Витамини за коса: преглед на най-добрите и най-ефективни. Списък на витамини от аптеката: кои са най-добре да се пият за растеж и укрепване на косата

Поради всеки витамин и минерален дефицитПървото нещо, което се разваля, е косата ви. Те започват да растат бавно, изсъхват и се разцепват и падат. За силата и здравето на вашата коса не е достатъчно само да се грижите правилно за косата, според вас тя трябва да се подхранва отвътре чрез прием на витамини за растежа на косата. Това се отнася не само за биологичните добавки и витаминните комплекси, но и за правилните продуктив диетата. Когато подходът към решаването на даден проблем е комплексен, той се решава много по-бързо.

Какви витамини са необходими за растежа на косата

Залог добро състояниепрически – здрави фоликули. Те абсорбират необходимите за косата витамини и минерали, като осигуряват на всеки косъм здравина, еластичност, блясък и му дават сила за растеж. пълна сила. Главата е почва, която се нуждае от редовно хранене; колкото по-добро е храненето, толкова по-здрава е прическата. Поради тази причина е много важно да осигурите на тялото всички необходими витамини за растежа на косата.

Те включват:

• аскорбинова киселина(СЪС);
• рибофлавин (В2);
• никотинова киселина(AT 6);
• биотин (В7);
• инозитол (B8);
• цианокобаламин (В12).

Горните витамини за растеж и косопад напълно решават проблема, правейки косата по-силна и еластична. Техният дефицит превръща косата в скучна слама.

Важен съвет от редакторите

Ако искате да подобрите състоянието на косата си, трябва да обърнете специално внимание на шампоаните, които използвате. Плашеща цифра - в 97% от шампоаните известни маркиИма вещества, които тровят тялото ни. Основните компоненти, поради които всички проблеми на етикетите са обозначени като натриев лаурил сулфат, натриев лаурет сулфат, кокосулфат. Тези химически веществаразрушават структурата на къдриците, косата става чуплива, губи еластичност и сила, цветът избледнява. Но най-лошото е, че това гадно нещо попада в черния дроб, сърцето, белите дробове, натрупва се в органите и може да причини онкологични заболявания. Съветваме ви да не използвате продукти, които съдържат тези вещества. Наскоро експерти от нашия редакционен екип направиха анализ на шампоани без сулфати, където продуктите на Mulsan Cosmetic заеха първо място. Единственият производител напълно натурална козметика. Всички продукти се произвеждат при строг контрол на качеството и системи за сертифициране. Препоръчваме да посетите официалния онлайн магазин mulsan.ru. Ако се съмнявате в естествеността на вашата козметика, проверете срока на годност, той не трябва да надвишава една година на съхранение.

Най-добрите витамини за растеж на косата - най-ефективните

Трябва да приемате витамини за растеж на косата, но какви? аптечни витаминиНаистина ли са подходящи за укрепване и растеж на косата? В крайна сметка има толкова много от тях, в аптеката можете да намерите поне дузина витаминни комплекси, които обещават да подобрят състоянието на косата ви. Най-често потребителят иска да купи евтини витаминии да получите максимална полза, колкото и да е странно, но всъщност не само скъпите хапчета дават добри резултати, трудно е да се каже кои лекарства са най-ефективни. Нека да разгледаме класацията по-долу най-добрите витаминикоито ще помогнат за подобряване на растежа на косата при жените, които са подходящи за мъже и за бременни и кърмещи жени.

Добри витамини за бърз растеж на косата, съчетаващи голямо количество аминокиселини и полезни вещества. Помага за попълване на дефицита на всички вещества и подобрява състоянието на косата. Трябва да приемате витамини за месец и половина, те са евтини.

Съединение:

• витамини: E, D3, C, B 1, 2, 3, 6, 7, 9, 12;
• биофлавоноиди;
• пантотенова киселина;
• екстракт от хвощ;
• минерали: селен, бор, цинк, желязо, йод, фосфор, калций, магнезий.

Complivit Radiance

Ако не знаете какви витамини да вземете, опитайте някой от линията Complivit, цените им са средни, ефектът е положителен. Трихолозите препоръчват да ги приемате през пролетта и зимата, когато има недостиг на витамини, това ще бъде достатъчно за подхранване на косата и подпомагане на растежа дълга коса.

Съединение:

• витамини: A, E, C, F, B 1, 2, 5, 6, 9, 12, PP, H, D, K, P;
• минерали: магнезий, силиций, мед, селен, калций, цинк, желязо;
• екстракт от зелен чай.

Прегледите на трихолозите за това лекарство са изключително положителни. Таблетките за растеж помагат за подобряване състоянието на вашата коса. Лекарството се състои от дневна формула, която защитава и възстановява косъма, и нощна формула, която подобрява регенеративните процеси. Продължителността на лечението е от един месец до три.

Дневен състав:

• витамини: Е, С, В 1, 9;
• минерали: селен, желязо, магнезий;
• бета каротин.

Нощен състав:

• витамини: D3, B 2, 6, 7, 12;
• минерали: цинк, хром, силиций, калций;
• цистин;
• Д-пантенол;
• пара-аминобензоена киселина.

Комплекс, богат на витамини и минерали, който помага за ревитализиране на космените фоликули и възстановяване на структурата на косъма. Препоръчва се да се приема при алопеция за растеж на нова коса, бърза регенерацияклетки и премахване на вредните токсини от тялото.

Съединение:

• витамини: B 1, 2, 3, 6, 7, 9, 12, D, C, E;
• минерали: магнезий, цинк, цистин, хром, манган, селен, мед, желязо, силиций, йод;
• пантотенова киселина;
• екстракт от репей;
• екстракт от ехинацея.

Пантовигар

Възстановява структурата на косъма отвътре витаминен комплекс, насърчаване на активен растеж. Препоръчва се за употреба от жени, страдащи от дифузен косопад или от мъже като помощпри андрогенна алопеция. Цената на витамините е доста висока, така че трябва да прибягвате до тяхната помощ само в случай на тежки заболявания. Курсът на прием е от три месецадо шест месеца.

Съединение:

• витамини: В 1, 5;
• цистин;
• медицинска мая.

Полезно видео: Анализ витаминни препаратиза растеж на косата

Прекрасни витамини, които подобряват структурата на косата и кожата, правят фоликулите по-силни. Курсът на лечение с лекарството е месец, ако ефектът не е изразен, приложението се удължава с още един месец. Този витаминен комплекс не се препоръчва за лечение на трихологични проблеми при деца.

Съединение:

• витамини: B 1, 2, 3, 6, A;
• калций;
• пантотенат

Inneov плътност на косата за мъже и жени

Витамини в ампули, създадени специално за възстановяване на мъжката коса. Ефективно се справя с мъжката алопеция, събуждайки спящите космени фоликули и правейки косата по-дебела. Курсът на лечение е 3-4 месеца.

Съединение:

• витамини: C, D, E;
• цинк;
• Омега 3;
• ликопен;
• полифеноли;
• рибена мазнина;
• таурин;
• глицерол;
• екстракт от домати;
• масло от семена на касис.

Merz Beauty

Витаминен комплекс за коса, който насърчава активния растеж и спира обривите. Препоръчва се при хипо- и витаминен дефицит, недостиг на желязо.

Съединение:

• витамини: С, Е, А, В7;
• минерали: калций, желязо;
• дрожди;
• L-цистин;
• бета каротин.

Комбинация полезни елементиобмислени по такъв начин, че всички те да бъдат погълнати, без да се неутрализират взаимно. Лекарството включва таблетки три различниразмери, всеки със собствен състав. Този витаминен комплекс подобрява процеса на регенерация на тъканите, подобрява кръвообращението и растежа на косата.

Състав на зелената таблетка:

• витамини: B5, 9, K, H, D3;
• минерали: парааминобензоена киселина, калций, силиций, хром.

Жълто хапче:

• витамини: В2, 6, А, Е, С, РР;
• минерали: селен, магнезий, йод, цинк, манган.

Червено хапче:

• витамини: B 1, 9, C, A;
• минерали: мед, желязо, инулин.

Конски сили витамини

Витаминен комплекс, който ви позволява да укрепите космените фоликули, да подобрите храненето на фоликулите и да подобрите растежа.

Съединение:

• витамини: B 1, 2, 6, 7, 9, 12;
• минерали: мед, цинк, манган, желязо.

Продължителността на лечението е месец.

Таблетки за възстановяване на здравето на косата. Те помагат за спиране на алопецията, подобряват растежа и придават обем.

Компоненти:

• таурин;
• цинков оксид;
• дрожди;
• цистин;
• биотин;
• екстракт от хвощ.

Курсът на лечение е 90 дни.

Аурита

Капсули за възстановяване на естествения блясък на косата, подобряване на кръвообращението и лечение на отслабена космени фоликули. Помага при интензивен косопад и твърде бавен растеж на косата.

Съединение:

• витамини: B 1, 2, 6, E, A;
• минерали: селен, цинк, калций.

Курсът на лечение е един месец, след което трябва да направите почивка и да повторите.

Повтаря се

Прекрасен стимулатор на растежа на нишките, който подобрява състоянието на косата и кожата. Билкови съставкиЛекарството помага за укрепване на косата, спиране на плешивостта, придава еластичност и блясък.

Съединение:

• рициново;
• билкови екстракти: хвощ, подбел, коприва, червен пипер;
• етерични масла: евкалипт, чаено дърво, кедър.

Fitoval

Витаминни капсули за превантивни цели. Те предотвратяват развитието на алопеция и подобряват скоростта на растеж на косата поради активирането на метаболизма във фоликулите. Витамините помагат за възстановяване на косата след боядисване или къдрене, а също така я съживяват след използване на горещи инструменти за оформяне.

Съединение:

• дрожди;
• минерали: мед, желязо, цинк, калций;
• витамини: B 1, 2, 6, 7, 9, 12.

Maxi-Hair е добър вариант за витамини, който помага за подобряване на състоянието на косата и ускорява растежа на кичурите.

Съединение:

• витамини: B 1, 2, 3, 5, 6, 7, 9, 12, A, C, E;
• минерали: селен, калций, цинк, йод, биологично активна сяра, мед;
• метионин;
• цистин;
• екстракт от хвощ.

Витамини, произведени в в различни формиза възрастни и деца: сладкиши, ефервесцентни таблетки, сироп, обикновени табл. Препоръчително е да се провежда месечен курс два пъти годишно.

Полезен материал:

• витамини: А, С, Е, В 6, 9, 12;
• Коензим Q10.

class="eliadunit">

Мек таблетки за дъвченепомага при лека до тежка алопеция и бавен растеж на косата. E рядко са подходящи за допускане до за превантивни цели. Курсът на лечение е шест месеца.

Съединение:

• екстракт от просо;
• масло от пшеничен зародиш;
• витамини: В 6, 7;
• цистин.

Превалиран

Комплексът попълва дефицита на минерали и витамини. Трихолозите препоръчват да се пие при косопад в резултат на витаминен дефицит или хиповитаминоза, поради механични повреди, за възстановяване на косъма.

Полезен материал:

• витамини: B 1, 5, 6;
• дрожди;
• метионин;
• цистин;
• минерали: мед, желязо, цинк;
• екстракт от пшеничен зародиш;
• екстракт от просо.

Полезно видео: Преглед на употребата на витамини Revalid

Витамини Vitrum Prenatal Forte и Vitrum Prenatal

Два витаминни комплекса за употреба по време на бременност и кърмене. И двете лекарства имат приблизително еднакъв набор от вещества.

Основен актьорски състав:

• витамини: B 1, 2, 6, 9, 12, C, D, E, A;
• минерали: желязо, цинк, калций;
• Форте съдържа още витамин РР и минерали: мед, селен, манган, молибден, хром, йод, магнезий.

Елевит Пронатал витаминен комплекс за бременни

Много добро лекарство за поддържане на баланса на бременната жена и за подготовка за бременност.

Богат състав:

• витамини: B 1, 2, 5, 6, 9, A, PP, E, C, H, D;
• минерали: магнезий, мед, фосфор, желязо, манган, калций, цинк.

Интересно видео: Витамини от група В за коса

Продължителност на приема на витамини

От момента, в който решите кои витамини за растеж на косата да приемате, можете спокойно да ги използвате дълго време. Такива лекарства не предизвикват пристрастяване и тяхната ефективност не се променя с времето. Ако лекарят ви е предписал витамини, направете си труда да изясните времето за приемането им, тъй като курс на лечениемалко по-различно от превантивното. И, разбира се, не забравяйте да прочетете инструкциите, като правило, дозите и курсовете на приложение са предписани в тях.

Освен да подхраните косата си вътрешно, можете да й помогнете и отвън. За тази цел са подходящи домашни маски, една от най-простите е да добавите малко витамини към шампоана. списък полезни добавкиШампоанът е страхотен, но особено добър ефект върху косата има шампоанът с витамини от група В. Няма значение дали смесвате няколко различни витамина с шампоана или само един, важно е преди употреба да направите тест за алергия, за да изчезне проблема да не се влоши. Витаминизираният шампоан напълно помага за решаването на почти всички трихологични проблеми, с изключение на тези, свързани със заболявания вътрешни органии хормонален дисбаланс.

1. Витамините от група В помагат за подобряване на здравето кожна покривкаскалпа, облекчава сърбежа и лющенето, ускорява растежа на кичурите, предотвратява ранното стареене на косата, премахва сухотата и разцепените краища.
2. Никотиновата киселина (витамин РР) елиминира заплахата от плешивост и нормализира здравословния темп на растеж, основното е да се изчисли дозировката, в противен случай ще се получи обратният ефект.
3. Ретинолът (витамин А) е отговорен за регенерацията на тъканите, премахва сухотата и пърхота и работи добре в комбинация с токоферол.
4. Токоферолът (витамин Е) овлажнява, подхранва всеки косъм и заздравява кожата.

Всички тези витамини могат да се използват наведнъж или поотделно, основното е, че няма алергии. Но също така трябва да използвате правилно обогатения шампоан, а именно:

1. В малък съд смесете шампоан с витамини.
2. Нанесете малко смес върху влажна коса, масажирайте главата си за минута, изплакнете.
3. Останалата смес нанесете втори път, също разпенете добре, задръжте върху косата 15 минути, изплакнете с вода.

Продукти, съдържащи основни витамини

Вече знаем какви витамини са необходими, за да растат добре и да бъдат здрави къдриците, разбрахме какви витаминни комплекси ще помогнат за решаването на проблема с алопецията и лошото състояние на косата, като знаем всичко това, остава само да добавим „ витаминна бомба» за коса с правилно хранене.

Диетата трябва да включва заквасена сметана, кефир, мляко, извара, сметана, сирена и масло. Млечни продукти– източник на почти всички витамини: А, В 2, 3, 5, 7, 9, 12.

За да може тялото да получава достатъчно количество витамини А, В 1, 2, 3, 5, 6, 7, 12, е необходимо да се ядат морски дарове и месо. Витамин B12 за растежа на косата се намира в големи количества V говеждо месои черен дроб, това включва и пилешки дроб.

Не забравяйте за зеленчуците и плодовете. Авокадо, цитруси, кайсии, пъпеш, ябълки, киви, праскови, моркови, всички видове зеле. Червени чушки с дебели кори, домати – всичко това е богато на витамини, които са важни за добрата прическа. И никъде без ядки, сушени плодове, бобови и зърнени храни.

Маски за растеж на косата с витамини у дома

Въздействието на косата ви отвън е също толкова важно, колкото и отвътре. Домашните маски за растеж, направени сами, могат да ви помогнат да се справите с тази задача. Народни рецептите просто са пълни с всякакви лечебни смеси, сред които преобладават маски с масла, билки и витамини. Противопоказанията за такива смеси се отнасят само за алергии към определени компоненти, в противен случай няма вреда от тях, пълна полза.

Маска с витамини B6 и B12

Ефект: подхранва косата, възвръща блясъка и обема, заздравява корените, насърчава бързото сгъстяване и възстановяване на косата.

Компоненти:

• 2 жълтъка;
• 1 с.л. корени от репей;
• 1 с.л. л. листа от коприва;
• 1 с.л. л. цветя от маргаритка;
• По 1 ампула: витамини B6, B12;
• 20 ml токоферол;
• 1 с.л. вряща вода

Правим запарка от билки и корени, като ги запарваме с вряща вода и оставяме в термос за 40 минути. Филтрирайте готовата инфузия през марля, смесете с разбитите жълтъци и витамините. Първо намажете главата с приготвения разтвор, а след това дължината на къдриците. Оставете под шапка за душ и изолирана кърпа за 50-60 минути.

Маска с витамини А и Е

Ефект: овлажнява сухата и безжизнена коса, премахва сърбежа и лющенето на главата. Помага за възстановяване на приемливи условия за живот на фоликулите.

съставки:

• 1 с.л. лъжица: ретинол, токоферол и лимонов сок;
• 0,5-1 чаена лъжичка димексид;
• 2 с.л. лъжица масла: репей и рициново;
• 2 ампули никотинова киселина.

Начин на производство и приложение:

Смесете всички течности в хомогенен разтвор, намажете с него цялата дължина на косата и внимателно втрийте в кожата. Отгоре поставяме найлонова торбичка и кърпа, вървим така 2 часа, измиваме обилно.

Маска с витамини и масло от репей

Ефект: осигурява коса добро храненеи изцеление от корените до върховете.

Компоненти:

• 5 ml витамини A, E, D;
• по 1 ампула В1 и В6;
• по 20 мл масла: репей, маслина и бадем;

Начин на производство и приложение:

Изсипете маслени разтвори на витамини в маслено-медена смес при стайна температура, разбъркайте и обработете старателно цялата глава. Разхождаме се с топла шапка на главата си за 2 часа, измиваме.

Ефект: идеално подхранва всяка къдрица, възстановява косъма, подрежда микрофлората на скалпа и го насища с витамини.

съставки:

• 1 с.л. лъжица витамини А, Е, В6;
• 0,5 чаена лъжичка димексид;
• 1 жълтък.

Начин на производство и приложение:

Смелете добре всички съставки на стайна температура с жълтъка и накрая добавете димексид. С получената смес третираме скалпа, а останалата част нанасяме по цялата дължина. Дръжте за един час под топъл капак.

Маска с витамини и мед

Действие: прави косата еластична и блестяща, предотвратява преждевременното побеляване, спира алопецията, подобрява растежа.

съставки:

• 30 гр. пчелен мед;
• 40 ml сок от алое;
• яйце;
• 1 ампула B1, B6.

Начин на приготвяне и употреба:

Разбийте яйцето, добавете течен мед, алое и витамини, разбъркайте добре, разпределете върху нишките и скалпа. Завиваме се топло за 1,5 часа. Изплакваме по обичайния метод.

Маска с витамини и алое

Ефект: тонизира скалпа, подобрява цвета на косата, придава блясък и мекота, елиминира алопецията, помага за бързо израстване на добра дължина.

Компоненти:

• 1 с.л. л. черен насипен чай;
• 250 ml гореща вода;
• 10 ml никотинова киселина;
• жълтък;
• 1 ампула витамин B12.

Как да направите и използвате:

Сварете черен чай с вряла вода, изчакайте да се охлади до стайна температура и прецедете. Разбийте жълтъка и го смесете с всички течни съставки. Намажете обилно скалпа и всеки кичур с получения разтвор. Поставете главата си под шапка за душ и хавлиена кърпа за 60-80 минути. След това го измиваме студена водас шампоан.

Полезно видео: Как да расте коса с никотинова киселина?

Много жени биха искали да имат дълга коса, която излъчва естествен блясък и здраве. Въпреки това, за да се постигне такъв резултат, като се има предвид масата на ежедневната експозиция негативни фактори, труден. Стайлинг със сешоар, маша, гладене, дефицит на хранителни вещества, лоша среда, липса на защита по време на излагане на замръзване, вятър или горещо слънце прави кичурите отслабени, скучни, сухи и крехки. Да запазя естествена красотакъдрици те се нуждаят от подкрепа както отвън, така и отвътре. За тези цели е много ефективно да се използват витамини за растеж и укрепване на косата.

Съдържание:

Характеристики на избора на витамини

Средната скорост на растеж на косата при хората е 1 см на месец. За да се ускори този процес, е необходимо да се осигури допълнителни грижии храненето, а също така се опитайте да елиминирате доколкото е възможно факторите, които имат вредно въздействие. Често причината за забавяне на растежа е липсата на витамини и минерали, влизащи в тялото с храна. В този случай е необходимо бързо и ефективно да се коригира ситуацията Комплексен подход, което включва следните действия:

• редовно използване на маски на базата на естествени съставкис допълнение фармацевтични лекарствавитамини;
• обогатяване на диетата с продукти, съдържащи големи количества витамини и минерали, полезни за косата;
• периодичен прием на витаминни комплекси, чийто състав е предназначен за укрепване и подобряване на здравето на косъма.

Изборът на специфичен мултивитаминен комплекс за ускоряване на растежа на косата трябва да се направи съвместно с трихолог след обстоен преглед и оценка общо състояниездраве и изясняване истинската причинапроблеми. В този случай трябва да дадете предпочитание на тези лекарства, които също съдържат минерали, които са полезни за тях (калций, желязо, цинк, селен, магнезий и други).

Важно:Вътрешният прием на витамини, за разлика от маските, практически няма ефект върху състоянието на съществуващата коса на главата. Но допринася за формирането на по-силен, еластичен и здрав ствол на косъма в начални етапинеговия растеж, който впоследствие ще ви позволи да отглеждате гъсти и дълги къдрици.

Съдържанието на някои витамини в организма (B12, B1, B6, B9, A, D, E) може да се определи с помощта на специални лабораторни изследвания. Тази процедура обаче е много скъпа и не е достъпна за всеки. Ако имате финансова възможност, все пак си струва да го направите, тъй като допълнителният прием на тези витамини, които вече присъстват в тялото в достатъчни количества или дори в излишък, може да бъде не по-малко опасен за здравето от техния дефицит.

Витамини за коса и техните свойства

За да се поддържа нормален растеж на косата или да се ускори, е важно тялото да получава витамините, необходими за хранене и защита космени фоликули. На първо място, те включват витамини от група В, чийто тежък дефицит може дори да причини плешивост. Не всички от тях имат пряк ефект върху стимулирането на растежа на косата, някои просто го подобряват външен вид, която също има голямо значение, тъй като къдриците трябва не само да са дълги, но и да изглеждат красиви.

Витамините от група В имат следните полезни свойства за косата:

• B1 (тиамин) играе важна роляв осигуряването на косата, космените фоликули и скалпа с необходимите хранителни вещества, структурни компоненти и енергия за здравословно развитие;
• B2 (рибофлавин) премахва крехкостта, предотвратява дехидратацията, нормализира производството на себум от мастните жлези на скалпа;
• B3 или PP (ниацин, никотинова киселина) засилва растежа чрез разширяване на капилярите и подобряване на процесите на микроциркулация на кръвта в скалпа, предотвратява ранната поява на сива коса и прави естествения цвят по-наситен;
• B6 (пиридоксин), подобрява състоянието на скалпа, подобрява храненето на космените фоликули, стимулира растежа на косата;
• B7 или H (биотин) е отговорен за здравословното състояние на косъма, придава на къдриците красив естествен блясък, укрепва структурата им, стимулира растежа и предотвратява разцепването на краищата;
• B9 (фолиева киселина) прави кичурите по-дебели, активира растежа им, възстановява и укрепва структурата на косъма, предотвратява ранните промени, свързани с възрастта;
• B12 (цианокобаламин) увеличава обема, предотвратява косопада, подобрява храненето, помага да се отървете от пърхота и възстановява увредената коса.

Витамините А (ретинол), С (аскорбинова киселина) и Е (токоферол) също имат положителен ефект върху косата. Всички те имат антиоксидантно действие и инхибират процесите естествено стареенетяло.

Ретинолът не само подобрява растежа на косата, но и я прави по-еластична и блестяща, помага да се отървете от пърхот, чупливост, тъпота и сухота. Има благоприятен ефект върху кожата на главата, нормализира функциите мастни жлези, ускорява процесите на регенерация.

Аскорбиновата киселина укрепва капилярите, нормализира микроциркулацията на кръвта в тялото и особено в скалпа, което подобрява храненето на космените фоликули и подпомага нормалния растеж на косата.

Токоферолът помага за насищане на кръвта с кислород, укрепва имунна система, повишава кръвообращението и храненето на космените фоликули. Придава на косата здрав блясък, прави я копринена, предотвратява косопада и стимулира появата на нова здрава коса.

Видео: Становище на дерматолог-трихолог за ефективността на витамините за коса

Витаминни комплекси

На рафтовете на аптеките витамините за растеж на косата са представени в широка гама. Те се различават по цена, производител и състав. При избора е важно да се вземе предвид съвместимостта на витамините и минералите един с друг, тъй като някои витамини съвместен приемвзаимно засилват ефектите си, докато други, напротив, взаимно се неутрализират. Например, добра комбинация е едновременно приложениевитамини А, С и Е, витамини В2, В6 и В9, В7 и С, и лоши - В6 и В12, В12 и С.

За да се подобри усвояването, витамините трябва да се приемат с храна, за предпочитане сутрин. Курсът на лечение, в зависимост от първоначалното състояние на косата, обикновено е 1-3 месеца.

Внимание:Всеки витаминен комплекс се характеризира не само полезни свойства, но и противопоказания, с които трябва да се запознаете преди да започнете лечението.

Най-популярните витаминни комплекси сред жените са:

1. Превалиран – комбинирано лекарствоза подобряване на състоянието на косата и повишаване на нейната устойчивост на неблагоприятни фактори. Включва аминокиселини цистин и метионин, витамини B1, B5, B6, B10, екстракти от просо и пшеничен зародиш, медицинска мая, минерали цинк, мед и желязо.
2. Pantovigar е комплексен препарат за възстановяване на структурата и ускоряване на растежа на косата и ноктите. Включва такива активни съставки, като медицинска мая, витамини B1, B5 и B10, кератин (есенциален структурен компонентстъбло на косъма), аминокиселината цистин.
3. Перфектил е витаминно-минерален комплекс с антиоксидантно, регенериращо действие, който подобрява клетъчния метаболизъм и микроциркулацията. Включва витамини от група В, витамини Е и С, аминокиселини, минерали и растителни екстракти.
4. Vitrum Beauty е витаминно-минерален комплекс за подобряване състоянието на косата, ноктите и кожата и нормализиране на метаболизма. Съдържа витамини от група В, витамини Е, С, D, провитамин А, рутин, биофлавоноиди, аминокиселини, екстракт от хвощ, важни макро- и микроелементи.
5. Alphabet Cosmetics е витаминен комплекс за запазване здравето и красотата на кожата, косата и ноктите, разработен, като се вземе предвид съвместимостта на витамини и минерали и съдържа растителни екстракти.
6. Fitoval е витаминен комплекс, който е ефективен при тежка загубакоса, нарушаване на процеса на техния растеж и обновяване. Съдържа витамини от група В, аминокиселината цистин, медицинска мая и минерали (цинк, мед, желязо).

За по-бърз растеж на косата могат да се използват и по-прости по състав препарати. Например Aevit, който включва само два витамина А и Е, или Pentovit, който съдържа само витамини от група B (B1, B3, B6, B9 и B12).

Витамини в храната

Повечето по най-добрия начинЗа насищане на тялото с основни витамини се обмисля ежедневната консумация на храни, богати на тях. Въпреки това, за съжаление, рядко някой следи количествения състав на хранителните вещества в храните и тяхното съответствие с дневните стандарти. Витамини, важни за здравето и растежа на косата, се намират в следните храни:

1. Витамин А – рибено масло, черен дроб мастни сортовериба, птици (пилешко, пуешко, патешко), говежди и телешки черен дроб, яйчен жълтък, сирене, масло.
2. Провитамин А – моркови, червени чушка, маргарин, тиква, магданоз, грах, спанак, броколи.
3. Витамини от група В - бирена мая, варива, нерафинирани зърнени храни, зърнени кълнове, пълнозърнест хляб, ядки, трици, карантии, яйца, сирене, мляко, месо, риба, морски дарове, зеленолистни зеленчуци, ядки, зеле, моркови.
4. Витамин С – шипка, касис, морски зърнастец, червен пипер, киви, цитрусови плодове, нар, кисело зеле.
5. Витамин Е – растителни масластудено пресовано, зърнени храни, варива, зеленолистни зеленчуци, фъстъци, бадеми, слънчогледови семки, череши, офика, черен дроб, яйчен жълтък.

интересно: Най-големи количестваПокълналите зърна съдържат витамини от група В. Например само 100 г покълнала пшеница на ден покрива дневната нужда на организма от всички витамини от група В с изключение на В12.

Видео: Приложения и източници на витамини за коса

Локално приложение на витамини

Можете да увеличите дължината на вашите къдрици не само като приемате витаминни комплекси вътрешно, но е доста ефективно да използвате витамини за растеж на косата в маски, спрейове, балсами, изплаквания или шампоани. Те се приготвят самостоятелно или се купуват в аптеки и козметични магазини. Един от тези готови продукти е „Витаминен шампоан за възстановяване и подхранване на косата“ от марката „911“, който съдържа витамини B5, B6, E, C, насърчава кръвообращението, подобрява храненето и растежа на косата, възстановява целостта на увредената коса. косми, и намалява чупливостта, придава блясък и разкош. Витаминните спрейове от магазина също са ефективни, например спреят „Витамини за коса“ от „Домашни рецепти“. Те са много лесни за използване, не изискват изплакване и следователно имат дълготраен ефект.

Домашните маски се приготвят с помощта на маслени разтворивитамини (А, Е) или ампули с инжекционни разтвори (витамини В и С).

Маска с витамин В

Действие:
Подобрява храненето на скалпа, укрепва косата, увеличава скоростта на възстановяване и придава блясък.

Съединение:
Витамини B6, B2 и B 12 в ампули – 1 бр.
Жълтък – 1 бр.
Масло от морски зърнастец, бадем и репей – по 15 мл

Приложение:
Комбинирайте всички съставки, разбъркайте. Нанесете продукта върху скалпа, втрийте в корените на косата, разпределете по цялата дължина на нишките. След 1 час измийте косата с шампоан.

Маска с ретинол

Действие:
Подобрява кръвоснабдяването на корените на косата, насища клетките им с кислород и хранителни вещества, стимулира здравия растеж на косата.

Съединение:
Витамин А на капсули – 2-3 бр.
Репейно и рициново масло – по 15 мл
Алкохолна тинктура люта чушка– 5 мл
Пресен сок лук– 15 мл
Жълтък – 1 бр.

Приложение:
Пробийте капсулите с витамин А с игла и изцедете разтвора, добавете останалите компоненти към него и разбъркайте добре. Нанесете маската върху скалпа, масажирайте с върха на пръстите си и разпределете остатъка по цялата дължина на косата. Увийте косата си домакинско фолиои отгоре се завива с кърпа. Оставете за 30 минути, след това измийте косата и изплакнете косата си с вода, подкиселена с лимонов сок.

Маска с витамин С

Действие:
Подобрява външния вид и ускорява растежа на косата, укрепва и придава еластичност и блясък, увеличава обема на косата.

Съединение:
Жълтък – 2 бр.
Аскорбинова киселина в ампули - 2 бр.
Рициново масло - 10 мл

Приложение:
Смесете горните съставки до гладкост. Нанесете състава масажни движениявърху корените, след това разпределете по цялата дължина на кичурите. Поставете найлонова шапка на главата си и я увийте с кърпа. След 40 минути отстранете остатъците от маската със струя, леко топла водас шампоан.

Маска с витамини В3, А и Е

Действие:
Подхранва космените фоликули, овлажнява косата, придава й здрав вид и активира растежа.

Съединение:
Маслени разтвори на витамини А и Е – по ½ ч.л.
Витамин В3 – 2 ампули
Масло от ленено семе - 30 мл
Жълтък – 2 бр.
Тинктура от женшен – 5 мл

Приложение:
Смесете тези съставки, масажирайте, втрийте маската в скалпа и разпределете по косата. Увийте косата си в стреч фолио и я увийте в кърпа. След час измийте косата си.

Видео: Значението и употребата на витамини за коса

Видът на косата ви отдавна не ви е вдъхновявал? Нишките започнаха да падат, но почти нямат растеж? Най-добрите витамини за коса могат да решат проблема само за месец.

Как да изберем правилния витамин?

Когато избирате витамини за подобряване на косата си, помислете за няколко точки:

• Те трябва да включват важни микроелементи - калций, магнезий, цинк, желязо;
• Можете да изберете витамини само под наблюдението на лекар;
• Цената не е най-добрата важен фактор. Винаги можете да намерите бюджет, еквивалентен на скъпи лекарства;
• Стойте далеч от продукти с оцветители и аромати - предизвикват алергии;
• Разлики между домашни и чужди лекарстваПочти никога. Съставът им е еднакъв;
• Витамините могат да бъдат във всякаква форма – течност, капсули, таблетки.

Как да приемаме правилно витамини за коса?

Когато приемате витамини, имайте предвид следните полезни съвети:

• Не се страхувайте да приемате витаминни комплекси за дълго време– не предизвикват пристрастяване и запазват ефекта си;
• Пийте повечето витамини по време на хранене сутрин. Лекарствата от група Б трябва да се приемат с вечеря, защото имат седативен ефект;
• Капсулите или таблетките трябва да се приемат с много чиста вода. Това също е много полезно, ако сте прекалено ентусиазирани относно лекарството - чиста водапремахва всички излишни вещества;
• Витамините за коса трябва да се комбинират с укрепващи маски и шампоани.

Рейтинг на най-добрите витамини

След като проучихме ревютата онлайн, написахме списък с най-добрите витамини за коса.

"Пантовигар"

Това е един от най-доброто средствоза нокти и коса. Ускорява растежа на косата, възстановява ноктите, третира зоните на плешивост. Това лекарство съдържа много витамини - B6, D, B9, E, B12. Курсът на лечение е един месец. По правило "Pantovigar" се предписва на пациенти, чиято коса е увредена от химически въздействия или слънчеви лъчи. Противопоказанията включват само кърмене и бременност, но комплексът може да се приема още през третия триместър.

"Пентовит"

Отлично помага срещу косопад и възстановява метаболизма. Предлага се на таблетки. Съдържа витамини от група В – В1, В12 и В6. Приемайте Пентовит по 3 таблетки три пъти на ден. Срокът за прием е 1 месец. За повторна употреба трябва да се свържете с добър специалист.

внимание! Следвайте внимателно инструкциите, тъй като предозирането на лекарството може да причини силен сърбеж, копривна треска, треска и спазми. Могат да възникнат и проблеми със сърцето (сърдечна недостатъчност), черния дроб и бъбреците. Пентовит е противопоказан за бременни жени, кърмачки и деца.

"Перфектил"

Кои са най-ефективните витамини за коса? Експертите казват, че списъкът на тези лекарства включва и "Perfectil". Основният му състав са витамини от група В (В9, В12 и В6).

Този витаминен комплекс:

• подобрява притока на кръв, като по този начин ускорява растежа на най-слабата коса;
• укрепва нокътните плочи;
• предпазва косата от горещите слънчеви лъчи и други вредни влияния;
• спира косопада;
• премахва токсините;
• участва в синтеза на активни биологични вещества.

“Перфектил” се използва при косопад, нацепени нокти, лошо състояние на кожата, порязвания и изгаряния. Няма противопоказания - разрешено е дори по време на бременност. Продължителност на приема: 1 месец по 1 капсула на ден.

"Превалиден"

Популярен унгарски препарат, който съдържа мая, растителни екстракти, здравословни витамини(E, A, D и група B) и микроелементи. "Revalid" укрепва нишките и насърчава растежа им. Приемайте това лекарство по 1 капсула три пъти на ден. При силен косопад – по 2 капсули три пъти на ден. Продължителност на приема - 8-12 седмици по време на хранене. В края на курса получаваме следния резултат:

• коса – лъскава, силна, еластична;
• липса или значително намаляване на пърхота.

Ревалид е противопоказан за бременни, кърмачки и деца под 11 години.

"очевидно"

Този витаминен комплекс съдържа бирена мая и минерална сяра. Ускорява растежа на косата и укрепва косата. Трябва да приемате Evisent само според инструкциите, тогава курсът ще бъде ефективен. Не се обажда странични ефектии пристрастяване. Но си струва да се има предвид, че този комплекс причинява силно чувствоапетита и води до наддаване на тегло. Не е подходящ за деца под 12 години.

Съвети, които ще ви помогнат да изберете най-добрите витамини за коса, нокти и кожа:

"Фитовал"

За увредена коса е по-добре да пиете тези витамини. Fitoval възстановява структурата на нишките, подобрява растежа им и насърчава появата на нови космени фоликули. Съдържа витамини А, В9, В6, В5, В12. Приемайте Fitoval два пъти на ден. Не е препоръчително да се използва от бременни жени и деца.

"Инеов"

Разработено от френска компания за укрепване на косата, засилване на растежа и подобряване на нейното състояние. Отзивите за “Inneov” са наистина уникални! Единственият му недостатък е твърде високата цена.

Специално драже "Мерц"

Лекарството е универсално - предназначено за комплексно лечениенокти, кожа и коса. Спира косопада, подобрява състоянието им, ускорява растежа, стимулира появата на нови косми и „събужда” спящите космени фоликули. За траен клиничен ефект хапчетата трябва да се приемат 2-3 месеца. През това време косата ще стане много по-здрава и по-дебела. Няма странични ефекти. Експертите твърдят, че Merz е един от най-безопасните витамини за красота.

"Алерана"

Най-добрите витамини за растеж на косата не могат без продуктите на Alerana. Те са насочени към спиране на косопада в резултат на дисбаланс на половите хормони, в които преобладават андрогените. Но ако причината за косопада е стрес, недостиг на витамини или бременност, Алерана няма да помогне. Това лекарство трябва да се използва не по съвет на приятели или онлайн прегледи, а въз основа на лабораторни тестове и препоръки на лекар.

"Витрум"

Под тази известна марка се произвеждат няколко различни комплекса. За плешивост са подходящи комплексите Vitrum Prenatal, Vitrum Classic и Vitrum Beauty. Всеки от тях помага при 2/3 от случаите на оплешивяване.

"Аевит"

Популярен витамин за косопад. Приема се през устата или се добавя към маски - във всяка от тези опции Aevit е много ефективен (спира косопада за около 2-5 седмици). Предимствата на лекарството включват и достъпна цена.

"блясък"

Прегледите на повечето лекари показват, че този комплекс от витамини е предназначен да подобри състоянието на ноктите, кожата и косата. Той е в състояние бързо да спре косопада, причинен от стрес, химиотерапия, сезонна хиповитаминоза или продължителни заболявания. "Shine" почти няма странични ефекти, така че витамините са подходящи за хора с висока чувствителност и склонност към алергии. Той също има най-силния антиоксидантен ефекти предпазва косата от изсушаване и изтъняване. Този комплекс включва почти две дузини витамини и минерали, необходими за поддържане на красотата. Освен това е обогатен с растителни екстракти и липоева киселина.

"Виташарм"

Това е един от най-добрите витамини за косопад. Комбинираният продукт е насочен към забавяне процесите на стареене на клетките и косата. Предотвратява появата на сива коса, нормализира структурата, укрепва косъма.

Показания за употреба са частична алопеция, дифузна загуба на коса, дефицит на витамини от група В и хиповитаминоза.

Анна Миронова

Време за четене: 10 минути

А А

За красотата и запазването на младостта жената се нуждае не само от положителни емоции и добро настроение. Витамините са незаменими в този случай. При техния дефицит се появяват проблеми като сухи устни, чупливи нокти, лющене на кожата и този списък може да бъде продължен безкрайно. Естествени източницивитамини са пресни храни, плодове, зеленчуци, месни и рибни продукти.

Но съдържащите се в тях витамини не винаги са достатъчни за поддържане на вътрешната сила на тялото. Затова лекарите от цял ​​свят съветват периодично да се правят и приемат витаминни комплекси за красота, здраве и младост.

Какви витамини са необходими за здравето и красотата на жената?

Научно доказано е, че има няколко основни витамина, които осигуряват красотата на косата, ноктите и еластичността на кожата.

• Витамин Е е антиоксидант – участва в процеса на стареене и развитието на злокачествени тумори. Това вещество подпомага функционирането на женските репродуктивни жлези, като увеличава количеството на естрогенните хормони. Без токоферол женската фигура постепенно става мъжествена.
• Витамин Ц - витамин за красота. Има и антиоксидантни ефекти. В допълнение, аскорбиновата киселина регулира образуването и разрушаването на меланин. Следователно, с неговия дефицит, луничките се появяват в големи количества, тъмни петнаи бенки.
• Витамин А намира се в моркови, кайсии, тикви, както и рибно месо, странични животински продукти и кокоши яйца. Липсата на това вещество води до образуване на пукнатини по краката и дланите. В същото време кожата на ръцете става като пергамент, а в ъглите на устните се появяват язви - конфитюри.
• витамини от група В засягат функционирането на нервната система. При техния дефицит се появяват умора, сънливост, чести депресии и нервни сривове. Зрението се влошава, появяват се усещане за парене в очите и зачервяване на кожата на клепачите. Витамин B5 предотвратява косопада, а витамин B9 е необходим за нормална операциярепродуктивна система.
• витамин H необходимо за красива кожаи здравето на лигавиците. Този витамин се съдържа в бирената мая, фъстъчените ядки и черния дроб.
• Витамин D отговаря за твърдостта на костите, белотата и здравето на зъбите, както и за красотата на ноктите и косата.

9 най-добри витаминни комплекса за здравето и младостта на жената - избор на витамини за красота

Можете изобщо да избягвате приема на витамини и да използвате само естествени източници на жизнени вещества. Можете ли периодично да приемате курс на витаминна добавка? комплексни витамини. Такава превенция ще позволи на тялото да бъде в пълна „бойна“ готовност за съпротива опасни вирусии бактерии, както и агресивни условия на околната среда.

Но съвременните аптеки са пренаситени с различни витаминни комплекси. И как да изберем най-доброто в такова разнообразие?

1. Витаминен комплекс Velnatal. Всеки ден една жена се сблъсква с различни ситуации, в които се нуждае от подкрепа от тялото си. Тези ситуации могат да бъдат наречени с една дума „стрес“. Не говорим за емоционален шок, а за това, което може да се случи ден след ден! Спортуваме, ходим на диета, подаваме доклади, боледуваме. Във всички тези ситуации се нуждаем от витаминна подкрепа за тялото. И понякога е доста трудно да се намери. Защо объркването около рафтовете с витамини си струва? Някои са за коса и нокти, вторите са за настроение, за бодрост, за
   кожа и др. В резултат на това всеки път има пълно мъчение за избор или още по-лошо - първият, който се появи, или дори нищо.
   С Velnatal не е необходимо да избирате витаминен комплекс за всяка ситуация. Този комплекс е балансиран по такъв начин, че да поддържа жена с витаминен дефицит, свързан с абсолютно различни ситуации, от диета до бременност. Което, разбира се, говори не само за правилната комбинация от компоненти в състава, но и за избора на дозировки. Velnatal съдържа два вида омега 3, биотин, 400 mcg фолиева киселина, селен 55 mcg, желязо, витамини от група В, които в баланс с други витамини и минерали ще подпомогнат женското тяло и няма да се налага да мислите отново за това кой комплекс е по-добре да изберете сега.
2. Комплекс против стареене Famvital. Благодарение на „умните“ капсули, неговите активни компоненти влизат в тялото на жената, като се вземат предвид дневните биоритми.
   Включените в комплекса 16 компонента - антиоксиданти, микроелементи и витамини са оптимално съчетани помежду си и спомагат за предотв. преждевременно стареене, спомагат за подобряване на структурата и външния вид на кожата, косата и ноктите, спомагат за забавяне на появата на бръчки, повишават термогенезата и засилват изгарянето на калории, спомагайки за поддържане на нормално телесно тегло.
3. 
   Имедин. Това не е само един от многото витаминни комплекси, които са необходими преди всичко на други органи - сърцето, белите дробове, нервна система. Това е комплекс, съдържащ биологично активни вещества, които действат директно в клетките на кожата.
   Комплексите IMEDIN® включват изключителния Biomarine Complex®. Богат е на протеини, близки по състав до компонентите на човешката кожа, и биологично активни вещества, които стимулират производството на колаген, основният протеин, който поддържа еластичността на кожата.
4. Супрадин . Предлага се в много форми: дъвки, водоразтворими таблетки, обикновени таблетки и сироп. Този комплекс съдържа необходимите витамин С, витамин А, В6, В12, В9, витамин Е и С, както и коензим Q 10. Supradin трябва да се приема по 1 таблетка или бонбон два пъти дневно в продължение на 1 месец. Профилактиката трябва да се повтаря не повече от два пъти годишно. За предпочитане през пролетта и есента. Цената на 10 таблетки е 250 рубли. 25 бонбона - 200 рубли
   
5. Alphabet Cosmetics - серия, предназначена да се грижи за женската красота. Съдържа всичко основни витаминиза здрава кожа, очи, коса, нокти - витамин А, Е, С, витамин D и коензим Q10. Особеностите на приема са, че всички вещества са разделени на три групи. Хапчета различен цвят, които трябва да се приемат една след друга сутрин, обяд и вечер. Тази последователност ще позволи превенцията да бъде по-ефективна. Курсът на приемане на Alphabet е не повече от две седмици. Дозата трябва да се повтаря не повече от два пъти годишно. Цената на опаковка от 60 таблетки е 320 рубли.
6. Витаминен комплекс Vitrum Beauty е популярна марка сред съвременните потребители. Препоръчва се от около 57% от терапевтите, което засилва доверието в марката Vitrum. Съдържа огромно количество необходими витаминии микроелементи: витамин С, А, Е, D, К, Н, витамини от група В, както и биофлавоноиди и антиоксиданти. Този списък се допълва от йод, калий, калций, магнезий, фосфор, цинк, манган, желязо, бор, селен. Този комплекс е подходящ само за млади жени. За по-зрелите дами Vitrum произвежда комплекси Antioxidant, Beauty Lusk и Beauty Elite. Цената на опаковка от 30 таблетки е 610 рубли.
7. Компливит.Тази марка произвежда огромен брой витаминни комплекси. За женска красотаФормулата “Shine” е специално изобретена. Съдържа витамини за красота А, Е, С, витамини от група В, фолиева киселина, никотинамид, мед, цинк, селен, магнезий и флавонови гликозиди. Този състав ви позволява да подпомогнете производството на колаген, регенерацията на клетките на кожата и да ги предпазите от вредно действие UV лъчите, повишават устойчивостта на организма към агресивни влияния на околната среда. Complivit трябва да се приема по една таблетка на ден в продължение на един месец. Цената на опаковка от 30 таблетки е 271 рубли.
8. Лора от фирма Evalar . Това е биологично активна добавкакъм храната. Съдържа минимум от всички основни витамини, които са необходими за красотата. Основният коз на това лекарство е Хиалуронова киселина, който е допълнен с витамини Е и С. Благодарение на този състав се подобрява хидратацията на кожата и производството на колаген, в резултат на което кожата на лицето придобива равномерен цвят и естествен руж, бръчките изчезват и намаляват. Цената на такъв продукт в 36 таблетки е 271 рубли.
   
9. Perfectil от английската компания Vitabiotics . Този продукт служи като мощна превенция на стареенето. Предписва се и за дерматологични заболяванияза подобряване на устойчивостта на организма към вируси или бактерии. Желатиновата капсула на Profektil съдържа витамини А, Е, С, В5, В6, В12, биотин, както и желязо, цинк, магнезий, манган, силиций и хром. Цената на пакет от 30 капсули е 420 рубли.
10. Елитен испански продукт Revidox не съдържа чист синтетични витамини. Състои се от изстискване на растителни екстракти - източници на витамини: екстракт от грозде и семена от нар. Този състав се отличава с мощна доза антиоксиданти, които забавят стареенето, подобряват тена и еластичността на кожата. Цената на този комплекс от 30 таблетки е около 2100 рубли.

9. Biocomplex Lady’s formula “Подсилена формула при менопауза”

Проблемът с хормоналните промени в нежното женско тяло престана да бъде проблем с навлизането на биокомплекса Lady’s Formula „Подсилена формула при менопауза“. Това лекарство вече е спечелило доверието на прекрасната половина на човечеството, тъй като е предназначено да има цялостен ефект върху цялото тяло като цяло без никакви странични ефекти.

Всички лекари по света предупреждават, че не трябва постоянно да приемате витаминни комплекси. Освен това преди всеки курс трябва да се консултирате с лекар за противопоказания. В този случай няма да навредите на здравето си и успешно ще увеличите красотата си.

Всяка жена мечтае за здрава и красиви къдрици. Но в съвременните условия на околната среда и стрес косата се нуждае от допълнителна грижа и хранене. Доста трудно е да си набавите всички необходими витамини и микроелементи от храната, тук на помощ идват аптечните витаминни комплекси.

Днес уебсайт за грижа за косата ще направи своя рейтинг на най-добрите витамини за коса въз основа на популярността, ефективността и прегледите на използването на тези комплекси. Е, готови ли сте?

Какви витамини са полезни за косата?

За да подходите съзнателно към избора на най-добрите витамини за вашата коса, ви предлагаме първо да разберете кои хранителни веществаимат нужда от това. И така, основните витамини, които осигуряват красотата и здравето на косата:

• Витамин А(ретинол) ще избави кожата и косата ви от сухота и чупливост. За да поддържате този витамин в организма, той трябва да бъде включен в ежедневна диетариба, извара, жълтък, моркови и черен дроб.
• витамини от група Встимулира растежа на косата, бори се с косопада и премахва омазняването. Групата е доста голяма, така че има много източници. Така например В1 се намира в елдата и овесена каша, пълнозърнест хляб, зелен грах. B2 се намира в големи количества в месни продукти, кокоши яйца и бадеми. Такива важни витамини, подобно на B5 и B6, можете да си набавите от грах, лешници, карфиол, месо и млечни продукти. Витамин B12, който е отговорен за растежа на косата, се намира изключително в животински продукти.
• Витамин Цподхранва косата и предотвратява косопада. Може да се получи от плодове (особено цитрусови плодове).
• Витамин Еотговаря за състоянието на скалпа и придава желания блясък на вашата коса. Съдържа се главно в продукти от растителен произход.
• Витамин Dособено актуални през зимата. През лятото получаваме достатъчно от този витамин от пряка слънчева светлина.

Дори ако вашата диета е напълно балансирана, ние често не получаваме тези витамини в необходимите количества. Но това е 21 век, медицината е напреднала и всички са чували за витаминни комплекси и хранителни добавки. Има много на пазара днес различни лекарства, но дали всички са толкова добри, колкото твърди производителят?

Рейтинг на витаминни комплекси за коса

Невъзможно е да се избере „най-добрият“ или „най-лошият“ витаминен комплекс, тъй като всичко зависи от индивидуални характеристикитяло. Някои коси нямат блясък и сила, други нямат скорост на растеж, а трети просто трябва да ги оставят да паднат. Затова представяме на вашето внимание класация на най-добрите витамини за коса с рецензии за тях.

Inneov "дебелина на косата"

Днес е един от най ефективни средстваза възстановяване и растеж на косата.

Включва:

• екстракт от зелен чай и гроздови семена, които са мощни антиоксиданти;
• цинк, необходим за синтеза на кератин в косата;
• таурин, който се бори с увреждането на космените фоликули.

Особеността на това лекарство е, че е предназначено за мъже и жени отделно. Витамините и минералите са балансирани по най-добрия начин за всеки организъм.
Може би основният недостатък е продължителността на курса (3-6 месеца). Ако не сте забелязали резултати след първия месец на приема, не се отчайвайте. След приемане на курс на лекарството резултатът няма да закъснее. Косата ви ще стане по-силна и по-дебела, ще се появи „мъх“ и ще видите колко по-бързо започва да расте косата ви.

Марина, на 40 години:

Стана ясно видимо, че са израснали нови малки косъмчета. След 2 месеца прием имаше още повече такива косми. До края на приема на INNEOV състоянието на косата ми се подобри значително. Те спряха да падат, появи се здрав вид, косата най-накрая спря да се цепи и започна да расте бързо!

Юлия, 21 години:

Ще споделя моя преглед! След един месец приемане на лекарството забелязах, че количеството на загубата на коса е наполовина. Благодарение на факта, че съдържа таурин и екстракт от зелен чай, се чувствам много по-добре и по-енергичен. И това си струва много!

Витрум красота

Една от най-популярните и оценени марки сред местните потребители. Витамините са предназначени специално за жени, като се вземат предвид нуждите на женското тяло. Vitrum Beauty не само елиминира чупливостта и тъпотата на косата, но и помага да устои отрицателни въздействиясреда, също укрепва имунитета на организма като цяло. Съдейки по прегледите, в рамките на един месец косата става по-малко чуплива и кожата става сияйна.

Отзиви за Vitrum Beauty за коса:

Оксана, 25 години:

Започнах да пия Vitrum Beauty специално за моята коса. Ефектът ме шокира! За около месец косата ми порасна с 2,5 сантиметра, нещо, което не беше наблюдавано досега. Обикновено косата ми расте доста бавно. Витамините се отразиха не само на косата, но и на ноктите ми, а самата аз станах по-жизнена и жизнена...

Олга, 36 години:

Честно казано, не очаквах това. Никога не съм предполагал, че ще помогнат толкова бързо. Благодарение на тези витамини косата ми стана значително по-здрава и ноктите ми спряха да се белят!

Пантовигар

Ключът към успеха на Pantovigar е комбинацията от различни компоненти:

• Кератинът е в основата на нашата коса.
• Витамин B1 възстановява структурата на косата.
• Витамин В5 е необходим за растежа и укрепването на косата.
• Витамин B 10 е отговорен за цвета на косата (белата коса) и нейното здраве.
• L-цистеинът (L) насърчава бързия растеж на косата.

Заедно тези елементи имат по-прецизен ефект от всеки друг витамин.

Трябва да се каже, че това лекарствомалко по-различни от описаните по-рано. Pantovigar е тясно специализирана и е насочена към възстановяване, предотвратяване на косопад, както и нейния растеж.

Лекарството засяга състоянието на косата отвътре, насища и подхранва клетките, стимулира растежа и подобрява структурата на косата. Курсът на лечение е доста дълъг, 3-6 месеца, но резултатът надхвърля очакванията. Явно затова е един от първите в класацията на витамините за косопад.

Цената на Pantovigar е малко плашеща. Много жени просто са принудени да търсят по-евтини аналози.

Олеся, 32 години:

Ноктите ми станаха по-здрави и не се лющеха, забелязах ефекта след няколко седмици употреба. Косата показа ефект малко по-късно, след около месец употреба. Косата ми беше леко суха от постоянното боядисване, но сега е по-приятна на допир и не толкова чуплива.

Анастасия, 19 години:

Първите резултати се появиха след един месец употреба, загубата на коса беше значително намалена. Още един месец по-късно се появи подкосъм от нови косми. Курсът ми продължи 6 месеца и резултатите са очевидни. Бих препоръчал това лекарство.

Алерана

Алерана е руски наркотик. По нищо не отстъпва на чуждите, повече скъпи аналози, а курсът на приемане на лекарството е много по-кратък (1-3 месеца). Жените, които са опитали витамини Aleran, отбелязват, че резултатът е видим след 10 дни.

Разделянето на витамините и минералите на дневни и нощни ви позволява по-ефективно да се борите с проблемите. Дневната порция съдържа в по-голяма степенминерали, насочени към възстановяване и защита на фоликула.

Нощта съдържа витамини от група В, както и полезни киселиниза стимулиране растежа на косата.

Мария, 22 години:

Докато приемах тези витамини, не почувствах никакъв дискомфорт. Те всъщност насърчават растежа на косата. Косата ми е неузнаваема! Косата е станала по-обемна и послушна...

Наталия, 46 години:

Състоянието на косата ми се промени до неузнаваемост, което много ме радва. Те са гладки, лъскави, краищата са спрели да се цепят и са доста меки на допир. Разбира се, за това трябва да благодарим не само на витамините, но те изиграха основна роля.

Перфектен

Въпреки това, поради факта, че лекарството има много сложен състав, оплакват се много жени странични ефекти. Ето защо, преди да приемете тези витамини, трябва да се консултирате със специалист и внимателно да проучите състава. Тези, които са доволни от лекарството, никога няма да го заменят с друго.

Настя, 21 години:

Има за какво да похваля витамините - с тях израснах косата си до много прилична дължина, стана по-дебела и накрая се отървах от чупливите нокти. След две седмици прием на Perfectil косата ми спря да расте толкова много. Сега продължавам да си пускам косата. Останах много доволна от витамините. Определено ще ги препоръчам и то с голямо удоволствие!

Ксения, 29 години:

Основната задача, която поставих за лекарството, беше изпълнена на сто процента!! От доста време се опитвам да си пусна косата. Така че с Perfectil те наистина започнаха да растат! Много съм доволна от състоянието на косата си, тя е жизнена, блестяща и течаща...

Merz Beauty

Специални дражетаМерц са хранителна добавка. Благодарение на балансирания си състав, лекарството не само подобрява състоянието на косата и кожата, но и допълва доставката на хранителни вещества в организма като цяло. За разлика от лекарства, Merz Beauty е разрешен и дори препоръчителен за бременни и кърмещи жени.

За кърмещите майки това е истинска панацея за косопад. Но дражетата Special Merz трябва да се използват с повишено внимание и да не се превишава предписаната според инструкциите доза, за да не се предизвика предозиране. Също така не трябва да се използва с други мултивитамини.