Терапевтичен масаж на очите. Може ли масажът да помогне за лечение на късогледство? Стъпка по стъпка масажни движения около очите

Съвременният ритъм на живот причинява увреждане на зрението при почти 80% от градските жители. Възстановяването е сложна и често скъпа процедура; може да бъде медикаментозно, хирургично или комбинирано. Въпреки това е възможно да се запази зрението без лекарствени или медицински интервенции с помощта на масажни техники. Те са прости и достъпни и подходящи за домашна употреба.

Фактите, опасни за зрението, включват:

• Лошо хранене;
• Преумора;
• Дълга работа на компютъра;
• Работа в неправилно осветена стая;
• Прекомерна или недостатъчна яркост на мониторите;
• Липса на сън;
• Недостатъчна почивка;
• Заседнал начин на живот;
• Работа в трудни условия;
• Лоша екология.

Също така има медицински причинизрителни заболявания. Глаукома, катаракта, слепота и др. обадете се:

• Диабет;
• Лоша циркулация на кръвта в мозъка;
• Хипертония;
• Остеохондроза;
• Травми на главата и шията.

Миопията и далекогледството се развиват поради отслабване мускулна тъкани умора на зрителните нерви. Същите причини водят до мускулна атрофия. Най-лесният начин да коригирате ситуацията е с лещи или очила. Те обаче не лекуват болестта, а само помагат на човек да се адаптира към новите условия и често водят до прогресиране на заболяването.

Ефект от масажа на очите

Редовната акупресура на очите може да предотврати влошаване на зрението и да възстанови неговата острота. Безболезнена е, лесна за изпълнение и не отнема много време. Ако няма противопоказания, може да се извършва у дома, съчетано с традиционни начинилечение или като превантивна техника.

Акупресурата или акупресурата е традиционен източен метод за лечение на болести, основан на въздействие върху определени точки на тялото. Масажните сеанси в комбинация със специална гимнастика водят до подобряване на зрението, релаксиращ и тонизиращ ефект и намаляване на симптомите на много заболявания.

Допълнителният ефект от процедурата е подобряване на трофиката на тъканите и мускулния слой на очната ябълка, активиране на производството на колаген и еластин, детоксикация на кожата, премахване на отоци и тъмни кръгове.

Показания и противопоказания

Процедурите са показани за възстановяване на зрението, лечение на късогледство и далекогледство, облекчаване на умората и напрежението и предотвратяване на свързаното с възрастта увреждане на мускулите на очните ябълки.

• дистрофия на ретината;
• ечемик;
• Халазион;
• Блефарит и др.

Противопоказания за масажни сесии:

• Възстановителен период след лазерна корекциявизия;
• Тежко състояние поради настинки и вирусни заболявания;
• Механично увреждане на очите;
• Увреждане на кожата в областта на очите;
• Тежка миопия;
• Декомпенсирана глаукома;
• Неоплазми в очите и мозъка;
• Кървене и заболявания на кръвта;
• Хипертония 3 градуса;
• Отворена форма на туберкулоза;
• мигрена;
• Умора на централната нервна система.

Механизъм на въздействие върху тялото

Въздействието върху определени точки води до насищане на тънките кръвоносни съдове с кислород. Подобряването на кръвообращението води до интензивно хранене на очната тъкан, което подобрява състоянието на очната ябълка и зрението. Насищането с кислород и хранителни вещества намалява умората, намалява усещането за сухота и болка в очите.

Наред с кръвообращението се подобрява и лимфообращението. Метаболитните процеси се активират и излишната течност се отстранява от тъканите. Механично въздействие върху енергийни точкиукрепва имунна система, подобрява еластичността на мускулната тъкан и кожата. В резултат на това подуването изчезва, подобрява се тена и състоянието на кожата в областта на очите.

Техники и трикове

Техниката на доктор Жданов

Започнете масажа от централната точка на челото, която се намира точно над кръстовището на веждите. Масажирайте го за около 35 секунди с върховете на палеца, показалеца и средния пръст. След това разтрийте мястото с длан. С възглавничките на средните пръсти масажирайте веждите си, докато се появи усещане за топлина. След това преминете към масажиране с подложки показалцитехрамове. Време за обработка: 53-45 секунди. След слепоочията, скулите под очите, центърът на моста на носа и центърът на областта между Горна устнаи носа.

След това се преминава към месене на врата. За целта използвайте две длани, а времето за месене е от 1 до 3 минути. Когато мускулите на врата са затоплени и дланите са топли, върнете се към очите. Внимателно притиснете затворените клепачи с върха на пръстите си, след което масажирайте клепача с вибрационни движения, като посоката е от вътрешния ъгъл на окото към външния. Сеансът завършва с масажиране на цялата повърхност на клепача с възглавничките на 4 пръста.

