Koks lecitinas? Kuris lecitinas yra geresnis: sojos ar saulėgrąžų?

Lecitinas yra į riebalus panaši organinė medžiaga, kuri yra fosfolipidų kompleksas. Tai, be perdėto, yra kuras Žmogaus kūnas. Tai statybinė medžiaga ląstelių membranoms. Stiprina nervų sistemą, būtinas kepenims ir smegenims. Nustatyti lipidų metabolizmasžmogaus organizme padeda ir lecitinas. Naudojimo indikacijos šis vaistas labai platus. Jis reikalingas tiek augančiam organizmui vystytis, tiek brandaus amžiaus žmonių sveikatai palaikyti.

Lecitinas kepenų sveikatai

Šis vaistas yra geriausias draugas kepenys. Šiame organe yra didžiausias lecitino kiekis mūsų organizme – 65% viso. Todėl lecitinas skiriamas esant bet kokioms kepenų patologijoms – hepatitui, suriebėjusioms kepenims, intoksikacijai, cirozei.

At apsinuodijimas alkoholiu lecitinas taip pat palaikys kepenų sveikatą ir sumažins nemalonūs simptomai abstinencijos sindromas (pagirios). Jis aktyvina organizmo gebėjimą atsispirti toksinams ir skatina tulžies gamybą, provokuoja aktyvų kepenų ląstelių regeneraciją (atstatymą). Nors girtuokliams gydyti reikia ne kepenis, o galvą.

Be to, lecitinas yra stiprus antioksidantas, galintis pašalinti iš organizmo toksinus.

Lecitinas nuo cholesterolio

Kadangi cholesterolio yra tuose pačiuose produktuose kaip ir lecitinas, atrodo, kad tokių produktų vartojimo nauda ir žala susilygino. Lecitinas palaiko ištirpusį cholesterolį ir atitinkamai apsaugo nuo jo nusėdimo ant sienelių kraujagyslės. Be to, į organizmą patekęs lecitinas padeda pašalinti jau pradėtą ​​kauptis cholesterolį ir jį sumažinti bendras lygis 15–20 proc.

Be to, lecitinas aktyvina fermentų, skaidančių riebalus, darbą, stabilizuoja riebalų apykaitą, skatina geresnis įsisavinimas vitaminai A, D, E ir K. Fosfolipidai aktyvina kraujo mikrocirkuliaciją organizme. Todėl lecitinas, praktiškai neturintis šalutiniai poveikiai, nepakeičiamas širdies ligų ir aterosklerozės profilaktikai. Jis taip pat skiriamas pacientams sveikimo laikotarpiu po širdies priepuolių ir insultų.

Mažiesiems genijoms

Lecitinas vaikui būtinas nuo pirmųjų gyvenimo dienų – pirmiausia centrinei formuotis ir vystytis nervų sistema. At žindymas lecitino kūdikis gauna su motinos pienu. Jei dėl kokių nors priežasčių natūralus maitinimas neįmanomas, lecitino trūkumą reikia šalinti papildomai.

Ypač svarbu, kad kūdikis pirmaisiais gyvenimo metais gautų jam reikalingą lecitino paros dozę. Naujausi tyrimai Kolumbijos universitete įrodė, kad lecitino kiekis, gautas per pirmuosius 12 kūdikio gyvenimo mėnesių, lemia jo atminties apimtį ateityje, taip pat atminties atsparumą. su amžiumi susiję pokyčiai. O tai reiškia sėkmingas studijas mokykloje, įdomius projektus universitete ir vertą karjerą.

Taip pat ypač pažeidžiamas lecitino trūkumas vaikų kūnas streso metu. Pirmieji rimti išgyvenimai prasideda adaptaciniu laikotarpiu – iš pradžių darželyje, vėliau – mokykloje. Pirmokai – atskiras reikalas. Šiuo laikotarpiu lecitinas tiesiog būtinas. Jis stimuliuoja smegenų veiklą ir mažina nuovargį. Gerina atmintį, dėmesį, didina atsparumą stresui.

Moksleiviams geriausiai tinka lecitinas gelio pavidalu. Vaikai jo nesieja su tabletėmis, priešingai, gamintojai gamina malonų skonį ir vaisių kvapą. Kitas variantas – lecitinas tirpiose kapsulėse. Iš vitaminų gėrimas vaikai retai atsisako. Dažniau vaikiškas lecitinas Jame taip pat yra vitaminų kompleksas, būtinas augančiam organizmui.

Ir mieloms damoms

Lecitinas tinka visiems, bet moterų sveikata ypač nuo to priklauso unikalus kompleksas fosfolipidai. Ir svarbiausia yra gydomasis poveikis lecitinas veikia nervų sistemą.

17% nervinių skaidulų susideda iš lecitino – negalima lyginti su kepenimis, bet procentas rimtas. Menkiausias lecitino trūkumas organizme – o dabar nemiga, ašarojimas, dirglumas, net visiški nerviniai priepuoliai. Ir kadangi stresas yra nuolatinis palydovas moterų gyvenimas(įkyrus viršininkas, erzinantys kolegos, šeimos reikalai, augantys vaikai, nerimas dėl biudžeto), neapsieisite be lecitino papildo. Tai puikiai padeda sustiprinti nervus ir sėkmingai atsispirti stresui.

Lecitiną savo pacientams dažnai skiria gydytojai, profilaktikai ir kaip dalį kompleksinė terapija skirtinga moterų ligos: mastopatija, endometriozė, gimdos miomos – iki gimdos vėžio. Lecitinas padeda išlyginti mėnesinių ciklas, palengvina nemalonius simptomus menopauzės metu. Todėl jo vartojimas yra visiška moterų lytinių organų ligų prevencija.

Dėl moteriškas grožis Lecitinas taip pat yra būtinas - ne veltui pasauliniai kosmetikos prekių ženklai jį aktyviai įtraukia į kosmetikos gaminių sudėtį. fosfatidilcholinas - veiklioji medžiaga lecitine – lygina veido odą, daro ją švelnią ir švelnią. Taip pat padeda sumažinti uždegimą, alerginiai bėrimai, pašalinkite riebalų perteklių ir sugrąžinkite veidui gaivumą.

Ir geriausia dalis: lecitinas užtikrina tinkamą medžiagų apykaitą ir padeda kontroliuoti svorį.

Universalus, efektyvus, saugus

Lecitino vartojimas yra veiksmingas daugeliui ligų, taip pat jų profilaktikai. Pavyzdžiui, esant fiziniam ir psichoemociniam stresui, nuolatiniam stresui, lecitino vartojimas padės tobulėti bendra būklė kūnas ir nervų sistema.

Lecitinas gali apsaugoti gleivinę virškinimo trakto iš žalingas poveikis. Todėl jis skirtas žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito, kolito ir pepsinės opos.

