Акупунктурный массаж – это уникальный лечебно - профилактический метод оздоровления. Акупунктурный массаж: несколько полезных приёмов

Одним из древних методов лечения и оздоровления организма является точечный массаж. Эта практика получила широкое распространение в таких восточных странах, как Китай, Корея, Япония, Монголия. Много столетий назад целители Востока обратили внимание на особенные места на теле, воздействие на которые способно значительно улучшить работу внутренних систем и органов. Позднее представления о них нашли свое научное подтверждение в исследованиях ученых. В процессе экспериментальных изысканий были определены аккупунктурные точки, находящиеся на теле человека, и разработаны основы их массажа.

Сегодня лечение различных заболеваний, основанное на массажном воздействии по биоактивным точкам на теле – широко распространенная практика в официальной и народной медицине. Оно основано на соблюдении таких принципов, как:

• осуществление комплексного подхода;
• основательность и неспешность в лечении;
• индивидуальный подход к каждому человеку.

Знание того, где расположены лечебные точки на теле человека, и грамотное использование их целебных свойств помогает избавиться как от симптоматических болей (например, зубной, менструальной), так и преодолеть более серьезные проблемы. Так, зная, как расположены массажные точки на спине, можно в результате применения курса точечного массажа избавиться от мучивших годами проблем с поясницей.

Методика точечного массажа достаточно проста и не требует применения специального оборудования и дорогих материалов. Массаж может использоваться как в качестве самостоятельного средства доврачебной медицинской помощи, так и в комплексе с другими методами лечения. Рассмотрим подробнее, что же такое точечный массаж, каков его принцип действия и особенности применения.

Китайский точечный массаж – это одна из разновидностей воздействия на акупунктурные точки на теле человека.

Акупунктура – это лечебный метод, основанный на воздействии на специальные точки, располагающиеся на различных участках, и связанные с работой внутренних органов и систем. Научно доказано, что механическое воздействие во время процедуры массажа активных точек, помогает высвобождению эндорфинов. Это гормоны, влияние которых на организм носит выраженный обезболивающий эффект. Таким образом, воздействуя на активные точки на теле, мы «запускаем» процесс самоизлечения организма.

Китайская медицина предлагает несколько способов воздействия на точки на теле – это может быть, как ручной (точечный) массаж, так и применение метода иглоукалывания.

Однако, для того, чтобы правильно воздействовать на точки для избавления от различных заболеваний, применение метода иглоукалывания должно выполняться исключительно квалифицированным специалистом, имеющим образование в области медицины и физиотерапии. А вот точечный массаж, или, как его еще называют, – вид рефлекостерапии, вполне доступный для применения в домашних условиях при достаточном уровне подготовленности.

Воздействие на лечебные точки осуществляется при помощи пальцев рук. Это позволяет активизировать работу нейрорецепторов в подкожной ткани, которые, в свою очередь, посылают раздражающий сигнал головному мозгу. Реакцией на такой раздражитель при воздействии на китайские точки является либо полное прекращение болевого симптома, либо его минимизация.

Интересный факт: на теле человека находится более, чем 750 акупунктурных зон (по-другому их еще называют «точки здоровья»). Китайская медицина знает различные точки на теле человека, или зоны акупрессуры, благодаря которым можно преодолеть проблемы со здоровьем и улучшить общее состояние организма. Существуют даже, так называемые, точки долголетия, и, вполне возможно, что владение информацией об их расположении и объясняет секрет долгожительства жителей Востока. Кроме «зоны» долголетия, на теле человека есть и «точка молодости», а также множество других, особенности которых мы рассмотрим далее.

Однако прежде, чем пробовать на себе целебные возможности рефлексотерапии, следует знать, что этот метод воздействия на точки на теле имеет ряд противопоказаний, с которыми нужно ознакомиться.

Противопоказания к точечному массажу

Китайский точечный или акупунктурный, массаж – это безопасный, однако, довольно серьезный метод воздействия на организм.

