Что такое апатия и как с ней бороться. Апатия: что делать, если ничего не хочется

От апатии лучше избавляться как можно скорее. Не стоит думать, что данное состояние пройдёт само собой. Если человек сильный, то он справится с апатией. Вернее сказать, сильный духом не позволит довести себя до такого состояния. А вот слабый человек может чувствовать апатию. Особенно подвержены ей люди, которые легко поддаются негативным впечатлениям, либо чья нервная система находится в расшатанном состоянии. Когда человек такого типа долго находится в плохом настроении, то самое незначительное событие может стать причиной нервного срыва.

Апатия. Что за недуг?

Как бороться с апатией и что понимается под данным понятием? Существует мнение врачей, что апатия - это способ организма защищаться от перегрузки. Она может быть связана с нестабильным функционированием нервной системы человека, негативным эмоциональным фоном, который сопровождается общей усталостью.

Человек закрывается от внешних раздражителей. Таким образом он даёт возможность организму и наладить работу систем организма.

В состоянии апатии человек не испытывает каких-либо эмоций по тому или иному поводу. Он абсолютно безразличен ко всему происходящему. Его ничто не радует, но также ничто не огорчает. Человеку не хочется ни о чем думать. Он не может себя взять в руки и настроиться на позитивный лад. Как бороться с апатией? Ответа на этот вопрос он точно не знает.

Когда человек находится в бодром расположении духа, то он планирует завтрашний день, ждёт хороших вестей, думает, что ему надеть. А в состоянии апатии ему не хочется строить планы на будущее. Например, он не думает о предстоящем отпуске или о ещё каких-либо приятных мероприятиях и времяпрепровождении. То, что радовало человека определённое время назад, в состоянии апатии не доставляет приятных эмоций. Также не увлекают занятия, которые приносили удовольствие в прошлом. Перестают занимать фильмы, которые вызывали умиление.

Не хочется слушать любимые песни, посещать учебные заведения и заниматься трудовой деятельностью. В случае, когда человеку в состоянии апатии близкие родственники начинают говорить, что ему нужно выйти из данного состояния, реакция может быть агрессивной и неадекватной.

Что можно предпринять? Как начать действовать?

Как бороться с апатией? Если человек находится в таком состоянии, то проблема заключается в том, что он не может сконцентрироваться на совершении чего-либо. Кажется, что любое действие требует от него больших усилий, нет энергии на осуществление задуманного. Как бороться с апатией? Сейчас дадим полезные советы, которые должны направить вас в правильное русло. Итак, у вас апатия, что делать?

1. Прежде всего, ни в коем случае не стоит запускать ситуацию. Не нужно расслабляться. Первое, что следует сделать, - это взять себя в руки и начать контролировать ситуацию. Ни в коем случае нельзя отпускать ее.
2. Начать выводить себя из апатичного настроения человек должен самостоятельно. Следует знать, что надеяться на внешнюю помощь не стоит. Даже если кто-то из близких захочет это сделать, он может спровоцировать агрессию со стороны больного.
3. Необходимо помнить, что, если разрешить себе оставаться в состоянии расстроенного и печального настроения, то это на продолжительное время выведет вас из привычного образа жизни.

Интересная методика заставит вас плакать и улыбаться

Как побороть апатию? Существует методика, следуя которой, человеку в данном состоянии, нужно усугубить ситуацию. Следует подумать о себе, о том, что вы самый несчастный человек на земле, вам очень плохо и так далее. Необходимо создать абсурдную и комическую форму апатии, а именно пожалеть себя. Если хочется, то можно поплакать.

Но следует знать, что данный способ может помочь не всем людям, а только тем, у кого апатическое состояние затянулось, но оно не слишком глубокое и запущенное. Также те, у кого есть чувство юмора, могут посмеяться над собой. Та категория людей, которой не удаётся перенастроить себя посредством юмора на положительный лад, должна попробовать другие способы.

Как побороть апатию? Если человеку удалость поплакать и пожалеть себя, то это считается хорошим показателем и своеобразной разминкой для выхода из негативного восприятия действительности. Если же удалось просто пожалеть себя, то присутствует вероятность того, что человеку захочется попробовать сделать над собой усилие и выйти из затянувшейся депрессии.

Побалуйте себя, ведь вы этого достойны!

После жалости к себе можно переходить к следующему этапу выхода из апатии. Он включает в себя методику, которая заключается в том, чтобы побаловать себя. Например, можно купить себе вещь, о которой вы давно думали, но не решались приобрести. Также можно сходить в ресторан, провести время в той компании, в которой хочется, заказать что-нибудь вкусненькое, возможно, какой-то изыск или деликатес. Необходимо перестать считать деньги, позволить себе расслабиться и насладиться каким-нибудь действием или вкусом. Каждый день жизни проходит и не подлежит повторению, поэтому нужно ценить каждый миг и при появляющейся возможности использовать его по максимуму.

Расширяйте свой кругозор

Не рекомендуется замыкаться на одном и том же. Необходимо переключаться, ходить на выставки, в музеи, в кино, гулять, заниматься спортом, общаться с разными людьми. Если человек будет участвовать в разных сферах жизни, это даст ему возможность не зацикливаться на чем-то конкретном, а смотреть на одни и те же вещи с разных ракурсов.

Какие действия следует предпринимать?

Прежде всего, нужно просто начать делать запланированные ранее вещи и не думать, что все плохо. На первоначальном этапе можно их совершать механически. Ничего страшного, со временем придёт нужный настрой и не будет казаться, что все плохо. Можно написать на листочек все дела, которые нуждаются в решении или осуществлении, и выполнять их друг за другом.

Лучше особо не задумываться о том, как вы будете это делать, или о возможных трудностях и прочем. Будет хорошо, если в небольшой временной отрезок будет вмещено большое количество дел. Таким образом, вы не будете иметь возможности унывать по какому-либо поводу. Активная деятельность выведет человека из такого депрессивного состояния, он забудет, что такое апатия к жизни, научится ценить каждый миг, радоваться ему. Главное, заставить себя начать.

Профилактические меры, которые помогут человеку не углубляться в депрессивное состояние

Самое главное правило, которое следует запомнить, это умение разнообразить свою жизнь. Не нужно, как робот, делать одно и то же. Рекомендуется придумывать себе новые виды деятельности. Если не хватает фантазии, можно придумать себе какое-либо новое занятие, посмотрев, чем увлекаются другие люди. Возможно, чей-то вид деятельности и понравится. Также можно посещать новые места. Путешествия являются отличным способом переключаться и получать новые эмоции.

Новый роман поможет не только выйти из плохого настроения, но и улучшить состояние в несколько раз.

Очень полезно начинать своё утро с зарядки. Сначала будет тяжеловато делать комплекс упражнений, но со временем зарядка войдёт в привычку, и все будет получатся легко и просто.

Помимо этого, рекомендуется осуществлять другие физические нагрузки. Например, плавать, бегать, или заниматься йогой. Каждый может выбрать себе занятие по душе. Одним нравится бодибилдинг, а другим - пилатес. Неважно, чем увлекается человек в спортивном плане, главное, что он осуществляет физические нагрузки. Во время занятий спортом улучшается кровообращение. Таким образом, мозг начинает лучше функционировать, что положительным образом сказывается на основной трудовой деятельности человека.

Водные процедуры заслуживают отдельного внимания. Они дарят человеку хорошее настроение и стимулируют аппетит.

Если произошла какая-либо неудача, не нужно винить себя и унывать по этому поводу. Если человек чувствует, что к нему подкрадывается плохое настроение, то ему нужно немедленно заставить себя думать о чём-то приятном.

Проблема мужчин. Как проявляется нелуг у представителей сильного пола? Что делать?

