М'ятний чай для чоловіків: чим корисний та шкідливий. Користь, шкода та застосування м'яти

У різних куточках світу м'ятою називають часом несхожі одна на одну культури, які пов'язує приналежність до сімейства ясноткових і дивовижні пряно-смакові якості, яких більше не в жодної іншої садової або дикорослої рослини.

Сьогодні широко поширено трохи більше 20 видів м'яти, що використовуються як у кулінарії, так і в народній і офіційній медицині. Досвід застосування цієї рослинної сировини був ще у цілителів та вчених давнини. Про користь м'яти для організму у своїх працях згадував Авіценна і Гіппократ, які закликали променити зілля на основі м'яти головний біль і розлади травлення, жар і душевні недуги.

У Росії здавна вважалася одним з найулюбленіших видів пряної зелені. Ще в XIX столітті, крім місцевих дикорослих видів, у садах і аптекарських городах можна було бачити культурні посадки цієї рослини, а м'яти, що володіють безліччю корисних властивостей і мінімумом протипоказань, листя, як на фото, вже тоді збиралося і йшло на виготовлення м'ятних пастилок, запашної води , настоянки і заспокійливі трав'яні чаї.

У чому користь м'яти і чи шкода від прийому коштів на її основі? Чи мали рацію медики минулого, і що кажуть останні дослідження складу пряної трави?

Чим корисна м'ята для організму?

Сучасні можливості медицини та біотехнології зробили крок далеко вперед у порівнянні з часом Авіценни і навіть реального прототипу доктора Ватсона, який напевно в вогкому Лондоні не раз рекомендував своїм пацієнтам мятний чай.

Але й сьогодні фахівці одностайні – м'ята, а саме листя та стебла рослини, зібрані перед початком та під час цвітіння, це потужне лікарський засібвід багатьох розладів та хвороб.

Корисні властивості м'яти залежать від складу рослинної сировини, найбільшої цінності якої набуває в момент досягнення високої концентраціїм'ятного ефірної олії- ментолу, на момент збору становить від 2,5 до 6% маси листя або суцвіть. Саме ця речовина визначає смак, аромат трави, а також є основою корисних властивостей м'яти, наприклад чудової бактерицидної здатності.

При цьому калорійність трави дуже невисока і становить 70 ккал. Зі 100 г зібраної м'яти 3,75 г припадає на білки, 6,89 г на вуглеводи і всього 0,94 г на жири. Крім цього, у рослинному лікарській сировинідоволі багато харчових волоконта цінних органічних кислот, вітамінів та мінеральних солей.

• Вітамінний склад включає незамінні для людського організмуз'єднання: A, B1 та B2, B3, B6 та B9, Cі PP.
• Макроелементи представлені кальцієм, фосфором та натрієм, калієм та магнієм.
• Мікроелементи в траві м'яти – це марганець, цинк, залізо та мідь.

Крім ментолу, користь м'яти для організму залежить від присутності в сировині таких речовин як ефіри, дубильні речовини, природні гіркоти, фітонциди та флавоноїди.

Користь м'яти для організму в народній та традиційній медицині

М'ята бере участь у терапії та профілактичних заходах, Націлені на боротьбу з багатьма захворюваннями. Препарати, що містять ментол або траву м'яти, мають заспокійливу, болезаспокійливу, судинорозширювальну та протизапальну дію. М'яту призначають як безпечний потогінний, бактерицидний та знеболюючий засіб при захворюваннях, що супроводжуються жаром, місцевими болями та подразненням слизових носоглотки та порожнини рота.

Ефірна олія з листя м'яти майже без протипоказань, але з масою корисних властивостей, як на фото, в комплексі з іншими рослинними компонентамиефективно бореться з ринітом, стоматитом та фарингітом, проявами ангіни та інших сезонних простудних захворювань. Також трава м'яти застосовується для лікування запалень органів. сечостатевої системи, травлення та печінки. Свіжа м'ята у складі страв та напоїв не лише покращує їх смак, а й активно підвищує апетит, знімає такі. неприємні симптомияк печія, нудота та підвищене газоутворення.

Чим корисна м'ята для кровоносної та нервової системи, Так це стимулюючою тонізуючою дією.

З одного боку препарати на основі м'яти можуть ефективно заспокоїти та зняти стрес, а з іншого – прискорює розумову діяльністьдопомагає організму перемогти мігрені та безсоння.

Саме завдяки таким великим корисним властивостям м'ята широко використовується традиційною медициною і включається до складів добре відомих, випробуваних і нових медикаментозних засобів. Такі лікарські засобиз використанням рослинної сировини мають знеболювальну, жовчогінну, протиспазмалітичну та протимікробною дією, вони активно заспокоюють, стимулюють травлення та діяльність залоз внутрішньої секреції, здійснюють благодійна діяна гладеньку мускулатуру.

Лікувальні властивості м'яти та протипоказання для жінок

Корисні властивості м'яти можуть знайти застосування у такі складні періоди життя жінки, як вагітність та годування груддю. У цей час використання медикаментозних засобів вкрай обмежене, і навіть до лікарським травамварто ставитись дуже уважно.

