Dosagem máxima de vitamina E. Aplicações e doses. Como obter vitamina E dos alimentos

A vitamina E é uma vitamina lipossolúvel, tem pronunciado efeito antioxidante e radioprotetor, participa da biossíntese de heme e proteínas, da proliferação celular e de outros processos importantes do metabolismo celular. A vitamina E aumenta o consumo de oxigênio pelos tecidos do corpo. Tem efeito angioprotetor, afeta o tônus ​​​​vascular e a permeabilidade e estimula a formação de novos capilares.
O efeito imunomodulador da vitamina E se manifesta na estimulação de células T e imunidade humoral. O tocoferol é necessário para curso normal processos reprodutivos: fertilização, desenvolvimento fetal, formação e funcionamento do sistema reprodutivo.
Com a deficiência de vitamina E, desenvolvem-se hipotensão e distrofia músculos esqueléticos, miocárdio, aumenta a permeabilidade e fragilidade dos capilares, desenvolve-se degeneração dos fotorreceptores, causando deficiência visual. Nos homens, desenvolve-se uma diminuição da função sexual, nas mulheres - uma violação ciclo menstrual e tendência ao aborto. A deficiência de vitamina E pode causar icterícia hemolítica recém-nascidos, síndrome de má absorção, esteatorreia.
Após absorção no intestino, a maior parte do tocoferol entra na linfa e no sangue e é rapidamente distribuída nos tecidos do corpo com acúmulo primário no fígado, músculos e tecido adiposo. A concentração máxima da droga é determinada nas glândulas supra-renais, glândula pituitária, gônadas e miocárdio. Uma parte significativa da droga é excretada do corpo pela urina e parcialmente pela bile.

Indicações de uso do medicamento Vitamina E

Hipovitaminose E, irregularidades menstruais, ameaça de aborto espontâneo; disfunção do sistema reprodutor masculino; menopausa; alterações distróficas degenerativas nos músculos (miopatia), articulações, tendões; doenças sistêmicas tecido conjuntivo(esclerodermia, lúpus eritematoso sistêmico, artrite reumatóide e outros); doenças de pele(dermatite, psoríase, úlceras tróficas, eczema); doenças oculares; período de convalescença após lesões, doenças somáticas graves; durante períodos de maior atividade física; hipervitaminose A e D; doenças que requerem terapia antioxidante.

Uso do medicamento Vitamina E

Para adultos e crianças a partir dos 12 anos, a vitamina E é prescrita por via oral após as refeições.
No distrofia muscular, doenças do sistema neuromuscular, sistema tendão-articular - A vitamina E é prescrita 100 mg 1-2 vezes ao dia. O curso do tratamento é de 30 a 60 dias, um segundo curso é realizado após 2 a 3 meses.
Para distúrbios da espermatogênese e potência em homens dose diáriaé 100-300 mg.
Em combinação com terapia hormonal prescrito por 30 dias.
Se houver ameaça de aborto espontâneo, a vitamina E é prescrita 100 mg 1-2 vezes ao dia durante 7 a 14 dias, se o desenvolvimento intrauterino do feto estiver prejudicado - 100-200 mg/dia no primeiro trimestre de gravidez.
Incluído terapia complexa doenças cardiovasculares, doenças oculares A vitamina E é prescrita 100-200 mg 1-2 vezes ao dia em combinação com vitamina A. O curso do tratamento é de 1-3 semanas.
No doenças dermatológicas o medicamento é prescrito 100-200 mg 1-2 vezes ao dia.
O curso do tratamento é de 20 a 40 dias.
Para adultos, a dose única é de 100 mg, dose máxima- 400mg; A dose diária é de 200 mg, a dose diária máxima é de 1000 mg.
EM prática pediátrica A vitamina E na dose de 100 mg pode ser usada em crianças a partir dos 12 anos.

Contra-indicações ao uso do medicamento Vitamina E

Hipersensibilidade aos componentes da droga, cardiosclerose grave, infarto do miocárdio. Crianças menores de 12 anos.

Efeitos colaterais da droga vitamina E

Reações alérgicas (coceira, hiperemia da pele). Ao tomar o medicamento em altas doses por muito tempo, são possíveis fenômenos de hipocoagulação, sangramento do trato gastrointestinal, aumento do fígado, creatinúria, sensação de fadiga, fraqueza, dor de cabeça, náusea.

Instruções especiais para o uso de vitamina E

Prescrever com cautela quando risco aumentado desenvolvimento de tromboembolismo, pacientes com cardiosclerose grave e infarto do miocárdio.
Ao tomar o medicamento, deve-se seguir a dosagem e a duração do tratamento prescrito pelo seu médico para evitar overdose e o desenvolvimento de hipervitaminose E. Com o uso prolongado do medicamento em altas doses, é necessário controlar o tempo de coagulação do sangue.
Use durante a gravidez e lactação. Durante estes períodos, utilize apenas conforme prescrição médica.
Crianças. A vitamina E não é utilizada em crianças ≤12 anos de idade.
Efeito na capacidade de dirigir veículos e trabalhar com mecanismos complexos. Sem dados.

Interações do medicamento Vitamina E

A vitamina E não deve ser usada em combinação com ferro, preparações de prata, agentes que tenham reação alcalina (bicarbonato de sódio, trisamina), anticoagulantes ação indireta(dicumarina, neodicumarina).
A vitamina E aumenta o efeito drogas esteróides e AINEs (diclofenaco sódico, ibuprofeno, prednisolona); reduz efeito tóxico glicosídeos cardíacos (digoxina, digitoxina), vitaminas A e D.

Overdose de vitamina E, sintomas e tratamento

Ao tomar o medicamento nas doses recomendadas, não ocorrem efeitos colaterais. Ao tomar o medicamento em altas doses (400 mg/dia por muito tempo), é possível distúrbios dispépticos, sensação de cansaço, fraqueza geral, dor de cabeça; creatinúria, aumento da atividade da creatina quinase, aumento das concentrações de colesterol, TG, diminuição das concentrações de tiroxina e triiodotironina no soro sanguíneo, aumento das concentrações de estrogênios e andrógenos na urina.
Não existe antídoto específico, o tratamento é sintomático.

Condições de armazenamento do medicamento Vitamina E

A uma temperatura não superior a 25 °C.

Lista de farmácias onde você pode comprar vitamina E:

• São Petersburgo

Para o grupo vitaminas lipossolúveis refere-se a vitamina E ou tocoferol. Seu espectro de ação é amplo: afeta quase todos os processos bioquímicos.

É graças a ele que o corpo funciona como um relógio. Mas o mais importante é que o tocoferol possui propriedades antioxidantes. Combate o processo de envelhecimento, destruindo os radicais livres. Além disso, é capaz de compensar a ausência ou deficiência de outras vitaminas. Quais outros benefícios da vitamina existem e como tomá-la corretamente?

Propriedades benéficas da vitamina mágica

Com a falta de vitaminas, ocorrem alterações nos processos vitais. E a deficiência de vitamina E não é exceção. Este é um dos chaveiros que permite ao corpo funcionar normalmente. Com sua deficiência ocorrem fraqueza e fadiga rápida, mudanças repentinas de humor, a pele adquire uma tonalidade pouco saudável e são observadas exacerbações. doenças crônicas, desejo sexual fica fraco.

Os médicos consideram a vitamina E o elixir da juventude. Quando tomado corretamente efeitos nocivos os fatores ambientais não têm mais uma forte influência no corpo. O estado da pele, das unhas e do cabelo melhora significativamente, as feridas e cortes cicatrizam facilmente e o corpo como um todo desgasta-se menos rapidamente.

A vitamina E deve ser fornecida ao corpo constantemente, mas é especialmente recomendada:

Em caso de violação níveis hormonais, principalmente com falta de hormônios sexuais, pois normaliza função reprodutiva;

Durante graves atividade física devido ao efeito nos processos metabólicos;

Para apoiar o trabalho do coração sistema vascular: previne a formação de coágulos sanguíneos;

Durante o tratamento doenças oncológicas, porque é um poderoso antioxidante;

Ao se recuperar de operações, lesões, quando o corpo está enfraquecido e necessita de nutrição adicional;

Em cosmetologia para manter boa condição pele: participa da síntese de fibras elásticas e colágeno;

Em terapia complexa durante o tratamento sistema nervoso,

Durante o tratamento do fígado, vesícula biliar, pâncreas.

É importante saber: os benefícios do uso de tocoferol são enormes, mas não dosagem correta pode causar danos significativos. Em caso de excesso, possível Reações alérgicas e envenenamento, diarréia, pressão alta. Portanto, leia atentamente as instruções e ouça os conselhos dos médicos.

