Календар овуляції до розрахунку сприятливих днів зачаття дитини. «Безпечні дні»: Чи варто довіряти календарній контрацепції

Серед природних методів захисту від небажаної вагітностіпопулярний календарний методконтрацепції. На перший погляд здається, що це просте рішення, яке не шкодить здоров'ю. Але в силу різних особливостейпідходить не всім жінкам.

Календарна контрацепція– це протизаплідний метод, заснований на визначенні фертильних днів (коли є шанс зачати дитину) та подальше утримання від статевих контактів у такі дні. У фертильний період також можна вести статеве життя, але тільки з протизаплідними засобаминаприклад, презервативами.

При використанні календарного методу жінці спочатку необхідно визначити небезпечні дні свого циклу, коли є ймовірність запліднення яйцеклітини. Це вимагає скрупульозних підрахунків та подальшого ведення записів.

Слід пам'ятати, що навіть помилка одного дня може призвести до зачаття дитини. Про це свідчить статистика, за якою на 100 жінок на рік припадає 10-15 вагітностей, тобто ефективність календарного методу досить низька – лише 85-90%.

Причина у нестабільному менструальному циклі. Збій викликають захворювання, перевтоми, стреси, фізичні навантаженнята зміна клімату. Також слід враховувати, що існує невелика ймовірність завагітніти одразу після місячних, і не завжди жінка правильно розраховує фертильні дні. Щоб не допустити такої помилки, раджу користуватися наступною таблицею.

Таблиця розрахунку небезпечних днів циклу

Найдовший і найкоротший менструальний циклвизначається з урахуванням спостережень протягом останніх 8-12 місяців. Це означає, що відразу використовувати календарний метод не вийде, оскільки ризики будуть надто більшими. Крім того, результати потребують постійного коригування.

Приклад розрахунку:якщо у жінки менструальний цикл триватиме від 27 до 33 днів, то першим небезпечним днем ​​буде 9-й, а останнім – 22-й після початку менструацій. Саме цей період слід утриматися від незахищених статевих контактів.

Переваги календарного методу контрацепції:

• природність – не вимагає прийому таблеток та інших гормональних препаратівтому немає ризику для здоров'я;
• дешевизна - без матеріальних витрат.

Недоліки календарної контрацепції:

• підходить не всім – цей метод можуть використовувати лише здорові жінки з регулярним та стабільним менструальним циклом;
• не захищає від ЗПП – потрібно бути впевненою у партнері;
• низький протизаплідний ефект- ризик завагітніти становить 10-15% на рік;
• вимагає постійних розрахунків – жінці потрібно постійно стежити за своїм циклом та вносити коригування в отримані раніше результати.

Висновок:прихильникам контрацепції без таблеток можна звернути увагу на календарний метод, якщо позапланова вагітність стане трагедією. В інших випадках краще довіритися надійнішим протизаплідним засобам.

Планування довгоочікуваної вагітності- Це досить складна задача. Для того, щоб її вирішити, слід знати таблицю небезпечних і без небезпечних днівдля зачаття. Допомогти легко визначити ці дні може калькулятор розрахунку.

Калькулятор небезпечних та безпечних днів для зачаття

Тривалість циклу

Тривалість менструації

• Менструація
• Овуляція
• Висока ймовірність зачаття

Вкажіть перший день останньої менструації

Календар планування вагітності

Планування вагітності неможливо уявити без основних знань про менструальний цикл. Останній складається з кількох послідовних стадій чи фаз, кожна їх має свої особливості. Головним завданням кожної з таких фаз є підготовка жіночого організмудо майбутнього зачаття. При нерегулярності менструального циклу репродуктивна функціяжінки суттєво знижується.

Календар планування вагітності дозволяє жінкам досить просто орієнтуватися в тому, коли настане чергова овуляція - максимально сприятливий для зачаття дитини період. Вносячи в календар дати початку місячних, можна досить просто порахувати сприятливий час для зачаття малюка.

Вести календар можна різними способами. Найнаочніший із них - графічний. У цьому випадку жінка обводить у календарі дати різними фломастерами чи кольоровими ручками. Як правило, для зручності сприятливий для зачаття період при цьому виділяється зеленим кольором, а не сприятливі дні(Насамперед, власне місячні) - червоним або чорним.

Вести календар планування вагітності слід досить уважно та відповідально. Будь-які допущені помилки та неточності можуть сприяти тому, що розрахунок наступної овуляції буде неправильним.

Для точності календаря слід вести його протягом кількох місяців – у такому разі легше зрозуміти індивідуальну тенденцію настання овуляції, а також можна правильно прорахувати безпечні та небезпечні для зачаття дитини дні.

Сприятливий період для зачаття

Найбільш правильними днямидля зачаття, в які легше завагітніти, вважаються дні безпосередньо перед та після овуляції. Найбільш висока ймовірністьвагітності посідає сам день овуляції- у цей час яйцеклітина вже дозріла і готова зустрітися зі сперматозоїдом.

Овуляція при регулярному менструальному циклі припадає приблизно з його середину. Слід зазначити, що не завжди це так, адже овуляція - вкрай індивідуальний процес. Якщо цикли нерегулярні чи навіть ановуляторні (без дозрівання фолікула), розрахувати точну датунастання овуляції практично неможливо.

У таблиці, яка слідує нижче, представлені найбільш безпечні дні для здійснення зачаття на прикладі 28-денного і 32-денного менструального циклу.

Такий простий спосіб розрахунку безпечних для зачаття днів називається календарним чи математичним. Виконати його досить легко, знаючи тривалість менструального циклу. Якщо ж цикл нерегулярний, то проведений розрахунок часто буває з помилками.

При порушенні циклу дата овуляції постійно зміщується. У таких ситуаціях лікарі рекомендують жінкам користуватись іншими способами визначення дати овуляції.

Досить часто використовується альтернативним способомпланування сприятливих днівдля зачаття є визначення овуляції за допомогою виміру базальної температури. Вимірювати цей показник слід зранку, а ще краще це робити, перебуваючи у ліжку. Всі отримані вимірювання необхідно фіксувати в блокноті або зошиті - це дозволить їх просто не забути, а також відстежити динаміку змін.

Перша половина менструального циклу характеризується, як правило, коливання базальної температури тіла від 36,6 до 36,8 градуса Цельсія. Під час овуляції показник може досягти значення 37 градусів. Потім пік температури знижується. Визначення базальної температури тіла допоможе визначити наближення овуляції, а отже, і наступ сприятливого періодудля зачаття дитини

У деяких випадках, особливо за наявності ряду супутніх захворювань, вимір базальної температури тіла не є достовірним способомвизначити овуляцію. Це означає, що в такій ситуації застосовувати такий тест не слід.

Визначити овуляцію також можна за допомогою:

• появи вагінального слизу та додаткових клінічних симптомів(болючість у проекції яєчників, збільшення та набухання грудей);
• готових тестів на овуляцію (за аналогією із тестами на вагітність), які можна проводити в домашніх умовах;
• проведення фолікулометрії ( ультразвукового дослідженняяєчників).

Кожен із методів має свої переваги, а також недоліки. Слід зазначити, що припущення помилок і неточностей також можливе, причому у всіх способах. Багато жінок для того, щоб точно розрахувати дату овуляції і безпечні дні для зачаття малюка, користуються відразу кількома методами.

Несприятливий період для зачаття

Крім сприятливих днів для зачаття малюка протягом менструального циклу є і небезпечні. Саме тоді можливість запліднення яйцеклітини значно знижується. Лікарі вважають, що не сприятливими днямидля зачаття є безпосередньо сам період менструації («місячні»), а також кілька днів до та після неї. Щоб зрозуміти, чому саме так усе відбувається, знову ж таки слід звернутися до біології.

Під час менструації внутрішній шар клітин матки (ендометрій) починає відторгатися. Ця особливість є фізіологічною і свідчить про нормальному перебігуменструального циклу У цей час внутрішня вистилання стінок матки досить м'яка і пухка. До такої поверхні яйцеклітині досить важко прикріпитись, тобто можливість імплантації ембріона досить низька.

З кожним наступним днем ​​після місячних внутрішній клітинний шар у матці починає відновлюватися. У такій ситуації можливість прикріплення заплідненої яйцеклітини до маткової стінки вже зростає.

Відразу варто зазначити, що менструація є несприятливим періодом для планування зачаття, проте можливість настання вагітності в цей час таки існує. Такі ситуації зустрічаються у гінекологічній практиці досить часто. До гінекологів часто звертаються жінки, у яких вагітність настала в останні днімісячних і відразу після них.

Розвиток такої ситуації може бути обумовлений відразу кількома причинами. Насамперед це особливості жіночого організму. Наявність захворювань жіночих статевих органів або дисгормональні порушення сприяють незапланованій овуляції. І тут овуляція настає раніше. Дозріла яйцеклітина при цьому вже готова зустрітися зі сперматозоїдом, і, незважаючи на непідготовлений ендометрій, така зустріч може статися. У такому разі можливі складнощі з імплантацією ембріона, але настання вагітності все ж таки не виключено.

Менш сприятливими днями для зачаття є також 3-4 дні до і після місячних. У таблиці, яка представлена ​​нижче, представлені найбільш несприятливі днідля планування зачаття при 28-денному та 32-денному менструальному циклі.

Мова йде про різних методахзапобігання небажаній вагітності.У цій статті ми вирішили розповісти докладніше про симптотермальному методі та календарному методі Огіно-Кнауса, розібратися в позитивних і негативних властивостяхцих методів.

У двадцяті роки ХХ століття гінекологи: австрієць Кнаус та японець Огіно розробили метод календарного захистувід вагітності. Метод заснований на обчисленні передбачуваних термінів овуляції та утримання від статевих контактів у дні особливо сприятливі для зачаття. Календарний метод, один із найбільш недостовірних методів запобігання. Вагітніють від 9 до 40% жінок, які користуються цим методом. Тому і було розроблено більш просунутий метод календарного запобігання, симптотермальний метод, при якому крім підрахунку дати овуляції враховують фізіологічний станжінки.

Метод календарного запобігання Огіно-Кнаусу

Такий спосіб – найбільш природний метод запобігання. Він ґрунтується на спостереженнях та підрахунках. Так як при цьому не відбувається втручання в природну діяльністьжіночого організму, метод календарного запобігання - єдиний спосібзапобігання вагітності, який схвалює римо-католицька церква.

Секрет методу ось у чому. Сперматозоїди після статевого акту залишаються живими всередині піхви лише кілька годин, а опинившись у шийки матки, залишаються активними від 2 до 7 днів. При овуляції (виході з яєчника) яйцеклітина може запліднитись лише протягом доби. Знаючи час настання овуляції, заняття сексом можна запланувати так, щоб не допустити небажаної вагітності навіть теоретично. Для безпечного користування методом календарного захистуза Огіно-Кнаусом слід протягом року вести календар менструальних циклів. Але слід зазначити, що даний методпідходить лише для жінок, які мають регулярний менструальний цикл. Лише незначні неполадки в гормональної системи, захворювання, нервовий стресможуть змінити менструальний цикл і в результаті розрахунків виявляться помилки, і, як наслідок, - вагітність.

• Початок фертильного (небезпечного, у сенсі завагітніти) періоду слід розраховувати за формулою: від тривалості найкоротшого менструального циклу слід відібрати 18 днів;
• Закінчення фертильного періоду можна розрахувати за формулою: від тривалості найдовшого менструального циклу відібрати 11 днів.

Наприклад, простеживши за останніми 12 циклами, з'ясовується, що тривалість найкоротшого менструального циклу 25 днів, а найтриваліший, тривав 33 дні. Звідси випливає, що з 7 дня (25-18) по 22 день (33-11) циклу (1 день циклу - це перший день менструації), - це для зачаття найбільш підходящі дні. Якщо є необхідність запобігання вагітності, то такі дні слід утриматися від статевих контактів, або використовувати в цей час інші методи запобігання. І, навпаки, з 1 по 7 дні і з 22 до завершення менструального циклу за методом Огіно-Кнауса, можна не оберігатися.

Календарний симптотермальний метод

При 27-денному менструальному циклі на 13-й день циклу настає овуляція. Це усереднене значення. У більшості жінок та інший цикл, і овуляція настає трохи раніше чи трохи пізніше. Для виправлення недоліків запобігання вагітності за допомогою методу Огіно-Кнауса, спеціалістами гінекологами було запропоновано доповнити підрахунок дати овуляції в календарі ще трьома параметрами. Параметр перший – відстеження температури тіла (температурний метод контрацепції). Параметр другий - спостереження за станом цервікального слизу, що виділяється з матки ( цервікальний метод). Параметр третій - спостереження за змінами положення шийки матки, її відкритість та м'якість. Результати спостережень слід заносити до спеціального календаря, завдяки якому можна визначати найбезпечніші для сексу дні.

Ефективність календарного симптотермального методу неймовірно висока. І він поступається лише повною стерилізації. Правильне використанняметоду веде до того, що тільки у 3 жінок із 1000 виникає незапланована вагітність (0,3%!). Порівняно лише з прийомом гормональних контрацептивівта набагато перевищує результат від використання інших контрацептивів для жінок. Але цей метод не є ефективним від статевих інфекцій. Для правильного застосуванняСимптотермальний метод необхідно щодня стежити за своїм станом. Для цього потрібно всього 10 хвилин щодня. Цей метод здається дуже складним, і на початку застосування рекомендується пройти практичне навчання.

Напевно, кожній представниці прекрасної статі спадало на думку питання про те, як захистити себе від небажаного зачаття. Медиці відомо кілька способів, які допомагають запобігти зустрічі сперматозоїда з яйцеклітиною, проте не всі вони є надійними і заслуговують на схвалення фахівців. Розглянемо можливі варіантияк уникнути незапланованого зачаття.

Способи запобігання

• Прийом лікарських засобів.
• Використання мазей та гелів.
• Застосування презервативів.
• Календарний метод запобігання.
• Температурний метод.
• Вивчення вагінальних виділень.
• Метод тестування.
• Діагностика ультразвуковим апаратом.

З усіх запропонованих методів найбільш, мабуть, недостовірний – це календарний. Розглянемо якомога докладніше його опис, переваги, недоліки та способи використання.

Календарний метод запобігання вагітності

Своєю появою цей спосіб завдячує австрійцю Кнаусу та японцю Огіно. Саме вони запропонували у двадцятих роках ХХ століття такий спосіб. Календарний метод запобігання полягає у чіткому розрахунку найбільш небезпечних днів та утримання від статевих контактів у цей час.

Варто сказати, що ефективність такого способу є досить низькою. Безліч жінок у всьому світі, які використовують саме цей спосіб, щодня дізнаються про вагітність.

Кому підходить цей спосіб?

Якщо ви хочете використовувати календарний метод запобігання, то спочатку варто визначити, чи регулярний у вас менструальний цикл. Такий метод контрацепції може бути корисним лише жінкам із встановленим циклом.

Також для розрахунку вам знадобиться інформація про ваші місячні останній рік. Якщо всі умови будуть дотримані, можна переходити до розрахунку небезпечних днів.

Розрахунок

Для того, щоб календарний метод захисту розрахувати правильно, вам знадобиться аркуш паперу, календар, ручка та калькулятор. Запишіть на папір усі свої цикли за останній рік. Існують два способи, які допомагають з'ясувати небезпечні дні для зачаття. Розглянемо кожен із них.

Варіант перший: цикли за рік

Для того щоб використовувати календарний метод запобігання небажаній вагітності, розрахунок повинен проводитися гранично уважно та враховувати кожен цикл за вказаний час.

Отже, відзначте, яка тривалість мала найдовший і короткий цикл за минулий рік. Після цього від більшої кількості днів заберіть одинадцять днів. В результаті ви отримаєте певний день циклу до якого спостерігаються небезпечні дні. Щоб дізнатися день, з якого необхідно починати утримуватися від статевих контактів, необхідно від найкоротшого циклу відібрати вісімнадцять днів.

приклад

Ваш короткий цикл складає 27 днів. Найдовший же дорівнює 36 дням. В результаті у вас мають бути такі обчислення:

• 36-11=25 (це день, коли закінчуються небезпечні моменти для зачаття).
• 27-18 = 9 (день початку фертильного періоду).

Отже, в результаті виходить, що з 9 по 25 день ви повинні утримуватись від статевих контактів.

Другий варіант: облік трьох місяців

Не кожна жінка з легкістю може згадати всі свої цикли за рік і тим більше розрахувати їх тривалість. Саме для таких осіб і створено цей спосіб розрахунків.

Згадайте та запишіть тривалість трьох останніх циклів. Після цього розрахуйте їхнє середнє число. Вам необхідно скласти кількість днів між собою та розділити на три. Отримане число є середнє.

Далі потрібно провести такі розрахунки. Заберіть від отриманої цифри 14 днів. Ви отримаєте середній день овуляції. За тиждень до фертильного дня необхідно утримуватися від контактів. Жіноча кліткау середньому мешкає три дні. Тому протягом цього часу після овуляції також варто утримуватись від статевих зносин.

Плюси і мінуси

Варто відзначити, що, як і в будь-якого іншого, цей спосіб має свої недоліки і переваги.

Плюси:

• не потребує зайвих витрат коштів;
• немає необхідності використовувати додаткові коштиконтрацепції;
• зручний у застосуванні.

Мінуси:

• тривала (близько двох тижнів) утримання від статевих контактів;
• неточність у розрахунках;
• настання вагітності через незначний збій у роботі організму.

Відгуки жінок

Думки жіночої статі про цей спосіб контрацепції розділилися на дві категорії.

В одних календарний спосіб запобігання відгуки має лише позитивні. Такі пані вже довгий часкористується подібним розрахунком небезпечних днів та уникають зачаття.

Інші кажуть, що календарний метод запобігання дуже ненадійний. До цих жінок входять і ті, які використовували подібний розрахунок і все ж таки виявилися вагітними.

Думки фахівців

Що ж думають медики та досвідчені лікарі-гінекологи із цього приводу?

Більшість акушерів-гінекологів закликають жінок бути мудрішими та відповідальнішими ставитися до свого здоров'я. За статистикою, з тисячі представниць прекрасної статі, які використовують цей спосіб, близько трьохсот опиняються в цікавому становищі. Чому так відбувається?

«Невдачі» календарного методу

Досить часто буває так, що жінка здійснила розрахунок і використовує календарний метод запобігання небажаній вагітності. Таблиця у разі чітко працює до певного моменту. Незначний збій у роботі жіночого організму може призвести до передчасного наступу овуляції або, навпаки, до запізнілого виходу яйцеклітини. У цьому випадку обраний спосіб запобігання виявляється абсолютно неефективним. Які ж причини такого збою?

Усунення фертильних днів відбувається з багатьох причин. Найчастіше до них належать:

• застудні захворювання;
• стреси та переживання;
• тривалі подорожі;
• відпустка та зміна клімату;
• банальне отруєння та порушення роботи шлунково-кишкового тракту;
• гормональні захворювання;
• інфекції та запалення статевих органів.

Висновок

Календарний метод запобігання офіційно не визнаний медиками, проте про його існування знають усі. Більшість гінекологів рекомендує не використовувати даний спосібщоб уникнути настання зачаття.

Незважаючи на те, що медики є противниками подібного способу, багато лікарів приймають такий метод як підрахунок фертильних днів для планування вагітності. Виходить так, що календарний спосіб розрахунку небезпечних днів є дуже ефективним при плануванні дитини. У той же час він небезпечний для використання як захист від незапланованої вагітності.

Слідкуйте за своїм здоров'ям. Якщо ви хочете правильно оберігатися і максимально захистити себе від незапланованого зачаття, то варто спочатку відвідати фахівця. Саме лікар зможе відповісти на всі питання, що вас цікавлять, і правильно підібрати спосіб контрацепції, враховуючи побажання та індивідуальні особливості організму.

Незважаючи на рівень розвитку сучасної медицини, жінкам так само складно гарантовано запобігти небажаній вагітності без наслідків для здоров'я. Багато засобів контрацепції мають далеко не безневинні побічні ефекти, а переривати вагітність може бути небезпечно для здоров'я. У цій ситуації можна покластися на природні методизапобігання вагітності. Безпечні дні кожної жінки – явище суто індивідуальне, залежить від тривалості менструації. Але розраховувати ці дні загалом безпечніше, ніж застосовувати засоби контрацепції.

Безпечні дні від вагітності

Умовно кажучи, до менструального циклу входять небезпечні та безпечні дні. Безпечними вважаються дні, можливість завагітніти в які наближається до нуля. Таких днів у менструальному циклі досить небагато – за середньої тривалостіу 28 днів лише 2–3 дні мають максимальну ймовірність вагітності. При цьому важливо пам'ятати, що в решту днів завагітніти все ще можна. Саме тому такий метод не завжди надійний, і якщо ви хочете гарантовано уникнути небажаної вагітності, краще застосовувати інші способи контрацепції.

Місячні, як уже було сказано, у різних жінокваріюються за тривалістю. У цикл входять безпечні дні від вагітності, так званий період стерильності, дні, в які найвища ймовірність завагітніти - період фертильності і дні з низькою, але все ж таки не нульовою ймовірністю запліднення. Важливо пам'ятати, що ці періоди можуть наступати з похибкою кілька днів, через що метод перерваного статевого акту не є надійним і не відноситься до методів контрацепції.

Фази протікання місячних циклів

Щоб зрозуміти, які дні безпечні, а які ні, потрібно спочатку розібратися, як працює менструальний цикл. Він складається із трьох фаз:

1. Фолікулярна фаза, період відносної стерильності.
2. Овуляторна фаза, період найбільшої ймовірності зачаття.
3. Секреторна фаза, період повної стерильності.

Фаза овуляції - небажана для вас, якщо ви не хочете завагітніти. Незважаючи на те, що запліднення може статися з досить низькою ймовірністю в будь-який день місячних, дні овуляції практично гарантують запліднення.

Однозначно безпечними днями у циклі можна назвати лише секреторну фазу. Під час фолікулярної фази ймовірність запліднення, звичайно, теж невисока через менструацію, що створює несприятливе середовище, але він все ж таки вона присутня. Але навіть якщо ви точно знаєте тривалість свого циклу та окремих його фаз, завжди є ймовірність, що місячні змінять свій характер. Крім того, зовнішні факторитакож можуть вплинути тривалість фаз.

Календар

Найпростішим, а тому найпопулярнішим методом вирахування безпечних днів є календарний метод. Він полягає у відстеженні свого менструального циклу та його тривалості для визначення безпечних днів для зачаття. Так, при середній тривалості місячних 28 днів овуляція, тобто період фертильності, настає на чотирнадцятий день.

Щоб скласти календар і визначити час настання овуляції, порахуйте тривалість менструального циклу протягом декількох місяців. Після цього потрібно від тривалості найкоротшого вашого циклу відібрати 18, а від найдовшого – 11. Перше число буде номером діб, у які овуляція, швидше за все, почнеться, друге ж буде номером доби її закінчення.

Календарний метод відрізняється простотою та безкоштовністю, але він вимагає дотримання деяких досить серйозних умов. Головну роль у складанні дійсно відповідного календаря грає вибірка, тобто тривалість його відання. Щоб він міг вважатися актуальним та дієвим, вести його потрібно протягом як мінімум восьми місяців, а бажано навіть протягом року.

Знову ж таки, не можна гарантувати, що ви не завагітнієте поза фазою овуляції. Календар просто допомагає визначити дні, в які ймовірність запліднення є найвищою. Якщо вагітність просто небажана, можна звернутися до цього методу, але якщо вам потрібно будь-якими способами уникнути вагітності, то вам краще скористатися практичними засобами контрацепції.

Плюси та мінуси календарного методу

Як і у всіх методів контрацепції, календарний метод має свої переваги і недоліки. Серед переваг насамперед варто виділити:

• відсутність будь-яких побічних ефектів;
• універсальність;
• не вимагає будь-яких матеріальних витрат;
• відсутність впливу на організм партнера;
• за потреби дозволяє визначити безпечні дні для зачаття.

І хоча позитивні сторониу цього методу досить вагомі, без мінусів теж не обійшлося:

• організм залишається вразливим до ЗПСШ;
• у період овуляції однаково потрібно або оберігатися, або утримуватися від інтимної близькості;
• Так як тривалість і періодизація менструації може змінюватись через гормональні сплески, безпечні дні може бути важко вираховувати.

Нерідко головною перешкодою для використання цього методу для жінок, які мають постійного партнера, є утримання. Крім того, даний метод не підходить жінкам з непостійним циклом, А таких досить багато.

Якщо ваш менструальний цикл непостійний, то краще звернути увагу на інші методи, такі як визначення базальної температури або цервікального слизу.

Як визначити після місячних

Способів, як розрахувати безпечні дні після місячних, є кілька. Так, найпопулярнішим є календарний метод та його спрощені варіації. Якщо ви не можете або не бажаєте самостійно вести календар, можна скористатися калькулятором безпечних днів. Щоб порахувати дні за допомогою онлайн-калькулятора, достатньо пам'ятати дату початку вашої останньої менструації та її тривалість. Але цей спосіб не надто надійний, тому що не враховує індивідуальних особливостейорганізму. Через це він підходить лише жінкам із однаковим менструальним циклом.

Якщо немає можливості вирахувати безпечні дні за допомогою онлайн-калькулятора, можна приблизно розрахувати їх тривалість і момент наступу за допомогою усереднених показників: при менструальному циклі чотири тижні безпечними будуть перший тиждень і 18-28 дні, при п'ятитижневих місячних - перші два тижні і останні десять днів.

Якщо у жінки нестабільний менструальний цикл, то дні овуляції також можна визначити за базальною температурою. Для цього необхідно виміряти температуру у прямій кишці, яка під час періоду фертильності підвищується приблизно на 0,5 градуси, а до цього опускається нижче 36 градусів. Також можна просто купити в аптеці тест на овуляцію та провести його.

Симптоми цервікального слизу

Ще одним спосіб для визначення овуляції є фіксування змін у цервікальному слизу, що накопичується в статевих шляхах. Поза овуляцією слиз зазвичай має густу консистенцію і липне до шкіри. Однак з наближенням овуляції вона стає більш рідкою та прозорою, при цьому її кількість збільшується. Це відбувається під впливом її гормонів.

Через деякий час після того, як цервікальний слиз повертається у звичайний стан, настає період стерильності. Але цей метод недостатньо надійний, щоб на нього можна було повністю покладатися. Через це найнадійнішим способом є симптотермальний, який включає вимірювання базальної температури, визначення слизу цервікального каналута ведення календаря.

Думка гінекологів

Щодо визначення безпечних днів у лікарів уже сформувалася чітка думка. Так, хоч вони і вважають, що це самий безпечний методзапобігання вагітності, не пов'язаний з будь-якими ускладненнями та протипоказаннями, повністю схвалити вони його не можуть. Пов'язано це насамперед із тим, що можливість запліднення просто так не вирахуєш за допомогою ведення календаря або інших методів.

Незважаючи на це, захистити жінок від цього методу ніхто не прагне. Все-таки він ніяк не впливає на організм, досить універсальний та легкодоступний. При цьому слід пам'ятати, що ніхто не гарантує ефективність такого методу. Також не забувайте використовувати разом з ним та інші засоби контрацепції, оскільки вирахування безпечних днів ніяк не захистить вас від захворювань, що передаються статевим шляхом.

Висновки

Незважаючи на величезну різноманітність засобів контрацепції, велика кількістьжінок все одно використовують визначення безпечних днів як основний засіб запобігання небажаній вагітності. Хоча цей метод і не вважається найефективнішим, він безперечно є найзручнішим, найпростішим і доступнішим. Також не можна забувати, що для максимальної ефективностіцей метод вимагає дисциплінованості та тривалого використання, оскільки вам потрібно знати особливості свого організму та його менструального циклу.