Meios para melhorar a memória e a função cerebral: medicamentos, vitaminas, métodos tradicionais

Especialmente, você não pode se aprofundar nas complexidades de processos de pensamento complexos se tudo estiver bem com sua memória; portanto, melhorar a memória com a ajuda de vários medicamentos pouco preocupa os jovens. Porém, tudo mudará assim que for definido um objetivo específico, exigindo um esforço mental considerável: assimilar rapidamente a enorme quantidade de informações necessárias para dominar nova profissão, prepare-se para exames difíceis, almejando um resultado brilhante, participe de competições intelectuais. Então os jovens começam a buscar febrilmente meios eficazes que possam clarear rapidamente a cabeça, jogar fora o desnecessário, abrindo espaço para algo novo. Enquanto isso, Depois de ler várias recomendações e receber conselhos de amigos “conhecedores”, às vezes você pode prejudicar sua memória em vez de melhorá-la.

Mas ainda assim, em geral, os medicamentos e meios para melhorar a memória interessam a determinados segmentos da população: são necessários e prescritos com mais frequência a pessoas de meia-idade e idosos, cuja atividade intelectual está em declínio não só devido à patologia, mas também naturalmente.

Medicamentos para melhorar a memória

Antes de começarmos a descrever medicamentos para melhorar a memória e a função cerebral, gostaria de alertar o leitor que seria bom coordene seu uso com seu médico, que é chamado de neurologista (neuropatologista). Ele sabe melhor do que outros especialistas qual medicamento é adequado para um caso particular, já que o estudo do problema do comprometimento da memória é sua área de atuação. competência profissional. Além disso, nem todas as pílulas para melhorar a memória podem ser tomadas e compradas facilmente na farmácia. Alguns exigirão receita médica.

Além do mais, escolher medicamentos por conta própria ou comprá-los por conselho de amigos pode resultar em reações indesejadas do corpo e perturbações ainda maiores do sistema nervoso.

Para sintético formas de dosagem Geralmente não é aconselhável entrar em contato conosco, a menos que seja absolutamente necessário, para começar, você pode tentar beber vitaminas ou, melhor ainda, infusões e decocções, isto é, aqueles medicamentos que chamamos remédios populares. No entanto, muitos medicamentos para melhorar a memória são quase constantemente notícia, pois são anunciados diariamente em meios mídia de massa, então parece aos pacientes que não há nada mais fácil para melhorar a atividade cerebral do que ir à farmácia e comprar o que precisam. Nesse sentido, em primeiro lugar, descreveremos os medicamentos prescritos por um médico e emitidos mediante apresentação de receita.

vou ter que ir ver um médico

Se você está decidido a aproveitar as conquistas da farmacologia moderna no campo da melhoria da memória, deverá ter em mente que o medicamento na farmácia não pode ser dispensado sem um documento como a receita, por isso é necessário visitar um médico que, após um exame, e às vezes um exame, pode prescrever um dos medicação chamados nootrópicos.

Nootrópicos

Os nootrópicos são drogas psicotrópicas que se diferenciam dos demais representantes desse grupo por serem neutros à atividade bioelétrica do GM e não afetarem Atividade motora, não altere a função reflexa condicionada e inervação autonômica. Ao mesmo tempo, melhoram a memória, o desempenho intelectual, estimulam a atividade cognitiva, ou seja, restauram processos que poderiam ser interrompidos pelos efeitos nocivos de fatores desfavoráveis.

O efeito nootrópico das drogas deste grupo é afetar a funcionalidade do sistema nervoso central(habilidades intelectuais, habilidades de fala) devido à estimulação de reações redox, aumentando a velocidade dos ciclos bioquímicos (renovação de trifosfato de adenosina, utilização de glicose), ou seja, participação na respiração dos tecidos e nos processos metabólicos que ocorrem em fibras nervosas. A estimulação desses processos contribui para:

• Mudança em lado melhor nutrição do tecido cerebral;
• Efeito positivo na clareza mental, consciência, aumento da concentração, capacidade de aprendizagem;
• Aumentando a resistência a impactos negativos ambiente, medicamentos, fatores extremos;
• Reduzir a gravidade das manifestações astênicas (letargia, inércia);
• Ativação do funcionamento do sistema nervoso;
• Aumentar as capacidades intelectuais e mnésticas;
• Restaurar funções emocionais-volitivas ou, mais simplesmente, melhorar a memória e a atenção.

Além disso, os nootrópicos reduzem a excitabilidade e a irritação, têm efeitos antidepressivos, sedativos, levemente hipnóticos, antiepilépticos e antiparkinsonianos. Ao mesmo tempo, são pouco tóxicos e combinam bem com medicamentos de outros grupos farmacológicos, mas às vezes apresentam efeitos colaterais. desenvolvimento do vício.

Em outros casos efeito indesejável de tomar nootrópicos pode vir das habilidades psicoestimulantes das drogas, o que parece redundante agitação, inquietação, distúrbios do sono e desenvolvimento de insônia. Cada um dos medicamentos nootrópicos tem outros efeitos colaterais e contra-indicações, que estão descritos detalhadamente na anotação do medicamento, portanto não adianta listar tudo.

Representantes de nootrópicos

Por sua capacidade de aumentar as capacidades mentais, as drogas nootrópicas são chamadas de “estimulantes da cognição”. Esses incluem:

1. Piracetam. Barato Droga russa, que tem aspectos positivos (melhora o fluxo sanguíneo, acelera a utilização da glicose, aumenta o potencial energético, etc.) e contra-indicações para nootrópicos, o que não é surpreendente, porque este medicamento foi o primeiro e continua sendo o principal representante deste grupo ( substância ativa– piracetam). O medicamento, obtido em 1972, foi inicialmente recomendado principalmente para pacientes idosos que sofreram acidentes vasculares cerebrais e apresentavam distúrbios funcionais do sistema nervoso central. Devido às suas propriedades para ajudar a melhorar a memória e a função cerebral, o piracetam tornou-se o fundador de toda uma classe de medicamentos que hoje são utilizados com sucesso em todo o mundo. Este medicamento, juntamente com medicamentos específicos, é muito adequado para adultos com problemas de sistema nervoso, patologia mental, álcool, drogas e toxicodependência, mas, como se viu, além disso, também tem um efeito positivo sobre o psiquismo de crianças que sofreram lesões de nascimento e suas consequências, tendo outras patologias do sistema nervoso.
2. Nootropil(princípio ativo – paracetam). Nootropil é usado para intoxicações que afetaram as estruturas mais importantes do cérebro, condições post-mortem (após hemorragia - com cautela!). EM prática pediátrica nootropil é usado para eliminar as consequências lesões de nascimento, infecções intrauterinas, hipóxia, bem como para o tratamento de crianças com paralisia cerebral, atraso desenvolvimento mental, curso grave e hiperatividade (TDAH).
3. Fezam – medicamento combinado(princípio ativo: piracetam com cinarizina), utilizado para acidentes cerebrovasculares, encefalopatia, lesões e intoxicações cerebrais, síndrome de Meniere, enxaqueca. Fez está contraindicado para crianças menores de 5 anos. a partir dos cinco anos pode ser prescrito para melhorar a atividade cerebral em crianças com atraso no desenvolvimento intelectual.
4. Vinpocetina– comprimidos para melhorar a memória na insuficiência cerebrovascular, manifestações vasovegetativas da menopausa. A vinpocetina é um medicamento para adultos, um medicamento contraindicado até a idade adulta.
5. Cerebrolisina – lançado em formas injetáveis, usado para distúrbios cognitivos e processos de memória prejudicados (doença de Alzheimer, consequências, lesões cerebrais traumáticas, atraso no desenvolvimento intelectual, TDAH em crianças).
6. Encephabol. Não é barato droga nootrópica(até 1.000 rublos), prescrito para jovens, idosos, crianças pequenas e mulheres grávidas. A lista de indicações inclui uma ampla gama condições patológicas, incluindo redução habilidades intelectuais, distúrbios da fala, déficit de atenção.
7. Fenotropil – Também não são baratos (de 370 a 1100 rublos) comprimidos para melhorar a memória, que são usados ​​​​para apoiar o corpo em caso de estresse físico excessivo (atletas) e mental (estudantes), próximo ou passado, bem como para uma variedade de doenças de o sistema nervoso central associado a danos paredes vasculares, distúrbios metabólicos em GM, exposição traumática, intoxicação. O uso da droga em condições neuróticas, depressão, síndrome convulsiva, hipóxia e alcoolismo crônico é considerado útil. O fenotropil, melhorando a atividade cerebral, a memória e a atenção, facilita os processos de memorização e aprendizagem, mas, ao mesmo tempo, pode causar agitação psicomotora e distúrbios do sono, por isso não é tomado depois das 15h. O medicamento, com todas as suas vantagens, não é prescrito para mulheres durante a amamentação, quando curso severo hipertensão, aterosclerose grave, ataques de pânico e estados de ansiedade. O medicamento também é contraindicado em crianças.

