Morangos - benefícios e malefícios para o corpo humano. Dica: Prepare uma mistura para a pele com purê de frutas e creme caseiro. A pele ficará macia e fresca, o rosto ficará cheio de brilho interior. Número de calorias em frutas frescas, congeladas e secas, diariamente

Morangos (morangos de jardim) são perenes planta herbácea família rosa. Esta baga pertence a plantas muito antigas. Todos estão ansiosos pelo início do verão para saborear frutas frescas. Tanto as crianças como os adultos os adoram.

O tamanho dos morangos depende da variedade, mas em qualquer caso são brilhantes, suculentos, aromáticos e cobertos de pequenas sementes. Os arbustos são pequenos, com folhagem verde extensa.

Morangos foram mencionados em Grécia antiga e Egito. Os morangos podiam ser encontrados em estado selvagem nos Pirenéus, depois foram cultivados e começaram a crescer em outros países. Anteriormente, era usado apenas na forma cozida e como medicamento. Posteriormente foi cultivado e passou a ser utilizado como decoração de jardins. Durante o reinado de Carlos V, esta baga foi apreciada pelo seu sabor e passou a ser utilizada em sobremesas.

Composição de frutas vermelhas, teor calórico

Não foi à toa que os morangos eram valorizados na antiguidade; esta baga tem Sabor fantástico e carrega grande benefício para o corpo. Micro e macroelementos, vitaminas em grandes quantidades ajudam a restaurar o corpo após inverno frio e pronto para o outono. Em 5 frutas tamanho médio contido dose diária vitamina C.

A polpa desta cultura contém vitaminas B: B, B1, B2, B6, B9, que são tão importantes na formação de novas células nervosas no corpo. As vitaminas E e PP ajudam a regenerar os tecidos, prevenir anemia, convulsões e doenças articulares.

Além de vitaminas, os morangos contêm: potássio, iodo, magnésio, ferro, cobre e outros elementos importantes. O conteúdo de açúcares naturais nas frutas vermelhas chega a 9%.

Os morangos contêm ácidos orgânicos, como quínico, málico, salicílico, fosfórico, cítrico. Bem como pectina, caroteno, flavonóides, antocianinas, óleo essencial. Após a maturação, os bagos ficam saturados com ácido glicólico, chiquímico e succínico.

As propriedades benéficas destas bagas permitem que sejam utilizadas não só na culinária, mas também na cosmetologia.

• Vários produtos cosméticos são feitos à base de frutas vermelhas.
• Os morangos contêm muitos ácidos de frutas e ferramentas cosméticas com base nisso, são famosos por seu efeito rejuvenescedor e antienvelhecimento.
• Os morangos são utilizados em perfumaria e como fragrância em diversos cosméticos.
• Uma decocção das folhas ajuda no tratamento de resfriados e é um excelente diaforético.

Para quais doenças os morangos são bons?

Como os morangos são ricos em várias substâncias benéficas, eles são utilizados em tratamento não convencional. Bagas ajudam:

• durante a cicatrização de feridas,
• melhorar a circulação sanguínea,
• fortalece as paredes dos vasos sanguíneos,
• baixar a pressão arterial,
• acelerar o metabolismo,
• rejuvenescer o corpo,
• aumentar o tônus ​​muscular geral,
• remover toxinas e resíduos acumulados.

Os morangos são úteis para pacientes com imunidade fraca.

Morango é Meios eficazes no tratamento de diversas doenças crônicas, problemas neurológicos, doenças cardíacas, doenças hepáticas, no combate ao câncer de próstata e também reduz o colesterol.

As frutas vermelhas aliviam a dor de estômago e ajudam na diarréia.

Folhas e raízes preparadas como chá ajudam no tratamento da gota.

Esfregar queimaduras recentes com frutas reduz a inflamação e cura mais rapidamente. O consumo regular de morangos tem um efeito benéfico na visão e alivia dores de cabeça.

As dietas à base de morango auxiliam no combate a doenças como: artrite reumatoide, osteoartrite, reumatismo, hipertensão, aterosclerose, doenças hepáticas e doença isquêmica corações. A vitamina C pode reduzir o risco de degeneração macular relacionada à idade.

As bebidas à base de morango ajudam no diabetes, reduzindo os níveis de açúcar no sangue, atenuando o curso da doença de Graves, melhorando a digestão, acelerando processos metabólicos e aliviando a inflamação.

O suco de morango é um agente diurético e colerético.

O antioxidante fisetina (encontrado nos morangos) previne a degeneração das células cerebrais, restaura o sistema nervoso e melhora a memória.
Os antioxidantes dos morangos ajudam a combater vários processos inflamatórios no corpo.

Morangos são usados ​​para cozinhar várias decocções, chá, máscaras, cremes, loções.

Receitas para diversas doenças

Para tuberculose

Uma infusão de frutas secas, flores e folhas de morango ajudará.
10 talos com frutas vermelhas (secas) são preparados com 0,5 litro de água fervente, infundidos em uma garrafa térmica por uma hora. O curso do tratamento dura um mês e depois um intervalo de uma semana.

Para um resfriado

Duas colheres de sopa de frutas secas ou Amoras frescas, despejado em 0,5 litro de água fervente, infundido em garrafa térmica, filtrado e tomado meia hora antes das refeições. Esta solução é um excelente remédio para resfriados e fortalece o sistema imunológico.

Para diarréia

Para combater diarreia, inchaço e doenças renais, você pode beber chá feito de frutas e folhas de morango. Duas colheres de sopa de frutas secas e o mesmo número de folhas são colocadas em um copo de água fervente e deixadas em infusão. Você precisa beber 3 copos de chá curativo por dia.

Compotas e compotas não são adequadas para conservar morangos para o inverno, é melhor congelar os frutos silvestres, secá-los ou purê-los em fresco com açúcar na proporção de 2:1, coloque em potes e leve à geladeira.

As folhas para uso no inverno são secas em Sítio escuro e armazenado em um saco de tecido.

Aplicação em cosmetologia

A polpa de morango é muito benéfica para a pele, pois satura a pele com colágeno, ajuda a suavizar rugas e a remover sardas e manchas senis.

Um pedaço congelado de suco de morango, quando passado na pele do rosto, ajuda a manter o tom e a deixar a pele fresca e aveludada. As máscaras de morango fecham os poros e ressecam a pele, o que é especialmente importante quando acne. Quando usado em cosmetologia, o morango auxilia no combate à dermatite, acne e caspa.