A ingestão adequada de vitamina E é a chave para a saúde

Para que o corpo funcione sem problemas, uma pessoa deve tomar regularmente vitamina E com alimentos ou substituí-la por um análogo sintético. Regra geral para qualquer vitamina: você precisa ingeri-la horas da manhã depois do café da manhã. Mas não é recomendado tomar vitaminas com o estômago vazio. Para que a vitamina E seja absorvida, o estômago deve conter uma pequena quantidade de gordura. Portanto, o cardápio do café da manhã deve incluir gorduras origem vegetal. Após 30 minutos. Após o café da manhã tomamos uma cápsula de tocoferol.

Atenção! Tome apenas a vitamina água potável, mas não sucos, cacau ou leite. Neste caso, a vitamina é menos absorvida. É incompatível com vitamina D, antibióticos e vários outros medicação. Portanto, se você estiver tomando qualquer outro medicamentos, consulte seu médico.

Se as instruções disserem que a vitamina está em cápsulas, e não comprimidos mastigáveis, então você precisa engoli-lo. Caso contrário, perde suas propriedades já em cavidade oral sem entrar no estômago. Você precisa tomar vitamina E em cursos, cada um com duração de 30 a 40 dias. Deve ser consumido regularmente para que a dose necessária do medicamento entre no corpo diariamente. Depois disso, deve-se fazer uma pausa para que não haja excesso da vitamina no organismo.

Existem tocoferóis de origem natural e sintética.

A vitamina E natural é encontrada em produtos alimentícios, enquanto as sintéticas são produzidas em diversos formas de dosagem:

Soluções de petróleo Para injeção intramuscular,

Pastilhas mastigáveis ​​destinadas a crianças

Cápsulas.

A quantidade de vitamina E que você precisa tomar depende da sua idade, peso, caracteristicas individuais, a presença de certas doenças.

É importante saber: vitamina sintética E é facilmente digerível. No estômago, a cápsula se dissolve rapidamente, é absorvida pelo trato gastrointestinal e se espalha com o fluxo linfático por todo o corpo sem ser destruída. É bem absorvido pelas vitaminas C e A, razão pela qual são produzidas cápsulas do medicamento lipossolúvel “Aevit”.

Cumprimento da dosagem: quanta vitamina E tomar?

Para determinar o nível de tocoferol no sangue, é necessário fazer um exame de sangue. Então, se necessário, o médico determinará como e quanto tomar vitamina E. A ingestão diária é prescrita em unidades internacionais de UI. Corresponde a 0,67 mg de vitamina B Produtos naturais e 1 mg – em análogos sintéticos.

Dosagem por dia

Crianças – 5-7 UI,

Adultos -8-10UI,

Mulheres grávidas - até 15 UI.

Infantil recebe vitamina E do leite materno. 15 UI é aceitável norma diária medicamento. A norma está indicada nas instruções, que definitivamente devem ser estudadas antes de tomar vitamina E. As instruções podem ser diferentes, por exemplo, medicamentos importados a dosagem pode ser diferente.

Se uma pessoa está doente, ela precisa de mais vitaminas. Por exemplo, para hipovitaminose, tome até 20-30 mg por dia. Como é pouco absorvido quando tomado por via oral em tais quantidades, é administrado por injeção.

É importante saber: no administração simultânea Tenha cuidado ao tomar suplementos de vitamina K e ferro. A combinação com vitamina E leva à má coagulação do sangue. O tocoferol também pode aumentar o efeito ao tomar medicamentos hormonais e antivirais.

Tirando vitamina E dos alimentos

Não precisa ser aceito droga sintética, você pode adicionar alimentos que o contenham à sua dieta. É encontrado em grandes quantidades em:

1. carne bovina,

2. leite e produtos lácteos,

3. arenque e linguado,

4. manteiga, milho, girassol, caroço de algodão, óleo de soja.

Há muito disso em vários vegetais e ervas: em cereais e leguminosas, cenouras e rabanetes, pepinos e batatas, cebolas e vários vegetais de folhas verdes. Também é encontrado em ervas: alfafa, folhas de framboesa, dente de leão, urtiga.

