Техніка виконання медового масажу. Як правильно робити медовий масаж

Доступний та перевірений спосіб підтримки тонусу організму, доброго здоров'я, відмінного здоров'я – медовий масаж. Поєднання ефективності класичних масажних маніпуляцій з цілющими властивостями меду дає чудовий ефект, що омолоджує, який проявляється вже через два-три сеанси.

Практична користь

Користь медового масажу для тіла полягає у властивостях цього продукту. Він містить безліч вітамінів, мікроелементів, речовин, близьких за складом до плазми людської крові. Ферменти, що виробляються бджолами, сприяють його чудовому засвоєнню організмом.

Масажні процедури:

• здійснюють позитивний впливна нервову систему;
• сприяють активним регенеруючим процесам шкіри;
• покращують обмін речовин глибоко у підшкірному шарі, на поверхні шкірного покриву;
• приводять у тонус весь організм;
• підвищують рівень імунітету;
• стимулюють викид продуктів метаболізму через пори, спалювання жиру;
• нормалізують обмін речовин у всьому організмі;
• відновлюють роботу суглобів;
• прискорюють метаболізм.

Цей вид масажних сеансів відмінно підходить для загального оздоровленняорганізму, а також ефективної терапіїпри низці захворювань. Його успішно застосовують при лікуванні бронхітів, затяжного. важкого кашлю, частих застуд, головного болю, артритів, артрозів, радикуліту, остеохондрозу.

Дуже корисні «солодкі» масажні процедури для дітей. Вони надають загальнозміцнюючу діюна зростаючий дитячий організм.

Метод можна розглядати як різновид рефлексотерапії, що поєднує цілющі властивостімеду з механічним та енергетичним впливом людських рук.

Протипоказання

Мед – відомий алерген, тому масажні сеанси з ним протипоказані людям з підвищеною чутливістюдо продуктів бджільництва, схильних до алергічних реакцій на інші харчові продукти, солодощі, ароматичні речовини Їм слід застосовувати цей спосіб оздоровлення лише після консультації у лікаря.

• при загостренні хронічних хвороб;
• у разі підвищення температури тіла;
• при захворюваннях у гострій фазі;
• дитині, вік якої менше двох років.

Важливо! Людям із підвищеним кров'яним тиском такий масаж не підходить, тому що він ще більше підвищує його. Жінкам варто відмовитись від сеансу при настанні менструації, повністю виключити при вагітності.

Протипоказаннями є:

• низька згортання крові,
• тромбози,
• варикоз,
• дерматити,
• грибки,
• псоріаз;
• онкологічне захворювання;
• розлади психіки;
• захворювання серця, кровоносних судин.

Підготовка меду та медових сумішей до застосування

Для нанесення на шкіру потрібно підготувати мед. Додаткові добавки ефірних олій активізують дію основного компонента, збагачують його склад, сприяють якісному розігріву тканин, кращому проникненню корисних речовин у глибокі шари шкіри, посилюють косметичний ефект.

• Натуральний мед як базова основа

Основним компонентом масажної сумішіповинен залишатися натуральний мед– це основа для інших допоміжних інгредієнтів, а відсоток додаткових добавок не повинен перевищувати 15-ти.

Застосовується лише натуральний мед: квітковий, акацієвий, липовий. Простіше працювати зі свіжим, ще рідким продуктом, але зацукровений теж не втрачає своїх корисних властивостей. При зацукрованні можна розтопити кристалики, що утворилися на водяній бані. Важливо витримати правильну температуру, вона має перевищувати 40 градусів. При підвищенні температури вище цієї межі продукт втрачає свої корисні властивостістає «порожньою» насолодою. Відповідний ступінь нагрівання легко визначити навпомацки.

• Додаткові добавки

Склади з ефірними оліями – лавандовою, лимонною, апельсиновою, використовуються для посилення ефекту.

Стандартні пропорції для змішування: на одну чайну ложку медової суміші 5 крапель ефірної олії.

Гарні корисні сумішівиходять при додаванні до двох чайних ложок базової основи різних видівмасел, наприклад, евкаліптового, лимонного та лавандового одночасно.

Важливо! Для членів королівської сім'ї у Стародавньому Китаїмасажні медові процедурибули обов'язкові. У суміш вводилися інші продукти бджільництва: віск, квітковий пилок, прополіс.

Техніка медового масажу

Правила нанесення суміші на тіло

• Натуральний мед та суміші на його основі наносяться на ідеально чисту шкіру. Перед масажним сеансом слід прийняти душ, очистити покриви скрабом, мочалкою. В якості скрабу можна використовувати мелену каву, сіль із вершками. Крім дії, що очищає, теплий душ добре зігріває тіло, готуючи його до процедури;

• Довге волосся слід підібрати, міцно закріпити на голові шапочкою або пов'язкою, щоб вони не заважали, не склеювалися від солодкої маси;
• Не рекомендується наносити засіб під пахвами, під колінами, на шию, груди, область паху, через тонку шкіру в цих місцях, схильність до подразнення, велику кількість кровоносних судин.

Класичний медовий масаж руками

Перед нанесенням солодкої маси шкіра розігрівається легкими масажними маніпуляціями, погладжуванням, розминанням. Потім наноситься теплий склад м'якими, втирають рухами, рівномірно розподіляючи по ділянці, що масажується.

До інтенсивного масажування можна приступати через кілька хвилин, коли мед почне вбиратися в поверхню шкіри.

Масажні маніпуляції

Всмоктується склад загусає. Для ефективного масажування потрібно:

• щільно приклеїти долоні до шкіри, потім різко обсмикнути їх;
• поступово збільшувати темп, силу тиску, різкість;
• маніпуляції руками мають бути досить сильними, але водночас плавними, давати відчуття тепла, комфорту;

• масажувати шкіру, злегка «вбиваючи», вбиваючи в неї суміш до появи біло-сірих пластівців або кашки;
• долоні сполоснути теплою водою, продовжувати масажувати тіло до тих пір, поки не буде зібрана вся липка маса.