Класическа техника

Тази техника често се предписва за лечение на късогледство и други зрителни заболявания. Започнете упражнението, като упражнявате натиск със загрети длани върху затворените си очи. Натискът се увеличава постепенно, като броят на повторенията е до 6. След това дланите се свиват в юмрук и клепачите се разтриват за 30-50 секунди. След това приложете лек натиск върху веждите с пръсти. Посоката е от вътрешния ръб към външния. Времето за масаж е около 40 секунди.

След това те започват да упражняват повишен натиск върху долна часточни кухини. Преминете към обработката на външните и вътрешните ъгли на очите, като правите внимателни кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. На моста на носа движенията трябва да са вибрационни - това ще освободи синусите и ще увеличи притока на кръв. Предпоследното упражнение е директно въздействие върху очните ябълки. С подложките на показалеца и средния пръст натиснете върху затворените клепачи 12-17 пъти. След това правете кръгови движения с подложките по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Завършете сесията с лек натиск вътрешна частръце на затворени клепачи.

За гимнастика и упражнения често се използва системата за очи на Бейтс. Основава се на факта, че зрителната острота се определя от 6 основни мускула. Методът на лечение се състои в отпускане и укрепване на мускулната тъкан, отговорна за фокусирането.

Препоръчително е да правите гимнастика сутрин и преди закуска, без очила или контактни лещи. Главата трябва да е неподвижна. Първото упражнение е да погледнете нагоре, след това надолу, надясно и наляво. Повторете от 8 до 12 пъти. Правете диагонални движения с очите си от горния десен ъгъл към долния ляв и обратно. Броят на повторенията е 10-12. След това трябва да нарисувате правоъгълник с очите си, да мигнете бързо няколко пъти и да повторите упражнението. Следващата фигура е лък. Започнете го диагонално от горния ляв ъгъл. След лъка те рисуват с очи осмица. Между всяко упражнение давайте на очите си почивка за 2-3 секунди. Те завършват гимнастиката, като движат погледа си по посока на часовниковата стрелка. Повторете до 8 пъти и мигайте бързо през интервала.

Масаж на Бейтс

По-удобно е да извършвате масаж по метода на Бейтс от седнало положение. Започват с масажиране на челото с показалеца, средата и безименни пръсти. Посока на движенията по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. След това показалецът се поставя на моста на носа в началната точка, средният пръст в средата и безименният пръст между веждите. Приложете едновременно натиск и лек масаж за 15-20 секунди.

Следващото упражнение е да придвижите пръстите си към слепоочията и да масажирате от темпоралната област до ъглите на скулите под очните кухини. Крилата на носа се обработват само с показалците, а моста на носа със средните пръсти. След това преминават към ушите. Първо трябва леко да натиснете трагуса, а след това да масажирате цялата повърхност на ушите.

След това преминават към работа върху шията. Това е необходимо, за да се отървете от мускулното напрежение, блокове и да подобрите притока на кръв. Необходимо е да се повлияе задна повърхност: Започнете с интензивни удари надолу от линията на косата. След това - повишен натиск с ръба на дланта и палеца.

След като масажирате шията, преминете към масажиране на очите. С два пръста натиснете леко върху затворените клепачи и извършете масажни движения. Направете 4 повторения, всяко с продължителност 5 секунди. По същия начин масажирайте долните клепачи, външните и вътрешните ъгли на очите.

Последното упражнение е да търсите деформирани и уязвими места върху очната ябълка (астигматични точки). За да направите това, погледнете всяка мебел в стаята. Гледайте без да мигате 15-20 секунди. След това затворете очи и леко натиснете клепача с пръсти. Те правят това, докато очертанията на избрания обект станат ясни. Отворете очите и мигайте бързо за 20 секунди, за да облекчите напрежението. Трябва да повторите упражнението 2-3 пъти на ден.

IN ориенталска медицинаподмладяване и дълголетие, всяка техника започва с релаксация и дълбоко дишане. Масажът се извършва в спокойни условия: светлината трябва да е приглушена, стаята да е тиха и не гореща. Най-доброто време- преди лягане. Преди сесията ръцете се търкат една в друга, докато се появи усещане за приятна топлина.

Първото упражнение е натискане с върха на пръстите върху затворени клепачи. Повторете 8-10 пъти. Силата на натиск се избира възможно най-висока, но не трябва да има усещане за болка. След това, като използвате подложките само на показалеца, направете 8 натискания върху:

• Ъглите на очите на моста на носа;
• Точки в началото на веждите, в средата и в края;
• Външни ъгли на очите;
• Централната точка под очните кухини;
• Централната точка на моста на носа между веждите.

