Способы лечения недержания мочи народными средствами. Недержание мочи: общие рекомендации, лечение народными средствами

Проблема не контролированного выделения мочи знакома многим. Но преимущественно подобное нарушение возникает у людей старшего возраста. Особенно остро эта проблема затрагивает женщин в климактерическом периоде. Среди главных причин недуга специалисты выделяют гормональные перестройки в организме, оперативные вмешательства на структурах малого таза, травмы, аномальную подвижность и размещение структур мочеотделительной сферы. Встречается также и стрессовое недержание, когда при смехе или кашле усиливается давление на мочевой пузырь, что приводит к его сдавливанию и выделению мочи. Существует немало способов коррекции патологического состояния, среди которых лечение недержания мочи народными средствами находится далеко не на последнем месте.

Как лечить недержание?

Лечение энуреза народными средствами представляет собой достаточно популярный способ коррекции проблемы, который применяется в качестве самостоятельной методики, а также в комплексе с традиционными терапевтическими схемами. Перед тем как начать борьбу с недержанием урины, человеку нужно в обязательном порядке посетить специалиста, который определит основные причины недуга и порекомендует самые подходящие в каждом случае средства народного лечения недержания мочи. Ни при каких обстоятельствах не следует лечить энурез самостоятельно, так как это может спровоцировать обострение патологического процесса и привести к возникновению непоправимых осложнений.

• подмывание по 2-3 раза в день с использованием гипоаллергенного мыла или геля для интимной гигиены;
• отказ от вредных привычек, в частности, курения;
• режимное посещение туалетной комнаты с целью опустошения мочевого пузыря (1 раз в 2-3 часа);
• предупреждение запоров и борьба с уже существующей проблемой;
• избавление от лишних килограммов, которые оказывают дополнительную нагрузку на пузырь;
• укрепление тазовой мускулатуры и мышц промежности с помощью специального комплекса упражнений;

• нормализация питьевого режима и устранение из ежедневного меню блюд, компоненты которых обладают диуретическим действием;
• регулярные профилактические осмотры у специалиста и своевременное посещение врача-уролога при обострении симптомов недуга.

Особенности питания

Диетотерапия – важный момент в терапии моченедержания. Естественно, методика относится к домашнему лечению, так как подразумевает адаптацию режима питания человека к новым особенностям со стороны его организма. Диета преследует сразу три цели:

• снижение воздействия провоцирующих факторов;
• уменьшение количества позывов к мочеиспусканию;
• лечение и предупреждение запоров.

В меню человека при недержании мочи должно присутствовать много продуктов питания, обогащенных клетчаткой, а именно фруктов, овощей, каш. Это позволит справиться с запорами и устранить лишнюю нагрузку на мочевой пузырь. Рекомендуется ввести в ежедневный рацион свежевыжатые соки и достаточное количество воды, чтобы урина стала более разбавленной. Следует отдавать предпочтение приготовленным на пару и посредством варки блюдам, а не жирным или жареным продуктам, которые раздражают органы мочеотделения.

Пациентам с недержанием строго запрещается употреблять в пищу:

• свежий зеленый лук;
• кофе и другие напитки, содержащие никотин;
• газированные воды;
• соленые и пряные блюда;
• шоколад, сладости и подсластители.

Все эти продукты питания оказывают раздражающее действие на пузырь с мочой и способствуют обострению симптомов недуга.

Роль травянистых сборов в лечении недуга

В настоящее время народная медицина предлагает широкий выбор средств лечения недержания урины, которые дарит нам сама природа. В ее арсенале имеется сразу несколько целебных растений, способных быстро избавить человека от деликатной проблемы. Среди таких народных средств внимания и уважения заслуживает укроп, как эффективное лекарство от неконтролируемого выделения мочи и воспалительных процессов системы мочеотделения. Для приготовления отвара необходимо взять около 15-20 г семян пряности и залить их стаканом кипятка. Полученный состав настоять несколько часов, процедить сквозь марлю и употреблять по 200 мл в день перед едой. Средство противопоказано гипотоникам и беременным женщинам.

С недержанием урины прекрасно справляется отвар брусники и зверобоя. Его получают путем настаивания равных количеств компонентов в кипятке, процеживания полученного средства и его тщательного процеживания. Отвар из целебных трав нужно пить во второй половине дня небольшими глотками.

Можно с помощью подорожника, как одного из самых эффективных народных средств в борьбе с недугами внутренних органов. Для этого существует несложный рецепт приготовления целебного отвара, согласно которому листья подорожника необходимо залить кипятком и обернуть теплой тканью на час. Отвар из подорожника следует пить глотками перед каждым приемом пищи.

