Вітаміни для росту волосся – корисні джерела краси. Як вибрати необхідний вітамінний комплекс

Кожен організм потребує вітамінів для нормального розвиткута функціонування. У сучасному ритмі життя люди не завжди встигають правильно і повноцінно харчуватися, чим викликають дефіцит вітамінів в організмі.

У такому випадку варто вдатися до прийому вітамінних комплексів, багато хто думає, що основний фактор у виборі вітамінів — ціна, що чим дорожчий продукт, тим він кращий.

Але це далеко не так, існує маса окремих аптечних дешевих вітамінів та полівітамінів, які доступні та ефективні.

Отже, зустрічайте: ефективні недорогі вітаміни (комплекси та комплексні добавки, шипучі таблетки)!

Дешеві та ефективні

Для волосся

Які ж дешеві вітаміни будуть ефективними для зростання волосся? Головними та найдешевшими вітамінами для зростання міцних, здорових та красивого волосся, а також від їх випадання є А та Е. Їх можна не тільки приймати внутрішньо у вигляді капсул, але й бажано наносити безпосередньо на шкіру голови.

Оскільки вони випускаються у вигляді желатинових капсул, всередині яких рідкий маслянистий вміст, ці капсули можна проколоти і нанести на волосисту частинуголови замість маски. Вітаміни Е та А беруть участь у пробудженні сплячих волосяних фолікулів, стимулюють ріст волосся, зміцнюють, живлять та відновлюють пошкоджену структуру.

Які хороші вітаміни для росту волосся за вигідну ціну можна купити в аптеці:

Алфавіт Косметик

Ефективні та недорогий комплексний препарат, який призначений для покращення стану шкіри, для зміцнення та росту нігтів та проти випадання волосся містить ефективні вітаміни. Це гарне поєднання вітамінів та мінералів, які швидко засвоюються.

Фішкою даного комплексу є три види таблеток різного кольору та з різними компонентами у складі: зелена – кальцій Д3+, жовта – антиоксиданти+, помаранчева – залізо+. Приймати їх варто відповідно до кольору: вранці, в обід і ввечері по 1 таблетці.

Ціна- 110 р.



Ревалід

Досить дешеві вітаміни проти випадання волосся. Цей комплекс поєднує вітаміни та амінокислоти, сприяє прискоренню росту волосся і перешкоджає їх втраті. Не викликає побічних ефектів. Форма випуску – капсули. Дозування - 1 таблетка тричі на добу. У складі вітаміни групи В, залізо, мідь та цинк.

Ціна - 400 грн.



Перфектіл

Цей препарат значно покращує стан шкірного покриву голови, бореться із проявами себореї. Препарат повністю засвоюється організмом, результат від застосування помітний через місяць після початку прийому. Добова доза- 1 капсула. Склад: вітаміни групи В, Е, С, Д3, залізо, магній, цинк, марганець та бор.

Ціна- 500 р.



Комплівіт Сяйво

Комплекс містить вітаміни краси, такі як: Е, А, С, групи В, нікотинамід, мідь, селен, цинк, магній, бор та фолієву кислоту. Дане поєднання дозволяє підтримувати та стимулювати вироблення природного кератину волосків, а також захищати шевелюру від агресивних факторів. довкіллята погодних умов: прямих сонячних променів, сильного вітру та міцного морозу.

Цінаупаковки (30 шт) - 271 р.



Супрадін

Цей препарат випускається у кількох формах: розчинні шипучі таблетки, капсули, сироп та жувальні пастилки. У його складі вітаміни: А, В9, В12, В6, С, Е, також коензим Q10. Цей вітамінний комплекс- Незамінний атрибут краси волосся кожної жінки. Адже речовини, які в ньому містяться, не лише прискорюють ріст локонів, а й забезпечують їм неперевершене сяйво, блиск та доглянутий вигляд.

Ціназа 10 таблеток - 250 р.



Мерц Бьюті




Препарат для відновлення пошкодженого волосся. У складі Л-цистеїн, цинк та метіонін. У комплексі ці речовини заповнюють структуру волосся та сприяють її реконструкції на клітинному рівні.

Ціна- 700 р.

Для нігтів

Основними ознаками нестачі вітамінів (які помітні за зовнішнім станом нігтьової пластини) є:

• ламкість (дефіцит вітамінів С та Д);
• тонкість (недостатня кількість цинку, йоду та вітамінів групи В);
• крихкість (нестача білка);
• білі смуги на нігтьовій пластині (недолік заліза та фолієвої кислоти).

Для міцних, міцних і красивих нігтів слід щодня вживати такі ефективні вітаміни та мінерали:

• вітамін Д(зміцнює нігтьову пластину);
• кальцій(робить нігті пружними, запобігає ламкості);
• (потовщує нігтьовий шар);
• йод(перешкоджає появі жовтих плямна нігтях);
• залізо(Надає нігтям рівний колір);
• вітамін С(регулює вироблення та руйнування меланіну).

Для шкіри

Необхідними вітамінами для шкіри є такі:

А(Покращує захист організму від впливу природних факторів, додає еластичності, перешкоджає передчасному старінню, живить та зволожує, підтримує природний водно-жировий баланс шкіри).

Е(Відновлює природний водно-жировий баланс шкіри, перешкоджає лущення, огрубіння та появі тріщин).

Ці вітаміни продаються окремо в будь-якій аптеці і коштують копійки (не більше 30 р). До речі, ці дешеві вітаміни підійдуть для шкіри обличчя, волосся і нігтів! Але можна купити їх уже у вигляді готового комплексу:

Для імунітету

• лактуючі та виношуючі дитини жінки;
• діти;
• спортсмени;
• люди похилого віку;
• жінки та чоловіки з високою завантаженістю на роботі та важкими умовами праці;
• люди, які мають хронічні захворювання.

Слабкий імунітет — сприятливе середовище для атаки вірів та бактерій. Тому його варто зміцнювати прийомом аптечних вітамінів. Найпершими дзвіночками від організму про те, що йому не вистачає вітамінів, є:

• випадання та ламкість волосся (говорить про нестачу вітамінів В2, РР та В6);
• сухість шкірних покривів та тріщини (нестача вітамінів А, С, Р);
• кровоточивість ясен (дефіцит вітамінів Р, фолієвої кислоти, нікотинаміду та С).

Насамперед, варто вдатися до посиленого харчування (збільшити денний раціон, урізноманітнити його новими) корисними продуктами). Кращими натуральними джереламивітамінів для імунітету є: червона риба, ікра, морква, бобові, горіхи, телятина, часник, прянощі, цитрусові, полуниця та інші ягоди, яблука, ківі, хурма та гранат.

Однак, якщо немає часу на приготування страв, можна придбати готові аптечні комплексивітамінів. Імунний захисторганізму підтримується за рахунок наступних компонентів:

• B1 (тіамін)- Переробляє жири та вуглеводи, перетворюючи їх в енергію;
• В2 (рибофлавін)нормалізує стан слизових оболонок, шкіри, бере участь у синтезі гемоглобіну;
• В3 (нікотинова кислота)- Забезпечує синтез жирів і білків;
• В4 (холін)- допомагає зниженню ваги, нормалізує жировий обмін;
• В5 (пантотенова кислота)- звільняє харчову енергію;
• В6 (піридоксин)- сприяє нормальній терморегуляції;
• В9 (фолієва кислота)- сприяє утворенню еритроцитів;
• В12 (кобаламін)- стимулює роботу нервової системи;
• С (аскорбінова кислота)- природний антиоксидант - зміцнює імунну систему, прискорює процес загоєння, впливає синтез гормонів, бере участь у зростанні тканин і клітин;
• Р- запобігає старінню організму;
• РР- відповідає за грамотну роботу шлунково-кишковий тракт.

Дорослим

Перерахуємо список найефективніших і найкращих, а головне дешевих вітамінів для імунітету дорослих з цінами:

Для дітей

Ефективні та хороші, а головне дешеві вітаміни для дітей та їх імунітету та росту потрібно підбирати відповідно до віку: для найменших підійдуть суспензії та сиропи, після року можна спробувати водорозчинні вітаміни – порошки, а після 3-х – жувальні пастилки у вигляді ведмедиків. Для школярів та підлітків також є свої вітамінні комплекси, але вже у вигляді таблеток та капсул.

ВАЖЛИВО! Не варто купувати дорослі вітаміни дітям, адже їхня доза не розрахована на вагу дитини і може призвести до гіпервітамінозу.