Как правило, основным показанием к проведению процедуры являются боли различного рода: , «женские», боли в спине, а также хронические заболевания, общая усталость организма.Энергетические точки на теле человека, располагающиеся на различных участках туловища, функционируют таким образом, что необдуманное воздействие на них может нанести серьезный вред. Поэтому отметим, что китайская методика массажа, акупунктура, противопоказан при таких состояниях и симптомах как:

• опухоли или подозрения на опухоли;
• обострение хронических болезней;
• простудные заболевания или другие состояния, сопровождающиеся повышением температуры;
• сердечно-сосудистые болезни, а также перенесенные инсульты или инфаркты;
• психические расстройства;
• возраст младше 1 или старше 70 лет;
• вторая половина беременности у женщин.

Осторожным следует быть, воздействуя на , которая привела к значительному ухудшению самочувствия. В таком случае не стоит медлить и заниматься самолечением, а лучше немедленно обратиться за медицинской помощью.

Консультация врача необходима также относительно использования данного метода в первой половине беременности и при менструациях у женщин.

Как найти нужные акупунктурные точки — карта расположения

Китайский точечный массаж основан на воздействии на особые точки акупунктуры, которые, как мы уже выяснили, в большом количестве располагаются практически по всему телу. Именно благодаря такому типу воздействия, как надавливание на конкретную акупунктуру, этот массаж и называется точечный (акупунктурный).

Для того, чтобы понять, как делать точечный массаж, необходимо знать какова схема, по которой располагается акупунктура тела человека.

В целом, существуют основные места, в которых локализованы точки акупунктуры на теле человека. К ним относятся:

• на спине;
• на пальцах рук и ног;
• на руках;
• на груди;
• на шее;
• на лице.

Это интересно: многолетний опыт исследований позволил создать даже специальный атлас, наглядно и детально иллюстрирующий места, где располагаются точки акупунктуры на теле человека.

Детальная схема расположения каждой точки акупунктуры на теле позволяет успешно использовать этот метод восточной медицины, например, при процедуре иглоукалывания, а вот всем, кто не планирует применять иглоукалывание, а просто желает овладеть навыками самомассажа, достаточно будет знать, как расположены основные точки. Поэтому, прежде, чем делать точечный массаж, следует запомнить расположение нужных каналов воздействия, например, изучив фото или картинку с их схематическим расположением.

Точки для массажа имеют особенности, благодаря которым оказывается целебное воздействие на организм:

• низкий уровень электрокожного сопротивления;
• высокий электропотенциал;
• высокая кожная температура;
• повышенный уровень болевой чувствительности;
• высокая скорость протекания обменных процессов благодаря ускоренному поглощению кислорода.

Все это обеспечивает высокую эффективность точечного массажа, а вот виды данной процедуры могут отличаться и зависят от того, на какие места оказывается воздействие. Так, это может быть, к примеру, точечный массаж груди, или вид воздействия, при котором стимулируются активные акупунктурные точки на руках и стопах.

Это интересно: воздействие на специальные зоны на руке позволяет активизировать центры, отвечающие за внутренние органы, что делает этот вид массажа полезным при комплексной терапии различных заболеваний.

Рассмотрим подробнее расположение важных точек, на которых основана китайская акупунктура и современная иглорефлексотерапия.

Активные точки на стопах

Акупунктура стопы устроена таким образом, что на ступнях расположены точки, отвечающие за важные органы человека: печень, почки, желчный, мочевой пузырь, щитовидную железу. Кроме этого, массаж по точкам стопы позволяет избавиться от болей в спине и в пояснице.

Рассмотрев биологически активные акупунктурные точки на стопах ног на схеме, можно увидеть какие из них за что отвечают. В схеме соответствия точек на стопе внутренним органам можно увидеть связь правильной стимуляции их и соответствующего благотворного результата.

Перечислим основные акупунктурные точки на стопе.

• На втором пальце, немного выше ногтя;
• У основания последнего пальца (находится с внешней стороны, в небольшом углублении);
• На первом пальце, ближе ко второму, немного выше основания расположена точка тай чун.

