Что быстро помогает от запора? Как быстро избавиться от запора. Что срочно делать при запоре

Иногда с незначительной задержкой стула можно успешно бороться дома при помощи подручных средств, не причиняющих никакого вреда здоровью. Помощниками могут выступать различные масла растительного происхождения, травы и прочие «слабительные» вещества: высушенные фрукты и ягоды, соки, молочные продукты, мёд, каши, отруби.

Что влияет на функцию ЖКТ

На стабильную работу ЖКТ влияет немало факторов: малоподвижный образ жизни, питание, заболевания внутренних органов.

Если у вас сидячая работа, старайтесь регулярно делать разминку и чаще пить кислое молоко и другие кисломолочные продукты (кумыс, айран, простоквашу, ряженку, кефир). Ускорить сокращения кишечника и предупредить запоры помогут:

• прохладные напитки (особо хороши молоко, квас, натуральный лимонад, мороженое);
• солёные блюда;
• патока, мёд, лактоза;
• ржаной дрожжевой хлеб, горох, овощи с высокой концентрацией клетчатки (редька, сельдерей, свёкла, тыква, репа), фрукты с кожицей, гречка;
• сливы, бананы, смородина, авокадо, абрикос, яблоки, вишня;
• томаты, щавель, капуста;
• белое вино.

Если у вас появились запоры, нужно отказаться или ограничить потребление продуктов, понижающих перистальтику. Стоит быть очень осторожным с:

• красным вином;
• горячими напитками (чаем, водой, кофе);
• отварами рисовыми и из ячменя, киселями с крахмалом, свежими мучными изделиями;
• продуктами, включающими танин (например, какао);
• жилистыми видами мяса (гусем, уткой, бараниной, жирной свининой).

Масла от запора

Если у вас возник вопрос, как избавиться от запора в домашних условиях, ищите масло. Оно является отличным средством разрешения проблемы с дефекацией. Эффективность действия масел заключается в том, что они способны оказывать ослабляющее влияние путем смазки стенок кишечника и стимуляции желчегонных процессов. Помогают при застое кишечника такие масла:

Вазелиновое . Выгодно отличается он аналогов благодаря особому веществу - жидкому парафину. Ввиду своей экологичности может употребляться даже для излечения запоров у малышей. После приёма внутрь химическая стабильность этого масла не позволяет ему пропитывать стенки ЖКТ. Парафин расходится по стенкам и активизирует моторику. Принимают за 2 часа до или после приема пищи (взрослые - по 2,5 ч. ложки, младенцы - 0,5 ч. ложки, детки и подростки - 1-2 ч. ложки).

Пить следует не дольше 5 дней. Ограничения: инфекционные болезни брюшной полости, язва или кишечная непроходимость, беременность.

Льняное . Щадяще действует на кишечник благодаря омега-3-кислотам, витаминам и помогает, как убрать запор и повысить иммунитет. Обезвреживает насыщенные жиры и является природной смазкой, дающей гарантию отсутствия затяжных запоров. Пускать в ход можно разными способами:

• на пустой желудок утром пить ложку масла, запивая прохладной водой. Есть можно только спустя час;
• перед ночным отдыхом принимать смесь масла, мёда и натурального йогурта. Мёд и масло – по 1 ст. ложке;
• в охлажденном молоке (0,5 стакана) размешать столовую ложку масла. Пить - на ночь;
• использовать, как заправку для блюд. Главное - масло не должно быть нагретым.

Противопоказания: расстройство в работе желчного пузыря, беременность, кормление грудью, болезни поджелудочной железы, приём определенных препаратов или оральных контрацептивов.

Облепиховое . Помогает при хронических и затяжных запорах. Характеризуется антибактериальными и ранозаживляющими свойствами. Устранить запор поможет всего чайная ложка в сутки в течение месяца.

Противопоказания: проблемы с поджелудочной железой.

Касторовое . Активные вещества масла действуют на рецепторы кишечника и активизируют гладкие мышцы ЖКТ. Пить можно не дольше 3 суток при суточной дозе 30 г для взрослых и 10 г для малышей. Неприятное на вкус, поэтому можно принимать вместе с чаем или имбирным отваром.

Ограничения: беременность, аппендицит, спаечное заболевание ЖКТ, гипотония, предменструальный периоду женщин.

Тыквенное . Не имеет особых противопоказаний и даже рекомендуется беременным. Выпивать - на пустой желудок (за полчаса до еды) 10 дней.

Оливковое . Если нужно быстро избавиться от застоя, советуют делать очищающие клизмы. Состав: 6 ч. ложек масла перемешать с желтком яйца и залить тёплой водой. Делать клизму нужно на ночь и оставлять до утра. Эффект будет заметен уже утром. Для профилактики можно добавлять масло во многие блюда.

Противопоказания: осложнения в желчном пузыре, индивидуальная непереносимость.

Подсолнечное . Эффективнее помогают нерафинированные виды. Масло нужно пить на пустой желудок (1 ст. ложку) и только спустя час принимать пищу. Для профилактики - употреблять в качестве заправки.

Нельзя употреблять людям, болеющим ожирением.

Рецепты от народа

При запорах необязательно принимать слабительные. Можно заменить их народными средствами. Приведем несколько советов, как избавиться от запора в домашних условиях:

• На ночь, спустя 2 часа после ужина, нужно делать клизму. На следующее утро на пустой желудок выпить стакан подсоленной прохладной воды. Завтракать можно только спустя час. Если делать эти процедуры в течение 3 дней, ЖКТ станет работать самостоятельно.
• Хорошо вымытый подорожник (срывать нужно в мае) варить 10 минут в 2 стаканах воды. Посуда не должна быть эмалированной. Выпить отвар в течение дня. Курс - 30 дней. Это является прекрасным средством профилактики запора. Следующий курс повторить через год.
• На пустой желудок съесть 1-2 хурмы (можно сушенную или свежую). Если принимать 2 месяца, можно освободиться от хронических обстипаций.
• Приготовить луковую настойку: заполнить на 2/3 нарезанным луком и заполнить спиртом. Оставить на 10 дней. В середине дня пить по 10 капель настойки.
• Чтобы быстро избавиться от обстипации, перед сном можно выпивать стакан тёплого отвара ягод шиповника или съедать по 2 апельсина.
• С утра, перед завтраком, выпивать по 2 стакана подсоленной воды (1 ч. ложка на стакан). Также помогает кушать по 2 яблока вместе с кожурой.
• В 2 стаканах воды заварить 2 ч. ложки отрубей. После того как они разбухнут, кашицу съесть.

Этими народными средствами без вреда для организма можно быстро нормализовать функцию кишечника и надолго позабыть о запорах.

Срочные рецепты

Если вы периодически страдаете от запоров, уже заранее можете заготовить специальный травяной сбор. При лечении запора в домашних условиях помогут следующие советы:

1. Ешьте чернослив. Он способен заставить кишечник работать. Для нормализации процесса нужно съесть 3-5 ягод. Чтобы избежать запоров в дальнейшем, достаточно кушать по 2 чернослива в день.
2. Быстро освободиться от запоров поможет сок квашеной капусты (200 мл). Если симптомы не пройдут, выпивать капустный сок нужно каждые 4–5 часов.
3. Прекрасно помогает и сок картофеля. Выпивать его стоит по 100 мл 3-4 раза в сутки за 30 минут до приема пищи на протяжении 2 недель. Можно заменить соком свёклы или редьки.
4. Сильный эффект производит виноград. Есть его нужно каждый день. Можно пить сок на голодный желудок утром, в обед и вечером по стакану.
5. Перед ночным отдыхом выпивать по 180 мл кефира. Для усиления эффекта можно добавить 10 г любого растительного масла. Пить небольшими глотками.
6. В стакан чистой прохладной воды добавить ложку меда. Принимать маленькими глотками по утрам на пустой желудок.

Какими бы средствами вы ни воспользовались, будьте уверены, что все они совершенно безопасны. Но только в том случае, если ваш организм полностью здоров. В противном случае обращайтесь за помощью к врачам.

Дорогие читатели! Очень уж деликатная эта проблема – запоры. Однако, как утверждает статистика, подобной проблемой кишечника страдают около половины трудоспособных людей и почти пятая часть детского населения. Причем у людей старшего возраста они встречаются в пять раз чаще, чем у молодых. Поскольку эта проблема является довольно актуальной для многих, сегодня поговорим о том, как избавиться от запора и можно ли без лекарств легко и быстро вылечиться в домашних условиях.

Согласно классификации болезней, ВОЗ относит запор к болезням. Но гастроэнтерологи так не считают, они утверждают, что это один из симптомов при некоторых болезнях и состояниях. Эту точку зрения разделяют и российские, и американские гастроэнтерологи.

Так что же такое запор с медицинской точки зрения? Согласно Википедии, это определение звучит так:

Запор (синонимы констипация, обстипация) - замедленная, затруднённая или систематически недостаточная дефекация (опорожнение кишечника , калоизвержение).

Другими словами, запор – это хроническая задержка стула более 3-х суток или систематическое его неполное опорожнение.

Среди причин возникновения запоров выделяют следующие:

1. Механические препятствия в кишечнике – различные опухоли, геморроидальные узды, рубцовые изменения, каловые завалы;
2. Функциональные нарушения, связанные с атонией мышц кишечника (сильном похудании, малокровии, низкой физической активности, нерегулярном питании) и длительным спазмом мышц кишечника, связанных с психическими переживаниями, профессиональными отравлениями, курением.

К развитию затруднения опорожнения кишечника можно отнести следующие факторы:

• неправильное питание – низкое содержание в пище пищевых волокон и клетчатки, недостаточное потребление воды;
• малоподвижный образ и низкая физическая активность;
• беременность;
• путешествия;
• применение некоторых лекарств;
• заболевания и аномалии прямой кишки, травмы позвоночника, гормональные нарушения.

Причины запора у грудничков

Если у новорожденного ребеночка нет стула 1-2 суток или слишком густой кал, мамочки и бабушки поднимают тревогу. Чаще всего причиной становится полное усвоение грудного молока при грудном вскармливании. Педиатры по этому поводу говорят, что для новорожденного отсутствие кала в течение 3-5 дней без признаков болезни, вполне нормальное явление.

Если дети находятся на искусственном вскармливании, то задержку стула можно объяснить наличием микроэлемента железа в молочной смеси. Поэтому молодым мамочкам следует более тщательно выбирать молочные смеси.

Запор при беременности

Отсутствие дефекации у беременных более 3-х дней нежелательно, так как застаивание кала приводит к интоксикации организма, что негативно может повлиять на развитие плода.

Частыми причинами могут быть:

• Во второй половине беременности растущая матка давит на кишечник, снижается отток венозной крови, появляется застой, что вызывает геморрой, а он в свою очередь опять же способствует развитию запора.
• Изменяется гормональный фон, отмечается повышенная выработка прогестерона, который снижает тонус гладкой мускулатуры кишечника и мышц матки. Снижение тонуса необходимо, так как излишний тонус матки провоцирует угрозу выкидыша, а вот кишечник страдает.
• При беременности не рекомендуется активная физическая нагрузка. Однако из-за малой подвижности снижается моторика кишечника, что приводит к замедленному продвижению каловых масс.
• Назначаемые в последнее время для правильного формирования плода препараты с кальцием и железом, имеют побочный эффект в виде развития запоров.
• Волнения и переживания в период беременности для женщины сказываются нерегулярной дефекацией.

Запор у пожилых людей

Как часто пожилые люди страдают от запоров! Причиной тому становятся инволюционные изменения в кишечнике, изменяется рацион питания из-за особенностей зубочелюстного аппарата, недостаток в рационе свежих овощей и фруктов, снижение физической активности, недостаточное употребление воды, а также как следствие побочного действия некоторых лекарств.

К тому же развиваются различные заболевания желудочно-кишечного тракта, нервной системы.

Как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко

Зная и устраняя причины запоров, можно легко справиться с запором. Что же поможет легко и быстро справится с редкой дефекацией? Официальная и народная медицина рекомендует:

• слабительные лекарственные средства,
• лекарственные травы и препараты из них;
• общие рекомендации при атонических запорах.

Разберем подробнее каждый вид лечения.

Слабительные средства при запорах

Применение слабительных средств порой облегчает состояние. Однако не следует эти препараты часто употреблять, так как к ним бывает привыкание. Так, если употреблять постоянно слабительные средства, то через 5 лет только у половины больных они будут оказывать терапевтический эффект, а через 10 лет – всего лишь у десятой части больных.

Официальная медицина в качестве стимуляции работы кишечника предлагает лекарственные средства, которые усиливают перистальтику кишечника, делают каловые массы более мягкими и способствуют их быстрому продвижению по кишечнику. Лечебный эффект от их применения наступает через 6-8 часов, поэтому их целесообразнее принимать на ночь. Если эффект не проявился, то можно применять до 3-х таблеток или свечей в сутки. Если вы решили применять слабительные средства, то перед их применением внимательно прочитайте инструкцию.

• Препараты раздражающего действия, которые увеличивают перистальтику кишечника: Бисаколил, Гутталакс, Сенаде,Фитотранзит, Ректактив, Глицеракс, Мукофальк.
• Слабительные осмотического действия. Эти препараты применяются для увеличения содержания воды в кишечнике. Эти препараты размягчают каловые массы, увеличивая их в объеме, тем самым создают слабительный эффект. Применяются чаще одноразово при острых запорах или перед проведением диагностического обследования на тонком и толстом кишечнике. Для применения порошок растворяется в воде и употребляется внутрь. К ним относятся: магния сульфат (магнезия), фортранс, микролакс.
• Слабительные препараты с пребиотиками оказывают слабительное, но замедленное действие, благотворно влияют на микрофлору кишечника, оздоравливая кишечник. Рекомендуются, как при острых, так и при хронических запорах беременным и кормящим женщинам, лицам преклонного возраста, после операций и родов. Это — сироп Порталак и порошок Экспортал.
• Препараты комплексного действия. Эти препараты помимо основного действия (лечение хронических заболеваний ЖКТ) оказывают послабляющий эффект. К ним можно отнести всем известный аллохол и спазмолитики дроперидол или но-шпа.

Противопоказания для применения слабительных средств

Все вышеперечисленные препараты являются лекарствами, а значит они имеют противопоказания. Когда же применение этих препаратов противопоказано? Абсолютными противопоказаниями являются:

• кишечная непроходимость;
• приступ аппендицита и другие острые воспалительные заболевания в брюшной полости;
• повышенная температура;
• наличие геморроидальных узлов на прямой кишке.

Следует знать, что слабительные средства нельзя применять длительное время, так как к ним возникает привыкание и они не оказывают должного лечебного эффекта. Если есть необходимость в дальнейшем их применении, то стоит менять на другие препараты.

Прежде чем прибегать к применению слабительных средств, проконсультируйтесь с врачом. Порой в этих препаратах не будет необходимости, если вы отрегулируете свой пищевой рацион.

Диета при запорах

И все-таки, прежде чем взяться за таблетки слабительных попробуйте отрегулировать свое питание. Что необходимо знать в подобной ситуации?

Эта пища усиливает перистальтику кишечника, предотвращая возникновение запоров:

• хлеб грубого помола, греча, неочищенные фрукты, овощи — морковь, свекла, редька, капуста, помидоры;
• холодный компот или квас, мороженое;
• пчелопродукция, сахаристые вещества, но только не мучные;
• продукты, имеющие в своем составе органические кислоты – кисломолочные, белое столовое вино, а также многие виды фруктов и зелень;
• соль и соленья.

А вот от этой пищи стоит отказаться, так как она, наоборот, ослабляют моторику кишечника:

• горячие напитки – чай, кофе, какао и т.д.;
• продукты, обладающие вяжущим действием, красное вино;
• кисели, вязкие каши, свежий хлеб, мучные изделия, особенно в горячем виде;
• говядина.

Тем, у кого наблюдаются постоянные запоры полезно пить компот из сухофруктов (сливы, вишня, чернослив и яблоки) не менее 3-4 раз в день. Хороший эффект достигается от употребления теплого рассола квашеной капусты с дрожжами по половине стакана; воду от моченой брусники, теплый морковный или редечный сок. Если вы много сидите, то пейте больше кислого молока.

Огуречный рассол из-под огурцов, засоленных без специй и приправ. Огурцы быть засолены в этом рассоле не менее месяца.

Попробуйте перед сном пить кефир с растительным маслом – на 1 стакан кефира чайная ложка масла.

Медовая вода – 1 ст. л. меда на стакан воды комнатной температуры, пить утром.

Делайте массаж живота. Утром, не вставая с постели, медленно по часовой стрелке делайте вращательные движения по животу.

Больше двигайтесь! Чем больше двигается человек, тем лучше работает его кишечник. Посмотрите это видео, где показываются 3 простых и эффективных упражнения при запорах.

Народные средства от запора

В дополнение к правильному питанию для лечения запоров можно воспользоваться народными средствами. Что предлагают нам народные целители для лечения постоянных атонических запоров?

Анис. 1 ч. л. плодов заварить, как чай в стакане кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 50 мл 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

Крыжовник . 1 ст. л. ягод кипятить 10 минут в 1 стакане воды. Пить по 50 мл в день, добавив сахар.

Картофель. Приготовить сок из свежего картофеля и пить по половине -четверти стакана ежедневно.

Крушина. 1 ст. л. измельченной коры крушины залить 1 стаканом воды, кипятить на медленном огне 20 минут, затем долить кипятка до первоначального объема. Принимать по половине стакана утром и на ночь.

Лук репчатый. Добавлять в пищу в сыром виде. Способствует лучшей усвояемости пищи и быстрому опорожнения кишечника.

Подорожник. Заварить 10 г растолченных семян в половине стакана кипятка, дать настояться, процедить и выпить за один прием.

Одуванчик. 2 ч. л. измельченного корня залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 8 часов. Пить по 50 мл 4 раза в день перед едой.

Сенна александрийская. 1 ст. л. (10 г) измельченных листьев залить 1 стаканом воды, оставить на ночь, утром процедить. Принимать по 1 ст. л. 1-3 раза в день.

Укроп. 1 ст. л. измельченных семян настаивать в 300 мл кипятка. Эту суточную норму разделить на несколько приемов.

Рябина. Пересыпанные сахаром плоды рябины поставить на солнце, чтобы образовался сироп. Через месяц сироп готов (следите, чтобы он не забродил). Процедите, а плоды сильно отожмите, сироп вылейте в бутыль, добавьте к сиропу спирт из расчета 5 мл спирта на 500 мл сиропа. Принимать утром натощак с водой. Действует мягко и быстро. Курс можно повторить через небольшой перерыв.

Щавель конский. Малых дозах оказывает вяжущее действие, в больших – слабительное. Действует через 10-12 часов после приема.

Прочитав все эти советы думаю, что такой проблемы, как запоры, у вас уже не будет. Знайте, что длительные запоры могут привести в дальнейшем к развитию геморроя, интоксикации и раку прямой кишки. Главное, правильно питайтесь и больше двигайтесь. И будьте здоровы!

Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.

Запор – очень распространённая проблема среди населения и актуальная проблема в медицине. Люди используют множество различных способов лечения запоров. Народные средства от запора у взрослых самые эффективные. Их применяли ещё с давних времён наши бабушки и избавлялись от всех болезней и недуг.

Показания и противопоказания

Множество травяных отваров и народных средств очень хорошо действуют на очищение организма и помогают в лечении запора. Запоры бывают как редким явлением, так и частым и хроническим.

Важно помнить, что любое растение, как лекарство может иметь свои противопоказания и показания. Нужно следить за дозой употребления, менять составы отваров.

Кроме простой задержки стула могут быть и другие признаки. Существует несколько показаний к использованию народных средств.

Самые распространённые такие:

• Опорожнение кишечника без наличия стула или если есть слизи;
• Чрезмерное газообразование;
• Заболевание желчевыводящих путей;
• Вздутие живота;
• Распирающие боли в животе;
• Повышенная ;
• Головная боль при запоре;
• Судороги при запоре.

При возникновении последних показаний следует сразу обратиться к врачу.

Одна из главных причин запора и поноса - употребление различных лекарств . Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство ...

Народные рецепты

Самыми распространёнными методами , являются народные средства. С них варят отвары, делают настойки и кушают смеси.

Видео:

Часто применяемые народные рецепты от запора:

• Семена тмина. Используют 1 чайную ложку семечек и заливают 1 стаканом кипятка. Оставить настояться около полчаса. После нужно процедить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в сутки. Оказывает хорошее слабительное средство , метеоризме и колите.
  
• Чаи и сок. Советуют до четырёх раз в день разные соки, такие как вишнёвый, яблочный, из редьки. Хороший слабительный эффект дают абрикосовый сок, морковный, капустный, сок из красной смородины, сельдерейный, свекольный и шпинатный сок.
  
• Дистиллированная вода. Рекомендуют принимать минеральную воду, которая содержит серу и щёлочь.
• Огуречный рассол. Перед применением огурцы в течение месяца выдерживают в воде, после этого принимают рассол.
  
• Сливы. Когда возникли деликатные проблемы, следует взять инжир или сушеные сливы и залить водой. Дать настояться около часа.
  Приём начинать утром, съедая по 2-5 сливы и запивать водой.
• Персики. Если есть персики каждый день можно навсегда забыть о проблемах запора.
  Рекомендуется съедать персики натощак по 1-2 штучке.
• Крыжовник. Залить ягоды кипячёной и прокипятить на медленном огне. После процедить и можно применять. Выпивать следует по 50 мл, можно добавить сахар или мёд.
  
• Яблоки. Рекомендуется натощак есть по 2 яблока с кожурой.
  
• Крапива. Используют одну столовую ложку крапивы и запаривают её кипятком. После настаивают и процеживают. Принимать следует по одно чайной ложе три раза в сутки.
  
• Ежевика. Смесь ежевики и кипятка настаивают в термосе около трёх часов. Принимать за 20 минут до приёма пищи по полстакана отвара.
  
• Растительное масло. Можно использовать или . Они способствуют очищению организма и приводят стул в норму. На ночь и утром принимать по одной столовой ложке на пустой желудок.
  
• Лук. Принимать или отжатый сок, или свежий лук систематически каждый день.
  
• Укроп.
• Мята.
• Тыква (каша или сок).

Травы от запора

Растения для лечения запоров у взрослых содержат в себе некоторые компоненты, которые оказывают слабительное действие. Они впитывают всю жидкость в кишечник, .

Разная трава от запора, независимо от её вида, начинает действовать в течение суток после приёма. Некоторые растения дают эффект быстрее около 6-12 часов.

Народные средства от запора разделяют на три класса:

1. Слабительные;
2. Смягчающие;
3. Объёмные.

Существует много трав, которые обладают слабительным эффектом и лечат запор.

Самые распространённые:

• Стальник полевой;
• Листья ежевики;
• Корни одуванчика;
• Семена лопуха и льна;
• Тысячелетник;
• Цветки ромашки;
• Конский щавель;
• Сахаристая ламинария;
• Алоэ;
• Укроп;
• Ревень;
• Жостер;
• Сенна.

Отвар из чернослива

Среди всех собраний трав от запора у взрослых, чаще всего применяют такие травы:

1. Кора крушины, лист белой берёзы, трава трёхцветной фиалки, корень солодки, плоды фенхеля, цветки бузины. Всех растений нужно брать в равном количестве. Смешать столовую ложку сбора, прежде измельчённого, и стакан кипятка. Оставить кипеть около 10 минут на медленном огне. После охладить и процедить.
   Отвар стоит пить небольшими глотками в течение дня при таких симптомах, как кожная сыпь, которая была вызвана хроническим запором.
2. Плоды жостера, цветки бузины. Всех растений брать поровну. Варить так же, как и все остальные настои. Принимать дважды в сутки, утром и вечером по одному стакану.
3. Две части плодов аниса, коры крушины, плодов фенхеля и цветки бузины. Залить весь состав стаканом кипятка и дать настояться около двух часов. Принимать по одному стакану после приёма пищи днём и вечером.
4. При спастическом запоре и атонии кишечника заваривают до 2 грамм корень ревеня. Он даёт хороший слабительный эффект.
   Принимать несколько раз в сутки.
5. 
   Ягоды красной рябины. Собрать ягоды до мороза, промыть. Засыпать в большую банку и слоями засыпать сахаром. Завязать тряпочкой и переставить на солнце или любое тёплое место. Настаивать около четырёх недель пока образовавшийся сироп не начнёт бродить. Его нужно будет процедить и убрать все ягоды. В полученный настой добавить спирта, так, чтобы он не бродил до 100 мл. Принимать сироп по одной рюмке, запивая холодной водой натощак.
6. Семечки льна. Заваривают один стакан кипятка и одну чайную ложку семечек. Оставить отвар настояться около 5 часов, перед тем укутав его. Принимают при хроническом запоре.
   Рекомендуется выпить всю дозу настоя перед сном вместе с семечками.
7. Древовидное алоэ. Рекомендуется принимать в течение месяца по два-три раза в сутки за 30 минут до приёма пищи по одной-две чайных ложки.
8. Пьют рассол квашеной капусты в теплом виде по одной второй стакана при возникновении запора.
9. . Заварить стакан горячего молока и смешать с двумя столовыми ложками отрубей. Дать настояться в течение 40 минут, укутав во что-то тёплое. Съедать утром полстакана натощак. Такую смесь принимать по два раза в сутки около месяца. Также рекомендуется хотя бы раз в неделю делать очистительную клизму.
10. Сок столетника – 150 грамм, мёд – 300 грамм. Принимать нужно по одной чайной ложке два раза в сутки, натощак и непосредственно перед сном и запить водой.

    Перед приготовлением отвара, столетник не стоит поливать около двух недель.

    Растопить мёд, если он был засахаренный. Всё залить водой и хранить в холодильнике.

11. Лекарственный одуванчик. Такой настой принимают, если присутствует запор. Нужно две чайные ложки одуванчиков запарить в стакане с холодной кипячёной водой и дать настояться 8 часов. Принимать четыре раза в день после приёма пищи по одной четверти стакана.
12. Также при спастическом запоре принимают сок свежего картофеля по одной второй или одной четверти стакана.

Заключение

Многие люди сталкиваются с проблемой запора. Один человек в жизни не раз задавался вопросом, как вылечить запор и что делать с такой деликатной проблемой. Существует множество разных методов лечения запора, предотвращения и профилактики появления запоров.

Самыми распространёнными способами от запоров являются способы народной медицины. Именно народные средства против запора были придуманы ещё в давних временах и применялись нашими предками, и всегда чувствовали себя хорошо и были здоровы.

Сегодня люди также всё чаще и чаще прибегают к народным средствам при запорах. Потому что препараты в аптеках не дают такого эффекта или же не гарантируют полной безопасности и 0 побочных эффектов.

Нельзя сказать, что народная медицина не имеет своих противопоказаний, но если подойти к ситуации с умом, можно разрешить любые проблемы и также ситуации с запором. Используя различные растения при запоре, не пренебрегайте ими, смешивайте разные травы и меняйте их составы. Также контролируйте дозу приёма лекарств.

Причиной появления запора может быть неправильное питание, прием медикаментов, психологические факторы. Однако, что делать, если неприятность застала в самый неподходящий момент и разбираться в ее причине нет времени? От нее нужно избавляться. Для этого можно воспользоваться рецептами народной медицины , многие из которых оказывают быстрое и эффективное действие.

Народные слабительные средства

Наши бабушки и дедушки предпочитали пользоваться дарами природы. Это неудивительно, ведь лекарств практически не было. Тем не менее, народные способы лечения оказывали положительный результат. Они и сейчас продолжают пользоваться популярностью при лечении не только запоров, но и других заболеваний.

В чем преимущества такого способа лечения? Моментальным эффектом народные методы не обладают, но все же действуют достаточно быстро, они имеют массу других преимуществ:

• натуральность компонентов;
• широкий выбор;
• небольшая стоимость;
• подходят детям, беременным и пожилым людям с небольшим исключением;
• легкое приготовление.

Внимание! К таким народным средствам относят отвары трав, настои, масла, различные блюда. Каждый легко может подобрать себе средство, которое удовлетворяло бы вкусовые и лечебные потребности.

Лечение травами

Прежде чем бежать в аптеку за свечами, подумайте, насколько вы любите пить чай? Если вы выпиваете по две-три чашки в день, то, возможно, вам придутся по душе отвары из трав.

Растений, имеющих слабительный эффект, очень много. Можно заваривать один сорт трав или сразу несколько. Таким образом, можно пить каждую неделю новый напиток. К таким средствам относят: плоды шиповника, душица, мята, мелисса, липа, фенхель, семена укропа, трава сенны, крушина, тысячелистник, крапива двудомная, конский щавель, фиалка и многие другие.

Плюсом такого лечения есть то, что человек, страдающий запором, будет получать дополнительную жидкость, выпивая в день лишний стакан отвара. Это очень важно при недостатке жидкости в организме, что иногда становится причиной проблематичного стула.
Как заваривать? Способ заварки ни чем не отличается от обычного чая . Возьмите одну столовую ложку сухой смеси и залейте стаканом кипятка. Если вы берете плоды, кору, коренья или семена, то нелишним будет проварить их на водяной бане или маленьком огне в течение 5-15 минут. Перед использованием отвар нужно процедить и пить по полстакана за полчаса до еды.

Маслами

Положительным эффектом при констипации обладают и растительные масла. Для этого не надо гоняться за редкими эфирными маслами, можно использовать привычное подсолнечное или оливковое масло. Они вполне способны вылечить запор дома.

Как использовать? Некоторые рекомендуют пить масло натощак по одной столовой ложке, но можно воспользоваться и более приятными способами. Если вы любите овощи, то обязательно готовьте их с добавлением масла, например, делая салат. Приобретите кукурузное, оливковое, льняное, горчичное масло. Каждое из них имеет свой неповторимый запах и вкус, что очень важно для вкусных и разнообразных блюд.

Еще одним способом избавиться от запора является стакан кефира с добавлением чайной ложки оливкового масла, который нужно выпивать перед сном. И вкусно, и полезно.

Быстрый и эффективный способ очищения кишечника

Наши предки не чурались воспользоваться клизмой . Это быстрый способ избавления от проблемы и весьма эффективный. Чтобы результат был максимальным, народные лекари рекомендуют добавлять в воду для спринцевания немного растительного масла. На один стакан теплой кипяченой воды будет достаточно одной-двух столовых ложек масла.

Разбавьте жидкость, наберите в «грушу» и сделайте клизму. После процедуры нужно немного полежать. Позыв на дефекацию не заставит себя долго ждать, уже через 15-30 минут кишечник опорожнится.

Не всем этот способ нравится, однако по сравнению с другими способами, он действует действительно очень быстр о.

Профилактика у взрослого

Если ваш организм склонен к такой неприятности, как запор, то после лечения нужно принять меры, чтобы он еще долго не смел беспокоить при походе в туалет по большому.

Вот несколько советов, которые помогут надолго забыть о запоре:

1. Правильно питайтесь. Питание должно быть дробным. Есть золотое правило: со стола нужно вставать с чувством голода. Лучше кушайте маленькими порциями, но часто.
2. Употребляйте достаточное количество жидкости.
3. Больше двигайтесь. Активный образ жизни способствует хорошему обмену веществ и здоровому пищеварению.

Водный баланс

Часто причиной запора является недостаток жидкости в организме. Это приводит у твердости кала, в результате появляется запор. Чтобы наладить стул, нужно позаботиться о водном балансе организма. Как это сделать? Существует несколько простых способов:

1. Пейте больше воды . Взрослому человеку нужно выпивать до 2 литров чистой воды каждый день. Это нормальный объем. Сначала придется заставлять себя и напоминать об этом. Со временем организм сам будет сообщать о приеме очередного стакана воды при помощи жажды. Учтите, что сюда не входят компоты и другие напитки.
2. Обязательно включите в меню чаи, отвары трав, соки . Если вы едите булочку или печенье, то такой перекус должен сопровождаться напитком.
3. Первые блюда. Диета здорового человека подразумевает под собой употребление супов и других жидких блюд. Если организм склонен к запорам, то количество первого нужно удвоить. Замените вечернюю кашу на суп, это поможет избежать запора.