Os morangos ajudam a aliviar o inchaço e se o seu rosto apresentar um inchaço desagradável pela manhã, as frutas vermelhas devem ser incluídas na sua dieta todos os dias.

Máscara para pele oleosa

Purê de morango é misturado com 80 mililitros de infusão kombuchá e saiu por 3 horas. A infusão é filtrada. A pasta é aplicada no rosto e retirada após meia hora com um algodão embebido na infusão. Então você pode lavar o rosto. Esta máscara atua como desinfetante e remove o brilho oleoso.

Máscara hidratante para qualquer pele

Amassam-se 3 frutos maduros e a massa resultante é aplicada no rosto por 20 minutos. Esta máscara irá suavizar, hidratar e limpar a pele.
Pele oleosa você precisa limpar com suco de morango. A pele seca é enxugada com suco com adição de azeite.

Para pele seca

Uma colher de suco de morango, uma colher de chá de azeite, uma migalha de pão branco ou uma colher aveia, gema de ovo. A massa é bem misturada e aplicada no rosto. Lave após 15 minutos. Ajuda com a pele seca e escamosa.

• Duas colheres de purê de morango são misturadas com uma colher de queijo cottage e bem amassadas. A massa é aplicada em camada espessa no rosto e deixada por 20 minutos, depois lavada com água morna.

Duas colheres de sopa de purê de frutas são misturadas com uma colher de chá de creme hidratante para o rosto e uma colher de chá de qualquer mel natural. Esta máscara é o remédio ideal para pele facial seca. A máscara é aplicada e lavada após 10 minutos com água morna.

• Uma colher de polpa de morango, 2 colheres de suco de morango misturadas com uma colher de creme de leite ou creme de leite. Aplique no rosto por 15 minutos e depois lave.

Essas máscaras melhoram a tez, nutrem a pele e tornam-na mais jovem e brilhante.

Folhas de morango

As folhas de morango possuem muitas propriedades benéficas e, quando utilizadas em infusões e chás, auxiliam no combate a diversas enfermidades.

As folhas são úteis para: constrição dos vasos sanguíneos, pressão alta e arterial, diarreia, dores abdominais e de estômago, náuseas, dores nas articulações, constipações e inflamações purulentas na pele.

Infusões e chás à base de folhas são contraindicados no combate a doenças como úlceras, gastrites, doenças renais, laringites, amigdalites e anemia.

Existem muitas receitas eficazes.

1. Um punhado de folhas e raízes frescas ou secas é despejado em 0,5 litro de água e fervido por 10 minutos. Você precisa tomar 100 mililitros antes das refeições. Esta decocção ajuda no tratamento da gota.
2. Uma colher de folhas e flores secas de morango é preparada com 200 mililitros de água e infundida em uma garrafa térmica por 1 hora. Esta infusão ajuda com dor de garganta. Eles precisam gargarejar e gargarejar a cada 3 horas.
3. Para hemorróidasé preciso pegar uma pitada de folhas secas, despejar água fervente, deixar por 40 minutos, coar e beber 50 mililitros por dia.
4. 2 colheres de chá de folhas secas são derramadas água quente por meia hora e infundir. Tome um copo de cada vez. A diarreia cessa após a primeira dose.
5. No fadiga mental uma pitada de folhas é colocada em um copo de água fervente e fervida por 4 minutos, depois deixada por uma hora. Coe e tome uma colher 4 vezes ao dia.
6. Para neurose misture uma colher de folhas de morango, acrescente um copo de folhas de trevo e deixe por 20 minutos em uma garrafa térmica. Você pode adicionar mel.
7. 150 gramas de chá em uso diário elimina a coceira, alivia a inflamação da pele, suaviza a pele, remove o brilho oleoso.

Para perda de peso

A dieta do morango é bastante rígida, mas o cardápio é variado. Esta dieta tornou-se popular devido ao seu baixo teor calórico e efeito óbvio. Ao perder peso com uma dieta de morango, você pode perder até 4 quilos em uma semana. Ao comer cerca de um quilo de frutas vermelhas por dia, o efeito aparece quase imediatamente.

Os morangos são considerados produtos dietéticos, pois contêm pouco açúcar e nenhuma gordura.O conteúdo calórico dos frutos silvestres é de 39 quilocalorias por 100 gramas. Os frutos e folhas desta cultura atuam como um diurético suave.

Os morangos aceleram o metabolismo, normalizam a função intestinal, transformam a pele e limpam os vasos sanguíneos.

Durante o período de jejum, são consumidos apenas morangos, chá verde e água.

Combine perfeitamente com morangos: laticínios com baixo teor de gordura ou baixas calorias, mel, maçãs, laranjas, vegetais, azeite, batatas cozidas, peito de peru, peixe magro.

A descarga de morangos não pode durar mais que um dia, toda a dieta não pode durar mais que uma semana.

Esta dieta só pode ser usada para pessoas saudáveis. Se você tem problemas de saúde ou alergia a morangos, é melhor não fazer esta dieta. Esta dieta é contraindicada para nutrizes e pessoas com constante estresse físico e mental.

Contra-indicações

Além dos benefícios, os morangos também podem causar danos, pois essas frutas são um forte alérgeno.

1. A estrutura porosa dos frutos acumula pólen, o que provoca uma reação alérgica.
2. Para hipertensos que tomam medicamentos à base de enapril, o morango é contra-indicado, pois a mistura tem efeito adverso nos rins.
3. A gastrite é outro motivo para evitar essas frutas. As sementes e o suco de morango irritam a mucosa gástrica, o que leva ao agravamento da doença.
4. Para doenças do aparelho urinário, da vesícula biliar e dos rins, os morangos só podem ser consumidos em pequenas quantidades. Os oxalatos contidos nas frutas tendem a se acumular, sedimentar e cristalizar nos fluidos do corpo.
5. Para evitar alergias, os morangos não são recomendados para crianças menores de 7 anos. Também não é útil para mulheres grávidas, uma vez que os fetos podem desenvolver alergias posteriormente.
6. Com a pressão arterial baixa, os morangos podem ser perigosos, pois reduzem ainda mais esses níveis.

Vídeo sobre os benefícios dos morangos

Se você tomar cuidado, isso é gostoso e muito baga saudável trará prazer excepcional e resultado positivo do seu uso.

