Чому хрумтять коліна: небезпечні та невинні ситуації, лікування. Медикаментозне та народне лікування хрускоту в колінах

Хрускіт у коліні при згинанні має на увазі клацання і тріск, який суглоби видають під час активного чи пасивного руху. Хрускіт також проявляється під час швидкої ходьби або при присіданні.

Як правило, хрускіт суглоба виникає у професійних спортсменів, у період їх перетренованості. Але, в Останніми рокамипроблеми з суглобами при розгинанні та згинанні з'являються у дорослих людей та дітей.

Чому хрумтять коліна

Причини такого явища можуть бути різними, але виділяють основні з них:

• Тендиніти, артрити, бурсити та інші захворювання, що характеризуються ураженням суглоба,
• Неправильний спосіб життя,
• Постійні фізичні навантаження,
• Дисплазії та ушкодження.

Варто відзначити, що за відсутності больових відчуттів у колінах, хрускіт може бути звичайним явищем. Але важливо знати, чому з'являється хрускіт колінного суглоба.

Практика показує, що хрускіт у колінах при згинанні та розгинанні може бути варіантом норми і не є симптомом захворювання.

Визначальним чинником норми є відсутність болю безпосередньо під час хрускоту. Тому, що коліна хрумтять, але не болять, приділяється велика увагау науці, цьому явищу присвячена маса дисертацій та досліджень.

Наприклад, вважається, що завдяки збільшенню бульбашок газу в рідині суглоба (синовіальна рідина), збільшується обсяг порожнини суглобів, і це викликає характерне клацання.

Після цього бульбашки розчиняються, що дає можливість суглобам повернути колишній об'єм, це ще одна причина клацання або кришталю колінного суглоба. Тимчасовий інтервал між звуками зазвичай становить 15-20, але не більше 25 хвилин.

Популярна теорія, яка відповідає, чому кістки хрумтять, говорить про те, що хрускіт і клацання колінного суглоба можуть з'являтися внаслідок зачіплення сухожилля або зв'язкою деяких елементів кісток, які дещо виступають.

Наприклад, прихильники цієї теорії, наводять кістки зап'ястя, стегон або плечей. У цих випадках клацання є, але він не має сильного звуку.

Безперечно, кожна людина у своєму житті дивувалася вмінням гімнастів та акробатів, які демонстрували дива розтяжки та гнучкості.

Але майже ніхто не здогадується, що ці спортсмени мають вроджені порушення. сполучної тканини, це виявляється у достатній слабкості суглобно-зв'язувальної системи.

Саме у цих спортсменів найчастіше спостерігається хрускіт суглобів при згинанні та розгинанні, але тут це швидше норма, ніж явище, що потребує термінового медичного лікування.

Але якщо хрускіт з'являється постійно, все ж таки варто звернути на це увагу і вжити заходів.

Бурсит, тендиніт, артрит та наслідки цих захворювань

Як було сказано раніше, хрускіт може бути нормою, якщо коліно не болить і явище не з'являється дуже часто. Коли інтервал між хрустом швидко скорочується, це характерний симптомпочатку запального процесув організмі.

Ще одним важливим симптомомформування серйозного захворювання є поява не просто дискомфорту, а яскраво вираженого болючого болю, який часто супроводжується обмеженням рухливості суглоба.

Перелічені симптоми говорять про розвиток наступних захворювань:

1. артроз,
2. деформуючий остеоартроз,
3. бурсить,
4. тендиніт.

Останні статистичні результати показують, що кілька людей, які працюють в офісах і ведуть пасивний спосіб життя, часто з подивом виявляють, що їхні коліна починають хрумтіти при згинанні та розгинанні.

Це тому, що людині життєво необхідні хоча б невеликі фізичні навантаження. Але якщо навантаження відсутні, то починається послаблення та атрофування м'язів, що призводить до суттєвої слабкості зв'язок.

У результаті таких змін, суглобовий апарат вже не в змозі повноцінно здійснювати свої функції, тому починають з'являтися явні клацання та хрустки, які стає чутно навіть при звичайнісіньких рухах.

Здебільшого такі сигнали красномовно говорять про те, що тіло сильно ослабло, воно втрачає ресурси, і необхідно приділити своєму фізичного станупевну увагу.

Важливо враховувати, що на появу хрускоту в колінах при згинанні та розгинанні впливає наявність роботи, яка пов'язана з періодичним підняттям важких речей.

Заняття важкою атлетикою також нерідко призводять до проблем із колінним суглобом, більше того, подібна діяльність стає причиною появи артрозу вже за кілька років активних тренувань.

Коли хрускіт у колінах з'являється в перші кілька разів, не варто ігнорувати явище, важливо знизити рівень фізичного навантаження та відпочити.

У більшості випадків коліна починають хрумтіти на тлі перенесення. різних ушкодженьсуглобів деякий час тому.

Справа в тому, що внаслідок порушень, суглоб, як правило, стає дещо слабшим. Це відбувається навіть, незважаючи на те, що все лікувальні заходибули зроблені з усією відповідальністю. У будь-якому випадку, через деякий час людина може помітити у себе появу хрускоту в колінах.

Необхідно розуміти, що суглоб, пошкоджений у минулому, зараз автоматично входить до групи ризику повторної появиушкодження.

Таким чином, слід уникати потенційно небезпечних ситуацій. Характерні клацання суглобів під час рухів нагадуватимуть про те, що суглоб потрібно оберігати від повторних травм.

Досліджуючи відповіді питання, чому ж хрумтять коліна під час згинання, не слід забувати про таке поширене пояснення, як недорозвиненість тканин, у тому числі створений суглоб. Цей стан має медична назва- Дисплазія.

Якщо діагностовано дисплазію, то пошкоджений суглоб вважається в певному сенсі ослабленим. Ослаблення суглоба, природно, спостерігається не через зовнішніх ушкоджень, а внаслідок недорозвиненості.

Діагностичні заходи

Якщо людина втомився від хрускоту в колінах і це явище завдає йому постійного дискомфорту, то потрібно проконсультуватися з ортопедом або артрологом. Лікар вживе заходів, щоб не допустити появи в майбутньому артрозом або артритів.

Після повноцінного очного лікарського огляду, буде розроблено комплекс певних діагностичних заходів, який буде спрямований на постановку вичерпних діагнозів Усі методи лікування будуть застосовуватись вже після отримання результатів діагностики.

Як правило, діагностичні заходи включаються:

• аналіз на ревматоїдний фактор,
• аналіз на реактивний білок,
• УЗД суглоба,
• рентгенографічне дослідження.

Як проводиться лікування хрускоту та клацань у колінах

Залежно від діагнозу лікар підбирає найбільш підходящі способи лікування. Наприклад, якщо був виявлений артроз або артрит, то слід застосовувати антигістамінні та протизапальні засоби. Пацієнт застосовує ці лікарські засобипевними курсами.

Крім цього, показано застосування деяких мазей на основі бджолиного медуабо інших речовин, що відрізняються розігріваючими характеристиками.

Коли коліна при згинанні та розгинанні хрумтять внаслідок надмірної ваги людини, то головною рекомендацієюлікаря має стати перегляд неправильного способу життя хворого.

Усього одна година вправ на день приведе ситуацію до норми. Людям із хрускотом у колінах корисно займатися спортивною ходьбою та їздити на велосипеді.

У переліку фізичних навантажень повинні бути серйозні професійні вправи, оскільки виконуючи їх, пацієнт лише посилить свій стан.

Коли причина хрускоту – гормональні порушення(Часто зустрічається у жінок), то важливо використовувати гормонозамінну терапію. Таке лікування буде призначено лікарем-ендокринологом.