Além dos medicamentos listados, medicamentos com propriedades semelhantes a eles têm a capacidade de melhorar a memória e a função cerebral: Cavinton, cinarizina, fenibut, picamilon, piriditol... Infelizmente, é impossível listar todos os nomes, análogos, sinônimos, bem como as vantagens e desvantagens deste medicamento. grupo farmacológico Não parece possível, o que, no entanto, é bastante solucionável - cada medicamento específico tem instruções próprias, fáceis de encontrar tanto em embalagens de cápsulas ou comprimidos para melhorar a memória, como na Internet.

Comprimidos para melhorar a memória, disponíveis gratuitamente em farmácias

Os medicamentos mais seguros e acessíveis, para os quais não é necessário ir ao médico, são as vitaminas (grupo B, C, E), alguns microelementos (magnésio) e extratos de plantas:

• Vitamina E(acetato de tocoferol) 1000 unidades é um maravilhoso agente antioxidante e, além disso, tem um efeito positivo no desempenho muscular, função reprodutiva corpo, atividade mental;
• Desviar – complexo vitamínico, contendo 11 vitaminas, é especialmente útil para melhorar a memória e a função cerebral em pacientes de meia-idade e idosos;
• Glicina– um medicamento popular, barato, acessível e saboroso, utilizado no tratamento de adultos e crianças;
• Memória vitrum– comprimidos para melhorar a memória à base de plantas;
• Aminalon- um medicamento antigo, mas ainda relevante, para melhorar a atividade cerebral em pessoas de qualquer faixa etária, muito adequado para idosos que sofrem de diabetes mellitus, pois ajuda a reduzir a glicemia;
• Bilobil– embora esteja disponível sem receita médica, é classificado como medicamento para adultos (Bilobil é contraindicado em crianças e adolescentes);
• Intellan– o medicamento é feito exclusivamente a partir de extratos de representantes do mundo vegetal;
• Ginkgo biloba– nome conhecido, derivado do nome de uma árvore cujo extrato das folhas dá vida a um medicamento para melhorar as capacidades intelectuais e mnésticas.

Os líderes no fortalecimento não só da memória, mas também de outras funções do corpo são o ginkgo biloba, cujas folhas algumas pessoas se acostumaram a fazer remédios em casa. Acontece que nem tudo é tão complicado: é preciso pegar folhas de ginkgo biloba compradas na farmácia (1 colher de sopa), colocar em uma garrafa térmica, despejar um copo de água fervente, fechar bem e deixar por algumas horas, e depois beba cerca de 100 ml três vezes ao dia, meia hora antes das refeições.

Melhorando a memória sem drogas

Vamos começar com nutrição

Algumas pessoas, dando preferência a determinados pratos, sempre notam que a escolha não é acidental - certos produtos melhoram a atividade cerebral:

Além da nutrição, eles podem ser usados ​​para melhorar a atividade cerebral. propriedades únicas o que cresce ao nosso redor, mas não é consumido no almoço ou jantar tradicional, ou seja, é hora de recorrer a remédios testados pelo tempo e que naturalmente têm a capacidade de melhorar a memória e a função cerebral.

Remédios populares para todas as profissões e quase todas as idades

A medicina tradicional em termos de melhoria da memória não poderia ficar de lado, pois a influência das plantas individuais no sistema nervoso central foi percebida numa época em que as pessoas não conheciam ou imaginavam os métodos atuais de tratamento. Herbalistas e curandeiros tradicionais Oferecemos à atenção dos pacientes que buscam clareza mental e alta capacidade de suportar o estresse mental, as propriedades dos seguintes representantes do mundo vegetal:

• Chá de gengibre com erva-cidreira e hortelã: Prepare pedaços de gengibre (10 g) em um copo de água fervente (250 ml), acrescente hortelã e erva-cidreira. Você pode melhorar a função cerebral com 1 a 2 xícaras por dia;
• Chá com sálvia e hortelã:À noite, despeje 1 colher de sopa de hortelã e sálvia em uma garrafa térmica com capacidade para pelo menos 0,5 litros, despeje água fervente (500 ml) e deixe em infusão. De manhã coar e tomar 50 ml 3-4 vezes ao dia antes das refeições (meia hora antes);
• Óleo de alho: uma cabeça de alho é esmagada e recheada com girassol ou azeite (1 copo), infundida por 2 a 3 semanas, consumida 1 colher de chá com a mesma quantidade suco de limão(espremido na hora) 3 a 4 vezes ao dia antes das refeições. Você não pode tomar este medicamento por mais de 3 semanas;
• Casca de sorveira vermelha: 1 Colher de Sopa. uma colher de casca de árvore é despejada em um copo de água fervente (250 ml) e levada ao fogo baixo por 10 minutos. Coe a decocção após 6 horas e tome uma colher de sopa três vezes ao dia durante cerca de um mês. Uma decocção de casca de sorveira vermelha é considerada um bom profilático contra o desenvolvimento do processo aterosclerótico e a deposição de placas de colesterol;
• Botões de pinheiro:é aconselhável usá-los em fresco(na primavera), quando estão inchados, mas ainda não abriram (então contêm muito um grande número de vários componentes úteis) – sem qualquer processamento adicional 2 a 3 vezes ao dia antes das refeições.

Para melhorar as habilidades intelectuais e a iluminação da cabeça, recomenda-se preparar decocções a partir de uma mistura de urtiga, raiz de orris, raiz dourada, cravo vermelho e sementes de banana. Ou misture folhas de framboesa e mirtilo, 3 colheres de sopa cada, adicione 4 colheres de sopa. colheres de chá da Mongólia (bergenia) e uma colher de orégano, misture, retire uma colher de sopa da mistura, bata em 0,5 litro de água fervente, ferva novamente (10 minutos), deixe repousar algumas horas e coe. O caldo resultante é suficiente para beber durante 1 dia (um copo de manhã, um copo à noite), e no dia seguinte pode preparar um novo, porque ainda sobrou uma mistura de folhas?

Somente adultos

Se o álcool não for contra-indicado por motivos de saúde e a pessoa não exercer uma profissão que exija sobriedade absoluta, então remédios populares preparados com líquidos que contenham álcool (vodka, conhaque, álcool puro) podem ser usados ​​​​para prevenir problemas de memória:

"Ginástica" para a mente

Nesta seção gostaria de me dirigir aos leitores que desejam melhorar a memória, mas por algum motivo não vão ao médico, não consideram necessário comprar remédios na farmácia e, além disso, não confiam nos remédios populares. EM casos semelhantes Pode ser aconselhável fazer treinamento mental. Os exercícios para melhorar a atividade cerebral são simples e às vezes muito interessantes se você os abordar de forma criativa, por exemplo:

• Lembre-se e pronuncie rapidamente palavras para a primeira, segunda, terceira (e assim por diante) letra do alfabeto: “A” - iceberg, “B” - bérberis, “C” - vinagrete... e assim por diante até a 20ª letra do o alfabeto;
• Lembrar palavras estrangeiras aprendido na escola (contagem, verbos);
• Tente contar regressivamente a partir de algum número (por exemplo, de 100 a 0);
• Brinque com as cidades, inventando-as em ordem alfabética: Astrakhan, Berlim, Vologda, Gdansk e assim por diante. Ou você pode convidar alguém próximo para o jogo e jogar juntos. Tendo nomeado qualquer cidade que exista no mundo real, continue a série, onde o nome de cada cidade subsequente povoado começará com a última letra da anterior (Moscou - Antuérpia - Novgorod - Donetsk...);
• Você pode criar sinônimos para palavras escolhidas aleatoriamente (quanto mais, melhor) ou palavras com uma letra, por exemplo, “F” - guindaste, besouro, padre, mó... até 20 palavras.

