Означает разговаривать во сне. Почему люди разговаривают во время сна и как с этим бороться

На медицинском языке способность разговаривать во сне называется сомнилоквией. Сон является очень важной частью нашей жизни. Когда люди во сне говорят, это является нарушением.

В течение дня организм активно работает, а во сне отдыхает и восстанавливается. При этом мозг обрабатывает информацию, полученную в течение дня. Во время сна в организме выделяется гормон роста.

Организму и органам речи разговор во сне не приносит никакого вреда. Однако это может пугать и раздражать тех, кто находится рядом. Не всегда человек во сне может говорить о существующих в природе вещах. Иногда содержимое его речей может быть совершенно необычным.

Особенно неприятное на окружающих впечатление производит речь спящего, производимая в монотонной манере. Она чем-то напоминает бред. Правда, некоторые говоруны во сне кричат или говорят громко с разной интонацией, что иногда пугает еще больше.

Причины сомнилоквии

Сомнилоквия – это нарушение сна, которое является частью расстройства, называемого парасомнией. Оно имеет место тогда, когда фазы сна остаются незаконченными. Это относится к тем же нарушениям сна, что и лунатизм, скрежетание зубами и ночные кошмары. Некоторые при этом во время сна мечутся или совершают разные резкие движения.

Человек во сне может рвать подушки или одеяло. При этом он никак не может по-настоящему уснуть. Иногда его тело может сотрясаться от дрожи.

Дети во сне говорят чаще, чем взрослые. Это связано с тем, что их мозг еще не развит полностью, поэтому фазы сна не сформировались. По мере роста и развития мозга разговоры во сне обычно прекращаются. Родителям не стоит слишком волноваться и накручивать себя, если они слышат, как их ребенок во сне разговаривает.

Обычно и дети, и взрослые после пробуждения не помнят, о чем они говорили ночью. Если им кто-то скажет, что они делали во сне, они ничему не поверят.

Как предотвратить разговоры во сне?

• В первую очередь, человек должен хорошо высыпаться. Хороший добротный сон помогает почувствовать себя хорошо отдохнувшим и даже помолодевшим. Чем большую усталость испытывает человек, тем больше шансов, что он будет говорить во сне.
• Наладьте режим сна. Ложиться спать и вставать надо строго в определенное время. Из-за нарушения режима сна человек часто начинает разговаривать во сне.
• Не ешьте на ночь тяжелую пищу. Избегайте переедания. Ужинать надо не прямо перед сном, а за некоторое время до него, чтобы можно было успокоиться, расслабиться и уж только после этого готовиться ко сну.
• Если член вашей семьи говорит ночью во сне, не пытайтесь его будить и просить угомониться. Сон больного и так нарушен. Если вы будете плохо спящего еще и будить, его сон станет еще хуже.
• Контролируйте уровень стресса больного и оберегайте его от лишних волнений и потрясений. Старайтесь окружать его только положительной информацией.
• Если больной во время сна резко дергает ногами и телом, по поводу этого следует обратиться к врачу. Возможно, потребуется тщательное изучение истории болезни и проведение обследований. В некоторых случаях при наличии анемии полезно назначение железосодержащих препаратов, при судорогах – калиевых добавок, а также снотворных.
• Перед сном необходимо полностью прекратить употребление кофе и никотина. Количество алкоголя следует ограничить.
• Больным полезны расслабляющие занятия йогой и медитацией – они очень благотворно воздействуют на сон.
• Днем люди, говорящие во сне, могут заниматься любимыми видами спорта, но перед сном никаких упражнений делать не следует, чтобы лучше уснуть.

Несмотря на приведенные выше советы, иногда прекратить разговоры больного во время сна все равно не удается. Если это так, а вас это все ужасно раздражает, покупайте беруши. Сейчас на рынке множество разных видов. В конце концов, если ваш партнер или родственник не может перестать говорить, вы имеете право перестать слышать его речи.

Лично я - да! Частенько мои близкие жалуются, что во сне я говорю о чем-то, а однажды я даже решала с одноклассником уравнение вслух. Могу сказать, наверняка некоторые из вас тоже занимаются подобными вещами. Просто не все знают об этом. Почему люди во сне разговаривают? Аналогично тому, как существуют люди, страдающие лунатизмом, или, по-научному, сомнамбулы, есть категория людей, страдающих сомнилоквией, или сноговорением. В отличие от первых, они не ходят по ночам, а всего лишь болтают во сне. Таких людей в мире не так уж мало. Ученые утверждают, что по всей планете около 5% человек разговаривает во сне. А среди детей их число составляет ни много ни мало - половину, или 50%!

И все-таки, почему люди во сне разговаривают? Обычно люди говорят либо в фазе сна, когда видят сновидения - и тогда речь разборчива и понятна. Либо сомнилоквия проявляется во время неполного пробуждения, когда спящий балансирует на грани сна и яви. Тогда его речь становится неразборчивой, и понять что-либо из сказанного человеком очень трудно. В целом, ничего ужасного в разговорах во сне с точки зрения медицины нет. Это не заболевание, а всего лишь особенность личности, расстройство сна. Страдают от этого явления разве что люди, совместно проживающие с разговаривающим во сне, ведь некоторые делают это очень и очень громко. Да еще и мало ли, что можно услышать в таком разговоре.

