Субота, 05 Листопада 2016 р. 13:45 + в цитатник

Гемоглобін - це не харчовий елемент, що входить до складу продуктів, як вважають деякі люди.

Знамениті шоколадки Гематоген, якими старанно підкорюють дітей та вагітних «для гемоглобіну», його зовсім позбавлені.

За своєю природою гемоглобін є залізовмісним білком, завдання якого - пов'язувати вільний кисень у легенях і транспортувати його по кровоносному руслу до всіх органів, тканин та клітин організму. Тому його ще називають дихальним пігментом крові. У нормі гемоглобін знаходиться в еритроцитах, але при деяких патологіях він може проникнути в плазму крові та, в силу своєї токсичності, призвести до тканинної гіпоксії.

Щоб радити, чим підняти гемоглобін у крові, потрібно добре розуміти: зниження цього показника не дрібниця, необхідне обстеження для встановлення причин зниженого гемоглобіну.

Що вважати за норму?

Гемоглобін - це білок, що входить до складу еритроцитів, клітин крові. Саме завдяки йому здійснюється перенесення кисню до тканин. Відсутність достатньої кількості речовини призводить до кисневої недостатностінасамперед життєво важливих органів: мозку та серцевого м'яза. Звідси симптоми стомлюваності, запаморочення, головний біль, порушення серцевого ритму.

Визначення гемоглобіну проводиться лабораторним методом. За нормальні величини прийнято:

• для чоловіків - від 130 до 160 г/л,
• для жінок – від 120 до 140 г/л.
• При вагітності допускається нижня межа 110 г/л.

Нормальний рівень вмісту гемоглобіну відрізняється у жінок та чоловіків. При цьому діапазон значень відносно широкий і може змінюватись із віком.

Найвищі показники гемоглобіну спостерігаються у новонароджених дітей у перші три дні життя. Після досягнення шестимісячного віку, його рівень падає до мінімального значення норми, а після року і до повноліття це число поступово зростає.

За окремою шкалою лікарі оцінюють рівень гемоглобіну у крові вагітних жінок. Нижнім кордоном норми у І та ІІІ триместрі вагітності вважається 110 г/л, у ІІ – 105 г/л. Верхнє значення протягом періоду очікування дитини має перевищувати 120 г/л.

Істотна різниця в нормальних показникаху вагітних та невагітних пояснюється фізіологічними змінами, що протікають в організмі майбутньої матері Під час виношування плода обсяг циркулюючої крові збільшується на 50%, тому кістковому мозку стає все важче постачати гемоглобін у достатній кількості. Крім того, додаткова витрата заліза потрібна на формування плаценти та ембріона, що росте.

Аналіз визначення цього показника особливо важливий для діабетиків, а також для моніторингу стану крові у людей, які перебувають у групі ризику цієї хвороби. Кров при цьому забирають із вени, а не з пальця.

Рівень гемоглобіну може знижуватися протягом і протягом кількох днів після менструації, особливо рясної, при якій жінка може втратити більше 30 мг заліза. Тому не рекомендується здавати аналіз крові в цей період, оскільки результат, швидше за все, буде неточним. Також концентрація гемоглобіну падає після хірургічних операційта кровотеч.

Аналіз крові може показати відхилення концентрації гемоглобіну не тільки при порушеннях обміну речовин та різних захворюваннях, але з інших причин. Це вживання в цей день або напередодні жирного, смаженого, алкоголю, надмірних розумових чи фізичних навантажень, прийом деяких ліків, куріння перед аналізом.

Якщо ви курите, близько 15% гемоглобіну у вашій крові стає марними, але, як і раніше, відображаються в результатах аналізу крові. Ви можете наражатись на всі ті ж загрози, що й люди зі зниженим показником, у той час як результати аналізу будуть показувати нижній кордоннорми. Обов'язково повідомляйте про свою шкідливу звичку лікареві перед інтерпретацією аналізу крові.

У багатьох людей спостерігається знижений гемоглобін, що у 90% випадків пов'язані з залізодефіцитною анемією. Цей синдром характерний приблизно 30% населення усієї планети, особливо для дітей та жінок.

Анемія чи недокрів'я(Так називається стан, що супроводжується зниженням гемоглобіну) дуже серйозне захворювання. Щоб підняти гемоглобін, потрібно насамперед усунути причини, що спричинили його зниження.

Підвищений гемоглобін у жінок

Причини підвищення гемоглобіну у жінок можуть бути як фізіологічними, і патологічними. До перших відносяться інтенсивні фізичні навантаження та тривале перебуванняв умовах гіпоксії (наприклад, проживання у високогірному районі). Організм при цьому починає відчувати гостру нестачу кисню, яку компенсує «надвиробництвом» еритроцитів. Такі відхилення від норми, зазвичай, завжди незначні — не більше 10-20 г/л. Лікарів вони не насторожують і медичного втручанняне вимагають.

Набагато серйозніше справа, якщо гемоглобін підвищується без явних причин. Це може бути ознакою небезпечних патологій, зокрема пороку серця, цукрового діабету, кишкової непрохідностіабо серцево- легеневої недостатності.

Найбільш небезпечно, коли концентрація гемоглобіну сягає 180-190 г/л. Одночасно спостерігається збільшення в'язкості крові, порушуються процеси мікроциркуляції, важко доставка кисню до органів. У таких пацієнток діагностуються посинення кінчиків пальців рук та ніг, швидка стомлюваність, зниження апетиту, розсіяність та дратівливість.

Тривалі порушення кровообігу призводять до розвитку тромбоемболії (закупорки судин). Тому надмірно високий рівень гемоглобіну - стан, що вимагає негайного лікування.

Причини, що викликають високий вміст гемоглобіну в крові, можуть бути абсолютно різними. Незалежно від причин, високий гемоглобін сигналізує про дисфункцію в організмі, пов'язану з роботою деяких органів та всієї системи.

Чому буває високий гемоглобін у жінок

Будь-яка фізичне навантаженняпонад норму чи певні умови перебування можуть розвинути цю патологію.

• Високий гемоглобін у жінок може бути через цукровий діабет, який, у свою чергу, викликає надлишок глюкози. Існують інші причини:
• Загущення крові.
• Еритроцитоз та гемоглобінемія.
• Захворювання кишечника пов'язані з поганою прохідністю.
• За наявності онкологічних захворювань.
• Якщо порушено діяльність серцево-судинної системи.
• При легеневій недостатності. Якщо у крові міститься багато вітаміну групи В.

Симптоми підвищеного гемоглобіну

Високий гемоглобін у жінок може спровокувати:

• Захворювання у сечостатевій сфері.
• Погіршення зору.
• Втрату апетиту.
• Блідість шкірного покриву.
• Швидку стомлюваність.
• Постійну сонливість.

Подібні симптоми виявляються зовні і приносять дискомфорт, але те, що розвивається всередині організму, набагато небезпечніше. Високий гемоглобін у жінок треба лікувати та зробити це самостійно неможливо. При підвищеному гемоглобінікров густа та в'язка, її циркуляція утруднена, внутрішні органи харчуються неповноцінно, розвиваються бляшки та тромби, виникають серцеві захворювання, такі як інфаркт чи інсульт.

Як знизити гемоглобін у жінок?

Для зниження гемоглобіну можуть застосовуватися такі заходи:

• Дієтотерапія.Пацієнтку просять не зловживати їжею з високим змістомзаліза: червоним м'ясом, тваринними субпродуктами (печінкою, нирками та ін.). Обмежується споживання страв, що підвищують рівень холестерину та в'язкість крові (вершкового масла, свинини, ікри, кондитерських виробів). Раціон рекомендують заповнити білковою їжею: бобовими, білим м'ясом, рибою. Повністю виключаються фастфуд, газовані напої, консерви та напівфабрикати. Також у період лікування забороняється прийом вітамінно-мінеральних комплексів, що містять віт. В12, фолієву кислоту та залізо.
• Прийом антиагрегантів.Такі препарати розріджують кров та знижують ризик тромбоутворення. Проте застосовувати їх самостійно без призначення фахівця не варто – можна нашкодити здоров'ю. Про резонність використання антиагрегантних засобів необхідно проконсультуватися з лікарем.
• Пошук основного захворювання.Підвищення рівня гемоглобіну свідчить про збої у роботі організму. Для виявлення причин проблеми лікар обов'язково призначає комплексне медичне обстеження.

Кров при підвищеному гемоглобіні досить густа і якщо додати до неї холестерин, то відбудеться закупорка вен. Все що збільшує холестерин не можна додавати в їжу. Так само небезпечні полівітаміни, в яких є вітаміни С та групи В, залізо та мідь. При високому гемоглобіні лікар прописує строгу дієтута призначає регулярне обстеження.

Щоб не розвинулися серйозні захворювання, слід зробити все, що знизило б гемоглобін, і починати треба з харчування. Все що містить залізо необхідно виключити, а значить м'ясо, червоні овочі та фрукти, ягоди, рослинне та вершкове маслота деякі крупи – категорично заборонені.

Низький гемоглобін у жінок

Стан, при якому гемоглобін опускається нижче за норму, називається залізодефіцитною анемією (або недокрів'ям). Досвідчений лікар здатний виявити патологію ще до здавання лабораторних аналізів, ледве глянувши на пацієнтку, що звернулася до нього. Бліде обличчя, суха шкіра, «заїди» в куточках рота, тьмяне волосся та мляві рухи — основні симптоми низького гемоглобіну. А якщо плюс до цього жінка скаржиться на підвищену стомлюваність, мушки в очах і часті запаморочення, то діагноз і зовсім не викликає жодних сумнівів.

У вагітних анемія нерідко супроводжується розладами харчової поведінкита нюхи. Бажання є крейда, вугілля, пісок, нюхати побілку чи бензин — аж ніяк не «милий каприз» майбутньої матусі, а привід звернення до лікаря.

Небезпека недокрів'я криється в недостатньому надходженні кисню до тканин. на початкових етапаххвороби організм намагається впоратися з нестачею життєво важливого елемента, Обділяючи їм найменш значущі з його точки зору органи (волосся, нігті, зуби). Однак згодом дефіцит кисню зростає і «голодати» доводиться всім, включаючи мозок та серце. Щоб не допустити важких ускладнень, важливо виявити та усунути причину недуги ще на ранній стадіїйого розвитку.

Симптоми низького гемоглобіну

Як людина може визначити зниження гемоглобіну? Насамперед це наявність астенічних симптомів: хворий відчуває загальну слабкість, швидко втомлюється, у нього відзначається сонливість, паморочиться в голові, можливі головні болі, порушення серцебиття і артеріального тиску(Знижене). У важких випадкаху хворих можуть траплятися непритомність.

Коли зниження гемоглобіну є наслідком нестачі заліза в організмі, відзначаються дистрофічні симптоми: шкіра суха, в кутах рота утворюються тріщини, нігті і волосся стає ламким, випадає, повільно відростає. Можуть спостерігатися порушення нюху та смаку.

Отже, симптоми при низькому гемоглобіні можна поділити на три великі групи:
1. Дистрофічні (страждають нігті, волосся, шкіра, слизові).
2. Астенічні (загальна слабкість, страждає на серце, легені).
3. Важкі симптоми.

Розглянемо ці симптоми детальніше:

1. Дистрофічний симптом:
   • нігті: стають крихкими, з'являється смугастість, розшарування;
   • волосся: ламке, втрачає блиск, сповільнюється ріст і починається випадання;
   • шкіра: стає сухою, місцями «облазить» верхній шар;
   • слизові: стають блідими, можливе виразка.
2. Астенічний симптом:
   • загальна слабкість: постійна млявість, швидка стомлюваність, сонливість навіть після тривалого сну;
   • порушення роботи серця: відчуття «обриву» серця (пацієнти кажуть: «Ніби різко впало»); відчуття серцебиття («Відчуваю, як б'ється серце», іноді удари серця можуть відчуватися у грудях, іноді – у горлі);
   • задишка.
3. Тяжкі симптоми низького гемоглобіну:
   • непритомність;
   • порушення репродуктивних функцій(порушення потенції у чоловіків, менструального циклуу жінок);
   • анорексія (огида до їжі; можливо навіть якщо пацієнт розуміє, що йому потрібно поїсти).

А тепер застосуємо ці симптоми до метафори про ваги між життям та смертю, розглянувши погіршення стану людини у часі.

Спочатку, коли організм вперше стикається з недостатністю кисню через нестачу гемоглобіну, він намагається перерозподілити найцінніший ресурс, знизивши його подачу до не самих важливим органам. Таким чином першими постраждають нігті, волосся, далі – шкіра та слизові.

Рівень показника продовжує падати, і організм не справляється зі звичайними навантаженнями навіть після перерозподілу. Тепер пацієнт починає відчувати постійну слабкість, Втома - це сигнали організму: "Ляж і лежи, не витрачай енергію, якої і так дуже мало".

Якщо ми не підвищимо гемоглобін після цих сигналів, організм відмовляється підтримувати репродуктивні системи(які він вважає найважливішими після мозку, серця та легень): у чоловіків це проявляється порушенням потенції (аж до розвитку постійної імпотенції), у жінок – збоєм у менструальному циклі (аж до повної відсутності місячних за дуже низьких показників). У обох статей пропадає сексуальний потяг.

Якщо рівень показника знаходиться значно нижчим за норму протягом дуже тривалого часу, це виснажує організм настільки, що він починає відмовлятися від їжі (анорексія). Баланс терезів зміщений, і життя більше не переважує.

Рівень гемоглобіну – найважливіший показник в аналізі крові. Його зниження до 100 г/л вважається небезпечним, а до 70 г/л – дуже небезпечним станом, несуть загрозудля життя.

Причини низького гемоглобіну у жінок

Переважно низький гемоглобін є ознакою будь-якого захворювання. Найбільш поширені з них:

• хронічна залозодефіцитна анемія;
• стоншення слизової оболонки шлунка (хронічний атрофічний гастрит);
• запальна поразкакишечника, дисбактеріоз ( хронічний ентерит);
• залізодефіцитна анемія після операцій;
• аутоімунні захворювання(вовчак, гломерулонефрит, ревматоїдний артрит);
• тривалі інфекційні захворювання(гепатит, гастроенетроколіт, туберкульоз, пневмонія, запалення нирок та ін.);
• злоякісні патології крові;
• злоякісні пухлинні ураження, особливо шлунково-кишкового тракту.

Малокрові можуть спровокувати:

• Не правильне харчування. Щоб гемоглобін синтезувався у потрібній кількості, з їжею в організм жінки має надходити достатня кількість заліза. Основним його джерелом є продукти тваринного походження: м'ясо, печінка, нирки. Рослини залізо теж містять, але у формі, яка засвоюється набагато гірше. Ось чому вегетаріанство та захоплення дієтами з низьким вмістом м'яса стають однією з самих частих причинанемії. До зниження гемоглобіну також може призвести надмірне споживання продуктів, що гальмують всмоктування заліза: кави, чаю, шоколаду, злакових культур.
• Нестача фолієвої кислотивіт. С або віт. В12 в організмі. Всі ці елементи відіграють важливу роль у освіті гемоглобіну. Дефіцит віт. В12 найчастіше буває викликаний глистною інвазією, а нестача віт. С і фолієвої кислоти - незбалансованим поживним раціоном.
• Втрати крові.Можуть бути як явними (при систематичному донорстві тривалих менструаціях, маткових кровотечах), так і прихованими (крововтрати, пов'язані з гемороєм, виразковими ураженнями травного тракту, поліпами в товстому кишечнику і т. д.).
• Гіпотиреоз. Гормон щитовидної залози- Тироксин - регулює всмоктування заліза в кишечнику. Його дефіцит спричиняє і нестачу гемоглобіну.
• Захворювання органів травлення.Гастрити, виразкові поразкишлунка чи кишечника призводять до витончення слизової оболонки травного тракту, внаслідок чого залізо практично перестає засвоюється.
• Передчасна загибель еритроцитів.Такий стан може бути спричинений тривалими інфекційними захворюваннями(гепатитом, туберкульозом та ін.) або імунними порушеннями(наприклад, червоним вовчаком, ревматоїдним артритом).
• Малорухливий образжиття. Фізична активність— один із факторів, що впливають на синтез червоних кров'яних тілець. Якщо кров недостатньо інтенсивно розганяється по організму, мозок отримує сигнали про те, що еритроцитів «вистачає» і їх додатковий синтез не потрібно.
• Стреси.Можуть спричинити зниження апетиту і, як наслідок, недостатнє надходження заліза з їжею.

Як підвищити гемоглобін

При анеміях нижній рівеньв різного ступенязнижується. Розглянемо, як підвищити гемоглобін у конкретній ситуації.

Що робити, якщо гемоглобін 60-80 у жінки?

Рівень гемоглобіну нижче 80 г/л вважається тяжким ступенем анемії. Корекцію стану проводять з урахуванням фактора, що його викликав. Для з'ясування причини патології жінку просять здати низку аналізів та пройти спеціалістів: гінеколога, гастроентеролога, ендокринолога, дієтолога. Після виявлення основного захворювання пацієнтці підбирають комплекс лікувальних заходівспрямованих на боротьбу з ним.

Регулювати кількість заліза, що поглинається з їжі, організм здатний сам — при нестачі воно збільшується і навпаки.

Дуже корисно при низькому гемоглобіні питво. Просту водута соки лікарі радять приймати по 1/4 склянки через кожні 30 хв.

Зразкове меню при недокрів'ї:

Одна лише дієта не усуває анемію, але служить необхідною умовоюдля забезпечення фізіологічних потреборганізму. Крім харчування, заповнити дефіцит гемоглобіну допомагає прийом препаратів заліза. Вони випускаються у вигляді капсул, таблеток, сиропів, крапель та розчинів для ін'єкцій. Яку лікарську формуі в якій дозі приймати, вирішує лікар, керуючись самопочуттям пацієнтки.

Як правило, на додаток до залізовмісних засобів прописуються вітамін С та фолієва кислота. Медикаментозний курс лікування може тривати від 1 до 3 місяців. Ефективність терапії, що проводиться, контролюють за результатами біохімічних аналізівкрові.

Не слід одночасно із залізом приймати препарати кальцію, антациди та антибіотики тетрациклінового ряду. Ці засоби знижують його всмоктування у кишечнику. Між прийомами ліків-антагоністів необхідно дотримуватись тимчасового інтервалу як мінімум о 2 годині.

Кровотеча, нестача еритроцитів

Заходи для підвищення гемоглобіну при великий крововтратіповинні прийматись швидко, цього вимагає небезпечна для життя ситуація.

Крім введення кровоспинних засобів обов'язково проводять переливання крові та кровозамінників. Виділена з донорської кровіеритроцитарна маса дозволяє уникати побічних реакційпереливання, тому застосовується найчастіше. Пацієнтам для нормалізації рівня гемоглобіну та загального станупотрібно не одне переливання.

З метою стимуляції синтезу еритроцитів при злоякісної анеміїпризначаються препарати типу еритропоетину.

Одночасно застосовується комплекс вітамінів, продукти харчування, що сприяють виробленню гемоглобіну в печінці.

Анемії, викликані нестачею вітамінів та заліза

Найчастіше низький гемоглобін визначають в осіб, які страждають від нестачі надходження з їжею вітамінів В 9 (фолієвої кислоти), В 12 , С та заліза у двовалентному вигляді. При захворюваннях печінки, порушенні всмоктування з кишківника навіть при хорошому харчуванніпроявляється дефіцит необхідних вітамінів. Справа в тому, що без них неможливий синтез гемоглобіну.

Корекція здійснюється за допомогою лікарських засобів та спеціальної дієти.

Комплекс вітамінів призначається обов'язково разом, внутрішньом'язово та в таблетках. Дозування підбирається лікарем залежно від ступеня анемії. Лікування проводиться курсами із невеликими перервами.

При виявленні залізодефіцитного стану призначають препарати, що містять залізо. Засобами, що піднімають гемоглобін, є Сорбіфер, Тотема, Феррум-лек і т.п. Їх обов'язково комбінують із вітамінами.

Ніколи не намагайтеся підняти гемоглобін, самостійно призначаючи фармакологічні препарати. Лікар повинен призначати як препарат, а й його дозування. Це пов'язано з тим, що майже всі залізовмісні препарати подразнюють слизову оболонку шлунка, і можуть викликати серйозні ускладненняпри виразках, гастриті, та підвищеної кислотностішлунку. У здорових людейнеправильне дозування може провокувати розвиток захворювань ШКТ.

Якщо лікар пропонує вам кілька препаратів на вибір, ви можете самостійно визначити їхню ефективність для підняття гемоглобіну. "Ударну потужність", якщо говорити простою мовою. Уточніть в інструкції на основі якої сполуки сформовано препарат. Різні сполуки вивільняють у кишечнику різна кількістьзаліза. Найбільш поширені сполуки дають такі результати: фумарат заліза – 65 мг/г; сульфат заліза – 60 мг/г; глюконат заліза – 35 мг/г.

Як правило, на старті лікування призначається половина добової дози з подальшим нарощуванням до повної добової дози. Винятки робляться в тих випадках, коли гемоглобін знижений значно (до 70 г/л) або вимагають інші медичні показники(на розсуд лікаря).

Протианемічна лікарська терапіявважається успішною, якщо вона підвищує гемоглобін зі швидкістю не нижче 1 г/л на добу.

Але навіть найдосвідченіший лікар не може призначати ідеальний препаратвибору для 100% потоку пацієнтів. У зв'язку з цим у різних країнахіснують накази Міністерств Охорони здоров'я про проходження контрольних перевірок для пацієнтів: якщо вас почали лікувати фармакологічними препаратами- Вам доведеться проходити повторну здачу загального аналізу крові з періодичністю від 2 тижнів до місяця (на розсуд лікаря) до тих пір, поки рівень гемоглобіну не нормалізується.

Якщо швидкість підвищення гемоглобіну вибраними ліками недостатня, лікар змінює тактику лікування: змінює препарат, доповнює його засобами, спрямованими на насичення організму фолієвою кислотою та вітамінами груп B, C та PP.

Дієта при анемії

При невеликій анемії можливо компенсувати необхідні вітамінита залізо посиленим харчуванням. Продукти, що підвищують гемоглобін у крові, не дадуть швидкого покращення стану, але здатні поступово відновити порушений обмін речовин.

Для підбору правильної дієтинеобхідно знати, які продукти містять максимум необхідних вітамінів.

Фолієва кислота (9)
Противниками вітаміну В 9 вважаються кава, нікотин, будь-які види алкоголю.
Фолієва кислота виробляється кишковою мікрофлороюз продуктів розпаду цитрусових, бобових, листя салату, помідорів, капусти, зеленої цибулі, буряків, моркви, абрикосів, чорної смородини, ківі, кавуна, дині. З круп рекомендовані гречка, пшоно, геркулес. Достатня кількість 9 міститься в печінці, сирі, яєчному жовтку, сирі. Цінними фруктами є гранати, банани.

Вітамін В 12
Підвищують гемоглобін продукти, що містять вітамін В12. Це насамперед яловича печінка, сардини, лососеві різновиди риби, оселедець, устриці, жовтки яєць, продукти із сої. Інші види м'яса, птиця містять В12 у меншій кількості. Молоко та рослинна їжазовсім не впливають на рівень В12. Тому зниження гемоглобіну часто знаходять у переконаних вегетаріанців. Проте, для засвоювання вітаміну потрібен кальцій, отже, молочні продукти стануть у нагоді. Можна додавати в їжу пивні дріжджі, вони продаються в аптеці.

Залізо
Для ліквідації дефіциту необхідне двовалентне залізо. Воно є в нирках, печінці свинячої та яловичої, телятині. Овочі та фрукти включають залізо у тривалентній формі. Для його переходу в потрібний виглядпотрібен вітамін С. Тоді можна розраховувати на корисна діягречки та інших каш із цільних злаків, пшеничних висівок, кропиви, петрушки, малини, бобових, горіхів

Вітамін С
Вітамін С ( аскорбінова кислота- тільки одна із складових цього вітаміну) необхідний як каталізатор синтезу та дії інших вітамінів. Так називають речовини, без яких не йдеться хімічна реакція. В організм він надходить лише з їжею. Велике значеннямають фрукти та овочі (персики, яблука, курага, журавлина, чорна смородина, чорнослив, гранати).

Дієтологи недаремно звертають увагу на руйнування вітаміну С при кип'ятінні. Усі перелічені фрукти найкраще вживати у сирому вигляді. Будь-які консервовані компотигарні на смак, але майже не містять необхідних вітамінів.

До речі, рекомендую вам не забувати про таку прекрасну харчової добавкияк гематоген. Чи ефективний гематоген для підняття гемоглобіну? Так! І дуже.
Гематоген можна застосовувати як для приведення показника до норми, так і для профілактики. Але пам'ятайте, що гематоген є своєрідними ліками, і його передозування може завдати шкоди, а сам гематоген має протипоказання.

Гематоген - відмінний засібдля профілактики та приведення показника в норму, але, оскільки ключовим його компонентом є бичача кров, він протипоказаний алергікам та вагітним (чужорідний білок може спровокувати розвиток алергії, болів у шлунку та блювання). Хоч гематоген і схожий на вигляд і смак на шоколадки, ставтеся до нього, як до ліків, уважно читаючи інструкції і дотримуючись дозування.

Народні рецепти

Підвищити гемоглобін народними засобами можна за невеликого зниження рівня і за достатньо тривалому застосуванні. Народні рецептиможна приєднати до дієті, оскільки вони ґрунтуються на виборі необхідних вітамінних продуктів.

• Пророщені зерна пшениці - півсклянки проростків пшениці містять добову дозуфолієвої кислоти, вітаміни групи В, Е, залізо та інші мікроелементи. Не рекомендовані при виразковій хворобі шлунка.
• Гречка в кефірі пропонується залишити на ніч півсклянки гречаної крупи, залитої кефіром. Зранку з'їдати таку кашу.
• Сік буряка та моркви - потрібно приймати по півсклянки на день. Рекомендовано дати бурякового сокутрохи настоятися.
• Сік журавлини та яблук - готується свіжим і вживається по півсклянки на день.
• Сік граната - концентрує у собі все корисні властивостіплоду, але слід очікувати запорів. Тому довго його застосовувати не вдасться.
• Квіти червоної конюшини - заварювати як чай (4-5 квіток на склянку), пити після проціджування по півсклянки тричі на день.
• Збір з листя кропиви, ожини та звіробою - заварюють у термосі на 4-5 годин у співвідношенні 2:2:3. Пити до їди протягом дня.
• Червоне сухе вино – здавна вважалося цілющим, коли не мали уявлення про вітаміни. Для підвищення гемоглобіну рекомендується до півсклянки теплого вина додавати соки або трав'яні настоянки. Вважається, що вони сприятимуть швидше. Пити перед їжею.