Через 20 хвилин процедури прозорий чистий мед перетворюється на пластівці сіро-жовтого кольору, насичені частинками шкірного покриву, що виходять токсинами. Це дає інтенсивне природне очищення організму, відмінний оздоровчий та косметичний ефект.

Склад не можна використовувати вдруге, оскільки він вбирає зі шкіри шкідливі речовини, стає токсичним.

Перший сеанс не повинен робити більше десяти хвилин. Після інтенсивної тривалої дії можуть з'явитися синці, а сама процедура стане болісною, але до 3-4-го сеансу шкіра звикає, біль йде. Не варто лякатися появи синців, що виступають дрібних капілярів: поступово шкіра адаптується до новій процедурі, Усе неприємні явищапройдуть. Якщо больові відчуттяне проходять або стають сильнішими, то від курсу краще відмовитись.

Постмасажні процедури

Після закінчення сеансу можуть поперемінно застосовуватися компреси: холодні та гарячі. Це сприяє інтенсивному лімфо- та кровотоку, посиленню впливу. натурального продукту. Для комфортного стану тіло обробляється вологими компресами, спина протирається насухо, пацієнт укривається ковдрою, залишається лежати на кушетці 25-35 хвилин.

Потім потрібно прийняти теплий душ з м'якою мочалкою, щоб змити токсичні залишки суміші, корисно нанести на шкіру зволожуючий крем. Поживні косметичні засоби чудово вбираються в очищені розкриті пори шкіри.

Додатково необхідно випити склянку теплої води або чашку ароматного трав'яного зеленого чаю з чайною ложечкою меду. Мед зв'язує рідину, сприяє її інтенсивному виведенню з організму протягом сеансу та деякий час після. Прийом невеликої кількості під час масажного оздоровчого курсу посилить терапевтичний ефект.

Обов'язково потрібно відпочити близько години.

Важливо! Кращий часдіб до виконання цього виду процедур – перед сном. Позитивна дія триватиме всю ніч.

Вакуумний масаж

Підходить для тих, хто цікавиться, як самостійно робити медовий масаж у домашніх умовах.

• Тіло розпарити в лазні або під гарячим душем, натерти медовими кристаликами, що зацукровилися;
• Порцелянову піалу щільно притиснути до проблемної ділянки, масажувати її круговими рухами протягом п'ятнадцяти хвилин;
• Піала повинна легко ковзати: розігріта шкіра добре втягується всередину судини, утворюється легкий вакуумний ефект із дбайливим впливом;
• Процедуру повторювати двічі на тиждень по 15 хвилин.

Для інтенсивнішого впливу можна скористатися спеціальною банкою, придбаною аптеці. Принцип масування такий самий, як піалою. Рухи спочатку потрібно здійснювати навколо пупка, потім збільшувати радіус, поступово переходячи до боків і клубової кістки. Після банкової дії корисно додатково потерти проблемні зони кулаками.

Правильно виконаний медовий масаж у домашніх умовах не поступається ефективності апаратному.

Оригінальний спосіб із пластиковою пляшкою

• Півторалітрову пластикову пляшку з мінімумом рельєфів наповнити теплою водою, щільно закрити;
• Суміш нанести на спину людині, яку передбачається масажувати, почекати пару хвилин, щоб вона почала вбиратися;
• Підготовленою пляшкою прокатати по спині та шийному відділудоки весь мед не збереться на пляшці. За часом це займе 15-20 хвилин.

Переваги цього способу в тому, що масажист не втомлюється, пляшка з водою добре розбиває сольові відкладення, рухи вздовж хребта сприяють випрямленню хребців. Такий вид масування спини покращує кровообіг, знімає. головний біль. Щоб уникнути подразнень шкіри, краще робити його через день. Дізнавшись, як робити оригінальний медовий масаж пластиковою пляшкою, за один вечір можна промасувати всіх членів сім'ї.

Самомасаж

Самомасаж при регулярному виконанні може бути дуже дієвим способомпо косметичного доглядуза обличчям, ногами, руками, шийно-комірцевою зоною.

Для самостійного розігріву м'язових тканин, шкіри, підшкірних шарів, можна застосовувати доступні ручні масажери різних видів, що посилюють кровопостачання та лімфоток.

У самомасажі діють ті ж правила та етапи, що і у професійного масажиста:

• підготовка суміші;
• ретельне очищення тіла;
• легкий розігрів шкірного покриву та м'язів;
• нанесення солодкого складу частини тіла;
• масажні інтенсивні рухи;
• очищення тіла;
• нанесення живильного крему;
• тепле пиття;
• відпочинок.

При самомасажі важливо не проявляти жалість до себе, не знижувати інтенсивність впливу при загусанні суміші та складності «відриву» долонь. Від цього залежить якість виконання процедури.

Не слід боятися неправильного виконання. Тіло саме підкаже тривалість та інтенсивність сеансів, а сталість, наполегливість та самоорганізація зроблять свою справу у процесі загального оздоровлення організму.

Види медового масажу

Оздоровчий

• Масаж спини.

Це відмінне підтримуюче додаткове терапевтичний засібпри остеохондрозах, артритах, артрозах, міозіті. Показанням щодо нього є майже всі хвороби суглобів, хребта. Має сильний тонізуючий, оздоровлюючий вплив на організм. На спині можна проводити розминання, розтирання, сильне інтенсивне поплескування.

• Масаж живота.

