Žengto įpročio atsisakymo link visada sunku žengti žingsnį, juo labiau suvokti ir pripažinti priklausomybę nuo alkoholio. Net išgėrus butelį alaus ar taurę vyno per dieną po kurio laiko, 2-3 metų, gali išsivystyti alkoholizmas, o dėl to – daugybė ligų. O pasveikti nuo alkoholizmo prireiks daug laiko, valios ir kantrybės.
Ilgai ir nenutrūkstamai vartojant alkoholinius gėrimus, labai nukenčia visi žmogaus organai, todėl atsigauti po besaikio gėrimo tampa būtinybe. Labai svarbu pašalinti visas besaikio girtavimo pasekmes ir atstatyti normalus darbas Vidaus organai kurie nukentėjo sugedus alkoholio produktams. Didžiausia alkoholio žala daroma žmogaus virškinimo sistemai, smegenims ir kepenims. Verta prisiminti, kad pasekmes gana sunku pašalinti nei toksinų likučius po vienkartinio alkoholio perdozavimo, nes etilo alkoholio metabolitai giliai įsiskverbia į visus audinius.
Kaip atkurti kūną po alkoholizmo? Norint visiškai atkurti kūną, tai būtina Kompleksinis požiūris, kuri apima šiuos punktus:
Vaistas gydymo kursas atsigavimui parenka gydytojas, atsižvelgdamas į tai, kurie organai buvo pažeisti didesniu mastu ir apie paciento būklę.
Daugeliui žmonių rūpi klausimas: kaip atsigauti po išgėrimo namuose? Tai padaryti gana paprasta, jei laikysitės tam tikrų taisyklių. Pavyzdžiui, per dieną reikia išgerti bent 5-7 litrus vandens, nepridedant įvairių medžiagų, kurios gali turėti šlapimą varantį poveikį. Išgėrus alkoholio organizmas smarkiai dehidratuoja, todėl labai svarbu atstatyti vandens trūkumą.
Dėl efektyvus gydymas pataria alkoholizmo specialistai AlcoLock gaminys. Šis vaistas:
Kitas gydymo etapas yra vitaminų vartojimas. Tam tinka įvairūs multivitaminų preparatai, kuriuose yra B grupės vitaminų, tiamino, vitamino C ir folio rūgštis. Per dieną reikia išgerti 2-3 tabletes šio vaisto. Toliau patartina vartoti raminamuosius, kurie padės palengvinti abstinencijos sindromas, kartais šiems tikslams padeda įprastas difenhidraminas. Norėdami sumažinti autonominį susijaudinimą, galite vartoti beta adrenoblokatorius, kurie normalizuojasi širdies plakimas ir sumažinti kraujospūdį.
Kaip greitai atsigauti po išgėrimo? Norėdami tai padaryti, turėtumėte vartoti vaistus, kurie palaikys organizmo sistemų funkcionavimą ir padės pašalinti apsinuodijimo produktus per trumpiausią įmanomą laiką. Prie šių produktų priskiriama aktyvuota anglis, Sorbogelis, Lignosorbas, Polyphepanas, Liferanas, būtent jie valo organizmą nuo toksinų. Patekus į skrandį veikliosios medžiagos sugeria toksines medžiagas ir neleidžia joms patekti į kraują. Visa tai galima įsigyti vaistinėje. Vaistai vartojami keletą dienų, tačiau tai gali užtrukti ir daugiau dienų, nes viskas priklauso nuo apsinuodijimo sunkumo.
Kaip atsigauti po besaikio gėrimo ir papildyti organizmą vitaminais? Gerą rezultatą sveikatai gerinti suteikia askorbo rūgštis, kurioje yra pagrindinis vitaminas C. Tai padeda organizmui apsivalyti nuo kenksmingų medžiagų nuo alkoholio ir padeda pagerinti smegenų veiklą. Puiki priemonė Pagirias galima gydyti skausmą malšinančiais vaistais, tokiais kaip aspirinas ar paracetamolis.
Kaip atstatyti organizmą išgėrus vaistų pagalba? Gana dažnai šiems tikslams naudojama smecta, nes šis vaistas lėtina alkoholio pasisavinimą. Išgėrus acetaldehidas ir alkoholis labai greitai apdorojami ir sumažina intoksikaciją. Todėl smectą galima gerti kaip profilaktinis prieš pagirių sindromą. Norėdami tai padaryti, prieš šventę patartina išgerti du šio vaisto paketėlius, anksčiau ištirpintus vandenyje.
Kiek laiko užtrunka, kol organizmas atsigauna po išgėrimo? Tai gana sunkus klausimas, nes kiekvieno žmogaus organizmas skirtingai reaguoja į apsinuodijimą alkoholiu. Be to, tai priklauso nuo amžiaus, išgerto alkoholio kiekio ir gėrimo trukmės. Pasitaiko labai sudėtingų pagirių atvejų, kuriems prireikia specialistų pagalbos.
Ar vis dar manote, kad alkoholizmo išgydyti neįmanoma?
Sprendžiant iš to, kad dabar skaitote šias eilutes, pergalė kovoje su alkoholizmu dar ne jūsų pusėje...
Ar jau pagalvojote apie kodavimą? Tai suprantama, nes alkoholizmas yra pavojinga liga, kuri sukelia rimtų pasekmių: cirozę ar net mirtį. Kepenų skausmai, pagirios, sveikatos, darbo, asmeninio gyvenimo problemos... Visos šios problemos jums pažįstamos iš pirmų lūpų.
Bet gal vis dėlto yra būdas atsikratyti kankinimo? Rekomenduojame perskaityti Elenos Malyshevos straipsnį apie šiuolaikiniai metodai alkoholizmo gydymas...
Skaitykite iki galoKūno atkūrimo po alkoholizmo procesas yra gana sudėtingas, ypač iš psichologinės pusės. Tai yra atkūrimas psichologinė būsena pacientui reikia daug daugiau laiko. Šiuo laikotarpiu pacientui reikalinga artimųjų parama, dažnai reikia profesionalių psichologų pagalbos. Bandantis mesti gerti žmogus dažnai puola į depresiją, gali pasireikšti staigūs agresijos ir nerimo priepuoliai. Daugeliui žmonių, kovojančių su alkoholizmu, labai sunku, ypač pirmosiomis dienomis ir savaitėmis, kontroliuoti savo mintis ir veiksmus susilaikant nuo alkoholio.
Per kiek laiko organizmas atsigauna po besaikio gėrimo ir kiek laiko alkoholis pasišalina iš organizmo? Toksinų pašalinimas priklauso nuo daugelio veiksnių. Viena iš jų yra asmens svorio kategorija. Pavyzdžiui, jei jis yra nedidelio svorio, apsinuodijimas alkoholiu įvyksta greičiau, o alkoholio išsiskyrimas užtruks ilgai. Tai gali priklausyti ir nuo lyties, nes moterys alkoholį pašalina 20% ilgiau nei vyrai. Be to, alkoholio pašalinimas priklauso nuo dozės, tai yra, nuo ko daugiau žmonių gėrimų, užtruks ilgiau, kol išgers. Be to, alkoholinio gėrimo sudėtis šiuo klausimu vaidina svarbų vaidmenį. Pavyzdžiui, išgėrus vyno toksinai organizme išsilaiko labai ilgai nei nuo degtinės. Tačiau jei vyną geriate mažais kiekiais, tai bus naudinga sveikatai ir teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Todėl saikingai vartojant šį gėrimą, nereikia ieškoti informacijos, kaip atgauti jėgas išgėrus.
Gyvenimo būdo keitimas ir alkoholio atsisakymas – svarbus žmogaus žingsnis. Jei tai sąmoningas sprendimas ir noras, pasveikimo rezultatas bus teigiamas. Panaikinus priklausomybę nuo alkoholio, žmogus taps ramesnis, linksmesnis, atsistatys jo mąstymo procesų aiškumas, pagerės smegenų veikla. Visiškas alkoholio atsisakymas padės pagerinti medžiagų apykaitos procesus ir atkurti sveikatą. Pacientas atsikratys nuolatinių galvos skausmų, galvos svaigimo ir dusulio.
Norint visiškai atstatyti organizmą, vien atsisakyti alkoholio vartojimo neužtenka. Standartas, patekęs į kraują išgėrus alkoholio, neigiamai veikia daugelio organų, pirmiausia kepenų, smegenų, kasos ir inkstų, funkcionavimą. Taigi nuolatinis alkoholinių gėrimų vartojimas destruktyviai veikia visą organizmą ir svarbius vidaus organus, kurių funkcionavimo atstatymas pareikalaus daug pastangų ir laiko.
Alkoholis neigiamai veikia tokį svarbų organą kaip kepenys. Norint pasveikti nuo alkoholizmo ir normalizuoti kepenų veiklą, reikia vartoti vaistai gydytojo paskirtas ir laikantis dietos.
Alkoholiniai gėrimai neigiamai veikia širdies veiklą. Alkoholis, patekęs į organizmą, sustiprina širdies raumens darbą, padidina kraujospūdį, sutrikdo normalią kraujotaką. Visa tai sukelia širdies nepakankamumą, aritmiją, koronarinė ligaširdyse. Kaip atkurti širdį po ilgalaikio alkoholizmo? Visų pirma, pajutus pirmuosius širdies veiklos sutrikimų simptomus, reikėtų kreiptis į kardiologą. Be gydytojo paskirtų vaistų vartojimo, pageidautina ir pasveikti reguliarūs pasivaikščiojimai lauke, ramus gyvenimo būdas, tinkama mityba, blogų įpročių atsisakymas.
Ilgai vartojant alkoholį, sutrinka virškinimo organų veikla, kurie pašalina iš organizmo alkoholio skilimo produktus. Tinkama mityba padės atkurti funkcionavimą ir išvalyti organizmą. Visų pirma, svarbūs šie punktai:
Alkoholizmas labai pažeidžia inkstus. Taip yra dėl to, kad su alkoholiu į organizmą patekę toksinai visiškai nepasišalina, o nusėda inkstuose, o tai sukelia inkstų nepakankamumą. Inkstų funkcijai atkurti reikia visiška nesėkmė nuo alkoholio.
Paprastai ilgalaikis alkoholizmas veikia ir išorinę žmogaus būklę, būtent veidą ir odą. Alkoholizmas gali pabloginti odos būklę ir sukelti veido raumenų mėšlungį, dėl kurio dažnai reikia pasikonsultuoti su gydytoju.
Atsiranda veido patinimas ir ratilai po akimis. Edema ne tik paveikia išvaizdą, bet ir išlieka kenksmingi produktai alkoholio suskaidymas. Be to, patinimas daro spaudimą nervų galūnės, kuris sukelia galvos skausmą.
Jei nuspręsite, kaip atkurti veidą po alkoholizmo, turėtumėte nustatyti teisingą skysčių pasiskirstymą organizme, tai yra, gerkite daug skysčių ir gerkite diuretikus.
Ką gydytojai sako apie alkoholizmą
Daktaras medicinos mokslai, profesorė Malysheva E.V.:
Daug metų tyrinėju ALKOHOLIZMO problemą. Baisu, kai potraukis alkoholiui griauna žmogaus gyvenimą, dėl alkoholio griaunamos šeimos, vaikai netenka tėčių, o žmonos – vyrus. Dažnai jaunimas tampa girtuokliu, griauna savo ateitį ir padaro nepataisomą žalą sveikatai.
Pasirodo, geriantį šeimos narį galima išgelbėti, o tai galima padaryti paslapčia nuo jo. Šiandien kalbėsime apie kažką naujo natūrali priemonė, kuri pasirodė neįtikėtinai efektyvi, taip pat dalyvauja federalinėje sveikos tautos programoje, kurios dėka iki 2018-05-13(imtinai) gali būti gynimo priemonė gaukite tik už 1 rublį.
Veido patinimas išliks gana ilgai.
Be veido patinimų, alkoholizmas gali sukelti odos paraudimą ar net pajuodimą. Tam gali būti kelios priežastys - alerginė reakcija, žarnyno disbiozė, kepenų sutrikimai ir kiti veiksniai. Esant veido paraudimui, būtina gydytojo konsultacija, siekiant nustatyti konkrečią priežastį.
Daugeliu atvejų, esant odos problemoms po ilgo alkoholio vartojimo, priežastys slypi kur kas giliau, tad visiškam pasveikimui oda reikalaujama išsamus tyrimas organai.
Tinkama mityba po besaikio gėrimo vaidina svarbų vaidmenį tinkamai veikiant virškinimo sistemai, nes šis veiksnys taip pat turi tam tikrą poveikį organizmo valymui nuo kenksmingų toksinų. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti tinkama mityba mityba. Pavyzdžiui, valgiaraštyje turėtų būti daugiau rauginto pieno ir pieno produktų, galinčių neutralizuoti toksinų poveikį. Maistas po persivalgymo yra sultiniai, sriubos, dribsniai, kuriuos reikia valgyti kiekvieną dieną. Labai svarbu gerti daugiau skysčių, pavyzdžiui, vaisių gėrimų, žaliosios arbatos, mineralinio vandens ir natūralios sultys. Juk bet koks skystis aktyvina virškinamojo trakto veiklą.
Kita taisyklė – valgyti daržoves ir vaisius, kurie padės išvalyti žarnyną ir kraują nuo kenksmingų medžiagų. Taip pat svarbu išvalyti vidaus organus ir ypač kepenis. Norėdami tai padaryti, patartina kiekvieną rytą išgerti po valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejus su papildymu citrinos sulčių. Kalbant apie papildomas priemones, po valgio patartina vartoti fosfolipidus ir būtiniausius vaistus. Jie padeda atkurti pažeistas kepenų ląstelių membranas. Taip pat labai svarbu laikytis dietos, kurios metu negalima valgyti aštraus, riebaus, sūraus ir kepto maisto, atsisakyti perdirbto maisto. Vietoj šių produktų galite vartoti daugiau daržovių ir vaisių. Tai, kiek alkoholio palieka organizmą po persivalgymo, priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant mitybą.
Mūsų skaitytojų istorijos
Išgydė savo vyrą nuo priklausomybės alkoholiui namuose. Jau pusmetis, kai pamiršau, kad mano vyras kada nors gėrė. Oi, kaip aš kentėjau, nuolatiniai skandalai, muštynės, buvau apimta mėlynių... Kiek kartų lankiausi pas narkologus, bet jie negalėjo jo išgydyti, tiesiog išplėšė pinigus. Ir dabar praėjo 7 mėnesiai, kai mano vyras iš viso negėrė nė lašo, ir tai viskas dėka. Tai turėtų perskaityti visi, kurie turi artimųjų, kurie yra alkoholikai!
Kaip atsigauti nuo alkoholizmo? Kova su alkoholizmu ir sveikatos atkūrimas padės ne tik visiškai nustoti vartoti alkoholį. Labai svarbu palaikyti tinkamą mitybą, švino sveikas vaizdas gyvenimas, fizinė veikla ir vaikščiojimas gryname ore.
Rūkymo metu įkvepiamo nikotino ir dervų žalingas poveikis visiems organams ir sistemoms tabako gaminiai, Visi žino. Tačiau ne visi rūkaliai apie tai galvoja ir toliau nuodija save aštriais dūmais. Žinoma, mesti rūkyti nėra taip paprasta, kaip norėtume. Tačiau dauguma narkomanų vienu metu daro išvadą, kad Blogas įprotis neteikia jiems jokio malonumo, o tik naikina juos iš vidaus.
Rūkymo žala yra pasaulinė, ir, deja, atsisakius priklausomybės ji nepraeina akimirksniu.
Ilgalaikis poveikis plaučiams, širdžiai, kraujagyslėms ir kitiems gyvybiškai svarbiems kūnams svarbius organus rūkančiajam nepraeina be pėdsakų, todėl metimą rūkyti svarbu papildyti kompetentingu organizmo atsigavimu po rūkymo.
Visų pirma, jums gali padėti gerai žinoma detoksikacija - visapusiško toksinų ir nuodų valymo programa, kurią jūs tiesiogine prasme įkvėpėte į save visai neseniai.
Deja, rūkančiojo organizmas tam tikra prasme yra prisitaikęs prie nuolatinio toksinų tiekimo. Kaip priprantama prie destruktyvaus įpročio, taip ir jūsų organai ir sistemos pripranta prie specifinio „masalo“, taigi, nesant nikotino, pradeda veikti netinkamai. Nustojus rūkyti, medžiagų apykaitos procesai išsibalansuoja, todėl pripratimas prie naujo sveiko gyvenimo gali užtrukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių.
Adaptacijos laikotarpio trukmė labai priklauso nuo individualios savybės kūno, taip pat specifinės rūkymo patirties praeityje. Būtent tuo laikotarpiu, kai priprantama prie cigarečių nebuvimo, tai beveik visuotinė šalutiniai poveikiai– pasirodo antsvorio, yra slopinami imuninės funkcijos, yra pažymėti aštrūs pokyčiai nuotaikas. Nenusiminkite - pagrindinis žingsnis kelyje į sveikatą ir laisvę jau žengtas iš jūsų pusės, ir jūs galite pelnytai didžiuotis savimi.
Ne paslaptis, kad tarp aktyvių rūkalių labiausiai kenčia plaučiai ir bronchai. Todėl mesti rūkyti pirmiausia reikia susidoroti su kvėpavimo sistema.
Specialios žolės ir žolelės (pvz., „Skrūtinės kolekcija“) arba specifinės vaistai paskyrė gydytojas. Svarbu atlikti fluorografiją, kad suprastumėte, kaip smarkiai pažeistas jūsų pagrindinis kvėpavimo organas.
Tą pačią procedūrą galima pakartoti po kelių mėnesių, kad būtų galima asmeniškai stebėti teigiamą jo valymo dinamiką.
Plaučiai išsivalys greičiau, jei patys padėsite jiems atlikti šią sunkią užduotį. Sukurkite jiems teigiamą aplinką – pavyzdžiui, įpraskite kasdien pasivaikščioti parke ir atsikvėpti grynas oras. Taigi tavo Kvėpavimo takai bus išvalytas ir ateis sveika norma daug greičiau nei tikitės. Namuose turėtumėte įdiegti specialų įrenginį, vadinamą drėkintuvu. Kvėpuoti sausu oru kenkia visiems, o jūsų atveju tai visiškai nepriimtina. Be to, patalpa turi būti reguliariai vėdinama, o šviežias, vėsus deguonis į namus turėtų patekti bent keturis kartus per dieną.
Taip pat galite vartoti specializuotus vaistus plaučių audiniui atkurti, tačiau tai galima padaryti tik gavus gydytojo leidimą.
Kad organizmui būtų lengviau tokiu jam sunkiu laikotarpiu, verta pasirūpinti neigiamų jonų užtaisu. Tai galima padaryti vėsiu arba kontrastiniu dušu.
Ypač teigiamą poveikį inhaliacijos procedūros skiriasi adaptacijos po rūkymo stadijoje.
Taigi, inhaliacijas geriausia atlikti už šiuos mokesčius:
Jei procedūras atliksite kasdien, jūsų plaučiai pradės valytis 70% greičiau!
Idealiu atveju prie visų aukščiau išvardytų priemonių pridedate fiziniai pratimai. Bet kokie kvėpavimo pratimai jums bus ypač aktualūs.
Taip pat tinka aerobika, plaukimas ar bėgimas. Visi šie pratimai padės ne tik plaučiams, bet ir imuninei sistemai, kuri taip pat kenčia šiame etape. Jei norite sustiprinti ne tik kūną, bet ir dvasią, nukreipkite dėmesį į jogos praktiką.
Kaip žinoti, kad plaučių valymo procesas prasidėjo sėkmingai? Tai gali jus nustebinti, tačiau pastebėsite teigiamą pokytį staiga prasidėjus kosuliui su skrepliais. Tai rodo, kad visi kenksmingi ir toksiškos medžiagos. Tačiau šis simptomas nėra būtinas, o kai kuriems žmonėms plaučių audinio valymo procesas nepastebimas.
Jei vis tiek skundžiatės, kad negalite kaip įprastai prisidegti cigaretės, tikriausiai jus, kaip moterį, pakerės malonus „premija“ odos atstatymo po parūkymo forma. Beveik visi žmonės, kurie atsisakė priklausomybės, pastebėjo svarbų dėsningumą – po kurio laiko mažiausiai 45% bėrimų, spuogų ir inkštirų ant jų veido išnyko savaime.
Pastebėsite greitą odos atspalvį vakarėjant, sveikų skaistalų atsiradimą, „pilkumo“ ir tamsių ratilų po akimis panaikinimą. Komedonai išnyks, jei anksčiau kėlė nuolatinį diskomfortą. Poros taps siauros ir mažos, jose nebesikaups riebalai, vadinasi, išnyks „juodieji taškai“.
Tiesa, teks padėti odai atgaivinti po nuolatinės intoksikacijos.
Ir šie metodai jums padės tai padaryti:
Jums išėjus Blogas įprotis, nebūtų nereikalinga atlikti mechaninius, vakuuminius ar ultragarsinis valymas veidai.
Deja, nė vieno išorinis veiksnys nesugeba taip pakenkti potencijai, kiek aktyvus vyro rūkymas. Be to, tai taikoma tiek subrendusiems, tiek labai jauniems stipriosios lyties atstovams.
Kodėl? Kadangi jie labai kenčia nuo nikotino ir dervos įkvėpimo. kraujagyslės. O kadangi erekciją užtikrina būtent kraujagyslių prisipildymas, tai gali labai nukentėti rūkančiojo seksualinė funkcija. Daugumoje sunkūs atvejai, rūkymas sukelia aterosklerozę ir visišką impotenciją. Bet nekalbėkime apie liūdnus dalykus. Iš tiesų, daugeliu atvejų sveika potencija atsistato po metimo rūkyti gana greitai.
Kraujagyslių atstatymo procesas po metimo rūkyti trunka nuo 2 mėnesių iki pusantrų metų. Viskas priklauso nuo jūsų patirties ir per dieną surūkomų cigarečių skaičiaus. Pavyzdžiui, jaunas vyras, rūkęs protingai 5 metus, visiškai atkuria savo seksualinė galia 1,5-2 mėn po įpročio atsisakymo. O 15-20 metų priklausomiems vyrams atsigauti paprastai užtrunka tris kartus ilgiau. Taip pat atsitinka, kad potencijos gerinimo problemos visiškai vėluoja.
Ilgalaikė priklausomybė nuo alkoholinių gėrimų negali turėti teigiamos įtakos žmogaus organizmo būklei. Visi vidaus organai kenčia nuo alkoholio vartojimo: pirmiausia kepenys, virškinimo traktas, centrinė nervų sistema ir smegenys. Tvirtai, valingai apsisprendęs eiti švaraus ir blaivaus gyvenimo keliu, žmogus turi suprasti, kad organizmo atstatymas atsisakius alkoholio – ilgas ir spygliuotas kelias.
Kūnas gali savarankiškai ir be pasekmių sveikatai pašalinti (per valandą) 5-10 mg etanolio metabolitų. Būtent tokį kiekį leidžiama vartoti suaugusiam žmogui nepakenkiant savijautai. Juk alkoholis nedideliais kiekiais taip pat gali atnešti naudos, suaktyvinti mąstymo procesus ir dėmesio lygį. Tačiau nepamirškite, kad kiekvienas žmogus yra individualus, todėl laikas atsisakyti alkoholio skiriasi.
Atstatyti organizmą išgėrus alkoholio įmanoma tik visiškai atsisakius alkoholio.
Kai tik žmogus nustoja vartoti alkoholį, jo organizme pradeda įvykti globalūs pokyčiai. Deja, greito būklės pagerėjimo tikėtis negalima. Paprastai visiškai atstatyti organų funkciją vidutiniškai užtrunka apie metus.
Pirmas dalykas, su kuriuo teks susidurti buvusiam girtuokliui, yra abstinencijos sindromas. Organizmas, įpratęs nuolat gauti tam tikrą etanolio dozę, iš pradžių ims maištauti, reikalaudamas įprasto dopingo. Per šį laikotarpį žmogus gali jausti diskomfortą ir nemalonius simptomus:
Turėtumėte pasiruošti, kad pirmuoju kūno atsigavimo laikotarpiu po alkoholio vartojimo žmogų persekios skausmingas noras paimti jį „ant krūtinės“. Norėdami susidoroti su abstinencijos simptomais, galite naudoti daugybę vaistai ir liaudies gynimo priemonės.
Nutraukimo simptomai
Kaip tiksliai ir kiek organizmas atsistato po alkoholio, kaip tiksliai organizmas reaguos, priklauso nuo žmogaus lyties ir amžiaus, ar jis turi papildomų lėtinės ligos ir originalus bendra būklė sveikata. Bet kad ir koks skausmingas būtų pirmasis etapas, privalai jį išgyventi, nes ant kortos gresia gyvybė. Ir vėlesnių, malonesnių pokyčių tikrai nepasiseks.
Visiškai pašalinus priklausomybę nuo alkoholio, žmogaus organizmo sistemos pradeda aktyviai atsigauti. Pagerėja medžiagų apykaitos procesai, atgaivinami gleiviniai audiniai. Apskritai atkūrimo laikotarpį galima trumpai apibūdinti taip:
Savaitė be alkoholio:
Dvi savaites be alkoholio:
Keturios savaitės be gėrimo:
Mėnuo be gėrimo:
Po mėnesio blaivybės žmogus gali staiga ir netikėtai sulieknėti. Nepamirškite, kad alkoholis yra kaloringas produktas, išeidami iš organizmo etanolio metabolitai pasiima riebalų perteklių.
Atsigavimas po alkoholio vartojimo yra ilgas procesas, nes alkoholis turi žalingą poveikį visoms kūno dalims.
Visi šie procesai, vykstantys nustojus vartoti alkoholį, yra suvidurkinami. Nepamirškite, kad kiekvieno organizmas yra individualus, todėl apsivalymo periodai vyksta skirtingai.
Norėdami susidaryti aiškesnį ir konkretesnį vaizdą apie tai, kaip organizmas atsigauna po alkoholio vartojimo, turėtumėte išsamiau išnagrinėti procesus, vykstančius atskiros dalys kūnai. Sutelkime dėmesį į pagrindinius organus, be kurių organizmas negali funkcionuoti.
Dažnai geriantys žmonės tiesiog nesuvokia, kaip destruktyviai alkoholis veikia smegenų ląsteles. Kaip greitai jis bus atkurtas, priklauso nuo to, kokie konkretūs padaliniai buvo paveikti.
Ilgalaikis gėrimas sukelia pasaulinius nuostolius cerebrospinalinis skystis. Remiantis tuo, pati smegenų medžiaga pradeda trauktis ir degraduoti.
Kad smegenys pradėtų dirbti, kad atsigautų, teks visiškai susilaikyti nuo alkoholio bent 1,5-2 savaites. Jei žmogus ir toliau geria, šis pomėgis anksčiau ar vėliau lems visišką visų smegenų funkcijų degradaciją ir įvairių psichinė liga, o paskui į demenciją (demenciją).
Atsisakius alkoholio, visi organai pradės palaipsniui atsigauti
Sergantieji alkoholizmu dažnai skundžiasi nuolatiniu abejingumu ir užmaršumu. Jų vizitinė kortelė elgesys tampa netinkamas (ypač gausaus girtavimo laikotarpiais) ir nenuspėjama reakcija net į silpnus dirgiklius. Visa tai yra etilo alkoholio skilimo produktų machinacijos.
Kad padėtų atkurti kūną po ilgalaikis naudojimas alkoholio, o ypač, norint sutvarkyti nervų sistemą, reikėtų lankyti kursą pagalbinis gydymas. Kokie vaistai padės tokiu atveju, nustatys narkologas. Centrinei nervų sistemai visiškai atsigauti reikia daug laiko, todėl reikia apsišarvuoti kantrybe.
Kepenys yra bene nuostabiausias žmogaus organas. Tai vienintelis organas, kurį galima reanimuoti ir savarankiškai atkurti visas kadaise prarastas funkcijas. Ir atsigauna net ir esant dideliam kepenų pažeidimui.
Etanolis labiausiai kenkia kepenims
Sergant lėtiniu ir ilgalaikiu alkoholizmu, reikia atkurti kepenų organą papildomos pagalbos narkotikų gydymo kurso forma.
Kepenims taip pat turėtų padėti kai kurios papildomos nepriklausomos pastangos. Būtent, pereikite prie kompetentingos, švelnios dietos. Visiškai išbraukite iš meniu visus riebius, rūkytus ir keptus maisto produktus. Saugokitės produktų, kuriuose yra per daug konservantų, skonių ir cheminių priedų. Dieta turėtų būti prisotinta mineralų, vitaminų ir skaidulų.
Ilgalaikė priklausomybė nuo alkoholio turinčių produktų taip pat neigiamai veikia šlapimo sistemos veiklą. Alkoholizmas dažnai sukelia inkstų nepakankamumą. Tačiau šis organas, kaip ir kepenys, gali atsigauti savaime. Tai užtruks mažiausiai 7-8 savaites. Norėdami padėti atkurti sveikatą po alkoholio ir pagreitinti inkstų reabilitacijos procesus, turėtumėte laikytis šių rekomendacijų:
Fizinis aktyvumas pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Tai turi teigiamą poveikį šlapimo sistemos, o ypač inkstų, veiklai.
Kurie kūno organai yra labiausiai jautrūs žalingam alkoholio poveikiui?
Didelio masto ir labai rimta problema žmogui, priklausomam nuo alkoholio, gali būti apsinuodijimas alkoholiu, kuris atsiranda pavartojus surogatinio ir nekokybiško alkoholio. Tokiu atveju šios detoksikacijos priemonės padės organizmui susidoroti su apsinuodijimu:
Sveikata po rimto apsinuodijimo alkoholiu turėtų būti atkurta tik klinikinėje aplinkoje. Tokiu atveju pacientas hospitalizuojamas ir atliekama eilė gaivinimo priemonių.
Nepamirškite, kad apsinuodijimas alkoholiu yra labai rimtas dalykas. Ši pavojinga būklė gali išprovokuoti negrįžtamus vidaus organų veiklos sutrikimus ir net visišką jų nepakankamumą. Ir ypač sunkiais atvejais gali sukelti mirtį.
Visi įgyvendinimo žingsniai šio įvykio panašios į tas, kurios atliekamos asmenų, sergančių reabilitacijai apsinuodijimas alkoholiu. Tačiau reikia nepamiršti, kad ilgai vartojant alkoholio turinčius gėrimus, organizmas veikia pakeistu režimu, prisitaikydamas prie būdingo etanolio artumo.
Asmens pašalinimas iš girto būsenos taip pat turėtų būti atliekamas ligoninėje. Tokiu atveju staigus alkoholio atsisakymas yra kupinas alkoholinės psichozės išsivystymo asmeniui.
Nusprendus savarankiškai pabandyti susidoroti su atsitraukimu nuo besaikio gėrimo, prieš užsiimant papildoma veikla, rekomenduojama (2-3 val.) prieš detoksikaciją išgerti nedidelį kiekį alkoholio. Tada pradėkite gydymas vaistais, susidedantis iš:
Gydymo režimą ir reikalingų vaistų parinkimą parengia gydytojas. Savo mitybą galite stabilizuoti tik patys, padarydami ją švelnią ir nustokite gerti alkoholį bei cigaretes (nikotinas taip pat yra antagonistas, bloginantis žmogaus būklę). Verta prisiminti apie saikingą fizinį aktyvumą.
Vykdydami atkūrimo priemones, kad išvalytumėte organizmą nuo etilo alkoholio likučių, galite naudoti (neviršydami pagrįstų ribų) kai kuriuos receptus. tradicinė medicina. Vaistažolės ir augalai švelniai ir švelniai veikia nusilpusį organizmą, teigiamai prisideda prie sveikatos atkūrimo. Ką geriau naudoti:
Tačiau, pradėdami tradicinį gydymą, turėtumėte žinoti, kad visos vaistažolės ir augalai turi kumuliacinį poveikį. Jų vartojimo poveikis tampa pastebimas tik po mėnesio ar dviejų reguliaraus naudojimo. Tačiau pats detoksikacijos procesas negali būti vadinamas greitu.
Griežtai ir kruopščiai įgyvendinus visas rekomendacijas, visiškas organizmo atsigavimas nuo girtavimo pasekmių užtruks kelis mėnesius. Ir tai priklauso nuo visiško alkoholio vartojimo nutraukimo. Tad verčiau nepradėkite kibti į alkoholinę euforiją, nes pasekmės bus daug baisesnės nei momentinis malonumas.
Būkite aktyvūs ir gyvenkite gyvenimas iki galo neįmanoma, kai kūnas nėra tvarkingas. Skausmas ir lėtinis nuovargis Jie atima per daug gyvybinės energijos ir nesuteikia galimybės 100% išreikšti savo potencialą. Tačiau pripažinkime, ką tai siūlo? šiuolaikinė medicina? Antibiotikai, kurie visiškai sunaikina žarnyno mikroflora ir jie pasodina kepenis? Arba skiepai, naikinantys imuninę sistemą ir natūralų organizmo gebėjimą atsinaujinti? Nusprendėme ieškoti kitų būdų, kaip padėti išlaikyti sveikatą ilgus metus, suteikiant galimybę gyventi visavertiškai.
Perskaitykite 7 patarimus, kaip atgauti jėgas ir pagerinti sveikatą, pasinaudoję pagrindinėmis žiniomis apie tai, kaip veikia jūsų kūnas!
Žmogaus gerovės paslaptis yra tinkama kraujo ir limfos cirkuliacija. Bet jei pirmasis mažai priklauso nuo mūsų pastangų ir yra pumpuojamas dėl širdies darbo, tai limfa juda tik raumenų susitraukimų pagalba. Koks nuosprendis? Kuo daugiau judėjimo, tuo stipresnis imunitetas, nes būtent limfa yra atsakinga už organizmo valymą nuo toksinų, palaikymą vandens ir druskos balansas ir apsauga nuo virusų. Be to, fizinio aktyvumo dėka mūsų organizme padaugėja kapiliarų, o kartu ir visų audinių bei organų aprūpinimas deguonimi. Sustiprėja širdies raumens darbas, normalizuojasi kraujospūdis, didėja organizmo jėgos ir darbingumas, net psichika tampa atsparesnė stresui. Ar reikia daugiau priežasčių eiti pabėgioti?
Paradoksalu, bet ką daugiau narkotikų, tuo labiau liga klesti. Virusai ir bakterijos jau seniai įpratę labiausiai galingi antibiotikai, o gydytojų dėmesys simptomams šalinti nenorint gydyti priežasties tik apsunkina nelaimę. Ar kada susimąstėte, kokia žalinga gali būti paprastos galvos skausmo tabletės, sukeliančios depresiją ir kepenų sutrikimus? Triname kremus nuo celiulito, kuris iš tikrųjų yra paprasto medžiagų apykaitos sutrikimo pasekmė. Neleidžiame organizmui pačiam įveikti ūmių kvėpavimo takų infekcijų, silpną imunitetą užbaigdami organizmą ardančiais chemikalais. Bet jei nenaudosime imuninės sistemos, ji visiškai pamirš, kaip mus apsaugoti. Nustokite be reikalo nuodytis vaistais!
Juose ne tik didžiulis kiekis visų mums reikalingų vitaminų ir mikroelementų, vaisiai labai šarmina organizmą, palaikydami darnų visų organų ir sistemų funkcionavimą. Kuo daugiau daržovių valgysite, tuo mažiau problemų su širdimi ir kraujagyslėmis, tuo geriau jis veikia Virškinimo sistema. Dėl natūralaus laisvųjų radikalų pašalinimo sumažėja tikimybė susirgti vėžiniai navikai. Didelis skaidulų kiekis daržovėse normalizuoja gliukozės kiekį, stabilizuoja kraujospūdį, normalizuoja svorį, gerina odos ir plaukų būklę. Ar norite atrodyti jaunai ir būti pilnas energijos? Valgykite daržovių salotas.
Mes ne tik 2/3 sudarome iš vandens, bet be jo negali veikti nė vienas biocheminis procesas organizme. Jis dalyvauja visur, maitina kūno ląsteles maistinių medžiagų, išvalydami juos nuo atliekų ir toksinų. Tik po dviejų savaičių teisė gėrimo režimas Galite visiškai atkurti organų ir sistemų veiklą, pagerinti kraujospūdį, normalizuoti svorį, atsikratyti patinimų, spuogų ir net mieguistumo! Vanduo padeda limfai filtruoti kraują, šalina nuodų sąstingį inkstuose, 4 kartus sumažina riziką susirgti artritu, taip pat dalyvauja deginant mums taip nemėgstamus riebalus. Norite turėti puikią formą, malonią veido spalvą ir būti geros formos? Gerti daugiau vandens.
Pasninko nauda – ne tuščia frazė, o tikras faktas, už kurią buvo apdovanoti mokslininkai Nobelio premija. Faktas yra tas, kad periodiškas organų valymas kūno viduje yra tiesiog būtinas, nes nuolatinis darbas alina organizmą, atliekos užkemša organizmą atliekomis ir toksinais. „Pavasariniam valymui“ iš vidaus buvo sukurta sistema gydomasis badavimas, kuris padeda ne tik apdoroti atliekas, bet ir atstatyti kūno ląsteles, šalinti lėtines ligas, atsikratyti antsvorio ir net atjaunėti! Tai puikus būdas palaikyti formą, pagerinti imunitetą ir apsaugoti organus nuo nusidėvėjimo.
Sveikas miegas ne tik atkuria jėgas, bet ir pradeda regeneracijos procesus. Per dieną aktyviai eikvojus resursus, organizmui tikrai reikia atstatyti atsargas, harmonizuoti organų veiklą, stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Būtent geras miegas leidžia atsigauti nervų ląstelės, normalizuoja medžiagų apykaitą, hormonų ir T limfocitų gamybą. Tinkamas ir gilus miegas yra daugelio ligų profilaktika, mažina galvos skausmų riziką, taip pat apsaugo žmogų nuo depresijos. Norėti gera sveikata ir linksma nuotaika visą dieną? Pradėkite eiti miegoti laiku.
Visi girdėjome apie tai, kaip žalinga saulės spinduliai Kaip nelemta ultravioletinė spinduliuotė ardo odą ir sukelia vėžį. Tačiau šie įspėjimai skiriami deguto įdegio, kuriuo piktnaudžiaujama, mėgėjams. Tikrai buvimas atviroje saulėje, ypač ryto valandos, daro neįtikėtinus dalykus su mūsų kūnu! Išlygina hormonų pusiausvyrą, pagerėja nuotaika, padidėja atsparumas stresui. O saulės spinduliai skatina vitamino D gamybą, kuris skatina kalcio pasisavinimą ir taip stiprina kaulinį audinį.
Ar vis dar ieškote būdų, kaip atkurti savo organizmo resursus ir... sveikatingumo? Tada naudokite šiuos paprasti patarimai sveikatai, kuri padės atkurti gyvybingumas ir malonumas.
Atsigavimas po gimdymo reiškia involiucijos procesą. Tai yra atvirkštinis organų ir susijusių sistemų vystymasis, kuris nėštumo laikotarpiu patyrė didžiulius pokyčius. Pokyčiai labiausiai paveikė dubens organų sistemas, širdies ir kraujagyslių, hormonų ir pieno liaukas. Kūno involiucija po gimdymo trunka palyginti trumpą laiką, neskaičiuojant endokrininė sistema ir krūtys, kurios atkuriamos nutraukus laktaciją.
Kvėpavimo sistema atsistato iškart po gimdymo, nes diafragmą išstumianti gimda nebetrukdo plaučiams giliai kvėpuoti. Dusulys praeina, sumažėja širdies apkrova. Širdies ir kraujagyslių sistema nėštumo metu patyrė didelių pokyčių – padidėjęs kraujo tūris gali jaustis kurį laiką po gimdymo su edema. Cirkuliuojančio kraujo tūris palaipsniui grįžta į prieš nėštumą buvusį lygį.
Pirmosiomis dienomis po gimimo dėl natūralaus fiziologinio kraujavimo iš gimdymo kanalas nesant patologijų kraujotakos sistema padidėjęs kraujo krešėjimo gebėjimas, ypač moterims po cezario pjūvis. Dėl padidėjusio trombų susidarymo po operacijos rekomenduojama nešioti kompresinės kojinės pirmą dieną, kai tai nurodyta lovos poilsis.
Gimdos atsistatymas po gimdymo trunka 6–8 savaites. Visą procesą lydi išskyros po gimdymo – lochia. Pirmąsias 2–3 dienas jos primena gausias menstruacijas, vėliau – stiprumą ateina kraujavimas sumažėti ir po savaitės val natūralus gimdymas Išskyros tampa šviesesnės spalvos, jose yra gleivių ir kraujo krešulių priemaišų. Atlikus cezario pjūvį, kraujavimas ir gimdos atsigavimo laikotarpis trunka ilgiau.
Gimdos involiucijos procesą lydi skausmingi susitraukimai. Taigi jo tūris ir dydis mažėja. Iškart po gimimo gimda sveria apie 1 kilogramą ir primena kamuoliuką. Atsigavimo laikotarpio pabaigoje ji grįžta į šiek tiek didesnį svorį ir dydį nei negimdžiusi moteris - 60–80 gramų ir įgauna įprastą „ne nėščios“ kriaušės formos formą.
Pagreitėja atsigavimo laikotarpis gimdos hormonas oksitocinas. Natūralu jis patenka į kraują kiekvieną kartą, kai kūdikis yra priklijuotas prie krūties, todėl maitinant pirmosiomis dienomis po gimimo jaučiami skausmingi gimdos susitraukimai.
Kuo dažniau moteris žindo, tuo greičiau susitraukia gimda.
Esant susilpnėjusiam gimdos tonusui, atsigavimo procesas yra nepatenkinamas ir kyla komplikacijų, pvz. gimdos kraujavimas, Lochia stagnacija, vedanti į uždegiminės ligos lytinius organus, kurie pažengusiais atvejais gali išplisti visame pilvo ertmė. Dažniausia komplikacija po gimdymo – endometritas – gimdos gleivinės uždegimas. Lochia yra tokių komplikacijų rodiklis – jos tūris, išvaizda, kvapas ir išskyrų trukmė.
Strijos nėštumo metu – kodėl jos atsiranda, kaip su jomis kovoti?
Atsigavimas po gimdymo mėnesinių ciklas nesant žindymas atsiranda po 1,5–2 mėn., maitinant mišriu iki šešių mėnesių, žindant visą laiką, laikas svyruoja nuo 6 mėnesių iki 1,5–2 metų. Šios vertės yra vidutinės ir gali skirtis priklausomai nuo individualių moters kūno savybių.
Pakartotinis nėštumas gali atsirasti iš karto, kai prasideda menstruacinis ciklas. Be to, kraujavimas iš menstruacijų nebūtinai yra organizmo pasirengimo pastoti signalas. Ovuliacija – apvaisinimui paruošto kiaušinėlio išsiskyrimas iš kiaušidės – įvyksta likus maždaug 2 savaitėms iki menstruacijų, o nėštumas moterį gali nustebinti.
Natūralaus gimdymo metu gimdos kaklelis ir makštis patiria reikšmingų pokyčių. Kėgelio pratimais galite priversti makštį atgauti pradinę formą.
Šie pratimai ne tik teigiamai veikia moters reprodukcinę sistemą, bet ir išsprendžia šlapimo nelaikymo problemą po gimdymo.
Atkūrus tarpvietės ir makšties raumenų tonusą, jis priartės prie negimdžiusios moters dydžio, bet nebebus toks pat.
Reprodukcinės sistemos atkūrimo laikotarpiu sumažėja moteriškų lytinių hormonų - estrogeno ir progesterono - gamyba, todėl natūralus sausumas makšties. Tas pats atsitinka ir žindant - biologinis ritmas Reprodukcinę sistemą kontroliuoja „maitinantis“ hormonas prolaktinas, slopinantis lytinius hormonus, o makšties sausumas maitinančiai motinai gali būti stebimas gana ilgai - šešis mėnesius, o kartais ir metus.
Gimdos kaklelio involiucija vyksta lėčiausiai. Jis baigiasi vidutiniškai praėjus 4 mėnesiams po gimimo. At makšties gimdymas išorinės ryklės forma neatstatoma, o ginekologas, apžiūrėjęs, gali nesunkiai identifikuoti pagimdžiusią moterį – gimdos kaklelio anga įgauna plyšio formą, priešingai nei apvali negimdžiusiai moteriai. . Pats gimdos kaklelis įgauna cilindro išvaizdą, tačiau prieš gimdymą atrodė kaip apverstas kūgis.
Kruvinos, rudos ir baltos išskyros prieš menstruacijas
Atsigavimas po gimdymo chirurginiu būdu yra lėtesnis. Reabilitacija po cezario pjūvio apima ankstyvą fizinė veikla— pirmieji bandymai keltis ir vaikščioti turėtų būti atliekami praėjus 6–12 valandų po operacijos. Pirmosiomis dienomis po gimdymo gimdos susitraukimams stimuliuoti naudojamos oksitocino injekcijos. Tuo pačiu tikslu svarbu organizuoti ir palaikyti žindymą, naudinga gulėti ant pilvo.
Po intervencijos į pilvo ertmę sutrinka žarnyno veikla, atsiranda laikinas paralyžius ir nusilpimas. motorines funkcijas kuris veda į vidurių užkietėjimą. Prasideda klijavimo procesas pilvo ertmėje, o tai vėliau gali reikšmingai paveikti tiek dubens organų ir sistemų būklę, tiek sveikatą apskritai.
Rizika komplikacijos po gimdymo po cezario dėl sumažėjusio gimdos tonuso jis yra šiek tiek didesnis nei natūralaus gimdymo metu. Vaikščiojimas, vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas, žindymas pagal poreikį, o ne pagal grafiką yra minėtų būklių prevencija ir prisideda prie normalus srautas po gimdymo atsigavimo laikotarpis.
Kalbant apie gimdos involiucijos trukmę po cezario pjūvio, ji trunka apie 8 savaites ir dažnai ją lydi daugiau ilgas laikotarpis gausus kraujavimas. Siūlės pašalinamos praėjus 5-7 dienoms po operacijos.
Virškinimas ir išmatų normalizavimas vyksta per 6–7 savaites po gimdymo, todėl šiuo laikotarpiu geriau vengti valgyti sunkiai virškinamą maistą.
Pilvo raumenų rekonstrukcija dėl rando buvimo ir skausmingi pojūčiai užsitęsia, o pilvo pratimus galima pradėti tik tada, kai skausmas ir diskomfortas nepajunta. Vidutiniškai tai trunka apie šešis mėnesius po operacijos.
Priešingu atveju atsigavimas po gimdymo atliekant cezario pjūvį niekuo nesiskiria nuo natūraliai gimdžiusių moterų.
Hormoninio disbalanso priežastys po gimdymo ir patologijos gydymo metodai
Krūties forma po gimdymo ir ypač ilgalaikio žindymo nebebus tokia pati. Procesas atvirkštinis vystymasis pieno liaukos prasideda laktacijos pabaigoje. Tai vyksta palaipsniui mažėjant kūdikio guldymo prie krūties skaičiui – mažėja prolaktino kiekis organizme, mažėja pieno gamyba.
Krūties liaukinis audinys, kuriame buvo gaminamas pienas, suyra ir pakeičiamas riebaliniu audiniu, mažinančiu krūties elastingumą. Pieno latakai užsidaro ir praėjus maždaug 6 savaitėms po paskutinio kūdikio užfiksavimo, krūtis įgauna galutinę formą.
Sumažėjus prolaktino kiekiui, padidėja estrogeno ir progesterono sekrecija, o hormonų pusiausvyra per 1–2 mėnesius grįžta į prieš nėštumą buvusią normą. Kai moteris pastebi, kad jos krūtyse pieno praktiškai nėra, ji turi visiškai nutraukti maitinimą. Reti epizodiniai prisirišimai dėl jau užaugusių ir nereikalingų Motinos pienas vaikas provokuojamas aštrūs šuoliai prolaktino, kuris apsunkina organizmo atstatymą.
Jei moteriai dar nebuvo menstruacijų, visiškai nutraukus žindymą, ciklas turėtų būti atkurtas per mėnesį.
Menstruacinio kraujavimo nebuvimas 2 mėnesius yra priežastis kreiptis į endokrinologą.
Be to vidines sistemas ir organai keičiasi nėštumo metu ir išvaizda moterys. Problemos antsvorio, palaida oda, strijos, hiperpigmentacija nedažyti ir gali nuliūdinti bet ką. Jei dar pridėsime psichoemocinį nestabilumą, susidaro ne itin linksmas vaizdas. Atsigavimas šia prasme gali užtrukti ilgiau nei fiziologinis. Bet visa tai yra smulkmenos, ir net jei netampa toks praeitas gyvenimas, bet galite priartėti prie idealo. Sveikatos mamai ir kūdikiui!
Ar galima registruoti darbuotoją į finansų direktoriaus – vyriausiojo buhalterio pareigas? Vyriausioji buhalterė tvirtina, kad taip, bet...
Smulkaus verslo vadovas gali lengvai valdyti biudžetą savarankiškai. PATIKRINTA! Jei planuojate biudžetą...
Naujų projektų kūrimas apima preliminarų ekonominį jų pagrįstumo pagrindimą, vėlesnius...
Ataskaitas rengia RM, dėl jų susitaria (patvirtina) Rizikos komitetas prie valdybos ir perduoda...
Didelės, labai didelės pievos pakraštyje, ant ilgo smaragdinio žolės stiebo gyveno mažytė boružėlė. Mažoji boružėlė...
Šiais laikais gana įprasta, kad žmonės atsigręžia į žvaigždes. Horoskopo pagalba žmogus gali daug sužinoti apie...
Verslo ar draugiško. Jei persekiojote nepažįstamą žmogų, tai reiškia jūsų pasitikėjimo moteriškąja lytimi lygį...
pagal Freudo svajonių knygą Jei svajojote, kaip žvejojote, tai reiškia, kad realiame gyvenime vargu ar galite išsijungti...
Naujųjų metų viesulas suks mus taip greitai ir greitai, kad laikas gerai apgalvoti Naujųjų metų...
Straipsnyje pateikiami keli skaniausi vinaigretės gaminimo receptai. Vinaigrette yra skanios salotos...
2015 m. liepos 4 d., 20:33 Paskutiniu metu mūsų Nastena visiškai atsisako saldumynų (ir ačiū Dievui), bet...
Kvapus, labai skanus šokoladinis pyragas, neįmanoma nustoti valgyti! Tortą Negro’s Kiss labai lengva paruošti,...
Svajonių aiškinimas yra senovinis menas, leidžiantis bent jau įvertinti psichologinę būseną...
Kai tik gimė pirmieji veidrodžiai, žmonės iškart juos apdovanojo visokiais mistiniais sugebėjimais....
Smulkaus verslo vadovas gali lengvai valdyti biudžetą savarankiškai. PATIKRINTA! Jei pavyks...
Naujų projektų kūrimas apima preliminarų ekonominį jų pagrįstumo pagrindimą, vėlesnius...