Витамин Е по време на бременност: дози и естествени източници

Отношението към синтетичните витамини винаги е противоречиво. Привържениците на витаминната терапия твърдят, че такива комплекси трябва да се приемат редовно. Противниците на такива мерки за лечение казват, че лекарствата могат да навредят на човек, тъй като по-голямата част от населението ги приема безразсъдно. Ето защо винаги е трудно да се реши дали да се приемат витамини, особено когато става въпрос за бременност. Например, витамин Е се предписва много често по време на бременност. Но защо и необходимо ли е? На този въпрос трябва да отговори акушер-гинекологът, наблюдаващ жената.

Ефект на витамин Е

Витамин Е се нарича още токоферол. Това може да се преведе като подпомагане на раждането. Не е получил името си напразно. От много години лекарите и учените познават положителния ефект на токоферола върху репродуктивни органижени и мъже. Ето защо витамин Е се предписва на почти всяка жена по време на бременност. Разбира се, той има своите показания и противопоказания, така че преди употреба трябва да се консултирате с гинеколог.

Действието на витамина е, че подобрява метаболизма в клетките. Нарича се антиоксидант. Този термин се използва в случаите, когато говорим за защита на клетките от вредно действиекислородни радикали (те предизвикват окислителни процеси в организма, които разрушават клетъчни мембрани). Приемът на витамин Е по време на бременност е необходим за предпазване на плода от отрицателно въздействие. Тя ще създаде благоприятни условия за плода дори и в присъствието хормонални проблемиили проблеми с кръвообращението.

Поради факта, че токоферолът има подобен ефект на прогестерона, по-добре е да го приемате във втората фаза на менструалния цикъл за по-бързо настъпване на бременност. Това ще създаде условия за оплождане на яйцето и успешното му прикрепване към вътрешния слой на матката - ендометриума. Ако е настъпила концепция, тогава дозировката на витамин Е по време на бременност трябва да остане същата. Факт е, че ембрионът няма нужда от увеличено количествотокоферол. За него ще бъде достатъчна нормална или поднормална доза от витамина.

Благодарение на положително влияниетокофеол върху ендометриума, вероятността от спонтанен аборт намалява.

Следователно, при наличие на хормонален дефицит, витамин Е по време на бременност ще бъде необходим за предотвратяване на спонтанен аборт. Ендометриалните клетки се делят добре по време на лечението с витамин Е. В резултат на това оплодената яйцеклетка има добри шансове да се прикрепи и да продължи да расте в матката.

Дозировка на витамин Е по време на бременност

Дори на етапа на семейно планиране лекарите предписват токоферол по схемата от 16 до 25 ден от цикъла, три капсули на ден (сутрин, обяд, вечер по време на хранене - това е по-физиологично, защото витамините трябва да се доставят на човека тялото с храна). Тази схема ви позволява да създадете условия за прикрепване на оплодена яйцеклетка към ендометриума, ако е настъпила концепция. След 25-ия ден от цикъла можете да си направите почивка, дори ако голяма вероятностбременност. Дозата на витамин Е по време на бременност може да се промени и това трябва да се наблюдава от гинеколог.

Токоферолът е мастноразтворим витамин. Това означава, че ще се натрупа в мастната тъкан. Ако жените се подготвят за бременност, тогава такъв курс на приемане на витамина ще помогне да се създаде необходимото ниво в кръвта, но няма да има предозиране. Детето ще бъде заченато в благоприятни условияс най-малък риск. Ако е имало зачеване, след получаване на положителен резултат от домашен тест, трябва да посетите гинеколог. Обичайната доза витамин Е по време на бременност е две, понякога три капсули на ден. Това зависи от здравословното състояние на бременната жена, нейното хранене, начин на живот и характеристиките на нейната акушерско-гинекологична история.

