Aversão à comida; náusea. Sentir-se mal por comer e sem apetite por muito tempo. Causas da aversão à comida

Um bom apetite fala de boa saúde pessoa. A sensação de fome sinaliza que o corpo necessita de reposição do gasto energético e reposição de nutrientes. Acontece que a pessoa perde o interesse pela comida e às vezes até sente aversão por ela. pode ser acompanhada de náusea.

A náusea ocorre como resultado de falência de órgãos sistema digestivo. Em seguida, o estômago, que deveria transportar o alimento para o intestino, empurra-o para cima com contrações reversas do esôfago. Freqüentemente, a náusea termina em vômito - um esvaziamento involuntário e poderoso do estômago pela boca. O desconforto causado por náuseas e vômitos é aumentado pelo mal-estar geral na forma de:

• fraqueza geral;
• pele pálida;
• tontura;
• sudorese ativa;
• respiração e pulso rápidos;
• aumento da salivação.

Falta de apetite, náuseas e vômitos podem ser uma reação protetora segura, mas completamente natural, do corpo a algum irritante, como comer demais ou alimentos estragados. Poderiam ser sintomas? doença seria e indicar a necessidade de atendimento médico. Portanto, as causas do distúrbio devem ser determinadas o mais rápido possível e as medidas necessárias devem ser tomadas para melhorar o quadro.

Falta de apetite e crises de náusea em mulheres

Nas mulheres, essas doenças geralmente ocorrem no contexto alterações hormonais durante a menstruação ou durante a gravidez. Isso é considerado normal e não é um sintoma da doença. Mas, fraqueza, tontura ou forte sensações dolorosas- um motivo para consultar um médico.

Menstruação e síndrome pré-menstrual:

• Antes do início da menstruação, os picos de estrogênio e progesterona durante o período de alterações hormonais são acompanhados por fortes experiências emocionais, neurose e insônia. Esses processos são naturais e passam com o início de um novo ciclo, mas as mulheres podem sentir um leve mal-estar e perda de apetite.
• Durante a menstruação, são produzidas prostaglandinas, que têm efeito irritante circulatório, muscular, sistema nervoso, provocando espasmo uterino e ocorrência de dor intensa, mas tolerável. A produção de serotonina aumenta, levando à estagnação de líquidos e ao aparecimento de edema. As mudanças afetam negativamente o bem-estar da mulher, sendo a norma, passam rapidamente e não requerem intervenção.

Mulheres grávidas, devido a alterações hormonais e nos níveis de progesterona, podem apresentar intoxicação que desaparece em 14 semanas. Muitas gestantes sentem forte aversão à comida, crises frequentes de náusea e desejo. Isto não é uma doença e a toxicose precoce não representa uma ameaça à saúde da mulher ou da criança se não incomodar a gestante o tempo todo. Durante este período é necessário garantir para a futura mamãe nutrição apropriada, segue em frente ar fresco, descanso completo.

Um lembrete importante: o estômago da gestante não deve estar vazio; ela deve comer em pequenas porções. Isso aliviará náuseas e vômitos dolorosos.

Náuseas e vômitos em crianças

Nas crianças, ocorrem frequentemente ataques de náuseas e vómitos. Eles podem sentir náuseas após jogos vigorosos estômago cheio e enjôo no transporte. O vômito em uma criança pode ocorrer como resultado de comer demais ou tensão nervosa. Se isso acontecer ocasionalmente e não for acompanhado de outros sintomas, não há motivo para preocupação.

Para um resfriado, quando o bebê está com coriza, tosse e dor de garganta, ele geralmente fica doente por comer. É necessário tratar infecções respiratórias agudas. À medida que você se recupera, uma sensação de fome começará a aparecer.

Se o apetite da criança desapareceu por pouco tempo, ver comida não causa nojo na criança, não há necessidade de tirar conclusões precipitadas e alimentá-la com comprimidos. Sintomas para os quais você deve chamar um médico com urgência:

• o bebê está letárgico e sonolento;
• ele tem dor ou tontura;
• a temperatura apareceu;
• o pulso acelera ou desacelera;
• o vômito é frequente, intenso, misturado com sangue ou acompanhado de diarreia;
• a criança vomita como resultado de uma lesão no abdômen ou na cabeça.

Se os distúrbios do trato gastrointestinal não causam desconforto grave, passam rapidamente e o vômito traz alívio, não há motivo para pânico. Você precisa aliviar a condição tomando um medicamento antiemético ou usando remédio popular: beber chá verde, água de endro ou água com limão. A principal recomendação é a dieta alimentar. Durante vários dias após um ataque, exclua da dieta todos os alimentos fritos, azedos e laticínios.

Urgente assistência médica necessário caso fracasso completo de comida vômito frequente, náusea intensa durando mais de um dia, temperatura elevada e diarréia.

É normal que um corpo saudável tenha apetite, goste da comida e se sinta saciado. Para a maioria das pessoas, comer comida deliciosa é uma fonte de força, tanto física quanto emocional. Naturalmente, a dieta deve ser controlada, dentro de limites razoáveis, sem comer demais ou passar fome.

Às vezes, um transtorno alimentar se manifesta como aversão à comida e ocorre em qualquer idade e em qualquer estado de saúde. Vamos tentar descobrir por que a náusea e a aversão à comida aparecem de repente e como você pode lidar com isso.

Como se manifesta a aversão à comida e aos seus cheiros?

Se você olhar para isso, é condição desagradável semelhante à perda de apetite, mas muito mais pronunciada.

Quando não há apetite, significa “ não estou com vontade de comer nada“, e o sentimento de repulsa faz com que a pessoa experimente emoções negativas agudas em relação à visão, sabor ou cheiro dos alimentos; às vezes, apenas o pensamento de um alimento ou de um produto específico é suficiente para causar náusea.

A repulsa pode assumir diversas formas:

• o gosto por certos produtos e os pratos que antes eram apreciados de repente tornaram-se nojentos;
• tudo te deixa doente, mas você pode de alguma forma se forçar a comer;
• aversão completa e categórica a qualquer alimento e impossibilidade de comer por causa disso.

De acordo com a gravidade e o impacto saúde feminina O último ponto é o mais alarmante, pois pode ser uma manifestação de distúrbios e doenças graves – da anorexia ao câncer.

A recusa em comer ou a desnutrição prolongada levam não apenas à perda de peso, mas também à exaustão nervosa, depressão, transtornos mentais, podem provocar doenças do aparelho digestivo, doenças cardiovasculares e sistêmicas.

Portanto, é impossível aceitar levianamente uma recusa prolongada de alimentos! Em vez de esperar que tudo desapareça sozinho, vale a pena pensar por que surgiu a aversão à comida e o que fazer a respeito.

Procurando a causa da aversão alimentar

Se o problema se tornou um tormento e também há uma deterioração da saúde, a melhor maneira de descobrir as causas dessa condição é consultar um médico, de preferência um exame médico completo.

Seria razoável consultar especialistas na seguinte sequência: terapeuta, gastroenterologista, endocrinologista, neurologista, psicoterapeuta. Também seria uma boa ideia consultar um nutricionista, se houver oportunidade.

As razões identificadas para os desvios de apetite podem ser completamente diferentes:

• toxicose (durante a gravidez, intoxicação alimentar, medicamentosa ou química);
• perturbações no funcionamento do fígado e da vesícula biliar, pâncreas, gastrite, duodenite, colite;
• doenças infecciosas;
• alergias – alimentares, domésticas ou medicamentosas;
• infestação helmíntica (mesmo que a limpeza seja mantida, a fonte pode ser animais de estimação);
• doenças internas - artrite reumatoide, lúpus, etc.;
• desequilíbrio hormonal (problemas glândula tireóide, hipotálamo, glândula pituitária);
• patologias do metabolismo e imunidade (diabetes, gota, hemocromatose);
• doenças virais (hepatite, HIV, câncer, gripe)
• neurose, depressão clínica, transtorno psicótico.

No entanto, se não houver sintomas associados e sua saúde não tiver mudado (sem perda de peso repentina e significativa, tontura, febre, erupção cutânea, dor), provavelmente o problema será superficial e não se tornará uma grande ameaça. Porém, para melhorar sua qualidade de vida, é melhor saber o que fazer com as aversões alimentares.

Por que uma criança tem aversão à comida?

O problema das crianças tem características próprias, para começar é quase impossível fazer uma criança pequena comer normalmente, por isso a perda de apetite ou o ódio por certos alimentos pode afetar muito o ganho natural de peso, a atividade e o desenvolvimento do bebê. Por que isso acontece com as crianças?

Os primeiros anos de vida estão associados a muitas mudanças no corpo da criança: melhora a função intestinal, desenvolve-se a imunidade, cortam-se os dentes de leite, formam-se o paladar e o olfato. Dor frequente e a irritação que inevitavelmente ocorre nos bebês que passam por todos esses estágios pode facilmente causar perda de apetite e relutância em comer.

Além disso, a alimentação monótona, mal preparada ou aquecida, obrigando a mãe a engolir os alimentos e simplesmente ignorando as preferências gustativas do bebê leva a uma associação persistente - “ desagradável de comer!" Para evitar um transtorno alimentar em uma criança, é preciso paciência e atenção à sua escolha, reação, bem como esforços para tornar a comida infantil o mais saborosa e atrativa possível.

Em crianças idade escolar durante os períodos de crescimento, podem ocorrer ataques de náusea e uma forte aversão a certos alimentos (geralmente cebola, cenoura, leite, mingaus). Nessa idade, pode-se facilmente confundir mudanças no gosto e no apetite com caprichos, mas muitos pais confirmarão que se você atender às preferências das crianças no meio do caminho e ajustar os pratos caseiros ao gosto da criança, depois de um tempo essas “esquisitices” desaparecerão por si mesmas e sem deixar vestígios.

Uma dificuldade para as crianças do jardim de infância e das crianças em idade escolar é muitas vezes a necessidade de comer na cantina. As refeições do catering estão longe do ideal, e aqui só se pode ajudar a criança preparando almoços e lanches para ela levar, e também conversando com o professor e a professora sobre não ser obrigada a comer porções da mesa.

Infelizmente ou felizmente, o ódio das crianças pela restauração pública, em regra, permanece para o resto da vida - é impossível combater esta preferência.

Como lidar com a aversão alimentar durante a gravidez

Enquanto esperam um bebê, as mulheres têm que lidar com condições desagradáveis ​​como a intoxicação. Geralmente ocorre em primeiro trimestre, porém, a toxicose também é comum durante todo o período, bem como nos últimos três meses.

A perda de apetite e as náuseas podem ser acompanhadas por intolerância ao entupimento, distúrbios do sono, fraqueza geral e baixo ganho de peso. A intoxicação grave se manifesta por crises de vômito não apenas pelo que se come, mas também pelo cheiro da comida e até mesmo por pensamentos a respeito.

Para superar esta condição sem recorrer ao tratamento hospitalar, é preciso tentar manter uma rotina diária, evitar alimentos e bebidas que irritem a mucosa gástrica e o esôfago (chá forte, café, cacau, sucos azedos), coma pequenas refeições e apenas os alimentos que causam uma reação mínima.

O apetite pode diminuir Várias razões, por exemplo, devido à depressão, sono ruim ou bem-estar. Quando uma pessoa vê o mundo em cores pretas, um pedaço de comida não cabe em sua garganta. Ele percebe a comida como um remédio, sem o qual não pode viver. A indiferença à comida se transforma em nojo.

Como causar aversão alimentar?

Se uma pessoa fica letárgica e apática durante a depressão, ela para de comer. E se tensão nervosa expressa na forma de ansiedade, surge atividade não construtiva. Ou seja, uma pessoa anda caoticamente pela sala, rói as unhas e esvazia a geladeira.

Violação comportamento alimentar frequentemente associada à autoflagelação, quando uma pessoa, por algum motivo, direciona a agressão contra si mesma. Desde o nascimento, as crianças devem saber que são amadas, valorizadas e cuidadas. Se uma criança tiver certeza de que o mundo precisa dela, nenhum sentimento de culpa aparecerá. O bebê crescerá e se tornará uma pessoa mentalmente saudável e adequada.

Pessoas privadas de amor e atenção recusam-se a comer, apresentando algum tipo de tentativa de suicídio. Alguns não compram para si mesmos bons produtos e coisas porque se consideram indignos de qualquer coisa boa na vida. Se na infância diziam a uma criança que ela era um fardo, um parasita, que estava sendo alimentada em vão, então essas frases, que se instalam no subconsciente, causam, portanto, aversão à comida.

Como causar aversão alimentar? Não é fácil responder a esta pergunta. Primeiro de tudo, você precisa entender por que isso é necessário em princípio. Se uma pessoa tem tendência a comer demais e, portanto, ganha peso, você pode ir a um psicólogo e descobrir o verdadeiro motivo esvaziamento ativo da geladeira. Se não houver problemas de saúde, não há necessidade de causar aversão à comida. A comida deve dar prazer.

Causas da aversão à comida

Quando uma pessoa precisa de comida, ela sente fome. No mundo civilizado, as pessoas não sentem fome verdadeira porque comem bem e regularmente. Se uma pessoa não sente fome, ela não deve comer, caso contrário ocorrerão supersaturação, obesidade, complexos e assim por diante. Não encha demais o estômago nem force a entrada de comida.

Depois de bebidas alcoólicas, cigarros, café, emoções fortes, calor e dor, você pode perder o apetite. Não há necessidade de forçar a ingestão de comida, você deve começar a comer depois que a fome aparecer. Comer só pode ser feito em ambiente calmo, quando nada atrapalha ou atrapalha. As razões da aversão à comida devem ser buscadas dentro de você. O estresse consome muita energia, o corpo recusa comida porque não consegue digerir nada. Portanto não há necessidade de agravar a situação com produtos extras. O jejum ajudará a redistribuir a energia e a se recuperar rapidamente.

Durante a doença, o médico cria uma dieta que promove recuperação rápida. Não é à toa que nos hospitais há numeração de mesas, ou seja, existe uma lista de pratos que vão te ajudar a se recuperar rapidamente, recuperar as forças e repor as energias.

É importante ouvir o seu corpo. Se ele disser que não quer comer, então é verdade e não adianta discutir com ele.

O jejum melhora a saúde, regula o peso e ajuda a desenvolver o paladar. Quem sente fome de vez em quando passa a ser mais exigente com a comida, não debulha tudo na geladeira, mas come apenas os alimentos selecionados que realmente deseja.

Aversão alimentar e náusea

O vômito costuma ser precedido por sensação dolorosa na garganta, fraqueza, palidez e aversão à comida. Uma pessoa pode sentir-se doente devido ao estresse, comer demais, falta de sono, entupimento, fome, fadiga, Fedor e assim por diante.

Aversões alimentares e náuseas podem ser sinais de gravidez. Além disso, uma sensação desagradável surge justamente quando um determinado prato aparece nas proximidades. Com a ajuda da náusea, o corpo tenta se proteger de substâncias nocivas.

Pessoas que lideram imagem saudável vida, exercite-se e alimente-se bem, e raramente sente náuseas. Um corpo saudável não pode vomitar porque não tem razão para isso.

Aversão alimentar durante a gravidez

A mulher deve fazer mudanças no estilo de vida muito antes da gravidez. Você precisa passar muito tempo fora de casa, fazer exercícios, não fumar, não beber e comer apenas os alimentos certos.

As aversões alimentares durante a gravidez ocorrem principalmente no primeiro trimestre. Depois que o corpo se adaptar ao fato de alguém se instalar nele, tudo vai passar.

A náusea durante a gravidez ocorre principalmente pela manhã. Para aliviar seu quadro, você precisa colocar um copo d'água e um pacote de biscoitos na mesinha de cabeceira à noite. Esta ração deve ser engolida sem sair da cama.

Aversão à comida em uma criança

Os pais ficam sempre muito felizes quando o filho tem um bom apetite. E todos, sem exceção, começam a entrar em pânico se uma criança desenvolve aversão à comida.

Uma criança tem um estômago muito menor que um adulto, mas é forçada a comer quase a mesma quantidade. Por que? Os pais não sabem características fisiológicas crianças? Parece-lhes que a criança não está comendo nada, embora tenha comido um mingau, uma concha de sopa e um iogurte. Aos dois anos, isso pode ser suficiente.

Significa que você ainda não quer, já que não pode. Sempre que você quiser, a geladeira cansa de bater as portas.

Nada 50 gramas de vodka, ou melhor ainda, conhaque. Faça um lanche e um caldo agora mesmo! Super!! ! E o apetite aparecerá imediatamente!!

talvez seja depressão...

dois dedos na boca e tudo vai passar

Estou com problemas há uma semana. Eu também quero, mas não cabe. tinha 56 anos, agora tem 49.

Você tem que se forçar! Agora vou lavar duas saladas, pizza, folhados, polir tudo com Nescafé Gold e vou levar duas horas para recuperar o juízo. 🙂

Provavelmente depende do estado de espírito e do humor. O principal é lembrar que você é a única “instância” e não existe outra igual, que você precisa para alimentar seu amado organismo.

vá beber um pouco de água!!

Beba 50g. bom para o seu apetite!

mb em forma de sucos? fruta?

Espere até querer tanto que não haja tempo para pensar. Depois coma tudo o que é comestível e o complexo “não gosto” desaparecerá.

Beba apenas água limpa. E não pense em nada. Quando quiser comer,

(e você definitivamente quer), começando com frutas, depois vegetais,

e cru, então eu como proteína, um pouco, com baixo teor de gordura e fervida

Por que você tem aversão à comida e sente náuseas, mas quer comer?

A comida é a principal fonte de energia de qualquer organismo vivo. Absolutamente pessoa saudável não há risco de perda de apetite, ele não enjoa com cheiro de carne, frutos do mar, pratos fritos e cozidos. Vários externos ou fatores internos pode provocar aversão categórica temporária ou persistente à comida. Condição patológica não tem restrições claras de idade ou sexo.

Etiologia do fenômeno

As causas da aversão aos alimentos podem ser inofensivas ou indicar patologias do trato gastrointestinal, distúrbios endócrinos e psicossomáticos. No mundo civilizado, as pessoas têm a oportunidade de comer bem e regularmente, por isso raramente sentem fome verdadeira. Se você encher o estômago com comida com força, aparecerá desconforto no estômago. região epigástrica seguido de náusea e vômito. EM Situações estressantes, assim como depois de ingerir bebidas alcoólicas ou fumar, o corpo não consegue digerir adequadamente os alimentos, de modo que a indiferença aos alimentos gradualmente se transforma em aversão aos alimentos.

A perda de apetite e aversão à comida ocorrem devido a:

• Mau funcionamento dos órgãos digestivos: estômago, fígado, vesícula biliar ou pâncreas.
• Desequilíbrio hormonal (período de lactação, menopausa feminina, andropausa).
• Infestação de vermes. A aversão à comida é acompanhada por perda repentina de peso.
• Reação alérgica ao uso de medicamentos. A falta de apetite e as náuseas são frequentemente incluídas na lista de possíveis efeitos colaterais para antibióticos, analgésicos e outros medicamentos.
• Intoxicação alimentar grave.
• História da oncologia.

Pacientes com aversão alimentar devem prestar atenção sintomas associados, como náuseas, vômitos, alterações na temperatura corporal e na pressão arterial. Assim, a aversão à carne, peixe e outros alimentos pode provocar infecção viral, geralmente acompanhada de febre. A intoxicação alimentar, química ou medicamentosa não ocorre sem náuseas, vômitos e indigestão.

No primeiro trimestre da gravidez, a aversão à comida é causada pela intoxicação e é considerada pelos médicos como uma variante da norma. No entanto, a perda de apetite durante um longo período de tempo desidrata gradualmente o corpo da mulher (com uma ingestão mínima de água) e representa um perigo para a saúde do bebé. Às vezes, os representantes do sexo frágil se recusam deliberadamente a comer para se livrar dos quilos extras. Esse método de perda de peso cria aversão aos alimentos familiares, o que leva ao esgotamento nervoso, anorexia e doenças gastrointestinais.

Com a desnutrição, a concentração de glicose no sangue diminui, a pessoa fica doente com o cheiro da comida e, como dizem, “comida não serve”. Causa desordem alimentar reside no seguinte: o corpo começa a retirar energia dos seus próprios tecidos, ao mesmo tempo que liberta toxinas. Como resultado, a pessoa reage à intoxicação com náuseas e os pensamentos sobre o próximo almoço ou jantar causam repulsa.

Transtornos alimentares em crianças

A falta de apetite devido à aversão aos alimentos afeta o ganho natural de peso, a atividade e o desenvolvimento da criança. É nos primeiros anos de vida que as crianças desenvolvem as suas atividades trato intestinal, o sabor e o cheiro são formados. Para tornar a comida agradável, você não deve ignorar preferências de gosto bebê. Se a criança tem aversão a peixe, prepare costeletas com ele; se ela tem nojo de carne, faça sopa no fogão. caldo de galinha. Sua comida favorita não deve apenas ser saborosa, mas também atraente na aparência.

Comer é acompanhado reação negativa durante a dentição ou estomatite. Devido a crescimento acelerado as crianças mais velhas costumam ter ataques de náusea e uma forte aversão a vegetais, cereais e laticínios. Tenha paciência e esteja atento às escolhas do seu filho para que a falta temporária de apetite e a aversão à comida não se tornem patológicas.

Não é segredo que os pratos da restauração estão longe do ideal. Crianças idade pré-escolar ou estudantes classes júnior Não devem ser obrigados a comer na cantina se não gostarem do sabor da comida preparada. EM situações semelhantesÉ apropriado levar um “freio” de casa com alimentos que não estraguem antes do almoço. Quando a situação muda (mudança para outra cidade, país), os pais podem perceber que a criança perdeu o apetite. Assim que terminar o período de adaptação e a criança encontrar novos amigos, os “caprichos” da cozinha desaparecerão sem deixar vestígios.

Gravidez e toxicose

Os primeiros sinais de gravidez incluem aversão à comida: a futura mãe literalmente se sente mal com o cheiro da comida. Geralmente desconforto estão marcados em estágios iniciais gravidez, a vontade de náuseas e vômitos ocorre a qualquer hora do dia. No verão quente a situação piora, a mulher pode sentir náuseas por causa do entupimento e pode parecer que sua comida preferida cheira mal.

A intolerância alimentar durante a gravidez está associada a:

• Aumento hormonal. Sem apetite devido a aumento acentuado síntese de progesterona.
• Fator psicológico. A depressão ou pensamentos ansiosos sobre o próximo nascimento prejudicam o sono, o apetite, a aversão aos alimentos e as náuseas.
• Deficiência de vitaminas e microelementos. Se durante a gravidez você não quer nem pensar em comida, beba compotas, sucos naturais e sucos de frutas. É aconselhável levar ácido fólico e ferro em forma de comprimido.

Devido à violação processos metabólicos as mulheres comem alimentos aos quais antes tinham aversão. Por exemplo, um vegetariano demonstra interesse em pratos de carne, quem gosta de doces come alimentos salgados e em conserva com gosto. A condição de uma mulher grávida é considerada perigosa se a intoxicação for acompanhada de aversão à comida, náusea constante E vômito repetido(até 10–15 vezes por dia). Neste caso, a mulher deve estar sob supervisão de um especialista competente.

Medidas terapêuticas

O diagnóstico e o tratamento dos problemas de percepção alimentar são de responsabilidade do gastroenterologista. Após entrevistar o paciente e um exame minucioso do corpo, um regime terapêutico com posterior correção da dieta. Se o apetite de uma criança piorar, é necessária uma consulta com um pediatra.

As aversões alimentares podem ser eliminadas com:

• Tomando medicamentos. Tratamento conservador envolve o uso de medicamentos antieméticos, sorventes e meios para melhorar a motilidade gástrica. Na presença de processo inflamatório, que provoca falta de apetite e não permite uma atitude adequada em relação à alimentação, são prescritos antibióticos e antiespasmódicos.
• Receitas Medicina tradicional. Você pode combater a aversão alimentar e as náuseas aumentando o apetite. Para isso, são preparadas decocções ou infusões de camomila, sementes de salsa, anis e raízes de dente-de-leão esmagadas.
• Alimentos dietéticos. Ervas e especiarias frescas ativam a digestão e estimulam o apetite. Coma em porções, mastigando bem os alimentos. Lembre-se de que os intensificadores de sabor artificiais são perigosos para a saúde.

Se, durante o parto, a mulher sentir forte aversão à comida, os médicos recomendam abandonar os alimentos que irritam o estômago. A porção matinal de comida não será desperdiçada se você comê-la imediatamente após acordar. Para fazer isso, prepare a comida na noite anterior, não nauseante e vômitos (biscoitos com baixo teor de gordura, bagels). Longos intervalos entre as refeições não ajudam a lidar com as aversões alimentares e a restaurar o apetite, o período de intoxicação deve ser suportado.

Confiar próprios sentimentos, não ignore sintomas alarmantes como falta de apetite, náusea, rejeição de alimentos ingeridos. Crie seu próprio ração diária a alimentação não é nada difícil, o principal é que você tenha vontade de segui-la. Mas se a comida ainda não lhe traz prazer, você sente nojo dela. produtos alimentícios, consulte um nutricionista. Seja saudável!

Qual é a sua atitude em relação à medicina alternativa?

Seu estômago dói? Descubra fazendo nossos testes expressos.

Por que você quer comer, mas não tem comida?

Sim, pode haver muitas razões para isso. Primeiro, você pode não estar com fome. Em segundo lugar, o que lhe é oferecido para comer, ou você não come, ou não gosta, ou para você é um alimento inaceitável. Terceiro, você pode estar se enganando.

Talvez esteja calor lá fora? Experimente comer okroshka, frutas e uma salada leve. Ou você comeu pouco e agora seu corpo está acostumado e quando você tenta comer mais dá erro? É melhor ir ao médico, não se pode brincar com a saúde.

O que comer quando nada cabe?

Lista de mensagens do tópico “O que comer quando não cabe nada?” Fórum de gravidez > Gravidez

Obrigado pelo seu conselho. E aí eu enfio dentro de mim, mas eu mesmo acho que talvez não valha a pena, dizem que comida comida apesar da vontade não traz nenhum benefício. Agora saberei que as gestantes são uma exceção. A fraqueza e a hibernação também estão incluídas no pacote da intoxicação?

P.S. Mas os pães continuam deliciosos. (((

Com pepinos me dou muito bem, vendemos alguns frescos aqui, já este ano, mas não mais. E eles eram terrivelmente caros.

Não teve intoxicação, agora estou com 18 semanas, não comi quase nada durante uma semana, me forcei a comer, porque... Não queria provar nem cheirar nada, não senti nada.

Estou com fome, mas não sei o que quero.

mas ontem fiquei com fome)))

mas eu não quero o feno de novo

Composição da dieta de uma gestante.

Em que casos é necessário mudar a alimentação?

Se você quiser pãezinhos, coma-os para sua saúde. Minha amiga também conta que no 1º trimestre ela só conseguia comer pão branco e pãezinhos sem enjoos e vômitos subsequentes. Então parei completamente de querer isso. Então não se preocupe com o peso ainda.

O bebê nasceu forte - 4 kg.))) Veja o passaporte.

Sobre o projeto

Todos os direitos dos materiais postados no site são protegidos por leis de direitos autorais e direitos relacionados e não podem ser reproduzidos ou usados ​​de qualquer forma sem a permissão por escrito do detentor dos direitos autorais e um link ativo para pagina inicial portal Eva.Ru (www.eva.ru) ao lado dos materiais utilizados.

Estamos nas redes sociais

Contatos

Nosso site utiliza cookies para melhorar sua experiência e tornar o site mais eficiente. A desativação de cookies pode causar problemas no site. Ao continuar a utilizar o site, você concorda com o uso de cookies.

Quero comer mas não consigo comer

O idoso parou de se levantar e comer.

ele tem apenas 66 anos. Algumas pessoas não conseguem enxergar desde o nascimento. E ainda assim eles conseguem trabalhar. Ele conhece as especialidades. fonte para cegos? (não me lembro como se chama) deixe-o ler livros especiais para cegos. Ele precisa de algo para fazer. Arraste-o à força para o hospital e deixe-o dizer que não vai te perdoar, você não pode simplesmente deixá-lo caído, morrendo na sua frente. satisfazer suas peculiaridades senis. Ele precisa de muita comunicação, muita comunicação.

pode ser qualquer coisa, desde câncer de pâncreas até depressão e problemas renais, e a dor não é sintoma principal doença, perda de apetite e fraqueza já são sintomas bastante significativos. é necessário realizar um exame, primeiros exames de sangue e ultrassom órgãos abdominais, e então, dependendo dos resultados, precisamos seguir em frente

há meio ano meu avô morreu de câncer de pâncreas, acredite, se fosse câncer de pâncreas, então haveria uma dor infernal, ele não conseguiria beber nem comer nada, e perderia peso muito rapidamente e teria anorexia progressiva ! Provavelmente ele se inspirou nisso + depressão, ele precisa levá-lo ao médico ou chamar especialistas mediante pagamento

Condição😖há alguma comédia?

Venha tomar um chá comigo, vou te fazer feliz? Estou sozinho?

Assista ao desenho animado chefe/bebê

Comédia sem freios☺️

Também guardei uma salada com pepino e tomate pela manhã. Durante o dia, maçãs e tangerinas. À noite, água mineral sem gás. Estou vivendo sem toxinas há quatro dias))) viva?

No começo comia apenas biscoitos e chá. Agora pepinos, tomates, pimentões e frutas. Não consigo nem olhar para todo o resto.

Eu também sou assim ((como tomates e pepinos frescos... é só o cheiro deles que deixa tudo bem. Eu cozinho tudo sozinho))) mas não consigo comer ((

A criança não quer comer😱

Eu te entendo, porque quando os meus estão doentes eles também comem mal, eu me preocupo... Mas. Estabeleci como regra não forçar nada. Mas eu faço o contrário, se não quiser, saia da cozinha. Quando criança, minha mãe tentava constantemente me alimentar, parecia-me que era ela o objetivo principal Na minha vida, passei horas sentado diante de um prato; para mim, comer era como um castigo. Meus filhos, pelo contrário, adoram comer, às vezes até demais, talvez porque eu não permito coisas desnecessárias, não permito que carreguem biscoitos... É como no nosso jardim, está tudo dentro do horário, eu não tive tempo, estava atrasado)))

Claro, isso aconteceu. Não briguei de forma alguma, não acredito em criança que não come. se não comem, significa que ou têm um motivo ou a mãe está exagerando.

Agora meu filho mais novo está doente e não come – bem, Deus o abençoe. Tomei café da manhã e bebi compota no almoço. Ele provavelmente comerá no jantar, mesmo que só um pouco. desde que ele beba bem e sem beliscar

o meu tem 3 meses Praticamente não comia, quase na sua idade, tinha um pouco mais. Ela me deu o que comeu, a mistura também só foi dada antes de dormir. e então ela rompeu e comeu como de costume. Eu não forcei nada.

O que significa quando você quer comer, mas não tem vontade?

ASSIM COMO EU TENHO AGORA... é realmente irritante

Para quem quer perder peso mas não quer começar

Posso comer não só de manhã, e não só proteína))))))

O que o café da manhã tem a ver com isso? Será que é realmente importante?

Nada vem à mente. =(

Eu sempre quero comer giz!

Coma giz, apenas giz natural. E saia ao sol com mais frequência para que a vitamina D seja produzida e o cálcio do giz seja absorvido.

gergelim é o mais rico em teor de cálcio

um tema banal. mas caramba, há muitas cartas.

Ela dá aula, interfere onde não deveria, eu e meu marido brigamos o tempo todo, mas em casa isso não acontece.

Estivemos na casa dela no fim de semana. Ela chegou do trabalho e perguntou se eu tinha comido, eu disse que não. Ela vai morrer por mim, eu brincando respondi que sim, nada, e aí a resposta que quase me matou: ela diz ninguém precisa do seu filho, se você morrer, crie você mesmo, só estou em choque, ou seja, você nunca sabe o que pode acontecer nessa vida (Deus me livre, claro) e ela não vai precisar de neto. ela não veio mesmo, não ajudou com ele, apesar de morarmos na mesma cidade, ela ainda diz para criar seu filho você mesma, como se alguém estivesse perguntando a ela

Eu não invejo você. Deus te ajude a lidar com isso e tenha muita paciência

Pelo que entendi você ((para mim é tudo igual, ela fica sempre interferindo, ensinando... Depois da maternidade minha mãe morou comigo uma semana, depois ela foi para outra cidade, então minha sogra esgotou todos os nervos dela... então “Me dá a criança, eu vou te sacudir”, embora a criança estivesse comendo naquele momento, a pequena acordou: “Deixa eu fazer isso. E você vai fazer alguma coisa”. criança vem primeiro, primeiro vou alimentar minha filha e colocá-la na cama e depois vou fazer as coisas. Uma vez eu respondi a ela que eu mesmo estou lidando com tudo por enquanto, e quando precisar da ajuda dela eu vou definitivamente recorra a ela... Mas esta não é a pessoa que entende (((

Tenho pena do meu marido, ele não quer ofender minha mãe e ama a mim e à minha filha. Moramos a 2 casas de distância (((mal posso esperar até construirmos nossa própria casa para podermos morar mais longe)))

Inicialmente, quando nos mudamos, era necessário levar um estilo de vida separado, principalmente alimentar, muitos problemas teriam desaparecido, sobre o marido - ele está na cabeça, para ele o mais importante deveria ser você e o filho, para o resto ***. limpeza - coloque um horário, o principal é não ficar calado, vai piorar - vai sentar no seu pescoço ou pior ainda, seu marido vai começar a ouvi-la, e vai se comportar com você da mesma forma que ela. e a criança - bem, deixe ela lavar a neta uma vez por semana, talvez com mais frequência, então ela pode ficar para trás))) outra opção - por qualquer motivo, ligue para ela, troque a roupa da criança, troque, lave, dê um passeio, para que ela não tenha tempo, e você apenas alimente))) ela ficará para trás)))

Eu não sei como reagir

Quanto ao envelope, diga que está quente nele e envolva com calma a criança em um cobertor. E em geral, leve imediatamente todas as suas coisas para a maternidade para a alta (caso contrário ela pode não trazer por maldade, ou brincar com a cabeça do seu marido para que ele leve um envelope e não um cobertor), e para a alta enfermeira, dê. A sogra verá o neto ou a neta quando o tirarem enrolado, ela não verá o próprio processo de vestir

A manta é muito legal

Temos a mesma situação em relação ao nosso neto... das últimas situações, “O que seus pais vão dar de presente à Nikita?” “Ela fica duramente tentada a comprar algo mais barato... tudo é sempre para mostrar... isso me congela... minha mãe me traz alguma coisa... uma camiseta por exemplo para meu filho... eu pergunto “por quanto você comprou?” Em resposta ouço “que diferença faz para você, você não pagou”, e a sogra também vai trazer com cheque... ela vai expor desafiadoramente..

Não criei meu filho direito

Enfim, sinceramente, você mesmo o ensinou a manipular, ele estabelece condições para você desde a creche, faz alguma coisa em troca, ganha uma guloseima gostosa, em vez de ganhar autoridade, você subornou a criança. Aparentemente você o mimou tanto para compensar a ausência do pai dele. Você organizava constantemente momentos de lazer para ele, então ele não sabe se ocupar e não se interessa mais por nada, a vida dele era muito ocupada. Você mesmo escreve que ele não fica feliz com nada desde a infância, mas talvez seja porque, em vez de lhe dar um pouco mais de liberdade na tomada de decisões, você organizou o passatempo dele a seu critério. Talvez lhe desse alegria pular nas poças do quintal, e você o levasse para outras cidades, mas devido à idade ele ainda não conseguia expressar seus desejos. E aí ele simplesmente caiu na sua corrente e nadou com você, ele se acostumou com o fato de que toda a organização do lazer fica por sua conta, ele nunca aprendeu a se ocupar. E com o advento de Gosha, você não tem mais tanto tempo para organizar o passatempo de Danya, e ele mesmo não aprendeu a fazer isso, daí esse comportamento. Está tudo misturado aqui: adolescência, ciúme, tédio e busca de atenção.

Eu proibiria tudo que fosse possível e não prestaria atenção nele de jeito nenhum! sente-se e reclame! Como não preciso de nada, juntei todos os brinquedos e supostamente joguei fora, eles não são necessários mesmo! O gelo está ruim? jogue fora seus patins, você não precisa deles! sem aniversário, sem diversão! quando ele perder tudo o que tem, então ele entenderá! a menos, é claro, que a mãe comece a amamentar novamente.

Eu sou um tirano sim) meu filho tem quase 6 anos, também com suas manias, ontem peguei ele no jardim, digo não role na neve, vamos na loja e depois vamos' Eu irei para o escorregador, se você rolar, então não há escorregador. Não entendi, no caminho mergulhei 3 vezes em um monte de neve, meio que escorreguei e caí, depois caminhei todo o caminho choramingando, segurando o carrinho. Naturalmente sem slide. E também recebi do meu pai que ele não escuta a mãe.

A criança se recusa a comer no jardim de infância, o que devo fazer?

Mas acho que como faltam 3 dias para o feriado, não torture seu filho, alimente-o em casa!

E durante as férias, acostume-se a comer mingaus como quiser.

Se você for para outro grupo no outono, pense aí: ou leva ele com fome, ou dá comida em casa e depois deixa ele o dia todo - de uma forma ou de outra, ou ele vai comer sozinho, ou os professores vão persuadi-lo... Comida e recusa dela é uma forma comum de chamar a atenção dos adultos, então aqui será necessário de alguma forma maior atenção dissipar. Se ele não quiser, ele come, se quiser, ele come, e a mãe não deveria ter nenhuma reação emocional em relação a isso.

deixe por um dia e não se preocupe, mais cedo ou mais tarde ele vai comer de qualquer maneira, definitivamente não vai ficar sentado com fome. Isso mesmo, ele sabe que logo você vai buscá-lo e alimentá-lo. E explica, monta e pronto, se você não comer no primeiro dia, não vai ficar com fome no segundo dia. É duro, claro, mas foi o que fiz uma vez e, claro, disse a ela que ela precisava comer no jardim de infância.

Sobre excomunhão. Meninas, quem se importa.

Alimentei o mais velho até 1,8, o mais novo até um ano e meio - ah, meus seios araram sem parar)))))))))))

em tal Em uma idade jovem Não sei te dizer, os meus pararam de comer sozinhos - substituíram por água e beberam tudo à noite

Bem, em primeiro lugar, você precisa tirar o peito da vista e, em segundo lugar, pensar na alimentação noturna, etc. pequeno à noite come, então você pode gostar da tita que o fio distrai e deixar o papai colocar ele na cama - senão você - tita - reflexo alcançando o peito

Meu leite sumiu, pois estava se aproximando de um ano, não comecei a ajustar nada aplicando com frequência, simplesmente retirei. Gritamos por alguns dias, mas ainda queremos comer. Ela vai comer e se acalmar. À noite ela dava a mistura, durante o dia ela não tomava mamadeira, então comiam mingau, sopa e purê.

Condição não permanente, durante o dia

Maya, eu também estou andando, fraco, quero dormir, mas meu cérebro não desliga, não consigo dormir. Esta noite acordei às 4, sentindo náuseas, fui comer e voltei para a cama. Não posso me enganar com um lanche leve, preciso fazer refeições fartas e variadas. Faz dias que não consigo cozinhar. Felizmente, meu marido entende e traz comida diferente dos cafés e cantinas. Horror em suma, bem, nada. Em breve recuperaremos o bom senso. Hoje vamos visitar amigos, ninguém sabe da minha situação ainda, ainda estamos escondendo de todos, mas a questão é como meu corpo vai se comportar esta noite. ?

Também fiquei ali deitada até 12 semanas... sentia dores... sentia que meus rins estavam falhando... mas não vomitei... comia só tomate... às vezes com pão... quando Fui para o kittiwaka, ganhei vida imediatamente)))) tudo passou e o churrasco estava uma delícia... e voltarei para casa, cama, travesseiro, tomate... três PPP

Eu sou o mesmo. Mas o médico me receitou comprimidos para intoxicação e me senti melhor. É verdade, ainda tenho 2-3 dias para bebê-los, não sei o que vai acontecer a seguir?

quem come quanto por dia?

Eu não quero comer ((

Muito provavelmente já está próxima a hora em que você verá o seu milagre pela primeira vez, as meninas me disseram que também perdem o apetite, sentem enjoos, e com licença, panos acontecem, é o corpo “se limpando” antes do parto. . Seja forte.

ah, eu como e como))) quero dormir o tempo todo, mas a tosse não deixa (((

Hoje me comparei ao Homer Simpson, sou estúpido e penso constantemente em comida)))

E você está em processo de parto... o começo))))) apenas seja paciente... pelo menos até a 38ª semana)))

Algo estranho 😕

Isso é intoxicação. Beba compotas, sopas, coma vegetais leves, frutas. Você precisa comer e beber. Pelo menos um pouco. Não saí do banheiro até os 4,5 meses de idade, não conseguia comer, vou coma e volte. Doces de menta também ajudam. E é isso que não se diz, mas macarrão chinês com linguiça, maionese, queijo derretido e um copo de leite, só vim cumprimentar. Eu queria tanto. embora em Vida cotidiana Eu só como direito.)))

Isso é uma toxicose:(((que horror, de 6 semanas até 10 semanas foi tão terrível, exatamente como você descreveu, mais vômito... Perdi 4 kg em um mês. Depois passou e agora de 15 semanas . voltou de novo, mas felizmente não todos os dias, mas 2 vezes por semana com vômitos((((Na minha primeira gravidez eu nem sabia o que era tóxico.

É a mesma coisa comigo agora... não consigo comer antes das 23h, não vomito, mas só estou com enjôo e só consigo escovar os dentes à noite. Na minha primeira gravidez, passei mal dos cheiros até o almoço, então é normal, aparentemente temos esse tipo de intoxicação)))

nossas 34,1 semanas - fotos

O fato de ter ficado difícil é sim, é difícil virar do outro lado mais uma vez, sem falar em caminhar ou fazer alguma coisa.

Nada, nos resta um pouco.

É realmente possível que um dente esteja saindo?

preciso de experiência com avós acamadas

Notas de um embrião, parte 4-9 (notas para mim, para que eu não perca você de vista; se você não estiver interessado, não leia, mas não me deixe de ser amigo)

Feliz aniversario. :))) História interessante, mas não minha

Você pode jogar chinelos em mim, talvez eu seja uma pessoa terrível, mas não aguento mais

Início da gravidez: nada serve, exceto kefir e Borjomi

Parece cedo para intoxicação... se a menstruação fosse mais longa, eu diria que o ganho de peso se deve ao edema (não ao fato de ser externo), porque o líquido da gestante deixa o corpo pior e estagna.

tome cuidado) se algo te incomoda, informe o seu ginecologista. Não fique calada e melhor anote todas as dúvidas que surgirem durante a gravidez. Eu sei por mim mesmo que você vai ao médico e vai ficar tudo confuso, “está tudo bem e está tudo bem”, mas quando você vier fora, tudo vai doer imediatamente)))

caramba, está fervendo (((muitas cartas, mas não posso, a indignação está saindo de mim...

A vida é imprevisível. E preciso me corrigir de alguma forma, mas não consigo. Muitas palavras.

O marido é simplesmente egoísta. Você puxa tudo para si, quer o melhor, ou melhor, pensa que será melhor do jeito que você planejou esta ou aquela situação.

Mas se não houver amor, você terá que suportar pelo bem da criança. A menos, é claro, que você sacrifique seus nervos e sua saúde por seu filho.

Caso contrário, é melhor viver separado por um mês. Talvez algo se mova.

Mas jogar tanques é um absurdo completo para o pai. Ele é obrigado a cuidar da criação do bebê. Depois do trabalho, coloque o carrinho nas mãos, a criança nos dentes e mande-os para fora juntos. Deixe-o aprender a andar sozinho com ele e a cuidar dele. Não comece muito tempo. Enquanto isso, você terá tempo para fazer seu trabalho em casa. Encontre todas as opções para que ele não fique em casa nos tanques

Bem, eu teria matado o meu se ele não tivesse me levado))) mas temos um relacionamento diferente, meu marido adora minha filha, ele ajuda em tudo, embora nem sempre seja ele mesmo, mais frequentemente eu o afasto. tanques também são problema nosso... quem iria explodir todo esse lixo... mas ainda fico perplexo, por exemplo, pelo fato dele pedir para conhecer a mãe quando você está com a criança. Com a gente é assim, quando minha filha apareceu, meu marido não me incomoda em nada, onde eu preciso ir ou ir, é só ele, ou ele e a criança, e eu vou a negócios. e para me forçar a atravessar o calor com uma criança pequena... bem, ele nem pensará nisso. e a mãe dele não desmoronará, ela mesma virá.

SOS não quer comer nada! criança 10 meses

E a minha tem a mesma história, não troquei completamente uma única alimentação até agora, durante todo o período da alimentação complementar comi mais ou menos duas ou três vezes, mas ainda viro algumas colheres de cada vez e empurro. embora com minhas mãos. Pensei em encerrar o GW a cada ano, mas agora há uma grande emboscada.

a nossa só come mingau de manhã, antes ela comia legumes, mas ela comia de tudo, já introduziu quase todos os alimentos complementares menos leite azedo, requeijão... e em você... não vou ter bolhas de ranho e pronto , ele está chutando o prato com os pés, com as mãos, então parei de oferecer por enquanto

Não quer comer (

Eu também entraria em pânico se a criança não comesse, pois ela é hamster o dia todo. Mas qualquer mãe lhe dirá que as crianças reagem dolorosamente aos dentes. De qualquer forma, ela comeu. Ou seja, haverá algo para fazer cocô?

É assim que cortamos todos os dentes, inicialmente por alguns dias. pouco apetite, então temperatura. Outra vez ele estava doente, não por causa dos dentes, mas aparentemente estava com dor de garganta, o que o fazia comer mal.

Talvez o dente machuque a gengiva e dói mastigar, mas você não precisa morder o líquido. Meus dentes estão constantemente comendo um pouco pior e o líquido está jorrando constantemente.

Estou reclamando! Eu quero comer😭 mas não posso

E como grávida, eu não apenas comia, eu comia. E nos últimos 2 meses teve muita fruta, meu inchaço era uma loucura, minhas mãos estavam dormentes, não conseguia dormir à noite, mas ainda comia frutas em baldes.

Isso é sorte. Mas cabe tudo em mim e ainda sobra espaço)))

Muitas pessoas sofrem com isso?? Eu quero comer demais, mas infelizmente e ah.

A nutrição racional é uma das principais condições para o normal desenvolvimento fetal, curso positivo da gravidez e conclusão da gravidez e do parto. Portanto, a alimentação deve ser organizada de maneira correta, é necessário fornecer ao organismo vitaminas e minerais em tempo hábil, provenientes de alimentos frescos, devidamente preparados e saborosos.

O corpo da mulher deve estar bem preparado antes mesmo da concepção. Não há necessidade de ir ao outro extremo - a futura mamãe não precisa comer por dois. Comer demais não melhorará a saúde de uma mulher grávida. Pelo contrário, isso pode levar a um aumento desnecessário do peso fetal, o que, por sua vez, acarretará problemas durante o parto.

A nutrição racional de uma mulher grávida baseia-se na consideração do período de gravidez, no nível treinamento físico mulher e seu personagem atividade laboral. Na primeira metade da gravidez, principalmente no primeiro trimestre, a alimentação pode não ser muito diferente do que era antes da gravidez. A ênfase principal deve ser na qualidade e não na quantidade, de acordo com o princípio de “um pouco, mas bom”.

Todos os processos vitais que ocorrem no corpo humano requerem um fluxo constante de energia. É criado como resultado da degradação biológica de nutrientes e é liberado na forma de calor. As unidades de medida para liberação de energia térmica são quilocalorias (kcal) ou quilojoules (kJ). Cada grama de carboidrato produz aproximadamente 4 kcal, gordura - 9 kcal, proteína - 4 kcal.

As principais fontes de energia são gorduras e carboidratos. As proteínas são usadas principalmente para construir células de tecidos e órgãos do feto.

Uma gestante, com alimentação adequada, não necessita de aumento significativo na ingestão de calorias. Em média, acredita-se que no primeiro trimestre ela não precise de mais do que 50-100 kcal extras por dia, no segundo trimestre ela precise adicionar mais 200-300 kcal/dia, e no terceiro trimestre ela precise aumentar sua dieta em mais 300-400 kcal/dia. Por exemplo, mulheres saudáveis nível médio desenvolvimento físico(altura 155-165 cm, peso corporal - 55-65 kg), envolvidos em trabalhos de intensidade média, estavam em nutrição racional, cujo valor energético era de 2.200-2.300 kcal/dia. Ou seja, durante a gravidez, a dieta deve fornecer 2.300-2.400 kcal/dia no primeiro trimestre, 2.500-2.600 kcal/dia no segundo e 2.800-3.000 kcal/dia no terceiro.

É necessário otimizar a ingestão de calorias nos últimos três meses de gravidez porque o feto neste momento está crescendo rapidamente e aumentando peso corporal, ele desenvolve uma camada de gordura subcutânea. A futura mãe também deve acumular este gordura subcutânea. É necessário tanto como material energético durante o parto quanto no pós-parto.

Uma mulher grávida com peso corporal aumentado precisa evitar aumentar o conteúdo calórico dos alimentos. Neste caso, a questão nutricional é melhor resolvida em individualmente de acordo com as recomendações do médico assistente.

Composição da dieta de uma gestante.

Para que mãe e filho se sintam bem, o corpo da mulher deve receber informações valiosas nutrientes: proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas, sais minerais e microelementos encontrados em produtos de origem animal e animal origem vegetal. Não existe alimento contraindicado para gestantes. Você pode comer de tudo, mas só um pouquinho. É verdade, comendo açúcar, confeitaria, bolos exuberantes, por mais deliciosos que sejam, devem ser limitados. Eles fornecem uma grande quantidade de calorias de carboidratos e não contêm nenhum nutriente.

A proteína é o principal material para a construção de uma célula. O desenvolvimento intrauterino completo de uma pessoa pequena requer a criação de bilhões de células. E para isso são necessários alimentos com teor racional de proteínas de origem vegetal e animal. O valor das proteínas animais (carnes, vísceras, peixes, ovos, leite e laticínios) é que contêm todos os aminoácidos necessários ao corpo humano, o que significa que são indispensáveis ​​​​para a mulher grávida e para o feto em desenvolvimento. A principal quantidade de proteína no corpo de uma mulher grávida vem do leite e produtos lácteos (queijo suave, iogurte, queijo cottage) e é complementada por proteínas de carne e peixe, bem como proteínas encontradas em ovos.

Proteínas de origem vegetal, que entram no corpo com panificação e massa, cereais e leguminosas (soja, ervilha, feijão, feijão, lentilha e assim por diante), embora inferiores em valor nutricional às proteínas animais, contêm outros componentes essenciais: carboidratos, vitaminas B, minerais e fibras. É positivo combinar 60% de proteínas animais e 40% de proteínas vegetais na dieta.

A gordura na dieta de uma mulher grávida deve ser apenas de alta qualidade. Entre as gorduras animais, é útil usar as gorduras do leite - creme, creme de leite, manteiga, ghee, e entre as gorduras vegetais - óleo de girassol, milho, azeite e soja.

Gordura e gordura do leite gema de ovo- uma boa fonte de vitaminas A e D que digerem gordura, gorduras vegetais- fontes altamente concentradas de poliinsaturados ácidos graxos, bem como vitamina E. Combinando animais e gorduras vegetais desempenha um papel na nutrição de uma mulher grávida papel importante no fornecimento de energia, no correto curso dos processos metabólicos da gestante, na construção das membranas celulares (membranas celulares) do feto, no seu desenvolvimento e viabilidade.

Para garantir que as gorduras não percam as suas valiosas qualidades, devem ser consumidas na sua forma natural. Salada com óleo vegetal ou sanduíche com manteiga Você pode comê-lo pelo menos todos os dias, mas quanto às gorduras escondidas (linguiça, molhos para carne, assados), é melhor consumi-las em quantidades limitadas. No último trimestre, a gestante precisa de mais gordura do que nos dois primeiros.

Facilmente absorvidos pelo organismo, os carboidratos são fonte de energia e desempenham um papel importante em muitos processos estruturais. O açúcar é um carboidrato em forma pura. Nem a mãe nem a criança precisam disso em quantidades excessivas. Produtos feitos com farinha grossa, frutas e vegetais serão mais valiosos.

Os produtos que contêm amido são digeridos lentamente, o que significa que a energia é fornecida ao corpo da criança de forma lenta, mas constante. Se você tem desejo por doces, é mais saudável comer frutas. Se quiser comer um sanduíche, coma-o com vegetais, como alface verde ou repolho.

O útero em crescimento pressiona os órgãos e complica significativamente o funcionamento do estômago e dos intestinos. O intestino, com todas as complexidades que já surgiram, fica ainda mais preguiçoso sob a influência de certos hormônios que são produzidos no corpo da gestante. Além disso, o corpo da mulher grávida é muito sensível ao nível de glicose (açúcar) no sangue. Seu nível normal é mantido por refeições rítmicas contendo carboidratos simples e complexos.

Considerando tudo isso, você precisa mudar sua alimentação. Coma não três vezes, mas 5-6 vezes ao dia em pequenas porções. Isto é especialmente importante na segunda metade da gravidez. Os produtos devem ser distribuídos entre as refeições para que carnes, peixes e cereais sejam incluídos no cardápio do café da manhã e do almoço. Para o lanche da tarde e jantar, recomenda-se alimentos lácteos e vegetais. À noite é útil comer frutas e biscoitos integrais. Se você realmente quer comer outra coisa, não negue a si mesmo. Seu corpo lhe dirá exatamente o que precisa. Se o produto desejado não for muito útil para a gestante, limite-se a uma pequena quantidade. Você tem todo o direito de satisfazer seus pequenos caprichos. É aconselhável comer mais frutas e vegetais crus. Não abuse de alimentos fritos ou defumados e, claro, é preciso limitar o uso de temperos.

Depois de comer, você não precisa descansar deitado. Deixe suas férias serem ativas. A última refeição deve ser 2 a 3 horas antes de dormir. Preste atenção ao seu regime de consumo. Não deve ser muito volumoso.

Limite o sal nos alimentos. Uma dieta com baixo conteúdo sais Isto evitará o desenvolvimento de edema e terá grande importância para o curso normal do parto. A quantidade de sal um mês antes do parto deve ser limitada a 6-8 g por dia.

Em que casos é necessário mudar a alimentação?

Náusea e azia. Esses fenômenos podem ser evitados se você comer pouco e com frequência. Se você comer a cada 2-3 horas, o açúcar no sangue ficará estável e o bebê obterá energia de maneira uniforme.

Enjoo matinal. À noite, coloque algo comestível ao lado da cama e de manhã, antes mesmo de sair da cama, você pode comer ou beber. Muitas mulheres grávidas acordam à noite com fome, o que indica que os seus níveis de açúcar no sangue caíram significativamente durante a noite. Fazer um lanche leve antes de dormir ajuda. À noite ou de manhã com o estômago vazio, é melhor comer uma maçã, banana ou outra fruta.

Arroto azedo. Duas nozes devem ser mastigadas até virar polpa, após o que podem ser engolidas.

Inchaço. Mais recente Pesquisas mostram que não há necessidade de prescrever para gestantes dieta sem sal uma dieta pobre em proteínas, bem como os chamados “dias do arroz”. Eles dão apenas um efeito temporário. É melhor beber decocção de rosa mosqueta, compota de frutas sem açúcar ou chá de frutas. A decocção de salsa também é um bom diurético. Desta forma natural, a função renal é ativada.

Enxaqueca, tontura, convulsões, cólica intestinal, distúrbio frequência cardíaca- todos estes sinais indicam que não há magnésio suficiente na sua dieta. Coma mais nozes e soja, bem como grãos e vegetais, especialmente raízes.

Dor de cabeça. Um de razões possíveis- falta de reservas de ferro. Seu cardápio deve incluir uma representação mais completa de produtos integrais e miudezas.

Glândula tireóide aumentada, respiração pesada, cabelo quebradiço, pele seca. Durante a gravidez, a necessidade de iodo aumenta acentuadamente porque a partir da 13ª semana o feto começa a produzir hormônios tireoidianos de forma independente e a retirar iodo do corpo da mãe. Se essa perda não for reposta, a gestante começa a aumentar tireoide. É necessário ingerir alimentos ricos em iodo: peixe fresco (bacalhau, robalo, etc.), brócolis, laticínios, e também ingerir sal iodado na alimentação.

Maus hábitos.

Se você gosta de café, tente limitar o consumo para não provocar batimentos cardíacos acelerados no seu filho. O chá preto também contém cafeína, por isso não beba mais do que 2 xícaras por dia. É melhor fazer isso 2 horas depois de comer, pois o chá preto inibe a absorção do ferro, prejudica o desenvolvimento do feto e pode ser um dos motivos do aborto espontâneo.

O álcool também deve ser evitado. Às vezes você pode se deliciar com uma taça de vinho ou um pouco de cerveja. Uma criança retém a intoxicação alcoólica por mais tempo que um adulto. Como resultado, crianças cujas mães bebiam bebidas alcoólicas com frequência nascem com baixo peso corporal, defeitos congênitos na cabeça e na face, órgãos internos e transtornos mentais.

As mulheres que fumam também prejudicam os seus filhos. A nicotina é um veneno para os vasos sanguíneos, por isso a placenta não recebe bem o sangue. Fumar estimula aborto espontâneo, sangramento e doenças trato respiratório em recém-nascidos. O tabagismo passivo também não é seguro - substâncias tóxicas penetram no sangue da mãe, por isso tente ficar longe de áreas com fumaça. Por favor, peça que não fume na sua presença. Se você fumou muito antes da concepção, enquanto fuma, tente reduzir ao mínimo o número de cigarros que fuma.