Хрускіт у суглобах у дитячому віці

Загальновідомо, що будова суглобів у дітей досить сильно відрізняється від будови суглобів дорослих людей. Важливо розуміти, чому у дитини хрумтять коліна. Це пояснюється такими причинами:

1. Патологія сполучної тканини. У дітей відзначається підвищена гнучкість суглобів. Якщо у такої дитини хрумтить коліно, це вважається нормальним явищем. Однак такі діти часто страждають від захворювань серця. Тому, якщо виявлено патологію, слід поставити дитину на облік у кардіолога. Найкраще продіагностувати стан серця, щоб надалі обрати найкращий спосіб життя, що виключає появу ускладнень
2. Короткострокова гіпермобільність суглобів. Причина стану – нерівномірний розвиток суглобів та тканин. Це досить поширене явище у період підліткового віку, адже суглобовий апарат підлітків ще перебуває на стадії дозрівання. Звичайно, іноді, в процесі руху суглобів, з'являється хрускіт і клацання. Потрібно звернути увагу, болить чи ні суглоб при клацаннях.

Профілактичні заходи

Лікування хрускоту колінного суглоба завжди потребує участі лікаря. Але є заходи, які пацієнт має виконувати самостійно на постійній основі.

Насамперед слід згадати гімнастику, яка виконується щодня. Існують найпоширеніші вправи, ефективність яких незаперечна:

• Підтягування ніг до грудей,
• Присідання, що виконуються від двох підходів по 10 разів. Необхідно на кілька секунд затримуватись у положенні сидячи,
• Класичні вправи «ножиці» та «велосипед».
• Досить ефективні різноманітні примочки, гарячі ванни, особливо після напруженого трудового дня,
• Ще одним результативним засобом є компрес, у його складі рослинна оліята апельсиновий сік.

Перед виконанням зазначених методівнеобхідно відвідати лікаря.

Нерідко люди чують хрускіт, клацання чи тріск при згинанні коліна. Цей фізіологічний стан, відомий як крепітація, зазвичай виникає через бульбашок повітря, що потрапили в тканини організму. Воно може проявитися в грудній клітцічи коліні.

Колінна крепітація може статися у будь-якому віці, але найчастіше характерна для людей похилого віку. Вона може вплинути на одне або обидва коліна. Іноді звук може бути чути іншим. Кріпітація часто нешкідлива, але якщо вона відбувається після травми або, якщо з'являються біль та набряк, може знадобитися медична допомога.

Причини

Існують різні причиникрепітації. У більшості випадків, хрумтить коліно через повітря, яке просочується в м'які тканини, знаходить свій шлях в області навколо суглоба і викликає появу крихітних бульбашок в синовіальної рідини. Коли людина нахиляється або рухається колінний суглоб, бульбашки можуть луснути з тріскотливим або хрумким звуком. Це абсолютно нешкідливо. Однак, крепітація може також статися через те, що хрящ витончується та зношується. Біль або припухлість коліна в сукупності з хрускотом може бути ознакою серйозних проблем, таких як синдром пателофеморального болю, розрив хряща або інших м'яких тканин, або остеоартрит.

Коли тиск між колінною і стегнової кісткибільше, ніж зазвичай, хрящ у суглобі може почати пом'якшуватися, зношується та втрачає свою гладкість. Виникає стан, званий пателофеморальний больовий синдром(ПБС), або «коліно бігуна». Це поширене джерело болю в коліні у молодих людей та спортсменів. Іноді до ПБС наводять часті вправи з навантаженням на область між стегнової кісткоюі колінною чашкою, такі як біг, присідання, і підйом сходами.

Ще один фактор ризику для крепітації, пов'язаної з ПБС, є травма коліна, наприклад, через падіння або удар коліном об панель приладів автомобіля в дорожньо-транспортній пригоді. Буває, що у людини хрумтить коліно, з'являється набряклість, біль і скутість при підйомі по сходах або після сидіння з зігнутими колінами протягом тривалого часу. Перша лінія лікування цього стану включає відпочинок і лід на хвору область.

Крепітація також може бути ознакою пошкодження колінного меніска. Дуже часто зустрічається у людей похилого віку. Симптоми даного станувключають пухлину, жорсткість і труднощі з розгинанням коліна. Як і у випадку з синдромом пателофеморального болю, перша лінія лікування включає лід та протизапальні препарати. Іноді потрібне хірургічне втручання.

Крепітація, що супроводжується болем, може бути ранньою ознакоюартриту коліна чи остеоартрозу колінного суглоба. Артрит - це запальний процес, що протікає всередині-і навколосуглобових областях коліна.

А остеоартроз – це хвороба, яка є результатом зношування хряща, що покриває кінці кісток у суглобах. Вона має тенденцію до розвитку та погіршення з віком. Остеоартроз і артрит більш ймовірні у людей з ожирінням або травми, які мали в минулому. За даними одного з досліджень у жінок віком від 45 до 60 років, які мали і крепітацію та пателофеморальні болі, шанс розвитку остеоартрозу був у 72% вищим, хоча їм ще не був поставлений діагноз «остеоартроз».

У 18% пацієнтів, які зазнали процедури повного ендопротезуванняколінного суглоба або заміни коліна, буде хрумтіти коліно, іноді через дизайн і припасування нового коліна. Цей тип крепітації був описаний як «звичайно доброякісний та самообмежений» і проходить без стороннього втручання. Тим не менш, деяким пацієнтам може знадобитися незначні хірургічні процедури для видалення зайвих елементівдовкола суглоба.

У дітей зазвичай хрумтить коліно з наступних причин:

• незначною патологією сполучної тканини. Хруст і шум у суглобах вважається варіантом норми. Однак у таких дітей часто діагностується хвороба серця та їм рекомендується спостерігатись у кардіолога;
• короткостроковій гіпермобільності суглобів, причиною якого є нерівномірний розвиток тканин та суглобів. Нерідко зустрічається у підлітків, які ще активно зростають. Це не є небезпечним і не викликає у дитини дискомфорту.

Симптоми

На відміну від «нормального» хрускоту коліна, який може виходити через попадання бульбашок повітря в м'які тканини коліна і є безболісним, крепітація через артрит і артроз часто болісна.

Біль, почервоніння, набряк і жорсткість при ходьбі - це симптоми, які є приводом для негайного відвідування лікаря-ортопеда або хірурга.

Класифікація

Існує три ступені вираженості симптомів, коли хрумтить коліно при остеоартрозі. На ранній стадії скарги пацієнтів неспецифічні: на хрускіт у коліні, на підвищену стомлюваність. На пізніх стадіях хворі вже скаржаться на обмежену рухливість суглоба та сильні болючі відчуття в коліні.

Хрускіт у колінному суглобі: лікування та профілактика

Більшість випадків кришталю в коліні проходить абсолютно безболісно і короткочасно. Однак якщо хрускіт обумовлений захворюванням, таким як артрит або артроз, і супроводжується болем, лікар може виписати пацієнту НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати), такі як Ібупрофен або Напроксен для швидкого полегшення болю. Тим не менш, не слід покладатися на ці препарати для тривалого полегшення болю, оскільки вони можуть вплинути на нирки та шлунково-кишковий тракт. НПЗЗ можна комбінувати з іншими видами знеболювальних, такими як Ацетамінофен. Це не зменшить запалення і не прибере причину хрускоту колінному суглобі, але безперечно може допомогти зменшити дискомфорт, який заважає рухатися.

НПЗЗ, які відпускаються за рецептом, такі як Індоцид, Оксапрозин, Релафен та ряд інших препаратів діють сильніше, ніж нерецептурні, і можуть виявитися більш ефективними у боротьбі з болем та запаленням, пов'язаними з колінною крепітацією. Тим не менш, ці більше сильні препаративимагають дозволу від лікаря. Рецептурні НПЗЗ можуть мати побічні ефекти — найчастіше, подразнення шлунка, але в важких випадках(і у разі передозування), можливі виразка шлунка та пошкодження нирок можливі.

