Гідротерапія або душ Шарко: показання та протипоказання, корисна дія при хворобах спини та хребетного стовпа. Показання, протипоказання та можливість застосування в домашніх умовах душа шарко

Добре відома в далекому минулому процедура під назвою душ Шарко в Останнім часомзнову набула великої популярності, причому не тільки як засіб лікувальної терапії, Але як те, що здатне повернути фігурі справжню стрункість і колишню красу.

Досить багато жінок після перенесеної вагітності вдаються до цієї старої, начебто, і забутої процедури. Про те, що її можна з великим успіхом використати, можуть підказати лікарі. Основне – правильно підійти до цієї процедури.

Душ Шарко спочатку був створений відомим психіатром та фахівцем у медичної наукисаме як спеціального засобудля лікування, яке можна ефективно використовувати для лікування ряду захворювань. Винайдений метод був призначений для того, щоб підтримувати організм людини в оптимальному стані. Тож чим корисний душ Шарко?

Душ Шарко як процедура лікувальної терапії дає кілька відчутних плюсів для здоров'я. Ось лише основні показання до застосування:

• покращує процеси кровообігу в організмі;
• посилює імунітет;
• він показаний медициною при артритах та слабкостях м'язових тканин;
• усуває проблему порушення обміну речовин;
• при ураженнях нервової системи, підвищеної збудливості, стресах;
• при болючих відчуттях.

Медична термінологія досить чітко описує цю процедуруяк прийняття ударного душу. При цьому зона його розширеної дії обмежена. Температура води, яка потрапляє на тіло, не може бути дуже високою, ні дуже низькою. Вона коливається в діапазоні від 20 до 40 °С, а деяких випадках температура може мати більш розширений діапазон - від 12 до 45 °С. Тобто в цій процедурі не допускається крижаний душ або, навпаки, гарячий.

Суть процедури у тому, що під час неї температура води залишається постійної. Вона змінюється від найнижчого її значення до найвищого у зазначених вище межах. Пацієнт, який стоїть під душем, не повинен залишати його до закінчення лікувально-профілактичного сеансу.

Завдяки тому, що температура води змінюється, а сам душ ударний, організм і отримує терапевтичний ефект. Під час лікувально-профілактичного процесу кров поступово приливає до всіх життєво важливим органамі тканин, функціонування кровоносних судин значно покращується, з організму швидко йдуть шлаки, тонус клітин підвищується. Все це дуже добре позначається на загальному здоров'ї.

Під час самої процедури людський організмспочатку піддається потрібному (досить сильному) натиску водних струменів, що виливаються приблизно з відстані 3-5 сантиметрів безпосередньо від поверхні шкіри. Насамперед йде обробка з усіх боків віяловим водним потоком. Після цього при сильному тиску в 4 атмосфери впливають на кінцівки, інші частини тіла, які під впливом струменів, що потрапляють на них, води червоніють. Процедура триває від 5 до 20 хвилин. Потім треба прийняти холодний душ.

У ході прийняття душа Шарко на тіло виявляється сильна тонізуюча дія, користь від його прийняття відчутна практично відразу. Його вплив на організм можна повною мірою порівняти з лікувальною процедурою рефлексотерапії.

Під час його застосування починають активізуватися не лише захисні механізмиорганізму, але в тому числі й ті, які відповідають за омолодження, регенерацію клітин, за поліпшення обміну поживних речовин. У результаті пацієнта стабілізуються метаболічні процеси. Усі елементи цього методу розраховані на лікувальний впливна організм.

Головний сенс подібної терапії полягає в тому, що спочатку на тіло впливає гаряча вода, яка згодом змінюється холодною водою. Це не може не впливати на організм. Посудини спочатку збільшуються і потім знову стискаються. Потужний тиск, який чиниться на різні ділянки тіла, забезпечує сильний масажний ефект. Окрім іншого, вода діє і на психологічний станзмиваючи накопичені протягом багатьох днів напруги.

Пацієнт відчуває сильне полегшення після проходження такої процедури, все життєво важливі системиорганізму починають працювати набагато активніше. Душ грає своєрідну роль очисного механізму. Після процедури відразу видно психологічний ефект у вигляді сильного полегшення, заряду бадьорості і свіжості на весь день.

Для отримання основних результатів необхідно пройти цілий терапевтичний курс, який дасть відчутні результати. Спочатку відчутні зміни все ж таки не будуть видно. Потрібна систематична терапія, яка дасть необхідний ефект.

Можна використовувати душ Шарко в домашніх умовах. Процедура вимагає обов'язкових фінансових витрат чи допомоги фахівців, допускається її проведення вдома. По суті, душ Шарко є тим самим масажем, але зроблений під натиском гарячої і холодної води. Той факт, що через багато років після його винаходу методика має попит, свідчить, що цей водний масаж насправді довів свою ефективність.

Душ Шарко відіграє роль очисного та активуючого механізму, сприяючи стимулюванню позитивних, тонізуючих процесів усередині організму. Але лише цим його користь не обмежується. Процедура стала дуже популярною при лікуванні деяких зовнішніх дефектів організму, таких як целюліт. Його застосовують проти деяких форм ожиріння та для подальшої профілактики збільшення ваги. Під впливом водяних струменів руйнуються шкідливі утворення. Це стосується доброякісної пухлини. Знімаються запалення.

Людям, які більшість часу проводять за комп'ютером, така процедура просто необхідна. Вона знімає напругу з м'язової тканини та з хребта. Відбувається стимуляція кровообігу, який неминуче застоюється під час тривалого сидіння. Процедура допомагає знімати стомлюючі головні болі та нездужання, допомагає від сильної перевтоми, позбавляє кисневого голодування.

Душева процедура рекомендується у разі, якщо пацієнт страждає на захворювання в якійсь області опорно-рухового апарату. Водні струмені позитивно впливають на його майбутню роботу, допомагають усувати деформації. Звичайно, процедура в даному випадкуможе йти як допоміжний до основного курсу лікування. Вона відмінно підходить і для профілактики хвороб опорно-рухового апарату.

Якщо говорити про нейтралізації проблем із надмірною вагою, то ударний душ може бути дуже ефективним у поєднанні з правильною дієтою. Курс душової терапії має повністю збігатися з часом перебування організму на дієті. Повноцінний комплекс терапії включає спеціальні фізичні вправи і підбір правильного раціону.

Процес лікування ефективно допомагає за наявності подагри чи запальних процесів у внутрішніх органах. Масаж тіла струменями води допомагає усувати навіть запущені проблемизі здоров'ям. Звичайно, один масаж все одно не може зцілити організм. Він завжди має йти в комплексі з іншими лікувальними засобами, виконуючи функцію додаткового методудії.

На запитання про те, як часто робити процедуру, фахівці відповідають, що хоч раз на тиждень. Масаж надає гарне профілактичний вплив, його рекомендується приймати людям, які активно займаються спортом, жінкам після спортивних тренуваньу фітнес-клубах.

Оскільки процедури душа Шарко, або по-іншому гідромасажу, сьогодні стали дуже популярними, попит створив пропозицію, і з'явилося чимало гідромасажних салонів, де можна зробити все зі свідченнями до застосування.

У них клієнтам пропонують пройти процедуру душа Шарко, яка від початку до кінця виглядає так:

1. Підготовка. Потрібно прийти в гідромасажний салон і принести з собою особисті речі. Як правило, це купальник, пляжні капці, спеціальна шапочка та рушник. Хоча у деяких гідромасажних комплексах видають спеціальні набори. Приходити краще без макіяжу – його все одно змиє.
2. Клієнт проходить у спеціальну кабінку, хапається за поручні, після чого із спеціальної конструкції починають литися два струмені води, які обробляють тіло клієнта.
3. Процедура. Сам процес стандартно триває 10-15 хвилин, у душовій кабіні тіло обробляється з усіх боків по черзі. Зазвичай починають зі спини, переходять на передню частину, потім на боки та на стегна. Закінчується процедура обробки ніг. Натиск водного струменя досить відчутний, але серйозних больових відчуттівні, хоча цілком можливо поява синців. Не надто приємні відчуття з лишком компенсуються хорошим здоров'ям.

Для хорошого ефекту потрібно пройти кілька таких процедур, але чим більше, тим краще. Середня цінав таких салонах становить 850 рублів за 10-15 хвилин гідромасажу, що проводиться. Але щоб зробити собі гідромасаж, зовсім не обов'язково йти до салону та платити гроші. Як зазначено вище, цю процедуру можна проводити самостійно і вдома.

Для того, щоб це зробити, потрібно в спеціалізованому магазині купити для будинку насадку і прикрутити її замість звичайної лійки. У вас з'явиться власний душ Шарко, який не поступатиметься за впливом того, що пропонують у гідромасажних салонах, хоча він все ж таки м'якший за стандартний зразок. Нормальний тискпри цьому цілком досяжно за звичайної водопровідної системи.

Секрет полягає у коноідальних круглих отворах душового апарату. У циліндричних отворах напір води все ж таки послаблюється, але коноїдальні форми його, навпаки, зберігають і створюють сильний струмінь. Окрім іншого, фінансовий аспект має мотивувати до покупки свого душу.

Обмеження та запобіжні заходи

Застосування на практиці душа Шарко має серйозні протипоказання, які не дозволяють приймати цю процедуру через ризик ускладнення зі здоров'ям, вона може зашкодити. Протипоказаннями, що накладаються на експлуатацію цього методу, є:

1. Порушення роботи судин вен та за наявності варикозного розширеннявен. Але в цих випадках необов'язково відмовлятися від водяного масажу, потрібно лише уважно стежити, щоб струмки води не потрапляли на пошкоджені ділянки тіла.
2. Категорично не можна приймати гідромасаж за наявності яскраво виражених проблем із серцево-судинною системою, при гіпертонії, підвищеній температурі тіла, будь-яких гострих запаленняхв організмі.
3. При туберкульозі, наявності виразки через недостатність у нирках, при вираженій онкології.
4. Якщо присутні кровотоки, є проблеми зі слизовими оболонками та екзема.
5. Не можна приймати душ, якщо жінка вагітна.

Також потрібно взяти за правило, що після 10 стандартних процедур краще зробити перерву, щоб не перегнути ціпок і не нашкодити організму. Причому перерву краще зробити на 5-6 місяців і потім знову записатися на курси гідромасажу або пройти ті самі процедури вдома. Головне – знати, як правильно робити такий гідромасаж, і проблем жодних не буде.

Цю процедуру вигадав психіатр Ж.М. Шарко, який пропонував використовувати її при розладах нервової системи. Пізніше такий гідромасаж почали застосовувати для лікування багатьох хронічних захворювань, Потім він набув широкого поширення як засіб для позбавлення від зайвої ваги та целюліту.

І все частіше дівчата вирішують піти на ці сеанси, щоб скинути зайві кілограмиприбрати «апельсинову скоринку» і підтягнути шкіру. Завдяки своїй ефективності цей гідромасаж став модним та затребуваним. Але в інтернеті можна знайти й лякаючі історії про страшні болі під час сеансу та синці, які спотворюють тіло після нього.

То навіщо потрібен душ Шарко, що він корисний, як правильно робити водний масаж і які в нього показання і протипоказання до застосування? Про це далі у нашій статті.

Принцип дії та що дає даний метод

Душ Шарко – це душ ударного типу, один із видів гідромасажу.

У процесі тіло поливають із шлангів двома потужними струменями води - гарячою та холодною.

Температура води та тиск струменів постійно змінюються, зазвичай використовують воду температурою від 10 до 45 градусів під тиском близько 4 атмосфер.

Внаслідок впливу води покращується кровообіг, тканини організму насичуються активним киснем, прискорюється обмін речовин.

Користь та можлива шкода

Переваги:

Внаслідок прискорення кровообігу кров приливає до всіх органів та тканин, покращується робота судин, тонус м'язів підвищується, покращується стан шкіри. В організмі запускаються процеси регенерації та омолодження, прискорюється виведення шлаків та токсинів.

Недоліки:

• вплив струменями води може бути болючим;
• нерідко на шкірі після душу Шарка залишаються синці;
• є протипоказання, при неправильне використанняможе бути завдано шкоди здоров'ю.

Якщо проходитиме душ Шарко, ігноруючи протипоказання, це може викликати загострення хронічних захворюваньта інші негативні наслідки для здоров'я. Те саме нерідко відбувається, якщо гідромасаж проводиться неправильно.

Тому перед початком такої терапії необхідно порадитися з хорошим лікарем, а записуватися на сеанси необхідно до грамотного фахівця замість того, щоб йти до першого «майстра», що трапився.

Призначення до застосування лікувального масажу водою

До основних показань входять:

• стрес;
• нервові розлади, депресії, психози;
• уповільнений кровообіг;
• порушений обмін речовин;
• хвороби хребта - наприклад, остеохондроз - і навіть захворювання суглобів;
• ослаблений імунітет;
• зайва вага та наявність целюліту.

Використання для схуднення та від целюліту

Мабуть, саме для позбавлення целюліту і для схуднення ця процедура сьогодні використовується найчастіше. Як уже говорилося, вона призводить до прискорення кровообігу та покращення обміну речовин.

Саме тому після проходження сеансу активізується спалювання підшкірного жиру, а « апельсинові кірки»стають менш помітними.

Це - результат впливу струменів води контрастної температурипід величезним тиском.

Для того, щоб отримати гарний ефектвід душу Шарко, треба поєднувати проходження курсу сеансів гідромасажу з дієтою та фізичними вправами Тоді спалювання зайвого жиру і позбавлення від целюліту буде йти хорошими темпами.

Запобіжні заходи, кому не можна

Абсолютними свідченнями є:

• вагітність;
• менструація;
• підвищена температура;
• наявність злоякісних пухлин;
• мочекам'яна хвороба.

Існують також і умовні протипоказання:

• варикозна хворобавен та судинні зірочки;
• протрузії;
• гінекологічні захворювання;
• гіпертонічна хвороба;
• хвороби крові;
• прогресуючі хвороби шкіри;
• виразка шлунку.

У будь-якому разі перед проходженням курсу сеансів гідромасажу необхідно отримати консультацію хорошого лікаря, повідомивши йому про всі хронічні захворювання.

Проходити процедуру в салоні краси, не проконсультувавшись з лікарем, як це роблять багато хто, ні в якому разі не варто.

Крім того, важливо і те, хто саме робитиме вам душ. Якщо проходити процедуру у хорошого фахівця, навіть наявність варикозу, зірочок, гіпертонії та інших хвороб не буде проблемою.

Чи можна при вагітності та після пологів

При вагітності сеанси суворо протипоказані, так як це може призвести до негативних наслідківдля плоду.

Після пологів багато хто використовує цю процедуру, щоб повернути фігуру. І тут вона зазвичай виявляється дуже ефективна.

Після кесаревого розтинумає пройти не менше півроку- У тому випадку, якщо не було ускладнень і шов зажив без запалення.

Про конкретні терміни проходження процедури після кесарева також необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Для гарного манікюру не обов'язково відвідувати дорогі салони краси, його можна зробити й удома. Ідеї ​​французького манікюру на коротких нігтях дивіться.

Як проводиться, фото до та після

Для того, щоб пройти процедуру, знадобляться:

• купальник;
• сланці;
• шапочка для душу;
• рушник.

Жодної особливої ​​підготовки вона не вимагає. Техніка проведення душа Шарка ось у чому. Спочатку тіло обдають струменем віялового типу.

Потім одна частина тіла за іншою - боки, спина, руки, ноги - обробляється струменями гарячої та холодної води. Перші один-два сеанси, коли організм тільки звикає до навантаження, можна використовувати лише один струмінь.

Щоб підсилити вплив, можна підійти ближче. Якщо ж процедура буде надто болісною, потрібно відійти подалі. Як правило, гарний спеціалістуважно стежить за реакцією пацієнта і віддає відповідні команди.

Сеанс завершується контрастним віяловим душем.

Після процедури ніякого особливого догляду не потрібно. Якщо в м'язах відчуватиметься біль - а це досить поширене явище - можна використовувати знеболювальні гелі. Також при необхідності застосовуються і засоби для розсмоктування синців та гематом.

Подивіться фото результатів після душу Шарко:

На нашому сайті ви можете переглянути та отримати рекомендації щодо догляду до та після процедури.

Пресотерапія: користь і шкода, як часто можна робити і скільки сеансів потрібно для хорошого результату - про все докладно розповімо, якщо ви зайдете.

А яких результатів можна досягти під час лікування магнітотерапією, читайте .

Побічна дія

Нерідко ті, хто пробував такий гідромасаж, скаржаться на біль під час сеансу та на появу синців та болів у м'язахпісля його завершення.

Справді, це досить поширене явище, але річ у тому, що проходження процедури у грамотного фахівця рідко викликає такі наслідки.

Як максимум результатом може бути поява невеликої кількості маленьких синців, які майже болять.

Якщо ж фахівець має невисоку кваліфікацію і відноситься до справи абияк, наслідки дійсно можуть бути досить важкими. Вихід простий – змінити його на хорошого.

Середні ціни

Ціна одного сеансу становить від 100 до 3000 рублів. Середня вартістьпроцедури душа Шарко – 300-500 рублівАле однієї недостатньо — потрібен курс.

Вищі ціни - в салонах краси великих міст, Найнижча вартість зазвичай буває у державних поліклініках. За бажання практично в будь-якому місті можна знайти таку лікарню, де один сеанс буде коштувати не дорожче за 200 рублів.

Як правило, для відвідування процедур можна придбати абонемент, у цьому випадку ціна одного сеансу буде значно нижчою.

Але варто вкотре нагадати, що перед тим, як погоджуватися на курс, треба пройти хоча б одну процедуру. У цьому випадку ви зможете спочатку переконатися, що в клініці, салоні краси або лікарні, яку ви обрали, її робить добрий фахівець.

Водні процедури необхідні для людини: вони очищають тіло, насичують шкіру живлющою вологою, загартовують організм, розслаблюють та оздоровлюють. А деякі з них надають більше серйозний ефект. Для лікування захворювань нервової системи та психіки вчений Жан Мартен Шарко розробив особливу систему ухвалення душу, названу згодом на честь його творця. Сьогодні душ шарко застосовують для вирішення широкого кола проблем фізіології.

Принцип дії

Конструкція душа шарко складається з пульта керування та двох шлангів. З них із силою виштовхується гаряча та холодна вода. Як правило, це 40 і 20 градусів вище за нуль відповідно. Іноді використовують лише один шланг і пускають воду поперемінно, гарячу, холодну. Під час процедури регулюється напір струменя та його ширина.

Контраст температур і сильний напір води провокують приплив крові до шкіри, покращується робота кровоносної системиорганізм приходить в тонус. Душ шарк так само як і це свого роду точковий масаж.

Чим корисний душ шарка:

• Під час процедури активізуються обмінні процесиу клітинах;
• Масаж потужним струменем води підтягує та тонізує шкіру;
• Зміцнює імунітет та загартовує організм;
• Розслаблює напружені від фізичних навантажень м'язи;
• нормалізує роботу нервової системи;
• Позитивно впливає психологічний стан.

Крім того, такий струс для організму бадьорить і дає життєві сили. Душ ударного типу використовують для лікування захворювань центральної нервової системи: депресії, неврозів. Застосовують для профілактики запалень опорно-рухового апарату та після отриманих травм. Є й інші медичні показання.

Все більше використовують цей масаж у косметичних цілях. Процедура дозволяє позбавитися целюліту, зайвої ваги, надає ліфтинг ефект, виводить токсини. Шкіра стає пружною, еластичною та здоровою.

Відгуки багатьох людей, що випробували на собі душ, говорять про те, що процедура покращує настрій, заспокоює і бадьорить.

Кому потрібний душ шарко?

Сьогодні душ ударного типу використовують у медичних та косметичних цілях. Є категорії людей, яким показано цю процедуру в комплексі з іншими або для профілактики.

Насамперед душ шарко потрібен людям, які ведуть сидячий образжиття, відразу з кількох причин: застій крові та лімфи, відсутність фізичної активності, атрофія м'язів, хронічна втома. Приймати душ у таких випадках слід регулярно, поєднуючи з фізичною активністю.

Показання до процедури мають жінки та дівчата з зайвою вагоюта целюлітом. Масаж контрастними струменями води сприяє спалюванню клітин жирової тканини. Для того, щоб отримати бажаний ефект, душ необхідно підкріплювати фізичними навантаженнями і збалансованою дієтою. Результати з'являються після курсу 10 сеансів. Також можна використовувати як засіб для зниження ваги та зміцнення суглобів.

Процедура нерідко використовується професійними спортсменами або відвідувачами фітнес-клубів для розслаблення м'язів після важкого тренування та зняття напруги. Для цього достатньо приймати ударний душ 2-3 десь у тиждень, періодично роблячи перерви.

Людям з артритом, артрозом, остеохондрозом та іншими порушеннями опорно-рухового апарату слід поєднувати масаж струменями води та основне лікування. Душ виводить солі з організму та знімає напругу з м'язів спини, покращує кровопостачання органів.

Показання до відвідування душа мають люди, які часто відчувають стрес, перебувають у стані психічної напруги, апатії, занепаду сил. Для них процедура може виступати як вирішення проблеми, поряд із застосуванням лікарських засобів. Лікувальний ефект виявиться через кілька процедур.

Якщо показання до використання душу немає, його можна відвідувати разово для підняття настрою і припливу сил і енергії.

Протипоказання

Використовувати душ кулі дозволено далеко не всім і це пов'язано не тільки з наявністю захворювань, але і з тим, що ця процедура досить болюча, після неї можуть з'являтися синці та хворіти на шкіру. Іноді приймати душ ударного типу не рекомендується (основні протипоказання):

• Під час вагітності та годування груддю;
• При вірусних захворюваннях;
• При високій температурітіла;
• Хвороби шкіри (запалення, пошкодження, висипання);
• Онкологічні захворювання;
• При серйозному варикозному розширенні вен;
• у дитячому віці;
• під час місячних;
• При малій вазі.

Якщо протипоказання виключені, процедуру можна проводити курсом або разово, все залежить від того, які показання до застосування та їх характер. Тривалість та особливості використання душу шарко в кожному окремому випадкувизначає спеціаліст.

Як відбувається процедура?

Прийняти процедуру гідромасажу можна в кабінеті лікаря або салоні краси. Не обов'язково мати особливі показання та керівництво від лікаря: фахівець сам підбере індивідуальну послідовність, інтенсивність та температуру гідромасажу відповідно до характеру проблеми. Виключити протипоказання може лише лікар, тому його потрібно обов'язково відвідати перед сеансом.

Як і багато років тому масаж відбувається за рахунок струменя води, що б'є під високим тискоміз одного або двох шлангів. Пацієнт стає спиною до апарату на відстані 3 метри і тримається за поручні, закріплені на стіні.

Фахівець, що обслуговує апарат, спрямовує струмінь, регулює потужність подачі та температуру води. Правильно розпочинати сеанс із невеликим натиском і різницею температур у шлангах, щоб тіло адаптувалося.

Масаж починається плавно, спочатку обдають теплою водоювсе тіло поступово зростає натиск і точність струменя. Зі спини, рук і сідниць, переміщаються на область живота, стегон і грудей. Масаж потрібно робити правильно: поетапно знижуючи температуру води, круговими, віяловими та поштовховими рухами знизу нагору. Фахівцю слід уникати інтимних зон, молочних залоз у жінок та хребта.

Перша процедура триває трохи більше 1 хвилини. За наступних час збільшується до 5 хвилин, іноді до 10. Загальний курсі тривалість визначається індивідуально, але найчастіше це 20 процедур по 5 хвилин. Між курсами роблять тривалу перерву щонайменше півроку.

Зниження температури води та збільшення сили напору відбувається не тільки в рамках одного сеансу, а й від процедури до процедури. Під час сеансу фахівець уважно спостерігає за станом пацієнта та регулює показники відповідно до реакції та самопочуття людини, яка приймає водну процедуру.

Відразу після душу шарко шкіра матиме червоний відтінок, можливі синці та болючість. Відгуки про процедуру загалом позитивні, тому що користь від сеансу має комплексний характер: позитивно впливає на психіку, фізіологію та зовнішність. Результати виявляються після відвідування кількох процедур.

Після проведення сеансу краще відпочити деякий час та уникати серйозних фізичних навантажень, оскільки душ спрямований саме на розслаблення. Також втому добре знімають.

Чи можна використовувати душ шарка вдома?

Відтворити душ кульки в домашніх умовах точно як у гідромасажному кабінеті неможливо. Але можна використовувати спеціальні насадки на душову лійку, які дещо збільшують тиск води, і робити ударний масаж в душі. Змінюючи температуру і регулюючи тиск можна досягти схожого ефекту, але не ідентичного.

Ще один аргумент проти домашнього використаннякрім низької якості: невірно визначені показання та протипоказання. Відсутність тактики, системи та схеми застосування. А це вже загрожує проблемами зі здоров'ям чи відсутністю ефекту.

Можна спробувати спорудити імпровізований апарат на дачній ділянці, але правильно регулювати температуру і натиск без знань і умінь навряд чи вийде, користь від такого душу сумнівна. Тому єдиний можливий варіантвипробувати якісний масаж, правильно виявити показання до застосування та виключити протипоказання, отримати бажаний лікувальний ефект та розробити правильну схему прийняття процедур – звернутися за допомогою до фахівців.

Душ Шарко – масажна процедура, винайдена понад сто років тому. Названа на ім'я свого творця Жана-Мартена Шарко – невропатолога та психіатра, члена Паризької Академії наук. В наш час активно використовується в медицині та в косметології. У чому полягає користь і шкода душа Шарко? Відповідь буде дано у цій статті.

Історія виникнення

Жан-Мартен Шарко був відомим експертом із вивчення низки розладів психіки, зокрема істерії. Цьому він присвятив більшу частину життя. Одним з найкорисніших відкриттів вченого вважається гідромасажна процедура – ​​контрастний душ, названий на його честь і який володіє лікувальними властивостями.

Спочатку такий душ застосовувався до пацієнтів з депресією та нервовим виснаженнямдля того, щоб вивести їх із цих хворобливих станів. Щоправда, згодом виявились і додаткові корисні властивості, такі як поліпшення сну, нормалізація тиску, позбавлення від м'язових судом, зменшення жирових відкладень, зниження ваги, покращення кровотоку і, як наслідок, підвищення пружності шкіри

Принцип дії

Метод заснований на корисному (але при неправильному використанні завдає шкоди) впливі на пацієнта двома струменями води різної інтенсивності та температури.

Процедура проводиться у прохолодному приміщенні із температурою повітря не вище 16 градусів. При оптимальному обігріві приміщення масаж корисного душу найбільш плідно впливає на організм.

До однієї стіни прикріплені поручні, які можна триматися для стійкості. Пацієнт, який приймає корисний душ, у купальнику або плавках стоїть біля стіни, тримаючись за них.

Класичний варіант корисного душу включає два етапи:

1. Підготовчий.На пацієнта спрямовують віяловий струмінь малої інтенсивності, яким зволожують все тіло, не фіксуючись на певних точках. Вода комфортабельної температури (від 36 до 42 градусів). Етап триває близько двох хвилин.
2. Основний. В одному шлангу температура знижується, досягаючи 20 градусів, а тиск посилюється. Струменями контрастної температури фахівець масажує тіло пацієнта, починаючи зі спини, переходячи на живіт, боки і, нарешті, стегна. Проблемним ділянкам приділяється особливу увагузадля досягнення найбільшого корисного ефекту.

Важливо! Для душа є обов'язкові обмеження. Наприклад, струмінь не можна спрямовувати на голову, хребет та статеві органи. Для жінок також слід виключити ділянку грудей. Це може завдати непоправної шкоди, а не принести бажану користь.

Корисний душ приймають від 5 до 15 хвилин. Тривалість поступово збільшується від сеансу до сеансу так само, як тиск і різниця температур. Перші сеанси завжди більш щадні (інакше посилився б шкідливий ефект), а зі звиканням корисні властивості збільшуються.

Користь душа Шарко

Користь лікувального душускладно переоцінити. Він надає на організм багатосторонню та результативну дію.

1. Зміна температури має властивість періодично звужувати та розширювати кровоносні судини, внаслідок чого стінки стають еластичнішими, покращується процес кровообігу.
2. Застосування корисного душу посилює приплив крові до внутрішніх органів – клітини та тканини насичуються киснем активніше. Це своє чергу з користю впливає роботу серця.
3. Під дією сильного тискуводи посилюється відтік лімфатичної рідини, а з нею йдуть токсини та шлаки.
4. Використання душа загартовує, сприяє підвищенню корисних противірусних властивостейорганізму.
5. Душ має корисний тонізуючий ефект і зміцнює м'язову тканину. Є дієвим засобомпроти атрофії м'язів.
6. Нормалізується така властивість нервової системи як її активність. Поліпшується загальний емоційний настрій. Пропадає перевтома, покращується сон.
7. Прискорюється корисна регенерація тканин, зникають розтяжки та ознаки целюліту.

Показання душа Шарко

Душ хоч і корисна, але все ж медична процедураі має свої протипоказання (все може приносити користь та шкоду, це залежить від умов застосування), тому вдаватися до неї варто лише за призначенням лікаря. Неправильно використовується, вона завдасть шкоди здоров'ю.

Список показань корисного душу досить широкий і торкається практично всього організму. Його призначають у таких випадках:

• депресія, невроз, мігрені, що часто виникають, синдром хронічної втоми;
• такі недуги, як подагра, артроз, артрит, остеохондроз, ревматизм;
• атрофія м'язів внаслідок генетичного захворювання чи травми;
• захворювання шлунково-кишковий тракт, печінки;
• проблеми з обміном речовин;
• постійне сильне навантаження на м'язи (наприклад, у спортсменів);
• лікування ожиріння.

Порада! Душ Шарко можна з користю застосовувати підвищення загального тонусу, поліпшення роботи мозку.

Протипоказання душа Шарко

Поряд з безперечною користю при неправильному призначенні душ може завдати шкоди. Так як він надає на організм досить сильний вплив, слід обов'язково ознайомитися зі списком протипоказань. Цей перелік умовно можна поділити на дві частини: основну та тимчасову.

До основних протипоказань душа відносяться:

• вагітність (сильним струменем можна пошкодити плід) та годування груддю;
• хвороби серця, інфаркт, перенесений у недавньому минулому;
• проблеми із тиском: гіпертонія, гіпотонія, період відновлення після інсульту;
• шкідливі (злоякісні) новоутворення, а також доброякісні з тенденцією до зростання;
• міжхребцеві грижі;
• туберкульоз;
• міома;
• шкідливі недуги шкіри (екзема, гнійники);
• варикоз, тромбоз;
• дистрофія;
• схильність до кровотеч.

Тимчасові обмеження не означають повної відмовивід корисної процедури. Це свідчення, якими її проведення варто відкласти.

• Для жінок: критичні дні, а також два місяці після пологів. Термін збільшується до півроку, якщо розродження проходило шляхом кесаревого розтину. Душ дозволений тільки в тому випадку, якщо не було ускладнень і шов не запалений.
• Завдання шкоди кожному покриву.
• Переломи, розтягнення, сильні забиті місця.
• Гострий період хронічних захворювань.
• Будь-який шкідливий запальний процес, що супроводжується підвищенням температури тіла

Менструація

Менструація - процес, що доставляє жінці не найприємніші, а іноді і хворобливі відчуття. При попаданні потужного натиску на м'язи живота скорочення шийки матки мають властивість прискорюватися, посилюється кровотеча. Тому фахівці радять утриматися від душа Шарка не лише під час місячних, а й за кілька днів до початку критичного періодуі два-три дні після нього, щоб не заподіяти непоправної шкоди здоров'ю.

Міома

Механічне вплив на міому так само, як і на будь-яку іншу пухлину, шкідливо і загрожує серйозними ускладненнями: від активного росту метастаз до перетворення доброякісної пухлини на злоякісну. Тому при даній недузіне можна розглядати ніякий, навіть найм'якший варіант проведення процедури Шарко – все одно він завдасть лише шкоди.

Шкірні захворювання

Ще один пункт у списку протипоказань душа Шарко – дерматологічні проблеми, що вражають значні ділянки шкіри. Ударний струмінь сприяє появі шкідливих мікротравм, тріщин, перешкоджаючи їх затягуванню. Попадання шкідливої ​​нестерильної води на відкриті ранитеж негативно впливає перебіг хвороби. І ще один негативний момент: у процесі використання душа запускається активне відновленняклітин, що сприяє появі келоїдних рубців.

Варикоз

Увага! Заборонено використовувати душ Шарко пацієнтам, які страждають від варикозного розширення вен.

Механічне вплив спровокує поява нових розширених вен і більший здуття. Причому заборона відноситься не тільки до хвороби активній фазі, але і до початковій стадії, а саме появі судинних сіточек. Щоправда, в цьому випадку вдатися до корисного душу Шарко все-таки можна, але фахівцю, який проводить масаж, слід обходити уражені ділянки і вибирати режим, що щадить.

Серцево-судинні захворювання

При серцево-судинних хворобах на процедуру Шарко також накладається заборона. Сильна дія на організм, великий перепад температур – все це є свого роду стресом. Такий вплив на ослаблене серце загрожує непередбачуваними і, головне, небезпечними наслідками аж до серцевого нападучи інсульту.

Душ Шарко для схуднення

Користь душа Шарко для нормалізації ваги та побудови красивого тілаочевидна та доведена на практиці. Забезпечується цей ефект завдяки тому, що масаж під сильним натиском інтенсивно впливає на проблемні ділянки, сприяє покращенню тонусу та посиленню дренажного ефекту. Паралельно організм, відгукуючись вплив холодної води, прагне зігрітися і цього витрачає більше енергії.

Для покращення здоров'я

Поряд з відмінними показниками у рятуванні від зайвої ваги душ Шарко також має корисні лікувальні властивості. З його допомогою вирішується безліч проблем: зміцнюється м'язовий апарат, нормалізується робота ЦНС, посилюється імунітет, покращується кровообіг.

Навіть якщо немає захворювань, при яких призначається душ, Шарко курс варто пройти для зміцнення організму і поліпшення самопочуття.

Висновок

Користь та шкода душа Шарка очевидні. Він завдяки своїм цілющим властивостямнезамінний для зміцнення організму та позбавлення багатьох неприємних недуг. А ось шкоду душ може завдати лише при неправильному застосуванні.

Душ Шарко - унікальний метод, якому понад сотню років. Вплив потужних струменів води різної температури на проблемні зони дає яскраво виражений терапевтичний ефект.

Курс гідротерапії лікарі часто призначають при хворобах хребта та спини. Щоб душ Жана Шарко приніс користь, потрібно знати свідчення щодо процедури, обмеження. Важливо контролювати відчуття під час сеансу, коригувати вплив залежно від ступеня ураження хрящових та кісткових структур.

Душ Шарко: що це

Суть методу:

• на тіло пацієнта впливають потужні струмені води;
• спочатку лікар направляє на різні зони, у тому числі, проблемні, віялові струмені, далі обробляє все тіло сильним струменем під тиском у 4 атмосфери;
• характерна особливість процедури - чергування впливу гарячої та холодної води;
• під час процедури покращується кровотік, клітини одержують більше поживних речовин;
• позитивний результат помітний після першого сеансу: з'являється легкість у тілі, бадьорість, зникає втома, активізується процес кровообігу;
• після курсу процедур проявляється комплексний вплив на хребетні структури, паравертебральну зону, суглоби, м'язи, лімфатичну та кровоносну системи;
• у поєднанні з іншими фізіопроцедурами, масажем, медикаментозною терапією, душ Шарко уповільнює руйнування елементів хребта, підвищує еластичність м'язів, очищає організм від токсинів і надлишків жиру, що скупчилися.

Корисна дія

Результат проходження курсу гідротерапії:

• Масаж тіла.
• Поліпшення кровообігу.
• Активізація лімфотоку.
• Зменшення нервової напруги.
• Активне надходження корисних речовинта кисню в клітини.
• Виведення токсинів та шлаків.
• Підвищення захисних властивостейорганізму.
• Активізація процесу регенерації клітин.
• Усунення больового синдрому у напружених м'язах.
• Поліпшення стану судин під впливом контрастного душу.
• Усунення напруги у хребті та спині.
• Зниження частоти головного болю.
• Поліпшення настрою.
• Активізація обмінних процесів.
• Посилення припливу крові до м'язів та зв'язків.
• Очищення шкірних покривів.

Переваги

• Терапевтичний ефект помітний через один-два сеанси.
• Відсутня дія дратівливих компонентів.
• Процедура поєднує масаж із контрастним душем.
• Активізація кровообігу та лімфотоку покращує стан всього організму.
• З'являється бадьорість.
• Зменшується негативний впливстресів.

На замітку!Завдяки активізації кровообігу, виведенню надлишку рідини, усунення жирових відкладень можна не лише позбутися проблем зі спиною, а й схуднути.

Показання до проведення гідротерапії

Гідротерапія показана при багатьох неврологічних захворюваннях та ураженні відділів опорно-рухового апарату:

• запалення суглобів;
• всіх відділів хребта;
• спазмування або;
• ревматизм;
• патології і натомість порушення метаболізму;
• неврологічні патології;
• період відновлення організму після тривалої нервової перенапруги.

При запущених випадках, важких формахураження хребта, загострення остеохондрозу процедуру не проводять. Занадто активний вплив на ослаблені ділянки може спровокувати серйозні наслідки для пошкоджених структур. Душ Шарко використовують рідко: серйозна поразка хрящової тканинипровокує нестабільність хребта, вплив потужних струменів води може спровокувати, посилити негативну симптоматику.

Протипоказання

Душ Шарко не застосовують за наявності тимчасових (відносних) обмежень:

• дерматологічні захворювання;
• варикоз;
• підвищено температуру тіла.

Після одужання, нормалізації стану шкірних покривів та судин можна пройти курс гідротерапії. Перед початком лікування потрібна консультація терапевта, флеболога та дерматолога для отримання дозволу на вплив потужних струменів води та контрастної температури.

Абсолютні протипоказання:

• перенесений інфаркт; напад стенокардії;
• запальні процеси в сечовивідних шляхахта нирках: пієлонефрит, уретрит, цистит;
• хронічне гнійна поразкашкіри;
• мокнуча екзема;
• будь-які гострі запальні процеси;
• тяжка форма гіпертонії;
• онкопатології;
• виразкові ураження кишечника та шлунка;
• туберкульоз;
• ураження слизових;
• активне зростання доброякісних пухлин;
• вагітність;
• схильність до розвитку кровотеч.

Попередження!При наявності абсолютних протипоказаньмедики категорично забороняють проведення сеансів гідротерапії. Душ Шарко - потужний засіб терапевтичного впливу. Приховування від лікаря інформації про захворювання, при яких не можна проводити процедуру, може призвести до серйозних наслідків для серцево-судинної системи, нирок, прискорити розвиток пухлинного процесу, спровокувати кровотечі

Перед початком курсу гідротерапії слід обстежитись, отримати консультацію терапевта, вертебролога та невролога, з'ясувати, чи є обмеження для проведення сеансів. За відсутності протипоказань лікар вказує на основні моменти, пов'язані з перебігом процедури, пояснює суть методу. Якщо пацієнта все влаштовує, лікар розробляє схему відвідування кабінету для проведення водних процедур.

Підготовка до сеансу гідротерапії нескладна:

• приймати їжу потрібно за 1,5-2 години до початку дії потужних струменів води. Не можна приходити на сеанс одразу після їжі;
• також слід обмежити рідину: пити неміцний чай, молоко, сік бажано за 1 годину до процедури;
• у день сеансу гідротерапії не варто вживати алкоголь та міцну каву: активізація кровообігу, поперемінний вплив гарячої та холодної води під натиском, особливо, у поєднанні з кофеїном та спиртом, створює додаткове навантаження на судини та серце;
• жінки не повинні відвідувати процедури під час менструації.

Як лікувати в домашніх умовах? Подивіться вибірку ефективних варіантівтерапії.

Інструкція із застосування Ібупрофен мазі при захворюваннях спини та хребта описана сторінці.

На сторінці можна дізнатися про те, що таке цервікалгія шийного відділухребта та про особливості лікування захворювання.

Як проводиться лікувальний сеанс

Для сеансів обладнано окремий кабінет, в якому знаходиться установка для вироблення потужного струменя води різної температури. Для процедури жінкам потрібно одягнути купальник, чоловікам – короткі, еластичні пляжні шорти.

Етапи застосування душу Шарко:

• пацієнт проходить до кабінету, переодягається, стає на спеціальний майданчик на відстані 3 м від лікаря-фізіотерапевта;
• перша частина процедури - обробка всіх ділянок тіла віяловими струменями. Натиск не такий сильний, як під час другого етапу;
• далі починається основна частина сеансу – вплив на проблемні ділянки, ноги, руки, спину, боки сильних струменів води під тиском 4 атмосфери;
• протягом процедури лікар змінює температуру води – від +10 до +40 градусів. Контрастний душШарко у поєднанні з сильним струменем призводить до почервоніння епідермісу, активізації кровообігу;
• при перших процедурах, поки організм звикає до дії, можливі неприємні відчуттявід тиску сильного струменя, у деяких жінок на тілі з'являються синці в місцях скупчення жирових відкладень. Принаймні зникнення целюліту неприємні прояви не виникають;
• тривалість першої процедури нерідко становить одну-дві хвилини, середня тривалістьсеансу із застосуванням душу Шарко при хворобах спини – від 10 до 20 хвилин. Лікар стежить за станом пацієнта, корегує час (поступово збільшує період дії сильних струменів води);
• по закінченні гідротерапії необхідно відпочити протягом півгодини, далі можна займатися звичайними справами;
• Якщо під час водних процедур виникло запаморочення, пацієнт відчуває, що піднявся тиск або розвивається тахікардія, то необхідно терміново повідомити фізіотерапевта про негативних реакціях, щоб припинити сеанс. Спеціаліст надає допомогу залежно від виявленої симптоматики;
• для досягнення лікувального ефектупацієнт має відвідати від 10 до 20 сеансів. У кожному випадку кількість процедур встановлює лікар, який спостерігає за хворим;
• через 6 місяців за призначенням лікаря можна знову відвідати кабінет гідротерапії.

Вертебрологи рекомендують з профілактичною метоюпроходити курс гідротерапії при сидячої роботив офісі за комп'ютером. Якщо голова постійно нахилена вперед, підвищується ризик дегенеративних зміну хребцях, виникає , далі - , знижується сила шийних м'язів, розвиваються спазми, защемлення судин, нервів та больовий синдром. Процедури з душем Шарко активізують обмінні процеси, покращують харчування та кровообіг шийної зонизміцнюють м'язові волокна.

Ціна процедури залежить від тривалості сеансу, рівня та престижу клініки. Загальна вартість курсу варіюється в залежності від проведених сеансів. Вартість разового відвідування – від 400 рублів і вище.

Для досягнення позитивного результатупри терапії остеохондрозу, ревматоїдного артриту, неврологічних захворювань, уражень хребта та суглобів потрібно поєднувати душ Шарко з іншими фізіопроцедурами, прийомом медикаментів. Офісним працівникам бажано двічі на рік проходити профілактичний курс гідротерапії для зниження ризику остеохондрозу.

Докладніше про переваги та користь душі дізнайтесь з наступного відео: