Планування вагітності і фолієвої кислоти. Як при плануванні пити фолієву кислоту? Як варто приймати фолієву кислоту

Кожна мама хоче, щоб її малюк зростав міцним і щасливим. Тому починати закладати фундамент для здоров'я краще заздалегідь. Частою рекомендацієюЛікарі під час підготовки до вагітності приймають фолієву кислоту. Цей вітамін готує жіночий організм до виношування та сприяє правильному формуваннюплоду.

Читайте у цій статті

Навіщо потрібна фолієва кислота під час планування

Вважається, що приймати вітамін В9 потрібно за три місяці до передбачуваного зачаття.Це дозволить організму насититися фолієвою кислотою. Важливо, щоб таку підготовку проходили обоє батьків одночасно, оскільки їхнє здоров'я однаково важливо для правильного формування плода. Достатня кількість фолієвої кислоти в організмі на цьому етапі забезпечить:

• правильне формування яйцеклітини;
• високу рухливість та проникаючу здатність сперматозоїдів;
• зниження числа неповноцінних чоловічих насіннєвих клітин.

Крім цього, варто враховувати, що в організмі людини фолієва кислота є учасником багатьох процесів. Вона впливає на:

• метаболічний обмін;
• засвоювання інших вітамінів та поживних компонентів;
• підтримання імунітету;
• покращення апетиту;
• роботу травної системи;
• освіта червоних кров'яних тілецьта впливають на рівень гемоглобіну;
• еластичність судин;
• гормональний фон;
• поділ клітин;
• синтез ДНК та РНК;
• психоемоційний стан;
• зниження інтоксикації.

Усі ці явища особливо важливі етапі планування вагітності. Адже маленькому організму доведеться розвиватися з тих ресурсів, які мали батьківські клітини під час злиття їх ядер. І якщо в цей період стався якийсь збій, він неодмінно позначиться на здоров'ї майбутньої дитини.

Існують дослідження, які підтверджують, що профілактичний прийом фолієвої кислоти ще до зачаття допомагає під час виношування знизити ризик:

• гіпоксії;
• порушення формування нервової трубки у плода (з якої потім утворюється мозок та вся нервова система);
• інших.

Безпосереднього впливу підвищення фертильності фолієва кислота не надає.Тому якщо чоловікові чи жінці поставлено діагноз безпліддя, усунути цю проблему одними лише вітамінами навряд чи вдасться. Не стане фолієва кислота виступати і в ролі каталізатора зачаття. Незважаючи на всю свою корисність, ця речовина не стимулюватиме зустріч статевих клітин, якщо цей процес має якусь фізіологічну перешкоду.

Яке дозування та схеми прийому

Обґрунтованість вживання фолієвої кислоти у формі лікарських препаратівмає визначити лікар.Залежно від того, чи є прийом вітаміну В9 профілактичним, або організм відчуває його гострий недолік, дозування буде відрізнятися. Найчастіше недолік фолієвої кислоти спостерігається при:

• зловживання алкоголем, який збільшує витрати корисної речовини;
• проблемах з травною системою, що перешкоджають надходженню цінних компонентів;
• тривалий прийом оральних гормональних контрацептивів.

Зрозуміти, що організм страждає від нестачі вітаміну В9, можна за ознаками:

• необґрунтована дратівливість;
• постійна втома;
• розлади травлення;
• поганий апетит;
• погіршення пам'яті;
• депресія.

При тривалому дефіциті з'являться більше серйозні симптомипов'язані з порушенням утворення еритроцитів, а також інші ускладнення

Традиційно фолієву кислотупотрібно приймати під час їжі або відразу після неї, один чи двічі на день. Здоровим чоловікові та жінці, які ведуть активний спосіб життя та правильно харчуються, достатньо 1 – 2 мг речовини у чистому вигляді. Це 1 - 2 таблетки. За наявності проблем зі здоров'ям або вагітності, що вже настала, обсяг може бути збільшений до 4 - 8 мг на добу.

Показанням до підвищення дозування під час планування малюка також стане ситуація, коли у батьків вже є дитина, яка народилася з патологією головного або спинного мозку. Крім цього, і дефекти в ферментних системах, при яких йде зменшене всмоктування вітаміну з їжі. Дані стану визначаються за генетичним паспортом у жінки.

Період вживання фолієвої кислоти визначається фахівцем на очній консультації. Зазвичай чоловікам, які не мають ознак вітамінодефіциту, можна завершувати прийом відразу, як тільки тест на вагітність у дружини покаже дві смужки.

У жінок ситуація інша. Справа в тому, що вітамін В9 дуже потрібний під час вагітності, особливо в перші три місяці для повноцінного формування нервової тканини у малюка. Тому наслідувати чоловічий приклад і відразу кидати його пити після підтвердження зачаття не варто. Однак слід відкоригувати дозування. Можливо, з цією метою лікар порадить змінити препарат, до складу якого входить вітамін або його форму.

Дивіться на відео про значення фолієвої кислоти під час планування вагітності:

Препарати з фолієвою кислотою для чоловіків та жінок

Сьогодні вітамін В9 можна придбати в аптеці без рецепта. Він часто входить до складу вітамінних комплексів, а також випускається у чистому вигляді. Під час планування малюка лікар може порекомендувати один із таких медикаментів:

Крім цього, він користується найбільшою популярністю за зручність обчислення необхідної добового дозування.

• Крім вітаміну В9 містить йод. Таке поєднання надає сприятливий впливна жіночий організм, оскільки знижує негативний впливекологічних умов По суті, такі таблетки доцільно приймати майбутнім мамам, які живуть у мегаполісі або працюють повний день в офісі за комп'ютером, відчуваючи нестачу чистого повітря.
• Апо-Фолік та Фолацин.Вони містять діючу речовину в дуже високої концентраціїтому призначаються тільки лікарем для усунення гострої нестачі фолієвої кислоти. У профілактичних ціляхпри плануванні малюка доцільніше приймати інші препарати.
• Прегнакеа, Прегнавіт, Елевіт пронаталь та подібні комплекси.Фолієва кислота часто входить до складу вітамінів для вагітних і тих, хто тільки планує це важлива подія. Як правило, одна таблетка містить профілактичну добову норму потрібних речовин. Однак вона може відрізнятись від рекомендованої, тому на розсуд лікаря може бути доповнена іншими препаратами.

Усі групи ліків можна одночасно пити і жінці, і чоловікові. Однак склад вітамінних комплексів найбільше підходить для прекрасної половини. Через відмінності у фізіології такої концентрації вітамінів представникам сильної статі може бути недостатньо, потрібно збільшення дозування.

В яких продуктах міститься речовина

Фолієва кислота не синтезується в організмі самостійно. Тому природа передбачила, щоб її можна було одержати разом із їжею. Під час вагітності та в період її планування майбутнім батькам корисно включати до свого раціону провізію, багату на цю речовину. Їхній список досить різноманітний:

• спаржа, шпинат та інша листова зелень;
• печінка яловичини та тріски;
• ядра горіхів волоських та фундука;
• цільнозернові крупи;
• білі гриби (з обережністю під час виношування);
• домашній сир та молодий сир;
• брюссельська та інші види капусти;
• морська риба;
• гарбуз, перець та баклажани;
• квасоля;
• цитрусові.

Як і більшість вітамінів, фолієва кислота руйнується під час термічної обробки. Тому продукти, до складу яких вона входить, краще вживати свіжому вигляді. Це стосується лише зелені, овочів та фруктів. Субпродукти, рибу та крупи можна готувати на пару або запікати, уникаючи тривалого вижарювання чи гасіння.

Побічна дія та протипоказання

Як правило, фолієва кислота добре переноситься та не накопичується в організмі. Тому вживати продукти, до складу яких вона входить, можна без побоювання. Однак при значному перевищенні доз вітаміну В9 у препаратах можуть спостерігатися побічні явища. Вони виникають нечасто, але завдають чимало проблем.

Говорити про передозування фолієвої кислоти можуть такі стани, якщо вони з'явилися на фоні прийому лікарських засобів:

• розлади травлення;
• нудота та діарея;
• надмірна збудливість;
• порушення сну;
• судомний синдром.