Точка тай чун – это канал печени, ее стимуляция позволяет преодолеть симптомы обострения хронических болезней и способствует очищению этого органа.

• Между первым и вторым пальцем, располагающаяся на внешней стороне стопы;
• Сбоку от внутренней стороны стопы, близко к голени, в углублении, находящемся в самом высоком месте свода.

Итак, согласно акупунктуре, на стопе располагаются важные акупунктурные точки, воздействуя на которые можно облегчить состояние при заболеваниях различных внутренних органов, и, как свидетельствует акупунктура стопы, улучшить работу головного мозга, сердечно-сосудистой системы, опорного аппарата. Для этого достаточно регулярно делать акупунктурный массаж стоп, который выполняется массированием указанных выше точек на подошве.

Активные точки на руках

На руках и на ладони, симметрично располагаются важные акупунктурные точки, которые позволяют в короткий срок избавиться от приступов мигрени:

• на соединении указательного и большого пальца (в небольшом углублении);
• в углублении между лучевой и локтевой костями на предплечье;
• на сгибах локтевых суставов.

Эти зоны «отвечают» не только за хорошее самочувствие человека при возникновении головной боли, но и помогут избавиться от других проблем со здоровьем.

Так, например, акупунктура выделяет точки на руках, которые активно используются в иглотерапии для решения таких болезней, как заболевания легких, пищеварительной системы, сердца, печени, ног. Точки на руках, отвечающие за эти органы, находятся на кисти, при этом, такие точки можно найти на всех пальцах, от большого до мизинца.

Для достижения целебного эффекта участки массируются поочередно на обеих руках.

Общеукрепляющие точки

Рассмотрим также основные зоны, которые, согласно восточной медицине, способны оказывать общеукрепляющее действие на организм.

• Точка Нэй Гуань – это зона, располагающаяся на внутренней стороне предплечья, в районе середины. Для того, чтобы определить точно, где находится нэй гуань, необходимо приложить к предплечью сложенные вместе четыре пальца руки на уровне лучезапястной складки. Точка нэй гуань отвечает за работу канала перикарда. Зная, где расположена точка нэй гуань, можно оказывать успокаивающее воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы. Для этого следует медленно и глубоко надавливая на нее, выполнять процедуру массажа;

• Точка Вэй Чжун находится в подколенной складке, в самом ее центре. Определить точку вэй чжун легко в положении сидя (ноги согнуты в коленах) или лежа на животе. Китайские специалисты утверждают, что точка вэй чжун – это канал мочевого пузыря, соответственно, ее стимуляция помогает при проблемах мочеполовой системы;

• Точка Шэнь Мэнь – расположена около левого края лучезапястной складки на кисти руки. Точка шэнь мэнь – это канал сердца, отвечающая за задачу его исцеления при различных болезнях. Ее стимуляция также практикуется в восточной медицине при лечении душевных заболеваний;

• Точка Шэнь Шу также отвечает за работу почек и выделительной системы. Массаж этой точки, находящейся на спине, а, точнее, на позвоночнике, помогает при заболеваниях почек и связанных с этим побочных проблемах, таких как головокружения, слабость, озноб, сухость во рту, жар. Таким образом, знать, где находится Шэнь Шу полезно всем, кто страдает острыми или хроническими болезнями почек;

• Точка Инь Лин Цюань находится на внутренней стороне колена и согласно общей трактовке, отвечает за работу селезенки. В то же время акупунктурные зоны, отвечающие за работу этого органа, выполняют множество функций. Массаж, выполненный на этом участке, позволяет избавиться от болей, головокружения, болезней желудочно-кишечного тракта, тошноты, рвоты, потере аппетита. Также, воздействие на эту зону на ногах поможет избавиться от болей в коленных суставах.

• Точка Шень Мень также относится к общеукрепляющим, а находится она на ушах – вверху треугольных ямочек на ушных раковинах. Ее массаж помогает повысить работоспособность организма, преодолеть депрессию, апатию, улучшить иммунитет. Также, применяется точечный массаж Шень Мень в борьбе с табачной зависимостью;

• На темени человека, по самому его центру, если провести условную вертикальную и горизонтальную линию, находится точка Бай Хуэй , или Байхуэй . В этом месте фактически соединяются все каналы организма, а потому перечень возможностей, которыми располагает правильно выполненный массаж ее, очень широк;

• «Канал молодости» или Сань Инь Цзяо . Название говорит само за себя – ее массаж обеспечивает красоту и молодой внешний вид. Если вы хотите знать, как найти место, где находится точка Сань Инь Цзяо, следует приложить четыре пальца руки к косточке на внутренней стороне голени. Там, где окажется четвертый палец, и будет ее расположение. Вооружившись этой информацией и навыками правильного массажа, женщины могут не только улучшить внешний вид кожи, волос, но и нормализовать менструальный цикл, работу нервной системы, уменьшить проявления первых морщин и даже предотвратить наступление преждевременного климакса.

Итак, если вы желаете достичь долголетия, обязательно стоит знать о том, что воздействие на эти точки – секрет крепкого здоровья и долгожительства многих восточных мудрецов.

Другие полезные точки на теле

Кроме рассмотренных выше, существуют и другие активные точки на теле, массажное воздействие на которые помогает улучшить самочувствие и общее состояние организма. Это могут быть, например, точки долголетия, названные так благодаря тому, что их стимуляция оказывает активное воздействие на работу многих органов и систем сразу.

Точки долголетия могут располагаться на разных местах нашего тела, например, Цзу-сан-ли – точка долголетия на колене, воздействие на которую широко применяется в иглоукалывании.

Многие зоны, расположенные на голове (например, по центру лба, над переносицей, или симметричные участки, располагающиеся у внутренних краев на бровях), помогают даже в тех случаях, когда бессильны лекарства.

Оказывает благотворное влияние на весь организм, поскольку уши имеют также проекции на все органы человека.

Кроме того, что существуют акупунктурные точки от различных болезней, расслабляющие, есть и такие, которые помогают женщинам выглядеть более молодыми и красивыми. Так, среди секретных методик восточных красавиц можно отыскать точечный или точечный и при климаксе.

Итак, китайский точечный, или акупунктурный массаж – это особая техника, которую уже много лет используют для улучшения самочувствия и лечения различных болезней. – безопасный метод немедикаментозного лечения, однако консультация врача перед началом курса все равно является обязательной.

Китайский акупунктурный массаж основывается на воздействии кистью или пальцами на биологически активные точки, истоки методики находятся в восточной терапии. Точечный массаж помогает укрепить физическое здоровье и предупредить развитие патологий.

Специалисты клиники реабилитации Юсуповской больницы владеют методикой проведения акупунктурного массажа и используют ее для укрепления здоровья пациентов.

Китайский акупунктурный массаж: лечебное действие

Древние медики восточной медицины утверждали, что к дисбалансу в организме и нарушению работы органов приводит нарушение баланса жизненной энергии Ци. Однако воздействие на точки жизни акупунктурный массаж позволяет сделать наиболее эффективным и, тем самым, нормализовать работу внутренних органов.

При акупунктурном массаже специалист надавливает на определенные точки с небольшим усилием, которое постепенно увеличивается, а затем его интенсивность нажатия уменьшается. Продолжительность и интенсивность массажа определяют его действие: расслабляющее или тонизирующее.

Перед тем, как пациенту Юсуповской больницы будет назначен массаж меридианов и акупунктурных точек, проводится комплексная диагностика для выявления патологий и определения противопоказаний.

Основными противопоказаниями акупунктурного массажа являются:

• туберкулез;
• доброкачественные и злокачественные образования;
• заболевания крови;
• поражения органов;
• инфекционные заболевания;
• заболевания сердечно-сосудистой системы и почек;
• беременность;
• психические нарушения.

Безопасный и эффективный акупунктурный массаж проводится специалистами клиники реабилитации. Доброжелательный медицинский персонал, отсутствие очередей и индивидуальный подход специалистов к решению каждой проблемы делают пребывание в Юсуповской больнице комфортным.