След това направете 8 щипки от центъра на веждата към външния й ръб. Масажната практика завършва с упражнения за очите. По-добре е да го правите в полумрак и за да предотвратите развитието на зрителни заболявания, гимнастиката трябва да се повтаря ежедневно.

Първите 3 упражнения се повтарят 18 пъти:

• Завъртете очите си по и обратно на часовниковата стрелка;
• Движение на погледа в права линия надясно и наляво;
• Движение на погледа нагоре и надолу.

След това погледът трябва да се фокусира върху върха на показалеца, който се намира на 25-27 см от моста на носа. Погледът се премества зад пръста, задържа се за няколко секунди и се фокусира върху пръста. Целият цикъл се повтаря 36 пъти.

Колко често трябва да го използвам?

Всяка масажна техника за подобряване на зрението отнема не повече от 10 минути, като могат да се извършват 2-3 сесии на ден. Ако няма противопоказания, тогава можете да практикувате ежедневно. Сутрешните процедури ще помогнат за подготовката на очните мускули за предстоящата работа, вечерните ще помогнат за отпускане и облекчаване на напрежението.

Ако практикувате редовно, първите резултати ще бъдат забележими след 20-25 дни.

Акупресурата за очите е полезна, проста и достъпна техника. Той не само ще подобри зрението, но и ще се справи с умората и болката след работен ден, ще премахне тъмни кръговепод очите избягвайте появата на мимически бръчки. Занятията могат да се провеждат както сутрин, така и вечер. За да консолидирате ефекта от сесиите, след масажа се препоръчва да легнете за няколко минути със затворени очи и да поставите компрес върху клепачите. Можете да го направите от памучен тампон, натопен в силен черен чай или мляко, резен прясна и студена краставица или сурови картофи. Можете също така да направите компреси от отвара от лайка, липа, мента, бреза или метличина. След компреса нанесете подхранващ крем за кожата около очите.

В нашата епоха на напреднали технологии и широко разпространена компютъризация не всеки човек може да се похвали с перфектна визия. И подобни проблеми се срещат не само сред възрастните хора, но и сред младите хора, студентите, учениците и дори децата предучилищна възраст. Причината за това може да бъде не само промени, свързани с възрастта, но и честото седене пред телевизора или компютърния монитор, стрес, лошо хранене, лоши навициИ така нататък.

Съвременната медицина разполага с различни методи за корекция на зрението – от лекарствапреди лазерна операция. Но ако влошаването на зрението не е настъпило в резултат на някакво заболяване (например диабет) или травматично увреждане на мозъка, където не може да се избегне помощта на лекарства и различни видове устройства, тогава в други случаи (и според статистиката, 75%) зрението може да бъде възстановено. И един от тези методи е масажът на очите.

Масажът на очите ще помогне не само да стабилизира текущото състояние, но и да предотврати влошаване на зрението.

Само 10 минути ежедневни сесии ще имат благоприятен ефект върху състоянието на очите (подобряват кръвообращението и метаболизма в тъканите), спомагат за укрепване и отпускане на напрегнатите очни мускули и подобряване на зрителната острота.

В допълнение, масажът на очите е:

• релаксация и пълна почивка за очите,
• профилактика и предотвратяване на развитието на миопия и далекогледство,
• профилактика на катаракта и глаукома.

Масажни техники за подобряване на зрението

За лечение на очите се използват няколко вида масажни процедури:

• класически масаж на тяло от масажист,
• самомасаж,
• вода.

Какъвто и вид масаж на очите да изберете за подобряване на зрението си, трябва да се консултирате с офталмолог, който ще проведе необходим преглед, ще установи причината за влошаването на зрението Ви и ще предложи подходящ метод за лечение.

Класически масаж

Това е широко използван метод за лечение на много заболявания, различни системии органи. Класически масажвключва 4 основни техники:

• галене,
• стриване,
• месене,
• потупване

Тези техники могат да се изпълняват в различни варианти, но стриктно определена последователност(за всякакви заболявания). Масажната сесия завършва както започва с поглаждане. Техниките могат да варират в зависимост от зоната, която се масажира и заболяването.

Класическият масаж се използва и при лечението на различни зрителни увреждания, но има цял списък от противопоказания за този метод:

• повишена телесна температура,
• общо тежко състояние,
• силна болка, облекчена само с лекарства,
• всякакви кожни заболявания,
• всички кръвни заболявания и склонност към кървене,
• наличието на всякакви (включително доброкачествени) тумори,
• тежка хипертония,
• остри гнойни процеси,
• физическа и психическа умора,
• психични заболявания и повишена възбудимост,
• отворена форма на туберкулоза.