Медики впевнені, що щоденне споживання до літра м'ятного чаю не завдасть шкоди здоров'ю матері та майбутньої дитини.

Активні речовини у складі рослини:

• нейтралізують прояви токсикозу;
• знімуть нудоту;
• покращать апетит і загальне самопочуття;
• усунуть ознаки такої тривоги, що часто супроводжує вагітність.

Користь м'яти для організму майбутньої матері полягає і в усуненні печії, м'якій послаблюючій дії, полегшенні відходження газів. Використовуючи лікувальні властивостім'яти жінкам потрібно враховувати протипоказання, що існують щодо цієї рослини.

Якщо чай і зовнішнє застосування трав'яної сировини не зашкодить здоров'ю, то ефірна олія в чистому виглядіпри вагітності не рекомендується, оскільки ментол у такій концентрації здатний спровокувати родову діяльність.

Не варто захоплюватися вживанням м'яти та молодим мамам. Трав'яна сировина настільки активної діїможе знизити кількість молока, що виробляється. Чим ще м'ята корисна жінкам? Відвар з м'яти або трав'яний чайзніме втому, допоможуть впоратися з менструальними та головними болями, нормалізують сон.

Корисні властивості та протипоказання м'яти для чоловіків

М'ята добре відома як рослина із загальнозміцнюючою, тонізуючою, болезаспокійливою та жарознижувальною властивістю. А чим корисна м'ята чоловічого здоров'я?

• Безперечно, що м'ята може ефективно усунути наслідки стресу, втому, м'ятний чай чи відвар заспокоїть і налаштує на позитивний лад.
• Регулярне включення до раціону м'яти знизить ризик розвитку захворювань серця та нервової системи.
• Зовнішнє застосування відвару м'яти освіжає шкіру, зменшує пітливість та ризик зараження грибковими інфекціями.

За всіх корисних властивостей м'яти є протипоказання для чоловіків, яких варто прислухатися. Надмірне захоплення напоями та стравами зі свіжою м'ятою, чаєм на її основі або препаратами з ментолом у чоловіка може викликати зниження потенції, почуття розслабленості, зниження уваги, що особливо небезпечно при керуванні автотранспортом.

Протипоказання до використання м'яти

При існуючій масі корисних властивостей м'ята має і протипоказання, що стосуються всіх, хто вирішив розпочати оздоровлення за допомогою цієї рослини.

Перше застереження – це існування особистої непереносимості речовин у складі рослинної сировини та препаратів із неї.

Вкрай акуратно слід використовувати м'яту при зниженому тиску. У цьому випадку навіть чашка, здавалося б, нешкідливого чаю може спричинити додаткове зниження тиску та погіршення самопочуття.

Аналогічно м'ята діє на судини в товщі тканин, їхній тонус знижується, струм крові знижується. Тому не виключено загострення варикозної хвороби. Щодо системи травлення можлива як користь від м'яти, і шкоду від необдуманого прийому коштів у основі рослини. Наприклад, з обережністю приймають відвари з м'яти і при підвищеної кислотності, загостреннях гастриту або при виразковій хворобі

Педіатри не радять давати м'ятний чай, відвар та інші трав'яні засобидітям до трирічного віку.

Відео про користь м'яти

М'ята відома з давніх часів. Її часто використовують як добавку до чаю або як основний інгредієнт. Цю рослину також називали «еліксиром життя» та «травою довголіття». Чай, відвар та примочки з м'яти ще здавна використовували для лікування різних захворювань. Існує велика кількістьвидів м'яти, але нині вони знайшли своє застосування. Кожен вид має свої плюси та мінуси. Чоловікам можна пити чай із м'ятою всіх видів, бо кожен із них допомагає у боротьбі з різними захворюваннями. Однак слід спочатку порівняти користь та можлива шкодавід вживання м'яти.

Види м'яти

Найбільш популярною є перцева м'ята, яка продається в багатьох магазинах, а також входить до складу різних знеболювальних засобів та зубної пасти. Велика кількість ментолу, що міститься в ній, допомагає позбутися болю в горлі, безсоння, нападів нудоти і неприємного запаху ніг.

Також популярна м'ята лучна, що містить меншу кількість ментолу, але більш невибаглива і часто використовується у складі медичних препаратів. У кулінарії застосовується м'ята запашна, що має сильний запах і надає стравам своєрідного аромату. Але один із видів м'яти відрізняється від інших. Йдеться про омеліссу, або лимонну м'яту. У ній немає ментолу, і вона має гіркий смак.

Листя і стебла м'яти містять у своєму складі безліч найкорисніших компонентів, головними з яких є:

• ефірні масла;
• флавоноїди;
• мікроелементи (залізо, цинк, марганець та мідь);
• макроелементи (натрій, фосфор, кальцій, магній та калій);
• вітаміни A, B, C та PP;
• харчові волокна;
• фолієва кислота;
• насичені жирні кислоти.

Завдяки цим компонентам в організмі заповнюється дефіцит. необхідних мінералівта вітамінів. Вони прискорюють багато внутрішні процеси. Напій з м'ятою, чай або ванни здатні заспокоїти нерви, врівноважити думки та освіжити у спекотний день.

