Худеем вместе с травами. Самые полезные травы для чая. Травы, полезные для мужского здоровья

Чайная церемония – известный повод расслабиться и получить удовольствие, даже если это делается не в ресторане, а в уютной кухне, за душевной беседой с близкими людьми. Самый популярный горячий напиток – черный чай, немного реже заваривают зеленый, однако они не так безопасны для некоторых категорий людей, как можно подумать. Хорошо, что есть отличная альтернатива: травы вместо чая.

Наши предки употребляли исключительно натуральные напитки, вот и сегодня постепенно возвращается мода на здоровый образ жизни, так что все большее количество людей выбирает полезные травы. Это легко объяснимо: входящие в их состав флавоноиды, эфирные масла, витамины и ценные микроэлементы приносят огромную пользу организму!

Какие травы полезно пить вместо чая: что можно и нельзя

Чаи из трав правильнее называть травяными напитками, поскольку в их составе отсутствует чайный лист или его совсем мало. Это продукт, который снимает боль, тонизирует или согревает, бодрит и стимулирует или расслабляет и успокаивает: все зависит от состава растений.

Популярные черный и зеленый чаи, выпитые в неконтролируемых количествах, могут нанести вред нервной системе и даже вызвать бессонницу, чего не скажешь о правильно подобранных травяных сборах, об особенностях которых мы расскажем в нашей статье.

Природа дарит нам огромный выбор целебных растений, с помощью которых можно лечиться или проводить профилактику многих заболеваний. Травяные напитки имеют преимущества, о которых важно знать:

• не вызывают привыкания;
• делаются из дешевого сырья;
• не мешают усваиванию витаминов;
• не вызывают отеков;
• помогают добиться определенного терапевтического эффекта.

Если человек страдает заболеваниями, связанными с нарушением баланса пуринового обмена (например, подагрой), то классический черный чай лучше исключить из обихода, ведь в его составе содержится до 0,1 г вредной мочевой кислоты. А кофеин, входящий в состав чайного листа, повышает возбудимость и не всегда полезен людям с гипертоническими или сердечнососудистыми проблемами. Поэтому смело пейте травяные сборы и получайте удовольствие!

Однако у травяных напитков есть и свои противопоказания:

Важно: при возникновении боли в животе, головной боли или аллергических реакций срочно прекратите прием травяного чая! И, конечно, при выборе ингредиентов не забывайте о состоянии своего здоровья.

Растительные чаи употребляют не только в сборах, они могут делаться на основе конкретного растения: например, из одной мяты, шиповника или листьев черной смородины. Но если вы любите разнообразие вкусов и ароматов, то можно смело экспериментировать, составляя собственные рецепты.

Примеры травяных смесей:

Да-да, в травяные чаи можно по вкусу добавлять любимые специи: гвоздику, кардамон, корицу, ваниль, анис и пр.

Чаи для бодрости

Преимущества таких напитков в том, что они легко заменяют утренний бодрящий кофе и помогают прийти в форму после бессонной ночи. Для приготовления целебного напитка возьмите в равных пропорциях следующие ингредиенты:

• корень сырого имбиря;
• иван-чай.

Выпив чашку такого чая, вы обязательно взбодритесь, но не забывайте, что подобный тонус не заменит полноценного отдыха. Некоторые .

Чаи для успокоения нервной системы

Эти напитки оказывают расслабляющее действие и отлично подходят для снятия напряжения после тяжелого трудового дня. Для приготовления возьмите:

• корень валерианы;
• листья мелиссы и мяты;
• чабрец;
• пустырник;
• ромашку.

Чтобы добиться стойкого успокоительного эффекта, пейте такой сбор ежедневно за 1 час до сна (исключение – валериана, которую долго принимать не рекомендуют).

Для снижения давления

С этой целью употребляйте чай из черноплодной рябины, барбариса, цветков и листьев земляники, череды и спорыша.

Очищающие чаи

Очищение организма – залог его нормальной деятельности. Очищающие чаи применяют в качестве вспомогательного средства. Представляем их ингредиенты:

• для растворения слизи (плоды фенхеля, подорожник и бузина);
• для получения желчегонного эффекта (корень одуванчика, календула, полынь, ромашка, бессмертник, кукурузные рыльца).

Чтобы получить мягкий слабительный эффект, используйте крушину, сенну, жостер и корень ревеня. Для очищения легких применяют фиалку и душицу; для выведения токсинов из организма – крапиву, одуванчик или лопух; для очистки сосудов пьют чай из белой омелы, софоры японской или черной смородины.

Чудо-чай

Если у вас есть проблемы с лишним весом, организм зашлакован токсинами и солями, а уровень плохого холестерина зашкаливает, значит, этот чай для вас:

• бессмертник;
• ромашка;
• березовые почки;
• зверобой;
• земляничные корни и листья.

Ингредиенты берутся в пропорции 1:1 и пьются длительное время в виде чая без сахара.

Травы для чая: выбор и подготовка

Главное правило при выборе травяного напитка: все ингредиенты должны быть приятными на вкус, ведь мы хотим получить чай для повседневного употребления. Это значит, что придется исключить некоторые полезные, но горчащие или терпкие на вкус травы типа тысячелистника или пижмы.

Чай из трав должен быть отлично настоянным и обязательно свежезаваренным: тогда все целебные вещества пойдут на пользу вашему организму. Кстати, в заварочный чайник сыплют не только листья, но и плоды, цветки и даже плодоножки деревьев плодовых сортов. Запомните: в чае не должно быть много растений с сильными ароматами, иначе они перебьют друг друга, а наша задача – сделать гармоничный по вкусу и аромату напиток, в котором компоненты не подавляют друг друга, а дополняют.

Лучше позаботиться о сырье для чая заранее и во время цветения собрать растения, а затем хорошо их высушить и при желании перемолоть. Важно: сбор растений необходимо осуществлять только в ясные и сухие дни, желательно в экологически чистых зонах.