Проверенное временем народное средство от недержания мочи – корни девясила. Измельченные сухие корневища в количестве 20 г следует залить стаканом горячей воды и варить на медленном огне около четверти часа. После варки состав нужно укутать и настаивать в прохладном месте. Принимают отвар из девясила преимущественно те пациенты, которые страдают ночным энурезом. Они употребляют по 0,5 стакана целебной жидкости перед каждым приемом пищи.

Еще одно народное средство от энуреза – трава иван-чай, которую следует запаривать в кипятке и принимать на протяжении дня небольшими глотками. Таким же эффектом обладает и зверобой, тысячелистник, крапива, черника, медвежьи ушки и другие. Травы можно употреблять в виде моноотваром, но в большинстве клинических случаев врачи рекомендуют своим пациентам целебные сборы в составе двух и более компонентов.

В качестве средства лечения недержания урины может использоваться отвар из лавровых листьев, который представляет собой доступное и эффективное лекарство от энуреза. Более простое средство сложно даже представить. Для его приготовления понадобиться всего 3-4 листочка (в зависимости от размера) лавра, которые необходимо кипятить в стакане води на протяжении четверти часа. Полученный состав нужно употреблять неделю по 100 мл трижды в день.

Перед тем как лечить энурез народными средствами, следует в обязательном порядке посоветоваться с лечащим врачом. Опираясь на свой опыт и знания, специалист порекомендует пациенту наиболее приемлемое для него лечение недержания мочи, которое будет эффективным в каждом индивидуальном случае.

Лечебная гимнастика

Лечение энуреза у взрослых должно быть комплексным и включать в себя не только народные травяные рецепты, медикаментозные средства или физиотерапевтические процедуры, но и комплексы специальных упражнений, способных справиться с недержанием мочи. Наиболее эффективным видом таких тренировок мускулатуры принято считать гимнастику Кегеля.

Упражнения следует проделывать по несколько раз в день (чем больше, тем лучше). Рекомендуется начинать с кратковременных тренировок, постепенно переходя к длительной задержке мышц в напряжении. Самое простое упражнение – тренировка влагалищных мышц. Этот комплекс подразумевает удерживание мускулатуры влагалища в напряжении на протяжении нескольких секунд, что позволяет создать дополнительную мышечную опору для подвижной уретры и мочевого пузыря.

Другой вариант тренировок – напряжение мышц заднепроходного отверстия на несколько секунд в положении сидя с немного расставленными в стороны ногами. А также полезно контролировать мочеиспускание и при позывах пытаться удержать мочу, а не сразу бежать в туалет.

Как предупредить деликатную проблему?

Естественно, недержание мочи всегда легче предупредить, нежели потом вылечить. Профилактика недуга также проводится в домашних условиях и включает в себя ряд простых действий, позволяющих человеку никогда лично не сталкиваться с проблемой непроизвольного отделения урины:

• следить за весом;
• своевременно избавляться от урины в мочевом пузыре;
• обращаться к врачу и лечить воспалительные, инфекционные патологии мочеполовой сферы;
• укреплять мышцы с помощью комплексных упражнений (гимнастика Кегеля);
• нормализовать питьевой режим;
• не употреблять в пищу продукты, которые возбуждающе действуют на слизистую оболочку пузыря.

Лечение энуреза народными средствами – действенный способ борьбы с проблемой недержания мочи. Такая терапия позволяет добиться неплохих результатов и полностью избавиться от недуга. Естественно, любое из народных средств следует принимать только после консультирования у специалиста, который установить истинные причины патологического состояния, оценит риски развития осложнений и подберет максимально эффективный способ лечение, включая и рецепты народной медицины.

Недержание мочи в пожилом возрасте у женщин (синоним: инконтиненция) – это тяжелое негативное воздействие с медицинской, личной и общественной точки зрения.

Частота явления изменяется соответственно условиям и составляет 5-15% от всего взрослого населения, живущего дома, 20-30% от числа госпитализированных, до 70% в домах престарелых. В основном проблемы с недержанием у женской половины начинаются в возрасти 50-70 лет.

Часто недержание мочи связано со значительными медицинскими заболеваниями, включая введение постоянного катетера в мочевой пузырь, в органах мочевой системы, и .

Признаки и симптомы

• императивное (ургентное) недержание мочи (периодические неконтролируемые подтекания мочи);
• женщина при позывах не может до терпеть до туалета;
• частые и необычные побуждения к мочеиспусканию.

Типы и причины возникновения недержание мочи в пожилом возрасте

Инконтиненция — это неспособность контролировать мочеиспускание.

Может быть временным или постоянным, также он может быть результатом множественных проблем в мочевом тракте.

