Nuk vlen për zakonet e këqija. Zakonet më të këqija dhe si t'i përballoni ato

Secili person ka preferencat dhe zakonet e veta. Ato mund të jenë të dëmshme ose të dobishme, të këqija ose të mira. Ky artikull do të fokusohet në pasojat e zakoneve të këqija. Do të mësoni gjithashtu se cilat janë hobi të këqija.

Zakoni: përshkrim i përgjithshëm

Për të filluar, ia vlen të flasim për konceptin e kësaj shprehjeje. Një zakon është një aktivitet që një person e përdor vazhdimisht. Disa preferenca e ndjekin një person çdo minutë të jetës.

Sigurisht, të gjithë njerëzit kanë zakone. Nëse ato janë të mira apo të këqija, varet nga pronari për të vendosur. Askush nuk ka të drejtë të gjykojë një person, por disa individëve mund t'u jepen këshilla të mira.

Zakonet e këqija të një personi - cilat janë ato?

Ka shumë preferenca që mund të quhen të padobishme ose të këqija. Le të përpiqemi të marrim parasysh ato kryesore. Për pasojat e zakoneve të këqija, do të mësoni pak më vonë.

Përdorimi i drogës

Ndoshta një nga zakonet më të rrezikshme që konsiderohen të këqija është varësia nga droga. Përdorimi i disa substancave që ndikojnë në trurin dhe sistemin nervor ka një efekt të pariparueshëm në gjendjen e përgjithshme organizëm.

Vlen të përmendet se një person i tillë është shumë i rrezikshëm. Ata janë të vështirë për t'u hequr qafe, dhe të mësoheni me ta është pothuajse i menjëhershëm. Njeriu mund të pijë pilula të thjeshta ose hyni substancë narkotike në gjak me një shiringë.

Pirja e produkteve alkoolike

Një zakon tjetër i keq është përdorimi i produkteve alkoolike. Vlen të përmendet se një person që vuan nga një sëmundje e tillë pothuajse gjithmonë e mohon këtë. Varësia shfaqet shumë shpejt dhe e shoqëron një person gjatë gjithë jetës.

Alkoolizmi mund të jetë i ndryshëm. Një zakon i tillë ka gjithmonë një fazë ose një tjetër. Disa njerëz preferojnë të pinë pije joalkoolike në sasi të mëdha, ndërsa të tjerë pinë mesatarisht, por shpesh. Është e vështirë të heqësh qafe një zakon kaq të keq, por mund të bëhet më shpejt dhe më lehtë sesa të kurosh varësinë nga droga.

Pirja e duhanit

Një zakon tjetër i keq është pirja e duhanit. Vlen të theksohet se në Kohët e fundit Ka shumë më tepër gra që janë të varura sesa burra. Cigaret janë një zakon më i padëmshëm se droga apo alkoolizmi. Sidoqoftë, është mjaft e vështirë të heqësh dorë nga një varësi e tillë. Nevojë për të mahnitshme dhe dëshirë.

Ministria e Shëndetësisë është kundër zakoneve të këqija në formën e pirjes së duhanit. Çdo paketë cigare ka fotografi që tregojnë pasojat e mundshme një pasion të tillë.

Ushqimi jo i duhur

Ekziston një zakon tjetër i keq që mund të quhet i keq. Ky është ushqimi i gabuar për njeriun. Shumë njerëz janë mësuar të ushqehen në arrati. Disa njerëz hanë edhe ushqim. Ushqim i Shpejtë duke pirë ujë të ëmbël të gazuar.

Ky zakon është edhe më i padëmshëm se të mëparshmit. Mund ta largoni lehtësisht, por vetëm nëse keni një dëshirë të fortë për të ndryshuar diçka në jetën tuaj.

Zakonet e mira

Një alternativë ndaj zakoneve të këqija të listuara më sipër, jo vetëm që do t'ju ndihmojë të hiqni qafe këto të fundit, por do të përmirësoni ndjeshëm shëndetin tuaj. Ndër varësitë e mira, gjithashtu, ka shumë. Le të shqyrtojmë disa prej tyre.