Хрускіт у колінному суглобі, що супроводжується болем, також лікують за допомогою ін'єкцій кортизону. Це стероїдний гормон, який природно виробляється в організмі у відповідь на стрес. Він значно знижує запалення шляхом придушення імунної системиорганізму. Ін'єкції кортизону робляться безпосередньо в колінний суглоб і є корисними як лікування для періодичних «спалахів» колінної крепітації. Проте, часті повторні ін'єкції в суглоб можуть викликати погіршення стану хряща. Ін'єкції кортизону не рекомендується робити частіше, ніж один раз на три місяці.

У деяких пацієнтів з остеоартритом та викликаним ним хрускотом у колінному суглобі знижується в'язкість синовіальної рідини. Це може призвести до додаткового тертя та ненормального руху суглоба. У цьому випадку лікар може порекомендувати процедуру, яка передбачає введення нової рідини в колінний суглоб. Як правило, таке лікування відбувається у вигляді серії від трьох до п'яти ін'єкцій протягом кількох тижнів.

Спеціальні медичні наколінники можуть стабілізувати та підтримувати колінний суглоб, забезпечуючи його здоровий вигин та захищаючи його від подальшого пошкодження.

Оперативне лікування

У важких випадках колінної крепітації, пов'язаної з артритом та артрозом, лікар може порекомендувати хірургічну операцію. Вона допоможе в тому випадку, якщо якість життя хворого серйозно погіршилася через біль у коліні, а нехірургічні методилікування не допомагають. Є кілька типів хірургії коліна: повне або часткове ендопротезування колінного суглоба, відновлення хряща, колінна артроскопія, та колінна остеотомія.

Масаж та мануальна терапія

Процедури масажу та мануальна терапіяефективно справляються з болем, покращують рухливість суглоба, перешкоджають суглобовим дегенеративно-дистрофічним процесам і деякий час зменшують запалення в колінному суглобі. Масаж можна проводити вручну або за допомогою вібраційного апаратного масажуз шипастою насадкою, але найкраще скористатися допомогою професійного масажиста або фахівця з мануальної терапії.

Фізіотерапія

Фізіотерапія призначається як профілактика хрускоту в колінному суглобі. Процедури, які слід проходити раз на 3-4 місяці, включають прогрівання апаратом УВЧ, ультразвукову або магнітну терапію. Дитині зазвичай призначається електрофорез.

Лікування народними засобами

Якщо крепітація супроводжується неприємними відчуттями та ознаками запалення, можна покласти пакет із льодом (загорнутий у рушник) на хвору ділянку.

Пакет із льодом допоможе зменшити набряк у запаленій ділянці та зніме дискомфорт.

Дієта з переважанням фруктів та овочів і максимальним скороченням кількості солі та солодких страв допомагає зменшити кількість епізодів крепітації та заодно знизити вагу, що також благотворно позначиться на загальному самопочутті.

Деякі харчові добавки, у тому числі сульфат глюкозаміну та хондроїтину сульфат, допомагають запобігти колінний хрускіті поліпшити рухливість суглоба. Проте ефективність цих добавок не була доведена клінічно і ґрунтується в основному на відгуках пацієнтів, які їх використовували. Існує також мало інформації про будь-які побічні ефекти від тривалого використання цих добавок.

Профілактика

Для захисту колін існує низка вправ, таких як ходьба, їзда на велосипеді або плавання. Розминка перед тренуванням є одним із способів захисту колін та зниження ризику крепітації. Інші способи захисту колін включають: носіння зручного взуття, розігрів перед тренуванням та розтяжки після нього, а також підтримання здорової вагитіла, щоб зменшити навантаження на коліна.

Якщо хрускіт у колінному суглобі пов'язані з фізичними вправами, слід припиняти тренування, проте бажано змінити вправи більш щадними.

Хрускіт у колінах або крепітація – досить поширена скарга пацієнтів. Зазвичай з нею звертаються до лікаря люди похилого віку, хоча виникнути він може і в молодому віці. Виникати сторонній звукздатний при вставанні, підйомі сходами або будь-якому іншому русі. З'явитися хрускіт може за самим різних причин– від неправильно підібраного взуття та зайвої ваги, до травм та патологій суглоба. Якщо людина вчасно не зверне уваги на проблему, то згодом суглоб починає деформуватися, що може призвести до її знешкодження.

Праве або ліве коліно починає хрумтіти при згинанні або іншому русі через ураження його структур. Але бувають випадки, коли сторонні звуки є симптомами, що вказують на розвиток деяких захворювань. Щоб з'ясувати причину, необхідно звернутися до лікаря та пройти низку діагностичних заходів. Хрускіт у колінах при згинанні та розгинанні здатний виникнути при наступних захворюваннях:

• Хондроматоз.
• Травма меніска.
• Подагричний чи ревматоїдний артрит.
• При обмінних порушеннях, зокрема фосфорно-кальцієвого.
• Гіпермобільність суглоба.

Чому хрумтять коліна? Розкажуть ведуча передачі Олена Малишева та лікар-невролог Дмитро Шубін:

• Остеохондрит.
• Хондромаляція надколінка.
• Ожиріння.
• Бурсит.
• Виникнення остеофітів.
• Травми коліна та його складових частин(вивихи, забій, перелом, розтягнення тощо. буд.).

Хондроматоз

Внаслідок розвитку патології клітини одного виду заміщаються іншими, у колінному суглобі утворюються хондромні тіла, які блокують зчленування. Патологія може мати вроджений чи набутий характер. Уроджений хонроматоз діагностується рідко. Іноді захворювання може призвести до розвитку пухлини.

Виділяють стабільну та прогресуючу форми захворювання. У разі стабільного хондроматозу у коліні утворюється від 10 до 25 хондромних тіл. Після цього розвиток патології зупиняється. При прогресуючому процесі хрящові тіла постійно накопичуються і в складних випадках можуть повністю блокувати синовіальну мембрану.

Хондроматоз – це патологічний процес, при якому відбувається переродження синовіальної оболонки суглоба у хрящову тканину.

Для цієї патології характерно поразка суглоба лише з однієї нозі. При хондроматозі пацієнта турбують такі симптоми:

• Болісні відчуття у колінному суглобі.
• Порушення рухливості.
• Хрускіт за будь-якого руху.
• Набрякають коліна.
• Блокади.
• Візуальне деформування суглоба коліна.

Гонартроз

Гонартрозом називають патологію, пов'язану з порушенням постачання суглобових тканин киснем та поживними речовинами, внаслідок чого в них починають відбуватися дистрофічні процеси, а сам суглоб зношується, деформується і починає хрумтіти при згинанні. Це захворювання вимагає обов'язкового лікування, тому що нерідко стає причиною інвалідності. Жінки виявляються більш схильними до гонартрозу, ніж чоловіки. Ризик виникнення підвищується з роками.

Основна причина розвитку патології – порушення зв'язку між механічним впливом на суглоб та здатністю його тканин до самовідновлення. Вирізняють такі види патології:

1. Первинний гонартроз. Розвивається через генетичні порушення, при розвитку гормонального дисбалансу, порушення кровообігу чи обмінних процесів тощо.
2. Вторинний гонартроз. Причини його розвитку можуть ховатися як усередині суглоба, так і не бути пов'язаними з ним. Серед внутрішньосуглобових причин виділяють: травми (перелом) чи хірургічні операції, під час якої проводиться видалення меніска. До позасуглобових причин відносять: вивих, наслідок після артродезу.

на початковому етапірозвитку пацієнт може не звертати уваги на зміни, що відбуваються всередині колінного суглоба. Але з часом гонартроз призводить до появи яскраво виражених симптомів.

Лікар-ревматолог Павло Євдокименко розповість про причини, симптоми та способи лікування недуги:

Існує 5 стадій захворювання, кожна з яких має свої особливості:

1. Починається пошкодження гіалінового хряща. Його клітини поступово руйнуються та виявляються нездатними виконувати свої основні функції.
2. У хрящі починають з'являтися тріщини, він фрагментується. Поступово розвивається запалення.
3. Відбувається значне збільшення розмірів синовіальної оболонки, поверхні кістки з'являються остеофіти.
4. На цьому етапі відбувається руйнування хрящової пластини. В результаті суглобова капсула товщає, і можуть з'являтися кісти.
5. Суглобова поверхня на цьому етапі виявляється сильно пошкодженою. Утворюється грануляційна тканина.