Акупунктурный массаж лица и головы

Акупунктурный массаж головы и лица воздействует на эпицентры напряжения в организме, кроме этого, он способствует расслаблению мускулатуры лица и улучшению состояния кожи, повышению эмоционального фона. Он показан при следующих состояниях:

• бессонница;
• головные боли;
• простуда;
• хроническая усталость;
• нервные тики.

Врачи Юсуповской больницы в совершенстве владеют сложной техникой акупунктурного массажа. Специалистом индивидуально определяется продолжительность курса массажа, а также интенсивность нажатия и другие особенности процедуры. Юсуповская больница имеет современную материально-техническую базу, так, в клинике реабилитации при проведении данной методики используется коврик для акупунктурного массажа и другие приспособления.

Массаж акупунктурных точек тела

Оздоровительный точечный массаж эффективен в том случае, если он проводится квалифицированным специалистом, знающим расположение точек, регулирующим интенсивность воздействия и воздействующим на несколько органов.

Массаж акупунктурных точек применим при заболеваниях позвоночника, боли в суставах, пониженном иммунитете, болевом синдроме, бронхитах и кашле. Данная методика проводится специалистами клиники реабилитации Юсуповской больницы для лечения памяти, улучшения функционирования внутренних органов, профилактики возрастных изменений.

Техника точечного массажа тела предполагает последовательное и размеренное выполнение различных приемов. Вне зависимости от того, проводится акупунктурный массаж стоп, тела или головы, для каждого пациента в Юсуповской больнице разрабатывается индивидуальный курс с учетом состояния организма в целом.

Акупунктурные точки на стопе: массаж

Акупунктурный массаж ног положительно воздействует на организм, так как в данной области расположены активные точки. Однако специалисты Юсуповской больницы обращают внимание пациентов на то, что данная процедура не избавит пациентов от серьезных проблем, но является эффективным дополнением к основной программе лечения или реабилитации.

Для пациентов, которым показана данная процедура, в клинике реабилитации осуществляется также акупунктурный массаж ног на аппарате марутака. Массаж стоп по данной технологии обладает положительным действием:

• улучшает обмен веществ;
• укрепляет иммунитет;
• нормализует кровообращение и давление;
• избавляет от нарушений сна;
• обладает расслабляющим действием;
• снимает эмоциональное напряжение;
• ускоряет процесс восстановления после физических нагрузок;
• облегчает ПМС;
• устраняет головную боль;
• устраняет боли в ногах и отечность.

Акупунктурный массаж стоп и других частей тела сочетает в себе лечебное, профилактическое действие, а также позволяет в течение непродолжительного времени избавиться от болевого синдрома. Если Вам показана данная процедура, обратитесь в клинику реабилитации Юсуповской больницы для получения консультации.

Врач-координатор Юсуповской больницы подберет время, удобное для вас и ответит на все ваши вопросы.

Список литературы

• МКБ-10 (Международная классификация болезней)
• Юсуповская больница
• Бадалян Л. О. Невропатология. - М.: Просвещение, 1982. - С.307-308.
• Боголюбов, Медицинская реабилитация (руководство, в 3 томах). // Москва - Пермь. - 1998.
• Попов С. Н. Физическая реабилитация. 2005. - С.608.

Цены на услуги *

*Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер. Все материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 ГК РФ. Для получения точной информации обратитесь к сотрудникам клиники или посетите нашу клинику. Перечень оказываемых платных услуг указан в прайсе Юсуповской больницы.

Традиционная китайская медицина говорит, что массаж стоп способствует улучшению здоровья органов и систем человека, а также его самочувствия в целом. Дело в том, что на теле, включая ноги, расположены биологически активные точки, воздействуя на которые можно улучшить кровообращение, избавиться от многих недугов и очистить организм от токсинов. К примеру, на стопах находятся важные каналы «Цзинло» и примерно 60 рефлекторных зон. Каждая точка является своего рода проекцией определенного органа, поэтому систематический массаж сказывается на работе всего тела.