Sportive

Çdo e saktë stresi ushtrimor ndikon pozitivisht në shëndetin e njeriut. Muskujt fillojnë të punojnë, të djegur yndyrë të tepërt dhe pastroni enët. Ngarkesa e saktë do të jetë vetëm nëse përfshihen muskujt e duhur. Për ta bërë këtë, mund të kontaktoni një dhomë të specializuar ose ta bëni studim i pavarur kjo pyetje.

Pirja e ujit të pastër

Me siguri çdo mjek do t'ju tregojë se çfarë të pini uje i paster shume e dobishme. Një person duhet të konsumojë më shumë se një litër lëng të thjeshtë në ditë. Mos e zëvendësoni ujin me lëngje, çaj ose kafe.

Filloni ditën tuaj me një gotë ujë të thjeshtë, ky do të bëhet një zakon i mirë për mirëqenien tuaj. Uji do të ndihmojë në energjizimin dhe zgjimin e gjithçkaje organet e brendshme.

Ushqimi i duhur

Nëse hani ushqimin e duhur, rezultati nuk do të vonojë shumë. Përmirësimi i mirëqenies do të jetë pothuajse i menjëhershëm. Në të njëjtën kohë, ia vlen të braktisni të gjitha ushqimet e padëshiruara që u përshkruan më lart. Jepini përparësi perimeve, frutave dhe zarzavateve. Shmangni ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat.

Duke ndjekur këtë dietë, do të ndiheni shumë më mirë. Kjo do të tregojë se shëndeti po kthehet në normalitet.

Cilat janë pasojat e zakoneve të këqija?

Nëse keni këto ose varësi të tjera të këqija, atëherë duhet të dini se çfarë pasojash mund të kenë. Ndoshta, pas një njohjeje të përgjithshme, do të filloni të flisni kundër zakoneve të këqija.

Degradimi social

Alkoolizmi dhe varësia nga droga janë varësi të tilla të dëmshme që mund të ndikojnë shumë.Ndoshta në fillim do t'ju duket se askush nuk e vëren këtë gjendje. Megjithatë, kjo nuk është aspak rasti.

Një i varur nga alkooli ose droga mund të pushohet shpejt nga puna. Si rezultat, një person mund të mbetet pa mjete jetese. Gjithashtu, individë të tillë humbasin shpejt miqtë e mirë dhe humbasin njohjet e dobishme.

Ndryshimet e jashtme

Zakone të këqija mund të ndikojë shumë në imazhin e një personi. Varësia nga droga, alkoolizmi dhe pirja e duhanit kanë gjithmonë një efekt negativ te njeriu, njeriu plaket më shpejt, shfaqen rrudha në fytyrë dhe ënjtje.

Nëse një person preferon kequshqyerjen dhe ky është një zakon i keq, atëherë obeziteti mund të jetë rezultat i një varësie të tillë. Një person shpejt fiton peshë dhe grumbullon yndyrë. Në mungesë të një ngarkese sportive, ndryshimet e jashtme ndodhin shpejt dhe në mënyrë të pakthyeshme.

Problemet e shëndetit

Zakonet e këqija dhe shëndeti janë praktikisht të papajtueshme. Nëse një person ka varësi të këqija, atëherë pas një kohe ai fillon të ndihet shumë më keq. Kur pini duhan, fillojnë problemet me mushkëritë. Mund të zhvillohet pneumonia apo edhe kanceri. Alkoolizmi ndikon shumë në mëlçi dhe veshkat. Nëse një person është i varur nga droga, atëherë në pjesën më të madhe truri vuan, por të gjitha organet e trupit preken.

Çfarë mund të themi për gratë shtatzëna që kanë varësi të këqija. NË këtë rast ka një efekt të pariparueshëm në fetus.

Si të shpëtojmë nga zakonet e këqija?

Ndikimi negativ i zakoneve të këqija në shëndet është vërtetuar prej kohësh. Nëse vendosni të hiqni dorë nga një varësi e keqe, atëherë duhet të filloni menjëherë. Mos i bëni premtime vetes se do të ndaloni së bërëi diçka të keqe nesër ose javën tjetër. Bëje tani.

Kërkoni mbështetjen e të dashurve dhe të afërmve. Ata ka të ngjarë të vlerësojnë dëshirën tuaj për t'u bërë më të shëndetshëm. Jepini vetes qëndrimin e duhur dhe qëndroni pas tij. Asgjë nuk duhet t'ju ndalojë të arrini qëllimin tuaj.