Кратките паузи в приема на лекарството няма да навредят на плода, особено ако жената се храни добре и яде храни, богати на токоферол (животински черен дроб, морски зърнастец, овесена каша, слънчоглед или зехтин, кафяв ориз, ядки, зелени зеленчуци, семена, шипки, яйца, елда). Колкото и да е странно, токоферолът е с ниско съдържание на животински продукти. Намира се предимно в растенията. Ако храненето ви е недостатъчно, тогава трябва да го приемате постоянно, една или две капсули на ден.

Само лекарят трябва да избира лекарства. Витамин Е по време на бременност върви добре с фолиева киселина. Това също е витамин, който е необходим за нормално развитие нервна системаплода Добре е, ако жената вече е приемала това лекарство като подготовка за бременност. Тогава зачеването настъпва, когато нормално съдържаниефолиева киселина в организма.

Трябва да приемате фолиева киселина и витамин Е до 12 седмици от бременността с кратки прекъсвания. Това е необходимо за правилното формиране на органите на плода, което не винаги е възможно поради липса на витамини в диетата. Не е необходимо да приемате други витамини (още повече, че не можете да приемате комплекси за бременни жени, тъй като те съдържат голяма доза от всички витамини, които ще са необходими само през втората половина на термина). В същото време, ако една жена няма здравословни проблеми, тогава е по-добре да ядете храни, съдържащи витамин Е, вместо да приемате синтетичен витамин.

Фолиевата киселина трябва да се приема редовно. Не се среща толкова често в храната ( зелен грах, киселец, маруля, краставици, цвекло, портокали) и се унищожава силно при излагане стомашен сок. Затова дори е необходим допълнителен прием на този витамин здрави женикоито имат възможност да се хранят пълноценно. Най-добре е да се пие и по време на хранене.

Характеристики на приема на витамин Е

Важно е да знаете, че витамин Е се усвоява по-добре с Вредни храни. Затова подправете зелените салати със зехтин или слънчогледово олио. Това ще създаде условия за пълно усвояване на токоферол в храносмилателен тракт. Винаги трябва да приемате синтетичен витамин с храната, тъй като в този случай загубата му ще бъде минимална. Тъй като витамин Е е необходим в достатъчни количества по време на бременност, по-добре е да не разчитате на храната, а да я пиете отделно. Тогава рискът от хиповитаминоза на витамин Е ще бъде минимален.

Трябва да знаете, че неорганичното желязо може да се разруши при контакт с витамин Е. Ето защо не трябва да приемате едновременно лекарства, съдържащи желязо и токоферол. В такива случаи прекъсването между дозите трябва да бъде най-малко 8 часа. През това време процесите на усвояване на витамин Е ще престанат и взаимодействието му с железни добавки ще бъде изключено. Трябва да погледнете по-отблизо диетата си - препоръчително е да ядете храни, богати на витамин Е, отделно от храните с високо съдържаниежлеза.

Често жените имат въпрос - нормата за витамин Е е 20 mg на ден, а лекарите предписват три капсули на ден (300 mg на ден). Резултатът е усещане възможно предозиране лекарство. Тази мярка се дължи на факта, че усвояването на синтетичните витамини не е пълно. Ето защо е необходимо да се приема допълнително витамин Е по време на бременност, за да се създаде нормалната му концентрация в кръвта. Но за да предотвратите хипервитаминоза, можете да го пиете на курсове от 10 дни с кратка почивка. Това ще бъде идеален вариант както за бъдещата майка, така и за детето.

Възможни отрицателни ефекти на токоферол

Неправилната или прекомерна доза витамини по време на бременност може да има изключително негативно въздействие върху състоянието както на майката, така и на детето. Аргумент срещу предписването на синтезиран витамин за бременна жена е, че токоферолът може да остане в мастната тъкан, оставайки там, докато се разтвори. По време на периода на носене на дете в тялото на жената настъпват значителни промени, в резултат на което мазнините се изгарят по-активно и токоферолът се освобождава в кръвта в по-големи количества.