Перше, на що повинен звернути увагу хворий – ниючий біль, що значно посилюється при згинанні коліна, будь-якому його русі, переохолодженні або зміні погоди. Як правило, на початковому етапі неприємні відчуття виникають уранці, але поступово минають. Під час згинання можна чути хрускіт через тертя суглобів один про одного. Для патології також характерні припухлість коліна та обмеження його рухливості. У занедбаних випадках пацієнту складно пересуватися.

Травма меніска

Іноді в результаті механічного впливуна коліно може виникнути пошкодження внутрішнього або зовнішнього меніска. Це може статися через стрибок, різкий рух коліном (згинання, розгинання, поворот). Симптоми ушкодження меніска:

1. Тимчасова блокада колінного суглоба. Здебільшого виникає під час присідання, коли на момент спроби розігнути коліно, хворий відчуває опір.
2. або після тренування, під час руху сходами або вставання зі стільця.
3. Клацання при спробі посунути ногою.

Зажити самостійно колінний меніскне може. Пацієнту потрібне проведення операції.

Ревматоїдний артрит

Ця патологія має аутоімунний характер виникнення та пов'язана з тривалим запаленням суглобових тканин. Можливе пошкодження одного або відразу обох суглобів.

Чому виникає ревматоїдний артрит, медики не можуть відповісти. Проте вважається, що його розвитку причетні переохолодження, травми чи фізичне перенапруження. Коли захворювання перетворюється на запущену стадію, пацієнт може повноцінно рухати коліном.

До поширених симптомів захворювання відносять:

• Болючість під час руху чи дотику до суглоба.
• Скутість коліна вранці.
• Припухлість.
• Деформація колінного суглоба, що у результаті призводить до його знешкодження.

Інші причини хрускоту

Порушення фосфорно-кальцієвого обміну

Тканина, яка утворює кістку, здатна накопичувати в собі кальцій і фосфор. Якщо в організмі є дефіцит цих елементів, то кістки починають страждати. Така патологія викликає такі симптоми:

• Скрип та хрускіт у колінному суглобі під час руху (згинання, розгинання).
• Деформація суглоба.
• Болючість.
• Порушення рухливості коліна.

Бурсит

Так медики називають запалення, що вразило синовіальну сумку. Виходячи з того, де знаходиться поразка, виділяють кілька різновидів бурситу: поверхневий або глибокий. Найчастіше діагностують ушкодження препателярної сумки, що знаходиться над надколінком, яке може з'явитися після травми чи фізичних навантажень. Іноді патологія має інфекційний характерта розвивається у відповідь на проникнення в синовіальну сумку хвороботворних мікроорганізмів.

Основними симптомами бурситу є:

• Болісні відчуття.
• Хрускіт у коліні під час його згинання.
• Обмеження рухливості колінної чашки.
• Припухлість.

Синдром гіпермобільності

Патологія пов'язана з високою рухливістю колінного суглоба, яка здебільшого пов'язана з порушеннями генетичного характеру. Але, також виникнути патологія може через запалення, гормональних змінчи порушень неврологічного характеру. Гіпермобільність пов'язана з порушенням виробництва в організмі колагену, що призводить до підвивих, розтягнення зв'язок.

Головний симптом патології - хрускіт, що проявляється при згинанні та інших рухах. Його може супроводжувати болючість під час фізичного навантаження. Іноді навколо коліна виникає припухлість.

Подагричний артрит

До розвитку хвороби скупчення солей сечової кислоти в організмі людини. В основному патологію діагностують у чоловіків віком понад 40 років.

Лікар-ревматолог Павло Євдокименко розповість про захворювання докладніше:

Головний симптом подагричного артриту- сильний біль, який неможливо усунути прийомом знеболюючих препаратів. Здебільшого вона виникає у нічний час. У місці поразки можна побачити припухлість та гіперемію.

Розсікаючий остеохондрит

Це патологічний станпов'язане з відшаруванням хрящової платівки. Діагностують його переважно у чоловіків віком від 20 до 40 років. З чим пов'язаний розвиток остеохондриту, медики сказати не можуть. Вважається, що призвести до такої патології можуть травми, високі фізичні навантаження, з якими часто стикаються спортсмени та будь-які зміни у кровообігу, що відбуваються в ділянці колінного суглоба.

Виділяють кілька стадій захворювання:

1. Перша стадія. У синовіальній сумці розвивається запальний процес, що супроводжується болем та припухлістю, які виникають після фізичного навантаження. Після нетривалого відпочинку вони зникають.
2. Друга стадія характеризується сильним болем, який може довго не проходити.
3. Третій. Пацієнт страждає на постійний біль. Якщо відбувається повне відшарування хрящового фрагмента, відбувається блокада суглоба та повне його знерухомлення.

Ожиріння

Наявність зайвої ваги провокує величезне навантаження на всі частини суглоба, внаслідок чого вони поступово руйнуються. Причиною ожиріння можуть стати спадкова схильність, надмірне вживанняїжі або її висока калорійність, гіподинамія або гормональні порушення в організмі.

Частою причиною появи хрускоту в колінному суглобі є ожиріння, при якому виявляється надмірне навантаження на колінний суглоб, структури якого починають поступово руйнуватися.

Хондромаляція надколінка

Ця патологія пов'язана з руйнуванням хряща, розташованого за надколінком. У міру її розвитку, хрящ стоншується, і на ньому виникають тріщини. Хондромаляції найбільше схильні спортсмени. Виникнути патологія може через аномальний розвиток надколінка, механічного пошкодження або високого навантаження. При цьому з'являються хрускіт надколінка і болючі відчуття навіть при невеликому навантаженні на коліно.

Остеофіти

Остеофіти є нарости, патологічно розрослі кісткової тканини. Такий процес може початися внаслідок обмінних порушень та значних навантажень на зчленування. Кісткові нарости викликають порушення у харчуванні хряща, через що в ньому може початися запальний процес та поступове окостеніння. Якщо остеофіти мають незначний розмір, то жодного дискомфорту вони не завдають, але коли їх виникає дуже багато, це може спровокувати пошкодження суглоба. Пацієнт буде скаржитися на больові відчуття та хрускіт у коліні.

Травми

Серед травм, які можуть спровокувати біль та хрускіт у коліні, виділяють вивихи, переломи кістки, розтяг зв'язкового апарату та сухожиль. Усі вони вимагають лікування.

Чому хрумтять коліна при згинанні, присіданні

Медики відзначають, що хрускіт не є самостійною патологією, а лише симптом, який може виникати під час руху (при бігу, ходьбі або просто згинанні та розгинанні суглоба). Механізм появи сторонніх звуків під час різних рухів мало відрізняється. Зазвичай такі звуки супроводжуються хворобливістю.

Відомо, що в процесі згинання або розгинання суглобів беруть участь м'язи, зв'язки, хрящ та суглобова капсула. Такі дії виконуються під час виконання різних вправ, підйом або спуск по сходах або просто при ходьбі. Якщо клацають коліна, це може означати початок ураження суглобових структур. Тому на будь-які сторонні звуки важливо звертати увагу.

Хрускіт у коліні при згинанні буває фізіологічним чи патологічним. Фізіологічний безпосередньо пов'язаний із малоактивним способом життя. Патологічний виникає тоді, коли суглоб чи його частини виявляються ушкодженими. Найчастіше це запальний процес у синовіальній сумці, зміна розміру суглобової щілини, деформація суглоба та інші порушення.

Хрускіт у момент присідань

З цією проблемою в основному стикаються спортсмени, оскільки саме присідання вважається базовою вправою. Під час його виконання виявляються задіяними колінний суглоб і м'язи, що оточують його. Тому будь-яка суглобова патологія робить цей симптом яскраво вираженим.

Хрускіт у коліні при присіданні - чи не найпоширеніша скарга, яка виникає після тренувань у фітнес-клубах

Хрускіт і біль у суглобі

Зазвичай біль і хрускіт у колінах при їх згинанні або розгинанні завжди виникають одночасно, оскільки причини їх появи одні й ті самі. Це може бути пов'язано з травмуванням колінного суглоба чи дегенеративно-дистрофічними процесами у його структурах.

Хрускіт у дитини

У дітей хрускіт може бути пов'язаний з отриманою травмою, високим навантаженнямна суглоб чи розвиток у ньому патології. У дітей та підлітків опорно-руховий апаратще не до кінця сформований, тому будь-яке захворювання або перенесена травма призводить до серйозних уражень суглобових частин та появи хрускоту. У малюків кістки ще не дуже міцні через низького змістуу них мінеральних речовин.

На відміну від дорослих, у дітей хрумтіти коліна при ходьбі або будь-якому іншому русі можуть через:

1. Вроджені патології.
2. Травм (вроджених чи набутих внаслідок падіння тощо. буд.).
3. Дефіцит деяких мінеральних речовин в організмі, що зазвичай пов'язують з недоліками в харчуванні. Для нормального розвиткукісткової тканини, діти повинні регулярно разом із їжею отримати кальцій, фосфор та вітамін Д3.

1. Ювенільного ревматоїдного артриту. Чому виникає ця патологія в дітей віком досі точно неясно. Внаслідок захворювання у дитини відбуваються аутоімунні процеси, коли відбувається знищення власних тканин, які приймаються за сторонні. При цьому у пацієнта відзначаються хворобливі відчуттяі клацання в колінному суглобі.
2. Остеопороз – патологія, пов'язана з тим, що кісткова тканинастоншується і стає крихкою. У немовлят захворювання може бути вродженим. Придбаний остеопороз може з'явитися через порушення дитячому харчуванніабо для лікування деяких медичних препаратів.

Діагностика

Щоб дізнатися, чим викликано хрускіт у колінному суглобі при згинанні, пацієнту потрібно пройти комплексне обстеження. До якого лікаря звернутись? Спочатку можна звернутися до терапевта, який призначить низку обстежень:

• Лабораторні аналізи крові та сечі.
• Рентген коліна.
• УЗД суглоба.

На фото УЗД колінного суглоба

Після з'ясування причини, чому в колінному суглобі хрумтить і болить, терапевт направить пацієнта до вузького фахівця:

1. При виявленні неврологічних патологій (простріли, затискання нерва тощо) лікування проводитиме невропатолог.
2. Травматолог займається лікуванням та усуненням наслідків механічного пошкодження колінного суглоба.
3. Хірург проводить операції на коліні.
4. Ортопед лікує хрускіт, пов'язаний з ортопедичними патологіями.

Як позбутися хрускоту в колінах

Тільки лікар після обстеження та постановки діагнозу може розповісти, що робити, коли хрумтять коліна. Лікування хрускоту в колінах при їх згинанні та інших рухах має бути комплексним. При цьому головним є усунення першопричин такого стану і відновлення постраждалих функцій суглоба.

При механічне пошкодження, кінцівку слід знерухомити. Якщо клацає коліно при згинанні або іншому русі, лікар призначить:

• Дієту.
• Курс медикаментозного лікування.
• Проведення операції.
• Відновлювальну терапію.

Медикаментозне лікування та дієта

Практично кожне захворювання, у якому болить і клацає коліно, вимагає прийому певних медикаментів:

1. (Диклофенак, Ібупрофен) для зняття запального процесу, набряклості та больового синдрому.
2. Кортикостероїди (Гідрокортизон, Преднізолон) для усунення запального процесу.
3. Протиподагричних засобів (Колхіцин) для зниження вироблення сечової кислоти та її виведення з організму. (також дивіться інші)
4. Протизапальні засоби (Циклоспорин) для уповільнення процесу руйнування суглобової тканини.
5. Хондропротектори (Глюкозамін, Терафлекс) для відновлення пошкодженої тканини колінного суглоба. (Ознайомтеся докладніше з )
6. Вітамінно-мінеральних комплексів для нормалізації живлення суглобових тканин та їх регенерації.

Особливо важливо правильно харчуватися в тому випадку, якщо причиною появи хрустки стало ожиріння, подагра або інша патологія, яка може бути пов'язана з неправильним харчуванням:

1. При подагрі важливо повністю виключити їхній раціон продукти, в яких міститься сечова кислота(Щавель, м'ясо і т. д.).
2. При ожирінні дієта має бути спрямована на зниження маси тіла.
3. При виявленні порушення фосфорно-кальцієвого обміну пацієнту слід збагатити свій раціон продуктами, в яких міститься багато цих речовин (молочні продукти, морська рибаі т.д.).
4. Для відновлення хрящової тканини варто регулярно вживати продукти, до складу яких входить желатин.

Оперативне втручання

Якщо консервативне лікування виявилося неефективним, лікар може призначити проведення операції:

• Артротомія.
• Тенорафія.
• Артропластика (ПКС).
• Пункції суглоба.

Ендопротезування колінного суглоба

• Синовектомії.
• Синовкапсулектомії.
• Артроскопія.
• Ендопротезування.
• Меніскектомії.

Кожна з цих операцій має особливості. Відгуки пацієнтів після пластики ПКС або ендопротезування доводять, що ці операції є ефективними навіть у разі значного пошкодження колінного суглоба, коли він постійно хрумтить, болить або навіть став повністю нерухомим.

Відновна терапія та народна медицина

Після повного курсу медикаментозної терапіїабо після проведеної операції, пацієнту призначають:

1. Фізіотерапію (електрофорез та теплові процедури).
2. Масаж.
3. Курс ЛФК.

Ці заходи допомагають нормалізувати кровообіг у пошкодженій ділянці та прискорити процес одужання.

У цьому відео мануальний терапевтАнтон Єпіфанов розповість які існують види фізіо терапевтичного лікування:

Додатково до медикаментозної терапії, пацієнту, у якого під час згинання або при присіданні хрумтять коліна, можна проводити лікування народними засобами. Хороший ефект мають:

• Відвари та настої лікарських травякі приймаються внутрішньо або використовуються для компресів на область коліна.
• Мазі та розтирання на основі муміє або продуктів бджільництва.

Профілактика хрустки

Щоб уникнути ситуації, коли хрумтить і клацає сухожилля або суглоб коліна, необхідно знизити навантаження на нього. Для цього потрібно:

• Стежити за вагою та у разі її перевищення норми, займатися зниженням маси тіла.
• При сидячої роботи, частіше робити перерви та рухатися.
• Дотримуватись рекомендацій тренера під час занять спортом.
• Носити зручне взуття, а жінкам відмовитися від високих підборів.

Також для профілактики хрускоту, що виникає при згинанні колінного суглоба, слід:

1. Уникати переохолодження.
2. Займатися спортом ( гарний ефектмає плавання).
3. Наситити раціон продуктами, багатими на вітаміни, мінерали і містять желатин.
4. Своєчасно лікувати інфекційні, ендокринні та інші захворювання.
5. Дотримуватись питного режиму.
6. Багато часу ходити пішки.

Хрускіт, який з'являється в коліні при його згинанні, розгинанні або повороті, не є самостійним захворюванням, а лише симптом іншої патології суглоба. Якщо вчасно не звернути на нього увагу, то патологія може з часом призвести до знешкодження суглоба та інвалідності. Тому, помітивши при згинанні ноги будь-який сторонній звук, важливо звернутися до лікаря, щоб пройти обстеження та виявити основну причину.

Завдяки досконалому опорно-руховому апарату, яким забезпечила людину природа, він може пересуватися, не відчуваючи болю та дискомфорту. У нормальному станіколінні суглоби в достатній кількості забезпечені синовіальною рідиною та хрящовою тканиною, які є свого роду амортизатором для них. В ідеалі коліно згинається і розгинається абсолютно безшумно і якщо раптом з'явився хрускіт і біль у колінному суглобі, це привід для звернення до лікаря.

Чинники розвитку захворювання

Багато пацієнтів, особливо жінки, піддаються паніці, якщо хрумтять коліна під час присідання і негайно намагаються приступити до самостійного лікування. Однак перед тим як вибрати спосіб позбавлення такого стану, необхідно з'ясувати причину його виникнення, так як звуки сильного хрускоту можуть бути викликані фізіологічним або патологічним станом.

Фізіологічний хрускіт

Хрускіт в області суглоба відрізняється своїм звуком (тріск або клацання), що з'являється під час руху, витягування кінцівок, згинання і т.д. Точної причини того, чому можуть похрумтувати суглоби, не встановлено, однак існує кілька факторів, що схиляють.

Наприклад, під час присідання відбувається чіпляння зв'язок об кістку, що провокує неприємний глухий звук у ділянці колінної чашки або в результаті кавітації (схлопування бульбашок у синовіальній рідині). У цьому випадку хрускіт в області колін чутний під час згинання суглоба (при розбіжності кісток, що з'єднуються), а звук нагадує клацання або вакуумна бавовна.

Іноді у пацієнта є біль під час згинання суглоба і в цьому випадку важливо визначити причини, чому чути хрускіт у колінах, тому що можливо подібна симптоматика викликана внутрішньосуглобовими розтягуваннями та розривами зв'язкового апарату.

Повний та частковий розрив зв'язкового апарату на фоні больової симптоматики

Патологічний хрускіт

При патологічні причиниПоява кришталю, він, як правило, завжди виникає при розгинанні або згинанні колінного суглоба і супроводжується сильним або помірним болем. У цьому випадку хрускіт здатний виникнути в результаті будь-якої рухової активностіщо означає появу безперервних клацань під час ходьби, а деякі пацієнти не в змозі повноцінно пересуватися.

Ще однією причиною хрускоту в колінах є можливе зрушення в місці зчленування кісток. При цьому суглоб постійно хрумтить і болить під час ходьби, що передбачає обмеження рухової активності пацієнта.

Іноді патологічний хрускіт з'являється в результаті травмування або деяких захворювань запального характеру, що вражають навколосуглобову тканину і вражають хрящ під чашками коліна зі змінами його структури надалі. Такими захворюваннями є, наприклад, остеоартроз, ревматоїдний чи псоріатичний артрит тощо.

Причинами розвитку патологічного хрускоту може бути патологічна змінау суглобовій тканині

При згинанні

Поява хрускоту при згинанні суглоба відноситься до запальних ознак, що супроводжуються змінами в ділянці хрящів. При цьому відзначаються дистрофічні процеси, запалення в синовіальній сумці, різке зниженнямастила, недостатня кількість вологи та прогресування симптоматики. Фактори, внаслідок яких болять і хрумтять коліна, взаємопов'язані з способом життя пацієнта, захворюваннями та ураженнями структури суглоба.

При розгинанні

У цьому випадку хрускіт здатний з'явитися зовсім раптово, на тлі повного спокою опорно-рухової системи та за відсутності больової симптоматики. Однією з причин такого прояву фахівці вважають особливості функціонування синовіальної колінної сумки, оскільки компонент її рідини є діоксид вуглецю (газ). Під час руху він провокує зміну тиску в ділянці суглобової сумки та збільшення кількості бульбашок, при лопанні яких чути звук. Крім цього, такий патологічний стан зустрічається у акробатів, гімнастів та плавців, спортивна діяльністьяких потребує збільшеної амплітуди рухів.

При присіданні

Така форма кришталю найчастіше зустрічається серед пацієнтів похилого віку і пов'язана з віковими змінами в суглобах. Однією з можливих причин такого стану вважається спадкова схильність до захворювань суглобів, а також погана екологічна ситуація в районі проживання людини та порушений обмін речовин в організмі.

Крім того, у пацієнтів, які займаються професійним спортом, хрумтять коліна при підвищених фізичних навантаженьта у разі виконання силових вправ. У цьому випадку запалюється синовіальна оболонка, порушується живлення хряща, посилюється тертя між поверхнями та руйнуються хрящові тканини.

У підлітків

Для підліткового віку характерна поява болю та хрускоту в області колін при присіданні, що пов'язано з характерними змінамиорганізму та активним зростанням дитини. У цьому випадку поява хрустки можлива внаслідок підвищеної розтяжності зв'язкового апарату та відставання м'язового зростаннявід формування кісткової системи Проте слід пам'ятати, що після повного формування зв'язкового апарату ситуація нормалізується.

Важливе значення у профілактиці утворення кришталю підлітковому віцімає скорочення фізичних навантажень, забезпечення раціонального харчування, Забезпечення організму вітамінами та мінералами, а також виключення перенапруг на суглоби.

Причини хрускоту з больовою симптоматикою

До появи хрускоту, локальної гіперемії, обмеження рухової активності та болю під час присідання та згинання суглоба здатні призвести різні захворювання, у тому числі травмування меніска.

Досить часто хрумтіти колінний суглоб може при розвитку тендиніту (запального процесу в області сухожиль, що прикріплюються до суглоба)

Крім того, хрускіт може бути викликаний бурситом (запаленням навколосуглобової сумки) та відривом (переломами) меніска. Вкрай рідко розвитку патологічного процесунаводить пателофеморальний синдром (початковий ступінь патологічного процесу в колінному суглобі). Крім того, можуть хрумтіти суглоби при порушенні хрящового харчування.

Інші причини

Крім перерахованих вище факторів, причиною болю і виникнення хрускоту в області коліна можуть бути:

• спадкова схильність до захворювань суглобів;
• діабет, гіпо(гіпер)-паратиреоз, ендокринні порушення;
• вторинні інфекції і натомість захворювань суглобів;
• порушення харчування з переважанням у раціоні солодких та солоних продуктів;
• підвищені навантаження на колінний суглоб (високі підбори, підняття важких речей, вимушена поза і т. д.);
• недостатня фізична активність;
• захворювання, що провокують (подагра, переломи, ниркова недостатністьі т.д.).

Найбільш частою причиноюхрускоту є зайва вага і нерідко пацієнти на прийомі у лікаря запитують, чому болять суглоби при русі і які рекомендації з цього приводу може дати лікар.

Діагностика патологічного стану

Діагностичні заходи передусім передбачають докладний збір анамнезу (спадковість, можливі травми, фізична активність, хронічне захворюванняі т.д.). Після виконання опитування лікар ставить попередній діагноз, а за необхідності призначає ряд діагностичних процедурдля уточнення причини, чому може хрумтіти суглоб.

До них відносяться:

• апаратна методика дослідження колінного суглоба з визначенням присутності рідини у суглобі, змінах кісткової та хрящової тканини;
• рентгенологічне дослідження;
• артроскопія коліна;
• комп'ютерна томограма;
• МРТ та радіонуклідне дослідження.

Процедура виконання УЗД колінного суглоба

Після уточнення діагностики лікар приймає рішення про те, як можна усунути хрускіт за допомогою медикаментозних або допоміжних способів терапії.

Як правило, хворі не знають, до яких лікарів звернутися з появою хрускоту в коліні. Першим лікарем, який зустрічає пацієнта, що скаржиться на клацання в ділянці суглобів при ходьбі, є терапевт, який займається лікуванням кришталю при легкій формі реактивного артриту та остеоартрозів у пацієнтів похилого віку.

Залежно від симптоматики та попереднього діагностування можлива консультація ревматолога, який виконує всі необхідні лікувальні заходи. запальних захворюванняхсуглобів.

При зовнішніх деформаціях кісток, а також ураженні хрящової тканини в ділянці коліна потрібна допомога травматолога, а при надмірній масі тіла необхідна допомога дієтолога, який виконає корекцію харчування та складе індивідуальний план нормалізації ваги.

Лікувальні заходи

Від того, як лікують патологічні прояви, за допомогою яких препаратів та дозувань залежить успішність результату. Не слід займатися самолікуванням, оскільки в деяких випадках це може призвести до інвалідності і навіть до смерті.

Труднощі в терапії складають застарілі випадки, а також наявність супутніх захворювань. У цьому випадку вилікувати хрускіт можливо тільки при комплексному підході, з урахуванням інтенсивності проявів

До лікування хрускоту слід підходити серйозно:

• пацієнту необхідне забезпечення спокою суглоба, у тому числі за допомогою тугої пов'язки, що не давить;
• рекомендується уникати переохолодження суглоба;
• при сильній больовій симптоматиці слід прийняти знеболюючий препарат або нанести на місце запалення знеболюючу мазь;
• для зняття запального процесу та усунення больової симптоматики призначаються НПЗЗ (Диклофенак, Ортофен, Ібупрофен і т. д.);
• при неефективності нестероїдних препаратівпризначаються кортикостероїди (Преднізолон, Гідрокортизон і т.д.);
• для нормалізації внутрішньосуглобової синовіальної рідини призначаються хондропротектори (Терафлекс, Афлутоп, Румалон і т. д.), за допомогою яких можна позбутися неприємного хрускоту в області колін.

При безсиллі консервативної методики для лікування при хрускоті в коліні рекомендується оперативне втручанняіз заміною суглоба на імплантат (1 – здоровий суглоб, 2 – з патологічними руйнуваннями, 3 – імплантований)

Важливо пам'ятати, що перед тим, як позбутися хрускоту в колінах за допомогою хірургічної операції, необхідно вжити всіх спроб відновлення коліна традиційними способами терапії.

Народні рецепти

Посилити дію лікарських препаратівздатні рецепти народної медицини, що у деяких випадках показують досить ефективні результати.

Найчастіше використовуються такі способи народної терапії:

• необхідно взяти невелику кількість пшеничних висівокі залити їх теплим молоком до утворення кашкоподібної маси. Підготовлена ​​субстанція накладається на уражений суглоб, загортається зверху харчовою плівкоюабо пергаментним папером та теплим рушником. Такий компрес витримується на кінцівки протягом 1 години, після чого він видаляється, коліно обполіскується теплою водою і змащується будь-яким жирним кремом;
• ще одним ефективним засобомвід кришталю в колінах при ходьбі є компрес із 1 ст. ложки свіжого апельсинового (лимонного) соку і 5-и ст. ложок оливкової (соняшникової олії). Суміш ретельно перемішується, після чого в приготований розчин занурюється марлева серветка, віджимається і прикладається до коліна у вигляді компресу на 1-1,5 години, після чого суглоб загортається теплим шарфом, бажано на ніч;
• гарна дія, коли присутня сильний біль у коліні, особливо при підйомі сходами, надає гаряча ваннапротягом 10-15 хвилин з наступним втиранням у суглоб поживного або знеболювального крему;
• як лікувальний засіб рекомендується використовувати содові примочки (на 1 л теплої водиодна столова ложка харчової соди). Змочена в цьому розчині серветка прикладається на область ураження (на 10-15 хвилин), після чого приберіть примочку і нанесіть на колінний суглоб крем з додаванням вітаміну А. За його відсутності, можлива заміна злегка підігрітою олією. Такі процедури слід виконувати щодня протягом тижня перед сном.

Незважаючи на ефективність народної терапії, перед початком використання таких рецептів необхідно проконсультуватися з лікарем для того, щоб уникнути можливих ускладненьі побічних дій, які можуть бути спричинені деякими рослинними препаратами.

Лікувальна фізкультура

Біль та хрускіт у колінах, можливо, значно знизити за допомогою лікувальної фізкультурияка підбирається індивідуально до кожного пацієнта, залежно від тяжкості патологічних проявів та інтенсивності симптоматики.

Класичний комплекс ЛФК включає такі вправи:

• вранці, відразу після пробудження, лежачи в ліжку, рекомендується виконати вправу «велосипед» та «ножиці» (по 8–12 махів). Потім у тому положенні необхідно зігнути в коліні одну ногу, притиснувши її до грудей і розпрямивши. Така вправа виконується 5 разів, після чого виконується аналогічна діяз іншою ногою;
• у положенні сидячи потрібно опустити руки на коліна і протягом 20-30 секунд швидко потрясти колінами, не відриваючи рук;
• в положенні сидячи, руками потрібно спертися на край стільця, злегка відхилившись назад і піднявши прямі ноги над підлогою на 10 секунд. Робиться щонайменше 8–10 таких дій;
• слід спертися на стілець і зробити не менше 10 присідань, завмерши на 2-3 секунди в нижньому положенні. Далі рекомендується зробити 6-7 кругових рухів спочатку в лівий бік, а потім у праву. Важливо, щоб при виконанні останньої дії коліна були зімкнуті і трохи зігнуті.

Хрускіт у колінному суглобі значно знижується при регулярних сеансах масажу, який може виконуватися професійним масажистом

Крім того, фахівці стверджують, що можна зробити масаж самостійно, але після попереднього навчання. Така процедура сприяє посиленню кровообігу та рухливості суглоба, що благотворно впливає на весь опорно-руховий апарат.

Дієта

Для того, щоб покращити стан колінного суглоба необхідно дотримання спеціальної дієтиз включенням до меню таких продуктів, як:

• меду, козячого молока, молочної сироватки;
• свіжих овочів та фруктів, лісових ягід;
• селери, капустяного та березового соку;
• хліба грубого помелу з додаванням висівків.

Обмежити у харчуванні слід:

• рибу, томати, бобові;
• борошняні продукти, м'ясо, копченість;
• солоні, жирні та гострі страви тощо.

Крім використання терапевтичного лікування, дієти та рецептів народних цілителівВажливо пам'ятати, що якщо пацієнт зіткнувся з потріскуванням або хрускотом у колінному суглобі, потрібен невідкладний візит до висококваліфікованого фахівця, який виконає всі необхідні заходи щодо діагностування. Такий підхід дозволить отримати максимально ефективний результатз мінімальними втратами для організму.

Від того, наскільки своєчасно розпочато лікування, якщо раптом хруснуло у колінах, залежить результативність відновлення зруйнованої суглобової тканини. У запущених процесах можлива інвалідизація пацієнта та повна знерухомленість. Після проведеної терапії потрібен тривалий відновлювальний період із переглядом способу життя та харчування хворого. При ранній терапії прогноз на одужання пацієнта є сприятливим.

Дата публікації статті: 10.08.2016

Дата поновлення статті: 05.12.2018

З хрускотом у колінах стикався практично кожна людина, незалежно від віку. Багато людей думають, що це завжди симптом якогось захворювання, але це не так. Існують і нешкідливі причини, через які можуть – у такому разі робити нічого не потрібно, оскільки саме по собі хрускіт рідко завдає пацієнтові незручності у повсякденному житті.

Іноді ж наявність звуків при згинанні або розгинанні коліна свідчить про захворювання, але в такому випадку виявлятимуться й інші симптоми хвороби.

Усі негативні симптоми можна успішно усунути, вчасно звернувшись до фахівця. Лікуванням колін займаються артрологи, ревматологи та травматологи.

Причини

Причини, з яких коліна хрумтять, можна розділити на дві групи: безпечні та патологічні. Перші зазвичай не супроводжуються жодними додатковими симптомами. Однак для профілактики все одно краще звернутися до лікаря, особливо якщо хрускіт виник раптово.

Безпечні причини

Лопання бульбашок газу в суглобі

Це найпоширеніша причина хрускоту.

У коліні знаходиться синовіальна рідина (густа еластична речовина, що виконує роль мастила), в якій розчинені гази (кисень, вуглекислий газ та ін.) При згинанні суглоба, особливо коли воно відбувається різко, змінюється тиск, і газ, що входить до складу синовіальної рідини, пузириться і лопається.