Акупунктурные точки на стопе

Массаж стоп рекомендуется делать всем, кто заботится о своей защитной функции организма и хочет укрепить нервную систему. Вдобавок, воздействие на биологические точки служит отличной профилактикой многих заболеваний, и быстро восстанавливает гармонию души и тела.

Польза от массажа стоп

• укрепляет иммунную систему,
• нормализует работу дыхательной и пищеварительной системы,
• улучшает метаболизм,
• выводит токсины и шлаки из организма,
• избавляет от головной боли,
• нормализует давление,
• улучшает кровообращение,
• помогает справиться с отеками и болями в ногах,
• помогает восстановиться после физических нагрузок,
• облегчает ПМС симптомы,
• улучшает зрение,
• помогает при плоскостопии,
• избавляет от проблем опорно-двигательного аппарата,
• снимает стресс и эмоциональное возбуждение,
• успокаивает нервную систему,
• избавляет от бессонницы,
• оказывает расслабляющий эффект,
• снимает синдром хронической усталости,
• борется с чувством тревоги, беспокойства и страха,
• дарит ощущение внутреннего комфорта,
• приводит к внутренней гармонии,
• омолаживает организм.

Противопоказания и вред

• тяжелые сердечные патологии,
• острые хронические заболевания,
• повышенная температура,
• наличие воспалений, грибка и бородавок,

Перед тем как приступить к рефлексотерапии маленьким детям, будущим мамочкам, пожилым людям желательно проконсультироваться у специалиста.

Не стоит усердствовать с процедурой, чтобы избежать негативных последствий.

Как правильно делать массаж стоп

Рекомендуется делать массаж вечером, предварительно помыв ноги. Для большего эффекта используйте растительное масло, например, кунжутное или оливковое. Согласно Аюрведе, если каждый день человек будет проделывать данную процедуру с маслом, то он всегда будет здоров.

Массаж можно делать руками или использовать специальную . Для самомассажа достаточно 5-10 мин в день.

Итак. Устройтесь поудобнее, хорошенько разотрите ступни, совершая движения от пальцев к пяткам, а затем нанесите плавными движениями массажное масло на всю поверхность стоп, обязательно втирайте его в пальцы и ногти.

Начинать массировать следует с боков, двигаясь к центру. Движения должны быть надавливающими, но не слишком сильными. Если вы чувствуете болевые ощущения в какой-нибудь зоне, то это говорит о том, что у вас имеются проблемы именно с тем органом, за который отвечает данная точка (см. картинку выше). Уделите ей особое внимание. Воздействовать на каждую зону следует примерно 10 секунд.

Не забывайте про пальчики: тяните их вперед-назад для растягивания мышц, а также делайте надавливающие движения. Уделяйте внимание каждому пальцу примерно по 15-30 с.

На протяжении всего самомассажа старайтесь как можно больше разминать стопы: постукивайте, надавливайте, растирайте, разминайте и т.п.

Коврик для массажа стоп

Помимо массажа, стимулировать точки на ступнях можно при помощи специальных ковриков для ног. На сегодняшний момент они продаются разных видов, но действие у каждого одно — расслабление и избавление от проблем с органами.

Пользоваться ковриком довольно-таки просто: положите его на ровную поверхность и начинайте ходить по нему босыми ногами. Продолжительность процедуры индивидуальна, но принято ориентироваться по болевым ощущениям, то есть как только вы начали чувствовать притупленную боль, то заканчивайте.

Массажный коврик — это отличное решение для поддержания своего организма в тонусе.

Не ленитесь каждый день уделять своим стопам всего 5-10 мин. Восточные лекари утверждают, что воздействие на биологически активные точки на ступнях, дарит человеку «второе сердце» и продлевает молодость на долгие годы.