Мнение экспертов

Ученые считают, что причиной того, почему люди во сне разговаривают, является в первую очередь перегрузка эмоциями накануне. Причем это могут быть и положительные, и отрицательные эмоции. Психика человека, особенно, если сам по себе он гипервозбудимый, не выдерживает нагрузки и ночью "выдавливает" излишек эмоций в вербальном виде. Поэтому более склонны к сомнилоквии люди холерического и меланхолического темпераментов. Кроме того, именно по этой причине часто во сне разговаривают дети. Их психика значительно менее устойчива к избытку впечатлений, и даже то, что покажется обычным или нормальным для взрослого, для ребенка обернется перегрузкой для нервной системы. В целом для детей это не страшно, даже наоборот: сомнилоквия ускоряет процесс адаптации ребенка к окружающему миру.

Интересно

Еще одним открытием, связанным с тем, почему люди во сне разговаривают, является тот факт, что при сомнилоквии человек произносит реально сказанные им фразы либо обсуждает реально произошедшие события. Сны могут быть фантастическими, абсурдными и ирреальными, но сомнилоквия отражает реальные мысли и переживания человека. И если он имеет привычку разговаривать по телефону во сне, его разговоры имели место в реальной жизни накануне.

Чтобы избежать такого явления, нужно расслабиться и снять напряженность. Помочь в этом могут теплая ванна и стакан молока с медом перед сном, пара капель валерьянки или настойки пустырника, а также занятия сексом перед тем, как лечь спать. Также неплохо будет проветрить помещение - сомнилоквия усиливается в духоте. И не бойтесь выдать страшные тайны - обычно проговариваются только свежие впечатления.

Разговоры во время сна (сомнилоквия) не такая уж редкость. Ночью лепечут многие дети в возрасте от 3 до 10 лет. Довольно часто такое каляканье происходит у них несколько раз на неделю. У подростков ночная речевая активность наблюдается в период полового созревания, потом затихает. Однако у некоторых сохраняется на протяжении всей жизни. Считается, что до 5% взрослых, а большинство это мужчины, подвержено сноговорению.

Каждый, думается, знаком с такой особенностью некоторых своих близких и знакомых, как разговор во сне. Кто служил в армии, должен это хорошо знать. Когда солдаты спят, обязательно кто-то из них разговаривает: один что-то шепчет, другой бормочет, третий кряхтит, а кое-кто просто причмокивает губами.

Конкретный случай из армейской жизни. Солдат спал очень крепко и разговаривал во сне. За два года армейской службы с ним на этой почве не раз приключались довольно пикантные истории. Как-то зимой, охраняя склады, он прислонился к сосне и уснул с автоматом в руке. И так простоял, что-то нашептывая, пока его не сменили. Другой раз вскочил сонным по подъему и, все еще продолжая разговаривать во сне, упал между кроватью и тумбочкой, сильно разбив лицо.

Существует мнение, что когда человек разговаривает во сне и ему задать по теме разговора вопрос, он будет откликаться. Сослуживцы солдата решили эту теорию проверить на практике. Когда сонным он стал бормотать, с ним стали общаться. Сначала он отвечал, а потом вдруг послал всех на «три веселых буквы». Утром его спросили о ночном происшествии. Солдатик только недоуменно пожал плечами. Кроме сноговорения, больше никаких странностей за ним не замечалось. Службу свою он нес исправно.

Разговоры во время сна - это один из видов парасомнии, поведенческой реакции организма в период засыпания или глубокого сонного состояния. Однако медики не считают такую ситуацию фатальным отклонением в нарушении деятельности центральной нервной системы. Потому подобная «разговорная» практика не считается серьезным заболеванием.

Хотя в данном случае может быть расстройство работы речевого центра, находящегося в левой височной доле головного мозга, и гипоталамуса, отвечающего за нормальный сон.

Доподлинно точно не известно, почему же люди в сонном состоянии ведут «доверительные» беседы. И насколько они откровенные, тоже непонятно. Есть мнение, что «разговорчивый в ночи» может выдать определенные тайны, но не все с этим согласны.

Обычно ночной разговор непродолжителен, максимум несколько минут, но может повторяться за ночь несколько раз. Такие люди не агрессивны и опасности для находящихся рядом не представляют, правда, своим бормотаньем мешают спать.

Психологи считают, что человек говорит только о том, что пережил днем. Если переживание очень сильное, допустим, ситуация была стрессовой, ночью это может выскочить на «кончике языка». Иной подход, что разговоры во сне провоцируют наследственные заболевания. Иногда такой говорун бывает лунатиком, он приподнимается с постели, двигает руками и ногами, пытается пойти.

Важно знать! Если человек разговаривает во сне, это совсем не значит, что он серьезно болен. У него мог быть сложный трудовой день, после которого ему плохо спится.

