Que é indicado para doenças do sistema músculo-esquelético, incluindo inflamação das articulações. No artrite reumatoide Existem sintomas de dor, inchaço dos tecidos e disfunção das articulações. Durante uma criosauna, a baixa temperatura alivia a dor e o inchaço. A crioterapia para artrite reumatóide é método adicional tratamento, que tem regras próprias. Mas também existem contra-indicações para o procedimento.
O tratamento a frio é realizado em cabine horizontal especialO crioprocedimento pode ser prescrito não apenas, é eficaz para doenças inflamatórias e doenças destrutivas, incluindo a articulação. A exposição da área afetada ao frio estimula o processo de restauração dos tecidos danificados, acelera sua regeneração e metabolismo. O bem-estar dos pacientes melhora significativamente.
A crioterapia para artrite ou artrose envolve exposição de curto prazo a baixas temperaturas na área afetada ou em todo o corpo. No primeiro caso, estamos falando de uma técnica local que utiliza gelo, dióxido de carbono ou hélio. O crioprocedimento geral é realizado em cabine especial, a fonte de baixa temperatura é um nitrogênio líquido.
Uma diminuição acentuada da temperatura corporal e o aquecimento subsequente melhoram mecanismos de defesa corpo. Isto ajuda a intensificar a luta contra alterações patológicas, fortalecendo os processos regenerativos. Tudo isso é extremamente importante para a artrite, que pode levar a diversas complicações.
O efeito positivo do tratamento é observado após apenas alguns procedimentos. Nos casos graves da doença, podem ser realizadas de 1 a 3 sessões em um dia. Um curso aproximado de tratamento pelo frio para artrite reumatóide é de 10 a 30 procedimentos por mês. Para prevenir doenças e melhorar a saúde geral, 1 criosauna por semana é suficiente.
A crioterapia tem efeito antiinflamatório As vantagens do crioprocedimento para artrite incluem o seguinte:
Isso leva a uma redução significativa da dor na área articular e do inchaço dos tecidos periarticulares. O bem-estar geral e o humor melhoram, a pessoa sente uma onda de energia.
A inclusão da crioterapia no regime de tratamento da artrite reumatóide e artrose permite manter a condição do corpo durante tratamento medicamentoso. Além do efeito direto na articulação afetada, a técnica ajuda o paciente a se livrar das desagradáveis manifestações concomitantes da doença. A fadiga desaparece, a cor da pele melhora, a vermelhidão e o inchaço dos tecidos periarticulares desaparecem.
O tratamento pelo frio é indicado para pacientes em reabilitação e período pós-operatório. É eficaz combinar a criosauna com outros métodos de fisioterapia, incluindo massagem, eletroforese, exercícios terapêuticos e natação. Ao mesmo tempo, é melhor não realizar crioterapia e procedimentos térmicos no mesmo dia.
A Cryosauna está contraindicada nos seguintes casos:
O tratamento pelo frio também é contraindicado durante a gravidez e em crianças menores de 5 anos. Antes de prescrever o procedimento, o corpo é examinado para identificar possíveis contra-indicações.
Existem crioterapia local (local) e geral. No primeiro caso, a baixa temperatura afeta diretamente a articulação doente.
A terapia local pelo frio é realizada com cubos de gelo, aplicações de gelo e banhos locais. Também podem ser usados criopacks sintéticos e gases especiais que são pulverizados na superfície da pele.
Existem as seguintes contra-indicações para a exposição local ao frio:
Um procedimento local pode ser realizado para tratar crianças e idosos, mas com redução do tempo de exposição ao frio e seguindo indicações rigorosas.
A preparação para o procedimento inclui tomar banho regular e de ar. Isso é necessário para evaporar a umidade da superfície da pele e normalizar a transpiração.
Durante o procedimento geral, o frio afeta toda a superfície do corpo. O paciente entra na criosauna, a instalação é ligada e o nitrogênio líquido é fornecido à cabine por 2 a 3 minutos. Como resultado, a temperatura cai para -130 graus. A cabeça da pessoa fica do lado de fora para que o paciente possa respirar ar em temperatura ambiente.
As pernas do paciente são cobertas com um pano especial e as mãos calçadas com luvas. A primeira sessão não pode durar mais de 1 minuto, a cada dia o tempo aumenta meio minuto até chegar a 3 minutos.
A técnica é contraindicada para tratamento de crianças menores de 5 anos e idosos. Não é possível realizar procedimento semelhante em casa, mas pode ser substituído por um banho frio normal. Também tem contra-indicações e requer consulta prévia com um especialista. A criosauna é especialmente eficaz em horas da manhã depois de um café da manhã leve.
Como mostram as avaliações dos pacientes, após uma criosauna geral, a saúde melhora, uma onda de energia é sentida, a fadiga, a sonolência desaparecem e o contexto psicoemocional é normalizado. O procedimento ajuda a eliminar a insônia característica de pacientes com artrite reumatóide. Os distúrbios do sono são causados por fortes dores nas articulações à noite e pela manhã.
O procedimento em casa pode ser usado para aliviar dores nas articulações. A maioria de uma forma simples está encharcando água fria. Antes de ir para a cama, você precisa molhar as juntas por alguns minutos usando uma mangueira de chuveiro ou qualquer recipiente. Este procedimento irá ajudá-lo a se livrar da dor à noite. Além disso, a água fria ajudará a aliviar a fadiga e a sentir mais energia, especialmente se você esfregar os membros com uma toalha felpuda após o banho.
Para a artrite reumatóide, é recomendado combinar o frio com exercícios. Para isso, aplique uma compressa fria na junta ou despeje água sobre ela por 3 minutos. Depois é necessário realizar uma série de exercícios terapêuticos por pelo menos 5 minutos.