Допомагає при колітах, запорах, холециститах, целюліті. Потрібно робити м'яко та делікатно. При захворюваннях органів черевної порожнинислід виявити обережність.

• Масаж обличчя.

У носовій ділянці ефективний при гаймориті, риніті, закладеності. дихальних шляхів. Масажування зони під нижньою щелепоюпокращує стан зубів. Шкіра попередньо очищується тоніком. Масажні правильні рухи виконуються від носа до вух, від лицьового центру до краю. Рухи м'які, легкі, поплескують і подушечками пальців.

При оздоровчих сеансах переважно комплексна дія на тіло, при якому активізуються всі зони організму, а не окремі його частини.

Як часто можна робити медовий масаж у загальнооздоровчих цілях? Рекомендована частота – 1-2 рази на тиждень. Тривалість сеансу визначається індивідуальною фізичною переносимістю.

Косметичний

Опрацьовуються руки, ноги, обличчя, область декольте, стегон.

Шкіра з його допомогою підтягується, набуває гладкості, чистоти, доглянутого і здорового вигляду, йдуть мімічні зморшки. Такого глибокого ефекту, що очищає, не дасть жодного косметичний засіб. Еластичність шкіри швидко покращується, повністю розчиняються чи зменшуються жирові капсули.

Напрямок руху рук і ступінь зусилля, що додається, залежать від масажованої зони. Обличчя, шия, груди погладжуються і поплескуються легкими рухами. До спини, рук і ніг можна застосовувати сильніший вплив.

Косметичні масажні процедури доповнюють оздоровчі. Кількість сеансів - до 15, періодичність 2-3 рази на тиждень, вони прості для виконання в домашніх умовах.

Для схуднення

• Антицелюлітний

Ефект «прилипання» стимулює інтенсивність руху крові у глибоких підшкірних шарах та її поверхні, за рахунок цього ефекту відбувається якісний пілінг.

Дія меду м'якша за антицелюлітні креми, але не менш ефективна.

Для хорошого результату знадобиться 15 сеансів медового масажу антицелюлітного тіла (через день або два). У запущених випадках кількість процедур можна збільшити. При повторенні курсу обов'язковою є перерва не менше місяця.

Для профілактики целюліту достатньо однієї-двох процедур для тіла щомісяця.

Важливо! При антицелюлітних процедурах не варто сильно розігрівати тіло клієнта та руки масажиста, оскільки натуральний продукт під дією тепла розріджується, розтікається, це погіршує прилипання долонь масажиста до тіла.

• Масаж живота та стегон

Підмогою до правильного харчування, бодіфлексу та фізичним навантаженняму боротьбі за тонку талію може стати антицелюлітне масажування живота. Для проведення сеансу необхідно:

• сходити в душ, очистити шкіру жорсткою мочалкою або скрабом;
• лягти на спину;
• теплий мед або склад з ефірними оліями нанести на живіт;
• почекати, доки він не почне вбиратися;
• масажувати живіт плавними рухами, виключаючи «продавлювання» черевної стінки, найбільш ретельно опрацьовуючи ділянку під пупком, верхні частини стегон, де жир відкладається найбільше;
• коли мед загусне, продовжувати масажування різкими інтенсивними ляпанцями;
• після процедури прийняти душ, нанести на ділянку живота живильний крем для тіла.

Домашній медовий масаж

Простота та ефективність масажних технікз медом дозволяють виконувати їх у будинки. Для цього не потрібно спеціальних умов, Лише чашка гарного натурального продукту, трошки часу і бажання стати здоровішим і красивішим.

Масаж медом у домашніх умовах неважко зробити самостійно або довіритися родичам, чоловікові, подрузі.

Техніку проведення можна підібрати, виходячи з особистих потреб та можливостей. За наявності хронічних захворювань або протипоказань слід попередньо проконсультуватися у лікаря.

Як правильно робити «смачний» медовий масаж всього тіла чи окремих його ділянок, докладно викладено вище. Всі етапи та умови слід дотримуватись, тоді швидко буде отримано хороший результат. Але важливо не перестаратися, знати міру і обов'язково перерви між курсами.

Перерви необхідні, щоб організм не звикав. З звиканням навіть найкорисніші, але часті процедуривтрачають свою ефективність.

Медове обгортання

Хорошим доповненням до масажних сеансів буде обгортання. Іноді його застосовують відразу, але слід пам'ятати, що це додаткове навантаження на організм. Після масажної процедури тіло треба добре сполоснути під теплим душем, очистивши його від залишків токсичного складу.

Обгортання краще провести окремо, без масування із сумішшю. Воно посилює циркуляцію крові, розкриває пори, виводить зайву рідину, допомагає піти жировим «запасам», підтягує та розгладжує шкіру. Його можна робити вдома увечері, перед сном.

Тіло перед обгортанням попередньо розігріти легким розтиранням, потім нанести на проблемну область (талію, стегна, ноги) суміш з меду, кількох крапель ефірної олії, пари ложечок косметичного молочка, щільно обернути харчовою плівкою, теплою ковдрою, витримати годину, потім прийняти душ.

Декілька сеансів понтово-медових обгортань зроблять шкіру оксамитової, а з талії та стегон «піде» 3-4 см.

Висновок

Масаж медом для активного оздоровлення організму простий, доступний, ефективний. Народні цілителі-біоенергетики вважають, що продукт несе в собі енергію сонячного світла: сонце ділиться з нами своєю енергією через квітковий нектар, що переробляється бджолами.

Використання цього продукту в їжу та для зовнішнього застосування – справжня природна магія, поєднання людини з силами Всесвіту.

Здрастуйте, шановні читачі сайту “ Цілюща силаживиці”. Нещодавно в мене була стаття. Ну з вживанням меду в їжу все зрозуміло і всі вже давно, мабуть, знають про його користь.

Сьогодні ж мені хотілося б розповісти вам про ще один варіант застосування меду. Йтиметься про медовий масаж. У цій статті я розповім вам, що це таке і як правильно його робити.

Медовий масаж - що це таке і для чого він потрібен

Медовий масаж – це масаж тіла із використанням меду. Цей спосіб, як спосіб омолодження і не тільки, використовували ще в стародавньому Єгипті. Пізніше ці процедури поширилися багатьма іншими країнами та континентами.

Чим же такий гарний масаж із застосуванням меду, для чого він потрібен і в чому його перевага? Насамперед потрібно відзначити доступність! Медові маски, масаж та обгортання можна робити в домашніх умовах, і для цього не потрібно відвідувати спеціалізовані салони.

По-друге, медовий масаж має антицелюлітний і зміцнюючий ефект. І цей ефект досить стійкий. Для жінок, які не можуть дозволити собі витрачати багато грошей на косметичні процедури, але які звикли стежити за собою і хочуть добре виглядати – це взагалі один із найкращих варіантів.

До того ж, у самостійному проведенні такого масажу є свої незаперечні плюси. Наприклад, ви триматимете під контролем інтенсивність масажних рухів і у разі дискомфорту або болю легко зможете переключитися від масажу однієї частини тіла до іншої.

Освоїти нехитру техніку медового масажу дуже просто і під силу будь-якій жінці. Важливо тільки не зациклюватися на одній ділянці тіла, навіть якщо ви думаєте, що весь ваш целюліт скупчився у вас на одному конкретному стегні.

Якщо ви, як одержима, масажуватиме одне місце, то це може призвести до дисбалансу швидкості обміну речовин і нервово-м'язової активності.

В результаті може виникнути загострення хронічних захворювань або напади тахікардії або підвищення тиску.

Про це мало хто знає, але медовий масаж крім відмінного косметичного ефекту, має ще й лікувальним ефектом. Через пори шкіри мед ніби всмоктується організмом людини і чинить на нього сприятливий вплив.

Як робити медовий масаж: техніка, що можна, що не можна

Отже, спочатку давайте розберемося, що нам знадобиться? А знадобиться нам не так багато, всього 2 речі:

1. хороший, натуральний та головне рідкий мед
2. мигдальна або оливкова олія

Перед початком процедури бажано розігріти м'язи. Можна поприсідати, зробити нескладні вправи, нахили і т.д. І тільки після того, як м'язи розігріються, можна наносити мед.

Техніка проста. Основні прийоми медового самомасажу - розтирання та легке натискання. Опишу всю процедуру кроків, всього таких кроків буде шість.

1. Візьміть мед у долоні та розігрійте його в них. Потім рухами, що втирають, помасажуйте потрібні вам область тіла. Не поспішайте, дайте меду трохи вбратися в шкіру
2. Коли мед перестане легко ковзати по шкірі, настане час найефективнішого, але не дуже приємного. Сильно притисніть руки до тіла, а потім різко відірвіть їх. Подібним чином потрібно опрацювати кожну проблемну ділянку тіла
3. Як тільки мед трохи вбереться, перестане бути липким, при цьому перетворившись на сіру кашку, поміняйте техніку масажу. Наступний етап – це погладжування, рухи, що розгладжують, і швидкі поплескування.
4. Наприкінці потрібно легко пропрацювати масажовані ділянки рубаною долоні.
5. Далі потрібно змити те, що раніше називалося медом і виконати легкий самомасаж з мигдальним або оливковою олією. При цьому є правило: всі олії наносяться тільки на зволожену шкіру!
6. Загорніться в рушник, зробіть собі зелений чай, який бажано пити з малиновим варенням або тим самим медом.

Всі! Як бачите, немає нічого архіскладного. Виконуючи ці нехитрі маніпуляції лише 2 рази на тиждень, ви вже після кількох сеансів помітите результат.

Після курсу таких медових масажів шкіра робиться ніжною та гладкою, при цьому помітно підтягується. Крім косметичного ефекту, покращується обмін речовин та кровообіг.

Так, ще забула сказати. Після перших сеансів на шкірі можуть бути легкі синячки. Не треба цього лякатися, вони швидко пройдуть!

Що не можна робити під час медового масажу – протипоказання та обмеження

Навіть під час такої, начебто, невинної процедури є обмеження та протипоказання. Отже, постарайтеся запам'ятати що не можна?

Не можна наносити мед:

• на область паху
• груди
• пахву область
• область під колінами

Чому не можна наносити мед саме на ці місця? Справа в тому, що саме там знаходиться велика кількістьлімфовузлів.

Протипоказання

Перш ніж приступити до медового масажу, обов'язково перевірте, чи немає у вас протипоказань. До них відносяться:

• вагітність
• алергія на мед
• подразнення шкіри
• туберкульоз
• захворювання серця та серцево-судинної системи
• варикозне розширення вен
• (Гіпертонія).

Медовий масаж ефективний:

• як частина антицелюлітної програми при масажі сідниць, стегон, живота, т.к. ефективно прискорює обмін речовин та розганяє жир;
• при лікуванні простудних захворювань(бронхіт, запалення легень, кашель…),т.к. забезпечує інтенсивний приплив крові до хворої ділянки та наповнює організм корисними речовинами. Найчастіше проводиться медовий;
• для вирівнювання тугора шкіри та покращення її зовнішнього вигляду;
• при радикулітах та міозитах (покращує кровообіг та розслаблення м'язів).

Сам масаж не буде таким розслаблюючим як, наприклад, оскільки процедура швидше бадьорить і можливо трохи болюча.

Який мед використовують при медовому масажі

Мед слід використовувати лише натуральний та обов'язково рідкий (не захрестизований). Для масажу зазвичай використовують мед, розігрітий до температури тіла (чи трохи вище – максимум до 38 ° С).
Можна взяти квітковий, липовий чи з соняшнику, тобто. досконалої будь-який натуральний мед. Якщо є можливість дістати мед із сот або купити свіжовикачуваний (але з перевіреної пасіки), то краще використовувати такий. У мед можна додати кілька крапель ефірної олії. Деякі олії мають антицелюлітні властивості, наприклад, грейпфрутове, апельсинове, лимонне або мандаринове. На 5 столових ложок рідкого меду необхідно додати близько 3-5 крапель однієї з ефірних олій.

Протипоказання для медового масажу

Для медового масажу характерні самі протипоказання, як і будь-якого іншого + алергія на продукти бджільництва.

Також перед тим, як записатися на медовий масаж, перевірте, чи немає у вас алергії на будь-які продукти бджільництва, адже мед відноситься до однієї з найалергенніших речовин. Також не рекомендуються інтенсивні види масажу, якщо є проблема з судинами або підвищене артеріальний тиск. Явним протипоказанням є:

1. наявність критичних дніву жінки;
2. явні шкірні захворювання;
3. підвищений тиск;
4. варикозне розширення вен.

Якщо все це враховано, то курс таких масажів стане вам приємним бонусом у повсякденному ритмі життя.

Техніка медового масажу

Послідовність загального медового масажу

Загальний медовий масаж не проводиться:

1. на внутрішній стороністегон;
2. на внутрішній стороні плеча;
3. у зоні пахових лімфовузлів.

Медовий масаж живота проводиться м'якше та акуратніше!

Загальний медовий масаж:

1. робиться загальний розігрів тіла,
2. робиться масаж спин,
3. виконується масаж стегон (якщо потрібно литок),
4. виконується масаж стегон спереду,
5. при необхідності проводиться масаж живота,
6. за необхідності проводиться масаж рук у районі плечей,
7. на завершення робиться легкий релаксуючий масаж.

Прийоми медового масажу

Є 2 прийоми медового масажу. Вони відрізняються жорсткістю.
Більш жорсткі прийоми робляться повною долонею з прямим відривання долоні на відлип всією поверхнею долоні. Тобто, долоня відривається практично різко і відразу по всій площині.

М'якше проведення прийому – це коли долоня відривається з прокатуванням.
Точніше - м'якше відривання досягається зменшенням швидкості відриву та площі відриву.
Зменшення площі відриву досягається також коли проведення медового масажу здійснюється лише пальцями руки або тильною стороною долоні.

На животі (у зв'язку з тим, що розташовані внутрішні органи) зниження інтенсивності на внутрішні органи, однією рукою дотримується черевна стінка, а іншою рукою проводяться рухи, що відривають.

Застосування медового масажу

Медовий масаж у косметології

Медовий масаж набирає величезної популярності у боротьбі за красу жіночого тіла. Але в тих, хто ніколи його не робив, виникають питання:

• чи справді популярність медового масажу настільки заслужена?
• Чи правда те, що мед виводить токсини зі шлаками, а також допомагає робити шкіру пружною?

Ось кілька фактів, які ви повинні знати про медовий масаж як фактор покращення якості шкіри.
Користь меду для зміцнюючого ефекту шкіри справді незаперечна. Курс медових масажів в першу чергу забезпечить для організму лімфодренажний ефект і допоможе позбавитись целюліту. Мед, що містить вітаміни груп А, С, Н, Е, В, не тільки освіжає шкіру, тонізує її, а й стимулює рух крові по судинах, має протизапальну дію. У чергуванні з обличчя медовий творить просто дива омолодження.

Медовий масаж від целюліту

Нині великою проблемою жінок став целюліт. Поширений він не лише серед жінок середнього віку, буває він і у молодих дівчат і підлітків. І наявність целюліту який завжди пов'язані з надмірною вагою. Буває, що досить худих дівчатє целюліт. Особливо на це страждають люди, які скинули вагу подвійно, якщо схудли стрімко.

У боротьбі з целюлітом велике значення грає правильно харчування та різні види масажу. Можна робити професійний антицелюлітний масаж – процедура дієва, але досить болісна, та й не кожному по кишені. Але є кілька видів масажу, який можна робити в домашніх умовах і ефектом вони мають колосальний. Одним із таких домашніх рятівників є медовий масаж. Після нього шкіра розгладжується, ефект видно вже після першого сеансу. Багатьох людей це стимулює пройти весь курс і не лінуватися.

Відмінним доповненням до медового масажу стануть медові обгортання. Тобто проводиться антицелюлітна програма, що включає чергування медового і звичайного масажу з медовими обгортаннями.
У професійних салонах краси клієнтам пропонують спочатку звичайний (або лімфодренажний масаж), а потім, коли всі м'язи розігріті, організм заспокоюють приємним обгортанням із застосуванням теплого меду. Ефект від такого чергування максимальний і справді вражає. Необхідно стежити лише за часом процедури, що проводиться. Якщо ви використовуєте гарячий мед, то тимчасовий відрізок не повинен перевищувати півгодини. А застосовуючи холодний, або трохи теплий мед, сеанс масажу можна продовжити ще на півгодини. І пам'ятайте, що, незважаючи на поширену думку про те, що медовий масаж та обгортання потрібно завершити контрастним душем, робити це не потрібно. Після медового масажу різкий перепад температур може зашкодити вашому організму.

Медовий масаж у домашніх умовах

І останнє, що стосується переваг медового масажу, це те, що цей вид косметологічних процедурможна легко провести і в домашніх умовах, а результат буде зовсім не гірше, ніж після відвідування салону краси.

Як проводити медовий масаж окремої зони:

• готуємо медову суміш: мед якщо потрібно трохи підігріваємо і додаємо за бажанням ефірну олію;
• на долоні наносимо медову суміш;
• починаємо втирати її в проблемні ділянки, розігріваючи шкіру. Медова суміш наноситься досить тонким шаром!
• після цього з плавно та м'яко прикладаємо долоні, легким перекочуванням по шкірі;
• і відокремлюємо руку від шкіри (як на відлип) з прокатуванням. Такі своєрідні м'які бавовни-перекати робимо по всій площі проблемної зони.

Старатися не потрібно, інакше можна завдати травм і шкірі, і судин.
Масаж слід продовжувати доти, доки мед на ваших долонях не стане брудно- сірого кольору. Потім руки та тіло слід ретельно вимити. Масаж оптимально повторювати за день.

Відео медовий масаж

Антицелюлітний медовий масаж сідниць

Відео - медовий самомасаж стегон

Медовий масаж обличчя відео

Техніка медового масажу

Масаж є одним з найбільш приємних і ефективних методіввпливу на людський організм. Порівняно невеликий список протипоказань і величезний перелік позитивних ефектів, поряд з доступністю процедури роблять його одним з, не побоюсь цього слова, улюблених методів терапевтичного впливуяк у косметології, так і при лікуванні цілого ряду захворювань внутрішніх органівта опорно-рухового апарату. Існує безліч різновидів масажу, і одним з найбільш привабливих і ефективних є методика масажу за допомогою меду.

Медовий масаж існує так само давно, як і наша цивілізація, взяла його на озброєння та сучасна медицина. Давайте спочатку спробуємо відповісти на питання, який ефект має на наш організм медовий масаж?

Користь медового масажу

Будь-який масаж, у тому числі і медовий масаж, в першу чергу впливає на шкірні покриви і поверхневі підшкірні структури. Механічна дія рук масажиста на шкіру призводить до посилення кровообігу в зоні масажу, поліпшення трофіки тканин, прискорення відтоку. венозної кровіі лімфатичної рідини. Окрім цього, масаж ініціює запуск рефлекторних процесів за участю центрів спинного мозкущо потенціює місцевий ефект, а також покращує роботу внутрішніх органів.

Все це правильно і по відношенню до медового масажу. Однак, крім вищеназваних ефектів, у хід йдуть і додаткові методидії.

По-перше, мед має воістину унікальним складомі такими ж унікальними поживними властивостями. У ньому містяться вітаміни, цукру, макро- і мікроелементи, які благотворно впливають на всі поверхневі структури організму.

По-друге, мед при масажі виступає ще й у ролі сорбенту, витягуючи на себе з міжтканинної рідини і підшкірної жирової клітковини токсичні речовини, що накопичуються там, або, як їх ще прийнято називати, шлаки. Завдяки цьому ми отримуємо ще один ексклюзивний ефект медового масажу - вплив на організм, що очищає. Саме ця властивість дозволяє використовувати медовий масаж для схуднення в комплексі з іншими заходами, спрямованими на боротьбу з зайвою вагою.

Загальні принципи проведення медового масажу

Перед процедурою медового масажу необхідно прийняти теплий душ і, якщо можливо, додатково розігріти тіло. Далі масажист виконує звичайний масаж, що розігріває, за допомогою погладжування і розминання, і лише після цього переходить безпосередньо до медового масажу.

Мед наноситься на руки і рівномірно тонким шаром розподіляється поверхнею шкіри клієнта. Розтирання та розминання триває кілька хвилин, після чого масажист приступає до основної частини масажу: круговими рухами щільно притискає руки до шкіри клієнта, а потім різко відриває їх, забираючи тим самим частину меду з поверхні тіла. На руках залишається не лише мед, а й сірувата субстанція. Це , які виходять із поверхневих шарів шкіри. Багаторазовими повтореннями цього дійства вдається домогтися очищення шкіри і підшкірних структур, які обіцяє медовий масаж. Відео допоможе вам отримати більш точне уявлення про процедуру.

Після закінчення сеансу масажу клієнт приймає теплий душ і змиває залишки меду разом з віддаленими з організму токсичними речовинами. Сеанс медового масажу триває до 15 хвилин, під час одного сеансу триває робота з однією ділянкою тіла. Рекомендований курс складається з 12-15 процедур, які виконуються з інтервалом в один день. Повторний курс можна розпочинати не раніше, ніж за кілька місяців.

Показання для медового масажу

Масаж з використанням меду використовується як у косметології (основна сфера застосування), так і в лікуванні захворювань внутрішніх органів та опорно-рухового апарату.

Як допоміжний метод терапевтичного впливу медовий масаж спини може застосовуватись у лікуванні захворювань дихальної системи та для зміцнення імунітету. Знайдеться місце і в лікуванні захворювань нервової системи: масаж має заспокійливу дію, що дозволяє використовувати його в лікуванні емоційних розладів, безсоння, депресії, вегето-судинної дистонії, зрештою, просто для зняття перевтоми та втоми.

Ще більш очевидним буде ефект від використання методу, коли ми будемо застосовувати медовий масаж при остеохондрозі та захворюваннях хребта. При артритах і артрозах будь-якої локалізації (будь то артрит дрібних суглобівстоп і кистей чи артроз колінного суглоба) показаний медовий масаж безпосередньо області ураження.

Косметологи широко використовують. У цьому випадку впливають найбільш проблемні зони, проведення процедури можна довірити фахівцеві, а можна виконати.

Про можливість використання масажу при боротьбі із зайвою вагою ми вже згадували: для цього використовують медовий масаж живота і тих самих проблемних зон — сідниць, стегон, безпосередньо жирових складок.

Для покращення загального стану шкіри, розсмоктування рубців та шрамів призначається медовий масаж обличчя. Оскільки ця область нашого тіла відрізняється підвищеною чутливістю до різного родувпливам, рекомендуємо спочатку довірити проведення процедури фахівцеві, щоб переконатися в тому, що при правильному застосуванніметодики ваша шкіра позитивно реагує на медовий масаж. Відгуки у цьому випадку будуть виключно позитивними. Звичайно, можна обмежитися переглядом ролика, достатньо набрати в рядку пошуку медовий масаж обличчя відео, але в цьому випадку відповідальність за побічні ефективід неправильного застосування повністю лягає на ваші плечі.

Медовий масаж: протипоказання

Яким би не був солодкий мед, усім його призначати не можна. Медовий масаж протипоказаний при онкологічних захворюваннях, при патології кровотворної системи, при туберкульозі, при захворюваннях шкіри на інфекційну (грибкову, вірусну, бактеріальну) етіологію, при вираженій недостатності функції печінки та нирок. У всіх цих випадках протипоказаний будь-який масаж, відповідно і медовий здійснювати не можна.

Є для медового масажу та особливі протипоказання. Перше – це алергія на мед. Про який масаж може йтися, якщо після процедури шкіра покривається висипом, а клієнт знаходиться на межі анафілактичного шоку? Тому перед початком курсу масажу рекомендовано зробити пробне нанесення меду на шкіру та оцінити реакцію організму. Якщо реакції немає, можна приступати до процедури.

Друге протипоказання - густий волосяний покриву сфері передбачуваного впливу. В цьому випадку масаж буде вкрай болючим, важко здійснити і тому краще від нього просто відмовитися.

Жінки при виявленні целюліту вдаються до самих різним методикамлікування, від рекомендацій народної медицинидо ультрасучасних засобів. Одним із популярних та ефективних методів позбавлення від небажаної «апельсинової кірки» є медовий масаж.

Принцип дії медового масажу

Масаж із медом є, по суті, різновидом рефлексотерапії. В основі - взаємодія шкіри та біологічно активних речовин, що входять до складу меду. Метод далеко не новий – він застосовувався ще за давніх часів у Тибеті, відомому чудодійними рецептами здоров'я та краси.

Відчутна ефективність медового масажу пов'язана з тим, що під його дією зростає швидкість кровообігу, лімфовідтоку, активізується обмін речовин. Підшкірні щільні горбки розгладжуються, після проведеного «смачного» масажу шкіра стає гладкою та пружною.

Завдяки здатності меду легко вбиратися в шкіру, прискорюється виведення шлаків, посилюється кровообіг шкірних покривах. Крім того, мед допомагає оновитися шкірним клітинам, будучи засобом для пілінгу (відлущення ороговілих клітин епідермісу).

Дія медового масажу не обмежується тим, що шкірі повертає свіжість і молодість, воно оздоровлює весь організм. Під впливом біологічних речовин меду дратують шкірні рецепторивегетативної нервової системи, активуються функції внутрішніх органів. Складні взаємопов'язані реакції, які запускаються масажем, сприятливо позначаються роботі цих органів, сприяють виведенню токсинів з організму.

Протипоказання. Що кажуть лікарі

Водночас медовий масаж – це далеко не нешкідлива процедура, тому вона має протипоказання до проведення:

• алергічна реакція на мед;
• гіпертонічна хвороба;
• тромбофлебіт, варикоз;
• злоякісні та доброякісні пухлини;
• цукровий діабет; патологія щитовидної залози;
• будь-яка гостра хворобаабо хронічна у стадії загострення;
• лихоманка;
• менструація;
• вагітність;
• шкірні інфекційні хвороби;
• порушення системи згортання крові;
• рясне оволосіння шкіри.

Обмеження пов'язані з тим, що антицелюлітний масаж за допомогою меду створює дисбаланс за температурою, швидкістю обмінних процесівта нервової активності, адже впливу піддаються не все тіло, а лише уражені целюлітом зони. І якщо молодий організм впорається з перевантаженнями легко, жінкам, які мають хронічне захворюванняварто бути обережніше.

Крім того, мед є достатньо сильним алергеномтому бажано перед початком лікувального курсупровести пробу: змастити невеликою кількістю меду шкіру внутрішньої поверхніпередпліччя трохи вище зап'ястя і залишити на 20 хвилин, спостерігаючи за реакцією.

Умови проведення

Медовий масаж можна робити на будь-якій ділянці тіла, виключаючи лише місця скупчення лімфовузлів (молочні залози, підколінна та пахвової областішия, пахова зона). Області коліна та кісточок масажувати можна, але більш обережними рухами та з меншою кількістю меду.

Масаж від целюліту можна робити як у косметологічних салонах, так і в домашніх умовах; самостійно чи з допомогою іншої особи. Оптимальний часйого проведення – ранок, після пробудження.

Одна область масажується не більше 15 хвилин. Вся процедура масажу з медом не повинна тривати більше 40 хвилин. Один повний курс- Це 15 сеансів, проведених через день.

Для масажу можна застосовувати будь-який сорт меду (липовий, травневий, квітковий та ін), аби він був не надто рідким. Потрібен натуральний, без добавок мед, але не зацукрований. Особливу ефективність має мед, що зберігається в стільниках, цілющі властивості якого зберігаються роками.

У мед для масажу можна додати будь-яке з ароматичних масел (або їх суміш): грейпфрутове, лавандове, апельсинове, ялівцеве в строго дозуванні (у краплях). Можна використовувати з розрахунку на 2 ст. меду такі суміші ефірних олій:

• лимонне – 5 крапель, евкаліптове – 2 краплі, лавандове – 2 краплі
• лимонне та ялівцеве – по 3 краплі, апельсинове та лавандове – по 2 краплі;
• апельсинове та лимонне – по 5 крапель;
• м'ятне – 5 крапель, лимонне – 3 краплі та 2 краплі лавандового.