Поради тези процеси може да възникне предозиране, което води до неприятни симптоми:

• Промени във функционирането на нервната система.
• Намалена функция на черния дроб и бъбреците.
• Повишен тонус на матката, което е особено нежелателно през втория и третия триместър.

Рискът от прекомерно натрупване на токоферол се увеличава, ако жената приема витаминно-минерални комплекси, без да спазва инструкциите - повече от веднъж на ден, без да разбира дозировката или ако периодът на приемане на лекарството е твърде дълъг.

Канадски учени смятат, че ползите от синтетичния витамин Е за бременни жени са превишени - той не изпълнява напълно някои функции. Например, не елиминира спонтанните аборти през първия триместър и не предотвратява развитието на късна токсикоза (прееклампсия и еклампсия).

Висока доза витаминни препаратиможе да доведе до тежки последици:

• Увеличава риска от мъртво раждане.
• Насърчава ниско наддаване на тегло при детето.
• Увеличава вероятността от дефекти на сърдечно-съдовата система.
• Увеличава риска от развитие на здравословни проблеми при кърмачета.

Изследвания, проведени в САЩ, помогнаха да се установи, че децата, които са приемали добавки със синтезирани витамини, са изложени на риск от развитие на алергии и бронхиална астма. Учените са склонни да смятат, че въпросът за предписването на витамин Е в капсули трябва да се решава индивидуално, въз основа на естеството на диетата на жената.

Експертите съветват коригиране на дефицита на даден елемент с помощта на разнообразни и пълна диетави позволява напълно и безопасно да задоволите нуждите на тялото. Недопустимо е да се приеме синтетични витаминина капсули за по късно- токоферолът провокира втвърдяване на мускулите на матката, като по този начин създава заплаха преждевременно раждане.

Меню за бременни

Според препоръките на Световната здравна организация диетата на бременната жена трябва да включва месо, морски дарове, зърнени храни, ядки, бобови растения, свежи зеленчуции плодове, растителни масла. Хранителна хранавсички изброени продукти ще осигурят пълното количество калории и всичко полезни елементи, и няма нужда да се изписват синтетични витамини на капсули.

Една супена лъжица нерафинирано, недезодорирано слънчогледово масло може да задоволи дневна нуждажени във витамин Е по време на бременност, следователно специално усилиеняма нужда от прикачване. Освен това растителни масла, токоферолът се намира в зеления грах, варива, спанак, зърнени храни и масло. В идеалния случай продукти с високо съдържаниеПрепоръчително е да приемате витамин Е в комбинация с храни, съдържащи леки мазнини - тъй като токоферолът е мастноразтворим витамин, той се усвоява по-добре в този тандем.

Кога все още са необходими хапчета?

Повече от половината жители на нашата страна имат дефицит на витамини. Това се отнася в по-голяма степен за хората, живеещи в райони със студен климат, където има значително по-малко слънчеви днигодишно и по-високи разходи за плодове и зеленчуци. В този случай лекарят може да посъветва бременната жена да приема допълнително синтетичен токоферолв капсули.

Освен това има и други ситуации, при които лекарят ще предпише витаминен препарат:

• Невъзможност за ядене на храни, съдържащи токоферол в големи количества, поради основателна причина.
• Хронични заболявания, които провокират дефицит на полезни елементи.
• Анамнеза за спонтанни аборти, преждевременни раждания, мъртвородени и фетални аномалии.
• Диабет.

Ако лекуващият лекар е решил, че е необходимо да се вземе синтетично лекарство, трябва предварително да се запознаете с някои правила. Трябва да разберете защо е предписано лекарството и колко дълго се приема. Изключително нежелателно е да правите рецепти и да променяте дозата сами, тъй като това може да доведе до влошаване на състоянието както на майката, така и на детето.