Rosa Mosqueta e sementes de linhaça também são ricas nessa vitamina. Se a dieta for estruturada corretamente e incluir alguma parte dos produtos citados, não surgirão problemas de falta de tocoferol, principalmente no verão e no outono, quando há muito Vegetais frescos e frutas.

Atenção! A vitamina praticamente não se decompõe quando tratamento térmico e fervendo, mas é destruído sob a influência luz solar. Também não é conservado em saladas, que ficam muito tempo armazenadas picadas.

O ritmo de vida moderno, os lanches rápidos e o predomínio de alimentos refinados levam à falta de vitaminas que precisam ser repostas. Tomamos vários medicamentos, reclamamos de mal-estar e fraqueza, pele flácida e acinzentada, colapsos nervosos sem suspeitar que a culpa é da falta de vitamina E, necessária à nossa saúde.

Os benefícios da vitamina E para as mulheres dificilmente podem ser superestimados. É necessário em todas as fases da vida, pois está envolvido na produção vários hormônios. Também é chamada de vitamina da beleza. Mas para se beneficiar disso é preciso seguir à risca as recomendações do médico, pois não só a hipovitaminose é terrível, mas também a hipervitaminose.

Vitamina E para a saúde da mulher

A vitamina E é Substância química, chamado tocoferol. Está envolvido em muitos processos bastante importantes no corpo. Por esta razão é lançado como droga independente, e também estão incluídos em todos os complexos vitamínicos, suplementos dietéticos, cremes, xampus e outras coisas, sem exceção.

Como a vitamina E afeta? Os benefícios do tocoferol incluem as seguintes funções:

• é um poderoso antioxidante, protege as estruturas celulares da destruição;
• estimula a síntese protéica, promove a formação de novas células, o que resulta em uma boa regeneração tecidual;
• fortalece sistema imunológico, protege as células contra vírus e bactérias;
• participa da operação de sistemas secreção interna(ovários, glândulas supra-renais, glândula tireóide, glândula pituitária), estimula a produção de hormônios.

Vitamina E para mulheres: contra queda de cabelo, para rosto e vasos sanguíneos

O tocoferol ajuda a fortalecer o cabelo do folículo às pontas. É eficaz no combate à queda de cabelo e pontas duplas. Válido em todas as etapas vida útil, incluindo a menopausa. Pode ser usado como remédio externo, por exemplo, xampus, máscaras, bálsamos ou como remédio para uso interno. Graças ao fornecimento regular de vitaminas, a estrutura do cabelo melhora, torna-se macio, sedoso e espesso.

Os mesmos processos são característicos dos efeitos nas unhas. Como resultado, tornam-se mais fortes e a sua fragilidade diminui. Melhorar a circulação sanguínea e processos metabólicos no corpo, a elasticidade da pele é garantida, sua cor torna-se normal e a composição gordurosa é regulada. Isso deixa o rosto limpo, sem inflamação, irritação, os microtraumas cicatrizam rapidamente.

O fortalecimento dos vasos sanguíneos é outra vantagem da vitamina E. Esse recurso permite melhorar o suprimento sanguíneo, saturar órgãos e tecidos com oxigênio, melhorando assim a memória, a audição, a visão e reduzindo o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e depressão.

A dose diária de vitamina E para mulheres é de 8 mg, durante a gravidez a norma aumenta para 15 mg.

O uso de tocoferol em ginecologia

Por que uma mulher deveria tomar vitamina E? É benéfico para qualquer idade, em todas as fases da vida. Os ginecologistas observam as seguintes propriedades para o corpo:

Esta vitamina é prescrita para mulheres grávidas como medicamento independente.

• Na TPM, o uso regular de medicamentos que contenham essa substância reduz manifestações características doença. Estes incluem inchaço, mudanças repentinas e irracionais de humor, irritabilidade, fadiga rápida, aumento da sensibilidade das glândulas mamárias, causando sensações dolorosas. No ciclo irregular a ciclicidade da menstruação é restaurada.
• A gravidez é um período difícil para corpo feminino, durante o qual são observadas reações oxidativas, ocorre toxicose. Por esse motivo, o ginecologista-obstetra prescreve medicamentos monocomponentes com essa vitamina. Eles providenciam ação ampla, incluindo: redução do risco de aborto espontâneo, rejeição placentária, inchaço e cãibras nos membros. Além disso, a recuperação ocorre Desequilíbrio hormonal, as células da placenta são melhor formadas. Tomar tocoferol na fase de planejamento da gravidez melhora a qualidade do óvulo e aumenta a probabilidade de fertilização.
• A menopausa é uma condição na qual a produção ovariana diminui gradualmente e eventualmente para completamente. hormônio feminino estrogênio. Após 40-50 anos, a vitamina E é prescrita para aliviar a síndrome da menopausa. Isso inclui estimular os ovários, a produção de estrogênio e progesterona. Isso permite aliviar o quadro de ondas de calor, proteger o coração e os vasos sanguíneos do desenvolvimento de doenças concomitantes.

Em mulheres após 45 anos uso a longo prazo medicamentos em uma dose diária de 600 UI reduzem significativamente o risco de doenças cardiovasculares fatais.

Vitamina E: benefícios e malefícios para as mulheres

Ambas as condições representam um perigo significativo para o corpo feminino: hipovitaminose e hipervitaminose. Por esse motivo, é importante seguir rigorosamente a posologia sugerida pelo seu médico. O excesso de vitamina se manifesta pelos seguintes sintomas:

• náusea repentina sem motivo aparente;
• inchaço, aumento do peristaltismo;
• diarreia, outros distúrbios intestinais;
• reações alérgicas de gravidade variável.

Você também deve levar em conta a presença reações adversasà substância - pode ocorrer uma alergia como resultado de uma sobredosagem ou intolerância individual.

Sinais de deficiência de vitaminas

O primeiro sintoma da deficiência de vitamina E é a distrofia muscular. Eles perdem o tom e ficam enfraquecidos. Como resultado, a mulher cansa-se rapidamente e fica tonta. Primeiro de tudo eles sofrem membros inferiores, é difícil para uma mulher ficar de pé e andar.

Para que o efeito seja perceptível, você deve tomar uma certa quantidade de vitamina E. A melhor maneira de fazer isso é tomar formulário de farmácia em comprimidos.

Dores de cabeça regulares, perda de atenção, distração, arritmia e outros distúrbios no funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos também ajudarão a suspeitar que algo está errado; a senhora fica irritada com tudo ao seu redor (atinge estados depressivos). Tais condições são caracterizadas por falta de desejo sexual e problemas de concepção. O diagnóstico é confirmado por análise apropriada.

A forma do medicamento contendo vitamina E e sua dosagem são determinadas pelo médico assistente.

Como tomar vitamina E corretamente para mulheres?

Duas vias paralelas de entrada desta substância no corpo são consideradas aceitáveis:

• Nutrição. O conteúdo máximo é fixado em produtos com alto teor gordo São todos os tipos de óleos de origem vegetal e animal, nozes, cereais, leite, etc. Observe que maior número isso em azeitona, milho, óleo de girassol. Portanto, se por algum motivo for necessário mudar para uma dieta isenta de gordura ou com baixo teor de gordura, observa-se deficiência de vitaminas.
• Forma farmacêutica. Publicado várias drogas, que são uma cápsula em um invólucro de gelatina. Permite beber uma unidade por dia, o que é bastante cómodo (para mais detalhes consulte as instruções do medicamento específico prescrito pelo médico). Também uma vantagem inegável é a dosagem calculada com precisão, que minimiza os efeitos negativos da hipervitaminose.

Observe que a nutrição muitas vezes não consegue atender completamente a todas as necessidades do corpo feminino, por isso você deve tomar vitamina E na forma de medicamento. A finalidade e as doses específicas são determinadas apenas pelo médico assistente após exame. Eles fornecerão aconselhamento gratuito sobre as questões acima e outras questões e ajudarão você a marcar uma consulta.

Contra-indicações de uso

A droga tem contra-indicações mínimas. Na maioria dos casos, é bem tolerado pelos pacientes.

A vitamina E em cápsulas não está aprovada para uso, de acordo com as instruções, para:

• intolerância individual aos componentes da droga;
• alergias e hipersensibilidade ao acetato de tocoferol;
• infarto do miocárdio;
• tireotoxicose.

Além disso, o medicamento não é prescrito para crianças menores de 12 anos. Para cápsulas óleo de peixe com tocoferol aplica-se o mesmo limite de idade.

As cápsulas de vitamina E devem ser tomadas com cautela e sob supervisão médica em caso de aumento dos níveis de colesterol no sangue, tromboflebite, trombose e tromboembolismo artéria pulmonar. O uso prolongado em altas dosagens requer um teste de coagulação sanguínea.