Olá queridos leitores. Hoje falaremos sobre a fruta preferida de todos, de sabor e aroma maravilhosos, que costumávamos chamar de morango. Apenas nome comum morangos verdes e noz-moscada. Assim, vários tipos de morangos podem ser distinguidos. Os morangos verdes são os frutos que colhemos nos prados no verão e têm um aroma maravilhoso. O morango moscatel é outra variedade que cresce tanto em condições selvagens, e no jardim. Os bagos não são muito grandes e têm Forma redonda. Mas grandes frutos de jardim também são morangos, apenas variedades e híbridos diferentes. Os morangos são famosos pelo seu excelente sabor, mas será que faz bem à saúde?

Composição e teor calórico dos morangos - vitaminas

Morangos contêm: proteínas, carboidratos, gorduras, água e fibra alimentar.

Dela composição química rico em vitaminas: tiamina, colina, riboflavina, luteína, beta-caroteno, ácido pantotênico, piridoxina, ácido ascórbico, folatos, tocoferol, betaína.

Microelementos: K, Ca, Mg, Na, Ph, Fe, Mn, Cu, Se, F, Zn. E também é rico em vários aminoácidos.

Morangos - benefícios e malefícios. Quais são os benefícios dos morangos?

A rica composição química explica todos os benefícios dos morangos. A vitamina C é simplesmente necessária para manter a saúde vascular e a imunidade.

Os microelementos têm um efeito benéfico na condição do tecido ósseo. E os antioxidantes que contém reduzem o risco de doenças crônicas, e também alivia processos inflamatórios.

Consumo de morango:

✔ Adequado para dietas.

✔ Acelera os processos metabólicos.

✔ Ajuda a reduzir o apetite.

✔ Uma ótima maneira de controlar seus níveis de açúcar no sangue.

✔ Retarda o crescimento de tumores hepáticos.

✔ Retarda o envelhecimento das células cerebrais.

✔ Reduz o risco de doenças cardíacas.

✔ Permite melhorar a memória.

✔ Ajuda a baixar a pressão arterial.

✔ Ajuda a proteger a criança no útero contra defeitos de desenvolvimento.

✔ Tem um efeito benéfico no estado do fígado, rins e vesícula biliar.

✔ Remove toxinas e impurezas.

✔ Tem um efeito laxante suave.

✔ Tem um efeito benéfico na glândula tireóide.

✔ Acalma o sistema nervoso.

✔ Ajuda a parar de fumar.

✔ Aumenta o desejo sexual.

✔ Retarda o processo de envelhecimento do corpo.

Tal lista impressionante dá uma resposta à questão de como os morangos são bons para a saúde e o corpo.

Contra-indicações de morango:

Apesar de todos os benefícios do morango, existem várias contra-indicações e cuidados de uso.

Você não deve comer morangos se:

1. Você tem alergias.
2. nos seus rins ou vesícula biliar pedras bastante grandes. Comer morangos pode causar a eliminação de pedras, o que pode causar cólicas hepáticas ou renais.
3. Você tem doenças do trato gastrointestinal.

Além disso, os morangos não devem ser dados a bebês com menos de um ano de idade.

E ao utilizá-lo deve-se observar moderação, pois o uso excessivo de qualquer produtos saudáveis pode causar danos.

Você não deve comer morangos se estiver tomando medicamentos semelhantes ao Enalapril, que reduzem a pressão arterial.

Sobre quais doenças os morangos têm um efeito positivo?

Graças às suas propriedades, os morangos ajudam a tratar muitas doenças, inclusive!

Doenças oculares

Muitas vezes ocorrem devido à presença de radicais livres e à falta de nutrientes. Os morangos têm um efeito benéfico nos vasos sanguíneos, o que melhora a nutrição e também é um antioxidante natural.

Inflamação articular

Artrite e gota ocorrem devido ao acúmulo de toxinas e enfraquecimento tecido muscular. Os morangos removem substâncias nocivas e promovem a regeneração dos ossos e do tecido conjuntivo.

Lutando contra o câncer

Os flavonóides contidos nos morangos ajudam a reduzir a taxa de crescimento das células cancerígenas.

Doenças do sistema nervoso e distúrbios de memória

Os morangos não apenas combatem os radicais livres, mas também contêm... sistema nervoso iodo. Dessa forma, suas células cerebrais serão fortalecidas e seu sistema nervoso será acalmado.

Hipertensão e doenças cardiovasculares

Os morangos não apenas normalizam a pressão arterial, reduzindo a carga nos vasos sanguíneos, mas também os fortalecem. Além disso, as substâncias contidas nas bagas são excelente remédio combater colesterol alto e as vitaminas B fortalecem o coração.

Sobre quais outras doenças os morangos têm um efeito positivo:

1 Doenças respiratórias agudas

2 Os morangos fortalecem perfeitamente o sistema imunológico, pois contêm ácido ascórbico.

3 Urolitíase. Tem efeito diurético.

4 Doença do cálculo biliar.

5 Anemia, isto é hemoglobina baixa. Rico complexo vitamínico normaliza a fórmula do sangue.

6 Diabetes. Comer morangos normaliza os níveis de açúcar no sangue.

7 Insônia.

9 Estomatite. Morangos ajudam a aliviar a inflamação.

10 Deficiência de vitaminas. A baga é apenas uma bomba de vitaminas.

Como comer morangos para obter benefícios para a saúde e o corpo

O melhor são frutas frescas, mas a versão congelada também é boa. Recomenda-se consumir morangos frescos em uma tigela pequena.

Limite máximo de consumo de frutos silvestres: 500 gramas, que não é aconselhável ultrapassar. E para anemia, e para prevenção, consuma 500 gramas diariamente.

Você também pode usar medicamentos à base de morango.

Folhas e frutas de morango - receitas saudáveis

1. Tintura para tratamento de processos inflamatórios na garganta e boca. Amasse algumas frutas grandes. Cubra com 250 mililitros de água aquecida até ferver. Deixe descansar por algumas dezenas de minutos. Gargareje a garganta e a boca com o líquido 4 vezes ao dia.

2. O chá de folhas de morango tem efeito diurético, e é um excelente remédio para baixar a pressão arterial. As folhas secas devem ser divididas em várias partes. Prepare algumas folhas grandes com 250 mililitros de água fervente. Deixe repousar por 10 minutos e depois tome com mel algumas vezes ao dia.

3. Uma forte infusão de folhas é bom remédio para combater a diarreia. Coloque 8-9 folhas em uma garrafa térmica. Adicione 500 mililitros de água fervente por cima. Deixe fermentar por 45 minutos.

4. Diurético. Você precisará derramar 200 mililitros de água fervente sobre 30 gramas de frutas maduras. Depois de meia hora, extraia e consuma 125 mililitros antes das refeições.

Morangos para perda de peso - uma excelente dieta de morango

Morangos não só são possíveis, mas até necessários, de serem consumidos para emagrecer. Em primeiro lugar, desta forma você reduz a probabilidade de um colapso, pois pode mimar-se com um fruto saboroso e saudável.

Em segundo lugar, os morangos estimulam os processos metabólicos, o que é importante na perda de peso.

Em terceiro lugar, ajuda a eliminar as toxinas acumuladas.

Bem, o quarto fator – reduz o nível de colesterol ruim. E, ao mesmo tempo, é pouco calórico e doce, devido à frutose, por isso costuma ser adequado até mesmo para a dieta de pacientes com diabetes.

Você pode até experimentar a dieta expressa de morango. Está pensado para meia semana, cardápio dieta de morango por 3 dias. Com sua ajuda, você pode perder alguns quilos extras.

Considere que tipo de curto prazo você se livra do excesso de líquido, mas não da gordura. Uma dieta como essa pode ser o início de uma transição para uma nutrição adequada.

Dieta aproximada:

Café da manhã. Salada de 250 gramas de morangos e uma maçã. Você pode completar com kefir.

Jantar. Ferva meio peito de frango. Fatiar. Adicione algumas nozes, um pepino e 125 gramas de morangos. Reabastecer azeite, mas não mais que 15 mililitros.

Para o chá da tarde coma 125 gramas de morangos. Se desejar, adicione um pão diet.

Jantar. Misture cem gramas de queijo cottage baixo teor de gordura com morangos. Você precisará de cerca de 125 gramas e regue com kefir. Se estiver com muita fome, você pode comer uma batata cozida.

Os benefícios e malefícios dos morangos para crianças pequenas

Morangos são bons para mulheres grávidas. As substâncias nele contidas têm um efeito benéfico na formação do sistema nervoso fetal.

Além disso, ela vai ajudar para a futura mamãe limpe suavemente os intestinos. Mas é melhor consultar primeiro o seu médico.

É claro que as crianças precisam de vitaminas, mas apenas se tiverem mais de 3 anos.

Para evitar irritação da mucosa, pode-se retirar as sementes. O melhor de tudo é dar uma pequena quantidade de morangos e creme. É saboroso e saudável.

Máscaras de morango - as melhores receitas para rosto e cabelo

O morango é um excelente produto para o cuidado da pele. Clareia perfeitamente manchas da idade e dentes. Se você planeja escovar os dentes, amasse os morangos e adicione um pouco de bicarbonato de sódio. Aplique com o dedo nos dentes e massageie um pouco. Mas Este procedimento Faça isso no máximo uma vez a cada dois meses.

Para clareamento facial

Você deve simplesmente limpar a pele com suco de morango. Mas lembre-se, contém quantidade suficiente de ácidos, por isso após a secagem lave o rosto e hidrate com creme.

Além disso, os morangos têm um efeito secante e fecham os poros. Portanto, são excelentes no combate aos comedões.

Recomenda-se fazer loção caseira. Para fazer isso, misture 60 mililitros de suco de pepino e morango e adicione 1/2 grama de ácido salicílico e 250 mililitros de vinho seco. Trate a sua pele ao acordar e antes de dormir.

Gelo de morango

Outra forma eficaz é o gelo de morango. Congele o suco misturado com a decocção de camomila em uma forma e limpe o rosto com um cubo de gelo. A pele ficará elástica e fresca.

E os morangos dão frescor e brilho aos cabelos. Além disso, potencializa perfeitamente o efeito de outros componentes das máscaras. Ótimo para cabelos ondulados e cacheados.

Existem muitas receitas, mas versão clássica testado pelo tempo e irá ajudá-lo a restaurar seus cachos. Combine alguns morangos, cerveja e uma gema de ovo. Aplique no cabelo. Deixe agir por meia hora e depois lave.

Máscara contra pontas duplas

Despeje água morna sobre metade do pacote de gelatina. Deixe a mistura engrossar. Depois, adicione purê de frutas e absolutamente qualquer bálsamo para cabelo. Misturar. Aplicar em todo o comprimento dos cachos, exceto na raiz. Use a máscara nos cabelos levemente úmidos.

Fixe a parte superior com filme e embrulhe com pano. Mantenha por 60 minutos. Depois, enxágue os cabelos sem shampoo com água corrente. Você também pode usar decocções de ervas para enxaguar.

Como escolher morangos no mercado?

Avaliar aparência bagas. Não deve estar úmido ou enrugado. Essa baga estragará muito rapidamente. A cor dos frutos maduros pode variar, mas geralmente os frutos mais maduros são de um vermelho profundo ou bordô escuro.

Os morangos devem cheirar. O grau de aroma, claro, depende da variedade. Bagas grandes geralmente emitem um odor muito fraco. Mas a sua ausência total indica que a baga não é “natural”. É melhor colher frutas que tenham caudas verdes intactas.

A baga não deve ser macia, caso contrário, ficará estragada, esmagada ou madura demais. Claro, é melhor comprar frutas silvestres nas aldeias, longe de rodovias barulhentas, mas a opção campestre também é adequada.

Claro, você não deve comprar morangos fora de época no supermercado; eles são insípidos e “não naturais” e provavelmente contêm nitratos.

Os morangos não podem ser armazenados por longos períodos de tempo. Portanto, procure consumi-lo em até 48 horas após a compra. Mas, se você armazenar, é melhor armazená-lo a uma temperatura de +2 graus Celsius.

Embora os morangos frescos não durem muito, eles podem ser muito bem congelados. O sabor, claro, será um pouco perdido, mas todas as propriedades benéficas serão preservadas.

Morangos não são apenas deliciosos, mas também deleite saudável. Melhora o seu humor, acalma e limpa o corpo.

Após essas informações, espero que você não tenha dúvidas sobre os benefícios e malefícios dos morangos. Porque é apenas um tesouro necessário para o corpo vitaminas e microelementos.

Não se deve tratar as suas doenças apenas com morangos, mas é preciso usar os frutos silvestres como suporte para o corpo.

Se você tiver alguma condição médica órgãos internos, então antes de usar você deve consultar seu médico para excluir Consequências negativas. E lembre-se, os morangos são um alérgeno bastante forte, por isso não os coma em quantidades excessivas, mesmo que não seja alérgico.

Os morangos são a primeira fruta natural que abre a temporada de verão rica em vitaminas. Nós a amamos por qualidades gustativas, aroma e porque contém “muitas vitaminas” que o nosso corpo necessita após o período inverno-primavera. Sabedoria popular Diz que para ter saúde o ano inteiro, enquanto os morangos dão frutos, coma pelo menos um punhado deles por dia.

Um pouco de história

Os morangos são “descendentes” diretos dos conhecidos morangos silvestres, têm sabor e qualidades medicinais que são conhecidos desde os tempos antigos. Nos escritos de Plínio, o Velho, esta planta é mencionada como crescendo selvagem, mas adequada para consumo humano. Os antigos romanos foram os primeiros a aprender a colher morangos em conserva, e os espanhóis os domesticaram e começaram a cultivá-los em seus jardins. A partir do século XV, a planta passou a ser classificada como cultura de frutos silvestres, mas não gozou de grande popularidade devido ao tamanho pequeno bagas

No início do século XVIII, vários arbustos de morangos grandes e incomuns foram trazidos do Chile para a França, a partir desse momento começa a história do já conhecido morango. Agora isso baga deliciosa distribuído em todo o mundo e amplamente utilizado na culinária e Indústria alimentícia, cosmetologia e indústria química, na medicina tradicional e popular.

Quais são os benefícios das frutas vermelhas do verão?

Os morangos contêm uma quantidade extremamente elevada de substâncias necessárias para operação normal nosso corpo. Esta é uma fonte generosa elementos úteis, que fortalecem o sistema imunológico, aumentam vitalidade, bem como mental e atividade física. Esta baga contém:

• macroelementos - cálcio, magnésio, enxofre, potássio, cloro e sódio;
• oligoelementos - boro, ferro, cobre, zinco, manganês, iodo, cromo e outros;
• toda uma gama de ácidos orgânicos úteis, incluindo málico, oxálico, cítrico e outros;
• frutose e glicose;
• colorir e taninos;
• óleos essenciais;
• vitaminas C, A, E, grupo B, H, K e PP.

Morango é produto dietético, dela valor energéticoé de apenas 37 kcal por 100 g de peso. Mas com um teor calórico tão baixo, a baga contém muita fibra, o que melhora os processos de digestão, libera trato gastrointestinal e linfa de resíduos e toxinas. As antocianinas, que dão aos morangos sua rica cor vermelha, estimulam a memória e são um excelente queimador de gordura. Flavonóides e antioxidantes são benéficos para do sistema cardiovascular, prolongar a juventude e livrar o corpo dos radicais livres. Magnésio, potássio, fósforo e vitamina K fortalecem sistema musculo-esquelético, e os demais minerais são indispensáveis ​​para o pleno funcionamento do sistema nervoso e sistemas circulatórios, atividade cerebral, são responsáveis ​​por bom humor e desempenho.

Morangos melhoram a imunidade, têm efeito restaurador, possui propriedades antibacterianas e antiinflamatórias, muito utilizadas no tratamento de resfriados.

Apesar do alto percentual de carboidratos, os níveis de açúcar no sangue praticamente não aumentam, o que torna este produto indispensável na alimentação de pessoas que sofrem de diabetes.

Possuindo boas propriedades diuréticas, a baga é recomendada para doenças aparelho geniturinário, bem como para aliviar o inchaço.

Devido à presença de ácidos e biologicamente substâncias ativas, os morangos têm a capacidade de dissolver e remover o excesso de sal do corpo, por isso são úteis para artrite e gota.

Presença regular na dieta desta fruta tem um efeito fortalecedor nos vasos sanguíneos e músculos do coração, o que reduz significativamente o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e outros problemas cardíacos.

Vários elementos dos morangos têm um efeito benéfico nos órgãos visuais, reduzindo a pressão ocular, e têm um bom efeito na retina e no cristalino.

Esta baga é considerada um bom afrodisíaco, ou seja, estimula e potencializa desejo sexual, ajuda homens e mulheres a relaxar e obter o verdadeiro prazer da intimidade.

Os morangos têm um excelente efeito antitumoral, e isso foi comprovado por médicos e cientistas. O consumo deste produto reduz significativamente o risco de desenvolvimento de células cancerígenas.

Apesar de linha inteira qualidades positivas, os morangos apresentam algumas contra-indicações de uso. É melhor evitar comprar frutas silvestres precoces nos mercados. Como todos produtos à base de plantas, cujo amadurecimento ocorre de forma não natural, é tratado com produtos químicos e, em vez de benefício, pode sofrer intoxicações graves.

Os morangos são um alérgeno forte, por isso as pessoas que sofrem de hipersensibilidade substâncias contidas neste produto devem ser evitadas. Pelo mesmo motivo, as nutrizes devem ter cuidado ao usar morangos, os pediatras não recomendam o uso de sucos e purês deles na alimentação complementar artificial.

As mulheres grávidas não devem abusar das frutas vermelhas, pois suas propriedades tônicas podem levar à hipertonicidade uterina, o que levará ao parto prematuro.

Recusar deleite saboroso será necessário para gastrite, úlceras (incluindo duodeno), bem como outras doenças gastrointestinais. Ótimo conteúdo os ácidos orgânicos irritam a mucosa gástrica e podem provocar uma exacerbação.

Em combinação com medicação devido à hipertensão, os morangos podem causar aumento do estresse nos rins, o que afetará negativamente o seu funcionamento.

Em outros casos, comer morangos é necessário e muito saudável, claro, desde que observada a medida. Recomenda-se comer 400-500 g por dia durante a temporada, e seu corpo estocará vitaminas e outros elementos úteis durante todo o ano.

Aplicação em cosmetologia

O aroma e a rica composição química fazem do morango um ingrediente popular na produção de perfumes, na fabricação de diversos xampus, géis, esfoliantes e ácidos de frutas amplamente utilizado como matéria-prima natural para peelings profissionais.

Esta baga é usada com grande sucesso em cosmetologia doméstica. Mesmo nos tempos antigos, as mulheres conheciam suas propriedades curativas e antienvelhecimento nos cuidados com a pele. A presença do ácido salicílico faz do morango um excelente agente clareador, “extingue” processos inflamatórios, combate o excesso de suor, fecha os poros e lida bem com problemas de acne. O suco espremido na hora é um ótimo remédio para pigmentação da pele e sardas (você precisa limpar as áreas problemáticas com ele diariamente).

As substâncias benéficas presentes no morango retardam o envelhecimento, eliminam as rugas precoces e tornam a pele lisa, elástica e atraente.

A opção mais simples para refrescar e hidratar rapidamente o rosto é esfregar meio morango cortado na pele com movimentos suaves, deixar agir por 20-25 minutos e enxaguar com água morna.

Máscaras caseiras com adição de creme de leite, queijo cottage, mel e argila branca podem ter um efeito muito bom. Mas pelo resultado desejado Você deve sempre seguir rigorosamente a receita.

Rainha das Sobremesas

Devido ao seu excelente sabor, os morangos são um produto desejável nas artes culinárias. Todos os tipos de mousses, sobremesas gourmet, vários produtos de panificação às vezes não dispensam esse ingrediente, e lindas frutas vermelhas servem como uma excelente decoração para bolos e doces. É preferível utilizá-lo fresco, pois a estrutura delicada perde o atrativo com o uso prolongado. tratamento térmico. As únicas exceções são os preparativos para o inverno - conservas, geléias e xaropes. Você também pode congelar morangos, assim mais vitaminas são preservadas, e nas noites frias e geladas você pode mimar-se com uma iguaria perfumada.

Não é à toa que os morangos são chamados de rainha das frutas vermelhas. Possuindo propriedades únicas, cheiro maravilhoso, polpa doce e suculenta, é a preferida de todos, e todos estão ansiosos pelo início do verão, quando poderão novamente saborear a deliciosa e saudável baga.

Vídeo: propriedades benéficas e vitaminas de morangos

Os morangos são os primeiros frutos a amadurecer no verão. Quase todo mundo adora por seu aroma único, sabor doce e vitaminas. Afinal, frutas lindas e delicadas contêm muitas substâncias úteis, o que é tão importante para corpo humano depois de um longo inverno. Os morangos são usados ​​para fazer sobremesas deliciosas, fazer geléias e usar frutas maduras para fins medicinais e para fins cosméticos.

Como dizem numerosos estudos, os próprios frutos, assim como as folhas do morango, têm propriedades medicinais indiscutíveis, pois contêm numerosos material útil, melhorar o bem-estar, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a combater doenças. Até o aroma de frutos silvestres frescos e maduros lhe dá uma onda de energia e melhora o seu humor. As bagas são boas para pessoas com doenças cardiovasculares e hepáticas. Morangos são bons para pacientes hipertensos. Mas primeiro o mais importante:

Existem muitas vitaminas nos morangos?

Frutas maduras perfumadas contêm inúmeras vitaminas. Entre eles estão as vitaminas A, B, C, E, K. Além disso, os morangos são ricos em minerais, principalmente sais de ferro, necessários para o fornecimento de oxigênio aos órgãos e tecidos do corpo. O fósforo e o potássio, nos quais os morangos também são ricos, ajudam a fortalecer os ossos e os dentes. Bem, os taninos são necessários para a saúde das gengivas. Um grande número de os antioxidantes ajudam a prevenir e combater uma variedade de doenças.

Vitamina B - ácido fólicoÉ simplesmente necessário para pessoas com doenças cardiovasculares, bem como para quem sofre de hipertensão. Os morangos são superiores às outras frutas silvestres no conteúdo desta substância. Os médicos recomendam comer apenas 8 morangos maduros por dia para satisfazer a necessidade diária do corpo dessa vitamina.

Frutas perfumadas contêm ácido salicílico. Esta substância é conhecida por ter um efeito antiinflamatório, por isso ajudará a aliviar a dor e a aliviar o corpo de sais extras. Basta comer morangos todos os dias enquanto as frutas estão na estação. Apenas 1 copo é suficiente para melhorar a sua saúde e saturar o seu corpo com nutrientes essenciais.

Quais são os benefícios dos morangos para o corpo e a saúde?

Sabe-se que frutas frescas maduras são úteis para gastrite, úlcera péptica(durante a remissão), doenças hepáticas. Os morangos têm propriedades diuréticas suaves, por isso ajudam a remover areia e pedras nos rins.

Uma decocção de suas folhas é útil em caso de comprometimento do metabolismo, pois normaliza pressão arterial, e também é Meios eficazes prevenção da aterosclerose. A decocção e o chá de folhas frescas ou secas ajudam no tratamento de distúrbios estomacais, eliminam a insônia e aumentam a imunidade.

Além disso, foi encontrada nesta cultura uma substância que tem a capacidade de prevenir o câncer, pois tem efeito antitumoral. Portanto, uma decocção das folhas e o consumo de frutas frescas são úteis para a prevenção. doenças oncológicas.

Se uma pessoa sofre de prisão de ventre, ela também precisa comer frutas vermelhas. A fibra que contêm normaliza a função intestinal, estimulando-a. Para eliminar ou prevenir a constipação, você precisa comer de 10 a 12 frutas vermelhas por dia. Ou beba suco de fruta, suco de morango espremido na hora.

Morangos para hipertensão

Os morangos são conhecidos por serem benéficos para pacientes hipertensos. Tanto frutos maduros quanto folhas são recomendados para uso quando pressão alta. Pessoas que sofrem de hipertensão, eles sabem o que é normal alta pressão observado pela manhã. Além disso, os rins ficam mais ativos pela manhã.

Por isso, os especialistas recomendam que os hipertensos comam morangos pela manhã. 8 a 10 frutas maduras serão suficientes para livrar o corpo de excesso de líquido. E, como já sabemos, o morango tem efeito diurético. Mas o melhor é beber suco de morango espremido na hora pela manhã. Muito saboroso e extremamente saudável!

Porém, é preciso saber que se um paciente com hipertensão estiver tomando medicamentos à base de enapril, é preciso ter cuidado com os morangos. Já que sua ação combinada pode sobrecarregar muito os rins, o que não é nada benéfico para eles.

Claro que morangos são bons para hipertensos, mas apenas para quem não sofre de alergias. O fato é que esta cultura hortícola causa muitos reação alérgica. Então tome cuidado com ela.
Neste caso é melhor cozinhar infusão curativa de folhas secas morangos Dilata eficazmente os vasos sanguíneos, o que ajuda a reduzir a pressão arterial.

Preparação de infusão de folhas:

Despeje 1 colher de sopa em uma xícara. eu. folhas secas e esmagadas, adicione 400-500 ml de água fervente. Enrole bem em uma toalha quente e deixe por 3 horas em ambiente aquecido. Coe a infusão finalizada em uma peneira fina e beba meio copo de manhã e à noite.

Contra-indicações

Apesar de toda a atratividade, sabor, propriedades medicinais baga aromática, não é útil para todos e pode causar danos óbvios à saúde de alguns. Por exemplo, você não deve se deixar levar por isso durante uma exacerbação de gastrite, úlceras pépticas do estômago e intestinos. Todo mundo sabe que existem sementes muito pequenas na superfície dos frutos. São eles, ao entrarem no trato gastrointestinal, que irritam sua mucosa e podem agravar o processo inflamatório.

Embora os morangos sejam bons para pessoas com hipertensão, eles podem ser prejudiciais para pessoas com gota, agravando os problemas articulares. Pois bem, aos poucos, sem se deixar levar, você pode comer uma ou duas frutas. Basta ter moderação em tudo e cuidar da sua saúde.

As propriedades positivas dos morangos fazem com que as pessoas consumam a fruta em grandes quantidades quando chega a época da colheita. Portanto, muitos querem dominar informação completa sobre os benefícios das frutas. Mas há algum mal em comer frutas vermelhas?

Composição de morango

Em 100 gr. os morangos acumulam cerca de 86 gramas. água. Ao mesmo tempo, o conteúdo calórico da baga é de apenas 42 Kcal. As frutas também são ricas em proteínas, fibras, cinzas, carboidratos e uma pequena quantidade de gordura.

Morangos maduros contêm muitos ácidos orgânicos, que devem ser fornecidos diariamente ao corpo com os alimentos. A baga inclui vitamina H, riboflavina, retinol, tiamina, ácido ascórbico, piridoxina, tocoferol, niacina, ácido pantotênico.

Micro e macroelementos incluem níquel, potássio, zinco, sódio, cloro, cobalto e fósforo. Os morangos também contêm flúor, cálcio, boro, vanádio, ferro e magnésio. Os frutos não são privados de selênio, iodo, molibdênio, cobre, enxofre e manganês.

Benefícios dos morangos

1. Quando tomada sistematicamente, a pressão arterial normaliza e seus picos são eliminados. Essa qualidade é apreciada por pacientes hipertensos que sofrem constantemente de aumento acentuado INFERNO.
2. Os morangos são responsáveis ​​pelo funcionamento coordenado do músculo cardíaco. Ela limpa canais sanguíneos, dilata suavemente os vasos sanguíneos, aumenta o fluxo sanguíneo e enriquece as células com oxigênio.
3. O consumo frequente alivia a pessoa de estado depressivo, normaliza o contexto emocional geral, luta sono ruim. Os morangos resistem a ataques cardíacos e derrames e também ajudam a se recuperar mais rapidamente dessas doenças.
4. A baga remove o excesso de líquido do corpo. Isso reduz o inchaço ao redor dos órgãos internos e nos membros. Isso será útil para meninas durante a gravidez e para varizes.
5. Os morangos saturam o cérebro com oxigênio e estimulam os neurônios. Como resultado, aumenta a assimilação das informações recebidas e seu processamento. A memória, a percepção auditiva e visual também melhoram.
6. As frutas da horta são úteis para pessoas cujos dentes estão quebrando, as unhas estão descascando e os cabelos estão rachados. Devido ao alto acúmulo de cálcio, engrossa osso, os vazios em sua estrutura são preenchidos e a probabilidade de fraturas é reduzida.
7. Morangos aumentam a produção de glóbulos vermelhos - novos células sanguíneas. Como resultado, o fluxo sanguíneo é limpo mais rapidamente e o corpo é rejuvenescido em todas as frentes. A baga aumenta a circulação sanguínea.
8. As frutas maduras ajudam a fortalecer o sistema imunológico, tornando mais fácil para uma pessoa suportar doenças sazonais e mudança repentina clima. O consumo de morangos reduz a possível exposição a gripe, pneumonia, bronquite, ARVI e infecções respiratórias agudas.
9. Bagas maduras e aromáticas devem ser consumidas por pessoas com dores nas articulações. Os morangos melhoram a qualidade e a quantidade do líquido intra-articular recebido, eliminando dores e desconfortos.
10. O produto aumenta os processos metabólicos da pele, devido aos quais balanço hídrico mantido no nível correto. A produção de fibras de colágeno e elastina também é acelerada e as linhas de expressão e descamação desaparecem.
11. As frutas vermelhas interrompem o efeito dos radicais livres. Como resultado, é realizado prevenção em massa Neoplasias malignas e tratamento do câncer existente. As frutas bloqueiam o acesso do sangue ao tumor e ele começa a se autodestruir.
12. O ácido fólico é considerado verdadeiramente vitamina feminina. Ela é responsável por formação correta feto no útero de uma mulher grávida. Isto reduz o risco defeitos de nascença no futuro bebê.
13. Baga aumenta peristaltismo intestinal e microflora. Este movimento acelera a digestão e a absorção de enzimas valiosas no sangue. Graças aos morangos, uma pessoa pode facilmente se livrar quilos extras e limpar o corpo de resíduos antigos.
14. Os frutos do morango têm a capacidade de reduzir a febre durante a doença. Isso determina o valor principal da baga para as crianças. Se a temperatura não estiver muito alta, não é necessário dar medicamentos à criança. Basta tratá-lo com morangos recém colhidos.
15. Os morangos há muito são considerados afrodisíaco natural. Revela a sexualidade, aumenta a atratividade de uma pessoa aos olhos do sexo oposto, melhora a potência nos homens e combate distúrbios reprodutivos.