А цей рецепт належить скоріше до фітотерапевтичного, ніж до народного, оскільки його автор — професійний австрійський натуропат Рудольф Бройс. Його ефективність підвищення гемоглобіну просто величезна.
Для приготування засобу Бройса потрібно змішати в рівних частках: стебла та листя деревію, лист кропиви, корінь кульбаби. Все подрібнити, загорнути в папір і відкласти.
Щодня беріть 3 столові ложки суміші на літр окропу, наполягайте 3 години, проціджуйте, і пийте свіжоприготовлений настій рівними порціями 3 рази на день.
Курс лікування – місяць. Такий курс ідеально проходитиме у листопаді та лютому, і, якщо у вас немає важких хвороб, що знижують гемоглобін, ви забудете про падіння показника на весь період авітамінозів.

Мед для покращення складу крові

Мед для гемоглобіну можна використовувати щодня замість цукру. Є чудовий засіб, який згадується у старовинних лікарнях.

Це мед з алое та червоним вином. Потрібно взяти три-або п'ятирічне алое, прокрутити через м'ясорубку листя разом зі стеблами, змішати з медом і вином, скласти в скляну банку і прибрати в темне прохолодне місце, наприклад, холодильник, відсік для овочів.
Через п'ять днів воно буде готове до вживання. З'їдати по одній столовій ложці тричі на день за півгодини до їди.
На 1 кг алое - 2 кг меду, краще, темного, гречаного, і 2 з половиною літри вина з червоного винограду.

Мед, продукт багатий необхідними для лікування речовинами, добре поєднується з іншими складовими, його дія посилюється.

Змішати в рівних обсягах перемелені ядра волоських горіхів, гречану крупута рідкий мед. Або пропустити через м'ясорубку горіхи, курагу, родзинки, потім додати таку ж кількість меду. Приймати рекомендовано по столовій ложці тричі на день.

При необхідності швидко покращити хімічний складкрові потрібно налягти на такі продукти, як мед, вівсяна крупа, часник, волоських горіхів.
Натуральна кава, чорний чай та тютюн погіршують якість крові. Якщо немає можливості відмовитись від усіх шкідливих звичоквідразу, то можна спробувати замінити каву і чай напоєм із жолудів або взяти за правило все літо вранці пити який-небудь натуральний сік. Для гемоглобіну дуже корисний шпинат та зелені яблука.

Сирий яєчний жовток, Змішаний з половиною чайної ложки меду і соком половинки лимона, вважається активною біодобавкою, здатною швидко підняти рівень гемоглобіну. З'їдати його треба вранці натще, запивши чистою водою.

Продукти, що підвищують гемоглобін у крові

Залізодефіцитні анемії зустрічаються досить часто і супроводжуються недоліком гемоглобіну, який є білок у складі еритроцитів. Його основною функцією є постачання кисню органам та тканинам. При нестачі гемоглобіну розвивається гіпоксія, що несприятливо впливає життєдіяльність всього організму. Народні методи лікування анемії включають продукти, що підвищують гемоглобін у крові.

Для вироблення гемоглобіну необхідно харчуватися залізовмісною їжею. Також важливо, щоб залізо нормально всмоктувалося в тонкому кишечнику. Надзвичайно важливим є вміст їжі вітамінів групи В, особливо вітаміну В12 і фолієвої кислоти. Важливо також, щоб у крові були відсутні патологічні зміни, тобто придбані або спадкові хворобикрові.

У будь-якому разі при зниженні гемоглобіну від норми потрібно змінювати свій раціон, а при великому відхиленні варто відвідати спеціаліста – гематолога.

Червоні овочі та фрукти проти анемії
Існує думка, що для кровотворення найбільш корисні продукти червоного кольору. Це не має сенсу. Дійсно, гранати, буряк, морква, помідори, червоний виноград і хурма, а також свіжий сік з цих плодів при щоденному вживанніза порівняно нетривалий час позбавлять анемії.
Червоне вино, гранатовий, морквяний, буряковий та гарбузовий сікдуже сприяють кровотворенню. Краще пити їх у формі коктейлів із суміші плодів.

Для отримання корисного сокупотрібно свіжі овочі- морква, буряк і гарбуз - пропустити через соковижималку, додати олію і випити. Рослинна олія потрібна для засвоєння каротину. На одну склянку соку – 2 ст. ложки олії.

Зелені рослини для кровотворення
Щодо червоних плодів для покращення складу крові, то це правда, але не вся. Було б несправедливо, розповідаючи про продукти для підвищення гемоглобіну, забути про кропиву, шпинат, броколі, авокадо та яблука.

Для збільшення вмісту заліза, що легко засвоюється, яблука начиняють розпеченими залізними цвяхами і витримують в холодильнику 12 годин. Потім цвяхи видаляють, а яблуко, що сильно почорніло, з'їдають. Вважається, що залізо, що міститься в яблуках, не засвоюється без додаткових ферментів. Чотири залізні цвяхи якраз і є відповідним каталізатором для відповідного хімічного перетворення. Реакція феруму з п'ятьма органічними кислотами, що містяться в свіжий фрукт, Утворює ті самі солі заліза, які беруть участь в утворенні еритроцитів.

Дуже добре впливає на склад крові пекуча кропива. Навіть висушена трава зберігає корисні властивості. Влітку потрібно пити відвари з свіжого листя, стебел і коріння, а на зиму сушити листя.
Свіжу кропиву, 300 грам, потрібно промити під холодною водою, Покласти в термос і залити одним літром окропу. Наполягати щонайменше півгодини. Випити протягом дня невеликими чашками весь настій. Наступного дня приготувати новий.
Курс терапії – 10 днів.

Сушити на зиму можна лише листя, а можна разом із стеблами. Їх збирають за сухої погоди все літо, розкладають на чистому папері або розвішують, зв'язавши в пучки. Головна умова - захист від сонячних променів, вологи та пилу. Сухе листя розтирають у порошок і зберігають у банках із темного скла. Кропивний порошок підсипають у салати, каші та супи, не піддаючи термообробці. Гілки можна заварювати для пиття. На один літр окропу беруть приблизно 30 г сухої сировини. Гілки кладуться в термос і запарюються протягом години.
П'ють відвар із сухої кропиви в такому ж порядку, як і зі свіжої.

Субпродукти
Крім перерахованих вище продуктів рослинного походженняДля поліпшення складу крові обов'язково потрібно їсти м'ясні субпродукти. Печінка яловича, кров'яна ковбаса, нирки, м'ясо індички та кролика, телятина здатні заповнити дефіцит гемоглобіну. Причому продукти тваринного походження містять його значно більше, ніж рослини, та й засвоюється тваринний гемоглобін краще.

Печінка яловича може вживатися навіть у сирому вигляді. Смажать її не більше п'яти хвилин.
Вона відноситься до тих продуктів, що їдять для підвищення гемоглобіну, тому суп з клецьками з печінки, млинець печінковий пирігабо пиріжки з лівером краще робити не з яловичої, а з свинячої печінки. Її для знищення можливої ​​небезпечної для людини мікрофлори потрібно ретельно стерилізувати. високою температурою. Яловича печінкає абсолютно безпечним та надзвичайно корисним продуктом.

Яловичі чи телячі нирки, серце також містять білок, що містить залізо, хоча й у меншій кількості, ніж печінка. Печінка свійської птиці - курей, індичок, качок та гусей - цінне джерелонеобхідного для кровотворення білка.

Гречана та житня крупи
Якщо вегани не можуть дозволити собі гематоген, печінку та інші мясні продукти, їх допоможе овес і гречка. Для гемоглобіну їх можна готувати з додаванням кропив'яного порошку, волоських горіхів та шпинату.
Гречана кашаз грибами та смаженою печінкою- не тільки дуже смачна страва, і надзвичайно корисне для кровотворення.

Гречка містить велика кількістьфолієвої кислоти, але ми знаємо, що при тривалому варінні вітамін розпадеться, і наш організм отримає лише жалюгідні частки спочатку багатого запасу речовини.

Щоб уникнути термічної обробкиможна їсти гречку, перемелену на порошок (або відразу купувати гречане борошно), змішуючи її з водою, медом, або кефіром. Також можна наполягати звичайну гречку на кефірі протягом 12 годин (за цей час гречка набухає достатньо, щоб її можна було жувати) і їсти з ложкою меду як десерт.

Для того, щоб швидко збільшити рівень еритроцитів за допомогою цільнозернової житньої крупи, можна порадити наступні рецепти. Для гемоглобіну важливий не тільки вітамін В 12, а й маса інших елементів, які розріджують кров, а рідка кровнабагато енергійніше доставляє кисень і виводить отруйну вуглекислоту з найдрібніших судин та капілярів.
Потрібно взяти одну склянку житніх зерен, залити п'ятьма склянками води та зварити кисіль. Пити з медом.

Бобові
Горох, квасоля, соя, нут і маш - також дуже корисні продуктипідвищення гемоглобіну. Потрібно пам'ятати, що в них багато вуглеводів, тому не рекомендується змішувати бобові з тваринними білками. З них потрібно варити супи, киселі та каші на рослинній оліїз додаванням моркви або перлової крупи.

Бобові з м'ясом – вкрай важке для травлення поєднання. Замість очікуваного поліпшення складу крові можна отримати проблеми із суглобами та міжсуглобовою тканиною.

Морепродукти
Морські безхребетні та риба жирних сортів, особливо сардину, багаті солями заліза, а також іншими біометалами, які сприяють очищенню крові та покращенню її біохімічного складу.
Кальмари, поту, каракатиця, лангусти, устриці, креветки та краби можуть стати основним залізовмісним тваринним білком для тих, хто з тих чи інших причин не може їсти м'ясо ссавців, а також свіжі. рослинні продуктипідвищення гемоглобіну.

Свіжа рибна ікратакож показана для харчування хворих на анемію. Це стосується не тільки ікри лососьових, а й свіжопосоленої ікри тріски, оселедець, мінтаю та іншої морської риби.

Ягоди
Перераховуючи продукти для підвищення гемоглобіну, було б несправедливим залишити без уваги таку чудову ягоду з яскраво вираженим залізистим присмаком, як лісова суниця. Навіть варення, зварене на виноградному цукрі, буде гарною підмогою у боротьбі із захворюваннями крові та нестачею заліза.
Ще краще - заморозити ягоди в морозильнику і додавати їх взимку в чай ​​разом із листям або ягодами чорної смородини.
На склад крові та збільшення кількості червоних кров'яних тілець дуже добре впливають чорноплідна горобина, чорниця та журавлина.

Горіхи та гриби
Грецькі горіхилідирують за вмістом залізовмісного білка. Їх слід додавати в каші та салати. Дуже смачний і корисний для крові салат з вареного буряка, волоських горіхів та часнику. Ці три компоненти - просто криниця для охочих позбавитися від виснажливої ​​анемії та супутніх їй проблем.

Лісові гриби у свіжому та сушеному вигляді також відносяться до продуктів, здатних підвищити рівень гемоглобіну.

Сухофрукти
Курага, фініки, родзинки, сушений інжир, груші та чорнослив допоможуть впоратися з анемією в зимовий час. Дуже корисно пити відвар із в'ялених плодів. Для цього їх миють кип'яченою водою, Заливають окропом - і через 20 хвилин можна вживати в їжу. Їх ріжуть на маленькі шматочки і додають у кашу або роблять салат з горіхами та медом.

Топ популярних продуктів для підвищення гемоглобіну

М'ясо
Тварини, такі як нежирне червоне м'ясо (крольчатина, яловичина), субпродукти (печінка, серце, нирки, язик) містять у своєму складі гемове залізо, яке добре засвоюється в травному тракті. Для приготування переважна парова обробка або обсмажування з хрусткою скоринкою. Це зберігає залізо у приготованих стравах.

Морепродукти
Дарунки моря багаті на залізо, фолієву кислоту, вітаміни В9. Ці речовини беруть активну участь у кровотворенні, нормалізують вміст еритроцитів і наповнення їх гемоглобіном. Морська риба, ікра, кальмари, креветки повинні піддаватися мінімальній термічній обробці для збереження харчової цінностіпродуктів.

Буряк
Регулярне вживання 200 грам вареного буряка протягом 3-4 місяців здатне ефективно підвищити гемоглобін. Також корисний свіжий овочевий сік, який необхідно пити відразу після приготування у кількості 50-70 мл двічі на день не менше двох тижнів.

Шипшина
Відвар шипшини містить велику кількість вітамінів К, Р, аскорбінової кислоти, що покращують синтез гемоглобіну. Для приготовлення лікарського засобуслід засипати 40 г плодів у термос, залити 350 мл окропу і наполягати не менше 3 годин. Приймають відвар по 150 мл двічі на добу, до нормалізації показників крові.

Яблука
Зелені яблука містять у своєму складі високу концентраціюзаліза. Особливо цінний у цьому плані сорт Симиренка. Свіжі соковиті плоди необхідно їсти між їдою по 3-4 штуки на день. Не рекомендують вживати фрукти на ніч, при загостренні хвороб травної системи(гастрит, виразкова хвороба), запивати водою або чаєм, що веде до погіршення всмоктування заліза.

Горобина
Сік із соковитих ягід горобини багатий вмістом аскорбінової кислоти, яка бере участь у кровотворенні. Його слід пити по 30 мл тричі на день, для покращення смаку можна додати рідкий мед. Плоди необхідно збирати у лісопосадках, які розташовані на достатній відстані від проїжджих доріг.

Щоденне вживання продуктів, що впливають на концентрацію гемоглобіну в організмі, можна використовувати як у лікувальних, так і профілактичних ціляхпісля консультації з лікарем.

Народні засоби не заважають лікарським препаратам. Їх можна ефективно використовувати разом з ін'єкціями та таблетками. Потрібно пам'ятати про індивідуальну чутливість до продуктів та рослин. При будь-якій реакції на шкірі, появі сверблячки слід припинити прийом приготовленого засобу і звернутися до лікаря.

Не можна забувати про прогулянки на природі як обов'язкової умовитерапії. Насичення крові киснем можна збільшити природним способом.
За матеріалами serdec.ru, www.ayzdorov.ru, www.syl.ru, analiz-krovi.com

На цьому все. Бережіть своє здоров'я, і ​​воно берегтиме вас.

Гемоглобін - це залізовмісний білок, що входить до складу еритроцитів, основною функцією якого є постачання клітин киснем. Зниження його рівня крові може становити серйозну небезпеку для організму. Щоб визначити причини дефіциту гемоглобіну та дізнатися, як його підняти, необхідно звернутися до лікаря та пройти відповідне обстеження.

Низький гемоглобін

Зниження концентрації гемоглобіну в крові називається анемією (або недокрів'ям) і є найпоширенішим розладом кровотворення у світі. Залізо-, B12- або фолієводефіцитна анемія буває самостійним захворюванням, але частіше супроводжує інші хвороби, виступаючи їх симптомом.

Причини

• Для жінок – 120-160 г на літр крові. При вагітності показники трохи знижуються та варіюються залежно від триместру, складаючи 110-150 грам.
• Для чоловіків – 130-170 грам.
• Для дітей – 100-140 грамів на літр крові у віці до 1 року з поступовим зростанням показників.

Зниження білка в крові може бути викликане такими факторами:

Читайте також про те, яку роль в організмі відіграють тромбоцити, чим небезпечний їхній знижений рівень вмісту в крові і як його підняти

Симптоми

• Загальна слабкість, швидка стомлюваність, сонливість.
• Часті головні болі, запаморочення (аж до непритомності).
• Зниження артеріального тиску.
• Прискорене серцебиття, задишка.
• Постійно холодні кінцівки, підвищена чутливістьдо зниження температури повітря; часті застуди.
• Блідість (у деяких випадках – жовтяничність) шкірних покривівта слизових оболонок.
• Ломкість та відшаровування нігтів.
• Тьмяний колір волосся, уповільнення їх росту, випадання.
• Сухість шкіри, поява тріщин у куточках рота.
• Зміна слизової оболонки язика – червона, болюча, «полірована» мова.
• Порушення смаку та нюху – бажання вживати неїстівні продукти (крейда, глина, пісок, дерево, папір), пристрасть до запаху ацетону, бензину, вихлопних газів.
• Постійне незначне підвищення температури тіла (до 37-37,5 ° С).
• Початкова стадія анемії протікає зі слабко вираженою клінічною картиною чи безсимптомно.

Як підняти

Підвищити рівень гемоглобіну у крові можна у різний спосіб. Паралельно з усуненням кровотеч і захворювань, що спричинили його зниження, застосовуються наступні методи:

Ліки

Призначення медикаментів та їх дозування проводиться виключно лікарем – багато засобів дратують слизову оболонку шлунка і можуть провокувати захворювання шлунково-кишкового тракту:

• Препарати заліза – форма у вигляді таблеток для прийому внутрішньо, переважно, парентерального введення (ін'єкцій). Найчастіше призначають Мальтофер, Сорбіфер Дурулес, Фенюльс, Ферретаб композит, Гематоген.
• Вітамін B12 – підшкірно вводиться при зниженні гемоглобіну внаслідок дефіциту цієї речовини.
• Фолієва кислота (вітамін B9) – приймається у вигляді пігулок.

Рівень гемоглобіну в крові збільшується не надто швидко (приблизно через 1 місяць після початку лікування), але побачити позитивний ефект від терапії можна аналізувати кров вже через 7-10 днів.

Продукти

Підняти гемоглобін допомагає дієта, що включає вживання продуктів, багатих на залізо і фолієву кислоту:

• М'ясні страви – телятина, яловичина (м'ясо, печінка, язик), кролятина, свинина.
• Риба та морепродукти, чорна та червона ікра.
• Яйця (особливо жовтки).
• Чорний хліб, висівки, крупи (гречка, геркулес, пшениця), бобові.
• Ягоди, овочі та фрукти – є джерелом вітамінів (особливо аскорбінової кислоти) та сприяють кращому засвоєннюзаліза, а також зміцненню імунітету. Корисні чорна смородина, малина, чорниця, суниця, журавлина, горобина, шипшина, гранат, ківі, цитрусові, яблука, сливи, буряк, морква, капуста, сухофрукти.
• Зелень – петрушка, кріп, селера, цибуля, шпинат, листя салату.
• Сушені гриби, горіхи, мед.
• Какао (шоколад).

З обережністю слід вживати такі продукти:

• Чай і кава - до їх складу входять речовини, що вимивають залізо з організму, тому їх вживання необхідно обмежити або виключити.
• З вмістом кальцію – ця речовина перешкоджає засвоєнню заліза, такі продукти та препарати слід приймати окремо із залізовмісними продуктами. У той самий час кальцій необхідний за браку вітамінів групи B, у разі, навпаки, показано вживання молочної продукції.

Під дією тривалої термічної обробки залізо окислюється, стаючи непридатним для синтезу гемоглобіну, а фолієва кислота розпадається навіть під сонячним промінням. Тому фрукти та овочі краще вживати свіжими, у салатах, соках, а м'ясо готувати у пароварці.

Трави

Серед народних засобів, що забезпечують потребу організму в залозі, фолієвій кислоті, вітамінах, найпопулярнішими є:

• Квіти гречки або гречане борошно – наполягають на воді з додаванням меду.
• Фітозбір із трави деревію, листя кропиви, плодів шипшини та горобини – вживається у вигляді водних настоїв.
• Кульбаба – для приготування відвару використовуються стебла або коріння рослини.
• Квіти липи – водний настійподрібненої сировини поєднується з медом.
• Пророщені зерна пшениці, змочені в окропі.
• Алое – подрібнене листя дорослої рослини змішується з лимоном і заливається медом.

Переливання крові

Проводиться за відсутності позитивної динаміки від інших методів підвищення гемоглобіну та після ретельного обстеження. Переливання еритроцитарної маси – досить серйозна процедура та великий стрес для організму, але якщо проблема спричинена будь-яким захворюванням, цей спосіб не допоможе її вирішити.

У дитини

Знижений рівень гемоглобіну подвійно небезпечний для організму, що росте. Недостатнє постачання тканин киснем може призвести до патологій серцево-судинної та дихальної систем, а також порушень в інтелектуальній, психоемоційній, психомоторній сферах.

У новонароджених вміст гемоглобіну в крові дуже високий, але до 2 місяців показник досягає мінімуму. Це пов'язано із виснаженням запасів корисних речовин, накопичених за час перебування в утробі. Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуваннідуже важливим є правильне харчування матері. Для дітей-штучників розроблено спеціальні молочні суміші, що містять усі необхідні елементи.

Виявити дефіцит білка в дітей віком іноді досить складно. В організмі дитини міститься великий запас ресурсів, необхідних нормального зростання та розвитку. Ці сили витрачаються на компенсацію нестачі гемоглобіну, через що симптоматика захворювання часто змащена. Тому не варто нехтувати плановим відвідуванням педіатра, навіть якщо дитина виглядає здоровою – деякі функції неможливо відновити навіть після тривалого лікування.

При вагітності

У другому триместрі вагітності розвивається плацентарне коло кровообігу, збільшується об'єм крові, вона стає більш рідкою, містить менше еритроцитів і, отже, гемоглобіну. Зниження показників до 110 г на літр є нормою.

Більш раннє (до 20 тижня) падіння рівня білка або менше його вміст у крові свідчить про розвиток анемії, і може призвести до негативних наслідків:

• Передчасне переривання вагітності.
• Хронічна гіпоксія (брак кисню), затримка внутрішньоутробного розвитку плода.
• Проблеми з плацентою – гіпоплазія (неоднорідна структура), порушення функцій, передлежання, передчасне відшарування.
• Гестоз (пізній токсикоз).
• Слабка родова діяльність.
• Гіпотонічні (маткові) кровотечі під час пологів та у післяпологовому періоді.
• Асфіксія новонародженого.
• Зниження вироблення грудного молока.

У профілактичних цілях вагітним жінкам рекомендується приймати препарати заліза, фолієвої кислоти, вітамінні комплекси, і навіть здавати кров на аналіз.

Гемоглобін є основним компонентом клітин крові – еритроцитів, які відповідають за постачання тканин киснем.

Саме рівень гемоглобіну вважається найважливішим показникомскладу крові при проведенні будь-яких біохімічних аналізів, та його коливання в той чи інший бік у жінок дозволяє судити не лише про наявність проблем у роботі організму, а й про причини їхньої появи.

У статті ви дізнаєтеся, чому у жінок виникає знижений рівень гемоглобіну, про що говорить і що треба зробити для його відновлення.

Причини низького гемоглобіну у жінок

Розглянемо чому виникає низький рівень гемоглобіну в крові у жінок. Втрачати природний гемоглобін організм може багатьом. До швидких втрат зазвичай призводять кровотечі, які можуть бути як явними (видимими), так і прихованими, що проходять десь усередині організму.

До явних крововтрат в жінок можна віднести:

• Тривалі (довше 5 днів) та дуже рясні менструації.
• Кровотечі при отриманні ран та травм.
• Кровотечі післяопераційного характеру.
• Гемороїдальні кровотечі.
• Проведення абортів.
• Мимовільні викидні.
• Природні пологи.

До прихованих крововтрат може призвести:

• Різні недуги системи травлення, наприклад виразки кишечника або шлунка.
• Різні патології жіночої статевої системи, зокрема, наявність поліпів у матковій порожнині, міоми, пухлинних процесів, кіст яєчників.

Зниження рівня цієї речовини може статися і через занадто короткого періодужиття еритроцитів, до чого нерідко призводять різні недугиаутоімунного характеру, багато спадкових недуг, а також інфекції.

Дуже часто знижений гемоглобін спостерігається у донорів крові, переважно у тих, хто систематично здає кров для переливання іншим людям.

Ще однією причиною зниження гемоглобіну в крові у жінок може бути неправильне та незбалансоване харчування, при якому організм не отримує необхідну йому щоденну нормуважливих поживних речовин, мінералів та багатьох вітамінів.

Нерідко такий стан спостерігається у жінок, коли вони починають дотримуватися різні дієтиЩоб підтримувати в нормі свою вагу, обмежуючи споживання багатьох продуктів, приймаючи натомість мультивітамінні комплекси, які не можуть відшкодувати нестачу натуральних речовин.

Норма та допустимі відхилення

Норми гемоглобіну різні для різних вікових групі залежить від багатьох особливостей організму людини, і навіть від статі. У жінок звичайному стані прийнято вважати значення від 120 до 155 г/л, а період виношування немовля цей показник трохи знижується і становить від 105-110 до 120 г/л, оскільки у період жіночий організмпочинає набагато активніше використовувати залізо, що надходить.

Якщо жінка займається професійно будь-яким видом спорту, її нормальний рівеньгемоглобіну може становити до 160 г/л і це не вважається серйозним відхиленням.

У жінок, що палятьтакож цей показник може бути завищений і досягати 150 г/л, що також вважається своєрідною нормою.

При вагітності цей показник оцінюється зовсім за іншою шкалою, у своїй враховується і термін виношування. Зокрема, у 1 та 3 триместрі рівень гемоглобіну не повинен опускатися нижче 110 г/л, а у 2 триместрі нижньою межею є значення 105 г/л.

При цьому максимальний показник протягом усього відповідального періоду не повинен бути вище 120 г/л. Докладніше про нормальний рівень гемоглобіну у вагітних можна дізнатися.

Відхилення у показниках при вагітності та у звичайному стані у жінок пояснюються змінами фізіологічних процесів. При виношуванні дитини в організмі природно збільшується обсяг крові, практично на 50%. Тому кістковий мозок починає не справлятися з поставленим завданням і не може постачати організму необхідний обсяг гемоглобіну, тому його рівень знижується.

Симптоми при низькому гемоглобіні у жінок

Основними ознаками того, що в організмі низький рівень гемоглобін, можна назвати:

• Почуття постійної втоми;
• Слабкість;
• Постійну сонливість;
• Швидку стомлюваність;
• Часті запаморочення;
• Порушення серцевого ритму;
• Головні болі;
• Зниження тиску;
• Поява задишки;
• Відчуття сверблячки в області паху;
• Порушення смакових переваг: хворому хочеться з'їсти будь-які певні продукти, До яких раніше не було пристрасті, або неїстівні речовини, наприклад, вапно, крейда, сире тісто або сире м'ясо, господарське мило.
• Може порушуватися нюх: людину починають залучати різні токсичні запахи, зокрема вихлопні гази, запах фарби, ацетону, розчинників, нафталіну. Він може відчувати запахи, яких насправді поряд немає.

При сильному зниженні показників у жінок можуть початися часті непритомності.

Іноді рівень гемоглобіну падає через недостатність в організмі заліза, у цьому випадку симптомами вважаються певні дистрофічні стани, наприклад:

• Поява тріщин на шкірі в куточках губ;
• загальна сухість шкіри;
• Ломкість волосся та нігтів;
• Випадання волосся;
• Повільний ріст нігтів та волосся;
• Зміни смакових відчуттівта нюхи (можуть спостерігатися у деяких випадках).

Докладніше про симптоми зниженого гемоглобіну у жінок та чоловіків можна дізнатися.

Наслідки низького рівня гемоглобіну і чим він небезпечний

Чим небезпечний низький гемоглобін для жінок? Якщо рівень гемоглобіну сильно знижується, всі тканини організму починають відчувати дефіцит кисню, що відбивається на роботі практично всіх органів та систем, порушуючи їхню нормальну функціональність. Насамперед, від нестачі кисню страждає мозок людини та її нервова система, чим і пояснюється поява почуття втоми, сонливості, запаморочень та непритомності.

Через нестачу в тканинах кисню порушується робота та інших органів, але людина рідко відчуває це, оскільки більшість із них не містять нервових закінченьа, отже, не можуть сигналізувати про наявність порушень появою больових відчуттів. Але при цьому починається приховане виникнення багатьох захворювань.

Важливим моментом є те, що сильне зниження рівня гемоглобіну призводить до різкого погіршенняроботи імунної системи , через що знижуються природні захисні функції та організм стає сприйнятливим до всіляких інфекцій.

У період виношування немовляти зниження цієї речовини може призвести до серйозних наслідків, зокрема, до занадто низької маси малюка при народженні, внутрішньоутробної гіпоксії, затримки розвитку плода (як фізичного, так і розумового, що проявиться пізніше), викликати у крихітки порушення роботи системи дихання, знизити родову активність через гіпотонію матки.

Багато жінок не усвідомлюють того, до яких наслідків може призвести зниження крові гемоглобіну, і намагаються не звертати уваги на явні ознакинестачі речовини. У тому випадку, коли рівень гемоглобіну знижений довгий час, загальна ситуація в організмі загострюється, що може спровокувати розвиток багатьох недуг.

Тому, помітивши якісь симптоми, що вказують на зниження гемоглобіну, слід звернутися до лікаря і здати аналіз крові для перевірки показників, щоб вчасно вжити необхідних заходів.

Дієта та харчування при низькому гемоглобіні у жінок

При анемії пацієнт повинен харчуватися 5 разів на добу, дотримуючись особливої ​​підтримки, щоб забезпечити організм необхідними речовинами та особливо залізом. Зразкове менюна день може бути таким:

• Перший сніданок: тарілка пшоняної каші з додаванням чорносливу, кураги та горіхів, а також невелика пшенична булка та склянка свіжого яблучного соку.
• При другому сніданку можна з'їсти шматочок білого хліба з натуральним сиром та випити склянку міцного відвару шипшини.
• Обід хворого повинен складатися із супу на міцному яловичому бульйоні з овочами, компоту із сухофруктів, а також багатоскладового овочевого салату з додаванням відвареного м'яса.
• На полудень можна з'їсти свіжий салатз ягід та фруктів (можна замінити просто окремими фруктами), сухарики, і випити склянку свіжого морквяного соку.
• На вечерю найкраще приготувати кашу з гречки з яловичиною, овочевий салатз обов'язковим додаванням зеленого горошку, та випити чашку гарного зеленого чи червоного чаю.

На ніч їсти не рекомендується, але якщо дуже хочеться щось перекусити, можна випити невелику склянку свіжого кефіру, але більше зазначеної норми, оскільки споживання молочних продуктів знижує рівень засвоєння організмом заліза.

Звичайно, щоденне менюможе бути досить різноманітним, але у будь-якому випадку воно має бути повністю збалансованим, забезпечувати організм усіма необхідними речовинами та містити велику кількість заліза.

Але за допомогою тільки дієти, навіть при її дотриманні, усунути стан анемії неможливо. Нормалізація харчування в цьому випадку створює основу для більш швидкого відновленняорганізму та забезпечує його необхідними речовинами для нормального існування.

Крім нормалізації харчування при зниженому гемоглобіні у жінок, слід додатково приймати препарати, що підвищують рівень заліза, які сьогодні випускаються в різних видахнаприклад, капсули, таблетки, ін'єкційні розчини, сиропи. Вид препарату, форму його прийому та дозування визначає лікар, враховуючи стан пацієнтки.

На додаток до препаратів заліза, у більшості випадків лікар призначає прийом фолієвої кислоти та вітаміну С терміном приблизно на 2-3 місяці з обов'язковим контролем рівня гемоглобіну.

Важливо не приймати одночасно з препаратами заліза та продуктами, що його містять, кальцій ( аптечні засобиі молочні продукти), а також антибіотики ряду тетрациклінів та антацидів, оскільки вони значно знижують здатність організму до засвоєння заліза, роблячи терапію майже марною.

Відмінним засобом відновлення рівня гемоглобіну вважається особливий вітамінний коктейль із свіжих соків яблука, буряків і моркви в рівних частках. Приймати його необхідно перед кожним їдою приблизно за півгодини до їжі.

Препарати для підвищення рівня гемоглобіну

Для поповнення дефіциту гемоглобіну зазвичай призначаються, у яких міститься велика кількість двовалентного залізаоскільки саме воно найкраще засвоюється в системі травлення людини. У більшості випадків такі препарати призначаються саме для внутрішнього прийому, при цьому за добу хворий повинен приймати від 100 до 300 мг речовини, залежно від стану організму та показників гемоглобіну.

Не варто перевищувати максимальну дозу, оскільки за добу організм здатний засвоїти лише обмежену кількість заліза, а отже, такі дії не мають сенсу. Дозування завжди визначається лікарем з урахуванням вираженості анемії та здатності організму до засвоєння елемента.

Призначаються препарати за годину до їди, при цьому рекомендується приймати одночасно бурштинову кислотуабо вітамін С. Але, крім цього, важливо пам'ятати, що максимально засвоєння заліза сприяє вживання фруктози.

У більшості випадків лікарі призначають препарати:

• Сорбіфер Дурулес;
• Актиферін;
• Тотема;
• Гемофер;
• Тардіферон;
• Ферроплекс;
• Фенюльс.

Не слід забувати і про те, що такі препарати нерідко викликають низку побічних ефектівнаприклад, запори або, навпаки, діарею, відчуття тяжкості та дискомфорту в животі, здуття, метеоризм. Такі прояви зазвичай проходять самостійно після припинення терапії або зниження дозування.

Якщо з будь-якої причини організм людини не здатний повноцінно засвоювати залізо із системи травлення, лікар може призначити введення речовини внутрішньовенно. Такий захід зазвичай потрібний за наявності у людини серйозних недугШКТ, що порушують нормальний процес всмоктування.

У цьому випадку застосовуються препарати: Феррум-Лекс, Ектофер та Венофер.

Чого не варто вживати при зниженому гемоглобіні

Важливо пам'ятати про те, що деякі продукти та речовини за наявності анемії можуть виявитися небезпечними для здоров'я. Тому за наявності такої проблеми рекомендується відмовитися від:

• жирної їжі;
• Солодкої здоби;
• Молоко;
• Різних газованих напоїв, особливо кока-коли та пепсі;
• Кава;
• Чорний чай;

Варто відмовитись і від інших продуктів та ліків, що містять кофеїн, оскільки він заважає нормальному засвоєнню заліза.

Слід виключити зі свого меню всі страви, які містять оцет та різні розсоли, оскільки вони чинять на кров руйнівну дію. Не можна в період лікування приймати і кальцій у будь-якій формі.

Вживання алкогольних напоївза наявності анемії може бути небезпечним життя.

Особливо це стосується напоїв великої міцності та речовин невідомого домашнього виробництва. Подібні напої викликають багато патологічні процесив організмі, але при анемії створюють і безліч небезпечних ускладненьодним з яких є порушення згортання крові.

Вас зацікавить:

У деяких випадках зниження гемоглобіну може майже не відчуватися, при цьому наявність відхилень від норми можна виявити лише здавши аналіз крові.

Найчастіше зниження гемоглобіну проявляється підвищеною стомлюваністю, втомою, сонливістю та слабкістю. Це відбувається через те, що нестача заліза призводить до недостатності постачання кисню. внутрішніх органівта систем. В результаті обмінні процесисповільнюються і людині не вистачає енергії. У важких випадках, коли показники гемоглобіну опускаються до низьких критичних, може спостерігатися загальмованість, пригнічення функцій імунної системи, інфекційний синдром, порушення травлення. Небезпечне зниження гемоглобіну для дітей, це призводить до затримки зростання та розвитку.

Тривалий дефіцит гемоглобіну призводить до задишки під час руху (через брак кисню), збліднення шкірних покривів, одутлості обличчя. Шкіра у таких людей стає сухою, у куточках рота з'являються хворобливі тріщини, випадає волосся. Хронічна гемолітична анеміяпроявляється жовтизною шкірних покривів, слизових та склер очей. У таких пацієнтів сеча забарвлюється в червоний або коричневий колір, з'являються ознаки жовчнокам'яної хвороби, можуть утворитися трофічні виразкина ногах .

Норма вмісту гемоглобіну в крові становить 120-140 г/л у жінок та 135-160 г/л у чоловіків.

Якщо гемоглобін знижується занадто сильно, можливі непритомності, запаморочення, шум у вухах та дезорієнтація. Цей стан також може супроводжуватися збоченням смакових та нюхових уподобань. При цьому виникає апетит до таких речовин, як крейда, вугілля, вапно, папір. Людину може приваблювати запах бензину, гасу та вихлопних газів. Зовнішні проявизниженого гемоглобіну можуть, крім того, доповнюватися зміною виду нігтів, на поверхні з'являються поперечні або поздовжні смуги, форма нігтів на руках і на ногах стає увігнутою.

Наслідки для внутрішніх органів

У цій статті ви знайдете: Клік - швидкий перехід
до розділу статті

Ознайомившись із статтею, що описує суть гемоглобіну в організмі, ви легко зрозумієте, що знижений гемоглобін - це дуже небезпечний показник, що призводить до зниження насиченості киснем усіх тканин організму, що створює підвищене навантаження на серцево-судинну і дихальну систему, а також кровотворні органи. Це у свою чергу веде до загального виснаження організму та зниження імунітету.

Як запобігти небажані наслідки? Найперша дія – своєчасне визначення проблеми, а саме – діагностика низького гемоглобіну.

Симптоми при зниженому гемоглобіні

Насамперед слід зазначити, що зниження гемоглобіну не є самостійним захворюванням і не має специфічних симптомів, які можуть дати однозначне визначення діагнозу. Визначити низький гемоглобін можна лише через загальний аналізкрові. Але коли робити позаплановий аналіз? До цього рішення може підштовхнути така симптоматика:

Симптоми, характерні для відхилень показника гемоглобіну від норми:

• слабкість;
• швидка стомлюваність;
• порушення сну;
• головні болі.

Ці симптоми характерні і для високого гемоглобіну, та його наявність пов'язані з зміною фізико-хімічних показників крові за зміни її складу.

Суб'єктивні симптоми, характерні для низького гемоглобіну:

• запаморочення;
• задишка;
• шум в вухах;
• порушення менструального циклу (починаючи збоєм у часі, закінчуючи повною відсутністюменструацій);
• зниження потенції у чоловіків (до тимчасової імпотенції при вкрай низькому гемоглобіні);
• анорексія (втрата апетиту, аж до відрази до їжі).

Ці симптоми свідчать як про зниження насичення тканин киснем за рахунок неможливості підтримувати малою кількістю гемоглобіну достатній рівень обміну кисню та вуглекислого газу в тканинах, так і порушення кислотно-лужного балансуу клітинах (оскільки не менше важливою функцієюгемоглобіну є регуляції кислотності). При зниженні кількості гемоглобіну нижче 50 г/л, починається виражений розвиток ацидозу (закислення крові), який є вкрай небезпечним станом і може призвести до появи таких симптомів, як блювання, пронос, різке підвищення кров'яного тиску, пригнічення діяльності серця та центрів дихання.

Суб'єктивні дистрофічні симптоми

• ураження нігтів (ламкість, зміна структури, поява плям, схильність до грибкових захворювань);
• дистрофічні зміни волосся (сухість, ламкість, переріз кінчиків, сповільнене зростання, випадання);
• зміни слизової мови (мова як би «червоніє», з'являються хворобливі відчуттяу різних ділянках язика: при дотику до зубів/піднебіння, споживанні їжі з різким смаком, і.т.д.);
• блідість і сухість шкірних покривів (можливо також з неприємними відчуттямипри торканні);
• поколювання в кінцівках (особливо часто - у стопах);
• часті судоми в ногах.

Ці симптоми виявляються навіть при незначному зниженому рівнігемоглобіну при тривалому нестачі його в організмі. Є першими дзвінками виснаження організму та його нездатності до повноцінної трофіки.

Об'єктивні симптоми при низькому гемоглобіні

• тахікардія (збільшення частоти серцевих скорочень понад 90 ударів за хвилину);
• шуми у серці (систолічний шум на верхівці серця);
• посилення серцевого поштовху;
• знижений артеріальний тиск;
• зміна колірного показникау загальному аналізі крові.

Об'єктивнісимптоми - симптоми, до яких можна застосувати кількісне обчислення (вимір тиску, визначення частоти пульсу, і.т.д.). Як правило, обчислення провадиться лікарем. Суб'єктивні, Навпаки, визначаються самим пацієнтом і виявляються в скаргах на той чи інший симптом.

Важливо!за характерною симптоматикоюможна запідозрити як зниження кількості гемоглобіну у крові, а й припустити одну з багатьох причин даного симптому. Детальніше про характерним симптомамви можете почитати у статті про види анемії ( недокрів'я).

Причини низького гемоглобіну

Отже, ми розібралися з симптоматикою, запідозрили недобре, і зробили загальний аналіз крові, який виявив, що показник нижче норми. І тепер, перш ніж обговорити лікування, розберемося з причинами низького гемоглобіну, щоб розуміти, що саме нам заважає.

Нам відомо, що гемоглобін формується із заліза, яке є важливим мікроелементом, що надходить із їжі. На підставі цього давайте відступимо від хитромудрої медичної класифікаціїі розділимо причини низького гемоглобіну на три зрозумілі категорії:

1. Гемоглобін не синтезується тому, що в організмі не вистачає заліза.

В нормі людський організмвимагає від 10 до 20 мг заліза, яке може отримати тільки з їжі. Цей мікроелемент виконує безліч функцій, але найголовніша - синтез гемоглобіну, на який витрачається 60% заліза в організмі. Нестача заліза призводить до зниження гемоглобіну за лічені години.

У більшості випадків цю проблему можна вирішити виключно нормалізацією раціону.

2. Заліза надходить достатньо, але не вистачає ферментів та каталізаторів синтезу гемоглобіну, і тому залізо не засвоюється.

Вступаючи в організм, залізо має пройти ряд реакцій для синтезу в гемоглобін. Зі шкільного курсу хімії пам'ятаємо, деякі реакції неможливі без відповідного каталізатора, та й логіка підказує, що з неповному складі реагентів ми або отримаємо потрібна речовинавзагалі, або отримаємо зовсім не те, що хотіли.

У ролі каталізатора реакцій синтезу гемоглобіну із заліза виступають вітаміни групи B (B1, B6, B9, B12), C та PP. При цьому сама важлива рольналежить вітаміну B9, відомому також як "фолієва кислота" - без нього жодних реакцій не буде. Вітамін С («аскорбінова кислота») – другий за важливістю, він відповідає за відновлення тривалентного заліза (негемового), що отримується з рослинної їжі.

Причиною нестачі ферментів може бути як недостатнє споживання вітамінів з їжею, і сторонні причини. Наприклад, низька активністьферментів часто є наслідком захворювань травного тракту, а також характерна для людей похилого віку (після 60 років). Хоча низький гемоглобін у літніх - не норма, і цей показник може і повинен наводитися в норму.

Вчені також сперечаються про активне споживання фолієвої кислоти клітинами злоякісних пухлин. У традиційної медицинидані не затверджено.

Також до другої причини можна віднести захворювання нирок (що супроводжуються зменшенням виділення ниркового гормону еритропоетину, необхідного для синтезу еритроцитів), цирозу печінки, мікседему та інші захворювання щитовидної залози. У подібних випадкахпри наявності повного складунеобхідних речовин та каталізаторів, синтез нового гемоглобіну буде уповільнений.

Вкрай рідко мова може йти про поразку кісткового мозку, що призводить до пригнічення функції вироблення нових еритроцитів, що несуть гемоглобін

3. Гемоглобін виробляється в достатньому обсязі, але втрачається через кровотечі

Нерідко причиною низького гемоглобіну може бути прихована кровотеча, коли гемоглобін виділяється в достатньому обсязі, але його частина втрачається при кровотечі. Ця причина куди серйозніша, ніж недоліки в харчуванні, оскільки невелике, що періодично відкривається внутрішня кровотечадуже складно визначити. Це може бути як дрібна виразка в кишечнику, так і рана на ясні, що не гоїться через контакт з їжею.

Подібна причина явно вказує на важливість проблеми, якою є гемоглобін, що впав нижче за норму. Невиявлені та неліковані приховані кровотечіможуть роками виснажувати організм, призводячи до серйозних захворювань. Низький гемоглобін – явно не той показник, на який можна заплющувати очі.

Що робити при зниженому гемоглобіні?

Тактику лікування при зниженні цього показника можна розбити на кілька розділів.

Виняток причин. Якщо причина криється в незбалансованому раціоні, вона легко усувається за лічені тижні. Але якщо причина в іншому, будь-які дії будуть малоефективні. Тому насамперед слід виключити причини зниження показника, і лише після цього починати поповнення речовини у крові. Зверніть увагу, що пацієнт не може самостійно визначити причину – робити це обов'язково повинен лікар.

Правильна дієта.Як видно з причин, збалансований раціон, що містить залізо, що легко засвоюється в достатніх кількостях, а також вітамінізація групами B, C, і PP, допоможуть підвищити рівень гемоглобіну в крові.

Про те, як харчуватися при зниженому гемоглобіні, ви можете дізнатися в докладній окремій статті.

Фармакологічні препарати.За призначенням лікаря після з'ясування точної причини втрати гемоглобіну, можуть бути призначені залізовмісні препарати або вітамінні препарати. При значному падінні гемоглобіну практикується введення підшкірних ін'єкцій вітамінів B9 або B12 (якщо причина їх недостатності).

Народні засоби.При незначному зниженні гемоглобіну позитивний впливна склад крові можуть надати прості та перевірені народні методи. Ми також присвятили їм, де рецепти корисних відваріврозписані докладно.