Крім цього, при тривалому вживанні вітаміну В9 у допустимих великих дозах можуть спостерігатися такі явища:

• алергія – кропив'янка або порушення дихання (навіть якщо спочатку препарат переносився добре);
• дефіцит вітаміну В12;
• проблеми з нирками.

З появою цих симптомів подальше вживання фолієвої кислоти слід обговорити з лікарем. Він розбереться у причинах, які викликали неприємні стани, та внесе коригування у схему прийому. В крайньому випадку краще взагалі скасувати добавку.

Суворою забороною на вживання вітаміну В9 вважається:

• індивідуальна нестерпність;
• проблеми з всмоктуванням ціаноколабоміну (вітаміну В12);
• генетичні порушення, пов'язані з обміном заліза

Уникати також варто одночасного прийомуфолієвої кислоти та препаратів таких груп:

• аналгетики;
• гормони;
• антибіотики;
• протипухлинні;
• протисудомні.

В інших випадках більша шкодадля організму дитини або їх батьків принесе нестачу цієї речовини.

Настання вагітності на фоні прийому фолієвої кислоти обома батьками дозволить запобігти частині потенційно небезпечних патологій. Корисний вітамінзахистить майбутнього малюка від багатьох проблем, які пов'язані з неправильним формуваннямйого структур. Однак ставитись до цієї речовини, як до панацеї, не варто. Його прийом не позбавить безпліддя, а також інших захворювань репродуктивної сфери, якщо майбутні батьки не проходять специфічної терапії.

5185

Як і скільки приймати фолієву кислоту під час планування вагітності. Навіщо пити фолієву кислоту та яка норма фолієвої кислоти в організмі. Добова доза при плануванні вагітності.

Вітамін В9 міститься в таких продуктах, як цитрусові, квасоля, зелень, салат, яйця, зелений горошок, печінка та вироби з борошна грубого помелу.

Норма фолієвої кислоти (вітаміну B9) в організмі – 5-20 мг. Однак до 80% жінок страждає на дефіцит цієї речовини. Особливо небезпечним є такий стан при виношуванні дитини, якій необхідний вітамін B9 для нормального розвитку. Тому починати заповнювати дефіцит слід якомога раніше. Скільки потрібно фолієвої кислоти під час планування вагітності? Як і коли її слід приймати, щоб народити здорового малюка? Жінці, яка вирішила стати мамою, потрібно вживати вітамін В9 ще за 1-2 місяці до зачаття. Якщо вагітність раптова, важливо почати приймати фолін відразу після того, як стало відомо про цікавому становищі. Організм самостійно не виробляє цієї речовини. Однак воно життєво необхідне у перші тижні вагітності для формування зародка.

З усіма препаратами фолієвої кислоти в комплекті йде інструкція із зазначенням, що приймати вітамін потрібно відразу після їди. Не можна поєднувати його з такими препаратами:

• знеболюючими;
• протисудомними;
• антибіотиками;
• цитостатиками.

Фолієву кислоту призначають своїм пацієнткам усі гінекологи, причому її прийом має продовжуватися і після пологів. Бажано здати кров на аналіз, щоб виявити рівень вітаміну В12. У поєднанні з фоліном він нормалізує роботу залоз та стимулює утворення нових еритроцитів.

Дозування фолієвої кислоти

Скільки пити фолієвої кислоти при плануванні вагітності залежить від особливостей організму. Так, серйозний дефіцит цього важливого вітаміну спостерігається при збоях у роботі кишечника, прийомі гормонів, нестачі овочів та зелені в раціоні, пристрасті до спиртного.

Середня добова доза при плануванні вагітності – 1 мг.Проте лікарі нерідко рекомендують своїм пацієнткам пити у 2 і навіть у 3 рази більше за вітамін B9. Він рідко викликає передозування, зате через його дефіцит можуть виникнути проблеми з вагітністю.

Фолієва кислота для чоловіків

Чоловікам потрібно менше вітаміну B9, ніж жінкам. Однак недолік цієї речовини різко знижує ймовірність зачаття. Це пояснює навіщо пити фолієву кислоту під час планування вагітності.

Вітамін В9 стимулює синтез клітин, у тому числі сперматозоїдів. Якщо його мало, обсяг та якість насіннєвої рідини знижуються. У поодиноких випадкахзростає частка мертвих сперматозоїдів, погіршується рухливість інших, але в цьому тлі в результаті розвивається безплідність. Це доводить, що прийом фоліну важливий для майбутніх батьків.

Чоловіку під час планування вагітності зазвичай призначають від 0,7 до 1,1 мг вітаміну B9 щодня. Приймати його слід безпосередньо до зачаття. Як і жінкам, чоловікам одночасно з фоліном часто призначають вітамін Е, але вже через те, що під його впливом виробляється більше сперми.

Які є вітаміни з фолієвою кислотою

Зараз далеко не всі мають міцним здоров'ям. Тому полівітаміни призначають майбутній матері для профілактики проблем у неї та у плода. Їх можуть прописати і з лікувальною метою - у випадку, якщо у жінки були ускладнення при минулих вагітностях або вона страждає на гінекологічну, ендокринними захворюваннями, довго сиділа на дієтах для схуднення, страждала на порушення циклу.

• Фолієва кислота містить 1 мг. У період зачаття та планування вагітності, а також у першому триместрі призначають jn 1 до 3 таблеток на добу.
• Фолібер. Ці таблетки найчастіше призначають вагітним. До складу лише фолієва кислота та вітамін В12 (ціанокобаламін). Кожна таблетка містить 400 мкг = 0,4 г вітаміну. Призначають 3 таблетки на добу. Від цієї кількості не може бути передозування, воно є профілактикою авітамінозу для майбутньої мами.
• Фолієва кислота з В6 та В12 від Евалар містить фолієвої кислоти – 600 мкг, вітаміну В12 – 5 мкг, вітаміну В6 – 6мг. Є біологічно активною добавкою.
• Фолієва кислота «9 місяців» складається тільки з фолієвої кислоти – 400 мкг.
• Фолацін. На відміну від попередніх має вищу ціну та дозування активної речовини- 5000 мкг = 5 мг. Така доза є надмірною для організму. Небезпеки це не становить, але й великої користітакож – надлишок фолієвої кислоти виводиться із сечею.
• Фоліо. Препарат містить В9 у кількості 400 мкг та йод – 200 мкг. Засіб має профілактичну спрямованість і не може бути використаний при авітамінозі.
• Комплексні вітамінні препарати, у складі яких присутня фолієва кислота різних кількостях: Мульті-табс перинатал (400 мкг), Вітрум Пренаталь (800мкг), Прегнавіт (750 мкг), Елевіт (1000 мкг), Матерна (1000мкг).

Спеціальні комплекси для вагітних містять ретельно підібрані дозування різних вітамінів. Вони забезпечують організм майбутньої мами корисними речовинами, які необхідні для плоду. У полівітамінах для вагітних міститься ударна доза фоліну. Справа в тому, що при його нестачі в жіночому організміможуть розвинутися серйозні ускладнення у плода:

• вади розвитку;
• анемія;
• нейропатія.

Такі стани ставлять під загрозу вагітність. Дитина може просто не народитися, якщо вона не отримає потрібної кількості вітаміну B9.

Фолієва кислота – один із життєво необхідних вітамінів. Як правило, у звичному раціоні його не так багато, тому дефіцит вітаміну В9 далеко не рідкість. Для заповнення балансу необхідно знати правильне дозуванняфолієвої кислоти та вміти правильно вживати фолати додатково.

Вітамін В9 ( медична назва– фолієва кислота), це один із найважливіших для людини нутрієнтів, який потрібен для перебігу багатьох процесів в організмі. Фолієва кислота допомагає клітинам рости, зберігати цілісність ДНК, тому вітамін запобігає розвитку онкологічних захворювань.

Крім того, фолієва кислота бере участь у кровотворенні, допомагає роботі серця та судин. Покращуючи кровопостачання, кислота благотворно впливає імунітет, поліпшується робота нервової системи та загальний стан організму.

ДО РЕЧІ
Наш кишківник сам може виробляти фолієву кислоту, але в дуже малих кількостях, тому основна частина цього вітаміну має надходити з їжею.

Особливості прийому

Як і будь-який інший препарат, фолієву кислоту слід приймати регулярно. При цьому враховуйте взаємодію з іншими препаратами. Так, наприклад, кислота знижує ефект фенітоїну, отже його дозу потрібно збільшити.

Ряд речовин зменшує всмоктування організмом фолієвої кислоти:

• Антацидні препарати
• колестірамін,
• деякі антибіотики (сульфонаміди, хлорамфенікол, тетрацикліни, неоміцин, поліміксин)

Зменшують ефект дії також можуть:

• цитостатичні препарати ( Метотрексат),
• антибактеріальні засоби (Піриметамін),
• діуретики (Тріамтерен).

При такому варіанті замість фолієвої кислоти лікаря призначають кальцію фолінат.

Як приймати для профілактики

Для профілактики застосовують малі добові дози B9: 400 мкг для дорослої людини.

Підліткамце дозування можуть призначити для профілактики анемії, імунодефіциту та відставання фізичного розвитку.

Жінкам, які планують вагітність, рекомендують один раз на добу вживати по 1 мг кислоти з лікувальною метою протягом півроку, щоб знизити всілякі вади розвитку плода.

Коли краще приймати

"Фольку" потрібно приймати всередину після їжі, як зазначено у всіх інструкціях до препарату

Справа в тому, що прийом вітамінів натщесерцеможе призвести до подразнення слизової оболонки шлунка: як і інші кислоти, фолієва кислота підвищує його кислотність. Це провокує захворювання шлунка – гастрит, виразку тощо.

Якщо приймати вітамін під час їжі, їжа засвоюватиметься важче, оскільки кислота утворює нерозчинний комплекс з цинком.

Важливо: якщо ви пропустили прийом таблетки, приймати подвійну дозу не потрібно

Прийом курсами

Для підтримки оптимального рівня фолієвої кислоти в організмі необхідне її щоденне надходження.

ПОРАДА:
Будь-які вітаміни краще пити вранці під час сніданку, запиваючи великою кількістю рідини. Так незасвоєні вітамінні надлишки організм зможе легко вивести

Скільки таблеток фолієвої кислоти на день потрібно приймати

Кількість таблеток залежить від маси в ньому активної речовини, оскільки зараз фолієва кислота продається у різних дозах.

Найчастіше в аптеках продається фолієва кислота дозуванням 1 мг. Для лікувальних цілей слід застосовувати по 1-2 табл. на добу. Вагітним – по 1 таблетці на добу для профілактики.

Фолієва кислота та вітамін Е: схема прийому

Вітамін Е та фолієва кислота - пара корисних елементів, що доповнюють один одного.Найчастіше таке поєднання вітамінів гінекологи виписують дівчатам із перших термінів вагітності або тим, хто її лише планує.

Вітамін Е та В9 гарантують повноцінний розвиток внутрішніх органівдитини та розвиток ЦНС. Безпосередньо вітамін Е відповідає за репродуктивну систему, збільшує фертильність дівчини, знижує загрози викидня на невеликих термінах, не дає плаценті відшаровуватися.

При вживанні з фолієвою кислотою зміцнюється кишкова стінка, покращується стан мами: збільшується працездатність, посилюється імунітет, відновлюється нервова система.

Оптимальне дозування:

• Вітамін В9 (фолієва кислота) - 0,8 мг на добу.;
• Вітамін Е (токоферол) - 0,3 мг на добу..

Чи можна пити фолієву кислоту без призначення

У будь-якій аптеці вам скажуть, що ці ліки відпускаються без рецепта лікаря.

Якщо ви виявили у себе дефіцит фолієвої кислоти, то найменша їжа добова дозавам не нашкодить, тому що надлишки виводяться організмом самостійно.

Самий оптимальний варіант– БАДи, де у складі вже є фолієва кислота. Як і вітамінні комплекси, БАДи містять багато інших корисних речовин.

ПОРАДА :
Добовий обсяг фолієвої кислоти визначають різні фактори: стать, вік, спосіб життя та стан організму; у підборі вам може допомогти лише лікар.

Незважаючи на поширену думку про те, що фолати легко виводяться з організму і її передозування неможливе, потрібно враховувати, що вітамін має ряд протипоказань:

• підвищена чутливість до В9,
• злоякісна недокрів'я,
• онкологія,
• дефіцит вітаміну В12.

Форми випуску

Фолієві кислоти в аптеках можна знайти у формі порошків або таблеток (частіше по 1 мг по 25 та 50 шт. у пачці).

Однак є й інші форми випуску:

100 мкг

• мінімальне дозування може призначатися лікарем для профілактики;
• 100 мкг це скільки мг: 0,1 мг

400 мкг

• дозування у таблетках 400 мкг:
  1 таб. на день (якщо немає дефіциту), або півтаблетки (1/2 таб. кислоти) дозуванням 1 мг на день – для дітей старше 4 років та дорослим як підтримуюче лікування; вагітним для запобігання появі дефектів плода
• 400 мкг це скільки мг: 0,4 мг;
• фолієва кислота 400 мкг це скільки таблеток:
  1 таб. дозуванням по 400 мкг або чверть таблетки дозуванням 1мг – рекомендована денна доза для жінок дітородного віку та під час вагітності.

800 мкг

• дозування у таблетках 800 мкг:
  1 таб. або трохи менше ніж 1 таб. дозуванням 1 мг приписують під час вагітності та лактації.
• 800 мкг це скільки мг: 0,8 мг

1 мг

• дозування у таблетках 1 мг:
  1 таб. для лікування анемії, вагітним – від 12 до 25 таб. на добу у I триместр.
• 1 мг це скільки мкг: 1000 мкг

4 мг

• дозування у таблетках 4 мг:
  приписують під час планування вагітності. Боятися таких доз не потрібно: якщо лікар призначив вам цей обсяг, значить, вам чи вашому малюку не вистачає.

5 мг

• дозування у таблетках 5 мг:
  дорослим по 1 таб. на добу для лікування авітамінозу, дітям – у менших дозах залежно від віку
• 5 мг це скільки грам: 0,005 г

Дозування фолієвої кислоти дітям

Фолієва вуглекислота необхідна для росту та правильного розвиткуорганізму, адже безпосередньо в дитячому віцівиробляється імунітет організму, формуються головні життєзабезпечуючі системи, тому важливо дати дитині усі необхідні вітаміни для її будівництва.

Грудничку

Грудним дітям рекомендовано 25 мкг фолієвої кислоти щодня. При нормальному розвиткумалюк отримує всі нутрієнти з материнським молоком, але якщо лікар виявив у новонародженого нестачу нутрієнтів, В9 призначають додатково. Нерідко фолієва кислота потрібна недоношеним дітям.

Підлітку

У перехідному віці В9 необхідний для нормального перебігу статевого розвитку: вітамін В9 допомагає молодому організму встановити гормональний баланс. У перехідний вікбагато хто стикається з проблемами шкіри обличчя та тіла: вуграми, прищами, почервоніннями. За допомогою фолієвої кислоти можна боротися з почервоніння та подразнення шкіри.

Дітям у віці для профілактики авітамінозу рекомендують вживати 150-200 мкг, це половина таблетки дозуванням 400 мкг. Але потрібно пам'ятати, що якщо організм потребує відновлення, то лікувальні дози кислоти визначає лікар.

Школяру

Фолієва кислота дітям шкільного вікуз 6 до 10 років призначається у дозуванні 100 мкг на день; з 10 до 14 років – 150 мкг.

Школярам вітамін В9 потрібен для регулювання мозкової активності, щоб допомагати дітям справлятися з навчальним навантаженням та знімати емоційну перенапругу.

Скільки потрібно фолієвої кислоти дітям: узагальнюємо

Добова норма для жінок

Для підтримки балансу вітамінів в організмі дорослій жінцінеобхідно приймати щонайменше 400 мкг фолатів на добу.

Крім того, що вітамін В9 зміцнює організм, нормалізує внутрішні процеси та покращує загальний стан, для жінок фолієва кислота (фолька, як її люблять називати мами) має особливе значення:

• сприятливо впливає на репродуктивні органи,
• зупиняє випадання волосся, омолоджує та тонізує шкіру;
• нормалізує гормональне тло;
• зменшує симптоми клімаксу;

Скільки разів приймати на день

Фолієву кислоту (вітамін В9) лікарі радять приймати, як і всі інші вітаміни, за схемою: 1 раз на день, бажано вранці, під час їжі. Запивати невеликою кількістю води.

Добова норма при плануванні вагітності

Вагітним лікарі обов'язково приписують фолати. У нормі жінка повинна отримувати 400-600 мкг кислоти на день, половина таблетки дозуванням 1 мг.

Добова норма для вагітних

Скільки тижнів пити фолієву кислоту?

Через те, що фолати не накопичуються організмом, кислота потрібна вже в перші тижні вагітності, лікарі рекомендують приймати його ще на етапі планування малюка.

ВАЖЛИВО!Організму жінки найбільше потрібен вітамін В9 у перші 12 тижнів вагітності.

Добова норма для мам, що годують

При грудному годуваннімолода мама повинна випивати ці ліки дозуванням не менше 500-800 мкг «фольки» на день. Краще приймати його у складі БАДів або полівітамінів, тому що нутрієнтів у цей момент потребує не тільки організм мами, а й малюка.

Добова норма для чоловіків

Якщо чоловічий організмбуде одержувати не менше 700 мкг фолієвої кислоти щодня, то знижується ризик утворення сперматозоїдів з різними типамианомалій у хромосомах на 25-30%.

Щоб уникнути безплідності у чоловіків, В9 радять приймати разом із вітаміном Е.

При плануванні парою вагітності чоловікові потрібно пити фолієву кислоту за 2-3 місяці.

Висновок

1. Вітамін В9 (іншими словами фолієва кислота)бере участь у формуванні кровоносної системита імунітету.
2. Фолієва кислота в першу чергу потрібна жінкам,які вирішили завагітніти, оскільки він відчуває у нормалізації процесу формування та розвитку плода.
3. Фолієва кислота для чоловіківнеобхідна для гарної роботи ШКТ, покращення пам'яті, а також збільшення фертильності.
4. Фолієву кислоту призначають дітямдля поліпшення апетиту, роботи мозку та підвищення імунітету.

Вконтакте

Під час планування дитини жінці часто призначають вітамін В9. Він необхідний нормального формування плода. А що дає фолієва кислота для чоловіків?

Незалежно від статі, ігнорувати вітамін В9 не варто. Адже користь кислоти величезна.

1. Бере участь у синтезі еритроцитів, нормалізуючи рівень гемоглобіну. Від цього показника залежить функціонування всього організму. Коли гемоглобіну не вистачає, настає анемія, яка проявляється слабкістю, стомлюваністю, порушення концентрації уваги.
2. Бере участь у роботі системи травлення. Знижує кислотність шлунка, нормалізує обмінні процеси, розщеплює жири, вуглеводи, білки.
3. Стимулює мозкову діяльність. Кислота покращує пам'ять, увагу, мислення, підвищуючи розумову продуктивність.
4. Підтримує роботу полової системи, потенцію.
5. Корисний для нервів. Людина, яка має дефіцит вітаміну В9, дратівлива, агресивна. Регулярне споживання фолатів підвищує настрій та стійкість до стресу.

Призначають чоловікам та жінкам

Позитивно впливає кислота на репродуктивні функції, тому часто призначають чоловікам під час планування. Вона:

• підвищує кількість сперматозоїдів;
• покращує якість насіннєвої рідини, знижуючи кількість клітин із генними мутаціями;
• мінімізує ризик чоловічої безплідності та народження дитини з патологіями.

Як приймати фолієву кислоту під час планування вагітності чоловікові

Пити препарати з вітаміном В9 майбутнім батькам рекомендується у таких випадках:

• при плануванні для покращення якості генетичного матеріалу;
• стимуляція сперматогенезу при відхиленнях статевого розвитку;
• наявність дисфункцій ( чоловіче безпліддя, Порушення потенції);
• нормалізація діяльності нервової системи (стимуляція мислення, пам'яті, уваги)

Перед тим, як приймати препарати фолієвої кислоти, треба ознайомитися з інструкцією. Не рекомендується застосовувати їх при:

• індивідуальної непереносимості кислоти та схильності до алергічних реакцій;
• спільному прийомі з антибіотиками, анальгетиками, протисудомними засобами, спиртними напоями.