В аптеките токоферолът се предлага под формата на капсули, таблетки и инжекционни разтвори. В повечето случаи се предписват капсули с маслено съдържание - в тази форма се усвоява по-добре. В допълнение, веществото е част от комплекса. Например, той просто съдържа препоръчаното дневна нормавитамин Е.

Токоферолът се счита за един от основните елементи за пълноценното развитие на плода и предотвратяването на усложнения при бременност. Въпреки това, както при всяко фармацевтично лекарство, има ограничения за употребата му. Не трябва да го използвате без лекарска препоръка или в прекомерни количества. Една жена винаги има избор какво да пие синтетични наркотициили задоволяване на нуждата с храна.

В предродилната клиника често чуваме за ползите от фолиевата киселина и витамин Е. ранни стадииПо време на бременност витамин Е се предписва на всички. Колко оправдано е това, необходимост ли е? Каква е дозата на витамин Е по време на бременност? Витамин Е е представител на антиоксидантната система на организма. По време на бременност помага за износването на плода, необходим е за растежа на тялото, за развитието на нервната система, черния дроб и др. Най-голямо количествоТози витамин е концентриран в матката на жената.

Витамин Е подобрява кожата, косата, ноктите по време на бременност. Намалява спазмите, подобрява узряването на плацентата и участва в производството на хормона, отговорен за процеса на кърмене. В ранните етапи подпомага образуването дихателната системабъдещо дете.

Не бива обаче да прекалявате с употребата на този витамин. Използвайте в големи дозив ранните етапи може да увеличи риска от раждане на бебе със сърдечен дефект. Също така, при предозиране рискът от раждане на бебе с ниско тегло се увеличава и могат да възникнат усложнения по време на бременност (еклампсия, прееклампсия). Лекарите препоръчват прием на витамин Е чрез питателна диета.

Дневната нужда на бременна жена трябва да бъде 200 mg. На ден. Дозата може да се увеличи до 400, лекарят предписва дозата според показанията. Не се препоръчва едновременният прием на мултивитамини и витамин Е, т.к Мултивитамините вече съдържат този витамин. Възможно е по този начин да се превиши дозата. Препоръчително е да се направи почивка при приема на витамин Е. Приемайте 200 mg в продължение на две седмици. на ден, след това седмица почивка. Това се дължи на факта, че получаваме витамини от храната, така че няма нужда да се притеснявате за липсата на витамини в организма. Обикновено гинеколозите предписват витамин Е и фолиева киселина до 12-та седмица от бременността, като приемът на лекарството може да се увеличи според показанията.

Храни, богати на витамин Е:

• Бадеми, лешници, фъстъци, шамфъстък, кашу
• Сушени кайсии, морски зърнастец
• Спанак, калмари
• Сьомга, щука костур
• Сини сливи
• Овесени ядки, ечемик
• Калина, шипка

Не забравяйте, че когато приемате каквото и да е лекарство, трябва да се консултирате с лекар!

Бременността е радостно време на очакване скоро да срещнете вашето бебе, но не бива да забравяме това по време на бременност женско тялоизпитва допълнителен стрес и съответно се нуждае от повишено снабдяване с основни за здравето микроелементи очаквана майка, и за правилна формациябебе.

Витамин Е по време на планиране на бременност

Токоферолът, използван от жената, влияе върху развитието на яйцето, помага на ембриона да се закрепи в матката и помага за поддържане на бременност в ранните етапи. IN мъжко тялоима положителен ефектвърху активността и скоростта на спермата и ускорява производството на семенна течност.

Витамин Е по време на бременност

Витамин Е или, с други думи, токоферол е мастноразтворим витамин, участващи в повечето процеси, протичащи в човешкото тяло. Освен това е известен със силните си антиоксидантни свойства, които предпазват организма от развитие на рак.

Витамин Е е един от най основни витамини, от които тялото на планираща бременност или бременна жена се нуждае, тъй като синтезира повечето от хормоните, необходими за носенето на бебе, а също така е отговорно за правилното образуване и узряване на плацентата.