Interações medicamentosas

As cápsulas não devem ser tomadas ao mesmo tempo que medicamentos que contenham ferro, prata ou bicarbonato de sódio. Seu uso não pode ser combinado com anticoagulantes (dicumarina, neodicumaroína). O acetato de tocoferol retarda a absorção do retinol e. O uso descontrolado desta substância a longo prazo pode causar deficiência das vitaminas mencionadas. A vitamina E aumenta o efeito medicação contra a epilepsia, bem como anti-inflamatórios não esteróides e esteróides.

O uso concomitante com colesteramina reduz a absorção de tocoferol.

Como tomar o medicamento?

Como beber cápsulas de vitamina E? A primeira regra é que deve ser tomado após as refeições.

A dosagem é determinada pelo médico de acordo com individualmente dependendo da idade do paciente e do problema que determina a necessidade de tocoferol adicional.

A dose única máxima do medicamento em pacientes adultos é de 400 mg, diariamente - não mais que 1.000 mg. O medicamento não é prescrito para crianças menores de 12 anos.

Overdose e efeitos colaterais

Antes de iniciar a terapia, você deve ler as instruções e aprender como tomar corretamente a vitamina E. O medicamento pode causar sintomas desagradáveis. efeitos colaterais. A terapia prolongada em altas doses (mais de 800 mg por dia) aumenta a probabilidade de sangramento em pacientes com deficiência, o aparecimento de coágulos sanguíneos em alguns pacientes e o aumento dos níveis de colesterol no sangue, estrogênios e andrógenos na urina. O uso descontrolado do suplemento pode causar distúrbios da glândula tireóide, distúrbios digestivos, dores de cabeça e tonturas, náuseas, dores abdominais, fraqueza e aumento da fadiga.

Cápsulas de vitamina E são geralmente bem toleradas e raramente apresentam efeitos indesejados, conforme evidenciado por inúmeras avaliações de pacientes. Efeito colateral remédios podem se manifestar como erupção cutânea, coceira e vermelhidão pele, aumento da temperatura corporal. Para evitar efeitos indesejados do medicamento, é necessário tomá-lo somente conforme prescrição médica, seguindo rigorosamente a posologia prescrita.

O papel das vitaminas durante a gravidez não pode ser superestimado. Todos os recursos do corpo da mulher são gastos para que ela possa carregar um filho por 9 meses, manter a saúde e as forças para o parto. Mesmo uma alimentação variada não pode fornecer tudo ao corpo substâncias úteis, uma vez que raramente são usados ​​​​na alimentação alimentos crus, e a tecnologia de cozimento geralmente está associada ao tratamento térmico. Para o curso normal da gravidez e do desenvolvimento fetal, o organismo necessita principalmente de vitamina E. É importante prevenir a overdose, pois seu excesso é prejudicial ao organismo do bebê.

Contente:

O papel do tocoferol no corpo durante a gravidez

Durante a gravidez, a vitamina E (tocoferol) é necessária porque previne cãibras, melhora a elasticidade muscular e previne o aparecimento de estrias na pele do abdômen. O tocoferol desempenha papel importante como antioxidante, protegendo as células dos tecidos do corpo da mulher contra danos causados ​​por compostos peróxidos (radicais livres). Estas substâncias são formadas como resultado da exposição a toxinas (herbicidas usados ​​em produtos à base de plantas, e substâncias tóxicas presentes no ar e na poeira). Os radicais livres também são formados no corpo sob a influência da radiação ionizante, de certos medicamentos e de outros fatores desfavoráveis.

A substância participa da formação de hormônios que proporcionam trabalho normal sistema reprodutivo, promove a produção de progesterona e estrogênios. Os estrogênios são necessários para a maturação normal do óvulo e sua preparação para a fertilização. E graças à progesterona, o embrião se fixa no útero, forma-se a placenta, que fornece nutrição e suprimento sanguíneo ao feto em desenvolvimento.

Além disso, a vitamina E é tomada durante o início da gravidez para prevenir o aborto espontâneo. As mulheres grávidas frequentemente apresentam dilatação das veias devido à formação de coágulos sanguíneos nos vasos. O tocoferol é tomado para reduzir o risco de trombose.

É necessário para a formação e crescimento dos músculos fetais, do seu sistema vascular e do músculo cardíaco, e está envolvido no desenvolvimento sistema respiratório. Níveis crescentes de progesterona e estrogênio promovem a formação de prolactina. Este hormônio regula o processo de lactação no corpo da mulher após o parto.

Vídeo: O papel da vitamina E no corpo. Quais produtos contêm mais disso?

Complicações devido à deficiência de tocoferol

Como resultado da falta de vitamina E durante a gravidez, podem ocorrer as seguintes complicações:

• ameaça de aborto cedo;
• aumento da pressão arterial e aparecimento de edema no terceiro trimestre;
• deterioração acentuada condição da pele, cabelo, unhas;
• dores musculares, cãibras.

Observação: Esta é uma substância solúvel em gordura. No corpo é absorvido apenas por animais ou gorduras vegetais. Portanto, para uma melhor absorção da vitamina E durante a gravidez, dietas hipocalóricas são inaceitáveis.

Por que o excesso de vitamina E é perigoso?

O acúmulo da substância no tecido adiposo do corpo pode levar a uma overdose. No uso a longo prazo doses de ataque de vitamina E durante a gravidez têm as seguintes consequências negativas:

• patologias congênitas do desenvolvimento em uma criança;
• distúrbio do sistema nervoso em uma mulher;
• devido ao aumento da elasticidade tecido muscular O tocoferol não deve ser consumido no final da gravidez, pois pode causar nascimento prematuro;
• deterioração da função renal e hepática;
• O uso prolongado de grandes quantidades desta droga leva à deficiência de vitaminas A, D e K.

A vitamina E não deve ser tomada simultaneamente com medicamentos que contenham sais de ferro, devendo decorrer pelo menos 8 horas entre a ingestão dessas substâncias. Os compostos de ferro destroem esta substância.

A vitamina E sintética é tomada durante a gravidez no primeiro trimestre. Posteriormente, a comida passa a ser sua principal fonte.

Ingestão diária de vitamina E

Durante o parto, a dose diária recomendada é de 15 mg/dia, no entanto, em caso de ameaça de aborto ou convulsões no 1º trimestre, o médico pode prescrever uma dose de 100-200 mg/dia ou superior. Ao prescrever uma dose, leva-se em consideração que a vitamina sintética não é totalmente absorvida. Padrão seguro, não causando sintomas superdosagem, considera-se o uso de 300 mg/dia de tocoferol.

Necessidade fisiológica de vitamina E em mulheres

Quais alimentos contêm vitamina E?

É preciso levar em consideração que parte significativa da vitamina é destruída durante a fritura, por isso as gestantes devem usar óleo vegetal não refinado no preparo de saladas. O óleo rançoso não contém tocoferol. A parte principal entra no corpo com alimentos vegetais. Carne, fígado e peixe contêm a vitamina em pequenas quantidades.

Vídeo: Como tomar vitaminas durante a gravidez

Complexos vitamínicos para mulheres grávidas

São produzidos os seguintes complexos vitamínicos, destinado ao uso durante a gravidez. A vitamina E também está incluída em sua composição:

1. Complivit Mama (Rússia). Dose única contém 12 mg de vitamina E.
2. Saúde da Mãe do Alfabeto (Rússia) - 20 mg.
3. Elevit Pronatal (Suíça) - 15 mg.
4. Pregnakea (Grã-Bretanha) - 20 mg.
5. Femibion ​​​​(Áustria) - 13 e 25 mg.
6. Vitrum (EUA) - 22 mg.

Todos esses complexos contêm vitaminas A e C, que contribuem para melhor absorção tocoferol. Os medicamentos são tomados durante ou após as refeições para que o estômago fique cheio, caso contrário a sua eficácia será baixa.

Além da vitamina E, os complexos para gestantes também contêm ácido fólico, necessária ao crescimento do embrião, à formação de seu sistema nervoso, órgãos hematopoiéticos e biotina, substância que melhora o metabolismo de gorduras e carboidratos. Isso ajuda a manter em boa condição pele, unhas e cabelos, que se deterioram durante a gravidez. As preparações contendo vitamina E e indicadas durante a gravidez diferem entre si no conteúdo de tais aditivos, bem como minerais(cálcio, zinco, cobre e outros). Seu médico deve aconselhar qual medicamento escolher.

Vídeo: Por que as mulheres grávidas devem tomar vitaminas