Psoriazės ir dermatito atveju lecitino vartojimas žymiai sumažins nemalonius simptomus. Todėl jis dažnai naudojamas, kai kompleksinis gydymas odos ligos.

Kitas magiška nuosavybė lecitinas – gebėjimas normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Jis stiprina kasos ląstelių membranas, ypač beta ląsteles, kurios yra atsakingos už insulino gamybą. Taigi, kada cukrinis diabetas Pirmojo tipo lecitinas mažina išorinį insulino poreikį. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, jis kompensuoja fosfolipidų ir nepakeičiamųjų riebalų rūgščių trūkumą.

Lecitinas taip pat yra nepakeičiamas smegenims. Įrodyta, kad reguliarus lecitino vartojimas gali sustabdyti išsėtinė sklerozė(smegenų mielino apvalkalo irimas), gerina smegenų veiklą sergant Parkinsono liga ir Alzheimerio sindromu.

Tokios įvairios ir plačios lecitino vartojimo indikacijos paaiškinamos labai paprastai – jo randama visų organizmo sistemų ląstelėse. Tačiau jis neturi rimtų problemų šalutiniai poveikiai.

Kaip organizmas reaguoja į lecitino trūkumą?

Nervų sistema pirmiausia kenčia nuo lecitino trūkumo. Atminties sutrikimas nuolatinės pamainos nuotaika, sumažėjęs dėmesys, nemiga – tai pagrindiniai lecitino trūkumo organizme simptomai.

Be to, jei žmogui neužtenka su maistu tiekiamo lecitino, prasideda virškinimo sutrikimas – atmetimas. riebus maistas, dažnas viduriavimas ir pilvo pūtimas. Sutrinka kepenų ir inkstų veikla.

Gali kilti arterinis spaudimas, progresuoja virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių bei sąnarių ligos.

Jei organizmas reguliariai negauna pakankamai gyvybiškai svarbaus lecitino, labai padidėja rizika susirgti lėtinėmis ligomis:

• hipertenzija ir išeminė ligaširdys;
• aterosklerozė (kadangi nėra lecitino, nėra kam kontroliuoti blogojo cholesterolio);
• opaligė – skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa;
• kepenų cirozė ir hepatitas.

Ankstyva osteoporozė, nuolatinis dirglumas, nerviniai priepuoliai– visa tai yra lecitino trūkumo pasekmės. Oda taip pat kenčia nuo naudingų fosfolipidų trūkumo. Taip pat gali sukelti psoriazė, alerginiai bėrimai, maistinis dermatitas prasta mityba be reikiamo lecitino tūrio.

Natūralūs lecitino šaltiniai

Medžiagos pavadinimas kilęs iš graikų kalbos „lekithos“, kuris reiškia „ kiaušinio trynys“ Atitinkamai lecitino yra pakankamais kiekiuose kiaušiniuose, taip pat produktuose, kurių sudėtyje yra didelis skaičius riebalų – jautienos arba vištienos kepenėlės, sėklos ir riešutai, žuvis, saulėgrąžų aliejus ir mėsa.

Vienas iš lecitino kiekio lyderių yra miltai graikiniai riešutai. Šis „miltinis“ skanėstas yra tikras lobis sveikų riebalų, kurios įkrauna mus energijos, padeda atsispirti stresui ir išlaikyti aštrų protą. Riešutų miltus galima dėti į varškę, rytinė košė arba daržovių salotos(jei laikotės dietos), gaminkite iš jo sausainius ir bandeles (turintiems nepataisomus smaližius).

Kai kuriose daržovėse ir vaisiuose taip pat yra lecitino. Taigi ankštinėse daržovėse, ypač sojos pupelėse, yra daug lecitino. Pramoninio lecitino gamybos žaliava dažniausiai yra sojų aliejus, sojos pupelės ir jo perdirbti produktai. Riebaluose vaisiuose, tokiuose kaip avokadas ir Azijos durianas, taip pat gausu lecitino fosfolipidų. O mūsų lysvėse be žirnių ir pupelių, morkos, žalios salotos ir baltieji kopūstai jus aprūpins lecitinu.

Lecitinas kaip maisto priedas

Maisto priedai yra neišvengiamas kiekvieno žmogaus košmaras. Nuolat ieškome internete lentelių su naudingomis ir kenksmingų priedų, pavojingus skaičius po E kodu išmokstame mintinai, parduotuvėse atkakliai skaitome pakuočių turinį, ieškome klastingų chemikalų. O štai ironija – vienas populiariausių maisto priedų yra sojų lecitinas, naudingų savybių kuri jau seniai nekelia abejonių.

Sojų lecitino galite rasti įvairiuose pramonės gaminiuose, kurie tapo neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi:

• margarinai, sviestas ir augaliniai aliejai, užtepai;
• beveik viskas konditerijos gaminiai(saldainiai, sausainiai, vafliai, kramtomieji saldainiai ir kt.);
• duonos ir kepinių desertai (bandelės, pyragaičiai, bandelės, ypač su grietinėle);
• mišiniai, skirti Kūdikių maistas(pradedant nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių).

Taigi kas tai maisto papildas„sojos lecitinas“, būtinas ir naudingas komponentas ar potencialiai žalingas konservantas? Pradėkime nuo to, kad lecitino fosfolipidai yra ta pati sudedamoji dalis, iš kurios gaminami pažįstami skanėstai taip, kaip mes juos mėgstame. Jie neleidžia riebalams kristalizuotis (tai labai svarbu kepant su minkšta grietinėle), padidina miltinių saldumynų galiojimo laiką, o taip pat kepimo metu bandeles, pyragus ir sausainius lengvai atitolina nuo keptuvės.

Šis priedas yra oficialiai patvirtintas daugelyje šalių, tarp jų ir tose, kurios ypač griežtai stebi produktų kokybę ir naudą – JAV, Australijoje, Europos Sąjungoje ir Rusijoje. Lecitinas laikomas ne tik nekenksmingu, bet ir naudingu produktų priedu bei kruopščiu Moksliniai tyrimai jis vis dar vyksta. Tik tuo atveju, kad nepraleistumėte galimo pavojaus.

Vienintelis klausimas čia yra dėl sojų lecitino, kuris dažnai gaminamas iš genetiškai modifikuotų sojų pupelių. Tai yra kitas punktas.

Kur nusipirkti lecitino?

Lecitinas gaminamas pramoniniu mastu arba iš sojų aliejus, arba iš saulėgrąžų sėklų. Atsižvelgiant į tai, kad sojos dažnai yra genetiškai modifikuotos, rekomenduotume naudoti lecitiną, kuris gaminamas iš saulėgrąžų sėklų, kurios iš esmės nebuvo genetiškai modifikuotos. Dar vienas rimtas antrojo varianto privalumas – endokrinologai nerekomenduoja vyrams sojų lecitino dėl jame esančio estrogeno kiekio.

Iš mums žinomų gamintojų galime rekomenduoti įmonės „Mūsų lecitinas“ gaminius - tai vietinis gamintojas, jie dirba nuo 2001 m., jų gaminių galima įsigyti daugelyje vaistinių ir internetinių parduotuvių, o svarbiausia - jų lecitiną. yra 100% iš saulėgrąžų sėklų. Jei neklystame, tai kone vienintelė įmonė, gaminanti lecitiną tik iš saulėgrąžų sėklų, likusios taip pat naudoja sojų pupeles. Peržiūrėkite jų svetainę:

Kaip naudoti?

Lecitinas yra įtrauktas į įvairius vitaminų kompleksai, taip pat gaminamas nepriklausomas vaistas kapsulių, gelių, granulių, tablečių, skysčių pavidalu. Skystą lecitiną prieš vartojimą netgi galima maišyti su maistu.

Lecitino paros dozė yra 5–6 gramai suaugusiam ir 1–4 gramai vaikui. Tai neapima lecitino, kurį galime gauti su maistu. Paprastai jis vartojamas tris kartus per dieną prieš valgį arba valgio metu. Gydymo (profilaktikos) kursas vidutiniškai trunka mažiausiai tris mėnesius, bet gali būti tęsiamas ir ilgiau, iki kelerių metų.

Galutinę dozę ir vartojimo trukmę nustato gydytojas.

Esant visoms lecitino formoms, lecitinas granulėse išlieka populiariausias ir paklausiausias tarp pirkėjų. Svarbus tokių gydomųjų fosfolipidų privalumas: tokiu atveju labai lengva stebėti lecitino kokybę ir tinkamumą.

Jei vaistinis papildas netinkamai laikomas (arba pasibaigęs galiojimo laikas), lecitino skonis labai pasikeičia, jis apkarsta, kaip tikri riebalai. Prarijus tokią kapsulę nepajusite sugavimo, bet iš karto pajusite abejotiną granuliuoto lecitino skonį.

Lecitino granulės taip pat patrauklios yra tai, kad galite vartoti tokį priedą Skirtingi keliai(tas pats kaip skystas lecitinas). Galite tiesiog valgyti su šaukštais reikiamu kiekiu, nuplaunant vandeniu ar sultimis, arba galite pridėti prie mėgstamo maisto. Tinka beveik bet koks patiekalas – lecitiną galima įmaišyti į košes, muslius, varškę ir jogurtą, pabarstyti salotas, o jo nauda visiškai nenukentės.

Yra nedaug kontraindikacijų, tačiau jos egzistuoja

Kam lecitinas draudžiamas? Naudojimo instrukcijose teigiama, kad vaisto vartoti negalima tik esant individualiam netoleravimui. Problema ta, kad alergija lecitinui yra gana didelė dažnas reiškinys. Taigi, jei esate jautrus alerginės reakcijos, pasistenkite nepraleisti pirmųjų požymių ir nustokite vartoti vaistą.

Be to, nepageidautina vartoti lecitino nėštumo metu (ypač pirmąjį trimestrą) ir maitinant krūtimi.

Tarp šalutinių poveikių yra labai retais atvejais pykinimas ir padidėjęs seilėtekis, galvos svaigimas.

Vartokite lecitiną griežtai taip, kaip nurodyta. Geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir jis paskirs reikiamą vaistų kursą konkrečią situaciją ir dėl specifinių sveikatos problemų.

Per pastaruosius metus sūnus du kartus ilgai gulėjo ligoninėje: iš pradžių su lūžusia koja teko ilgai išbūti, kadangi dirbu visą dieną, neturėjau galimybės nuolat jo prižiūrėti. Antrą kartą jau buvau paguldytas į ligoninę apsinuodijus. Tai per daug banalu: po pamokų, užuot grįžęs namo ir pietavęs su kruopščiai paruošta sriuba, mano sūnus artimiausiame kioske nusipirko sau shawarma...

Taigi gavau laukiamą rezultatą. Mano sūnus jau devintokas, egzaminai jau visai šalia, o jis tiek laiko praleido mokyklą. Jis norėjo praeiti kartu su visais kitais, todėl ir toliau uoliai mokėsi net gulėdamas ligoninėje. Užrašų knygelė jam atnešė visas knygas, užduočių jis mokėsi iš klasės draugų. Nustebau, kiek temų įvairiuose dalykuose jis turėjo išmokti savarankiškai! Ir tai atsižvelgiama į tai, koks silpnas ir silpnas jis tapo po ligos. Dėl sveikatos problemų buvo aišku, kad jam buvo labai sunku, nes visi draugai linksminosi ir išvažiuoja, nuolat tekdavo gulėti ligoninėse. Galbūt dėl ​​to sūnus, grįžęs į mokyklą, negalėjo iš karto prisitaikyti. Akademiniai pasiekimai pradėjo kritiškai kristi. Tai, kad jis net pats mokėsi anksčiau be specialios problemos, dabar atėjo pas jį labai sunkiai. Sūnus nuolat buvo vangus, niūrus, atrodė, kad net per jėgą prisivertė ryte keltis. Pradėjau tartis su draugu. Ji dirba pediatre, todėl tikrai daug žino apie tokio vaikų elgesio priežastis. Draugas pasiūlė, kad jos sūnus stiprus stresas. Norint ją įveikti, reikėtų gydyti nervų sistemą, o kartu vartoti vitaminus smegenų veiklai, kad būtų lengviau adaptuotis mokykloje ir mokytis. nauja medžiaga jokiu problemu. Draugas patarė sūnui duoti lecitino. Lecitinas yra organinės medžiagos - Statybinė medžiaga ląstelių membranoms. Jis stiprina nervų sistemą ir yra būtinas smegenims. Trūkstant lecitino organizme, stebimi atminties sutrikimai, sumažėjęs dėmesys, nuolatiniai nuotaikų pokyčiai, nemiga – viskas, nuo ko tuo metu kentėjo mano sūnus. Nusprendžiau jam nusipirkti biologiškai aktyvių priedų su lecitinu. Remdamasis patarimu, išsirinkau NŠP maisto papildą „Lecitinas“.

Maisto papildai nuo NŠP pas mus labai populiarūs, nors nuomonės apie juos dažniausiai būna skirtingos. Bet iš esmės tokia nuomonė susidaro dėl jų įkyri reklama, bet už gana didelę kainą. Sūnaus pavyzdžiu galėjau įsitikinti, koks efektyvus pasirodė NSP kompanijos maisto papildas „Lecitinas“.

