Probleme të mundshme pas lindjes. Rimëkëmbja pas lindjes

Edhe para lindjes së foshnjës, nëna e ardhshme duhet të përgatitet për faktin se jeta e saj do të ndryshojë në mënyrë dramatike menjëherë pas lindjes. Do të ketë shumë më tepër shqetësime dhe probleme që lidhen me kujdesin për një të porsalindur. Por përveç kësaj, do të duhet kohë për të rivendosur shëndetin tuaj.

Nuk është sekret që ditët e para pas lindjes së fëmijës një grua shoqërohet me një përkeqësim të gjendjes emocionale, gjendje psikologjike. Në rast të lindjes së vështirë, komplikimeve, periudha pas lindjes mund të shoqërohet me depresion të thellë. Prandaj, deri në kohën e lindjes duhet të përgatiteni me kujdes dhe me përgjegjësi, si të thuash, për të qenë plotësisht të armatosur.

Gjendja fizike e nënës

Pavarësisht nëse një grua ka lindur vetë apo me ndihmë prerje çezariane, periudha e rikuperimit shkon pothuajse në të njëjtën mënyrë. Çfarë ndodh pas lindjes, cilat ndjesi janë normale dhe cilat kërkojnë ndihmën e një specialisti? Jini të përgatitur për sa vijon:

1. Lochia është rrjedhje e përgjakshme e mitrës. Ditët e para janë të bollshme dhe të kuqe të ndezur. Duke filluar nga 4 ditë pas lindjes, lokiat zbehen dhe pas 10 ditësh ato bëhen të bardha ose ngjyrë të verdhë. Shkarkimi ndalon pas 5-6 javësh.
2. Ngërçet e barkut. Ato lindin për shkak të kontraktimeve të mitrës, kur mitra gradualisht fiton madhësinë e saj origjinale. Largohet brenda 1-2 javësh
3. Dobësi dhe lodhje. Eshtë e panevojshme të thuhet se lindja e fëmijëve është një stres i madh. Duhet kohë për të rikthyer energjinë.
4. Dhimbje në perineum. Ato janë veçanërisht të forta në ditën e parë pas lindjes, duke u intensifikuar me tension dhe ecje. Zgjat rreth një javë.
5. Vështirësi për të shkuar në tualet. Ato mund të vërehen në ditën e parë ose të dytë pas lindjes. Nëse problemi nuk largohet ditën e tretë, duhet të konsultoheni me mjekun, pasi ekziston rreziku i lartë i inflamacionit infektiv.
6. Dhimbje muskulore. Është pasojë e përpjekjeve të forta.
7. Djersitje. E shoqëruar me çekuilibër hormonal, zgjat 2-3 ditë.

Gjoksit pas lindjes duhet t'i kushtohet vëmendje e veçantë për t'u mbrojtur nga mastiti. Me çarje, abscese dhe gjakderdhje, bëhet e pamundur të ushqehet foshnja.

Gjendja mendore dhe emocionale

Shumë përgjegjësi dhe përgjegjësi të reja për një të porsalindur ndikojnë në rutinën e zakonshme të jetës, ndryshojnë mënyrën e të menduarit dhe natyrën e veprimeve të nënës së re. Ditët e para pas lindjes, nivelet hormonale ndryshojnë në mënyrë dramatike. Sinteza e oksitocinës dhe prolaktinës rritet. Ato janë të nevojshme për prodhimin e qumështit dhe riparimin e mitrës. E gjithë kjo mund të shqetësojë çdo grua. Jini të përgatitur për:

• Ndryshime të papritura të humorit - nga ndjenja e euforisë në depresion dhe madje edhe dëshpërim.
• Vetëdyshim.
• Irritimi i shkaktuar nga dobësia e dikujt.
• Mungesa e plotë e interesit për burrin tim.

Përveç kësaj, pasoja të tilla si depresioni pas lindjes dhe rritja e lotëve janë të mundshme.

Depresioni pas lindjes

Shumica e grave ndjejnë një rënie të mprehtë të humorit 2-3 ditë pas lindjes së fëmijës. Kjo gjendje quhet depresion pas lindjes. Dëshpërimi dhe melankolia vazhdojnë ndryshe për të gjithë - nga disa orë në disa ditë.

Gjatë kësaj kohe, mbështetja e familjes dhe miqve është e rëndësishme për një grua. Ekspertët lidhen depresioni pas lindjes me lodhje, frikë për të mos pasur sukses si nënë, mungesë gjumi, probleme me laktacionin. Mosbalancimi hormonal luan një rol të rëndësishëm.

Rritja e lotëve

Shumë gra qajnë shumë pas lindjes. Përsëri, kjo nuk shpjegohet nga forma më e mirë fizike e gruas, nga frika rol të ri nënat, luhatjet hormonale.

Zgjidhja më e mirë për problemin është konsultimi me një person të ditur. Kjo mund të jetë një mami ose gra që njihni që tashmë kanë fëmijë. Ata do të japin këshilla praktike dhe do të ndajnë përvojën personale.

Vetëdija se kjo është një pikë kthese dhe në mënyrë të pashmangshme kalimtare do t'ju ndihmojë të shpëtoni nga lotët dhe depresioni. Pas ca kohësh, ajo do të zhduket pa lënë gjurmë dhe gjithçka që mund të bëni është të shijoni mëmësinë.

Komplikime të mundshme

Dy orët e para pas lindjes mund të zhvillojnë gjakderdhje. Gjithashtu, një hematoma mund të shfaqet në perineum nëse një këputje nuk riparohet plotësisht. Prandaj, gjatë kësaj periudhe gruaja në lindje nuk rekomandohet të ngrihet, ajo është në maternitet. Kjo do t'ju lejojë të vini re komplikimet në kohë dhe të merrni masa. masat e nevojshme për t'i eliminuar ato. Vetëm dy orë më vonë gruaja në lindje dhe i porsalinduri i saj transferohen në pavion.

Rimëkëmbja pas lindjes zgjat rreth 6 javë. Në këtë kohë, një grua duhet të jetë shumë e kujdesshme për shëndetin e saj. Çfarë ndërlikimesh mund të shfaqen në ditët e para pas lindjes?

Lokiometri

Mbajtja e lokieve në zgavrën e mitrës. Ditët e para shkarkimi është mjaft i rëndë - deri në 300 ml. Nëse vëllimi i tyre zvogëlohet ndjeshëm ose ndalet fare, duhet të informoni menjëherë mjekun tuaj. Simptomat e mëposhtme japin arsye për të dyshuar për një lokiometër:

• Dhimbje në lobin frontal të kokës.
• Gjendje me temperaturë.
• E pakëndshme, Erë e fortë shkarkimi.

Komplikacioni zhvillohet për shkak të bllokimit të kanalit të qafës së mitrës mpiksje të gjakut ose pjesa e mbetur e qeses amniotike, e pamjaftueshme kontraktueshmëria mitra.

Kujdes: nëse vëreni se shkarkimi juaj ka ndaluar dhe më pas ka filluar papritmas gjakderdhje e bollshme, arsyeja mund të jetë një pjesë e placentës që ka mbetur brenda. Kjo duhet t'i raportohet menjëherë mjekut tuaj. Trajtimi përfshin curettage të mitrës.

Gjendje me ethe

Gjatë periudhës pas lindjes, temperatura e trupit të një gruaje shpesh rritet. Ky fenomen mund të shkaktohet tërësisht arsye e padëmshme– dehidratim i trupit.

Herën e parë pas lindjes, gratë janë aq të zhytura në punët e shtëpisë saqë harrojnë plotësisht të vëzhgojnë regjimi i pirjes. Por gjatë laktacionit, nevoja për lëngje rritet. Trajtimi në këtë rast është shumë i thjeshtë - pini të paktën 3 litra lëngje në ditë. Kjo jo vetëm që do të ndihmojë në uljen e temperaturës, por do të sigurojë sasinë e nevojshme të qumështit.

Shkaqet e tjera të një gjendje febrile nuk janë aq të padëmshme dhe kërkojnë ndërhyrje mjekësore. Para së gjithash, këto janë procese inflamatore në trup: traktit urinar, pelvisi renale (pielonefriti), mushkëritë, mitra (endometriti), si dhe laktostaza, mastiti, lokiometria.

Atonia e zorrëve

Shkaktuar nga një tkurrje e papritur e mitrës pas lindjes. Një rol të rëndësishëm luajnë pasiviteti fizik, dehidratimi dhe ushqimi i pamjaftueshëm në ditët e para pas lindjes.

Nëse normalizimi i regjimit të pirjes dhe të ushqyerit, rritet Aktiviteti fizik mos e zgjidhni problemin, rekomandohet të konsultoheni me një mjek.

Vendosja e ushqyerjes me gji

Shumë njerëz janë të interesuar se çfarë të bëjnë së pari pas lindjes? Detyra kryesore e një gruaje është vendosja e ushqyerjes me gji. Këtu janë disa rekomandime që do të ndihmojnë në përmirësimin e procesit dhe për t'i siguruar fëmijës tuaj ushqimin e duhur:

1. Shtypni qumësht vetëm sipas nevojës. Për shembull, nëse duhet ta lini fëmijën për një kohë, ose nëse ka stagnim të qumështit (laktostazë), të cilin foshnja e vogël ende nuk mund ta shpërbëjë.
2. Mësoni ta vendosni fëmijën në gjoks. Nëse ai e kap thithin gabimisht, kjo mund të çojë në uri për të, dhe për një grua - stanjacion qumështi dhe çarje.
3. Alternoni gjinjtë gjatë ushqyerjes. Nëse ka një sasi të mjaftueshme qumështi, është optimale të jepet një gji në një ushqyerje dhe tjetri në ushqyerjen tjetër.

Është e rëndësishme që një grua të mësojë se si të kujdeset për gjoksin e saj dhe t'i kushtojë vëmendje zgjedhjes së të brendshmeve të duhura. Sutjena nuk duhet të jetë shumë e ngushtë, por duhet të sigurojë mbështetje të mirë për gjoksin. Një sytjena e zgjedhur siç duhet do ta ndihmojë mamin të ruajë formën e gjoksit pas diplomimit. ushqyerja me gji.

Ushqimi i duhur

Pas lindjes së një fëmije, një grua nuk duhet të hidhet në ushqim të shijshëm dhe ushqyes. ushqim shtëpiak. Së pari, stomaku nuk është ende gati për një ngarkesë të tillë, e cila mund të çojë në probleme me zorrët. Së dyti, i porsalinduri është plotësisht i varur nga sasia dhe cilësia e qumështit të gjirit. A të ushqyerit e dobët mund të çojë në një sërë problemesh me shëndetin e tij, ndër të cilat më të zakonshmet janë:

• Reaksionet alergjike.
• Diateza.
• Kolika e zorrëve.

Për një nënë të re, ushqimet pikante, të tymosura, të kripura dhe yndyrore janë të ndaluara gjatë periudhës së ushqyerjes. Por këto rregulla do të jenë të dobishme për një grua nëse ajo dëshiron t'i sigurojë fëmijës së saj ushqimin e duhur:

1. Rregulli numër 1. Vitaminat dhe mineralet. Është e nevojshme fruta të freskëta dhe perime, qull (oriz, hikërror, bollgur). Por është më mirë të shmangni alergjenët e mundshëm (agrumet, luleshtrydhet). Ushqimet e reja duhet të futen në dietë gradualisht, duke monitoruar me kujdes reagimin e foshnjës ndaj tyre. Nuk rekomandohet të hani bishtajore dhe lakër të freskët – ato mund të shkaktojnë fryrje të barkut tek fëmija.
2. Rregulli numër 2. Rritja e kalorive. Shumë nëna menjëherë pas lindjes përpiqen të humbin peshë, të ulen dietat strikte. Por në këtë kohë nuk duhet të mendoni për veten, por për fëmijën. Për këtë qëllim normë ditore kaloritë janë rritur me 500 në krahasim me dietën e mëparshme. Kjo do të sigurojë laktacion të mirë dhe nuk do të ndikojë negativisht në figurën tuaj.
3. Rregulli numër 3. Sasi e mjaftueshme e kalciumit. Kjo element i rëndësishëmështë konsumuar intensivisht gjatë shtatzënisë dhe vazhdon të ekskretohet nga trupi i nënës së bashku me qumështin. Prandaj, dieta duhet pasuruar me kalcium. Produktet që e përmbajnë duhet të konsumohen 5 herë në ditë: djathë i fortë, qumësht, kos etj.
4. Rregulli numër 4. Kufizimi i ushqimeve proteinike. Mund të konsumoni jo më shumë se 300–400 g në ditë. Mund të jetë vezë, pulë e zier, lumë ose peshk deti, lepur, gjeldeti. Por kërpudhat duhet të braktisen plotësisht gjatë laktacionit.
5. Rregulli numër 5. Pajtueshmëria me regjimin e pirjes. Përveç lëngjeve që përmbajnë ushqimet, duhet të pini të paktën 8 gota në ditë lëng, lëng mishi, qumësht dhe ujë të thjeshtë. Nëse një grua është e shqetësuar për djersitjen e shtuar, ajo duhet të pijë edhe më shumë lëngje, por jo më shumë se 12 gota në ditë. Pirja e tepërt do të sforcojë veshkat dhe do të shkaktojë edemë. Nuk duhet të abuzoni me çajin dhe kafenë e fortë - jo më shumë se 1 filxhan në ditë.

Dieta pas lindjes duhet të përfshijë rrush të thatë, fruta të thata, bukë me krunde dhe ushqime me përmbajtje të lartë vitaminë B. Është e rëndësishme për shëndetin zhvillimin intelektual i porsalindur

Kujdesi për të porsalindurit

Një tjetër pyetje e rëndësishme, që i intereson gratë menjëherë pas lindjes - si të kujdeseni për foshnjën. Në fund të fundit, që nga momenti i lindjes ai ka nevojë për kujdes dhe nuk konsiston vetëm në ushqyerjen me gji.

Ditën e parë i porsalinduri fle shumë, zgjohet vetëm kur është i uritur. Nëse fëmija juaj është i shqetësuar dhe bërtet gjatë gjithë kohës, duhet të konsultoheni me një mjek. Fëmija mund të ketë dhimbje, ose thjesht nuk është mësuar ende me jetën jashtë barkut të nënës. Çfarë tjetër duhet të dijë një nënë e re?

1. Të ushqyerit. Ekspertët këshillojnë që të mos e ushqeni fëmijën me orë, siç ndodhte më parë, por ta vendosni në gji sipas kërkesës. Kjo do t'ju lejojë të vendosni shpejt laktacionin, të siguroni një sasi të mjaftueshme qumështi dhe të shërbeni si një parandalim i shkëlqyeshëm i stanjacionit. Jini të përgatitur për faktin se foshnja do të kalojë shumë kohë në gjoksin tuaj në fillim. Jini të durueshëm, lini gjithçka mënjanë dhe përpiquni të vendosni të ushqyerit.
2. Banje. Një tjetër procedurë që pret prindërit e rinj pas daljes nga spitali. Ju duhet ta lani fëmijën tuaj çdo ditë, dhe deri në 6 muaj është më mirë ta bëni këtë në një banjë të veçantë. Temperatura optimale e ujit për not është 37 gradë, temperatura e ajrit është 20-22.
3. Ajer i paster. I porsalinduri ka nevojë për të, ai është çelësi Shendet i mire dhe zhvillimin normal të njeriut të vogël. Meqë ra fjala, nuk është e nevojshme ta nxirrni fëmijën jashtë për herë të parë pas kthimit në shtëpi. Është mjaft e mjaftueshme për të ventiluar vazhdimisht dhomën. Pas çdo ndërrimi të pelenës, lini fëmijën tuaj lakuriq për një kohë. Në fund të fundit, lëkura e tij gjithashtu merr frymë.
4. Pastërti. Mbajeni fëmijën të pastër, si dhe gjithçka në mjedisin e tij të afërt: lodrat, enët, shtratin, rrobat. Në muajt e parë të jetës, fëmijët janë shumë të ndjeshëm ndaj efekteve të shumë njerëzve bakteret patogjene. Pastrimi i lagësht i përditshëm i dhomës është një shqetësim për shëndetin e foshnjës. Jo më pak e rëndësishme është higjiena e nënës, e cila është në kontakt të vazhdueshëm me fëmijën.
5. Pëlhurë. Në fillim, foshnja mbahet shpesh me pelena dhe kjo nuk është pa logjikë. Një i porsalindur ende nuk mund ta kontrollojë trupin e tij, kështu që ai mund të lëndohet lehtësisht. Nuk duhet ta mbështillni fort fëmijën tuaj. Gjatë atyre periudhave kur ai është zgjuar, mund ta vishni me jelek dhe romper. Një kapak është i nevojshëm në mot të freskët, si dhe pas notit.

Padyshim që ditët e para pas daljes nga materniteti do të jenë një provë serioze për një nënë të re. Por mos harroni se kjo është edhe koha më e lumtur kur takoni një anëtar të ri të familjes dhe ai ju takon.

Thonë se shtatzënia dhe lindja nuk janë sëmundje dhe pas lindjes gruaja bëhet më e re. Por shumica e grave ndihen sikur kjo deklaratë është krejtësisht e gabuar. Shfaqen plagë për të cilat nuk kishim dëgjuar asnjëherë më parë, dhe sipas ndjesive të brendshme, mosha e nënës që ka lindur është rreth 50 vjeç, pra, si ndikon shtatzënia në trup, sa kohë duhet për t'u rikuperuar dhe si të ndihmoni veten në periudhën e paslindjes në mënyrë që të ndiheni sërish të rinj dhe të shëndetshëm?

Pasojat e shtatzënisë dhe lindjes

Për të kuptuar se si të shëroheni pas lindjes, duhet të kuptoni arsyet që ngadalësojnë këtë proces. Përveç pasojave të njohura të shtatzënisë "rinore" gjatë periudhës së rikuperimit të trupit pas lindjes - mungesa e vitaminave dhe mineraleve, anemia, imuniteti pothuajse i vdekur, mund të shfaqen anomalitë e mëposhtme: gjakderdhje nga mitra, kapsllëk kronik, hemorroide, sëmundjet inflamatore organet dhe sistemet e legenit, mosmbajtjeje urinare dhe fekale, migrenë, çrregullime të gjumit, nervozë ose çrregullime mendore, ulje e dëshirës seksuale, laktostazë dhe mastit dhe shumë e shumë të tjera.

Mungesa e hipo- dhe vitaminave pas lindjes

Meqenëse mungesa e vitaminës - mungesa e ndonjë vitamine dhe hipovitaminoza - mungesa e pjesshme e tyre lidhet ngushtë me dobësimin e mbrojtjes dhe përkeqësimin e trupit. mirëqenien e përgjithshme pas lindjes, ia vlen t'i shqyrtojmë ato në mënyrë më të detajuar. Gjatë shtatzënisë dhe gjatë periudhës së rikuperimit të trupit pas lindjes, veçanërisht gjatë ushqyerjes me gji, vërehet një konsum i shtuar i vitaminave që shoqërohet me ndryshime hormonale dhe nevojën për më shumë. material për ndërtim për rritjen dhe zhvillimin e fëmijës. Me një dietë ushqyese dhe të ekuilibruar, mungesa e vitaminës nuk ndodh.

Por shumë nëna gjidhënëse shpesh nuk mund të sigurojnë një ushqim të tillë adekuat për shkak të pasoja të padëshirueshme për një fëmijë në gji - dhimbje barku të zorrëve dhe alergjitë. Prandaj, mungesa e hipo- dhe vitaminave gjatë periudhës së rikuperimit pas lindjes gjendet kudo. Shenjat që mund të tregojnë mungesë vitamine janë si më poshtë:

• lëkurë e thatë dhe e zbehtë, e krisur dhe e plasaritur;
• mishrat e gjakderdhjes;
• çarje afatgjata jo shëruese në qoshet e buzëve - të ashtuquajturat bllokime;
• të shpeshta ftohjet dhe përkeqësimi i atyre kronike ekzistuese;
• apati, letargji, lodhje.

A është e sigurt për gratë që të marrin Nurofen gjatë ushqyerjes me gji?

Manifestimet e para të dukshme të mungesës së vitaminës janë përkeqësimi i gjendjes së lëkurës, mukozave, thonjve, dhëmbëve dhe flokëve. Në fund të fundit, mungesa e vitaminave ndikon në trup duke shkaktuar brishtësinë e indeve në kuptimin e mirëfilltë dhe duke rritur ndjeshmërinë e tyre ndaj efekteve negative.

Për të diagnostikuar mungesën ose mungesën e ndonjë vitamine, mjekët zakonisht mbështeten vetëm në pamjen simptomatike. Kjo qasje është e pajustifikuar, pasi hipo- dhe avitaminoza mund të maskohet si sëmundje të ndryshme, dhe mund të filloni të trajtoni atë që nuk është atje. Në rastin më të keq, një terapi e tillë vitaminë kërcënon hipervitaminozën, kur një tepricë e një vitamine në trup ka të njëjtin ndikim negativ në shëndet si mungesa e saj.

Testimi për mungesën e vitaminës është një procedurë e gjatë dhe e shtrenjtë. Por pasi kaloi ekzaminim të plotë, mund të themi me besim se cila është arsyeja e rikuperimit të vështirë aktual të trupit pas lindjes dhe të kryejmë trajtim adekuat për mungesën e hipo- ose vitaminës. Para se të filloni të merrni vitamina dhe minerale, është e nevojshme të vendosni funksionimin normal të zorrëve dhe të eliminoni fenomenet e disbiozës për përthithjen e tyre të mirë. Përveç kësaj, disa vitamina sintetizohen nga mikroflora e zorrëve, dhe ndoshta kapsllëku dhe diarreja janë një nga shkaqet e mungesës së vitaminave.

Imuniteti i dobësuar

Një arsye tjetër për rikuperimin e vonuar pas lindjes është imuniteti i dobësuar. Një organizëm që para shtatzënisë i largon me sukses “të huajt” edhe pa u vënë re nënë e ardhshme, bëhet i pambrojtur ndaj baktereve, viruseve dhe kërpudhave të ndryshme pas lindjes. Këta dëmtues fillojnë të sulmojnë nga të gjitha anët - si nga jashtë ashtu edhe nga brenda - pasi kanë jetuar më parë të sigurt në trup dhe pa i shkaktuar asnjë shqetësim. Ndodhin sëmundje inflamatore të shpeshta dhe të ndryshme. Pse po ndodh kjo?

Gjatë shtatzënisë, zvogëlohet mbrojtje natyrore programuar për të siguruar që trupi i nënës të mos e refuzojë fetusin që rritet brenda, i cili në thelb është një organizëm gjenetikisht i huaj 50%. Kjo siguron mundësinë e lindjes së një fëmije. Pas lindjes, sistemi imunitar, tashmë i dobësuar nga shtatzënia, fillon të funksionojë për dy. ME Qumështi i gjirit foshnja merr qelizat imune të nënës që i nevojiten për të mbijetuar në një botë të re të infektuar me mikroorganizma armiqësor.

Përveç marrjes adekuate të lëndëve ushqyese, mikroelementeve dhe vitaminave nga ushqimi, ushtrimet fizike, forcimi dhe humor të mirë.

Ngurtësimi me dush me kontrast gjithashtu ka një efekt të dobishëm në lëkurën e gjoksit të zmadhuar dhe ndihmon në shmangien e strijave që shfaqen gjatë ushqyerjes me gji.

Çfarë ilaçesh kundër alergjive mund të merrni gjatë ushqyerjes me gji?

Dobësimi i tonit të muskujve

Nëse gjatë shtatzënisë nuk keni bërë ushtrime për gratë shtatzëna, mënyrë jetese sedentare jeta, pastaj restaurimi i të parës palestër fizike trupi pas lindjes nuk do të jetë një detyrë e lehtë. Pas lindjes, muskujt që kanë më shumë nevojë për restaurim janë dyshemeja e legenit, barku dhe shpina, të cilët kanë përjetuar stres dhe tendosje maksimale nga shtatzënia dhe lindja.

Ushtrimet për stërvitjen e muskujve të legenit mund të fillojnë që të nesërmen pas lindjes, me kusht që lindja të ketë ndodhur pa lot ose prerje. Prerja cezariane nuk është kundërindikacion absolut për zbatimin e tyre dhe për një grup ushtrimesh me kufizime të vogla Ju gjithashtu mund të filloni në ditën e dytë pas lindjes. Gjimnastika për restaurimin pas lindjes së muskujve "intim" quhet "ushtrime Kegel" sipas krijuesit të tyre, gjinekologut amerikan Alfred Kegel. Qëllimi fillestar i ushtrimeve ishte zgjidhja e problemeve me mosmbajtjen e urinës tek gratë. Më pas, një trajnim i tillë tregoi forcimin e tonit të të gjithë muskujve të legenit dhe përmirësimin e furnizimit dhe qarkullimit të gjakut në organet e legenit, gjë që ka një efekt pozitiv në dinamikën e rikuperimit pas lindjes.

Sa kohë duhet të pres për të filluar stërvitjen? gjimnastikë intime, ne rast qepjesh? Ato mund të kryhen me kujdes vetëm pas shërimit të plotë të këputjeve dhe prerjeve - zakonisht kjo zgjat për aq kohë sa periudha e rikuperimit të mitrës - 6-8 javë pas lindjes.

Nëse nuk ka kundërindikacione, atëherë me përfundim shkarkimi pas lindjesËshtë koha për të filluar restaurimin e organeve që janë shtrirë rëndë dhe kanë pushuar së përballuari normalisht me funksionin e mbajtjes zgavrën e barkut muskujt e barkut.

Gjithashtu në ndihmë emergjente në formular ushtrime fizike Muskujt e shtrirë të shpinës gjithashtu kanë nevojë për këtë. Gjatë shtatzënisë, ata gjithashtu vuajtën - ata duhej të përshtateshin për të mbajtur trupin në ekuilibër në kushtet e anatomisë së ndryshuar të shtyllës kurrizore, gjoks dhe legenit. Plus ngarkesën e shtuar në formën e ngritjes, uljes dhe mbajtjes së një të porsalinduri në krahë. Të gjithë këta faktorë shkaktojnë dhimbje në shpinën dhe shtyllën kurrizore të nënës së re.

Gjunjët dhe kyçet dhembin pas lindjes

Sa kohë i duhet trupit që të kthehet në normalitet pas lindjes?

Rimëkëmbja e plotë e trupit mund të zgjasë me vite. Kjo varet nga sa kohë nëna planifikon të ushqejë me gji fëmijën e saj. Në ditët e sotme, për hir të shëndetit të fëmijës, nënat janë gati të ushqehen për dy vjet ose më shumë. Gjatë gjithë kohës duke ushqyer me gji ekuilibri hormonalËshtë ndryshe nga ajo që ishte para shtatzënisë dhe është shumë herët për të folur për restaurimin e plotë të trupit. Pas ndërprerjes së ushqyerjes me gji, gjithçka kthehet në normalitet brenda gjashtë muajve të tjerë. Ndodh që laktacioni afatgjatë të ketë një efekt të keq në shëndetin e gruas dhe në këtë rast ia vlen të mendohet jo vetëm për nevojat e fëmijës.

Lindja e një fëmije është testi më i fuqishëm që gratë duhet të përjetojnë. Lindja e një personi të ri ndryshon rrënjësisht jetën e një nëne, dhe për këtë arsye nuk është kurrë e lehtë. Megjithatë, gëzimi për lindjen e një fëmije është aq i madh sa që vetëm kjo e kompenson gjithë mundimin e përjetuar.

Fatkeqësisht, provat nuk mbarojnë këtu. Shpesh një grua duhet të durojë edhe dhimbje të ndryshme pas lindjes. Dhe këtu duhet të kuptoni se çfarë është një proces fiziologjik dhe çfarë duhet të jetë alarmante. Në fund të fundit, ndonjëherë dhimbja është një sinjal që parashikon pasoja jo plotësisht të këndshme ...

Gjendje normale pas lindjes

Gjëja e parë që një grua në lindje duhet të kuptojë është se menjëherë pas lindjes së foshnjës, ajo nuk bëhet menjëherë e njëjta. Lindja e fëmijëve është një proces fiziologjik, por shoqërohet me rreziqe të mëdha. Trupi i nënshtrohet stresit më të madh. Madje procesi i lindjes, e cila kaloi në mënyrë klasike pa asnjë ndërlikim, dëmton shumë organe.

Për shembull, sipërfaqe e brendshme mitra. Pas lindjes së foshnjës, është një plagë që rrjedh gjak. Në fund të fundit, placenta për një kohë të gjatë ishte ngjitur me të nga shumë enë, të cilat u dëmtuan gjatë lindjes. Prandaj, është krejt e natyrshme që të gjitha gratë të kenë dhimbje barku pas lindjes. Dhe kjo shoqërohet me gjakderdhje në tre deri në katër ditët e para.

Së dyti, mitra fillon të tkurret dhe të rikuperohet, duke u pastruar nga gjithçka e panevojshme. Dhe ky proces gjithashtu nuk mund të jetë plotësisht pa dhimbje. Shpesh, një nënë gjidhënëse duhet të durojë spazma të mprehta të ngjashme me kontraktimet. Shpesh ato intensifikohen pikërisht në momentin kur foshnja fillon të thithë gjirin ose duhet të nxjerrë qumësht. Kjo është mjaft normale dhe madje e dobishme. Restaurimi i trupit të nënës në në këtë rast ndodh më shpejt se tek ata që nuk kanë mundësi apo dëshirë për të ushqyer me gji.

Shpesh dhimbja pengon një grua të lëvizë sepse shoqërohet me trauma pas lindjes. Për shkak të zhvendosjes së rruazave, siklet në pjesën e poshtme të shpinës ndodhin periodikisht gjatë aktivitetit fizik. Dhimbja mund të "rrezatojë" në pjesën e poshtme të shpinës, në bisht. Ndonjëherë ajo duket se po "tërheq" këmbën e saj, bigëzim. Gradualisht këto të pakëndshme ndjesi të dhimbshme kalojnë. Për faktin se gjatë lindjes nyjet e ijeve divergjente rëndë, dhimbja në pjesën e poshtme të barkut dhe në shpinë mund të shkaktojë ankth për një grua për një kohë mjaft të gjatë. Ndonjëherë procesi i rikuperimit zgjat deri në gjashtë muaj. Por kjo është gjithashtu mjaft e natyrshme.

Një karrige nuk është vetëm një mobilje...

Mitra është shumë afër rektumit. Feces, veçanërisht grumbullimi i tyre në sasi të mëdha, i bëjnë presion asaj. Ajo e shqetëson atë shërim normal. Në mënyrë që mitra të kontraktohet më shpejt, duhet të zbrazni rregullisht zorrët. Dhe ta bësh këtë pas lindjes mund të jetë mjaft e vështirë. Dhe shumë shpesh, në vend që t'i përgjigjet pyetjes së gruas në lindje: "Pse dhemb mitra?", mjeku pyet se kur ishte jashtëqitja e fundit dhe sa e vështirë ishte.

Është shumë e rëndësishme të restaurohet sa më shpejt që të jetë e mundur punë normale zorrët. Kjo përcakton jo vetëm se sa shpejt do të zhduket barku dhe figura do të bëhet e njëjtë, por edhe sa kohë do të largohen ndjesitë e dhimbshme në mitër. Dhe jashtëqitja normale e një gruaje në lindje shpesh garanton shëndetin e foshnjës. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për një nënë gjidhënëse. Meqenëse përdorimi i ilaçeve dhe produkteve me efekt laksativ mund të ndikojë në gjendjen e foshnjës, është më mirë të konsultoheni me një mjek për këtë.

Kapsllëk dhe stol i fortë mund të shkaktojë hemorroide. Edhe pse kjo sëmundje shpesh manifestohet tek disa gra menjëherë pas lindjes - nga mbitensioni i rëndë. Në të dyja rastet, simptomat e kësaj sëmundjeje nuk mund të quhen të këndshme dhe pa dhimbje. Përveç të ushqyerit e ekuilibruar femrat ndihmohen nga banjat e ftohta, locionet ftohëse dhe kremrat antihemorroidale.

E rëndësishme! Nuk duhet të bëni banja të nxehta gjatë inflamacionit të anusit. Kjo mund ta përkeqësojë gjendjen.

Ushqimi i dobët mund të shkaktojë më shumë sesa thjesht kapsllëk. Duke thirrur rritja e formimit të gazit, duke provokuar fermentim në zorrë, shkakton parehati, ushtron presion mbi mitër, duke ndërhyrë në restaurimin e saj normal. Për shkak të kësaj, dhimbje dhe një ndjenjë e pakëndshme e fryrjes ndodhin në bark. Në mënyrë tipike, eliminimi i disa ushqimeve (bulmet, fibra, ushqime që përmbajnë maja) nga dieta do të ndihmojë në lehtësimin e këtyre simptomave.

Ashtu si kapsllëku, jashtëqitjet e shpeshta të lirshme janë të dëmshme për një nënë të re. Mund të shkaktojë dehidrim, dobësi dhe anemi. Dhe, sigurisht, kjo shoqërohet edhe me dhimbje të shtuara.

Kjo është arsyeja pse çdo grua në lindje duhet të jetë shumë e vëmendshme ndaj ndjenjave të saj dhe të kujtojë se një karrige nuk është thjesht një mobilje. Shëndeti i një gruaje dhe foshnjës së saj varet nga karakteristikat e saj cilësore dhe sasiore.

Ndonjëherë dhimbja në pjesën e poshtme të barkut shoqërohet me urinim. Ajo shoqërohet me vrazhdësi dhe djegie. Ky është gjithashtu një proces fiziologjik. Zakonisht pas disa ditësh e gjithë kjo kalon pa lënë gjurmë.

Kur është e rrezikshme dhimbja e barkut?

Është e qartë se zakonisht procesi fiziologjik i restaurimit të trupit në periudha pas lindjes shoqëruar me dhimbje. Dhe kjo është një gjendje plotësisht e tolerueshme. Shkaktohet nga tkurrja e mitrës dhe pastrimi i zgavrës së saj. Nëse dhimbja është mjaft e fortë dhe nuk ndalet një muaj pas lindjes së foshnjës, duhet të jepni alarmin. Kjo mund të jetë një simptomë shumë e rrezikshme.

Një nga shkaqet e patologjisë janë mbetjet e placentës në mitër. Grimcat e vendit të foshnjës ndonjëherë ngjiten (rriten) në zgavrën e mitrës. Pas lindjes, copa të tilla të vdekura të mishit nuk mund të dalin spontanisht; ato fillojnë të kalben brenda. Kjo është e mbushur me infeksion.

Zakonisht procesi shoqërohet me fryrje, dhimbje, ethe, të përziera dhe keqtrajtim. Përveç këtyre simptomave, duhet t'i kushtoni vëmendje shkarkimit. Ato mund të përmbajnë mpiksje gjaku dhe qelb. Ekziston edhe një erë specifike.

Nëse mjeku diagnostikon se placenta mbetet brenda mitrës, zakonisht merret një vendim për të kryer një "pastrim". Edhe pse mjekësia moderne tashmë ka mundësi në disa raste të korrigjojë situatën me mjekim.

E rëndësishme! Nëse grimcat e indeve të vdekura vërehen në zgavrën e mitrës, kjo është një shkelje shumë serioze e procesit pas lindjes. Ju nuk mund ta korrigjoni situatën vetë në shtëpi, vetëm mund ta përkeqësoni ndjeshëm situatën.

Me këtë patologji, nuk duhet të merrni ilaçe që hapin qafën e mitrës, të përdorni alkool, banje e nxehte. Këto procedura mund të shkaktojnë gjakderdhje e rëndë, të cilin as mjekët nuk do ta ndalin dot. Ju nuk duhet të rrezikoni shëndetin dhe jetën tuaj.

Dhimbja e fortë në pjesën e poshtme të barkut mund të tregojë gjithashtu fillimin proces inflamator në mukozën e mitrës. Kjo sëmundje quhet endometrit. Më shpesh vërehet tek gratë që u detyruan t'i nënshtroheshin një operacioni - një "seksion cezarian". Gjatë operacionit, mikrobet dhe infeksionet hyjnë në plagë. Përveç dhimbjes, pacientët përjetojnë edhe ngrohjes, shkarkimi është shumë i njollosur me gjak dhe ka prani të qelbit në të.

Peritoniti është një patologji shumë serioze. Kjo sëmundje infektive shoqërohet edhe me dhimbje dhe temperaturë të padurueshme.

Lotët gjatë lindjes

Ato vërehen veçanërisht shpesh tek të parëlindurit dhe kur shfaqet një fëmijë i madh. Lotët, çarjet dhe prerjet mund të jenë në labi, në qafën e mitrës. Ndonjëherë mjekët obstetër aplikojnë qepje. Sido që të jetë, këto janë lëndime shtesë, të cilat, natyrshëm, nuk ndihen nga gruaja në mënyrën më të këndshme. Plagët pickojnë dhe ndonjëherë shkaktojnë dhimbje bezdisëse.

Gjëja më e pakëndshme është se ato mund të infektohen. Prandaj, rregulli i parë: mbajeni të pastër!

• Pas çdo urinimi, duhet të lani perineumin me ujë të ngrohtë, mundësisht me shtimin e permanganatit të kaliumit.
• Gjatë ditëve të para rekomandohet përdorimi i sapunit për fëmijë për larje të rregullt pas vizitës në tualet.
• Rekomandohet të lubrifikoni dy herë në ditë qepjet e jashtme dhe çahet me një tretësirë ​​të fortë (kafe) të permanganatit të kaliumit.
• Nëse qepjet tuaja dhembin pas lindjes, rekomandohet të aplikoni kompresa të ftohta në këtë zonë.
• Në fillim nuk duhet të uleni, veçanërisht nëse ndjeni dhimbje. Nëse është e nevojshme, mund të përdorni një jastëk të veçantë.
• Ju nuk mund të ngrini pesha, të vraponi, të ecni shumë ose të bëni lëvizje të papritura.
• Rekomandohet ndërrimi i jastëkut pas çdo urinimi.
• Ndalohet rreptësisht përdorimi i tamponëve pas lindjes deri në fillimin e menstruacioneve tuaja të para!

Shkarkimi i duhur garanton rikuperim normal

Java e parë pas lindjes shoqërohet me shqetësimin më të madh për një grua. Kur mitra tkurret, gjaku dhe lokiat lirohen. Por nuk ka nevojë të kesh frikë nga kjo. Përkundrazi, duhet të shqetësoheni nëse ato mungojnë. Kjo gjendje patologjike i quajtur lokiometër. Ajo shoqërohet me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut dhe shpesh zmadhimin e tij, ndjenjën e ngopjes.

E rëndësishme! Nëse vëreni se jastëku mbetet plotësisht i pastër tashmë në javën e parë, duhet të konsultoheni urgjentisht me një gjinekolog.

Shkarkimi shoqëron kontraktimet e mitrës për 42-56 ditë. Ngjyra e tyre ndryshon gradualisht. Lochia në fund të kësaj periudhe është më pak e bollshme, e ngjashme me "daub" në ditët e fundit të menstruacioneve, më e lehtë dhe më transparente se ajo që ishte në fillim. Dhe nëse një muaj pas lindjes, një grua ende po rrjedh sasi të bollshme rrjedhje e përgjakshme, të cilat shoqërohen me dhimbje barku dhe ngërçe - kjo nuk mund t'i lihet rastësisë. Sigurisht që kjo gjendje shoqërohet me patologji. Prandaj, vizita te mjeku në këtë rast është e detyrueshme.

Procesi i rimëkëmbjes duhet të jetë gradual. Çdo ditë stomaku duhet të tkurret, lokiat duhet të bëhen më pak të bollshme dhe dhimbja duhet të ulet.

E rëndësishme! Nëse vëreni se procesi po shkon në drejtim të kundërt (barku rritet, shfaqen dhimbje shtesë, ndjesi të pakëndshme ngopjeje brenda, erëra të huaja), nuk duhet të përpiqeni të heqni qafe simptomat vetë.

Kjo mund të jetë një sëmundje infektive që nuk mund të kurohet në shtëpi. A ia vlen të përsëritet se sa më vonë pacienti të shkojë në një institucion mjekësor, aq më të rënda janë pasojat?

Ashtu si lokia shumë e pakët është gjithashtu e rrezikshme shkarkim i bollshëm. Zakonisht ato shoqërohen edhe me dhimbje në pjesën e poshtme të barkut. Këto simptoma mund të shkaktohen nga njëri prej tyre infeksione të ndryshme, fillimi i procesit inflamator, si dhe rritja e aktivitetit fizik, stresi dhe lëndimet. Një grua duhet të kuptojë se trupi i saj është shumë i prekshëm pas lindjes. Ajo që kalon pa u vënë re para shtatzënisë, pa pasoja, tashmë mund të bëhet shkak sëmundje serioze. Dhe jo vetëm ajo, por edhe personi më i dashur për të - fëmija i saj.

Simfiziopatia - çfarë është dhe si ta trajtojmë atë?

Kur flasim për dhimbjen që duhet të durojë një grua pas lindjes, nuk mund të mos përmendim nyjen pubike. Është kocka pubike që shpesh fillon të dhemb për shumë njerëz gjatë shtatzënisë. Dhe këto ndjesi të dhimbshme nuk i lënë disa edhe pas lindjes.

Simfiza është një lidhje kockat e legenit përpara. Ai përbëhet nga kërc dhe ligamente. Gjatë shtatzënisë, nyja pubike përballon ngarkesa të mëdha. Ndonjëherë nyja është shumë e shtrirë. Vetë procesi i lindjes së fëmijës kontribuon në këtë. Gratë me legen i ngushtë dhe fruta të mëdha. Ligamentet e simfizës nuk janë shumë elastike, kështu që procesi i rikuperimit është jashtëzakonisht i ngadaltë.

Është e pamundur të kurohet simfiziopatia. Rimëkëmbja zakonisht ndodh me kalimin e kohës. Mjeku mund të ndihmojë vetëm në uljen e simptomave, lehtësimin e fortë sindromat e dhimbjes. Ndonjëherë simptomat e simfiziopatisë shfaqen pas disa vitesh, për shembull, me rritje Aktiviteti fizik. Ndonjëherë dhimbja në nyjen pubike ndodh si rezultat i veshjes së këpucëve me taka të larta, pozicioneve të pakëndshme (për shembull, gjatë jogës), lëndimeve ose çiklizmit. Kjo mund të jetë mjaft e pakëndshme dhe e dhimbshme, por gjendjen e përgjithshme shëndeti praktikisht nuk reflektohet.

Nëse një grua vazhdon të ketë dhimbje në kockën e saj pubike pas lindjes, rekomandohet:

• duke marrë rregullisht medikamente me kalcium, magnez dhe vitaminë D;
• konsumimi i ushqimeve që përmbajnë kalcium dhe magnez;
• bërja e përditshme e diellit ose ecja jashtë;
• ndryshoni pozicionin e trupit çdo gjysmë ore;
• ulje e aktivitetit fizik;
• veshja e fashave speciale (prenatale dhe pas lindjes);
• marrja e kurseve të akupunkturës;
• masazh;
• elektroforezë;

Për dhimbje shumë të forta, mjeku juaj mund të përshkruajë trajtim spitalor Me barna. Ndonjëherë veçanërisht rastet e rënda kërkohet kirurgji.

Dhimbje shpine

Shumë shpesh, pas lindjes së një fëmije, një grua mundohet nga dhimbje që duket se nuk lidhen drejtpërdrejt me procesin e lindjes së foshnjës. Epo, si mund ta shpjegojmë që tani që nuk ka fetus brenda dhe ngarkesa është ulur ndjeshëm, pjesa e poshtme e shpinës vazhdon të dhemb? Rezulton se kjo nuk është aspak një patologji, por një proces natyror.

Stomaku dhe shpina ende dhembin pas lindjes një periudhë të gjatë. Kjo ndodh sepse gjatë shtatzënisë muskujt e barkut ndryshojnë dhe deformohen. Këto ndryshime rezultuan në formimin e një "boshe" në pjesën e poshtme të shpinës. Pozicioni i gabuar i trupit rezultoi në shtrëngim të nervave ndërvertebral. Gradualisht këto simptoma do të kalojnë, por në fillim është krejt normale që një grua të përjetojë disa shqetësime.

Meqenëse shtylla kurrizore përfundon në bishtin, ajo gjithashtu mund t'i sjellë vuajtje një gruaje. Gratë që kishin lakim të shtyllës kurrizore para shtatzënisë shpesh pyeten pse u dhemb bishti. Zakonisht, gjatë shtatzënisë, edhe pse ndihet dhimbje në këtë departament, ajo perceptohet si diçka e pashmangshme. Dhe vetëkuptohet që pas lindjes çdo gjë do të largohet vetvetiu. Megjithatë, lindja e një fëmije nuk e zvogëlon dhimbjen, por edhe e rrit atë.

Arsyeja për këtë mund të jetë edhe shtrirja e muskujve të legenit. Fruta të mëdha do të provokojë këto simptoma. Kjo situatë është veçanërisht e qartë në gratë që lindin me legen të ngushtë. Shumë ankesa vijnë edhe nga ata që nuk ishin të përgatitur fizikisht për këto analiza. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të bëni gjimnastikë dhe edukim fizik shumë përpara se të vendosni të bëheni nënë.

Lëndimet e lindjes janë shpesh një problem. Si rezultat, ka një zhvendosje të rruazave në zonën e rajonit sakrolumbar dhe nyjeve të hipit. Dhe nëse merrni parasysh edhe ndryshimet në nivelet hormonale, atëherë bëhet plotësisht e qartë pse nyjet dhembin. Gjatë shtatzënisë, kërci bëhet më i butë dhe më i lëvizshëm, përndryshe gruaja nuk do të mund të përballonte një ngarkesë të tillë. Pas lindjes, ndodh një rishpërndarje e qendrës së gravitetit. E gjithë kjo nuk mund të mos ndikojë në gjendjen e përgjithshme të një gruaje. Gradualisht organet do të zënë vendin e tyre. Por procesi është i gjatë dhe, mjerisht, jo pa dhimbje.

