного рівня сну на інший – від глибокого до поверхневого та назад. Так дитина вчиться правильно дихати, а мама прокидається разом із малюком.

Синдром раптової смерті – проблема цивілізованого суспільства та роздільного сну. Бо лише мама підсвідомо знає, що краще для її малюка. Вона обійме і зігріє, притисне і захистить свою дитину, а окреме, нехай навіть найкраще дитяче ліжечко – ні.

Плюси спільного сну

• Можливість нормально виспатися. Чому здоровий сон дитини багато в чому залежить від материнської присутності, ми розібралися. А як бути самій мамі? Адже їй також потрібен повноцінний відпочинок. Але тільки уявіть, чи Ви зможете виспатися, якщо доведеться по 5-10 разів за ніч вставати, діставати маленького з колиски, годувати і намагатися вкласти назад, не розбудивши його при цьому? І так щоночі. Коли такий відпочинок призведе до того, що Ви почнете кидатися на оточуючих? А якщо дитина спить поряд, досить просто дістати і дати їй груди. Можна навіть повністю не прокидатися. Та й боятися, що Ви заснете під час годування, а малюк скотиться з рук, не потрібно. А згодом Ви знайдете впевненість, підберете зручну і зможете повністю розслабитися та відпочити.
• Збільшується період лактації. Ви не помічали, що під час годування груддю жінку часто хилить до сну? Відбувається це невипадково. Справа в тому, що тривалість періоду грудного вигодовування залежить від рівня спеціального гормону – пролактину. Він відповідає за вироблення грудного молока і його вміст в організмі зростає, поки мама спить - не має значення вдень чи вночі. І різко падає, якщо ночами годувати рідко або зовсім не годувати. Плюс часті нічні ссання - це додаткова стимуляція грудей, що також збільшує обсяг молока. Тому бажання прилягти поспати з малюком хоча б на годинку – не ознака втоми, а природна потреба.
• Психічне та фізичний розвитокдитини. Що потрібно для повноцінного зростання маленької людини? Природно повноцінне харчування, розумовий розвитокі міцна нервова система. Все це здатне забезпечити достатню кількість "заднього" молока, яке починає надходити до дитини лише після тривалого безперервного ссання. Воно багате жирами, що сприяє надбавці у вазі, а високий вміст поліненасичених кислотзапорука повноцінного розвитку мозку та нервової системи. Але часом денної активності дитини завжди щось відволікає від харчування - навколо стільки всього нового, яскравого і незвіданого. Але зате під час сну він з лишком надолужує втрачене, подовгу смоктаючи груди. Також відомо, що мозок малюка активно розвивається не лише вдень, коли він пізнає світ навколо, а й під час сну. А фізична близькість матері ночами допомагає зняти денний стрес, розслабитися та заспокоїтися. Особисто я не раз помічала, що якщо у дитини день був емоційно насиченим, то нічні годування помітно частішають.
• Часті годування, у тому числі і нічні, сприяють якнайшвидшому скороченню матки та відновленню організму після пологів. А також оберігають від вагітності, оскільки у жінки, що годує, менструація, як правило, відсутня не менше півроку.

Розвіємо міфи, страхи та небезпеки

• Боязнь придавити дитину. Це виключено із двох причин. По-перше, з народженням малюка материнський сон стає неймовірно чуйним та чуйним до його стану. Жінка здатна вловити найменшу метушню немовляти, але при цьому сторонній гучний шум їй зовсім не заважає. По-друге, всі дітки від народження кирпаті, завдяки чому доступ повітря до маленького носика буде забезпечений завжди, як би сильно мама не притискала малюка до грудей.
• Страх, що дитина надовго пропишеться у батьківському ліжку. Спільний сон- Це природна дитяча потреба, яка, якщо буде задоволена, з віком піде сама. Приблизно після трьох років діти, які спали разом з батьками, хочуть мати свій власний куточок і вважають сон у власному ліжку привілеєм віку. І навпаки, відомі випадки, коли діти, яких батьки з дитинства привчали спати окремо, підростали та починали проситися до батьківського ліжка.
• Дитина позбавить батьків інтимного життя. Деякі подружжя бояться розбудити своє чадо, їм незвично, що з ними в ліжку лежить ще один чоловічок. Але тут все залежить лише від Вас. Можна згадати молодість, підключити фантазію та не обмежувати себе лише ліжком.

