Выведение лишней жидкости из организма при беременности. Видео на тему: Как вывести жидкость из организма при отеках. Причины переизбытка воды в организме

Задержка жидкости в организме беременной женщины происходит по разным причинам. Средства и способы устранения отеков всегда должны быть безопасными и согласованными с врачом.

Изменения в организме женщины во время беременности могут быть физиологическими или являться симптомами патологических состояний. Отеки у женщины, вынашивающей ребенка, иногда несут угрозу. Чтобы эффективно справляться с проблемой, следует обязательно обращаться за профессиональной помощью к врачу и строго выполнять его указания.

Почему накапливается жидкость

При беременности организм женщины кардинально перестраивается, чтобы обеспечить развитие и рост новой жизни внутри. Если здоровье будущей матери находится в отличном состоянии, то задержка жидкости может наблюдаться лишь эпизодически. В таких случаях речь идет о физиологических отеках.

Естественные причины отеков

Копченые, соленые, консервированные продукты содержат большие количества ионов натрия. Именно натрия хлорид или поваренная соль удерживает воду в тканях, препятствуя ее выведению. Как правило, такие отеки неспособны принести ощутимый вред, а соли натрия выводятся почками через короткий промежуток времени.

Намеренное сокращение употребления жидкости в период беременности с целью затормозить процесс формирования отеков всегда дает противоположный результат. Этому существует простое объяснение: во время вынашивания ребенка повышается потребность в воде. Особенно это ощущается в третьем триместре беременности, а также если женщина принимает в пищу соленые продукты.

Когда организм беременной не получает положенных порций воды, он начинает депонировать жидкость в виде отеков.

Еще одним естественным фактором, при котором жидкость накапливается внутри, является увеличение физических нагрузок. Происходит это во второй половине беременности, когда вес женщины начинает ощутимо увеличиваться. Межклеточная жидкость концентрируется ближе к вечеру преимущественно в ногах. Чтобы вывести в таких ситуациях воду из организма, достаточно обеспечить беременной полноценный отдых и сократить интенсивность физических нагрузок.

Патологические причины

Иногда причины задержки жидкости в организме при беременности связаны с различными заболеваниями. Патологии внутренних органов, сердца, сосудов, а также поздний токсикоз (гестоз) требуют обязательной и безотлагательной коррекции в медицинском учреждении.

Формирование отеков чаще всего наблюдается при варикозном расширении вен. Изменение гормонального фона может негативно отразиться на состоянии стенок венозных сосудов конечностей:

• ноги отекают;
• женщина ощущает тяжесть;
• распирающую боль, усиливающуюся к концу дня;
• появляются венозные узлы и сосудистый рисунок на коже конечностей.

Еще одной причиной, влияющей на задержку воды в тканях при беременности, является нарушение функции сердца и почек. Заболевания сердечно-сосудистой и мочевыводящей системы несут серьезную угрозу здоровью беременной и ее будущему ребенку.

Хронические болезни сердца ухудшают циркуляцию крови, транспортировку кислорода и питательных веществ плоду. Визуально наблюдаются отеки лица, рук и ног. Однако задержка жидкости вследствие сердечной патологии несет серьезную опасность, которую нельзя игнорировать.

Неудовлетворительная работа почек, обусловленная различными заболеваниями, приводит к накоплению воды в тканях. Нарушение функции мочевыводящей системы является одной из причин позднего токсикоза, повышения артериального давления, серьезных патологий развития плода. Порой протекание самой беременности становится невозможной из-за заболеваний почек.

Серьезную обеспокоенность вызывает задержка жидкости во второй половине беременности. Это связано с тем, что формирование отеков в этот период происходит в результате гестоза. Возникновение позднего токсикоза связано с разнообразными причинами.

Специалисты не всегда могут предупредить появление гестоза. В то же время своевременное обращение за медицинской помощью в случае обнаружения отеков, способно предотвратить неблагоприятный прогноз. Возникновение гестоза порой приводит к тяжелым последствиям и летальному исходу.

Как выявить лишнюю жидкость

При беременности необходимо внимательно относиться ко всем изменениям, которые происходят в организме. Лишняя жидкость в организме не должна остаться незамеченной. От этого зависит здоровье и жизнь не только женщины, но и ее малыша.

Если обувь беременной начинает создавать дискомфорт, становится тесной, а одежда оставляет следы на коже, кольца на пальцах невозможно беспрепятственно снять, то следует говорить об отеках. Порой по утрам обнаруживаются отеки на лице, веках. Отеки могут сопровождаться распирающей болью, судорогами, чувством онемения.

Устранение отеков при беременности

В определенных ситуациях избавиться от лишней жидкости при беременности можно самостоятельно. В первую очередь следует проанализировать, какие продукты ежедневно употребляет женщина и сколько жидкости пьет.

1. Питание во время беременности должно включать продукты, богатые белком, витаминами, микроэлементами.
2. Считается правильным полностью или частично отказаться от сладостей, больших количеств жиров.
3. Продукты, содержащие соль, в большей степени влияют на формирование отеков. Поэтому во время беременности исключают консервы, соленую рыбу, копчености.
4. Свежие фрукты и овощи содержат комплекс витаминов, микроэлементов, обладают мягким мочегонным эффектом.
5. Жареные продукты лучше заменить отварными или приготовленными на пару.
6. Чай и кофе полезнее заменить очищенной водой, компотами, свежими соками, морсами.
7. Необходимо исключить продукты, содержащие большие количества специй.
8. Включить в рацион продукты, способствующие выведению жидкости .

Самостоятельное использование любых лекарственных средств при беременности для борьбы с отеками недопустимо. Большинство лечебных трав противопоказано при беременности. Рекомендация врача доверить выбор мочегонного средства самой беременной или фармацевту в аптеке указывает на некомпетентность работника медицинского учреждения.

Чтобы вывести лишнюю жидкость во время беременности с помощью лекарственных средств, необходимо пройти медицинское обследование и определить причину дисбаланса в организме. Опытный врач поставит диагноз и, в случае необходимости, госпитализирует женщину. Использование синтетических или растительных мочегонных средств у беременных должно проходить под строгим врачебным контролем.

Если задержка воды в организме вызвана варикозным расширением вен, то может быть рекомендовано использование компрессионного белья. Антиварикозные колготки или чулки снижают уровень отеков, уменьшают нагрузку на венозные сосуды. Во время покоя ноги лучше располагать выше уровня тела для оттока крови и уменьшения отечности.

Малоподвижный образ жизни, особенно длительное нахождение в положении сидя замедляет циркуляцию крови, вызывая отеки во время беременности. Важно подобрать посильную физическую нагрузку, чередовать активные периоды с фазами отдыха.

Чтобы понять, какие причины вызвали задержку жидкости в организме беременной женщины, как быстро справиться с проблемой, необходимо обратиться к врачу. Только доктор установит факторы, которые задерживают воду внутри, подберет продукты или лекарственные средства, способствующие выведению лишней жидкости из тканей.

Отеки во время беременности могут возникать по различным причинам, в зависимости от состояния здоровья женщины. Но чаще всего, отечные реакции вызваны высокой нагрузкой и перестройкой организма. Чтобы ответить на вопрос, как вывести воду из организма при беременности, необходимо точно знать, что скопления жидкости обусловлены только физиологическим аспектом, а не другими заболеваниями.

Причины скопления воды при беременности

Также, на скопление жидкостей оказывают влияние:

1. Обильное питье на ночь. Организм беременной испытывает нагрузку и ему нужен полноценный режим отдыха и активности. Перед сном начинается замедленная работа всех внутренних органов, поэтому стоит ограничить потребление жидкостей на ночь, чтобы исключить отечные реакции.
2. Употребление напитков, которые стимулируют работу почек и обезвоживают: кофе, чай и алкоголь.
3. Наличие в рационе жирных, соленых и копченых блюд, которые задерживают жидкость в тканях.
4. Увеличение нагрузки на нижние конечности в период беременности. Во втором триместре плод начинает активно развиваться и расти, если женщина целый день проводит на ногах, то нагрузка становится чрезмерно интенсивной, что приводит к скоплению межклеточной жидкости к вечеру.

Как вывести воду из организма беременной с помощью продуктов питания?

Питание при беременности не должно быть слишком ограничено, ведь организм заботится не только о женщине, но и о зародившейся новой жизни. Ежедневный рацион должен быть максимально разнообразен, нужно стараться включать в него белки, витамины, микроэлементы, но отказаться от мучных, сладких и жирных блюд.

Среди продуктов, которые помогают вывести воду из организма беременной можно выделить:

• каши на завтрак с добавлением кусочков фруктов и ягод;
• употреблять арбузы и огурцы, которые очищают почки и обладают мочегонным действием;
• овощные салаты на основе огурцов и капусты, заправленные растительным маслом;
• фруктовые и овощные соки. Особенно полезными станут березовый сок, морковный и свекольный;
• чай с использованием целебных трав на основе плодов шиповника или брусничных листьев;
• клюквенный морс не только поможет вывести воду, но и витаминизирует клетки тканей, что так необходимо в процессе вынашивания ребенка.

Отказаться от вредных привычек, станет самым главным аспектом при избавлении от отеков, так как исключение никотина и алкоголя еще и уменьшит риск формирования патологий у развивающегося плода.

Вывести воду из организма при беременности и нормализовать вес можно с помощью разгрузочных дней. В течение дня употреблять только кисломолочные продукты, яблоки или фрукты и овощи. Во время вынашивания плода диеты запрещены, а такая разгрузка допустима не чаще 1 раза в 7-14 дней.

Любые мочегонные средства для похудения или лекарственные препараты с целью снижения скопления жидкости, принимаются строго по назначению врача. Потому что самостоятельный прием таких лекарств угрожает нормальному развитию ребенка.

Пожалуй, очень многие женщины во время беременности сталкивались с такой неприятностью как появление разнообразных отеков. Естественно, в подобных ситуациях сразу же возникает вопрос о том, как вывести лишнюю воду из организма. Безусловно, многие стараются в подобном случае начать использовать таблетки и лекарственные отвары, которые обладают сильно выраженным мочегонным действием. Но, как показывает практика и отмечают медицинские специалисты, к подобному способу лучше всего не прибегать. ведь избавиться от подобных проблем можно и совершенно другим, менее радикальным образом.

Итак, в первоочередном порядке необходимо обратить внимание на то, какое именно количество воды поглощается ежедневно. Очень часто, особенно в том случае, если беременность приходится на холодное время года, женщин выпивает не слишком много воды. Из-за этого работоспособность почек некоторым образом ухудшается. Поэтому, стоит употреблять ежедневно не меньше полутора литров воды. Причем, в данном случае лучше всего отдать предпочтение не разнообразным достаточно популярным минеральным водам. Стоит заметить, что достаточно положительный эффект в подобном случае дает употребление соков, полученных из цитрусовых. Правда, для того, чтобы не спровоцировать аллергические реакции, необходимо употреблять, максимум, три стакана подобного напитка в день.

Многие медицинские специалисты практически единогласно сходятся во мнении о том, что иногда задержку воды в организме во время беременности может спровоцировать не слишком правильно и грамотно организованный режим питания. В частности, в данном случае рекомендуется либо вообще исключить из своего меню, либо, хотя бы свести к минимуму употребление достаточно жирной, копченной, а также соленной пищи. Ведь именно такие продукты способны в значительной степени задерживать жидкость в организме человека. Стоит также обратить внимание на тот факт, что каждая женщина, которая задает своему врачу вопрос о том, как убрать лишнюю воду из организма, может получить рекомендацию использовать специализированную диету.

Практически каждому взрослому человеку хорошо известно о том, что существует ряд определенных продуктов, которые помогают достаточно успешно справиться с такой проблемой как образование лишней жидкости в организме. К таким продуктам, помимо всего прочего, относятся яблоки, петрушка, а также корень сельдерея. Кстати, что касается петрушки, то в данном случае ее необходимо употреблять по 100-150 грамм ежедневно. Естественно, в том случае, если нет соответствующих противопоказаний и аллергических реакций. Ведь в ней также содержится огромное количество разнообразных витаминов, а также микроэлементов. Так что, это уникальное сочетание приятного с полезным. Также можно употреблять разнообразные фрукты, которые относятся к категории цитрусовых.

Очень часто можно столкнуться с мнением относительно того, что для избавления от отеков, которые образуются во время беременности, необходимо употреблять витамины А, Е и С. Но, многие будущие мамочки воспринимают информацию данного типа несколько буквально и используют в подобных случаях витамины в уже готовом виде. Но, зачастую речь совершенно не идет о разнообразных лекарственных препаратах. Оптимальнее всего применять продукты, которые содержать значительное количество витаминов подобного типа. Например, витамин Е вообще принято считать женским. То есть, его необходимо употреблять в любой ситуации. Своеобразным лидером по его содержанию является растительное масло. Что касается витамина А, то он содержится в моркови.

Безусловно, стремясь избавиться от отеков, ни в коем случае не стоит впадать в крайности. То есть, например, употреблять значительное количества сока, полученного из цитрусов и непосредственно сами фрукты. Кстати, стоит обратить особое внимание на тот факт, что иногда отеки во время беременности образуются из-за такой вредной привычки как курение. К сожалению, далеко не каждая женщина, оказавшись в интересном положении, стремится избавиться от подобной зависимости. Так что, иногда только образование отеков может подтолкнуть к такому решительному и, безусловно, важному шагу. Безусловно, если несмотря на все приложенные усилия, в течении весьма продолжительного периода времени избавиться от жидкости так и не удается, то тогда необходимо пройти полное медицинское обследование.

Отечность при беременности, особенно во втором триместре (в 24–26 недели) обусловлены возросшей нагрузкой на почки и мочевыделительную систему женщины. Помимо внешних, явных, отеки могут быть внутренними. В этом случае они будут свидетельствовать о нарушении функций внутренних органов и оказывают негативное влияние на развитие беременности, могут вызвать осложнения во время родов. Поэтому доктора в женской консультации регулярно отслеживают увеличение веса женщины и в случае отклонений от нормы проводят профилактическое лечение. После прибавка в весе должна составлять 350 граммов, все, что выше этого показателя, указывает на задержку жидкости в организме.

Как снизить отечность во время беременности своими силами

Появляющиеся во время беременности отеки нужно стараться снимать различными доступными методами. На начальной стадии вполне можно постараться обойтись без медикаментозных препаратов, регулируя свое питание. Есть несколько простых правил, соблюдая которые, женщина может регулировать задержку жидкости в организме и снизить возникшую отечность:

Пищу принимать желательно 5–6 раз небольшими порциями, не переедать.

В рацион желательно включать свежие фрукты, овощи, зелень, нежирные молочные продукты.

Пищу предпочтительно готовить на пару или запекать, но не жарить.

Острые, маринованные соленые блюда придется исключить из рациона.

Еду нужно готовить, не досаливая - излишняя соль вредна организму.

Не нужно пить много жидкости, тем более, газированных напитков. Не желательны кофе и крепкий черный чай - лучше заменить их теплым компотом, киселем или отваром трав.

Хорошим мочегонным эффектом обладает отвар кураги - можно пить как компот.

Помогает снять отечность коленно-локтевое положение по нескольку раз в день по 10–15 минут. В этом случае почки освобождаются от излишней нагрузки, отеки уходят.

При возникновении отечности женщина должна больше двигаться. Вечером отекшие стопы полезно массажировать. Одежду и обувь нужно выбирать удобную, свободную. Самое главное при выборе - женщине должно быть комфортно.

Отдыхая днем, ноги нужно класть на возвышенность (небольшую подушечку), выше уровня головы.

Помогают снять отеки теплые ванночки с морской солью для ног.

Хорошим мочегонным эффектом обладают некоторые лекарственные травы, однако принимать их нужно только при назначении врача, в противном случае они могут вызвать побочные эффекты. Хорошее мочегонное действие оказывает чай из березовых листьев и почек, отвар шиповника, отвар медвежьих ушек, клюквенный и брусничный сок.

С осторожностью можно пить чай ортосифона (почечный чай), отвар хвоща и земляничных листьев - эти травы не так безобидны, как хотелось бы, перед их применением посоветуйтесь с врачом.

Мочегонные при беременности

Диуретические средства - мочегонные при беременности может назначить только врач, в том случае, когда отеки накапливаются и угрожают нормальному течению беременности. Назначая эти препараты, врач вначале оценивает состояние женщины и степень отечности и, исходя из совокупности этих факторов, выбирает оптимальные препараты. Как правило, лечение отеков и повышенного давления проводится в условиях стационара. Дело в том, что нет полностью безопасных синтетических мочегонных препаратов, некоторые из них нельзя принимать в определенные периоды беременности, поскольку они могут вызвать ее прерывание, либо стать причиной тромбофлебитов, нарушений в работе печени и прочих расстройств.

Относительно безопасными мочегонными препаратами считаются:

- «Фитолизин» - растительный препарат, в составе которого вытяжки мочегонных трав: хвоща, горца птичьего, мятное масло, корень петрушки, сосна, шалфей и пр.

- «Канефрон» - достаточно эффективный и безопасный спазмолитик и диуретик, обладает некоторым противовоспалительным эффектом. В его составе корень любистока, розмарин и золототысячник.

Безусловно, следует ответственно относиться к назначениям врачей и выполнять все их рекомендации, этим женщина поможет себе и своему малышу избежать ненужных осложнений.

Задержка воды в организме — достаточно частое явление, особенно у женщин в период беременности. Чтобы избавиться от отеков, следует употреблять продукты, способствующие выводу избыточного накопления жидкости из тела.

Продуктов, выводящих лишнюю жидкость из организма немало. Для успешной борьбы с отечностью, нужно понимать какие именно продукты питания подходят для этой цели, так как даже среди овощей встречаются и такие, которые препятствуют процессу избавления от избытка воды.

В организме человека за выделение лишней жидкости отвечает мочевыводящая система. Почки поддерживают оптимальный уровень минералов натрия и кальция. При любых патологических изменениях в теле, работа системы выделения жидкости нарушается, и это выражается отеками.

Справиться с накоплением лишней воды помогут натуральные мочегонные средства, которые обладают следующими свойствами:

• оказывают мягкое воздействие на организм;
• помогают быстро выгнать лишнюю жидкость;
• не оказывают побочного действия;
• имеют низкую калорийность;
• характеризуются высоким содержанием воды;
• содержат в составе большое количество низкомолекулярных органических соединений для поддержания жизни в теле.

Продукты, выводящие жидкость из организма имеют отличительные особенности:

• выводят лишние сложные вещества, которые в водных растворах диссоциируют на катионы металлов и анионы кислотных остатков;
• удаляют чрезмерное количество воды, что проявляется в уменьшении отека;
• стимулируют производство и скорость выделения урины;
• улучшают глюкозный обмен;
• предотвращают чрезмерную нагрузку на миокард;
• понижают кровяное давление;
• оказывают положительное влияние на кровообращение в почках;
• нормализуют баланс высокомолекулярных органических веществ, состоящих из альфа-аминокислот, соединенных в цепочку пептидной связью.