При плануванні дитини фолієву кислоту зазвичай призначають три місяці до передбачуваного зачаття. На час прийому рекомендується утриматися від алкоголю та куріння. Нікотин та етиловий спиртруйнують фолацин та мінімізують дію вітаміну В9 на організм.

Користь фолієвої кислоти буде, якщо її приймати разом з вітаміном С та В12. На час лікування рекомендується їсти більше помідорів, фініків, кавунів, динь, груш, яблук, цитрусових, пити чай їхньої обліпихи та смородини. Це сприяє повному засвоєнню вітаміну В9.

Дозування фолієвої кислоти для чоловіка перед вагітністю

На упаковці та в інструкції до препарату вказується скільки активної речовини міститься в одній таблетці. Виходячи з цього можна легко розрахувати необхідну добову дозу кислоти.

Зазвичай аптеки реалізують препарати з 1 мг чи 5 мг активної речовини. При плануванні чоловікові призначають 1 мг кислоти на добу. Максимально допустима доза – 5 мг. У великих кількостях препарат приймають на лікування захворювань і лише за рекомендацією лікаря.

Добова профілактична доза вітаміну В9 становить 0,4 мг. Перед початком прийому рекомендується проконсультуватися зі спеціалістом та скласти аналізи для визначення рівня вітаміну В9. Вживати кислоту понад рекомендовану норму і довго не варто.

Безконтрольний прийом може призвести до зростання доброякісних пухлин та злоякісних процесів.

Не нехтуйте інструкцією

Яку краще купити фолієву кислоту для чоловіків

Препарати з В9 діляться на БАДи, вітаміни та сильнодіючі засоби. Профілактичні зазвичай містять необхідну добову дозу кислоти. До них відносяться.

1. Берокка-Плюс. У складі є фолацин, біотин, вітаміни групи, С, цинк, магній, кальцій. Приймають по 1 таблетці на день. З обережністю використовують при атрофічному гастриті, хвороби підшлункової залози, шлунка. Порушення правил прийому кислоти може призводити до кропив'янки, анафілактичному шоку, набряку гортані, висипки.
2. Біо-Макс. Призначається для нормалізації нервів, підвищення стійкості до стресів. У складі є вітамін Е, С, цинк, кобальт, мідь, фосфор. Для профілактики п'ють по 1 таблетці щодня протягом трьох місяців. Лікувальний курс – 1 таб. двічі на добу (при необхідності повторюють через 90 днів). При передозуванні можлива алергія на кислоту.
3. Гендевіт. Підходить для загального зміцненняорганізму. Препарат багатий на фолат, токоферолом, тіаміном, ретинолом. П'ють щодня по 1-2 таблетки протягом 1-3 місяців. Перед використанням уважно ознайомтеся зі складом, можливі висипання на шкірі, свербіж, алергія. Не рекомендований при виразці шлунка та 12-палої кишки.

З лікувальною метоюпризначають.

1. Аскофол. Містить комбінацію фолієвої та аскорбінової кислот. Приймають по 1–2 таблетки на добу – 20–30 днів. При перевищенні дозування може викликати висипання, свербіж, гіперемію, набряклість, подразнення шлунково-кишкового тракту, гіпокаліємію, еритропенію, тромбоцитоз. Протипоказаний при каменях у нирках, цукровому діабеті, оксалозі, гемохроматозі, таласемії.
2. Маміфол. Містить фолієву кислоту та додаткові компоненти. Під час прийому можливі кожний зуд, висипання, порушення діяльності ШКТ.
3. Фолацін. Містить 5 мг діючої речовинив одній таблетці. Приймається кислота за призначенням лікаря. Відновлює дефіцит вітамінів, заліза. Не рекомендований при онкологічних захворюваннях, перніціозної анемії, нестачі кобаламіну.
4. Фолібер. Препарат на основі вітаміну В9 та ціанокобаламіну. Приймають під час планування з метою мінімізації відхилень розвитку у плода. При прийомі пігулок можливі алергії.

Перед прийомом порадьтеся з лікарем

Вибирати найкращий препаратпри плануванні та тривалих спробах зачаття не варто самостійно. Тільки фахівець після збирання анамнезу та вивчення результатів аналізів може підібрати лікарський засіб із кислотою.