Властивості

На сьогоднішній день майже всі люди хоча б раз у житті куштували чай з м'ятою. Також багато хто чув про її корисні властивості. Але іноді виникають суперечки про безпеку вживання м'яти. чоловічого організму, про її вплив на потенцію та наявні протипоказання. Щоб розібратися у цьому питанні, слід спочатку вивчити її властивості.

Серед безлічі ефектів м'яти найпоширеніший заспокійливий. Чай з додаванням цієї трави, випитий на ніч, допоможе розслабитись і швидше заснути. Для його приготування можна використовувати як свіжу, так і сушену м'яту.

Рецепт чаю з додаванням м'яти

Для приготування м'ятного чаю з м'ятою для чоловіків знадобиться звичайний чайник для заварювання і ситечко для фільтрації. Візьміть кілька ложок чорного або зеленого чаю та змішайте з 5-6 листочками перцевої м'яти. Її можна придбати в будь-якій аптеці чи супермаркеті. Засипте все в чайник, залийте окропом і настоятися 10-15 хвилин. Дію випитого чаю можна помітити через 10 хвилин – ментол заспокоїть нерви та забезпечить душевну рівновагу.

Важливо! М'ятний чай для чоловіків допоможе швидко заспокоїти нерви, що розігралися, і уникнути стресу.

М'ята має такі численні властивості, які безперечно доводять її користь:

• допомагає розслабитись;
• благотворно впливає нервову систему;
• нормалізує емоційне тло і допомагає досягти душевого спокою;
• приводить до норми серцевий ритм;
• розріджує кров та покращує кровообіг;
• покращує відтік жовчі та попереджає появу жовчнокам'яної хвороби;
• покращує травлення;
• позбавляє від нудоти та печії;
• позбавляє головного болю;
• має легкий болезаспокійливий ефект;
• освіжає дихання;
• усуває запалення у горлі при застуді;
• полегшує дихання, позбавляє хрипів і кашлю при проблемах з дихальною системою;
• покращує загальне самопочуття за підвищеної температури;
• допомагає захистити зуби від карієсу;
• зміцнює емаль зубів;
• покращує стан слизових;
• позбавляє безсоння і робить сон міцнішим;
• знижує АТ;
• позбавляє від спазмів судин;
• надає тону млявій шкірі;
• покращує стан суглобів при остеохондрозі та радикуліті.

При змішуванні м'ятного та гранатового сокупосилюється дія в'яжучих і дубильних речовин, які здатні зупинити раптову нудотута блювання. Також м'яту рекомендують вживати при поганому травленні, метеоризмі та проносі. М'ятний чай покращить вироблення шлункового соку, внаслідок чого і налагодитись травлення.

При проблемах із ШКТ часто виникає неприємний запахз рота. За допомогою ментолу, що містить у м'яті, можна швидко і дієво освіжити дихання. Саме тому його додають у зубну пасту. До того ж ментол допомагає боротися не лише з неприємним ароматом, а й із кровоточивістю ясен та виникненням карієсу. Протизапальна, охолодна і потогінна властивості даної рослини допоможуть швидше вилікуватися від застуди або ангіни.

Також м'ята усуне зайву пітливістьніг. Для цього застосовуються ванни, що мають освіжаючий і розслаблюючий ефект. Для приготування жмені сушеної трави заливається окропом і настоюється протягом півгодини. А потім настій виливається в таз з теплою водою, в який занурюються ноги. Ментол звузить пори і усуне тим самим неприємний запах.

Користь та шкода вживання м'яти для чоловіків

У великих кількостях чоловікам не можна пити чай із м'ятою, тому що це може призвести до . Така можливість з'являється при надмірному зловживанні м'яти. Вплив регулярного застосування цієї рослини у великих обсягах полягає у відпливі крові від чоловічого статевого органу, внаслідок чого страждає потенція.

Зверніть увагу! Не варто повністю відмовлятися від м'яти, оскільки вона приносить багато користі при помірному вживанні.

Щоб м'ятний чай став шкідливим, його слід пити кілька місяців по 6-7 разів на день. Причому це має бути висококонцентрований напій. Тільки тоді може початися зниження рівня тестостерону – гормону, який відповідає за такі зовнішні ознакичоловіки, як грубість голосу, склад фігури, волохатість і т.д.

Але випиваючи в день всього пару чашок на день, ви не завдасте жодної шкоди ні чоловіча силані організму в цілому. Більше того, такий напій допоможе нормалізувати нервову систему, що в результаті позитивно позначиться на потенції, адже в більшості випадків саме сильні стреси, депресії та емоційна перевтомастають причиною чоловічого безсилля.

Кому протипоказана м'ята

Існує категорія людей, яким слід утриматися від вживання цієї трави. Йдеться про гіпотоніки, оскільки м'ята може ще більше знизити їх. артеріальний тиск. Також не рекомендується пити чай або відвари людям із печією.

Висновок

М'ятний чай для чоловіків корисний, якщо дотримується його помірне вживання. Чашка такого чаю, випита навіть щодня, не завдасть жодної шкоди чоловікам. Для негативного впливу на статеву функціюнеобхідно пити подібні напої щодня літрам, навіть замість простої питної води. Але вживання такої кількості навряд чи хтось подужає, тому думка про шкоду м'яти для чоловічої статі сильно перебільшена.

Інші назви - м'ята холодна, м'ята англійська, холодка, м'ята перцева, м'ята-холодянка, Mentha piperita (латинське).

М'ята перцева- це один із видів м'яти, всього їх на даний момент налічується 25. Крім того є ще 10 підвидів м'яти: м'ята японська, м'ята водяна, кучерява, яблучна, апельсинова (бергамотова) та ін..

М'яту перцеву, а також інші її види, широко використовують в медицині (народній і традиційній), в ароматерапії, при виробництві косметики, в харчової промисловостіта ін.

З лікувальною метоюв традиційної медицинивикористовується в основному м'ята перцева, рідше - м'ята водяна або степова.

Перечна м'ята – це штучно виведений вид м'яти, методом схрещування двох диких видів – водної та колоскової. М'ята перцева має ще 2 підвиди: м'ята біла (рослина повністю зелена без будь-яких відтінків), і м'ята чорна - з червоно-фіолетовими стеблами і з такого ж кольору прожилками на листі.

М'ята перцева - це багаторічне, запашне, трав'яниста рослина, Висотою 60-80 см. Стебло у неї чотиригранне, нерідко червонуватого кольору, покритий численними темно-зеленим листям, довгастим, іноді мають фіолетовий відтінок. Квітки дрібні, світло-фіолетові, зібрані в колосоподібні суцвіття. Цвіте м'ята перцева у другій половині літа – у липні-серпні.

Заготівлю сировини роблять перед або під час цвітіння: зрізають стебла або обривають листя та сушать у тіні. А вже готову, повністю висушену сировину краще зберігати у скляних банках із закруткою, щоб не максимально зберегти ефірну складову (аромат).

Пагони, листя, квітки м'яти містять велику кількість ефірної олії, дубильних, гірких та біологічно активних речовин, цукор, жири, фітонциди, вітаміни С та Р, каротин, мінеральні солі

М'ята перцева дуже популярна в народі, і майже всі, хто має таку можливість (дачу або приватний будинок) - вирощують її поблизу будинку, як цінна лікарська, кулінарна та косметична рослина.

У медицині, як у традиційній так і народній, м'яту перцеву використовують для лікування головного болю, серцево-судинних захворювань, при нервових розладах, безсоння, запаленнях в органах травлення, при астмі, виразці шлунка, застудах, блювоті, захворюваннях горла, камінні в нирках та печінці, атеросклерозі.

З лікувальною, а також у кулінарних цілях, використовують листя та пагони м'яти у свіжому та висушеному вигляді. Вони мають приємний, охолодний, пряний смак та різкий тонкий аромат, викликаний високим змістомментолу.

У кулінарії фахівці радять застосовувати кучеряву та яблучну м'яту, тому що вона не дає гіркоти при нагріванні. Свіжою м'ятою приправляють салати, супи, м'ясні та рибні страви. Застосовують її для приготування напоїв, соусів, кондитерських виробіввипічки хліба.

Свіжу м'яту додають у чай, прикрашають страви, пучок свіжої м'яти або настій додають у лікувальні ванни. З подрібненого свіжого листя м'яти роблять компреси, маски для обличчя.

Чай з м'яти : 1 столову ложку сухої та подрібненої м'яти залити 1 склянкою окропу, настоювати 10-15 хвилин і можна пити. Такий настій (чай) зніме нервозність, дратівливість, покращить сон. Без шкоди можна випити 1 склянку м'ятного чаю протягом дня, тобто в 3-4 і більше прийомів. А при застуді допускається дозування – до 2 склянок настою на день, хоча це для когось може бути багато. Це лікувальне дозування, а можна ще додавати трохи м'яти (0,5-1 чайну ложку) у звичайний чорний чай, для смаку та аромату. Але не варто забувати, що в м'яті міститься багато жіночих фітогормонів.

Для довідки: як у жіночому, так і чоловічому тіліприсутні жіночі та чоловічі гормони, але, в жіночому – значно переважають жіночі, а в чоловічому – чоловічі. Так ось важливо цей баланс зберігати і сильно не порушувати. Часто з цієї причини м'яту називають жіночою травою, хоча це зовсім так - чоловіки теж із задоволенням її використовують. Тут важливо просто не перестаратися... Деякі жінки (у яких баланс – жіночі та чоловічі гормони не в нормі) використовують м'яту, для зменшення росту волосся у небажаних місцях (усики тощо).

Чоловікам, особливо у молодому віці, м'ятою захоплюватися не варто, оскільки вона знижує збудливість, і сексуальну теж. Дехто каже - ось грузини, м'ятний чай п'ють увесь час і їм нічим... Так це ж грузини, а уявіть собі, що було б, якби вони його не пили?!... Усі люди різні, у когось надлишок чоловічих гормонів, А в когось їх трохи, а чай попив деякий час ... і повна байдужість. Хоча, в деякі моменти, це може бути дуже доречним.

У традиційній медицині траву м'яти використовують як сировину при виготовленні серцево-судинних препаратів, ментолу, мазей і крапель від нежитю, засобів проти кашлю.

Препарати з листя м'яти мають протизапальну, заспокійливу, болезаспокійливу, апетитну, відхаркувальну, жовчогінну, помірну проносну дію.

М'ята перцева входить до складу багатьох лікувальних зборів. При лікуванні захворювань печінки та жовчного міхура її використовують як допоміжне. жовчогінний засіб. При неприємному запаху з рота роблять полоскання ротової області настоєм з м'яти.

Настій м'яти приймають при геморої, жіночих захворюваннях(При недостатніх або надмірних менструаціях), при нервових розладах, істерії, хворобах серця, легень, при гастритах, ревматизмі, зубному болю та ін.

Настій із м'яти перцевої : 2 чайні ложки подрібненого листя залити 1 склянкою окропу, настояти 20 хв, потім процідити. Пити м'ятний настій протягом дня при болях у серці та ін.

Відвар із м'яти перцевої : 15 г сухої подрібненої трави залити 1 склянкою води, кип'ятити 10 хвилин, зняти з вогню, настояти ще 30 хвилин, процідити. Приймають по 1 столовій ложці 3-4 рази на день, за півгодини до їди, при легеневих кровотечахта ін.

При підвищеній кислотності шлунка, що супроводжується запорами та кислою відрижкою, застосовують настій з наступного збору трав: м'ята перцева - 3 частини, трава звіробою - 6 частин, листя вахти трилистої - 0,5 частини.
Взяти 2 столові ложки суміші, залити 0,5 л окропу, настояти протягом 2 годин у термосі, процідити. Випити весь настій протягом дня за 5-6 прийомів.

При зниженою кислотністюшлункарадять приймати настій з таких компонентів: м'ята перцева – 4 частини, трава деревію – 3 частини, плоди кропу запашного – 2 частини, трава споришу – 3 частини, трава сушениці болотної – 3 частини, ромашка аптечна – 2 частини, насіння кмину – 2 частини , шишки хмелю – 1 частина.
Взяти 4 ст. ложки суміші залити 1 л окропу, настояти в термосі 11 годин, процідити. Випити вранці, натщесерце, за 30 хвилин до їжі - 1 склянка настою, частину, що залишилася, пити через кожні 2 години - теж по 1 склянці, тобто ще 3 рази.

Крім відвару усередину, можна приймати і порошок з листя м'яти, 1-2 рази на день, на кінчику ножа.

Спиртова настоянка м'яти перчної (Екстракт) використовується для інгаляцій при запаленні слизової горла, носа, трахеї, при бронхіті. Зовнішньо для розтирання, при головних болях, мігрені, запаленні шкіри.

Роблять м'ятну настойку у співвідношенні 1:5, тобто беруть 20 г сухої трави м'яти та 100 мл 75% спирту, можна горілки. Наполягати 2 тижні у темному місці. Всередину приймають по 10-15 крапель, 3-4 десь у день.

При шкірних захворюванняхвикористовують м'яту у вигляді настою або відвару всередину, а також приймають косметичні м'ятні ванни (В 10 л води заварити 50 г м'яти). Настій такої концентрації використовують і для клізм.
При сверблячих дерматозах м'яту перцеву для ванн застосовують разом із відваром пташиного горця.

М'ята перцева - гарний засіб, для поліпшення фізичного стануорганізму та підвищення настрою. При депресії використовують такий рецепт: 1 ст. ложку змін. трави м'яти залити 1 склянкою окропу, кип'ятити 10 хвилин. Приймати по півсклянки відвару вранці та ввечері.

М'ятна олія - ефективний препаратпри болях у животі, при здутті, зменшує печію. Випити 2-4 краплі з|із| водою або накапати на шматочок цукру і з'їсти. М'ята також добре допомагає при вугрового висипу, запальних захворюванняхшкіри, усуває нервове збудження, Заспокоює головний біль та ін.

М'ята перцева, протипоказання . Не можна вживати м'яту при індивідуальній непереносимості, це може спричинити алергію. Олія м'яти протипоказана під час годування груддю, під час вагітності, а також дітям віком до 6 років. Не варто захоплюватися м'ятою молодим чоловікам, оскільки вона зменшує лібідо. Не передозувати, оскільки при передозуванні може бути погіршення сну, біль у серці, спазми бронхів та інші неприємні моменти.

Всього відгуків до цієї теми - 108 Сторінок - 2

ми п'ємо чай з м'яти таким чином – 1/2 ч.л. чорного чаю (можна та зеленого) 1/2 ч.л. подрібненої м'яти на чашку окропу

дякую дуже цікаво

у мене високий тискчи можна вживати м'яту?

можна, але чорноплідна горобинавам більше підійде. деяким допомагає калина

Всім вдячна за корисну інформацію! :)

Вітаю. Скажіть, будь ласка, як вживати м'яту при рясних та тривалих місячних у період клімаксу????????

Так получилось кілька разів, хто поставив митьного чая і могла заснування. Хто це mne dazhe сkazal,что mjata nekotorih vzbadrivajet
(Так вийшло кілька разів, що після м'ятного чаю не можна заснути. Хтось мені навіть сказав, що м'ята деяких підбадьорює).

ну ось, у протипоказаннях написано - "...при передозуванні можливе погіршення сну, біль у серці, спазми бронхів.." Зменшити треба дозування... Можливо, скільки ви вживаєте м'яти, для вас багато... йде зворотний ефект .

Дуже цікаво. Дякую!

як можна прибрати волосся з тіла та обличчя

інформація про жіночі гормонине дуже гуд, бо почав пити м'ятний чай, дуже заспокоює. Чи є якийсь аналог м'яти з такими ж заспокійливими властивостями лише варіант для чоловіків? Дякую.

до заспокійливих трав можна віднести ще мелісу, але вона теж заспокоює і статеву збудливість, валеріана, розторопша плямиста, глід, волошка синя, кріп і чистотіл, його теж можна віднести до трав заспокійливих нервову систему. це звичайно не весь перелік трав, а ті, які згадав

Дуже цікаво, дякую за інф-ю всім.

Цікава інформація! Знатиму як прибрати волосся на обличчі!

Дуже пізнавально, дякую за інформацію! Я п'ю м'ятний чай замість звичайного. Знатиму, що не можна зловживати)

Хто писав статтю – молодець! Лаконічно, ясно, корисно та з гумором.

інформація дуже потрібна дякую

Ogromnoje SPASIBO - tak aktualjno dlja menja!

Дякую за корисну інформацію.

меліса теж добре заспокоює і відмінний сон

допоможіть дуже болить голова

головний біль- це як симптом при різних захворюваннях(тиск, отруєння, початкова стадіягрипу, запальні процесиі т.п.), треба знати причину, перш ніж лікувати. чай зі звіробою, ріпешка, м'яти, меліси в деяких випадках допомагає

А якщо я занадто волохатий можна пити м'яту? Мені вона допомагає з підвищеною кислотністю шлунка впоратись, шкода довго не можна пити! Хто знає які трави знижують вироблення кислоти шлунком? Спасибі заздалегідь!

звичайно, волохатість не аргумент щоб не пити .... при підвищеній кислотності треба знати як ще харчуватися, не їсти або обмежити ті продукти, що сприяють підвищенню кислотності. можливо достатньо змінити своє меню, і все

А при надлишку чоловічих гормонів у жінок цікаво, який курс м'ятного чаю? П'ю зараз 2 рази на день по 1 пакетику м'яти з аптеки. Думала попити три місяці... Це нормальний термінчи треба поменше? Дякую.

Валерія, менше вважаю не варто, адже треба щоб подіяло... Якщо це буде багато для тебе - організм сам підкаже, з'являться симптоми передозування (описані в протипоказаннях)...

А чи правда кажуть, що м'ята знижує рівень цукру крові? І ще, якщо знижений тиск 100 на 60 можна пити м'яту, як чай, свіжу.

привіт! а якщо мало волосся на голові м'ята впливає? є який-небудь рецепт зі збільшення густоти волосся підкажіть будь ласка!!

ні, не впливає. для зміцнення волосся лопух використовують

Дуже добре для зміцнення та зростання нового волосся допомагає настоянка СОФОРИ. Вона ще й пишність волоссю надає. Змащуєш коріння волосся щоранку і отримуєш лікування та об'єм. Прибирає жирність та запах волосся, можна голову тиждень не мити.

дякую за статтю, дуже допомогла.

Для зростання волосся дуже добре втирати в шкіру сік чистотілу. Перевірено на чоловіка. У нього на голові почали з'являтися лисі плями (не знаю, як правильно їх назвати). Так ось, ми втирали сік чистотілу з середини літа до заморозків (у приватному секторі чистотілу повно). У результаті всі плями зникли. Тепер там росте волосся.

Від підвищеної кислотності пораджу дуже просту пораду – сама користуюся. У кавомолці помеліть звичайний сухий горох, з якого потім варимо щось на зразок супу. При печії приймайте по 1/3 чайної ложки, розжовуючи, не запивати. От і все. Здоров'я!

О, м'ята, якраз для мене! :))) а то Я оч гарячий від надлишку

Цікаво та пізнавально, а головне лаконічно.

Скажіть будь ласка, як зробити олію з м'яти?

Скажіть, а від запалень жіночих допомагає м'ята і скільки разів на день пити м'ятний чай?

м'ята від запалень допомагає в загальному плані, Не тільки від запалень по жіночому. пити м'ятний чай 1-2 рази на день, але краще міняти лік. чаї періодично

Аліса, Кіровоград, ефірну м'ятну олію можна купити в аптеці, вже готову. але можна зробити і в домашніх умовах, хоча технологія дещо відрізняється. для цього знадобиться базове масло, зазвичай використовують масло із зародків пшениці або мигдальне. беруть свіже листям'яти, миють, сушать від води, потім складають у поліетиленовий пакет та дерев'яним молоточком відбивають до появи соку. Цю масу складають у баночку та заливають базовою олією, накривають кришкою. На наступний день олію зливають (процідити через марлю), роблять нову порцію битої м'яти та заливаю злитим олією. Потім роблять третій раз таку ж процедуру і м'ятне масло можна вважати вже готовим. Базова оліяможна купити в аптеці, а м'яту краще виростити самим. Зберігати його краще в холодильнику, крайньому випадкудесь у шафці, але, як і інші олії, ні в якому разі не на сонці. Клопітно, але зробити можна, стільки скільки треба.

Дуже люблю м'ятний чай. Чи можна його вживати при раку молочної залози (залежно від гормону). Естрагени пригнічувалися препаратами.

З м'ятою кожна людина зустрічається досить часто. Звичайно, мова тут йде не про саму рослину, а про різних продуктах, компонентом яких ця м'ята є. Різноманітні напої, кулінарні вироби чи навіть жувальні гумки. Більше того, якщо вам не чужа гігієна, то зі смаком м'яти ви зустрічаєтеся як мінімум двічі на день – вранці та ввечері, коли чистите зуби. Втім, у цій статті мова піде не про те, як часто зустрічається м'ята, а про її корисні властивості, а також деякі негативних впливів, які вона може чинити на організм людини.

Що таке м'ята?

Люди почали використовувати м'яту досить давно, але першими про неї активно заговорили древні греки, які навіть придумали легенду, згідно з якою м'ята - перетворена на рослину німфа, до якої мав особливе почуття цар царства мертвих Аїд і яку зробила рослиною його ревнива дружина Персефона.
Якщо ж відкинути міфологію та легенди, то м'ята - досить поширена рослина, що має характерний запах, який досить важко з чимось переплутати. Незважаючи на різноманітність сортів, найбільшу популярність набула перцева м'ята, яка досить легко культивується у тепличних та польових умовах.

Корисні властивості м'яти

Крім приємного аромату та освіжаючого смаку, корисні властивостім'яти включають ще безліч різних пунктів. Так, наприклад, завдяки регулярному вживанню м'яти можна значно покращити концентрацію уваги та змусити мозок працювати «на повну котушку». Але і це не все - м'ята здатна покращувати травлення, а також допомагати вгамувати нудоту і зняти симптоми виразки шлунка. Та й загалом м'ята досить позитивно впливає на роботу. шлунково-кишковий тракт. Вона має у своєму складі досить багато танінів, які надійно захищають внутрішні стінки кишечника від подразнення, що запобігає та допомагає виліковувати такі недуги як запори чи діареї.
Чим ще корисна м'ята? Вона надає сприятливий впливна серцево-судинну систему, зокрема, розширює кровоносні судиниі є невід'ємним компонентом безлічі серцевих крапель, наприклад всім відомого валідолу.
Ні для кого не секрет, що яскравий аромат м'яти має і антисептичною дією, а також здатний знімати запалення. Саме ці якості дозволили пахучій траві стати одним із компонентів багатьох засобів від кашлю та нежиті.

Протипоказання

Незважаючи на значна кількістьпозитивних ефектів, м'ята також має негативні. Шкода від м'яти, насамперед, можуть відчути собі люди, мають індивідуальну непереносимість даного рослини. Зокрема, якщо у вас часто виникають ознаки алергії, постарайтеся не вживати листя м'яти, а також продукти, які містять її в первинному вигляді.

Протипоказаннями м'яти можна вважати варикозне розширення вен, а також знижений артеріальний тиск. Справа в тому, що речовини у складі даної рослини здатні знижувати тонус судин, що може призвести до вельми небажаним наслідкампри вищезгаданих захворюваннях, зокрема. І так низький тиск може опуститися ще нижче, а варикозне розширення почне прогресувати.
Не варто вживати м'яту у великих кількостях і тим, кому належить керувати складною технікою, включаючи автомобілі. Ця рослина має слабку седативним ефектом, завдяки якому може виникнути сонливість або порушення уваги (при вживанні невеликих дох досягається зворотний ефект).
Зрештою, особливу обережністьнеобхідно дотримуватись чоловіків - регулярне споживання м'яти у великих кількостях може стати причиною еректильної дисфункції.

М'ята для схуднення

Швидше за все вас також потішить той факт, що ви можете схуднути за допомогою м'яти. У даному випадкуВкрай вдалими є кілька ефектів цієї рослини. Насамперед, нормалізуючи роботу кишечника, м'ята дозволяє їжі якісніше перетравлювати і запобігає застоїм, що позитивно позначається на обміні речовин в цілому.
М'ята для схуднення також може використовуватися у вигляді олії. Якщо ви страждаєте від загостреного почуття голоду і намагаєтеся боротися з переїданням, розмістіть поруч із собою невеликий флакон, що містить ментол – аромат м'яти здатний відчутно знизити почуття голоду (за приблизними оцінками – на 25%). Відповідно, чим активніше ви вдихатимете запах, тим менше вам буде хотітися їсти і тим простіше буде дотримуватися будь-якої з дієт. Однак, нагадаємо, що «м'яте передозування» може мати наслідки, включаючи порушення сну. Якщо ви відчуваєте, що вами починає опановувати безсоння, скоротите періоди м'ятних інгаляцій або зовсім відмовтеся від використання цієї рослини.