Инконтиненция обычно делится на четыре типа:

• Стрессовый вид патологии – возникает вследствие ослабления или же неправильной работы сфинктера мочеиспускательного канала и в случае стрессовой ситуации будет проявлять себя негативной симптоматикой, выбросом мочи. Помимо стрессовой ситуации, спровоцировать развитие данного типа патологии может и беременность, роды, оперативное вмешательство и возрастные изменения.
• Императивный тип – при чрезмерной реактивности мочевого пузыря даже минимальная порция мочи может спровоцировать позывы в туалет и. Причиной развития данного типа недержания, стресс.
• Ятрогенный тип патологии – спровоцировать данный вид недержания мочи могут определенные медикаменты, мочегонные препараты, антидепрессанты и определенные гормональные препараты.
• Иные виды патологии – спровоцировать их могут органического происхождения первопричины, такие как онкология, травмы и инсульты, определенные заболевания, например, рассеянный склероз или же . В каждом отдельном случае причину устанавливает уролог после полного обследования и осмотра женщины. Никогда не стоит практиковать самостоятельную постановку диагноза.

Провоцирующие факторы

Недержание мочи у женщин после 50 лет может быть спровоцировано следующими факторами и причинами:

• растяжение мышц таза из-за частой беременности и родов; женщины с гестационным диабетом подвергаются более высокому риску;
• ослабленные мышцы контролирующие мочеиспускание (уретральный сфинктер и мышцы тазового дна);
• период менопаузы, при котором идет гормональная перестройка организма и понижается уровень эстрогенов;
• определенные заболевания, повреждающие нервные пути от мочевого пузыря до мозга, например:
• периодические инфекции мочевых путей (ИМП);
• неправильное сочетание препаратов;
• дисфункция тазобедренного сустава;
• неудачно перенесенная операция на передние бедра;
• воспалительные процессы, поражающие органы и саму мочевыделительную систему.

Помимо этого, причинами такого неприятного явления как недержание мочи может стать лишний вес, определенная степень ожирения, поскольку идет дополнительное давление на брюшной пресс, мышцы и тазовое дно провоцируя непроизвольное выделение.

Ни один из упомянутых факторов не ведут прямо к инконтиненциям, а считаются только поддерживающими факторами.

Диагностика

Для постановки правильного диагноза необходим врач уролог, она назначает комплексное обследование:

• сбор данных течения заболевания, о самом характере и периодичности выделений мочи, интенсивность и объем, количестве родов, были ли оперативные вмешательства и страдает ли особа от заболеваний;
• влагалищное (внутреннее) исследование – на данном этапе врач проводит забор мазка на предмет лабораторного исследования среды влагалища и шейки матки;
• делают УЗИ мочеточника, мочевого пузыря, почек. Это необходимо для того чтобы врач установил наличие и отсутствия воспаления.

В дополнение к этому, проводят общий предназначенный для выявления инфекций (гематурии и глюкозурии).

Важно подчеркнуть, что пожилые люди часто страдают от асимптоматической бактериурии, не вызывающей инконтиненцию и не требует лечения, кроме больных, у которых подтекания появилось недавно или сопровождается высокой температурой, жжением при мочеиспускании.

Проверка малого таза

Женщинам нужно провести проверку малого таза. По следующим причинам:

• Атрофический вагинит являться причиной или ухудшить течение заболевания недержания мочи.
• Во время проверки нужно оценить способность сокращения мышц дна таза и, в соответствии с этим, планировать лечение.
• Многие пожилые женщины несерьезно относятся к постоянному гинекологическому наблюдению. Проверка таза с взятием мазка (Мазок Папаниколау) может исключить наличие опухолей шейки матки.
• В рамках проверки проводятся провокативные тесты для исключения подтекания мочи во время напряжения, включая кашель и пробу Вальсальвы. Если есть , необходимо добиться опущения влагалища во время проверки с помощью пальца или с помощью пессарий (устройство, которое вводится во влагалище для поддержания матки, мочевого пузыря и прямой кишки) для исключения скрытого недержание мочи из-за стресса.

Оценка остаточной мочи в мочевом пузыре

Оценка остаточной мочи в мочевом пузыре после достаточного опорожнения дает информацию об эффективности опорожнения и риске гидронефроза, почечного и инфекционного поражения.

Хотя можно провести проверку с помощью катетера, предпочтительным способом является ультразвуковое исследование.

Следует помнить, что проблемы, такие как или способны затруднить проведение ультразвукового обследования.

Имиджинговая проверка

Нет специфической имиджинговой проверки в рамках обследования пациента с недержанием мочи. Выбор определенной диагностической процедуры зависит от клинического состояния и лечебных возможностей.