Os benefícios dos morangos para os homens

1. Os morangos são frequentemente chamados de frutos do amor, e isso não é surpreendente. As frutas contêm zinco, elemento essencial para o homem. A substância aumenta a potência e melhora a qualidade do esperma. A partir daqui é realizado o tratamento e a prevenção da atividade reprodutiva.
2. Especialistas em planejamento familiar recomendam incluir morangos na dieta de casais que não conseguem engravidar. A baga aumenta a sensação de queimação dos espermatozoides e sua motilidade.
3. A vitamina C, ou ácido ascórbico, é responsável pelo funcionamento das glândulas sexuais secreção interna. O elemento também acelera a circulação sanguínea, devido à qual os hormônios sexuais são produzidos de forma sistemática e estável.
4. Sabe-se que compostos cancerígenos provocam a formação de tumores malignos da próstata. Os morangos previnem o câncer, evitando o acúmulo dessas substâncias.
5. A baga é recomendada para homens porque tem a capacidade de limpar o fígado e o corpo como um todo. As frutas removem o álcool etílico e a nicotina, fazendo o homem se sentir melhor.

A baga é especialmente apreciada por crianças pequenas e suas mães que estão em amamentação. Após o nascimento de um bebê, a mulher pensa seriamente em sua alimentação, eliminando tudo o que for desnecessário.

1. Se a criança nasceu durante o período de maturação dos frutos silvestres (maio-junho), a jovem mãe não deve comer morangos nesta época. Caso contrário, as substâncias entrarão no corpo do bebê através do leite e causarão alergias.
2. Se o bebê nasceu em janeiro-fevereiro, quando os morangos amadurecerem ele já tinha cerca de 4 a 5 meses de idade. É hora da primeira alimentação. Portanto, a mãe pode comer uma fruta e monitorar cuidadosamente a reação do bebê. Se não houver diátese, use 1-2 peças diariamente.
3. Quando a criança tiver de 7 a 8 meses, experimente a fruta e avalie a reação da criança. Se estiver tudo bem e não houver alergia, fique à vontade para consumir 80-100 gramas. morangos diariamente.
4. É importante lembrar que se você estiver experimentando frutas pela primeira vez após o nascimento do bebê, não deve comer outros produtos novos no mesmo dia. Assim você poderá ter certeza de que a criança é alérgica a morango.
5. Os pediatras afirmam por unanimidade que não se deve incluir morangos na dieta de um bebê que ainda não completou um ano. A supersaturação de um corpo pequeno com vitaminas e minerais terá um efeito prejudicial na saúde do bebê. Depois de um ano, comece a presentear seu filho com uma baga, aumentando gradativamente o volume dos morangos.

Aplicação de morangos

1. Para um resfriado. O chá feito com as folhas e frutos da planta ajuda a combater os primeiros sintomas de um resfriado. Junto com isso, recomenda-se preparar uma infusão para enxaguar a boca. Para fazer isso, selecione um recipiente adequado e transforme várias frutas vermelhas e folhas de morango em polpa. Despeje água fervente sobre a mistura resultante e cubra com uma tampa. Espere um terço de hora e use conforme as instruções. Uma alternativa às frutas frescas podem ser frutas secas ou congeladas. Neste estado, os morangos não perdem qualidades úteis. A composição valiosa para o corpo não é destruída.
2. Para anemia. O consumo regular de morangos frescos ajudará a resolver o problema da anemia. Para eliminar o problema, recomenda-se consumir 200 gramas. frutas diariamente. Além disso, você enriquecerá o sangue com microelementos essenciais e resolverá problemas de imunidade enfraquecida e deficiência de vitaminas.
3. Em cosmetologia. Os morangos não passaram despercebidos na cosmetologia. Muitas vezes, máscaras para corpo e rosto são preparadas a partir das frutas. O produto elimina manchas senis e acne, fazendo cobertura de pele suave e aveludado. Pegue uma xícara, coloque algumas frutas frescas nela e adicione uma pequena quantidade de mel fresco. Transforme os ingredientes em uma pasta homogênea, distribua o produto no rosto e decote. Aguarde cerca de 10 a 12 minutos e remova a máscara com água morna. Hidrate a pele com um creme nutritivo diário. A composição é mais eficaz para epiderme escura e desbotada.
4. Para lesões de pele. A derme danificada pode ser curada com polpa de morango. Frutas congeladas são bastante adequadas para tais fins. Transforme várias frutas em purê, aplique na área danificada e embrulhe com um curativo. Deixe a loção agir por cerca de 35 minutos.
5. Para doenças renais. Uma infusão de folhas de morango ajudará a lidar com cálculos biliares e urolitíase, a composição também é eficaz para dor de garganta. O efeito positivo é alcançado devido a alto teorácido ascórbico. Recolha as folhas de morango, coloque-as sobre um pergaminho e seque-as à sombra. Para fazer o chá você só precisa de algumas folhas. Quebre a matéria-prima em pedaços e despeje água fervente. Adicione mel a gosto. A composição eficaz irá aliviar as doenças listadas, normalizar a pressão arterial e estabilizar o contexto psicoemocional.
6. Para diabetes mellitus. Para manter a glicemia no nível adequado, é necessário consumir diversas frutas diariamente entre as refeições. Desta forma você evitará picos de açúcar no organismo devido aos compostos polifenólicos.
7. Ao perder peso. Os morangos são frequentemente incluídos na dieta de pessoas que tentam se livrar dos quilos indesejados. É importante comer frutas frescas sem adição de açúcar ou produtos similares. Nesse caso, a geléia de frutas não vai te ajudar, pelo contrário, vai causar mais danos. mais dano. Durante essa dieta, os morangos devem prevalecer sobre outros alimentos. iniciar novo dia Com salada de frutas coberto com iogurte caseiro desnatado. No almoço, dê preferência às carnes dietéticas ( peito de frango, carne bovina). No jantar, coma uma salada de morango, canela e kefir. Após 3-4 dias o resultado será óbvio.

1. Morango pertence a alérgenos fortes, então você não deve se esquecer disso quando comer de forma incontrolável.
2. É proibido comer frutas vermelhas junto com medicamentos para hipertensão. Juntas, as substâncias têm um efeito prejudicial na função renal.
3. Evite consumir frutas se tiver úlcera, gastroduodenite ou gastrite. As sementes de morango têm um efeito prejudicial na membrana mucosa dos órgãos internos.

Há uma opinião de que 1 porção de morangos pode suprir as necessidades diárias de muitas vitaminas de uma pessoa. Em que baga perfumada irá carregá-lo de energia, criar um bom humor e aumentar o desempenho mental.

Vídeo: propriedades benéficas e vitaminas de morangos