Защо някои хора спят само седнали? Позите за сън се променят поради заболяване, каква е правилната поза за сън? Спане в седнало положение, какво?

Дори паднах няколко пъти. Е, поне не в ревизионния отвор. Един ден го помолиха да изкара кола от гаража след ремонт. Той си тръгна. Но вратата не се отваря, двигателят работи. Качиха се мъжете - той спеше! Заспах за секунди! Но предстои още. През последните 2 седмици той заспи зад волана 4 пъти. Първият път водех партньора на съпруга ми вкъщи. Той, който седеше до него, хвана волана и го ритна с лакът отстрани. Благодарение на това не излязохме от пътя. По-късно обаче самият той, като беше сам в колата, заспиваше 3 пъти. Два пъти имаше късмет. Просто потеглих и заседнах отстрани на пътя. Но третият път не оставих шофьора на камиона. Колата е като акордеон - няма драскотина. Вероятно, ако не бях спал, щях да се убия в ада. Беларуски шофьор на камион беше шокиран от строгостта на местните шофьори. Сега не кара. Явно Господ е спасил. Той няма да се самоубие, докато шофира и няма да убие никого. Само едно е ясно - той не може да шофира. Но възнамерява да възстанови колата.

Това е истинският въпрос - какво не е наред с него? Що за болест е и как се нарича? Как да се лекува това и как да се живее с него?

Имах такъв проблем (при тегло 120), беше свързан с резки промени в кръвната захар, най-вероятно човек с това тегло вече има диабет, също се случва поради хормонална (възраст и тегло) недостатъчност, например, тестостерон. Но не можете да се шегувате със здравето си, трудно е да установите причината за такъв проблем сами, така че без подходящо изследване на тялото човек не само рискува, но и съкращава определената си възраст за дълго време.

С развитието на затлъстяването нощният сън става неспокоен, с периоди на спиране на дишането, хъркане и мускулни потрепвания. Сънливостта през деня има компенсаторен характер. Освен това при хора със затлъстяване телесни мазниникомпресират съдовете на шията, които захранват мозъка. Когато има недостиг на кислород, мозъкът предпочита да работи с минимални разходи. Това състояние се нарича синдром на Пикуик и се различава от нарколепсията по липсата на каталепсия (без падания) и халюцинации.

Всички признаци ще изчезнат, когато теглото се нормализира.

Мой роднина (бивш служител на КАТ), след като пиян шофьор го влачи по магистралата километър и половина (таблетът се закачи на шофьорската седалка, докато попълваше протокол, шофьорът натисна газта и се втурна напред, а след него беше издърпан пътен полицай. Цяло чудо беше, че не беше повлечен под колелата и хвърлен в насрещния трафик) - след този инцидент и аз започнах да заспивам направо в движение. Можех да заспя, докато стоя на опашка, в банята и дори заспивах, докато се хранех!

Лекуваха го дълго време, добре, че стажът вече беше натрупан (25 години) и успя да се пенсионира. По принцип спонтанната сънливост често се наблюдава при възрастни хора.

Бабите и дядовците винаги заспиват пред телевизора например, но сънят им е повърхностен. плитък.

Но в в такъв случай, човек явно има нещо нередно със съдовете.Необходимо е да се направи ултразвуково сканиране на съдовете на главата и шията, да се провери кръвта за холестерол, да се консултира с невролог, кардиолог и сомнолог.

При нарколепсия хората често преминават във фаза дълбок съннаправо от будно състояние.Често се случва генетично предразположениекъм такова заболяване, този симптом се среща и при психични заболявания.Необходимо е да се изследва, т.к. състоянието е много животозастрашаващо.

Наднорменото тегло прави човек бавен. Трудно му е да се навежда, кляка и дори да ходи. Затова той търси изход в асансьора или в колата. Той иска да спи поради голямото натоварване. Бързо се уморява и има нужда от сън, за да възстанови силите си. И колата трябва да бъде отнета от него, далеч от опасността. Веднъж си имал късмет, втори път, трети път не. Ще ходи повече, ще отслабне наднормено тегло. Радостта му от живота ще се върне. Като цяло само едно положително нещо.

Има и такова заболяване (не само при „затлъстелите” хора), наречено „нарколепсия”, при което човек може да заспи навсякъде и по всяко време. Много страшно нещо. Но е трудно да се каже какво не е наред с вашия приятел, имате нужда от помощта на квалифициран специалист.

Най-вероятно има високо кръвно и не приема лекарства. При високо кръвно наляганемного хора изпитват постоянна сънливост. А наднормено теглосамо помага за увеличаване кръвно налягане.

Що за болест е това? Човек само да седне, пък макар постоянно да му се спи, макар и вратът да му пада

Друга проява на болестта е катаплексията: човек внезапно замлъква по време на разговор, нещата падат от ръцете му и краката му се поддават. Съзнанието не го напуска, но той не може да каже нито дума, нито да помръдне ръката си - мускулите му се отпускат. Атаката продължава няколко секунди, понякога минути. Често пациентите дори нямат време да паднат, но след като изпуснат предмета от ръцете си, го вдигат. Най-изненадващото е, че атаките на катаплексия най-често се появяват на фона на радостно, щастливо настроение, а най-надеждният им провокатор е искреният смях. За някои пристъпите на болка възникват особено упорито, когато самите те разказват нещо смешно. Не е възможно обаче да предизвикате пристъп на произвол с „изкуствен смях“. „Учтивият“ смях също е безопасен в името на приличието - но смехът от сърце много бързо завършва с пристъп!

Друга форма на заболяването - периодичният зимен сън - е известна на лекарите от незапомнени времена. Медицински труд от 1672 г. описва поета Епиминид от Крит, за който се твърди, че е спал в пещера в продължение на 57 години. Едва ли си струва напълно да се вярва на този период, но случаите на хибернация, продължила две десетилетия, са напълно надеждни. Вярно, те са много редки и са последствията от тежки психично заболяване. Едноседмична или дори триседмична хибернация не е толкова рядко явление. Вероятно корените на това заболяване са много дълбоки: има много общо със състоянието, в което например мечките и гоферите попадат през зимата, когато има малко храна, а някои земноводни - през лятото, когато водоемите пресъхват . Температурата на човешкото тяло се понижава по време на хибернация, кръвно наляганеЕдин и същ. Те не ядат и не пият няколко дни - в резултат настъпва дехидратация на тъканите и пациентите внезапно губят тегло. Мускулите се отпускат напълно, рефлексите понякога напълно изчезват. Невъзможно е да се събудят такива пациенти.

Хиперсомния (прекомерна сънливост през деня)

Прекомерната сънливост през деня и патологичното увеличаване на продължителността на съня се наричат ​​в медицината хиперсомния. Хиперсомнията не е самостоятелно заболяване, а съпътстващ симптом различни заболяванияи състояние. Има около 30 причини за излишък дрямкажизненост.

В медицинската практика най-често срещаните и опасна причинатежката сънливост през деня е обструктивен синдром сънна апнея. Това заболяване се проявява, освен със силна сънливост през деня, със силно периодично хъркане, спиране на дишането по време на сън, неспокоен и неосвежаващ сън, често уриниране през нощта, гадене и повишаване на кръвното налягане сутрин. Пациентите могат внезапно да заспят, докато гледат телевизия, четат вестник или дори докато говорят. Пациентите със сънна апнея имат 3- до 7-кратно увеличение на честотата на пътнотранспортни произшествия поради заспиване по време на шофиране в сравнение с общата популация. Повече за проблема с пътните инциденти при пациенти със сънна апнея можете да прочетете тук.

Други причини за прекомерна сънливост през деня:

• нарколепсия
• синдром на периодично движение на крайниците по време на сън
• хипотония (ниско кръвно налягане)
• астено-невротични и депресивни състояния
• рецепция лекарствапричинявайки дневна сънливост
• органични заболявания и мозъчни травми
• синдром на джет лаг
• хроничен дефицит на сън и др.

Тежестта на прекомерната сънливост през деня може да се оцени с помощта на специален тест.

В някои случаи самотестването за идентифициране на заболявания, които най-често причиняват прекомерна сънливост през деня (синдром на обструктивна сънна апнея, нарколепсия, синдром на периодично движение на крайниците по време на сън), помага да се изясни причината за хиперсомния.

Поставянето на точна диагноза е възможно само въз основа на специални изследваниянощен сън - полисомнография, както и редица други изследвания (енцефалография, ядрено-магнитен резонанс на мозъка и редица други).

Ако сте загрижени за хроничната сънливост през деня, консултирайте се с Центъра за медицина на съня на клиничния санаториум Барвиха.

Здраве и живот здравословен с Елена Малишева

Не е официалният уебсайт на програмите Здраве и Живей здравословно, Елена Малишева

Защо хората спят седнали

Какви заболявания пречат на хората да спят в легнало положение?

Щастието да спиш в легнало положение не е достъпно за много хора. Днес ще ви кажем защо. Хората със сърдечни заболявания са принудени да спят седнали. В хоризонтално положение притокът на кръв към сърцето се увеличава, сърцето не може да се справи и кръвта остава в белите дробове.

Белите дробове се подуват, газообменът е нарушен, възниква белодробен оток, дишането е затруднено. Това състояние възниква, когато коронарна болестили клапна патология, коронарна болестсърце, сърдечни дефекти, след инфаркт, пиещи хора. Ако ви е трудно да спите в легнало положение, трябва да посетите кардиолог.

Обемът на течността в мозъка е постоянен. Когато в мозъка започне да се образува допълнителна течност, това се случва. главоболие. Това може да се дължи на мозъчен тумор. Ако изпитате този симптом, трябва да си направите ЯМР.

Напомняме ви, че резюмето е само кратко обобщение на информацията по тази тема от конкретна програма; пълното видео издание можете да видите тук Живей здравословно: брой от 18 юли 2013 г.

Защо някои хора спят само седнали?

Някои хора не могат да спят легнали. Те се въртят и въртят, но не могат да заемат позицията, от която се нуждаят, за да заспят. Но щом седнат на стол с книга или в леглото, сънят веднага настъпва. В тази позиция хората спят достатъчно.

Ако човек има някаква неприятна асоциация със заспиване в легнало положение или е изпитал силна уплаха, докато е заспивал в леглото, тогава в тази поза той започва да се стресира, отделя се адреналин в кръвта и не може да заспи.

Хората със сърдечни заболявания са принудени да спят седнали. В хоризонтално положение притокът на кръв към сърцето се увеличава, сърцето не може да се справи и кръвта остава в белите дробове. Затова човек инстинктивно заема поза, която му улеснява заспиването и заспиването, в случая – полувертикална. С напредването на болестта пациентът се нуждае от все повече възглавници.

Обърнете се към кардиолог и си направете ЕКГ и ултразвук на сърцето.

Човек не може да спи легнал, ако има патологично състояниестомаха. Хората, които страдат от киселини, спят полуседнали. Ако човек легне, възниква рефлукс, киселини и съдържанието на стомаха се изхвърля в хранопровода.

Най-често това се случва при хиатална херния. Ако дупката в диафрагмата, през която влиза хранопроводът, е твърде голяма, се получава херния. Човекът често кашля, защото е раздразнен. стомашен сокхранопровод.

Направи рентгеново изследванехранопровод.

Случва се човек да има главоболие в легнало положение. Това тревожен симптом. Което показва, че течността не изтича от мозъка. В мозъка има кухини, които са пълни с течност, тази течност постоянно изтича.

Сънят в седнало положение може да бъде следствие от главоболие, което се появява в легнало положение.

Посетете лекар и си направете ядрено-магнитен резонанс (MRI) на мозъка.

Може да има друга причина, по-типична за дебели хора- сънна апнея или задържане на дъха. Пристъп на апнеяПо-често се случва през нощта, когато човек лежи по гръб. Ако пациентът е много впечатлителен, под въздействието на стрес може да започне да се страхува да заспи в легнало положение.

Ситуацията при децата е малко по-различна от тази при възрастните. Защо детето предпочита да спи седнало? Много често бебетата заемат тази поза поради нощни страхове, които нарушават процеса на заспиване в леглото.

Когато дете или възрастен спи седнал за дълъг период от време (повече от един месец), това може да доведе до определени последствия:

Неудобната поза води до притискане на гръбначните артерии, които доставят кръв към мозъка. Това води до исхемия и нарушава нощна почивка, предизвикващи сънливост и чувство на отпадналост след нощна почивка;

В резултат на това има значителен натиск върху прешлените дълъг престойв неудобно положение може да доведе до промени в гръбначен стълби причиняват обостряне на редица заболявания, включително остеохондроза;

Подобни последици, които се случват при възрастните хора, могат да причинят исхемичен инсулт.

Нарушение на съня: нарколепсия, симптоми

Нарколептикът заспива по няколко пъти на ден кратко времепри всякакви обстоятелства под въздействието на неустоим сън.

Невролозите от цял ​​свят изучават заболяването, описано за първи път през 1877 г. от немския невролог Вестфал, повече от век.

Името му идва от гръцките думи "ступор" и "атака". Заболяването обаче е доста рядко обща сумаВ света има доста хора с нарколепсия, само в САЩ има над 100 хиляди от тях.

Експертите отбелязват тясната връзка на заболяването с генетичното предразположение.

Податливите на това заболяване хора и околните често не го приемат на сериозно.

Помислете за един от случаите, описани от Питър Хаури, американски сомнолог:

Фермерът Робъртсън, 36, преживява три дневна атакасън от 17 години, с продължителност до 15 минути всеки. Приятелите го уважават странно поведениекато проява на мързел.

Но самият фермер се тревожи за друга негова особеност: когато трябва да се ядоса на децата си, да ги напсува или да ги накаже, той е обхванат от силна слабост в коленете, която просто го събаря на стол или на пода.

След търсене на помощ от психотерапевт, пациентът е прегледан в клиника по сън, където е записван дневният му сън. Изследването показа, че Робъртсън изпада във фазата на парадоксалния сън директно от бодърстване, което е ненормално за здрави хора. Той беше диагностициран с нарколепсия и лекуван успешно.

Пристъпите на нарколепсия могат да повлияят на взаимоотношенията на пациента с другите и качеството на живот. Ето защо е много важно да разпознаете това заболяване ранни стадииразвитие.

Симптоми на нарколепсия

• Внезапни и неизбежни пристъпи на сънливост

Това е най-притеснителният симптом и е най-характерният. Нарколептичният пристъп възниква неочаквано: по време на хранене, полов акт, шофиране на кола или друг транспорт, по време на плуване, което създава неприятни или опасни ситуациине само за пациента.

• Загуба мускулен тонус V набраздени мускули(катаплексия)

Да си спомним случая с фермера - мускулна слабост, която лекарите наричат ​​катаплексия, се проявявала в моменти на силни емоции и гняв. Катаплексията може дори да бъде предизвикана от неприятни спомени.

Здравите хора също могат да изпитат чувство на „слаби колене“, когато са уплашени или получат лоши новини. Това е естествената реакция на тялото към стресова ситуация.

При нарколептиците той е патологично усилен и може да се прояви в слаба форма или пълен колапс (спад). Човек може да замълчи по средата на разговор, да изпусне цигара от устата си, да изпусне вилица от ръцете си, тялото му не му се подчинява: ръцете му висят като камшици, главата му увисва, краката му се поддават, челюстта му виси, езикът му не мърда.

Пристъпът на обездвижване може да спре моментално и пациентът, който е изпуснал книгата, успява да я вдигне. Интересно е, че по това време нарколептикът осъзнава какво се случва и вниманието му се изостря.

Катаплексията може да не се развие веднага след появата на сънливост, но след известно време (месеци или години).

• Спяща парализа

Друга проява на нарколепсия е спяща парализа. В слаба форма е изразена при здрав човек, при болни е изключително силна. Пациентите се чувстват обездвижени за кратко време, измерено в секунди или няколко минути, и изпитват чувство на силна тревожност.

Парализата на съня възниква при заспиване или събуждане и може да изчезне при външен допир. Това състояние може да изплаши пациента: той е в в различна степеносъзнава ситуацията, но не може да се движи.

• Хипнагогични халюцинации (зрителни и слухови халюцинациизаспиване)

Ярки съновидни преживявания в състояние на активно бодърстване, често неприятни и страшни. Човек може да си представи различни чудовища и всякакви зли духове, които пълзят по него, но той не може нито да крещи, нито да мръдне.

Пациентът, намирайки се в състояние на частично будност и сън едновременно, няма контрол върху случващото се, което често го плаши.

Нарколептичният човек извършва обикновени ежедневни действия без съзнателно съзнание. Може дори да заспи за кратко и да продължи да заспива, но след известно време да не помни какво, как и кога го е направил.

Проявата на този симптом може да представлява потенциална заплаха за другите.

При нарколептиците се нарушава не само дневната будност, прекъсвана от кратки епизоди на неконтролируем сън. Нощен сънсъщо протича необичайно и се характеризира с високо физическа дейностпричинени от чести събуждания. Сънят може да бъде прекъснат само за няколко секунди и пациентът може да не го забележи.

На сутринта той е напълно изтощен и разбит и не може да разбере причината, която е тази чести събужданияне ви позволяват да се потопите в пълноценен бърз или дълбок сън с бавни вълни и да получите необходимата почивка. Няма граници, разделящи фазите на почивка и активност.

Нарколептиците нямат пълноценна дневна активност и са лишени от нормален нощен сън.

• Свързаните симптоми на нарколепсия включват двойно виждане, лоша концентрация, главоболие и загуба на паметта.

Децата, податливи на това заболяване, често изостават в развитието си. Възрастните може да имат проблеми при изпълнение на професионални задължения.

Симптомите на заболяването могат да се развият постепенно с течение на времето или да се появят наведнъж.

При здрави хора парадоксалният сън започва 60-90 минути след заспиване, мускулният тонус постепенно изчезва.

Нарколептикът мигновено изпада в парадоксален сън и също може бързо да загуби мускулен контрол. Внезапни атакидневният сън възниква с характерни особености: загуба на мускулен тонус, парализа на съня, ярки халюцинации - сънища.

Пациентите нямат ясно разделение на будност и парадоксален сън.

Това смята американският учен Фогел здрав човексънува, за да спи, а нарколептикът спи, за да сънува. С помощта на неочакван преход към сън те бягат от реалността и от конфликтни ситуации.

Нарколептиците помнят добре сънищата си и говорят за тях с удоволствие. Делът на REM съня при пациента се увеличава, а бавният сън намалява.

Причини за наркотици гора

Все още няма точен отговор за причините за нарколепсията. Генетичната предразположеност се отбелязва от специалистите като една от най-важните предпоставки за това заболяване.

Сънят на хората, страдащи от нарколепсия, е подобен в много отношения на съня на новородените: прекалено активен и некоординиран - без етапи на сънливост и сънни вретена.

Както при кърмачета, така и при нарколептици, таламохемисферичната система на мозъка, която е отговорна за организирането бавен сън, е отслабена, а хемисферичният ствол, отговорен за REM съня, напротив, е засилен. Чрез непрекъснато произвеждане на REM сън (откъслечно или напълно), той пречи на нарколептика да спи или да остане буден нормално.

Какви фактори или причини водят до нарушаване на цикъла сън-бодърстване? На този въпрос ще трябва да отговорят биохимиците и генетиците. Междувременно нарколепсията е изцяло под контрола на невролозите, които предлагат на пациентите медикаментозно и психотерапевтично лечение.

Лечението на това заболяване трябва да включва правилна организациярежим бодърстване-сън: лягайте и ставайте сутрин, за предпочитане по едно и също време.

Многократните кратки дрямки през деня са полезни, по 20-30 минути всеки епизод, което ще осигури необходимото ниво на активност.

• Трябва да внимавате при извършване на потенциално опасни действия: шофиране на кола и други превозни средства, работа с електрически уреди. Планирайте деня си така, че някой да може да бъде с вас по това време.
• Възложено лечение с лекарстваИзпълнявайте внимателно и съобщавайте за всички промени в здравословното си състояние на Вашия лекар.
• Помолете Вашия лекар да проведе разяснителен разговор с членовете на семейството Ви, ако те подценяват сериозността на заболяването и приписват проявите му на мързел и други неща. Подкрепата на семейството е много важна.
• Не се препоръчва да криете от работодателя си, че страдате от нарколепсия. Работодателят ще осигури необходимите условиятруд, ако сте ценен служител.
• Запознаването с хора, които са податливи на това заболяване, ще помогне морална подкрепа– Намерете или създайте група за подкрепа на нарколептици във вашия град.
• Обърнете специално внимание на детето си, ако има и нарколепсия. Учителите и треньорите трябва да знаят за това, за да помогнат и защитят в трудни или опасни ситуации.

Интересен факт: не само хората, но и породи кучета като лабрадори, дакели и добермани са податливи на това заболяване. Те проявяват същите симптоми като хората: внезапно заспиване през деня, катаплексия и др.

Желая здраве на вас и вашите домашни любимци и ви предлагам да гледате кратко и забавно видео за мопс, който реагира оживено на телевизионно предаване.