Як правильно організувати спільний сон

Знаєте як іноді виглядає ситуація із спільним сном? Прочитала мама тонну дитячої літератури, а більшість джерел бореться за спільний сон – це добре та корисно. Пробіглася подругами та знайомими — вони теж його практикують, кажуть – так треба і правильно. І мама вирішила – спатимемо разом із новонародженим. При цьому спати з дитиною боїться, постійно переживає та нервує, не висипається та злиться. Дитина, відчуваючи напругу, поводиться неспокійно, не спить, кричить і вередує. Тато взагалі не розуміє, що відбувається, адже його думки ніхто не питав – збирається і йде посеред ночі спати на диван. У результаті всі незадоволені, але продовжують мучити один одного, адже десь написано, що так краще та безпечніше.

Але зрозумійте! Суть спільного сну – об'єднати та згуртувати родину, зробити її ще міцнішою та надійнішою, а не розділити всіх по кімнатах. Не варто впадати в крайнощі. Не варто дивитись на інших. Порадьтеся з чоловіком, обговоріть все за і проти та знайдіть зручний вихід саме для Вашої ситуації.

• Укладайте дитину спати на рівну пружну та чисту поверхню. Водний або надувний матрац занадто рухливий – малюк постійно перекочуватиметься.
• Не кладіть дитину на край ліжка, щоб вона не скотилася на підлогу. Краще посуньте ліжко впритул до стіни. Якщо між стіною та ліжком залишилася щілина – її необхідно чимось заповнити, щоб малюк не засунуть туди ручку, ніжку чи голову.
• Не варто укладати немовля поруч із татом чи старшою дитиною. Вони не так гостро відчувають дитину. Однак зазначено, що більшість батьків через деякий час спільного сну також знаходять неймовірну чуйність до присутності дитини.
• Ніякої м'якої подушки та пишної ковдри. Уткнувшись у них носиком, малюк не зможе нормально дихати. А діткам до двох років спати на подушці взагалі не можна.
• Сильно не одягайте і не загортайте малюка. Частину тепла він візьме від Вас. А при перегріві може з'явитися пітниця, докладніше про те, що це таке і як з нею боротися читайте.
• Відмовтеся від косметики та гігієнічних засобів з різким ароматом. Він може перебивати знайомий материнський запах і дратувати носик малюка.
• Для прання білизни найкраще використовуйте натуральні засоби.
• Частіше провітрюйте та зволожуйте повітря в кімнаті.
• Не лягайте поруч із дитиною, якщо Ви дико втомилися, вжили алкоголь або прийняли заспокійливі препарати, оскільки Ваша чуйність та самоконтроль будуть сильно притуплені.
• Також малюкові небажано спати в одній кімнаті з людиною, що куритьОскільки статистика стверджує, що ризик виникнення раптової смерті у дитини в даній обстановці зростає.

А якщо ширина Вашого спального місцяне дозволяє вільно влаштуватися разом з дитиною, то можна придбати приставне дитяче ліжечко(Косліпер). Вона впритул кріпиться до Вашого ліжка і дитина спить завжди поряд хоч і у власному ліжку.

Як відселити дитину у своє ліжко

Привчити дитину спати окремо не складно – діяти треба поступово, але впевнено. І в жодному разі не тиснути на малюка. Однозначно сказати, коли краще це робити неможливо - всі діти різні і кожна дитина по-своєму індивідуальна. Але Ви точно зрозумієте - після 3-4 років малюк почне виявляти самостійність, говорити, що вже дорослий і все може сам. Отоді й варто пробувати:

• Почніть з другої ковдри. Тобто ліжко, як і раніше, спільне, але у малюка є своя ковдра.
• Разом з дитиною купіть нову постільну білизну в окреме ліжко — вона буде лише її. Нехай він сам вибере колір та малюнок.
• Краще, якщо спочатку це буде не окрема кімната, а ліжко поруч із Вашим. Нехай дитина знає, що її не женуть – вона просто дорослішає.
• Домовтеся з малюком, що вдень він спатиме у своєму ліжку, вночі засипатиме поруч із Вами, а потім Ви перекладете його в окреме ліжечко, якщо він не проти звичайно.