Якщо використовувати кілька олій, спочатку слід змішати їх, а потім додати мед. Суміші готують перед проведенням процедури. Олію вибирають залежно від індивідуального смаку та очікуваного ефекту:

• лимонна олія має противірусну, антибактеріальну, імунозміцнювальну дію, покращує кровообіг, виводить шлаки, підвищує тонус стінок вен;
• апельсинове масло надає на шкіру виражену антицелюлітну та омолоджуючу дію, покращує кровообіг, позбавляє пігментних плям;
• лавандове – стимулює оновлення клітин шкіри, знеболює, заспокоює та розслаблює;
• ялівцеве масло очищає шкіру, активізує регенерацію шкірних клітин, ефективно усуває розтяжки та целюліт, підвищує імунітет, відновлює душевну рівновагу.

Унікальне поєднання мінералів кухонної солі(натрію та хлору) з медом добре активує мікроциркуляцію, очищає від токсинів та тонізує шкіру. Можна брати і морську сільмістить магній, необхідний для нормалізації обмінних процесів, і йод, що сприяє виведенню холестерину. Суміш для масажу готується із розрахунку ½ ч.л. солі на 1 ст. меду.

Як робити медовий масаж у домашніх умовах

Оптимально, якщо процедуру проведе професійний масажист. Але можна отримати курс масажу і в домашніх умовах, виконуючи його самостійно або за допомогою іншої особи. Для цього потрібно знати правила проведення антицелюлітного масажу.

Де проводити масаж

У приміщенні для проведення масажу має бути прохолодно, інакше мед розтікатиметься і практично перетвориться на воду. А мед повинен добре прилипати, щоби забезпечити силовий вплив на шкіру. З цієї ж причини не потрібно робити медовий масаж у ванній кімнаті.

Підготовчі заходи

Щоб очистити поверхневий шар шкіри від ороговілих клітин, відкрити пори та покращити шкірне дихання, краще перед сеансом масажу зробити пілінг.
Після цього бажано розігріти шкіру, використовуючи масажну щітку, або просто класичними масажними рухамидо почервоніння шкіри. Ці заходи допоможуть очистити її від токсинів.

Скільки меду брати?

Не варто брати зайва кількістьмеду, тому що в цьому випадку масаж затягнеться надовго, і в організм надійде надлишок речовин, що входять до складу меду. Це може спровокувати алергічну реакцію. Достатньо просто долоні змастити медом. (1 ложка на долоню).

Техніка

При масажі з помічником на обрану зону наносять мед (або його суміш з ароматичними оліями) рівним шаром і розтирають, щоб він почав прилипати до рук. Потім помічник щільно притискає долоні до поверхні тіла, що масажується, і різко відриває їх. Чим активніший рух, тим значнішим буде ефект масажу. Завдяки таким діям мед проникає глибоко в шкіру та витягує з неї токсини та шлаки.

«Брудно-білі пластівці»

На руках масажиста незабаром утворюється брудно-біла маса. Щоб шкідливі речовини знову не вносити через відкриті пори, необхідно заздалегідь приготувати теплу воду в ємності і періодично мити руки.

Побічні ефекти: біль, синці, синці

Перші сеанси можуть викликати дискомфорт. Згодом болючі відчуття слабшають. У разі виникнення сильного болюНеобхідно припинити масаж, не допускаючи пошкодження поверхнево розташованих судин. У деяких жінок після перших процедур з'являються синці синці на шкірі, але вони швидко зникають.

Масаж закінчують тоді, коли руки перестають добре прилипати до шкіри. У такий спосіб проводять масаж за участю помічника в домашніх умовах.

Особливості самостійного проведення медового масажу

Існує і спосіб самостійного проведення «солодкого» масажу в домашніх умовах, без допомоги іншої особи: мед просто втирається в тіло доти, доки на шкірі його зовсім не залишиться. Руки у своїй не відриваються від поверхні тіла. При масажі живота та сідниць руху слід здійснювати за годинниковою стрілкою, а на стегнах – знизу вгору, у напрямку відтоку лімфи.

Через якийсь час під долонями утворюються сірого кольору катишки. Це пов'язано з тим, що мед витягнув зі шкіри шлаки та токсини, продукти обміну та солі. Руки при цьому, як уже було сказано, слід сполоснути теплою водою.

Кожною зоною з « апельсиновою кіркою» займаються послідовно, по черзі, домагаючись бажаного ефекту. Після проведеної процедури рекомендують обов'язково змити залишки меду та шлаки під душем, просто водою, не застосовуючи мила, гелів, мочалки та скрабів. Потім висушити шкіру та нанести на неї зволожуючий крем.

Медовий масаж при целюліті на обличчі

Іноді целюліт виникає і на обличчі. На відміну від інших зон, при масажі обличчя мед наносять рівним шаром і не здійснюють жодних енергійних рухів. Потрібно тільки робити легкі безболісні натискання на шкіру та відпускання протягом 5 хв. За цей час мед проникне у глибокі шари, витягне сальні пробки та шлаки. І ще одна особливість: мед з обличчя не потрібно змивати, воно висохне саме і буде свіжим. Такий масаж покращить зір, стимулює роботу мозку. Після процедури з'являється бадьорість та легкість, як після відвідування парної лазні.

Здатність меду проникати глибоко в шкіру дозволяє ефективно боротися з формами целюліту, що далеко зайшли, зберігати красу і молодість. Повторні курси можна проводити за 3 місяці.

Детальніше про всі деталі медового масажу – у 2-х відео-роликах.

Проведення масажу медом у салоні

Медовий самомасаж

Результати ДО та ПІСЛЯ медового масажу: