Минерална вода за здраве. Вредна ли е минералната вода?

Повечето хора мислят така минерална вода- това е панацея за всички болести и мнозина постоянно пият литри от него. Но б Неконтролираната консумация на минерална вода може сериозно да навреди на вашето здраве.

Веднага трябва да се каже, че в много отношения ефектът зависи пряко от вида на минералната вода, която пиете.

Всички минерални води са разделени на 3 групи.
1. Лечебна минерална вода .
В този вид минерална вода концентрацията на сол започва от 10 g на литър и повече. Използва се не само за профилактика, но и за лечение на уролитиаза, заболявания стомашно-чревния тракт, пептична язва и др.

От какво ще ви бъде полезно зависи химичен състави температурата на минералната вода. Например, при заболявания на жлъчния мехур студената минерална вода няма да излекува, а ще навреди. При някои заболявания на стомашно-чревния тракт е полезно да се пие горещ, а в други случаи при температура не по-висока от 40 градуса.

Само хигиенист може да предпише лечебна минерална вода. Той не само ще изпише рецепта за водата, от която се нуждаете, но и ще ви обясни подробно кога и как да я приемате. Между другото, препоръчва се да се пие лечебна минерална вода, подобно на други, без газове.

2. Лечебна трапезна минерална вода .
Съдържа не повече от 10 g соли на литър вода. Вече не се цени заради обработката, а заради трапезните си качества. Въпреки средното съдържание на сол, няма нужда да се увличате по него. Въпреки че се смята, че е отлично почистващо средство за тялото и стимулира храносмилането, то може също да причини патогенеза и да наруши циркулацията на водата. баланс на солта.

3. Трапезна минерална вода .
Може да е от минерални извори, а може и да е изкуствено минерализиран. Има ниско съдържание на сол и е по-безопасен за ежедневна употреба.

Освен това минералната вода е добър козметичен продукт.

С успех може да се използва за овлажняване и подхранване на кожата. Полезните химични елементи успокояват и омекотяват кожата, премахват усещането за сухота и опънатост, действат имуностимулиращо и укрепващо. В комбинация с др лекарствени лекарстваМинералната вода е ефективна при лечение на алергични и други кожни заболявания.

Когато използвате минерална вода за грижа за кожата, трябва да знаете, че газираната минерална вода, преди да станете козметичен продукт, трябва да престои 30-40 минути в отворен контейнер. Тогава въглеродният диоксид ще го напусне, което изсушава кожата и причинява дразнене.

Полезно е да миете лицето си с натурален минерална водаи пригответе маски на негова основа. Разбира се, не всяка вода е подходяща за това.

Полезно е обтриването на лицето с кубче лед, направено от минерална вода, както и контрастното миене: редуване на студена и топла вода.

Ако напълните бутилка със спрей-дюза с минерална вода и всеки ден пръскате лицето си с водна мъгла, това ще се отрази добре на състоянието на кожата ви. Особено препоръчително е да правите това през отоплителния сезон, тъй като горещите радиатори изсушават въздуха в помещението, което води до интензивна загуба на влага от кожата.

Отрицателни ефекти са установени и при минералните води. странични ефекти. Към човешкото тялоСилно минерализираните разтвори са изключително вредни, а още повече с добавянето на сероводород, въглероден диоксид или радиоактивен газрадон Всички тези примеси само леко повишават ефективността на структурирането на водата и безопасността на течните кристали, но дават огромен брой отрицателни странични ефекти.

Съществува фундаментално неразрешим проблем с индустриалното бутилиране, съхранение и транспортиране на минерални води. Лечебните свойства са нестабилни и продължават да зависят от факторите, предизвикали структурирането му. Процесът на извличане на вода чрез кладенец, автоматизирано бутилиране без човешка намеса, съхранение, транспортиране от железопътна линиягарантирано намаляват лечебните свойства на водата.

Когато течните кристали в минералната вода се разрушат, вредни ефектигазовете и хиперминерализацията престават да се компенсират и бутилираният продукт преминава от категорията „условно полезен” в категорията „определено вреден”. Водата, извлечена от земята изкуствено и бутилирана, вече не може да има всичко. уникален комплекспредимствата на водата, която сама се е просмукала на повърхността.