Ультразвуковое обследование почек и мочевыводящих путей дают информацию об объеме мочевого пузыря, количестве остаточной мочи после опорожнения мочевого пузыря, камнях или опухолях мочевыводящей системы.

Лечение недержания мочи у женщин пожилого возраста

Лечение может помочь более 80% людей с проблемой.

Упражнения и поведенческая терапия (одно из ведущих направлений современной психотерапии) наиболее успешны.

Также недержание мочи у женщин после 70 часто лечат препаратами.

Лекарственные препараты

• Уротол , таблетки 2 мг с действующим веществом Толтеродин;
• Энаблекс с действующим веществом Дарифенацин* (Darifenacin*);
• Фезотеродин (Фезотеродин фумарат).

Гомеопатические лекарства от недержания мочи:

• Каустикум;
• Парейра;
• Сепия;
• Цинкум.

Приведены некоторые из наиболее распространенных гомеопатических средств, используемых при недержании из-за стресса.

Внимание! Согласно недавнему исследованию, препараты помогают только примерно 20-30% женщинам, которые их принимают, и часто имеют значительные побочные эффекты. Поэтому перед тем как принимать таблетки нужно все обговорить с докторами.

Упражнения по системе Кегеля

Чтобы усилить мышцы тазового дна, сжимайте и удерживайте 10 сек. мышцы влагалища, затем расслабляйте их.

Чтобы найти и почувствовать мышцы необходимо представить будто вы пытаетесь остановить ток мочи, дабы не описаться, при этом особо не напрягая ягодицы или брюшную полость.

Держите мышцы напряженными 10 сек., затем расслабьтесь на 10-15 секунд, и снова. Делайте данное упражнение 2 раза в день (днем и вечером) по 20 подходов.

Лечение недержания мочи у женщин народными средствами

Рецепт #1:

• смешайте в равных пропорциях зверобой, спорыш, корень валерьяны и шишки хмеля – 2 ст.л.
• далее сбор запаривают в стакане кипяченной водой, настаивают пол часа и принимают до еды.

Рецепт #2:

При непроизвольных и неконтролируемых недержаниях из арсенала народных средств можно применять следующее:

• взять в равных частях зверобой, мать-и-мачеху, золототысячника – 1 ст. л.
• далее необходимо заварить травы в стакане крутого кипятка, настоять 30 мин. и принимают дважды в день.

Другие рецепты для лечения недержания мочи у женщин пожилого возраста:

• Шалфей: 50 гр. шалфея запаривают в термосе, залив 1 л. кипятка, настояв 2 часа – принимают 3 раза в день по пол стакана.
• Кора черемухи, собранная в период ее цветения, измельченная – 2 ст. л. запаривают в 300 мл. крутого кипятка, проваривают на водяной бане 10-15 мин., настаивают и принимают на протяжении дня как чай.
• Черника с ежевикой: в 0.5 литров воды добавляют по 2 ст. л. черники и ежевики, проваривают 20 мин. на медленном огне, настаивают час и принимают как чай.
• Рецепт из брусники​: смешайте 2 ст. л. листьев и ягод брусники и зверобоя в железной емкости, залейте отвар кипятком и поставьте на медленный огонь на 8-10 мин., после дайте отвару настоятся пол часа и принимайте 3 раза в день по пол стакана.
• Тысячелистник: 1 ст. л. листьев тысячелистника запарить в кипятке, настоять пол часа и пьют по 100 мл. трижды в сутки перед едой. Также можно использовать и зверобой – рецепт приготовления такой же, а для усиления положительного эффекта лекарственных растений можно для сбора брать в равных частях.
• Эффективный настой и семян укропа: он помогает решить проблему инконтиненцию быстро и эффективно. Просто заварите 2 ст. л. в 300 мл. кипятке, дайте настоятся и пейте раз в сутки, желательно с утра.

Помимо лечения народными средствами, всем женщинам стоит исключить из рациона крепкий чай, кофе и продукты содержащие кофеин.

Иглоукалывание

Акупунктура может помочь, в зависимости от того, что вызывает недержание. В одном из американских исследований женщины проходили 4 еженедельных лечения иглоукалыванием мочевого пузыря, у них значительно улучшались симптомы.

Прогноз

Прогноз благоприятный – вылечить инконтиненцию можно, главное своевременно обратиться к врачу, пройти полное и всестороннее обследование и следовать всем рекомендациям медиков, не практикуя самолечение. Даже при всей эффективности народных рецептов.

Если состояние не лечить, пациенты могут страдать от , рецидивов инфекций мочевых путей и социальной изоляции.

