Planejando a gravidez quanto ácido fólico. Como tomar ácido fólico ao planejar. Como tomar ácido fólico

Toda mãe quer que seu bebê cresça forte e feliz. Portanto, é melhor começar a lançar as bases para sua saúde com antecedência. Recomendação frequente médicos durante a preparação para a gravidez é tomar ácido fólico. Esta vitamina prepara o corpo feminino para o parto e promove formação adequada feto.

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Por que você precisa de ácido fólico ao planejar

Acredita-se que você precise começar a tomar vitamina B9 três meses antes da concepção pretendida. Isso permitirá que o corpo obtenha ácido fólico suficiente. É importante que ambos os pais passem por esse treinamento ao mesmo tempo, pois a saúde deles é igualmente importante para a formação adequada do feto. Uma quantidade suficiente de ácido fólico no corpo nesta fase fornecerá:

• formação adequada do ovo;
• alta mobilidade e capacidade de penetração dos espermatozóides;
• redução no número de células seminais masculinas defeituosas.

Além disso, deve-se ter em mente que o ácido fólico participa de muitos processos no corpo humano. Afeta:

• troca metabólica;
• absorção de outras vitaminas e nutrientes;
• manutenção da imunidade;
• melhora do apetite;
• trabalhar sistema digestivo;
• formação vermelha células sanguíneas e afetam o nível de hemoglobina;
• elasticidade dos vasos sanguíneos;
• fundo hormonal;
• divisão celular;
• síntese de DNA e RNA;
• estado psicoemocional;
• diminuição da toxicidade.

Todos esses fenômenos são especialmente importantes na fase de planejamento da gravidez. Afinal, um pequeno organismo terá que se desenvolver a partir dos recursos que as células-mãe dispunham no momento da fusão de seus núcleos. E se algum tipo de falha ocorrer durante esse período, certamente afetará a saúde das migalhas futuras.

Existem estudos que confirmam que tomar ácido fólico profilaticamente antes da concepção ajuda a reduzir o risco de:

• hipóxia;
• violações da formação do tubo neural no feto (a partir do qual o cérebro e todo o sistema nervoso são formados);
• outros.

O ácido fólico não afeta diretamente a fertilidade. Portanto, se um homem ou uma mulher for diagnosticado com infertilidade, é improvável que as vitaminas sozinhas sejam capazes de eliminar esse problema. O ácido fólico não atuará como um "catalisador" da concepção. Apesar de toda a sua utilidade, essa substância não estimulará o encontro de células germinativas se esse processo tiver algum obstáculo fisiológico.

Qual é a dosagem e regime

Justificativa para o uso de ácido fólico na forma de medicação deve ser determinado pelo médico. Dependendo se a ingestão de vitamina B9 é profilática ou se o corpo está passando por uma escassez aguda, a dosagem será diferente. Na maioria das vezes, a falta de ácido fólico é observada quando:

• abuso de álcool, que aumenta o consumo de substâncias úteis;
• problemas com o sistema digestivo que impedem a ingestão de componentes valiosos;
• uso prolongado de contraceptivos hormonais orais.

Você pode entender que o corpo está sofrendo com a falta de vitamina B9 pelos sinais:

• irritabilidade irracional;
• fadiga constante;
• desordens digestivas;
• pouco apetite;
• comprometimento da memória;
• depressão.

Com um défice prolongado, haverá mais sintomas graves associado a uma violação da formação de glóbulos vermelhos, bem como outras complicações.

Tradicionalmente ácido fólico deve ser tomado com ou imediatamente após as refeições, uma ou duas vezes por dia. Para um homem e uma mulher saudáveis ​​​​que levam um estilo de vida ativo e se alimentam bem, 1-2 mg da substância são suficientes por dia. forma pura. Isto é 1 - 2 comprimidos. Se houver problemas de saúde ou a gravidez já tiver começado, o volume pode ser aumentado para 4-8 mg por dia.

Uma indicação para aumentar a dosagem durante o planejamento do bebê também será a situação em que os pais já tiverem um filho que nasceu com patologia cerebral ou medula espinhal. Além disso, existem defeitos nos sistemas enzimáticos, nos quais há redução na absorção da vitamina dos alimentos. Essas condições são determinadas pelo passaporte genético de uma mulher.