Дитині обов'язково слід пояснювати, навіщо це потрібно. Діти у цьому віці вміють чути та прислухатися – вони всі розуміють. І, якщо малюк прийде до Вас спати під ранок, то не лайте його. Просто похваліть за те, що спав усю ніч сам, як дорослий – одна похвала набагато краща за десять докорів.

Моя історія спільного сну

Я, як і багато інших молодих мам, практикувати спільний сон почала не відразу. Нашу першу дитину – Домініка я перед сном купала, сповивала (кому цікаві способи сповивання, прочитайте тут), годувала та вкладала в окреме ліжечко. Вночі, тільки малюк почне кректати і копошитися, чоловік діставав його і приносив до мене. Я дам груди, Домінік поцмокає трохи і засне. Чоловік візьме його на ручки, потримає стовпчиком і акуратно укладає назад у ліжечко. І так багато разів за ніч. Через місяць чоловік якось сказав, що вже звик не висипатися. Але ми тішили себе думкою про те, що жертвувати сном заради дитини це правильно і гордо вважали себе добрими батьками.

Все змінив один випадок. Буду якось чоловіка і прошу перекласти дитину в ліжечко. Він схопився, підбіг до мене і завмер – я сиділа на ліжку, склавши руки на грудях човником, ніби годувала малюка, а Домінік мирно спав у своєму ліжечку. Чоловік казав, що прокинувся тоді в одну мить від переляку, що я впустила дитину. З наступної ночі ми почали спати разом і жодного разу про це не пошкодували.

Коли в нас народилася Івона – питання про окремий сон навіть не розглядалося. Спимо всі разом. Єдине, щоб було всім комфортніше, ми зняли один борт з дитячого ліжечка і присунули його впритул до нашої. Івона спить там, на відстані витягнутої руки від мене. І спить набагато спокійніше, ніж спав Домінік першого місяця. Якщо мене спитають, скільки разів я за ніч годую — відповім, що не пам'ятаю. Я ніби виринаю зі сну, даю груди дитині і знову поринаю в сон, при цьому всі висипаються і почуваються чудово.

Спільний сон – це чудово. Адже малюк неминуче виросте, стане дорослим та самостійним. Залишаться лише чудові спогади про ті щасливі хвилини, коли ви могли його приголубити, і він, посміхаючись, солодко засинав у Ваших обіймах.

На цій радісній ноті я, мабуть, закінчуватиму. А Вас, дорогі читачі, запрошую до коментарів та груп соціальних мережах. Ставте запитання, отримуйте відповіді та діліться власним досвідомсну з Вашою дитиною. Підписуйтесь на поновлення – попереду ще багато цікавого.

А безпека! Наша стаття присвячена безпеці дитячого сну. Це дуже важлива темаяка так мало освітлена в Росії.

Синдром Раптової Дитячої Смерті

Смерть уві сні дитини першого року життя асоціюється із синдромом раптової смерті немовлят (СВДС). Цілком здорове немовля несподівано вмирає уві сні. Найчастіше такі випадки реєструються уві сні, тому цей синдром має назву «смерті в колисці». Найбільше ризику СВДС піддаються малюки першого року життя, особливо високий ризик у малюків другого та третього місяця життя. 90% всіх випадків трапляється з малюками до 6-ти місяців.

Однак, СВДС - лише частина станів, що об'єднуються терміном "Раптова Несподівана Смерть Немовлят" (ВНСМ). Вагомою частиною випадків ВНСМ є випадкова асфіксія і задушення в ліжку.

Організація безпечного сну новонародженого – це сама важливий західдля зниження ризику Синдрому Раптової Дитячої Смерті

Несподівана смерть немовляти уві сні - явище рідкісне, в Росії зареєстровано всього 43 випадки на 100 000 народжених дітей. Однак, безпечній організації сну слід приділяти увагу навіть у тому випадку, якщо це врятує життя хоча б цій дитині!