Përmbledhja dhe përfundimi

Tani i dini pasojat e zakoneve të këqija. Mundohuni t'i largoni sa më shpejt që të jetë e mundur. Sigurisht, nuk mund të jesh në çdo gjë, por duhet të përpiqesh për këtë. Preferoni zakone të mira të gjitha të dëmshme. Vetëm atëherë mundeni gjithmonë

Sa shumë flitet sot për zakonet më të dëmshme, për dëmet që ato shkaktojnë në shëndetin dhe jetën e njeriut. Por duhet të dini se zakonet e këqija nuk janë vetëm të rënda, por edhe më delikate, mendore, të cilat sjellin shumë më shumë dëm dhe janë bazë për zakone të këqija të rënda.

Në këtë artikull do të shqyrtojmë të gjitha llojet e zakoneve të këqija dhe disa mënyra për t'i kapërcyer ato. Për të filluar, unë propozoj të merremi me termin "zakon i keq" dhe të përcaktojmë se çfarë është.

Çfarë është një zakon i keq?

Ka shumë përkufizime të këtij koncepti në internet dhe më shpesh është absurditet i plotë. Në thelb, zakone të këqija merren si ato që vlerësohen negativisht nga shoqëria, etj. Por një person ka fatin e tij, të cilit nuk i intereson opinioni i shoqërisë, edhe nëse është shumica e njerëzve.

Siç tha një njeri i mençur: më shpesh mendimi i turmës është i gabuar. Dhe sot shoqëria drejtohet si një tufë kafshësh të njohura. Kjo bëhet, meqë ra fjala, me ndihmën e përhapjes së zakoneve të këqija, ndër të tjera.

Në rastin tonë, zakone të këqija janë ato zakone që dëmtojnë shëndetin fizik, mendor dhe shpirtëror të një personi.

Nëse kemi ndonjë zakon dhe ai dëmton shëndetin tonë të paktën në një nivel, kjo do të thotë se është i dëmshëm dhe diçka duhet ndryshuar. Kuptoni që kjo jetë është shumë e rëndë dhe çdo gabim ka pasoja. Mos nënvlerësoni edhe zakonet e vogla të këqija, duke menduar se asgjë e keqe nuk do të vijë prej tyre. Do të jetë, si do të jetë.

Epo, tani le të fillojmë me zakonet e këqija të njohura që çojnë në mungesë energjie, rritje të cilësive negative të karakterit, sëmundje, vuajtje dhe vdekje.

Lista e zakoneve të këqija njerëzore

• Përdorimi i drogës (alkooli, duhanpirja, etj.)

Ky është zakoni i keq numër një ndër zakonet më të këqija njerëzore. alkool, duhan, e-Sigs, droga të lehta dhe të forta - e gjithë kjo fjalë për fjalë e shkatërron një person, duke e kthyer atë me shpejtësi në një kafshë të zakonshme për sa i përket nivelit të vetëdijes dhe duke zhvilluar një shumëllojshmëri të gjerë sëmundjesh në trup.

Alkooli është një helm në çdo formë dhe në çdo sasi. Nuk ka asnjë justifikim për pirjen e alkoolit përveç lidhjes dhe varësisë nga ky helm. Alkooli shpërndahet qëllimisht në botë për ta bërë më të lehtë kontrollin e masave të njerëzve.

Pirja e duhanit është një nga shkaqet kryesore të sëmundjeve të sistemit të frymëmarrjes, përfshirë kancerin e mushkërive. Dhe nëse shtoni këtu impotencën, infertilitetin e të tjera, fotografia është edhe më mbresëlënëse.

Sa për pjesën tjetër të barnave, fotografia është e njëjta pamje e trishtuar. Unë rekomandoj të shikoni një video në këtë temë:

• Ngrënia e tepërt dhe kequshqyerja

Ushqimi jo i duhur jo më pak i rrezikshëm se përdorimi i drogës, vetëm efekti i tij shtrihet me kalimin e kohës dhe faza fillestare punon në mënyrë të padukshme për sytë e patrajnuar.

