Лікувальні та розслаблюючі ванни для ніг: найкращі рецепти. Рецепти ванн для ніг в домашніх умовах

Догляд за шкірою ступнів – надзвичайно важлива косметична процедура. Ванни для ніг з сіллю, травами і спеціальними розчинами допоможуть в домашніх умовах вилікувати гіпергідроз, усунути неприємний запах і свербіж.

Проти запаху поту

Причиною неприємного запаху поту є розмноження бактерій у сальних залозах. Для усунення цієї проблеми можна використовувати відвари трав та ефірні олії. Відразу треба сказати, що якщо не усунути причину неприємного запаху (вузьке взуття, синтетичні шкарпетки, шкідливу їжу), то досягти ефекту практично неможливо.

Чудово себе зарекомендувала ванна з розмарином. Ця рослина активно бореться з неприємним запахомта забезпечує нормалізацію роботи сальних залоз ступнів. На літр води береться 50 г сухої трави. За бажання можна збільшити концентрацію.

Також від пітливості та сверблячки часто застосовується кора дуба. Завдяки сильним дубильними властивостямирослини, результат відчувається відразу після процедури. Необхідно відварити 100 г кори в 200 мл води. Залежно від інтенсивності запаху та ступеня гіпергідрозу можна мити ноги, як у чистому відварі, так і додати отриману рідину у ванну.

Корисні трави при пітливості ніг та неприємному запаху:

• Троянда. Вона зволожує, живить і надовго надає приємного аромату;
• Ягоди калини та ожини. Вони містять фруктові кислоти, що налагоджують роботу залоз. Крім того, забезпечують зменшення кількості хвороботворних бактерій, що викликають гіпергідроз стоп;
• Відмінно підсушують і пом'якшують шкіру ванни з ромашкою, шавлією і м'ятою. Ці трави, також, як і троянда, мають дезодоруючий ефект. Але крім цього гарантують антибактеріальну та зволожуючу дію.

Будинки від пітливості ніг, рук і пахв можна позбутися за допомогою оцту. На поверхню шкіри необхідно нанести невелику кількість оцту, розведеного з водою. При використанні як ванна, на літр чистої рідини береться склянка (250 мл) яблучної есенції.

Пам'ятайте, що оцтові ванни - судинорозширювальні. Вони не робляться при варикозі вен, під час вагітності або підвищеної чутливостішкіри.

Вважається що ванни з гірчицеюдля ніг робиться тільки під час хвороби, але це також ефективне народний засібвід сильного запаху ніг. У ємність з гарячою водоюдодається кілька ложок гірчичного порошку. Парити стопи необхідно протягом 40 хвилин. Після потрібно змочити ноги холодною водою(щоб зменшити потові залози), насухо їх витерти і надіти натуральні шкарпетки.

Відео: ванни від запаху поту

Проти тріщин та грибка нігтів на ногах

Тріщини з'являються в результаті неправильного доглядуза собою. Щоб позбавитися цієї проблеми, необхідно парити ноги в гарячій воді - вона посилює кровотік і пом'якшує шкіру. Рекомендується додавати до ємності борну кислоту. Приблизно 5 грам на літр. Після промивання аптечним препаратомнайкраще впливає звіробій. На 1 склянку окропу береться 2 ложки трави, вона заварюється, після чого отриманий розчин виливається у ванну.

Неймовірний ефект має ванна з картопляних шкурок. Потрібно почистити не менше 0,3 кг шкірок, після чого відварити їх як для інгаляцій. Коли вода трохи охолоне, можна в ній паритися. П'яти після процедури стають м'якими, а шкіра податливою, завдяки чому можна буде швидко прибрати нарости та тріщини.

Мікоз (грибок) – це ще одна часта проблема. Він зустрічається практично у кожної третьої дівчини. Як і при гіпергідрозі, спочатку потрібно усунути причину його появи: продезінфікувати взуття, шкарпетки, постільна білизна, проконсультуватися у дерматолога. Тільки тоді від лікування буде користь.

Від грибка нігтів на ногах також, як і від пітливості, допомагає ванна з оцтом. Але тут треба робити концентрацію трохи сильнішою. На літр береться майже півлітра кислотного розчину. Це відмінний спосібвбити живі суперечки грибка і запобігти його поширенню.

У народі широкою популярністю користуються лікувальні ванни для ніг з чистотілом. Це отруйна рослина, яке є практично панацеєю від різних хвороб шкіри. Його можна наносити в чистому виглядіна уражені ділянки (надломивши гілочку квітки та видавивши сік) або розпарювати за його допомогою стопи.

Рецепт приготування настою для ванни від мікозу нігтів та епідермісу ніг:

1. Свіже листя та квіти рослини нарізаються та заливаються спиртом у співвідношенні 1:2;
2. Для приготування використовується темна пляшка. Коли спирт і чистотіл змішані в ємності, потрібно щільно закрити її і прибрати в прохолодне місце;
3. Щодня суміш перемішувати збовтуванням;
4. Через 14 днів настоянка готова. Вона досить концентрована, для ефекту достатньо додавати у ванну всього пару ложок розчину.

Також дуже ефективні ванни з ефірними оліями. Багато з них мають сильні антисептичними властивостями. Наприклад, ефір чайного деревачи евкаліпта. На літр води береться 10 крапель. Можна змішувати різні олії або додавати трав'яні відваридля посилення ефекту.

При мікозі ще корисні сольові ванни. Народні цілителістверджують, що якщо змішати сіль із содою і попарити в такому розчині ноги, то вже після другої процедури грибок помітно зменшиться і припинить свербіти. На 1 л береться 2 ложки солі та 1 соди. Мінерали ретельно перемішуються та розчиняються у воді.

Найкраще використовувати ванни з морською сіллю - вона містить йод, який дуже корисний для нігтів і шкіри ніг. Для більшої ефективності, заражені мікозом нігті, потрібно окремо змащувати йодом – це прискорить процес лікування.

Пом'якшувальні та зволожуючі

Ці ванни потрібні, якщо робиться педикюр. За допомогою сольових і вітамінних розчинів можна досягти м'яких п'ят і ніжних ступнів без мозолів і натоптишів.

Чудові відгуки про пом'якшувальні ноги ванни з перекисом водню. Вони підійдуть для сухих п'ят та мозолів. На 1 л води береться 2 чайні ложки медичного розчину. Паритися можна тільки в теплій воді, не в гарячій. Після процедури нанесіть окремо перекис на проблемні ділянки.

Від мозолів, сухої шкіри і нігтів, що шаруються, відмінно допомагає. ванна для ніг з содою та білою глиною. Каолін сприяє глибокому живленню та зволоженню, крім того, він м'яко відлущує мертві клітини, попереджаючи появу натоптишів. Сода пом'якшує епідерміс і надає шкірі шовковистості. Береться 2 частини глини та 1 соди, все ретельно перемішується та додається у ванну. Крім цього, для інтенсивного пом'якшення дівчини навіть роблять маски з білої чи блакитної глини та гліцерину.

Проти тріщин, сухих п'ят, лущення допомагає ванна для ніг з молока з ефірною олією лимона. Покрокова інструкція:

1. У ємність наливається тепле молоко. Оптимальною вважається температура від 37 до 40 градусів;
2. Розбавляти з водою не потрібно. Крім того, найкращий ефект має козяче молоко;
3. До рідини домішується ефірна олія (можна також скористатися натуральним лимоном і видавити з нього сік);
4. Парити ніжки щонайменше 40 хвилин. Це відмінний засібвід тріщин, нігтів, що шаруються, і сухої шкіри.

Часто зволожуючі ванни додатково збагачуються вітамінами. Це застосовується для зміцнення нігтів, що шаруються, лікування сухості і чутливості. Підходить вітамін А, Е, В12. А в одну ванну використовується ампула розчину (5 мл). Виливати живильний компонент необхідно безпосередньо під час процедури.

Лікувальні

Основна маса лікувальних розчинів- Це сольові ванни. Вони мають цілу низку переваг. Порівняно з трав'яними мають дуже широкий спектр дії.

Користь сольових ванн:

• Усунення набряків, нормалізація кровообігу;
• Інтенсивне харчування та зволоження;
• Вони відлущують. Масляні та сольові розчини відносяться до м'яких природних ексофоліантів: усувають мертві клітини та прискорюють регенерацію епідермісу;
• Швидка допомога від грибка, сверблячки;
• Допомагають позбутися неприємного запаху.

Найпростіші соляні ванниготуються лише з одним компонентом – сіллю, відповідно. Але якщо йдеться про лікувальні, то вони можуть додатково збагачуватися мастилами, спеціальними мінералами (кальцієм, сіркою), препаратами (аспірином, гліцерином) вітамінами.

Основне застосування лікувальних ванн – усунення гострих симптомів(Біль, свербіж, кровоточивість). Тому краще їх виконувати виключно в медичних установ. Вдома можна зробити лише прості процедури. Наприклад, ванна із золою. На літр води береться 100 грам золи та 50 солі. У розчині паряться ноги при проблемах із суглобами, подагрі.

Аналогічно використовується сінна потерть. Вона витягає із суглобів солі, допомагаючи їм повернути гнучкість. На 1 л потрібно брати щонайменше 200 грам потерті. Розмішувати її потрібно за температури 40 градусів, але парити ноги лише за 37.

Професійні гідромасажні ванни

Гідромасажна ванна для ніг - це простий спосіб зробити професійний масажне виходячи з кімнати. Бувають електричні та ручні пристрої.

Ручна масажна ванна оснащується тільки спеціальним килимком, яким потрібно самостійно водити ногами. Це допомагає від втоми та прискорює відновлення після травм.

Гідромасажна ванна для ніг додатково оснащується валиками або іншими масажними інструментами, які бувають:

• контрастні;
• з підігрівом та без;
• гарячі для парафінотерапії;
• холодні для м'якого масажу.

Перед тим, як вибрати ванну для розпарювання та масажу ніг, потрібно вивчити відгуки про них, принцип роботи та спектр дій. Види:

Слід зазначити, що парафінова ванна з гідромасажем ніг принципово відрізняється від звичайної. Вона оснащена не лише підігрівом води, а й терморегулятором для контролю за температурою воску. Її не можна використовувати для простого розпарювання ніг.

Потрібно пам'ятати, що ванни для масажу ніг мають деякі протипоказання. Їх не можна використовувати при варикозі та крихкості судин. Крім того, вони можуть стати причиною поширення грибка по стопі, якщо Ви хворі на мікоз. Не рекомендується захоплюватися ваннами, що нагрівають, вагітним і годуючим дівчатам. Рекомендуємо розглянути інші види масажерів для ніг.

Купити ванни для ніг Rowenta (Ровента), Sinbo, та інші, можна у спеціалізованих магазинах, їх ціна залежить від виду та виробника.

(ціна на неї є цілком демократичною і тому цей засіб доступний кожній жінці) важливим компонентомдля догляду за кінцівками.

Ніжні ванни на основі соди готують епідерміс до подальших косметичних маніпуляцій. Допомагають не тільки розпарити шкіру, а й очистити дерму від бруду та пилу. Виявляють незамінний терапевтичний ефект.

Позитивні сторони застосування содових ванн

Рано чи пізно шкіра на ногах грубіє, покривається кіркою або, що ще гірше, на ній утворюються тріщини. Ця ситуація змушує жінку поглянути по-новому на догляд за ногами та внести до арсеналу процедур ванни для ніг з содою. Що дає ця процедура:

1. Дезінфекцію шкіри на ступнях.
2. Усунення неприємного запаху.
3. Загоєння гнійничкових запалень у районі ступнів, під нігтями.
4. Видалення дрібних тріщин.
5. Пом'якшення шкіри.
6. Зняття втоми з ніг.

Для найбільшої користіможна використовувати не класичну содову ванну, а з додаванням мила, нашатирю, різних маселі т. д. Вибір залежить від мети, якої потрібно досягти.

Правила застосування содових ванн

Ванни для ніг з содою дають хороший результат, але ними не можна зловживати, інакше замість довгоочікуваного ефекту можна отримати порушення рівня рН і надмірну сухість ступнів. Перш ніж розпочати процедуру, слід врахувати такі нюанси:

• процедура із содовим розчином повинна займати не більше 20 хвилин;
• вода повинна бути теплою, а в міру остигання до неї поступово додають окріп;
• після содової ваннистопи ретельно чистяться пемзою або ножною щіткою;
• після закінчення сеансу кінцівки обполіскують прохолодною водою;
• стопи тримають у воді по щиколотку;
• кінцівки після прийняття ванни витираються насухо рушником або висушуються природним шляхом;
• після процедури ноги змащують живильним кремом або маззю, а потім надягають бавовняні шкарпетки;
• щоб зняти втому в ногах, процедуру доцільно проводити перед сном.

Подібні ванни слід робити не рідше трьох разів на тиждень, а Загальна кількістьпроцедур має дорівнювати 7-10.

Недуги, які здатні усунути ванни з содою

Ванни для ніг з содою не приберуть серйозні хворобиАле усунути певний дискомфорт і запобігти розвитку деяких захворювань шкіри вони можуть.

Для кращого ефекту класичну ванну з додаванням соди збагачують оливковою (50 г), абрикосовою (2 г) або іншими маслами, додають вітамін А.

Ванна для ніг із содою загоює п'яткові тріщини, але для цього процедуру проводять щодня. Тут незайвим буде через день змащувати п'яти милом, а після ванни шкіру на них обробити пемзою, потім нанести поживний крем.

П'яткові шпори розпарюють у содовій ванні. Далі на проблемну зону накладають примочки із чайним грибом, витримують їх до 4 годин. Потім компрес змінюють, і так лікують шпору десять днів.

Теплі ванни допомагають прибрати врослу нігтьову пластину. Для цього ступні розпарюють, а після нігті підрізають, а палець обробляють йодом чи спеціальною маззю.

Сода допомагає боротися з грибком стопи. Тут у содовий розчин, крім соди, кладуть ще мило чи сіль.

Також содова ванна добре знімає втому з ніг. Після цього заходу добре обробити шкіру бальзамом власного приготування. У нього входить півсклянки олії оливи, 1/3 частина склянки касторки, олійний вітамінА в кількості 10 г. Засіб втирають у шкіру, а потім на ноги надягають шкарпетки.

Боротьба з грибком стопи

Содові ванни в лікуванні грибка застосовують у комплексі з іншими засобами. Вони розм'якшують та готують шкіру до подальших заходів. Вода в тазі має бути 35-40°С. На 2,5 літра беруть столову ложку соди та стільки ж рідкого чи господарського тертого мила. Час прийняття ванни становить 20 хвилин.

Ноги, уражені грибком, не витирають, а чекають, доки вода на них висохне сама. Після уражену область обробляють протигрибковою маззю або лаком, а потім на ноги надягають чисті шкарпетки з бавовни. Ванни для ніг від грибка роблять кожні 4 дні протягом місяця.

Усунення поганого запаху

Неприємний запах ніг завдає багато клопоту. Виною тому тисячі бактерій, які внаслідок своєї життєдіяльності створюють подібну проблему. Якщо стопи від природи мають підвищеною пітливістю, та до того ж на них присутні грибкові поразки, то неприємний запах ніг не забариться. В цьому випадку і допоможе звичайна

На склянку води потрібно взяти одну чайну ложку соди. Цим складом сполоснути ноги. Не витирати їх, а дати можливість висохнути природним шляхом. Далі занурити в содовий розчин ватяні тампони і вкласти в простір між пальцями на ногах і надіти шкарпетки. Залишити у такому вигляді на ніч. Вранці слід обкотити ноги прохолодною водою. Курс лікування – 7 днів.

Під час проведення цих заходів у людей особливо чутливою шкіроюможе виникнути сильний свербіжта роздратування. З появою побічних явищсодові процедури припиняють або роблять їх рідше, наприклад через день або два.

Рецепти содових ванн для ніг

Втома в ногах, поганий запахкінцівок та інші недуги можна подолати, якщо регулярно використовувати содові ванни. Нижче описано кілька рецептів, які допоможуть покращити стан ступнів.

Для того щоб добре очистити шкіру на ногах і добре її продезінфікувати, потрібно взяти 50 г морської або кухонної солі і стільки ж соди. Все залити не надто гарячою водою. Протягом перших чотирнадцяти днів ванни роблять щодня, а потім 2-3 рази протягом 7-10 днів.

Перед проведенням педикюру для пом'якшення дерми беруть чайну ложку мила та дві столові ложки соди. Інгредієнти розводять у двох літрах води. Ступні після ванни висушують природним шляхом, а грубі ділянки обробляють пемзою. Така процедура допомагає легко видалити кутикулу та без проблем підрізати нігті.

Пом'якшить грубу шкіру на ногах розчин з рідкого мила, питної содиі нашатирного спиртувзятих у кількості однієї чайної ложки. Усі складові додають у теплу водуі ретельно розмішують. Тривалість процедури – 15 хвилин.

Загоєти тріщини на ступнях допоможе відвар ромашки або календули, який одержують зі склянки окропу та 25 г трави. Сухі квітки томлять у окропі на повільному вогні протягом п'яти хвилин, а потім додають у теплу воду із содою. Ступні в такій ванни тримають не більше 20 хвилин.

Заспокоїти ноги допоможе тепла ванна з п'яти літрів води, куди додано 50 г соди і шість крапель ванільного, лавандового або ялівцевого ефірного масла. Якщо на кінцівках видно розширені вени, сині судини чи зірочки, то воду слід додати кілька крапель м'ятної фітоесенції.

Можна поекспериментувати і у ванну з содою додавати різні такі як оливкова, лляна, горіхова. Сода харчова (ціна на неї ледве сягає двадцяти рублів) доступна кожному, а догляд за ногами з цим компонентом відрізняється особливою ефективністю.

Протипоказання

Про те, як зробити содовий розчин, писалося вище, а тепер зупинимося на випадках, коли цей захід принесе більше шкодиніж користі. Так, подібні процедуризаборонені особам із цукровим діабетом, а також людям, які мають пухлини різного виду. Не можна приймати ножні ванни при підвищеній температурітіла і при інфекційних або простудних захворюваннях. Забороною служать серцево-судинні та ниркові хвороби, а також варикозне захворюваннявен. Перед застосуванням ванн повинна враховуватися індивідуальна переносимість харчової соди.

Подібними ваннами не можна занадто захоплюватися, оскільки сода здатна змінити природний рівеньрН шкіри і викликати надмірну сухість, лущення, свербіж і розтріскування шкіри.

Як зробити п'яти гладкими в домашніх умовах

Для того, щоб п'яти були гладкими, а ноги виглядали охайно, не обов'язково йти в салон, адже можна перетворити наші кінцівки не виходячи з дому. Для цієї мети знадобиться будь-який жирний крем і щітка для чищення п'ят, не варто плутати її з пемзою.

Процедуру не варто проводити без попереднього очищення п'ят від огрубілої шкіри, а також її не можна робити, коли дерма добре розпарена, тому що разом з огрубілим шаром можна зняти і здоровий.

Отже, спочатку потрібно змастити шкіру кремом та залишити на п'ять хвилин. Далі слід трохи намочити щітку, але не сильно, з неї не повинна стікати вода. Щіткою водять по сухих п'ятах, і через кілька хвилин шкіра на них почне скочуватися в грудочки і відпадатиме. Якщо скочування грудочок на шкіряному покриві припинилося, то щітку знову слід злегка намочити. Так роблять 3-4 підходи. Потім ноги необхідно сполоснути та змастити кремом. Ця процедура за короткий часзробить п'яти гладкими, а ноги доглянутими.

Як зробити п'яти гладкими в домашніх умовах за допомогою соди і без неї, ми розглянули, а тепер залишилося всі отримані знання закріпити на практиці та отримати здорові, красиві та гладкі п'ятки.

Ванночка для ніг з морською сіллю - це простий і ефективний спосібдогляду, що має заспокійливі, лікувальні, зволожуючі властивості. Діючий при різних захворюваннях.

Морська сіль - криниця мінералів і мікроелементів. Склад залежить від місця добування. Містить цинк, бром, йод, магній, калій, кальцій, залізо та інші елементи. Цим морська вигідно відрізняється від кухонної.

Області корисної діїмінеральних кристалів на організм:

• опорно-руховий апарат - знімає напругу м'язів та зменшує больові відчуття, перешкоджає утворенню набряків;
• серцево-судинна система – покращує кровообіг;
• дихальна система – профілактика респіраторних захворювань;
• нервова система – розслаблює, заспокоює, знімає стрес;
• захворювання шкіри - протизапальна дія, насичення мінералами, зволоження;
• косметична дія - відбувається зміцнення нігтьових пластин, волосся покращує тургор шкіри.

Сольова ванна для ніг - процедура, яку варто внести в повсякденне життя.

Як правильно робити ванни для ніг з сіллю

Домогтися позитивного результатуможна, регулярно проводячи водну терапію: курс складає 10-15 сеансів через день або раз на 3 дні протягом місяця.

Розрізняють гарячий та холодний методи ванн. Користь гарячого методу у розслабленні, він знімає втому та стрес, рекомендують робити перед сном. Холодна процедура тонізує, надає бадьорості.

Алгоритм дій в обох методах:

1. Підготуйте ванну: розчиняти кристали солі потрібно в гарячій воді, температура доводиться до потрібної після повного розчинення (розбавити холодною водою/долити окропу).
2. Пропорції: на ємність 10 літрів використовують 50 г солі (2-3 ст.ложки). Співвідношення солі до води може бути вищим, все залежить від цілей процедури.
3. Вимийте ноги із застосуванням мила.
4. Зануріть ступні в сольовий розчин, потримайте 10-15 хвилин.
5. Парити ноги із сіллю потрібно не більше 20 хвилин. Користи більше не стане, а шкоду, надмірно навантаживши серце, можна завдати.
6. Змийте соляний розчин. Витріть ноги рушником насухо, нанесіть крем на ступні, надягніть шкарпетки. Вовняні збережуть тепло, бавовняні продовжать зволоження.

Правильно розпарювати ноги потрібно не відразу в гарячій ванночці, доводьте температуру поступово з 38 до 40-45 градусів. Дайте ногам звикнути перші 5 хвилин, долийте гарячу воду.

Розпарювання ступнів можна проводити і в дитячому віці, якщо дитина досягла віку 4-5 років.

Готову суміш для ванн для ніг можна придбати в косметичних магазинах. Зробити її самостійно можна вдома із кристалів солі, трав, листя. Другий варіант вигідний з економічного погляду та відсутності барвників, невідомих добавок.

Чим можна доповнити морську сіль

Домашній варіант салонних спа-процедур виходить при комбінуванні морських кристалів з рослинними та мінеральними добавками, оліями. Найбільш поширеною добавкою з широким спектромдії є харчова сода. У поєднанні із сіллю нормалізує обмінні процесиклітин, що встановлює електролітну рівновагу, дозволяє зберегти сполучні тканиниі рухову активністьсуглобів. Такі ванни показані в лікувальних ціляхпри артрозі, артриті, такому новоутворенні як кісточка на додаток до основного лікування. Дискомфорт, який викликає врослий ніготь, піддається лікуванню ваннами для ніг: пропорція на 4 літри води 50:100 грам соди/солі відповідно. У разі виникнення п'яткових шпоррекомендують додавання столової ложки харчової соди (пропорція 1:1 із сіллю).

Другою рекомендованою сумішшю для терапії шпор та натоптишів є комбінація з йодом. На 2-3 ложки кристалів додають 15 крапель йоду. Температура має бути 45-50 градусів, процедуру закінчують, коли вода охолоне.

Курорти Мертвого моря отримують позитивні відгукияк оздоровчі, саме завдяки цілющим властивостям води. Море, як величезна ванна, підготовлена ​​природою, дарує людині здоров'я та красу.

Грибок ступнів - неприємне захворювання, для профілактичної терапії застосовують сольові ванни з перекисом водню, яка знищує патогенну флоруі зупиняє її зростання. Вибирайте перекис з мінімальною концентрацією 3%, попередньо перевірте алергічну реакціюна невеликій ділянці дерми. За два-три сеанси шкіра п'ят стане гладкою, зменшаться мозолі, повернеться природний рожевий колір.

Ароматерапевтична властивість сеансу надає додавання. ефірних олій. На 3-4 літри достатньо двох крапель. Вибір ґрунтується на рекомендаціях лікаря або бажаному ефекті. Нижче наведено список найбільш популярних ефірних масел.

Додавання лікарських травтакож знімає болючі відчуття в суглобах. До них відносять листя пижма, чорну бузину, материнку. Високі цілющі властивостіу хвойних добавок (підійдуть хвоя, шишки, соснові гілки).

Протипоказання

Застосування ванн має ряд протипоказань і обмежень:

1. Варикозне розширення вен є прямим протипоказанням – у процесі розпарювання посилюється приплив крові, створюючи навантаження на судини.
2. У вагітність заборонено з тієї ж причини – вплив тепла розширює судини нижніх кінцівок, що може призвести до скорочення матки та початку передчасних пологів.
3. Умова застосування при ГРВІ - відсутність температури, щоб запобігти локальному перегріву.
4. Гарячі процедури заборонені при тромбофлебіті, підвищеному/зниженому артеріальному тиску, цукровому діабеті, туберкульоз.
5. Відкладіть застосування у разі порушення шкірних покривів(Рани, гнійники, опіки) до повного загоєння.
6. Наявність хронічного захворюванняу період загострення.
7. Хвороби серця, судин, патологія крові.
8. Протипоказані ванни виявляються людям з пухлинами (зі злоякісними — категорично).

Рецепт гарного самопочуттяу дбайливому піклуванні про себе. Бережіть здоров'я, доглядайте організм — він обов'язково відповість взаємністю.

Гарні ніжки з гладкою та ніжною шкірою, ідеальні п'ятки – мрія будь-якої жінки та дівчини. Для догляду за ногами застосовують креми та скраби, виконують педикюр, проводять масаж. Величезну користьдають ванни для ніг. У домашніх умовах робити їх зовсім нескладно, потрібно лише виділити півгодини часу для себе, коханої.

Вконтакте

За допомогою цих ефективних процедурможна дати відпочинок втомленим за день ногам, пом'якшити шкіру стопи, позбутися мозолів та натоптишів, зменшити пітливість, освіжити та зволожити шкіру на ногах.

Компоненти для ванн легко купити в аптеці або найближчому магазині.

Дешево й сердито!

Кому підходять ножні ванни

Порадьтеся з лікарем, чи можна прогрівати Вам ноги. Для більшості ванн використовують добре теплу або гарячу воду, що небажано при деяких захворюваннях.

• Варикоз;
• Виразки та відкриті ранина ногах;
• Висока температура;
• Алергія деякі компоненти;
• Хвороби судин.

Як проводять процедуру

Вам знадобляться:

• Тазик достатнього обсягу (або спеціальна ванна з гідромасажним ефектом);
• Необхідна кількість теплої або гарячої води;
• Компоненти для ванни;
• Вільний час: 20 хвилин – на процедуру та півгодини, щоб полежати після неї для закріплення ефекту.

Для втомлених ніг

Біготня по магазинах, домашній клопіт, ненависний підбор, робота за прилавком призводять до того, що під кінець дня буквально «не відчуваєш ніг». Набряки, тяжкість, набряклі вени, біль у м'язах – неприємних симптомівбагато. Зробіть ванни для ніг! Від утоми не залишиться і сліду.

Трав'яні ванни

• Приготуйте настій з цілющими травами: ромашкою, календулою, мелісою, м'ятою. Можна взяти одну траву або зробити збирання;
• Залийте пару столових ложок сухої суміші склянкою окропу. Наполягти півгодини;
• У добре теплу воду в тазик вилити настій;
• Ванночку роблять протягом 20 хвилин, можна і довше;
• Нанести крем, лягти, піднявши ноги.

Дихання моря

Соляні ванни для ніг тонізують, знімають втому, очищають пори.

• Морська сіль - 1/2 склянки;
• Гаряча вода – до 4-х літрів.

Звичайну морську сіль розчинити у теплій воді. Можна взяти і ароматизовану. Занурити ноги і тримати в тазі близько півгодини.

Для кращого ефекту додайте кілька крапель ялицевої, апельсинової, м'ятної ефірної олії.

Після процедури – крем та відпочинок.

Допоможе сода

Зняти втому Вам допоможе проста ванна для ніг з содою. Тієї самої, яка є у кожної господині на кухні.

• У таз налити 2-3 літри теплої води, всипати харчову соду в кількості 3 ст. л;
• Потримати в содовому розчиніноги близько 10 хвилин;
• Сполоснути витерти, змастити зволожуючим кремом.

Цілющий відвар з календули або ромашки, доданий до розчину соди, посилить дію компонентів.Ще й пітливість зменшиться. Розслаблюючі ванни для ніг зі звичайною содою подарують приємні хвилини спокою та відпочинку.

Як позбутися набряків

Набряки – часті супутники втоми ніг. Якщо ноги набрякають після трудового дня, зробіть ванну з ромашкою, липовим кольоромта медом.

Все просто:

• Ромашку та квітки липи (взяти кожного компонента в рівних пропорціях) наполягають у склянці окропу 10 хвилин;
• Столову ложку меду розчиняють у літрі води, виливають у той самий тазик трав'яний настій;
• Тримають ноги у приємній теплій воді чверть години.

Після процедури наносять гель або крем, що покращує кровообіг.

Гарний ефектдають протинабрякові ножні ванниз настоями польового хвоща, збирання з горобини, полину та календули. Спосіб приготування настою той самий.

Якщо ноги пітніють

Приємного мало, погодьтеся. Регулярні ванни від пітливості ніг допоможуть впоратися з неприємним запахом і зменшити потовиділення.

Дуже ефективні сольові ванни для ніг. Для досягнення найкращого результату використовують разом із сіллю відвар дубової кори.Хороший ефект дає і олія чайного дерева.

Пропорції:

• Морська сіль – близько 2 ст.л. розчиняється у воді, додається ефірна олія або рослинний відвар – кілька столових ложок.
• Вода – достатньої температури, щоб розпарити ноги близько +80С. Процедуру проводять трохи більше чверті години. Ноги висушити, посипати тальком чи нанести крем.

Ванни для ніг з фруктовим оцтом також допоможуть. Пару чайних ложок оцту розчиняють у 2-х літрах теплої води. Через 10 хвилин миють ноги та наносять крем. При ранах та тріщинах застосовувати не можна.Також ефективні проти грибка стопи.

Як позбутися натоптишів?

На допомогу прийде содово - мильна ванна для ніг. Від натоптишів немає більш простого та ефективного засобу.

Виконуйте процедури регулярно, і незабаром Ваші п'яти і стопи забудуть про хворобливі і потворні мозолі.

• Звичайне господарське милотрут на великій тертці. Потрібна 1 столова ложка;
• У гарячу воду (взяти 1 літр) всипати мило та 2-3 ч.л соди;
• Ноги розпарювати довше;
• Півгодини – і груба шкіра розм'якшиться. Її знімають пемзою чи ножицями;
• Після – вимити, витерти ноги, нанести на них крем.

Застосування білої глини

Пом'якшувальна ванна для ніг дозволить видалити шкіру, що орогів. Біла глина– природний компонент для таких процедур:

• У теплій воді розчиняють 3 ст. порошку;
• Ноги у воді 20 хвилин;
• Видаляють розм'якшену грубу шкіру, споліскують ноги, сушать і наносять крем.

Боремося із застудою

Перемогти хворобу допоможуть ванни з гірчицею для ніг.

Їх не можна робити, якщо температура підвищена.

Прогрійте ноги, якщо ви промерзли, промокли, відчуваєте перші ознаки застуди.

• Гірчичний порошок – столова ложка;
• Води набрати небагато, щоб вона лише покрила кісточки. Розчинити порошок у гарячій воді. Прогрівати ноги хвилин 15. Стежити, щоб вода не остигала;
• Ноги добре вимити, надіти шкарпетки з вовни і лягти під ковдру і випити чай, що зігріває.

Зволожуючі ножні ванни

Парафінові ванни для ніг живлять, зволожують шкіру, дарують розслаблення. Втома та тяжкість у ногах проходять.

• Ноги протерти лосьйоном;
• Розтопіть на водяній бані косметичний парафін, трохи остудіть, щоб не обпектися;
• У тазик або ванну вилийте теплу масу, опустіть ноги на пару секунд. Дістаньте. Дайте плівці застигнути;
• Виконати кілька разів;
• Товстий шар парафіну вже накрив Ваші ноги;
• Поверх нього надягніть целофановий пакт, зверху – вовняні шкарпетки;
• Через півгодини зняти парафіновий шар, вимити ноги, масажувати крем.

Протягом дня на ноги людини доводиться досить велике навантаження. Ванночка для ніг – один із засобів, який може допомогти полегшити та покращити стан нижніх кінцівок. Ця процедура не тільки приємна, але й напрочуд корисна. Адже з ногами може бути пов'язано безліч проблем: пітливість, грибок, тріщини, розширені вен і т.д. серйозний дискомфорт, перетворюючи навіть просту прогулянку на муку. Тому потрібно обов'язково вживати заходів, які допоможуть упоратися з проблемами. Ванни для ніг в домашніх умовах повинні входити до списку гігієнічних процедуряк для людей з різними нездужаннями нижніх кінцівок, так і для здорової людиниз метою профілактики та оздоровлення.

Ванни допоможуть впоратися з деякими захворюваннями і різними проблемаминижніх кінцівок.

1. Рецепт від застуди. З застудою та ГРВІ допоможе впоратися ванна з гірчицею, яка зігріє ноги. 1 столову ложку сухої гірчиці потрібно розчинити в невеликій ємності з гарячою водою, що не обпалює. Приймати її слід протягом 20 хвилин, після укутати ноги теплу ковдру, щоб продовжити зігріваючий ефект.
2. Рецепт від пітливості ніг. У боротьбі з цією поширеною проблемою допоможуть ванни для ніг від поту та запаху з корою дуба. Потрібно невелику жменьку подрібненої кори дуба залити 1,5 л гарячої води та кип'ятити 10 хвилин. Робити ванни в теплому відварі 10-15 хвилин, не менше 3-4 разів на тиждень.
3. Рецепт від пітливості з ромашкою. У боротьбі з підвищеним потовиділеннямніг допоможе аптечна ромашка. Для цього потрібно залити 1 л окропу жменю квіток ромашки, прокип'ятити 5 хвилин, потім наполягти протягом 1 години. В отриманому настої тримати ноги близько 15 хвилин.
4. Рецепт для дезінфекції та загоєння ранок та тріщин. 2 столові ложки подрібненої календули залити 1 л окропу, поставити настоюватися на 1 годину. Потім вилити настій у ємність для процедури та опустити в неї ноги на третину години. Календулу можна замінити ромашкою.

При застосуванні ванн для лікування захворювань потрібно пам'ятати, що ця процедура є допоміжною, а основне лікування повинно включати прийом лікарських препаратівта деякі інші методи, залежно від хвороби.

Таке лікування має призначати лише лікар.

Рецепти для краси ніг

Ванни покликані не тільки лікувати різні захворюванняі проблеми нижніх кінцівок, але й робити ніжки доглянутими та красивими.

1. Рецепт для тонусу шкіри ніг. З таким завданням чудово справляються ванни з морською сіллю. Для цього 50 г цього інгредієнта розчиняють в 1 л теплої води, потім виконують процедуру. Для посилення ефекту у ванну можна додавати по 5 крапель ефірних олій з тонізуючими властивостями, наприклад масла ялини, сосни, м'яти або евкаліпта.
2. Рецепт для оздоровлення та зміцнення судин. Такий ефект дають контрастні ванни, засновані на чергуванні гарячої та холодної води. Для цього потрібно приготувати одну ємність із гарячою водою та одну – з холодною. Ноги потрібно по черзі опускати то в одну ванну, то в іншу, з інтервалом в 30 секунд.
3. Рецепт для ніг із содою та сіллю. Відмінно очищають шкіру від забруднень і ороговілих клітин ванни з морською сіллю (яку за відсутності можна замінити простий кухонною сіллю) та содою. Для цього в теплу воду потрібно висипати чайну ложку харчової соди та жменьку морської солі. Тримати в отриманому розчині ноги третину години. Дуже корисно після ванни з содою і сіллю для ніг зробити пілінг шкіри, який видалить всі розм'якшені клітини епідермісу. Для цієї мети можна використовувати, наприклад, суміш тієї ж солі та рідкого мила. А можна скористатися пемзою чи теркою для ніг.
4. Рецепт для розм'якшення огрубілої шкіри ніг із содою. Потрібно змішати в ємності чайну ложку нашатирного спирту з такою ж кількістю харчової соди, рідкого мила і 2 л води. Можна також додати 3 ложки білої глини. Тримати ноги не менше 15 хвилин, після чого провести пілінг шкіри стоп, видаливши розм'якшені клітини шкіри, що омертвіла.
5. Рецепт від натоптишів. З цією проблемою допоможе впоратися ванна для ніг з перекисом водню. На 2 л окропу потрібно взяти 4 столові ложки перекису та тримати в ній ноги 5 – 10 хвилин. Омертвілі клітини побіліють, їх і потрібно буде видалити за допомогою скребка, терки для ніг чи пемзи. Застосовувати цю процедуруслід двічі на тиждень, але не більше.

Ванни потрібно робити тільки на чисті, вимиті ноги. Роблячи сольові ванни для ніг, корисно після закінчення процедури обполоснути ноги холодною водою (якщо це не зігріває ванна при застуді). Якщо використовувався рослинний настійабо відвар, то його можна не змивати зі шкіри. Після прийняття будь-якої ванни для ніг потрібно насухо їх витирати, оскільки вологе середовище сприяє розмноженню грибка стопи. Як і у багатьох процедур, у ванн є протипоказання. Так, рецепти з гарячою водою не можна приймати людям з високою температуроютіла, гіпертонією, схильністю до кровотеч, захворюваннями серцево-судинної системи.

Процедури потрібно виконувати регулярно, адже тільки в цьому випадку буде досягнуто необхідного ефекту. Вид ванни слід вибрати в залежності від того, яка мета повинна бути досягнута, оскільки у кожного виду є своє призначення. Ванни для ніг в домашніх умовах можуть гартувати, розслабляти, лікувати, тонізувати, очищати і т. д. Для проведення цих процедур не потрібно їхати в салони краси і витрачати гроші. Достатньо лише трохи вільного часу та наявності доступних інгредієнтів. Цей простий засіб надасть загальнозміцнюючу діюта покращить стан ніг.