Считается, что апатия у мужчин реже возникает, чем у женщин. На самом деле, это не совсем так. Женщины более эмоциональны, чем мужчины. А что касается переживаний, то здесь мужчины также подвержены депрессии и апатии. Поводов для плохого настроения у них хватает. Во-первых, если мужчина женат, то на нем лежит ответственность за содержание своей семьи. Во-вторых, неудачи на работе или в бизнесе могут серьёзно пошатнуть мужское здоровье. Отношения с противоположным полом вызывают очень серьёзные душевные переживания. Мужчины очень ранимы, не все они уверены в себе и т. д. К тому же они держат свои эмоции под контролем почти всегда. Именно поэтому они не могут позволить себе расслабиться и поплакать. В связи с этим душевные переживания накапливаются, и это может закончиться не очень хорошо для парня. Стоит сказать, что продолжительность жизни мужчин меньше, чем у женщин. Часто бывает, что парни не делятся своими переживаниями с другими, а все держат в себе. Такая ситуация вредит их здоровью.

Распознать мужскую депрессию можно в его агрессивном поведении, употреблении напитков, которые содержат алкоголь, наркотических средств. Помимо этого, у парня в таком состоянии вовсе нет настроения, апатия наступает полнейшая. Когда мужчина находится в алкогольном опьянении, то он может позволить себе отключиться от проблем на некоторое время. В этой ситуации главное - помнить, что спиртное или другие средства не решат ничего, а возможно, только усугубят проблемы.

Мужчинам следует знать, что от депрессии можно вылечиться, как от любого другого заболевания. Не стоит этого стесняться, ведь необходимо использовать доступные средства для выхода из данного состояния.

Хандра и апатия. Как не дать себе впасть в депрессию?

Существует такой термин, как весенняя апатия. Следует знать, что данному недугу подвержены практически все люди. Как правило, апатия к жизни весной связана с тем, что организм не получил достаточного количества витаминов в зимний период времени. Также апатия может возникнуть из-за ожидания чего-либо долгое время. Например, если человек ждёт какого-то события. Это может быть что-то важное, например, свадьба. Обычно свадьбу ждут представительницы прекрасного пола. Именно поэтому апатия у женщин может быть связана с ожиданием чего-либо. Также данное состояние может наступить после долгожданного события. Весеннее состояние апатии, как правило, проходит со временем. Для того чтобы не усугублять ситуацию в такой период времени, рекомендуется сделать перерыв в работе, отдохнуть и переключиться на что-либо новое.

Проблема женщин. Почему возникает, как проявляется? Что делать в сложившейся ситуации?

Если говорить о девушках, то апатия часто встречается после родов. Это связано с тем, что они на протяжении долгого времени находились в ожидании данного события. К тому же они подвержены эмоциональным всплескам.

Плюс ко всему добавляются гормональные скачки. Также организм женщины устает во время беременности и родов, ему хочется отдохнуть. А по факту получается, что маленький ребёнок требует повышенного внимания, и девушке не удаётся выспаться и набраться сил. У нее возникает усталость, сонливость, апатия. В этот период времени очень важна поддержка родственников. Они могут помочь женщине, дать ей время на сон, посидеть или погулять с малышом, приготовить обед или ужин. На первый взгляд, данные вещи кажутся обычными и не требующими какого-либо особого внимания, но для женщины в послеродовой период они будут очень кстати.

Также важна поддержка мужа. Если есть возможность, то ему можно взять отпуск. Таким образом он поддержит жену морально и поможет ей с домашними делами.

Апатическая депрессия. Что это за недуг?

Данные понятия дополняют друг друга. Вначале у человека возникает депрессия. Она со временем может перейти в апатию. Тогда ничего не хочется, сил нет вообще. Поэтому, когда появляются признаки депрессии, не стоит относиться к ним поверхностно, рекомендуется осуществить все необходимые меры по выходу из этого состояния.

Здоровый образ жизни и правильное питание обеспечат человеку хорошее настроение. Необходимо научиться жить полной жизнью, не поддаваться унынию. К тому же следует помнить, что последнее считается грехом, поэтому даже с точки зрения религии нельзя допускать в себе такого состояния.