Недержание мочи – распространенная проблема, которая может возникнуть как у ребенка, так и у взрослого человека. Причины, не дающие осуществлять контроль мышц мочевого пузыря, могут быть самыми разными.

Установить истинную причину и назначить терапевтическое лечение сможет , урогинеколог. Параллельно основному лечению не лишним будет подкреплять мочевой пузырь с помощью проверенных народных средства от недержания мочи, передающихся из поколения в поколение.

Необходимо взять по 1 ст.л. каждого из растений, перемешать между собой и тщательно измельчить. 1 ст.л. полученной смеси залить водой комнатной температуры, настаивать 6 часов. Полученный настой поставить на медленный огонь на 5-7 минут, после чего процедить.

Способ применения: по 1 ст.л. до приема пищи, 4 раза в день.

Терапия травами – действенный способ в борьбе энурезом у женщин любого возраста. Главное правило – применение травяных напитков в точных дозировках на регулярной основе.

Лечение народными способами у детей

Чтобы предотвратить энурез у ребенка во время крепкого сна, рекомендуется такое лечение в домашних условиях:

1. Давать по 3-5 кофейных зернышек (свежежаренных) перед сном.
2. Регулярно съедать по 1 ч.л. меда перед сном. Этот натуральный продукт успокаивает ЦНС ребенка, помогает удерживать жидкость.
3. Давать ребенку настой из корня растения девясил. Для приготовления настойки необходимо залить измельченный корень кипятком (1 стакан), кипятить на медленном огне 15 минут. Сняв с огня, укутать емкость и настаивать 4 часа. Давать процеженный настой ребенку в купе с медом.

Комплекс специально разработанных упражнений

Чтоб лечение энуреза оказалось успешным, к проблеме надо подойти комплексно. Помимо традиционного лечения и принятия травяных сборов, требуется делать , помогающих нейтрализовать патологию, улучшения кровотока, укрепления сосудов. Комплекс упражнений:

Для данной цели необходимо завести специальный журнал, в котором надо отмечать случаи позывов к мочеиспусканию и время удовлетворения потребности. Опираясь на данные записи, воспользоваться предоставленной методикой тренировки пузыря:

1. Фиксация посещения туалета . Необходимо определить, согласно записям, с какой частотой происходит опорожнение мочевого пузыря. После прибавить 15-20 минут к временным перерывам. К примеру, человек посещает уборную каждые 30 минут, значит в дальнейшем, посещение туалета должно осуществляться каждые 45-50 минут. Временной интервал со временем следует увеличивать.
2. Задержка урины . При ощущении сильной нужды воздержаться еще минут 5 перед тем, как опорожнить пузырь. В дальнейшем увеличить время до 4 часов.

Упражнение Кегеля – не менее эффективный подход. Выполняется в комплексе с вышеописанной методикой и прочими специальными упражнениями. Данное упражнение позволит укрепить мышцы, используемые в начале, окончании мочеиспускания. Женщинам, выполняющим данное упражнение, гарантирован результат.

Методика выполнения: напрячь мышцы, задействованные в начале и конце мочеиспускания. Держать их в напряжении 5-6 секунд, после расслабить на такое же время. Со временем увеличить напряжение и расслабление до 10 секунд. Конечная цель: выполнить 3 подхода, 10 раз за сутки.

Контроль потребляемой жидкости – не менее значимая составляющая. Рекомендации:

1. Не пить перед сном.
2. Ходить в уборную перед сном, утром после сна.
3. Отказаться от сладкой газированной воды, чая, кофе, кофейных напитков.

Профилактические меры, предотвращающие непроизвольное мочеиспускание:

1. Обильное питье . Недостаток воды приводит организм к обезвоживанию и делает урину слишком концентрированной. Такая моча неблагоприятно действует на слизистую, вызывая разнообразные болезни, болезненные состояния.
2. Правильное питание . Необходимо ограничить потребление продуктов, негативно влияющих на пузырь: сладкая вода, спиртное, цитрусы, кофе, шоколад, острые блюда.
3. Регулировка «стула» . Проблемы с недержанием мочи у взрослых людей нередко возникают из-за частых запоров, так как нарушена работа ЖКТ. Застрявший кал оказывает давление на пузырь, понижая тонус, блокирует уретру, затрудняя процесс опорожнения мочевого пузыря.
4. Отказаться от курения .
5. Избавиться от лишнего веса . Лишний жир ослабляет мышцы таза, ухудшает работу органов таза.
6. Соблюдение гигиены , ношение белья из натуральной ткани.