Массаж стоп. Точечный массаж. Обучающее видео

По учению об энергии Ци, наша внутренняя энергия может нас вылечить, если ее правильно раскрыть и направить. Существуют целые методики по уравновешиванию внутренней энергии, чтобы она не навредила, а наоборот, улучшила наше состояние. Методика берет свое начало в Китае, именно там практикуется китайский акупунктурный массаж с помощью пальцев или игл. В домашних условиях Вы можете повторить такую процедуру с помощью ковриков, на которых расположены шипа – иголки, оказывающие схожее воздействие на организм.

Акупунктурный массаж лица:
На лице очень много точек, которые могут изменить ваше состояние, улучшить настроение и даже изменить выражение лица. Утром можно самостоятельно проводить массаж акупунктурных точек, стимулируя правильную выработку внутренней энергии и параллельно проводя лечение и профилактику заболеваний:

Массаж темечка: в углублении находится точка, при стимулировании которой пропадает бессонница, исчезают головные боли;


Массаж уголков глаз у носа – улучшает зрение;


Надавливание на точки вначале бровей: снимает лобную боль и головокружение;


Массаж висков устраняет мигрень;


Массаж точки под нижней губой снижает стресс.

Более подробные методики по массажу лица можно прочитать в многочисленных трактатах о восточной медицине и акупунктурном массаже.

Акупунктурный массаж тела:
Стимулирование точек на теле не только снимает стресс, но и снимает боли и даже уменьшает вес. Если приобрести специальный коврик, можно проводить массаж дома, улучшая осанку, кровообращение, что способствует устранению застоев в крови, приданию сил и наполняет Вас энергией изнутри. На коврике рекомендуется заниматься от 3 до 10 минут, далее время можно увеличивать, в зависимости от привыкания кожи и Вашего организма в целом. Лежать на иголочках от такого покрытия очень полезно и рекомендуется различными специалистами.

Акупунктурный массаж ног:
Стимулирование различных точек на ногах может снять боли в суставах, коленях, снять отечность и усталость. Основное назначение массажа ног, это акупунктурный массаж стоп. На ступне больше всего точек, которые не только снимают стресс, но и лечат головную боль, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца, проблемы со зрением и многое другое. Проводить акупунктурный массаж стоп можно с помощью иглоукалывания, с помощью аккуратного и правильного массажа руками, и также с помощью коврика. Если походить по коврику в течение 2-5 минут в первые процедуры, будут стимулироваться почти все точки, после этого Вы почувствуете прилив сил и облегчение в области позвоночника.

Чтобы вылечить свой организм, обновить его и придать сил не обязательно ходить на изнуряющие занятия, которые не являются панацеей, а даже иногда могут навредить, в определенных случаях при противопоказаниях к нагрузке. Акупунктурный точечный массаж поможет быть стройными, здоровыми, с ровной осанкой, без головных болей и бессонницы! Всего несколько процедур, и Вы уже почувствуете улучшение и высвобождение внутренней энергии, которой, казалось бы, никогда до этого не ощущали.
Недаром люди на Востоке живут долго, следует прислушаться к рекомендациям специалистов и использовать безвредную и эффективную процедуру.
Помните, мы – это наше здоровье, то, как мы себя ощущаем! Безмедикаментозная терапия и массаж придадут Вам ощущение легкости!

У нас уже вошло в привычку лечить недомогания с помощью таблеток и микстур. Будь то мигрень или боли в желудке – для каждого случая можно купить в аптеке соответствующие медикаменты. Но есть и альтернативные способы избавления от неприятных и болезненных ощущений – массаж стоп в точках акупунктуры. Иными словами – воздействие на тот или иной орган тела с помощью стимуляции определенного участка стопы. Это помогает не только устранить боль, но и нормализовать работу жизненно важных органов: сердца, легких, почек, отдельных участков головного мозга и др.

Подготовка к массажу стоп

Процедуру нельзя проводить без предварительной подготовки, поэтому перед мануалом необходимо:

1. Создать в комнате атмосферу, способствующую расслаблению. Для этой цели можно использовать эфирное масло лаванды или розы в сочетании со спокойной музыкой. Знайте, чем лучше вы расслабитесь, тем эффективнее будет стимуляция активных точек.
2. Сделать ванночку для ног. В воду можно добавить различные травы, это окажет успокаивающее и смягчающее действие на кожу. Отлично подойдет смесь листьев подорожника и цветков ромашки. Температура воды должна быть выше температуры тела, но терпимой для кожи. Это улучшит кровообращение в стопах и усилит массажный эффект. Ведь не зря же при лечении, например, спастики или гипотонии пациенту сначала делают процедуру озокерита, и только потом, когда кровь прильет к поверхности кожи, массаж.
3. Хорошенько разогреть и размять руки. Для этого можно нанести на них смягчающий крем.
4. Размять стопы и сделать их общий массаж. Движения должны быть поглаживающими – именно они снимут повышенный тонус и усталость мышц. Никаких растираний и похлопываний, так как это произведет обратный эффект и стопа не расслабится.

Стимулирование активных точек

В разных участках подошвы ног расположены точки, массаж которых окажет положительное воздействие на определенные органы нашего тела. Конечно, это не сможет решить глобальных проблем (не избавит от тромбозов и не восстановит полностью зрение), но может стать отличным дополнением к медикаментозному лечению. Необходимо помнить, что для активизации определенных участков головного мозга массирование выполняется по часовой стрелке. Движения против нее способствуют расслаблению напряженных мышц. Эти знания важны, так как воздействие, оказываемое на ту или иную зону, существенно влияет на результаты процедуры.

Точка для стимуляции нормальной работы глаз находится под вторым пальцем ноги, у самого его основания. Зона не является болезненной, поэтому массаж можно делать большим пальцем руки. Направление движений – по часовой стрелке.

Для нормализации работы легких существует довольно обширная зона в центре подушечки стопы. Ее можно массировать двумя или тремя пальцами кисти. Направление движений – по часовой стрелке.

Плечевой пояс

Как правило, мышцы этой зоны часто нуждаются в расслаблении, поэтому движение наших пальцев будет направлено против часовой стрелки. Точка, предназначенная для стимуляции, находится на границе подошвы и внешнего свода стопы примерно сантиметра на 3 ниже основания мизинца.

Половая система

Актуальный вопрос для тех, кому за 40. Точка, отвечающая за либидо, находится у основания пятки (около свода), по линии центра стопы. Массаж производится по часовой стрелке, потому что эта зона нуждается в особой стимуляции. Движения делаются указательным пальцем кисти.

Надпочечники

При плохом функционировании надпочечников можно стимулировать активную точку, которая находится в центре свода стопы. Как правило, именно с надпочечниками во многом связано функционирование женских половых гормонов, поэтому наши действия должны быть направлены на активацию определенного участка головного мозга, отвечающего за этот орган. Следовательно, массаж нужно выполнять по часовой стрелке.

Костная система

Зона, отвечающая за функционирование костей, находится в центре пятки. Как и в случае с легкими, она довольно обширна, поэтому массировать ее можно двумя-тремя пальцами. Если мы уделим особое внимание центру зоны, это благоприятно повлияет на состояние седалищного нерва.

Кишечник

Для нормализации работы кишечника также есть определенная область. Она расположена на стыке свода и пятки и тянется поперек всей стопы так, что по форме скорее напоминает вытянутый эллипс, чем точку. Для стимуляции необязательно делать вращающие движения пальцами руки, можно просто надавливать на эту область в течение 8-10 секунд.

Стимуляция направлена на активацию, поэтому двигаемся по часовой стрелке. Точка, отвечающая за работоспособность мозга, находится в центре подушечки третьего пальца ноги; за действие гипофиза – в центре подушечки большого пальца. Необходимо помнить, что массировать нужно обе стопы. При этом продолжительность массажа не должна превышать 10 минут на одной ноге. На каждую точку тратится примерно полторы минуты, так что стимуляцию некоторых зон придется отложить до следующего раза.

Хочется предупредить женщин, страдающих эпилепсией и повышенной судорожной готовностью: вам массаж стопы, направленный на активацию головного мозга и гипофиза, лучше не делать. Такая стимуляция не так безобидна, как кажется, и может спровоцировать приступ.