При лечение на очите по правило се извършва масаж на гърба на цервикалното ниво (от линията на косата до 7 шиен прешлен- това е най-изпъкналата) и гръдната (от 7-ми шиен прешлен до долните ребра) части на гръбначния стълб - тя е в тази област от гръбначен мозъкнервните окончания, отговорни за състоянието на очите и зрителната острота, се отклоняват.

Масажните сесии могат да се извършват както в седнало, така и в легнало положение.

Масаж в седнало положение:

• седнете на стол или табуретка близо до масата,
• поставете свити в лактите ръце на масата, с главата върху тях (ако е необходимо и за по-голямо удобство можете да поставите твърда възглавница, купчина широки книги или спално бельо), така че гръбнакът да остане изправен,
• отпуснете мускулите си.

Масаж в легнало положение:

• легнете на диван или доста твърда повърхност, с лицето надолу (по корема),
• обърнете главата си настрани,
• протегнете ръцете си покрай тялото,
• отпуснете всички мускули.

Масажът се извършва в строго определена последователност:

1. Галене- задължително записване в началото на всеки масаж. Масажистът поставя отворените си длани върху гърба на пациента в областта долна граница гръднии бавно, непрекъснато поглажда по гръбначния стълб нагоре - до основата на врата и леко в страни - до раменни стави. Галене цервикална областсе прави обратно: от горен лимитнадолу, леко и не с цялата длан, а само със събраните пръсти. Поглаждането на всеки участък се извършва 10 пъти с нарастващ натиск, но така че кожата да не се събира в гънки: натискът върху кожата на пациента е такъв, че да не я премести спрямо подлежащите мускули.
2. Стриване- втора фаза. Това е по-интензивна техника, така че кожата се измества и се събира в малка гънка, образувана пред масажиращите ръце, за да затопли кожата и да подобри притока на кръв към масажираната зона. Триенето може да се извършва не само отгоре надолу, но и в различни посоки - праволинейни движенияв противоположни посоки с двете ръце едновременно или спираловидно движение с едната ръка. На гърба разтриването може да се прави с цялата длан или с ръба й, с юмрук или пръсти, а на шията - с ръба на дланта, събрани пръсти.
3. Месене- третият етап от масажа, извършван за дълбоко въздействие върху мускулите. Извършва се с пръстите на двете ръце: мускулите са леко повдигнати и компресирани. Невъзможно е обаче да хванете мускулите на гърба - тези слоеве са твърде широки и затова основната техника тук е натиск, който се извършва с цялата длан, нейната основа, юмрук, върховете на пръстите - с резки движения няколко пъти на едно и също място , с честота 20-60 пъти в минута. Посоката на движение по мускулите на гърба е отляво и отдясно на гръбначния стълб.

След като завършите сесията, трябва да правите кръгови движения с очите си по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка 10 пъти във всяка посока.

Масажът на гърба за подобряване на зрението се извършва 3-4 пъти седмично.

Самостоятелен масаж

Самомасажът се извършва в седнало или изправено положение с напълно отпуснати мускули (за да направите това, главата трябва да бъде наклонена към гърдите) и не забравяйте да чисти ръце. При самомасаж се използват класически техники, но само върху достъпни части на тялото (шийни прешлени). Техниките се изпълняват бавно, всяка по 5-6 пъти.

Масаж на очите - как да го направите?

Преди да започнете сесията, трябва да измиете и затоплите ръцете си, да съживите кръвообращението в тях. За да направите това, трябва да разтриете добре дланите си една в друга за 30-40 секунди.

При масажиране на очите се използват класически масажни техники - поглаждане затворени очи, леко месене, разтриване с длан.

Първо трябва да затворите очи и да извършите палминг - метод за отпускане на очите (покрийте плътно с дланите си, без да натискате очите си и отпуснете всички лицеви мускули за 1-2 минути). Повторете няколко пъти.

Сега направете предишното упражнение, но увеличете натиска с дланите (без фанатизъм!) - повторете 5-7 пъти.

Най-разпространената техника е, когато двете очи се масажират наведнъж (с показалеца и средния пръст 10-15 пъти): по долния край - към носа, по горния край - над веждата.

Ефективно е и следното упражнение: със задната част на 2-ра фаланга палец, като леко натискате затворените си очи, правете поглаждащи движения от моста на носа към слепоочията (поне 20 пъти).

По време на масажа очите ви не трябва да се уморяват, а след края на сесията трябва да хванете с длан (5 минути) или просто да мигате.

Масаж на очите по Жданов

Извършва се не само в областта на очите, но и върху цялото лице. Този вид масаж ще бъде ефективен при миопия и астигматизъм и се извършва в следната последователност:

1. Масажирайте челото с три средни пръста, последвано от леко поглаждане.
2. Същият масаж на веждите: важно е да намерите трапчинка в центъра на веждите - зрителния нерв.
3. Масажирайте слепоочията си с два пръста.
4. Масажирайте и поглаждайте с три пръста горната част на скулата под очите.
5. Масажирайте синусите с показалците си. Завършете с поглаждане.
6. Масажирайте носа и моста на носа със средните си пръсти.
7. Намерете трапчинката в края на бузите близо до ухото - масажирайте и погладете.
8. Масаж на гърба на врата.
9. Масаж на очите - вибриращи движения с два пръста върху горния клепач.
10. Използвайте средните си пръсти, за да масажирате очите си, като започнете от ъглите.
11. Масажирайте очната ябълка с четири пръста.
12. Масаж на астигматична точка показалец.
13. Затворете очи три пъти и направете "китайски" очи.

Шиацу масаж за подобряване на зрението

Системата Шиацу произхожда от Япония и е създадена през 1912г. Това е акупресура - начин за въздействие върху различни точки на тялото чрез натиск с пръсти или длан ( лекарстване се прилагат). Целта на метода е да активира процеси, поддържащи и възстановяващи здравето.

Методът се основава на факта, че човек има около 10 активни шиацу точки около всяко око. Ако стимулирате тези точки чрез натискане на пръстите си, е възможно:

• намаляване на умората на очите,
• намалете напрежението очни мускули,
• нормализиране на очното налягане,
• подобряване на зрителната острота.

Положителният ефект на системата шиацу при лечение на зрението е, че в резултат на въздействие (натиск) върху определени точки около очите, кръвоносни съдове(което от своя страна подобрява притока на кръв към очите) и в резултат на това има благоприятен ефект върху зрителни нерви. Въпреки това, системата шиацу не се препоръчва за използване при наличие на следните заболявания:

• глаукома,
• ниско кръвно налягане (хипотония),
• инфекциозни очни лезии.

Според метода шиацу се изпълняват няколко упражнения, като трябва да се помни, че масажът се прави внимателно, за да не се предизвика дискомфорт(без груб и рязък натиск):

1. Поставете показалеца, средния и безименния пръст едновременно по горния край на очната кухина, леко натиснете с пръсти за 7 секунди към веждите, без да докосвате очната ябълка. Направете същото на долния ръб на орбиталната ямка, като натиснете надолу.
2. Поставете показалеца и безименния пръст по краищата на веждите, среден пръст- до центъра на веждата. Натиснете веждата за 7 секунди.
3. Натиснете отделно върховете на пръстите си върху вътрешния и външния ъгъл на очите си за 7 секунди.
4. Натиснете за 10 секунди вътре палцивърху клепачите на двете очи.
5. Натиснете скулата или слепоочията с три пръста за 7 секунди.

Важно: преди да започнете да използвате системата шиацу, консултирайте се с Вашия лекар относно правилното изпълнение на упражненията, тъй като неправилното изпълнение може да доведе до обратен на очаквания резултат.

Акупресура за подобряване на зрението

Активните точки, които могат да подобрят зрението, се намират не само близо до очите, така че можете да използвате акупресура върху следните точки (експозицията продължава не повече от 1,5 минути):

Точка 1- във ямката в основата на черепа, 3 см над скалпа, между тилна кости първият прешлен.

Точка 2 (парна баня)- намира се зад ухото, на границата на скалпа.

Точка 3- намира се на разстояние 1,5 см от ръба на скалпа, на кръстовището на челната и теменната кост.

Точка 4 (парна баня)- намира се на еднакво разстояние между средата на веждата и предната линия на косата.

Точка 5- намира се в центъра на челото.

Точка 6 (парна баня)- намира се в средата на веждата (средата на супраорбиталния отвор).

Този масаж е особено полезен за профилактика на катаракта.

Масаж на главата

Освен че е приятен, масажът на главата е и полезен, тъй като помага за запазване на зрението (все пак облекчава общото напрежение и активира кръвоснабдяването на очите):

• Масажирането на тила и шията (с върховете на пръстите) по гръбначния стълб активира кръвообращението в главата и очната ябълка.
• Наклонете главата си надолу и погледнете към пода. Бавно повдигнете главата си нагоре и леко я наклонете назад - погледнете тавана. Повторете упражнението 5 пъти.
• Използвайте върховете на пръстите си, за да масажирате нежно кожата около очите (по часовниковата стрелка). Натиснете зоната под очите и веждите малко по-силно.
• За 20 секунди натиснете точката от външния край на окото. Повторете 4-5 пъти.