Është shumë e rëndësishme se çfarë hamë, kush e ka gatuar, në çfarë kushtesh etj. Nuk ka gjëra të vogla në të ushqyerit, si në çdo çështje tjetër të jetës. Kështu që të ushqyerit e shëndetshëm fillon rruga drejt ndryshimit të jetës dhe përmirësimit të shëndetit. Të jesh i shëndetshëm dhe i lumtur është i pamundur në parim nëse nuk e ndjekim.

Ngrënia e tepërt është një lloj varësie, veçanërisht shpesh ajo shfaqet kur një person refuzon alkoolin, duhanin dhe droga të tjera. Duhet të dini se çdo ushqim i tepërt në stomakun tonë nuk tretet dhe kthehet në toksina. E thënë thjesht, një shtesë ose ushqim i padëshiruar fillon të kalbet në zorrët.

• Mungesa e aktivitetit fizik ( imazh i ulur jeta)

Shumë varet nga sa aktiv e bën një person një jetë. Nëse kjo është një mënyrë jetese kryesisht e ulur, atëherë sëmundjet do të shfaqen në mënyrë të pashmangshme në trup. Në fillim do të jetë një çrregullim metabolik, mungesë energjie dhe depresion banal. Pastaj ka sëmundje më të rënda.

Është e domosdoshme të bëni një jetë aktive, të luani sport, t'i jepni përparësi aktiviteteve në natyrë. Një mendje e shëndoshë në një trup të shëndetshëm dhe trup të shëndetshëm bëhet kur lëviz, dhe nuk shtrihet ose ulet.

• Shkelje e rutinës së përditshme

Ky është shkaku i dytë kryesor i problemeve në jetën e njeriut. Ushqimi jo i duhur dhe rutina e papërshtatshme e përditshme janë zakonet më të dëmshme për shëndetin e njeriut. Për të shkatërruar psikikën tuaj, mjafton që periodikisht të shkoni në shtrat pas mesnate dhe të ngriheni në orën 9-10 të mëngjesit. Irritueshmëria, apatia, depresioni, e ndjekur nga sëmundjet në trupin fizik janë të pashmangshme.

Mënyra e duhur e ditës është kur shkojmë në shtrat në orën 21-22 dhe ngrihemi në 4-6 të mëngjesit. Devijimi nga këto orë është tashmë një shkelje e rutinës së përditshme, duke sjellë pasoja të caktuara.

Është shkruar shumë për rutinën e përditshme në artikujt e mëposhtëm:

• Pirja e një sasie të vogël lëngu

Trupi fizik i një personi përbëhet kryesisht nga uji, kështu që trupi duhet domosdoshmërisht të ketë një të caktuar bilanci i ujit. Nëse ka mungesë uji në trup, atëherë kjo çon në probleme me tretjen, plakja e parakohshme, formimi i toksinave dhe skorjeve.

Mbani trupin tuaj të hidratuar duke pirë ujë të pastër të papërpunuar. Sasia e ujit zgjidhet individualisht, në varësi të përbërjes së trupit dhe ndjesive. Zakonisht është 1-2 litra në ditë, pa llogaritur supat etj. Lëngjet e freskëta të shtrydhura nga frutat natyrale janë gjithashtu të shkëlqyera. Filloni me zakonin e thjeshtë të pirjes së një gote ujë çdo mëngjes, siç përshkruhet në

• Shprehje të turpshme (të turpshme, zhargon, etj.)

Gjithçka në botë përbëhet nga energjia. Fjalimi ynë është gjithashtu energji dhe ndikon shumë në fat. Nëse përdorim turpësi dhe zhargone të ndryshme në fjalimin tonë, atëherë kjo ul nivelin e vetëdijes sonë dhe, në përputhje me rrethanat, jetën në përgjithësi. Një person që shan fjalë për fjalë tërheq gjithçka negative në jetën e tij.

Mësoni të flisni bukur, deri në pikën, të mos kritikoni apo dënoni. Për ta bërë këtë, ju duhet të dëgjoni më shumë njerëz të mençur dhe të lexoni libra të arsyeshëm. Një libër i shkëlqyer për këtë temë është

• Duke pirë çaj të zi dhe kafe

Këto pije të dashura janë droga të dobëta dhe dëmtojnë trupin. Për shumë njerëz, ky mund të jetë një lajm i keq, por është i vërtetë. Këto pije janë po aq të varur sa alkooli dhe duhani. Ata dehidratojnë trupin dhe marrin energji.

