Labiausiai paplitusi diagnozė pasaulyje yra diabetas. Pagal sergančiųjų šia liga skaičių ji nusileidžia tik vėžiui ir širdies ir kraujagyslių ligų. Ši liga buvo išsamiai ištirta, tačiau vis dėlto nėra absoliutaus gydymo. Todėl daugelis žmonių to bijo ir domisi, kaip susirgti diabetu ir ar įmanoma tokio likimo išvengti?

Cukrinio diabeto apibrėžimas

Cukrinis diabetas yra liga endokrininė sistema būdingas sutrikusi insulino gamyba. Dėl to atsiranda padidėjimas, kuris turi įtakos visų tipų žmogaus metabolizmui: baltymų, angliavandenių, riebalų.

Hormoną insuliną organizme gamina kasa. Jis patenka į kraują ir veikia gliukozės pasisavinimą. Šio organo veikimo sutrikimai sukelia diabetą. Yra dviejų tipų cukrinis diabetas, nuo teisinga diagnozė priklauso nuo sėkmingo gydymo.

1. 1 tipo cukrinis diabetas priklauso nuo insulino.

   Ši veislė sudaro daugumą visų atvejų. Sutrikimas yra pagrįstas kasos ląstelių mirtimi dėl jos netinkamo vystymosi ar ligų. Dėl to insulinas negaminamas, o be jo neįmanoma. Polinkis sirgti šia liga yra paveldimas ir negali būti išgydomas. Tokie pacientai yra liekni ir jiems reikia nuolatinių insulino injekcijų. Jo gamyba dirbtinai iš išorės yra tokių pacientų gyvenimo veiklos ir veiklos pagrindas.

2. 2 tipo cukrinis diabetas nepriklauso nuo insulino.

   At Šis tipas Hormono insulino gamyba vyksta įprastai ir pakankamais kiekiais. Tačiau, anot įvairių priežasčiųŽmogaus organizmas nesugeba jo pasisavinti ir atsiranda atsparumas insulinui. Gliukozės kiekio kraujyje reguliavimas neįvyks, kaip ir pirmuoju atveju. Šio tipo cukriniu diabetu dažniau susergama vyresniame amžiuje, jį gali sukelti provokuojantys veiksniai. Tokiems pacientams insulino injekcijų nereikia.

   Pacientai, sergantys abiejų tipų diabetu, susiduria su tomis pačiomis problemomis. Su šia liga galite gyventi beveik įprastą gyvenimo būdą, tik šiek tiek pakeitę kai kuriuos įpročius. Svarbiausia laikytis dietos, nes visos diabeto apraiškos bus susijusios su per dideliu angliavandenių ir gliukozės vartojimu.

   Pagrindiniai diabeto simptomai ir pasireiškimai yra šie:

• nuolatinis troškulys ir sausos gleivinės;
• niežtinti oda;
• silpnumas ir mieguistumas;
• greitas nuovargis ir sumažėjęs darbingumas;
• Plaukų slinkimas;
• lėtas žaizdų gijimas;
• acetono kvapas iš burnos;
• svorio netekimas sergant 1 tipo cukriniu diabetu ir nutukimas 2 tipo.

Cukrinio diabeto priežastys

Tiksli diabeto priežastis nežinoma. Patologijos vystymąsi gali sukelti keli veiksniai. Visi jie tam tikru būdu gali paveikti kasos funkcijas ir virškinimo procesą.

1. Paveldimas polinkis. Šis veiksnys pasitaiko labai dažnai ir jo paveikti neįmanoma. Tyrimai parodė, kad rizika susirgti cukriniu diabetu iš motinos pusės yra 5%, o iš tėvo pusės – 10%. 2 tipo diabeto tikimybė yra daug didesnė – 80 proc. Jei diagnozuojami abu tėvai, padidėja diabeto rizika vaikui.

   Planuodami vaiką tokie tėvai turi būti pasiruošę galima plėtra jis serga diabetu. Tai nebūtinai reiškia, kad vaikas gali susirgti šia liga. Paveldimas polinkis reiškia priemones, skirtas pašalinti veiksnius, kurie provokuoja diabeto atsiradimą. Pavyzdžiui, su Ankstyvieji metai Būtina stebėti kūdikio mitybą, tokių vaikų mityba turi būti tinkamai subalansuota.

1. Perteklinis svoris. Per didelis kūno svoris veikia organizmo medžiagų apykaitą. Lėta lipidų ir angliavandenių apykaita veikia insulino gebėjimą skaidyti gliukozę, dėl to išsivysto 2 tipo diabetas. Dažniausiai tai pasireiškia vyresniems nei 40 metų žmonėms, kurie yra linkę į nutukimą.
2. Kasos ligos. Tokios ligos kaip pankreatitas ir liaukos navikai gali sutrikdyti jos funkcionavimą. Dėl to insulino gamyba gali visiškai nustoti arba veikti netinkamai. Tai gali atsitikti su kasos pažeidimais ir kitomis endokrininės sistemos ligomis.
3. Užkrečiamos ligos. Kai kurie pacientai, turintys polinkį į ligą, patyrė virusinės ligos o infekcijos gali būti postūmis sukelti ligą.
4. Dažnas stresas. Ilgas terminas stresinės situacijos turėti neigiamos įtakos darbui nervų sistema ir sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus. Sistemingumas šis veiksnys Tai taip pat yra priežastis, kodėl galite susirgti diabetu.
5. Vyresnio amžiaus. Su amžiumi susiję pokyčiai atsispindi visų organų audiniuose, įskaitant kasą. Jo masė mažėja, todėl mažėja ląstelių, gaminančių insuliną, skaičius. Reikiamas hormono lygis mažėja, nes gliukozės perteklių organizmas suvokia kaip normalų. Senatvėje rizika susirgti šia diagnoze žymiai sumažėja.

Cukrinio diabeto prevencijos priemonės

Dauguma žmonių žino, kaip susirgti diabetu, tačiau nedaugelis žino, kad šios ligos išsivystymo galima išvengti, net jei genetinis polinkis. IN tokiu atveju turi didelę reikšmę sveikas vaizdas gyvenimas, neatskiriama dalis kuris yra tinkama mityba. Jei organizmas turi problemų su kasa arba endokrininiai sutrikimai, tuomet reikėtų atkreipti dėmesį į mitybą ir fizinį aktyvumą.

Dietinė mityba siekiant išvengti diabeto nereiškia atsisakyti pusės maisto. Norėdami užtikrinti tinkamą visų maistinių medžiagų pasisavinimą iš maisto, turėtumėte subalansuoti savo kasdienę mitybą. Jame turi būti baltymų, riebalų ir angliavandenių.

Būtina neįtraukti rafinuotų riebalų, saldžių gėrimų su dideliu kiekiu glikemijos indeksas, alkoholiniai gėrimai.

Kai kuriuos patiekalus reikėtų pakeisti sveikesniais. Pavyzdžiui, geriau valgyti pilno grūdo produktus – daugiau energijos išeikvojama jų apdorojimui. Riebalai, esantys margarine, keptame maiste ir duonos gaminiai neigiamai paveiks kasos veiklą. Rekomenduojama juos pakeisti polinesočiaisiais riebalais iš daržovių aliejus, grūdai, sėklos ir.

Kaip baltymų šaltinį geriau naudoti paukštieną ir mėsą. Daugelis tyrimų parodė, kad jautiena ir kiauliena blogai veikia insulino gamybą ir jo veiksmingumą. Taip yra dėl didelio šiuose produktuose esančios geležies kiekio.

Be mitybos, reikėtų atkreipti dėmesį į aktyvus vaizdas gyvenimą. Fizinė veikla yra pagrindinis veiksnys, padedantis išvengti nutukimo. Taip pat reikia atsikratyti blogi įpročiai turinčios įtakos organizmo medžiagų apykaitai.

Taigi, jūs galite patys apsisaugoti nuo diabeto, laikydamiesi 3 pagrindinių komponentų:

• Mityba;
• Blogų įpročių atsisakymas;
• Aktyvus gyvenimo būdas.

Diabetas ir toliau jaunėja. Endokrinologai vieną pagrindinių to priežasčių mato mūsų „iškreiptoje“ mityboje. Iki 45% mūsų valgomo maisto yra gyvuliniai riebalai, nors paprastai jų turėtų būti ne daugiau kaip 15%. Pasirodo, ligą kramtome savo dantimis.

Lėtai virškinamų angliavandenių trūkumas mūsų mityboje (grūdai, vaisiai su minkštimu, pektinai ir ląsteliena, esantys stambioje duonoje ir daržovėse) taip pat yra kelias į antsvorį, taigi ir į 2 tipo diabetą.

Žinoma, tarp diabeto priežasčių yra fizinis neveiklumas ir paveldimumas, tačiau pirmoje vietoje vis tiek išlieka bet kokio laipsnio nutukimas.

Beje, 2 tipo cukrinis diabetas yra paveldimas 30% tikimybe tiek iš motinos, tiek iš tėvo. Ir jei abu tėvai serga cukriniu diabetu, tikimybė, kad jis išsivystys jų vaikams, yra beveik 100%.

Genai „įjungia“ ligą, jei padidėjęs svoris iš palikuonio. Tai nepaisant to, kad m didieji miestai Rusijoje smarkiai išaugo permaitintų vaikų, ypač kūdikių iki vienerių metų, skaičius.

Rusijos Federacijos medicinos įstaigose yra registruota apie 2,5 milijono žmonių, iš kurių apie 90% yra II tipo cukriniu diabetu sergantys pacientai, daugiausia susiję su nutukimu. PSO ekspertų duomenys dar liūdnesni, pagal jų statistiką duomenys nuvertinami 2-3 kartus daugiau ir viso pacientų Rusijos Federacijoje viršija 9 mln.

Sergamumo dažnis padvigubėja kas 15 metų. Cukrinis diabetas pripažintas pirmąja neužkrečiama XXI amžiaus epidemija, o prevencija nėra tokia sudėtinga. Kas tampa terapinė dieta sergantiems, yra tinkama ir pagrįsta mityba sveikiesiems.

Pasak Tarptautinės diabeto federacijos, 2 tipo diabeto galima lengvai išvengti tinkamai maitinantis ir sportuojant saikingai.

Diabetu sergančių žmonių mitybos pagrindas yra paprasti produktai, kurių dabar yra didžiulis pasirinkimas, jau nekalbant apie tai, kad jie gaminami specialūs produktai Dėl sveika mityba. Vaisius galima nusipirkti ištisus metus, šviežios ir šaldytos daržovės, daržovių mišiniai – kas gali būti lengviau ir greičiau?

Tačiau kiekvienam – sveikam ir sergančiam – svarbu žinoti pagrindinius maisto produktus, didinančius cukraus kiekį kraujyje, vadinasi, juos vartoti atsargiai. Šiandien gydytojai nėra tokie kategoriški kaip anksčiau ir diabetu sergantiems žmonėms leidžia valgyti beveik viską, tik saikingai.

IR Ypatingas dėmesys duoti angliavandenių turintiems maisto produktams. Formuojant baltymų dietą pirmenybė teikiama jūros žuvis, neriebi varškė, augaliniai baltymai, iš kurių vertingiausia yra soja.

Yra trys angliavandenių grupės.

1 grupė – leidžiama ir visiškai saugi

Visų rūšių daržovės (išskyrus bulves), žalumynai, žaliosios pupelės, špinatai, rūgštynės, grybai, kava, arbata be grietinėlės, mineralinis vanduo, gėrimai su saldikliais

2 grupė – „Padalinkite porciją per pusę“

Tai daugiausia grūdai pilka, rageliai, vermišeliai, kietųjų kviečių makaronai, pilka duona, sausainiai (krekeriai, sausainiai). Pienas ir pieno produktai(ne daugiau kaip 2 stiklines per dieną). Vaisius, bet be fanatizmo.

3 grupė – „draudžiami“ produktai

Cukrus, pyragaičiai, uogienė, saldainiai, medus, saldūs gazuoti gėrimai, sultys be minkštimo.

Kalbant apie grikius , Tada dešimtmečius jis buvo laikomas vaistu diabetu sergantiems pacientams, tačiau paaiškėjo, kad jis niekuo reikšmingai nesiskiria nuo kitų javų. Turinys jame didelis kiekis geležis ir vitaminai neturi nieko bendra su diabetu.

Virtos, keptos arba švarko formos bulvės priklauso 2-ajai grupei, o bulvių košės pavidalu patenka į 3-ią. Kalbant apie sultis, geriau gerti sultis su minkštimu (pomidorų, moliūgų, tkemal), o dar geriau suvalgyti obuolį nei išgerti stiklinę obuolių sultys.

Dar visai neseniai buvo manoma, kad sergant cukriniu diabetu mėsos reikia valgyti daug, iš tikrųjų pakanka valgyti kartą per dieną ir griežtai įsitikinti, kad ji nėra riebi.

Tinka liesa jautiena, vištiena be odos, triušiena, kalakutiena ir žuvis. Dešros geriau visai atsisakyti arba padalyti per pusę, kaip ir 2 grupės gaminius. Jei norite sumuštinio, jis turi būti sudėtingas; pilkos duonos, mėsos gabalėlio, žalumynų lapelio arba pomidoro ar agurko riekelės.

Kas nenori pirkti cukraus kiekį mažinančių tablečių, turėtų įsigyti sportbačius, slides, dviratį ir plaukimo akinius. Pasirinkite fizinės veiklos rūšį, kuri jums patinka.

Kasdien 40-50 minučių intensyvios (bet be dusulio) mankštos yra jūsų pareiga savo kūnui. Net jei vaikščiosite 3 kartus po 10 minučių per dieną, to pakaks, kad pasiektumėte minimalų fizinio aktyvumo lygį.

Nepageidautina sporto šaka, kuriai reikia didelių trumpalaikių apkrovų, pavyzdžiui, sunkiosios atletikos ir sprinto.

Kiekvienas kilogramas antsvorio diabetu sergančiojo numestas kūno svoris pailgina jo gyvenimo trukmę vidutiniškai 3-4 mėnesiais. O nutukusių žmonių, nesergančių diabetu, svorio metimas sumažina riziką susirgti šia liga ateityje apie 30 proc.

Dažniausia diagnozė pasaulyje yra cukrinis diabetas. Pagal sergančiųjų šia liga skaičių ji nusileidžia tik vėžiui ir širdies ir kraujagyslių ligoms. Ši liga buvo išsamiai ištirta, tačiau vis dėlto nėra absoliutaus gydymo. Todėl daugelis žmonių to bijo ir domisi, kaip susirgti diabetu ir ar įmanoma tokio likimo išvengti?

Cukrinis diabetas yra endokrininės sistemos liga, kuriai būdingas insulino gamybos sutrikimas. Dėl to padidėja gliukozės kiekis kraujyje, kuris turi įtakos visų tipų žmogaus metabolizmui: baltymų, angliavandenių, riebalų.

Hormoną insuliną organizme gamina kasa. Jis patenka į kraują ir veikia gliukozės pasisavinimą. Šio organo veikimo sutrikimai sukelia diabetą. Yra dviejų tipų diabetas, o sėkmingas gydymas priklauso nuo teisingos diagnozės.

1. 1 tipo cukrinis diabetas priklauso nuo insulino.

Ši veislė sudaro daugumą visų atvejų. Sutrikimas yra pagrįstas kasos ląstelių mirtimi dėl jos netinkamo vystymosi ar ligų. Dėl to insulinas nesigamina, o be jo sumažinti gliukozės kiekį kraujyje neįmanoma. Polinkis sirgti šia liga yra paveldimas ir negali būti išgydomas. Tokie pacientai yra liekni ir jiems reikia nuolatinių insulino injekcijų. Jo gamyba dirbtinai iš išorės yra tokių pacientų gyvenimo veiklos ir veiklos pagrindas.

Naudojant šį tipą, hormono insulino gamyba vyksta normaliai ir pakankamais kiekiais. Tačiau dėl įvairių priežasčių žmogaus organizmas nesugeba jo pasisavinti ir atsiranda atsparumas insulinui. Gliukozės kiekio kraujyje reguliavimas neįvyks, kaip ir pirmuoju atveju. Šio tipo cukriniu diabetu dažniau susergama vyresniame amžiuje, jį gali sukelti provokuojantys veiksniai. Tokiems pacientams insulino injekcijų nereikia.

Pacientai, sergantys abiejų tipų diabetu, susiduria su tomis pačiomis problemomis. Su šia liga galite gyventi beveik įprastą gyvenimo būdą, tik šiek tiek pakeitę kai kuriuos įpročius. Svarbiausia laikytis dietos, nes visos diabeto apraiškos bus susijusios su per dideliu angliavandenių ir gliukozės vartojimu.

Pagrindiniai diabeto simptomai ir pasireiškimai yra šie:

Tiksli diabeto priežastis nežinoma. Patologijos vystymąsi gali sukelti keli veiksniai. Visi jie tam tikru būdu gali paveikti kasos funkcijas ir hormono insulino įsisavinimo procesą.

1. Paveldimas polinkis. Šis veiksnys pasitaiko labai dažnai ir jo paveikti neįmanoma. Tyrimai parodė, kad rizika susirgti cukriniu diabetu iš motinos pusės yra 5%, o iš tėvo pusės – 10%. 2 tipo diabeto tikimybė yra daug didesnė – 80 proc. Jei diagnozuojami abu tėvai, padidėja diabeto rizika vaikui.

Planuodami vaiką tokie tėvai turi būti pasiruošę galimam cukrinio diabeto išsivystymui. Tai nebūtinai reiškia, kad vaikas gali susirgti šia liga. Paveldimas polinkis reiškia priemones, skirtas pašalinti veiksnius, kurie provokuoja diabeto atsiradimą. Pavyzdžiui, nuo mažens būtina stebėti kūdikio mitybą, tokių vaikų mityba turi būti tinkamai subalansuota.

Dauguma žmonių žino, kaip susirgti diabetu, tačiau nedaugelis žino, kad šios ligos išsivystymo galima išvengti, net jei yra genetinis polinkis. Šiuo atveju didelę reikšmę turi sveikas gyvenimo būdas, kurio neatsiejama dalis yra tinkama mityba. Jei organizme yra kasos veiklos sutrikimų ar endokrininių sutrikimų, tuomet reikia atkreipti dėmesį į mitybą ir fizinį aktyvumą.

Dietinė mityba siekiant išvengti diabeto nereiškia atsisakyti pusės maisto. Norėdami užtikrinti tinkamą visų maistinių medžiagų pasisavinimą iš maisto, turėtumėte subalansuoti savo kasdienę mitybą. Jame turi būti baltymų, riebalų ir angliavandenių.

Būtina neįtraukti rafinuotų riebalų, saldžių gėrimų su aukštu glikemijos indeksu ir alkoholinių gėrimų.

Kai kuriuos patiekalus reikėtų pakeisti sveikesniais. Pavyzdžiui, geriau valgyti pilno grūdo produktus – daugiau energijos išeikvojama jų apdorojimui. Riebalai, esantys margarine, keptuose maisto produktuose ir kepiniuose, neigiamai paveiks kasos veiklą. Juos rekomenduojama keisti polinesočiaisiais riebalais iš augalinio aliejaus, grūdų, sėklų ir riešutų.

Kaip baltymų šaltinį geriau naudoti paukštieną ir žuvį. Daugelis tyrimų parodė, kad raudona mėsa – jautiena, kiauliena – blogai veikia insulino gamybą ir jo efektyvumą. Taip yra dėl didelio šiuose produktuose esančios geležies kiekio.

Be mitybos, reikėtų atkreipti dėmesį į aktyvų gyvenimo būdą. Fizinis aktyvumas yra pagrindinis veiksnys, padedantis išvengti nutukimo. Taip pat reikia atsikratyti žalingų įpročių, kurie turi įtakos organizmo medžiagų apykaitai.

Taigi, jūs galite patys apsisaugoti nuo diabeto, laikydamiesi 3 pagrindinių komponentų:

Kaip galite susirgti diabetu?

Diabetas - lėtinės ligos endokrininė sistema, susijusi su hormono insulino susidarymo organizme pažeidimu. Liga gali atsirasti tiek dėl nepakankamo hormono susidarymo kasos audiniuose, tiek dėl sumažėjusio organizmo jautrumo gaminamam hormonui.

• - paveldimumas;
• — antsvorio;
• - stresas;
• — užkrečiamos ligos ir kasos patologijos;
• - amžius.

• Cukrinio diabeto atsiradimą skatinančių veiksnių yra gana daug, tačiau liga ne visada pradeda vystytis ir progresuoja net ir esant. Tačiau šių veiksnių derinys dešimteriopai padidina vystymosi riziką.
• Susirgti cukrumi diabetas labai tikras, turintis paveldimą polinkį. Medicininiai stebėjimai nustatyta, kad jei vienas iš tėvų serga cukriniu diabetu, rizika vaikui yra nuo 10 iki 30% patologijos tikimybės. Jei serga abu tėvai, vaikų diabeto tikimybė artėja prie 60-100%. Įvairių tyrimų skaičių sklaida labai skiriasi, tačiau viena yra aišku – paveldimas polinkis egzistuoja, į kurį reikia atsižvelgti tuokiasi, planuoja vaikus ir pan.
• Antras veiksnys, kuris žymiai padidina ligos tikimybę diabetas, ypač antrojo tipo, yra reguliarus persivalgymas ir nutukimas. Esant 20% viršsvoriui, ligos dažnis diabetas padidėja iki 25%, kūno svorio perteklius 50% – sergamumas jau 60%.
• Kasos patologijos, kitų liaukų ligos vidinė sekrecija, virusinės infekcijos, pavyzdžiui, vėjaraupiai, raudonukė, epideminis hepatitas, gripas ir kitos ligos gali paskatinti diabeto procesą. diabetas.
• Nervų stresas žmonėms, sergantiems antsvorio ir paveldimas polinkis, labai dažnai tarnauja paleidimo mechanizmas ligų diabetas.
• Kuo vyresnis žmogus, tuo didesnė tikimybė susirgti diabetas. Be to, kas 10 metų po 50 gyvenimo metų ši galimybė padvigubėja.
• Nors nesaikingas saldumynų vartojimas nelaikomas diabeto priežastimi, šis blogas įprotis tam tikru momentu taip pat padarys blogą darbą. Per daug rafinuotų angliavandenių vartojantis žmogus anksčiau ar vėliau turės antsvorio.

Kaip galite susirgti diabetu?

Klausimas: Faktas yra tas, kad aš esu baisus nerimą keliantis žmogus! Tačiau kalbant apie diabetą, yra pagrindo bijoti juo susirgti, nes esu linkęs turėti antsvorio. Ir net dabar sveriu daugiau nei įprastai. Mano mamai taip pat neseniai buvo diagnozuotas diabetas. Dabar aš labai nerimauju! Pasakykite man, kaip galite susirgti diabetu, kad suprasčiau, ko nedaryti. Ačiū!

Atsakymas: Laba diena Norėdami tai padaryti, jums reikės tokių ingredientų kaip paveldimumas, antsvoris, dažnos ligos infekcinė etiologija, nuolatinis stresas ir vidutinis amžius. Rašėte, kad esate linkęs į nutukimą, o dabar tokią patologiją radote ir savo mamai.

Taigi iš principo galite susirgti cukriniu diabetu dabar, jei nesiryšite keisti savo gyvenimo geresnė pusė. Turite vadovautis sveiku gyvenimo būdu: mityba, mankšta, žalingų įpročių atsisakymas, imuninės sistemos stiprinimas. Jei laikysitės šių kelių taisyklių, diabetas nepasireikš.

Sveikiname, greičiausiai nesergate diabetu.

Deja, šia liga gali sirgti bet kokio amžiaus ir lyties žmogus, netgi kūdikis. Todėl paprašykite savo artimųjų taip pat atlikti šį testą ir pašalinti diabeto išsivystymo riziką. Juk ligų prevencija yra pigesnė ir geresnė nei nuolatinis gydymas. Tarp prevencinės priemonės nuo diabeto, tinkama mityba, saikingai fizinė veikla, streso trūkumas ir reguliarus cukraus kiekio kraujyje tikrinimas (kartą per 3–6 mėnesius).

Jeigu kuris nors iš išvardytų požymių pradeda varginti Jus ar Jūsų pažįstamą žmogų, patariame nedelsiant kreiptis į gydytoją. Atminkite, kad 1 tipo cukrinio diabeto simptomai dažniausiai pasireiškia iš karto, o 2 tipo cukrinis diabetas gali būti besimptomis keletą metų ir žmogus gali net nežinoti, kad juo serga.

Vienintelis būdas išsitirti dėl diabeto – atlikti kraujo ir šlapimo tyrimus.

Remiantis tyrimo rezultatais, yra didelė tikimybė, kad sergate cukriniu diabetu.

Būtina skubiai kreiptis į gydytoją ir atlikti tyrimą. Pirmiausia rekomenduojame atlikti glikuoto hemoglobino tyrimą ir ketonų tyrimą šlapime.

Neatidėliokite vizito pas specialistą, nes jei laiku neužkirsite kelio diabetui išsivystyti, nuo šios ligos teks gydytis visą gyvenimą. Ir kuo anksčiau diagnozuojama, tuo mažesnė įvairių komplikacijų rizika.

Yra rizika susirgti diabetu. Neignoruokite šių požymių, nes pasireiškus ligai, jos išgydyti bus neįmanoma ir reikės nuolatinio gydymo. Būtinai kreipkitės į gydytoją.

Net jei nesergate cukriniu diabetu, simptomai, kuriuos patiriate, rodo, kad jūsų sveikatai kažkas negerai.

Žodis mūsų ekspertas, Rusijos nusipelnęs gydytojas, Centrinės klinikinės ligoninės Nr. 1 Endokrinologijos centro vadovas ir UAB „Rusijos geležinkeliai“ Sveikatos skyriaus vyriausiasis specialistas, kandidatas medicinos mokslai Emma Wojcik.

Per pastaruosius 10 metų daug kas pasikeitė diabeto moksle. O su diabetu gyventi galima: daugelis sergančiųjų šia liga pasiekė sėkmės sporte, mene, politikoje. Ir diabeto dieta šiandien yra gana pilnavertė. Pagrindinis dalykas, kuris apsunkina problemą, yra mūsų neraštingumas ir neveiklumas, kurį skatina daugybė klaidingų sprendimų apie šią ligą.

1 mitas. Cukrinis diabetas yra paveldimas – nieko negalima padaryti

Faktiškai. Paveldima liga yra 1 tipo cukrinis diabetas (sergančiųjų juo skaičius sudaro 5-10 proc. visų susirgimų atvejų). O 2 tipo diabetas (90–95% visų atvejų) gali būti pasekmė, įskaitant:

Amžius. Pirmoji sergamumo 2 tipo cukriniu diabetu banga pasireiškia sulaukus 40 metų, o jos pikas stebimas vyresniems nei 65 metų amžiaus žmonėms. Iki to laiko daugeliui žmonių išsivysto kraujagyslių aterosklerozė, įskaitant tuos, kurie maitina kasą. Cukrinis diabetas ir aterosklerozė labai dažnai eina kartu. Kasmet diabetu serga 4% naujakurių, o tarp 65 metų amžiaus – 16%.

Perteklinis svoris. Kai kūno masės indeksas didesnis nei 25 kg/m2.

Hipertenzija. Nutukimas, hipertenzija, diabetas – neatsiejama trejybė.

Paveldimumas. Jo įtaka neginčijama; gydytojai teigia, kad 2 tipo diabetas dažnai susergama toje pačioje šeimoje ir lengviausiai perduodamas iš kartos į kartą arba iš kartos į kartą, kai genetinės savybės derinamos su išoriniai veiksniai rizika (persivalgymas, fizinis neveiklumas...).

Nėštumo ypatybės. Moteris, pagimdžiusi didelį, daugiau nei 4 kg sveriantį kūdikį, beveik neabejotinai susirgs diabetu. Didelis vaisiaus svoris reiškia, kad besilaukiančios mamos cukraus kiekis nėštumo metu padidėjo. Kad nuo jo pabėgtų, kasa gamina perteklinį insulino kiekį. Ir dėl to vaiko svoris didėja. Jis gali būti labai sveikas. Tačiau mama yra potenciali diabetinė, net jei kraujo tyrimas to neparodė. Cukraus kiekio kraujyje tyrimai nėščioms moterims atliekami bet kuriuo metu, dažniausiai kartu su bendra analizė- tai yra tuščiu skrandžiu.

Gerąja prasme moteris su dideli vaisiai Gliukozės kiekį reikia išmatuoti po valgio...

Mažo svorio gimęs vaikas – pavyzdžiui, neišnešiotas – taip pat yra potencialus diabetas, nes jis gimė su kasa, kuri nėra baigusi formuotis ir nepasirengusi stresui.

Sėdimas gyvenimo būdas yra tiesioginis kelias į lėtėjimą medžiagų apykaitos procesai ir nutukimas.

2-as mitas. Diabetu sergantis žmogus greitai priauga svorio

Faktiškai. Yra atvirkščiai: nutukimas yra priežastis, o diabetas beveik visada yra pasekmė. Du trečdaliai antsvorio turinčių žmonių neišvengiamai susirgs diabetu. Visų pirma, tiems, kurie turi tipines „cukrines figūras“ - su nutukimu pilvo srityje. Riebalai pilvo išorėje ir viduje gamina hormonus, kurie skatina 2 tipo diabeto vystymąsi.

3 mitas. Jei valgysite per daug saldumynų, susirgsite diabetu

Faktiškai. Diabetą lemia ne maisto pobūdis, o nutukimas ar antsvoris, kuriuo Rusijoje serga apie 50 % įvairaus amžiaus žmonių. Ir nesvarbu, kokios priemonės padėjo jiems pasiekti tokius rezultatus - pyragaičiai ar kotletai. Nors, nepaisant visų kitų dalykų, riebalai yra daug pavojingesni.

4-asis mitas. Diabetas yra praktiškai neįgalus

Faktiškai. Bijoti ne paties diabeto, o jo komplikacijų, iš kurių pavojingiausios – širdies ir kraujagyslių ligos.

Laimei, šiandien diabetu sergantys pacientai gauna vaistus, kurie ne tik aprūpina organizmą insulinu, bet ir apsaugo nuo komplikacijų. Diabetu sergantis asmuo turi suprasti, kas yra liga ir kaip elgtis. Tikras gyvenimas. Šiuo tikslu visame pasaulyje veikia diabeto mokyklos. Anot garsaus vokiečių diabetologo M. Bergerio, „diabeto valdymas – tai tarsi vairavimas automobiliu judriame greitkelyje. Kiekvienas gali tai įvaldyti, tik reikia žinoti kelių eismo taisykles.

5-asis mitas. Diabetikams negalima valgyti saldumynų, duonos, makaronų, dribsnių, saldžių vaisių...

Faktiškai. Šis pareiškimas yra vakar! 55% mūsų dietos turėtų sudaryti angliavandeniai. Be jų cukraus kiekis šokinėja, diabetas gali tapti nekontroliuojamas, išsivystyti komplikacijos, depresija... Pasaulio endokrinologija, o per pastaruosius 20 metų daugelis Rusijos gydytojų diabetą gydo nauju būdu. Paciento mityba apskaičiuojama taip, kad jis gautų viską maistinių medžiagų(baltymai, riebalai ir, svarbiausia, angliavandeniai fiziologinėmis proporcijomis), buvo palaikomas reikalingas cukraus kiekis kraujyje, kad nebūtų aštrios situacijos - staigus nuosmukis(hipoglikemija) arba padidėjęs cukraus kiekis (hiperglikemija).

Gyvūniniai riebalai turėtų būti riboti. Angliavandenių turintis maistas, atvirkščiai, turi būti nuolat ir įvairus. Šiandien pusryčiams viena košė, rytoj kita, paskui makaronai... Angliavandeniais organizmą reikia tiekti taip, kaip jam reikia - penkis šešis kartus per dieną. Tik sveikas vyras paverčia juos energija pats, o sergantis diabetu – vaistų pagalba. Kitas dalykas, kad abiem atvejais pirmenybė teikiama ne paprastiems ar „greitiesiems“ angliavandeniams (cukraus ir cukraus turintiems produktams), o kompleksiniams (dribams, duonai, bulvėms, makaronams), kuriuose taip pat yra skaidulų.

6-asis mitas. Grikiai ir žalieji obuoliai yra naudingi diabetui

Faktiškai. Naudinga, bet ne daugiau kaip perlinės kruopos ar raudoni obuoliai. Tarybiniais metais endokrinologai net diabetikams grikius duodavo su talonais – lyg nedidintų cukraus kiekis kraujyje. Tačiau vėliau paaiškėjo, kad grikiai padidina gliukozės kiekį kraujyje, kaip ir bet kuri kita košė. Kalbant apie obuolius ir kitus vaisius, cukraus kiekis juose labiau priklauso nuo jų dydžio ir brandumo laipsnio, o ne nuo spalvos.

7-asis mitas. Diabetikams cukrų reikia pereiti prie saldiklių

Faktiškai. Nereikia. Saldikliai ir saldikliai geriausiu atveju- nekenksmingas balastas, o blogiausiu atveju...

Yra mokslinių įrodymų apie jų neigiamą poveikį Vidaus organai, o jei jie skiriami sergant naujai nustatytais diabetu, tai, kaip paaiškėja, prisideda prie greito likusių kelių kasos beta ląstelių sunaikinimo.

8-asis mitas. Jie paskyrė insuliną - laikykite save „ant adatos“

Faktiškai. Jokiu būdu to negalima pasakyti apie insuliną. Ir jūs taip pat neturėtumėte jo bijoti. Pasitaiko, kad jokios tabletės nesusitvarko su situacija, pacientas silpsta, krenta svoris, bet atsisako insulino, o gydytojas „susitinka pusiaukelėje“ – vis atideda susitikimą. Insulinas – didžiulė nauda daugeliui pacientų, gyvybiškai būtina, kompensacija už tai, ko organizmas pats negali pasigaminti.

Žmonių, sergančių cukriniu diabetu, skaičius kasmet didėja. Tai patvirtina medicininė statistika. Apie tai, kokia liga yra cukrinis diabetas ir kaip su juo gyventi, kalbėsime šiame straipsnyje. Tačiau verta nedelsiant informuoti, kad tai nepagydoma. Jūsų užduotis, kaip ir endokrinologo tikslas – imtis priemonių, mažinančių neigiamų pasekmių riziką.

Sergant cukriniu diabetu, cukraus kiekis kraujyje yra aukštas. Jis taip pat pasirodo šlapime.

Visa tai lemia šalutinių „poveikių“ atsiradimą ir vystymąsi – nustatomi medžiagų apykaitos sutrikimai, giliai pažeidžiamos kraujagyslės, „pasiduoda“ nervai, sutrinka inkstai.

Cukrinio diabeto tipai

Cukrinis diabetas yra rimta liga, kurią reikia nuolat gydyti visą gyvenimą. IN Medicininė praktika paprastai skirstomi į 2 tipus:

1. pirmasis, pats baisiausias ir sparčiausiai besivystantis,
2. antrasis, gydomas.

Leiskite atsekti skirtumą tarp šių ligų tipų?

Diabeto ypatybės

Jei šeimoje pagal genetinį moteriška linija Jei liga perduodama, kyla klausimas, kaip nesusirgti diabetu. Patikėkite manimi, tai pasirodo nepaprastai sunku. Ir nemanau, kad verta sakyti, kad pirmieji simptomai yra žinomi kiekvienam šeimos nariui.

Komplikacijos, atsirandančios dėl cukrinio diabeto

Medicinos klinikų sienos ne kartą matė karčias ašaras ir kančias. Tačiau nustatydami diagnozę endokrinologai retai praneša apie tolesnius padarinius.

Jei iki ligos pradžios sirgote hipertenzija/nutukimu, tai šios ligos progresuoja ir palieka pėdsaką diabeto komplikacijų vystymuisi.

Kaip atpažinti ir sustabdyti diabetą?

Šis klausimas taip pat rūpi, kaip ir anksčiau: kaip išvengti diabeto? Todėl nusprendėme tam skirti visą skyrių. Medicinos praktikoje ligos nustatymas ir sustabdymas skirstomas į 3 dalis.

I. Analizės

1. Dovanodami kraują gliukozei, turėtumėte atsiminti: daugiau nei 6,1 mmol/l rodikliai rodo, kad yra patologija.
2. Dovanojant plazmą kraujo tyrimui, endokrinologas interpretuoja rezultatus. Tais atvejais, kai rodikliai yra nuo 7,0 mmol/l iki 126 mg/dl, gydymą reikia pradėti nedelsiant.
3. glikuoto hemoglobino dalių nustatymas. Norma yra 6,2% arba mažesnė. Priešingu atveju turėtumėte apsilankyti pas endokrinologą.
4. Gliukozės apkrovos testas atliekamas rečiau.

II. Gydymas

Dieta Nr.1 ​​1 tipo diabetikams

Kiekvienoje dietoje turi būti mineralų, papildų ir vitaminų. Tai reikalinga sąlyga. Taip pat turėsite stebėti savo mitybą.

Dieta Nr.2 2 tipo diabetikams

Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, reikalinga dieta, neatsižvelgiant į gliukozės kiekį mažinančius vaistus. Per porą metų gydytojai visiškai kontroliuoja ligos eigą. Tačiau pasirinktas gydymas skiriasi. Taigi, kaip priedas, kitas gliukozės kiekį mažinančios tabletės ir insulino.

Jei sergate cukriniu diabetu, turite atidžiai stebėti savo kūno svorį. Būtent į tai ir yra skirtas pagrindinis mitybos meniu.

1. Apribokite cukraus ir jo turinčių maisto produktų vartojimą.
2. Gauname angliavandenių ir maistinės skaidulos iš daržovių rinkinio, kaimiškų vaisių, ankštinių daržovių, riešutų, rupios duonos su grūstais grūdais. Leidžiama paimti maltas sėlenas, rupių grūdų duoną ir javus.
3. Endokrinologas riboja riebalų ir riebalų rūgščių vartojimą.
4. Pagal gastroenterologo sudarytą dietą diabetu sergantis žmogus turėtų valgyti 5 kartus per dieną. Paprastai tarp valgymų patariama palaukti 4 valandas.