Você mesmo pode criar exercícios para aumentar as capacidades mentais e quantos quiser: memorizar poemas, resolver problemas, resolver palavras cruzadas, em geral, se quiser “quebrar a cabeça”, há algo para fazer.

O que as pessoas não conseguem inventar?!

Neste artigo, gostaria de abordar mais um tópico importante relacionado ao tratamento várias doenças métodos não convencionais, que seus inventores costumam chamar de folk (provavelmente porque foram inventados por alguém do povo?). Recentemente, novas e novas recomendações relativas à luta contra patologia oncológica, doenças do coração e dos vasos sanguíneos, a melhora da memória e da função cerebral não passam despercebidas pelos “médicos recém-formados”. Não criticaremos ou condenaremos particularmente os novos métodos, embora às vezes sejam simplesmente absurdos, não dissuadiremos o uso de alguns meios recém-inventados, simplesmente daremos ao leitor a oportunidade de pensar por si mesmo, por assim dizer, fazer ginástica cerebral, e ao mesmo tempo recorrer aos conhecimentos adquiridos na escola.

Água dourada?

Não nos comprometemos a avaliar o quanto o desempenho cerebral aumenta com o consumo de água “dourada”, mas as pessoas que experimentaram seus efeitos em si mesmas afirmam que é necessário bebê-la (além da nutrição). Porém, antes de dar uma receita para o preparo dessa água “mágica”, gostaria de lembrar ao leitor algumas aulas de química escolar, em que os professores diziam que o ouro não interage com ácidos fortes, exceto “vodka real” (uma mistura de álcool forte concentrado ácidos inorgânicos– clorídrico e nitrogênio). Então, é realmente possível que a água comum, mesmo que seja fervida por muitas horas seguidas, adquira repentinamente propriedades incomuns que lhe permitam dissolver pelo menos alguma quantidade desse metal, que é resistente em todos os aspectos? Talvez a água “prateada” seja mais fácil de fazer? Ou melhor ainda - faça um remédio de “alumínio”, talvez funcione? Mas “dourados”, “dourados”, mesmo assim, pacientes que buscam melhorar a memória com remédios populares sem custos especiais de material e mão de obra encontrarão essas recomendações em algum fórum. Preparar água “dourada” é simples: pegue qualquer joia de ouro (brincos, correntes, anéis) sem pedras, coloque em um recipiente com água (água - 500 ml), leve ao fogo e ferva até que metade do volume de água tenha evaporado (250 ml). Por alguma razão, o remédio “dourado” é bebido em doses muito pequenas - 1 colher de chá (provavelmente uma dose maior é perigosa?) 2-3 vezes ao dia. Dizem que em duas semanas não apenas sua cabeça ficará mais clara, mas seu músculo cardíaco também ficará mais forte. Obviamente, estas recomendações podem ser do interesse de alguém que teve um mau desempenho escolar.

“Massagem cerebral”?

O autor não experimentou consigo mesmo o CD “Brain Massage”, que é distribuído na Internet. As pessoas compram, ouvem altas frequências 45 minutos pela manhã – as avaliações são contraditórias. Alguns argumentam que, ao entrar em estado de meditação dessa forma, a concentração, a memória, o desempenho e a capacidade de aprendizagem aumentam visivelmente. Outros afirmam que, além de tontura e fraqueza, não receberam nada do novo método. Pessoas individuais Eles organizam uma massagem cerebral sem discos: simplesmente fazem um enxágue intenso da boca por 5 a 10 minutos, provocando a ativação de processos de excitação, que, por sua vez, podem ocorrer da forma mais imprevisível (???).

Exemplos de vários não tradicionais e até mesmo não tradicionais tratamento tradicional em Rede mundial de computadores Ultimamente muitas pessoas estão girando. Citamos dois deles apenas para que nossos leitores regulares conheçam antecipadamente nosso ponto de vista sobre certos métodos, às vezes muito duvidosos, de influenciar o sistema nervoso central, que, como sabemos, devem ser manuseados com cuidado e cautela. Realizar experimentos em sua própria cabeça, mente e intelecto pode levar a um comprometimento ainda maior da memória e da atenção, ao aparecimento de tonturas, dores de cabeça e até convulsões. Eu gostaria de esperar que o leitor melhore sua habilidades mentais irá abordá-lo com atenção e cuidado, em consulta com o seu médico.

Vídeo: melhorando a memória - opinião de especialistas

Crianças, e especialmente durante períodos ativos escolaridade, vitaminas são necessárias. Eles têm um impacto direto no desenvolvimento e funcionamento de todos os órgãos e sistemas do corpo. As vitaminas são a chave cabelo forte e unhas, imunidade forte e alta inteligência. As vitaminas para escolares devem estar presentes na alimentação da criança, como em em espécie, e como especiais.

Uma criança que recebe a quantidade necessária de vitaminas para a mente:

• Possui alto nível de inteligência;
• Lida facilmente com tarefas na escola e em casa;
• Assimila e lembra mais rapidamente o material recebido;
• Mais fácil de concentrar;

Fontes naturais de vitaminas

Antes de pensar em tomar complexos vitamínicos especiais para crianças, que também são importantes e necessários, você deve pensar na alimentação adequada da criança. Você pode melhorar a memória das crianças com a ajuda dos produtos que a natureza oferece. O trabalho dos neurônios responsáveis ​​pela memória humana é regulado por ácidos graxos poliinsaturados. Em particular, se o corpo não tiver ômega-3, podem ocorrer problemas de memória.

Quais alimentos melhoram a memória:

• Peixe gordo. Pode ser salmão ou truta, salmão rosa, esterlina. O peixe contém muito iodo, que também é necessário para melhorar o raciocínio. O peixe também é rico em proteínas, que são material de construção para células nervosas e células cerebrais;
• Nozes e sementes, tipos diferentesóleos (azeitona, girassol, colza). Nozes e manteiga contêm vitamina E, que também é importante para melhorar a memória. Além disso, estes produtos aumentam a atividade do corpo;
• Produtos integrais. Eles contêm vitaminas B, que também devem ser fornecidas ao corpo do aluno durante os estudos intensos. quantidade aumentada;
• Ferro, zinco e magnésio são os principais micro e macroelementos responsáveis ​​pela melhoria da memória. Esses elementos também ajudam a concentrar a atenção e a reduzir a irritabilidade. Há muito ferro no leite e no kefir, na vitela e no feijão. Sementes de abóbora, carne vermelha e frutas secas fornecem zinco ao corpo. O magnésio é encontrado em amendoim, ervilha, gergelim e damascos secos;

Complexos vitamínicos e minerais

É muito difícil incluir pelo menos parte dos produtos listados acima no sistema alimentar permanente das crianças. Embora, é claro, devamos nos esforçar para isso e lutar pela melhoria constante da dieta alimentar. Os pais vêm em auxílio de todos os tipos de complexos especialmente projetados para crianças. É importante escolher uma forma de ingestão de vitaminas adicionais que seja conveniente para as crianças. Podem ser xaropes, comprimidos ou pastilhas. A principal base para a escolha do formulário é a idade do aluno.

É importante! O complexo vitamínico selecionado para melhorar a memória das crianças não deve conter corantes artificiais. É importante garantir que a criança não tenha intolerância individual a um ou outro componente do complexo.

Tiamina (B1)

Nutrir o cérebro ajuda a lembrar informações e ativa as funções cognitivas do cérebro. Com uma deficiência, observa-se aumento da fadiga, irritabilidade e comprometimento da memória.

Riboflavina (B2)

A necessidade aumenta acentuadamente durante períodos de forte mental e atividade física. Fornece energia ao corpo. Se houver escassez, ocorre diminuição do apetite, fraqueza e tontura.

Ácido nicotínico (B3)

Estimula a função cerebral gerando energia dentro das células nervosas. Com falta de vitamina há fadiga crônica, problemas de memória.

Ácido pantotênico (B5)

Responsável por ativar a memória de longo prazo. Se houver escassez, ocorrem distúrbios do sono e fadiga constante.

Piridoxina (B6)

Necessário para operação apropriada sistema nervoso central. A deficiência leva ao declínio irreversível da memória e da inteligência. Com deficiência, reação e pensamento inibidos, observa-se insônia.

Ácido fólico (B9)

Afeta a excitabilidade do sistema nervoso. Preserva a memória de curto e longo prazo, afeta a velocidade de pensamento. Se houver escassez, surgem problemas de memória e observa-se apatia.

Cianocobalamina (B12)

Fornece função cognitiva do cérebro. Ajuda a transição do corpo para o modo de vigília ou sono. A deficiência leva a pensamentos confusos, sonolência e tonturas.

Ácido ascórbico (C)

A absorção das vitaminas B depende da concentração dessa vitamina no organismo. O grupo dessas vitaminas é responsável pelos processos de memória, por isso é difícil superestimar a importância do ácido ascórbico.

Acetato de tocoferol (E)

Protege o tecido cerebral e as terminações nervosas de toxinas e radicais livres. Fortalece as paredes dos capilares e do tecido nervoso, o que melhora a memória.

Vídeo da Internet

Siga a dosagem correta

Se os pais derem vitaminas aos seus filhos em quantidade excessiva ou insuficiente, isso terá um impacto negativo na saúde e na atividade do aluno. Por isso, os pediatras aconselham a escolha de vitaminas em comprimidos. Este formulário não é muito conveniente de tomar, mas será difícil cometer erros com uma dose específica.

Antes de decidir quais vitaminas dar ao seu filho para melhorar a memória, seria uma boa ideia consultar um especialista.
Manter a memória de uma criança é bastante simples. É importante fornecer ao aluno uma alimentação adequada e, se necessário, administrar complexos vitamínicos especiais para crianças. Você deve pensar especialmente em tomar vitaminas adicionais durante períodos de forte estresse mental: antes de provas e exames.

O cérebro humano é uma das criações misteriosas da natureza. Suas capacidades ainda não foram totalmente estudadas, pesquisas, debates e debates constantes estão em andamento nos meios científicos sobre este assunto. Sem dúvida, a ciência sabe o suficiente sobre o trabalho cérebro humano, mas ainda existem muitos mistérios não resolvidos.

O cérebro pode ser comparado a um centro de controle que dirige e controla o trabalho de todo o organismo. Acontece que a qualidade desse controle depende diretamente do nosso estilo de vida, rotina diária, alimentação e muitos outros fatores.

Cada um de nós está familiarizado com uma situação em que parece que nossa cabeça não está pensando nada. Isto é bastante condição normal nos casos em que seu cérebro precisa de descanso, ele está simplesmente cansado do estresse e precisa de uma pausa.

Como podemos ajudar o principal órgão do nosso corpo?

Fatores que afetam a função cerebral

O cérebro não pode pensar por si só; isso acontece pela vontade da nossa consciência. Baseado no ritmo vida moderna, é muito fácil “perder a cabeça”, porque existem muitos fatores que influenciam o funcionamento do nosso cérebro. Entre eles estão os seguintes:

1. Maus hábitos. Cada dose de nicotina contrai os vasos sanguíneos do cérebro, o que interrompe o fornecimento de nutrientes e oxigênio ao cérebro, e isso certamente levará gradualmente à necessidade de medicamentos para melhorar a função cerebral e a memória. O álcool leva à dessecação do tecido cerebral e à morte dos neurônios.
2. Falta crônica de sono.
3. Ignorando o café da manhã. Esta refeição fornece energia ao corpo durante todo o dia. Se você pular regularmente, o cérebro não receberá glicose suficiente, o que necessariamente afeta seu desempenho durante o dia.
4. Muitos doces. É verdade que os carboidratos são simplesmente necessários para o funcionamento do cérebro, mas o excesso de açúcares na forma de doces, bolos e pães interfere na absorção de proteínas saudáveis, o que novamente leva à nutrição prejudicada dos neurônios.
5. Exposição constante ao estresse. Uma sacudida de curta duração é até benéfica para o corpo: a adrenalina liberada ao mesmo tempo ativa o trabalho e melhora a memória. Muito estresse nervoso e mental prolongado tem o efeito oposto. Às vezes acontece que se torna urgente remédio necessário para melhorar a função cerebral.
6. Tomar antidepressivos e pílulas para dormir. Um longo tratamento com essas drogas causa dependência e desordem geral Função cerebral.
7. Imperfeição luz solar. Todos provavelmente já notaram o quanto nosso desempenho diminui durante os dias nublados de outono. A ausência prolongada de sol não só piora o nosso humor, mas também afeta as capacidades das nossas células cerebrais.
8. Consumo insuficiente de água. Este líquido é simplesmente vital para funcionamento normal O corpo inteiro. Se for deficiente, podem ocorrer problemas gerais de saúde, bem como diminuição do volume cerebral.
9. Muita informação. Sobre homem moderno Todos os dias há muitas coisas que precisam ser lembradas e processadas. Por algum tempo isso faz bem ao cérebro, ele treina, a memória melhora. Mas quando há demasiada informação, o nosso corpo governante começa a rebelar-se. Isso pode se manifestar como esquecimento e diminuição do desempenho.

Existem tantos fatores dos quais depende o funcionamento do nosso corpo. Eles sempre podem vir em nosso auxílio medicamentos modernos para melhorar a função cerebral e a memória. Se você souber o que significa e quando tomar, poderá sentir o efeito.

Como ajudar seu cérebro

O cérebro não é um simples preenchimento do crânio, mas uma formação sem a qual é impossível imaginar a nossa vida. É ele quem nos dá a oportunidade de tomar decisões importantes e oportunas que determinam toda a nossa vida.

Nem todo mundo é naturalmente dotado das mesmas habilidades mentais, mas isso não significa que você não possa ajudar seu cérebro a funcionar. É muito possível se você abordar esta questão de forma abrangente. A lista de ações prioritárias pode incluir:

• Medicamentos para melhorar a função cerebral e a memória.
• Mudancas de estilo de vida.
• Nutrição apropriada.

Somente tomadas em conjunto estas medidas poderão ter um efeito significativo.

Finalidade dos medicamentos para o cérebro

Se você está tendo problemas de memória e começa a perceber que seu cérebro não está funcionando como você gostaria, você terá que consultar um médico. Ele irá prescrever uma série de medicamentos, após tomá-los você deverá sentir uma melhora na função cerebral. Os medicamentos aumentam principalmente a circulação sanguínea neste órgão, o que tem um efeito positivo imediato no seu funcionamento.

O que é observado no corpo ao tomar esses medicamentos:

• A transmissão dos impulsos nervosos melhora.
• Os radicais livres que destroem as paredes celulares são destruídos.
• O fornecimento de sangue ao cérebro melhora visivelmente.
• A memória e o desempenho melhoram.
• Há uma recuperação mais ativa e rápida após um acidente vascular cerebral.

Medicamentos que melhoram a memória

Problemas para lembrar informações podem ser observados em absolutamente todas as pessoas. Isso geralmente começa a acontecer com a idade, surge o chamado esquecimento.

Mas também acontece que problemas de memória podem ter consequências graves quando, por exemplo, uma pessoa sai de casa e se esquece onde mora. Nesse caso, apenas um médico pode dar recomendações sobre quais medicamentos para a memória ajudarão a trazer tudo de volta ao normal.