Një shpërthim i përkohshëm i aktivitetit tek një person pas pirjes së tyre shkaktohet nga fakti se kafeja dhe çaji i zi shkaktojnë stres në trup. Për të qenë i sinqertë, nuk rekomandoj të pini as çaj jeshil nga dyqani, pasi jep pothuajse të njëjtin efekt. Zëvendësoni ato pije uje i paster, lëngje të freskëta të shtrydhura dhe çajra bimorë.

Për rreziqet e kafesë mund të mësoni nga video:

• Përdorimi i barnave pa nevojë të veçantë

Një tjetër lajm i keq për ju. Industria farmaceutike moderne është një biznes i zakonshëm dhe qëllimi i saj nuk është të kurojë një person, por ta bëjë atë klient të rregullt të farmacive. Ilaçet nuk janë në gjendje të kurojnë sëmundjet, por vetëm mbysin simptomat e jashtme.

Sëmundjet në trupin fizik janë tashmë fazën e fundit manifestimet e problemit. Të gjitha rrënjët e problemeve vijnë nga një më delikate nivel mendor. Prandaj, nëse doni të ndaloni sëmureni, atëherë duhet të filloni të punoni për veten tuaj gjendje mendore, që nënkupton përmirësimin e cilësive të karakterit, ngritjen e nivelit të ndërgjegjes, largimin e egoizmit etj.

Ilaçet nevojiten vetëm në raste ekstreme, kur nuk ka rrugë të tjera për të dalë nga problemi dhe vetë situata kërkon një zgjidhje të menjëhershme. Është shumë marrëzi të gëlltisësh pilula dhe antibiotikë në një temperaturë prej 37.5, as nuk mund ta imagjinosh se sa dëm sjellin ilaçet në trupin tonë, kryesisht në mëlçi dhe veshka.

Video për mendim:

• Entuziazmi Lojra kompjuterike

Lojërat kompjuterike janë problemi i madh i epokës sonë. Shumë fëmijë, adoleshentë dhe të rritur vuajnë nga kjo varësi. Me pak fjalë, psikika shkatërrohet nga pasioni për lojërat kompjuterike, një person shkëputet nga jeta reale, humb kohën e jetës së tij kot, bën një mënyrë jetese të ulur, etj.

Kjo është një tjetër nga mënyrat e shumta se si manipulohen njerëzit. Ajo që një "lojtar" i tillë ka nevojë janë lojëra të reja me efekte speciale emocionuese ose përditësime të lojërave ekzistuese. Dhe ai nuk do të jetë më i interesuar veçanërisht për gjithçka që ndodh rreth tij, përfshirë në jetën e tij.

• Pasioni për lojërat e fatit (kazino, slot machines, bookmakers)

Eksitim, dëshirë për të marrë para “falas”, pa dhënë asgjë në këmbim dhe pa përfituar Botaështë një fatkeqësi e vërtetë sot. Njerëzit çmenden duke u përpjekur të marrin sa më shumë para. Ata nuk duan të realizohen, të bëhen të dobishëm dhe të nevojshëm për të tjerët. Për ta, gjëja kryesore janë paratë për të kënaqur dëshirat e tyre egoiste të pangopura.

Kumari dhe gjithçka që lidhet me të ka një efekt jashtëzakonisht negativ në karakterin e një personi. Dhe sipas psikologjisë lindore, ndryshimet në fatin e një personi fillojnë me një ndryshim në karakter. Eksitimi zhvillon lakminë, lakminë, egoizmin, epshin dhe veset e tjera te një person. Nëse karakteri përkeqësohet, atëherë jeta do të përkeqësohet në të ardhmen.

Është më mirë të bëni përpjekje për të gjetur qëllimin tuaj në aktivitet dhe të filloni të realizoheni në të. Kjo është ajo që përfiton të gjithë rreth nesh, dhe ne jemi të lumtur dhe të kënaqur. Ky artikull do t'ju ndihmojë të gjeni qëllimin tuaj:

• Seksi i shthurur dhe i paligjshëm

Energjia seksuale është energjia kryesore dhe është e rëndësishme të jeni në gjendje ta menaxhoni atë në mënyrë harmonike. Të bësh seks me një person të padashur apo edhe me një partner të rastësishëm kërkon shumë energji dhe ndot mendjen. Pasioni i tepruar për seksin ndikon negativisht edhe në energjinë dhe shëndetin e njeriut.