Причины говорения во сне

Первопричиной говорения во сне является дисфункция в работе отделов головного мозга, отвечающих за сон и речь. Подобное расстройство не зависит от того, в какой фазе сна находится ночной говорун, - быстрой или медленной (глубокой). Последняя в свою очередь проходит 4 состояния: дремота (засыпание), веретена (сон средней глубины), дельта (нет сновидений) и глубокий дельта-сон (полное отключение сознания). Практически на любом из этих этапов может начаться «недержание речи». Когда по логике вещей спящий должен быть спокойным, так как все процессы в организме замедляются, по не совсем пока понятным причинам может наступить сбой. Ребенок или взрослый вдруг «разговариваются».

Почему дети разговаривают во сне

Необязательно дитя переполняют только негативные эмоции, могут быть и радостные. В день рождения ему подарили много подарков, он весело провел время, например, посетил цирк. Ложась спать еще «неостывшим», малыш «выплескивает» свои дневные переживания лепетанием или криком ночью.

В детстве сноговорение нередко связано с лунатизмом, однако это еще не признак болезни.

Взрослея, многие дети перестают разговаривать во время сна, так как нервная система и психика у них становится более стабильной.

Почему взрослые говорят во сне

Рассмотрим причины разговора во сне у взрослых более подробно. Такими могут быть:

• Депрессивное состояние . Сильные эмоциональные переживания, связанные с личной жизнью или работой, например, ссора с домочадцами или сослуживцами, угнетают психику и нервную систему. Сон нарушается и становится поверхностным, беспокойным. Ночные страхи заставляют кричать и разговаривать.
• Неврозы . Нервно-психические расстройства нередко сопровождаются нарушением сна, что проявляется в сноговорении.
• Болезненное состояние . Например, воспаление легких сопровождается высокой температурой, бредом, бессвязным бормотанием. Энурез, когда часто пробуждаются, чтобы сходить в туалет, тоже может служить причиной ночного говорения.
• Впечатлительность . Излишне эмоциональные натуры спят беспокойно и нередко во сне разговаривают. Это связано с тем, что клетки головного мозга, отвечающие за сон, не «отключаются», а находятся в бодрствующем состоянии. Этому зачастую предшествуют большие психологические и физические нагрузки.
• Мозговые травмы . Повреждение в результате болезни или контузии полушарий головного мозга, где находятся центры, отвечающие за сон и речь, может сказаться разговорами ночью.
• Заболевания центральной нервной системы . Когда болезнь захватывает не только головной, но и спинной мозг.
• Вредные привычки . Поздний сытный ужин, употребление в больших количествах крепкого чая или кофе «на сон грядущий», неумеренное употребление алкоголя, наркотики - все это провоцирует разговоры людей во сне.
• Лекарства . Нейролептики или транквилизаторы, другие медпрепараты, которые при передозировке или в сочетании с алкоголем могут вызвать галлюцинозное состояние, сопровождающееся разговорами во сне.
• Бессонница . Может быть умышленной, когда лишают сна насильственно. Это заканчивается тяжелым психическим состоянием, при котором развивается ночное говорение. Или когда сознательно ограничивают покой, допустим, много работают. Отсутствие полноценного отдыха может вызвать недержание речи в кратковременной фазе сна.
• Тяжелые известия . Например, трагическое сообщение о смерти близкого. Просмотр фильмов ужасов тоже вызывает у некоторых ночные кошмары и разговоры.
• Агрессия . Когда человек находится в возбужденном, злобном состоянии и не успокаивается, ночью это может прорваться криком.
• Тяжелые заболевания психики . Нередко психически больные ведут себя неадекватно, среди ночи могут сесть в постели и разговаривать.
• Плохая наследственность . Чаще передается по мужской линии. Если разговаривали во сне родители, это с большой долей вероятности может передаться детям.

Важно знать! В большинстве случае ночные разговоры взрослых не являются признаком болезни. Скорее это связано с нервным перенапряжением.

Основные симптомы разговоров людей во сне

Внешние факторы страдающих «ночным недержанием речи» могут быть такими:

1. Эмоциональная возбудимость . Если человек постоянно находится в возбужденном состоянии, большая вероятность, что он ночной «говорун». Особенно это свойственно детям.
2. Угнетенность . Когда настроение оставляет желать лучшего и такое состояние продолжается длительное время, это может возбуждать сноговорение.
3. Злобность . Злобные люди часто вымещают свою неприязнь в ночных разговорах с воображаемым недругом.
4. Скрип зубами . Может быть внешним фактором говорливости в сонном состоянии.
5. Лунатизм . Человек, который ходит во сне, часто в таком состоянии разговаривает.
6. Психическая болезнь . Нередко является внешней причиной ночных разговоров.
7. Алкоголизм и наркомания . Люди, злоупотребляющие спиртным и наркотиками, часто болтают во сне.
8. Невротическая личность . Когда человек всем недоволен - это легкое психическое расстройство, которое может проявляться в разговоре ночью с самим собой или мнимым собеседником.

