Точний розрахунок овуляції за нерегулярного циклу. Як розрахувати овуляцію. Причини порушень циклу

Одні жінки обчислюють день овуляції для того, щоб завагітніти, а інші ж, навпаки, хочуть уникнути зачаття. Так як овуляція - це процес виходу яйцеклітини, що розвинулася, з яєчника, яка повністю підготовлена ​​до запліднення, то цей період є єдино сприятливим для настання вагітності.

Це означає, що жінці, яка бажає стати матір'ю, необхідно саме в цей час вести активне сексуальне життя. А тій дівчині, яка ще не хоче заводити дитину, слід утриматися від статевих контактів у ці небезпечні дніабо надійно оберігатися. Як розрахувати овуляцію, щоб не помилитись? Розрахунок овуляції можна зробити багатьма методами. Розглянемо кожен спосіб докладно.

Відчуття під час овуляції

Іноді жінки відчувають дні овуляції, тому що в цей час в організмі відбуваються деякі зміни:

• Жінка може відчувати несильний біль унизу живота.
• Збільшуються виділення з піхви.
• Овуляція так само позначається і на сексуальний потяг, яке стає набагато сильнішим, ніж у звичайні дні.

Календарний метод

Для того, щоб використовувати даний методнеобхідно добре вивчити свій організм і знати все про власний менструальний цикл. При цьому важливо завести календарик та відзначати там дні своїх місячних. Для розрахунку стануть у нагоді дані за минулі півроку. Як правило, менструальний цикл триває 27-32 дні. Слід порахувати за календарем, скільки днів минуло з першого дня минулих жіночих днівдо настання нинішніх. Саме це число скаже, скільки триває ваш цикл.

Якщо під час розрахунку стало зрозуміло, що перерва між місячними весь час однаковий, це означає, що цикл регулярний і даний метод підійде для того, щоб розрахувати день настання овуляції.

Тепер необхідно переглянути записи в календарі і визначити нетривалий цикл, який був протягом останніх шести місяців. З цього числа треба відняти 18. Отримане число – це той день, з якого починається потрібний період для зачаття. Далі можна дізнатися, який із днів циклу є останнім сприятливим днем. З найдовшого циклу потрібно відняти цифру 11. Тепер ви знаєте, як розрахувати день овуляції за календарним методом.

Але варто пам'ятати, що на усунення овуляційних днів може вплинути все, що завгодно: здоров'я, стрес, прийом деяких медикаментів, зміна способу життя тощо.

Базальна температура

Як розрахувати період овуляції за базальною температурою? Овуляція незначно впливає на температуру тіла жінки. Отже, у такий спосіб можна визначити дні овуляції. Це надійний спосібна відміну від календарного, дані будуть точнішими. У день овуляції, коли яйцеклітина вивільняється з яєчника, температура тіла трохи знижена. А після цього дня температура, навпаки, підвищується і тримається на такому рівні аж до першого дня наступних жіночих днів.

Вимірювати температуру треба з першого дня чергових місячних. Отже, відразу після того, як ви вранці розплющите очі, не піднімаючись з ліжка, помістіть термометр у Задній прохід, приблизно на чотири сантиметри. Таким чином, заміряти температуру слід строго в один і той же час щодня. Усі дані обов'язково потрібно записувати. До овуляції температура, якщо жінка здорова, тримається одному рівні – 36,6.

Як тільки відбудеться її спад, нехай навіть невеликий (36,3), то це означає, що саме в цей день яєчник випустив дозрілу яйцеклітину. А наступного дня станеться різке підвищеннятемператури до 37 градусів - саме цей час є найкращим для запліднення. Все ж таки не слід забувати, що підвищення температури може статися в результаті якого-небудь захворювання, або внаслідок недосипання або вживання алкоголю.

Таке спостереження необхідно проводити три-чотири цикли поспіль. Якщо після тривалої перевірки жінка бачить за графіком, що овуляція завжди настає чітко в той самий день періоду (наприклад, на чотирнадцятий або п'ятнадцятий день циклу), то вона може бути впевнена, що даний метод їй підходить. Найкраща пора для настання вагітності зазвичай вважається з десятого по дев'ятнадцятий день від початку менструального циклу, тобто враховується сам день овуляції, 5 днів до її настання та 3 дні після. Відповідно, що безпечні періоди до десятого дня циклу та з 10 по 28 день.

Тест смужки

Сьогодні для розрахунку овуляції є і сучасні методи. Такі смужки продаються в будь-якій аптеці, вони дуже подібні до тестів для встановлення вагітності.

Тест-смужки визначають самі сприятливі днідля зачаття. Вони реагують на вміст гтеїнізуючого гормону в сечі. Велика кількість цього гормону з'являється в сечі до овуляції за 24-36 годин. Тобто, коли тест стане позитивним, це говорить про те, що настав сприятливий момент для настання вагітності.

Однак важливо знати, що якщо овуляція відбудеться вранці, а тест буде зроблений увечері, то ймовірно, що до такого часу рівень гормону вже знизиться і на смужці буде показаний негативний результат. Рівень гормону ЛГ, необхідний визначення овуляції, тримається в сечі всього 24 години. Внаслідок цього напрошується висновок - краще робити тест двічі на день, щоб не прогаяти цей момент.

При використанні тесту важливо дотримуватися деяких рекомендацій та правил:

• Тест необхідно проводити щодня в той самий проміжок часу.
• Можна вибрати будь-який час у проміжку від десятої ранку і до восьмої години вечора.
• Перша ранкова сеча годиться щодо тесту.
• Скоротити вживання рідини за 1-3 години до тесту.
• Тестування не матиме сенсу, якщо жінка приймає лікарські засоби, що містять ЛГ.

Обов'язково дотримуйтесь всіх рекомендацій виробника, що містяться в інструкції. Результати можна буде оцінити за 1-30 хвилин після проведення тестування. Після закінчення цього терміну приймати результати до уваги не рекомендується.

Результат може бути:

1. Позитивний – тестова лінія дуже яскрава, колір схожий на колір контрольної лінії або темніший за неї.
2. Негативний результат – одна тестова лінія набагато світліша за лінію контролю.
3. Помилка у проведенні контрольної лінії на тесті немає.

Тест на овуляцію іноді може виявитися помилково негативним. Чому таке може бути? Причин, як завжди, кілька: в організмі кожної жінки під час овуляції утворюється неоднакова кількість гормону ЛГ, різний часпроведення тестування, тести на овуляцію різні, отже, вони можуть бути несхожа чутливість, різна концентрація сечі (впливає кількість випитої рідини).

Все це ускладнює визначення сприятливих днів, тому до тестів на овуляцію якийсь час доведеться пристосовуватися. Спочатку їх краще поєднувати з вимірюванням ректальної температури, календарним методом та стежити за характером цервікальних виділень.

Недоліки тестів

Проведення таких тестів потребує витрати значних матеріальних засобів, оскільки проводити їх потрібно протягом тижня чи навіть більше. Якщо тестування проводити один раз на день, то є ризик пропустити момент овуляції. До того ж при не регулярному цикліне можна повністю покладатися результати тестів.

Розраховуємо за виділеннями

Як розрахувати час овуляції щодо виділень? Виділення – це цервікальний слиз, який змінюється у процесі менструального циклу. Тому щодня слід вести записи про характер таких виділень. Проведіть пальчиком від передній стінкипіхви до задньої. Слиз відрізнятиметься за консистенцією (еластична, густа, липка), за кольором (білий, жовтий, прозорий) та за структурою (суха або волога). У день, коли відбувається овуляція, виділення прозорі, мають еластичну і слизьку структуру.

Як розрахувати овуляцію, якщо нерегулярний цикл?

Якщо цикл нерегулярний, то цьому випадку може допомогти тільки УЗД-контроль зростання фолікула. Звичайно, якщо потрібні лише точні результати. Можна покластися на спосіб виміру базальної температури, але все-таки через усунення циклу зробити це буде складніше, а результат буде ненадійним.

Перше обстеження потрібно зробити на сьомий день циклу, друге на одинадцятий. Коли УЗД буде видно, що фолікул досяг розміру 20 мм, це означає, що незабаром настане овуляція. Цей метод також допоможе дізнатися, чи стався розрив фолікула, чи вийшла яйцеклітина. Якщо розрив стався, то його місці сформується жовте тіло.

Якщо раптом розриву не було, це синдром неовульованого фолікула, таке відхилення обов'язково слід лікувати. Тепер ви знаєте, як розрахувати овуляцію, якщо цикл не регулярний. Будь-які інші способи у разі можуть дати хибний результат.

Як розрахувати овуляцію онлайн

Відповідей

Регулярний менструальний цикл із початком овуляції у певні дні є показником репродуктивного здоров'я. У цьому практично кожна жінка спостерігала збої. Будь-які порушення у циклі вимагають уваги спеціаліста, адже це може бути ознакою деяких захворювань. Корисною інформацієюкожної жінки будуть правила розрахунку овуляції при нерегулярному циклі.

Абсолютною нормою буде однаковий проміжок між менструаціями. Однак це відбувається далеко не у кожної жінки. Причинами порушення менструального циклу можуть бути різноманітні чинники, починаючи від стресів, закінчуючи онкологією.

Визначити критичне порушення циклу можна за такими ознаками:

• неможливо передбачити початок менструації;
• виділення крові щоразу має різну інтенсивність;
• Майже щомісяця змінюється тривалість менструації.

Норми та відхилення в менструальному циклі

Менструальний цикл у кожної жінки може тривати різний період. Важливо, щоб цей проміжок постійно не змінювався. Порушення, що не перевищують 4 дні, вважатимуться нормою.

Коли жінка зауважує, що кожного місяця тривалість циклу різна, це вже говорить про патологію. Порушенням вважатиметься і відсутність місячних, тобто у певні цикли вони взагалі відсутні.

Причини нерегулярного циклу

Нерегулярна менструація – це захворювання, яке ознака. Таке порушення може бути індикатором багатьох патологічних станів. Тому дуже важливо своєчасно зайнятися пошуком причин порушення циклу.

Є кілька основних факторів, які можна визначити, якщо цикл нерегулярний. Їх усунення зазвичай усуває проблеми, пов'язані з регулярністю менструального циклу.

Стреси

Вироблення гормону стресу позначається продукції жіночих стероїдів, чому відбуваються збої в менструальному циклі. Сильні переживання, фізичні навантаження, перевтома погано позначаються по всьому організмі, погіршуючи імунітет. Зазвичай після стресу жінка спостерігає затримку на кілька днів. повна відсутністьменструації у циклі.

При цьому наступного місяця вона приходить вчасно. Іноді буває так, що після стресу один цикл місячні відсутні, потім ще кілька місяців йдуть у різний час і вже потім нормалізуються. Для жінки, яка не планує вагітність, таке порушення здається несуттєвим, але коли потрібно розрахувати дні овуляції, воно стає критичним.

Захворювання

Порушення в тривалості та рясності місячних можуть вказувати на захворювання сечостатевої системита віддалених органів. Точнісінько визначити фактор можна тільки після обстеження.

При яких захворюваннях порушується менструальний цикл:

• захворювання щитовидної залози- Порушують продукцію статевих гормонів;
• полікістоз яєчників – стимулює затримку менструації;
• поліп матки – може виявлятися збоями менструації, матковими кровотечами;
• гіперплазія ендометрію – розростається внутрішня оболонка матки, що призводить до нерегулярних маткових кровотеч.

Різкі коливання ваги

В освіті естрогенів бере участь жирова тканина. Якщо жінка трохи одужує або худне, це ніяк не позначається на здоров'ї. Але у разі різкої втрати великої кількостіжирової тканини, як і за сильного набору, відбувається гормональний збій.

Естрогени відповідають за деякі функції ендометрію, що відшаровується під час місячних. При його дефіциті чи надлишку відбувається порушення менструального циклу.

Гормональний збій

Різні порушення ендокринної системихарактеризуються гормональним збоєм. Ознаками його будуть зміни стану шкіри, зміни настрою, збільшення у вазі, акне.

Поява овуляції відбувається на етапі підготовки яйцеклітини до дозрівання. У цьому бере участь лютеінстимулюючий гормон. Його вироблення стимулює естроген. Якщо якомусь етапі відбувається порушення, овуляція немає чи з'являється набагато пізніше.

Як визначити овуляцію при нерегулярному циклі

Є багато дієвих методіввизначення овуляції, але більшість їх виявляються неефективними при нерегулярному циклі. Впіймати її при постійних збоях дуже складно.

Плаваюча цикл часто стає причиною незапланованої вагітності, як і нездатності зачати дитину. Щоб уникнути таких наслідків, важливо навчитися визначати дні овуляції, навіть якщо нерегулярної менструації.

Є методи, які передбачають вимірювання параметрів у визначений часщо показує наявність або відсутність овуляції. Зазвичай, найбільш ефективними стають вимір базальної температури та здавання аналізу крові.

По виміру базальної температури

Утворення прогестерону призводить до підвищення базальної температури. Відстежуючи її, можна дізнатися момент настання овуляції. Вимірювати температуру потрібно у піхві, у роті або прямій кишці. При овуляції базальна температура вища за 36.6.

Тест-системи

Коли настає овуляція, спеціальний прилад тест-системи відчуває підвищення концентрації гормону, який є у сечі. При нерегулярній менструації за основу береться короткий періодциклу. Тестування рекомендується проводити в обід чи ввечері.

Є кілька видів тест-систем визначення наступу овуляції:

• тест-смужки - найпростіший спосіб, що нагадує тест на вагітність, виконується за тією ж технікою;
• багаторазовий – для дослідження береться слина;
• струменевий – сеча має потрапити на чутливий елемент приладу без попереднього збирання урини;
• електронний – проведення аналогічно до попереднього способу.

Визначення за ознаками та симптомами

У період настання овуляції з'являється ряд характерних симптомів. Якщо їх знати, жінка може точно визначити її наступ.

Які прояви характерні для овуляції:

• овуляторний синдром;
• підвищення базальної температури;
• цервікальні виділення;
• зміна положення матки.

Овуляторний синдром характеризується появою болю внизу живота. Нормою при цьому буде легкий дискомфорт, а при вираженій хворобливості потрібно звернутися до лікаря.

Цервікальні виділення у період овуляції більш виражені. Вони стають прозорими та в'язкими. Чим молодші жінки, тим більше рясні виділення. До 20 років можуть тривати близько 5 днів, від 20 до 30 років – 3-5 днів, після 40 – 1-2 дня.

Положення шийки матки змінюється для зручнішого запліднення. Вона в міру настання овуляції стає твердою, сухою та розташовується у верхній частині піхви.

Супутніми ознаками будуть болючість молочних залоз, загострення смаку, нюха, поява набряків, підвищення лібідо. У деяких жінок з'являються слабкі кров'янисті виділеннящо відбувається за 1-2 дні до настання менструації.

Аналіз крові

Здача аналізу крові дозволяє визначити кількість гормонів, яка відрізняється у різні періодициклу. Такий спосіб одночасно дозволяє дізнатися про причину порушення.

Показники гормонів у період овуляції:

• фолікулостимулюючий – 5,8-20 мед/мл;
• лютеїнізуючий – 24-150 мед/мл;
• прогестерон - 0,49-9,4 нмоль/л.

Перший і другий аналіз здається на 3-8 та 20 день, третій – на 22-23. Рекомендується проводити аналіз крові разом із ультразвуковим дослідженням для отримання максимально точного результату.

Аналіз слини

Для визначення овуляції можна використовувати спеціальні прилади, що аналізують властивості слини. Найвідоміші з них – мікроскоп Your Cycle та Єва-Тест. Перший передбачає нанесення слини на скло. Воно підсвічується світлодіодом. Залежно від того, який малюнок утворився, можна судити про наявність чи відсутність овуляції.

Єва-Тест є домашньою компактною лабораторією. Дослідження слини проводиться шляхом комп'ютерної обробки даних.

УЗД яєчників

Ультразвукове дослідженняабо фолікулометрія дозволяє спостерігати за дозріванням яйцеклітини. На УЗД лікар реєструє низку показників, що характеризують зростання фолікула.

При виході яйцеклітини спостерігаються такі показники:

• стабільне зростання фолікула до 19-24 мм;
• підвищена кількість прогестерону;
• виявлення у черевній порожнині вільної рідини.

До вивчення потрібна спеціальна підготовка. Перед УЗД слід виключити продукти, що провокують підвищене скупчення газів у кишечнику. Безпосередньо перед процедурою потрібно випити багато води. Це стосується трансабдомінального дослідження. Якщо ж УЗД проводиться через піхву, сечовий міхурПеред процедурою необхідно звільнити.

Калькулятор овуляції та базальний графік

За допомогою калькулятора овуляції можна розрахувати час появи, а також створити графік базальної температури. Такий календар можна створити самостійно. Також є можливість скористатися онлайн-калькулятором.

Щоб отримати необхідну інформацію, потрібно вказувати дату останньої менструації, відзначити на графіку температурні показники та дні місячних за минулі місяці. Також потрібно вказати тривалість циклу. Калькулятор проведе підрахунок та вкаже час наступу наступної овуляції.

Коли розпочинати розрахунки

Починати розрахунки можна будь-коли. Головне, правильно відзначити температурні значення та точно вказати час настання менструації за останні місяці. Слід зазначити те, що з регулярному циклі результати можуть значно варіювати.

Як розшифрувати

На графіку базальної температури поспіль йдуть три лінії зі значенням градусів. Вони повинні знаходитись над рівнем ліній, які проведені поверх попередніх шести значень. Різниця між ними має бути не менше 0,1 градуса у двох із трьох днів і не менше 0.2 градусів в один із цих днів. Якщо графік відповідає цим правилам, через 2 дні або 1 день після овуляції з'явиться її лінія.

Дізнатися час настання овуляції при збої менструального циклу можна, але результати завжди будуть достовірними. За будь-яких порушень потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб скоріше відновити гормональний баланс.

У цій роботі ви зможете знайти відповідь на найпоширеніше питання дівчат, які мріють про народження дитини: як розпізнати овуляцію? Трапляються випадки, що пара досить активно займається сексом, але довгоочікуваного результату все не настає. Як бути у цій ситуації? Можна записатися на досить дорогі процедури і спробувати дізнатися причину там. Але може справа в тому, що ви займаєтеся сексом просто не в той час?

Як відомо, зачаття можливе лише у момент виходу яйцеклітини з фолікула. Цей процес називається овуляцією. Сьогодні ми поговоримо про те, як розпізнати овуляцію не лише за допомогою спеціалістів, а й самостійно в домашніх умовах.

Коли можливе запліднення

Перед тим як ми розглянемо все можливі методипропонуємо трохи познайомитися з процесом запліднення яйцеклітини та процесом овуляції. Важливо вказати і на те, що питання, як розпізнати овуляцію, мучить і тих жінок, які прагнуть уникнути вагітності.

Для того щоб відповісти на головне питаннянеобхідно трохи познайомитися з жіночою фізіологією. Овуляція відбувається майже кожен місяць, якщо дівчина знаходиться в репродуктивному віціта здорова. Як правило, висока ймовірність вагітності всього близько двох діб на місяць. Ці дні припадають на середину менструального циклу. Ось приблизні розрахунки:

• 28-денний цикл - овуляція посідає 12-й день;
• 35-денний цикл – на 17-й день.

Слід врахувати, що у всіх організм індивідуальний, потрібно уважно дослухатися свого тіла, тоді ви момент овуляції пропустити не зможете.

Що це?

Тепер ми трохи розповімо вам про те, що таке овуляція. Це поняття дуже важливе для дівчат, які мріють завагітніти. Процес овуляції має велике значенняпід час планування вагітності. Адже якщо він не стався, то й вагітність неможлива.

Якщо говорити коротко і доступною мовоюовуляція - це процес виходу з фолікула повністю дозрілої і готової до запліднення яйцеклітини. Вона триває всього пару хвилин, як тільки дозріла яйцеклітина потрапила в черевну порожнину, процес овуляції вважається завершеним

Ще у внутрішньоутробному розвитку в дівчат закладаються яйцеклітини, їх налічується близько мільйона. До настання статевого дозрівання яйцеклітини перебувають у сплячому стані. Однак деякі з них гинуть, так і не дочекавшись моменту виходу із фолікула. На момент першої менструації у дівчинки залишається близько 300 тисяч фолікулів. З цієї кількості лише близько 500 овулюють за весь репродуктивний період.

Щоб відповісти на питання, як розпізнати овуляцію, необхідно уточнити і той факт, що овуляція може відбуватися не кожен місяць. Однак трапляються випадки, коли дозрівають і лопаються відразу кілька фолікулів. Якщо це сталося, то можлива багатоплідна вагітність.

Методи

З цієї частини статті ви зможете дізнатися, як розпізнати овуляцію самостійно або за допомогою спеціалістів. Усього можна виділити кілька методів:

• ультразвукова діагностика;
• аналіз крові;
• експрес-тест;
• прислухатися до відчуттів;
• спостерігати за виділеннями з піхви;
• метод побудови

Найбільш точним буде результат, підтверджений одразу декількома методиками розпізнавання овуляції. Однак деякі з них можуть сильно вдарити по гаманцю. Наприклад, якщо ви будете щодня ходити на УЗД або використовувати експрес-тести. Найбільш правильний варіант- розрахувати приблизні дніовуляції за допомогою календарного методупідтвердити або спростувати свої розрахунки за допомогою тест-смужки.

УЗД

У цьому розділі ви дізнаєтесь, як розпізнати овуляцію з УЗД. Ультразвукове дослідження проводять у ряді випадків, починаючи з з'ясування причини нерегулярного циклу та закінчуючи діагностикою безпліддя.

УЗД для відстеження овуляції гінеколог може призначити, якщо такі проблеми:

• болючі місячні;
• їхня відсутність;
• при стимуляції дозрівання яйцеклітини;
• при лікуванні чи діагностиці безплідності;
• якщо жінка готується до процедури ЕКЗ;
• при поганих результатіваналізів на гормони;
• якщо жінка планує вагітність після аборту, викидня і таке інше;
• для вибору контрацептивних засобів.

Багатьох цікавить питання: як проводиться УЗД визначення овуляції? Усього існує три способи обстеження:

• трансвагіальний;
• трансректальний;
• трансабдомінальний.

Перші два способи внутрішні, останній – зовнішній. Найбільш поширений варіант – трансвагінальний. Трансректальним методом досліджують дів, а трансабдомінальним – вагітних.

Вже згадано, що найбільшого поширення має трансвагінальний метод. Під час процедури датчик вводиться безпосередньо у піхву. Ультразвукове дослідження даним методом проводиться не більше 30 хвилин, ніяких больових відчуттівпід час цього жінка не відчуває.

Перевага цього обстеження у тому, що до нього не треба готуватися. Необхідно прийняти душ і випорожнити сечовий міхур. Із собою потрібно взяти звичайний презерватив.

Аналіз крові

Як себе проявляє овуляція, що наближається? Як розпізнати її за допомогою лабораторного методу? У цьому розділі ви дізнаєтесь відповіді на ці запитання.

Як відомо, менструальний цикл неможливий без участі багатьох гормонів. Головними є ФСГ, ЛГ, прогестерон. Розкажемо трохи докладніше про кожного з них.

Фолікулстимулюючий гормон, його ще називають ФСГ, сприяє дозріванню фолікулів, що знаходяться в яєчниках. Якщо вміст гормону перевищує максимальну норму, то фолікул просто розривається, таким чином відбувається вивільнення яйцеклітини. У цей момент відбувається овуляція. Потім концентрація поступово знижується.

Наступним у нашому списку був лютеїнізуючий гормон. Саме його намагається виявити експрес-тест на овуляцію. Важливо знати, що за добу до овуляції кількість гормону збільшується приблизно в десять разів. Якщо ви вирішили здати аналіз крові на гормони для визначення овуляції, необхідно знати і те, що важливим є не тільки наявність його в крові, але й співвідношення з ФСГ. Це співвідношення має бути приблизно таким: ЛГ: ФСГ = 1,5:2,0. При регулярному циклі цей аналіз необхідно робити на 3-8-й та 19-21-й добу циклу. У ті дні здається і ФСГ. Якщо цикл нерегулярний, то овуляцію необхідно відстежувати, здаючи аналіз щодня з 8-го по 18-й день циклу.

Останнім ми відзначили прогестерон. Його ще називають гормоном вагітності. Таку назву він отримав недарма, вся річ у тому, що прогестерон виробляється жовтим тіломі захищає зародок від викидня. Його недолік може бути причиною безпліддя.

Цей метод визначення овуляції допомагає як визначити точний день її наступу, а й виявити гормональний дисбаланс. Аналіз крові на гормони краще поєднувати з ультразвуковим дослідженням, то результат буде точнішим.

Зараз ми пропонуємо виявити плюси та мінуси цього способу. Дану інформацію можна отримати з таблиці, наведеної нижче.

Тест смужки

Наразі ми обговоримо ще один метод. Як розпізнати овуляцію за нерегулярного циклу? Насправді це зробити не так просто. Можна витратити багато часу і грошей, вирушити до клініки на довгі дослідження. Регулярно проходити ультразвукове обстеження, здавати аналізи крові тощо. Є менш затратний спосіб.

Дівчата часто користуються експрес-тестами для визначення вагітності, але мало хто знає, що схожі тест-смужки для визначення овуляції. Перевага цього методу полягає в тому, що можна проводити тест вдома самостійно і немає сильних матеріальних витрат.

Ціни на ці експрес-тести варіюються від 30 рублів до 1,5 тисячі. Імовірність досить висока, приблизно 90%.

Тепер трохи про спосіб застосування. Спочатку необхідно визначитись із днем. При регулярному циклі відніміть із його довжини цифру "17", тоді ви отримаєте день циклу, в який необхідно провести тест. При нерегулярному циклі необхідно взяти довжину найкоротшого за останню половину року і відняти 17.

• не пити 4 годин перед проведенням тесту;
• утримайтеся від походу до туалету за 2 години;
• дотримуйтесь інструкцій саме до вашого тесту;
• не використовуйте ранкову сечу;
• для більш точного результату проведіть 2-3 рази на день (більше вдалий час- З 10 ранку до 10 вечора).

Відчуття

У цьому розділі ви дізнаєтесь, як розпізнати овуляцію за відчуттями. Важливо розуміти, що процес розривання фолікула вам відчути не вдасться. Причина полягає в тому, що він не має нервових закінчень. Але яйцеклітина починає просуватися по маточним трубамв результаті їх скорочень, що може позначитися на фізичному та емоційному стані.

Отже, як розпізнати овуляцію за відчуттями? Можуть виявлятися такі симптоми:

• невеликий біль у ділянці яєчників, він може мати різний характер (ниючий, ріжучий, колючий, переймоподібний і так далі), триває він протягом 1-2 днів;
• біль після овуляції (це може говорити про запальних процесах, необхідно записатися на консультацію до гінеколога);
• за день до овуляції дівчина може бути в дуже хорошому емоційному стані;
• підвищується сексуальна активність;
• підвищується настрій, відчувається впевненість у собі.

Тут необхідно зазначити, кожен організм індивідуальний, знаки може бути різними. Щоб визначити овуляцію, необхідно уважно прислухатися до свого тілу.

Виділення

У цьому розділі ми розповімо, як розпізнати овуляцію по виділенням. Важливо знати всім дівчатам, що шийка матки виділяє спеціальний слиз, який допомагає сперматозоїдам вижити і просуватися статевими шляхами. Якщо дівчина уважна до свого організму, вона знає, як розпізнати овуляцію по виділенням.

Першим після менструації йдетак званий сухий період. У цей період практично немає виділень, оскільки спостерігається невеликий рівень естрогену. Виділення можуть бути, але вони дуже густі, це необхідно для формування корка шийки матки. Вона потрібна для того, щоб у матку не потрапила жодна інфекція та сперматозоїди.

Незадовго до дня овуляції рівень естрогену починає зростати, шийний слизстає більш рідкою та клейкою. Після цього вона набуває кремоподібної текстури. Такі виділення вважаються нормальними, якщо дотримано деяких умов:

• виділення нагадують желе, мають прозорий колір;
• вони спостерігаються у невеликій кількості;
• не мають запаху;
• не надають поганого впливу на шкіру;
• немає сверблячки;
• немає болю;
• ні підвищеної температуритіла.

Принаймні дозрівання яйцеклітини змінюється характер шийкових виділень. За день і до 2 днів після овуляції вони набувають консистенції, схожої на сирої яєчний білок. Не варто переживати, якщо виділення стали рясні, це вважається нормою.

Потрібно ще уточнити і те, що характер виділень та їхня тривалість у всіх індивідуальні.

Календарний метод

Зараз ми поділимося ще одним способом, як розпізнати овуляцію без тесту. Раніше використовували з цією метою звичайний календар. Суть методу полягає в наступному: обов'язково відзначати щодня менструації протягом довгого періодучасу. Для точнішого результату зазвичай аналізують від 6 місяців до року.

Важливо вказати і на те, що ймовірність визначення точного дняовуляції з допомогою календарного способу дуже мала. Як це працює? Запишіть дати початку останніх 12 менструацій, потім застосуйте метод Огіно-Кнауса. Перша формула: А = В – 18; друга формула: С = D – 11. А – це початок сприятливого для зачаття періоду, В – тривалість короткого циклу, С – кінець сприятливого періоду, D – тривалість найдовшого циклу.

Вимірювання базальної температури

У цій частині статті ви дізнаєтесь, як розпізнати день овуляції за допомогою паперу, ручки та звичайного термометра. Цей метод є точнішим щодо календарного. Щоб розрахувати день овуляції, необхідно проаналізувати графік щонайменше 3 циклів.

Для цих цілей вимірюється базальна температура одним із наступних методів:

• в ротової порожнини;
• у прямій кишці;
• у піхву.

Так як температуру необхідно вимірювати щодня (навіть у момент менструації), найбільше оптимальним варіантомє вимір у прямій кишці.

Для розрахунку необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:

• вимірювати температуру щоденно;
• якщо ви використовуєте оральний методто градусник потрібно тримати під язиком не менше 5 хвилин, губи при цьому щільно стиснути;
• якщо ви використовуєте вагінальний або ректальний спосіб, потрібно ввести приблизно на 3 сантиметри і вимірювати температуру протягом 4 хвилин;
• використовувати завжди той самий термометр;
• вимірювати температуру потрібно зранку, не встаючи з ліжка;
• отриманий результат заносите у спеціальний графік.

Читання графіка

У попередньому розділіви дізналися, як розпізнати овуляцію в домашніх умовах за допомогою термометра. Нині трохи про те, як читати отриманий графік.

З першого дня менструації базальна температура висока, у середині циклу вона знижується. Необхідно шукати овуляцію приблизно в цьому періоді. Її можна розпізнати по стрибку від 02 до 06 градуса. Після цього перепаду температура триматиметься на цьому рівні до 2 тижнів. Напередодні місячних температура падає. Днем овуляції прийнято вважати день, коли базальна температура найнижча перед стрибком.

Тепер ви зможете легко спрогнозувати день овуляції. Найбільш сприятливий періоддля зачаття - два дні перед стрибком та день після нього.

Деякі речі люди сприймають як даність. Жінки, у яких здорова репродуктивна системаі регулярний місячний цикл не уявляють, як може бути інакше. Вони часто не розуміють переживань жінок, які страждають гормональними порушеннямита проблемами із зачаттям.

Здорові дівчата намагаються вирахувати овуляцію частіше, щоб не завагітніти. Жінки з нерегулярним циклом намагаються порахувати сприятливі зачаття дні.

Визначимося з термінологією

Нормальним вважається цикл, якщо проміжок між місячними становить від 21 до 35 днів. Інакше це нерегулярний цикл.

У нормі на 10–14 день відбувається овуляція – вихід яйцеклітини із яєчника жінки. У цей час можна зачати малюка. При нерегулярному циклі овуляція може відбуватися будь-якого дня циклу.

Овуляція та математика

Існує 3 методи, за допомогою яких можна вирахувати сприятливі днідля зачаття:

Придбати у аптеці спеціальні тести;

за непрямим ознакам, симптомів та виділень;

Вести графік вимірів базальної температури.

Тест-системи для визначення овуляції

В аптеках можна придбати випробування для визначення овуляції. Принцип роботи той же, що і при тесті на вагітність. Тільки як речовина, яка потрібна для реакції тесту, використовується не ХГЛ, а лютенізуючий гормон. Як носій інформації використовується сеча, а в дорожчих тест-системах слина жінки.

Рекомендується проводити тестування на 11 день при регулярному циклі (тобто за 2-3 дні до початку передбачуваної овуляції). Правильніше – від кількості днів у циклі відібрати число 14. Отримаємо день овуляції – навіть калькулятор не знадобиться!

Якщо цикл місячних не відрізняється постійністю, рекомендується поспостерігати за поведінкою менструацій протягом 4-6 місяців. Для розрахунку потрібно брати самий короткий цикл. Методика та сама як і за регулярних місячних.

Непрямі ознаки овуляції

Близькість овуляції можна дізнатися за деякими фізіологічними ознаками.

1. Овуляція в деяких жінок відчувається фізично. Коли відбувається викид яйцеклітини, іноді виникають несильні тягнучі болівнизу живота.

2. Виділення цими днями посилюються, змінюють колір – стають прозорими, без білизни. Змінюється їхня в'язкість і консистенція, вони тягнуться, як яєчний білок. Після овуляції виділення можуть зникнути.

3. Підвищення лібідо. Це і зрозуміло – коли організм готовий до процесу розмноження, виникає підсвідоме бажання зайнятися відтворенням потомства.

4. Набухання молочних залоз. Яйцеклітина вийшла – організм готується годувати потомство.

Графік базальної температури

Вимірювання ректальної (базальної) температури – це найточніший і бюджетний інструмент визначення овуляції при нерегулярному циклі. Вимірювання можна проводити у прямій кишці, піхву та ротовій порожнині. Головне, протягом циклу не міняти місце встановлення термометра. Медики вважають найточнішими показання, взяті ректально.

Складних приладів та матеріалів не потрібно. Достатньо придбати звичайний ртутний термометррозкреслити на аркуші паперу графік. По осі Х – вказують дату, по осі – температурні значення. Щодня проводять вимірювання та на графіку відзначають показання термометра. Калькулятор не знадобиться, а ось календар краще мати під рукою.

Правила проведення розрахунків:

1. Вимірювання проводиться в один і той же час, рано-вранці не встаючи з ліжка.

2. Не робіть різких рухів, щоб не скомпрометувати точність вимірювання. Будь-які пересування впливають на результат вимірів. Навіть градусник треба «збити» з вечора, щоб уранці не трясти ним.

3. Результати слід записувати відразу ж, оскільки цифри не відрізняються різноманітністю і якщо відкласти запис на потім, запросто можна переплутати спросоння показник або взагалі забути його.

4. Наприкінці циклу з'єднайте точки на графіку – отримайте криву базальної температури.

Додаткові розрахунки проводити не потрібно, крива все скаже сама.

Якщо ви захворіли, підвищилася загальна температура тіла, можна пропустити поточний вимір. Результат буде неінформативним. якщо ви приймаєте лікарські засобиабо дозволили собі випити трохи алкоголю, то бажано зробити позначку у календарі вимірів. Випадки безсоння, головного болю або проблем із кишечником, стресів чи сильних навантажень варто занести до графи з коментарями, оскільки вони можуть вплинути на температуру. Дні менструації у графіку можна не враховувати.

Такий детальний календар доведеться вести протягом кількох місяців, показовою вважається сукупність графіків за 3-6 місяців.

Як відбувається зміна базальної температури протягом місяця?

Менструальний цикл ділиться на 2 періоди:

фолікулярна фаза;

Лютеїнова фаза.

У першу фазу у яєчнику розвивається фолікул. Нормальна базальна температура у цей період 37 градусів. Вихід яйцеклітини зазвичай відбувається на 12-14 день менструального циклу. Перед овуляцією БТ різко знижується. Під час овуляції відбувається викид прогестерону, що призводить до підвищення температури на 04-06 градуса. Це ознака овуляції.

У другу фазу – лютеїнову – базальна температура стабільна і тримається на позначці 37 градусів. Перед початком менструації температура різко знижується на 0,3–0,4 градуси. На графіку буде чітко видно своєрідний стрибок, схожий на свідчення кардіограми. Якщо овуляція не відбулася, то характерних стрибків не буде. Все просто - калькулятор для розрахунку навіть не потрібно!

Калькулятор овуляції онлайн

В даний час в інтернеті багато сайтів, які пропонують обчислити овуляцію при нерегулярному циклі - такий собі калькулятор онлайн! У формах календаря просять запровадити дату початку останнього місячного циклута кількість днів у циклі. Натискаємо кнопку та отримуємо результат – день овуляції.

В основі цих калькуляторів та календарів лежить класична формула: тривалість циклу мінус 17 днів. Отже, нічого революційного в мережевих калькуляторах немає. Ці системи не враховують масу індивідуальних показників. Це і вік, і вага, і анамнез дівчини.

Розрахунок ведеться тільки з останньому циклу. Калькулятор просто покаже, що у минулому циклі у вас, можливо, була овуляція у розрахунковий день. Практичного значенняця інформація не має. День овуляції цікаво знати, коли це потрібно, а не постфактум.

Невеликий висновок

1. Якщо цикл не регулярний, слід звернутися до гінеколога і обстежитися.

2. Якщо збій менструального циклу стався вперше, то не потрібно одразу ставити собі сумний діагноз. Внутрішній календар може збитися 1-2 рази на рік у здорової жінки.

3. Іноді досить просто зайнятися собою. Почати приймати вітаміни, схуднути або погладшати на 2–3 кг залежно від комплекції.

4. Використовувати для розрахунку овуляції краще наукові перевірені методи. Для цього не потрібно ні калькулятора, ні календаря. Достатньо прив'язатися до дня початку менструації та вивчити сигнали, які вам дає ваше тіло.

5. Не користуйтеся калькулятором та календарем в Інтернеті. Це неінформативно, оскільки не враховує маси суб'єктивних та об'єктивних факторів.

Самим точним методомВизначення дня овуляції на сьогоднішній день є УЗД. При нерегулярному циклі проблематично і накладно відвідувати кабінет УЗД-діагностики щодня, тому потрібно навчитися розпізнавати симптоми овуляції, що наближається, і тільки тоді починати моніторинг домінантного фолікула.

Дату овуляції хочуть знати всі жінки. Тільки ціль різна – одні хочуть її визначити, щоб зачати дитину, інші запобігти вагітності. Овуляція - визначальний фактор здатності жінки до зачаття. Нині існує кілька способів. Деякі з них дають 100% результат, точну дату.

Повноцінний менструальний цикл, регулярні місячні вважаються ознакою міцного жіночого здоров'я. Але прихід чергових місячних зовсім не означає, що овуляція в ньому була присутня. Нормою вважається, якщо таких циклів у році не більше 2. Дата овуляції теоретично збігається з серединою менструального циклу. На практиці вона може переміщатися у більшу або меншу строну. Виною тому численні зовнішні та внутрішні чинники. У цьому полягає основна складність точного.

У організмі протягом усього менструального циклу відбуваються численні перетворення, гормональні перебудови. Це позначається на загальному станіздоров'я, самопочуття жінки. Визначити момент виходу яйцеклітини можна за власним відчуттям. Але це виходить далеко не у всіх.

Початок нового менструального циклу збігається із днем ​​місячних. Починається дозрівання яйцеклітини. За відсутності несприятливих факторів процес триває близько 13 днів. Дата овуляції - 14-16 день менструального циклу. Яйцеклітина дозріла для зустрічі зі сперматозоїдом, готова до запліднення. Після виходу яйцеклітини подальше її функціонування залежить від того, зустрінеться вона зі сперматозоїдом чи ні. У працездатному стані вона перебуває протягом доби. І все було б просто, якби не живучість сперматозоїдів. Один день у середині циклу відмовитись від статевого акту, вагітності немає. Але тоді виникли труднощі в тих жінок, які прагнуть зачаття. Природа передбачила таке.

Сперматозоїд, потрапляючи у піхву, кілька днів перебуває у працездатному стані. У деяких випадках цей період складає 7 днів. Зустріч може відбутися одразу після виходу яйцеклітини. Або сперматозоїд потрапить у матку, коли яйцеклітина буде у працездатному стані. Отже, вагітність може статися при статевому акті протягом тижня до виходу яйцеклітини. І протягом 2 днів періоду овуляції.

Методи визначення виходу яйцеклітини

Визначення овуляції спантеличує жінок всіх поколінь. Нині є кілька способів. Від досить простих, до складних із застосуванням спеціального обладнання. І звичайно з різною точністю визначення дати. Одні з них розтягнуті в часі, що дозволяють оцінити ситуацію через півроку, рік. Інші передбачають дотримання певного режиму сну, харчування, сексу. Треті зараз недоступні широким масам через дорожнечу.

Визначення овуляції відбувається за допомогою:

• календарного методу;
• використання тесту;
• методу спостереження;
• ультразвукового дослідження;
• виміру базальної температури.

Найбільш поширений метод визначення овуляції в домашніх умовах - вимір. З урахуванням даних календарного методу, спостереження за власним організмом. Використання тесту – процедура доступна далеко не всім. В одних аптеках їх просто немає, в інших ціна висока. Ультразвукове дослідження проводиться, як правило, при проблемах із зачаттям. Щомісяця на цю процедуру задля запобігання вагітності жінка йти не стане.

Визначення овуляції календарним методом

Метод досить простий з погляду проведення. Але результат можна отримати через 1 рік регулярних записів та позначок у календарі. Необхідно відзначати день початку та кінця менструації. У блокноті ведуться записи щодо хвороб, стресових ситуаційвсіх факторів, що могли вплинути на тривалість менструального циклу, дозрівання яйцеклітини. Потрібно проаналізувати отриману картину. Обчислюють найдовший менструальний цикл, найкоротший. Для визначення дати найбільш раннього виходу яйцеклітини необхідно від найкоротшого менструального циклу відібрати 18 днів. Щоб дізнатися пізню дату виходу яйцеклітини, необхідно від довгого менструального циклу відібрати 11 днів. Проміжок між отриманими значеннями означатиме період овуляції. Але точної дативизначити цим методом не вдасться. Розрахунки теоретичні.

Приклад визначення виходу яйцеклітини календарним методом

Короткий менструальний цикл жінки становить 25 днів. Довгий циклтриває 31 день.

• Найраніша дата виходу яйцеклітини: 25-18 = 7. Через тиждень після початку місячних може статися настання овуляції.
• Найбільш пізня дата виходу яйцеклітини: 31-11 = 20. Настання овуляції може відбутися на 20 добу після початку менструального циклу.

Момент виходу яйцеклітини може бути з 7 до 20 доби. Якщо менструальний цикл регулярний, результати виходять точнішими.

Грунтуватися на тому, що овуляція відбудеться на 12-16 добу менструального циклу не зовсім логічно. Оскільки жіночий організм- Не годинниковий механізм. Можливі збої. Іноді овуляція відбувається безпосередньо перед менструацією. А в деяких випадках встигає дозріти 2 яйцеклітини або овуляція здійснюється 2 рази за весь цикл. Необхідно все це враховувати

Визначення овуляції шляхом спостереження за станом організму

Для жінки, яка присушується до власних відчуттів, стежить за здоров'ям, визначити дату овуляції не важко. Ознаки, якими можна дізнатися момент виходу яйцеклітини:

1. Змінюються виділення. Перед настанням овуляції виділення стають рясні з жовтуватим відтінком. При овуляції вони нагадують яєчний білок. Прозорі, тягучі, рясні. У деяких випадках розрив фолікула супроводжується виділенням крові. Виділення стають із рожевим чи коричневим відтінком. Необхідно оцінювати їх щодня.
2. Болить живіт. Неприємні відчуттяспостерігаються з одного боку живота. Можуть бути ниючими, ріжучими, переймоподібними.
3. Підвищується лібідо. Сильне бажанняблизькості продиктовано природою. У цей момент має відбутися зачаття. Особливо ця ознака відчутна у жінок, що ведуть нерегулярну статеве життя. Потрібно прислухатися до бажань.
4. Відбувається зміна шийки матки. Для забезпечення виходу яйцеклітини, шийка матки пом'якшується, дещо відкривається. Побачити це жінка сама не зможе, але провести обмацування цілком реально. Необхідно кілька циклів поспіль проводити процедуру щодня. Тоді зміна буде помітною.
5. Болючість грудних залоз . Затвердіння, набухання сосків, хворобливі відчуттявиникають безпосередньо перед овуляцією, й у процесі. Якщо всередині циклу з'явилися зміни в грудях без особливих на те видимих ​​причин- Це і є дата настання овуляції.
6. Кристалізація слини. Доведеться придбати мікроскоп. Вчені визначили зміну слини жінки безпосередньо перед настанням овуляції та у її процесі. Під мікроскопом видно, що вона кристалізується, нагадує іній. Потрібно це робити щодня.
7. Зміна смакових переваг. Жінці раптово може захотітися чогось, що раніше не хотілося. Будь то солодощі, солена риба, чіпси, хот-дог, молоко, пиво. Загострюється нюх. Жінка цурається парфумів чи користується іншими. Помічає, як пахнуть меблі, одяг, папір.
8. Метеоризм, розлад кишечника. Спостерігається підвищене газоутворення, діарея, біль унизу живота.

Точність визначення овуляції цим способом дуже сумнівна. Ознаки виникають напередодні овуляції, у її процесі чи слабко виражені.

Визначення овуляції виміром базальної температури

Протягом усього місячного циклу змінюється температура тіла. Отримати повну картину, зробити висновок про дату овуляції можна через 3-6 місяців постійного виміру. Метод базальної температури вимагає дотримання правил:

• Необхідно використовувати 1 термометр протягом місяця.
• Температуру вимірюють безпосередньо після пробудження. Сон має бути не менше 6 годин.
• Вимірювати можна у роті, піхву, прямій кишці. Останній спосіб дає найповнішу картину. Змінювати спосіб до закінчення циклу не можна.
• Температуру міряють з 6 до 8 години ранку. Іншим часом дані спотворюються.
• Тривалість виміру температури від 5 до 10 хвилин.

У блокноті потрібно вести додаткові записи. Оскільки на зміну базальної температури впливають деякі фактори:

• прийом лікарських засобів;
• застуда, вірусна інфекціяіз підвищенням температури;
• алкоголь;
• нервова напруга, стрес;
• фізична перевтома;
• безсоння;
• статевий акт;
• переїзд;
• підвищений емоційний стан.

Усі дані вимірювання температури переносяться на графік. По осі Х необхідно позначити день, У показання базальної температури. У першій половині температура тримається на рівні 363-368 градусів Цельсія. За добу до овуляції температура різко знижується. Потім слід підвищення до 37-37,5 градусів. Це і є моментом овуляції. Через 2 доби температура дещо знижується, тримається до настання місячних. Безпосередньо перед ними знову знижується.

Спосіб визначення овуляції виміром базальної температури дає повну картину. З точністю можна визначити момент можливого зачаття. Але через вплив великої кількості внутрішніх, зовнішніх факторівдосить складний.

Визначення овуляції за допомогою тесту

Визначити овуляцію можна з допомогою тесту. Для аналізу використовується ранкова сеча. Аналіз проводять щодня. Результат ґрунтується на рівні гормонів ЛГ. Вони присутні у сечі постійно. . За добу до овуляції відбувається зміна балансу гормонів. Друга смужка видно чітко. Тож можна визначити момент можливого зачаття. Спосіб досить простий, не вимагає від жінок дотримання правил, зайвих зусиль. Помилковий результатможливо при захворюваннях щитовидної залози, статевої системи, надниркових залоз. При настанні вагітності. За інших випадках результат 100%. Зазвичай такими тестами користуються задля запобігання вагітності, а визначення сприятливого моменту зачаття.

Ультразвукове дослідження

Цей спосіб дозволяє точно визначити момент овуляції. Знадобиться зробити 3-4 УЗД. Перше дослідження слід провести на 5-8 добу після початку менструації. На моніторі фахівець побачить розташування яйцеклітини. 2 УЗД необхідно провести, щоб визначити її пересування. За даними можна визначити момент овуляції. 3-4 УЗД необхідно зробити для підтвердження результату. Точність складає 100%. Вдаються до цього способу пари, які не можуть зачати дитину. Лікар допомагає виявити сприятливий момент.

Щоб самостійно визначити дату овуляції, необхідно прислухатися до власного організму, спостерігати виділення, вимірювати базальну температуру. Вести записи у щоденнику, аналізувати ситуацію.