Листья сушат не на солнце, а в затененном сухом помещении, дополнительно просушивают в духовом шкафу, хранят в закрытых банках без доступа кислорода и лишних ароматов. Плоды и ягоды сушат сначала на солнце, а затем в духовке на самом маленьком огне в течение 2-4 часов.

Если нет возможности для самостоятельного сбора растительного сырья, смело покупайте травы в аптеках, где продается продукция, прошедшая сертификацию и радиологический контроль.

Травяные напитки можно употреблять всем людям, независимо от возраста и состояния здоровья. Если решено пить такие чаи с целью лечения или профилактики, необходимо строго следить за сроком годности сбора, не допуская появления нетипичного аромата или привкуса.

Как заварить травяной напиток

Возьмите набор выбранных трав и измельчите их, если они свежие. Если сухие – просто смешайте. Классическая дозировка для заваривания: 1 чайная ложка сбора с горкой на 250 мл кипятка. Возьмите заварочный чайник и сполосните его кипятком, затем насыпьте туда травы и залейте горячей водой. Плотно накройте крышкой, укутайте в полотенце и оставьте в покое на полчаса: столько времени необходимо для того, чтобы травы отдали в кипяток все свои целебные свойства, а напиток получился насыщенным и вкусным. Также травяные напитки можно готовить на водяной бане.

Как правило, сахар в заварник не добавляется, иначе недопитый чай быстро пропадет, и его нельзя будет употреблять в холодном виде. Зато любимое варенье или вприкуску даже приветствуются.

Совет: если вы планируете добавить в травяной напиток твердые ингредиенты (ветки, корни или кору), их необходимо предварительно измельчить и проварить в течение 10 минут.

О вкусах не спорят, поэтому не удивляйтесь, если ваш любимый сбор не понравится гостям или домашним. А еще говорят «чай – это дело личное, его непонятно с кем не пьют»! Так что наслаждайтесь оттенками натуральных вкусов, ароматов и становитесь здоровее!

Сайт сайт может посоветовать вам ароматные и полезные для здоровья травяные чаи в интернет-магазине Tea.ru — только натуральные травы, бесплатная доставка при заказе от 1000 рублей!

Не имея современного арсенала лекарственных средств, медицинской аппаратуры, больниц, наши предки использовали дары природы, веками накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав. При отсутствии диетологов, правильных рационов питания, диет, спортивных залов и специальных программ похудения, предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, «не отягощенными» лишними килограммами веса. Каковы секреты знаний народной медицины и помогают ли травы сбросить вес?

Виды трав и как они сжигают жир

Сбросить вес, используя фито терапию, займет больше времени, чем заморские таблетки или чудодейственные диеты-голодания. Травы для похудения полезны как способ избавиться от излишков массы и для восстановления здорового функционирования организма.

Девушки, желающие скорректировать параметры фигуры, очистить печень и кишечник от токсинов, отмечают стойкий эффект через пару-тройку недель. Обладательницам высокого индекса массы тела худеть при включении в рацион поможет сбор трав для похудения:

• Сжигающие жир . Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
• Мочегонные травы . Избыточные запасы жидкости с целью похудения помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
• Выводящие желчь , нормализующие работу печени при похудении травы. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира и похудение.
• Усиливающие метаболизм травы. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется при похудении страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
• Снижающие при похудении аппетит травы. , ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.

Для снижения аппетита и быстрого похудения

Основной проблемой желающих избавиться от лишнего веса становится… нет, не лень, а банальное чувство голода. Привыкший к значительным объемам поступаемой пищи желудок не чувствует насыщенности при снижении размеров порций, и мозг подает сигнал о необходимости «подкрепиться». На помощь для похудения придут морские травы – водоросли, которые справляются с чувством голода: разбухая и медленно перевариваясь кишечником, они стимулируют ощущение сытости.

Не менее эффективными при похудении будут травы с клейкой, слизистой основой. Корень алтея, кунжутные, льняные семена, предварительно запаренные кипятком или залитые на ночь кефиром, при употреблении на завтрак придадут чувство «наполненности», снижая аппетит, позывам к перекусам.

Мочегонные травы

При похудении эффект сброса лишнего веса дают травы, обладающие мочегонными свойствами: медвежьи ушки, ромашка аптечная, хвощ полевой, подорожник, лопух. Выгоняя излишки жидкости из подкожного жира, мочегонные средства похудения ускоряют метаболические функции организма, разрушая липиды низкой плотности. Чтобы не нарушить водно-электролитный баланс организма, принимая отвары трав, восполняйте запасы жидкости, употребляя в день не менее 2 л чистой питьевой воды.

Слабительные для очищения организма

Избавиться от зашлакованности помогают фито препараты со слабительным эффектом: сенна алтайская, одуванчик, кора крушины, анис, тысячелистник, . Залейте столовую ложку травы стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут. Применять отвар для похудения, обладающий очищающими свойствами, следует в промежутках между приемами пищи в дозировке по 50-100 мл.

Для улучшения обмена веществ

Дары природы, обладающие эффектом стимулировать пищеварительную систему, одновременно улучшая метаболические способности организма, следует отнести скорее к приправам. Добавляя к готовым блюдам имбирь, анис, куркуму, траву розмарин, острый красный перец, вы добьетесь значительных успехов при похудении. Расщепляя жирные кислоты, белковую пищу, эти приправы не дают усваиваться лишним калориям, откладываясь складочками на животе или талии.

В каких пропорциях использовать и как принимать травы?

Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои трав, которые следует готовить на 12-14 часов использования. Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра. Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.

Добавляйте жиросжигающие специи как приправу для похудения к мясным, рыбным, сладким (но диетическим!) блюдам. Будьте осторожны с пропорциями: улучшая метаболизм, они могут вызвать повышение аппетита. Поэтому, постарайтесь соблюдать принципы рационального питания, подключите физическую нагрузку.