Важно знать! Люди, которые разговаривают во сне, зачастую страдают легким неврозом, который не нуждается в специальном лечении, а поддается корректировке самостоятельно.

Способы борьбы с разговорами во сне

Специального лечения при разговорах во сне в большинстве случаев не требуется. Да его, собственно, и нет. А что же тогда делать? Да ничего, если ночные «дебаты» не доставляют больших неприятностей тому, кто дебатирует, и его близким. К этому нужно отнестись по-философски спокойно, мол, в жизни бывает и хуже. Тем более, если выговорившись ночью, утром человек встает свежим и бодрым. Хотя не грех попробовать «убежать» от своей проблемы.

Самостоятельные действия при борьбе с разговорами во сне

В нем надобно скрупулезно записывать все касательно сна: что ел(а) и пил(а) на ночь, как спалось, какие были сновидения, проснулся(ась) отдохнувшим(ей) или нет. Обязательно нужно отметить впечатления прошедшего дня - хороший или плохой осадок они оставили в душе. Проанализировав свои записи за месяц, необходимо понять, от чего следует отказаться, чтобы самочувствие после утреннего пробуждения было хорошим.

Сработает «метод дневника» или нет, подскажут близкие. Они обязательно заметят, что ночное пустословие стало нечастым или совсем прекратилось.

Несколько полезных советов тем, кто самостоятельно желает избавиться от разговоров во сне:

• Берегите нервы! Они еще пригодятся в жизни. Старайтесь относиться к неприятностям спокойно. Кому-то может быть гораздо хуже, чем вам.
• Не засиживайтесь допоздна за телевизором. Перед сном лучше прогуляться по свежему воздуху.
• Спальня должна быть проветрена. Хорошо, если в ней будет приятный запах, допустим, любимых цветов.
• Никаких серьезных дел поздним вечером! Это только возбудит и принесет беспокойный сон. Лучшая вечерняя разгрузочная зарядка - секс. Это гарантия крепкого и глубоко сна. Но не следует забывать, что во всем нужна мера. Что сверх - это уже слишком!

Важно знать! Необходимо быть толерантным к человеку, страдающему «ночным недержанием языка». Его не следует ругать, ему нужно помочь избавиться от своей проблемы.

Медикаментозное лечение разговоров во сне

Факторами, когда необходимо обратиться к специалисту по поводу лечения разговоров во сне, могут быть:

1. Плохое самочувствие. Чувство усталости и разбитости по утрам после подъема, сонливость в течение дня.
2. Ночные разговоры мешают другим. Когда постоянно приходится слышать укоры и даже ругань.
3. Длительное и частое сноговорение. Продолжается долго, повторяется несколько раз за ночь и неделю. Может быть агрессивным - с криками и руганью, потому что мучают во сне страхи.
4. Лунатизм. Сонный разговаривает и ходит во сне по спальне, может даже выйти на улицу.
5. Разговоры во сне начались в зрелом возрасте. Это свидетельство, что появилась серьезная патология, причину которой должен установить врач после всестороннего медицинского обследования.

Лечение может быть амбулаторным или в особо тяжелом случае на стационаре. На основе анамнеза врач назначит курс лечения, какой обычно предлагают больным психозами. Он состоит из психотропных препаратов - нейролептиков, транквилизаторов, антидепрессантов, а также сеансов психотерапии.

Существенную психотерапевтическую помощь может оказать когнитивно-познавательная терапия (КПТ), гештальттерапия. Иногда может быть гипноз. Все эти методики направлены на преодоление первопричин, которые заставляют человека вести ночные разговоры.

Уяснив причины болезни, пациент с помощью психотерапевта в результате различных приемов, допустим, в общении с такими же, как сам, старается изменить свое отношение к проблеме, чтобы преодолеть ее. Разумеется, у него получится только в том случае, если он в этом очень заинтересован. И тогда необходимый эффект обязательно будет, а вот насколько продолжительный - это вопрос. Ведь механизм говорения во сне полностью не изучен.

Как избавиться от разговоров во сне - смотрите на видео:

Сноговорение – это расстройство сна или обычная для многих людей особенность, забавный ночной случай? Обычно говорящий во сне человек не испытывает никакого неудобства от этого. А вот другие люди – могут: родители беспокоятся за своих детей, а члены семьи просыпаются, если спящий рядом человек разговаривает во сне. Но давайте обо всём по порядку.

Как сонная речь связана с физиологией сна?

За время сна наш мозг проходит несколько циклов, состоящих из 4 фаз. Самая первая из них – фаза поверхностного, неглубокого сна, она длится всего 3-4 минуты. Именно в это короткое время и происходит ночное говорение, после которого человек засыпает глубоко и крепко. Фазы сна сменяют друг друга и за 1,5-2 часа цикл завершается, а за ним сразу начинается новый, опять с поверхностного сна. Поэтому разговор может происходить и в начале засыпания, и среди ночи.

По наблюдениям, во сне чаще говорят маленькие дети и подростки. Установлено, что каждый второй ребенок говорил во сне хотя бы один раз. Взрослые разговаривают по ночам гораздо реже, и это, как правило, мужчины. А наутро ни дети, ни взрослые ничего не помнят. Но если, поговорив, они спокойно спят всю ночь – с их здоровьем все в порядке.

Если люди здоровы, почему они разговаривают во сне?

Вообще, речевая активность во время сна вполне нормальна. Установлено, что ночью кора головного мозга не бездействует, функционируют нервные клетки центра речи и некоторых других. Ведь человек не лежит всю ночь неподвижно. Он переворачивается, гримасничает и иногда – говорит.

А вот если человек разговаривает во сне часто, причиной могут быть:

1. Дневной стресс. Пережитые накануне эмоции, напряжение или чрезмерная усталость, яркие сильные впечатления или шок оставляют после себя четкий след. Речевые центры головного мозга возбуждаются, порождая невнятное ночное бормотание.
2. Легковозбудимая нервная система. Некоторые люди особенно впечатлительны, эмоциональны, импульсивны. Им не нужно испытывать какие-то сильные потрясения, достаточно просмотра фильмов или передач перед сном, плотного позднего ужина, какой-то активности – и они уже говорят во сне.
3. Не вполне зрелая нервная система. Для нее свойственно быстро возбуждаться и с трудом успокаиваться. Такова особенность любого маленького ребенка. Все дневные впечатления воспринимаются ими гораздо ярче и сильнее, чем взрослыми. Вот почему именно дети часто разговаривают во сне. А если эмоций за день было больше, чем обычно, то недостаточно зрелая нервная система детей и реагирует на них таким образом.
4. Интенсивное обучение. Родители часто замечают, что младенцы, которые только начинают говорить, вдруг лепечут во сне. Или ребенок постарше, начав изучение иностранного языка, что-то бормочет по ночам. Это – отражение нового опыта, который усваивается детским мозгом, эхо новых знаний. И потому можно лишь отметить, что ребенок развивается, растет и умнеет во сне!

Так что ж, значит разговаривать во сне – нормально?

Не совсем так. Иногда сноговорение сигнализирует о какой-то патологии или заболевании. Поэтому обязательно нужно выяснить, почему ребенок или взрослые люди разговаривают во сне. Следует насторожиться, если:

• разговаривая, ребенок или взрослый краснеет, испытывает удушье или потеет;
• кричит, пугается, находится во власти кошмаров;
• скрежещет зубами;
• ходит по дому;
• с трудом пробуждается, долго не приходит в себя;
• на попытки привести в сознание реагирует агрессивно и неадекватно.

Ни в коем случае нельзя справляться с такими состояниями самостоятельно, надо как можно скорее проконсультироваться с врачом.

Как отучиться разговаривать во сне своими силами?

Если никаких кошмаров и агрессии не наблюдается, можно справиться с ночным бормотанием и самому. Это очень просто сделать, так как перестать разговаривать во сне можно, выполняя всего 2 нехитрых правила:

Обилие впечатлений, стрессов и нервная перегрузка – вот почему говорят во сне люди, и большие, и маленькие. А добавив в их в жизнь больше порядка, размеренности и покоя, можно и их сон сделать таким же спокойным и безмятежным.

Любому из нас хотелось бы проникнуть в свое подсознание в то время, когда мы находимся в состоянии покоя в ночное время. Нам интересны возможные производимые нами действия и направление мысли в наших грезах. Особенно непонятным считается факт, почему человек разговаривает во сне . С точки зрения медицины такое состояние называют сомнилоквия. Если говорить простым языком – сноговорение.

Почему люди разговаривают во сне

Такое поведение свойственно некоторым людям на протяжении длительного отрезка времени, но и в наши дни исследователи не могут дать подробные пояснения данному неизведанному феномену.

Предполагается, что умение высказывать вслух собственные мысли в сонном состоянии может передаться по наследству. И существует его незримая взаимосвязь с лунатизмом (совершение некоторых поступков во время сна).

• Такая отличительная черта чаще всего наблюдается у мужчин.
• И в большинстве случаев этим страдают преимущественно подростки. Их мозг еще не окреп в достаточной степени и находится в наивысшем напряжении на протяжении всего дня.
• Однако, сомнилоквия – достаточно редкое явление, наблюдаемое у пяти процентов населения земного шара.
• К тому же разговоры во сне чаще всего ведут люди, подверженные неординарным эмоциональным формам.

Почему люди разговаривают во сне что говорят психологи

Специалисты в области психологии, изучающие этот непонятный феномен, сходятся во мнении, что человек во сне чаще всего говорит о том, о чем думал ранее, наяву. Имейте в виду, что данное явление может наблюдаться у маленьких детей. Но родителям не стоит переживать по этому поводу. Таким образом, малыш пытается адаптироваться в окружающем его мире. Неокрепшая психика, менее устойчивая, чем у взрослых, реагирует достаточно остро на любое событие, которое с ним происходит. Ребенок в сонном состоянии высказывает пережитые яркие эмоции и ощущения.

Почему человек разговаривает во сне что ему снится

Вот если человек кричит во сне, что значит, и почему его могут сопровождать кошмары.

В этом случае близким людям следует научиться понимать причину такого поведения, чтобы своевременно оказать необходимую психологическую помощь.

Известные психологи, анализирующие разговоры человека по ночам, соглашаются со всеми вышесказанными фактами.

• Они указывают на полную безвредность этой особенности, считая ее проекционным лучиком подсознания, познавательной деятельности и эмоционального состояния.
• Обычно ночные разговоры кратковременны, их длительность составляет доли секунд.
• В течение всей ночи они могут неоднократно повторяться.
• При этом говорящий чаще всего не помнит, о чем шла речь в его ночном монологе.
• К тому же слова эти могут быть дерзкими и живописными, невнятными и пошлыми, унизительными и завораживающими.

Человек может громко кричать или говорить шепотом, вести с кем-то беседу или разговаривать с собственным «Я».

Основные причины почему люди разговаривают во сне

В качестве основных побуждающих моментов сомнилоквии можно назвать следующие:

• дестабилизация ночной фазы,
• тревоги, страхи и кошмары,
• эмоциональное напряжение,
• заболевание психики,
• излишнее употребление кофе, наркотиков или спиртных напитков,
• некоторые лекарственные средства.

Фазы сна человека

Известны конкретные случаи, почему человек разговаривает во сне. Это состояние несколько дискомфортно для самого спящего и может разбудить близких ему людей.

Подверженность ночной болтологии может наблюдаться в следующих фазах сонного времяпрепровождения:

Вам будет интересно что происходит во сне:

Почему человек разговаривает во сне опасно это или нет

Исследователи данной проблемы уверены, что эти сонные монологи являются своеобразной защитной реакцией организма, помогающей ему перемещаться между различными фазами сна. Известно, что их количество составляет четыре штуки. Одна из фаз названа быстроволновой, а три других – медленноволновыми. В большинстве случаев беседа может протекать в неглубокие моменты сна.

Что происходит во сне

• Чередование фаз проходит на протяжении всей ночи.
• Общая длительность течения одной – 1,5 или 2 часа.
• Первая фаза занимает пять процентов ночных сновидений, т.е. через каждые два-три часа по пять минут.
• Выдавая словестный поток в этот промежуток времени, человек погружается в более глубокий сон.
• Когда глаза человека двигаются достаточно быстро, разбудить его становится легко, и он прекращает все разговоры.
• Вторая фаза проходит с более глубоким сном, и спящий во многих случаях совершенно не помнит, говорил ли он что-либо в это время.

Но, даже в периоды общения в состоянии сна, сопровождающемся быстрым движением глазных яблок, его монолог не всегда проводит параллель с картинками, мелькающими в его подсознании.

Что говорят ученые

Поэтому, если человек разговаривает сам с собой вслух, что это значит? Ну, не всегда то, что он пересказывает увиденный сюжет из собственного сновидения. Но в некоторые моменты он все же может произносить то, что ему сниться или разговаривать с увиденными образами и персонажами. Такой позиции придерживается и известный доктор медицинских наук Кохлер из института Сиа в штате Флорида.

Чем опасны разговоры во сне

Можно говорить о безвредности сноговорения только тогда, если оно не связано с некоторыми достаточно серьезными патологиями. Не доставляющее неудобств общение с собственным подсознанием легко переносится и исключает неприятные моменты во сне и наяву. Однако, когда отсутствие контролируемости потока мысли, причиняет дискомфорт не только самому спящему, но и окружающим, то это лишний повод задуматься о том, как исправить положение вещей.

Основные признаки болезненного отклонения от нормы

Если снятся кошмары

Известно, почему человек разговаривает во сне с различной частотой и интенсивностью. На это влияют многочисленные факторы:

• несвоевременно выпитый алкогольный напиток. При этом количество выпитого чаще всего превышает допустимую норму;
• повышенная температура тела. Данное обстоятельство может провоцировать и дневной бред;
• ночные кошмары;
• стрессовая ситуация. Переживания человека могут «притаиться» глубоко в подсознании, а ночью выплеснуться наружу;
• прием таблеток. Рекомендуется внимательно читать инструкцию. Данная патология может быть описана в качестве побочных эффектов;
• временная остановка дыхательных ритмов в ночное время. Эта проблема сна указывает на то, что организм пытается справиться с возникшей ситуацией.

Можно ли узнать секреты у спящего

Не стоит воспринимать буквально произносимые в сонном состоянии слова. Они не всегда отражают ваши дневные переживания и чувства. Известный миф о том, что ночью мы можем выболтать собственные секреты, не соответствует действительности. Ночная болтология чаще всего не связана с реальными событиями.

Разговор во сне причины

Сон – это состояние, во время которого мозг отключается на какое-то время. Пробуждаясь, он посылает сигналы ко всем мышцам. Но иногда происходит, что последние просыпаются раньше основного стимулятора их оживления. Тогда уже можно говорить о сомнилоквии.

К основным показателям такого сноговорения можно отнести следующие:

• Спящий не помнит о своем ночном монологе,
• Такие разговоры не считаются медицинской патологией,
• Состоят из диалогов с вымышленными или реальными персонажами, общения с внутренним «Я», полной несуразицы, воплей или шепота,
• Кратковременны по длительности, однако повторяются с некоторой периодичностью на протяжении ночи,
• Окружающие могут посчитать ночной бред оскорбляющим их достоинство или пошлым,
• Человек не понимает значения произносимых им слов на утро.

Говорить во сне это нормально

Разбирая, почему человек разговаривает во сне вслух, причины повторения таких эпизодов, можно сказать, что они весьма разнообразны. При этом с уверенностью говорят лишь о том, что говорун не предполагает, что он так поступает.

Что думают окружающие

• На его поведение утром жалуются близкие или друзья, которые остаются с ночевкой.
• Не получив полноценного отдыха, они начинают подшучивать или насмехаться.
• Человек начинает бояться такого отношения окружающих и стесняется спать в общественных местах (в поезде, пансионате, у родственников и т.д.).

Если ребенок говорит во сне опасно или нет

Такое явление, как неконтролируемая речь в ночные часы, весьма часто встречается. Оно встречается практически у половины деток школьного возраста (поясняется природным формированием их головного мозга) и у 5-10% взрослого населения (в большей степени подвержена мужская его часть).

Детки начинают вести ночные разговоры, когда достигают полового созревания. А разговаривающиеся во сне взрослые страдают проявляющимися ночными кошмарами, дневным напряжением, энурезом, потребностью в пище во время сна.

Соответствуют ли речи во сне реальным событиям

Наука сомнология, изучающая проблему, почему человек разговаривает во сне, указывает на отсутствие какой-либо взаимосвязи таких ночных бесед и повседневной обыденности, окружающей каждого из нас. Результаты исследования доказали различие голосовых интонаций и типа речи спящего и бодрствующего человека.

О чем человек может говорить во сне

• В ночное время льющийся словесный поток может представлять собой простые бессвязные звуки, несоответствующие друг другу слова или даже правильно построенные предложения.
• Человек может обращаться к самому себе, общаться с персонажами из сновидений, а его треп не разборчив или абсолютно понятен по смыслу.
• Утверждения о том, что во время сна мы способны выболтать секретную информацию, расходятся на два совершенно противоположные взгляда:
• Часть специалистов сходится во мнении, что ночные фразы никак не пересекаются с событиями прошлого или настоящего. Поэтому, воспринимать серьезно их не стоит, даже в том случае, когда человек вполне осмысленно ответит на ваш вопрос.
• Другие придерживаются позиции, что говорун может выболтать во сне все, что с ним происходило ранее.

Наиболее частые промежутки сна, во время которых чаще всего происходит сноговорение.

Когда люди говорят во сне

В те моменты, когда бодрствование может вторгнуться в царство Морфея, спящий человек произносит пламенные речи, лишенные какого-либо смысла в принципе.

Это вполне условное разделение на промежуточные состояния во время сна. Обычный человек редко в состоянии определить, какая фаза протекает во время болтовни по четкости произносимого и интонации, сопровождающей сонные словесные потоки.

Почему люди разговаривают во сне причины

Если вы вдруг принадлежите к числу любителей поболтать во время ночного отдыха, то определить точную причину такой реакции организма довольно непросто. Не спешите самостоятельно ставить себе какой-либо диагноз. Вначале попробуйте убедиться, что вам действительно присуще такое поведение. Возможно, ваш партнер, который указал вам на вашу особенность, попросту ошибся.

Получив стопроцентное подтверждение ваших ночных монологов или диалогов, ознакомьтесь с основными причинами этих разговоров.

Причины нарушения сна

Что делать, если мучает бессонница:

К какому врачу обращаться

Невольные свидетели сноговорения близкого человека могут одержать неудачу, попытавшись разбудить говоруна. Он начнет отбиваться и резко двигать руками и ногами. Психологи утверждают, что не нужно пугаться такого агрессивного поведения. Оно лишь отражает эмоционально крутой нрав конкретной личности. Люди, которым свойственны такие поступки, холодны в реальности. В дневное время суток они могут скрывать свое агрессивное состояние, а ночью расслабляться на уровне подсознания. Поэтому, почему человек падает во сне, может стать для них главной проблемой. Расслабленные мышцы перестают контролировать и координировать движения.

Тем не менее, такие эпизоды в совокупности со сноговорением редко необходимо лечить. Об обеспокоенности стоит говорить тогда, когда действия сопровождаются более серьезным нарушением сонного состояния.

Обстоятельства, дающие повод для озабоченности:

• после ночи вы не чувствуете себя отдохнувшим и вам хочется спать;
• ночные речи серьезно препятствуют полноценному отдыху ваших родных и близких;
• проводимые ночью беседы становятся слишком частыми;
• ваше состояние длится на протяжении довольно большого отрезка времени;
• разговор дополняется хождением по комнате;
• в сновидениях вам страшно, беспокойно, вы подвержены приступам агрессии.

Психолог или невропатолог

Начало ваших разговоров во время нахождения под властью Морфея приходится на возраст от 20 лет, это указывает на серьезное заболевание.

Так уж получается, что не существует специального лечения для людей, подверженных сноговорению или хождению в ночное время в сонном состоянии. Так как ответ на вопрос, почему человек разговаривает во сне, чаще всего лежит на поверхности и не нуждается в серьезном обследовании.

Методы профилактики ночных бесед

Однако, вы можете обратиться к своему семейному доктору, чтобы он исключил вероятность развития у вас какого-либо иного заболевания, провоцирующего такие приступы. Терапевт может направить вас к специалисту, занимающемуся выявлением парасомний.

Как психологи относятся к данной особенности

Консультант по вопросам поведения человека во время сна потребует от вас полный отчет по возникшей проблеме:

• длительность ваших ночных разговоров;
• периодичность проявления приступов;
• как давно вы узнали, что подвержены таким несвойственным действиям.

Больше интересного о биоритмах человека:

Как иметь здоровый сон

Если вы сами не в состоянии ответить на них, нужно обратиться к своему супругу (или супруге), детям, родителям. Возможно, еще в раннем детстве с вами случались подобные инциденты. Самостоятельно проконтролировать собственный словестный поток можно с использованием звукового записывающего устройства. Оставьте его в режиме ожидания, оно активизируется, как только появятся необходимые звуковые колебания.

Осознанные сновидения дневник сновидений

В качестве еще одного из способов получения возможности проанализировать собственное ночное поведение является необходимость ведения дневника. Записывайте в него всю информацию, касающуюся вашего сна:

• точное время ежедневного укладывания в постель;
• предположительные часы вашего погружения в сон;
• время утреннего подъема;
• длительность нахождения в состоянии покоя;
• собственные чувства и увиденные сновидения;
• перечень принимаемых лекарственных препаратов;
• количество и частота приема кофе, алкоголя, кока-колы и прочих напитков, содержащих кофеин;
• происходящие с вами стрессовые ситуации.

Узнать больше об осознанных сновидениях:

Если человек кричит во сне

Специалист, проанализировав, почему человек кричит во сне, причины, вызывающие такие действия, поможет подобрать терапевтический курс, нормализующий состояние отдыха и покоя. Если вас случай окажется слишком серьезным и тяжелым, назначит прием лекарственных средств и сеансы психотерапии.

Известно мало случаев обращения с подобной проблемой к доктору. Однако, при условии, что вам доставляет достаточное неудобство подобное ваше поведение, необходимость в принятии определенных мер все же имеется.

Как самостоятельно бороться с привычкой разговаривать во сне

Как правило, ваши речи во время пребывания в состоянии покоя в ночное время не таят в себе никакой угрозы. Но, если они доставляют вам неудобства, а к врачу обращаться все же не хочется, можно попробовать самому понять, почему человек разговаривает во сне и как от этого избавиться. Самой вероятной причиной все же является стресс и излишняя психоэмоциональная нагрузка. Исключите в первую очередь этот корень зла, чтобы наладить внутренний покой своих мыслей и чувств.

Уменьшить продолжительность, периодичность и частоту сноговорения помогут следующие рекомендации:

Вам будет полезно знать:

Лунатизм и разговоры во сне что делать

Если так получилось, что рядом с вами находится ночной говорун, который не дает полностью отдаться во власть Морфея, научитесь снисходительно и уважительно относиться к данной особенности. Чтобы это не препятствовало вашему собственному отдыху, воспользуйтесь берушами или включите тихую музыку или, даже, обычный вентилятор. Параллельно побеспокойтесь, чтобы вашему говорящему ничего не угрожало. Не тормошите его, так как в этот момент он может пребывать в состоянии глубокого сна и, проснувшись, сильно испугается.

Если во сне говорит ребенок

Поддаться привычке общения в состоянии глубокого сна можно в любом возрасте. К сожалению, так получается, что настоящая действительность располагает многочисленными к тому побуждающими причинами. Смотря на то, насколько тяжело протекает такое состояние, можно попытаться изменить собственное поведение своими силами или обратиться за помощью в специализированное учреждение.

Радует только одно: в большинстве ситуаций сонные монологи детей или взрослых доставляют исключительно неудобства невольным слушателям говорящего или ему самому, не являясь серьезной патологией.

Консультация с врачами необходима только в случае более серьезного развития данной проблемы. Исследовав сон, специалист предоставит рекомендации, направленные на избавление от этой привычки, исключив причины, ее провоцирующие.

Вышесказанное позволяет предположить, что проблема, почему человек разговаривает во сне, не стоит во главе повестки дня у большинства населения нашей планеты. А все это потому, что чаще всего она является следствием более веского основания для собственного возникновения. Исключив побуждающую причину, вы вернете нормальный сон и себе, и своим близким людям.

Больше полезного о вашем здоровье.