Джерела інформації про безпечну організацію дитячого сну

У Росії на жаль цілеспрямованої єдиної кампанії з інформування батьків ніколи не проводилося, інформації у відкритих джерелах дуже мало. Саме тому ми були змушені звернутися до іноземних джерел, зокрема:

• Американська Академія Педіатрів www.aap.org
• Американська Академія Медицини Сну www.sleepeducation.com
• Американський Національний Фонд із Проблем Сну www.sleepfoundation.org
• Національний Центр Дослідження Проблем Сну www.nhlbi.hih.gov
• Infant Sleep Information Source www.isisonline.org.uk
• Звіти для споживачів www.consumerreports.org
• Комісія з безпеки споживчих товарів www.cpsc.org
• Американський Інститут СДВС www.SIDS.com
• Альянс СВДС www.firstcandle.com

В одній кімнаті з батьками

Одне з перших питань, на яке батьки шукають відповідь ще до народження малюка – це де він спатиме? Важливо знати, що сон в одній кімнаті з батьками як мінімум до 6 місяців набагато зручніший і безпечніший! Важливо розуміти, що сон в одній кімнаті з малюком знижує ризик СВДС на 50%.

Ви зможете почути та швидко відреагувати, якщо малюк плаче, зригнув або якщо у нього проблеми з диханням. У Росії її майже 100% вибирають сон у одній кімнаті з малюком до 1 року його життя.

Чи небезпечно брати дитину до себе в ліжко?

Дорослі беруть до себе дітей із незапам'ятних часів! Це старе як світ! Здавна діти та батьки спали разом заради тепла та зручності. Але й термін «приспати немовля» відомий з найдавніших часів. Що це означає? Це ситуації, при яких мама, уклавши спати дитину поряд з собою, годуючи її грудьми, засинає і випадково (ненавмисно!) грудьми або іншою частиною тіла придавлює носик і рот немовляти, внаслідок чого дитина не може дихати. Попередження цієї ситуації входило в завдання ще земських лікарів царської Росії, а також педіатрів молодий радянської Росії, від яких залишились агітаційні плакати

Останні 20 років вчені присвятили багато сил і часу питанню: Чи небезпечно брати дітей до себе в ліжко? Питання безпеки спільного сну дитини першого року життя в одному ліжку з батьками чи іншими людьми – предмет активних наукових дослідженьта суперечок на сьогоднішній день.

Результати досліджень викликають деяке занепокоєння. На сьогоднішній день існує велика статистика трагічних випадків, пов'язаних зі сном у батьківському ліжку. Доведено, що спільний сон навіть у разі відсутності куріння та вживання алкоголю та наркотиків батьками – високий ризик реалізації СВС у немовляти.

Однак не всі дослідники підтримують цю точку зору, наголошуючи на переконливі докази того, що спільний сон з дитиною сприяє підтримці грудного вигодовування. Існує думка, що питання безпеки спільного сну з дитиною слід обговорювати обережно, з поправками на культурний рівень сім'ї та особисті переконання батьків. Чітка позиція з цього питання представлена ​​лише Американською Академією Педіатрії, яка забороняє спільний сон у зв'язку з високим ризикомрозвитку ВНСМ, особливо дітям перших трьох місяців життя, навіть у разі відсутності вживання батьками алкоголю та куріння. Цю позицію підтримали Канада, Австралія та Океанія, більшість країн Європи та Азії.

Самим найкращим рішеннямдля вас буде забезпечити місце сну вашого малюка безпосередньо поруч із вашим ліжком. У люльці, у приставному ліжечку або в ліжку з бортиками, але тільки не у вашому ліжку!

Вам буде легко годувати і заспокоювати дитину, і ви самі спатимете краще, знаючи, що вжили всіх можливих заходів для того, щоб вашому малюку нічого не загрожувало.

Безпечний сон - Небезпечний сон

9 помилок в організації Безпечного Дитячого Сну на зображенні вище (правий блок):

• сон в окремій кімнаті
• сон на боці
• становище «голова до борту ліжка»
• подушка
• дві ковдри
• шапочка
• ліжечко стоїть біля вікна
• ліжечко стоїть біля радіатора
• без пустушки

Якщо ви свідомо обрали Спільний Сон

Якщо, незважаючи ні на що ви вибрали, вам необхідно звести до мінімуму потенційно небезпечні фактори. Наші рекомендації допоможуть вам створити безпечні та комфортні умови та звести до мінімуму ризик неприємностей:

• Ваше ліжко має бути абсолютно безпечним для малюка. Матрац повинен бути жорстким, рівним, простирадло натягнуте і закріплене. Не можна спати на м'яких перинах та водяних матрацах.
• Використовуйте захисні борти для ліжка, щоб малюк не впав із нього
• Якщо ваше ліжко присунуто до стіни або меблів, щодня перевіряйте, чи немає щілин між ліжком і стіною, куди дитина може впасти
• Дитина повинна лежати між матір'ю та стіною (а не між матір'ю та батьком). Батьки, бабусі, дідусі не мають материнського інстинкту, тому не можуть відчувати дитину. Часто матері прокидаютьсявід найменшого руху малюка.
• ВАЖЛИВО! Якщо ви зрозуміли, що прокидаєтеся тільки тоді, коли дитина вже голосно плаче, то вам варто серйозно задуматися про те, щоб перекласти малюка у своє власне ліжечко.
• Використовуйте великі матраци, щоб було достатньо місця для всіх сплячих

• Не спіть разом з дитиною, якщо ви маєте зайвою вагоюце може призвести до виникнення небезпечних ситуацій. Як перевірити наскільки небезпечна ваша вага? Якщо малюк скочується до вас, тому що матрац занадто продавлюється під вами і утворюється поглиблення, то не варто практикувати СС
• Заберіть усі подушкиі важкі ковдри з вашого ліжка.
• Не надягайте сорочки та піжами зі стрічками та зав'язками, прибирайте довге волосся
• Знімайте на ніч усі прикраси
• Не користуйтесь духами та кремами з різкими запахами
• Не дозволяйте домашнім тваринам спати в одному ліжку з малюком
• Ніколи не залишайте малюка одного у великому ліжку, якщо ви не впевнені, що він знаходиться в повній безпеці

Майже всі сучасні педіатри вітають спільний сон з дитиною. Дитина потребує постійного контакту з мамою. Поки що слабкий і вразливий малюк повинен почуватися захищеним.

Батьківська увага йому потрібна для правильного нервово-психічного розвитку. Тим не менш, думки у мам із приводу сну з новонародженим різняться.

Спільний сон: за та проти

Швидше за все, правильна позиція десь посередині: сон з дитиною корисний, але лише до певного віку. Звичайно, спільний сон не повинен йти врозріз з інтересами інших домочадців.

Аргументи «за»

1 Зручність годування.Малюка доведеться прикладати до грудей у ​​нічний час досить часто. У тому випадку, якщо дитина перебуватиме в ліжку з мамою, нічні годування нікому не заважатимуть. Крім того, завдяки сумісному сну значно покращується лактація. При збудованому режимі годівлі з правильним інтервалом (з 3 до 8 години ранку) буде налагоджуватися вироблення гормону пролактину, що стимулює лактацію. Також пролактин є природним контрацептивом.

2 Здоровий сонмами.Багато жінок говорять, що можуть годувати дитину вночі, буквально в напівсні. Дійсно, коли мама йде до ліжечка, фаза сну переривається. Організму потрібно пройти новий цикл, щоб досягти глибокого сну.

А гармонійний сон - це те, що найбільше потрібно мамам немовлят.

Не виспавшись, жінка не тільки відчуває дискомфорт весь день, а й ризикує упустити малюка. До речі, може виникати внаслідок неякісного сну.

3 Дитина не переохолоджується.Природне тепло маминого тіла потрібне малюкові і з фізичного погляду. При сумісному сні пропадає необхідність укутувати дитину ковдрою, під якою малюку може стати дуже жарко.

Цікаво! Як не розлучитися з чоловіком під час декрету

4 Формується ритм дихання.Малюк слухає ритмічні вдихи та видихи матері та на підсвідомому рівні повторює їх. Ця цікава особливість- не що інше, як перше дихальна вправадитини.

5 Маля менше плаче.Хвилюватися уві сні дитина може по різних причин: мучать коліки, крихітці холодно або мокро. Відмінний засіб для «зняття стресу» у таких випадках – це мамині груди. Перебуваючи поряд з малюком, жінка може зреагувати швидше, ніж від дитячого плачу встигнуть прокинутися решта членів сім'ї.

Аргументи «проти»

1 Є можливість завдати шкоди малюкові.

Грудні діти настільки тендітні й ніжні, що, здається, будь-який незручний рух може зробити їм боляче.

Але на захист малюка стає сама природа. Сон матері, якщо вона не перебуває під дією снодійних препаратів, неймовірно чуйний. Жінка прокидається від будь-якого руху малюка. Тому задавити дитину уві сні просто неможливо.

2 Нестерильне середовище.У добре випраній постільній білизні немає ніяких бактерій, здатних нашкодити малюку. Стерильні умови дитині і не потрібні, адже її імунітет має розвиватися та вчитися боротися з будь-якими подразниками. Безумовно, якщо хтось із батьків хворіє вірусними захворюваннями, спати поруч із дитиною не варто.

3 Складнощі в інтимному житті батьків.Багато сімей небезпідставно вважають, що особисте життя та спільний сон з дитиною – речі несумісні. Але відсутність занять любов'ю в подружньому ліжку на час перебування в ній малюка навряд чи можна назвати вагомим аргументом проти.

Як привчити дитину спати з мамою?

Для багатьох дітей властиве прагнення самостійності. Тому поширені випадки, коли малюк іде у своє ліжечко сам. Що робити, якщо цього немає?

Фізіологічна необхідність у сні з мамою пропадає у дитини приблизно 1 року. Але за бажання перекладати дитину у власне ліжечко можна вже з 2-3 місяців.

Цікаво! Мама у декреті: стосунки з домочадцями

Головне правило у відученні від спільного сну – це послідовність дій. Відлучення від батьківського ліжка не має стати для малюка стресом.

1. Спочатку дитина може спати в окремому ліжечку лише вдень. Подбайте про те, щоб йому не було самотньо: поруч можна покласти велику м'яку іграшку.
2. У нічний час малюка можна укладати в ліжечко, розташоване близько до ліжка дорослих. У цьому плані дуже зручні моделі ліжечок з бортиками, що знімаються - це дозволяє поєднувати спальні місця. Якщо малюк намагається пересунутись ближче до мами, його варто перекладати назад. Коли дитина звикне до такої відстані, борт можна повернути на місце.
3. Поступово ліжечко відсувається. Збільшувати відстань від спального місця дорослих потрібно дуже повільно. Цей метод може зайняти кілька місяців, але його результат, як правило, позитивний.
4. Щоб дитина краще засинала, читайте їй на ніч улюблені казки чи вірші. Будьте з ним ласкаві: якщо малюк приходить до вас серед ночі, спокійно перекладайте його в окреме ліжечко. Але в жодному разі не лайте малюка.

Спільний сон із дитиною – це справжнє диво. Головне – це навчитися відчувати ритм сну та контролювати його. І сон з малюком стане для вас найприємнішим враженням.

Нарешті мама та малюк будинку - повернулися з пологового будинку.
Якщо в РД мати перебувала разом з дитиною, то, можливо, вона вже познайомилася зі спільним сном.

Для дитини приготоване красиве дитяче ліжечко, але чи варто поспішати класти в нього дитину?

Спільний сон – це базова потребабудь-яку дитину, задовольнивши яку дитина з легкістю і легко переселяється у своє власне окреме ліжечко.

Почнемо з витоків
Людина – це ссавець, А дитинчата ссавців у природі сплять, тісно притиснувшись один до одного, і до мами. Мати їх годує грудьми до самовідлучення, захищає, зігріває. Дитинча знає, що, поки його мама поруч, він у безпеці.
Подбати про себе дитинча поки не може, і якщо мами немає поруч, він відчуває страх і тривогу. У мами теж виникає відчуття занепокоєння за малюка, за його безпеку, за повноцінне харчування.

Природний для людини, як і для ссавця, тому що такими нас створила природа.
Якщо ж потреба у спільному сні не задовольняється, це викликає тривогу в малюка і в мами.
Багато мам не усвідомлюють свого стану і пригнічують почуття тривоги, що призводить до деградації материнського інстинкту, але від цього нічого не змінюється.

приклад
Мама заколисує малюка, кладе його в ліжечко, але через деякий час лунає тривожний крик. Дитина прокинулася, виявила, що мами немає поруч, і розплакалася. І заколисування починається спочатку. Так може тривати неодноразово. І ось, мама укладає дитину у своє ліжко, поряд з собою, і виявляє, що він легше заснув істав краще спати.
Але насправді мама сама змінила свою поведінку – почала задовольняти природну потребу своєї дитини – щоб мама завжди була поруч.

Навіщо це малюкові
Дитина, перебуваючи поряд з мамою, відчуває її присутність, її обійми, відчуває її тепло, запах, чує її подих і биття її серця… Все це добре знайоме йому ще до народження - в утробі, і каже дитині про те, що вона в безпеці. . Малюк також отримує увагу і любов мами, яких дуже потребує.

Особливістю дитячого сну є те, що поверхневий сон переважає над глибоким, у цей час дитина спить дуже чуйно і відчуває перебуває з нею поряд мама чи ні.
Спільний сон дозволяє знизити його тривогу, дозволяє швидше і легше заснути, внаслідок чого дитина краще висипається та її нервова система розвивається повноцінно. Маля прокидається тільки щоб поїсти чи по-писати, а не через страх самотності. Матері зазвичай зауважують, що якщо дитина спить з нею в ліжку, то сон її набагато спокійніший і кращий.
Спільний сон необхідний для хороших взаємин між матір'ю та дитиною, в майбутньому.
При спільному сні з малюком формується його довіра до мами, упевненість у її надійності. Маля прокидається, відчуває маму поруч і заспокоюється, що він не самотній.

Навіть удень дитині краще спати у батьківському ліжку. У маленьких дітей дуже розвинений нюх і дитина, відчуваючи мамин запах, хоча вона і не спить поряд, і отримує відчуття безпеки.
Уві сні дитина переробляє нову інформацію, яку отримала за день. Якщо він спить з мамою, йому немає необхідності відволікатися на «небезпеки», і процес пізнання світу йде більш повноцінно.

Завдяки спільному сну дитинаросте більш спокійним, менша ймовірність появи різних фобій, страхів, неврозів та ін. подібних проблем. Маля, що спляче з мамою, відчуває, що він потрібен і любимо. У таких дітей вища самооцінка, вони впевненіші у собі. Ці діти більш доброзичливі та позитивно налаштовані стосовно оточуючих, вони навіть краще розвиваються, ніж діти, які сплять окремо від батьків.

Що дає спільний сон мамі
Якщо дитина поруч, мамі не треба часто вставати, заколисувати немовля, перевіряти як він там у своєму ліжечку. Мама, яка спить разом із малюком, краще висипається, у неї гарний настрій. Якщо малюк прокидається вночі, щоб поїсти, мамі не потрібно вставати з ліжка і його заколисувати. Не встаючи з ліжка, груди дали і спимо далі. Ситий малюк поруч із мамою засинає легко та швидко.

У мами, яка відчуває присутність дитини, в організмі виробляється пролактин - гормон, що відповідає за вироблення молока. Тому спільний сон дозволяє налагодити грудне годування та надовго його зберегти.

Мама, спляча разом з дитиною, краще відчуває, що малюкові необхідно в даний момент: якщо холодно і малюк розкрився - укрити або жарко - розкрити... Спільний сон допомагає пробудженню материнського інстинкту, Сприяє розвитку інтуїції, завдяки якій мама відчуває, що потрібно дитині в даний момент.

При спільному сні зі своїм малюком мама набагато більше більшою міроюпочувається матір'ю, ніж коли дитина спить у своєму ліжечку.

Якщо мама лягає спати вдень разом зі своїм малюком дитина буде спати довше і спокійніше, ніж звичайно.

Коли мама та малюк сплять поруч, цикли сну збігаються, тому вона легко вночі прокидається, щоб погодувати дитину або висадити її на горщик, і легко засинає разом з малюком. Якщо мама та дитина сплять разом, то мама може контролювати сон малюка. Якщо він раптом занепокоїться, то вона може відразу запобігти пробудженню, обійняти малюка, притиснути до себе, тихенько пошипіти: «ч-шшшш»… І майже у всіх випадках дитина заспокоюється і продовжує спати далі.
Якщо малюк прокинувся рано, то мама ще якийсь час може подрімати, поки малюк зайнятий важливими справами, наприклад, вивченням своїх ручок та ніжок.

Якщо мама рано виходить на роботу і не може багато часу проводити зі своїм малюком, то спільний сон– просто порятунок.
Він допоможе заповнити нестачу спілкування та сприяє зміцненню зв'язку між мамою та дитиною, зберегти прихильність один до одного.

Противниками спільного сну з дитиною
1. Чомусь багато батьків бояться, що можуть міцно заснути і випадково придавити малюка. Це зовсім не можливо при психічно здоровій та врівноваженій матері.Справа в тому, що кожна мама інстинктивно прагне захистити свою дитину навіть уві сні. А окремий сон якраз пригнічує цей інстинкт.
Але якщо вже зовсім не довіряєте собі, на цей випадок існують варіанти:
- подушка-підкова, якою можна обгородити дитину;
- Ліжечко зі знятим бортом впритул посунуте до дорослого ліжка.