Човешкото тяло се нуждае от значително количество от различни вещества за пълното функциониране на органите и системите. Най-лесно организмът усвоява микроелементите разтворени във вода. От тази гледна точка естествената минерална вода с различни соли е склад полезни вещества. Въпреки това, лечебните свойства на такава вода зависят от много фактори и преди да я включите в диетата си, си струва да разберете тайните на натуралната минерална вода.

Като отличен естествен разтворител, водата в подземните резервоари е наситена със соли различни вещества, наличието на които е типично за определен район. Поради тази причина в различни части на Земята има източници на минерална вода. различен състав, от които зависят лечебните свойства на такава вода и нейната класификация.

Въз основа на количеството на разтворените във водата соли натуралната минерална вода се класифицира като трапезна вода, лечебна трапезна вода или лечебна вода. И ако при трапезната вода използването й може да бъде практически неограничено, то по-наситената със соли вода трябва да се пие на дози. Обикновено такава вода се предписва от специалист и приемът й е ограничен до многократни курсове.

Трапезна минерална воданяма чужда миризма или вкус. Влияе положително на храносмилането и се препоръчва в суров вид. Такава вода обикновено не се използва за варене или готвене, тъй като в този случай минералиобразуват утайка, която не се абсорбира от човешкото тяло.

Лечебна трапезна минерална водасъдържа повече соли, които придават на водата специфичен вкус. С умерена консумация на такава вода можете да нормализирате баланса на солта и значително да подобрите ефективността. различни системив организма. Влиянието на лечебната трапезна вода върху вътрешни организависи от неговия състав.

Лечебна минерална водае произнесъл лечебни свойства, изразен вкус и дори цветови нюанси. Курсовият му прием се предписва от специалист въз основа на показанията и може да се състои не само от орална употреба, но и например за къпане или инхалация. Най-често се наблюдава изразен терапевтичен ефект по време на курса на лечение, като се вземат предвид ежедневието и диетата на пациента. Поради тази причина лечението с вода е най-ефективно в специализирани санаториуми, разположени непосредствено до източници на минерална вода.

Такова лечение в медицината се нарича балнеология. Експерти изследват състава на водата от различни източниции дават препоръки за тяхното използване. Така балнеоложките курорти у нас и в чужбина печелят славата на болници с различни направления. Като цяло това зависи от състава на водата, нивото на нейната киселинност и радиоактивност, които при умерена дозировка също могат да бъдат полезни за организма.

Химичен състав на минералната вода и нейната употреба

В зависимост от преобладаващото съдържание на определени вещества в минералната вода, тя може да бъде натриева, калциева, сулфидна, силициева, бромидна или радонова. Но най-често срещаните лековита водахидрокарбонат, хлорид и сулфат. Също естествени изворимогат да се различават по своята температура: да бъдат студени, субтермални, термични и хипертермални, което често се използва в балнеоложки курортиза вземане на бани в естествени условия.

Бикарбонатната минерална вода обикновено се използва за лечение на стомашно-чревни проблеми. Има ефект върху намаляването на киселинността и се препоръчва при киселини, цистит и заболявания на уролитиазата.

Хлоридната минерална вода също така стимулира стомашно-чревния тракт и спомага за цялостното възстановяване на метаболитните процеси в организма. При лечебната трапезна хлоридна вода се препоръчва за остри разстройствахраносмилателната система.

Сулфатната минерална вода прочиства добре организма от токсини и възстановява цялостната му работоспособност. Има благоприятен ефект върху работата на жлъчния мехур и черния дроб, което го прави незаменим при пациенти с хепатит и диабет. Важно е да се отбележи, че сулфатната вода не се препоръчва за употреба от деца и юноши, защото затруднява усвояването на калций от организма.

Как да изберем правилната минерална вода

Когато избирате бутилирана лечебна трапезна минерална вода, трябва да обърнете внимание на списъка с показания за нейната употреба. Тази информация обикновено се намира на етикета. Върху бутилката трябва да пише и от кой източник и кладенец е набавена водата. Струва си да се помни, че минералната вода има срок на годност, през който всички полезни вещества в нея остават непроменени. За стъклени контейнери обикновено е една година и през пластмасови шишетаМинералната вода може да се съхранява не повече от шест месеца. Тази информация се намира и на етикета до датата на бутилиране.

Закупуване на минерална вода известни марки, трябва да внимавате с фалшификати. Обикновено фалшивите продукти използват по-евтини опаковки и лош печат. Освен това производителите винаги се опитват да осигурят на бутилката допълнителни степени на защита, на които трябва да обърнете внимание.

Най-популярната минерална вода на нашия пазар винаги е била Боржоми, Есентуки и Нарзан. IN напоследъкМинералната вода Славяновская получава все по-голямо признание. За спазване на стандартите за добив и бутилиране на вода се използва GOST.

Противопоказания за минерална вода

Минералната вода, особено лечебната вода и лековитата вода, трябва да се третира като лекарство. Има няколко прости правила, след което можете да получите от пиенето на минерална вода максимална ползаза тялото, с изключение на възможно отрицателен ефект. Първо, трябва да ограничите консумацията на минерална вода. Обикновено това е не повече от половин литър на ден. Освен това, за постигане терапевтичен ефектв присъствието на хронични болестинеобходима е консултация със специалист. Прекомерната консумация на минерална вода може да доведе до отлагане на соли и развитие на уролитиаза и холелитиаза.

Второ, лечебната трапезна и лечебната минерална вода не се препоръчва за деца. Можете да добавите малко трапезна минерална вода към диетата им. Други варианти са възможни само по лекарско предписание.

Трето, при никакви обстоятелства не трябва да пиете алкохолни напитки с минерална вода. Това може да доведе до метаболитни нарушения. Напротив, при махмурлук е препоръчително да пиете минерална вода, за да възстановите баланса.

На рафтовете на магазините има много голямо разнообразие от различни минерални води и всеки, разбира се, е чувал за нейните ползи. Но не всеки знае, че той се различава по свойства и състав и, ако се използва неправилно, може да причини вреда на тялото. В тази статия ще разгледаме: какво за здраве и красота какво представлява и как да го използваме правилно.

Ползите от минералната вода

Минералната вода е питейна вода, която съдържа минерали. Тялото ни се нуждае от минерали и затова такава вода е отличен източник за тяхното попълване.

Когато се движим активно и спортуваме, необходимите микроелементи напускат тялото заедно с потта. Минералната вода ще ви помогне да запълните този дефицит и да утолите жаждата си. Съдържа вещества като калций, магнезий, натрий, желязо, флуор и др.

Минералната вода често се използва за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт, панкреаса, черния дроб и жлъчния мехур. Пиенето на минерална вода е полезно при висок холестерол, наднормено тегло, анемия, запек, диабет и кашлица.

При респираторни заболявания добър ефект има инхалацията с минерална вода през пулверизатор.

Видове минерална вода

Минералната вода може да бъде лечебна, трапезна и лечебно – трапезна. Разграничението се основава на количеството минерали, които съдържа.

Водата с минерализация под 1 грам на литър се нарича трапезна вода. Тази вода може да се пие без специални ограничения. Има благоприятен ефект върху работата на стомашно-чревния тракт, подобрява метаболитните процеси в организма, а също така насърчава елиминирането на токсините.

Водата с минерализация от 1 до 8 грама на литър се счита за лечебна трапезна вода. Не се препоръчва да пиете повече от две чаши от тази вода на ден.

Лечебната вода съдържа най-високата концентрация на минерали в сравнение с други видове вода: 8 - 12 грама на литър.

Лечебната вода трябва да се приема само на курсове като лекарство, както е предписано от лекар, и да не се използва за утоляване на жаждата, тъй като голямото количество минерали, съдържащи се в нея, може да доведе до образуване на камъни в бъбреците и да причини други заболявания.

Когато купувате минерална вода, обърнете внимание на факта, че тя е натурална, а не изкуствена, само тогава ще бъде полезна.

Ползите от минералната вода за красота

Кожата ни обича и минералната вода. Полезно е да изтривате кожата на лицето и деколтето с него няколко пъти на ден вместо тоник. Това тонизира кожата и я зарежда с витамини.

За мазна, комбинирана и пореста кожа е по-подходяща вода с високо съдържание на сол, например Essentuki, Narzan, Borjomi. Ще помогне за премахване на мазния блясък и ще стегне разширените пори.

За нормална и суха кожа е по-добре да използвате вода с ниска минерализация.

Минералната вода за кожата трябва да се използва без газове, тъй като въглеродният диоксид силно изсушава кожата и в някои случаи може да причини дразнене.

Освобождаването на водата от газовете е много лесно - просто я оставете отворена за 40 минути и всички газове ще излязат.

Също така е полезно да избършете кожата със замразена минерална вода. Можете да направите различни маски на базата на минерална вода.