O período de ingestão de ácido fólico é determinado por um especialista em consulta presencial. Normalmente, os homens que não apresentam sinais de deficiência de vitaminas podem completar a ingestão imediatamente, assim que o teste de gravidez da esposa mostra duas tiras.

Para as mulheres, a situação é diferente. O fato é que a vitamina B9 é muito necessária durante a gravidez, principalmente nos primeiros três meses para a formação completa do tecido nervoso do bebê. Portanto, você não deve seguir o exemplo masculino e parar de beber imediatamente após a confirmação da concepção. No entanto, a dosagem precisa ser ajustada. Talvez, para esse fim, o médico aconselhe a troca do medicamento, que inclui a vitamina, ou de sua forma.

Assista ao vídeo sobre a importância do ácido fólico no planejamento da gravidez:

Preparações de ácido fólico para homens e mulheres

Hoje, a vitamina B9 pode ser comprada na farmácia sem receita. Muitas vezes é incluído em complexos vitamínicos e também está disponível em sua forma pura. Ao planejar um bebê, o médico pode recomendar um dos seguintes medicamentos:

Além disso, é mais popular pela conveniência de calcular o necessário dosagem diária.

• Além da vitamina B9, contém iodo. Esta combinação fornece efeito benéfico no corpo feminino, pois reduz impacto negativo condições ambientais. Na verdade, é aconselhável tomar essas pílulas para gestantes que moram em uma metrópole ou trabalham em tempo integral em um escritório em frente ao computador, sentindo falta de ar puro.
• Apo-Fólico e Folacina. Eles contêm o ingrediente ativo de uma forma muito alta concentração, portanto, são prescritos apenas por um médico para eliminar uma escassez aguda de ácido fólico. EM fins preventivos ao planejar um bebê, é mais aconselhável tomar outros medicamentos.
• Pregnacare, Pregnavit, Elevit pronatal e complexos similares. O ácido fólico é frequentemente incluído em vitaminas para mulheres grávidas e aquelas que estão apenas planejando. um evento importante. Como regra, um comprimido contém uma dose diária preventiva das substâncias necessárias. No entanto, pode diferir do recomendado, portanto, a critério do médico, pode ser complementado com outros medicamentos.

Todos os grupos de drogas podem ser bebidos simultaneamente por uma mulher e um homem. Porém, a composição dos complexos vitamínicos é mais adequada para a bela metade. Devido a diferenças na fisiologia, tal concentração de vitaminas pode não ser suficiente para o sexo forte, será necessário aumentar a dosagem.

Quais produtos contêm a substância

O ácido fólico não é sintetizado no corpo por conta própria. Portanto, a natureza forneceu que pode ser obtido com alimentos. Durante a gravidez e durante o período de planejamento, é útil para os futuros pais incluir alimentos ricos nesta substância em sua dieta. Sua lista é bastante diversificada:

• espargos, espinafres e outras folhas verdes;
• carne bovina e fígado de bacalhau;
• miolo de noz e avelã;
• cereais integrais;
• cogumelos brancos (com cautela durante a gestação);
• requeijão caseiro e queijo jovem;
• Couve de Bruxelas e outros tipos de couve;
• peixes do mar;
• abóbora, pimenta e berinjela;
• feijões;
• citrino.

Como a maioria das vitaminas, o ácido fólico é destruído durante tratamento térmico. Portanto, os produtos em que está incluído, é melhor usar em fresco. Isso se aplica apenas a verduras, legumes e frutas. Miudezas, peixes e cereais podem ser cozidos no vapor ou assados, evitando fritar ou estufar muito tempo.

Efeitos colaterais e contra-indicações

Via de regra, o ácido fólico é bem tolerado e não se acumula no corpo. Portanto, você pode comer alimentos que o contenham sem medo. No entanto, com um excesso significativo de dosagens de vitamina B9 nas preparações, efeitos colaterais. Eles ocorrem com pouca frequência, mas causam muitos problemas.

As seguintes condições podem indicar uma overdose de ácido fólico, se aparecerem no contexto da ingestão de medicamentos:

• desordens digestivas;
• náuseas e diarreia;
• excitabilidade excessiva;
• distúrbios do sono;
• síndrome convulsiva.

Além disso, com o uso prolongado de vitamina B9 em níveis aceitáveis grandes doses ah, os seguintes fenômenos podem ser observados:

• alergias - urticária ou distúrbios respiratórios (mesmo que a droga tenha sido bem tolerada no início);
• deficiência de vitamina B12;
• problemas renais.

Se esses sintomas aparecerem, o uso adicional de ácido fólico deve ser discutido com um médico. Ele vai entender os motivos que causaram estados desagradáveis, e faça ajustes no esquema de recepção. Em casos extremos, é melhor cancelar completamente o suplemento.

Uma proibição estrita do uso de vitamina B9 é considerada:

• intolerância individual;
• problemas com a absorção de cianocolabomina (vitamina B12);
• distúrbios genéticos associados ao metabolismo do ferro.

Também vale a pena evitar recepção simultâneaácido fólico e preparações de tais grupos:

• analgésicos;
• hormônios;
• antibióticos;
• antitumoral;
• anticonvulsivantes.

Em outros casos mais dano pois o corpo da criança ou de seus pais trará falta dessa substância.

O início da gravidez enquanto toma ácido fólico por ambos os pais prevenirá algumas das patologias potencialmente perigosas. vitamina útil protegerá o feto de muitos problemas associados a formação errada suas estruturas. No entanto, esta substância não deve ser tratada como uma panacéia. Sua recepção não aliviará a infertilidade, assim como outras doenças da esfera reprodutiva, se os futuros pais não passarem por uma terapia específica.

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Como e quanto tomar ácido fólico ao planejar uma gravidez. Por que beber ácido fólico e qual é a norma do ácido fólico no corpo Dose diária ao planejar a gravidez.

A vitamina B9 é encontrada em alimentos como frutas cítricas, feijão, verduras, alface, ovos, ervilha verde, fígado e produtos integrais.

A norma do ácido fólico (vitamina B9) no corpo é de 5 a 20 mg. No entanto, até 80% das mulheres sofrem de deficiência dessa substância. Essa condição é especialmente perigosa ao carregar uma criança que precisa de vitamina B9 para o desenvolvimento normal. Portanto, é necessário começar a compensar o déficit o mais cedo possível. Quanto ácido fólico você precisa ao planejar uma gravidez? Como e quando deve ser tomado para dar à luz bebê saudável? Uma mulher que decidiu ser mãe precisa consumir vitamina B9 1-2 meses antes da concepção. Se a gravidez for repentina, é importante começar a tomar Folin assim que se souber posição interessante. O corpo não produz essa substância por conta própria. No entanto, é vital nas primeiras semanas de gravidez para a formação do embrião.

Todas as preparações de ácido fólico vêm com instruções indicando que você precisa tomar a vitamina imediatamente após comer. Você não pode combiná-lo com os seguintes medicamentos:

• analgésicos;
• anticonvulsivantes;
• antibióticos;
• citostáticos.

Todos os ginecologistas prescrevem ácido fólico a seus pacientes, e sua ingestão deve continuar após o parto. É aconselhável doar sangue para análise para determinar o nível de vitamina B12. Em combinação com folin, normaliza o funcionamento das glândulas e estimula a formação de novos glóbulos vermelhos.

Dosagem de ácido fólico

Quanto ácido fólico beber ao planejar uma gravidez depende das características do corpo. Assim, uma deficiência grave dessa importante vitamina é observada com mau funcionamento do intestino, ingestão de hormônios, falta de vegetais e ervas na dieta, dependência de álcool.

A dose diária média ao planejar a gravidez é de 1 mg. No entanto, os médicos geralmente recomendam que seus pacientes bebam 2 ou até 3 vezes mais vitamina B9. Raramente causa overdose, mas devido à sua deficiência, podem ocorrer problemas na gravidez.

ácido fólico para homens

homens precisam menos vitamina B9 do que as mulheres. No entanto, a falta dessa substância reduz drasticamente a probabilidade de concepção. Isso explica por que você deve tomar ácido fólico enquanto planeja uma gravidez.

A vitamina B9 estimula a síntese celular, incluindo espermatozóides. Se for pequeno, o volume e a qualidade do fluido seminal são reduzidos. EM casos raros a proporção de espermatozóides mortos aumenta, a mobilidade do restante piora e, nesse contexto, a infertilidade acaba se desenvolvendo. Isso prova que a ingestão de folin é importante para os futuros pais.

Um homem no período de planejamento da gravidez geralmente recebe de 0,7 a 1,1 mg de vitamina B9 por dia. Deve ser tomado imediatamente antes da concepção. Como as mulheres, os homens costumam receber vitamina E junto com folin, mas já pelo motivo de que mais esperma é produzido sob sua influência.

O que são vitaminas com ácido fólico

Agora nem todo mundo tem boa saúde. Portanto, multivitaminas são prescritas para a gestante para prevenir problemas nela e no feto. Eles também podem ser prescritos para fins medicinais - se uma mulher teve complicações durante gestações anteriores ou sofre de problemas ginecológicos, doenças endócrinas, por muito tempo fez dietas para emagrecer, sofria de violação do ciclo.

• O ácido fólico contém 1 mg. Durante o período de concepção e planejamento da gravidez, bem como no primeiro trimestre, são prescritos jn 1 a 3 comprimidos por dia.
• Foliber. Essas pílulas são mais frequentemente prescritas para mulheres grávidas. Contém apenas ácido fólico e vitamina B12 (cianocobalamina). Cada comprimido contém 400 mcg = 0,4 g da vitamina. Atribuir 3 comprimidos por dia. A partir desta quantidade não pode haver overdose, serve como prevenção do beribéri para a futura mãe.
• O ácido fólico com B6 e B12 da Evalar contém ácido fólico - 600 mcg, vitamina B12 - 5 mcg, vitamina B6 - 6 mg. É um aditivo biologicamente ativo.
• O ácido fólico "9 meses" consiste apenas em ácido fólico - 400 mcg.
• Folacina. Ao contrário dos anteriores, tem um preço e dosagem mais elevados substância ativa– 5000 mcg = 5 mg. Esta dose é excessiva para o corpo. Isso não é perigoso, mas grande benefício também - excesso de ácido fólico é excretado na urina.
• Fólio. A droga contém B9 na quantidade de 400 mcg e iodo - 200 mcg. A ferramenta tem foco preventivo e não pode ser usada para beribéri.
• Complexo preparações vitamínicas contendo ácido fólico em quantidades diferentes: Multi-tabs perinatal (400 mcg), Vitrum Prenatal (800 mcg), Pregnavit (750 mcg), Elevit (1000 mcg), Materna (1000 mcg).

Complexos especiais para mulheres grávidas contêm dosagens cuidadosamente selecionadas de várias vitaminas. Eles fornecem o corpo da gestante substâncias úteis que o feto precisa. Os multivitamínicos para mulheres grávidas contêm uma dose de carga de folina. A questão é que, na ausência de corpo feminino complicações graves no feto podem se desenvolver:

• malformações;
• anemia;
• neuropatia.

Essas condições comprometem a gravidez. Um bebê pode simplesmente não nascer se não receber a quantidade certa de vitamina B9.

O ácido fólico é uma das vitaminas vitais. Como regra, não há muito na dieta usual, então a deficiência de vitamina B9 está longe de ser incomum. Para equilibrar você precisa saber dosagem corretaácido fólico e ser capaz de usar adequadamente suplementos de folato.

Vitamina B9 ( nome médico- ácido fólico), este é um dos nutrientes mais importantes para os seres humanos, que é necessário para muitos processos no corpo. O ácido fólico ajuda as células a crescer, a manter a integridade do DNA, de modo que a vitamina previne o desenvolvimento do câncer.

Além disso, o ácido fólico está envolvido na hematopoiese, ajuda o coração e os vasos sanguíneos. Ao melhorar a circulação sanguínea, o ácido tem um efeito benéfico na imunidade, melhora o funcionamento do sistema nervoso e o estado geral do corpo.

POR FALAR NISSO
Nossos intestinos podem produzir ácido fólico por conta própria, mas em quantidades muito pequenas, então a maior parte dessa vitamina deve vir dos alimentos.

Recursos de recepção

Como qualquer outro medicamento, o ácido fólico deve ser tomado regularmente. Ao mesmo tempo, considere sua interação com outras drogas. Por exemplo, o ácido reduz o efeito da fenitoína, portanto, sua dose deve ser aumentada.

Várias substâncias reduzem a absorção de ácido fólico pelo organismo:

• antiácidos
• colestiramina,
• alguns antibióticos (sulfonamidas, cloranfenicol, tetraciclinas, neomicina, polimixina)

Reduzir o efeito da ação também pode:

• drogas citotóxicas ( Metotrexato),
• agentes antibacterianos (pirimetamina),
• diuréticos (triamtereno).

Com esta opção, os médicos prescrevem folinato de cálcio em vez de ácido fólico.

Como tomar para prevenção

Para profilaxia, são usadas pequenas doses diárias de B9: 400 mcg para adulto.

adolescentes esta dosagem pode ser prescrita para a prevenção de anemia, imunodeficiência e atraso desenvolvimento físico.

Mulheres planejando uma gravidez, recomenda-se o uso de 1 mg de ácido uma vez ao dia para fins medicinais por seis meses, a fim de reduzir todos os tipos de malformações fetais.

Qual é a melhor hora para tomar

"Folk" deve ser tomado por via oral depois da refeição, conforme indicado em todas as instruções do medicamento.

O fato é que tomar vitaminas em um estomago vazio pode levar à irritação da mucosa gástrica: como outros ácidos, o ácido fólico aumenta sua acidez. Isso provoca doenças do estômago - gastrite, úlceras, etc.

Se você tomar uma vitamina enquanto come, os alimentos serão mais difíceis de digerir, pois o ácido forma um complexo insolúvel com o zinco.

Importante: se você esquecer de uma pílula, não precisa tomar uma dose dupla

cursos de admissão

Para manter os níveis ideais de ácido fólico no organismo, é necessária uma ingestão diária.

CONSELHO:
É melhor beber qualquer vitamina pela manhã durante o café da manhã, bebendo bastante líquido. Portanto, os excessos de vitaminas não absorvidos podem ser facilmente removidos pelo corpo

Quantos comprimidos de ácido fólico por dia devo tomar

O número de comprimidos depende da massa da substância ativa nele contida, já que o ácido fólico agora é vendido em diferentes dosagens.

Na maioria das vezes, as farmácias vendem ácido fólico na dosagem de 1 mg. Para fins medicinais, você precisa usar 1-2 comprimidos. por dia. Mulheres grávidas - 1 comprimido por dia para prevenção.

Ácido fólico e vitamina E: regime

Vitamina E e ácido fólico - par elementos úteis que se complementam. Na maioria das vezes, os ginecologistas prescrevem essa combinação de vitaminas para meninas desde os primeiros estágios da gravidez ou para aquelas que estão apenas planejando.

As vitaminas E e B9 garantem o pleno desenvolvimento órgãos internos criança e o desenvolvimento do SNC. A vitamina E é diretamente responsável pelo sistema reprodutivo, aumenta a fertilidade da menina, reduz a ameaça de aborto espontâneo a curto prazo e evita a esfoliação da placenta.

Quando usado com ácido fólico, a parede intestinal é fortalecida, o estado da mãe melhora: a capacidade de trabalho aumenta, a imunidade aumenta, o sistema nervoso é restaurado.

Dosagem ideal:

• Vitamina B9 (ácido fólico) - 0,8 mg por dia.;
• Vitamina E (tocoferol) - 0,3 mg por dia..

É possível beber ácido fólico sem receita médica

Qualquer farmácia irá dizer-lhe que este medicamento está disponível sem receita médica.

Se você tiver deficiência de ácido fólico, então o menor ouriço dose diária Não fará mal a você, pois o excesso é excretado pelo corpo por conta própria.

Maioria melhor opção- Suplementos dietéticos, cuja composição já contenha ácido fólico. Como os complexos vitamínicos, os suplementos dietéticos contêm muitas outras substâncias úteis.

CONSELHO :
O volume diário de ácido fólico é determinado por vários fatores: sexo, idade, estilo de vida e condição corporal; Apenas um médico pode ajudá-lo a escolher.

Apesar da crença generalizada de que o folato é facilmente excretado do corpo e sua overdose é impossível, deve-se ter em mente que a vitamina tem várias contra-indicações:

• hipersensibilidade a B9,
• anemia maligna,
• oncologia,
• deficiência de vitamina B12.

Formulário de liberação

O ácido fólico nas farmácias pode ser encontrado na forma de pós ou comprimidos (geralmente 1 mg, 25 e 50 unidades por embalagem).

No entanto, existem outras formas de liberação:

100 mcg

• a dosagem mínima pode ser prescrita por um médico para prevenção;
• 100 mcg é quantos mg: 0,1 mg

400 mcg

• dosagem em comprimidos 400 mcg:
  1 aba. por dia (se não houver deficiência), ou meio comprimido (1/2 comprimido de ácido) na dosagem de 1 mg por dia - para crianças com mais de 4 anos e adultos como tratamento de manutenção; mulheres grávidas para prevenir defeitos fetais
• 400 mcg é quantos mg: 0,4 mg;
• ácido fólico 400 mcg quantos comprimidos:
  1 aba. uma dosagem de 400 mcg ou um quarto de comprimido com uma dosagem de 1 mg é a dose diária recomendada para mulheres em idade fértil e durante a gravidez.

800 mcg

• dosagem em comprimidos 800 mcg:
  1 aba. ou um pouco menos de 1 guia. uma dosagem de 1 mg é prescrita durante a gravidez e lactação.
• 800 mcg é quantos mg: 0,8 mg

1mg

• dosagem em comprimidos 1 mg:
  1 aba. para o tratamento da anemia, mulheres grávidas - de 1,2 a 2,5 guias. por dia no primeiro trimestre.
• 1 mg é quantos mcg: 1000 mcg

4mg

• dosagem em comprimidos de 4 mg:
  atribuída ao planejar a gravidez. Não há necessidade de ter medo de tais doses: se o médico receitou este volume para você, então você ou seu bebê não têm B9 suficiente

5mg

• dosagem em comprimidos de 5 mg:
  adultos 1 aba. por dia para o tratamento de beribéri, crianças - em doses menores dependendo da idade
• 5 mg é quantos gramas: 0,005 g

Dosagem de ácido fólico para crianças

O ácido fólico é essencial para o crescimento e desenvolvimento adequado organismo, porque diretamente no infância a imunidade do corpo é desenvolvida, os principais sistemas de suporte à vida são formados, por isso é importante dar à criança todas as vitaminas necessárias para sua construção.

bebê

Bebês são recomendados 25 microgramas de ácido fólico por dia. No desenvolvimento normal o bebê recebe todos os nutrientes com o leite materno, mas se o médico identificou falta de nutrientes no recém-nascido, o B9 é prescrito adicionalmente. Freqüentemente, o ácido fólico é necessário para bebês prematuros.

Adolescente

Em uma idade de transição, a B9 é necessária para as crianças para o curso normal do desenvolvimento sexual: a vitamina B9 ajuda o corpo jovem a estabelecer o equilíbrio hormonal. EM idade de transição muitos enfrentam problemas de pele do rosto e do corpo: acne, espinhas, vermelhidão. Com a ajuda do ácido fólico, você pode combater a vermelhidão e a irritação da pele.

Para a prevenção da deficiência de vitaminas, recomenda-se que as crianças nessa idade usem 150-200 mcg, ou seja, meio comprimido na dosagem de 400 mcg. Mas devemos lembrar que se o corpo precisar ser restaurado, a dose terapêutica de ácido é determinada pelo médico.

colegial

ácido fólico para crianças idade escolar de 6 a 10 anos é prescrito na dosagem de 100 mcg por dia; de 10 a 14 anos - 150 mcg.

As crianças em idade escolar precisam de vitamina B9 para regular a atividade cerebral, a fim de ajudar as crianças a lidar com a carga de estudo e aliviar o estresse emocional.

Quanto ácido fólico as crianças precisam: resumindo

Valor diário para mulheres

Para manter o equilíbrio de vitaminas no corpo mulher adulta você precisa tomar pelo menos 400 microgramas de folato por dia.

Além do fato de a vitamina B9 fortalecer o corpo, normalizar os processos internos e melhorar o estado geral, o ácido fólico (folka, como as mães gostam de chamá-lo) é de particular importância para as mulheres:

• efeito benéfico sobre os órgãos reprodutivos,
• pára a queda de cabelo, rejuvenesce e tonifica a pele;
• normaliza o background hormonal;
• reduz os sintomas da menopausa;

Quantas vezes tomar por dia

Os médicos aconselham tomar ácido fólico (vitamina B9) como todas as outras vitaminas de acordo com o esquema: 1 vez ao dia, de preferência pela manhã, com as refeições. Beba uma pequena quantidade de água.

Subsídio diário para planejamento da gravidez

As médicas grávidas necessariamente atribuem folatos. Normalmente, uma mulher deve receber 400-600 microgramas de ácido por dia, isto é, meio comprimido de 1 mg.

Subsídio diário para mulheres grávidas

Com quantas semanas tomar ácido fólico?

Devido ao fato de os folatos não se acumularem no corpo, o ácido é necessário já nas primeiras semanas de gravidez, os médicos recomendam tomá-lo ainda na fase de planejamento do bebê.

IMPORTANTE!O corpo de uma mulher precisa mais de vitamina B9 nas primeiras 12 semanas de gravidez.

Subsídio diário para mães que amamentam

No amamentação uma jovem mãe deve beber este medicamento na dosagem de pelo menos 500-800 microgramas de "folka" por dia. É melhor tomá-lo como parte de suplementos alimentares ou polivitamínicos, pois não só o corpo da mãe, mas também o bebê precisa de nutrientes neste momento.

Valor diário para homens

Se corpo masculino receberá pelo menos 700 microgramas de ácido fólico diariamente, então o risco de formação de esperma com tipos diferentes anomalias nos cromossomos em 25-30%.

Para evitar a infertilidade nos homens, recomenda-se tomar B9 em conjunto com a vitamina E.

Quando um casal está planejando uma gravidez, o homem precisa beber ácido fólico com 2 a 3 meses de antecedência.

Conclusão

1. Vitamina B9 ( em outras palavras ácido fólico) participa da formação sistema circulatório e imunidade.
2. O ácido fólico é essencial mulheres quem decidiu engravidar, pois participa da normalização do processo de formação e desenvolvimento do feto.
3. ácido fólico para homens necessário para o bom funcionamento do trato digestivo, melhorando a memória, além de aumentar a fertilidade.
4. O ácido fólico é prescrito crianças para melhorar o apetite, a função cerebral e aumentar a imunidade.

Em contato com

Ao planejar uma criança, a mulher geralmente recebe prescrição de vitamina B9. É necessário para o desenvolvimento normal do feto. O que o ácido fólico faz pelos homens?

Independentemente do sexo, a vitamina B9 não deve ser ignorada. Afinal, os benefícios do ácido são enormes.

1. Participa da síntese de glóbulos vermelhos, normalizando o nível de hemoglobina. O funcionamento de todo o organismo depende desse indicador. Quando a hemoglobina não é suficiente, ocorre anemia, que se manifesta por fraqueza, fadiga, concentração prejudicada.
2. Participa do trabalho do sistema digestivo. Reduz a acidez do estômago, normaliza os processos metabólicos, decompõe gorduras, carboidratos, proteínas.
3. Estimula atividade cerebral. O ácido melhora a memória, atenção, pensamento, aumentando a produtividade mental.
4. Suporta o funcionamento do sistema reprodutivo, potência.
5. Bom para os nervos. Uma pessoa com deficiência de vitamina B9 é irritável, agressiva. O consumo regular de folato melhora o humor e a resiliência ao estresse.

Atribuído a homens e mulheres

O ácido tem um efeito positivo nas funções reprodutivas, por isso é frequentemente prescrito para os homens durante o planejamento. Ela:

• aumenta o número de espermatozoides produzidos;
• melhora a qualidade do fluido seminal, reduzindo o número de células com mutações genéticas;
• minimiza o risco de infertilidade masculina e o nascimento de uma criança com patologias.

Como tomar ácido fólico ao planejar uma gravidez para um homem

Recomenda-se aos futuros pais a ingestão de preparações com vitamina B9 nos seguintes casos:

• ao planejar a melhoria da qualidade do material genético;
• estimulação da espermatogênese em caso de desvios do desenvolvimento sexual;
• presença de disfunção infertilidade masculina, violação de potência);
• normalização da atividade do sistema nervoso (estimulação do pensamento, memória, atenção).

Antes de tomar preparações de ácido fólico, você deve ler as instruções. Não é recomendado usá-los para:

• intolerância individual ao ácido e tendência a reações alérgicas;
• co-administração com antibióticos, analgésicos, anticonvulsivantes, bebidas alcoólicas.

Ao planejar uma criança, o ácido fólico é geralmente prescrito três meses antes da concepção pretendida. No momento da admissão, recomenda-se abster-se de álcool e fumo. Nicotina e etanol destruir a folacina e minimizar o efeito da vitamina B9 no corpo.

Os benefícios do ácido fólico serão se for tomado junto com a vitamina C e B12. Durante o tratamento, recomenda-se comer mais tomates, tâmaras, melancias, melões, peras, maçãs, frutas cítricas, beber chá de espinheiro e groselha. Isso contribui para a absorção completa da vitamina B9.

Dosagem de ácido fólico para um homem antes da gravidez

A embalagem e as instruções do medicamento indicam a quantidade de substância ativa contida em um comprimido. Com base nisso, você pode calcular facilmente a dose diária necessária de ácido.

Normalmente as farmácias vendem medicamentos com 1 mg ou 5 mg da substância ativa. Ao planejar, um homem recebe 1 mg de ácido por dia. A dose máxima permitida é de 5 mg. Em grandes quantidades, o medicamento é administrado para o tratamento de doenças e somente por recomendação do médico.

A dose profilática diária de vitamina B9 é de 0,4 mg. Antes de começar a tomá-lo, é recomendável consultar um especialista e fazer exames para determinar o nível de vitamina B9. Não vale a pena usar ácido acima do recomendado e por muito tempo.

A ingestão descontrolada pode levar ao crescimento de tumores benignos e processos malignos.

Não negligencie as instruções

Qual é o melhor ácido fólico para comprar para homens

As preparações com B9 são divididas em suplementos alimentares, vitaminas e drogas fortes. Os profiláticos geralmente contêm a dose diária necessária de ácido. Esses incluem.

1. Berocca Plus. A composição contém folacina, biotina, vitaminas do grupo B, C, zinco, magnésio, cálcio. Tome 1 comprimido por dia. Use com cautela quando gastrite atrófica, doenças do pâncreas, estômago. A violação das regras para tomar ácido pode levar a urticária, choque anafilático, inchaço da laringe, erupção cutânea.
2. Bio-Max. É prescrito para normalizar os nervos, aumentar a resistência ao estresse. A composição contém vitamina E, C, zinco, cobalto, cobre, fósforo. Para prevenção, beba 1 comprimido por dia durante três meses. Curso de tratamento - 1 guia. duas vezes ao dia (se necessário, repetir após 90 dias). Em caso de overdose, é possível uma alergia ao ácido.
3. Gendevit. Adequado para fortalecimento geral organismo. A droga é rica em folato, tocoferol, tiamina, retinol. Beba 1-2 comprimidos por dia durante 1-3 meses. Antes de usar, leia atentamente a composição, erupções cutâneas, coceira, alergias são possíveis. Não recomendado para úlceras gástricas e duodenais.

COM propósito terapêutico nomear.

1. Askofol. Contém uma combinação de fólico e ácido ascórbico. Tome 1-2 comprimidos por dia - 20-30 dias. Se a dosagem for excedida, pode causar erupção cutânea, coceira, hiperemia, inchaço, irritação gastrointestinal, hipocalemia, eritropenia, trombocitose. Contra-indicado em cálculos renais, diabetes mellitus, oxalose, hemocromatose, talassemia.
2. Mamifol. Contém ácido fólico e componentes adicionais. Durante a recepção é possível prurido, erupção cutânea, distúrbios do trato gastrointestinal.
3. Folacina. Contém 5mg ingrediente ativo em um comprimido. O ácido é tomado estritamente de acordo com a prescrição do médico. Repõe a deficiência de vitaminas, ferro. Não recomendado para doenças oncológicas, anemia perniciosa, falta de cobalamina.
4. Foliber. Um medicamento à base de vitamina B9 e cianocobalamina. Tomado durante o planejamento, a fim de minimizar as anormalidades de desenvolvimento no feto. Ao tomar pílulas, as alergias são possíveis.

Consulte o seu médico antes de tomar

Escolher a melhor droga ao planejar e tentativas de concepção de longo prazo, ele não se sustenta sozinho. Somente um especialista, após coletar uma anamnese e estudar os resultados dos exames, pode escolher um medicamento com ácido.