Crioterapia para artrite reumatóide: tratamento pelo frio. Sistemas de regulação de temperatura do corpo humano e efetores de crioterapia. Principais indicações da crioterapia local

Em casa, você pode realizar crioterapia alternativa para joelhos, tornozelos, articulações do cotovelo com a ajuda de alguns meios disponíveis - gelo, água fria e criopaks. É claro que a eficácia de tal terapia será significativamente menor do que a exposição a temperaturas ultrabaixas e nitrogenio liquido. Mas a crioterapia caseira certamente trará alguns benefícios. Portanto, a seguir você conhecerá diversas de suas opções.

EM últimos anos Para tratar doenças articulares, começaram a ser utilizadas instalações criogênicas especiais que afetam o corpo com temperaturas ultrabaixas. Existem dois métodos principais de crioterapia: crioterapia seca(exposição ao ar de temperatura ultrabaixa, em particular o uso de criosauna), e crioterapia líquida- exposição da articulação afetada a um jato de nitrogênio líquido. De acordo com minhas observações, para doenças articulares A crioterapia líquida é muito mais eficaz que o frio seco.

Tratamos articulações: crioterapia em casa

Ao influenciar a articulação afetada ou as costas com um jato de nitrogênio líquido, você pode obter uma resposta pronunciada do corpo: aumento da circulação sanguínea e melhora do metabolismo, redução do inchaço da articulação, alívio do espasmo muscular e redução da dor.

O curso do tratamento inclui 8 a 12 procedimentos, realizado diariamente ou em dias alternados.

Especialmente bom efeito A terapia com nitrogênio líquido ajuda na artrose articulações do joelho, espondilite anquilosante, polimialgia reumática e um pouco de m menos forte - para artrite reumatóide ou psoriática. Este, segundo minhas observações, é o melhor procedimento fisioterapêutico para o tratamento das doenças acima.

Além disso, ao expor o nitrogênio líquido a área do colarinho, você pode normalizar simultaneamente a pressão alta e facilitar a respiração em caso de bronquite ou asma brônquica (com exceção da asma resfriada).

Além disso, quando influência correta A crioterapia com nitrogênio líquido quase não tem contra-indicações e pode ser usada no tratamento de pacientes idosos e debilitados.

Não pode ser usado apenas para a síndrome de Raynaud, algumas arritmias e imediatamente após um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Mas a crioterapia com nitrogênio líquido não se aplica a muitas contraindicações a outros métodos de fisioterapia: a crioterapia pode ser utilizada mesmo por quem tem doenças oncológicas benignas (como miomas, mastopatia, etc.) e doenças glândula tireóide(particularmente nós).

Ao contrário da crioterapia com nitrogênio líquido, as criosaunas têm menos impacto local nas articulações inflamadas individuais. Seu escopo de aplicação é principalmente aqueles doenças articulares, em que é necessário um efeito geral em todo o corpo: trata-se de artrite reumatóide e psoriática com lesão total de todas as articulações ou com lesão de muito grupo grande articulações.

Em casa, você pode realizar crioterapia alternativa nas articulações do joelho, tornozelo e cotovelo usando alguns meios disponíveis - gelo, água fria e pacotes criogênicos. Certamente, a eficácia de tal terapia será significativamente menor do que a exposição a temperaturas ultrabaixas e nitrogênio líquido. Mas a crioterapia caseira certamente trará alguns benefícios. Portanto, a seguir falarei sobre várias de suas opções.

Primeiro, você pode usar gelo do freezer. O gelo preparado (até 1 kg), colocado em sacos plásticos, é colocado através de uma toalha fina na articulação afetada por 10 a 20 minutos. Após o procedimento, a junta deve ser amassada.

Além disso, você pode usar bolsas de gelo - o chamado método da "toalha molhada". Para fazer isso, uma toalha comum pré-umedecida é congelada no freezer por pelo menos 2 a 3 horas e depois enrolada na articulação dolorida por 15 a 20 minutos.

Você pode aplicar pressão na junta usando um jato de água fria comum da torneira. Um jato de água fria é direcionado para a articulação dolorida por três minutos. Depois disso, a junta deve ser esticada.

Atualmente criado e encontrado ampla aplicação na prática doméstica, crioaplicadores ou criopacotes. Normalmente, esses dispositivos são bastante baratos. Eles podem ser encontrados em algumas farmácias ou lojas de suprimentos médicos.

A principal propriedade de dispositivos deste tipo é a capacidade de acumular bem o frio. Ao selecionar um material para colocação em crioembalagens, os fabricantes se orientam por suas características termodinâmicas, que permitem dosar a intensidade de exposição com bastante precisão.

Os criopacotes com espessura de 5 a 30 mm e temperatura operacional de -10 a -20 °C são os mais usados. Eles são aplicados na articulação afetada 1-2 vezes ao dia durante uma média de 10 minutos. Ao aplicar criopacotes, deve-se lembrar que eles não podem ser aplicados diretamente na pele; O criopacote é sempre colocado sobre um bloco de papel ou guardanapo de linho.

Quaisquer procedimentos criogênicos domiciliares são realizados diariamente durante 20 a 30 dias. Publicados .

"Artrose. Livrar-se das dores nas articulações", P. Evdokimenko

P.S. E lembre-se, apenas mudando a sua consciência, estamos mudando o mundo juntos! © econet

O método de influenciar o corpo com o frio é chamado de crioterapia. Este efeito é utilizado durante certos procedimentos cirúrgicos, na medicina esportiva - para lesões, na odontologia - em casos intervenção cirúrgica. O procedimento de crioterapia só deve ser realizado por profissionais médicos em ambiente hospitalar, a menos que medicina esportiva. No Lesões esportivas médico da equipe congela de frio com um medicamento especial local do dano. Porém, a crioterapia também pode ser usada em casa para tratar hematomas, por exemplo. O tema da nossa conversa de hoje é crioterapia, tratamento pelo frio.

Crioterapia: tratamento a frio em casa

Em casa, existe um método simples e acessível de tratamento com crioterapia. Pode ser interrompido rapidamente sangramento abundante de corte profundo no seu dedo se você o expor a temperaturas muito baixas (por exemplo, ar frio e gelado do lado de fora da janela).

O sangue coagula rapidamente e o curativo é aplicado sem problemas especiais(testado em experiência pessoal).

No hematomas graves sobre ponto dolorido você precisa aplicar um pedaço de gelo. Assim que o gelo começar a derreter, ele deverá ser substituído por outro. Quando exposto ao gelo imediatamente após uma lesão, o hematoma no local da lesão assume dimensões mínimas (testado por experiência pessoal).

O tratamento com crioterapia tem suas desvantagens. A desvantagem do uso da crioterapia em casa é a dependência das oscilações de temperatura do ambiente externo e da presença (ou ausência) de gelo.

Crioterapia: benefícios para o corpo

O corpo humano consiste principalmente de proteínas, gorduras e água. As proteínas são os blocos de construção das principais partes do corpo humano: sangue e músculos, nervos e pele. Água e gordura são substâncias auxiliares necessárias.

Exceder o percentual de água e gordura em relação às proteínas reduz significativamente a resistência do organismo às influências patogênicas. O equilíbrio de proteínas, gorduras e água no corpo ajuda a estabilizar sistemas musculares s, que fornece Atividade motora corpo inteiro e funcionamento normal sistema nervoso garantias alto nível atividade mental.

Proporção idealágua, gordura e proteína no corpo humano é uma condição necessária trabalho eficiente seus órgãos e saúde.

Imagem sedentária vida, má nutrição, uso de roupas muito quentes, falta de ar puro levam a um desequilíbrio nas proporções em composição química tecidos do corpo e propriedades físicas seus órgãos e sistemas.

O processo de crioterapia deve ter como objetivo retirar o excesso de água e gorduras do corpo e aumentar a quantidade de proteínas. No implementação correta O tratamento pelo frio no corpo humano fortalece os sistemas esquelético e muscular, enriquece-os com proteínas e normaliza a quantidade de gordura na camada subcutânea protetora. O tratamento pelo frio realizado de maneira razoável pode livrar o corpo de resfriados.

As propriedades curativas do frio

O ar limpo e rico em oxigênio é uma condição necessária para que o corpo produza sangue de alta qualidade, cuja composição determina a saúde e o desempenho de todo o corpo. No deficiência de oxigênio a decomposição e os resíduos não são completamente eliminados do corpo, o que leva a uma desaceleração no processo de circulação sanguínea e ao envenenamento do corpo com toxinas restantes, distúrbios do ritmo cardíaco e aumento pressão arterial.

O ar frio é mais rico em oxigênio; no inverno, a densidade de oxigênio é muito maior do que na primavera ou no verão. A inalação de ar limpo e frio - um tipo de crioterapia - ativa significativamente o metabolismo, o que potencializa o processo de queima de gordura e remoção de carboidratos do corpo. O excesso de líquido é removido ativamente através dos órgãos excretores: rins, intestinos, pele.

Exercícios esportivos e outros movimentos vigorosos ao ar livre e frio - excelente remédio para endurecer e fortalecer o corpo. Atividades físicas ar aberto, limpo e frio contribui para operação apropriadaórgãos respiratórios e sistema digestivo. Durante o tratamento a frio (crioterapia), ocorre influxo de oxigênio e evaporação vigorosa da umidade da superfície da pele, além de aumento das trocas gasosas. Como resultado, o corpo experimenta uma mudança na proporção de água, gordura e proteína.

Tratamento a frio: métodos de aplicação

EM fins terapêuticos Durante a crioterapia, a lavagem, a limpeza ou o envolvimento a frio são realizados apenas quando muito Temperatura alta o corpo em estado febril, quando o sangue corre em grandes quantidades para a cabeça e parte superior do corpo.

Tais ações desviam o excesso de calor da parte superior do corpo (em particular do cérebro), equalizam a temperatura geral e promovem a distribuição uniforme do sangue por todo o corpo. Quando há um aumento significativo da temperatura corporal, são utilizados procedimentos de crioterapia de resfriamento.

Eles geralmente começam aplicando um curativo frio na testa. Este procedimento é realizado com um guardanapo de linho puro, que é umedecido água fria(de preferência com gelo), esprema e dobre em várias camadas. Para realizar com sucesso o procedimento de crioterapia, é aconselhável utilizar 2 guardanapos e aplicá-los alternadamente. Para obter um efeito maior, você pode adicionar vinagre com pétalas de rosa à água fria.

O tratamento pelo frio é cientificamente chamado de crioterapia. Ao contrário do calor, que afeta todo o corpo e permite manter o efeito obtido nos procedimentos térmicos para por muito tempo, o frio atua local e permanentemente, causando reações exatamente opostas no organismo. Embora, assim como o calor, o frio alivie bem a dor, por influenciar diretamente os receptores celulares e, por assim dizer, “desligar” sua sensibilidade, ele só consegue lidar com áreas superficiais.

O tratamento pelo frio (crioterapia) tem um efeito refrescante e tônico no corpo, causando contração muscular, mas ao mesmo tempo o metabolismo é acelerado e a transferência de calor do corpo é reduzida. É por isso que um banho frio pela manhã revigora e ajuda o corpo a finalmente acordar.

Além disso, o tratamento pelo frio tem a propriedade de rejuvenescer todo o corpo e combater sobrepeso, que é usado em centros de cosmetologia.

O frio causa constrição dos vasos sanguíneos e capilares, o que ajuda a estancar vários sangramentos.

Indicações para tratamento a frio

O tratamento a frio (crioterapia) é eficaz para vários hematomas, entorses, microtraumas, fraturas fechadas no próprio Estado inicial. Ao acalmar a dor, o frio interrompe as hemorragias subcutâneas, o que evita o desenvolvimento de hematomas posteriormente. Para inflamação das articulações e músculos, o frio pode aliviar significativamente a condição do paciente.

Nas queimaduras, as áreas afetadas também são tratadas com frio, ou seja, utiliza-se a crioterapia. Isso alivia o calor, a dor, acalma a pele irritada e promove o fluxo sanguíneo.

O tratamento pelo frio é usado para parar o sangramento. Por exemplo, para estancar o sangramento nasal, use uma compressa fria aplicada na parte de trás da cabeça. Ao usar o frio local, é importante não expor por muito tempo as áreas doentes, pois isso pode causar atrofia (morte) celular.

Existe uma regra Morath-Destre, segundo a qual “os vasos da pele, dos rins e do coração reagem de forma idêntica, mas oposta aos vasos da cavidade abdominal. Assim, temos a oportunidade, ao atuar em algum (qualquer) ponto da pele, de transmitir esse efeito no sentido direto ou oposto a outras zonas ou órgãos.” E esta regra realmente funciona durante a crioterapia.

Hoje em dia, mergulhar, nadar em um buraco no gelo, andar descalço na neve e outros tipos são muito populares. tratamento preventivo frio. Sem dúvida, os procedimentos de crioterapia curam o corpo e aumentam sua proteção, além de ajudarem a eliminar diversos infecções de pele, estimulam o coração, ajudam a manter as células de todo o corpo em boa forma.

Contra-indicações para tratamento a frio

Mesmo assim, a crioterapia deve ser tratada com cautela. Se pessoa saudável procedimentos de frio só trarão benefícios, então em uma pessoa com sistema imunológico debilitado, que sofreu alguma doença ou sofre durante os procedimentos, o não cumprimento de rigorosas regime de temperatura pode causar problemas de saúde.

No século 21 O ambiente deteriorou-se tanto que o corpo humano está a trabalhar ao ponto de se desgastar: as perdas de energia não são compensadas por um descanso adequado e por uma atmosfera saudável, e as forças do corpo estão esgotadas. Nesse estado, a pessoa não consegue perceber o frio de maneira adequada e pode reagir de maneira muito dolorosa a ele. Influências frias em geral não são perigosos se o corpo estiver bem aquecido antes e depois do procedimento, mas em geral a crioterapia é contraindicada para pessoas com imunidade baixa e problemas de saúde. Eles precisam de procedimentos realizados na seguinte sequência: mais quente, depois frio e só depois frio.

Procedimentos gerais para resfriado não são recomendados para uso imediatamente antes ou imediatamente após comer. Os procedimentos gerais de crioterapia são estritamente contra-indicados para pessoas que sofrem de insuficiência cardíaca aguda, infarto do miocárdio e pessoas que sofreram derrame cerebral.

Tipos de crioterapia

O tratamento pelo frio (crioterapia), de acordo com o escopo de sua aplicação, é dividido em geral e local.

Os tipos gerais de crioterapia incluem duchas com água fria, banhos frios, duchas, câmaras frigoríficas, e as locais incluem compressas com gelo ou água fria, além de jato de vapor de nitrogênio.

Uma compressa fria é usada para lesões locais - hematomas com hemorragias subcutâneas, entorses, sangramento, processos inflamatórios, paralisia espástica músculos, artrite. Quanto mais cedo a compressa for aplicada, mais eficaz será o seu efeito.

Uma compressa fria alivia dor de cabeça para enxaquecas causadas por vasodilatação.

Esse tipo compressas para crioterapia são feitas da seguinte forma: flanela ou outro tecido mole é umedecido em água fria com gelo e aplique firmemente na área afetada. À medida que a compressa aquece, troque-a a cada 2 a 4 minutos. A duração total da aplicação da compressa não deve ultrapassar 10-12 minutos.

Você pode preparar uma compressa para crioterapia de outra forma: umedeça o pano com uma solução salina a 3%, coloque em um saco de linho e deixe no freezer por 4 a 5 horas. Para amaciar o tecido, você pode umedecê-lo levemente com água.

Uma compressa fria pode ser substituída por uma bexiga de borracha cheia de gelo. A técnica de crioterapia será a mesma.

Crioterapia na medicina

Em clínicas de tratamento local o frio utiliza um fluxo direcionado de vapor de nitrogênio ou pacotes de gel especiais mantidos a uma temperatura de -12 °C. Eles são aplicados em locais de queimaduras, hematomas, entorses, etc. Na medicina cosmetologia, o nitrogênio líquido tem sido usado há várias décadas para remover verrugas, papilomas, cicatrizes, acne.

Os procedimentos gerais de crioterapia incluem não apenas duchas e banhos frios, destinados ao endurecimento do corpo e disponíveis em casa. Nas clínicas especializadas, o tratamento pelo frio é realizado em câmaras frigoríficas. Uma pessoa é colocada em tal câmara a uma temperatura de -100 - 120 ° C por 1-3 minutos.

O método de crioterapia dá força aos músculos, alivia inflamação geral articulações e tecidos músculo-esqueléticos, tem um efeito analgésico geral. Às vezes, a câmara é preenchida com nitrogênio, resfriada a temperaturas muito baixas, até -150 oC, e uma pessoa também é colocada lá por 1-2 minutos, enquanto protege os membros e órgãos respiratórios contra queimaduras pelo frio. Além dos efeitos à saúde acima, isso permite que o corpo supere melhor as condições pós-operatórias.

Tratamento de articulações com frio.

O tratamento frio das articulações, ou crioterapia, é um procedimento fisioterapêutico com comprovada eficácia clínica. A técnica de cura é usada para reduzir a intensidade da dor e do inchaço, eliminar a rigidez e restaurar funcionamento normal todas as estruturas articulares. O tratamento pelo frio é praticado para todas as patologias do sistema musculoesquelético - e as degenerativas-distróficas. A crioterapia é recomendada para pacientes com diversas localizações.

Mas o método fisioterapêutico também possui uma lista bastante ampla de contra-indicações. Para que o tratamento do resfriado seja bem-sucedido e sem complicações, é necessário realizar os procedimentos prescritos pelo médico e sob sua supervisão.

Princípios básicos do tratamento a frio

A eficácia do tratamento a frio nas articulações doloridas depende diretamente do grau de resfriamento. Cada parte do corpo tem sua própria temperatura. Nos membros superiores é de 30-32°C, e nos pés - 26-28°C. Quando a temperatura cai apenas 1°C, a taxa dos processos metabólicos diminui cerca de 7%.

Foi estabelecido que o córtex cerebral reage muito mais fortemente à exposição ao frio do que ao calor. Isso se explica pela presença de 2 pontos de calor e 15 pontos de frio em 1 centímetro quadrado de pele. Eficácia terapêutica a crioterapia é superior ao resultado terapêutico do aquecimento regular das articulações doentes.

Durante o resfriamento agudo, ocorrem reações padrão no corpo, que visam maximizar a retenção de calor:

• estreito veias de sangue nos tecidos superficiais do corpo;
• a frequência cardíaca aumenta ligeiramente;
• O nível de pressão arterial sistólica e diastólica aumenta ligeiramente;
• o volume da ventilação pulmonar aumenta;
• A adrenalina e a norepinefrina são secretadas ativamente pelas glândulas supra-renais.

Crioterapia para artrite.

Como resultado de todos os processos bioquímicos, uma quantidade maior de sangue, saturado de propriedades nutricionais e biológicas, começa a fluir para as estruturas articulares afetadas. substâncias ativas. Os tecidos ficam saturados de oxigênio, a microcirculação melhora e a estagnação do sangue é evitada. Ao acelerar os processos metabólicos, os tecidos que sofreram alterações destrutivas e degenerativas são restaurados mais rapidamente. Isto é relevante no diagnóstico de artrose ou artrite de 1º grau, quando é possível reverter alterações patológicas nas articulações. Fortalecer as defesas ativando o sistema imunológico também é importante. Ocorre uma espécie de “endurecimento”, o corpo é mobilizado para combater a patologia articular.

Tipos de crioterapia

O tratamento das articulações com frio pode ser local ou geral. A classificação é baseada na área do corpo que está sujeita a resfriamento intenso. Ao realizar a crioterapia geral, o frio afeta todo o corpo, inclusive o sistema nervoso central, ativando quase todos os sistemas adaptativos. Ao realizar a crioterapia local, apenas a articulação doente é resfriada, o que leva à aceleração dos processos de regeneração da mesma.

Notou-se o efeito imunomodulador dos procedimentos, importante no tratamento de patologias sistêmicas -,. Freqüentemente, um curso de medidas fisioterapêuticas é prescrito aos pacientes em fase de reabilitação para restaurar os mecanismos homeostáticos.

Crioterapia local

Refrigerantes sólidos, líquidos ou gasosos são usados ​​para resfriar juntas localmente. Sob sua influência, o calor é removido de certas áreas do corpo de tal forma que não ocorre nenhuma mudança significativa na termorregulação e a temperatura é mantida dentro dos limites de resistência ao estresse. O princípio de funcionamento de qualquer refrigerante é o resfriamento das estruturas articuladas como resultado da absorção de calor (aquecimento, evaporação).

Crioterapia local da articulação do cotovelo.

Os principais efeitos clínicos do resfriamento local dos tecidos:

• diminuição da gravidade;
• alívio do processo inflamatório;
• relaxamento músculos esqueléticos(eliminação do espasmo muscular).

Durante o procedimento também são observados efeitos anti-hipóxicos, hemostáticos e reparadores. Desacelere localmente processos metabólicos nos tecidos, sua necessidade de oxigênio diminui. O médico que supervisiona o tratamento pode regular o tônus ​​​​dos músculos localizados próximos à articulação doente, definindo parâmetros de intensidade e duração da exposição ao frio.

Crioterapia geral

Trata-se de uma técnica fisioterapêutica cujo princípio se baseia no resfriamento do corpo com refrigerantes na forma líquida ou gasosa. A prática mais comum é usar uma mistura de nitrogênio-ar e ar atmosférico em um conjunto especial de equipamentos - uma câmara criostática.

Sessão de tratamento a frio em câmara criostática.

Sob a influência do resfriamento geral, o funcionamento do sistema nervoso autônomo e do sistema muscular melhora. Os receptores da pele são brevemente excitados e, em seguida, ocorre uma longa fase de inibição, que leva a numerosos efeitos terapêuticos positivos:

• a dor nas articulações de origem inflamatória e distrófica degenerativa é aliviada;
• os músculos estriados relaxam;
• a restauração de estruturas articulares de tecido conjuntivo destruídas é acelerada.

A crioterapia geral é especialmente usada para problemas decorrentes da compressão ou inflamação das raízes. medula espinhal. Durante o procedimento, o espasmo muscular que causou a compressão da terminação nervosa é eliminado. Durante o processo de resfriamento, a termorregulação é ativada e a atividade funcional dos sistemas imunológico, endócrino e neuro-humoral aumenta. Impacto geral o frio leva a efeitos antidepressivos, ansiolíticos, analgésicos, descongestionantes e vasodilatadores.

Terapia em casa

O tratamento a frio das articulações em casa pode ser local ou geral. Independentemente do tipo de procedimento, sua duração não deve ultrapassar alguns segundos. Ao conduzir testes clínicos Verificou-se que, com a exposição de curto prazo ao frio, as proteínas do estresse começam a ser produzidas no cérebro. Esta resposta do corpo é uma certa proteção órgãos internos, prevenindo o desenvolvimento de processos isquêmicos e tumorais.

A imersão em um banho de água fria ou ducha fria por alguns (5-15) segundos não só ajuda a eliminar dores nas articulações, mas também se torna uma excelente prevenção de inúmeras patologias.

Para impacto local nas articulações, utiliza-se um saco plástico cheio de cubos de gelo.

Compressa fria no joelho para reduzir a inflamação.

Se, para lesões, os médicos recomendam aplicá-la por 5 a 10 minutos a cada hora, então, no tratamento de patologias articulares, você não pode manter a compressa no ombro ou joelho por mais de 7 segundos. Então você precisa se esfregar bem com uma toalha dura para um fluxo sanguíneo ainda maior para a cartilagem danificada e tecidos macios. Isso causará uma sensação de calor por todo o corpo, indicando a restauração da microcirculação.

Crioterapia e exercícios terapêuticos

Segundo o Dr. Bubnovsky, o tratamento pelo frio é muito mais eficaz do que o aquecimento regular. Mas ele frequentemente encontra pacientes duvidosos cujo próximo ataque de artrite ou artrose ocorreu após a hipotermia. O médico explica isso pela falta de exercícios regulares, como forma efetiva terapia de patologias do sistema músculo-esquelético. A constância do ambiente interno é garantida por dois sistemas funcionais:

• termorregulação. O corpo é capaz de responder às mudanças de temperatura, exposição ao frio ou ao calor sem perturbar o funcionamento dos órgãos internos;
• adaptação. Quando uma pessoa passa muito tempo em condições de frio ou calor, o corpo gradualmente se adapta e começa a funcionar como antes.

Embora tais reações sejam características do corpo de cada pessoa, pessoas mal treinadas toleram isso pior. aumento acentuado ou uma diminuição da temperatura. Bubnovsky diz que os pacientes que o procuram consideram a hipotermia a causa de sua patologia, identificando-a com inflamação. São esses pacientes que negligenciam os exercícios diários. A estagnação se formou em seus músculos profundos, o que levou à interrupção da termorregulação e ao espasmo dos capilares. Portanto, a exposição ao frio nas articulações leva a espasmos nos músculos que não funcionam.

Dr. Bubnovsky recomenda praticar exercícios regularmente por várias semanas antes da terapia com frio. fisioterapia. Quando o paciente coloca seus músculos em ordem, ele pode começar procedimentos médicos. Agora, em resposta à exposição ao frio, não há espasmo doloroso. A microcirculação é restaurada, a circulação sanguínea melhora e a gravidade do inchaço e da dor é reduzida.

Há muito tempo a humanidade conhece influência benéfica doses razoáveis ​​de frio no corpo. Portanto, quem quer ter saúde e permanecer jovem por mais tempo começa a dominar diversos sistemas de endurecimento, além da natação de inverno. O que as pessoas devem fazer se não tiverem tempo suficiente? procedimentos semelhantes ou eles não podem cumpri-los por algumas razões objetivas? Nesse caso, você pode entrar em contato com especialistas que atuam na área de cosmetologia.

Tratamento frio

Crioterapia - o que é isso? Este é o tratamento pelo frio. Durante a sessão, o corpo humano é exposto a temperaturas ultrabaixas. Seus valores podem chegar a cento e sessenta graus negativos.

Eles causam um resfriamento repentino, o que é um choque. Quais são as consequências desse estresse? Como resultado do procedimento, os processos metabólicos são melhorados, os vasos sanguíneos são limpos, a velocidade do fluxo sanguíneo é acelerada, o tônus ​​​​muscular e o sistema nervoso são fortalecidos. Por que isso está acontecendo? Em que se baseia a crioterapia? Que tipo de impacto é esse? Tudo se explica pela presença no corpo humano de dois tipos de terminações nervosas sensíveis ao frio. Um deles é responsável pela reação imediata quando a temperatura da pele cai ao limite inferior nível permitido. Daí os arrepios, a estimulação do sistema nervoso e o aumento do tônus ​​​​muscular. O tratamento pelo frio (crioterapia), graças a estes receptores, permite ao corpo perder até 100 quilocalorias por minuto. Isso ocorre quando o paciente é colocado em uma câmara especial onde a temperatura é de cento e cinquenta graus negativos.

Os receptores pertencentes ao segundo tipo são responsáveis ​​pelas sensações subjetivas de conforto térmico. Tal terminações nervosas são encontrados apenas em primatas superiores e humanos. Esses receptores, por exemplo, ditam a sensação quando uma pessoa fica com frio. Tais “indicações” dependem da velocidade do vento, da temperatura corporal e da dureza do corpo. O tratamento crioterápico é realizado em criosaunas e criopools especiais, onde são criadas condições para a reação ideal de dois tipos de receptores.

História

A água fria tem sido usada há muito tempo para fornecer longevidade ativa e prolongamento da beleza. A história contém muitos fatos que confirmam isso. Assim, o marechal de campo Suvorov se encharcava com água fria todos os dias e a imperatriz Catarina II enxugava o rosto com gelo. Nossos ancestrais nadaram no buraco no gelo. Eles adoravam se limpar com neve após um banho quente e se molhar com água fria, realizando procedimentos de endurecimento.

No final do século XX. Houve uma mudança qualitativa na abordagem ao uso de baixas temperaturas para melhorar a saúde do corpo. Foi nesse período que surgiu a crioterapia. procedimentos especiais. Quando foram realizadas, a água fria e o gelo foram substituídos por gases com temperaturas extremamente baixas.

Crioterapia - o que é isso? medicamento oficial? Este conceito começou a ser usado há cem anos. A terapia fria foi introduzida pelo médico alemão Sebastian Knein. O médico adoeceu com uma forma grave de pneumonia, que começou a diminuir depois de nadar nas águas geladas do Danúbio.

No entanto, o Japão é considerado o berço da crioterapia. Cientistas deste país, resolvendo o problema de restaurar a mobilidade, melhorando condição geral e reduzindo as dores articulares, passaram a utilizar meios gasosos levados a baixas temperaturas. Eles pegaram uma mistura de vapor de ar e nitrogênio líquido. Foi este ambiente, levado a uma temperatura de -120-180 graus, que revolucionou o mundo da medicina. Na década de 70 do século XX. O cientista japonês T. Yamauchi foi o primeiro a usar o frio para tratar o reumatismo. Os resultados obtidos foram simplesmente incríveis. O frio voltou vida normal quase oitenta por cento dos pacientes.

Tipos de crioterapia

O tratamento pelo frio pode ser geral, local ou privado. Qual é o primeiro procedimento? Crioterapia visão geral realizado em uma câmara criostática especial. Este equipamento permite que o corpo sofra estresse térmico. A duração do procedimento é de apenas dois a três minutos. A superfície da pele na câmara criostática é resfriada a zero grau. Um contraste tão acentuado de temperatura ativa os processos metabólicos do corpo e suas funções protetoras. A pele não está danificada. Os procedimentos preventivos de crioterapia geral são realizados em um período de dez a quinze sessões. Dependendo do objetivo perseguido, mais poderão ser realizados.

A crioterapia local envolve a imersão parcial do corpo em um ambiente gasoso, cuja temperatura varia de menos cento e dez a menos cento e sessenta graus.

A exposição ao frio também pode ser feita em casa. Isso é conhecido como crioterapia privada.

Livrar-se das verrugas

A crioterapia pode eliminar muitos problemas. Esses procedimentos podem limpar o corpo de crescimentos desagradáveis, como verrugas. O que é Este procedimento? A crioterapia para verrugas envolve o tratamento passo a passo de cada área afetada separadamente. O aplicador é umedecido em nitrogênio líquido e aplicado com movimentos rápidos perpendiculares ao crescimento.

A duração deste procedimento depende do tamanho da área afetada (em média de 10 a 30 segundos). Após a evaporação do nitrogênio líquido, o aplicador é umedecido e o procedimento é repetido. a eficácia desse efeito é a profundidade de congelamento, que deve ser de 1 a 1,5 mm. A crioterapia faz com que a verruga mude de cor. O crescimento na pele fica pálido e depois completamente branco. Sua estrutura fica mais densa. Corola branca em áreas periféricas de influência - Característica principal suficiência do procedimento. Nesse caso, o paciente pode sentir sensações de formigamento, queimação e dor. 40-60 segundos após o procedimento, a verruga irá inchar. Então uma bolha epidérmica aparecerá no local da neoplasia. Não durará mais do que cinco a sete dias. No lugar da bolha, formar-se-á uma crosta densa que, após cair, deixará uma mancha rosa quase imperceptível.

Livrar-se de doenças otorrinolaringológicas

Com a ajuda da crioterapia você pode curar sinusite e rinite, faringite e amigdalite. O tratamento pelo frio é recomendado para pacientes cujas doenças estão em estágio crônico. Esta técnica é adequada para pessoas com corpo enfraquecido.

Segundo os médicos, a crioterapia pode proporcionar Influência positiva até para aquela rinite que é causada por alergias. Após a conclusão dos procedimentos, o olfato do paciente retorna. Ele começa a respirar pelo nariz.

A crioterapia da garganta é realizada não só em adultos, mas também em crianças. Durante o procedimento, o paciente fica sentado. O frio afeta não apenas a garganta, mas também as amígdalas e os seios da face. Isso é feito usando dispositivos especiais.

Tratamento de adenóides

Esta patologia é bastante desagradável. Pacientes jovens sofrem com isso. Para curar seu filho, os pais procuram ajuda medicina popular ou para cirurgiões. A crioterapia de adenóides ainda não é muito popular atualmente, mas quem usou o frio para eliminar o problema resolveu a questão de restaurar a saúde de seu filho. A principal vantagem deste tratamento é o seu efeito local no corpo. O frio não afeta os tecidos localizados próximos à fonte da patologia. O procedimento dura apenas meia hora e é totalmente indolor. A crioterapia pode restaurar a saúde de uma criança em apenas três a quatro sessões, entre as quais há um intervalo de um mês ou um mês e meio.

O uso do frio em ginecologia

A crioterapia é frequentemente usada para se livrar de várias patologias colo do útero (displasia, erosão, etc.). Este é o mais método seguro tratamento praticamente sem complicações.

A crioterapia do colo do útero é um procedimento durante o qual a área afetada é congelada rapidamente usando nitrogênio líquido levado a uma temperatura de sessenta e cinco a oitenta e cinco graus negativos. Isso causa a morte das células do tecido afetado pela doença, no local onde se forma o epitélio saudável.

Realizando o procedimento de forma independente

A crioterapia é frequentemente realizada em casa. Este procedimento é realizado por vários meios disponíveis. A lista deles pode incluir um punhado de gelo ou um saco de comida congelada.

A crioterapia em casa é tão eficaz quanto o procedimento realizado em um caro salão de beleza.

Dispositivo universal

Como é realizada a crioterapia em casa? Um dispositivo universal pode ser feito para esta finalidade. É chamado de criopack. Este é o dispositivo mais acessível que pode ser feito com os materiais disponíveis. O que é um criopack? É uma almofada térmica, mas ao contrário. Existem versões industriais de tais dispositivos. São recipientes de plástico cheios de líquido com baixo ponto de congelamento. Para self made Em um criopack, pode ser usada uma almofada de aquecimento de borracha ou uma bolha projetada para compressas frias. Uma solução especial deve ser colocada neste recipiente. Para prepará-lo, dissolvem-se 120 g de sal em um litro de água.

Este pacote criogênico deve ser congelado. Para inicial efeitos terapêuticos esse gelo será suficiente. Vale a pena ter em mente que a água salgada congela a menos três a quatro graus. É isso que determina o efeito terapêutico do criopacote. Após congelar o líquido, este dispositivo é envolto em um pano seco e aplicado no local dolorido por um curto período de tempo.

Cubos de gelo

Como a crioterapia pode ser realizada em casa para a pele? Recomenda-se realizar este procedimento utilizando cubos de gelo. Este material em mãos irá carregá-lo de vigor e restaurar a juventude.

Para aumentar o efeito da exposição ao frio, congele vários produtos. Pode ser chá verde ou folhas de hortelã, tintura de calêndula ou camomila, etc. Você pode adicionar algumas gotas de qualquer um dos seguintes itens ao gelo. óleo essencial. Se você usar cubos para limpar o rosto, pescoço e corpo, sua pele certamente rejuvenescerá.

Propriedades positivas

O procedimento de crioterapia, durante o qual são utilizados cubos de gelo, pode aliviar o estresse e as dores de cabeça constantes. Com a ajuda deste remédio simples a insônia vai embora. Para eliminação desconforto congele uma bebida feita de chá verde ou hortelã, à qual é adicionada uma pequena quantidade de limão. Os cubos resultantes devem ser dissolvidos. A crioterapia eliminará sensações dolorosas na garganta. Para fazer isso, você precisará beber leite com um cubo de gelo. Com enxágue diário cavidade oral Beber chá verde frio significa que você não terá medo de bactérias.

A crioterapia pode ser usada na medicina profissional para potencializar o efeito da acupuntura. Neste caso, em pele há um impacto duplo. Em que medicação passam a influenciar mais ativamente os pontos considerados biologicamente ativos. O método frio é usado para artrite e pancreatite, bem como para hipotermia local. A crioterapia ajuda a parar o sangramento e trata doenças do sistema digestivo.

Indicações para tratamento a frio

Excesso de peso corporal e celulite;
- várias doenças pele e seu envelhecimento precoce;
- presença de patologias ginecológicas;
- doenças neurológicas;
- patologias do aparelho respiratório;
- insônia, fadiga e exaustão.

Procedimentos nos quais o corpo é exposto ao frio são recomendados em período de recuperação após operações e lesões.

Contra-indicações

Antes de realizar a crioterapia, você deve se familiarizar com as condições em que o procedimento é proibido. O tratamento pelo frio é contra-indicado para os seguintes problemas:

Disponibilidade doenças crônicas quem está na fase aguda;
- patologias pronunciadas do sistema vascular;
- feridas abertas existentes;
- doenças do sangue;
- claustrofobia;
- Doença mental.

Ecologia da saúde: Os benefícios indiscutíveis das baixas temperaturas - seja nadar em um buraco no gelo, andar descalço na neve, correr com o tronco nu, vários envoltórios frios, criosauna - são discutidos em muitas publicações. Lembremos, por exemplo, Sebastian Kneipp, Porfiry Ivanov, Mikhail Kotlyarov, as pessoas que desenvolveram sistema eficaz tratamento a frio.

Sergey Bubnovsky: Sobre tratamento pelo frio

Os benefícios indiscutíveis das baixas temperaturas - seja nadar em um buraco no gelo, andar descalço na neve, correr com o tronco nu, vários envoltórios frios, criosauna - são discutidos em muitas publicações. Lembremo-nos, por exemplo, de Sebastian Kneipp, Porfiry Ivanov, Mikhail Kotlyarov, as pessoas que desenvolveram um sistema eficaz de tratamento pelo frio.

O médico-chefe do Centro de Cinesioterapia de Sokolniki, candidato às ciências médicas Sergei Mikhailovich Bubnovsky, a pedido da correspondente de estilo de vida saudável Svetlana Palmova, dedicou sua próxima consulta a uma história sobre o papel da crioterapia na eliminação de dores nas costas e nas articulações.

Falo constantemente sobre os benefícios da exposição de curto prazo ao frio nas articulações afetadas.Ó. E, consequentemente, recebo perguntas perplexas: “Vou congelar minhas juntas? Vou pegar um resfriado nos rins ou próstata? etc. A resposta é clara: nunca! Mas as dúvidas, inclusive dos leitores sobre estilo de vida saudável, permanecem. Portanto, precisamos falar sobre esse tema separadamente, que é o que tentarei fazer.

Existem dois sistemas funcionais para garantir a constância do ambiente interno do corpo. Esse termorregulação, isto é, a capacidade do corpo de responder aos efeitos das altas e baixas temperaturas ambientais sem perturbar as funções dos órgãos internos - pulmões, rins, órgãos do assoalho pélvico e adaptação - a capacidade do corpo muito tempo trabalhar em condições quentes ou frias.

Estas duas reações do corpo às influências externas do frio e do calor estão presentes em todas as pessoas, independentemente da sua condição física. Mas, e isso não é segredo, pessoas não treinadas toleram pior o calor e principalmente o frio. Eles me escrevem sobre isso, acreditando que uma das principais causas de doenças nas costas e nas articulações é a hipotermia. Quantas vezes você já ouviu: “Levei um soco na rua, na janela, na dacha...” Assim, com essa causalidade como medidas terapêuticas Vários procedimentos de aquecimento são prescritos, porque a palavra “hipotermia” significa inflamação.

Vamos tentar descobrir. A inflamação é uma reação dos tecidos moles à microcirculação prejudicada, que, por sua vez, ocorre como resultado de espasmos dos músculos profundos da coluna e das articulações. O espasmo se forma por um longo período de tempo e é imperceptível para a pessoa, mas também pode ocorrer por ficar sentado por muito tempo em uma posição ou por atividade física inadequada.

De acordo com as leis da termorregulação, em resposta à influência externa do frio, o calor é produzido no interior do corpo e a circulação sanguínea aumenta. E se houver estagnação dos músculos profundos da coluna e das articulações, o que é típico de pessoas não treinadas, a termorregulação é prejudicada. Nessas pessoas, os microvasos - capilares (e há 3-4 deles em cada célula) apresentam espasmos com mais frequência do que em pessoas treinadas.

Sim, a exposição externa ao frio pode causar espasmos nos músculos que não funcionam. Na medicina é chamado "provocação", não "razão". Não há espasmo capilar nos músculos em atividade e, como resultado do exercício, a microcirculação é restaurada, o que significa que, em resposta ao frio externo após o exercício, a circulação sanguínea aumenta. E a dor associada ao inchaço dos tecidos moles, ou seja, à microcirculação prejudicada, desaparece. Quanto tempo deve durar o tratamento pelo frio?

Não me canso de repetir: apenas 5 segundos! Estudos recentes em fisiologia comprovaram a presença de proteínas do estresse que são produzidas pelo cérebro durante a exposição ao choque (curto prazo) ao frio no corpo. Essas proteínas do estresse são uma certa proteção dos órgãos internos contra processos isquêmicos e câncer. Isso significa que se mergulharmos regularmente em um banho de água fria por 5 segundos, ficarmos sob uma ducha fria por 15-20 segundos, isso nos ajudará a eliminar dores nas costas e nas articulações, além de nos prevenir de muitas doenças.

Ao aplicar um efeito local em uma articulação dolorida, aplique uma compressa de gelo por 5 a 7 segundos. Após qualquer um dos procedimentos acima, esfregue o corpo ou a junta resfriada com uma toalha dura. A resposta será o calor em todo o corpo ou articulação, ou seja, a microcirculação é restaurada.

Se preferirmos pomadas de aquecimento à crioterapia, cabelo de cachorro e assim por diante, então, de acordo com as leis da termorregulação, em resposta ao calor externo, os microvasos já espasmódicos no interior sofrerão espasmos. Portanto, após alívio de curto prazo, no futuro se desenvolve artrose, em cujo tratamento os analgésicos praticamente não ajudam.

Pense e decida por si mesmo o que é melhor: 5 segundos de resfriado terapêutico ou dores nas articulações para toda a vida...