Якщо коліна хрумтять з цієї причини – лікування не потрібне.

Вроджена підвищена еластичність зв'язок

Підвищена еластичність зв'язок може пояснюватись або їх вродженим ослабленням (якщо воно несильне, то лікування не знадобиться), або набутим розтягуванням (у спортсменів, таких як гімнасти).

Коли зв'язки, що фіксують суглоб, мають підвищеною еластичністю- Амплітуда рухів суглоба взад-вперед і в сторони збільшується, через що хрумтить в коліні.

Тертя зв'язки або сухожилля на кістку

Таке тертя зазвичай виникає у підлітковому віці і з часом минає. Кістки можуть зростати інтенсивно і нерівномірно, через що виникає випирає ділянку, за який чіпляється зв'язка або сухожилля.

Небезпечні для здоров'я причини

Дефіцит синовіальної рідини

Якщо в суглобі не вистачає природного мастила – при згинанні та розгинанні з'являються скрипучі звуки. Це супроводжується болем, що посилюється при фізичних навантаженнях.

Дефіцит синовіальної рідини дуже небезпечний, оскільки посилюється тертя, і меніски (хрящові платівки у суглобі) з часом стираються. Це призводить до обмеження його рухливості та посилення больових відчуттів.

Травми менісків або надколінка

Меніски – це плоскі пластинки з хрящової тканини, які знаходяться між стегновими та гомілковими кістками в місці їх з'єднання.

Травмуватися вони можуть не тільки внаслідок удару або падіння, але й через важкі фізичні навантаження, тривале використання взуття на високих підборах, хірургічних втручаньз ускладненнями, ожиріння. Виснажується меніск і при артритах, артрозах. При стоншенні меніска - в коліні хрумтить і болить. При його переломі або відриві в коліні хрумтить, воно набрякає, також є гострий біль.

Надколінок - це кістка, що прикриває суглоб спереду. В нормі її задня поверхнягладка. Але внаслідок підвищеного навантаження вона може стати нерівною та заважати роботі суглоба. При цьому в коліні хрумтить і скрипить, при згинанні та розгинанні виникають болі.

Також надколінок може деформуватися внаслідок травми. Тоді він теж зачіпатиме суглоб, і коліно хрумтітиме.

Типи пошкодження менісків

Проблеми зі зв'язками (травми, послаблення)

Ушкодження (розтягування чи розриви) зв'язок виникають при різких чи надто інтенсивних фізичних навантаженнях, іноді – при падіннях.

Послаблення зв'язок може бути пов'язане з віковими змінами в організмі, неправильним харчуванням та шкідливими звичками, малорухомим чиномжиття.

Зазвичай проблеми зі зв'язками супроводжує не лише хрускіт у коліні, а й біль, набряклість, порушення роботи суглоба.

Лікування хрускоту в колінах

Перше, що потрібно робити, якщо виникли звуки, що клацають, і біль - звернутися до терапевта. Він може направити до ревматолога, артолога або травматолога.

Так як подальше лікування багато в чому залежатиме від причини, лікар проведе діагностику для встановлення точної причини кришталю в коліні: рентген, аналіз синовіальної рідини та УЗД суглоба.

Якщо крім хрускоту більше немає, жодних неприємних симптоміві під час обстеження лікарі не виявили патологій – жодне лікування не потрібне.

Якщо ж коліна хрумтять через хвороби або травми – треба пройти курс терапії.

Терапія кришталю при нестачі синовіальної рідини

Перше, що потрібно робити в такому випадку – коригувати свою дієту та відмовлятися від шкідливих звичок.

Щоб підвищити вироблення в організмі синовіальної рідини, їжте більше продуктів із вмістом вітамінів C, D, B2, B5 та B9, а також гіалуронової кислоти та колагену.

У раціоні повинні бути:

• горіхи та бобові;
• яйця;
• ягоди, овочі та фрукти (цитрусові, смородина, чорниця, аґрус, обліпиха, шипшина, помідори, зелень);
• Риба та морепродукти;
• вершкове та рослинні олії;
• куряче м'ясо та субпродукти;
• баранина;
• яловичина.

Натисніть на фото для збільшення

Щоб забезпечити суглоб необхідною кількістю синовіальної рідини – лише дієти недостатньо. Обов'язково робіть зарядку, попередньо порадившись із лікарем для вибору відповідних вправ. Це допоможе прискорити обмінні процесиу суглобах, і хрумтіти коліна перестануть.

Якщо коліна хрумтять через сильну нестачу синовіальної рідини – лікар може призначити уколи замінників синовіальної рідини, які роблять прямо в суглоб. Вони зазвичай дають добрий результат; ефект триває від півроку до року.

Лікування при патологіях менісків або надколінків

Якщо меніски витончилися через нестачу синовіальної рідини – лікування таке саме, як описано в попередньому розділі.

У разі, коли патологія менісків виникла як симптом артрозу, лікар призначить нестероїдні протизапальні препарати, гормональні засоби та хондропротектори. Також, щоб не хрумтіли коліна, фахівці рекомендують фізіотерапевтичні процедури: масаж, магнітотерапію, електрофорез, ультразвукову терапію.

Фізіотерапевтичні процедури

У разі пошкодження надколінка через підвищене навантаження:

• скиньте зайву вагу;
• не носите тяжкості (більше 7 кг для чоловіків та 5 кг для жінок);
• не купуйте взуття на підборах понад 4 см;
• рідше стрибайте;
• не бігайте, якщо у вас багато зайвої ваги;
• плавайте, займайтеся аеробікою чи йогою.

Після зняття навантаження на надколінок, коліна хрумтіти вже не будуть, а болючі відчуття пройдуть.

Якщо в колінах хрумтить через травму або деформацію надколінка – швидше за все, лікар призначить операцію.

Усунення проблем зі зв'язками

Травми зв'язок

Коли коліна хрумтять через розтягнення або розрив зв'язок, лікар накладає спеціальну ортопедичну пов'язку і рекомендує хворому дотримуватися постільний режимпротягом кількох тижнів.

При розтягуванні чи розриві зв'язок потрібна перша допомога. Якщо ви пошкодили зв'язки, відразу накладіть на Больне місцехолодний компрес і тримати його там 15 хвилин. Це допоможе зняти набряк та зменшити біль. Врахуйте, що при травмах зв'язок не можна робити масаж, оскільки він може спровокувати кровотечу та посилити набряклість.

Також під час лікування не вживайте алкогольних напоїв, тому що вони провокують появу набряків.

Перша допомога при розтягуванні або розриві зв'язок коліна

При дотриманні всіх правил зв'язки заживуть за кілька тижнів, і хрумтіти коліно не буде.

Ослаблення зв'язок

Якщо коліна хрумтять через ослаблення зв'язок, лікар призначить препарати для їх зміцнення та спеціальну дієту.

З медикаментів застосовують глюкозамін сульфат, хондроїтин сульфат, метилсульфонілметан, гіалуронову кислотута інші.

Дієта включає продукти, багаті вітамінами C, E, D і B, цинком, магнієм, селеном, кальцієм (ягоди, фрукти, овочі, зелень, м'ясо, молокопродукти, горіхи, крупи, яйця, морепродукти). Дотримуючись дієти, ви зміцните зв'язки, і хрумтіти коліна перестануть.

Народні методи

Обов'язково погоджуйте застосування народних засобівз лікарем.

(якщо таблиця видно не повністю – гортайте її праворуч)

Прогноз

Дотримуючись всіх рекомендацій лікаря, можна позбутися хрускоту в колінах та інших симптомів, що супроводжують захворювання суглобів. Триває процес лікування від кількох тижнів до кількох місяців, залежно від патології та ступеня її тяжкості. Іноді, коли в коліні хрумтить, але воно не болить – лікування не потрібне; проте для профілактики краще все ж таки звернутися до лікаря для обстеження.

Власник та відповідальний за сайт та контент: Афіногенів Олексій.