Елена Валве за проекта Sleepy Cantata.

Това може да ви заинтересува:

• Билкови лекарства за безсъние Преглед 1
• Нощно изпотяване. Как да намалим с народни средства Отзиви 3

Здравейте, аз съм на 21 години и страдам от липса на сън. Всичко започна в армията, когато ме поставиха на служба в една рота и за 24 часа заминах. Често не спях с дни и тогава започна да ми се случва. Заспивах непрекъснато през деня, прав, седнал, а веднъж дори заспах на ходене, без дори да усетя. Освен това понякога, когато говоря с човек, имам пристъпи на парализа за секунда и често се случва, когато се смея. Много хора казват, че се смея насън. Но те станаха толкова цветни, богати като в действителност и станаха толкова дълги, че това никога не се е случвало досега. И аз заспивам докато карам, но усещам, че ми се спи и веднага търся къде да спра. Консултирах се с лекар, тя ми каза да пия глицин, пия вече месец и нямаше значителни промени, просто забелязах, че не започвам да губя сила толкова рязко. През деня мога да спя цял ден, но през нощта съм нащрек и сякаш нямам нужда от сън. Е, сега след армията всичко е същото и глицинът стана по-лесен, но все още съм уморен от него, искам нормален живот.

да И аз трябваше да се сблъскам с този проблем.Кажете ми към кои специалисти трябва да се обърна. с какво е свързано? може ли да е проблем със сърцето?

Виктория, причината за нарколепсията не е установена, учените предполагат, че основната предпоставка за появата на заболяването е генетичната предразположеност. Посетете невролози или специалисти, които диагностицират и лекуват комплексни нарушения на съня.

Написах по-висока публикация тук (на 30 съм и кимам от около 10 години). Забравих да кажа, че когато "сече" (възниква пристъп на такава сънливост), не изглежда като просто заспиване, в този момент "избива" с такава сила, че изглежда като конска доза приспивателни или анестезия. И в същото време има чувството, че вие ​​​​сами искате да се отпуснете и... Възможно е това дори да изглежда като „високо“ от наркотици (въпреки че никога не съм опитвал наркотици и не мога да кажа със сигурност), но усещанията при заспиване са толкова приятни, че ако се отпуснете, веднага забравяте не само къде се намирате , но дори името ви и кой сте. Много е трудно да се преодолее това, когато работите на компютър. Макар и малък физическа дейност(стана, разхожда се, протегна се.) временно помага.

Въпреки че кой знае, може би това е нормално? Работя на компютър, работата ми е монотонна, с числа, графики, техническа документация (най-често това са километри колони с числа/данни, които трябва да анализирам). Може би просто монотонността ми влияе по този начин, защото да седя в здрача в празна стая и да чета интересна книгаза 4-6 часа, не ме "реже"! И дори когато е заседнал в задръстване за дълго време, той все още не „сече“ с такава сила, както на работа.

благодаря ви много за подробни обяснения. Много е лошо, че разбрах за това заболяване толкова късно. Имам този проблем от доста време, още от училище. Но просто не подозирах, че може да стане по-зле.

Сега мога да се изключвам, когато говоря с някого.

Вече обясних състоянието си на лекари, психиатри и невролози, но те обвиняват всичко в депресията и хронични болестикоето все още имам освен всичко останало.

Но все пак разбрах нещо от твоите твърдения и взех под внимание.

Незабравка, лекарите, за съжаление, не винаги могат да помогнат. За щастие, всеки от нас има лекарство, което е ефективно, но най-важното, безопасно. Това е нашата самохипноза, нашата връзка с нашето „Аз“, с нашето подсъзнание. Причината за заболяването може да се крие във вашия страх от живота; утвържденията могат да помогнат:

„Напълно се доверявам на самия процес на живот и се движа свободно в него“,

„Животът е създаден за мен, аз се движа свободно в него и се доверявам на самия процес на живот.“

Контролирайте всичките си мисли, мислете, че сте в състояние да контролирате всеки момент от живота си и заспивайте само по свое усмотрение.

Отидете на църква, помолете се на иконите болестта да си отиде, поръчайте молебен за вашето здраве.

Скъпа незабравка, вярвай в своето изцеление, то определено ще дойде. Всичко най-хубаво.

Аз съм на 17 години и ме мъчи от 2 години. Отначало си помислих, че е защото не спях много през нощта, въпреки че изглеждаше, че винаги си лягах и се събуждах по едно и също време. Първоначално заспах в училище на бюрото си, но след това се разрази адът: започнах да заспивам навсякъде, където е възможно, в киното, на компютъра, докато уча и дори се разхождах по улицата. Опитвам се да не излизам и да се разхождам с хора, защото се страхувам, че ще започне отново да „нокаутира“. Не мога да общувам нормално с нови хора, защото ги е страх, че заспивам така, мислят ме за някакъв наркоман или луд. Това е просто непоносимо, не знам как да живея по-нататък с тази болест, защото наистина искам да уча, да се развивам и да изследвам света, но това не е възможно за мен поради съня. Паметта ми се влоши, спрях да разбирам много неща, вече не мога да правя нещата на място, както преди. Страх ме е да отида да уча за лиценза си, в случай че заспя и катастрофирам. И след всичко това реших да се подложа на преглед, направиха анализ на съня и диагнозата нарколепсия се потвърди. Изписаха някакви хапчета, но трябва да ги пия постоянно и ме е страх да не свикна с тях и да стана като наркоман. Какво трябва да направя?

Влад, приеми реалността такава, каквато е, но не падай духом. Хапчетата ще поддържат вашето здраве засега. В крайна сметка те са по-добри от заспиването в неочаквани ситуации. Продължете лечението и погледнете алтернативни методи. Намерете и проучете необходимата литература, едва ли ще я намерите в интернет истински съвет. Контакт Към висшите силимолба за помощ за преодоляване на тази болест, отговорът определено ще дойде. Книгите, които могат да помогнат, включват „Обичайте болестта си“ на Синелников, „Излекувайте тялото си“ на Луиз Хей и много други психолози. Много болести, ако не са причинени от наследственост, се придобиват поради неправилен мироглед. Опитайте се да разберете себе си. Сънят е бягство от реалността. Преди колко време сте имали симптоми на неконтролируемо заспиване?Свързано ли е с този период? неприятна ситуация? Това може да разкрие причината за заболяването и пътя за излекуване.

Аз съм на 30 и кимах вече около 10 години. Винаги искам да спя, което затруднява концентрацията. Когато извършвам някакви активни действия, това по някакъв начин задвижва кръвта и тогава може да не забележа сънливостта си. Но не много активни действияТова е сънят, който започва да ме притеснява. Дори и с бавно задръстване (включвам хеви метъл, за да не спя). Сега работя в офис и пия литри кафета. Тренирам волята си, стигна се дотам, че когато имах операция на бъбрека, ми направиха обща анестезияинтравенозно и не можеше да ме „нокаутира“ по никакъв начин. Пристъпите на сънливост се появяват няколко пъти на ден (3-4), това ме нокаутира толкова много, че започвам да виждам двойно. Държа съзнанието си с всички сили и го пускам, но главата ми започва да бумти. Тонусът обикновено се появява след 16 часа, производителността на работа веднага се повишава и т.н. До вечерта, ако съм спал поне 7-8 часа снощи, не изпитвам никаква сънливост, чувствам прилив на енергия и жажда за активност. Ако не си легна, съм в добра форма до 4 сутринта. Но обикновено си лягам в 11, обикновено 12 през нощта и ставам в 7-7:30. Веднъж проведох експеримент върху себе си - просто исках да се наспя и спах от 15:00 в петък до 12:00 в понеделник с почивки за тоалетна и все още не успях да спя. Когато заспя, сънищата (със звук и цвят) идват моментално, просто трябва да затворя очи, но в този момент все още мога да контролирам тялото си в съзнание и дори да опиша какво виждам и чувам, докато чувам какво се случва наоколо аз

Какво е това? Нарколепсия или съм просто нощна сова извън моя цикъл?

Сергей, напълно възможно е да си бухал „в цикъл, който не е твой“. В този случай може да помогне смяната на работата ви с друга с по-подходящ график.

Ако проявявате симптоми на нарколепсия, трябва да отидете при специалисти, които могат да идентифицират заболяването.

Мисля, че трябва да започнем с преглед. Търсенето на отговори в интернет няма да гарантира, че ще си поставите правилната диагноза.

Не мога да контролирам съня си младши класовеучилища. Сега вече съм на 22 години. Постоянно заспивах в час, дори когато ми беше интересно, а понякога мозъкът ми просто се изключваше поради монотонност. В същото време беше необходимо да не се караме пред никого, защото учителите ругаеха, а връстниците се шегуваха и после ме дразнеха, щом това се повтори. След това тялото ми започна да се възстановява от само себе си, тъй като тонусът отслабна. поради това изглеждате като спите и в същото време сте наясно какво се случва около и с вас. и през нощта същото. Чувате нещо, когато говорите нещо насън, движите ръцете и краката си. до моя млад мъжпонякога е трудно да спи с мен, а понякога се страхува. Последния път каза, че насън имам схващане и ръката ми се свива като сърцето. пръстите ми не се отвориха, не се събудих и спрях да дишам за 30 секунди. Разбира се, през цялото това дълго време се научих да живея с тази функция. Но през последните 2-3 седмици всичко стана някак различно. по-лошо. Както когато бях далечно дете, буквално вчера заспах на разходка и не можах да се контролирам. В ъндърграунда. Опитвайки се да се отдалеча от ръба на платформата и не успях наистина да го направя, осъзнах, че започвам да заспивам и че ще започна да падам върху релсите. и днес. Преди визуални изображения идваха в моменти, когато бях напълно изтощен, но не можех да заспя и ти се държеше с всички сили. Днес.. това е странно състояние.. Не съм се занимавал с вещества от много дълго време . но в абсолютно нормално състояние гледах снимки на мои приятели и познати и те изглеждаха като реалност в космоса. имаше усещането, че продължават движението, което изпълняват на снимката. се движат и стават триизмерни в реалното пространство. като в 3D или нещо подобно.

Като цяло това не е здравословна тема.

Благодаря ви за статията! Определено ще посетя невролог.

Емоционални и умствена уморапречи на способността ми да запомня информация. Проблемите в личния ми живот и задържането на работа изтощиха тялото ми. Служителката ме убеди да пия Биотредин (мислеше, че е антидепресант). Това наистина подобри състоянието ми и няма зависимост от него.

Вече десет години страдам подобно заболяване. Аз съм на 65. Преди около 35 години претърпях автомобилна катастрофа в Москва. Силно разтърсванемозък, заши изтръгнато око на Склиф. Зрението беше запазено. Семейството отначало се смееха, но след това започнаха да го приемат по-сериозно. Мога внезапно да заспя в тоалетната, по време на обяд, да търкам лицето си в чаша горещ чай, в клавиатурата на компютъра, в ъгъла на масата и т.н. Най-неприятното е, че това се случва на концерти, в кината, при гледане на екшън филми, при слушане на силна музика. По професия съм режисьор. Създал е много документални и игрални филми. Сега, с пейсмейкър и диабет втора степен, той е принуден да води уединен живот в отдалечено смоленско село. Минах много прегледи, но рецепти за днес няма или няма? Статията е добра, но без надежда. Виталий.

Кога народна медицинаПоставих диагнози и не мога да помогна, време е да се заема със самолечение. Виталий, не се отказвай и не падай духом. Съветвам ви да се запознаете със здравните системи на Шаталова, Бояршинов (AGGS), Норбеков, прочетете Синелников, Луиз Хей. Всяка болест е следствие от нашите грешни психически нагласи и, разбира се, хранене и начин на живот.

Всичко добро!

И така, как да се лекува това заболяване, има ли начини и към кой лекар трябва да се обърна, ако е необходимо?

Като всяка болест, нарколепсията се лекува най-добре в ранните етапи. Вие, Андрей, трябва да се свържете с невролог или специалист, който диагностицира и лекува сложни нарушения на съня.

Имах периоди, в които буквално заспивах в движение.

Но изглежда, че преумората е изиграла такава роля.

Сега определено трябва да спя поне 8 часа, за да се чувствам пълен с енергия.

Иначе пак как варено пилеще. 🙂

Спомням си и такъв период, когато учех в института, заспивах по време на сесии в движение. През нощта той също работеше на непълен работен ден в съботите. Слава Богу, че това са временни прояви на сънливост, а не постоянни, както е описано в статията.

Да, това заболяване се среща не само при хората - наскоро гледах предаване по Discovery за куче, което заспива от силен звук, например пляскане с ръце.

Никога не съм чувал за това коварна болесткато нарколепсия. Благодаря ти!

Трион документален филмза тази болест, странна и ужасна, защото животът не само на този човек, но и на хората около него е в опасност.

Когато шофирането ми едва започваше, много често се чувствах сънлив по време на шофиране, очевидно под влияние на монотонността на пътя. Няколко пъти просто заспах, но и двата пъти всичко свърши добре, слава Богу. Сега дори и да не съм заспал докато шофирам, това не се случва.

Забравих за това веднага щом напуснах нощната смяна.

Даже гледах предаване за такива хора. много опасна болест.

Оказва се, че човек не може да се контролира. Много е страшно. И се оказа, че има толкова много от тях, че не знаех.

Да, неприятно е, особено по време на шофиране или ако подобни атаки поставят човек в зависимост от изпълнението на задълженията му. функционални отговорности, като лекар, учител и просто е трудно човек с болест да живее.

Баща ми спи през цялото време, дори докато шофира. Това едва ли може да се нарече нарколепсия. Той няма други признаци, но знае ли човек.

да! Ако е просто хронична липса на сън, тогава въпросът е поправим, но симптомите са други! Но в случая с нарколепсията е необходим съвсем друг подход, добре, поне го подчертаха в отделно заболяване, а не се дължи на мързел или небрежност. Такива хора трябва да бъдат сериозно лекувани, в противен случай мъката ще сполети тях, околните и техните близки. Интересна статия, е изложено в детайли, това е абсолютно ужасяващо, както можете да си представите.

Има толкова много болести! За първи път чета за такава патология. Наистина съчувствам на хората, които страдат от това заболяване.

Вероятно преди да поставите такава диагноза, трябва да погледнете дали това е просто хронична липса на сън. И ако това е липса на сън, тогава ситуацията може лесно да се коригира. Когато хронично не получавах достатъчно сън, заспивах прав в автобуса.

Колко трагедии се случват по пътищата, ако шофьорът заспи на волана. За съжаление почти никой не обръща внимание на това заболяване, като се позовава на факта, че просто е уморен и не е спал много. Жалко.

Абсолютно си прав, Евгений. Един мой приятел често заспива при всякакви обстоятелства, но го описва с умора и недоспиване.

Използването на материалите на сайта е забранено без активна директна връзка към източника © 2018. Sleepy cantata

Не забравяйте да се консултирате със специалист, за да не навредите на здравето си!

• няма как да легна, но наистина искам да спя;
• където е загубил съня си, там е заспал човекът поради силна умора;
• лекарски препоръки за определени заболявания;
• по-рано получен стрес в процеса на заспиване в легнало положение.

Някои хора не спят дълго време в удобно легло. Но от друга страна всеки от нас понякога заспиваше сладко под шума на телевизора или с книга в ръце в любимия си стол, в изключително неудобна поза. Студенти и ученици заспиват на масата в клас, депутатите в работните си столове. Но сънят в седнало положение рядко е дълбок и пълен. Принудителната поза ви кара да се събуждате, когато я промените или ако части от тялото ви изтръпнат. Човек ще може да си почине малко, но ще има чувство на летаргия, слабост и възможно главоболие. Ако причината за заспиване в седнало положение е прекомерна умора или невъзможност за заемане на хоризонтална позиция, тогава тя може да бъде елиминирана. Много по-лошо е, ако причината е психологическа, свързана с стресова ситуация. След това трябва да се свържете с психолог или да се включите в автотренинг, за да се върнете към физиологично нормална поза за сън - легнало.

Някои хора не могат да спят легнали. Те се въртят и въртят, но не могат да заемат позицията, от която се нуждаят, за да заспят. Но щом седнат на стол с книга или в леглото, сънят веднага настъпва. В тази позиция хората спят достатъчно. И така, защо човек понякога спи седнал?

Ако човек има някаква неприятна асоциация със заспиване в легнало положение или е изпитал силна уплаха, докато е заспивал в леглото, тогава в тази поза той започва да се стресира, отделя се адреналин в кръвта и не може да заспи.

Човек спи седнал поради проблеми със сърцето

Хората със сърдечни заболявания са принудени да спят седнали. В хоризонтално положение притокът на кръв към сърцето се увеличава, сърцето не може да се справи и кръвта остава в белите дробове. Затова човек инстинктивно заема поза, която му улеснява заспиването и заспиването, в случая – полувертикална. С напредването на болестта пациентът се нуждае от все повече възглавници.

Какво да правя?

Обърнете се към кардиолог и си направете ЕКГ и ултразвук на сърцето.

Човек спи седнал поради стомашни проблеми

Понякога човек спи седнал, ако има патологично състояние на стомаха. Хората, които страдат от киселини, спят полуседнали. Ако човек легне, възниква рефлукс, киселини и съдържанието на стомаха се изхвърля в хранопровода.

Най-често това се случва при хиатална херния. Ако дупката в диафрагмата, през която влиза хранопроводът, е твърде голяма, се получава херния. В същото време човек често кашля, тъй като хранопроводът е раздразнен от стомашния сок.

Какво да правя?

Извършете рентгеново изследване на хранопровода.

Човек спи седнал поради главоболие

Случва се човек да има главоболие в легнало положение. Това е тревожен симптом. Което показва, че течността не изтича от мозъка. В мозъка има кухини, които са пълни с течност, тази течност постоянно изтича.

Рак на мозъка

Сънят в седнало положение може да бъде следствие от главоболие, което се появява в легнало положение.

Какво да правя?

Посетете лекар и си направете ядрено-магнитен резонанс (MRI) на мозъка.

Апнея като причина за заседнал сън

Може да има и друга причина, по-характерна за пълните хора – или задържането на дъха по време на сън. Сънната апнея се появява по-често през нощта, когато човек лежи по гръб. Ако пациентът е много впечатлителен, под въздействието на стрес може да започне да се страхува да заспи в легнало положение.

Спете седнали при деца

Ситуацията при децата е малко по-различна от тази при възрастните. Защо детето предпочита да спи седнало? Много често бебетата заемат тази поза поради нощни страхове, които нарушават процеса на заспиване в леглото.

Последици от заседнал сън

Когато дете или възрастен спи седнал за дълъг период от време (повече от един месец), това може да доведе до определени последствия:

1. Неудобната поза води до притискане на гръбначните артерии, които доставят кръв към мозъка. Това води до исхемия и нарушава нощната почивка, причинявайки сънливост и чувство на слабост след нощна почивка.
2. Значителният натиск върху прешлените в резултат на продължителен престой в неудобна поза може да доведе до промени в гръбначния стълб и да причини обостряне на редица заболявания, включително остеохондроза.
3. Подобни последици, които се случват при възрастните хора, могат да причинят исхемичен инсулт.

IN съвременна медицинаПродължава търсенето на отговори защо някои хора спят седнали и какви ползи може да донесе това. Подобна ситуация се случва и днес. Много възрастни и деца отбелязват, че когато лежат, нивото им на сънливост започва да намалява и те не могат да заспят дълго време. Въпреки това, щом седнат, почетат книга или гледат телевизия, веднага заспиват здрав сън. Възможно ли е да си почивате по този начин или спането в седнало положение е вредно за здравето?

Историческа справка

През 19 век спането в седнало положение е било нещо обичайно

Историческите източници казват, че в някои европейски държави, включително в Русия, спането в полуседнало положение беше доста разпространено. В този случай хората не използват обикновени фотьойли или дивани, а съкратени гардероби за спане. Някои от тях са оцелели и до днес. Например в Холандия има килер, в който Петър Велики е почивал през нощта, сънувайки сън, докато седи в Европа.

Преобладаването на нощната почивка в седнало положение в миналото не показва нейните ползи за човешкото здраве.

Защо хората са спали седнали през 16-ти до 18-ти век? Няма надеждни данни, обясняващи причините за това явление. Най-правдоподобната хипотеза е свързана с честите празници, когато хората ядат мазни и богати на протеинихрана, която се смила дълго време. IN подобна ситуацияхората се чувстваха по-добре седнали, отколкото легнали. Втората теория предполага, че основната полза от такава нощна почивка е просто запазването на изискани прически за нежния пол.

Защо човек предпочита да спи в седнало положение?

Когато човек избере да спи седнал, причините това състояниемогат да бъдат много различни. Най-често желанието за седене през нощта е свързано с психологически характеристики. Например, такива отклонения много често се наблюдават при хора, които имат травматични спомени от миналото - или са били много уплашени от нещо в миналото, докато лежат в леглото, или имат неприятни асоциации с подобна ситуация. Всичко това води до факта, че когато дете или възрастен си легне, той изпитва силен прилив на адреналин, който не му позволява да заспи. Когато такъв човек се премести на стол, чувството на дискомфорт изчезва, което му позволява да заспи спокойно.

Има различни причини да спите в седнало положение

Защо психологически здрав човек не може да заспи? Това може да бъде причинено от различни заболявания. Много често хората, страдащи от гастроезофагеална рефлуксна болест, при която съдържанието на стомаха се изхвърля в хранопровода, предпочитат да спят полуседнали. Тази позиция предотвратява подобни гипсове и значително намалява нивото на дискомфорт. Такава ситуация обаче изисква преди всичко лечение на основното заболяване, а не просто промяна на мястото за сън.

Второ общо медицински проблем, което обяснява защо хората са спали и спят седнали, е сънна апнея, представляващи периоди на спиране на дишането по време на сън. Подобно явлениеПо-често се среща в легнало положение и обикновено се забелязва от съпруга или съпругата на лицето, които съобщават за заболяването на пациента. В резултат на това човекът се плаши и предпочита да не заспива повече в леглото.

Ситуацията при децата е малко по-различна от тази при възрастните. Защо детето предпочита да спи седнало? Много често бебетата заемат тази поза поради нощни страхове, които нарушават процеса на заспиване в леглото.

Заболявания на сърдечно-съдовата система

Сънят в седнало положение се среща и при пациенти със сърдечно-съдови заболявания. В този случай такива пациенти спят с възглавници, поставени под долната част на гърба, което облекчава натоварването на сърцето.

Ако човек е в хоризонтално положение, тогава тече към сърцето му голям бройкръв от венозни съдове. Тази ситуация може да причини дискомфорт, задух и проблеми с дишането при пациенти със сърдечна недостатъчност от всякаква тежест. Следователно такива хора получават определени ползи от съня полуседнал.

Възможна вреда

Когато дете или възрастен спи седнал за дълъг период от време (повече от един месец), това може да доведе до определени последствия:

• Неудобната поза води до притискане на гръбначните артерии, които доставят кръв към мозъка. Това води до исхемия и нарушава нощната почивка, причинявайки сънливост и чувство на слабост след нощна почивка;
• значителен натиск върху прешлените в резултат на продължителен престой в неудобна позиция може да доведе до промени в гръбначния стълб и да причини обостряне на редица заболявания, включително остеохондроза;

Сънят в неудобна поза застрашава развитието на гръбначни заболявания

• подобни последствия, които се случват при по-възрастните хора, могат да причинят исхемичен инсулт.

За да възстановите качеството на нощната почивка, е необходимо да се свържете с лекари, които могат да изберат препоръки и лечение за дадено лице.

В тази връзка много лекари говорят за опасностите от съня в седнало положение, както за възрастни, така и за деца.

Лекарите, които настояват, че не трябва да спите седнали, дават следните препоръки на хората с нарушения в позицията на съня.

• Ако проблемът е психологически, тогава човек трябва да се свърже с психотерапевт, който може да помогне в такава ситуация. Да се ​​научите да спите в нова поза също е от известно значение, за което има редица специални техники. Можете да се запознаете с тях от вашия лекуващ лекар или сомнолог.

Ако причината за съня в седнало положение е причинена от психологически проблеми, тогава трябва да потърсите помощ от психотерапевт

• Необходимо е да проветрявате стаята преди лягане, да използвате удобен матрак, да не преяждате вечер и да не се занимавате с дейности, които възбуждат централната нервна система.
• Ако имате заболявания, които пречат на процеса на заспиване в легнало положение, трябва да се свържете лечебно заведениеза лечението им. Ранно откриванезаболявания ви позволява бързо да ги излекувате, без да се развивате негативни последициза добро здраве.

Сънят в седнало положение при дете или възрастен е свързан с психологическите характеристики на човек или с определени заболявания. Идентифицирането на причините за това състояние ви позволява да изготвите план за развиване на навика да спите в легнало положение и да изберете препоръки за организиране на нощна почивка.

„Елена, ако намерите информация за това как можете да идентифицирате начални заболявания по пози в съня си, не забравяйте да споделите с нас. Мисля, че такава информация ще бъде интересна не само за мен, но и за други читатели!“ (От коментари)

Нашето тяло е необичайно хармонична и интелигентна система. Всяко умствено или физическо състояниенамира собствените си позиции на тялото по време на сън много преди началото на заболяването. За да облекчи физическия дискомфорт, човек често заема принудителна поза, която му е неудобна.

Когато болката изчезне (под въздействието на болкоуспокояващи или в резултат на лечение), ние с радост се връщаме в любимата си поза. Това ясно демонстрира тясната връзка между индивидуалността на човека и позата на сън, в която той прекарва по-голямата част от нощта.

Приветствам ви, приятели, на страниците на сайта за феномена на съня и качеството на живот. В тази статия: как се променят позите ни по време на сън поради заболяване, коя поза по време на сън е най-правилната , влиянието на обичайните пози върху здравето.

Как се променя позицията на тялото в резултат на заболяване

Заболяването започва с неприятна болка. Освен това, в суматохата на деня, дълго време може да не придаваме значение на изтръпването под лопатката, уморените крака или изтръпването на ръцете, обяснявайки тези симптоми с всичко: физическа активност, нервно напрежение, стрес и т.н. На. Нашето тяло обаче, за разлика от заетите нас, е чувствително към всякакви смущения в тялото и реагира, като променя позицията на тялото по време на сън, облекчавайки напрежението в областта, където се намира болният орган.

Депресия, ниско кръвно налягане, неврози, стомашни язви. При тези заболявания човек интуитивно заема най-нежната „фетална“ поза (позиция настрани, колене, прибрани към тялото).

Цервикална остеохондроза, тонзилит, ринит, синузит, синузит- позиция настрани, ръце поставени под бузата или възглавницата.

Сърдечни заболявания- по гръб с вирнати нагоре ръце или полуседнали на високи възглавници.

Ако се събудите сутрин в кралска поза, и ръцете ви са хвърлени зад главата ви и тази позиция не е била типична за вас преди, няма да навреди да се свържете с кардиолог.

Когато заемем хоризонтално положение, потокът към сърцето венозна кръвсе увеличава. Сърцето, в случай на сърдечна недостатъчност, не може да се справи с голям приток на кръв, тя се застоява в белите дробове и в резултат на това задух и затруднено дишане, които изчезват с вертикално положение. Това принуждава човек да заеме позиция, близка до вертикалната в съня си, поставяйки високи възглавници под гърба и главата си.

С напредването на болестта човек се нуждае от все по-голям брой възглавници. Сърдечно болните се чувстват безпомощни пред света на съня и хоризонтално положениетела, затрудненията с кръвообращението ги принуждават да търсят опора за съществуването си поне с помощта на възглавници.

Високо кръвно налягане- легнало положение.

Заболявания на гръбначния стълб и стомашно-чревния тракт- пози в поза на плода и по корем, които намаляват натиска върху гръбначните дискове и облекчават натоварването на гърба.

Лоша циркулация в краката,- човек спи по гръб, краката са свити в коленете. Тази поза се приема и ако краката са много уморени. Улеснява кръвообращението, работата на сърцето и ви позволява да облекчите вените.

чернодробни заболявания, десен бъбрек, диабет- спи на лявата страна.

Астматичен бронхит- човек лежи по гръб с отметната назад глава. Тази позиция насърчава по-добра вентилация на белите дробове, което означава по-добър достъп на кислород до тялото.

Заболявания слухов нерв - позата "щраус", когато човек покрива главата си с възглавница, докато спи.

Една жена, която претърпя операция за отстраняване на тумор на десния слухов нерв и напълно загуби слуха си, сподели подробности за развитието на заболяването.

Преди това жената винаги спеше на лявата си страна в поза „полуфетална“, а през последните десет години започна да покрива главата си с възглавница, така че да се намира точно на дясното ухо. С нарастването на тумора дамата се разви постоянен шумв ушите (шум в ушите), от който тя се опитвала да се отърве, като покривала ухото си с възглавница в съня си.

Неврохирургът, извършил операцията, предполага, че болестта се е развила в продължение на десетина години. Оказва се, че ранният стадий на заболяването съвпада с прехода от „полуфетална“ позиция в съня към. Ако медицината можеше да разгадае сигналите на тялото, предавани от позициите на сън, би било възможно да се открие развитието на тумор на ранен етап и да се спаси слуха на жената.

Този случай от практиката на американския психиатър С. Дънкел ясно потвърждава, че позицията на сън може да предупреди за заболяване предварително.

Ако започнете да се събуждате в поза, която не е типична за вас, съветвам ви да се вслушате в здравето си.

Защо трябва да спите в правилната позиция

Да започнем с анатомията

Човешкият мозък е доста малък по размер (само 2% от общото телесно тегло), но консумира огромни ресурси. Когато спим, мозъкът продължава да работи, като „взема“ 15% от кръвта от общия кръвен поток и 20% от кислорода, който получаваме при дишане.

Мозъкът се снабдява с кръв и кислород през две каротидни и две вертебрални артерии. Вертебралните артерии преминават през канала, който образува напречните процеси на шийните прешлени и осигуряват храненето главно на задните части на мозъка (малък мозък, мост, продълговат мозък).

Ако кръвоснабдяването на тези участъци е недостатъчно, тогава страдат съответните им функции в тялото: малкия мозък - координацията и точността на движенията, продълговатия мост и Варолиевия мост - храносмилането, дишането, съдовия тонус и сърдечната дейност.

Какви са опасностите от неправилните пози?

Притискането на двете или една вертебрална артерия по време на сън е много опасно. Дори ако едната артерия е притисната, другата може да не успее да се справи с повишения кръвен поток - може да се окаже твърде тясна, за да работи за двама (диаметърът на артериите понякога се различава една от друга 2 пъти) или ще бъде блокиран от атеросклеротична плака.

Когато кръвоснабдяването през две сдвоени артерии, захранващи мозъка, е нарушено, хипоксия или кислородно гладуванемозъчни клетки, които са чувствителни към липса на кислород. Например, бъбреците или черният дроб могат да бъдат без кислород за няколко часа, мозъкът може да издържи само около 5-10 минути. Освен това в областите на мозъка, отговорни за интелекта и паметта, в рамките на минута започват необратими процеси.

По този начин, Имаме нужда отпазете и ценете нашите гръбначни артерии, които ни осигуряват пълноценен живот. Когато си лягате, уверете се, че тези артерии не са притиснати по време на сън.

Важно е да изберете възглавница, която осигурява опора. шийни прешлени, поддържайте позицията на главата естествена, като в изправено положение. По-добре е да изберете средновисока или ортопедична възглавница. Раменете не трябва да са върху възглавницата, а върху матрака. Повече подробности във видеото в края на статията и.

Как да спиш е вредно

Нека разгледаме позите, които могат да провокират тъжните последици, описани по-горе.

Спане на високи възглавници или по коремможе да доведе до развитие цервикална остеохондрозаи причиняват инсулт (при по-възрастни хора). Инсултите най-често се появяват в ранните сутрешни часове, когато човек е прекарал по-голямата част от нощта в неправилна позиция.

Спане на висока възглавница на ваша странаима същото опасни последици. Една гръбначна артерия е компресирана, а втората може да не се справи.

В легнало положениеизвит врат притиска гърлото, каротидна артерияв областта на ключицата, една от сдвоените гръбначни артерии, втората може да не работи добре поради атеросклероза. Всичко това затруднява дишането, кръвотока и снабдяването на мозъка с кислород.

В допълнение, спящият човек е компресиран гръден кош, който в нормално състояние трябва да има голяма амплитуда, за да може диафрагмата да се разшири и белите дробове да се напълнят с въздух. Когато белите дробове са компресирани, обновяването на въздуха в тях е непълно. IN в млада възрастТова не е много страшно, но при възрастни хора може да доведе до смърт.

Спете по корем с изпънати ръце над главата.Човек, който спи в тази поза, се излага опасна болест- синдром на брахиоплексуса. Нервни окончанияИ кръвоносни съдовесвиват поради силно напрежениемускулите на предмишницата, което води до болки и изтръпване на ръцете.

Освен това главата, обърната на една страна, притиска сънната артерия в областта на ключицата, притиска мускулите на гърлото и шията, което затруднява кръвообращението, дишането и снабдяването на мозъка с кислород.

Спете седналиразтяга се междупрешленни дискове, което води до болка и подуване в областта на шията. Говорим за поза при силно седене в градския транспорт или на маса.

Спането на много твърдо легломоже да доведе до изправяне на физиологичните извивки на гръбначния стълб в областта на шията и кръста. В резултат на това пада върху междупрешленните дискове високо натоварване, болезненои локален оток, с течение на времето дисковете се деформират и болката става постоянна, развива се остеохондроза.

Спане без възглавницаизправя физиологичната шийна извивка и води до деформация на шийните дискове и остеохондроза.

Спане по гръбнарушава дихателния ритъм (ако мускулите на небцето и гърлото са отслабени или имат вроден дефект), което води. Ето защо кралската поза се нарича „поза на внезапна смърт“.

Най-правилната поза

Спи на ваша странасе счита за най-удобен при следните условия:

Спането на дясната страна обаче може да натовари допълнително черния дроб и да доведе до образуването на бръчки.

Спане по гръбМного лекари го смятат за доста физиологично: гръбначните дискове са максимално разтоварени, кръвта циркулира нормално. Тази позиция е най-препоръчителна за хипертоници, хора, предразположени към сърдечни заболявания и киселини.

Много е трудно да свикнете с необичайна позиция в съня, тъй като позициите на съня отразяват природата на нашата личност и съответстват на естеството и вида на психологическата защита.

Надявам се, приятели, статията е била полезна и сте намерили отговора на вашите въпроси, как болестите влияят върху позициите за сън, каква е правилната позиция за сън.

Усмивка!Спането по гръб е опасно, ако хъркате; спането по корем е опасно, ако хъркате. съдови заболявания, спането на лявата страна е опасно за сърцето, спането на дясната страна е опасно за черния дроб. Списание Здраве ви пожелава приятни сънища! :-Д