Чтобы приготовить вкусный, полезный при похудении чай из трав, вам понадобятся:

• Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений, воздействующих на процессы похудения.
• Кипяченая вода . Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
• Термос . Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.

Правила приема фито напитков для похудения

1. Объем . Разведенный водой в соотношении 1:1, отвар целебных трав принимайте порциями по 100 мл.
2. Время приема . Большинство растительных настоев с целью похудения принимается за 25-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные средства эффективны на голодный желудок. Стимулирующие метаболизм приправы принимайте одновременно с едой.
3. Частота употребления . Правильный рацион питания для похудения предполагает 5-6 разовое меню. Следовательно, за день вы будете выпивать 7-8 раз чай на травах: с утра натощак, перед каждым приемом пищи и перед ночным отдыхом.
4. Длительность курса . Хотите обеспечить похудение на травах минус 25 кг в месяц? Заваривайте ежедневно свежие настои, чередуя разнообразные травы; сбалансируйте питание и добавьте физической нагрузки. Результаты такого комплексного воздействия на организм с целью похудения будут явно заметны через пару месяцев.

Список самых эффективных трав и сборов, способствующих похудению

Выбирая, какую траву пить, чтобы похудеть, обратите внимание, что врачи-травники, диетологи утверждают, что лучшие травы для похудения – это те, которые произрастают в вашей местности. Генетическая память организма помогает получить эффект быстрее и надежнее, а местные растения ускоряют метаболические процессы, не вызывая аллергических реакций.

Алтайская трава сенны от лишнего веса

Официальная медицина использует слабительный эффект антрагликозидов, содержащихся в траве сенны, при лечении хронических запоров, а также ожирения II и III степени. Кассия, как иначе называют это растение, известна с древнейших времен. Используется как компонент в сборе трав с целью похудения.

Столовая ложка сенны в сочетании с одуванчиком и перечной мятой разводится полулитром кипяченой воды и настаивается 15 минут. Принимая готовые таблетки кассии, не забывайте, что они содержат концентрат активного вещества, поэтому нарушение дозировки может привести к проблемам ЖКТ. Отдайте предпочтение готовым чаям для похудения с травой сенны в качестве ингредиента.

Морозник

Чудодейственные свойства морозника связаны с усиленным очищением организма от накопившихся токсинов. Чем больше зашлакованность, тем длительнее процесс похудения. Выводя вредные соли, шлаки, трава морозника одновременно лишает вас полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. Поэтому, следуйте рекомендациям диетолога во избежание интоксикаций и побочных эффектов:

• Дозировка . Суточная доза приема при похудении – 0,2 г или четвертая часть чайной ложки.
• Время применения . После ночного сна, натощак, выпейте морозника. Для быстрого похудения между приемом пищи и травы должно пройти от получаса до двух часов.
• Соблюдение диеты . Рациональное питание небольшими порциями, преобладание в рационе медленноусвояемых углеводов, растительной пищи, белков поможет усилить эффект похудения от травы морозника.

Бардакош

Привычный хозяюшкам, используемый как приправа, майоран – и есть загадочная трава под названием «бардакош», помогающая похудению. Богатая пектинами, рутином, дубильными веществами и каротином специя известна со времен Древнего Египта. Мудрый Авиценна охарактеризовал бардакош как «траву для истощения», отметив уникальные свойства растения эффективно способствовать похудению.

Усиливая кровообращение, майоран помогает улучшить снабжение питательными веществами мышечной массы, сжигая жировые запасы. Дубильные вещества и пектины мягко очищают кишечник, а мочегонные свойства помогают выводить излишки жидкости, уменьшая вес. Для похудения эффективен настой чайной ложки травы и 250 мл кипятка. Разделив порцию на две части, принимайте по полстакана утром на голодный желудок и перед сном на ночь.

Омела белая

Это растение рода ивовых отлично чувствует себя, приживаясь на ветках плодовых деревьев, тополях, акации, березах. Шарообразные кусты травы диаметром метр, цветут весной, давая белоснежные плоды. Органические кислоты, углеводы, фенола, а также ценнейшие высшие жирные кислоты обладают в совокупности свойствами стимулировать процесс похудения до 5 кг за неделю.

К минусам использования травы стоит отнести обилие натуральных растительных ядов, которые при передозировке вызывают интоксикацию организма. Длительность применения одного курса – 14 дней с интервалом 2-3 недели. Побочными эффектами могут быть легкое головокружение, тошнота. Поэтому, перед использованием омелы для похудения проконсультируйтесь со специалистом, который подскажет правильную схему приема и допустимую дозировку.

Зимолюбка обыкновенная

Богатейший химический состав, включающий полифенолы, флавоноиды, дубильные вещества, стерины, алифатические углеводы, органические кислоты, делает зимолюбку обыкновенную эффективным средством при похудении. Сбросить вес помогает трава «немножко полным» и людям с диагнозом «ожирение» II, III степени.

Оказывая комплексное воздействие на организм путем мочегонного эффекта; способности выводить шлаки, очищая желчные протоки; обволакивания кишечника и придания ощущения сытости, зимолюбка входит в состав популярных чаев для похудения. Курс приема – до 3х месяцев. Со шлаками трава вымывает калий, который необходим для поддержания здоровья сердечной системы. Восполнить нехватку ценнейшего минерала поможет прием витаминов, усиленное потребление продуктов, богатых калием.