A medicina possui dois grupos de medicamentos para melhorar a função cerebral:

1. Nootrópicos. Especialmente concebido para fortalecer as paredes e estimular o tecido cerebral. Eles são prescritos não apenas como medicamentos, mas também como medicamentos que podem ajudar indivíduos mentalmente instáveis.
2. Estimulantes naturais. São obtidos da planta Ginkgo biloba. Esses medicamentos são geralmente liberados na forma de gotas.

Depois de conversar com o paciente, o médico decidirá de qual grupo prescrever medicamentos que melhorem a memória.

Medicamentos populares para o cérebro e a memória

Em qualquer farmácia, o farmacêutico pode sempre oferecer-lhe medicamentos deste grupo sem receita médica. Em alguns casos, isso não é tão importante se você comprar preparações vitamínicas ou qualquer meio inofensivo, por exemplo Glicina. Quando problemas sérios Você não deve se automedicar nesta área.

Dentre todos os medicamentos, os mais famosos são:

1. "Nootropil" Às vezes é prescrito para pessoas completamente saudáveis ​​​​que desejam melhorar o desempenho do cérebro.
2. Intellan é frequentemente prescrito como medicamento de memória para idosos (especialmente com exaustão nervosa grave, distúrbios, insônia).
3. "Fézam." Sua técnica é relevante para o pensamento. O medicamento deve ser tomado em cursos de 1 a 3 meses, dependendo da condição. Geralmente não é prescrito como medicamento de memória para crianças porque tem efeitos colaterais graves.
4. "Piracetama". Uma droga bastante popular até entre os estudantes, principalmente durante as sessões.
5. "Fenotropil". Aumenta não só a memória, mas também o desempenho, razão pela qual os atletas o tomam ativamente.
6. “Vitrum Memory” é um preparado à base de fitocoleção, por isso é recomendado uso a longo prazo.
7. Cavinton melhora a circulação sanguínea, o fornecimento de oxigênio ao cérebro e tem efeito positivo em casos de distúrbios de memória e atenção.
8. "Picamilão". Melhora a função cerebral, atividade mental, aumenta a resistência do corpo a cargas pesadas.
9. A “cerebrolisina” contém muitos aminoácidos essenciais para o cérebro, por isso tem um efeito positivo nos distúrbios de memória.
10. O Ginkgo biloba provou ser um excelente antioxidante.
11. "Glicina". Um medicamento amplamente utilizado por crianças e adultos. Melhora a atividade cerebral e a memória.

A lista continua, mas se você não sabe exatamente o que precisa, não compre o medicamento sozinho. Afinal, apenas um médico pode aconselhar qual medicamento melhora a memória de forma mais eficaz. Em cada caso específico, o tratamento pode diferir significativamente.

Drogas cerebrais infantis

Nossos filhos estão expostos a sério estresse na escola. Programa de treinamento Agora é bem difícil, nem toda criança consegue lidar com isso. Mesmo os alunos fortes às vezes têm problemas para lembrar grandes quantidades de informações, mas o que podemos dizer sobre os alunos C médios?

O desempenho do cérebro de uma criança, infelizmente, é afetado negativamente pela paixão por computadores, pela abundância de livros de soluções e pela Internet. Hoje em dia não é preciso pensar muito para escrever uma redação sobre literatura ou fazer um trabalho de álgebra. Tudo que você precisa fazer é abrir a Internet e encontrar todas as respostas. As células cerebrais deixam de trabalhar de forma independente, de modo que sua capacidade de armazenar informações por um longo tempo enfraquece gradualmente.

Nesse caso, os preparados vitamínicos podem ajudar como remédio para a memória das crianças. Os pais podem determinar de forma independente os sintomas de deficiência de vitaminas em seus filhos. Os sinais desta condição são:

• Fadigabilidade rápida.
• Incapacidade de lembrar material educacional.
• Atenção voluntária fraca.
• Perda de memória.
• Inquietação.

Entre os medicamentos, existe uma lista bastante extensa de vitaminas que podem ser selecionadas para uma criança de qualquer idade. Se falamos de crianças em idade escolar, os seguintes complexos são mais frequentemente utilizados:

1. "Pikovit." Ajuda os alunos mais novos a se adaptarem rapidamente às cargas de trabalho escolares. Os minerais e vitaminas nele contidos melhoram a atividade mental e a memória.
2. "Alfabeto". Uma droga popular entre pais e filhos. Em cada comprimido, as vitaminas e os minerais são selecionados corretamente, levando em consideração a compatibilidade entre si.
3. "Vitamiski". Você pode começar a tomá-lo para crianças a partir dos 3 anos de idade. A droga não só estimula a função cerebral, melhora a memória, mas também fortalece o sistema imunológico.

Todas as vitaminas infantis não contêm aditivos prejudiciais, portanto, completamente seguro para crianças. Como resultado de sua ingestão, podem ser observadas as seguintes alterações:

1. A inteligência da criança aumenta.
2. A qualidade da memorização do material melhora, o que significa que o desempenho acadêmico melhora.
3. A criança é capaz de fazer o dever de casa de forma independente.
4. O aluno se torna mais diligente e atento.

É aconselhável começar a tomar complexos vitamínicos antes de iniciar as aulas e não esperar até que surjam problemas.

Alimentos para o cérebro

Nosso centro cerebral, como nenhum outro órgão, precisa de um fornecimento constante de nutrientes. É por isso que a qualidade da nossa alimentação deixa uma marca no funcionamento do cérebro.

Os seguintes alimentos podem ser citados para melhorar a função cerebral.

1. Os cereais são fontes de vitaminas B, sem as quais você pode esquecer o funcionamento normal do cérebro. Comece o dia com mingau ou muesli e sua memória nunca o decepcionará.
2. Sementes, nozes e ovos contêm grandes quantidades de vitamina E. E isso afeta não só a memória, mas também melhora a visão.
3. Frutas frescas, frutas vermelhas, especialmente groselhas e mirtilos.
4. Peixe. Deve ser incluído na dieta alimentar pelo menos 3 vezes por semana. Se você seguir esta regra simples, não sofrerá da doença de Alzheimer.
5. Brócolis. Essa variedade de repolho contém muita vitamina K, que estimula a atividade cognitiva do cérebro.
6. Maçãs. A fruta mais acessível e tão saudável. Previne a formação de placas nos vasos cerebrais. Basta comer meia maçã por dia.

Todos os produtos listados são bastante acessíveis, portanto, se desejar, você sempre pode incluí-los em sua dieta, assim não precisará de medicamentos para melhorar a função cerebral e a memória.

etnociência

Os conselhos dos médicos podem ser usados ​​​​no combate a muitas doenças e, quando se trata do funcionamento do nosso cérebro e da memória fraca, pode-se esperar um efeito positivo do seu uso.

Entre os principais métodos podem ser listados:

• Nutrição.
• Treinamento cerebral.
• Tomar remédios fitoterápicos.
• Massagem.
• Consumo de mel e produtos apícolas.

Muitos estão céticos sobre receitas folclóricas, mas em vão. O mais importante é o uso regular e prolongado, só neste caso você pode esperar o efeito do uso.

Ervas para o cérebro

Entre organismos vegetais Há muitos que estão prontos para nos ajudar em diversas situações. Desde a antiguidade, o homem utiliza os dons da natureza para tratar doenças. Agora, dada a abundância de medicamentos nas farmácias, eles começaram a esquecer isso.

Recomenda-se usar as seguintes ervas para melhorar a função cerebral:

1. Elecampano. Sua tintura é usada para enfraquecer a memória. Você pode comprá-lo pronto na farmácia ou prepará-lo você mesmo com as raízes desta planta.
2. Botões de pinheiro. A partir deles é preparada uma infusão, que se recomenda tomar três vezes ao dia, 2 colheres de sopa após as refeições.
3. Sábio. Não só melhora a memória, mas aumenta o desempenho e mantém o sistema nervoso em boa forma. Deve-se preparar as folhas da planta, pode-se adicionar hortelã e tomar 50 ml 4 vezes ao dia.
4. Trevo. Suas cabeças devem ser infundidas em vodka por 2 semanas, e depois tomar 1 colher de sopa por dia, você pode fazer isso antes de dormir. Esta infusão lida bem com memória fraca, alivia dores de cabeça e zumbido.

Os remédios populares têm algumas vantagens: agem com suavidade e praticamente não causam efeitos colaterais.

Ginástica para o cérebro

Assim como os músculos, nosso cérebro precisa de treinamento constante para manter seu desempenho. Já observamos que a informatização moderna nos afastou completamente do pensamento, por isso é nossa culpa que o centro do nosso cérebro comece a nos decepcionar de vez em quando.

1. Aprendendo idiomas extrangeiros.
2. Aprendendo poemas de cor.
3. Periodicamente, siga um caminho diferente para o trabalho.
4. Depois de chegar em casa, tente descrever com precisão o seu percurso: o que você encontra ao longo do caminho.
5. Jogue o jogo “O que está faltando aqui?” com seus filhos.
6. Resolva quebra-cabeças, faça palavras cruzadas.
7. Experimente comer com a mão esquerda se for destro.
8. Aprenda a tocar algum instrumento musical.

Levaria muito tempo para listar tudo técnicas possíveis, mas o mais importante, não deixe seu cérebro ficar preguiçoso. Portanto, force-o constantemente a trabalhar, pensar, analisar. Só neste caso você pode garantir que até a velhice permanecerá, como dizem, são.

Precisar corpo de criança rico em vitaminas. A necessidade deles surge desde o primeiro dia de vida e aumenta à medida que a criança se desenvolve. A ingestão de vitaminas em quantidades suficientes ajuda a fortalecer o tecido ósseo, formar uma boa memória, proteger contra doenças e aumentar a inteligência. Uma deficiência pode levar a deficiências físicas e mentais do pequeno.

As vitaminas recebidas na hora certa têm um efeito benéfico na mente da criança. A atividade cerebral aumenta, levando a uma diferença clara e positiva entre estas crianças e os seus pares. As crianças que os recebem regularmente apresentam:

• alto desenvolvimento intelectual;
• rápida assimilação de materiais educativos;
• fácil resolução de problemas;
• forte concentração.

Características dos elementos

Para maior clareza, compilaremos duas listas com as características dos elementos úteis. O primeiro apresentará vitaminas. O segundo é formulado com minerais e substâncias essenciais necessárias ao cérebro. As explicações para cada um dos pontos ajudarão os pais a decidir tanto sobre a dieta quanto a entender o que está faltando em seu filho. Estude-os cuidadosamente para escolher o complexo vitamínico certo para seus filhos.

Lista de vitaminas

• B1 (tiamina). Estimula a atividade cognitiva, melhora a memória, otimiza a função cerebral. Cereais (aveia, trigo sarraceno, ervilhas). Nozes, pão integral, carne de porco. Pesadelo, irritação, choro frequente, fadiga rápida, perda de apetite, deterioração da atenção e memória.

• B6 (piridoxina). Promove a formação de neurotransmissores que normalizam as emoções e o foco. Frango, peixe, grãos integrais, feijão, nozes. Erupção cutânea, depressão, confusão.
• Vitamina E. Um antioxidante natural que pode ligar os radicais livres que são perigosos para os neurônios cerebrais. Óleo vegetal, nozes, sementes, grãos integrais. Fraqueza muscular, descoordenação motora.
• B12 (cianocobalamina). Normaliza o funcionamento do sistema nervoso, melhora a memória. Todos os tipos de carnes, ovos, peixes, leite e derivados. Fadiga e nervosismo rápidos, habilidades cognitivas enfraquecidas.

Lista de minerais

• Selênio (Se). Possui propriedades imunomoduladoras e antioxidantes, participa na proteção das células cerebrais, melhora o seu funcionamento. Cereais, carnes, grãos e frutos do mar. Problemas com o funcionamento da glândula tireóide, diminuição da imunidade, resfriados frequentes e infecções virais respiratórias agudas.
• Zinco (Zn). Possui propriedades imunomoduladoras e antioxidantes, participa na proteção das células cerebrais, melhora o seu funcionamento. Cereais, carnes, grãos e frutos do mar. Problemas com o funcionamento da glândula tireóide, diminuição da imunidade, resfriados frequentes e infecções virais respiratórias agudas.
• Iodo (I). Desenvolve inteligência, melhora o funcionamento do cérebro. Frutos do mar e algas. Diminuição da concentração, distúrbios na glândula tireóide, atrasos no crescimento intelectual.

• Ferro (Fe). Satura o cérebro com oxigênio, aumenta os níveis de hemoglobina. Vegetais verdes, fígado bovino, frutas secas, maçãs, gema de ovo. Fraqueza física, fraqueza mental.

Fontes de vitaminas de origem natural

Caro leitor!

Este artigo fala sobre formas típicas de resolver seus problemas, mas cada caso é único! Se você quiser saber como resolver seu problema específico, faça sua pergunta. É rápido e gratuito!

Uma certa quantidade de vitaminas entra no corpo das crianças a partir de alimentos familiares. A tarefa dos pais é equilibrar adequadamente a dieta de seus filhos. Discutimos alguns elementos no bloco anterior, outros devem ser discutidos separadamente:

1. A vitamina D é fornecida ao nosso corpo óleos vegetais(de preferência milho ou girassol), frango, carne suína e bovina, grãos integrais, nozes e peixes.
2. A vitamina E, vital para o bom funcionamento do cérebro, pode ser obtida a partir de gergelim, soja, óleo de girassol, fígado, gema de ovo e aveia.
3. A vitamina P reduz o risco de hemorragias e de certas doenças, é obtida a partir de frutas vermelhas, maçãs, frutas cítricas, pimentões e uvas. O trigo sarraceno é um bom fornecedor de vitaminas.

Pimentão- um verdadeiro depósito de vitaminas, também contém vitamina P bastante rara

Como criar um cardápio de vitaminas corretamente?

Munido de informações sobre os produtos necessários para uma mente em desenvolvimento, crie de uma vez um cardápio para a semana: assim será mais fácil planejar uma variedade de pratos para cada dia. Lembre-se que o café da manhã deve ser farto, o almoço deve ser completo e o jantar deve ser leve. Use nossas dicas:

• Programe pacotes de alimentos por dia e compre-os para a semana. O peixe do mar é dado em vez de carne na proporção de 2 a 3 vezes em 7 dias.
• Use frutos do mar para preparar saladas, acompanhamentos e sanduíches.
• Também fazemos uma lista de lanches para 7 dias. Distribua sua ingestão em turnos. Por exemplo: segunda-feira - salada de frutos do mar, terça-feira - nozes, quarta-feira - sanduíches com caviar ou peixe, quinta-feira - nozes, sexta-feira - salada de frutos do mar, sábado - nozes, domingo - sanduíches.
• É aconselhável dar nozes ao seu filho até 5 vezes por semana, por isso adicione-as às saladas e aos cereais junto com o lanche.
• Uma dieta de alimentos que melhoram a memória é estabelecida por 3-4 semanas. Este tempo é suficiente para que o corpo do seu filho acumule toda a quantidade de substâncias úteis. Seu efeito benéfico no cérebro durará vários meses.

Reforçar ajuda alimentar rotina diária e atividades com seu tesouro. Certifique-se de que seu filho ou filha vá para a cama na hora certa para que seu sono seja forte e saudável. Direcione o tempo de lazer do seu filho para o treinamento da memória.

Dê a ele uma variedade de jogos educativos, que você pode aprender em nossos outros materiais. Ensine seus filhos a ler livros (recomendamos a leitura :). Receber informações que requerem memorização amplia as reservas de memória do cérebro.

Sono completo inclui necessariamente adormecer no mesmo horário aceitável

Em que casos é necessário tomar vitaminas?

É impossível fornecer a quantidade necessária de nutrientes apenas através da dieta, por isso o seu bebé deve tomar medicamentos prontos. É impossível afirmar inequivocamente que todas as crianças precisam de nutrição para o cérebro. Não é difícil identificar a necessidade de nutrição cerebral de uma criança. Observe os seguintes motivos:

• numerosos caprichos, relutância persistente em comer alimentos saudáveis, mas não amados;
• má nutrição, em que o bebê não recebe vitaminas suficientes.

Se esses motivos existirem na vida de uma criança, ela é aconselhada a tomar medicamentos. Hoje, muitos complexos vitamínicos foram desenvolvidos, que são especialmente importantes para crianças de 6 a 8 anos. Entrar na escola e depois estudar lá coloca uma carga maior no cérebro das crianças. É óbvio que aqueles que tiveram dificuldades de atenção e memória antes da escola enfrentarão sérios problemas na escola. A transição do ensino primário para o secundário (aos 10 anos) também é importante, onde o volume de informação aumenta e, portanto, os preparados vitamínicos são úteis no apoio às funções cerebrais.

Programa escolar exige muito da criança, então tomar vitaminas será muito importante

Quais complexos vitamínicos você pode comprar?

Os pais, antes de irem à farmácia, devem levar em consideração que os complexos vitamínicos para adultos não são adequados para corpos pequenos. Farmacêuticos lançaram produção medicamentos especiais para pequenos consumidores. Vejamos os mais populares e úteis deles: Pikovit, Multi-Tabs, VitaMishki, AlfaVit e Junior Bee Weiss. Substituir completamente outras fontes de renda elementos importantes esses medicamentos não podem, então você deve garantir dieta completa nutrição de uma pessoa pequena.

Quais são os benefícios dos complexos vitamínicos?

Tomar vitaminas ajuda a melhorar a memória, aumenta as defesas do organismo e reduz a incidência de doenças. A inteligência aumenta, o desenvolvimento do sistema esquelético prossegue corretamente e a condição melhora pele. Se um corpo pequeno carece de vitaminas, o crescimento físico e mental fica prejudicado. É importante começar a tomar vitaminas com antecedência, sem esperar que comece o aumento da carga no cérebro.

Ao produzir complexos vitamínicos, nem todos os fabricantes estudam conscientemente as necessidades específicas do corpo de uma criança por idade. Alguns prescrevem dosagem diária sem levar em conta a idade, a combinação dos componentes não é observada. As recomendações do seu pediatra podem ajudá-lo a evitar fazer a escolha errada. Consulte um médico, mostre-lhe a criança, conte-lhe os problemas - um especialista escolherá o melhor para você droga útil.

Um pediatra pode selecionar o complexo vitamínico ideal para uma criança.

Quais complexos são adequados para crianças em idade escolar?

Na hora de escolher os medicamentos, procure aqueles que contenham composição natural, sem adoçantes ou corantes artificiais. Estude cuidadosamente a dosagem do produto. Aqui está uma lista dos complexos mais populares e que funcionam bem para crianças em idade escolar:

• Pikovit. Para crianças de 6 a 8 anos, o complexo Pikovit Omega-3 é adequado. O medicamento facilita a adaptação às cargas acadêmicas e ajuda na rápida adaptação às atividades escolares. Para escolares maiores de 9 a 12 anos, é recomendado o complexo vitamínico Pikovit-Forte, que estimula atividade mental e fortalece a memória (recomendamos a leitura :).
• VitaMishki é igualmente útil para crianças e adolescentes. Ajuda a melhorar a memória, estimular a função cerebral, fortalecer o sistema imunológico e aumentar a força física.
• AlfaVit é indicado para uso com idade escolar. O complexo é capaz de aumentar o desempenho mental, ajuda a tolerar o estresse psicológico e emocional e aumenta a concentração.

Os complexos descritos não contêm aditivos artificiais, são bem tolerados pelo organismo da criança e não causam efeitos colaterais. Eles funcionam de forma eficaz para melhorar a função cerebral e o estado geral do corpo. A única contra-indicação ao seu uso é a intolerância individual aos componentes do medicamento. Certifique-se de tomar cuidado com overdoses.

VitaMishki são perfeitos para crianças de qualquer idade

Como tomar vitaminas corretamente?

As crianças gostam muito de vitaminas, o que pode levar a uma overdose. Detenhamo-nos mais detalhadamente nas características de tomar os mais importantes deles e nas consequências de uma overdose:

• A quantidade de vitamina B1 diminui devido ao uso de antibióticos ou antiácidos. Em um esforço para restaurar a normalidade, você pode ter uma overdose de vitamina, o que pode causar alergias. Doses excessivas afetarão negativamente a função hepática. Dose corretaÉ de fácil digestão e combina bem com outras vitaminas.
• Muita vitamina B6 resultará em aumento da fadiga, dores nos membros e fraqueza física geral. A vitamina deve ser tomada juntamente com cálcio, vitamina B3 e cobre (ver também:).
• Uma dose aumentada de vitamina E reduz a taxa de coagulação sanguínea, leva a distúrbios gastrointestinais e causa dores de cabeça. A vitamina não deve ser tomada junto com a vitamina K, pois pode ocorrer sangramento. É útil combinar sua ingestão com vitamina C.
• Um ligeiro excesso de vitamina B12 não tem efeito; o corpo lida bem com o excesso de vitamina. Uma dose excessiva causa sensação de aperto e dormência nos membros. Recomenda-se tomá-lo com outras vitaminas B (B12, B5 e B9).

Como tirar minerais e outros elementos?

Também é necessário cuidado na dosagem ao tomar minerais e outros elementos benéficos.

Ao oferecer um complexo vitamínico ao seu filho, siga uma dosagem razoável. As vitaminas, apesar de toda a sua utilidade e importância, não devem ser consumidas aos poucos. Faça a escolha do medicamento junto com o seu pediatra, e sem ouvir apresentações suficientemente “convincentes” do fabricante.

Por favor observe o seguinte:

• Selênio em dosagem aumentada leva à intoxicação, distúrbios gástricos, distúrbios no funcionamento do sistema nervoso central, fadiga e irritabilidade. Um sintoma de overdose é Fedor da boca, erupções cutâneas, unhas e cabelos quebradiços. Recomendado para ser combinado com vitamina C.
• O excesso de zinco provoca deficiência de cobre, causa perturbações no sistema imunológico, causa vômitos e náuseas. Mostrando recepção conjunta com magnésio na dose ideal e correta.
• O iodo carrega grande benefício corpo jovem, mas exceder a norma se manifesta por diarréia, náusea, vômito e febre. Possível diminuição da frequência cardíaca e confusão. A ingestão constante de iodo acima do normal provoca a formação de bócio, tireoidite e tireotoxicose.
• Os níveis de ferro costumam ser baixos em crianças, mas uma overdose de ferro não leva a nada de bom. O excesso de ferro afeta distúrbios gastrointestinais, perturba a função cardíaca e causa problemas no fígado e nos rins. A dose correta é determinada pelo médico com base nas contra-indicações individuais. Tomado em combinação com vitaminas C e B6.

Lembre-se: mesmo o suplemento vitamínico mais seguro pode causar danos se tomado sem pensar.

São necessários para uma pessoa plena, para o bom funcionamento de todos os seus órgãos. Eles são especialmente importantes para aqueles que são diretamente responsáveis ​​pelas funções vitais de todo o organismo. É por isso que precisa ser constantemente alimentado com os nutrientes necessários à atividade cerebral e à memória.

Memória, cérebro, vitaminas

Suas principais funções são:

• melhorando a atividade da memória, facilidade de lembrar informações, velocidade de reação;
• reflexão dos estados;
• manter um estado mental estável;
• retardando os processos que levam à

Importante! Juntamente com outros elementos do grupo B, a tiamina participa na formação dos glóbulos vermelhos, responsáveis ​​​​por movimentar o sangue e saturá-lo com oxigénio.