Nëse një burrë vazhdimisht humbet spermën (spermën), atëherë ai dobësohet dhe është shumë më e vështirë për të të arrijë sukses në jetë, dhe një grua mbart një kujtesë të caktuar energjie të të gjithë partnerëve të saj të kaluar seksual.

Opsioni ideal është seksi i pastër në mirësi me burrin ose gruan tuaj të dashur pa asnjë perversion. Për nga sasia e seksit, gjithçka është individuale, por të urtët këshillojnë të përpiqeni të bëni seks jo më shumë se një herë në javë, madje më mirë - një herë në muaj, në mënyrë ideale - vetëm për ngjizjen e fëmijëve.

• Masturbim dhe pornografi

Këto manifestime në jetën e njeriut gjithashtu nuk sjellin përfitime. Pornografia është veçanërisht e rrezikshme, hobi i së cilës mund të mbyllë të ardhmen dhe ta bëjë jetën të mjerueshme. Të gjitha skenat pornografike dhe madje edhe erotike mbartin energjinë e epshit, shthurjes, epshit dhe dhunës. Çfarë mund të pritet atëherë nga një person që bie vullnetarisht në kontakt me këto energji?

Para së gjithash, ju duhet të zvogëloni epshin tuaj. Për ta bërë këtë, ju duhet të krijoni një familje dhe të jeni besnikë ndaj saj. Është gjithashtu e nevojshme të ngrihet energjia seksuale nga qendrat më të ulëta të energjisë në ato më të larta dhe të realizohet në kreativitet, punë, shërbim ndaj të tjerëve.

Si të hiqni dorë nga zakonet e këqija?

Fillimisht, duhet të kuptoni pse doni t'i refuzoni ato, pse është e rëndësishme për ju. Kur je qartësisht i vetëdijshëm për të gjitha dëmet nga një zakon i keq, atëherë mjaft lehtë heq dorë prej tij.

Supozoni se keni këtë apo atë zakon të keq dhe doni të hiqni dorë. Ne fillim studioni materialet për të, pse është e dëmshme. Kërkoni vetëm burime adekuate, jo ato materiale kriminale që thonë se alkooli është "i shëndetshëm", etj.

Filloni të luani sport, zhvilloni krijimtarinë, punoni shpirtërisht për veten tuaj, dëgjoni leksione për vetë-zhvillim, lexoni libra të arsyeshëm. Zgjidh libra nga ata që bëj

Kjo set standard veprim për të ndryshuar jetën tuaj. Veproni dhe mbani mend se jeta jonë në këtë botë është shumë e shkurtër dhe nuk ka kohë për marrëzira të ndryshme.

Ne kemi analizuar zakonet më të dëmshme në planin e ashpër, tani le të kalojmë në ato më delikate.

Zakone të këqija delikate (mendore).

• Lakmia

Lakmia do të thotë dëshirë për të konsumuar më shumë sesa për të dhënë. Në shoqërinë e sotme konsumatore kultivohet ideja se sa më shumë të mira materiale të kesh aq më i lumtur do të jesh. Por faktet thonë ndryshe: sa më i pangopur dhe i pangopur të jetë njeriu, aq më i pakënaqur është. Njerëz të tillë nuk mund të kenë marrëdhënie normale me të tjerët, pasi askush nuk dëshiron të komunikojë ngushtë me të pangopurit. Dhe në përgjithësi, lakmia dhe veset e tjera të renditura më poshtë janë mëkat.

• Zemërimi

Zemërimi lind kur nuk marrim diçka që duam ose nuk përmbushen pritshmëritë tona, ose dikush na prish ose kritikon atë që kemi arritur me koston e një përpjekjeje të madhe. Kjo do të thotë, ne bëhemi të zemëruar, gjykues ose të mërzitur si rezultat i shkatërrimit të lidhjeve tona me gjërat materiale, stilin e jetës, parimet morale etj.