Кто чаще страдает апатией, депрессией - эгоист или альтруист?

Считается, что человек, у которого присутствуют эгоистические черты характера, более подвержен депрессии и унынию, чем тот, кто направлен на отдачу людям. Дело в том, что эгоист более ранимо воспринимает какие-либо неудачи, направленные в его сторону, особенно, если они касаются непосредственного его персоны. Человек, который не зациклен на себе, просто не станет думать о том, что кто-то сказал о нем. Он сделает выводы и примет соответствующее решение. Эгоисты склонны к размышлению и "накручиванию" себя по малейшему поводу. В итоге ничего не значащий комментарий может развиться в большой ком негатива. Людям, которые склонны к подобным мыслям по поводу своей персоны, необходимо научиться относиться к себе с юмором, ведь одним из прекрасных свойств человеческой натуры является умение посмеяться над собой. Не стоит относиться ко всему слишком серьезно, нужно уметь расслабляться и смотреть на окружающий мир с долей снисходительности, терпения и юмора.

Правильное питание и спорт - отличные лекарства от апатии

Также рекомендуется поддерживать себя в хорошей спортивной форме. Кровообращение мозга влияет на умственную деятельность. Помимо спортивных мероприятий, которые необходимо осуществлять для поддержания организма в форме, следует уделить особое внимание питанию.

Нужно, чтобы меню человека включало такие продукты, которые наполнены полезными микроэлементами и витаминами. Не стоит отказываться от приема пищи ради работы. Идеальным вариантом будет полноценный обед и прогулка на свежем воздухе. Необходимо следить за своим здоровьем. Не стоит доводить себя до состояния, из которого можно выйти только с применением специальных препаратов. Лучше предотвратить болезненные состояния посредством профилактических способов, о которых говорилось выше.

Заключение

Следует помнить, что апатия может возникнуть как у женщин, так и мужчин. Именно поэтому стоит быть внимательнее к своим близким и родным людям, чаще делать им сюрпризы и просто радовать. Важно помнить, что все мы - обычные люди, желающие тепла, уюта и немного понимая. Необходимо давать это тем, кто рядом с нами, кто дорог нам. Апатическое состояние очень опасно, так как помощь со стороны весьма ограничена. Человек сможет выйти из этого состояния только в том случае, если сам этого захочет.

Привет всем!

Ох, уж эти эмоциональные ямы! Сколько раз о них слышала, но когда проваливаюсь в них сама, то все равно жутко неприятно и тоскливо. Хорошо, что это крайне редко, и я умею быстро выбираться. Апатия что делать если ничего не хочется делать?

Апатия, или эмоциональная яма – это такой кризис, когда нет сил и желания двигаться дальше по выбранному пути, совершать какие-то действия.

Это период спада энергии и потерянной мотивации.

Например, первый вариант. Вы начинаете новый путь, активно работаете, меняете что-то. Но в какой-то момент вас словно заменяют устаревшим клоном, и вы начинаете скатываться к прежнему состоянию, мышлению и образу жизни.

Допустим, вы изучаете китайский язык, или учитесь реагировать осознанно, а не загораться как спичка от каждого поперек сказанного слова.

Вообщем, вы уже что-то делаете, и уже есть первые изменения – будь то выученные двадцать два иероглифа, или вовремя погашенные искры гнева, любые новые достижения.

Но вдруг нечто бесцеремонно вторгается в ваши громкие планы и яркие цели, и начинает вести подрывную деятельность!

И вот уже со скоростью света в вашей светлой разумной голове распространяются дурные мысли: «А зачем я трачу столько сил непонятно на что, на какой-то призрачный результат?

Кому это надо? И вообще мне сегодня (впрочем, и завтра, и послезавтра, а потом и весь месяц, год) так лень этим заниматься!»