За да подобрите зрението си с масаж, ще ви трябва съвсем малко време. Отделете само 10 минути на ден ( по-добра вечер) на очите - и след месец ще почувствате и забележите, че те са станали по-малко уморени, вече не ви притеснява парене и сухота и вече виждате по-добре и по-ясно.

Масажът в областта на зрителните органи се счита от много хора за процедура, която може да подобри състоянието им. кожатаИ външен вид. Правилно подбраната методика е основният компонент в комплексно лечениемножество патологии. Масажът на органите на зрението не само ще стабилизира състоянието, но и ще спре по-нататъшното влошаване на зрителната функция. Ежедневните сесии от 10 минути ще бъдат от полза за очите, помагайки за укрепване и отпускане на напрегнатите очни мускули, подобрявайки зрителната острота.

Какво прави масажът при късогледство?

Масажът на органите на зрението при миопия, заедно с основните методи на лечение, може да възстанови зрителната острота. Масажът на очите подобрява:

• циркулация;
• метаболитни процеси в тъканите;
• укрепва очните мускули.

Осигурява и масаж:

• насърчава релаксацията на очните мускули, като има благоприятен ефект върху хода на миопията;
• доходите се увеличават хранителни веществакъм органите на зрението;
• намалява чувствителността към болка и вътреочно наляганепоради раздразнение нервни окончания.

За по-добро кръвоснабдяване по време на прогресиращия стадий на късогледство се извършва класически масаж на шийния отдел на гръбначния стълб. Процедурата не трябва да предизвиква болезнени усещания. Продължителността на сесиите се предписва индивидуално от лекаря в зависимост от степента на патологията. Много е важно да се намали по време на лечението физически упражнения, водят здравословен начин на живот и се хранят безупречно.

Съществуващи техники

Процедурата за лечение на миопия се извършва от медицински масажист, като се вземат предвид всички показания и противопоказания за тази процедура. Лечението на миопия включва използването на класически масаж, който е ефективен при много патологии:

1. Започнете сесията с леко поглаждане. В същото време очните ябълки се масажират, меки тъканилицето и периорбиталната област;
2. Масажът се извършва по линиите на подвеждието и надбровните дъги, на слепоочията. Използват се основните техники: поглаждане, месене, разтриване, потискане. Изпълняват се в различни вариации, основното е да следвате определена последователност;
3. Те завършват сесията, както са започнали, с леко поглаждане.

След процедурата пациентът се чувства отпуснат и състоянието му се подобрява. Класическият масаж има редица противопоказания:

• повишена телесна температура;
• силна болка (облекчава се само с лекарства);
• всякакви кожни заболявания;
• кръвни патологии и склонност към кървене;
• наличието на неоплазми;
• отворена форма на туберкулоза;
• психично заболяване.

Лечението на миопия може да бъде допълнено с масаж на гърба. Масажирайте гърба на нивото на шийните и гръдните прешлени. Сесиите се провеждат в легнало или седнало положение. Масажът трябва да се извършва в определена последователност:

1. Започват с поглаждане;
2. След това продължете да втривате;
3. Завършете с месене;
4. За по-добър ефекточите правят 10 кръгови завъртания обратно и по посока на часовниковата стрелка.

Процедурата за подобряване на зрителната функция се предписва 3-4 пъти седмично.

Масажът на главата има благоприятен ефект върху органите на зрението при късогледство. Помага за облекчаване на общото напрежение и подобряване на кръвоснабдяването на очите:

1. Започнете от шията и задната част на главата – това подобрява притока на кръв от главата към очна ябълка;
2. След това накланят главата си надолу, бавно я повдигат и пластично я извиват назад;
3. Повторете задачата 5 пъти;
4. След това нежно масажирайте кожата около очите с върховете на пръстите си по посока на часовниковата стрелка.

Как да направите сами масаж на очите за късогледство

За извършване на самомасаж е необходимо:

1. Първо, подгответе ръцете си, измийте ги старателно и след това ги затоплете. За целта ги разтривайте интензивно в продължение на 30-40 секунди, подобрявайки кръвообращението.
2. След това трябва да заемете удобна позиция, седнала или изправена. По-добре е да наведете главата си към гърдите си.
3. Малко по-интензивно се масажират веждите и зоните над очите. След това натиснете точката от външния край на окото за 20 секунди. Повторете 4-5 пъти.