Правильное питание

Конечно же, при запоре очень важно правильно питаться. Исключите из меню все продукты, которые вяжут каловую массу. Это жирные бульоны, жирные сорта мяса, майонез, рис, картофель, чеснок. Старайтесь готовить блюда жидкой консистенции.

Обязательно добавьте в питание кисломолочные жидкие напитки , такие как йогурт, кефир, закваска. Не забывайте про фрукты:

• яблоки;
• сливы;
• груши;
• инжир.

Избавить от запора помогут и овощи:

• свекла;
• капуста;
• тыква.

Помните, запор может означать и наличие какого-либо заболевания. В этом случае нельзя пускать проблему на самотек, нужно обязательно обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением, если у вас есть какие-либо сомнения, иногда без медицинской помощи не обойтись.

Не до юмора, когда в результате запора плохо пахнет изо рта, в животе чувствуется тяжесть, а голова то кружится, то разламывается от боли. Да еще и тошнота мучает, ведь все, что не было исторгнуто кишечником, потихоньку отравляет организм продуктами гниения.

Вот почему так важно следить за ежедневным опорожнением кишечника и помогать своему ЖКТ в случае сбоев в его работе.

Причины появления запора

Самая распространенная причина появления запора – неправильное питание и ленивый образ жизни. Если вы мало двигаетесь, едите богатую белками и жирами пищу и почти не употребляете богатых клетчаткой продуктов, то риск возникновения запора возрастает многократно.

Иногда запор – это симптом непроходимости кишечника, возникающего в результате заболеваний и органических поражений ЖКТ. Самолечение в таких случаях не только не поможет, но и нанесет непоправимый вред. Врачевание этих заболеваний находится исключительно в компетенции медиков-специалистов.

Если же запор никак не связан с опухолями кишечника и другими опасными заболеваниями, справиться с ним помогут простые народные средства.

Народные средства от запора

Очень часто запоры бывают следствием малоподвижности. Ежедневная «противозапорная» гимнастика поможет поддерживать кишечник в рабочем состоянии даже тогда, когда в силу обстоятельств нет возможности много ходить пешком или заниматься спортом. Кроме того, чтобы избежать запоров, предстоит пересмотреть свои пристрастия в еде. Ну а если уж запор приключился, у вас всегда под рукой есть натуральные слабительные средства.

Упражнения при запорах

1. Поднимите ногу, согнув в колене. Обнимите колено руками и притяните его к пупку. Выполняйте упражнения, чередуя подъемы правой и левой ноги.
2. Быстрый шаг на месте с высоким подъемом бедра – вспомните, как «маршировали» в детстве.
3. Обычные глубокие приседания также хорошо стимулируют кишечник.
4. Лежа на спине, подтягивайте согнутые в коленях ноги к животу, помогая себе руками. Можно подтягивать поочередно то правую, то левую ногу – упражнение напоминает то, что описано в п.1
5. Стоя на четвереньках, надувайте живот, затем втягивайте его.

Снизить вероятность появления запоров поможет уменьшение количества искусственно очищенной еды – рафинированного масла и сахара, шлифованного риса и т.д.

Слишком жирная и тяжелая пища, твердые сыры, копченое мясо также провоцируют запоры.

Питаться в течение дня лучше часто, но понемногу. Такой подход не только избавит вас от запоров, но и поможет поддерживать комфортный вес.

Хорошей профилактикой от запора станет ежевечерний обязательный стакан кефира на сон грядущий, а с утра до завтрака – чашка холодной воды.

Народные слабительные при запорах

В аптеках предлагается много слабительных средств, которыми можно «спастись» при запорах. Но перечень народных рецептов поистине неисчерпаем. Поэтому поделимся лишь испытанными, надежными способами.

Рябина против запора

Рябину (ягоды) засыпать сахаром и поставить в теплое место, чтоб дала сок. Следите, чтобы сироп не забродил! Вовремя процедите, хорошенько отожмите плоды через марлю. В рябиновый сироп добавьте водку или спирт – четверть стакана на о,5 литра. Средство принимать по утрам сразу после подъема, запивая водой.

Льняное семя против запора

Непревзойденный «мастер» по «вскрытию» запоров – лен. Добрую пригоршню льняного семени засыпьте в керамический литровый горшок и залейте кипятком до плечиков посудины. Залепите горшок простым тестом и поставьте в хорошо разогретую духовку. Через пару минут духовку выключите, и пусть лен парится там до утра в постепенно остывающем горшке. Снадобье принимайте перед сном по полстакана, не процеживая.