Uma compressa fria na articulação alivia o inchaço e a dor. Como tratar a artrite com resfriado em casa:
Em casa, o procedimento não dura mais que 5 minutos, após os quais a pele é bem esfregada com uma toalha. Normalmente, após o procedimento, a pele fica vermelha, o que indica um fluxo de sangue. Nesse momento, é ativado o processo de restauração tecidual da articulação lesada.
Ao contrário do aquecimento da articulação afetada, o frio é mais seguro - não há risco de propagação de inflamação e infecção. A baixa temperatura atua diretamente na causa, diminuindo o processo inflamatório. Mas antes de usar técnicas de crioterapia, principalmente em casa, é preciso consultar um médico.
Há muito tempo a humanidade conhece influência benéfica doses razoáveis de frio no corpo. Portanto, quem quer ter saúde e permanecer jovem por mais tempo começa a dominar diversos sistemas de endurecimento, além da natação de inverno. O que as pessoas devem fazer se não tiverem tempo suficiente? procedimentos semelhantes ou eles não podem cumpri-los por algumas razões objetivas? Nesse caso, você pode entrar em contato com especialistas que atuam na área de cosmetologia.
Crioterapia - o que é isso? Este é o tratamento pelo frio. Durante a sessão de corpo humano exposto a temperaturas ultrabaixas. Seus valores podem chegar a cento e sessenta graus negativos.
Eles causam um resfriamento repentino, o que é um choque. Quais são as consequências desse estresse? Como resultado do procedimento, os processos metabólicos são melhorados, os vasos sanguíneos são limpos, a velocidade do fluxo sanguíneo é acelerada, o tônus muscular e o sistema nervoso são fortalecidos. Por que isso está acontecendo? Em que se baseia a crioterapia? Que tipo de impacto é esse? Tudo se explica pela presença no corpo humano de dois tipos de terminações nervosas sensíveis ao frio. Um deles é responsável pela reação imediata quando a temperatura cai pele para o limite inferior nível permitido. Daí tanto os arrepios quanto a estimulação. sistema nervoso e aumento do tônus muscular. O tratamento pelo frio (crioterapia), graças a estes receptores, permite ao corpo perder até 100 quilocalorias por minuto. Isso ocorre quando o paciente é colocado em uma câmara especial onde a temperatura é de cento e cinquenta graus negativos.
Os receptores pertencentes ao segundo tipo são responsáveis pelas sensações subjetivas de conforto térmico. Tal terminações nervosas são encontrados apenas em primatas superiores e humanos. Esses receptores, por exemplo, ditam a sensação quando uma pessoa fica com frio. Tais “indicações” dependem da velocidade do vento, da temperatura corporal e da dureza do corpo. O tratamento crioterápico é realizado em criosaunas e criopools especiais, onde são criadas condições para a reação ideal de dois tipos de receptores.
A água fria tem sido usada há muito tempo para fornecer longevidade ativa e prolongamento da beleza. A história contém muitos fatos que confirmam isso. Assim, o marechal de campo Suvorov se encharcava com água fria todos os dias e a imperatriz Catarina II enxugava o rosto com gelo. Nossos ancestrais nadaram no buraco no gelo. Eles adoravam se limpar com neve após um banho quente e se molhar com água fria, realizando procedimentos de endurecimento.
No final do século XX. houve uma mudança qualitativa na abordagem de uso Baixas temperaturas para curar o corpo. Foi nesse período que surgiu a crioterapia. procedimentos especiais. Durante sua substituição água fria e do gelo surgiram gases com temperaturas extremamente baixas.
Crioterapia - o que é isso? medicamento oficial? Este conceito começou a ser usado há cem anos. A terapia fria foi introduzida pelo médico alemão Sebastian Knein. O médico adoeceu com uma forma grave de pneumonia, que começou a diminuir depois de nadar nas águas geladas do Danúbio.
No entanto, o Japão é considerado o berço da crioterapia. Os cientistas deste país, resolvendo o problema de restaurar a mobilidade, melhorar o estado geral e reduzir as dores nas articulações, começaram a utilizar meios gasosos levados a baixas temperaturas. Eles pegaram uma mistura de vapor de ar e nitrogênio líquido. Foi este ambiente, levado a uma temperatura de -120-180 graus, que revolucionou o mundo da medicina. Na década de 70 do século XX. O cientista japonês T. Yamauchi foi o primeiro a usar o frio para tratar o reumatismo. Os resultados obtidos foram simplesmente incríveis. O frio voltou vida normal quase oitenta por cento dos pacientes.
O tratamento pelo frio pode ser geral, local ou privado. Qual é o primeiro procedimento? A crioterapia geral é realizada em uma câmara criostática especial. Este equipamento permite que o corpo sofra estresse térmico. A duração do procedimento é de apenas dois a três minutos. A superfície da pele na câmara criostática é resfriada a zero grau. Um contraste tão acentuado de temperatura ativa os processos metabólicos do corpo e suas funções protetoras. A pele não está danificada. Os procedimentos preventivos de crioterapia geral são realizados em um período de dez a quinze sessões. Dependendo do objetivo perseguido, mais poderão ser realizados.
Crioterapia local envolve a imersão parcial do corpo em um ambiente gasoso, cuja temperatura varia de menos cento e dez a menos cento e sessenta graus.
A exposição ao frio também pode ser feita em casa. Isso é conhecido como crioterapia privada.
A crioterapia pode eliminar muitos problemas. Esses procedimentos podem limpar o corpo de crescimentos desagradáveis, como verrugas. O que é Este procedimento? A crioterapia para verrugas envolve o tratamento passo a passo de cada área afetada separadamente. O aplicador é umedecido em nitrogênio líquido e aplicado com movimentos rápidos perpendiculares ao crescimento.
A duração deste procedimento depende do tamanho da área afetada (em média de 10 a 30 segundos). Após a evaporação do nitrogênio líquido, o aplicador é umedecido e o procedimento é repetido. a eficácia desse efeito é a profundidade de congelamento, que deve ser de 1 a 1,5 mm. A crioterapia faz com que a verruga mude de cor. O crescimento na pele fica pálido e depois completamente branco. Sua estrutura fica mais densa. Corola branca em áreas periféricas de influência - Característica principal suficiência do procedimento. Nesse caso, o paciente pode sentir sensações de formigamento, queimação e dor. 40-60 segundos após o procedimento, a verruga irá inchar. Então uma bolha epidérmica aparecerá no local da neoplasia. Não durará mais do que cinco a sete dias. No lugar da bolha, formar-se-á uma crosta densa que, após cair, deixará uma mancha rosa quase imperceptível.
Com a ajuda da crioterapia você pode curar sinusite e rinite, faringite e amigdalite. O tratamento pelo frio é recomendado para pacientes cujas doenças estão em estágio crônico. Esta técnica é adequada para pessoas com corpo enfraquecido.
Segundo os médicos, a crioterapia pode proporcionar Influência positiva até para aquela rinite que é causada por alergias. Após a conclusão dos procedimentos, o olfato do paciente retorna. Ele começa a respirar pelo nariz.
A crioterapia da garganta é realizada não só em adultos, mas também em crianças. Durante o procedimento, o paciente fica sentado. O frio afeta não apenas a garganta, mas também as amígdalas e os seios da face. Isso é feito usando dispositivos especiais.
Esta patologia é bastante desagradável. Pacientes jovens sofrem com isso. Para curar seu filho, os pais procuram ajuda medicina popular ou para cirurgiões. A crioterapia de adenóides ainda não é muito popular atualmente, mas quem usou o frio para eliminar o problema resolveu a questão de restaurar a saúde de seu filho. A principal vantagem deste tratamento é o seu efeito local no corpo. O frio não afeta os tecidos localizados próximos à fonte da patologia. O procedimento dura apenas meia hora e é totalmente indolor. A crioterapia pode restaurar a saúde de uma criança em apenas três a quatro sessões, entre as quais há um intervalo de um mês ou um mês e meio.
A crioterapia é frequentemente usada para se livrar de várias patologias colo do útero (displasia, erosão, etc.). Este é o mais método seguro tratamento praticamente sem complicações.
A crioterapia do colo do útero é um procedimento durante o qual a área afetada é congelada rapidamente usando nitrogênio líquido levado a uma temperatura de sessenta e cinco a oitenta e cinco graus negativos. Isso causa a morte das células do tecido afetado pela doença, no local onde se forma o epitélio saudável.
A crioterapia é frequentemente realizada em casa. Este procedimento é realizado por vários meios disponíveis. A lista deles pode incluir um punhado de gelo ou um saco de comida congelada.
A crioterapia em casa é tão eficaz quanto o procedimento realizado em um caro salão de beleza.
Como é realizada a crioterapia em casa? Um dispositivo universal pode ser feito para esta finalidade. É chamado de criopack. Este é o dispositivo mais acessível que pode ser feito com os materiais disponíveis. O que é um criopack? É uma almofada térmica, mas ao contrário. Existem versões industriais de tais dispositivos. São recipientes de plástico cheios de líquido com baixo ponto de congelamento. Para self made Em um criopack, pode ser usada uma almofada de aquecimento de borracha ou uma bolha projetada para compressas frias. Uma solução especial deve ser colocada neste recipiente. Para prepará-lo, dissolvem-se 120 g de sal em um litro de água.
Este pacote criogênico deve ser congelado. Para inicial efeitos terapêuticos esse gelo será suficiente. Vale a pena ter em mente que a água salgada congela a menos três a quatro graus. Isto é o que determina efeito de cura pacote criogênico. Após congelar o líquido, este dispositivo é envolto em um pano seco e aplicado no local dolorido por um curto período de tempo.
Como a crioterapia pode ser realizada em casa para a pele? Recomenda-se realizar este procedimento utilizando cubos de gelo. Este material em mãos irá carregá-lo de vigor e restaurar a juventude.
Para aumentar o efeito da exposição ao frio, congele vários produtos. Pode ser chá verde ou folhas de hortelã, tintura de calêndula ou camomila, etc. Você pode adicionar algumas gotas de qualquer um dos seguintes itens ao gelo. óleo essencial. Se você usar cubos para limpar o rosto, pescoço e corpo, sua pele certamente rejuvenescerá.
O procedimento de crioterapia, durante o qual são utilizados cubos de gelo, pode aliviar o estresse e as dores de cabeça constantes. Com a ajuda deste remédio simples a insônia vai embora. Para eliminação desconforto congele uma bebida feita de chá verde ou hortelã, à qual é adicionada uma pequena quantidade de limão. Os cubos resultantes devem ser dissolvidos. A crioterapia eliminará sensações dolorosas na garganta. Para fazer isso, você precisará beber leite com um cubo de gelo. Com enxágue diário cavidade oral Beber chá verde frio significa que você não terá medo de bactérias.
A crioterapia pode ser usada na medicina profissional para potencializar o efeito da acupuntura. Nesse caso, a pele tem duplo efeito. Em que medicação passam a influenciar mais ativamente os pontos considerados biologicamente ativos. O método frio é usado para artrite e pancreatite, bem como para hipotermia local. A crioterapia para o sangramento e trata doenças sistema digestivo.
Excesso de peso corporal e celulite;
- várias doenças pele e seu envelhecimento precoce;
- presença de patologias ginecológicas;
- doenças neurológicas;
- patologias do aparelho respiratório;
- insônia, fadiga e exaustão.
Procedimentos nos quais o corpo é exposto ao frio são recomendados em período de recuperação após operações e lesões.
Antes de realizar a crioterapia, você deve se familiarizar com as condições em que o procedimento é proibido. O tratamento pelo frio é contra-indicado para os seguintes problemas:
Disponibilidade doenças crônicas quem está na fase aguda;
- patologias pronunciadas do sistema vascular;
- feridas abertas existentes;
- doenças do sangue;
- claustrofobia;
- Doença mental.
O tratamento pelo frio em casa é utilizado para fins de saúde, terapêuticos e cosméticos. É muito importante não exagerar na hora de usar a crioterapia em casa, para não ter que recorrer ao tratamento resfriados. Você pode começar o endurecimento a frio com banhos de ar frio, depois adicionar banho frio e massagear com pedaços de gelo.
Antes de dar conselhos sobre de varias maneiras crioterapia domiciliar e métodos de sua aplicação, não seria supérfluo lembrar mais uma vez que a automedicação pode ser perigosa. Principalmente se você não sabe o diagnóstico exato e recorre a alguns procedimentos radicais de resfriado. Portanto, antes de realizar uma sessão de frioterapia em casa, é aconselhável consultar um médico para estabelecer corretamente o seu diagnóstico e conhecer as contra-indicações individuais. este método terapia. Além disso, não devemos esquecer contra-indicações gerais, dos quais os principais são insuficiência cardíaca aguda, infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral.
Os procedimentos de frio também devem ser usados com cautela por pessoas com sistema imunológico debilitado, que já tiveram alguma doença ou estão sofrendo dela no momento da sessão. A seguinte sequência de procedimentos é adequada para eles: primeiro aqueça, depois esfrie e só depois frio. Também é aconselhável aquecer bem o corpo antes e depois da sessão, pois a crioterapia “caseira” não fará mal à saúde.
Deve-se lembrar também que os métodos e equipamentos utilizados nos centros médicos afetam o corpo de forma diferente dos remédios “caseiros” (gelo e).
No primeiro caso, são utilizadas temperaturas ultrabaixas, o nitrogênio atua como crioagente e o tempo do procedimento é muito curto (selecionado individualmente). Mas ao usar água e gelo, o resfriamento da pele e de todo o corpo ocorre de forma diferente e, portanto, o procedimento é diferente.
Mas para um corpo saudável, o tratamento pelo frio em casa pode trazer benefícios consideráveis. Geralmente procedimentos gerais Este tipo não é recomendado para uso antes ou imediatamente após uma refeição: será difícil para o estômago digerir os alimentos quando estiver sob estresse pelo frio.
Em casa, como em instituições médicas, existem métodos gerais e locais de crioterapia, embora fosse mais correto chamá-los de procedimentos hipotérmicos, pois envolvem o uso de água gelada.
EM condições de vida o sucesso de uma sessão de hipotermia dependerá principalmente das oscilações de temperatura do ambiente externo e da presença (ou ausência) de gelo ou água fria.
PARA tipos gerais A terapia fria domiciliar inclui os seguintes procedimentos: regar com água fria, banhos frios, duchas, esfregar com neve (por exemplo, depois de uma sauna a vapor em uma casa de banhos), nadar em um buraco no gelo no inverno ou em uma fonte sagrada com temperatura de água de cerca de +4 ° C, etc. Com a hipotermia geral, o mais importante é não exagerar e não esfriar demais o corpo . Portanto, você deve primeiro consultar seu médico sobre a duração dos procedimentos.
Em alguns casos, até mesmo a fadiga comum pode se tornar uma contra-indicação para tais atividades; caso contrário, as consequências serão imprevisíveis - desde convulsões em água gelada até um ataque cardíaco.
A hipotermia local pode incluir o uso de compressas de gelo, almofada térmica com água fria, limpeza da pele do rosto e decote com cubos de gelo de diversos sucos de frutas, decocções e infusões plantas medicinais, banhos frios para mãos ou pés.
Ao usar o frio local, é muito importante não resfriar demais a pele, caso contrário, isso levará à morte celular e à rejeição dos tecidos. EM nesse caso isso não é obrigatório e é até contra-indicado como método de automedicação malsucedido.
A crioterapia em casa é usada para diversos fins.
1. Na saúde- quando os procedimentos hipotérmicos gerais são realizados corretamente, ocorrem mudanças fundamentais no corpo humano que visam fortalecer o sistema imunológico e restaurar o funcionamento normal de todo o corpo como um todo. Como resultado, uma pessoa que recorre ao método de endurecimento pode se livrar completamente dos resfriados. O tratamento pelo frio também ajuda a eliminar o excesso de peso.
2. Na terapêutica- para o tratamento de hematomas, dedos fortemente pinçados (um pedaço de gelo é aplicado na área lesionada, o que alivia a dor e reduz o hematoma); parar de sangrar de corte profundo Gelo ou compressa fria também é aplicado no dedo ou nariz; com entorses, fraturas fechadas novamente, frio e gelo são aplicados para aliviar a dor e prevenir ou estancar hemorragias internas; para inflamação articular e muscular, o frio pode aliviar significativamente a dor; para queimaduras (mas apenas com pequenos danos nos tecidos); A fricção a frio é usada para aliviar a alta temperatura e o calor.
3. Em cosméticos- procedimentos hipotérmicos gerais rejuvenescem todo o corpo como um todo, e os locais (limpar a pele do rosto com gelo, etc.) afetam áreas individuais que mais precisam de rejuvenescimento ou são contra-indicadas métodos gerais tratamento.
Todos os métodos e métodos de hipotermia, quando usados em casa, têm resultado positivo, mas o principal é lembrar que tudo isso só é útil em doses moderadas.
No meio médico, é conhecida a regra Morath-Destre, que afirma que “os vasos da pele, rins e coração reagem de forma idêntica, mas oposta aos vasos cavidade abdominal. Assim, temos a oportunidade, ao atuar em algum (qualquer) ponto da pele, de transmitir esse efeito no sentido direto ou oposto a outras zonas ou órgãos.”
Esta regra também pode ser aplicada aos métodos de crioterapia e hipotermia (geral e local).
Durante o procedimento geral de resfriado, a pele fica exposta principalmente - e são milhões de pontos de impacto associados a vários órgãos e sistemas internos. É por isso que a crioterapia funciona tão eficazmente. A terapia local funciona de forma restrita, afetando um órgão ou área específica do corpo. Por exemplo, andar descalço na neve fortalece o sistema imunológico em geral e melhora o tônus. Esfregar o rosto com cubos de gelo protege-o de infecções de pele e dá muitos outros efeitos positivos. Para estancar o sangramento nasal, é melhor aplicar uma compressa fria não na ponte do nariz, mas na parte de trás da cabeça - isso irá estancar o sangramento mais rapidamente.
EM fins terapêuticos O método de tratamento local a frio é usado principalmente. Nesse caso, a automedicação é utilizada para aliviar a febre quando os antitérmicos por algum motivo não ajudam. Em seguida, recorrem à fricção ou embrulho a frio. Isso é feito apenas em temperaturas corporais muito altas em estados febris, quando o sangue corre em grandes quantidades para a cabeça e parte superior do tronco.
As massagens frias ajudam a desviar o excesso de calor da parte superior do corpo (em particular, do cérebro), bem como a equalizar a temperatura geral do corpo e contribuem para a distribuição uniforme do sangue por todo o corpo. Normalmente, para esses fins, um curativo frio é aplicado na testa e, em seguida, são limpas as axilas e as áreas das pernas sob os joelhos, a região da virilha, as palmas das mãos e os pés.
Você precisa limpar cada parte do corpo separadamente. Para isso, utilize um pano macio, que deve ser umedecido periodicamente em água gelada, depois torça e limpe as áreas indicadas. Você pode adicionar um pouco de vinagre de mesa à água gelada - isso aumentará o efeito antipirético.
Quaisquer procedimentos de fisioterapia são benéficos para o corpo e, se combinados com os hipotérmicos, o efeito terapêutico será duplamente perceptível. O frio tem efeito refrescante e tônico no corpo, provoca contração muscular, acelerando o metabolismo e reduzindo a transferência de calor do corpo. É por isso que um banho frio pela manhã sempre revigora e ajuda o corpo a finalmente acordar, tonificando rapidamente o corpo e o espírito.
Longas caminhadas ao ar livre e gelado e corridas matinais são muito úteis. Para isso, é aconselhável escolher locais com rica vegetação, seja uma floresta, um parque, etc. Tais exercícios são revigorantes e refrescantes.
Neste caso, o ar frio tem simultaneamente um efeito muito benéfico no corpo. Neste momento, o corpo está saturado de oxigênio. E a saúde, o desempenho e, claro, o humor e a atividade mental dependem disso.
Sabe-se que quando fome de oxigênio Os produtos de decomposição e resíduos não são completamente removidos do corpo. Essas toxinas levam a uma desaceleração no processo de circulação sanguínea, envenenam o corpo, o que perturba o ritmo cardíaco, aumenta a pressão arterial, etc.
O ar frio do inverno é muito rico em oxigênio, por isso caminhar nesta época do ano é especialmente benéfico. A inalação de ar frio é uma das técnicas de crioterapia. Ao mesmo tempo, não só a saúde de uma pessoa melhora (ela fica endurecida e imune a resfriados), mas também melhora o metabolismo, o excesso tecido adiposo, o excesso de carboidratos é removido do corpo. Tudo isso leva à perda de peso e, se você fizer esses procedimentos diariamente, poderá obter resultados permanentes peso normal, individual para cada pessoa.
Quaisquer exercícios esportivos e outros movimentos energéticos no inverno são muito úteis e importantes para o corpo. Esse excelente remédio endurecer o corpo, melhorar a saúde, prolongar a juventude, porque movimento é vida. Durante exercício físicoé preciso inspirar e expirar mais, nesse momento os órgãos respiratórios recebem excelente carga, simultaneamente com um grande influxo de oxigênio, o excesso de umidade evapora da superfície da pele junto com o suor e as trocas gasosas aumentam. Como resultado, o corpo normaliza a proporção de água, gorduras, proteínas e carboidratos.
Também são recomendados banhos frios, nadar em um buraco no gelo, limpar a neve, molhar água gelada, etc. exemplo, tomando banho frio e quente, reduzindo gradativamente a temperatura da água, tomar banho em água gelada, começando com alguns segundos, aumentando gradativamente o tempo e após o procedimento, secar com toalha). E não se esqueça, antes de iniciar a automedicação, é melhor consultar o seu médico.
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Calor e frio têm influência diferente no corpo humano, mas em muitos aspectos os seus efeitos são semelhantes. Os efeitos a longo prazo das temperaturas baixas e altas afetam o metabolismo, a circulação e a defesa imunológica. Sob a influência do frio, os vasos sanguíneos se estreitam e, após o resfriamento, expandem-se acentuadamente, como no aquecimento, melhorando a microcirculação sanguínea, acelerando o metabolismo e ativando as defesas naturais do corpo. Por exemplo, você pode fortalecer o sistema imunológico de duas maneiras: mergulhando na neve ou em um buraco no gelo e aquecendo-se em uma casa de banho ou sauna. Isso confirma totalmente o acima.
Apesar da semelhança dos processos que ocorrem no corpo humano sob a influência de altas e baixas temperaturas, também existem diferenças radicais em efeito terapêutico frio e calor. Eles aparecem principalmente durante os primeiros 10 a 15 minutos do procedimento.
O frio melhora a saúde, como evidenciado pelo fato: as crianças do “inverno” são mais fortes e saudáveis do que as crianças do “verão”. A geada destrói vírus e micróbios, desinfeta o ar, purifica-o, precipitando partículas nocivas. Não é nenhum segredo que os surtos respiratórios infecções virais no inverno, ocorrem principalmente durante o degelo.
O ar frio no quarto trata a insônia, torna o sono saudável e torna o sistema nervoso forte e resistente ao estresse. Foi observado que as pessoas têm menos probabilidade de cair em depressão e reflexão. inverno que as guerras e revoluções ocorrem principalmente na primavera e no outono, e no inverno a calma e o otimismo muitas vezes reinam na sociedade.
Uma compressa fria na cabeça ajuda na ressaca, alivia dores de cabeça prolongadas, pois restaura o tom da dilatação patológica veias de sangue cérebro.
O frio trata contusões, entorses e alivia o sofrimento de fraturas. A crioterapia local é utilizada no tratamento doenças inflamatórias articulações, artrite e artrose na fase aguda. A baixa temperatura ajuda a reduzir a permeabilidade dos vasos sanguíneos, reduzir o inchaço, aliviar a dor, reduzir a demanda de oxigênio nos tecidos e restaurá-los rapidamente.
Na gastroenterologia, o frio é usado para estancar o sangramento na gastrite hemorrágica, úlcera péptica estômago e duodeno, para reduzir a dor e a inflamação durante a exacerbação da colecistite e pancreatite. Como analgésico e para limitar a fonte de inflamação, o frio é usado para todos os casos limitados. processos inflamatórios, por exemplo, para mastite, furúnculos, apendicite, amigdalite.
A exposição local ao frio alivia os efeitos de lesões cerebrais e doenças crônicas circulação cerebral, porque a hipotermia reduz drasticamente as suas necessidades de oxigénio, o que significa que aumenta as suas hipóteses de sobrevivência.
O resfriamento do tecido ajuda a contrair os vasos sanguíneos e a parar rapidamente o sangramento do nariz, pulmões, sangramento interno dos órgãos abdominais e órgãos genitais femininos.
No caso de uma doença como a radiculite, é um erro usar procedimentos de aquecimento: o frio ajuda efetivamente, o que reduz o inchaço das raízes medula espinhal e alivia rapidamente a dor nas costas.
Finalmente, o efeito de congelamento é amplamente utilizado em cirurgia como método de criodestruição de tecidos. A exposição a temperaturas extremamente baixas leva ao congelamento dos tecidos modificados pela doença, à sua rejeição e cura rápida feridas sem formação de cicatriz áspera. A criodestruição é utilizada na remoção de tumores, inclusive malignos, no tratamento de tracoma, descolamento de retina, em cirurgias para operações de nariz, faringe, laringe e traqueia, em urologia em próstata E bexiga, em ginecologia no tratamento de erosão, displasia, endometriose do colo do útero, bem como na remoção de condilomas e papilomas e na interrupção do sangramento uterino.
A terapia térmica é acompanhada por um aumento local ou geral da temperatura corporal, dilatação dos vasos sanguíneos, fluxo sanguíneo, aumento dos processos metabólicos e da imunidade e processos acelerados de reparação de tecidos.
São comuns procedimentos térmicos, os mesmos banhos quentes, banhos e saunas, são indicados para resfriados e ausência de febre, para doenças articulares crônicas, reumatismo, para escoriações no corpo, como meio de reduzir dores musculares após fortes treinamento físico. Observou-se também que o aquecimento geral é eficaz para doenças dos pulmões, rins, estômago, intestinos, fígado, vesícula biliar, pois “desvia” o sangue dos órgãos internos e, assim, reduz o inchaço e a inflamação e ajuda a melhorar a saúde do paciente. condição e sua rápida recuperação.
Procedimentos térmicos locais na forma de banhos, banhos ultravioleta, aplicações de lama, argila, parafina, ozocerita, além de eletroforese e outros procedimentos fisioterapêuticos são utilizados no tratamento de doenças articulares crônicas em remissão. Eles melhoram a mobilidade das articulações ósseas e aceleram os processos de renovação dos tecidos.
O uso local de calor e aquecimento profundo são acompanhados por fluxo sanguíneo para os tecidos afetados, as úlceras na pele amadurecem e abrem mais rapidamente, órgãos internos ocorrem processos semelhantes. Isso significa que é preciso lembrar: o uso de compressas térmicas para doenças como colecistite ou apendicite é estritamente inaceitável.
Na cirurgia, altas temperaturas são amplamente utilizadas. A ação do bisturi a laser é baseada justamente na hipertermia. Estou sendo removido tumores cancerígenos, “queimando” o tecido durante a cirurgia e evitando assim sangramento, danos profundos aos órgãos e disseminação de células cancerígenas.
De forma geral, resumindo o exposto, podemos dizer que o uso do frio e do calor no tratamento de doenças humanas tem grandes perspectivas. O principal é que, ao aplicar você mesmo determinados procedimentos, não se esqueça das contra-indicações, sendo melhor consultar sempre um médico. Então o benefício do tratamento será máximo e os danos serão evitados.
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O método de influenciar o corpo com o frio é chamado de crioterapia. Este efeito é utilizado durante determinados procedimentos cirúrgicos, na medicina esportiva - para lesões, na odontologia - em casos de intervenção cirúrgica. O procedimento de crioterapia só deve ser realizado trabalhadores médicos em ambiente hospitalar, exceto nos casos medicina esportiva. No Lesões esportivas médico da equipe congela de frio com um medicamento especial local do dano. Porém, a crioterapia também pode ser usada em casa para tratar hematomas, por exemplo. O tema da nossa conversa de hoje é crioterapia, tratamento pelo frio.
Crioterapia: tratamento a frio em casa
Em casa existe um simples e maneira acessível tratamento de crioterapia. Pode ser interrompido rapidamente sangramento abundante de um corte profundo no dedo se exposto a temperaturas muito baixas (por exemplo, ar frio e gelado fora da janela).
O sangue coagula rapidamente e o curativo é aplicado sem problemas especiais(testado em experiência pessoal).
No hematomas graves sobre ponto dolorido você precisa aplicar um pedaço de gelo. Assim que o gelo começar a derreter, ele deverá ser substituído por outro. Quando exposto ao gelo imediatamente após uma lesão, o hematoma no local da lesão assume dimensões mínimas (testado por experiência pessoal).
O tratamento com crioterapia tem suas desvantagens. A desvantagem do uso da crioterapia em casa é a dependência das oscilações de temperatura do ambiente externo e da presença (ou ausência) de gelo.
Crioterapia: benefícios para o corpo
O corpo humano consiste principalmente de proteínas, gorduras e água. As proteínas são os blocos de construção das principais partes do corpo humano: sangue e músculos, nervos e pele. Água e gordura são substâncias auxiliares necessárias.
Exceder o percentual de água e gordura em relação às proteínas reduz significativamente a resistência do organismo às influências patogênicas. O equilíbrio de proteínas, gorduras e água no corpo ajuda a estabilizar sistemas musculares s, que fornece Atividade motora todo o corpo e funcionamento normal garantias do sistema nervoso alto nível atividade mental.
Proporção idealágua, gordura e proteína no corpo humano é uma condição necessária trabalho eficiente seus órgãos e saúde.
O sedentarismo, a má alimentação, o uso de roupas muito quentes e a falta de ar puro levam a um desequilíbrio nas proporções do composição química tecidos do corpo e propriedades físicas seus órgãos e sistemas.
O processo de crioterapia deve ter como objetivo retirar o excesso de água e gorduras do corpo e aumentar a quantidade de proteínas. Quando o tratamento pelo frio é realizado corretamente, o corpo humano fortalece os sistemas esquelético e muscular, enriquece-os com proteínas e normaliza a quantidade de gordura na camada subcutânea protetora. O tratamento pelo frio realizado de maneira razoável pode livrar o corpo de resfriados.
As propriedades curativas do frio
Ar limpo e rico em oxigênio - Condição necessaria para que o corpo produza sangue de alta qualidade, cuja composição determina a saúde e o desempenho de todo o corpo. No deficiência de oxigênio a decomposição e os resíduos não são completamente eliminados do corpo, o que leva a uma desaceleração no processo de circulação sanguínea e ao envenenamento do corpo com toxinas restantes, distúrbios frequência cardíaca e aumentar pressão arterial.
O ar frio é mais rico em oxigênio; no inverno a densidade de oxigênio é muito maior do que na primavera ou no verão. A inalação de ar limpo e frio - um tipo de crioterapia - ativa significativamente o metabolismo, o que potencializa o processo de queima de gordura e remoção de carboidratos do corpo. O excesso de líquido é removido ativamente através dos órgãos excretores: rins, intestinos, pele.
Os exercícios esportivos e outros movimentos vigorosos ao ar livre são um excelente meio para endurecer e fortalecer o corpo. Atividades físicas ar aberto, limpo e frio contribui para operação apropriadaórgãos respiratórios e sistema digestivo. Durante o tratamento a frio (crioterapia), ocorre influxo de oxigênio e evaporação vigorosa da umidade da superfície da pele, além de aumento das trocas gasosas. Como resultado, o corpo experimenta uma mudança na proporção de água, gordura e proteína.
Tratamento a frio: métodos de aplicação
Para fins terapêuticos, durante a crioterapia, a lavagem, fricção ou envoltório frio é realizada apenas em temperaturas corporais muito altas em condições febris, quando o sangue flui em grandes quantidades para a cabeça e parte superior do tronco.
Tais ações desviam o excesso de calor da parte superior do corpo (em particular do cérebro), equalizam a temperatura geral e promovem a distribuição uniforme do sangue por todo o corpo. Quando há um aumento significativo da temperatura corporal, são utilizados procedimentos de crioterapia de resfriamento.
Eles geralmente começam aplicando um curativo frio na testa. Este procedimento é realizado com um guardanapo de linho puro, umedecido em água fria (de preferência com gelo), torcido e dobrado em várias camadas. Para realizar com sucesso o procedimento de crioterapia, é aconselhável utilizar 2 guardanapos e aplicá-los alternadamente. Para obter um efeito maior, você pode adicionar vinagre com pétalas de rosa à água fria.
O tratamento pelo frio é cientificamente chamado de crioterapia. Ao contrário do calor, que afeta todo o corpo e permite manter o efeito obtido nos procedimentos térmicos para por muito tempo, o frio atua local e permanentemente, causando reações exatamente opostas no organismo. Embora, assim como o calor, o frio alivie bem a dor, por influenciar diretamente os receptores celulares e, por assim dizer, “desligar” sua sensibilidade, ele só consegue lidar com áreas superficiais.
O tratamento pelo frio (crioterapia) tem um efeito tônico e refrescante no corpo, causando contração muscular, mas ao mesmo tempo o metabolismo é acelerado e a transferência de calor do corpo é reduzida. É por isso que um banho frio pela manhã revigora e ajuda o corpo a finalmente acordar.
Além disso, o tratamento pelo frio tem a propriedade de rejuvenescer todo o corpo e combater sobrepeso, que é usado em centros de cosmetologia.
O frio causa constrição dos vasos sanguíneos e capilares, o que ajuda a estancar vários sangramentos.
Indicações para tratamento a frio
O tratamento a frio (crioterapia) é eficaz para vários hematomas, entorses, microtraumas, fraturas fechadas no Estado inicial. Ao acalmar a dor, o frio interrompe as hemorragias subcutâneas, o que evita o desenvolvimento de hematomas posteriormente. Para inflamação articular e muscular, o frio pode aliviar significativamente a condição do paciente.
Nas queimaduras, as áreas afetadas também são tratadas com frio, ou seja, utiliza-se a crioterapia. Isso alivia o calor, a dor, acalma a pele irritada e promove o fluxo sanguíneo.
O tratamento pelo frio é usado para parar o sangramento. Por exemplo, para estancar o sangramento nasal, use uma compressa fria aplicada na parte de trás da cabeça. Ao usar o frio local, é importante não expor por muito tempo as áreas doentes, pois isso pode causar atrofia (morte) celular.
Existe uma regra Morath-Destre, segundo a qual “os vasos da pele, dos rins e do coração reagem de forma idêntica, mas oposta aos vasos da cavidade abdominal. Assim, temos a oportunidade, ao atuar em algum (qualquer) ponto da pele, de transmitir esse efeito no sentido direto ou oposto a outras zonas ou órgãos.” E esta regra realmente funciona durante a crioterapia.
Hoje em dia, mergulhar, nadar em um buraco no gelo, andar descalço na neve e outros tipos são muito populares. tratamento preventivo frio. Sem dúvida, os procedimentos de crioterapia curam o corpo e aumentam sua proteção, além de ajudar a eliminar diversas infecções de pele, estimular o coração e ajudar a manter em boa forma as células de todo o corpo.
Contra-indicações para tratamento a frio
Mesmo assim, a crioterapia deve ser tratada com cautela. Se os procedimentos a frio trazem apenas benefícios para uma pessoa saudável, então uma pessoa com sistema imunológico enfraquecido, que sofreu de alguma doença ou sofre dela durante os procedimentos, experimentará o não cumprimento de rigorosas regime de temperatura pode causar problemas de saúde.
No século 21 O ambiente deteriorou-se tanto que o corpo humano está a trabalhar ao ponto de se desgastar: as perdas de energia não são compensadas por um descanso adequado e por uma atmosfera saudável, e as forças do corpo estão esgotadas. Nesse estado, a pessoa não consegue perceber o frio de maneira adequada e pode reagir de maneira muito dolorosa a ele. Os efeitos do frio de natureza geral não são perigosos se o corpo estiver bem aquecido antes e depois do procedimento, mas em geral a crioterapia é contra-indicada para pessoas com imunidade baixa e problemas de saúde. Eles precisam de procedimentos realizados na seguinte sequência: mais quente, depois frio e só depois frio.
Procedimentos gerais para resfriado não são recomendados para uso imediatamente antes ou imediatamente após comer. Os procedimentos gerais de crioterapia são estritamente contra-indicados para pessoas que sofrem de insuficiência cardíaca aguda, infarto do miocárdio e pessoas que sofreram derrame cerebral.
Tipos de crioterapia
O tratamento pelo frio (crioterapia), de acordo com o escopo de sua aplicação, é dividido em geral e local.
Os tipos gerais de crioterapia incluem duchas com água fria, banhos frios, duchas, câmaras frigoríficas, e as locais incluem compressas com gelo ou água fria, além de jato de vapor de nitrogênio.
Uma compressa fria é usada para lesões locais - hematomas com hemorragias subcutâneas, entorses, sangramentos, processos inflamatórios, paralisia espástica músculos, artrite. Quanto mais cedo a compressa for aplicada, mais eficaz será o seu efeito.
Uma compressa fria alivia dor de cabeça para enxaquecas causadas por vasodilatação.
Este tipo de compressa para crioterapia é feita da seguinte forma: flanela ou outro roupa macia umedeça em água fria com gelo e aplique firmemente na área afetada. À medida que a compressa aquece, troque-a a cada 2 a 4 minutos. A duração total da aplicação da compressa não deve ultrapassar 10-12 minutos.
Você pode preparar uma compressa para crioterapia de outra forma: umedeça o pano com uma solução salina a 3%, coloque-o em um saco de linho e deixe no freezer por 4 a 5 horas e depois aplique no local dolorido. Para amaciar o tecido, você pode umedecê-lo levemente com água.
Uma compressa fria pode ser substituída por uma bexiga de borracha cheia de gelo. A técnica de crioterapia será a mesma.
Crioterapia na medicina
Em clínicas de tratamento local o frio utiliza um fluxo direcionado de vapor de nitrogênio ou pacotes de gel especiais mantidos a uma temperatura de -12 °C. Eles são aplicados em locais de queimaduras, hematomas, entorses, etc. Na medicina cosmetologia, o nitrogênio líquido tem sido usado há várias décadas para remover verrugas, papilomas, cicatrizes, acne.
Os procedimentos gerais de crioterapia incluem não apenas duchas e banhos frios, destinados ao endurecimento do corpo e disponíveis em casa. Nas clínicas especializadas, o tratamento pelo frio é realizado em câmaras frigoríficas. Uma pessoa é colocada em tal câmara a uma temperatura de -100 - 120 ° C por 1-3 minutos.
O método de crioterapia dá força aos músculos, alivia inflamação geral articulações e tecidos músculo-esqueléticos, tem um efeito analgésico geral. Às vezes, a câmara é preenchida com nitrogênio, resfriada a temperaturas muito baixas, até -150 oC, e uma pessoa também é colocada lá por 1-2 minutos, enquanto protege os membros e órgãos respiratórios contra queimaduras pelo frio. Além dos efeitos à saúde acima, isso permite que o corpo supere melhor as condições pós-operatórias.
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