Способи застосування

Говорячи про те, як слід вживати м'яту, не можна не згадати про традиційний напій- Чай з м'ятою. Заварюється він аналогічно звичайному чаю, проте, поряд із заваркою, необхідно додати до чайничка 2-3 гілочки м'яти.


Інший напій з м'ятою – лимонад. Візьміть кілька лимонів, цукор, а також 7-10 листків м'яти. Видавіть сік, змішайте з цукром і водою (за смаком), а потім додайте в ємність дрібно порубане листя м'яти. Вже через 10 хвилин наполягання такий напій не тільки добре врятує від спеки, та й зміцнить імунітет.
Також не варто забувати і про те, що м'ята активно використовується у приготуванні різних страв- не полінуйтеся вивчити книгу рецептів у пошуках відповідного.

М'ята під час вагітності

Чи можна м'яту вагітним? Тут питання досить складне. Справа в тому, що жодної явної заборони на вживання цієї рослини немає, проте, як уже згадувалося раніше, у великих кількостях м'ята здатна викликати різноманітні ускладнення. Тим не менш, невелика кількість м'ятного настою (готується як і чай, але без заварки), здатна допомогти позбутися печії під час вагітності.
Що ж до годування, то тут ефект від м'яти досить незвичайний - одноразове вживання м'ятних продуктів посилює лактацію, проте їх регулярне використання дає зворотний ефект.

Чим корисна м'ята? Все про м'яту перцеву: корисні властивості для серця, нервової системи, порушень сну. Також чим корисна м'ята для жінок у косметологічних цілях.

М'ята перцева - досить популярна рослина, яка грає важливу рольу житті практично кожної людини. Багато страв та напої вдало доповнюються листям м'яти. Аромат м'яти часто заповнює приміщення. Та й багато засобів гігієни часто радують саме м'ятним запахом.

Основний спосіб вживання м'яти - це додавання її в чай ​​для надання аромату.

А ще заслуговують на увагу корисні властивості м'яти перцевої. Вивчимо їх докладніше.

Чим корисна м'ята для серця та судин

М'ята - це судинорозширювальний засіб. Крім того, вона має виражену стимулюючу дію на серцево-судинну систему.Але перед вживанням м'яти у великих кількостях не забудьте проконсультуватися з кардіологом.

Завдяки перцевій м'яті:

• полегшуються больові синдромита спазми в ділянці серцевого м'яза;
• нормалізується серцебиття;
• нормалізується кровообіг.

Не дивно, що м'ята часто входить у різні медичні препаратидля серця.

М'ята для травної системи

М'яту можна виростити навіть у домашніх умовах – у горщику!

Завдяки м'яті:

• прискорюється лікування захворювань травної системи;
• проходять запальні процеси;
• проходить нудота;
• покращується травлення.

Також важливо відзначити, що м'ята - це чудовий жовчогінний засіб.

Корисні властивості м'яти для нервової системи

При регулярному вживаннім'яти:

Багато страв та напої вдало доповнюються листям м'яти. Аромат м'яти наповнює приміщення, а засоби гігієни часто тішать м'ятним запахом.

• покращується сон;
• швидше проходять депресії та стреси;
• настрій довше залишається добрим.

Також м'ята - це відмінний заспокійливий засіб. Причому корисно не тільки вживати препарати або напої з м'ятою. Навіть запах м'яти допомагає заспокоїтися та розслабитися.

Чим корисна м'ята для ротової порожнини

М'ята перцева — дуже корисна і дезинфікуючий засібдля зубів та ясен. Завдяки рослині відбувається запалення, освіжається дихання.

Чим корисна м'ята для жінок

Лише один листок м'яти часом творить чудеса!

Насправді м'ята дуже корисна для шкіри як жінок, так і чоловіків. Тому м'ята перцева знаходить дуже широке застосуванняу косметології. Вона входить до складу багатьох кремів, масок і особливо шампунів. Будучи активним компонентом останніх м'ята допомагає боротися із сухістю шкіри голови, свербінням та лупою. .

Завдяки рослині:

• шкіра очищується;
• прискорюється регенерація шкірних клітин;
• проходить свербіж та роздратування;
• зникають темні колапід очима.

Крім того, м'ята має тонізуючу дію на шкіру будь-якого типу. Не дивно, що багато жінок мають косметичні засобизбагачені перцевою м'ятою.

Інші корисні властивості м'яти

М'ята перцева допомагає при лікуванні:

• простудних та бронхолегеневих захворювань;
• морської хвороби;
• ревматизм;
• артриту;
• подагри.

Протипоказання до вживання м'яти

Пийте чай із м'ятою для зняття стресу та гарного сну!

По-перше, м'яту не варто вживати дітям віком до трьох років. По-друге, м'яту варто вживати з обережністю:

• при варикозне розширеннявен;
• при зниженому тиску;
• перед тривалою поїздкою на автомобілі.

М'ята перцева — це не лише гарне, а й дуже корисна рослина. Головне - вживати його розумно, і тоді корисні властивості м'яти будуть лише на користь. Будьте здорові та красиві!