Проблемы с мочевым пузырем очень часто встречаются и у детей,и у женщин и, у мужчин. В разном возрасте и по разным причинам у разных людей возникает необходимость в лечении недержания мочи.

Содержание:

Лечение недержания мочи народными средствами возможно при правильном соблюдении режима питания,сна и соблюдении правил здорового образа жизни.

На первом месте по проблемам с мочеиспускательной системой у женщин стоит такое заболевание,как цистит, а у мужчин-заболевания предстательной железы.

Но,еще большей проблемой является недержание мочи, потому что зачастую многие женщины просто стесняются говорить о ней,жаловаться и даже обращаться к врачу. Для многих женщин недержание мочи означает социальную изоляцию, иногда даже невозможность работать вне дома, потерю чувства собственного достоинства: запах и куча других жизненных неудобств.

Причины недержания мочи

Причины недержания мочи разные,но почти у всех женщин,в той или иной степени, оно возникает после беременности и родов,потому что связано с перерастяжением или повреждением мышц и связок тазового дна.

Но,особенно,проблема становится актуальной у женщин в период менопаузы, когда прекращается стимуляция женскими гормонами работы яичников и кровообращения в органах малого таза.

Есть и такое явление,как гиперактивность мочевого пузыря. В молодом возрасте она чаще встречается у женщин,а после 60- у мужчин. При гиперактивности мышцы мочевого пузыря посылают ложные сигналы в мозг, и человек срочно ищет туалет,хотя его мочевой пузырь наполнен очень мало. Причины этого явления скорее всего психологического характера: признаки его усиливаются во время стресса,при употреблении кофеина и алкоголя.

Еще одна причина недержания мочи: воспалительные заболевания в мочевом тракте,происходящем на фоне снижения функции иммунной системы.

Виды недержания мочи

Существует стрессовое недержание мочи- потеря ее при любом физическом напряжении:когда вы смеетесь,кашляете,чихаете,делаете резкое движение,поднимаете тяжести. Особенно,оно характерно для женщин.

Бывает недержание мочи,вызванное временными обстоятельствами: инфекцией,которая привела к воспалению мочевого пузыря, запорами, некоторыми лекарствами и даже продуктами,такими как кофеин,алкоголь, искусственные пищевые добавки,газированные . В этом случае,достаточно устранить неблагоприятные обстоятельства,чтобы решить проблему.

Профилактика недержания мочи

Воспалительный процесс можно вылечить,а вот,если иммунная система не работает,то не помогут никакие лекарства.Поэтому,в первую очередь,необходимо обратить внимание на иммунитет. А на его уровень очень влияет образ жизни: как и что едите,сколько работаете и сколько отдыхаете, о чем думаете.

Особенно опасен хронический стресс. Неблагоприятно действует недосыпание,быстрая еда в виде пирожков,булочек,бутербродов с чаем вместо нормальных завтрака,обеда и ужина.Надо бы отказаться от курения и максимально ограничить потребление кофе и алкоголя.

Измените свою жизнь так,чтобы из нее исчез хронический стресс.

Обязательно спите не менее 8-9 часов и ложитесь не позднее 24-00. А также попробуйте тренировать мочевой пузырь и занимайтесь физическими упражнениями для укрепления мышц тазового дна.

Тренировка мочевого пузыря

Важно тренировать мочевой пузырь,увеличивая интервалы между опорожнениями. Посещайте туалет только при необходимости,если чувствуете сильный позыв.Делать это часто-не правильно.

Например,для того чтобы удержать мочу в случаях,когда ее невозможно донести до туалета(неожиданно сокращаются мышцы мочевого пузыря, шейка мочевого пузыря открывается, и если внешний сфинктер ослаблен, моча из мочевого пузыря изливается), необходимо присесть на корточки, при этом шейка мочевого пузыря и мочеиспускательный канал сдавливаются, и выделение мочи останавливается.

Или можно,каждый раз, когда появляется позыв к мочеиспусканию, останавливать это чувство сокращением мышц тазового дна. Старайтесь задержать это сокращение немного дольше предыдущего. Вы почувствуете улучшение через 2-3 недели.

Упражнения при недержании мочи

Существуют специальные упражнения при недержании мочи,которые укрепляют мышцы тазового дна.

Ежедневно,не менее 10-15 минут в день занимайтесь такими упражнениями:

1. Напрягите,как бы втягивая во внутрь мышцы заднего прохода (ануса),задержите на несколько секунд,потом расслабьте.И так много раз. Делать это упражнение можно не только дома,но и в транспорте. Оно делается незаметно,а время зря не теряется. И чем больше вы делаете это упражнение,тем сильнее становятся ваши мышцы. Данное упражнение полезно не только женщинам,но и мужчинам. С его помощью можно даже навсегда избавиться от простатита.
2. Сядьте на пол и начинайте передвигаться на ягодицах,пересекая комнату туда и обратно. Это упражнение желательно включить в утреннею зарядку.

