……………………….
— (С
6 Как да възстановим жизнеността и енергията чрез безконфликтно съзнание.
Естествено, няма да е възможно постоянно да мислим в съответствие с принципа на „безконфликтното мислене“. Определено ще има хора, които с поведението си към нас ще ни „вбесят” (предизвикат осъждане от наша страна с думите или действията си спрямо тях). Просто трябва да анализирате ситуацията отново и въз основа на получените знания да продължите да работите запазвайки своя СОБСТВЕН жизнена енергия.
Самото неконфликтно мислене възстановява жизнената енергия. Защото мозъкът сканира все по-малко информация за „потенциалните опоненти“.
Какво друго може да се направи за възстановяване на жизнеността и енергията?
Както отбелязахме по-рано, по-голямата част от жизнената ни енергия се отнема от информация за хора от нашата среда (членове на семейството, колеги...), в случай че нашият „биокомпютър“ възприема някои от тях като един от „Потенциалните опоненти“. Освен това те може да не са истински противници. Но в резултат на всяка проявена преди това негативност от ваша страна към тях (дори само психически), „биокомпютърът“ (мозъкът) започва да ги възприема като „потенциални противници“. И съответно, когато този човек е близо до вас (а хората от нашата среда често са близо до нас), мозъкът активно изразходва жизненоважна енергия, сканирайки информация за тях. И тъй като винаги има много информация, свързана с хора от вашето близко обкръжение, много жизнена енергия се губи. Този факт често се изразява просто като: „Невъзможно е да бъдеш около този човек!“ Това се дължи на факта, че в негово присъствие остава катастрофално малко свободна жизнена енергия за нормално мислене.
Какво трябва да се направи в този случай, за да се възстанови жизнената енергия?
Необходимо е информацията за този човек да се „пренапише“ като информация за „Потенциален враг“ в обикновена – неутрална информация.
За да направите това, трябва съзнателно, въз основа на току-що описаното по-ранен метод„Неутрално мислене“, установете НОРМАЛНА, неутрална по отношение на връзката комуникация с този човек. Няма нужда специално да се опитвате да започнете комуникация с него. Първо, разработете постоянна програма за устойчиво безконфликтно мислене. След това, въз основа на това, осъществете всяка необходима ежедневна комуникация. Ще мине много малко време и вашият „биокомпютър“ ще спре да възприема тези хора като „потенциални противници“. И вие, съответно, ще почувствате, че сега в тяхно присъствие жизнената енергия не се изразходва.
Не е така сложно нещо. Изисква известно усилие направи за себе си , за да възстановите жизнената си енергия, предотвратявайки ненужното й потребление. Жизнеността е мярка за качеството на вашия живот . И нищо не може да бъде по-скъпо, просто по дефиниция!
Всичко това всъщност не е трудно. Основното нещо е да подходим към това чрез познаване на това как работи нашето съзнание. И винаги помнете: това е необходимо преди всичко - за себе си!
Процесът на запълване на паметта с информация за „потенциалните опоненти“ (PP), което влияе негативно на жизнената енергия, е обратим. Записаната „Програма за безконфликтно мислене“ ще конфигурира нашия „биокомпютър“ по такъв начин, че да спре да изразходва жизнена енергия за сканиране на информация за „PP“. И информацията за хората от тези, с които постоянно сме принудени да се срещаме (близък кръг), може да бъде „преработена“ в неутрална информация. Няма нужда да „наказвате“ хората, които се държат по грешен начин с вашата преценка и поведение. Те ВЕЧЕ СЕ НАКАЗАХА с това лошо поведениекъм вас и към другите хора!
Всички „Потенциални опоненти“, информацията за които е записана в нашата памет, могат да бъдат разделени на тези, които са ни направили нещо лошо, и тези, на които сме направили нещо лошо (или просто сме ги осъдили за нещо, зад кулисите или психически).
В християнската традиция има такова правило: в определен ден от годината помолете всичките си близки и приятели за прошка („Неделя на прошката“). Въз основа на анализа на особеностите на работата на нашето съзнание можем да заключим: ако искрено поискаме прошка и простим на друг човек, тогава такива действия всъщност намаляват информацията за нашите „Потенциални опоненти“. И следователно се освобождава безплатна жизнена енергия. Ако поискаме (искрено) прошка, тогава този човек (прощавайки) няма да ни смята за свой враг. Съответно нашият мозък ще спре възприемат записаната информация за него като информация за „потенциален враг“. Ако някой някога се е помирил с някого след кавга, вероятно си спомня известно „бързане“ вътрешна енергия, след като се е случило - “ПОМИРЕНИЕ НА СТРАНИТЕ” (обикновено след като някой поиска прошка). Този „прилив“ е увеличение на свободната жизнена енергия, което се появи в резултат на факта, че мозъкът спря да сканира информация за този човек като „Потенциален враг“.
Всичко това може да се усети на практика.
Например, решихме да простим на някой, който се е отнесъл лошо и некоректно към нас. Прости – поне само наум. Прощавайте въз основа на знанието, че ако човек е постъпил по грешен начин (спрямо нас), то той ВЕЧЕ се е самонаказал, като е загубил жизнената си енергия (в съзнанието му се е появил „Потенциален враг”). Дори и да НЕ ни е молил за прошка и никога няма да го направи. Ако сме спрели съзнателно да го осъждаме („той е такъв и такъв!!...”), от този момент мозъкът ни спира да възприема информацията за него (съхранена в паметта ни) като информация за „Потенциален враг”. Съответно сме възстановили (освободили) определено количество свободна жизнена енергия. Тази възстановена сума НЯМА да бъде изразходвана за сканиране на информация за това лице като „Потенциален противник“.
Трябва да прощавате въз основа на това, че човекът, който ви причинява лошо, няма същите знания (за жизнената енергия), които имате вие! Лошо поведениена някого - запълва паметта с информация за „Потенциални опоненти“. Така човек наказва себе си, лишавайки се от безплатна жизнена енергия. И като прощавате на този човек за неговото непознаване на този закон, вие възстановявате моябезплатна жизнена сила и енергия, която е източникът на всички наши способности, жизнени усещания, Имайте добро настроение, самочувствие и др.
Вие прощавате на този човек – за себе си, за да запазите жизнената си енергия. Вие трябва да простите, защото ВИЕ имате това знание, но той не. Прощавайте не защото е станал „добър“. И тъй като той - губи вашата жизнена енергия и вие - да му прощавате и да не го възприемате като "потенциален враг" - Възстановивашата жизнена енергия. Съчувствието е единственото адекватно отношение към човек, който няма това знание.
Но ако не искате или не можете да му простите, не му прощавайте. Но едва сега разбираш, че плащаш за своята „непростителност” със собствената си жизнена енергия, всъщност с част от живота си! Вашият мозък ще изразходва тази жизненоважна енергия, докато сте обидени от него, спомняйки си неприятните моменти, свързани с този човек. И дори в онези моменти, когато мозъкът ви несъзнателно изразходва жизненоважна енергия, ако нещо ви напомня за този или друг ваш „потенциален враг“.
Жизнената енергия не се продава за пари. Можете да изразходвате жизнената си енергия, за да печелите пари. Но извършването на обратен обмен не е възможно. Възстановяванежизнената енергия се дава само чрез знание и прилагане на вашия ум, използвайки това знание. Така трябва да бъде.
Е, или по друг начин - няма начин.
Какво друго можем да направим, за да получим безплатната жизнена енергия, която е на наше разположение?
Много съвременни практикуващи психолози дават интересни и уникални съвети на хора, които изпитват апатия или депресия. Тоест за тези, които имат нужда да повишат нивото на жизнената си енергия. Общият смисъл на препоръките на психолозите в такива случаи може да бъде следният: правете добри дела към другите. С други думи, правете добро!
Според психолозите подобни действия ще имат благоприятен ефект върху цялостното благосъстояние и тонус. Те ще помогнат да се отървете от депресията и общото лошо настроение.
Съгласете се: „да направиш добро за някого“, когато самият ти се чувстваш зле, не звучи много убедително (това е меко казано). Когато ти самият се чувстваш зле, значи някак си не ти остава време за другите. Психолозите не могат да кажат нищо защо трябва да инициираме добри дела към другите, а не към себе си например. Да правиш „добри дела“ или дела за себе си е доста по-убедително от „да правиш добро“ за другите! Къде е връзката между това, което е лошо за нас и това, което ще направим на някого – „добро“? Освен това, когато се чувстваме зле, не искаме да правим нищо, дори за себе си. Да не говорим за "стресиране" в нечия полза. Но съвременните психолози твърдят, че работи - специално за нас!
Има мнение, че даването на подаръци е по-приятно от получаването им. Разбира се, много зависи от самия подарък. Но, разбирате ли, ако харесваме човека и нашият подарък наистина му направи силно благодарствено впечатление, тогава ще изпитаме вътрешен подем на собствената си жизнена енергия!
Ако се опитаме, можем да си спомним, че в онези случаи, когато сме предоставили някаква услуга на някого, например сме помогнали с нещо или сме предложили нещо в точния момент, тогава можем да си спомним - едно приятно усещане някъде вътре, от помощта някой напълно непознат. И няма значение на кого сме помогнали. Може да е просто непознаткойто попита как може да стигне до това и това място. Или просто баба, на която сме помогнали да пресече пътя.
Това означава, че всяко благоприятно действие, което извършваме спрямо някого, всъщност има определен положителен ефект! Но каква е същността на този вид действие? И защо това наистина работи за нашия собствен енергиен тласък?
Психологията и науката са сравнително млади. И не всеки психолог е в състояние да анализира функционирането на мозъка като цяло. В този случай е необходимо да се вземат предвид всички основни задачи и функции на мозъка. И само рядък „напреднал“ психолог ще ви каже, че нашето съзнание изобщо няма нищо общо с нашия мозък. И само въз основа на това можем да дадем пълен, изчерпателен отговор.
Преди това в статията ясно разгледахме причините и факторите, върху които се изразходва нашата жизнена енергия.
Жизнената енергия се изразходва за обработка на информация за:
- събития минало време
- събития бъдеще време ,
- жизнена енергия, която се изразходва в настоящето време .
Последният се изразходва за организиране на физиологичните процеси на тялото. А останалата - свободна жизнена енергия е енергията, с която разполагаме в настоящ момент . Неговото (количество) е това, което чувстваме и възприемаме и осъзнаваме – ВСИЧКО около нас. Използвайки безплатна жизнена енергия, ние мислим, действаме, изпитваме удоволствие, щастие и целия свят около нас (обработват се сигнали от всички сетива: очи, уши, език...). Безплатната енергия е единственият показател за качеството на нашия живот, тъй като тя определя самия живот!
Така че количеството свободна жизнена енергия (VE) ще зависи от това колко от нашата VES ще бъде изразходвана за сканиране на информация за събитията, настъпили в минало време и очаквани събития в бъдеще време.
Какво се случва с нашето съзнание, когато инициираме някакви действия, които са благоприятни НЕ за нас самите, а за някой друг?
Нека си припомним, че работата на нашия мозък (както всеки компютър) се основава на принципа на сравняване на информация. Мозъкът („биокомпютърът”) сравнява постъпващата информация в момента с информацията, която е записана в неговата памет (мозък).
Когато извършваме действия, които могат да се нарекат благоприятни за другите (НЕ за себе си), тогава подобни действия по никакъв начин не са свързани с информацията в нашата памет за събития, които са ни се случили в миналото, или със събития, които ни засягат (привличат вниманието ни) в бъдеще.
В крайна сметка: нашата жизнена енергияне се изразходва за сканиране на минали събития и очаквани бъдещи събития. Цялата жизнена енергия е на наше разположение в настоящия момент, като безплатна жизнена енергия.
Това е толкова остро нарастваУсещаме ОСВОБОДЕНАТА си жизнена енергия, когато направим добро (полезно) дело за някого. Именно това нарастване на тяхната жизнена енергия кара някои хора доброволно и активно да помагат на другите, на хора в нужда или дори на животни! Грижата за другите е естествено действие, което ПОВИШАВА НИВОТО ВИ НА ЖИЗНЕНА ЕНЕРГИЯ!
Сега причината става категорично ясна. Сега можем да обясним такива изрази като „Помагайки на някого, вие помагате на себе си!“ Преди този вид израз за по-голямата част от хората звучеше някак абсурдно.
И въпреки това, анализирайки работата на нашия мозък, стигнахме до ясно заключение:
Човек, извършвайки действия, които не са пряко свързани с неговата личност и личните му интереси, разполага с максимум свободна жизнена енергия!
В по-голямата си част през целия си живот ние прекарваме живота си в планове за някакво материално потребление. Тези планове, постоянно привличащи вниманието ни, в една или друга степен отнемат жизнената ни енергия. В процеса на постигане на материалните си интереси ние самите не забелязваме как с осъдителното си мислене и поведение запълваме паметта си с информация за нови „Потенциални опоненти”. Безплатната ни жизнена енергия се изразходва за сканиране на тази информация. И в резултат на това остава толкова малко свободна жизнена енергия, че не можем напълно да анализираме състоянието на нашето съзнание. Още повече, че до нас има хора, които са в абсолютно същата заблуда.
Въз основа на горния анализ на работата на мозъка можем да заключим, че моралното и етично поведение на човек не е „измислено“, за да изглежда „приличен“ пред другите (макар и за тази цел). Това поведение се основава на закона за запазване на жизнената енергия на човека. А спазването на основните заповеди на различни религиозни течения също се основава на познаването на действието на закона за запазване на жизнената енергия, която по своята същност е самият живот!
Освен това можем да видим, че само действия, които носят полза на другите (колкото и много хора да не искат да повярват), дават на човек възможност получават – максималното количество свободна жизнена енергия. И този закон работи - независимо дали вярваме в него или не, дали го искаме или не.
За тези, които разбират, че такъв закон работи, възниква въпросът: какви полезни действия могат да бъдат извършени за другите, с максимален ефект за другите и следователно за максимално увеличаване (освобождаване) на свободната жизнена енергия? В крайна сметка малко хора могат да се похвалят с много свободно време! Какво е необходимо и какво е по-добре да направите конкретно?
Всичко, което се случва в нашия свят, е подчинено на закона за причината и следствието. Всичко, което се случва, има някаква причина и само по себе си е причина за нещо.
Действията, които влияят на дадена причина, ще бъдат по-ефективни от същите действия, насочени към промяна на ефекта от тази причина.
Прост пример. Ако в кораба има дупка, през която преминава вода, тогава действията за изпомпване на вода от кораба ще бъдат насочени към борба с разследването. И действията за премахване на дупката ще бъдат насочени към премахване на самата причина. Второто ще бъде по-ефективно (въпреки че трябва да направите и първото, и второто).
Основната причина, поради която се случват най-неприятните неща в обществото и в света като цяло, е извратеното съзнание на хората. Състои се в полагането на максимални усилия за потребление и придобиване на материални ценности, пари, власт над другите (всичко, което консумира жизнената енергия на човека до МАКСИМУМ). Причината за такова изкривено съзнание е незнанието и пълното неразбиране на това как работи нашето съзнание. Проблемът е, че това разбиране не се преподава на човек никъде. И ако се опитват да дадат разбиране какво трябва да се направи и какво не трябва да се прави, тогава без никакво обяснение на причините, а именно - защо не трябва да правиш това? . И е ясно, че такова непълно обяснение има малко въздействие върху човешкото съзнание (поради липсата на приемлива обосновка.
Следователно ясното и демонстративно обяснение на закона, по който работи нашето съзнание, и разпространението на този вид знания ще имат най-ефективно въздействие върху съзнанието на хората. Човешкото съзнание е причината за всички неприятни, лоши, ужасни и отвратителни действия, които можем да наблюдаваме. добре и модерни средствапредаването на информация (интернет и др.) може да направи подобни полезни действия възможно най-ефективни, както за лицето, което ги разпространява, така и за тези, които имат достатъчно късмет да ги разберат и приемат за тяхното изпълнение.
Кога ще свикнем с това правилното изображениенашите мисли, тогава можете да опитате - повече ефективен начинмислене (за повишаване нивото на свободната жизнена енергия). Това е по-трудно, отколкото просто да свикнете с неутрален (безконфликтен) начин на мислене.
Най-голямото количество свободна жизнена енергия може да се наблюдава в свят човек, който е прекарал много време в движение по пътя на духовното развитие. Потвърждение на този факт може да се види във факта, че очите и погледът на един свят човек са същите като погледа на дете. И двамата имат максимална свободна жизнена енергия. Дете, защото все още не е „заредено“ с информация за „Потенциални опоненти“, но свят човек, защото е изчистил паметта си за „Потенциални опоненти“. Можете да прочетете повече за това какво се случва със съзнанието на човек, който се движи по пътя на духовното развитие в статията
Има психологически метод, който е следният. Известно време казваме (за предпочитане на глас) следната фраза: „Желая на всички щастие“. Много е важно да правите това на фона на духовни песнопения, тоест слушане на хора, които имат по-чисто съзнание!
Този метод на психологическа практика (наистина ефективен!) препоръчва в своите лекции известният специалист по обществено здраве (доктор) Олег Генадиевич Торсунов. В своите лекции. Той използва не само теоретични изследвания и тяхното приложение в практиката, но и най-древните ведически знания, които със своята трайност, доказват своя авторитет .
Какво се случва със съзнанието ни, когато повтаряме фразата: „Желая на всички щастие!“ Произнасяйки тези думи, ние се позиционираме като нова личност. Тази нова личност, просто по своята дефиниция (която „желае щастие на всички“), няма врагове и „потенциални противници“. Въз основа на тази позиция нашият мозък - спира да сканира цялата информация, която се отнася до нашите „Потенциални опоненти“. Това количество жизнена енергия, което преди това е сканирало тази област на паметта, става наше безплатно разпореждане. Тоест нивото на свободната жизнена енергия се повишава. Започваме да усещаме това от първите минути на произнасянето на тази фраза!
Този метод е недвусмислен, основан на доказателства и ефективен. Освен това човек, който го практикува, се опитва да поддържа това състояние на мисленето си („да пожелае на всички щастие“) - постоянно. Защото той разбира и усеща недвусмислена връзка: между определен начин на мислене от една страна и висока жизнена енергия от друга страна.
Можете да изучавате лекциите на Олег Генадиевич Торсунов по-подробно в текстов формат или в аудио и видео формат:
Ако вашето изображение позитивно мисленесъщо се комбинира с полезни действия за другите (поне като разпространение на този вид полезни знания), тогава ще бъде да даде - максимален ефект, за да повиши нивото на жизнената си енергия, и да получи - максимално чувство на щастие и удовлетворение от възстановения тонус и жизненост.
Мир на всички!! С. Амаланов.
Тази статия накратко очертава само същността на разглеждания въпрос. Пълното разглеждане на въпроса какво е човешката жизнена енергия, какво е енергия и какво им влияе, е разгледано подробно в книгатаСергей Амаланов: „АЗ ИЗЧИСЛИХ ЩАСТИЕТО” Част първа (ПРЕПОРЪЧВА СЕ!) публикувани на нашия литературен уебсайт. Ако искате да прочетете текста на книгата, моля, последвайте връзката: —— „ИЗЧИСЛИХ ЩАСТИЕТО“ Първа част (ВРЪЗКА) — (С страницата се отваря в нов „ПРОЗОРЕЦ“)
А също и статии на С. Амаланов на нашия уебсайт:
………………………………………………………………………………………………………………………..
В интернет има много статии, които предлагат различни начини за възстановяване на жизнената енергия. Но по някаква причина никой не дава определение на самата жизнена енергия, как трябва да се изрази.
— признат за същността на цялата ведическа мъдрост.
- изследвания, становища. цитати от известни учени за Бог. Документален филм"ДЕВОЛЮЦИЯ НА ЧОВЕКА".
Загуба на сила - лечение с народни средства
Загуба на сила - лечение с народни средства. Умора, загуба на сила- състояние на тялото, характеризиращо се с често намаляванеизпълнението му. В нашия забързан век не всеки е в състояние самостоятелно да се справи с непрекъснато нарастващия нервно-психичен и физически стрес. В резултат на това много от нас изпитват прострация, преумора, апатия, заплашваща да се превърне в истинска депресия.
С тази опасно състояниеОт векове успешно се бори традиционната медицина, в съкровищницата на която има много рецепти за бързо възстановяванежизненост на организма и повишаване на тонуса. Терапевтични бани, ароматерапията, тонизиращите чайове ще възвърнат предишната ви жизненост за броени часове и ще предизвикат така необходимия прилив на жизненост.
Народни средства за лечение на загуба на сила
Когато губите силаефективно приложение овесени бульони. 1 чаша овесени зърна се заливат с 1 л вода, варят се на 5 слаб огън до течно желе, след което се прецеждат, добавят се количество прясно мляко, равно на обема на бульона, 5 с.л. мед и разбъркайте всичко старателно. Пийте 50 mg 3-4 пъти на ден. Курсът на лечение е 2-3 месеца.
Повечето бърз метод лечение на загуба на сила - хладен душ, чай от лечебни билкии парче шоколад.
Можете също така да се къпете с отвара от борови иглички. Има благоприятен ефект върху горната Въздушни пътища, кожата, а чрез нервните рецептори – в цялата нервна система. Такива бани повишават общия тонус на тялото. Могат да се приемат 1-2 пъти седмично.
Връщане добра локациядух и лекува загуба на силаследното помага народен метод: смесете по 100 г стафиди, сушени кайсии, сини сливи, орехи, добавете към тях лимон и кора, прекарайте всичко заедно през месомелачка и смесете с 3 с.л. лъжици мед. Да се съхранява в хладилник. Приема се по супена лъжица сутрин преди закуска. Цялата смес е концентрат от почти всички витамини.
Правилното хранене - най-доброто лекарство от преумора и загуба на сила. Проучванията показват, че хората, които ядат малки, чести хранения, страдат по-малко от умора и нервност, като същевременно запазват яснота на мисленето, в сравнение с тези, които се хранят 2-3 пъти на ден. Затова между основните хранения е препоръчително да ядете малко плодове, да пиете сок, чаша чай с мляко и лъжица мед или чаша ментова запарка.
Когато губите силаДобре е да ядете няколко парчета риба (особено щука); Съдържащият се в него фосфор е необходим за функционирането на мозъка. Хора, които са предимно заети умствена дейност, те препоръчват да се ядат повече орехи, фъстъци, бадеми, грах и леща. За работата на жлезите вътрешна секрециятрябва да консумират повече сурови зеленчуци, плодове, мляко, жълтъци, суроватка.
Свежо зелен лукоблекчава чувството на умора и сънливост.
При всякаква умора, както и при разстройство на нервната система се препоръчва суров жълтък да се разбие в чаша почти горещо мляко, да се сложи малко захар и да се изпие бавно. Тази напитка може да се пие 2-3 пъти на ден
Лятото е най-благоприятното време за повишаване на защитните сили на организма преди суровия есенно-зимен период.
Как да повишим имунитета с народни средства през лятото
През този период диетата трябва да съдържа възможно най-много плодове, зеленчуци, горски плодове, ядливи билки, съдържащ комплекс основни витаминиИ минерали. Продукти растителен произходполезен за използване като в в натура, и под формата на отвари, запарки, компоти. Полезно е да се ядат плодове с червени, оранжеви и жълти цветове за повишаване на имунитета с помощта на народни средства - те съдържат особено много провитамин А, който повишава устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания. Основните източници на витамин С са касисът, чушка, зелен лук и др. При прием на достатъчно плодове и зеленчуци се нормализира дейността на стомашно-чревния тракт, което също е важно за укрепване на имунната система на организма.
Рецепта за повишаване на имунитета с народни средства №1
Задължителни: билка амарант, плодове и листа от костилка, листа от коприва, корен и листа от репей, листа и корен от глухарче, билка котешка трева, млади филизи от хмел, зеленчуци от хрян, билка от кресон, листа от магданоз и копър, листа от репички, върхове от цвекло– всичко в равни грамажни пропорции, 1 чаша мед.
Подготовка. Прекарайте пресни суровини през месомелачка, добавете мед към 1 чаша от получената смес, разбъркайте добре, поставете в стъклен съд и съхранявайте в хладилника.
Приложение. Получената смес приемайте по 2 ч.л. преди хранене. Продуктът помага за укрепване на имунната система и повишаване на общия тонус на организма, съдържа дневната норма дневна дозавитамини и микроелементи. Курсът на лечение е 2 седмици.
Рецепта за повишаване на имунитета с народни средства No2
Тинктурата от астрагал помага за възстановяване на защитните сили на организма.
Повишаване на имунитета с народни средства: Необходими са: 100 г прясна билка астрагал, 1 л червено вино.
Подготовка. Нарязаната билка се залива с вино и се оставя да престои 2 седмици, като от време на време се разклаща. Прецедете.
Приложение. Пие се по 1 с.л. л. 3 пъти на ден 30 минути преди хранене.
Рецепта за повишаване на имунитета с народни средства No3
Общо укрепващо средство:
Необходимо е: 1 с.л. л. пресни натрошени листа от малина, касис, бреза, глухарче. 1 литър вода.
Подготовка. Сварете сместа с вряла вода и оставете за 2 часа. Прецедете.
Приложение. Пийте по 1/3 чаша 3-4 пъти на ден.
Рецепта за повишаване на имунитета с народни средства No4
Необходимо е: 2 с.л. л. плодове от касис, 2 чаши вода.
Подготовка. Плодовете се заливат с вряла вода и се оставят за 1 час, след което се прецеждат.
Приложение. Пийте 1/2 чаша запарка 4 пъти на ден.
Необходимо е: 50гр пресни листабреза, 200 г вода.
Подготовка. Измийте листата, попарете с вряща вода и нарежете. След това напълнете топла водаи оставете за 4 часа. Прецедете.
Приложение. Приемайте по 1 чаша 2 пъти на ден.
Рецепта за повишаване на имунитета с народни средства No5
Необходимо е: гладък корен от женско биле – 1 с.л. л. корен от бяла ружа - 1 супена лъжица. л., листа от касис - 1 супена лъжица. л., 2 чаши вода.
Подготовка. 2 с.л. л. залейте натрошената колекция с вряла вода, загрейте на водна баня за 15 минути и оставете за 2 часа. Прецедете.
Приложение. Пийте по 1/2 чаша 3 пъти на ден.
Рецепта за повишаване на имунитета с народни средства No6
Продукт, съдържащ голям бройвитамини, които помагат за подобряване на имунитета и възстановяване на силата след дълги заболявания, е лечебен балсам.
Необходимо е: 1 кг цариградско грозде, 50 г плодове от морски зърнастец, касис, малини, ягоди, арония; 20 г пресни листа от мента, маточина, касис, малина, живовляк, глухарче, 0,5 кг захар, 0,5 л водка.
Подготовка. Измийте всички суровини, поставете в стъклен буркан, добавете захар и разбъркайте добре. След това се залива с водка и се оставя, като се разбърква от време на време, на тъмно и хладно място за 1 месец, след което се прецежда.
Приложение. Вземете 2 с.л. л. балсам 3 – 4 пъти на ден.
Сок от нар:Учените обясняват мощния лечебен ефект на наровете с техните антиоксидантни свойства: през 2004 г. израелски учени установиха, че сокът от нар съдържа повече антиоксиданти от всеки друг сок. Благодарение на тях сокът от нар помага на тялото да се бори със свободните радикали – силно активни молекули, които атакуват клетките на тялото и увреждат тяхното ДНК.
Компот и горски плодове за имунитет
Компотът, наричан от специалистите витаминен компот, се прави от горски плодове и лечебни билки . Трябва да смесите 1 част суха билка огнище, мента, маточина, цветя от кестен, варете 5 супени лъжици. добавете литър вряла вода към тази смес и оставете да къкри на слаб огън за няколко минути. Оставете готовия бульон за около 2 часа, прецедете и добавете компот от сушени или замразени плодове - череши, ягоди, касис, калина - сварени без захар в 2 литра вода. Трябва да пиете поне ½ литър от този компот на ден.
Още една вкусна здравословна рецепта - плодово-ядково-ягодна смес . Смлени червени боровинки – 500 г, нарязани орехи– 1 чаша, 3-4 зелени необелени ябълки, нарязани на кубчета, вода – ½ чаша, захар – 500 г. Всичко се смесва, слага се на слаб огън и се оставя да заври при бъркане. Поставете в буркан и яжте по 1 с.л. 2 пъти на ден, измити с чай.
Следващата рецепта не е по вкуса на всеки, но укрепва имунната система отлично . Няколко големи глави лук (250 г) се нарязват на ситно и се смесват със захар (200 г), добавя се вода - ½ л и се вари на слаб огън за 1,5 часа. След това се охлажда, добавя се мед (2 супени лъжици), разбърква се, прецежда се и се налива в стъклена бутилка. Вземете 1 с.л. 3-5 пъти на ден.
Витаминна напитка от смърчови игли също укрепва имунната система. : 2 с.л. Иглите се измиват със студена вода, изсипват се в емайлиран съд и се заливат с чаша вряла вода, покриват се с капак и се варят 20 минути на слаб огън. След това оставете за половин час и филтрирайте, добавете мед или захар на вкус. Пийте по чаша 2-3 пъти на ден.
Укрепва имунната система балсам от лимонов сок (4 бр.), сок от алое (100 г), мед (300 г), смлени орехи (500 г). Изсипете всички съставки в чаша водка, разбъркайте добре и поставете сместа тъмно мястов запечатан контейнер. След един ден продуктът е готов; вземете 1 с.л. 3 пъти на ден половин час преди хранене.
Билкова инфузия за укрепване на имунната система : билки от маточина, риган, липов цвят, шишарки от хмел, корен от валериана, маточина, блатна суша, семена от кориандър - всичко се смесва в равни части. Попарете порцеланов чайник с вряла вода, запарете в нея 1 пълна с.л. събира ½ литър вряла вода, похлупва се чайникът и се запарват билките в продължение на 2 часа (по възможност се оставят за една нощ). Запарката се изпива на ден, на 2-3 приема.
Мама винаги те караше да закусваш. Но е малко вероятно тя да е имала предвид да погълне геврек или кифла, докато бяга от вкъщи. Храната, богата на бързи въглехидрати, е много вкусна, но те са бързи, защото изгарят бързо. След няколко часа вече ще бъдете съсипани.
Комбинациите от захар и нишесте осигуряват само временен прилив на енергия поради способността на тялото ни да преработва глюкозата. Бързи въглехидратисе абсорбират много бързо от стомашно-чревния тракт, така че кръвната захар незабавно се повишава и има значително освобождаване на инсулин в кръвта. Инсулинът намалява кръвната захар, като я превръща в мазнини. Понякога това води до спад на нивата на захарта под нормата и възникване на въглехидратен глад. Ако нивата на захарта паднат твърде много, умът ви може да се замъгли, което да накара много хора да имат проблеми с концентрацията.
Как да увеличите енергията:
Започнете деня си със зърнени храни и протеини, които отнемат повече време, за да се разградят до глюкоза и ще ви задържат на енергийните ви нива по-дълго.
Например чиния овесена каша или няколко варени или пържени яйцас домати и лук.
Твърде уморен за тренировка? Каквото и да правите, не пропускайте тренировките. Класовете ще ви добавят ловкост. Дори в древни времена философите и лекарите са вярвали, че е невъзможно да бъдем здрави без физическо възпитание. Изследванията показват, че редовното физически упражнениянамаляване на количеството холестерол в кръвта, което допринася за развитието на атеросклероза. Доказано е, че хората, които са постоянно активни във физически упражнения, имат повишена умствена, умствена и емоционална устойчивост при извършване на напрегнати умствени или физически дейности.
И не е нужно да правите маратони. Изследванията показват, че хората, които правят упражнения с ниско натоварване, като например ходене, облекчават умората по-бързо от тези, които бягат или правят аеробика с тежести.
Как да увеличите енергията:
Упражнявайте се всеки ден, дори и да са само 10 минути. Ако наистина ви липсва време, извървете половината път до офиса. Ако е възможно, правете упражнения веднага щом станете. Ще ви събуди по-добре от еспресото.
Ако вече се чувствате уморени след обяд, направете 10-20 минути разходка. Дори стоенето за малко по време на работа, вместо да седите пред компютъра, е полезно за мускулите и кръвния поток.
Пиете ли вече петата си чаша кафе на ден? Кофеинът не само ще ви държи будни цяла нощ, но също така влияе на хормоните ви. Кафето стимулира производството на адреналин и кортизол, два хормона, които повишават ловкостта. Но ефектът не трае дълго, така че много скоро искате да изпиете още една чаша за сила. Проблемът е, че след третата чаша кофеинът спира да действа. Това е като изцеждане на гъба.
Хората, които пият много кафе през деня, могат да стимулират свръхпроизводството на адреналин, което в крайна сметка води до дефицит от него, което води до умора и изтощение.
Как да увеличите енергията:
Намалете количеството кафе на ден – не е нужно да се отказвате напълно от него. 1-3 чаши на ден ще ви дадат тонус. Изследванията показват, че кафето подобрява мозъчната функция при възрастни хора. Освен това, хората, половината от живота си пиещите кафе, са по-малко податливи на болестта на Алцхаймер и деменция.
16 часа е и трябва да презаредите. Искате ли да се разходите до машината за шоколад? Грешен ход.. Сладкото всъщност изчерпва вашите енергийни резерви.
Спомняте ли си какво се случи със закуската ви? Сладкото също провокира бързо повишаване на енергията, което рязко отстъпва място на криза. Същото се случва и с енергийни напитки като Red Bull. Енергийните напитки са особено вредни за хората с наднормено тегло. Затлъстелите хора вече произвеждат твърде много инсулин поради захарта, която консумират в излишък.
Сладките изпращат още една порция захар в тялото си. В крайна сметка това може да доведе до инсулинова резистентност (когато инсулинът не се абсорбира от клетките и се натрупва в кръвта), състояние за диабет.
Пазете се и от „здравословните“ сокове, тъй като те също често са пълни със захар. Една чаша сок може да съдържа 8-10 чаени лъжички захар – точно като чаша кока-кола.
Какво да правя:
По-добре изберете груби храни или протеинови закуски, като резен пуешко, увит около парче морков или целина, мммм….
Освежаващ продукт с ниско съдържание на захар може да бъде газираната сода. минерална водас капка сок.
Зелените соеви зърна са отличен източник на соя и протеини и са много полезни за жените, защото съдържат фитоестрогени, нестероидни растителни съединения, които могат да действат не само като естрогени, но и като антиестрогени в човешкото тяло. Например, за разлика от истинските естрогени, те не стимулират, а по-скоро потискат растежа на хормонално зависимите тумори.
Ядките, особено шамфъстъкът, бадемите и орехите, са друг източник на енергия. Те са богати на протеини здравословни мазнинии са антиоксиданти. Но не трябва да ядете шепи от тях, тъй като са с високо съдържание на калории. Ако сте на диета, яжте не повече от 300 г на ден.
Заспивате ли на бюрото си в офиса? Сънливост, замаяност, сълзливост и мускулна слабост са симптоми на магнезиев дефицит.
Магнезият е ключов елемент, който поддържа функционалността на организма – той участва в повече от 300 биохимични реакции. Поддържа мускулите и нервна функция, плавен сърдечен ритъм, имунитет и здравина на костите.
Някои видове лекарства, като диуретици и антибиотици, могат да причинят магнезиев дефицит.
Какво да правя:
Яденето на зелени листни зеленчуци, като спанак, е най-добрият източникмагнезий Освен това някои видове риба, като камбала, съдържат 90 mg магнезий в една порция от 100 g. Ядките, пълнозърнестите храни и бобът също са богати на магнезий.
Жените се нуждаят от 310-320 mg магнезий на ден, повече за бременни жени (350-400 mg) и кърмачки (310-360 mg). Можете да приемате хранителни добавки, съдържащи магнезий. но първо се консултирайте с вашия лекар.
Падате ли от краката си по време на цикъл? Може да имате желязодефицитна анемия, синдром, характеризиращ се с нарушен синтез на хемоглобин поради дефицит на желязо. Този минерал е отговорен за производството на хемоглобин, който е отговорен за транспортирането на кислород до тъканите. Жените са най-податливи на желязодефицитна анемия поради прекомерно и дълги периоди, миома на матката. Умората е един от признаците, други включват задух, замаяност и слабост. Кафето или упражненията няма да помогнат при този тип умора. Сякаш човек изпитваше недостиг на кислород.
Как да увеличите енергията:
Жените се нуждаят от 18 mg желязо на ден, по-малко, ако сте над 51 години (8 mg).
Свържете се с Вашия лекар и вземете кръвен тест за нивата на желязо. Не вземайте сами желязо, защото... хранителни добавкиможе да причини стомашно разстройство, запек и други храносмилателни проблеми.
Освен това е най-добре да се консумират храни богати на желязо, като:
Месни продукти:говеждо месо, черен дроб, бъбреци, език,
Каши и зърнени храни:боб, леща, елда, грах
Зеленчуци и зеленчуци:картофи (печени нови с кожата), домати, лук, зелени зеленчуци, тиква, цвекло, кресон, спанак, магданоз.
Плодове:банани, ябълки, круши, сливи, райска ябълка, нар, праскови, кайсии (сушени кайсии),
Горски плодове:боровинки, ягоди/ягоди, касис и червени боровинки (можете да си купите замразени, това също помага; можете да вземете захаросани боровинки).
сокове:морков, червено цвекло, нар, „сок от червени плодове”; специално предназначени за бременни жени ябълков сокс повишено съдържаниежлеза.
Други:орехи, черен/червен хайвер, морски дарове, яйчен жълтък, черен шоколад, сушени гъби, сушени плодове, хематоген.
Жените се нуждаят от 7-9 часа сън на нощ. Ако спите по-малко през нощта, опитайте се да подремнете за 10-20 минути през деня. Дори след кратко дрямкаработоспособността, а оттам и производителността на труда рязко нараства.
Опитайте също да медитирате за 10-15 минути, за да увеличите енергийните си нива, да изчистите ума си и да освежите тялото си.
За мозъка няма разлика между страха от закъснение за работа или попадането в зъбите на саблезъб тигър. Така или иначе, адреналиновата реакция на борба или бягство ни дава енергия за скорост или действие. Но освен ако наистина не бягате от огромна гладна котка, хормоните продължават да циркулират в кръвта в повишени концентрации за дълго време, пречейки на никого да се успокои. нервна система, нито вътрешни органи. Това може да изтощи тялото ви и да причини проблеми като ниско нивоенергия, хронична болка, храносмилателни проблеми, сърдечни заболявания и диабет.
Как да се справим с това:
Има един инструмент за премахване на стреса, който жените могат да използват навсякъде: дишането.
— С помощта на спокойно и дълбоко дишане можете да предотвратите емоционални промени.
- Увеличаването на дължината на издишването ще ви помогне да се успокоите и отпуснете.
- Колкото по-бавно и по-дълбоко, по-спокойно и по-ритмично
нашето дишане, колкото по-скоро свикнем с този метод на дишане, толкова по-бързо ще стане интегрална частНашият живот.
Нещо още по-просто? Просто се усмихни! Това отпуска лицевите ви мускули и облекчава напрежението, помагайки за повишаване на енергийните ви нива.
Как се справяте с умората? Знаете ли други начини? Споделете с нас!
От време на време всеки човек може да се почувства уморен, претоварен и като цяло не на място. В повечето случаи това състояние е временно, изчезва известно време след възстановяване от някакво заболяване или след това добър сън. Но ако проблемът с летаргията и слабостта постоянно ви притеснява, това е сериозна причинапомислете за здравето си. Възможно е причината за всичко да е понижен тонус на тялото. Като цяло тонусът на тялото - какво е това? Нека да поговорим за това и да разберем как да повишим общия тонус на тялото. Също така ще ви напомня какви продукти и лекарстваповишаване на тонуса на тялото.
Какво е телесен тонус?
Самата дума „тон“ влезе в речта ни с латински език. Лекарите използват този термин за обозначаване на способността нервни окончаниябъдете в особено възбудено състояние и доста стабилно за дълго време. По този начин, жизненост– способността на човек да остане бодър, енергичен и радостен за доста дълго време.
Много хора обаче системно се оплакват, че им се доспива по време на работа, вечер едва влачат краката си и нямат сили за допълнителни дейности или интереси.
Ако останете в това състояние дълго време и не правите нищо, възможно е тялото ви да реагира, като развие синдрома хронична умора, депресия и дори невротични разстройства. В допълнение, намаляването на жизнеността може да доведе до развитие на по-сериозни увреждания на органи и системи, лекарите в този случай говорят за психосоматика.
Как да повишим общия тонус на тялото?
Експертите са убедени, че за да подобрите общия тонус на тялото, трябва преди всичко да промените начина си на живот към здравословен. Това важи и за промяна на диетата, поддържане на режим на работа и почивка и отказ от лоши навици. Изключително важно е да откажете откровено вредни продукти, особено от сладкиши, мазни или пикантни храни, както и от бързо хранене. Трябва да консумирате поне един и половина до два литра обикновена вода на ден. чиста вода.
За да подобрите жизнеността си, трябва също да се придържате към дневна рутина. Независимо от деня от седмицата се препоръчва да си лягате и да се събуждате по едно и също време, а продължителността на нощната почивка трябва да бъде най-малко осем часа.
Спортните дейности също имат положителен ефект върху жизнеността ви. Дори обикновените сутрешни упражнения могат да събудят тялото, да добавят енергия, да предизвикат производството на ендорфини и да ви поддържат в отлично здраве. физически фитнес. А ако след него вземете и контрастен душ, ефектът ще бъде по-забележим.
Изключително важна роляпрекарване на време на свеж въздух. Това може да е банална разходка вкъщи от работа или преди лягане или пътуване някъде на открито през уикенда.
Продукти, повишаващи тонуса на тялото
За да бъде жизнеността ви най-добра, вашата диета трябва винаги да включва зеленчуци и плодове. Освен това такива продукти трябва да бъдат закупени в различни цветове, така че те ще наситят тялото с максимално количество полезни вещества. Особено ободряващи свойства имат различни цитрусови плодове, както и горски плодове като малини, боровинки и боровинки. Освен това вашата диета трябва да включва ябълки.
Учените твърдят, че един от продуктите, които водят в способността си да активират жизнеността, е ментата. Само няколко листа мента в чаша сутрешен чай ще ви помогнат да се събудите и ободрите.
Също така, за да подобрите тонуса си, няма да е зле да изядете малко резенче висококачествен черен шоколад. Той е източник на много вещества, необходими за активна работамозъка, както и за производството на хормона на радостта – ендорфин.
Освен всичко друго, за да подобрите тонуса на тялото, си струва да включите в диетата си риба, месо, млечни продукти и други източници на висококачествен, лесно смилаем протеин. Ядките също трябва да присъстват в менюто.
При постоянна летаргия експертите съветват и пиенето на зелен чай като алтернатива на силното кафе. А най-добре е да започнете сутринта с овесени ядки с плодове и малка лъжица мед.
Лекарства, които повишават тонуса на тялото
Най-често, за да повишат жизнеността на тялото, лекарите съветват да приемат лекарства на естествена основа. Отличен избор би бил екстрактът от женшен, който може да стимулира централната нервна система, да намали общата слабост и да премахне прекомерната сънливост и умора. Също така, това лекарство ефективно активира работоспособността и сексуалната функция, намалява нивата на холестерола в кръвта и стимулира дейността на надбъбречните жлези.
Доста често лекарите предписват на такива пациенти да приемат екстракта. течен елеутерокок. Също така е в състояние да повиши производителността, както умствена, така и физическа. В допълнение, такова лекарство насърчава адаптирането към различни неблагоприятни ефекти.
Също така популярни тонизиращи препарати са тинктури от лимонена трева, заманика и аралия. Подобни свойства имат и лекарствата пантокрин, сапарал и екдистен. Всички те са на естествена основа, но е по-добре да се използват след консултация със специалист.
Ако има значително намаляване на тонуса на тялото, по-добре е да се консултирате с лекар, тъй като това състояние може да бъде симптом на много заболявания, включително доста сериозни.
Екатерина, www.сайт
P.S. Текстът използва някои форми, характерни за устната реч.
Кой градски жител не се е чудил: как да се тонизира? Къс жизненост- често срещан проблем в модерни хора. Слабостта, сънливостта, апатията, липсата на желание за действие са сериозни пречки за постигане на житейски цели и успех във всички области на живота.
Не е разумно да се примирявате с това състояние на нещата, тъй като с течение на времето това може да доведе до проблеми със здравето и живота като цяло. Затова ви предлагаме да се съберете и да започнете да работите за подобряване на жизнеността си още сега. Нека да разгледаме основните методи за повишаване на тонуса на тялото.
Първо, трябва да разберете, че причините за ниската жизненост могат да бъдат разделени на две групи: физиологични и психологически.
Първата група е свързана с неспазване на дневния режим, неправилно хранене, лоши навици и недостатъчна физическа активност.
Втората включва психологически стрес, отношение към живота и другите, отношенията с хората.
За повишаване на жизнеността на тялото е много важно да се спазва дневен режим. Следният график е най-оптимален: лягайте си между 22.00 и 23.00 часа, ставайте от 06.00 до 08.00 сутринта, но не по-късно и за предпочитане по едно и също време.
За да не губите продуктивност през деня, ако е възможно, можете да си направите почивка от 30 минути. – Отделете 1 час за дневен сън.
Една от основните причини за ниската жизненост е липсата на физическа дейност. Простите упражнения сутрин ще помогнат за премахване на този дефицит. Ето защо, след чаша вода, се препоръчва да отделите 10-15 минути за сутрешни упражнения. Например, можете да използвате следващ комплексупражнения:
Какъв спорт трябва да правя, за да подобря жизнеността си? В допълнение към сутрешните упражнения е препоръчително да спортувате 3-4 пъти седмично, например бягане, плуване, на силаспорт и др. Умерен физически упражнениядопринасят за значително повишаване на жизнеността и помагат за справяне с депресията.
Всяка сутрин след тренировка не забравяйте да вземете душ, за предпочитане контрастен, това ще ви помогне да се ободрите и да се настроите на продуктивен работен ритъм. В този случай трябва да започнете с топло и да завършите със студено. Определено стриктни правилав този случай не съществува, всичко зависи от вашите предпочитания. Някои хора обичат хладните душове, други се закаляват в студените сутрини, а трети се ограничават само с топли душове. Основното е да вземете душ след зареждане.
Много добър ефектпри повишаване на енергията по време на водни процедуриможе да се постигне чрез разтриване на цялото тяло с обикновена кърпа под душа. Това просто действие ще помогне за измиването на отпадъчните продукти и токсините от тялото, които са се натрупали през нощта, и ще изчисти порите.
Храненето играе важна роля за повишаване на жизнеността. И тук е много важно да си изградите следните полезни навици.
Старайте се винаги да ядете умерено и спрете да преяждате. Станете, за да довършите храненето с чувство на непълна ситост. Това се дължи на факта, че стомахът не започва да смила храната веднага, а само известно време след началото на храненето. Следователно преяждането винаги ще бъде придружено неприятна тежеств стомаха и за смилане на излишната храна, тялото ще се нуждае от повече енергия, което само ще се отрази негативно на производителността ви, а следобед ще бъдете победени от сънливост.
Също толкова важно е да наблюдавате храните, които ядете. Зеленчуците, плодовете и зърнените храни трябва да присъстват в ежедневната ви диета. Яденето на сладкиши и Вредни хранипрепоръчително е да се намали. Част дневна нормадебел, необходими за тялото, може да се попълни, например, с ядки: фъстъци, кашу, орехи.
За постоянно поддържане на жизнеността високо нивоопределено трябва да се откажа лоши навици. Пушенето и пиенето на алкохол са врагове номер едно на жизнеността. Човек, зависим от тези навици, умъртвява тялото си и губи големи запаси от жизнена енергия, която би могъл успешно да насочи към решаване на проблемите си, постигане на цели или цялостен успех в живота. Ето защо, ако все още сте приятели с цигари или алкохол, препоръчваме да се сбогувате с тях възможно най-скоро.
Какви витамини повишават тонуса? Какви витамини да купите, за да подобрите жизнеността? Редовният Complivit и таблетки с витамин С ще свършат работа. Само не забравяйте, че всички витамини трябва да се приемат на курсове, след консултация с Вашия лекар.
Сега нека да разгледаме психологическите методи за повишаване на жизнеността. Много в живота на човек зависи от неговото настроение, възгледи за живота и вярвания. Естествено, ние не сме направени от желязо и просто не можем да се усмихваме или плачем през цялото време. Всичко може да се случи в живота и черната ивица винаги се променя на бяла.
Но все пак трябва да се опитате да подхождате към живота по-просто и с оптимизъм. Не приемайте проблемите твърде лично. Това също ще ви помогне да поддържате добра форма до известна степен. В противен случай депресивно състояниевинаги води до загуба на енергия.
Различни психотехники, медитативни практики и йога също много помагат за преодоляване на стреса, депресията и повишаване на жизнеността. В този случай можем просто да препоръчаме да намерите това, което ви харесва най-много и да практикувате редовно.
Друг начин да тонизирате тялото си е да си подарявате по-често моменти на радост. Просто забравете за проблемите си за известно време и се потопете в четене на любимата си книга, прекарайте време с любимия човек или семейството си, пийте чай с шоколадова торта, гледане на интересен филм и др. всичко, което ще ви помогне да се разсеете, да се отпуснете, да се забавлявате малко и да се запасите с енергия за нови постижения.
Много важен фактор за повишаване на жизнеността е поставянето и постигането на конкретни цели. Ако човек няма житейски цели, тогава той практически няма къде да изразходва енергията си. Започнете това полезна практикаМожете да започнете с малки цели, например да увеличите доходите си с 20%, да започнете да бягате, да си купите нов i-phone и т.н. и постепенно, докато постигате, вдигайте летвата и вървете към по-сериозни цели. В същото време е важно да си поставите точно своите истински цели, чието постигане наистина желаете. Поставянето и постигането на цели е мощно движеща сила, което помага на човек винаги да бъде в отлична форма.
Добър начин да подобрите жизнеността си за известно време е да използвате рецепти народна медицина. Препоръчваме да проучите рецептата. Но това ще доведе само до краткосрочен ефект, за да се поддържате постоянно в добра форма, съветваме ви редовно да използвате горните препоръки.
Проучвали сте начини за повишаване на жизнеността си. Сега всичко, което остава, е да приложите това на практика в живота си. Разбира се, не е лесно да правите всички тези действия всеки ден. Започнете постепенно да прилагате нашите препоръки, например с чаша вода, упражнения и душ сутрин и практикувайте поне 40 дни, това време ще бъде достатъчно, за да развиете нови полезни навици. В бъдеще можете да преминете към прилагането на следните полезни навици. Основното нещо е да действате. Желаем ви късмет и винаги да сте в добра форма!
Възможно ли е записване на служител за длъжността финансов директор - главен счетоводител? Главният счетоводител твърди, че да, но...
Ръководителят на малък бизнес може лесно да управлява бюджета самостоятелно. ПРОВЕРЕНО! Ако правите бюджет...
Създаването на нови проекти е свързано с предварителна икономическа обосновка за тяхната осъществимост, последващо...
Отчетността се генерира от RM, съгласува се (одобрява) от Комитета по риска към Управителния съвет и се предава на...
В края на голяма, много голяма поляна, върху дълга изумрудена трева живееше мъничка калинка. Малката калинка...
В днешно време е доста обичайно хората да се обръщат към звездите. С помощта на хороскопа човек може да научи много за...
Бизнес или приятелски. Ако сте преследвали непознат, това означава нивото на доверие в женския пол...
според съновника на Фройд Ако сте сънували как ловите риба, това означава, че в реалния живот трудно можете да изключите...
Новогодишната вихрушка ще ни завърти толкова бързо и стремглаво, че е време да обмислим задълбочено новогодишния...
Статията ви предлага някои от най-вкусните рецепти за приготвяне на винегрет. Винегретът е вкусна салата...
4 юли 2015 г., 20:33 ч. Нашата Настена напоследък напълно се отказа от сладкото (и слава Богу), но...
Ароматна, много вкусна шоколадова торта, не можеш да спреш да ядеш! Тортата Целувката на негра се приготвя много лесно,...
Тълкуването на сънищата е древно изкуство, което ви позволява поне да оцените психологическия статус...
Щом се появиха първите огледала, хората веднага ги надариха с всякакви мистични способности....
Ръководителят на малък бизнес може лесно да управлява бюджета самостоятелно. ПРОВЕРЕНО! Ако успееш...
Създаването на нови проекти е свързано с предварителна икономическа обосновка за тяхната осъществимост, последващо...