Витамин Е по време на бременност:

Как да използвате токоферол от 1 до 12 седмици от бременността:

Витамин Е по време на ранна бременност се препоръчва да се приема за успешното прикрепване на оплодената яйцеклетка към стената на матката, както и за правилното й формиране вътрешни органиембрион. Въпреки това, в повечето случаи, в началните етапи, експертите препоръчват получаване на витамин Е от храната - яденето на храни, богати на токоферол. Ранната бременност можекрай спонтанен абортЗа да се избегне това, токоферолът се предписва като поддържаща терапия, за да се укрепят стените на съдовете на ембриона и да се предотврати развитието на хипертонус на матката.

Как да използвате витамин Е от 13 до 26 седмици от бременността:

От третия до шестия месец на бременността тялото на бременната жена изпитва по-голяма нужда от токоферол, което се дължи на активния растеж и развитие на плода. Сега диетата, която бременната жена следва от 1 до 12 седмица от бременността, трябва да бъде допълнена с мултивитамини с точната дозировка на всички микроелементи, които са необходими за формирането на вътрешните органи и системи на плода. Също така, което е важно, необходимото количество токоферол по време на бременност, доставяно с храната, нормализира кръвния поток в плацентата, предотвратявайки нейното отлепване и неправилно предлежание.

Как да използвате витамин Е от 27 седмица на бременността:

От 27-та седмица на бременността развитието на детето постепенно достига последния си етап - то активно наддава на тегло и завършва формирането на вътрешните органи на детето. Прием на токоферол на този етапбременността помага за намаляване на риска от преждевременно раждане и също така помага за подготовката на белите дробове на бебето за самостоятелно дишане.

Храни, богати на витамин Е

Консумирайки продукти, съдържащи голям бройтокоферол, трябва да помните за по-добрата му смилаемост с мазнини

Степента на прием на витамин Е

Фармакологичните концерни произвеждат токоферол под формата на листа за дъвчене, капсули, маслени разтвориЗа интрамускулни инжекции, маслени разтвори за перорално приложение.

Прием на някакви лекарства, е необходимо да се спазва точната дозировка, в зависимост от фактори като пол, тегло, възраст и наличност съпътстващи заболявания. Дневната норма на токоферол варира от 15-20 mg.

Как се предписва витамин Е по време на бременност?

Токоферолът за бременни жени обикновено се предписва в диапазона от 20-25 mg на ден, но тази цифра може да варира значително. IN в някои случаи дневна дозаможе да достигне до 400 мг.

Често жените не могат да бъдат разбрани b, защо експертите предписват три капсули на ден (300 mg), с дневна нормапри 20 мг. Това се дължи на факта, че синтетичните витамини не се усвояват напълно. Те трябва да се приемат с храна, за да се сведе до минимум загубата им. Препаратите, съдържащи неорганично желязо и токоферол, трябва да се приемат отделно, тъй като неорганичното желязо има тенденция да се унищожава при взаимодействие с витамин Е. Необходимо е да се направи почивка от поне осем часа между дозите.

Точната норма на консумация на токоферолпо време на бременност може да се изчисли само от лекуващия лекар въз основа на данни от кръвни изследвания и ултразвукова диагностикапациентки. Лекарите знаят за случаи, когато жените самостоятелно предписват токоферол по време на бременност и го приемат много високи дози, което доведе до появата вродени патологиив плода. Не се самолекувайте!

Противопоказания за приемане на витамин Е

• тромбоемболизъм
• кардиосклероза
• инфаркт на миокарда
• алергия към компонентите на лекарството.

Предозиране на витамин Е

Излишъкът от съдържание на токоферол в тялото на бъдещата майка се характеризира с:

• вродени деформации и патологии на плода
• разстройство на нервната система
• намалена бъбречна функция
• чернодробна дисфункция
• хормонален дисбаланс.

Също така кога продължителна употребатокоферолВъзможно е предозиране, което се дължи на натрупването му в мастната тъкан. Симптомите на предозиране са:

• алергични реакции
• копривна треска
• повръщане
• диария
• слабост.

Цената на токоферола е ниска, тя е доста достъпна за обикновените хора, което до голяма степен определя популярността му сред бъдещите майки. Препарати, съдържащи токоферол, могат да бъдат закупени във всеки аптека, цената му зависи от формата на освобождаване на лекарството.

Като се има предвид, че приблизителната доза токофероле 1 капсула, таблетка или ампула, тогава опаковката на лекарството ще стигне поне месец. Следователно закупуването на витамин Е няма да бъде особено скъпо за семейния бюджет.

Човешкото тяло винаги се нуждае от витамини. Но той особено се нуждае от подкрепа в най-важния период, когато една жена очаква дете. Научно доказано е, че витамин Е по време на бременност (в ранните етапи) е необходим за правилно развитиеплода и добро състояниемайки. Какво влияние има върху женското тяло? в ранните етапи? Ще се опитаме да отговорим на тези и много други въпроси в тази статия.

Ползи от витамин Е

Той е ефективен антиоксидант, който предпазва човешкото тяло от рак. Понякога, когато не е достатъчно, жената се чувства мускулна слабост, настъпва отслабване имунна защитатяло. В частност тежки случаиЛипсата на витамин Е може да причини безплодие при жените. В комбинация с витамин С, този чудесен витамин може да предотврати атеросклерозата и развитието на болестта на Алцхаймер.

При планиране на бременност

Често жените започват да приемат този витамин, след като разберат, че скоро ще станат майки. Но е по-препоръчително да започнете да го приемате по време на периода.По това време гинеколозите препоръчват приема на витамин Е на почти всички жени. Но преди да започнете да го приемате, трябва да знаете какви ползи носи за тялото на бъдещата майка. Ако зададете този въпрос на Вашия лекар, той ще Ви обясни, че на този етап витамин Е влияе на организма по следния начин:

• премахва токсините и отпадъците от тялото на жената, тъй като е много ефективен антиоксидант;
• ускорява и регулира производството на прогестерон, надеждно предпазва от инфекции и възпалителни заболявания;
• леко понижава кръвното налягане;
• ефективно лекува дисфункция на яйчниците;
• предотвратява тромбозата;
• нормализира метаболизма, значително подобрява кръвообращението;
• образува плацентата и синтезира лактационния хормон;
• повишава общата физическа издръжливост.

Употреба по време на бременност

Името на този витамин говори само за себе си. Не всеки знае, че витамин Е има друго (официално) име - "токоферол". От гръцки се превежда като "токос" - раждане, а втората част на думата "феро" означава да носиш. Това може би е причината експертите често да го наричат ​​„витамин на възпроизводството“.

Витамин Е по време на бременност (в ранните етапи) подобрява движението на кислород от майката към плода, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, подобрява състоянието на ноктите, косата, кожата и предотвратява гърчове. Редовната употреба предотвратява заплахата от спонтанен аборт. Той допринася за формирането на всички основни системи на живота на детето. Поради тази причина първият комплекс от витамини, от който се нуждае бременната жена, е витамин E c. фолиева киселина. Тази комбинация ще помогне за подобряване на функцията на яйчниците и поддържане на нормални хормонални нива.

Ефект на витамин Е

По своето действие този витамин наподобява женски хормонпрогестерон (отговорен за бременността и нейните нормален курс). Те насърчават производството на друг хормон - пролактин, който е отговорен за лактацията. С други думи, витамин Е осигурява кърменето.

Защо дефицитът на витамин е опасен?

Недостатъкът на това важен витаминеднакво негативно влияе върху здравето както на жените, така и на мъжете. За жените това застрашава дисфункция на матката и в резултат на това невъзможност за забременяване. При мъжете броят на сперматозоидите (активни) намалява.

Витамин Е: инструкции

Притежавайки антиоксидантни и радиозащитни свойства, той участва в биосинтезата на протеини и хем, клетъчната пролиферация. Има ангиопротективни свойства, повлиява съдовата пропускливост и тонуса.

• токоферол - активно вещество;
• Слънчогледовото масло е помощно вещество.

Лекарствени форми и противопоказания

Предлага се в таблетки, инжекционни ампули, капсули. Противопоказанията включват индивидуална чувствителност към отделните компоненти на лекарството, кардиосклероза, тиреотоксикоза, инфаркт на миокарда (остър), хипервитаминоза Е, възраст под 12 години.

Взаимодействие с други лекарства

Витамин Е не се препоръчва да се използва със сребърни и железни препарати, лекарства с алкална среда (натриев бикарбонат, тризамин). Витамин Е (инструкциите сочат това Специално внимание) засилва ефекта на нестероидните лекарства (ибупрофен, преднизолон, диклофенак).

Лекарството се отпуска без рецепта. Срок на годност - две години.

Витамин Е, чиито ползи за бременни жени са очевидни, трябва да се приема само под лекарско наблюдение. Факт е, че предозирането може да бъде опасно не само за майката, но и за плода. Ето защо бъдещите майки се интересуват от това как да приемат това лекарство. Трябва още веднъж да се подчертае, че лекарят предписва лекарството, индивидуално във всеки случай.

Обикновено дневна дозае 20 мг. По време на бременност дневната доза витамин Е се изчислява, като се вземат предвид редица фактори:

• тегло и височина;
• Резултати от тестовете;
• общо състояние на жената.

Моля, имайте предвид, че производителите лекарстваопределят стандартите в инструкциите за лекарството. Например, в малка доза (200 mg), витамин Е се предписва по две капсули на ден. mg приемайте не повече от една капсула.

Много често лекарите подчертават, че е по-препоръчително да се консумира витамин Е по време на ранна бременност. в натураот определени продуктихранене. През втората половина на бременността фармакологична форматази връзка е препоръчителна. Не забравяйте, че витамин Е може да се приема по време на ранна бременност, но трябва да знаете, че дозировката на лекарството се предписва от Вашия лекар. Зависи от особеностите на организма. Трябва да се приема ежедневно според получените препоръки. Самолечението в този случай е изпълнено с много сериозни последствия.

Несъмнено благоприятен ефект върху женския организъм по време на бременност има витамин Е. Ползите от него са потвърдени от множество изследвания. Въпреки това, предозирането му може да бъде много опасно. Следователно, приемането на това важно лекарствокоригирани от лекуващия лекар. В някои случаи може да бъде заменен витаминни комплекси, които включват витамин Е (Vitrum Prenatal, Pregnacare, "Complivit").

Предозиране и противопоказания

Излишъкът от витамин Е може да има Отрицателно влияниевърху тялото на жената. Често причинява:

• обостряне на хронични заболявания;
• развитие на патологии на сърдечния мускул при дете;
• гадене;
• повръщане;
• кървене от ректума;
• алергични реакции;
• уголемяване на черния дроб;
• хеморагичен инсулт.

Естествен източник на витамин Е

Всъщност има доста храни, които съдържат витамин Е. Много. Ето защо те трябва да бъдат включени в диетата на бъдещите майки. Такива продукти включват:

• ядки;
• шипка (плод);
• растителни масла;
• семена;
• яйца (варени);
• елда;
• пшенични кълнове;
• овесена каша;
• пълнозърнести храни и трици.

Днес ви разказахме колко е важно да приемате витамин Е. Ако искате лесно да издържите бременността и да родите здраво бебе, следвайте препоръките на Вашия лекар и тогава бременността ви ще протече лесно, без усложнения и бебето ще се роди здраво.