Užsisakiau indelį lecitino kapsulių per oficialų platintoją. Turiu pripažinti, jų kainos tikrai siaubingos, tad beliko tikėtis, kad pinigų neišmečiau. Sūnui daviau po vieną kapsulę valgio metu tris kartus per dieną. Tai labai patogu, nes nereikia skaičiuoti laiko tarp vaisto dozių, o tiesiog laukti iki kito valgio.

Šiose NSP kapsulėse man patiko tai, kad jose yra tik lecitinas, be jokių papildomų priemaišų. Šis komponentas yra išgrynintas lecitinas iš sojų aliejaus, visiškai natūralus ir naudingas sveikatai.

Po kelių dienų jo vartojimo pradėjau pastebėti malonius sūnaus charakterio pokyčius. Jo nuotaika iš karto kažkaip pakilo, jis tapo linksmesnis ir linksmesnis. Be to, lecitino kapsulės padėjo sustiprinti imuninę sistemą. Po jų viešnagės sūnus nė karto net nekosėjo, nors prieš tai jam užtekdavo net nedidelės hipotermijos, kad peršaltų. Mokyklos rezultatai taip pat pagerėjo.

Maisto papildas "Lecitinas" iš NŠP, nors ir nėra pigus malonumas, bet tikrai vertas pinigų.

Video peržiūra

Lecitinas, kurį jau daugelį metų rekomenduojame Sokolinsky centre, pasaulinėje natūropatijoje naudojamas kaip natūralus vaistas nuo kepenų sutrikimų dėl riebalinė hepatozė, siekiant padidinti darbo ir studijų efektyvumą (esant padidėjusiam psichiniam stresui), taip pat rodomas cholesterolio perteklius. Vaikams lecitino vartojimas yra paprastas ir saugus būdas Lengviau mokosi, mažiau pavargsta ir palaiko imunitetą. Aukštos kokybės importuotas lecitinas jau po 1-2 mėnesių naudojimo žymiai pagerėja medžiagų apykaitos procesai kepenyse, nerviniame audinyje ir kraujagyslių sienelėse.

Tačiau ne viskas, kas parduodama tokiu pavadinimu, yra tikrai vienodai veiksminga. Mes orientuojamės į aukštos kokybės Europos gamintojo pasirinkimą, savo patirtį programas, atsiliepimus iš mūsų klientų. Iš šio straipsnio sužinosite apie šią lecitino formą, kuri praktiškai suteikia pastebimą gerovės gerinimo efektą.

Sokolinsky centre naudojame labai specialų lecitino miltelius. Tai vadinama Lecitinas

Ką mes laikome tikrai aukštos kokybės lecitinu?

Savo metodikoje jau 20 metų naudojame sojų lecitiną, ant jo užaugo mūsų vaikai, draugų vaikai, anūkas, ir tai jau tūkstančiams mūsų centro lankytojų padėjo būti sveikesniems. Jei ieškote informacijos mūsų svetainėje esančiame kataloge, rasite keletą skirtingų natūralių priemonių ir kokybe jie bus visai nieko. Milteliuose tai Vitamax premium lecitinas arba kapsulėse – iš mūsų patikimų partnerių Coral Club, NSP arba Vitalain. Bet mes patys kapsulių nerekomenduojame. Mes turime geriausias variantasšiuo metu – mūsų pačių LecithinUM.

Svarbu, kad suvartojimo norma šios medžiagos net moksleiviui tai yra 1 arbatinis šaukštelis per dieną. Ir jei yra nervinio audinio nepakankama mityba arba riebalinė hepatozė, reikia gerti bent šaukštą. Todėl pudrą renkamės sau. Nes kiek kapsulių reikėtų išgerti, kad gautumėte tokį kiekį?

Daugelis gydytojų rekomenduoja fosfolipidus, tačiau būtina atsižvelgti į moksliškai pagrįstą dozę, gamybos technologiją ir žaliavų kokybę. Pigus lecitinas yra psichoterapija svarus vanduo. Kokybiškas produktas Visada atvežta, tai soja ir imama doze – šaukštais.

Poros kapsulių per dieną tikrai neužtenka...

Kodėl lecitinas padeda ir kodėl LecithinUM yra „geresnis“?

Galite paklausti: kodėl jų pačių LecithinUM gaminamas Sokolinsky centrui Sankt Peterburge? Todėl turiu paaiškinti, kad tai natūralu maistingas produktas skiriasi ne tik išsiskyrimo forma: milteliai arba kapsulė. Turite suprasti, kad taip pat labai skiriasi skirtingų fosfolipidų ir trigliceridų kiekis. Pavyzdžiui, saulėgrąžų lecitinas negali būti lyginamas su sojų lecitinu.

Skirtingiems tikslams labiau tinka skirtingos formos. Todėl nėščiosioms, mažiems vaikams, kenčiantiems žmonėms neurologinės ligos vis dar rekomenduojame Vitamax Premium Lecithin. Jo teigiamas poveikis pastebimas iš mūsų stebėjimų teisingas formavimas vaisiaus nervų sistema, aktyvus atsigavimas nervų ląstelių membranos.

Tačiau kepenims palaikyti esant riebalinei hepatozei, didinti darbingumą, gerinti moksleivių ir studentų mokymosi gebėjimus bei sumažinti cholesterolio kiekį – LecithinUM, turintis kitus naudingų medžiagų santykius.

Svarbu, kad jis yra beveik 2 kartus pigesnis, bet, žinoma, ne prastesnis nei amerikietiškas, nes jis taip pat gaminamas iš importuotų Europos žaliavų.

LecithinUM sudėtis:

· fosfotidilcholinas 26%
· cholinas 3,6%
· fosfatidiletanolaminas 20%
· Inozitolio fosfatidas 14 %
· Inozitolis 2,2%
· Fosfatidilserinas<1%
· Fitoglikolipidai 13 proc.

Lecitinas gerina atmintį ir dėmesį

Lecitinas nuo riebalinės hepatozės

Pagal savo struktūrą lecitinas yra fosfolipidas. Be to, kad šios medžiagos yra ląstelės statybai, fosfolipidai dalyvauja ląstelių dalijimosi ir diferenciacijos procese, skatina įvairių fermentų sistemų veiklą. Dėl savo riebumo jie riebalinio degeneracijos metu išplauna kepenis nuo sunkesnių riebalų.

Jei nekreipiate dėmesio į besivystančią riebalinę hepatozę, tada kitas ląstelių pažeidimo etapas yra kepenų cirozė. Todėl su riebaline hepatoze Lecitinas Labai svarbu vartoti reguliariai. Kursas yra 2-3 mėnesiai ir kartojamas visus metus.

Norint geriau atstatyti kepenų ląsteles, tikslinga šią natūralią medžiagą derinti su hepatoprotektoriumi Liver 48, kuris gaminamas specialiai šiai programai.

su riebaline hepatoze. .