Палминг и масаж

Правете прости упражнения:

1. Самата процедура трябва да започне с палминг. Палмингът е специално упражнение за зрителните органи. Същността на упражнението е, че покривате очите си с длани, без да натискате, и отпускате мускулите на лицето. Седнете в това положение за 1-2 минути, след което повторете упражнението още няколко пъти. По време на упражнението човек не трябва да изпитва дискомфорт, трябва да има само усещане за релаксация.
2. Следващото упражнение се извършва по същата схема, само лек натиск върху очната ябълка. Повторете 5-7 пъти. Необходимо е да се следи прилаганият натиск, не трябва да има болка.
3. Те свиват ръцете си в юмруци и търкат зрителните си органи с тях. Триенето трябва да е леко и да не причинява болезнени усещания.
4. С помощта на средния и показалеца масажирайте двете очни ябълки едновременно. Необходимо е да се спазват правилните движения: долният ръб се масажира към носа, горният ръб - по протежение на суперцилиарната част.
5. Покрийте двете очи и ги погалете с гърба им средна фалангапалец с лек натиск. Упражнението се повтаря 20 пъти. Движението е насочено от моста на носа към храма.
6. Процедурата завършва с 5-минутен палминг.

За подобряване на зрението са необходими 10-15 минути на ден за самомасаж.

Масажна техника по метода на Жданов

Техниката на Жданов включва извършване на масаж както на органите на зрението, така и на цялото лице. Тази техника е подходяща не само за миопия, но и за други патологии на зрителните органи.

Трябва да се изпълнява, като се спазва редуването на упражненията:

• Масажирайте челото с показалеца, средния и безименния пръст. След това го погалват леко.
• Подобна техника се използва за масаж на веждите, като се обръща специално внимание на вдлъбнатината между веждите.
• Масажирайте темпоралната област с два пръста.
• Поглаждане на горната част на скулите под очите.
• С възглавничките на показалците масажирайте частта от лицето над синусите на носа.
• Разтрийте и погладете вдлъбнатините, разположени от двете страни между ухото и бузата.
• Масажирайте задната част на врата.
• Вибриращи движения на показалеца и средния пръст ще масажират горния клепач.
• Масажирайте очните ябълки със средните пръсти. Движенията се извършват от ъглите към средата.
• Те правят масаж на очите с четири пръста.
• Покрийте органите на зрението, масажирайте вътрешните ъгли с показалеца. Това са така наречените астигматични точки.
• Процедурата завършва със следното упражнение: клепачите се стискат силно 3 пъти и ъглите на очите леко се разтягат.

Акупресура и шиацу масаж

Тази техника се основава на биологично въздействие активни точки, които са отговорни за състоянието на зрителната функция. С помощ акупресураМога:

• намаляване на зрителната умора;
• подобряване на зрителната острота;
• нормализиране на вътреочното налягане;
• намаляване на напрежението на очните мускули.

Точките на въздействие не се намират само в областта на очите, те могат да бъдат намерени в цялата глава. Приложете натиск върху тези точки с върха на пръстите си за минута и половина. Не се препоръчва продължителен натиск. За да извършите процедурата, заемете удобно седнало положение. Стимулират се шест точки, които се намират:

1. в основата на черепа има вдлъбнатина, лесно се открива - намира се на 3 см над окосмената част на главата;
2. зад двете уши по ръба на главата, под косата;
3. мястото на артикулация на костите на челото и короната. Намира се на 1,5 см от линията на косата;
4. в средата на празнината от скалпа до центъра на веждата от двете страни;
5. в центъра на челото;
6. в средата на дясната и лявата вежда.

Шиацу масажът се извършва с помощта на следните упражнения:

1. Поставете едновременно показалеца, средния и безименния пръст в горната част на очната кухина. Приложете лек натиск за 7 секунди, без да докосвате очната ябълка. Същото се прави и с долния клепач, като се прилага натиск надолу.
2. Алтернативно в продължение на 7 секунди въздействат върху външните и вътрешните ъгли на очите.
3. Второто упражнение се изпълнява отделно за всяко око за 7 секунди.
4. За 10 секунди натиснете клепачите на двете очи с вътрешната страна на палците.
5. За 7 секунди стиснете скулата или слепоочията, докато помощта на тримапръсти.

Преди да извършите акупресура, трябва да се консултирате с лекар, тъй като неправилната техника може да влоши зрителна функция. Не се препоръчва тази техника да се извършва при ниско налягане и инфекциозни лезииоко. Движенията трябва да се извършват лесно, без силно притискане.