Алфавіт «Наш малюк»- Це дитячий мінерально-вітамінний комплекс, який розділений за споживчими групами, орієнтованими на вікові категорії: від року до трьох. Він випускається у вигляді порошку та містить кальцій, вітамін Д3, які є незамінними речовинами у профілактиці рахіту.

Ціна- 397 р.

ВітаВедмедики Мульти+— виконані у формі мармеладних ведмедиків, у їх складі йод та холін, які сприяють зміцненню пам'яті, концентрації уваги та стимулюють мозкову діяльність. Підходять для дітей віком від 3 до 7 років.

Ціна- 750 р.

1. Мульті-табс Юніор- мають форму жувальних пастилок зі смаком фруктів, призначені для дітей до 12-ти років. Підтримують імунну систему, підвищують адаптивні можливості у колективі, доповнюють нерегулярне та неповноцінне харчування. У складі вітаміни групи В, залізо, кальцій, вітаміни Д3 та С.
   Ціна- 290 р.
2. Піковіт(Склад: вітамін С, кальцій, фосфор) - формують щільність стінок судин, стимулюють підвищення імунітету, відповідають за ріст і зміцнення кісток, зубів та волосся. Ціна- 270 р.

Аналоги

Ультра Д 3

Вітаміни "Ультра Д3" коштує близько 750 рублів за одну упаковку. Це пристойна ціна і, звичайно, багатьом хочеться знайти здоровий і якісний аналог. Декому довелося докласти чимало зусиль, щоб знайти його у своєму місті.

У всіх препаратах має бути діючою речовиною (Colecalciferol) і ціна не важлива!

Назви дешевих аналогів дорогого препарату Д3 або Д в аптеках:

Аквадетрім. Препарат, що регулює обмін кальцію та фосфору. Ціна - 180 р.

Вігантол. Відновлює дефіцит вітаміну D3. Підсилює всмоктування кальцію у кишечнику. Ціна - 180 р.

Вітамін Д3. Олійний розчиндля вживання всередину. Ціна - від 40 грн.

Холекальциферокапс.

Холекальциферол.

З кальцієм та магнієм для серця

Найдешевший спосіб отримання кальцію: вживання шкаралупи курячих або перепелиних яєць. У перепелиних у 2 рази більше кальцію, цинку, фосфору. Приготувати можна так: обмийте 2 шкаралупи перепелиних яєць, дайте їм висохнути, подрібніть на порошок і залийте на 1-2 хвилини лимонним соком. Почнеться вирування, не лякайтеся: утворюється карбонат кальцію.

До речі, в аптеках таке от зілля коштуватиме від 400 до 600 рублів!

А в кач-ві джерела магнію найкращий ваш друг для серця (до того ж і найдешевший) — це, звичайно, Аспаркам!

Його плюс крім того, що це дуже дешевий препараттак само в тому, що діючі речовиниу ньому перебувають у формі, що дозволяє організму засвоювати їх на 100%. Ці вітаміни позитивно впливають на серцево-судинну систему і м'язову тканину, позбавляють судом. Ціна - 60 російських рублів.

Практично всі відгуки про Аспаркама (більше 95%) позитивні! Ця добавка дійсно покращує загальний стан і вирішує проблеми, спричинені недоліком магнію з кальцієм!

Групи В

Які ж дешеві комплекси групи В(б) у таблетках або капсулах можна придбати в аптеках — назви та ціни додаються:

Аналоги Супрадін

Який дешевий аналогшипучого супрадина варто вибрати:

Аддітива «Мультивітамін з мінералами»

Препарат містить комплекс мінералів та вітамінів (вітамін Е, РР, С, Д, магній, йод, фосфор та калій), які необхідні для нормального функціонуванняорганізму. Складові сприятливо впливають на біосинтез колагену, виконують роль антиоксиданту, перешкоджають розвитку атеросклерозу та захищають серцево-судинну систему.

Ціна- 200 р.

Берокка «Кальцій та Магній»

Також шипучі вітаміни. Компоненти, що складають, забезпечують передачу нервових імпульсіву м'язи, беруть участь у ферментативних реакціях, беруть участь у розвитку кісток та зубів. Кальцій та магній у складі цього комплексу беруть участь у клітинному метаболізмі, оптимізують роботу органів та систем, зменшують нервову збудливість. А вітамін С підвищує кровообіг і зміцнює стінки судин.

Ціна- 230 р.

Вітанейрон

Склад доповнений вітамінами групи В (нікотиновою кислотою, фолієвою кислотою, ціанокобаламіном та рибофлавіном), амінокислотами та мінералами, які в комплексі беруть участь у вуглеводному обміні, стабілізують роботу кишечника, стимулюють кровообіг, а також беруть участь у формуванні оболонок. нервових клітин, сприяють процесам регенерації клітин

Ціна- 210 р.

Для жінок

Виходячи із віку, змінюються потреби організму у вітамінах та мінералах. Так із переходом до зрілого віку, жіночий організм може недоотримувати з продуктів кальцій, кремній, цинк, селен, а також вітаміни Д3 та Е (особливо у зимовий період).

Дані комплекси вітамінів та мінералів для жінок у таблетках будуть дешевими, ефективними та хорошими:

Береш «Кальцій + Д3- вітаміни перешкоджають руйнуванню зубів, зміцнюють опорно-руховий апарат, перешкоджають нервовим стресам та депресіям.

NUTRILITE «Кальцій та Магній вітамін D+»- сприяє збереженню здоров'я кісток, функціонуванню м'язів та нервової системи, підвищує згортання крові.

Доппельгерц Актив Магній B6- Це комплекс, який підвищує опорні сили організму в цілому, підвищує працездатність, перешкоджає появі головного болю, стабілізує рівень глюкози в крові.

BioTech "ONЕ-A-DAY"- активізує метаболічні процеси в організмі, зміцнює імунітет, покращує ріст волосся та нігтів, підвищує захисні функції організму.

При плануванні вагітності

Фолієва кислота (вітамін В9)- це основний компонент, який необхідний для повноцінного жіночого здоров'я. Ця речовина перешкоджає утворенню пухлин, кіст, нормалізує роботу серця та судин, бере участь у синтезі амінокислот.

Цей вітамін необхідний для кровотворення, він благотворно впливає на функціонування нервової системи, підвищує настрій та працездатність. Приймати її варто, виходячи із призначення гінеколога. Фолієва кислота - дуже дешевий препарат (ціна - 40 р. за 20 таблеток).

ПОРАДА! Можна попередньо здати аналіз крові, щоб зрозуміти які проблеми є в організмі і яких саме вітамінів він потребує.

Для вагітних

Навіть найдешевші вітаміни для вагітних підбираються виключно за триместрами:

Перший триместр:організм дитини тільки починає формуватися, їй необхідні різні речовини, особливо фолієва кислота Це єдиний вітамін, який виписують гінекологи на початку вагітності.

Цей вітамін для вагітних дуже добрий, але при цьому недорогий. Вона бере участь у синтезі гемоглобіну та перешкоджає розвитку анемії. Прийом фолієвої кислоти можна розпочинати задовго до планування вагітності та приймати протягом перших трьох місяців очікування дитини. Дозування підбирає лікар..

У другому триместріупор робиться на кальцій, адже в цей період йде процес активного зростання маленької чоловічки і маминих запасів може виявитися недостатньо. Прийом фолієвої кислоти не скасовується, додаються вітаміни А, Е, С та групи В.

Третій триместр- Посилена потреба організму у вітамінах С, А, Д і залозі. Ці елементи в тандемі – відмінна профілактика анемії, вони усувають тонус у матці, беруть участь у розвитку серцево-судинної системидитини.




До того ж варто підготуватися до народження дитини, організм має отримувати всі необхідні речовини, які є у складі полівітамінних комплексів, щоб процес розродження пройшов легко.

Для мам, які годують

Лактуючий організм схильний до зовнішньої зміни (січеться і випадає волосся, шаруються нігті, кришаться зуби). Щоб уберегти себе від цього, потрібно в повному обсязі забезпечити свій організм потрібними вітамінами(РР, В9, В6, В2, В1, Е, С, А, Д) та мікроелементами (магнієм, кальцієм, цинком, кремнієм, калієм, бором, міддю та залізом).

