Vitaminas Zincteral - “Isso não são vitaminas!!! Esta é uma droga séria pela qual pessoas morreram. Tenha cuidado com as dosagens." Como escolher e tomar suplementos de zinco

Vitaminas que não devem ser combinadas

A compatibilidade negativa com vitaminas pode suprimir propriedades positivas, destruir a estrutura ou causar uma reação alérgica. Para prevenir consequências adversas, é necessário estudar com antecedência quais vitaminas não devem ser tomadas em conjunto.

Que vitaminas combinam bem?

Uso concomitante As vitaminas que se combinam bem excedem em muito o efeito de tomá-las separadamente. Isso se deve ao fato de que certas vitaminas auxiliam na melhor absorção ou potencializam os efeitos umas das outras.

Vitaminas que podem ser tomadas juntas

Os complexos vitamínico-minerais ingeridos são apenas um aditivo à dieta básica, pelo que a influência dos produtos também deve ser tida em consideração. Eles contêm biologicamente substâncias ativas, que nem sempre combinam bem com certas vitaminas.

Alimentos que levam à perda de vitaminas ou prejudicam sua absorção:

• café;
• chá preto e verde forte;
• derivados do leite.

Se você decidir tomar vitaminas, é melhor evitar os produtos acima ou reduzir sua quantidade. No mínimo, você não deve usá-los junto com suplementos vitamínicos. É melhor esperar 4-6 horas para que as substâncias benéficas tenham tempo de ser absorvidas.

Para que as vitaminas e minerais que entram no corpo sejam bem absorvidos, é necessária uma microflora intestinal saudável. Pode ser prejudicado pelo uso variedades gordurosas carne, ovos, laticínios. Para restaurar a microflora intestinal, é necessário reduzir a quantidade de produtos de origem animal e aumentar a proporção Plante comida.

Os antibióticos e o estresse também têm um efeito negativo na microflora intestinal. Eles matam alguns bactérias benéficas, portanto, após tomar antibióticos ou estresse prolongado, é melhor consultar um médico e fazer um tratamento com probióticos.

Se você se sente em falta substâncias úteis no organismo e decidir tomar suplementos vitamínicos e minerais, é necessário estudar a compatibilidade de vitaminas e minerais. Isso determina se você receberá benefícios ou danos com os medicamentos que toma. A compatibilidade desfavorável suprime a atividade de substâncias benéficas, destrói-as ou causa Reações alérgicas. Boa compatibilidade vitaminas e minerais, pelo contrário, aumentarão os efeitos positivos dos nutrientes. Antes de tomar qualquer complexo vitamínico e mineral, você deve consultar o seu médico e estudar cuidadosamente todas as características de compatibilidade das substâncias benéficas entre si. Você pode aprender mais sobre a combinação de vitaminas no vídeo abaixo.

Os efeitos benéficos do zinco no corpo são óbvios. Mantém o cabelo e a pele com aparência saudável e atraente. O microelemento está contido em todas as células do corpo, portanto, quando é deficiente, o funcionamento dos sistemas é interrompido e surgem doenças. Por que o corpo precisa de zinco é uma questão importante e necessária, cuja resposta pode ser encontrada neste artigo.

Papel no corpo humano

Uma pessoa contém apenas 2-3 gramas de um oligoelemento, a maior parte localizada no esqueleto e nos músculos (cerca de 60%), os 40% restantes são encontrados nas células sanguíneas, na pele e nos espermatozoides dos homens. Os principais processos nos quais o zinco participa ativamente:

• melhora a condição da pele regulando o trabalho glândulas sebáceas, estimulando a produção de hormônios e a regeneração celular;
• evita o aparecimento processos inflamatórios, acelera a cicatrização de feridas;
• garante ossos e dentes fortes;
• participa da absorção da vitamina A;
• estimula a produção dos hormônios da próstata;
• participa da quebra de gorduras, proteínas e carboidratos;
• normaliza o funcionamento da glândula pituitária, glândulas supra-renais, ovários e testículos;
• melhora a condição sistema imunológico humano, promove a produção de anticorpos, leucócitos e diversos hormônios;
• melhora atividade cerebral e fortalece sistema nervoso.

As mulheres grávidas precisam especialmente de zinco. Garante a divisão celular adequada e a formação completa de todos os órgãos, tecidos e ossos do feto. Além disso, o zinco tem grande influência na formação e funcionamento dos sentidos, em particular da visão e do paladar. Sabendo por que o corpo precisa de zinco, você pode entender como ele afeta o funcionamento de órgãos vitais sistemas importantes. Isso também ajudará a identificar prontamente deficiências de microelementos.

Lista de produtos contendo zinco

A saturação do corpo com elementos ocorre através do uso de certos produtos. Saber quanto um microelemento está contido em produtos alimentícios, você pode pensar em sua dieta para evitar sua deficiência.

Por que o corpo precisa de zinco? Afeta a função reprodutiva em mulheres e homens, por isso antes da concepção é recomendável seguir uma dieta alimentar e consumir grandes quantidades do microelemento na alimentação.

A maior quantidade da substância é encontrada em algas e produtos de frutos do mar. É encontrada em quantidades mínimas em vegetais e frutas. Ostras e legumes podem ser considerados líderes no teor de zinco. produtos de carne também é encontrado em alta concentração.

Zinco: por que o corpo precisa desse microelemento, necessidade diária de um adulto

Para funcionamento normal uma pessoa deve receber 15 mg desta substância diariamente através dos alimentos. Dessa quantidade, 11-12 mg do microelemento são excretados do corpo, portanto, no final, apenas 2-3 mg vêm dos alimentos.

A conclusão sobre a suficiência de um microelemento pode ser tirada a partir do estado dos cabelos, da pele e das unhas, pois é deles que o zinco é retirado por último. O microelemento é eliminado mais rapidamente dos músculos, ossos e plasma sanguíneo.

É importante notar que durante o período de gravidez e amamentação O corpo da mulher precisa de uma dosagem dupla ou até tripla de zinco, pois afeta muitos processos importantes e garante a divisão celular adequada.

Sintomas de deficiência

Devido à forte influência do microelemento em todos os processos do corpo, quando é deficiente, aparecem imediatamente sintomas específicos:

• distúrbios metabólicos;
• irritabilidade, apatia;
• diminuição da acuidade visual;
• distorção da percepção do paladar;
• perda de cabelo;
• dedos trêmulos;
• enfraquecimento defesa imunológica corpo;
• coordenação prejudicada de movimentos;
• perda de apetite;
• dermatite frequente.

Por que o corpo precisa de zinco? Por promover a produção de linfócitos e fagócitos, com sua deficiência o corpo começa a se desenvolver processos tumorais. Além disso, a deficiência de microelementos leva à interrupção do funcionamento do sistema reprodutivo, retarda o processo de crescimento e divisão celular e piora aparência(o cabelo cai, as unhas descascam e quebram e surge inflamação na pele).

Se notar estes sintomas, é necessário consultar um médico, normalizar a alimentação (seguir uma dieta com muito zinco) e tomar complexos vitamínicos que melhoram o funcionamento do organismo e o restauram.

Consequências da deficiência de microelementos

A falta de microelementos no corpo humano pode levar a:

• aterosclerose;
• epilepsia;
• Cirrose hepática;
• problemas de memória;
• tumores cancerígenos;
• doenças ginecológicas, incluindo infertilidade.

Quando a absorção de vitamina A no fígado é prejudicada, o corpo fica saturado com álcool, fosfatos e esteróides anabolizantes. Para as mulheres que buscam preservar a juventude e a beleza, esta substância é o microelemento mais importante.

Sabendo por que o zinco é necessário no corpo humano, podemos concluir que com sua deficiência a pele envelhece rapidamente, os cabelos caem, as unhas descascam e aparecem erupções cutâneas no rosto.

Por que o excesso é perigoso?

A melhor opção é compensar a falta de microelementos seguindo dieta balanceada, já que não há suplementos nutricionais não substituirá os compostos naturais de zinco. Mas os complexos vitamínicos também são uma solução.

Importante! O principal é observar moderação em tudo. Isto é especialmente verdadeiro para a recepção complexos vitamínicos. Se houver excesso isso pode acontecer envenenamento grave, V. em alguns casos ocorre a morte.

Zinco: do que o corpo de um homem precisa?

O elemento afeta diretamente a viabilidade sexual do homem, pois garante produção suficiente de testosterona. Este hormônio masculino é responsável por desejo sexual, força e força do corpo. Com sua deficiência, desenvolve-se adenoma de próstata e outras doenças.

Após quarenta anos, a produção de testosterona no homem diminui, por isso nesse período é necessário consumir o máximo possível mais produtos contendo zinco. Isto impedirá o desenvolvimento de doenças relacionadas com a idade e permanecerá em vigor por mais tempo. É exatamente para isso que o zinco é necessário no corpo do homem.

Quando uma família planeja reabastecer, o homem precisa passar por um exame de acompanhamento. E também aumentar o consumo.Isso melhorará a qualidade do líquido seminal, aumentará as chances de uma concepção bem-sucedida e evitará a ocorrência de anomalias no desenvolvimento do feto. Afinal, é o zinco o responsável pela divisão celular adequada e pela formação de todos os órgãos do feto.

Para diabetes, é necessário tomar uma dose diária, pois normaliza os níveis de glicose no sangue. Além disso, o oligoelemento participa da formação de linfócitos e anticorpos, melhorando as defesas do organismo.

O efeito do zinco no corpo feminino

O belo sexo reage ativamente à falta de um elemento, por isso é muito simples determinar esta condição: a irritabilidade e a fadiga aumentam, a acuidade visual diminui, perda repentina peso, aparecem defeitos na pele e a frequência de resfriados. O zinco afeta os níveis hormonais da mulher, garantindo a ausência de TPM, menstruação dolorosa e mudanças de humor.

Com uma deficiência de microelementos, a depressão se desenvolve e colapsos nervosos, a apatia se instala. Como esta substância está ativamente envolvida na produção do hormônio da felicidade - a serotonina, ela afeta muito saúde mental mulheres. Este fato dá uma resposta clara à questão de por que o zinco é necessário no corpo da mulher.

Se houver deficiência de microelementos, os arranhões demoram muito para cicatrizar, período pós-operatórioÉ difícil e muitas vezes com complicações. É por isso que é especialmente importante que as mulheres grávidas monitorem regularmente o equilíbrio dos microelementos no corpo, a fim de se recuperarem eficazmente após o parto ou cesariana.

Como saturar seu corpo com zinco

Para eliminar uma deficiência, você precisa seguir uma determinada dieta. Os especialistas também prescrevem frequentemente certos medicamentos com compostos de zinco. Eles não são adequados para todas as pessoas e podem causar distúrbios digestivos.

Sabendo por que o corpo precisa disso, você pode prevenir a deficiência de microelementos comendo diariamente:

• carne bovina - a carne contém uma grande quantidade várias substâncias, necessários ao pleno funcionamento de todos os órgãos e sistemas do corpo;
• gemas de ovo cozidas;
• leguminosas;
• frutos do mar;
• groselha preta;
• nozes - as amêndoas são especialmente úteis (as nozes devem ser consumidas em pequenas quantidades, pois afetam o funcionamento do estômago);
• framboesas;
• datas;
• maçãs;
• sementes de abóbora;
• Farelo;
• trigo germinado.

Seguir uma dieta alimentar é bastante fácil, pois todos podem comprar esses produtos. Seguindo as regras nutrição racional, você pode prevenir o desequilíbrio de microelementos e sempre manter a condição do seu corpo em nível superior. Graças a isso, não surgirão dúvidas sobre por que o corpo precisa de zinco e como compensar sua deficiência.

O zinco é responsável por trabalho correto sistema reprodutivo. As habilidades mentais dependem do nível desse elemento no corpo. Especialmente as crianças precisam de zinco. O zinco promove a cicatrização de fraturas e cicatrização de feridas.

Absorção de zinco pelo organismo e sua deficiência

A pele reage principalmente à deficiência deste elemento. Doenças como dermatite, eczema, furunculose, várias erupções cutâneas, as feridas não cicatrizarão bem. O próximo é o cabelo. Na ausência de zinco, eles ficarão secos, cairão com mais frequência e crescerão com menos frequência. As membranas mucosas ficam ulceradas.

Meios comprovados para melhorar o crescimento do cabelo são preparações de zinco, cálcio, vitamina B5, em combinação com tinturas que aumentam o suprimento de sangue para a cabeça.
Pode ocorrer queda de cabelo na testa ou na coroa e como defeito cosmético praticamente pessoa saudável. As empresas farmacêuticas oferecem hoje um número suficiente de medicamentos que ajudam a resolver o problema da queda de cabelo. Por exemplo, especial pomadas hormonais com zinco, cremes e comprimidos. Violação do metabolismo do zinco - razão principal alopecia androgenética. Também ocorre em mulheres nível aumentado testosterona, que pode causar queda de cabelo.

O tratamento com medicamentos contendo zinco geralmente dura meses e às vezes anos, tem certo efeito, mas também é inseguro (reduz a potência, perturba o ciclo menstrual).

Se surgirem problemas no cabelo ou na pele e a análise confirmar a deficiência de zinco, é necessário tomar preparações de zinco em combinação com vitamina A (sua proporção e escolha são determinadas pelo médico), o que tornará a pele elástica, menos oleosa e curará a acne .

Onde conseguir zinco?

O corpo humano deve repor constantemente as reservas de zinco com alimentos ricos no elemento. Frutas e vegetais contêm pequenas quantidades de zinco. Pessoas que excluem frutos do mar e alimentos de origem animal de sua dieta (principalmente vegetarianos) correm o risco de ficarem deficientes nesse mineral, que podem tentar repor com grãos.

Absorção de zinco pelo organismo. O que ajuda?

Com o que devo tomar zinco? Com vitamina B12! A cianocobalamina, juntamente com o zinco, pode aliviar a infertilidade no sexo forte: reduzir a dor nos olhos. A influência da vitamina B12 e do zinco no funcionamento dos sistemas do corpo expressa-se, entre outras coisas, no seu efeito no funcionamento do sistema nervoso central. Essa vitamina é encontrada no fígado, carne vermelha, laticínios e também pode ser obtida de fontes biológicas. aditivos ativos. No entanto, tenha cuidado com os suplementos dietéticos; siga a dosagem indicada nas instruções para obter exatamente a quantidade de zinco que seu corpo necessita.

Absorção de zinco pelo organismo. O que está parando você?

Chá, café, leite, sal, açúcar, cobre, estanho, manganês interferem na absorção do zinco. E o álcool geralmente promove sua remoção do corpo.

Na verdade, eu não iria escrever uma resenha sobre esse medicamento. Mas quando li o que algumas pessoas escrevem aqui, fiquei simplesmente horrorizado. E considero meu dever alertar.

Primeiramente, isso não são vitaminas, conforme indicado no título do tópico. Este é um medicamento médico sério.

Apesar de esses tablets parecerem tão fofos e rosados.

Indicações de uso:

Vejo que quase todo mundo aqui “prescreve” Zincteral para si mesmo sem permissão. E eles bebem completamente de qualquer maneira. Mas isso ameaça ter consequências graves, porque... Se usado incorretamente, este medicamento elimina cálcio, manganês e cobre do corpo. Além disso, não é digerível por si só.

1 comprimido contém 124 mg de zinco, o que excede norma diária 5 vezes! As instruções dizem que os adultos precisam tomar 3 comprimidos por dia. Isto excederá a necessidade diária de zinco em 15 vezes!!!

Garotas estúpidas escrevem como se fossem “vitaminas para beleza feminina“-ou seja, ajudam no combate às espinhas e na beleza dos cabelos. Li aqui que uma garota bebe 6 de cada vez para ficar bonita. E aqui está um trecho das instruções de uso:

O HOMEM ESTÁ MORTO!!! E ELE TOMOU SÓ 8 COMPRIMIDOS.

Agora, em ordem.

Meu problema é a perda de 500-600 fios de cabelo por dia. Além disso, perda dramática de peso. E em poucos dias apareceu muita acne em um rosto absolutamente limpo.

O médico me mandou fazer exames: análise bioquímica sangue, teste de glicemia, análise geral sangue, exame de urina.

E SÓ DEPOIS DISSO, com base no resultado do exame, ela me receitou beber Zincteral.

Para que?

Em primeiro lugar, para o tratamento da acne. Em segundo lugar, o médico disse que depois de uma semana tomando esta droga Minha queda de cabelo vai parar. Ao mesmo tempo, irá parar temporariamente (artificialmente), o que nos dará tempo para encontrar o verdadeiro motivo. Afinal, ainda temos muitos testes pela frente...

Bebida disse isso:

Durante o mês: 1 peça. 2 vezes ao dia, e como vai...

Estritamente!!! Beba apenas com água (sem chá, sem compota e em hipótese alguma leite).

Certifique-se de tomá-lo com o estômago cheio. Espere 2 horas depois de comer, tome o comprimido e não coma durante 1 hora após o comprimido.

Se você não seguir estas instruções, não haverá benefício em tomar o medicamento, mas apenas danos. Porque o zinco não será absorvido e outros microelementos importantes dos alimentos não serão absorvidos.

E especialmente - tenha cuidado para esperar o tempo depois do leite, manteiga, creme de leite, queijo e outros produtos lácteos

Quando cheguei em casa e li os comentários, entendi o significado da frase misteriosa “...como vai ser então...” Quase todo mundo escreve sobre efeitos colaterais - gosto metálico boca, dor de garganta e quase todo mundo tem náusea intensa.

Tornou-se assustador. Existem muitas instruções especiais nas instruções. Há uma página inteira deles, com 40 centímetros de comprimento!

Isso é tudo - Instruções Especiais para uso!

Resolvi observar tudo rigorosamente. Bebia de manhã e à noite, então no almoço tinha até sorvete ou outro leite (para quem bebe 3 vezes ao dia vai ser mais difícil). Eu constantemente defino um cronômetro ou alarme para manter tudo sob controle.

No primeiro dia de uso, minha língua ficou dormente, como se tivesse congelado. Não encontrei nada sobre esse efeito colateral nas instruções. Mas então parou.

Eu não me senti mal. Mas um dia tomei um comprimido com o estômago não muito cheio. De manhã comi 1 sanduíche com chá (costumo tomar um café da manhã maior) e 2 horas depois tomei um comprimido. Meu estômago começou a doer muito. Mal esperei uma hora depois de tomar a pílula para comer. Achei que isso iria melhorar. Depois da refeição dores cortantes passou, mas começou a sentir muita náusea. Deitei na cama e morri até a noite...

Depois desse incidente, até enchi meu estômago com força para que ele estivesse pronto para tomar a pílula.

Não houve mais efeitos colaterais.

Agora sobre os resultados:

No 4º dia de uso notei melhorias no meu rosto. A pele ficou mais fosca, novas espinhas não apareceram, as antigas foram cicatrizando lentamente.

Meu cabelo começou a cair ainda mais. Depois de apenas 4 dias, o número de fios de cabelo que caíram durante a lavagem aumentou em 100 peças, e depois de mais 4 dias - mais mais 100 peças (631 peças caíram naquele dia).

Mas continuei a beber Zincteral, ainda à espera de um milagre. Além disso, comprei um aparelho Darsonval para estimular a microcirculação sanguínea no couro cabeludo.

A perda diminuiu gradualmente. Mas acredito que isso foi justamente após o uso do Darsonval.

E quando terminou o curso dos comprimidos, a queda de cabelo só voltou às quantidades que estavam no início do uso.

No entanto, o rosto ficou quase perfeito.

Vou ao médico novamente na próxima semana. Pode ser necessário prolongar o curso do tratamento. Li em alguns fóruns que Zincteral geralmente é prescrito por 3-6 meses.

Fui ao médico novamente.

E estenderam o curso por mais 2 meses. A dosagem é a mesma de antes - 2 comprimidos por dia. Quando perguntei por que não 3 comprimidos (conforme escrito nas instruções), o médico respondeu que eu estava magro demais para três comprimidos.

Ela também orientou que após dois meses de uso, teste novamente os níveis de magnésio, cálcio e ferro. E se acontecer de Zincteral os suprimir, significa que a deficiência desses elementos precisará ser compensada.

O zinco é um mineral muito importante para o corpo. Conseguimos isso com comida. E se houver pouco zinco nos alimentos, o trabalho será interrompido glândula tireóide, estômago, intestinos, fígado.

Assim o zinco tem propriedades:

• Ajuda operação normal nossos olhos
• Participa na produção de hormônios sexuais
• Evita sobrecarga nervosa
• Participa na união de proteínas
• Graças ao zinco, nosso qualidades gustativas e olfato
• Participa na produção de serotonina, melhorando assim o humor
• Ajuda o Metabolismo
• Nutre o nosso cérebro; com falta de zinco, a memória deteriora-se

Além do mais:

• Zinco leva participação na conversão de proteínas, gorduras e carboidratos em calorias. Ajuda na absorção da vitamina A.
• O zinco é necessário para aumentando a imunidade, física, sexual e desenvolvimento intelectual pessoa.
• O zinco está envolvido formação óssea. Os ossos não são formados apenas em crianças - os adultos também precisam de restauração esquelética.
• O zinco é necessário para os idosos prevenirem ataques cardíacos e derrames. Ele protege o cérebro e evita danos aos capilares sanguíneos.
• Insanidade senil e esquecimento podem ser tratados com zinco, após o tratamento, essas pessoas recuperam a memória.
• Muitos médicos já chegaram à conclusão de que a esquizofrenia é uma doença causada pela falta de zinco, manganês e vitamina B6.
• Se uma mulher tiver zinco suficiente em seu corpo, ela poderá tolerar facilmente o início da menstruação..
• O zinco é útil para pessoas com diabetes porque regula o açúcar no sangue e está envolvido na produção de insulina.

Danos do zinco

• O zinco na forma metálica não é prejudicial aos humanos. Compostos de zinco com outros elementos são prejudiciais, especialmente fosfeto de zinco, que é usado para matar camundongos e ratos.
• Para a saúde humana panelas galvanizadas são prejudiciais(tigelas, baldes).
• O excesso de zinco no corpo é tão prejudicial quanto a falta dele.. Se o zinco estiver em excesso, interfere na absorção de ferro e cobre. Este diagnóstico é confirmado se a função do pâncreas e do fígado piorar do que antes, a imunidade diminuir e aparecerem náuseas.
• O corpo não consegue extrair mais zinco dos alimentos do que necessita. Excesso de oferta é possível apenas quando uso indevido preparações de zinco.
• Também envenenamento por zinco pode acontecer se beba água que ficou por muito tempo em um balde galvanizado ou cozinhe alimentos nesse recipiente.

O envenenamento por zinco ocorre quando a quantidade no corpo é superior a 150 mg.

O papel do zinco no corpo

Comer comida rico em zinco, você ajuda o corpo:

• Para lutar com bactéria nociva e vírus
• Aumenta a imunidade do corpo

1. Zinco é essencial atletas para construir massa muscular
2. Precisa de zinco mulheres grávidas, especialmente se for um menino. Nos primeiros 3 meses, a placenta se desenvolve e os órgãos genitais do feto se formam.
3. Precisa de zinco meninos durante a puberdade. É responsável pela produção de testosterona no corpo - hormônio masculino. No organismo homem jovem contém mais de 2g de zinco e principalmente nos testículos. A deficiência de zinco afeta a potência sexual. Na idade adulta A deficiência de zinco leva a doenças como impotência e prostatite(inflamação da próstata)
4. O desejo sexual de uma mulher depende do zinco– com sua ajuda é produzida a lubrificação, tão necessária durante a relação sexual

Valor diário de zinco para mulheres, homens e crianças

Valor diário de zinco depende da idade da pessoa e de algumas características do corpo. É o seguinte valor:

• Crianças do nascimento aos 13 anos necessitam de 2 a 8 mg de zinco
• P adolescentes – 9-11 mg
• EM homens e mulheres adultos 15 mg por dia, mas se houver alguma doença no corpo ou a pessoa praticar esportes intensamente, o índice aumenta até 25 mg por dia
• D Para uma mulher grávida 18 mg por dia, para uma mãe que amamenta - 19 mg por dia

Importante. 200 g de bife contém norma diária zinco

O zinco precisa ser reposto todos os dias, pois sai do nosso corpo todos os dias: pelo intestino - cerca de 90% e pela urina e suor. Uma porção significativa de zinco nos homens é perdida durante a ejaculação.

Importante para as mulheres. Tirando pílulas anticoncepcionais, você reduz a quantidade de zinco no corpo.

Sintomas e sinais de deficiência de zinco em homens, mulheres e crianças

Falta de zinco no corpo em crianças:

• Câmera lenta desenvolvimento geral bebê
• Puberdade tardia

Sintomas de deficiência de zinco no corpo em adultos e crianças a seguir:

• Resfriados frequentes
• Pele seca do rosto e corpo
• Acne
• O humor muda frequentemente
• Perda de cabelo
• As feridas não cicatrizam bem
• Diminuição do apetite
• Deterioração da visão
• Impotência em homens
• Tontura e zumbido
• Perda de memória
• Aumento do colesterol no sangue

Se muito tempo falta de zinco no corpo, então as seguintes doenças podem se desenvolver no futuro:

• Aterosclerose
• Epilepsia
• Cirrose do fígado

Se aparecerem manchas brancas nas unhas, elas se tornam quebradiças e quebram - isso é falta de zinco no corpo.

• A falta de zinco leva a doenças oculares, como blefarite (inflamação das pálpebras) e catarata (turvação do cristalino).
• A deficiência de zinco em crianças geralmente causa puberdade tardia e desenvolvimento insuficiente dos testículos e do pênis.
• A falta de zinco nos homens pode causar impotência.
• A falta de zinco nas mulheres às vezes causa infertilidade.
• A falta de zinco em mulheres grávidas as ameaça com sangramento e aborto espontâneo.

Causas da deficiência de zinco em homens, mulheres, crianças

À medida que envelhecemos, menos zinco é absorvido dos alimentos naturais.. Além do mais o zinco sofre interferência digestível:

• Álcool
• Fumar
• Café e chá
• Medicação
• Doenças infecciosas

1. Deficiência de zinco no corpo pode ocorrer devido ao consumo medicamentos diuréticos, ingestão de alimentos vegetais e carboidratos.
2. Não há zinco suficiente durante e após uma doença estomacal ou intestinal.
3. Mulheres correm risco de deficiência de zinco durante a gravidez e amamentação.

Importante. Se houver feridas ou úlceras no corpo, você precisa dieta diária introduza mais produtos contendo zinco e as feridas cicatrizarão mais rapidamente.

Excesso de zinco: sintomas, sinais de causa

O abuso de vitaminas com zinco leva ao excesso de zinco no organismo. Estes podem ser os seguintes sintomas:

• Dor de cabeça
• Náusea
• Problemas digestivos
• Cabelo cai
• As unhas estão descascando
• Deterioração da função hepática
• Imunidade enfraquecida

Importante. Se consumido Produtos naturais, não haverá excesso de zinco, apenas os compostos de zinco e o zinco fermentado, na forma de aditivos e vitaminas, causam danos.

Zinco para pele facial

O zinco no corpo é necessário para renovar as células mortas da pele em tempo hábil.. Se você tiver zinco suficiente em seu corpo:

• As alergias cutâneas são reduzidas
• Reduz a secura facial
• Acne vai embora
• As primeiras rugas do rosto desaparecem
• Pequenas feridas e rachaduras cicatrizam mais rápido

O zinco é adicionado a vários cremes Isso ajuda:

• Regular a oleosidade da pele para baixo
• Curar úlceras nos lábios
• Reduzir a inflamação da pele facial

Zinco para cabelo

O cabelo também precisa de zinco. Se for deficiente, o cabelo para de crescer normalmente, perde o brilho, fica opaco, duro, quebradiço e cai.

Para que seu cabelo recupere o brilho e a sedosidade anteriores, você precisa tomar vitaminas A, C, F, E, B5, B6 e microelementos zinco, selênio.

Para evitar tomar cada vitamina separadamente, companhias farmaceuticas liberar agentes combinados vitaminas:

• Centro
• Biorritmo do Alfabeto
• Multiforte
• Vitrum Beauty

Vitaminas com zinco para mulheres e homens

As farmácias de nossas cidades vendem muitos preparados com zinco, mas antes de tomá-los é preciso consulte um médico, faça o teste e descubra se você realmente não tem zinco suficiente em seu corpo ou se esses são sintomas falsos.

As preparações com zinco são vendidas da seguinte forma:

• Cápsulas
• Comprimidos
• Gotas
• Pastilhas mastigáveis
• Tabletes efervescentes

Vitaminas com adição de zinco e selênio. Eles são usados ​​​​para prevenção doenças oncológicas, aumentando a imunidade, melhor trabalho corações, nomear ex-fumantes e alcoólatras.

Os homens recebem esses medicamentos quando infertilidade masculina para a motilidade espermática.

Estes são os seguintes medicamentos:

• Complivit Selênio
• Vitrum Forize
• Multivitaminas Vitrum Beauty
• Zinco Bioativo + Selênio
• Selmevita
• Multivitaminas Perfectil

Vitaminas com cálcio e zinco têm um efeito geral de fortalecimento do corpo, normalizam a coagulação do sangue, o metabolismo, pressão arterial, acalma os nervos e melhora o sono.

Além disso, com a ajuda de vitaminas, melhora o estado da pele do rosto, cabelos e unhas, diminui as dores nas articulações e nos músculos:

• Supradina
• Alfabeto Multivitamínico
• Multivitaminas Vitrum Beauty
• Cálcio marinho com zinco

Vitaminas com zinco, cálcio e magnésio. Cada um dos microelementos tem características próprias: o zinco melhora a imunidade, o cálcio - torna ossos fortes e dentes, magnésio – fortalece o sistema nervoso e os músculos.

Os seguintes medicamentos são vendidos em farmácias com estes microelementos:

• Supercálcio com zinco, vitaminas e magnésio
• Gravinova
• Vitrum Osteomag
• Complivit magnésio
• Vitrum Beauty

Vitamina E+zinco. O medicamento é usado para infertilidade, doenças hepáticas, alergias e deterioração da pele e do cabelo. As vitaminas também são prescritas para diabetes mellitus e para mais cura rápida ferimento

Estas são as drogas:

• Centro
• Polivit
• Duovit
• Alfabeto

Vitaminas com ferro e zinco melhorar a condição do sangue, eliminar a anemia, normalizar o metabolismo.

Estes são os seguintes medicamentos:

• Fitoval
• Centro
• Vitacap
• Teravit

Vitaminas com zinco para mulheres e homens

Vitaminas com magnésio e zinco melhorar a divisão celular e o metabolismo das proteínas, balanço hídrico, o trabalho dos músculos e nervos. As vitaminas também fortalecem o sistema imunológico e regulam a pressão arterial.

Esses incluem:

• Multi-guias
• Magne Zi B6
• Oligovita
• Vitacap

Vitaminas com cobre e zinco trazer o metabolismo da gordura do corpo a um nível normal:

• Final
• Maevit
• Multi-guias ativas
• Supradina

Vitamina C e zinco- uma vitamina muito comum. Muitas vezes é prescrito pelos médicos para melhorar a imunidade, no outono e inverno, durante fenômenos frequentes vírus de resfriados e gripes:

• Evalar Zinco e vitamina C
• Blueberry Forte com vitaminas e zinco
• Doppelhertz ativo
• Pastilhas de Zinco
• Dubis

Vitamina B6 e zinco– um complexo de vitaminas para o metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos, bem como para tratamento diabetes mellitus e obesidade.

A vitamina B6 tem um efeito calmante no sistema nervoso.

Estes são os seguintes:

• Doppelhertz ativo
• Facadas de estresse
• Magne Zi B6
• Pré-nome
• Centro

Vitamina D e zinco. O produto reduz as secreções das glândulas sebáceas, protege o fígado das toxinas, fortalece o sistema imunológico, cura feridas:

• Supradina
• Materna
• Pregnakea
• Selva

Vitaminas com enxofre e zinco para mulheres após o parto. O produto auxilia na cicatrização dos tecidos, arrumando níveis hormonais, corpo e cabelo, melhor troca substâncias.

Essa é a Nutricap.

Vitaminas com zinco especificamente para homens. Falta de zinco em corpo masculino pode resultar em disfunção sexual. Tomar vitaminas com zinco para meninos e homens previne doenças futuras, como prostatite e câncer de próstata.

No corpo do homem, o zinco mantém a testosterona normal e garante espermatozoides de alta qualidade.

Medicamentos para homens:

• Zincita
• Duovit
• Zincteral
• Alfabeto
• Centro

Vitaminas com zinco especificamente para mulheres ajudam a manter a juventude: melhoram a aparência da pele, cabelos e unhas, melhoram a imunidade, eliminam toxinas. E a propriedade do zinco de aumentar o metabolismo, se observada comida dietética, irá ajudá-lo a perder peso.

Vitaminas para mulheres:

• Alfabeto Cosméticos
• Brilho Complivit
• Multi-guias
• Vitrum Beauty
• Duovit

• Observação. Você não deve tomar vitaminas com zinco se já teve Anteriormente alergias para zinco
• Importante. Não se pode tomar vitaminas com zinco junto com antibióticos, o intervalo deve ser de 2 horas ou mais.
• Importante. Vitaminas com zinco não devem ser ingeridas com laticínios.
• Importante. A automedicação com produtos de zinco é perigosa para a saúde. Tome apenas conforme prescrito por um médico.

Vitaminas com zinco para crianças

Para crescer e desenvolver-se normalmente, as crianças a partir dos 4 anos pediatras podem prescrever vitaminas com zinco. Além de aumentar a imunidade, melhorar a visão, a pele e os cabelos, regular processo metabólico, o zinco aumenta capacidade mental E desenvolvimento físico em crianças.

Medicamentos para crianças:

• Vitrum
• VitaZhuyki
• Multi-guias para crianças
• VitaMishki

Vitamina E+zinco. Esses medicamentos são prescritos para crianças que estão crescendo lentamente e com desenvolvimento atrasado em relação aos seus pares:

• Óleo de rocha com zinco e vitamina E
• Polivit
• Centro
• Alfabeto
• Duovit

Zinco nos alimentos

Ostras e fermento contêm mais zinco para assar e muito pouco em vegetais ( cebolas verdes, couve-flor e brócolis, rabanete, cenoura), bem como em frutas (cerejas, peras, maçãs).

O zinco é benéfico para o nosso corpo, especialmente durante e após a doença, mas não deve ser tomado de forma descontrolada. Se você notar sintomas de deficiência de zinco em você, você precisa consultar um médico, e ele atribuirá vitaminas com zinco e outros minerais.

Vídeo: Quais são os benefícios do zinco?