Необходима также общая нагрузка на все группы мышц,особенно,на мышцы брюшного пресса. Выберите для себя,подходящие по трудности, упражнения с подниманием туловища и подниманием ног из положения лежа.

Существует несколько рецептов народных средств от недержания мочи,такие как:

1. Перед сном разжевывайте 3-6 зерен свежежаренного кофе. Обжаривать зерна на сковородке желательно каждый вечер.
2. Перед сном съедайте ложку меда,чайную или столовую. Мед удерживает жидкость и успокаивает нервную систему.
3. Чай из зверобоя.Пить в течении дня без нормы.
4. Настой зверобоя с золототысячником или хвощом полевым или брусникой в равных пропорциях: 40 гр. на 1 л кипятка,настаивать в термосе 2-3 часа. Пить по в течение дня.
5. Настой из семян укропа: 1 столовую ложку семян на стакан кипятка. Настаивайте, укутав, или в термосе еще 2 - 3 часа. Выпивать нужно стакан укропного настоя за один раз и только однажды в день,как минимум за 30 минут до завтрака иди до обеда.
6. При лечении мочевого пузыря очень действенен репчатый лук.Его нужно растереть его в кашицу. К 1 чайной ложке лука добавить по 1 чайной ложке меда и перетертого яблока.Перемешайте. Кашицу нужно съесть всю за 30 минут до еды. Каждый раз смесь должна быть свежей.
7. Отвар из лаврового листа: 3 лавровых листа кипятите 10 минут в стакане воды на маленьком огне. Принимайте в течение недели каждый день 3 раза пред едой по полстакана отвара комнатной температуры.
8. Отвар из девясила: 1 столовую ложку измельченных корневищ кипятить 10 -15 минут в стакане воды.Потом еще настаивать пару часов. Перед употреблением можно добавить немного меда. За 30 минут до еды по 2-3 столовые ложки отвара.
9. Настой из шалфея: 40 гр. залить 1 литром кипятка в термос. Настаивать 2 часа и пить по полстакана за 30 минут до еды.

Как видите из вышеперечисленного списка,есть составы,которые повышают иммунитет тем самым помогая организму справиться с проблемой самому. Вы можете составить свой рецепт для лечения недержания мочи народными средствами из трав,которые у вас произрастают на даче: шиповник,петрушка,тысячелистник,листья березы,смородины,вишни,ягоды и листья черники,брусники.

Недержание мочи - неприятное, но хорошо известное в медицине патологическое состояние. Суть этого состояния проста и ясна: больной не в состоянии удерживать мочу, не контролируя сокращение мышц, замыкающих выход из мочевого пузыря, что приводит выходу мочи наружу.

Распространение недержания мочи

Непроизвольное мочеиспускание часто встречается у детей, женщин и стариков. Причем, у детей, как правило, наблюдается недержание мочи в ночные часы во время сна. У взрослых, женщин и стариков, недержание мочи происходит, чаще всего, в дневное время.

Этиология патологического состояния

Причиной непроизвольного мочеиспускания у детей служит не сформированная нервная система. Во сне, когда сознание отключено, не до конца сформированная центральная нервная система не может контролировать мускулатуру выхода из мочевого пузыря.

Недержание мочи у женщин, чаще всего, случается после родов, вследствие повреждения мышцы выхода из мочевого пузыря при родовой травме. У пожилых женщин непроизвольное мочеиспускание случается в климактерическом периоде, из-за гормональных расстройств.

У пожилых мужчин непроизвольное мочеиспускание происходит по причине развития различных болезней, связанных с поражением предстательной железы.

Может возникать недержание мочи и вследствие травм таза, тазовой и паховой областей. А, так же это состояние может проявиться при некоторых болезнях нервной системы.

Народная медицина и лечение недержания мочи

Непроизвольное мочеиспускание известно человечеству с незапамятных времен. Совершенно естественно, что народная медицина может предложить широкий выбор средств чтобы исцелить недержание мочи. Народных средств так много и они так разнообразны, что мы остановимся только на самых действенных и проверенных из них.

Средства для лечения непроизвольного мочеиспускания из арсенала народных целителей

Для детей и при ночном непроизвольном мочеиспускании

1. Если детки с ночным непроизвольным мочеиспусканием спят глубоко и долго, народные целители рекомендуют перед сном давать им от трех до шести зерен свежежаренного кофе.

3. При ночном непроизвольном мочеиспускании (энурезе), народные медики рекомендуют примерно сто двадцать пять миллилитров семян репешка обыкновенного настоять на красном вине.

Средство необходимо принимать небольшой рюмкой, емкостью около тридцати миллилитров три раза в сутки.

4. Измельчить корни девясила. В корни необходимо влить стакан кипятка. Затем, настой следует кипятить на слабом огне в течение четверти часа. Настаивать необходимо, предварительно укутав сосуд, на протяжении четырех часов. После настой надо отцедить.

При ночном непроизвольном мочеиспускании настой необходимо принимать, причем, желательно с медом.

Иные способы

1. Если непроизвольное мочеиспускание носит характер частых позывов к мочеиспусканию можно порекомендовать заваривать молодые ветки черешни или вишни (не плохо с добавлением меда).

2. Необходимо столовую ложку столовую ложку семян укропа залить стаканом кипятка. После, укутать и настаивать в течение двух-трех часов. Отцедить настой.

Выпить настой нужно сразу в один прием.

3. Народные врачеватели на Руси издревле считали, что самое надежное и верное средство лечения непроизвольного мочеиспускания - это смесь двух целебных трав зверобоя продырявленного и золототысячника зонтичного. Травы необходимо смешивать в пропорции один к одному.

Смесь необходимо заваривать кипятком и пить вместо чая.

4. Лечебный чай из кукурузных столбиков с рыльцами, можно с добавлением меда рекомендуют заваривать и употреблять при непроизвольном мочеиспускании в форме частых мочеиспусканий.

Употреблять чай необходимо несколько раз в сутки.

5. Смешать листья и ягоды брусники в количестве двух столовых ложек и столько же травы зверобоя. Полученную смесь надо заварить, добавив три стакана кипятка. После, смесь нужно кипятить на слабом огне в течение десяти минут. Охладить и отцедить.

Принимать отвар надо начиная с шестнадцати часов дня, распределив, на несколько приемов до отхода ко сну.

6. Хорошо помогает фитосмесь: необходимо смешать по две части семян петрушки, травы хвоща полевого, травы вереска обыкновенного. Прибавить к смеси по одной части шишек хмеля обыкновенного, корня любистка лекарственного, створок плодов фасоли. Смесь необходимо заваривать в стакане кипятком и отцедить.

Пить необходимо при ночном недержании мочи глоткам, распределив прием в течение суток.

7. Корни алтея лекарственного необходимо измельчить до консистенции порошка. Шесть граммов порошка нужно залить стаканом холодной кипяченой воды. После настоять в течение десяти часов и отцедить.

Употребить настой, распределив приемы в течение дня.

8. Одну столовую ложку листьев подорожника необходимо заварить стаканом кипятка. Настой укутать и выдержать в течение часа. После настой нужно отцедить.

9. В холодной воде необходимо настоять в течение восьми часов около трех чайных ложек травы пастушьей сумки. После, отцедить.

Употреблять при ночном непроизвольном мочеиспускании три и четыре раза в сутки по одной - две столовые ложки.

10. Нужно вымыть и высушить яичную скорлупу, после, растолочь в порошок. Порошок нужно смешать с медом, смесь скатать в шарики.

Есть шарики по нескольку раз в сутки.

12. Репешок обыкновенный, примерно, около столовой ложки травы рекомендовано заваривать стаканом кипятка. После, укутать, настоять в течение часа и отцедить.

Употреблять необходимо с медом, по четверти стакана за двадцать минут до еды до четырех раз в сутки.

13. Хорошо помогает травяной чай - заварить сорок - пятьдесят граммов травы шалфея лекарственного заваривать в литре кипятка.

Употреблять по стакану три раза в сутки.

15. Измельчить корни пырея ползучего. В примерно четыре чайные ложки корня добавить примерно стакан кипяченой холодной воды. Настоять в прохладном месте в течение двенадцати часов. После отцедить. В корни, отцеженные из настоя нужно залит двести пятьдесят миллитров кипятка и настаивать десять минут. После отцедить и смешать оба настоя.

Употреблять необходимо по сто граммов четыре раза в сутки.

16. Около пятидесяти граммов травы зверобоя нужно залить одним литром кипятка. Настаивать в течение четырех часов. После отцедить.

При длительном и упорном непроизвольном мочеиспускании отвар следует пить неограниченно, как воду.

17. Смешать четыре части ягод шиповника и одну часть ягод наперстянки. Смесь необходимо залить водой и варить в течение получаса. После нужно добавить небольшое количество цветов шиповника. Затем смесь нужно дважды вскипятить и отцедить.

Употреблять отвар нужно в холодном виде по одному стакану дважды в сутки.