Не можна обійтися в період виношування малюка без фолієвої кислотиадже саме вона бере участь у будові плаценти та зменшує ризик гіпоксії. Її можна приймати ще до початку вагітності, адже цей вітамін накопичується в організмі та сприяє заплідненню. Найкращими готовими комплексами для майбутніх мам є:

1. Елевіт пронаталь.
2. Прегнавіт.
3. Вітрум Пренатал форте.
4. Алфавіт - Мамине здоров'я.
5. Комплівіт - Мама.

При клімаксі

Під час клімактеричних змінорганізм жінки значно змінюється і потребує підтримки за допомогою полівітамінів, адже його атакують припливи, гормональні перепади, зміна настрою, підвищується ризик онкологічних захворювань.

Щоб цього не сталося, варто наголосити на таких вітамінах:Д, Е, С, А, групи В (особливо фолієва кислота) та мінерали: залізо, кальцій та магній.

Російські дешеві вітамінні комплекси в період клімаксу можна купити зазвичай аптеці:

Для чоловіків

Чоловікам прийом хороших вітамінів просто необхідний, адже з їхніми фізичними та емоційними навантаженнями складно поводитися в тонусі. Вітамінні комплекси повинні містити такі речовини: вітаміни Е, С, групи В, А, Д, а також мікроелементи: магній, фосфор, цинк, кальцій і залізо.

Уся картина доповнена амінокислотами: Л-цистеїном. Полівітамінні комплекси стимулюють зростання м'язової маси, сприяють набору ваги, підвищують опірність організму всіляким інфекціям та вірусам, крім того вони посилюють лібідо та підвищують сексуальний інтерес.

Дешеві добавки для чоловіків:

Список топ 5 найдешевших в аптеці

Дороге - не обов'язково означає хороше. Є кілька полівітамінів, які мають невисоку вартість, проте містять у собі всі необхідні речовини для нормального функціонування організму. Ці вітаміни підійдуть усім: підліткам, дівчатам, чоловікам, жінкам після 30, 40 та 50 років – їх плюс у доступності та універсальності!

Пропонуємо список 5 найвідоміших вітчизняних вітамінів:

Ундевід.




Досить хороший вітамінний комплекс, який включає вітамін С, А, Е і групи В. Підходить для дорослих і дітей від 12-ти років. Підвищує імунітет та опірність організму до вірусних та бактеріальних інфекцій. Покращує кровообіг, підвищує настрій, перешкоджає передчасному старінню організму.

Цінав аптеці 40 р/



Дуовіт.

Комплекс вітамінів, який може поповнити недолік корисних речовинпри посилених розумових та фізичних навантаженнях. У цих дешевих таблетках є вітамін С у приємній кількості!

Крім того таблетка в упаковці йдуть двох кольорів - у червоній містяться вітаміни: Д, А, С, В1, В2, В6, В12 - вони сприяють зниженню ризику анемії та остеопорозу, а синя таблетка містить мікроелементи: марганець, мідь, магній, залізо, кальцій, натрій – сприяють захисту клітин організму від окисних процесів та передчасного старіння.

Ціна- 150 р.






Ревіт.

Профілактичний засіб проти ГРВІ, що зміцнює імунну систему людини. У складі вітаміни групи В (В1, В2) – нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту, С – збільшує згортання крові та прискорює всмоктування в кров рибофлавіну, А – підтримує вуглеводний та білковий баланс. Також комплекс захищає організм за авітамінозу.

Ціна- 35 р.



Magnesium SupraVit.

Смачні шипучі та недорогі вітаміни. Підходять при апатії, депресії, швидкої стомлюваностіта лінощі. Підвищує серцебиття, посилює кровообіг, допомагає при безсонні, нормалізує обмін речовин та повертає апетит. У складі магній, кальцій, вітаміни групи В (тіамін, рибофлавін, ціанокобаламін), А, РР та С.

Ціна- 110 р.






Доппельгерц Актив.

Містить у своєму складі фолієву кислоту, вітаміни групи В та магній, а також вітаміни D, А, РР, К, Е та поліненасичені жирні кислоти. Ці речовини підтримують гідроліпідний баланс, зміцнюють серцевий м'яз, відновлюють пошкоджені ділянки клітин, підвищують працездатність, покращують настрій, сприяють обміну речовин, налагоджують роботу шлунково-кишкового тракту.

Ціна- 175 р.

Корисне відео

Висновок

Вітамінно-мінеральних комплексів величезна кількість, всі вони по-своєму ефективні, справляються з поставленим завданням та підходять під будь-який бюджет. В період фізичних навантаженьі нерегулярного харчуванняприйом полівітамінів є обов'язковим, щоб організм не працював на знос. Діліться своїми коментарями щодо представлених вітамінів: хто які пробував, чи сподобалися, чи є очікуваний від прийому результат?

Внаслідок будь-якого вітамінного та мінерального дефіциту перше що псуватися – це волосся. Вони починають повільно рости, сильно сохнути і сіктися, випадати. Для сили та здоров'я шевелюри недостатньо здійснювати тільки догляд за волоссям правильний, на вашу думку, його необхідно підживлювати зсередини, вживаючи вітаміни для росту волосся. Це стосується не тільки біологічних добавок та вітамінних комплексів, а й правильних продуктіву раціоні харчування. Коли підхід до вирішення проблеми комплексний, вона дозволяється набагато швидше.

Які вітаміни потрібні для росту волосся

Запорука гарного станузачіски – здорові фолікули. Саме вони вбирають необхідні для волосся вітаміни і мінерали, забезпечуючи кожну волосинку міцністю, еластичністю, блиском і надаючи їм сили для зростання в повну силу. Голова цей ґрунт, який потребує регулярного підживлення, чим краще підживлення, тим здоровіша зачіска. Тому дуже важливо забезпечувати організм у потрібному обсязі всіма вітамінами для росту волосся.

До таких відносяться:

• аскорбінова кислота (С);
• рибофлавін (В2);
• нікотинова кислота (В6);
• біотин (В7);
• інозит (В8);
• ціанокобаламін (В12).

Вищевикладені вітаміни для зростання і від випадання повністю вирішують проблему, роблячи шевелюру міцнішою та еластичнішою. Їхній недолік перетворює шевелюру на тьмяну солому.

Важлива порада від редакції

Якщо хочете покращити стан свого волосся, особливу увагуварто приділити шампуням, якими ви користуєтесь. Жахлива цифра – у 97% шампунів відомих марок знаходяться речовини, що отруюють наш організм. Основні компоненти, через які всі біди на етикетках позначаються як sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Ці хімічні речовинируйнують структуру локонів, волосся стає ламким, втрачає пружність і силу, колір тьмяніє. Але найстрашніше те, що ця гидота потрапляє до печінки, серця, легень, накопичується в органах і може викликати онкологічні захворювання. Ми радимо відмовитись від використання коштів, в яких знаходяться дані речовини. Нещодавно експерти нашої редакції провели аналіз безсульфатних шампунів, де перше місце зайняли кошти фірми Mulsan Сosmetic. Єдиний виробник повністю натуральної косметики. Вся продукція виготовляється під суворим контролем якості та систем сертифікації. Рекомендуємо до відвідування офіційний інтернет магазин mulsan.ru. Якщо ви сумніваєтеся в натуральності вашої косметики, перевірте термін придатності, він не повинен перевищувати одного року зберігання.

Найкращі вітаміни для росту волосся - топ ефективних

Застосовувати вітаміни для росту волосся потрібно, але які аптечні вітаміни дійсно підходять для зміцнення та росту волосся? Адже їх так багато, в аптеці можна знайти щонайменше десяток вітамінних комплексів, що обіцяють поліпшити стан шевелюри. Найчастіше споживач бажає купити недорогі вітаміни і отримати максимум користі, як не дивно, але насправді не тільки дорогі таблетки дають хороший результат, важко сказати, які препарати найефективніші. Нижче розглянемо рейтинг кращих вітамінів, які допоможуть покращити ріст волосся у жінок, які підійдуть для чоловіків і для вагітних і жінок, що годують.

Хороші вітаміни для швидкого росту волосся, що об'єднали у таблетці велику кількість амінокислот та корисних речовин. Допомагає заповнити нестачу всіх речовин та покращити стан шевелюри. Пити вітаміни потрібно курсом місяць-півтора, коштують дешево.

Склад:

• вітаміни: Е, D3, С, 1, 2, 3, 6, 7, 9, 12;
• біофлавоноїди;
• пантотенова кислота;
• екстракт хвоща польового;
• мінерали: селен, бір, цинк, залізо, йод, фосфор, кальцій, магній.

Комплівіт Сяйво

Якщо не знаєте, які приймати вітаміни, спробуйте з лінійки Комплівіт, ціни на них середні, ефект позитивний. Трихологи рекомендують приймати їх навесні та взимку, коли є вітамінний дефіцит, цього буде достатньо для харчування волосся і допоможе виростити довге волосся.

Склад:

• вітаміни: А, Е, С, F, 1, 2, 5, 6, 9, 12, РР, Н, D, К, Р;
• мінерали: магній, кремній, мідь, селен, кальцій, цинк, залізо;
• екстракт зеленого чаю.

Відгуки трихологів про даному препаратівинятково позитивні. Таблетки для зростання сприяють поліпшенню стану волосся. Препарат складається з денної, яка захищає та відновлює волосяний стрижень, і нічний, що покращує регенеруючі процеси, формули. Тривалість прийому від місяця до трьох.

Склад денний:

• вітаміни: Е, С, 1, 9;
• мінерали: селен, залізо, магній;
• бета-каротин.

Склад нічний:

• вітаміни: D3, 2, 6, 7, 12;
• мінерали: цинк, хром, кремній, кальцій;
• цистин;
• D-пантенол;
• параамінобензойна кислота.

Багатий на вітаміни і мінерали комплекс допомагає оживити цибулини і відновити структуру волосся. Рекомендовано приймати при алопеції для росту нового волосся, якнайшвидшої регенераціїклітин та виведення з організму шкідливих токсинів.

Склад:

• вітаміни: У 1, 2, 3, 6, 7, 9, 12, D, С, Е;
• мінерали: магній, цинк, цистин, хром, марганець, селен, мідь, залізо, кремній, йод;
• пантотенова кислота;
• екстракт реп'яха;
• екстракт ехінацеї.

Пантовігар

Вітамінний комплекс, що відновлює структуру стрижня волосся зсередини, сприяє активному зростанню. Рекомендований до вживання жінкам, які страждають від дифузного випадання волосся або чоловікам як допоміжного засобупри андрогенної алопеції. Ціна на вітаміни досить висока, тому до їхньої допомоги варто вдаватися лише у разі серйозних захворювань. Курс прийому складає від трьох місяцівдо півроку.

Склад:

• вітаміни: 1, 5;
• цистин;
• дріжджі медичні.

Корисне відео: Аналіз вітамінних препаратів для росту волосся

Чудові вітаміни, що покращують структуру волосся та шкірного покриву, роблять міцнішими фолікули. Курс лікування препаратом – місяць, якщо ефект мало виражений прийом продовжується ще місяць. Цей вітамінний комплекс не рекомендований на лікування трихологічних проблем в дітей віком.

Склад:

• вітаміни: У 1, 2, 3, 6, А;
• кальцій;
• пантотенат.

Іннеова густота волосся для чоловіків і жінок

Вітаміни в ампулах розроблені спеціально для відновлення чоловічої шевелюри. Ефективно справляються з чоловічою алопецією, пробуджують сплячі цибулини і роблячи шевелюру густішими. Курс прийому 3-4 місяці.

Склад:

• вітаміни: З, D, Е;
• цинк;
• омега-3;
• лікопін;
• поліфеноли;
• риб'ячий жир;
• таурін;
• гліцерин;
• екстракт томату;
• олія насіння смородини чорної.

Мерц Бьюті

Вітамінний комплекс для волосся, що сприяє їх активному зростанню і припиненню висипання. Рекомендований при гіпо- та авітамінозі, нестачі заліза.

Склад:

• вітаміни: С, Е, А, В7;
• мінерали: кальцій, залізо;
• дріжджі;
• L-цистин;
• бета-каротин.

Поєднання корисних елементів продумано так, що всі вони засвоюються, не нейтралізуючи один одного. Препарат включає таблетки трьох різних розмірівкожна зі своїм складом. Такий вітамінний комплекс дозволяє покращити процес регенерації тканин, покращує кровообіг та ріст волосся.

Склад зеленої таблетки:

• вітаміни: В5, 9, К, Н, D3;
• мінерали: параамінобензойна кислота, кальцій, кремній, хром.

Жовта таблетка:

• вітаміни: В2, 6, А, Е, С, РР;
• мінерали: селен, магній, йод, цинк, марганець.

Червона таблетка:

• вітаміни: 1, 9, С, А;
• мінерали: мідь, залізо, інулін.

Кінська сила вітаміни

Вітамінний комплекс, що дозволяє зміцнити волосяні цибулини, покращити харчування фолікулів і покращити зростання.

Склад:

• вітаміни: В 1, 2, 6, 7, 9, 12;
• мінерали: мідь, цинк, марганець, залізо.

Тривалість прийому – місяць.

Таблетки для відновлення здоров'я волосся. Дозволяють зупинити алопецію, покращити зростання та надати обсягу.

Компоненти:

• таурін;
• окис цинку;
• дріжджі;
• цистин;
• біотин;
• екстракт польового хвоща.

Курс лікування – 90 днів.

Ауріта

Капсули для відновлення природного блиску волосся, покращення кровообігу та лікування ослаблених волосяних фолікулів. Допомагають при інтенсивному випаданні та надто повільному зростанні волосся.

Склад:

• вітаміни: У 1, 2, 6, Е, А;
• мінерали: селен, цинк, кальцій.

Курс прийому – місяць, потім необхідно зробити перерву та повторити.

Репевіт

Чудовий стимулятор росту пасм, що покращує стан волосся та шкірного покриву. Рослинні компоненти препарату сприяють зміцненню волосся, зупиняють облисіння, надають еластичність та блиску.

Склад:

• рицинова;
• екстракти трав: хвоща, мати-й-мачухи, кропиви, червоного перцю;
• ефірні масла: евкаліпта, чайного дерева, кедра.

Фітував

Вітамінні капсули профілактичного призначення. Попереджають розвиток алопеції, покращують швидкість зростання шевелюри завдяки активізації обміну речовин у фолікулах. Вітаміни допомагають відновити шевелюру після фарбування або хімічної завивки, а також реанімують після використання гарячих укладальних інструментів.

Склад:

• дріжджі;
• мінерали: мідь, залізо, цинк, кальцій;
• вітаміни: У 1, 2, 6, 7, 9, 12.

Maxi-Hair непоганий варіант вітамінів, що допомагає покращити стан зачіски, прискорити зростання пасм.

Склад:

• вітаміни: В 1, 2, 3, 5, 6, 7, 9, 12, А, С, Е;
• мінерали: селен, кальцій, цинк, йод, біологічно активна сірка, мідь;
• метіонін;
• цистин;
• екстракт хвоща.

Вітаміни, що випускаються в різному виглядідля дорослих та дітей: цукерки, шипучі таблетки, сироп, звичайні таблетки. Рекомендовано пропивати місячним курсом двічі на рік.

Корисні речовини:

• вітаміни: А, С, Е, 6, 9, 12;
• коензим Q10.

class="eliadunit">

М'які жувальні таблетки, що допомагають при легкій і важкій алопеції, повільному зростанні волосся. Е рідко підходять для прийому у профілактичних цілях. Курс лікування – півроку.

Склад:

• екстракт проса;
• олія зародків пшениці;
• вітаміни: У 6, 7;
• цистин.

Ревалід

Комплекс поповнює дефіцит мінералів та вітамінів. Трихологи рекомендують пропивати при втраті волосся внаслідок авітамінозу або гіповітамінозу, через механічних пошкодженьдля відновлення стрижня волосся.

Корисні речовини:

• вітаміни: 1, 5, 6;
• дріжджі;
• метіонін;
• цистин;
• мінерали: мідь, залізо, цинк;
• екстракт паростків пшениці;
• екстракт проса.

Корисне відео: Відгук про застосування вітамінів Ревалід

Вітаміни Вітрум Пренатал Форте та Вітрум Пренатал

Два вітамінні комплекси для прийому в період вагітності та лактації. Обидва препарати мають приблизно однаковий набір речовин.

Основний склад:

• вітаміни: У 1, 2, 6, 9, 12, С, D, Е, А;
• мінерали: залізо, цинк, кальцій;
• у препараті Форте додатково присутні вітамін РР, мінерали: мідь, селен, марганець, молібден, хром, йод, магній.

Елевіт Пронаталь вітамінний комплекс для вагітних

Дуже хороший лікарський препарат для підтримки балансу вагітної та підготовки до вагітності.

Багатий склад:

• вітаміни: 1, 2, 5, 6, 9, А, РР, Е, С, Н, D;
• мінерали: магній, мідь, фосфор, залізо, марганець, кальцій, цинк.

Цікаве відео: Вітаміни групи B для волосся

Тривалість прийому вітамінів

З моменту як ви визначилися, які вітаміни для росту волосся приймати можна без побоювання вживати їх тривалий час. Такі препарати не викликають звикання і з часом їхня ефективність не змінюється. Якщо вітаміни призначив лікар, постарайтеся уточнити терміни прийому, оскільки лікувальний курсдещо відрізняється від профілактичного. І, звичайно, не забуваємо читати інструкцію, як правило, в ній прописані дозування та курси прийому.

Крім внутрішнього підживлення волосся можна допомогти їм і ззовні. Для цієї мети годяться домашні маски, одна з найпростіших – додати до шампуню трохи вітамінів. перелік корисних добавоку шампунь великий, але особливо добре на зачісці позначається шампунь з вітамінами групи В. Неважливо, змішуєте ви кілька різних вітамінів з шампунем або якийсь один, перед застосуванням важливо провести тест на алергію, щоб проблема не посилилася. Вітамінізований шампунь повною мірою допомагає вирішити практично будь-які трихологічні проблеми, за винятком тих, які пов'язані із захворюваннями внутрішніх органів і гормональним збоєм.

1. Вітаміни групи В допомагають оздоровити шкіряний покривголови, зняти свербіж і лущення, прискорюють ріст пасмів, запобігають раніше старінню волосся, усувають сухість і розсічення кінців.
2. Нікотинова кислота (Вітамін РР) усуває загрозу облисіння та нормалізує здоровий темп зростання, головне розрахувати дозування, інакше вийти протилежний ефект.
3. Ретинол (вітамін А) відповідає за регенерацію тканин, усуває сухість та лупу, добре працює в компанії з токоферолом.
4. Токоферол (вітамін Е) зволожує, живить кожне волосся, оздоровлює шкіру.

Всі ці вітаміни можна використовувати разом, а можна окремо, головне, щоб не було алергії. Але і використовувати вітамінізований шампунь треба правильно, а саме:

1. У невеликій ємності змішуємо шампунь із вітамінами.
2. Трохи суміші спінюємо на вологому волоссі, масажуємо голову хвилину, змиваємо.
3. Наносимо залишок суміші другий раз, також добре спінюємо, тримаємо на волоссі 15 хвилин, вимиваємо водою.

Продукти, що містять необхідні вітаміни

Ми вже знаємо, які вітаміни необхідні для того, щоб локони добре росли і були здоровими, з'ясували, які вітамінні комплекси допоможуть вирішити проблему з алопецією і поганим станом волосся, зі знанням всього цього залишається тільки доповнити «вітамінну бомбу» по шевелюрі правильним харчуванням.

В обов'язковому порядку в раціоні повинні бути присутні сметана, кефір, молоко, сир, вершки, сири, вершкове масло. Молочні продукти- Джерело практично всіх вітамінів: А, В 2, 3, 5, 7, 9, 12.

Щоб в організм надходив у достатній кількості вітаміни А, В1, 2, 3, 5, 6, 7, 12 необхідно їсти морепродукти та м'ясо. Вітамін В12 для зростання пасм міститься в велику кількістьв яловиче м'ясоі печінки, сюди ж ставитись і куряча печінка.

Не варто забувати про овочі та фрукти. Авокадо, цитруси, абрикоси, диня, яблука, ківі, персики, морква, всі різновиди капусти. Червоний товстокорий перець, помідори - все це багато важливих для хорошої зачіски вітамінами. І нікуди без горіхів, сухофруктів, бобів та злаків.

Маски для росту волосся з вітамінами в домашніх умовах

Вплив на волосся ззовні так само важливий, як і зсередини. Допомагають впоратися з цим завданням маски для росту, приготовлені своїми руками в домашніх умовах. Народні рецепти просто рясніють всілякими цілющими сумішами, серед яких переважають маски з маслами, травами та вітамінами. Протипоказання до таких сумішей поширюються лише на алергію на певні компоненти, в іншому шкоди від них немає, суцільна користь.

Маска з вітамінами В6 та В12

Ефект: живить шевелюру, відновлює блиск і об'єм, оздоровлює коріння, сприяє швидкому загущенню та відростанню волосся.

Компоненти:

• 2 жовтки;
• 1 ст. коріння лопуха;
• 1 ст. л. кропив'яного листя;
• 1 ст. л. ромашки квіток;
• по 1 ампулі: вітаміни В6, В12;
• 20 мл токоферолу;
• 1 ст. окропу.

З трав та коріння робимо настій, запаривши їх окропом і настоявши 40 хвилин у термосі. Фільтруємо готовий настій через марлю, змішуємо із збитими жовтками та вітамінами. Готовим розчином обмазуємо спочатку голову, потім довжину локонів. Залишаємо під душовою шапочкою та утепленим рушником на 50-60 хвилин.

Маска з вітамінами А та Е

Ефект: зволожує сухі та неживі локони, усуває свербіж та лущення на голові. Допомагає відновити прийнятні умови для фолікул.

Інгредієнти:

• за 1 ст. ложка: ретинолу, токоферолу та лимонного соку;
• 0,5-1 ч. ложка димексиду;
• по 2 ст. ложці олій: реп'яхової та касторової;
• 2 ампулки нікотинової кислоти.

Спосіб виготовлення та нанесення:

Усі рідини змішуємо в однорідний розчин, змащуємо їм усю довжину волосся, м'яко втираємо у шкіру. Зверху надягаємо поліетиленовий мішечок, рушник, ходимо так 2 години, ретельно вимиваємо.

Маска з вітамінами та реп'яховим маслом

Ефект: забезпечує волоссю повноцінне харчування та оздоровлення від коріння до кінчиків.

Компоненти:

• по 5мл вітамінів А, Е, D;
• по 1 ампулі В1 та В6;
• по 20 мл олій: реп'яхової, оливкової та мигдальної;

Метод виготовлення та нанесення:

У масляно-медову суміш кімнатної температури виливаємо олійні розчини вітамінів, перемішуємо, ретельно обробляємо всю голову. Ходимо із теплим ковпаком на голові 2 години, вимиваємо.

Ефект: чудово живить кожен локон, відновлює волосяний стрижень, упорядковує мікрофлору шкіри голови і насичує її вітамінами.

Інгредієнти:

• за 1 ст. ложці вітамінів А, Е, В6;
• 0.5 чайної ложки димексиду;
• 1 жовток.

Спосіб виготовлення та нанесення:

Всі інгредієнти кімнатної температури добре розтираємо з жовтком, підмішуємо в кінці димексид. Отриманим складом обробляємо шкіру голови, залишок наносимо по всій довжині. Тримаємо одну годину під теплим ковпаком.

Маска з вітамінами та медом

Ефект: робить волосся еластичним і блискучим, запобігає появі передчасної сивини, зупиняє алопецію, покращує ріст.

Інгредієнти:

• 30 гр. меду;
• 40 мл алое соку;
• яйце;
• по 1 ампулі В1, В6.

Метод приготування та застосування:

Збиваємо яйце, підмішуємо рідкий мед, алое та вітаміни, добре вимішуємо, розподіляємо по пасмах та шкірі голови. Змотуємо тепло на 1,5 години. Виполіскуємо звичним методом.

Маска з вітамінами та алое

Ефект: тонізує шкіру голови, покращує відтінок волосся, насичує блиском, м'якістю, усуває алопецію, допомагає швидко відростити добру довжину.

Компоненти:

• 1 ст. л. чорного крупнолистового чаю;
• 250 мл гарячої води;
• 10 мл нікотинової кислоти;
• жовток;
• 1 ампула вітаміну В12.

Як виготовити та використовувати:

Заварюємо чорний чай окропом, і чекаємо, коли відстигне до кімнатної температури, проціджуємо. Збиваємо жовток, змішуємо його з усіма рідкими компонентами. Отриманим розчином ретельно змащуємо шкіру голови та кожне пасмо. Поміщаємо голову під шапочку для душу та махровий рушник на 60-80 хвилин. Після змиваємо прохолодною водоюз шампунем.

Як відростити волосся з нікотиновою кислотою?

Виробники БАДів закидають споживача привабливими обіцянками з етикеток своїх продуктів. Чи все так солодко і гладко чи десь треба було б солому підстелити? Вишукуємо недоліки і вихваляємо переваги найкращих вітамінів для волосся!

Рейтинг найкращих вітамінів для волосся - ТОП 11

Алерана - популярний засіб для зміцнення ламкого волосся

Фото: moveitup.ru

Орієнтовна ціна: 470 рублів за пачку з 60 пігулок

Чим виділяється:подвійною формулою «День-ніч» для цілодобового відновлення

Чому у рейтингу:Препарат рекомендований провідними трихологами Росії, як оптимальний комплекс необхідних вітамінів для краси волосся. Бюджетний БАД ефективно бореться з випаданням, ламкістю волосся внаслідок стресу та поганої екології.

Відгуки покупців про вітаміни для волосся Алерана:

«…3 роки тому від стресу волосся моє посипалося просто жах!!! В аптеці купила «алерану», не сподівалася ні на що, але випадіння зупинилося, шевелюра повернулася до вихідного стану, дуже задоволена!..»

«…зручно, що вітамінки поділені на денні та нічні – засвоюються краще, ніж звичайні мульти-комплекси. У мене через місяць прийому навіть новий волосик рости став!..»

Перфектил - найкращі у рейтингу вітаміни від випадіння волосся

Фото: img1.liveinternet.ru

Орієнтовна ціна: 513 рублів за упаковку з 30-ма капсулами

Чим виділяється:наявністю екстрактів чудодійної ехінацеї та кореня бардани

Чому у рейтингу:не найдешевший вітамін, але за твердженням медиків - один із найкращих серед препаратів з рослинними компонентами у складі. Вітамінний «хоровод» з 25-ти активних компонентів стислі термінидозволяє зупинити випадання волосся, зміцнюючи фолікули

Відгуки покупців про вітаміни Перфектил:

«…ціна ого-го яка, але результат однозначно перевершив усі мої надії! Восени розорюся на новий місячний курс...»

«…після вагітності два курси поспіль пропила через масове випадання волосся – мені Перфектіл допоміг…»

Іннеов «Густота волосся» - хороші вітаміни для густоти та екстремального росту волосся

Фото: www.ladyshopping.ru

Орієнтовна ціна: 1244 рублі за 60 таблеток

Чим виділяється:присутністю найпотужнішого антиоксиданту (таурину) - захисника волосяних цибулин від пошкоджень

Чому у рейтингу:мега-популярний французький комплекс для екстреного відновлення волосся. Завдяки поліфенолам активних компонентів (зелений чай, виноградні кісточки) посилює мікроциркуляцію крові, отже якісний приплив вітамінів до волосся. Збагачений цинком, який бере участь у важливому синтезі кератину

Відгуки покупців:

«…Іннеов – найкращі для волосся! Мені тільки вони підійшли: шлунок не хворів, не нудило, волосся стало міцніше ... »

«…третій рік п'ю цей комплекс, структура волосся стала шикарною, росте швидше, але результат не відразу з'являється, головне - до кінця пропити таблетки…»

«…після миття волосся сильно випадало, пробувала бюджетніші вітаміни, але реально відчула користь від «Іннеов»…»

Фемікод – вітаміни для комплексного зміцнення волосся

Фото: ecobion.passion.ru

Орієнтовна ціна:близько 1063 рублів за 60 пігулок

Чим виділяється:присутністю натурального кремнію (польовий хвощ) та цілого спектру вітамінів із групи B

Чому у рейтингу:розкручений датський бренд із завидною репутацією. Високу оцінку препарату дає медична асоціація нашої вітчизни. Комплекс розрахований як на профілактичний прийом, так і на лікування випадання, сухості волосся та ін. Наявність біотину у складі висуває препарат до лав кращих стимуляторів прискореного росту волосся.

Відгуки покупців:

«…після курсу «Фемікода» мало того, що волосся стало блискучим, так ще й прищі мої кудись зникли - ось диво дивне!..»

«…через дієту загробила волосся і нігті(((Фемікодом врятувалася. Волосся реально стало краще, доглянутіше чи що…»).

Мерц Бьюті - найкращі полівітаміни для волосся для молодих мам

Фото: i1.vitamina-shop.ru

Орієнтовна ціна: 880 рублів пару пачок по 30 драже

Чим виділяється:класичну комбінацію вітамінів доповнює залізо; ідеально підходить для майбутніх і годуючих мам як джерело вітамінів

Чому у рейтингу:авторитетний німецький препарат-універсал дбає не лише про здоров'я волосся, а й усього організму. «Мерц Бьюті» дбайливо відновлює «змучене» фарбуванням та завивкою волосся, не вимагаючи додаткового догляду.

Відгуки покупців про вітаміни Мерц Бьюті:

«…вітамінки у подарунок отримала, не вірила в ефект, але ризикнула – не пропадати ж добру. І диво відбулося! Волосся лізти перестало - куплю ще упаковку для закріплення результату ... »

«…Ай, та німці, ай, та молодці! Не сумнівалася навіть у ефективності цих вітамінок. Волосся лиснить - краса, все заздрить, рекомендую подругам «Мерц» ...»

Віташарм - найдешевші вітаміни для волосся з преміум-сектору

Фото: razbolit.ru

Орієнтовна ціна:всього близько 170 рублів за 30 таблеток краси

Чим виділяється:містить нікотинамід

Чому у рейтингу:Незважаючи на бідність базового вітамінного «коктейлю», представленого групою – А, B1, B2, B6, а також кальцію пантотенат, – ефект від прийому Вітасарм фантастичний! Шовковисте, пружне волосся без натяку за ослабленість та випадання. Секрет простий: чим менше вітамінів надходять в організм разово, тим вищий показник їхньої засвоюваності!

Наш рейтинг: 9/10. «Віташарм» міг би здобути і 10 одиниць рейтингу, але на тлі інших конкурсантів виглядає мляво через мізерність складу та відсутність екзотичних складових - треба б крокувати в ногу з часом. Але за хитрість виробника віддамо йому тверді 9 балів

Відгуки покупниць про вітаміни для волосся Виташарм:

«…Стимулює зростання волосся - це вже точно, на собі відчула! Ставлю 5 балів із 5-ти ... »

«…за такі смішні гроші – це супер-препарат! Я задоволена вітамінами «Віташарм», волосся міцніше стало…»

Вітрум Бьюті: «Рости, коса, до пояса…»

Фото: www.ljplus.ru

Орієнтовна ціна: 626 рублів за 30 таблеток

Чим виділяється:збагачений фолієвою та пантотеновою кислотами

Чому у рейтингу:Препарат можна назвати американським братом німецького «Мерц Б'юті», що обидві - лідируючі фаворити у наших виборчих співвітчизниць. Склад «ВІТРУМу» універсальний: стандартний ряд вітамінів та мінералів доповнений кальцієм, залізом. Препарат з комплексним підходомдо краси і, треба сказати, дуже грамотним. Волосся після місячного курсуростуть, як на дріжджах!

Густе і здорове волосся – це не межа мрій жінок? Та й чоловіки все частіше намагаються сховати лисину і приховати шевелюру, що добряче поріділа. Причини випадання волосся дуже відрізняються: від гормональних патологій як у жінок, так і у чоловіків, до стресових переживань. Іноді прийом лікарських засобів може спровокувати втрату густоти зачіски, але частіше ситуація виникає через банальний авітаміноз.

Впоратися з проблемою можна зсередини: нормалізувати харчування та вітаміни проти випадання волосся черпати з натуральних продуктів. Але в нашому світі фастфуду та напівфабрикатів потрібна неабияка вибірковість та самодисципліна, щоб харчуватися корисною їжею. Є й «простіші» методи:

• Отримати необхідні вітаміни для швидкого росту волосся з аптечних препаратів, так званих БАДів та вітамінно-мінеральних комплексів;
• Заповнити недолік шляхом нанесення вітамінів на шкіру голови у вигляді масок та поживних шампунів. Тут можливо 2 варіанти: використовувати готові професійні косметичні засоби або застосовувати аптечні концентрати (змішувати їх самостійно, відповідно до яких вітамінів не вистачає або з тим, який ефект очікується).

Яких вітамінів не вистачає коли випадає волосся? Список давно відомий.

Необхідні вітаміни

Нашу зачіску найбільше залучають вітаміни групи В, але й без вітамінів С, Е, А, F, Н та D їй не обійтися. Якщо не вистачає одного компонента, то надлишок іншого не принесе покращення зовнішнього вигляду шевелюри. Розглянемо, як вони впливають на проблему густоти волосся.

Вітамін В1

Сприяє усуненню стресу та нервозності, що негативно позначається на густоті шевелюри. Його багато в пивних дріжджах, цільнозернових продуктах та зародках пшениці.

Вітамін В2

Стимулює та зберігає на необхідному рівні харчування волосяних цибулин. Достатній кровотік шкіри голови забезпечує надходження до волосяних фолікулів кисню, мікроелементів та інших вітамінів, а також стимулює їх зростання. Коли цибулина насичена необхідними речовинами – волосся стає міцним, блискучим і здоровим. Рибофлавін (друга назва вітаміну В2) також відповідає за розподіл шкірного сала. В умовах його дефіциту і коріння та кінчики страждають від зайвої жирності. Лупа – ознака нестачі вітаміну В2. Рибофлавін можна отримати із субпродуктів, пивних дріжджів, молока та яєць.

Вітамін В3, вітамін РР

Нікотинова кислота, ніацин також забезпечує мікроциркуляцію крові шкіри голови. Додатково нікотинова кислота нормалізує обмінні процеси, регенерацію тканин на клітинному рівні та відповідає за насиченість кольору. При нестачі вітаміну РР зачіска стає тьмяною, з'являються сиві волоски, локони висушуються, повільно ростуть. Відновити недолік можна з таких продуктів харчування: свинини, картоплі, сиру, щавлю або риби. Відвари на основі ромашки, листя кропиви, малини, реп'яха або кульбаби застосовуються у вигляді полоскань для зміцнення волосся. Такі ополіскування стимулюють темпи зростання локонів, повертають колір та збільшують їх обсяг.

Вітамін В5

Регулює внутрішні обмінні процеси і в цибулини, і по всій довжині волосся. Пантотенова кислота (друга назва) зміцнює кожну волосину в цибулиці, фіксує її і перешкоджає випаданню. Поліпшення обміну речовин збільшує інтенсивність ростових процесів та покращує зовнішній вигляд локонів загалом: з'являється блиск і колір. Раннє може також свідчити про нестачу пантотенової кислоти. Заповнити недостатню кількість можна за рахунок жовтка курячих яєць, печериць, цільного зерна, субпродуктів та пивних дріжджів.

Вітамін В6

Або піридоксин також бере участь в обмінних процесах, він виступає як їхній стимулятор. При дефіциті вітаміну В6 пасма помітно тьмяніють, інтенсивно випадають і з'являється, а його достатня кількість усуває ці неприємні стани та свербіж шкіри голови. Основні продукти-постачальники: Червоне м'ясо, авокадо, банани, печінка.

Вітамін В8

Інозит комплексно дбає про стан шкіри. Поліпшене харчування шкіри сприятливо позначається на волоссі та волосяних фолікулах. Вони менше схильні до випадання, якщо шкіра голови не відчуває нестачі інозиту. Ще більший ефект від вітаміну В8 настає при тандемі із вітаміном Е.

Вітамін В9

Є каталізатором клітинного поновлення структурних елементів волосся. Завдяки фолієвої кислоти(Синонімічна назва) старі клітини замінюються новими, здоровими та зрілими, а локони швидко ростуть. При нестачі вітаміну В9 у людей рано з'являються перші сиві волоски, і темпи посивіння швидко збільшуються.

Вітамін В12

Сприяє відновленню структури волосків. При достатній кількості кобаламіну (друга назва вітаміну) локони стають еластичними, блискучими та гладкими, а кінчики не січуться. Недолік призводить до витончення волосся, їх виснаження, підвищеної ламкості та лупи. У великій кількості міститься у червоних сортах м'яса, рибі, яйцях.

Вітамін Н

Одночасно регулює і жировий баланс, обмін речовин. Біотин (друга назва) нормалізує потовиділення та вироблення шкірного сала, тим самим перешкоджає розвитку себореї. Достатня кількість вітаміну Н – відмінна профілактика анемії та випадання волосся. Поповнити недолік допомагають арахіс, яловича або свиняча печінка, капуста (переважно білокачанна) та томати.

Вітамін С

Впливає на кровоносні судини. Найдрібніші з них, капіляри, доставляють кров до волосяних цибулин. Завдяки аскорбіновій кислоті нормалізується їх тонус, до цибулин надходить необхідна кількість поживних елементів, і вітамінів у тому числі. У цибулини, яка отримує інтенсивне харчування, волосся тримається набагато міцніше. При дефіциті аскорбінової кислоти локони втрачають блиск, підвищується їх ламкість і кінчики починають сіктися. Поповнити недолік можна з таких продуктів: цитрусові, кисломолочні продукти, свіжі овочі (особливо солодкий перець), фрукти і т.д.

Вітамін А

Регулює обмінні механізми всередині волосків та у цибулинах. При дефіциті елемента волосся стає тьмяним, ламким, повільно росте. У достатній кількості бета-каротин забезпечує пружність локонів та профілактику лупи та . Багато вітаміну в моркві, вершковому маслі, яловичій печінці.

Вітамін Е

Для волосся виступає як активатор внутрішньоклітинних процесів. Він оптимізує надходження поживних речовинта їх подальше перетворення. Крім того токоферол захищає волоски від несприятливого впливу зовнішніх агресорів (ультрафіолету, низької та високої температури), при цьому забезпечує достатній приплив кисню. При достатньому його надходженні зачіска стає густою та блискучою. Шкіра також страждає від дефіциту: з'являється лупа, відчуття печіння, подразнення та сухість. Відновити баланс токоферолу можна, включивши до раціону яєчний жовток, горіхи, олії, молоко, зелені листяні овочі.

Вітамін Д

Сприятливо впливає на темпи зростання локонів за рахунок стимулювання кровообігу в цибулинах. З продуктами в організм не надходить, але синтезується у процесі прийняття сонячних ванн, тривалість 20-30 хвилин.

При невеликій втраті волосся достатньо включити до раціону харчування натуральні вітаміни. Але якщо щодня втрачається більше 150 волосків – потрібні радикальніші заходи.

Готові комплекси у таблетках

Які вітаміни пити при випаданні волосся – індивідуальне питання. Перелік залежить від причини патології та дефіциту конкретних елементів. Для цього необхідно ретельно проаналізувати свій раціон харчування та здати розширений аналіз крові. Якщо немає такої можливості, можна придбати аптечні вітаміни для волосся. Вибір їх у час великий, але краще вибирати ті, які містять ароматів і барвників (ними часто розвивається алергічна реакція). Нижче наведені найбільш поширені, доступні та найефективніші.

Пантовігар

У середньому курс прийому комплексу становить 3 місяці – півроку. Вітамінний комплекс захищають шевелюру від зовнішнього несприятливого впливу, у тому числі хімічних та фарбуючих складів, сонячного ультрафіолету. Комплекс спеціально розроблявся для здоров'я та краси волосся, він відновлює їх структуру зсередини. У складі пивні дріжджі (вони містять вітамін В1, В2, В3 та інші вітаміни групи В), кератини та окремі вітаміни. Дорослі приймають по 3 таблетки щодня разом із їжею.

Ревалід

Спеціальні вітаміни від випадання волосся містять не тільки пивні дріжджі, окремі вітаміни групи В, але і хелатні (легкодоступні) мікроелементи: цинк, залізо і мідь, а також екстракти рослин. Курс терапії становить 2-3 місяці, препарат приймають з їжею або до трапези тричі на добу по 1 (у важких випадкахпо 2) капсули. Впливає і структуру волосся і харчування цибулини.

Перфектіл

Це комплекс вітамінів для волосся та мікроелементів. У складі практично всі пункти з переліку необхідних вітамінів плюс мікроелементи: залізо, цинк, магній, марганець, йод, мідь, селен, кремній, хром та інші. Препарат вироблявся для людей з вираженою (випаданням волосся) та: псоріазом, сухістю, екземою, механічними травмами та опіками. Капсули застосовуються по одній на добу з їжею або одразу після трапези.

Спеціальне драже Мерц

Спеціальне драже Мерц – комплексний препарат для волосся, шкіри та нігтів. У ньому міститься майже весь перелік вітамінів зі списку плюс залізо, цинк, соєвий білок і L-цистеїн. Рекомендований для усунення авітамінозу ослабленого організму. На день потрібно приймати препарат двічі по одному драже. Термін застосування 2-3 місяці.