Zemërimi është i pranueshëm vetëm në situata të caktuara kur është vërtet i nevojshëm. Për shembull, kur shefi duhet të qortojë vartësit për sjellje të pahijshme. Në këtë rast, zemërimi nga jashtë shfaqet, por brenda ju duhet të qëndroni të qetë dhe të shkëputur nga situata.

• Epshi

Epshi shprehet kryesisht në lidhjet seksuale. Kënaqësia më e lartë materiale është seksi dhe është shumë e lehtë të bëhesh shumë i varur prej tij. Lidhja me seksin ngjall lidhjen me gjithçka tjetër. Nëse një person kënaq epshin e tij në çdo mënyrë të mundshme, duke kërkuar seks gjithmonë dhe kudo, atëherë ai do të shkatërrojë jetën e tij. Epshi na bën të bëjmë ndonjëherë gjëra të tmerrshme. Kjo është një temë e madhe e veçantë për diskutim.

• Krenaria dhe egoizmi

Të mendosh për veten si më të denjën ose ta konsiderosh veten më të mirë se të tjerët është egoizëm dhe krenari. Një person i tillë kërkon të jetojë për veten e tij, maksimumi për familjen e tij. Ai është shumë krenar për arritjet e tij dhe mburret me to në çdo rast.

Egoizmi dhe krenaria i sjellin një personi shumë vuajtje, e bëjnë atë ta konsiderojë veten të vdekshëm trup fizik. Ata sjellin shumë ankth për gjithçka të grumbulluar në jetë, lindin frikë dhe mbushin jetën e një personi. shqetësime të vazhdueshme. Vijnë edhe sëmundjet, çrregullimet mendore, problemet në punë dhe në marrëdhëniet personale.

Si të hiqni dorë nga zakonet e këqija mendore?

Mënyra kryesore për të hequr qafe lakminë është nëpërmjet veprimeve vetëmohuese, duke përfshirë dhurimin e të paktën 10% të të ardhurave tuaja për qëllime bamirësie. Është e rëndësishme të mos presësh asgjë në këmbim dhe të mos i thuash askujt se sa mirëbërës i madh je.

te përballen me zemërimin, qortimet, fyerjet dhe të tjerët duhet ta kuptojnë këtë Çdo gjë mund të ndodhë në këtë botë në çdo moment., dhe kundër vullnetit tonë dhe në kundërshtim me pritjet tona. Duhet mbajtur mend se gjithçka është Vullneti i Zotit dhe mësoni të pranoni fatin tuaj pa pretendime.

Zhvillimi i dashurisë për Perëndinë do të ndihmojë për të përballuar epshin, aftësia për të jetuar në momentin e tanishëm dhe aftësia për t'u larguar periodikisht nga zhurma e përditshme, nga marrëdhëniet dhe përvojat, për të reflektuar mbi kuptimin e jetës dhe për t'u përpjekur për kryesoren

Ju mund të shpëtoni nga egoizmi dhe krenaria vetëm duke kuptuar natyrën tuaj të vërtetë shpirtërore., thelbi i të cilit qëndron në shërbimin vetëmohues për të gjitha qeniet e gjalla. Ju duhet të kaloni vëmendjen tuaj nga vetja te të tjerët dhe të filloni të bëni diçka për ta, duke mos pritur asgjë në këmbim.

Zakonet më të këqija të meshkujve

Tek burrat dhe tek gratë, gjenden shumë nga zakonet e këqija të mësipërme, të rënda dhe delikate. Sa për meshkujt, vlen të theksohet:

• Varësia nga droga (përfshirë alkoolin dhe duhanin);
• Prirja për shthurje;
• prirje për të luajtur kumar;
• Fjalimi plebeian (me turpësi);
• Një prirje për lojërat kompjuterike;
• Pasioni për pornografinë;
• Lakmia;
• papërgjegjshmëri;
• dembelizmi;
• Zilia;
• Dënimi dhe kritika;
• Mungesa e qëllimeve në jetë;
• Imazhi i një viktime të fatit.