Edhe organet e brendshme shpesh ndryshojnë vendet e tyre gjatë shtatzënisë, për shembull, veshkat. Ata mund të zbresin ose të kthehen. Dhe pas lindjes do t'i ndjeni ato për një kohë të gjatë dhimbje e shurdhër në pjesën e poshtme të shpinës, e cila mund të rrezatojë poshtë, për shembull, në perineum dhe këmbë.

Por duhet theksuar: zonjat mbipeshë dhe ato që kanë bërë pak ushtrime e vuajnë më shumë. Trajnim fizik para shtatzënisë.

Pse më dhemb gjoksi?

Pas lindjes, ndodh laktacioni - formimi i qumështit në gjëndra. Dhe shpesh gratë fillojnë të vuajnë nga ndjesi të pakëndshme që lidhen me këtë proces. Një fakt interesant është se dhimbja e gjoksit mund të shfaqet edhe tek gratë, laktacioni i të cilave është shumë i dobët. Po, foshnja nuk ka qumësht të mjaftueshëm për t'u ushqyer dhe ndjehet sikur gjoksi thjesht po shpërthen!

Në çdo rast, gruaja duhet të përcaktojë shkakun e simptomave të pakëndshme. Çfarë saktësisht shkakton shqetësim?

Mund të ketë disa arsye:

• stagnimi i qumështit në gjëndra (laktostaza);
• inflamacion (mastit);
• shtrirja e lëkurës dhe deformimi i muskujve gjoksorë;
• thithat e plasaritura.

Laktostaza

Kjo patologji vërehet në shumicën e grave, veçanërisht në primigravida. Shkaqet e kësaj patologjie janë:

• lidhje jo e duhur e foshnjës;
• shprehje jo e plotë e qumështit të mbetur nga gjinjtë;
• sytjena të ngushta;
• hipotermi;
• mavijosje;
• duke fjetur në bark;
• hiperlaktimi;
• kanale të ngushta;
• dehidratim;
• mungesa e gjumit të gruas;
• stresi;
• punë e tepërt;
• ndërprerja e papritur e të ushqyerit të foshnjës.

Simptomat e laktostazës janë:

• dhimbje të forta shpimi gjilpërash në gjoks;
• rritja e temperaturës në 38 gradë dhe më lart;
• mbushje e rëndë e gjëndrave të qumështit, rëndim;
• skuqje e thithave;
• formimi i ngjeshjeve.

E rëndësishme! Një grua me gji duhet të matë temperaturën e saj jo në sqetull, dhe në bërryl përkulem. Përndryshe, një rezultat i gabuar garantohet për shkak të rrjedhjes së qumështit.

Mastiti

Inflamacioni (mastiti) ndodh në sfondin e laktostazës ose për shkak të mikrobeve (streptokoke, stafilokokë) që hyjnë në çarje.

Simptomat e mastitit janë:

• densitet shumë i lartë i gjoksit;
• toni i purpurt i lëkurës;
• temperatura mbi 38 gradë;
• dhimbje të forta në zonën e gjoksit;
• distension në gjëndrën e qumështit;
• Ka qelb në rrjedhjen e thithkës.

E rëndësishme! Është më mirë të mos trajtoni laktostazën dhe mastitin vetë, por të konsultoheni me një mjek në shenjat e para. Me diagnozën në kohë dhe korrekte, këto sëmundje mund të trajtohen me mjekim. Me procese të avancuara, ndërhyrja kirurgjikale ndonjëherë është e nevojshme.

Lëkurë e shtrirë dhe thithka të plasaritura

Këto janë patologji më të thjeshta që shpesh mund të korrigjohen në shtëpi. Zakonisht simptomat e tyre nuk shoqërohen me temperaturë të ngritur dhe janë të natyrës lokale. Por nëse një çarje në thithkë, për shembull, është mjaft e thellë dhe nuk është e mundur të merret me të, kontaktimi me një specialist do të jetë zgjidhja më e mirë në këtë situatë.

Zakonisht, kur dëmtimi ndodh në lëkurë, rekomandohet të lubrifikoni plagën me jeshile shkëlqyese dhe peroksid hidrogjeni. Pomadat për shërimin e plagëve ndihmojnë mirë. Por këtu duhet të keni kujdes: këto nuk duhet të jenë ilaçe që mund të dëmtojnë fëmijën nëse i futen në gojë. Dhe ata nuk duhet të kenë shije të hidhur ose të kenë një amëz të pakëndshme.

Sot, industria prodhon mbulesa speciale latex që mbrojnë thithkat nga dëmtimi gjatë ushqyerjes. Nëse plagët janë aq të dhimbshme sa është e pamundur të bëhet pa to, ia vlen të merret parasysh ky opsion.

Për të shmangur dhimbjen e gjoksit, një grua duhet të kuptojë se gjëja më e rëndësishme gjatë kësaj periudhe është gjumë të shëndetshëm, të ushqyerit e mirë, shëtitjet në ajër, paqe dhe humor të mirë. Natyrisht, shprehja e duhur e qumështit të mbetur, të brendshmet që nuk shtrëngojnë apo shtrydhin gjoksin janë rregullat bazë të një nëne gjidhënëse.

E rëndësishme! Mos i neglizhoni aspak sytjenat. Gjinjtë e fryrë bëhen mjaft të rëndë. Pa mbështetjen e trupit, ajo jo vetëm që do të humbasë shpejt formën e saj, e cila më pas nuk mund të rikthehet, por gjithashtu do të shfaqen strija, dhimbje dhe skuqje të pelenave nën gjoks.

Dhe çdo grua duhet të fillojë të përgatisë gjoksin e saj për lindjen e një fëmije edhe gjatë shtatzënisë. Kjo zakonisht përfshin masazhimin e thithkave me një peshqir. Lëkura duhet të ashpërsohet pak. Por këtu ekziston një rregull: mos bëni dëm! Duhet të veproni me kujdes në mënyrë që të mos dëmtoni epitelin delikat; masazhoni në vend që të hiqni lëkurën.

Trupi i një gruaje kalon një fazë rikuperimi pas lindjes. Kjo periudhë, sipas shumicës së mjekëve, është e barabartë me periudhën e shtatzënisë. Prandaj, duhet të jeni të durueshëm, të qetë dhe të mos nervozoheni për gjërat e vogla. Por, në të njëjtën kohë, nuk mund të jesh i shkujdesur dhe i pakujdesshëm. Vetëm vëmendje e mençur ndaj ndjenjave, njohurive tuaja veçoritë funksionale procesi pas lindjes, do t'ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm, të bukur dhe, përveç kësaj, të bëheni të lumtur, duke rritur një fëmijë të dashur dhe të shëndetshëm.