Lecitinas nuo aterosklerozės

Tikslas yra sumažinti mažo tankio lipoproteinų (MTL) kiekį kraujyje. Tai įmanoma, kai fosfolipidai atsiranda su sunkiuoju cholesteroliu kartu su egzopentaeninėmis ir dokozodekogeninėmis polinesočiosiomis riebalų rūgštimis.

Todėl lecitiną geriau vartoti kartu su kokybiškomis omega-3 rūgštimis. Mūsų sistemoje tai yra Megapolienas. Taip gausite dvigubą efektą: sumažinsite cholesterolio kiekį ir pagerinsite kraujotaką, užkirsite kelią trombocitų agregacijai ir trombų susidarymui, pašalinsite sutrikusios kraujotakos pasekmes. Priešingu atveju visas lecitino potencialas būtų panaudotas sunkiojo cholesterolio surišimui, o nervų ląstelės gautų mažiau maistinių medžiagų.

Sokolinsky sistemoje buvo sukurtas specialus kompleksas aktyviam cholesterolio kiekiui mažinti. Jame atsižvelgiama į tikrąjį fiziologinį aterosklerozės vystymosi pagrindą ir siekiama rasti „stebuklingus vaistus“. Iš tiesų, norint pasiekti stabilų poveikį, svarbu ne tik inaktyvuoti sunkųjį cholesterolį kraujyje, bet ir sustabdyti per didelį jo susidarymą kepenyse. Ir stebėtina, kad dieta yra tik paskutinėje vietoje. Kalbant apie įtakos rezultatui laipsnį, 80% yra kepenų funkcijos kokybė, o 20% - dieta.

Smegenų mitybos ir kraujagyslių būklės palaikymo klausimą galite spręsti dar giliau. Esant lėtiniams smegenų kraujotakos sutrikimams, LecithinUM rekomenduojame kartu su vadinamuoju. kraujagyslėms skirtos natūralios priemonės: Neuro, Gotu Kola (NSP), Ginkgo biloba (Vitalain) kraujagyslių tonusui gerinti. Taigi poveikis bus didesnis ir geresnės kraujotakos sąlygomis prisotins nervinį audinį reikalingomis medžiagomis atminčiai ir dėmesiui gerinti.

Lecitinas nuo išsėtinės sklerozės

Sergant išsėtine skleroze, ši priemonė būtinai įtraukiama į klasikinį neurologo paskirtą gydymo režimą. Jo nuolatinis naudojimas yra būtinas siekiant išvengti paūmėjimų. Lecitino poveikio sergant išsėtine skleroze paaiškinimas yra jo sudėtis. Tai įeinaFosfatidilcholinas. Tai yra esminis smegenų ląstelių struktūrinis komponentas (visame pasaulyje apie 30 % smegenų sudaro lecitinas).Fosfatidilcholinas, esant vitaminui B5 (pantoteno rūgštis), taip pat virsta acetilcholinu (ACC), vienu iš labiausiai paplitusių neuromediatorių smegenyse – medžiagomis, dalyvaujančiomis perduodant nervinius impulsus. Ir kasdieniame gyvenime susumažėjus jo gamybai, pablogėja atmintis ir sumažėja protinis aktyvumas bei protinis aktyvumas, ypač sergant depresija. O sergant išsėtine skleroze jos kiekis yra kritinis.

Nervas gali būti laikomas elektros laidu, kurio izoliacija yra mielinas. Dėl mielino praradimo elektrinis impulsas „išsisklaido“.

Mielino apvalkalo mitybai palaikyti sergant šia nervų sistemos patologija ir kitomis demielinizuojančiomis sąlygomis, rekomenduojame nuolat vartoti LecithinUM po 1 valgomąjį šaukštą 2 kartus per dieną. Jis apsaugo nuo mielino praradimo, o kitu atveju stabilizuojate savo imuninę sistemą ir antioksidacinę apsaugą, kad pašalintumėte autoimuninės žalos priežastis.

Skaitykite daugiau apie natūralių vaistų nuo išsėtinės sklerozės vartojimo technologiją

Konsultuotis

Kokį lecitiną vartoti atsižvelgiant į norimą efektą, kiek laiko: mėnesį ar šešis mėnesius, su kuo derinti, kad poveikis būtų didesnis. Jei norite ne tik tikėti reklama, bet ir pasinaudoti šia nuostabia natūralia priemone, atsižvelgdami į tarptautinę praktiką ir mokslinius duomenis, pasinaudokite konsultacija.

„Skype“ technologijų dėka jis pasiekiamas bet kuriame mieste ir šalyje, taip pat galite atvykti asmeniškai į Sankt Peterburgą

Šis straipsnis yra apie lecitinas– tikras kuras mūsų organizmui. Siūlau pasidomėti, kas yra lecitinas, kokiuose procesuose jis dalyvauja, koks jis yra ir kurį reikėtų rinktis.

PS: Žinau, kad ši tema domina daugelį tėvų, nes lecitinas yra kompleksinės terapijos elementas vaikams, sergantiems autizmo spektro sutrikimu (ASD), psichikos sutrikimais, alalia ir kt. Nuoširdžiai tikiu, kad tai vienas svarbiausių papildų. sveiko žmogaus mityboje.

Kas yra lecitinas

Iš biologijos kurso prisimename, kad žmogaus kūnas susideda iš ląstelių, o ląstelė yra uždara aplinka, kurią riboja membrana (apvalkalas). Kiekviena ląstelė realizuoja visas savo funkcijas ir sąveikauja su išorine aplinka būtent per šią membraną.

Absoliučiai visų kūno ląstelių membranų pagrindas yra du fosfolipidų sluoksniai. Apvalkalo sudėtis, žinoma, taip pat apima baltymus ir angliavandenius, tačiau fosfolipidai yra nepaprastai svarbūs, net intracelulines formacijas taip pat riboja fosfolipidų apvalkalai.

Bazinis fosfolipidasmūsų kūne – tai fosfatidilcholinas, kuris yra pats “ lecitinas” .

* Atkreipkite dėmesį, kad labai dažnai maisto papildų pavadinimuose terminas „lecitinas“ reiškia ne tik gryną fosfatidilcholiną, bet ir visą fosfolipidų kompleksą.

Tie. Lecitinas yra fosfolipidas ir priklauso medžiagų „lipidų“ grupei.

Kaip jau aptarėme aukščiau, fosfolipidai sudaro visų be išimties ląstelių membranų pagrindą, o tai reiškia, kad nuo jų priklauso ląstelės funkcionavimas. Kodėl? Nes visa ląstelės gyvybinė veikla paremta medžiagų apykaita su aplinka. Per ląstelės membraną ląstelė gauna maistinių ir biologiškai aktyvių medžiagų, vitaminų, hormonų.