Овощи

Продукты, выводящие жидкость из организма, не только помогают избавиться от лишней воды в теле, но и прекрасно справляются с голодом.

К овощным культурам, обладающим мочегонным эффектом следует отнести:

Фрукты и ягоды

Хорошо выводят лишнюю жидкость из организма многие съедобные плоды деревьев и кустарников.

Напитки

Крупы

Продукты, выводящие жидкость из организма – это не только напитки, фруктовые и овощные культуры, но и цельное или дробленое зерно некоторых растений.

Продукты, выводящие жидкость из организма при беременности

В период вынашивания плода у будущей мамы изменяется постоянный уровень гормонов, что способствует накоплению в тканях тела лишней жидкости.

Чтобы уменьшить отеки, необходимо употреблять следующие продукты:

Диета, выводящая лишнюю жидкость

Вывод лишней жидкости из тела – серьезная задача. Помочь решить проблему сможет применение диетического питания, которое состоит из продуктов, способствующих выделению воды из организма.

Чтобы избавиться от лишней жидкости, необходимо придерживаться определенных принципов:

• употреблять меньше соли;
• включить в рацион питания больше овощей и фруктов;
• обязательно использовать злаковые культуры для еды;
• исключить кофе и содержащие напитки;
• использовать дробное питание;
• отказаться от алкоголя;
• исключить острые блюда.

Диета на 7 дней

Почему возникает задержка жидкости в организме

Задержка жидкости в теле, как правило, говорит о патологическом процессе в организме. Многие заболевания, протекающие бессимптомно, могут провоцировать отеки.

К основным причинам накопления лишней воды в организме следует отнести:

• изменение гормонального фона у женщин во время беременности, для которого свойственно увеличение объема циркулирующей жидкой соединительной ткани;
• синдром предменструального напряжения, который характеризуется нарушением обменных процессов;
• декомпенсированные нарушения функции миокарда. Проявляются увеличением объема межклеточной жидкости;
• почечные патологии, для которых характерны задержка натрия;
• перестройка нормальной структуры печени, вследствие чего нарушается функция гепатобилиарной системы, что приводит к портальной гипертензии;
• нарушение работы сосудистой системы приводит к отекам в конечностях;
• неадекватная реакция организма на разные вещества – нарушается капиллярное кровообращение;
• состояние беременных женщин с высоким артериальным давлением и наличием белка в анализе урины приводит к психоэмоциональным проблемам и возможному летальному исходу.

Продукты питания с большим количеством натрия

Продукты, выводящие жидкость из организма, обычно в химическом составе имеют большое количество минералов и низкомолекулярных органических соединений. Если в организме переизбыток щелочного металла белого цвета – это обязательно приведет к отекам.

К продуктам, в составе которых содержится большое количество элемента натрий, необходимо отнести:

К основным химическим веществам, отвечающим за баланс жидкости в теле, относятся натрий и калий.

Овощи

При отечном синдроме следует исключить овощные культуры, содержащие большое количество натрия.

Продукты с высоким гликемическим индексом

Продукты, выводящие жидкость из организма, имеют особенность долго перевариваться. Чем быстрей происходит процесс расщепления, тем выше гликемический индекс или относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня декстрозы в жидкой соединительной ткани.

Чем выше показатель ГИ, тем больше вероятности отеков.

Продукты с высоким гликемическим индексом:

Напитки, задерживающие воду в организме

В ежедневном рационе человека присутствует большое количество всевозможных напитков, многие из которых задерживают лишнюю воду в организме.

Отеки – это расстройство в работе организма. Чтобы не допустить развития негативного процесса, в ежедневный рацион необходимо включить продукты, выводящие лишнюю скопившуюся жидкость из тканей тела.

Видео о продуктах, выводящих жидкость из организма

Обзор 16 продуктов для выведения лишней воды из организма:

Оформление статьи: Агеева Пелагея