Алерана

Ці вітаміни для волосся в таблетках розділені на 2 види: для нічного відновлення локонів та для денного відновлення. У комплексі препарат забезпечує шкіру та зачіску всіма необхідними вітамінами та мікроелементами. На день потрібно приймати одну таблетку «день» та одну таблетку «ніч». Курс - місяць, його необхідно повторювати раз на 4-6 місяців. Існують також місцеві коштидля густоти волосся: спреї, шампуні, бальзами та маски. У комплексі досягається максимальний ефект.

Вітрум Бьюті

Таблетки розроблялися як вітамінно-мінеральний загальнозміцнюючий комплекс, що містить компоненти для відновлення волосся, шкіри та нігтів. Тому Вітрум Бьюті містить вітаміни зі списку та такі додаткові інгредієнти: бор, марганець, залізо, цинк, магній, селен, фосфор, йод, кальцій. Таблетки можна приймати по 2-3 на добу протягом 2-3 місяців.

Аевіт

Капсули засобу Аевіт містять лише вітаміни А та Е. Вони будуть ефективні у разі дефіциту саме цих вітамінів. Склад сприятливо впливає на шкіру та покращує здоров'я волосся, за умови достатнього надходження інших корисних речовин із раціону чи інших комплексних препаратів. Капсули Аевіт приймають по 1-2 на добу.

Комплівіт Сяйво

Комплекс відновлює волосся, нігті та шкіру завдяки вітамінно-мінеральному складу, ліпоевій кислоті та екстракту зеленого чаю. Рекомендується приймати засіб протягом 30 днів без перерви по одній таблетці.

Застосування концентратів у ампулах для відновлення волосся

Вітамінні комплекси можуть застосовуватися не тільки всередину, а й зовнішньо – прямо на проблемні області: коріння волосся та шкіру голови. Однак не варто купувати концентрати та наносити їх нерозбавленими. Як використовувати вітаміни для волосся в ампулах? Вони змішуються з основою: шампунем, маскою, лимонним соком, олією або іншими інгредієнтами. Існує правило: для кращого ефекту склади готуються для одноразового застосування – під дією довкілля може послаблюватися ефект від процедури.

Відновлюючі шампуні

Спеціалізовані шампуні досить дорогі, тому жінки були змушені вигадати спосіб, як приготувати аналоги з більш дешевих, але не менш ефективних компонентів. Робиться це просто:

1. Уважно вивчається склад бажаного дорогого засобувиділяються доступні інгредієнти.
2. Зазначені вітаміни купуються в аптеці (треба сказати, що коштують вони копійки).
3. Паралельно вибирається максимально простий шампунь (барвники та парфумерні композиції можуть вступити в реакцію та послабити ефект).
4. Залишилося мало: додати в шампунь 1 ампулу вибраного концентрованого вітамінного препарату(або їх комбінації) та вимити локони.

Готують порцію шампуню на миття голови. Волосся миє два рази: першу порцію швидко змивають, а другу тримають 5-15 хвилин.

Поєднання вітамінів

При тьмяності: аскорбінова кислота поєднується з кобаламіном і фолієвою кислотою.

«Стандартний» набір: тіамін, кобаламін та піридоксин.

Для посилення харчування волосяних цибулин: змішують вітамін Е, тіамін, кобаламін та піридоксин.

Маски з вітамінними концентратами

Після нанесення на волосся маску необхідно ретельно розподілити по поверхні голови масажними рухами (чим довше масаж – тим інтенсивнішим буде вплив).

Вітаміни для відновлення волосся можна додавати в придбані маски. Суміш готується для одноразового використання. Другий варіант приготувати маску самостійно.

Для м'яких та блискучих локонів

Рибофлавін змішують з кобаламіном, піридоксином і додають у підігріту основу з рослинної олії (реп'яхову, обліпихову, мигдальну і т.д.). Голову укрити теплим ковпаком на 30-60 хвилин.

Зволоження

У рослинну олію додати сік восьмушки лимона та по ампулі вітаміну Е, В6 та А. Деякі рецепти містять ще й димексид. Витримати 120 хвилин під ковпаком.

живлення

Змішати в рівних пропорціях сік листя алое, яєчний жовток та мед. В основу додати по ампулі аскорбінової кислоти, тіаміну та піридоксину. Тримати близько 60 хвилин.

Зміцнення

Ампулу концентрату вітаміну Д з'єднати з теплою касторкою, розмішати та нанести на коріння. Через 30 хвилин змити курячими жовтками (відмінний замінник мила).

Для посиленого зростання

Суміш готується на основі спиртової настойки елеутерококу та олії насіння льону. Використовувані вітамінні концентрати: нікотинова кислота, токоферол та ретинол. Витримати під ковпаком близько 60 хвилин.

Склади масок можна чергувати, але найкращий ефект досягається при їх курсовому застосуванні. Для цього вибраний рецепт використовується 1-2 рази на тиждень, лише 10-15 застосувань.

Професійні засоби для волосся

Якщо немає бажання возитися зі складами і розбиратися в численних назвах різних вітамінних концентратах та їх рекомендованих комбінаціях, то можна скористатися спеціалізованими засобамидля відновлення волосся з професійних серій для догляду. Такі препарати дорожчі за ціною, але містять більш збалансований склад та додаткові активні компоненти, які досить складно знайти в аптеці. Ось найпоширеніші з професійних засобів:

• Structur fort у вигляді ампул. Засіб містить кераніт, камфору, колаген та протеїни шовку. Вміст ампули наноситься на вимиті локони (ще вологі), спінюється, змивається водою через 10-20 хвилин. На тиждень потрібна одна процедура. Препарат призначений для ослабленого і неживого волосся, що січеться на кінчиках.
• Dikson Polipant Complex у вигляді ампул. Відновлює пошкоджені термоукладанням, хімічними барвниками та завивками локони. Містить кератини, молочну кислоту, хлорид цетрімонію. Наноситься на вологе волосся 1-2 рази на 7-10 днів. Через 10-90 хвилин (залежить від ступеня пошкодження) можна змити.
• Відновлюючі ампули Olio Minneralizante Селектив. Препарат розроблявся для пошкоджених сухих, пофарбованих та ламкого волосся. Містить натуральні олії рослин, пантенол та вітамінні комбінації. Засіб розподіляється по вологим очищеним локонам (виключаючи область коренів).
• Timulactine 21 містить силаноли, фосфоліпіди та екстракт пасліну солодко-гіркого в якості активних компонентів – потужні стимулятори обмінних процесів у волоссі та шкірі голови, механізмів регенерації, клітинного живлення, відновлення та регулювання утворення шкірного сала. Незмивний засіб, використовується від 1-2 до 7 разів на тиждень.
• Dercos для чоловіків містить амінексил, який впливає на цибулину волосків. DERCOS для жінок додатково включає піридоксин, нікотинову та пантотенову кислоту. Незмивний засіб наносять на вологе або сухе коріння і шкіру, трохи втирають.
• System 4 Climbazone Therapeutic oil Cure містить вітаміни для відновлення волосся (РР, В6, В5, Е), саліцилову та ундецинову кислоту, ментол та розмарин. Це комплексний препарат, його втирають у шкіру голови 1-2 рази на тиждень і залишають під ковпаком, що утеплює, на 45-150 хвилин.
• CH5 plus готується на основі екстрактів рослин (женьшень, кунжут, пекучий перець, дудник, м'ята та ін.), скипидару та рибофлавіну, тому надає комплексний ефект на локони, волосяні цибулини та шкіру. Засіб не змивається та використовується щодня.

Якщо екстрених заходів для харчування волосся не потрібно, то можна скористатися шампунями та бальзамами для ослаблення випадання волосків. Вони менше часу контактують зі шкірою, але застосовуються щодня, тому бажаний ефект не змусить довго чекати. Можна скористатися такими косметичними лініями:

• Estel Otium Unique.
• NISIM.
• Alerana.
• Molto Gloss і т.д.

Якщо ви все робите за інструкцією (чи препарати для застосування всередину, домашні маски і шампуні або засоби професійних ліній), але через пару місяців немає відчутного результату, можливо проблема погіршення зовнішнього вигляду волосся і їх випадання криється не в авітамінозі. Тоді слід відвідати трихолога та провести всебічне обстеження.