Настроение не то, нога, на которую встали, не та, отражение в зеркале не то, звезды на небосклоне не те. Все не нравится. Все скучно и неинтересно.

И это мысленное бурчание идет и идет, всячески отдаляя вас от деятельного настроения. В итоге, вы начинаете ломаться. Если умеете быстро выходить из этого состояния, то вы счастливое исключение. Если же нет, то скоро все сильнее проваливаетесь в «ничегонеделание».

Бесспорно, для нас, женщин, физиологически может быть не тот день, когда нужно начинать что-то новое, и силы, в самом деле, на исходе. Так, что хочется залечь на дно океана, спрятаться и передохнуть.

Дайте тогда себе эту возможность, но не затягивайте с ней. Иначе организму так понравится, что потом будет трудно снова входить в активное состояние. Пока будете отдыхать, набираться сил и энергии, просто направьте свое внимание в сторону мечты.

С такого состояния выбраться можно, но быстро это делают успешные личности, как бы уже избито это слово не было.

Все остальные идут на поводу своей лени, отговорок и желания все бросить на полпути. Что делать с этим будет в рекомендациях дальше.

Бываете еще, когда вы словно попадаете в болото, наполненное страхом и неуверенностью.

Это второй вариант — когда вы воодушевлены, может читаете умные книжки, или смотрите мотивирующие видео, начинаете зажигаться, парить, взлетаете.… И стукаетесь лбом о первую ветку сомнения в себе. И сразу получаете синяки и шишки.

И вроде все было так классно, уже появилось столько идей, возможно и первые успехи. Но почему-то вместо того, чтобы действовать дальше, вы увязаете в терзающей смеси из меланхолии, страха и нежелания что-либо делать.

Ничего не хочется делать, потому что ваши красивые мечты или ожидания, они где-то там, высоко и далеко, за линией нынешнего горизонта. А вы здесь и сейчас, и до них как до солнца.

А причина здесь в том, что все, что вы узнали, и только стали внедрять, просто еще не стало вашим, и не прижилось. А давно родные установки или убеждения поспешно вытесняют полученные знания.

Становится себя жалко. Вы начинаете думать, что не способны осуществить свои мечты, и грустите от замкнутого круга прежней обыденности. Это состояние очень стрессово, потому что может вогнать в такое сильное уныние, что не захочется делать абсолютно ничего.

Именно в такой момент ни в коем случае нельзя принимать яд из своих же негативных мыслей, разрушающего все планы и мечты.

Итак, в первом случае вы уже что-то делаете новое в своей жизни, а потом резко хотите бросить, т.к. легче вернуться к старому. Получается, и для нового не дали шанса, и старое уже не радует. Просто сила привычки. А во втором – когда вы хотите все бросить при первых трудностях или поражениях.

Есть еще третий вариант , вам ничего не хочется делать, потому что вы устали, просто загоняли себя физически.

Здесь самое главное – начать давать себе отдых и восстанавливаться. Больше спать, больше быть на природе, подарить себе новые положительные эмоции. Пересмотреть свои дела, какие-то оптимизировать, другие делегировать, третьи отложить.

И есть четвертый – ничего не хотите, т.к. нет никакой мотивации. Нет целей, желаний, не можете придумать себе интересное дело, найти смысл в дальнейших действиях.

Об этом можно отдельную статью написать, но краткая рекомендация все же в том, чтобы вспомнить обо всем, чем хотели заняться раньше, вспомнить мечты из детства, и по шажочку идти к ним.

Если совсем все грустно, или причина в здоровье, в гормональных нарушениях, то лучше сходить на прием к врачу, возможно нужна медикаментозная помощь.

Куда и как идти дальше

В первых 2 случаях есть 3 пути выхода, на которых я остановлюсь подробнее.

1. Вы смиряетесь с тем, что мечты так и останутся красивой несбыточной сказкой, и начинаете жить своей жизнью, разочаровавшись во всем.
2. Делаете вид, что и так все хорошо, и забываете про «высокие материи».
3. Вы насильно вытаскиваете себя хотя бы на берег этой ямы, чтобы отдышаться и набраться сил. И идти дальше.

Допустим, вы выбрали последний.

Тогда вы не отмахиваетесь от своих идей, не предаете мечты. Вместе с этим осознаете, что попали в опасную для души ситуацию, и начинаете заставлять себя делать первые шаги к освобождению!

Помните, что за спадом всегда следует подъем. Природа циклична – за закатом наступает рассвет, после холодов приходит тепло.

Если вы идете по новой дороге, то неизбежно будете падать, вставать, падать вновь и снова подниматься. Главное, чтобы вы поднялись на 1 раз больше!

Вставайте, делайте выводы, позволяйте себе иметь разные эмоции на этом пути, но не отдавайте власть разочарованиям. И это вопрос внутренней зрелости, на чем зацикливать внимание – на том, что тянет вниз, или выталкивает вверх.

Какие сделать первые шаги, когда все лень

Какие шаги можно здесь предпринять? Самое лучшее в первое время– это переключить внимание своего мозга с умственного аспекта на физический. Выходить на свежий воздух, пройтись быстрым шагом, вдыхать воздух и стараясь ни о чем не думать.

Если «накрыло» грустью неожиданно, открыть окно, проветрить помещение, умыться прохладной водой.

Начните что-то делать! Может пока нет сил делать что-то более глобальное, как раз есть возможность сделать что-то локальное.

Даже просто навести порядок в доме, например, избавиться от старого хлама.

Когда вы очищаете пространство вокруг себя, очищается и ваш мозг от разрушающих мыслей.

Помойте посуду, плафоны, полы, окна – ну хоть что-нибудь. Сделайте то, что приносит вам ощущение освобождения и очищения!

Затем можно включить свои любимые мелодии, заварить свежий чай, выпить его из любимой чашечки, посмотреть в окно и понаблюдать за прохожими. Затем сделать что то еще. Затем еще.

Поймите, это просто тест – отступите ли вы в самом начале, останетесь в привычной комфортной тине, или продолжите воплощать свои мечты, и вернетесь на тот путь, с которого начали идти к ним.

И только вы можете поставить запятую, где считаете нужным – «провалиться нельзя действовать»!

Чувствуете, что хотите поговорить со мной об этом лично, более индивидуально и начать решать проблему – записывайтесь на консультацию через [email protected] и укажите, что именно хотите проработать. Я свяжусь с вами.

Распрямите плечи, поднимите носик, и вытаскивайте себя из болота, одни или с помощью других людей. Ведь в мире стооолько всего интересного и радостного!

Обнимаю,

Анастасия Смолинец

Апатия - это такое психическое расстройство, при котором человек не проявляет интерес к работе, каким-либо мероприятиям, не хочет ничего делать и, вообще, безразлично относится к жизни. Такое состояние очень часто приходит в жизнь человека незаметно, так как не проявляется болевыми симптомами - человек может попросту не замечать отклонений в настроении, так как причинами апатии может стать абсолютно любой жизненный процесс, а чаще всего их совокупность.

В тот или иной момент жизни у каждого человека наступает такое притупление эмоций. В редких случаях такое состояние может быть даже полезным - человек проводит анализ жизни и своё место в ней, набирается энергии для будущих действий. Но если не начать вовремя лечить апатию, она может повлечь за собой печальные последствия, так как человек не может или не хочет бороться с ней. В медицине временное состояние апатии считается даже нормальным, главное проследить, чтобы безразличие и подавленность не переросло в хронический характер.

Основными симптомами апатии считаются не только подавленность и отрешение от жизни, но и постоянная сонливость, лень, слабость. Нередко апатию ошибочно принимают за другое заболевание – , но разница заключается в том, что в этом случае основная причина - это физическое перенапряжение, а не влияние внешних факторов.

Апатия может возникать не только самостоятельно, но и стать последствием тяжёлых заболеваний психики.

Этиология

Причины возникновения апатии очень разнообразны, но считается, что привести к такому состоянию может только длительное влияние одновременно нескольких факторов на психику. Апатию к жизни вызывают:

• эмоциональное и психологическое истощение;
• продолжительные стрессы;
• нерациональный отдых;
• изменения в жизни, такие как смерть родственников, увольнение с работы, нежелательная беременность, развод родителей и т. п.;
• период перед началом менструации;
• проблемы сексуального характера (для мужчин);
• постоянное давление общества;
• долгая разлука с родными и близкими;
• стремление всегда и во всём быть правильным;
• чувство что человек ничего не достоин или не добился желаемых результатов в жизни;
• волнение перед каким-либо событием, которое имеет важное значение;
• зависимость – алкогольная, наркотическая, игровая и т. д.;
• хронические или неизлечимые заболевания, от которых невозможно избавиться;
• денежная зависимость от человека;
• приём лекарственных препаратов, угнетающих эмоции, например, гормональные, стероидные и снотворные вещества;
• , в этом случае является не только причиной психического расстройства, но и последствием после него;
• поражения мозга инфекциями или травмами;
• беременность - из-за гормональных сбоев апатия нередко диагностируется у женщин в таком положении.

Вообще, любой отрицательный эмоциональный всплеск может послужить причиной к возникновению апатии к жизни и окружающим.

Симптомы

Симптомы такого эмоционального расстройства напрямую связаны с причинами его возникновения. Признаки апатии нужно распознать и лечить на начальных стадиях, потому что без своевременного устранения болезнь может трансформироваться в затяжную депрессию, с которой очень сложно будет справиться. Признаками апатии могут быть:

• сонливость, как реакция на стресс или волнения;
• слабость организма;
• нежелание ничего делать;
• приступы или постоянная лень;
• депрессия;
• отсутствие интереса к ранее приносившим удовольствие вещам;
• нежелание с кем-либо общаться и что-то делать;
• нарушение режима сна, ночью бессонница, а днём хочется спать;
• снижение психической и трудовой активности;
• провалы в памяти;
• снижение или полное отсутствие аппетита.

Но на самом деле не так влияют на личность вышеуказанные процессы, как отсутствие желания что-либо делать для того, чтобы с ними справиться.

Симптомы апатии могут проявляться несколькими способами. Первый – при котором подавленность и слабость заметны окружающими людьми, но они никак не могут повлиять на то, чтобы человек начал с ней бороться, а, наоборот, только ухудшают ситуацию - больной ещё больше сопротивляется и ленится бороться с ней. Второй – когда болезнь не накладывает отпечаток на повседневную жизнь и выполнение каких-либо действий. Второй вариант очень опасен, так как в случае его возникновения человек нередко самостоятельно сводит счёты с жизнью.

Осложнения

Осложнением апатии к жизни является депрессивное состояние человека, которое ещё можно подавить при лёгкой степени протекания. Но если человек ни с кем не общается, или же, наоборот, делает вид что все хорошо, он может совершенно нежданно покончить жизнь самоубийством. Поэтому, если близкие замечают первые симптомы апатии, такие как слабость, сонливость и лень, нужно немедленно предпринимать действия для борьбы с ней.

Диагностика

Диагностировать апатию ко всему довольно сложно, так как расстройство имеет множество симптомов. Сложность диагностики состоит в том, что такие проявления болезни, как слабость, сонливость и отсутствие интереса не являются поводами к прекращению активности действий человека. Больные могут самостоятельно справиться с апатией, но не делают этого из-за своей лени и того, что их все устраивает - они не видят причин для беспокойства.

Во время диагностики врачи должны попытаться выяснить причины апатии и обращают внимание на:

• слабость организма;
• сонливость и быструю утомляемость;
• угнетение и лишение интересов или увлечений;
• лень и отсутствие желания что-либо делать для того, чтобы справиться с проблемой.