Além do seu efeito positivo na atividade cerebral, a B1 também:

• processa os alimentos e os armazena no corpo;
• melhora o desempenho
• indispensável no processo de absorção de glicose;
• Tem impacto positivo nos órgãos ajuda a melhorá-lo.

B2 (riboflavina)

Isso ajudará a melhorar a atividade cerebral. O espectro de ação disso é muito amplo:

• protege os olhos da fadiga;
• produz hormônios e compensa sua deficiência devido ao esforço excessivo;
• fornece energia
• participa do aparecimento dos glóbulos vermelhos;
• controla o metabolismo;
• fornece oxigênio às células.

O cérebro sofre principalmente com a falta desse componente. Ocorre degradação de seus tecidos, resultando no desenvolvimento de vários tipos de transtornos mentais.

Além disso, a pessoa perde o apetite, desenvolve fraqueza, dermatite e vários tipos de inflamação.

Você sabia? O conceito de vitaminas apareceu pela primeira vez em 1912. Foi apresentado por Kazimir Funk, um bioquímico polonês.

VZ (niacina)

Ou - todos esses são os nomes da substância V3, um componente muito importante do nosso corpo. Sua principal função é fornecer propriedades oxidantes e processos de restauração atividade de vida, bem como:

• controle da operação correta
• aumento da atividade cerebral;
• prevenção da enxaqueca;
• proteção do sistema cardíaco e dos vasos sanguíneos;
• reduzindo o risco de desenvolver trombose;
• efeito saudável no trato gastrointestinal.

Você pode compensar a deficiência de niacina com os seguintes alimentos: carne de frango, fígado bovino, uma variedade de alimentos (tomates), legumes, ervas.

Vitamina B6 (piridoxina)

Este elemento tem uma série de funções úteis para os seres humanos, Entre os quais estão os seguintes:

• promove a formação no corpo de dopamina (hormônio responsável pelo prazer), adrenalina (coordenação da frequência cardíaca), ácido gama-aminobutírico(reduzindo o nível);
• responsável pela produção de acetilcolina, que consolida informações e melhora sua memorização;
• controla a homocisteína, que, quando elevada, pode causar convulsões;
• aumenta a absorção
• Ajuda a evitar a depressão.

A deficiência deste elemento leva a aumento da fadiga, aparência Em alguns casos, pode ocorrer perda de memória.

Rico em leite, ovos, batatas, carne de peru, frutos do mar e peixes como truta e salmão.

Vitamina B12 (cobalamina)

B12 é um dos principais elementos tão importantes para nutrir o cérebro. Ele é responsável pelos seguintes processos:

• Produção células sanguíneas transportar oxigênio para os tecidos;
• síntese proteíca;
• produção de ácidos graxos;
• melhorando a memória de curto prazo e a velocidade de pensamento.

Importante! A deficiência de cobalamina aumenta o risco de doença de Alzheimer, desatenção, mudanças bruscas humores.

Isto é especialmente importante para o desenvolvimento da mente e da memória de crianças em idade escolar que precisam dominar muitas informações durante os estudos. Para repor os níveis de B12 no corpo, é recomendado consumir mais peixes, frutos do mar diversos, frango, ovos e laticínios.

Vitamina C (ácido ascórbico)

Este é um antioxidante importante para os humanos. Seu efeito no corpo dificilmente pode ser superestimado, pois:

• protege contra mudanças relacionadas à idade;
• previne o desenvolvimento de doenças e Alzheimer;
• e combate doenças de caráter;
• reduz o risco de problemas cardíacos;
• reduz a possibilidade de desenvolver câncer no cérebro.

Além de tudo isso, promove a absorção, o que também melhora a atenção e a memória da pessoa. O nome não oficial desta vitamina - “antidepressivo natural” surgiu devido ao fato de que ácido ascórbicoé responsável pela sensação de felicidade ao aumentar a serotonina no sangue. Como resultado, nos sentimos de bom humor.

Também foi demonstrado em pesquisas que aumenta os níveis de QI e, portanto, é mais adequado para crianças em idade escolar melhorarem sua memória e atenção entre as idades de 7 e 12 anos (embora, é claro, possa ser benéfico em qualquer idade).

Este componente pode ser obtido a partir de abacaxi, espinafre, tomate e brócolis.

Vitamina E (acetato de tocoferila)

O acetato antioxidante mais forte é responsável pelo bom funcionamento do corpo como um todo, bem como:

• protegendo as células contra danos;
• fortalecimento do sistema imunológico;
• coagulação sanguínea adequada;
• produção hormonal;
• proteção de vasos sanguíneos e capilares.

EM grandes doses encontrado em óleos vegetais.

A deficiência do elemento leva às seguintes disfunções do corpo humano:

• comprometimento da memória;
• interrupção do coração e do fornecimento de sangue ao cérebro;
• diminuição dos níveis sanguíneos;
• perturbação do funcionamento das imunoglobulinas.

Vitamina D (calciferol)

É simplesmente indispensável para a atividade cerebral adequada. Este componente tem vários aspectos positivos:

• melhora a memória;
• aumenta a motivação;
• ativa capacidades mentais;
• ajuda a livrar-se da depressão;
• melhora a condição de pacientes com esclerose múltipla.

Uma deficiência disso no corpo humano pode causar comprometimento cognitivo.

Você sabia? Quando as bananas ficam expostas por muito tempo raios solares, seu conteúdo de vitamina D aumenta.

Melhorar a memória e a função cerebral: soluções farmacêuticas

Hoje há ampla variedade todos os tipos de complexos e aditivos para melhorar a função e a memória do cérebro humano. Os medicamentos podem ser selecionados individualmente e dependendo da idade: crianças pequenas menores de 5 anos, escolares, estudantes, adultos.

Para crianças pequenas

O corpo da criança necessita de nutrientes nos primeiros dias de vida. Chegada oportuna de todos elementos necessários contribui para a formação da memória da criança, aumentando nível geral inteligência, além de proteger o corpo de todos os tipos de irritantes e vírus.

Uma característica distintiva dos suplementos infantis é a sua forma de liberação. Trata-se principalmente de pastilhas mastigáveis ​​ou xaropes doces.

Alunos e estudantes

Recebido na hora certa nutrientes têm um efeito positivo no desenvolvimento das habilidades mentais de crianças e adolescentes. A atividade cerebral aumenta, o que distingue claramente essas crianças de seus pares. Alunos e estudantes que tomam suplementos vitamínicos, diferem de outras crianças:

• inteligência desenvolvida;
• facilidade de resolução de quaisquer problemas;
• aquisição rápida de informações;
• atenção.

Na hora de escolher para escolares e estudantes, e não saber quais são os melhores, deve-se dar preferência aos medicamentos feitos com ingredientes naturais, sem adição de corantes e adoçantes. Deve-se também dar preferência a suplementos que contenham o conteúdo máximo para o funcionamento ativo do cérebro e da memória.

Aqui estão os mais populares entre eles:

Importante! Ao tomar qualquer vitamina, certifique-se de garantir a dosagem correta.

Para adultos

Na idade adulta e na idade adulta, para melhorar a atividade cerebral e a memória, você definitivamente deve tomar suplementos vitamínicos. Eles ajudarão a restaurar o equilíbrio necessário dos elementos do corpo, bem como a lidar com o estresse. É melhor que os adultos tomem vitaminas para melhorar a memória e a função cerebral como parte de complexos.

O seguinte pode ser distinguido:

Você sabia? Nos homens, a vitamina D está diretamente relacionada à formação de testosterona. Quanto mais luz solar recebem, maior é o nível desse hormônio.

Em geral, a memória pode ser melhorada não só tomando vitaminas e mantendo uma alimentação equilibrada, mas também através de treinos e exercícios saudáveis ​​e especiais para desenvolver as funções mentais do corpo.

O cérebro humano é capaz de funcionar ativamente até a velhice. No entanto, nisso ele precisa periodicamente de apoio na forma de tomar complexos vitamínicos e nutrição apropriada. O principal é escolher o certo a droga certa e dosagem.