Jei pažeidžiamos membranos savybės, tai iš karto paveikia aprašytą medžiagų apykaitą, o organizme vykstantys procesai sutrinka. Pavyzdžiui, cholesterolis daro membraną standžią, dėl to sumažėja jos pralaidumas, ji tampa mažiau imli ir blogai reaguoja į signalus iš išorės.

Fosfolipidai su nesočiosiomis riebalų rūgštimis, priešingai, padidina membranų jautrumą ir pagerina jų pralaidumą. Nesočiosios riebalų rūgštys yra mūsų mylimos Omega 3.

Nesunku suprasti, koks kritiškas fosfatidilcholinas kūnui pagal žemiau pateiktus skaičius. Lecitinas susideda iš:

• • pusė žmogaus kepenų

• • trečdalis smegenų ir jų apsauginės membranos,
  • Ate apie 17% visų mūsų kūno nervų audinių.

Apskritai, Fosfatililcholinas sudaro 40-60% visų fosfolipidų organizme. Kai susipažinau su šiais skaičiais, man klausimas apie šio fosfolipido vaidmenį organizme išnyko savaime. Pasirodo, be jo mūsų organizmas apskritai negali normaliai funkcionuoti, nes ši svarbi medžiaga yra ir naujų ląstelių statybinė medžiaga, ir ląstelių reakcijų komponentų pernešimo transportas.

Kadangi didžiausias fosfolipidų kiekis stebimas kepenyse ir smegenyse, lecitinas dažniausiai ir sėkmingiausiai naudojamas šių organų funkcijoms normalizuoti.

Lecitinas smegenims

Pakankamais kiekiais lecitinas stimuliuoja smegenų veiklą ir stiprina atmintį, juk esant vitaminui B5, jis virsta pagrindiniu neuromediatoriumi (nervinių impulsų perdavimo tarpininku), atsakingu už intelektą, atmintį ir koncentraciją.

Trūkstant šio neuromediatoriaus (acetilcholino), pablogėja atmintis ir pažinimo gebėjimai, o tai dažnai pastebime vyresnio amžiaus žmonėms. Bet tik l Ecitinas atjaunina nervų sistemą, apsaugo nuo psichinės degradacijos, kuri atsiranda su amžiumi.

Šios medžiagos trūkumas vaikams pirmaisiais gyvenimo metais gali sukelti kalbos ir psichomotorinės raidos sulėtėjimą, pusiausvyros sutrikimą, ašarojimą, atminties sutrikimą. Štai kodėl tai yra neatsiejama autizmo, psichikos sutrikimų ir kitų diagnozių terapijos dalis.

Lecitinas kepenims

Kadangi mūsų kepenys yra pusiau sudarytos iš lecitino, jos taip pat čia atlieka svarbų vaidmenį. Fosfolipidai turi hepatoprotekcinį ir membraną stabilizuojantį poveikį. Fosfolipidų molekulės yra įterptos į pažeistas kepenų ląstelių membranas ir atstatyti lipidų dvisluoksnio funkcijas.

Kaip žinome, kepenys padeda pašalinti iš organizmo toksinus ir atliekas. Atitinkamai, sutrikus jo funkcijai, organizme kaupiasi per daug toksinų, dėl kurių vėliau gali kilti dar viena dažna problema – odos bėrimai.

Kadangi lecitino kiekis kepenų ląstelėse yra toks didelis, galime drąsiai teigti (tai įrodyta patirtimi), kad beveik bet kokios kepenų ligos atveju fosfolipidų preparatai duos pastebimą teigiamą rezultatą.

Be gyvybiškai svarbaus vaidmens kepenų ir smegenų veikloje, lecitinas turi ir kitų nuostabių savybių:

1. 1. Neleidžia vystytis aterosklerozei
   2. IN veikia riebalų apykaitą visame kūne ir padeda išvengti nutukimo
   3. SU žymiai pagerina odos būklę sergant odos ligomis
   4. Bet normalizuoja cukraus kiekį kraujyje
   5. Bet normalizuoja tulžies sudėtį ir užkerta kelią tulžies akmenligei
   6. Autorius palaiko plaučių sveikatą
   7. Autorius gali padėti atsikratyti priklausomybės nuo tabako

Kuris lecitinas yra geresnis

Kiek anksčiau įsitikinome lecitino nauda ir būtinybe mūsų organizmui. Kur įsigyti lecitino, kuris geresnis ir kurį rinktis – apie visa tai plačiau žemiau.

Parduodamos dvi pagrindinės lecitino rūšys: sojų lecitinas ir saulėgrąžų lecitinas. Jų poveikis organizmui yra lygiavertis, abu yra vienodai naudingi ir veiksmingi. Tačiau, kaip ir bet kuris vaistas, kiekvienam iš mūsų labiau tiks.

Ką tu turėtum daryti? pastaba prieš pirkdami lecitiną:

1. 1. Žinoma, verta patikrinti fosfatidilcholino kiekį. Paprastai ši vertė visada nurodoma etiketėje ir (arba) pakuotėje.
   2. IN Apskritai sojos pupelės (taigi ir sojos lecitinas) yra daug pigesnės nei saulėgrąžų sėklos ir jos produktai. Tai reiškia, kad saulėgrąžų lecitinui teks išleisti daugiau.
   3. Ne kad žmonės yra linkę į alergines reakcijas į soją.
   4. Co Turiu genetiškai modifikuotų veislių, o saulėgrąžų – ne. Informacija apie GMO buvimą sojos lecitine taip pat turėtų būti atidžiai išnagrinėta ant pakuotės.
   5. Le cityne turi įvairių paleidimo formų. Todėl lecitino vaikams galima įsigyti, pavyzdžiui, skysto pavidalo, todėl jį lengviau vartoti. Suaugusieji gali patogiai vartoti lecitiną kapsulėse. Daugelis žmonių renkasi miltelių formą dėl patogumo.

Remdamiesi aukščiau pateikta informacija, galite nesunkiai nuspręsti, kuris lecitinas jums yra geresnis – sojos ar saulėgrąžų. Arba tiesiog pradėkite bandyti ir galiausiai išsirinkite savo mėgstamiausią.

Lecitino pirkimas. Geriausių atranka

Lecitino galite įsigyti beveik bet kurioje vaistinėje, pasirinkę prekės ženklą, rūšį (sojos/saulėgrąžos) ir formą (skystis/kapsulės/milteliai). Tai bus teisingas ir pagrįstas pirkinys.

Dėl įvairių priežasčių amerikietišką iHerb gerbiu, pasitikiu ir mėgstu aptarnavimą, todėl didžiąją daugumą produktų, kosmetikos, vitaminų ir papildų užsisakau būtent iš šios parduotuvės. Žemiau pateikiami geriausi lecitino variantai, kuriuos mums siūlo iHerb.

Vaistinių lentynose dažnai galite pamatyti vaistą, vadinamą lecitinu, ir jis dažniausiai naudojamas kepenims gydyti.

Verta paminėti, kad toks maisto papildas padeda ne tik pagerinti organizmo sveikatą, bet ir pagerinti plaukų bei odos būklę, todėl rekomenduojamas įvairaus amžiaus ir lyties žmonėms.

Lecitinas: kas tai yra ^

Lecitinas yra žmogaus organizmo gaminama medžiaga ir yra aminoalkoholio cholino ir rūgščių esteris. Jo funkcijos yra šios:

• Statybinė medžiaga smegenų dalių ląstelėms, taip pat jos apsauginis apvalkalas ir nerviniai audiniai, palaikantys visavertį nervų sistemos funkcionavimą. Esant trūkumui, gali išsivystyti demencija, Parkinsono liga ar nervų sutrikimai;
• Normalios kepenų veiklos užtikrinimas, nes jis iš dalies susideda iš lecitino. Medžiaga skatina valymą, apsaugo nuo intoksikacijos ir cirozės, skatina tulžies gamybą, užkertant kelią jos stagnacijai;
• Kūno atjauninimas: vaistas šalina laisvuosius radikalus, lėtina senėjimo procesus, neleidžia lūžinėti nagams ir gydo plaukus;
• Maistinių medžiagų įsisavinimo gerinimas - vitaminai ir mineralai nebus įsisavinami tol, kol nebus kompensuotas lecitino trūkumas, nes būtent jis juos transportuoja;
• Smegenų veiklos stabilizavimas: trūkstant šios medžiagos, pastebimas silpnumas, atminties sutrikimas ir greitas nuovargis;
• Tinkamas reprodukcinių organų veikimas, ypač moterų;
• Vyrų spermatozoidų judrumo užtikrinimas: juose yra iki 30% lecitino;
• Neleidžia padidėti cholesterolio kiekiui;
• Dalyvauja energijos apykaitoje, homeostazėje;
• Įtakoja sarkopenijos simptomų sunkumą;
• Padeda sumažinti pagirias;
• Būtinas kovojant su toksinais, ypač žmonėms, turintiems priklausomybę nuo narkotikų, alkoholio ir nikotino. Padeda sumažinti potraukį rūkyti.

Lecitino kalorijų kiekis yra 913 kcal 100 gramų produkto.

Lecitinas nėščioms moterims ir vaikams

• Lecitinas atsakingas už vaisiaus nervų sistemos formavimąsi, o naujagimio – už jos vystymąsi;
• Kai vaisius yra įsčiose, lecitino trūkumas gali sukelti smegenų vystymosi patologijas;
• Kūdikiams reikalingas lecitinas tinkamam smulkiosios motorikos vystymuisi;
• Lecitinas naudojamas kompleksinėje terapijoje vaikams, turintiems neuroasteninių sutrikimų;
• Ikimokyklinio ir pradinio mokyklinio amžiaus vaikams jis reikalingas intelektui, atminčiai ir prisitaikymo įgūdžiams gerinti;
• Nėščioms moterims beveik visą lecitiną suvartoja kūdikis, todėl jų reikia papildomai gauti iš išorės.

Lecitino trūkumo simptomai

Dėl nepalankių aplinkos sąlygų ar netinkamos mitybos žmogaus organizme dažnai gali trūkti lecitino, kuris pasireiškia tokiais požymiais kaip:

• Sumažėjusi koncentracija, nuovargis;
• Nemiga, nuotaikų kaita;
• Atsiranda neigiama virškinamojo trakto reakcija į riebų maistą, nerimauja viduriavimas;
• Yra problemų su kepenimis ir inkstais;
• Gali pradėti vystytis aterosklerozė ir padidėti cholesterolio kiekis.

Jei organizmui sistemingai trūksta lecitino, gali pradėti vystytis lėtinės ligos, tokios kaip išemija, hipertenzija, opos, hepatitas, kepenų cirozė, dermatitas, žvynelinė, osteoporozė. Norint to išvengti, reikia pasidaryti atitinkamą kraujo tyrimą, o nustačius šios medžiagos trūkumą, pradėti vartoti gydytojo paskirtus vaistus.

Kokie produktai yra

• Kiaušiniai (vištienos tryniuose yra labai didelė lecitino koncentracija);
• Lęšiuose ir žirniuose;
• Sojų pupelėse;
• Žuvies ikre ir kai kuriuose mėsos gaminiuose;
• Įvairių veislių kopūstuose;
• Augaliniame aliejuje, riešutuose ir sėklose;
• Riebioje varškėje.

Iš ko jis pagamintas?

Maisto papildas „Lecitinas“ gaminamas iš rapsų, sojų, saulėgrąžų ar kiaušinių. Pastaruoju atveju tai kainuos daugiau, tačiau, kaip pastebi ekspertai, poveikis yra akivaizdesnis.

Pigiausias lecitinas gaunamas iš sojų pupelių, tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad ją auginant dažnai naudojami GMO. Jei norite įsigyti grynesnį produktą už priimtiną kainą, geriau atkreipkite dėmesį į saulėgrąžų maisto papildus, nes Genų modifikavimas tam nenaudojamas.

Galite nusipirkti vaistą gelio, miltelių, granulių ar kapsulių pavidalu, o kiekvienai išleidimo formai taikomos atskiros naudojimo taisyklės.

Kokį lecitiną geriausia vartoti moterims: instrukcijos ^

Lecitino sudėtis

• Stearino rūgštis. Stiprina organizmo energetinį potencialą.
• Cholinas. Šios medžiagos lecitine yra daugiausia, beveik 20 proc. Jis veikia nervinių signalų perdavimą sinapsėse, todėl reguliuoja nervų sistemos veiklą ir aktyvina smegenų veiklą.
• Palmitino rūgštis. Atkuria riebalų pusiausvyrą organizme.
• Arachidono rūgštis. Padeda normalizuoti daugelio organų, tokių kaip kepenys ir antinksčiai, veiklą.
• Be minėtų medžiagų, jame yra vitaminų A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, inozitolio, folio ir fosforo rūgšties, fosfatidilsirino, fosfatidiletanolamino, fosfatidilcholino, omega-3, omega-6 ir angliavandenių.
• Kita jo sudėties dalis yra kiti pagalbiniai riebalai ir riebalų rūgštys, kai kurie baltymai, aminorūgštys ir cukrus.

Kuris gamintojas geresnis

Šiuo metu labiausiai paplitęs lecitinas, gaminamas JAV, Kinijoje ar Rusijoje. Renkantis vaistą, patartina vadovautis:

• Patogiausia išleidimo forma;
• Iš kokių pasėlių jis gautas (rapsų, sojų ar saulėgrąžų);
• Kokia jo kaina: rekomenduojama rinktis maisto papildus už priimtiną kainą, nes Pigūs gaminiai dažnai turi daugiau kitų medžiagų, kurių organizmui nereikia daug, nei lecitinas.

