Kaip išvengti prenatalinės depresijos nėštumo metu. Kaip susidoroti su prenataline depresija

Moterų prenatalinė depresija dažnai pasireiškia gimdymo baimės fone. Jie ne tik bijo stiprus skausmas, apie kurią daug girdėjo, bet ir patį procesą. Baimes sukelia artėjantys išbandymai ir nepasitikėjimas savimi. Nėščios bijo komplikacijų gimdymo metu ir nepatyrimo. Prenatalinės baimės pasitaiko ir jau kelis kartus gimdžiusioms moterims. Depresinė būsena nėščioms moterims atsiranda dėl pokyčių hormonų lygis prieš gimdymą. Nervingumą apsunkina nemiga ir bendras negalavimas. Nėštumo pabaigoje moteris yra fiziškai ir emociškai išsekusi.

Kaip atpažinti prenatalinę depresiją

Depresija prieš gimdymą dažnai išsivysto nepastebimai aplinkiniams ir pačiai nėščiajai. Būsimoji mama depresijos simptomus gali supainioti su nuovargiu ar Bloga nuotaika.

Nėščia moteris nebesidžiaugia savo jausmais, kaip anksčiau, nesidomi kūdikio reikalais. Ji tampa išsiblaškiusi ir irzli.

Moteris dažnai ašaroja be jokios priežasties. Tai, su kuo ji anksčiau lengvai susidorodavo, dabar nebegali. Nėščioji jaučiasi sugniuždyta ir priblokšta, viskas krenta iš rankų. Ji nenori keltis iš lovos ryte ir eiti miegoti vakare. Būsimoji mama praranda susidomėjimą savo vyru.

Nėščia moteris gali sukelti nepasotinamą apetitą arba visiškai prarasti susidomėjimą skanus maistas. Dėl to moteris gali staiga numesti svorio arba priaugti antsvorio. Ar krenta jos savivertė, ar ji mano esanti negraži? kamuojamas nerimą keliančių minčių ir atsiranda blogų nuojautų. Ji gali pasakyti, kad nemato prasmės gyventi arba kad neišgyvens gimdymo.

Kartais depresija ryškiai pasireiškia nėštumo ir gimdymo atostogų metu, kai mergina turi daugiau laisvo laiko. Palikusi viena namuose, ji visiškai pasinėrusi į savo tamsias mintis.

Daugeliu atvejų prenatalinė depresija atsiranda dėl nesantaikos šeimos santykiuose. Padidina vystymosi tikimybę patologinė būklė didelis fizinis ir psichoemocinis stresas.

Prenatalinė depresija gali trukti iki gimdymo. Tai pavojinga būsimos motinos ir jos vaiko sveikatai. Didelis streso hormono kortizolio kiekis gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Artimiesiems labai svarbu laiku pastebėti moters elgesio pokyčius ir imtis veiksmų.

Kaip išgelbėti moterį nuo prenatalinės depresijos

Lengva depresija gali būti išgydoma savarankiškai, nenaudojant vaistų.

Norint pagerinti būsimos motinos būklę, jos šeima turi apsupti ją rūpesčiu ir dėmesiu. Būtina atleisti moterį nuo darbo krūvio ir suteikti jai galimybę daugiau pailsėti, visais įmanomais būdais vengiant konfliktinių situacijų.

Mergina turėtų apsilankyti dažniau grynas oras ir atlikti reguliariai fiziniai pratimai nėščiosioms. Maudytis rekomenduojama natūraliuose vandens telkiniuose arba baseine. Plaukimas ramina nervų sistemą. Jei depresija pasireiškia motinystės atostogų metu, gali trūkti bendravimo ir malonių išgyvenimų. Patartina apsilankyti dažniau įvairūs renginiai ir daugiau bendrauti su draugais.

Depresija prieš gimdymą dažnai paūmėja su nauja jėga gimus vaikui. Kaip susidoroti su depresija po gimdymo?

Pogimdyminė depresija

Gimdymą lydi emocinė ir fizinė įtampa, taip pat staigūs moters hormonų lygio pokyčiai. Aukštos įtampos o hormonų antplūdis gali tapti didžiuliu iššūkiu nervų sistema gimdančių moterų. Pavargusią moterį prislėgta būsena gali atstumti ją nuo kūdikio. Dažnai pasitaiko atvejų, kai niūrių minčių įtakoje jauna mama atsisako maitinti savo vaiką ir nenori jo matyti.

Kartais depresinė būsena vystosi palaipsniui po gimdymo, fone bemiegės naktys ir alinantis vargas prižiūrint naujagimį ir vyresnius vaikus.

Mergina pasitraukia į save ir vengia bendrauti, tuo pačiu jaučiasi vieniša. Ji nuolat nori miego, bet negali užmigti ir išsimiegoti, o dažnai to priežastis – įkyrios mintys, kad ji bloga mama ir namų šeimininkė. Daug dalykų ją nervina. Dėl apetito stokos jauna mama gali pradėti sparčiai kristi svoris, ištikti panikos ir nerimo priepuoliai. Apoteozė fone nervinis išsekimas ir dėl netinkamos mitybos gali netekti pieno. Tai padidina jos kaltės jausmą kūdikio atžvilgiu ir nepasitenkinimą savimi. Ji dažnai patiria greitą širdies plakimą ir nepakeliamus galvos skausmus.

Jaunos moters būklė kartais persiduoda jos vyrui. Vyrų pogimdyminė depresija pasireiškia tais pačiais simptomais. Jaunas tėtis pradeda vengti bendravimo su vaiku, stengiasi mažiau laiko praleisti namuose ir atsitraukia į save. Jis praranda susidomėjimą gyvenimu ir jaučiasi išsekęs. Jis gali prarasti apetitą ir miegoti.

Kiek ilgai tai trunka pogimdyminė depresija? Depresinė būsena dažnai praeina savaime per šešis mėnesius po vaiko gimimo, kai nusistovi santykinė hormonų pusiausvyra. Kai kuriais atvejais moteris ištisus mėnesius jaučiasi prislėgta. Jos būklė palaipsniui gali išsivystyti į psichozę.

Kilus įtarimui, kad gimdančiai moteriai suserga pogimdyminė depresija, gydymą reikia pradėti nedelsiant. Kaip susidoroti su depresija po gimdymo? Kaip padėti ir nepakenkti?

Depresijos gydymas po gimdymo

Ką daryti, jei užklumpa pogimdyminė depresija? Gimdanti mama turi būti aprūpinta geras miegas ir maistas. Subalansuota mityba normalizuos „laimės hormono“ serotonino kiekį.

Kaip išsivaduoti iš pogimdyminės depresijos? Saikingas kiekis padės atkurti dvasios ramybę fiziniai pratimai ir vaikšto gryname ore.

Kaip greičiau atsikratyti pogimdyminės depresijos? Moteris turi būti labiau atitraukta nuo buities darbų. Rekomenduojama aplankyti įdomių įvykių, išeiti į gamtą ir susitikti su draugais. Jauną mamą reikia atitraukti nuo liūdnų minčių. Norint pažadinti jos motiniškus jausmus, reikia žaisti su kūdikiu prieš jos akis. Mažylio šypsena nepaliks abejingos.

Prenatalinė depresija nėščioms moterims yra gana dažna. Pasak ekspertų, kas dešimta gimdanti moteris buvo vienokia ar kitokia liga.

Priežastys ir simptomai

Nėštumą gali lydėti prenatalinė depresija, aptemdydama būsimos motinos fizinę ir emocinę būseną. Jo vystymosi priežasčių yra daug, nors jos sutartinai skirstomos į 2 grupes: fizines ir psichologines.

Fiziniai sutrikimai apima nėščių moterų sveikatos sutrikimus ir pokyčius:

• toksikozė;
• patinimas, strijos (stijos), venų išsiplėtimas venos;
• per didelis svorio padidėjimas;
• odos, plaukų, dantų, nagų būklės pokyčiai;
• lėtinių ligų paūmėjimas;
• miego problemos.

Problemos šeimoje, darbe, ankstesnis nesėkmingas nėštumas – tai tik keli dalykai, galintys išvesti iš pusiausvyros ir labiau emociškai. tvarus žmogus. Jei prie to pridėtume atsakomybės baimę, kuri moterims dažnai kyla kone gimdymo išvakarėse, susirūpinimą išvaizda, svorio pokyčiai ir organizme vykstantys virsmai, vaizdas ne pats džiugiausias. Depresijai prieš gimdymą šiuo atveju būdingi šie simptomai:

• abejingas dėmesys, atminties sutrikimas;
• nuolatinis nerimo jausmas, beprasmiškumas ar dėl artėjančio gimdymo ir motinystės;
• slegiantis vienišumo, apatijos, baimės, kaltės, liūdesio, emocinės tuštumos jausmas;
• per didelis dirglumas;
• susidomėjimo anksčiau mėgstama veikla ir pomėgiais praradimas;
• nemiga;
• lėtinis nuovargis, sumažėjęs darbingumas;
• ir galbūt labiausiai pavojingas simptomas- mintys apie mirtį ar savižudybę.

Svarbu suprasti, kad kiekviena, ypač besilaukianti, karts nuo karto patiria dirglumą ir blogą nuotaiką, nes tai tiesiogiai susiję su hormoninės būklės pokyčiais.

Nėštumo metu organizmas intensyviai gamina progesteroną, tai vienas iš tų hormonų, kurie paruošia gimdą vaisiaus gimdymui ir ne pačiu geriausiu būdu paveikia nuotaiką.

Nėščiųjų sveikatos būklės stebėjimas leidžia nustatyti fiziologinius sutrikimus, kurie gali sukelti bloga savijauta. Jei nėštumo eigoje nėra jokių ypatingų sutrikimų, tačiau kai kurie iš pirmiau minėtų simptomų vis dar išlieka, į tai reikia žiūrėti rimtai.

Kam gresia pavojus?

Yra keletas pagrindinių veiksnių, dėl kurių depresijos išsivystymas yra akivaizdžiausias.

Į rizikos zoną patenka moterys, kurių santykiai šeimoje toli gražu nėra palankūs. 80% atvejų depresija prieš gimdymą yra santykių su sutuoktiniu nutrūkimo pasekmė. Juk meilės ir palaikymo ypač reikia besilaukiančioms mamoms.

Nėščios moters mintys apie seksualinį gyvenimą gali sustiprinti nenaudingumo jausmą ir depresiją. Vyrai, susirūpinę moters ir būsimo kūdikio gerove, dažnai tam tikru mastu atsiriboja. Tokį šaltumą moteris gali interpretuoti kaip susvetimėjimą ir sukelti nerimą.

Žalingi įpročiai, kurių labai sunku atsikratyti nėštumo metu, taip pat gali labai „prisidėti“ prie depresijos išsivystymo.

Rizikos grupėje taip pat yra moterys, kurioms dažnai svyruoja nuotaika, o ypač tos, kurios anksčiau patyrė tokius sutrikimus.

Kaip susitvarkyti?

Niekas nenori staiga atrasti sutrikimo požymių, tuo labiau to pripažinti. Prenatalinė depresija nėra tik priespauda emocinė būsena. Nėštumo eiga į susijusi su liga sąlygos gali turėti neigiamos įtakos kūdikio sveikatai, pavyzdžiui, sukelti priešlaikinis gimdymas arba per mažas naujagimio svoris. Atpažinęs bent vienintelį iš galimi ženklai, neturėtumėte savęs izoliuoti.

Pirmas žingsnis – pasikalbėkite apie savo būklę su artimaisiais. Tai padės panaikinti vienišumo ir nenaudingumo iliuziją, kurią dažnai patiria nėščios moterys, taip pat gaus reikiamą paramą ir atsikratys toli siekiamų baimių.

Prenatalinė depresija lengva forma Jį lengva gydyti, net nereikia kreiptis į specialistą, tereikia laikytis kelių pagrindinių rekomendacijų:

1. Atsisakymas blogi įpročiai kad būtų išvengta komplikacijų ir išsivystymo rizikos patologinės ligos pas kūdikį. Žinoma, gali būti sunku atsisakyti įpročių. Tačiau, kita vertus, vargu ar yra geresnės priežasties tai padaryti.
2. Kompetentingas mitybos planavimas. Tai būtina ir, ko gero, labiausiai svarbus punktas. Atsisakymas kenksmingi produktai ir pasirinkimas naudai tinkama mityba naudinga tiek kūdikiui, tiek besilaukiančiai mamai. Be to, tai bent jau pašalina vieną iš problemų – staigų svorio padidėjimą, dėl kurio nėščiosioms dažnai kyla slegiančių minčių.
3. Praleiskite kuo daugiau laisvo laiko su sutuoktiniu, šeima ir draugais, neleisdami sau atsiriboti.
4. Paįvairinkite savo laisvalaikį. Išvykos ​​į gamtą, pasivaikščiojimai, apsipirkimas padės padaryti kasdienybę šviesesnę, o taip pat leis būti nuolatiniame judėjime ir įgyti naujos patirties.
5. Jei nėra kontraindikacijų, nepamirškite apie švelnų fizinė veikla. Kompetentinga gydytojo konsultacija padės apsispręsti dėl apkrovos pasirinkimo.

Tačiau ką daryti, jei depresija kasdien stiprėja, o rekomendacijos nepadeda? Vienas patarimas – kreiptis pagalbos į kvalifikuotą specialistą. Psichoterapeuto depresijos gydymas gali būti atliekamas medikamentais arba naudojant įvairius psichoterapinius metodus.

Tam tikru laikotarpiu bet kuri nėščia moteris tampa verkšlenanti, irzli ir liūdna. Dažniausiai tai nustatoma hormoniniai pokyčiai jos kūne, o ne prenatalinė depresija, tačiau kai kuriais atvejais verta įtarti, kad kažkas negerai.

Moters prenatalinė depresija gali rodyti sekančius simptomus:

• savo nereikalingumo jausmas,


• kaltė,


• stiprus nerimas dėl gimdymo proceso,


• per didelis dirglumas,


• nuolatinis nuovargis


• baimė tapti bloga kūdikio mama,


• sunkumai priimant sprendimus,


• sunku prisiminti,


• nesugebėjimas susikaupti,


• nuolatinė prislėgta nuotaika


• miego sutrikimai, nesusiję su kūdikio laukimu,


• svorio padidėjimas ar sumažėjimas ne dėl nėštumo,


• susidomėjimo seksu praradimas.

Kai kurie iš šių simptomų gali lydėti net labai teigiamą besilaukianti mama, tačiau tokių apraiškų kompleksas dažniausiai rodo rimtų problemų kada kreiptis į specialistą – psichologą ar psichoterapeutą.

Kas tai sukelia?

Nėra aiškių priežasčių, kodėl kai kurios moterys patiria nėščiųjų depresiją, tačiau yra tam tikrų rizikos veiksnių, kurie padidina jos atsiradimo tikimybę:

• problemos viduje šeimos santykiai(bet kokie sunkumai santykiuose su partneriu gali sukelti vienatvės baimę ir depresiją),


• polinkis į depresines sąlygas (depresija praeityje arba vieno iš jūsų giminaičių problema),


• neigiami prisiminimai, susiję su nėštumu (vaiko netektis arba gimdymo sunkumai),


• nėštumo patologijos (jei kūdikio laukimas yra sudėtingas medicininių problemų, gali atsirasti stiprus stresas apie jo „trūkumą“),


• artimųjų palaikymo trūkumas (atėjus rimtiems pokyčiams, būtinas aplinkinių palaikymas).

Bet kokia skausminga patirtis gali sukelti prenatalinės depresijos vystymąsi., tačiau svarbu tiksliai sekti, kokia mintis ar situacija trukdo normaliai kūdikio lūkesčiams.

Kodėl tai pavojinga?

Objektyvių duomenų, kaip depresija gali paveikti nėštumo eigą ir tolimesnę vaiko raidą, nėra, nes su tokiomis problemomis kreipiamasi pas specialistus labai mažai. Tačiau yra nuomonė, kad depresija sergančios motinos vaikas gali turėti tam tikrų nukrypimų psichinis vystymasis, polinkis sirgti, taip pat tapti represuotas ir emociškai uždaras ateityje. Ar tai tiesa, ar ne, geriau nesiaiškinti iš savo patirties.

Yra duomenų, kad beveik visoms moterims, kurios nėštumo metu jautė depresines nuotaikas, tokios būklės po gimdymo nepraeina. Daugelis pacientų, kurie kreipiasi į gydymą po kūdikio gimimo psichologinė pagalba, pažymėjo, kad pirmieji simptomai pasireiškė nėštumo metu, t.y. labiau įžymus pogimdyminė depresija tam tikru būdu yra prenatalinės depresijos tęsinys.

Kaip susitvarkyti?

Norėdami pradėti spręsti problemą, turite ją atpažinti ir priimti. Kitas žingsnis Turėsite kreiptis į specialistą arba savo gydytoją. Geriau pasikalbėkite apie tai, kas jus vargina, ir pabandykite suprasti, kodėl. Tik daugumoje ekstremalūs atvejai Gydytojas nėščiajai skiria antidepresantus. Yra vaistų, kurie yra gana nekenksmingi vaikui, tačiau niekas vėl nerizikuoja būsimų mamų ir kūdikių sveikata.

Sergant lengva depresija, reikėtų apsilankyti psichoterapijos grupėje arba individualiai dirbti su psichologu. Kartais darbas per praeities neigiamas patirtis padeda visiškai atsikratyti problemų, kitais atvejais naudojamos dailės terapijos technikos, dar kitiems tiks meditacinės ar transo technikos. Vykstant darbui, paaiškės, efektyvus tas ar kitas būdas, ar ne.

Jūs netgi galite tai padaryti patys padėti sau išbristi iš prenatalinės depresijos:

Visada turėtumėte stengtis įsitikinti, kad pagrindinė moters mintis nėštumo metu yra suvokimas apie greitą gražaus kūdikio gimimą. Džiaugsmas dėl to, kad netrukus šalia jūsų pagaliau užmigs vienas svarbiausių ir mylimiausių žmonių pasaulyje, turėtų nuvyti prenatalinę depresiją ir sugrąžinti gyvenimo džiaugsmą.

Labai dažnai nėščios moterys patiria būklę, vadinamą prenataline depresija. Pabandykime išsiaiškinti, kas tai yra ir kaip su juo kovoti? Dažniausiai prenatalinė depresija pasireiškia paskutinėmis nėštumo savaitėmis. Na, tai suprantama, moteris įtemptai laukia artėjančio gimdymo, didėja apkrova stuburui, sunku rasti patogią pozą miegant, didėja nuovargis ir nebenori nieko kito, kaip greitai atsikratyti didžiulio. pilvą, kad jaustumėtės geriau. normalus žmogus. O jūsų artimieji ir pažįstami taip pat įpila žibalo į ugnį klausimais, ko laukiesi, kada gimdysi ir pan. Taip atsiranda apatija, bloga nuotaika, irzlumas, o nėščios moterys kažkodėl visas neigiamas emocijas išlieja ant savo vyro, nes staiga ėmė erzinti. Ir dėl to kyla šeimyniniai kivirčai, kurie tik pablogina situaciją. Kaip su tuo susitvarkyti? Ar depresija pavojinga? Prenatalinė depresija nėščioms moterims nėra ypač pavojinga. Tačiau tai gali turėti neigiamos įtakos kūdikiui, o vyresniame amžiuje jis tampa įprastas. Kaip žinote, mokslininkai neišrado tabletės, kuri padėtų išgydyti depresiją. Gaila, bet nenusiminkite, yra daug būdų, kaip pašalinti depresiją. Gydymo galimybės prenatalinė depresija Pirmiausia – artimi žmonės. Jie turi apsupti jus rūpesčiu ir bendravimo šiluma. Atsipalaiduokite, negalvokite apie problemas, apie artėjantį gimdymą, atitraukite save nuo kitų temų. Apsipirkimas labai padeda. Nėra nieko maloniau už apsipirkimą. Pirkite reikalingus daiktus sau ir būsimam vaikui. Darykite tai kartu su vyru, bet jei nenorite eiti su vyru (vyras negali), pasikvieskite draugus, prisiminkite, kokia nerūpestinga ir laiminga buvote prieš nėštumą. Labai gerai, jei turite hobį; niekas jūsų neblaško geriau nei įdomi veikla. Jei nėra gydytojo kontraindikacijų, vandens aerobika nėščioms moterims gali būti puiki priemonė gydyti savo depresiją. Pirma, ji palaiko puikią formą, antra, suteikia daug džiaugsmo ir malonumo, trečia, paruošia būsimam gimdymui. Masažas nėštumo metu padės atsipalaiduoti, nuramins nervus, palengvins nugaros ir kojų skausmus, taip pat pagerins savijautą ir tiesiog pakels nuotaiką. Kaip ir įprastas masažas, jis padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, prenatalinis masažas leidžia pamiršti nuovargį ir depresiją, taip pat paruošia kūną gimdymui. Sukoncentruokite dėmesį į save, mylimoji, dabar esate Pagrindinis veikėjas romanas. Leiskite laiką su kūdikiu, kalbėkite su juo – jis jus girdi, ir apskritai pasistenkite savo nėštumą nugyventi šviesiai ir linksmai. Patikėkite, kai gims jūsų kūdikis, kai jį išgirsite, o paskui pamatysite, pamiršite, kas yra depresija ir barsite save, kad nesistengiate jos įveikti. Nepamiršk, kad tavo būsena paliečia vaiką, bet jis jau tavo mylimas, yra tavo dalis, brangiausias ir svarbiausias žmogus tavo gyvenime.

Paskutiniame nėštumo trimestre daugelis moterų patiria emocinės būsenos pablogėjimą. Visų pirma, tai sukelia fizinis diskomfortas, kurį patiria kūnas. Padidėja apkrova stuburui, atsiranda apatinės nugaros dalies skausmas. Inkstai dirba priverstiniu režimu, dėl šios priežasties atsiranda pėdų ir veido patinimas.

Slėgis, kurį vaisius daro dubens organams, sukelia vidurių užkietėjimą, šlapimo nelaikymą ir hemorojaus paūmėjimą. Jei prie to pridedamos žirgų lenktynės kraujo spaudimas, galvos skausmai, galvos svaigimas ir gestozė – moteriai tampa tikrai sunku išlikti ramiai ir draugiškas požiūris gyvenimui.

Nėščiosios prieš gimdymą blogiau miega, jaučia bendrą nerimą ir nepatogią padėtį ant nugaros ar šono, todėl naktį sunku atstatyti jėgas ir pailsėti.

Beveik visos moterys iki nėštumo pabaigos pavargsta nuo savo padėties ir svajoja kuo greičiau pagimdyti. turi ne tik fizines, bet ir psichines prielaidas.

Psichinė būklė

Baimės ir nuogąstavimai prieš tokius reikšmingus įvykius kaip vaiko gimimas yra visiškai pagrįsti. Net ir vėl gimdančios pacientės sako, kad ne tik laukiasi gimdymo, bet ir jo bijo. Remiantis statistika, pirmą kartą gimdančios mergaitės prenataline depresija serga dažniau nei daugiavaikės mamos.

Norėdami sumažinti savo baimes, turėtumėte:

• pasikalbėti su jau turinčiais sėkmingo gimdymo patirtį;
• visus rūpimus klausimus kreipkitės į savo ginekologą;
• skaityti psichologijos ir akušerijos profesinę literatūrą;
• žiūrėkite vaizdo įrašą apie normalų ir patologinį gimdymą, kad pažvelgtumėte į baimę ir psichiškai pasiruoštumėte artėjančiam įvykiui.

Depresinis sutrikimas gali neigiamai paveikti moters pažintinius gebėjimus, todėl sunku išmokti naujos informacijos.

Kad prieš gimdymą nesusidurtumėte su visais sunkumais, turėtumėte pasitelkti profesionalaus psichologo pagalbą. Su specialisto pagalba bus daug lengviau susidoroti su šio gyvenimo laikotarpio sunkumais.

Emocinės sferos pokyčiai

Motiniškas instinktas, kuriuo moterys taip pasikliauja, gali vėluoti ir ilgai nejausti. Iki gimimo vaikas gali būti suvokiamas kaip nepageidaujamas ir netgi priešiškas veiksnys, trukdantis ir keičiantis visą įprastą gyvenimo būdą.

Kokia būklė būdinga paskutiniam depresinio sindromo trimestrui?

• lėtinis nuovargis ir apatija;
• sumažėjęs gebėjimas susikaupti;
• motyvacijos tvarkyti buities ir asmeninius reikalus trūkumas;
• susidomėjimo bendrauti su kitais žmonėmis praradimas, izoliacija;
• sumažinimas arba visiškas nebuvimas libido;
• žema savigarba;
• santykių su partneriu pablogėjimas;
• paaštrėja konfliktai su artimaisiais.

Moteris gali nejausti džiaugsmo ar noro ruoštis kūdikio atėjimui. Žinoma, mamos prislėgta būsena neigiamai veikia vaiko psichinės struktūros formavimąsi.

Dažnas visų nėščiųjų konfliktas prieš gimdymą – viena vertus, noras matyti save kaip gerą mamą ir, kita vertus, nenoras dėl to nieko daryti. Šią dilemą turėtumėte aptarti su psichologu, kad kartu galėtumėte pasirinkti geriausią elgesio strategiją.

Kaltės, pareigos ir maišto jausmas

Veiksmai, atlikti veikiant stiprioms emocijoms, gali pakenkti tiek mamai, tiek vaikui. Prieš gimdymą didėja nerimas, todėl didėja kontrolės poreikis. Pareigos jausmas ir aukštas lygis Nerimas dėl vaiko besilaukiančias mamas dėl menkiausios priežasties pastūmėja į konfliktus su artimaisiais.

Yra dvi elgesio su depresiniu sutrikimu galimybės prieš gimdymą:

1. Mama, neabejinga savo vaikui.
2. Mama, kuri visas jėgas skiria tik vaiko laukimui.

Paprastai jie kaitaliojasi, tai yra, moteris visada kritikuoja save, kad nesielgia vaiko interesais, ir tuo pačiu nenustoja daryti nieko, kas netiesiogiai ar tiesiogiai kenkia jam. Pavyzdžiui, rūkymas ir sąžinės graužatis dėl to. Moterys retkarčiais pasijunta savo padėties įkaite, o tai sukelia pasipriešinimą ir atstūmimą vaiko atžvilgiu.

Terapinis aljansas

Pagalbai prieš ir po gimdymo gali būti taikoma trumpalaikė psichoterapija. Patikimi santykiai su profesionalu padeda normalizuoti moters savijautą. Prieš pat kūdikio gimimą visos ūmios problemos turi būti išspręstos, todėl pradėti reikėtų anksti.

Visų pirma, būtina pašalinti fizinius depresijos požymius ir normalizuoti paciento miegą bei apetitą. Tada eikite į psichinė būsena ir padės prisitaikyti naujas vaidmuo, tinkamai pasirūpinkite kūdikiu. Jei moteris gali sau tai leisti, tai pilnavertė psichoterapija pirmaisiais vaiko gyvenimo metais jai bus tikra dovana ir parama.

Motinystė yra visiškai ne tai, ką žada reklama. Iš tikrųjų motinystė – puikus ir įdomus nuotykis, kuriame galima susidurti ne tik su džiugiomis, bet ir skausmingomis būsenomis. Pavyzdžiui, prenatalinė depresija.

Palanki prognozė

Net trumpalaikis bendradarbiavimas su kompetentingu psichologu gali palengvinti moters būklę. IN sunkūs atvejai depresinis sutrikimas gali sukelti minčių apie savižudybę ir bandymus nusižudyti, todėl būtinai turėtumėte kreiptis į kvalifikuotą pagalbą.

Pati moteris motyvacijos gali ir neturėti, todėl artimieji turėtų parodyti susirūpinimą ir padėti jai aptarti problemas su psichologu. Visų pirma, tai liečia būsimą vaiko tėvą, nuo kurio daug kas priklauso. Nėščiųjų nerimą galima sumažinti nenaudojant vaistai Tačiau sprendimą dėl vaistų skyrimo priima gydantis gydytojas.

Siekdamas užtikrinti saugumo jausmą, būsimas tėvas gali imtis šių priemonių:

• apsaugoti moterį nuo kontaktų su visais nedraugiškais ir konfliktų apimtais giminaičiais ir draugais;
• suteikti galimybę užsiimti bet kokia veikla, kuri jai teikia džiaugsmą;
• palaikyti sprendimus ir parodyti empatiją;
• kantriai gydyti depresiją;
• švelniai įtikinti, kad reikia psichologinės pagalbos.

Prieš gimstant kūdikiui, reikia iš anksto pasirinkti patogią gimdymo namus, aptarti gimdymo ypatumus su ginekologu ir laikotarpis po gimdymo. Kai kurios moterys primygtinai reikalauja vyro buvimo gimdymo metu, kitos tokios paramos atsisako. Turėtumėte elgtis pagal nėščios moters pageidavimus.

Daktaras medicinos mokslai, profesorius, psichoterapeutas aukščiausia kategorija T. A. Ayvazyan pasakoja apie depresijos priežastis nėštumo metu ir aprašo galimi metodai jos gydymas.