В случае когда у человека затяжная апатия, граничащая с депрессией, у него пропадает аппетит, и его посещают мысли о самоубийстве, но всё-таки он осознает цену своей жизни и понимает, какими плачевными последствиями это грозит.

Лечение

Если такое состояние, как апатия длится на протяжении одного месяца, то это становится поводом для того, чтобы начать лечение. Несмотря на широкий спектр причин и симптомов болезни, существует множество способов, как избавиться от апатии. Но методы лечения для каждого человека сугубо индивидуальны. Для некоторых хорошим средством будет выплакаться, покричать и рассказать кому-то о своих проблемах, будь-то родственник, друг или психотерапевт. Для других полезно будет ограничить общение, оборвать связь и поехать в отпуск, во время которого можно привести мысли в порядок, выспаться и набраться сил. Как вариант лечения можно рассмотреть встречу с родственниками или друзьями, смену места работы или жительства.

Хорошо выводят из состояния лени и слабости новые знакомства, тогда, ради нового человека, больному захочется меняться, совместно заниматься спортом, посещать кружки, тем более что такие мероприятия помогут избавиться от постоянной сонливости. Нужно заставить себя хоть что-то делать, через силу общаться с людьми.

Каждый выбирает сам как бороться с апатией, главное это понять и осознать проблему, потому что это намного лучше, чем вообще ничего не делать для борьбы с ней и наложить на себя руки.

Профилактика

Профилактику апатии к жизни лучше всего проводить на начальных этапах, для этого нужно:

• нормализовать режим дня, оставлять достаточное количество времени для отдыха и полноценного сна;
• избавиться от общения с неприятными людьми;
• при появлении первых признаков расстройства нужно заранее узнать, что такое апатия и что делать, чтобы выйти из такого состояния;
• поменять место работы или проживания, в общем, постараться исключить если не все, то большинство причин, которые могут послужить толчком к появлению эмоционального расстройства;
• не стесняться своих эмоций - как плохих, так и хороших;
• через силу бороться с сонливостью и приступами лени;
• своевременно проводить лечение психических заболеваний;
• не сомневаться в себе и бороться со стеснением выражения своих желаний и потребностей.

Все ли корректно в статье с медицинской точки зрения?

Ответьте только в том случае, если у вас есть подтвержденные медицинские знания

Заболевания со схожими симптомами:

Переутомление – состояние, с которым сегодня часто сталкиваются не только взрослые, но и дети. Оно характеризуется пониженной активностью, сонливостью, нарушением внимания и раздражительностью. Причём многие люди считают, что переутомление – несерьёзная проблема, и что достаточно хорошо отоспаться, чтобы оно прошло. На самом же деле избавиться от такого нарушения невозможно длительным сном. Все наоборот - постоянное желание спать и неспособность восстановить силы после сна – это основные симптомы переутомления.

Его величество уже которую неделю ничего не волновало: ни гольф, ни некогда любимая ежеутренняя церемония выбора наряда из своего обширного гардероба, ни (о, ужас!) сам обеденный акт! Его светлейшеству придворный лекарь поставил страшный диагноз: апатия.

Этот опасный зверь безразличия ко всему происходящему, как червь, точил душу прекрасного Короля. И никто не знал лекарств от его апатии. Лицо его величества не выражало никакой эмоции, кроме скуки. И он не мог себя заставить сесть на трон – так и лежал в постели, позабыв о своей счастливой королевской жизни.

Вельможи и придворные не на шутку испугались за здоровье его высокопревосходительства: знавали они случаи, когда признаки апатия заканчивалась буйным помешательством и даже самоубийством…

У меня апатия – что делать?

Знатные вельможи волновались не зря, и в том, что после полной апатии может наступить депрессия, шизофрения и суицидальные мысли, они были правы. Правда, не знали они, что зависимость этих состояний несколько иная: наличие апатии – это не причина для развития депрессий и шизофрений, а признак того, что личность находится в группе риска по этим состояниям. Однако далеко не всегда есть поводы для беспокойств.