Монастырский сбор

Монастырский чай, содержащий травы для похудения, безопасен при употреблении: строго выверенная пропорция каждого ингредиента берет начало в далеком XIX веке. Удачное сочетание слабительных, мочегонных, стимулирующих, снижающих аппетит свойств помогает скинуть за месяц от 3 до 10 килограмм. В составе упаковки монастырского сбора присутствуют:

• Фенхель . Плоды растения влияют на чувство голода, снижая тягу к обжорству, ускоряя похудение.
• Ромашка . Трава эффективно выводит жидкость, улучшая пищеварение, стимулируя процессы расщепления липидов.
• Липовый цвет. Нормализуя гормональный баланс и приводя в порядок эндокринную систему, цветки растения полезны для похудения своими очищающими от токсинов свойствами.
• Цветы бузины черной . Усиливают метаболические процессы при похудении за счет улучшения функционирования пищеварительной системы.
• Одуванчик . Эта трава восстанавливает запасы калия, которые быстрыми темпами выводятся из организма при похудении.
• Сенна. Обладая слабительным эффектом, трава кассия помогает очищению печени от шлаков.
• Перечная мята . Эта ароматная лекарственная трава снижает частоту позывов «чего-нибудь перекусить», влияя на рецепторы насыщения.

Как заваривать травяной чай для похудения: рецепт

Какие рецепты трав, настоев и чудодейственных чаев можно приготовить дома для похудения:

1. Вкусный, ароматный имбирный чай зарядит с утра бодростью, подарит отличное настроение. Чтобы приготовить 300 мл напитка с имбирем, очистите свежий корешок растения от шкурки и положите 4-5 кружочков в чашку. Долька целого лимона придаст пикантности чаю для похудения. Залейте кипятком, дайте настояться 1 час. Смягчить резкий, терпковато-горький вкус поможет чайная ложка меда.
2. Утренний настой душицы, мелиссы с лимоном и медом, выпитый натощак, запустит обменные процессы похудения, мягко избавляя организм от токсинов и лишних килограммов. Половину чайной ложечки свеженатертой цедры цитруса, по ложке каждого вида травы следует залить стаканом кипящей воды. Прикройте крышечкой и остудите до 40-50⁰. Процедите, положив в тонизирующий напиток для похудения мед, дольку лимона.

Вред и противопоказания к применению травяных сборов

Травы для похудения могут нанести вред здоровью, если они собраны в экологически неблагополучных районах, на территории городов, вдоль магистралей или дорог. Если вы не живете вдали от шумного мегаполиса, отдайте предпочтение готовым травяным сборам, продающимся через сети аптек.

Во избежание проблем со здоровьем решившим похудеть на травах следует пройти медицинское обследование с визитом к лечащему врачу, по необходимости – узкопрофильным специалистам. Посетив диетолога, вы совместно сможете разработать программу похудения с использованием травяных сборов.

Существуют противопоказания к применению «травяного» рациона:

1. Заболевания печени, хронические болезни почек.
2. Проблемы с желудком или кишечником, требующие приема лекарств.
3. Беременность, кормление грудью.
4. Индивидуальная непереносимость компонентов сборов.
5. Аллергические реакции на травы.

Настои из растений могут быть не только полезны, но и вредны. Даже безобидная мята способна превратить мужчину в бессильного старца! Лекарственные травы – мощное оздоравливающее средство, но только в том случае, когда используются строго по назначению и с учетом всех побочных эффектов. Не стоит забывать о том, что у мужчин и женщин абсолютно разный гормональный фон, поэтому то, что женщине хорошо, мужчине может быть очень даже плохо. Некоторые растения медленно разрушают мужское здоровье.

Травы, полезные для мужского здоровья

Хром – важный элемент для поддержания мужского здоровья, он улучшает углеводный обмен, повышает выносливость, помогает нарастить красивые рельефные мускулы. Природа наделила хромом гарцинию камбоджийскую, золототысячник, листья черники и ягоды шелковицы.

Цинк защищает предстательную железу от рака, поддерживает на высоком уровне мужскую активность, обеспечивает нормальное функционирование мужских половых желез. Кроме того, этот элемент важен для зрения – вы же хотите, чтобы любимый заметил, как быстро вы и какая у вас красивая кожа. Источником цинка являются листья березы, брусники и толокнянки, хвощ, расторопша, шалфей, календула, шиповник.

Магний – еще один элемент, необходимый для здоровой и продолжительной жизни любимого. Он предотвращает стрессы, ускоряет обмен веществ, улучшает подвижность сперматозоидов. Содержащие магний полезные травы для мужчин : фиалка трехцветная, подмаренник белый, пижма, корень бузины черной, вахта трехлистная, шиповник.

Тестостерон – главный мужской гормон, превращающий мальчика в мужчину. При его снижении вполне вероятен обратный процесс. Травы повышающие тестостерон у мужчин – это, прежде всего женьшень и элеутерококк. Они увеличивают выработку важнейшего гормона. А еще женьшень подавляет выработку гормона стресса, губительно действующего на тестостерон.

Также способствуют выработке мужского гормона листья крапивы и одуванчика. Их можно добавлять в салаты и супы, подавать с жареным мясом и яичницей. Неплохо помогает настойка китайского лимонника и сок его плодов.

Имбирь – удивительное растение, о котором знают многие женщины, желающие похудеть. Но пряный корень очень полезен не только для женщин, но и для мужчин. Чай или и его добавление в различные блюда делает мужчину сильным, бодрым, уверенным в себе, тонизирует мышцы, помогает в физической и умственной работе.

Кроме того, имбирь омолаживает организм, а значит, рядом с вами всегда будет полный сил и желания красивый молодой мужчина!

Травы, повышающие активность

Родиола розовая – отличный растительный энергетик, придающий уставшему мужчине силы и наполняющий его энергией. Тибетский женьшень издавна используется представителями сильного пола.

Гинко билоба усиливает насыщение крови кислородом. Кроме того, это растение улучшает память, а значит, любимый не забудет, что его ждут дома и не будет задерживаться после работы друзьями.

Боярышник – замечательное растение, оздоравливающее и тонизирующее сердце. Но, помимо кардиологической помощи, плоды этого кустарника способствуют восстановлению и улучшению мужской силы.