Освен това минералната вода може да се използва за укрепване на косата и ноктите. За изплакване на косата е по-добре да използвате нискоминерализирана вода, но водата с голямо количество соли е отлично средство за чупливи и лющещи се нокти. Да се

Минерална вода: безвредна напитка или лекарство, с което трябва да внимавате? Споровете продължават дълго време и сега ще се опитаме да поставим точката на i и да оценим всички плюсове и минуси.

Минералната вода е естествена подземна вода (по-рядко повърхностна), която има особени физични и химични свойстваи съдържа газове, соли, органична материя, осигуряване терапевтичен ефектвърху човешкото тяло.

Основната разлика между тези води е по-високото ниво на минерализация в сравнение с прясната вода (може да варира от 1 (0,1%) до 50 грама (5%) твърди вещества на 1 литър вода).

Базиран степен на минерализация,Такива води се разделят на:

• нискоминерализиран (1-2 g/l);
• вода с ниска минерализация (2-5 g/l);
• средна минерализация (5-15 g/l);
• висока минерализация (15-35 g/l);
• саламура вода (35-150 g/l);
• силна саламура (повече от 150 g/l).

Трябва да се отбележи, че за вътрешна употребаПодходящи води с минерализация 2-20 g/l.

Образуването на минерална вода е дълъг процес. По същество това е дъждовна вода, който се натрупва в продължение на хиляди години в различни слоеве земни скали. Техен специални свойствапридобива благодарение на разтворените в него минерали. А степента на пречистване на минералната вода се определя от дълбочината на нейното възникване: колкото по-дълбоко навлиза водата в скалата, толкова по-висока е степента на пречистване и съдържанието на въглероден диоксид и полезни вещества в нея.

Състав и видове минерални води

В допълнение към нивото на минерализация, важна роляхимическият състав играе роля. В зависимост от комбинацията от шест основни компонента (макроелементи калций, магнезий, натрий, както и хлор, бикарбонат (HCO 3) и сулфат (SO 4)), минералните води биват:

• сулфат;
• хлорид;
• хидрокарбонат;
• калций;
• магнезий;
• натрий;
• смесен.

Основните характеристики на химичния състав на различните минерални води всъщност са отразени в имената. Така, основна характеристика сулфатни води– значително присъствие в техния състав (повече от 25%) на сулфатни аниони с концентрация на други аниони под 25%. Включени хлоридминералните води са доминирани от хлорни аниони, хидрокарбонат, съответно съдържанието на хидрокарбонатен йон (HCO 3) е високо. Калциеви, натриеви и магнезиеви води– това са минерални води с преобладаване на съответните катиони и присъщите им качества.

Най-често обаче водите са смесен, тоест те имат набор от различни катиони и аниони, което в крайна сметка определя тяхната полза или вреда за човешкото здраве.

Друг важен компонентминерална вода - въглероден двуокис(или въглероден анхидрид), който се образува, когато въглеродният диоксид реагира с подземни скали и допринася за образуването полезни свойствапитие Въглеродният диоксид омекотява вкуса и стабилизира химическия състав, което спомага за по-бързото утоляване на жаждата и показва ползите от минералната вода за човешкото здраве.

Минералната вода може да съдържа всички елементи от периодичната таблица, но в много малки количества. Най-значими в количествено отношение са йод, флуор, мед, желязо, манган, кобалт, литий, бром.

Чрез концентрация минерални солиподчертаване:

• трапезна минерална вода;
• медицинска столова;
• лечебен.

IN трапезна воданай-ниското съдържание на сол (не повече от 1 g / l), здрави хора могат да го пият без ограничения и да готвят храна с него (няма специфичен вкус или мирис).

IN лечебни трапезни водистепента на минерализация е по-висока (1,5-7 g/l), те се разделят на две групи, които се различават по тежестта на терапевтичния ефект. Водата от първата група го няма, но лечебната трапезна вода от втората група, напротив, е лечебна: трябва да се използва внимателно, не повече от 0,5-1 l / ден и не може да се подлага на термична обработка.

Най-високата степен на минерализация е характерна за лечебна минерална вода(от 7 g/l), който съдържа основни микроелементи. Само вашият лекар може да предпише такива минерални води (обикновено не повече от 200 ml на ден).

По произход минералната вода може да бъде:

Активно се практикува създаването на минерална вода чрез обогатяване на обикновена чешмяна вода с необходимите соли, минерали и въглероден диоксид. Такава напитка, разбира се, няма да навреди на вашето здраве, но има малка полза от нея. Дори съвпадение санитарни нормии правила, такава вода не е активна среда, а само безжизнен разтвор на соли.

Когато купувате натурална вода, не забравяйте: дори ако са изпълнени всички условия за извличане и съхранение, по време на дългосрочно транспортиране в минерална вода течните кристали могат да бъдат унищожени, което води до загуба на полезни свойства.

Ползите от минералната вода

Висококачествена натурална минерална вода с уникален минерален състав, може да енергизира тялото и да помогне в борбата с вируси и инфекции.

Положителните свойства на минералната вода,влияние върху човешкото тяло:

• приемане на основни микроелементи в тялото;
• активиране на ензими;
• укрепване на телесните клетки;
• укрепване костна тъкани зъбния емайл;
• регулиране на показателите на киселинно-алкалния баланс;
• укрепване на имунитета;
• подобряване на благосъстоянието.

Минералната вода носи не по-малка полза като средство за ефективно прочистване на тялото, тъй като е способен на кратко времепремахване на отпадъци и токсини. Освен това нормализира метаболизма, което спомага за намаляване на телесното тегло.

Минералната вода помага повишаване на тонуса на тялото,а това е много полезно при повишен физически и психически стрес.

Освен това се пие минерална вода нормализира кръвното налягане и укрепва нервна система . А при нагряване тази лечебна напитка може да стане помощник в борбата с възпаленията, болките и стомашните спазми.

Минерална воданасърчава втечняване на съдържанието на жлъчния мехури изтичането на жлъчката.

При редовна употребаМинералната вода ще донесе осезаеми ползи за вашето здраве!

Газирана и негазирана вода

Очевидно основната разлика между газираната минерална вода и негазираната питейна вода е наличието на въглероден диоксид. Нека ви напомним: газирана минерална водаползи, ако се използва в в умерени количества. Той не само бързо се справя с жаждата, но също така насърчава по-бързото смилане на храната и увеличаването на производството на стомашен сок- Пийте спокойно газирана минерална вода след хранене.

Минералната сода не причинява никаква вреда като такава. Трябва обаче да се помни, че въглеродният диоксид повишава киселинността и метеоризма, така че хората с проблеми със стомашно-чревния тракт, както и малките деца, трябва да се въздържат от пиене на вода с газ.

пиене спокойни води се случва първо и най-висока категориякачество. Основната им разлика е, че ако водата от първа категория трябва просто да бъде безвредна за човешкото здраве по отношение на радиационни, химични и микробиологични показатели, то водата от най-високата категория за качество също трябва да бъде пълна по отношение на съдържанието на макроелементи. Затова четете внимателно етикетите.

Правила за употреба без вреда за здравето

• На първо място, трябва да решите каква вода да пиете.Лечебната и лечебна трапезна минерална вода, както беше посочено по-рано, трябва да се предписват от специалист според показанията.
• Второ, трябва да вземете решение за количеството вода.Оптималният обем на консумация на трапезна минерална вода е 500 ml на ден. Това обаче важи за хора, които нямат проблеми със ставите, стомашно-чревния тракт и бъбреците. Разрешеният обем лечебни трапезни и лечебни минерални води зависи отново от препоръките на лекаря.
• Трето, колко дълго можете да пиете лечебни води?Продължителността на курса зависи от естеството на заболяването, но максимален сроке 1,5 месеца. Най-често се препоръчва да се пие минерална вода преди хранене.

По този начин ползите и вредите от питейната минерална вода се определят от нейното качество и количество. Не забравяйте, че всичко е здравословно в умерени количества. Основното е да слушате тялото си.

Възможна вреда и странични ефекти

Тъй като излишъкът от минерали, влизащи в човешкото тяло, е не по-малко вреден от неговия дефицит, трябва да бъдете изключително внимателни.

Така че не трябва да използвате минерална вода като обикновена напитка. Оправдано е да се използва в горещо време, тъй като отлично утолява жаждата, както и при големи физически и психически натоварвания, но в ограничени количества. Тоест в случаите, когато има риск от дехидратация и загуба на минерални соли.

Използването на лечебни минерални води без наблюдението на лекар също е изпълнено с предозиране, те трябва да се консумират на курсове в строго съответствие с инструкциите.

Повишено съдържание на сол в организма поради прекомерна употребаминерална вода може да повлияе негативно на състоянието на бъбреците и ставите.

Много е важно да се наблюдава реакцията на тялото. Ако след пиене на минерална вода забележите треперене на ръцете, подскоци кръвно налягане, нарушения сърдечен ритъм, безсъние и нервност, незабавно спрете приема на минерална вода и се консултирайте със специалист.

При какви заболявания е ефективно пиенето на минерална вода?

Ползите от пиенето на минерална вода се определят от нейния уникален химичен състав.

• Ако минералната вода съдържа желязо, тя ще бъде незаменима за хората, страдащи от анемия.
• Вода със високо съдържаниейод се препоръчва на хора със заболявания щитовидната жлеза.
• За нормализиране на кръвното наляганеМожете да използвате вода, съдържаща натрий.
• При уролитиаза Показано е използването на хидрокарбонатна вода.
• За стимулиране на метаболитните процесив организма и подобряване на работата на стомашно-чревния тракт, при наличие на гастрит с ниска киселинност, дискинезия на жлъчния мехур, препоръчително е да се използват хлоридни, хлоридно-сулфатни и хлоридно-хидрокарбонатни води (Нарзан, Есентуки № 4 и № 17).
• При пептична язвастомаха или дванадесетопръстника, хроничен гастрит с висока или нормална киселинност са подходящи хидрокарбонатни сулфатни водис ниско съдържание на соли и въглероден диоксид (Borjomi).
• Ако страдате от хронични възпалителни заболявания на дебелото черво и тънко черво(ентерит, колит, ентероколит)с диария, тогава се препоръчва да използвате хидрокарбонатни сулфатни води със значителна концентрация на калциеви соли и средна или ниско съдържаниевъглероден диоксид и други соли (Nabeghlavi).
• В случаите, когато възпалителни заболяванияна дебелото и тънкото черво перисталтиката е бавна, дават предпочитание на хлоридни и хлоридни сулфатни води с висока или средна концентрация на минерални соли и въглероден диоксид (Есентуки № 17, Друскининкай).
• Хидрокарбонатни, хидрокарбонатно-хлоридни и хидрокарбонатно-сулфатни води със средно и ниско съдържание на минерални соли и въглероден диоксид (Набеглави, Боржоми, Есентуки № 4 и № 17) допринасят стимулиране на черния дроб и жлъчния мехур, така че можете да ги пиете, когато сте болни жлъчните пътища, хроничен хепатит, затлъстяване, захарен диабет, след прекарана болест на Боткин, холелитиаза, и хроничен бронхит, ларингит и ларинготрахеит.

Важно е да изберете минералната си вода правилно, така че да е само от полза за вашето здраве.

Абонирайте се за нашия канал наТелеграмаи бъдете в течение с най-новите новини! само интересни видеана нашия каналYouTube , присъедини се към нас!

Всеки човек, в зависимост от неговото телесно тегло, възраст, ниво физическа дейностнеобходимо е да се консумират индивидуални дневна нормавода. Минералната вода се счита за особено полезна, тъй като има цяла линия лечебни свойстваза човешкото тяло.

За да има положителен ефект, е важно да знаете коя минерална вода да изберете, в какви количества да я използвате и с каква цел.

Минералната вода от всички марки, съществуващи на пазара, се класифицира според метода на произход (източници на минерална вода), минерализация и химичен състав.

Според метода на произход се разграничават:

• естествени (когато мястото на произход и добив са естествени източници).
• изкуствен (когато определени минерали са разтворени в течност).

Според нивото на минерализация има:

• Трапезна минерална вода (с най-ниска процентсоли, като правило количеството им не трябва да надвишава 1 грам на литър).

Този видпрепоръчва се за ежедневна употреба. Здрави хораможе не само да пие такава вода практически без количествени ограничения, но и широко използвана в процеса на готвене различни ястия, причината е, че няма специфичен вкус и мирис.

• Лечебно-трапезен (с по-висок процент соли, приблизително 1,5 до 6 грама на литър).

Този тип се счита за по-лечебен и може да има терапевтичен ефект. Всеки човек не трябва да надвишава определената норма, в противен случай тази напитка може да има отрицателен ефект, освен това не се използва при готвене и не подлежи на термична обработка.

• Лечебни (с най-висок процент соли, като се започне от 6 грама).

Такава вода съдържа огромно разнообразие от микроелементи и различни вещества, полезни за функционирането на тялото. Този вид никога не трябва да се консумира без консултация с вашия лекар, само той може да предпише необходимото количество, превишаването на което ще бъде опасно за здравето.

Въз основа на химичния състав на минералната течност те се разделят на:

1. Алкална. Подходящ за тези, които спортуват редовно физическа дейностза какво харчи голям бройенергия. Препоръчва се за употреба при диабет или инфекциозни заболявания.
2. Магнезий. В него преобладават каотините и техните характерни характеристики. Тази вода играе роля при облекчаване на стреса и има положителен ефект върху нервната система. Важно е да запомните, че ако превишите нормата, можете да получите стомашно разстройство.
3. Хлорид. Вид минерална вода със значително преобладаване на хлорни аниони. Има положителен ефект върху работата на черния дроб и червата. Фактори като високо кръвно наляганеи аритмия са противопоказания за консумацията му.
4. Хидрокарбонатен сулфат. Хидрокарбонатните йони и сулфатните аниони се съдържат в такава течност в най-висока концентрация. Препоръчва се за консумация от хора, страдащи от проблеми с черния дроб, захарен диабети затлъстяване, както и проблеми с жлъчен мехур. Строго е забранено за деца, юноши и бременни жени, тъй като сулфатите могат да блокират растежа на костите и да предотвратят усвояването на калций в организма.
5. Смесени. Съдържа различни активни съставки V минимална концентрация. Най-безопасният сред другите изброени видове, се смята за най-полезната минерална вода.

Какви са ползите от минералната вода?

Ползите от минералната вода за всеки съществуващ типсе определя от способността му значително да подобри здравето на човека и в някои случаи да допринесе за лечението на всякакви заболявания, особено в комбинация с правилното храненеили терапевтични диети.

Положителни свойства на минералните води:

1. Премахване на токсините от тялото.
2. Укрепване на зъбите и костите.
3. Лечение повишена киселинностстомашен сок.
4. Повишаване нивата на хемоглобина в кръвта.
5. Укрепване на нервната система.
6. Забавяне на процеса на стареене.
7. Оттегляне на холестерола.
8. Лечение на заболявания на черния дроб и жлъчния мехур.
9. Снабдяване на организма с всички необходими соли.
10. Нормализиране на функционирането на храносмилателния тракт.
11. Повишен метаболизъм.
12. Освобождаване от запек.
13. Регулиране на киселинно-алкалния баланс.
14. Подобряване на функционирането на щитовидната жлеза.
15. Подобрена мозъчна дейност.

Съществена роля в степента на полезност на минералната вода играе нейният химичен състав и начин на произход, а за конкретен човек - характеристиките на неговия организъм.

Следователно, за да се определи най лечебна водаза конкретно лице е необходимо да се консултирате с лекар и да идентифицирате дефицита химически елементив организма.

Колко можете да пиете на ден

След индивидуалния избор на вида напитка е необходимо да се вземе решение за количеството, което ще има желания положителен ефект.

Редовна трапезария пия водаразрешено в количество 500 мл на ден за човек, при условие че няма тежки заболявания. Допустимото количество лечебна и лечебно-трапезна минерална вода се определя от лекаря.

Най-добре е да пиете минерализирана течност час преди хранене, това е индивидуален параметър.

Категорично не се препоръчва консумацията на минерална вода веднага след хранене, тъй като веществата, които съдържа полезни елементиняма да се абсорбира правилно.

Противопоказания

Що се отнася до вредата от минералната вода, нейното въздействие зависи от редица фактори, вариращи от възрастта на човека до нивото на химичните елементи в организма.

Минерализираната вода може да има вреден ефектвърху тялото при пренасищане с въглероден диоксид.

Консумацията на тези видове напитки може да доведе до

• до подуване на корема
• язва,
• гастрит,
• болка в коремната област,
• влошават се общо състояниекожата.

Бременните жени трябва особено да помнят опасностите от минералната вода. Причината е наличието на сулфати в състава му, които могат да попречат на процеса на усвояване на калций и да навредят на плода.

Пиенето на минерална вода едновременно с алкохолни напиткиможе да доведе до метаболитни нарушения. А при продължителна консумация минерализираните напитки могат да провокират рак на хранопровода, а понякога и неговото разкъсване.

Злоупотребата с минерални води винаги води до негативни последици, например до появата на уролитиаза.

Ако намерите грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.