Апаратен масаж на очите

Апаратният масаж се извършва в лечебно заведение. Основното е, че се извършва от професионален масажист и с безопасно оборудване. Продължителността на сесията се определя индивидуално от лекуващия лекар. В същото време те въздействат върху органите на зрението чрез редуващ се вакуум. Положително влияние:

• има положителен ефект върху притока на кръв към очите;
• насърчава циркулацията на очната течност;
• намалява зрителната умора при миопия;
• този метод на терапия ускорява процеса на възстановяване след операция;
• тази процедура е безболезнена.

Процедурата протича по следния начин: на пациента се поставят вакуумни очила и апаратът се свързва. Една сесия продължава 7 минути и пълен курстерапията продължава 10 дни.

Хардуерният масаж е много ефективен при миопия. Повишава зрителната острота и намалява късогледството. Астенопичните оплаквания изчезват след 3-4 сесии. Ефектът от процедурата може да продължи 6 месеца. След това, без подходящо лечение, показателите могат да намалеят.

Но може да се приложи хардуерно лечениеи в домашни условия с помощта на специални очила и уреди. Очилата се поставят и включват в контакта.

• облекчава нервното напрежение;
• активира се работата на очните мускули;
• зрителната острота се подобрява;
• функционирането на тъканните структури се подобрява.

Противопоказания, забранена употреба:

• с високо късогледство;
• катаракта;
• бременност.

IN модерен святИма много създадени от човека фактори, които дразнят ретината през целия ден и влияят на здравето на очите ни, най-вече на нивото на зрение.

Повечето често срещани причининамаленото зрение се състои от причинени от човека фактори и човешки навици: продължителна употреба на мобилни и компютърни устройства без възможност за почивка на очите, четене при слаба светлина, използване на телефона и компютъра при максимална яркост, лошо хранене и лоши навици, чести стрес, нежелание да погледнете ситуацията обективно и рационално да оцените страховете си.

По-рядко, причини лошо зрение, глаукома или катаракта могат да се превърнат в мозъчни нарушения поради развитието на други патологии (напр. диабет, остеохондроза и отдели), черепно-мозъчни и гръбначни травми и много други.

В тази статия ще разгледаме начини за възстановяване на зрението без хирургични операциии лекарства.

Масажът на очите за възстановяване на зрението бързо набира популярност поради своята ефективност.

Този метод се използва като превантивна мярка, както и в терапевтични целикогато нарушенията вече са се усетили.

Основно предимствоМасажът на очите за подобряване на зрението е, че не отнема много време.

Достатъчно е всеки ден да отделяте 10 минути от времето си за масаж или комплексна терапия, заедно с очна гимнастика.

Ефект върху очните ябълкивърховете на пръстите ще започнат да се показват след известно време (от 1 до 3 месеца) положителни ефекти: частично или пълно възстановяванезрение, повишена умствена концентрация върху мисловните процеси, "енергичен ум", липса на острота и болка в очите след това дълга работана компютъра.

Преди да извършите масаж на очната ябълка, прочетете списъка с противопоказания:

• висока телесна температура;
• кожни заболявания;
• Силно главоболие;
• заболявания на кръвта, вътрешен кръвоизлив, лошо съсирване;
• тумори от всякакво качество;
• последен етап;
• кожа и вътрешни органи;
• прекомерно натоварване на централната нервна система;
• психоневроза и повишена възбудимост;
• отворена форма на туберкулоза.

Въздействие върху нервните окончания

Съществуват различни методи механично въздействиевърху очните ябълки за подобряване на микроциркулацията и метаболитни процесив това тяло.

За да се възстанови зрението, е необходимо да се използват нервните окончания на гръбначния мозък, които са отговорни за предаването на сигнали към зрителните органи.

За да направите това, се извършва масажна процедура на гръдния и цервикалния отдел на гръбначния стълб.

Позиция на пациента: седнал на стол или стол без опора на гърба, легнал.

Масажни техники:

1. Поглаждане на шийния отдел на гръбначния стълб отгоре надолу, гръдния отдел на гръбначния стълб отдолу нагоре. Изпълнява се по 10 пъти във всеки отдел. Уверете се, че кожата не се събира в гънки, това показва прекомерно усилие, което причинява болка в мускулите.
2. Разтриване с изместване на кожата в гънките за увеличаване на кръвообращението в масажираната зона, подготовка и загряване за основната част от процедурата.
3. Омесване на мускулите на шията и ключично-брахиалната област. От двете страни на гръбначния стълб се извършват натискащи, изстискващи, избутващи движения с лека компресия на целевата мускулна група.
4. В края на процедурата се правят кръгови движения на очите – по 10 пъти във всяка посока.

Продължителност: от 15 минути, 3-4 пъти седмично.

Самомасаж на очните ябълки

За да извършите процедурата, трябва да седнете или да стоите удобно, така че лицевите мускули да са напълно отпуснати.