Богатый состав эспарцета сибирского делает его сильным орудием. В составе много витамина C, растительных ферментов, углеводов, белков.

Ятрышник мужской , широко известный, как аир болотный, отличается выраженным тонизирующим действием, а фитонциды, обнаруженные в корне, успешно борются с бессилием.

Необязательно искать травы, доступная и хорошо знакомая всем зелень петрушки и укропа тоже является хорошей помощницей. Регулярно добавляйте ее в салаты и в гарниры.

Чем поить мужчину, чтобы ускорить зачатие

В бесплодии далеко не всегда виноваты женщины, очень часто забеременеть не получается по причине низкой активности и слабой живучести сперматозоидов. Бороться с этой проблемой помогают травы: семена подорожника, горицвет, молодило.

При мужском бесплодии народные целители советуют принимать отвар из плодов боярышника, сока моркови и мумие, настой спорыша, отвар адамова корня, отвар из любки двулистной, настой шалфея. Если заваривать травы нет времени, то можно пить по утрам свежий сок сельдерея.

Для мужчин очень важен витамин E, его источником является облепиха и все продукты, полученные из этого замечательного растения. Тыкву сложно назвать травой, но ее витаминный и минеральный состав нельзя упускать из вида. Не менее полезны тыквенные семена – в них много цинка и других, важнейших для сильного пола элементов.

Растения, снижающие потенцию и уменьшающие желание

Далеко не все растения безопасны для мужчин, каждая женщина должна знать, какие травы нельзя мужчинам заваривать, чтобы не погубить по незнанию его здоровье.

Главный враг мужчин – мята , уменьшающая количество тестостерона в крови. Конечно, если ваш любимый собирается в длительную , то вы вполне можете дать ему с собой ароматный чай с мятой, но дома прячьте от него этот успокаивающий напиток. Кроме того, доказано, что ментол, которым богата мята, уменьшает подвижность сперматозоидов, а значит мужчине, любящему этот вкус, будет проблематично стать отцом.

Мелиса обладает не только приятным лимонным ароматом и вкусом, но и особенностью притуплять желание. Аналогичные свойства замечены и у другой ароматной травы – душицы. На настоящем мужчине лучше не проводить эксперименты с травяным чаем с душицей – иначе он превратится в пассивного ленивого кота, валяющегося на диване перед телевизором.

Зверобой , оказывается, практически безопасен для зверей, но опасен для мужской потенции. Поэтому, если его рекомендовали для лечения какого-либо заболевания, лучше найти альтернативу и не рисковать.

Самой распространенной проблемой во время диеты является мучительное чувство голода, отвлекающее от работы и тренировок. Что же делать, если организм, не желающий мириться с новым режимом питания, требует то шоколадку, то здоровенный кусок пиццы? В этом случае специалисты рекомендуют пить настои из лекарственных трав, которые обладают удивительной способностью снижать аппетит.

Список трав для похудения

По принципу действия лекарственные растения, подавляющие чувство голода, подразделяются на несколько групп.

Слизеобразующие

При попадании в организм эти травы обволакивают стенки желудка и кишечника полезной слизью, которая препятствует поступлению желудочного сока. Соответственно, сигнал о желании перекусить не подается в мозг и вы не испытываете зверского аппетита. К растениям, обладающим слизеобразующей способностью, относятся:

• Кипрей узколистный (иван-чай) - содержит большое количество растительных волокон (целлюлозы), витамин C, пектин и органические кислоты. Из ценных элементов в составе растения присутствуют железо, никель, бор, марганец, молибден. Среди представителей отечественной флоры кипрей обладает самым мощным противовоспалительным действием. Употребление препаратов из него показано при онкологии, заболеваниях нервной системы и желудочно-кишечного тракта.
• Мать-и-мачеха (корень) - имеет смягчающее, обволакивающее и отхаркивающее свойства. Полезна при воспалительных процессах в организме.
• Алтей (корень) - богат крахмалом, пектином, слизистыми веществами, каротином, минеральными солями, жирными маслами и незаменимыми для человеческого организма аминокислотами. По количеству и содержанию активных веществ корень алтея почти не уступает семенам льна.

Разбухающие

Представители этой группы подавляют аппетит за счет создания дополнительного объема. При попадании в желудок эти растения разбухают, обеспечивают чувство насыщения и не оставляют места для большого количества пищи.

• Ламинария (морская капуста) - бурая водоросль, богатая йодом и витаминами. Поглощая воду и увеличиваясь в объеме, ламинария усиливает перистальтику кишечника. Порошок водоросли можно использовать вместо соли.
• Цистозейра бородатая - еще одна представительница семейства бурых водорослей, в составе которой присутствуют йод, бром и альгиновая кислота.
• Крапива - знаменитая обитательница пустырей и придорожных канав, в обжигающих листьях и побегах которой содержатся витамины группы B, аскорбиновая кислота, соли железа и калия. Крапива не только перебивает острый голод, но и улучшает обмен веществ.
• Люцерна - полезна при заболеваниях кишечника, желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы. Способствует нейтрализации канцерогенов в органах пищеварения и выведению вредного холестерина, повышает уровень гемоглобина в крови.
• Лен посевной (семя) - ценный продукт, известный еще со времен Гиппократа. Семена льна, запаренные горячей водой, разбухают и дают густую полезную слизь, обладающую легким послабляющим, обволакивающим, смягчающим, противовоспалительным и болеутоляющим действием.

Жиросжигающие

В эту группу включены растения, ускоряющие липидный обмен и способствующие выведению из организма тяжелых жиров.