Kuris lecitinas yra geresnis: sojos ar saulėgrąžų?

Norint suprasti šią problemą, svarbu žinoti abiejų tipų medžiagų gamybos niuansus:

• Sojų pupelės išgaunamos iš rafinuoto aliejaus karšto apdorojimo būdu. Jame yra elementų, panašių į moteriškus hormonus – estrogenus. Mažais kiekiais jis naudingas moterims, tačiau gali neigiamai paveikti smegenų vystymąsi nėštumo metu, taip pat padidina nepalankaus nėštumo tikimybę;
• Saulėgrąžos gaunamos ekstrahuojant aliejų, jose yra daug naudingų riebalų rūgščių. Yra .

Indikacijos ir kontraindikacijos

• Atminties sutrikimas, psichikos nestabilumas;
• Prastas kalbos vystymasis;
• Nevaisingumas;
• Odos ligos, ankstyvas senėjimas;
• Svorio problemos: perteklius arba trūkumas;
• Sąnarių ar kepenų ligos.

Vaisto vartoti draudžiama, kai atsiranda lecitino pertekliaus simptomų: viduriavimas, galvos svaigimas, stiprūs galvos skausmai, staigus svorio padidėjimas. Taip pat neturėtumėte vartoti maisto papildų, jei netoleruojate jo komponentų.

Fosfatidilcholinas: naudojimo instrukcijos

Lecitine yra fosfatidilcholino, fosfolipido, todėl kai kurie juos laiko sinonimais. Šis vaistas vartojamas riebalų nusiurbimui: švirkščiamas po oda tiesiai į riebalinį audinį, todėl per vieną kursą jo tūris gali būti sumažintas 5-10 cm.

Tirpalo naudojimas leidžiamas tik profesionaliose klinikose, nes namuose tai gali sukelti rimtų pasekmių: audinių nekrozę, odos hiperemiją. Produktas turi daug kontraindikacijų.

Namuose norint numesti svorio, geriausia naudoti įprastą lecitiną pagal instrukcijas:

• Kapsules geriame 60 minučių prieš valgį;
• Naudojame 2 šaukštelius miltelių ir granulių. ne daugiau kaip du kartus per dieną;
• Tabletes ištirpiname 5-6 kartus per dieną.

Optimali dozė yra iki 2 g per dieną, o kurso trukmę turi nustatyti gydytojas, nes kai kuriais atvejais jis gali būti lygus keleriems metams.

Atsiliepimai apie vaistą ir rezultatus ^

Tinkamai naudojant maisto papildus pagal instrukcijas, per kelias savaites galite pasiekti tik teigiamų rezultatų, išreikštų:

• svorio stabilizavimas (priklausomai nuo dietos),
• Gerina savijautą ir atmintį,
• Tam tikrų ligų, kurioms jis skirtas vartoti, simptomų palengvinimas.

Mūsų skaitytojų atsiliepimai

Tatjana, 49 metai:

Julija, 35 metai:

„Pati pradėjau vartoti lecitiną po to, kai atlikęs kraujo tyrimą dėl mikroelementų nustatė jo trūkumą. Problema buvo greitai išspręsta, ir man prireikė tik poros mėnesių, kol ją ištaisiau.

Daria, 30 metų:

„Pradėjau gerti JAMIESON sojų lecitiną, gautą iš ne GMO sojų pupelių, 1200 mg kapsules (11 % fosfatidilcholino). Ją man rekomendavo mitybos specialistė, siekdama numesti svorio. Iš pradžių nepastebėjau efekto, bet paskui, kai apimtys pradėjo intensyviau mažėti, supratau, kad šis vaistas tikrai veikia.

Gydytojo nuomonė

Arkadijus Bibikovas, gydytojas natūropatas:

Žodis „lecitinas“ turi dvi reikšmes. Tai nuolat sukelia painiavą tiek sąvokose, tiek fosfolipidų (sudėtingų lipidų, kuriuose yra fosforo rūgšties likučių) kiekio skaičiavimuose. Siaurąja prasme lecitinas yra fosfatidilcholinas – vienas iš labiausiai paplitusių fosfolipidų. Ir plačiąja prasme „lecitinas“ yra įvairių fosfolipidų mišinys, kuriame dominuoja fosfatidilcholinas.

Dažniausiai pasitaikantys fosfolipidai yra:

• Fosfatidilcholinas (PC) – funkcinėje grupėje yra cholino;
• Fosfatidilerinas (PS) – yra serino;
• Fosfatidiletanolaminas (PE) – yra etanolamino;
• fosfatidilinozitolis (PI) – yra kompozicijoje;
• Fosfatido rūgštis (PA) – neturi funkcinės grupės.

Kokius vaidmenis atlieka skirtingi fosfolipidai? Dauguma gydytojų ir net mitybos specialistų nemato fosfolipidų sudėties skirtumų. Jiems svarbu turėti fosfolipidų. O kokie jie yra, nesvarbu. Tuo tarpu skirtingi fosfolipidai atlieka toli gražu ne tą patį vaidmenį. Faktas yra tas, kad skirtinguose organuose ir audiniuose (ląstelių membranose) yra skirtingų tipų fosfolipidų.

FOSFATIDILCHOLINO vaidmuo:

• Apsauga nuo aterosklerozės – mažina cholesterolio kiekį.
• Širdies apsauga sergant širdies nepakankamumu.
• Kepenų apsauga virusinių infekcijų ir alkoholio vartojimo metu.
• Paviršinio aktyvumo medžiagos brendimas vaisiaus plaučiuose.

FOSFATIDILSERINO vaidmuo:

• Pagerinta atmintis ir pažinimo funkcija
• Sumažėjęs atsakas į stresą
• Nervinių skaidulų laidumo gerinimas ir nervinių impulsų greičio didinimas (ypač svarbu sportininkams, profesijoms, kuriose svarbus reakcijos greitis, pacientams, patyrusiems insultą ir traumų su nugaros smegenų pažeidimu)
• Vaisiaus nervų sistemos brendimas intrauterinio vystymosi metu.
• Pagerėjęs regėjimas.
• Gydomasis dermatito poveikis
• Dėl artrito.

FOSFATIDŲ RŪGŠTIS vaidmuo:

• Streso valdymas (kartu su fosfatidilserinu).
• Plaukų augimui gerinti, plaukams stiprinti.
• Padidėjusi raumenų masė.

Įvairūs šaltiniai skiriasi savo fosfolipidų sudėtimi. Būtina ieškoti vaistų, kuriuose yra mišrių fosfolipidų frakcijų. Daugelis gamintojų naudoja tik pirmąjį.