При сумісному сні, якщо дозволяють габарити ліжка, татові зовсім не обов'язково йти спати на диван. Йому буде комфортно спати поряд з вами, на краю ліжка.

2. Буває ще, що проти спільного сну виступає чоловік, побоюючись за подружні стосунки. Але сексом можна займатися і в іншій кімнаті, у ванні, на кухні... коли дитина спить.

Коли ж переселяти дитину у своє ліжечко
Тут така ж ситуація, як із самовідлученням у ГВ: або з привчання до горщика:
Усьому свій час та все індивідуально.

Коли дитина дозріє до роздільного сну, вона сама дасть про це знати, тоді і відселіть її в особисте ліжечко чи кімнату.
Зазвичай це відбувається у середньому до 3 років.

Мами скаржаться на те, що вони ні як не можуть переселити свою дитину в окреме ліжечко або кімнату: або - це матері дітей до 2-3 років: у такому віці дитина ще не готова до роздільного сну, або - це матері дітей після 3 років: діти які від народження спали окремо, а подорослішавши вирішили компенсувати відсутність спільного сну в дитинстві.

Дитина, що подає ознаки готовності спати окремо від батьків, чинить опір своєму ліжечку
Дитяче ліжечко для дитини - це не просто місце, де можна поспати, але і ще - це його окремий куточок, його власний особистий простір, який повинен не тільки подобається дитині, але і в якій дитина почуватиметься затишно та комфортно.
Тому, перед тим, як купити дитині ліжечко, поцікавтеся у нього – що хоче саме ВІН! Може у нього є якісь особливі побажання та власний уподобання. Адже йому надалі спатиу ній, а не вам.
Сходіть разом з дитиною в магазин, і дайте йому можливість самому вибрати собі ліжечко, постільні приналежностіта постільна білизна.

Не намагайтеся в перший день придбання ліжечка переселити в неї дитини. Нехай переселення відбувається статечно.
Перш ніж почати "велике переселення", переконайтеся, що ви налагодили режим перед сном. Продовжуйте дотримуватися того ж режиму, коли ви переселяєте дитину до свого ліжечка чи кімнати.
Дайте дитині час звикнути до ліжечка:
- Програйте перед дитиною сценку з іграшками: ваша дитина побачить, що плюшевий ведмедик цілує свою маму на ніч і загортається у ковдру у своєму ліжечку. Нехай мама ведмедика заспіває йому таку ж колискову, яку ви співаєте своїй дитині.
Знайомі речі допоможуть зрозуміти дитині, що станеться далі.
- Увімкніть дитині перед сном заспокійливу релаксуючу музику, почитайте на ніч казку або заспівайте колискову.
- Покладіть у ліжечко дитини улюблену іграшку: плюшевого ведмедика чи ляльку.Нехай дитина спить із цією іграшкою, обіймає її. Це допоможе дитині не відчувати самотність.

У вас немає можливості дати дитині самому вибрати собі ліжечко і вам віддали чуже ліжечко:
- Розкажіть дитині про нове ліжечко заздалегідь, показавши, наприклад, ліжко його двоюрідного брата чи сестри і сказавши, що він теж буде своя. Зробіть так, щоб він був у передчутті цього переселення.
- Дайтедитині час звикнути до нового ліжечка з боку, ау ліжечку поки нехай поспит ведмедик.

Ви змушені відселити від себе дитину в окреме ліжко раніше, ніж вона стала морально готова до цього:
- Якщо ви переводите дитину з вашого ліжка в окреме ліжко, щоб звільнити місце біля себе для його майбутнього братика чи сестрички, які мають ось-ось з'явитися на світ, то постарайтеся зробити це щонайменше за 2 місяці до народження молодшого малюка.
- Не починайте переїзд у ліжко, коли навчаєте дитину ходити на горщик, користуватися ложкою чи переїжджаєте у новий будинок. Діти не зможуть упоратися з такою кількістю змін у житті.

Якщо ви бачите, що дитина ще ні як не готова до переселення в інше ліжко чи кімнату - зачекайте, дайте їй і собі час , щоб підготуватися.