• Лопух (корень) - в составе присутствует инулин, протеин, эфирное и жирное масла, дубильные вещества, жирные кислоты (стеариновая и пальмитиновая). Отвар из корня лопуха оказывает мочегонное и потогонное действие.
• Расторопша пятнистая - благодаря высокому содержанию макро- и микроэлементов, витаминов группы K, сапонинов, алкалоидов и смол широко используется в народной медицине для лечения заболеваний печени, желчного пузыря и селезенки.
• Кукурузные рыльца - обладают желчегонным и мочегонным средством. Помогают при гепатите, холецистите и желчнокаменной болезни.

Снижающие уровень сахара в крови

Присутствующие в составе этих трав природные полисахариды замедляют всасывание жиров и снижают тягу к сладкому.

• Зверобой продырявленный - содержит эфирное масло, сапонины, микро- и макроэлементы, витамины C и E. Используется как антисептическое и вяжущее средство при болезнях печени, желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря. Полезен для женского здоровья.
• Земляника лесная (листья) - богата витаминами, действует как мочегонное и желчегонное средство. Полезна при малокровии и сахарном диабете.
• Клевер луговой (красный) - в составе зеленой массы присутствуют органические кислоты, изофлавоны, смолы, витамины (тиамин, токоферол, каротин, рибофлавин, аскорбиновая кислота), клетчатка, соли кальция и фосфора, свободные аминокислоты. Помогает при заболеваниях желудка и печени.

Успокаивающие

Не секрет, что многие впечатлительные натуры любят заедать свои беды и проблемы, причем для лечения душевных ран обычно используется «тяжелая артиллерия»: шоколад, сладкая выпечка, фастфуд. Предотвратить переедание во время стресса помогут травы, обладающие седативными свойствами.

• Мелисса - ароматная травка, в листьях и побегах которой содержится ценное эфирное масло. В народной медицине мелиссу используют как седативное, обезболивающее, противомикробное, мочегонное и антигистаминное средство.
• Мята - богата эфирами, ценными кислотами (аскорбиновая, кофейная, хлорогеновая) и дубильными веществами. Помогает при нервном возбуждении и коликах.
• Пустырник - все части этого растения содержат эфирное масло, алкалоиды, флавоноиды, дубильные вещества, олеаноловую и урсоловую кислоты. Показан при нервных расстройствах и заболеваниях сердца.

Энергетические

Во время диеты и активных физических нагрузок организму как никогда требуется поддержка. Растения-энергетики обеспечат бодрое расположение духа и помогут преодолеть лень.

• Имбирь аптечный (корень) - популярная пряность, известная своим терпким вкусом и тонизирующим действием. Имбирный настой применяется при ожирении и язвенной болезни желудка, способствует нормализации состояния кровеносных сосудов.
• Цикорий обыкновенный - славится рекордным содержанием инулина, витаминов и органических кислот. Обладает антимикробным и вяжущим действием, тонизирует работу сердца, оказывает благотворное влияние на нервную систему.

Кроме того, в состав многих фитосборов для снижения аппетита входят травы, обладающие ярко выраженным послабляющим действием (хвощ полевой, сенна и др.), что вполне оправдано, ведь они ускоряют обменные процессы организма. Но! Чрезмерное увлечение такими средствами может привести к обезвоживанию, нарушению метаболизма и банальному неудобству. Согласитесь, о каких тренировках может идти речь, если большая часть времени занята «посиделками» в туалете? Поэтому принимать слабительные напитки нежелательно дольше 1 недели, потом их нужно будет заменить сборами без послабляющего эффекта.

Правила применения

Лекарственные растения не только обеспечивают снижение аппетита, но и обладают терапевтическими свойствами, поэтому принимать их следует в соответствии с определенными правилами:

• Выбирайте для похудения травы, произрастающие в вашей климатической зоне. Не предпочитайте им заморские сборы, о происхождении которых вам мало что известно. Сушеные водоросли приобретайте в аптеке или в специализированном отделе супермаркета.
• Для первого приема приготовьте слабый настой, уменьшив вдвое концентрацию компонентов, указанную в рецепте. Если через сутки аллергия не проявится, фитосбор можно заваривать и пить согласно инструкции.
• Травы, снижающие аппетит, следует принимать курсом, оптимальная продолжительность которого - 10–15 дней. Потом организму нужно дать двух-трехнедельную передышку.
• Подслащивать травяные настои нельзя, но для улучшения вкуса разрешается добавлять в них сок лимона или лайма. Выпечку, конфеты и бутерброды к таким напиткам, разумеется, не подают.
• Обязательно соблюдайте питьевой режим: помимо фиточаев обязательно выпивайте в день не менее 1,5–2 л чистой воды без газа.
• Не забывайте, что травяные напитки в похудении - всего лишь помощники. Их употребление необходимо сочетать с диетой и физическими нагрузками.

Внимательно следите за реакцией организма на новый продукт, поскольку лечение травами может сопровождаться такими неприятными побочными эффектами, как диарея, боли в животе, тошнота, слабость, головокружение, бессонница, раздражительность, резкие перепады настроения. При первых симптомах откажитесь от приема выбранного средства и обратитесь за медицинской помощью.

Противопоказания

Многие худеющие наивно полагают, что травяные чаи абсолютно безвредны. Отнюдь! Например, крапиву и кукурузные рыльца нельзя употреблять при тромбофлебите и повышенной свертываемости крови, а препараты на основе шалфея, ромашки, зверобоя и тысячелистника категорически запрещено принимать во время беременности и лактации. Расторопша пятнистая противопоказана при миоме матки и эндометриозе. Чтобы избежать неприятных последствий, перед приемом фитосборов обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

И еще. Не торопитесь пичкать травяными настоями ребенка с лишним весом. Во-первых, большинство фитосборов противопоказаны детям до 12–14 лет, а во-вторых, гораздо разумнее показать располневшее чадо грамотному специалисту, нежели заниматься его лечением самостоятельно.

Полезные рецепты

Для борьбы с лишним весом из трав, снижающих аппетит, готовят настои или используют их в составе многокомпонентных фитосборов.

Рецепт 1 :

• цистозейра бородатая - 100 г;
• плоды аниса - 50 г;
• измельченный корень солодки - 50 г.

2 ст. ложки сбора залить 0,5 л крутого кипятка и настаивать под крышкой в течение получаса. Употреблять по 200 мл перед едой 3 раза в день.

Рецепт 2 :

• кукурузные рыльца - 10 г;
• чистая холодная вода - 300 мл.

Сырье залить водой, довести до кипения, снять с огня и оставить на 30 минут под крышкой. Принимать по 2 ст. ложки перед едой.

Рецепт 3 :

• крапива - 2 ч. ложки;
• семя фенхеля - 1 ч. ложка.

Фитосбор залить 0,7 л кипящей воды, накрыть крышкой и варить на медленном огне в течение 15 минут. Готовый напиток остудить, процедить и употреблять по 200–250 мл 3–4 раза в день.

Рецепт 4 :

• вереск обыкновенный - 100 г;
• шалфей - 100 г.

2 ст. ложки травяной смеси залить 0,5 л кипятка и оставить на полчаса. По истечении указанного времени настой процедить и пить по 150–200 мл 3 раза в день незадолго до приема пищи.

Рецепт 5 :

• трава хвоща полевого, листья брусники - по 2 ст. ложки;
• зверобой, крапива, листья земляники лесной - по 2 ст. ложки;
• семена расторопши, плоды шиповника - по 2 ст. ложки;
• семена тмина и льна - по 1 ч. ложке.

Заварить 1 ст. ложку сбора в 250 мл крутого кипятка, дать постоять 25–30 минут. Употреблять по 1/4 стакана за 15 минут до еды 3–4 раза в день.

Рецепт 6 :

• кукурузные рыльца 30 г;
• кора крушины ломкой - 30 г;
• листья одуванчика - 30 г;
• семена петрушки - 30 г;
• мята перечная - 10 г.

50 г сбора запарить в термосе 2 стаканами кипятка и оставить на ночь, а наутро процедить. Пить по 50 мл 3 раза в день.

Рецепт 7 :

• семена укропа - 60 г;
• цветки бузины черной - 60 г;
• липовый цвет и цветки календулы - по 15 г.

30 г сухого сырья залить 1 стаканом кипящей воды и настаивать в течение 30–40 минут. Готовый настой процедить и пить по 100 мл перед едой.

Рецепт 8 :

• календула - 25 г;
• кукурузные рыльца - 25 г;
• зверобой - 20 г;
• цветки бессмертника - 20 г;
• плоды боярышника - 20 г.

Поместить в термос 2 ст. ложки сбора и залить 1 л кипятка. Для аромата можно добавить несколько листочков мяты. Спустя 30 минут целебный напиток будет готов.

Рецепт 9 :

• тысячелистник - 40 г;
• зверобой - 40 г;
• цистозейра бородатая - 20 г.

Смесь сухих трав запаривают в 1 л кипящей воды и пьют по 1 стакану 3 раза в день незадолго до еды.

Рецепт 10 :

• листья брусники, плоды рябины обыкновенной - по 1 ст. ложке;
• цветки ромашки, листья черной смородины - по 2 ч. ложки;
• мята перечная, побеги черники - по 1 ст. ложке.

60 г сбора заварить в термосе 300 мл кипятка и оставить на 3 часа, затем процедить и пить 3–4 раза в день за 15 минут до приема пищи.

Рецепт 11 :

• листья березы и земляники лесной - по 1 ст. ложке;

Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth

16-10-2014

97 107

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Какое растение Вы узнали на картинке, и почему? Может быть остались со школы воспоминания про сбор гербария, или делаете настои для успокоения нервной системы, или купаете младенца в чабреце и ромашке?

Сколько же полезных свойств имеют такие красивые и порой неизвестные травы.

А ведь это природные целители, которые помогают организму бороться со множеством болезней. Сегодня стала известна еще одна польза от них - это быстрое и эффективное похудение.

Различают 5 групп действия на организм травяных сборов:

1. Травы, что во время проведения диеты для похудения. Принцип их работы заключается в том, что они обволакивают стенки желудка, набухают и дают несколько часовое ощущение сытности.К таким растениям относят корень алтея, семена льна, дягиль, спирулин.Они позволяют человеку меньше есть, не делать короткие перекусы, и соответственно худеть.
2. травы , что выводят токсины, шлаки и лишнюю жидкость из организма, не позволяю остаткам пищи превращаться в жировые клетки. Но с такими травами следует быть осторожно тем, кто имеет проблемы с почками и печенью.Это лопух, медвежьи ушки, хвощ полевой и лист брусники.
3. Слабительные и желчегонные растения, направлены на выработку в организме желчи и улучшения работы пищеварительного тракта.Это одуванчик, барбарис, володушка и кукурузные рыльца.
4. Для увеличения энергии в организме. Такие растения быстро сжигают калории, .К таким травам относятся розмарин, куркума и имбирь.
5. Тонизирующие травы. Стимулируют обмен веществ, выводят жировые запасы из организма.Это лимонник, женьшень, элеутерококк.

Перед тем, как вы приняли решение худеть на травах, нужно внимательно ознакомится с техникой их приготовления.

1. Взять по одному стебельку разных растений, столочь их и перемешать. Залить кипятком, в соотношении 1 к 3, выдержать в термосе 15 минут и вот Вам готовый фиточай. Переливаем в емкость с крышкой и настаиваем несколько часов.
2. Принимаем в течении дня по 100 мл дор еды, желательно за полчаса до прима пи щи, в течении 2-3 месяцев.
3. Результат медленный, но эффективный.
4. Перед началом употребления настоев желательно проконсультироваться с доктором, ведь неправильные травы могут навредить здоровью.
5. Нельзя пользоваться такими методами похудения для беременных и кормящих грудью.

Также не стоит забывать, что резкая потеря веса является серьезным стрессом для организма. В частности, он может выражаться в неудовлетворительном состоянии кожных покровов и образованию растяжек. Чтобы воспрепятствовать появлению стрий, дерматологи рекомендуют использовать во время диеты моделирующий крем. Например продукцию лидера в производстве натуральной косметики - компании Mulsan Cosmetic.

Данный продукт не содержит животных жиров, минеральных масел и, тем более, синтетических консервантов-парабенов. Они способны накапливаться в организме и приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Моделирующий крем от Mulsan Cosmetic состоит только из натуральных ингредиентов и отлично показал себя, о чем не преминули написать довольные потребители на сайте mulsan.ru .

Народные рецепты для похудения

• Смешать по одной части корней цикория и одуванчика, и три части корня лопуха. Залить стаканом кипятка. Настоять несколько часов, потом процедить и пить перед едой в течении месяца.
• . Листья березы, подорожника, душицы заливаем кипятком, а когда немного остынет вода, то ложимся в ванну на 15-20 минут. После хорошо ополаскиваем тело, без применения шампуней и гелей. Ложимся спать.Это замечательное средство для очищения сальных желез и пор, а также для заживления ран.
• Комплексные обтирания отваром с цветов календул и мать-и- мачехи поможет остановить воспалительные процессы, снять усталость, особенно если делать примочки для ног после трудного рабочего дня.
• Если смешать три части коры крушины, добавить столько же листьев крапивы, одну часть тысячелистника, можно получить отличный чай для промывания кишечника.
• Мочегонный чай с листьев хвоща полевого, спорыша и землянике придаст организму свежести и бодрости. Улучшит обмен веществ и ускорит процесс метаболизма.
• Настой из плодов можжевельника, цветков василька и корня дягиля улучшит цвет лица, подарит ногтям и волосам естественный блеск и упругость.

Внимательно изучайте инструкцию к травам, передозировка может вызвать побочные эффекты, среди них головокружение, слабость, повышение температуры, жжение в желудке, повышенная кислотность, сонливость.

Предлагаю перечень сборов растений, которые способствуют похудению, сжигают жир, выводят шлаки из организма, удаляют избыток холестерина, стимулируют обменные процессы.

1. Цветки бузины черной, плоды фенхеля, цветки ромашки аптечной, липовый цвет, мята. Все это в пропорциях по 20 г заливаем кипятком и настаиваем 15 мин.Пьем по одному стакану 3 раза вдень, желательно за 30 мин до еды.
2. Кора крушины около 40г, корень одуванчика, плоды петрушки, фенхель, мята по 15 г. 2 ст. ложки смеси заливаем 2 стаканами кипятка, настаиваем 20 минут и пьем утром натощак.
3. Лист ежевики, березы, мать-и-мачехи залить стаканом кипятка и принимать перед обедом.
4. Настой кукурузных рылец по 1 столовой ложки 4-5 раз в день перед едой для снижения аппетита.
5. Берется 15 г корня одуванчика, плодов петрушки, фенхеля и мяты. Настой притупляет чувство голода и имеет слабительный эффект. Пьем натощак перед едой.
6. 50 г корня солодки голой, плоды аниса, 100 г цыстозиры, заливаем стаканом кипятка и настаиваем 30 минут. Выпиваем по одной чашки три раза в день.

Имеется легкий слабительный эффект, стимуляция пищеварения, улучшение обменных процессов.

Народное средство, которое знакомо человечеству благодаря очищающим и лечебным процессам в организме, но что бы не нанести вред-нужно знать правила его использования.

• Не принимать вместе с ним другие лекарственные препараты и растения.
• Строго следить за дозировкой и временем приема настоя.
• Не употреблять при беременности, проблемах с кишечником, при наличии опухолей и язвы.

1. 50 мг порошка залить кипяченой водой комнатной температуры и оставить на ночь. Утром выпить натощак, без осадка. Дозу можно увеличивать до 250 мг.
2. Тот же настой принимать после еды, с целью слабительного свойства. Можно использовать за раз до 300 мг травяного сбора.

Очищаем организм медом и травами

Для проведения полного курса нужно приготовить смесь из : по 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, измельчить и перемешать, сложить в одну банку с крышкой. Вечером залить столовую ложке 200 мл кипятка, настоять 20 минут и процедить. Добавить ложку меда и выпить на ночь, после есть больше нельзя.

Утром точно также за 20 минут до завтрака. После нескольких приемов в теле появится легкость, снизится вес, улучшится зрение и память. Запускается механизм омоложения.

Заметка. Все фитокурсы необходимо проводить не чаще 2-3 недель в полгода, травы для похудения и настои лучше покупать в аптеке и внимательно читать инструкцию.

Наталья Земная , руководитель проекта «здоровые травы» рекомендует:

1. Не заниматься самолечением, внимательно изучать дозировку и не употреблять неизвестные травы.
2. Нельзя совмещать несовместимые травы, нужно консультироваться с фитодоктором или попросту пить настои только с одним или двумя растениями.
3. При ухудшении самочувствия, лучше не медлить и обратиться в поликлинику, только профессионалы смогут определить, что пошло не так и почему.
4. Похудение на травах очень результативное, в неделю можно похудеть на 3-4 кг, если совмещать диетическое питание с физическими упражнениями.
5. Настои из трав могут улучшить работу внутренних органов, пищеварительной системы, снять спазмы, уменьшить воспалительные процессы, успокоить нервные клетки.
6. При купании малыша в воду необходимо добавлять несколько ложек ромашки, чабреца, шалфея - ребенок будет спать спокойно и колики будут меньше его мучать.
7. Отварами можно полоскать волосы, делать маски для лица, парить ноги, и ногти.
8. Травяные сборы имеют эффективные лечебные свойства.