Një burrë duhet të punojë për të zhdukur të gjitha këto zakone shumë të këqija. Si ta bëni këtë është gjithashtu një temë e madhe. Por unë mendoj se këta artikuj mund t'ju ndihmojnë me këtë:

Zakonet më të dëmshme të njeriut: përmbledhje

Pra, në këtë artikull të mrekullueshëm, ju keni mësuar një numër të madh zakonesh të këqija që sjellin probleme në jetën tonë. Dhe mund të themi me siguri se këto janë larg nga të gjitha zakonet më të dëmshme njerëzore. Nëse dëshironi, këto lista mund të vazhdohen.

Por ju duhet të filloni të punoni të paktën në atë që u diskutua në këtë artikull. Për këtë do t'ju duhet më shumë se një vit. Nëse vendosni të lini gjithçka ashtu siç është, atëherë në të ardhmen mos u habitni që sëmundjet, vuajtjet, fatkeqësitë, etj.

Edhe një herë do të listoj zakonet më të dëmshme që kanë një efekt të dëmshëm në organizmin dhe jetën e njeriut.

Zakonet e këqija të përgjithshme:

1. Përdorimi i drogës (alkool, duhan, etj.);
2. Ushqimi jo i duhur;
3. Mënyra e jetesës joaktive;
4. Rutina e gabuar e përditshme;
5. Pirja e pamjaftueshme e lëngjeve;
6. Fjalimi i ndyrë dhe bosh;
7. Pirja e çajit, kafesë, sodës;
8. Përdorimi i barnave pa nevojë ekstreme;
9. Lojra kompjuterike;
10. eksitim;
11. Seksi i paligjshëm;
12. Pornografi dhe masturbim.

Zakonet e këqija mendore:

1. Lakmia;
2. Zemërimi, qortimi, dënimi, acarimi;
20 zakonet më të këqija që çojnë në degradim dhe vdekje

Secili person të paktën një herë vuri re një lloj varësie, por jo të gjithë janë të sigurt për vetë personin, mjedisin e tij. Është thënë dhe shkruar shumë për zakonet e këqija dhe ndikimin e tyre në shëndet, llojet dhe shkaqet e tyre, luftën kundër tyre dhe parandalimin, por kjo temë nuk e ka ezauruar veten. A ka ndonjë arsye për këtë? Po! Pavarësisht numrit të madh reklamat sociale, sjellin zakonet e këqija ndikim shkatërrues mbi njerëzit dhe familjet e tyre.

Cilat janë zakonet e këqija

Varësitë që dëmtojnë shëndetin, marrëdhëniet, vetë-zhvillimin, gjendjen financiare quhen zakone të këqija. Disa prej tyre perceptohen në mënyrë adekuate, për shembull, pirja e duhanit, megjithëse nikotina kontribuon kanceri ndërsa të tjerët, përkundrazi, shkaktojnë shumë emocione negative në shoqëri. Megjithatë, të gjithë ata nuk mbartin asgjë të mirë në vetvete, ata e kthejnë një person në peng, e bëjnë atë të varur nga një faktor i caktuar. Nëse i hiqet objekti i dëshirës, ​​atëherë edhe arsyeja e shëndoshë nuk e ndal fiksimin për të marrë atë që dëshiron.

Varësitë

Prej kohësh është vërtetuar se varësitë dhe të tyre efekte të dëmshme ndikojnë negativisht në shëndetin dhe psikikën e të tjerëve. Shembulli më i thjeshtë është pirja e duhanit pasiv, gjatë të cilit nikotina që përmban tymi i duhanit, i shkakton më shumë dëm trupit të një të huaji sesa vetë duhanpirësit. Përfaqësuesit e të rinjve, përfshirë nxënësit e shkollës, pinë duhan, pinë alkool, kënaqen me droga të lehta, në mënyrë që në dhjetë vjet të fillojnë të vuajnë nga alkoolizmi, abuzimi me substancat, të trajtohen për infertilitet, probleme me zemrën, mushkëritë etj. Shëndeti i adoleshentëve përkeqësohet menjëherë.

Ekspertët identifikojnë tre varësi që kanë fituar popullaritet të gjerë mes burrave dhe grave gjatë dekadave të fundit. Ato çojnë në semundje kronike, shkatërrojnë trurin, zemrën, enët e gjakut. Gratë shtatzëna, duke pirë apo duhanpirëse, nuk e kanë idenë sesi alkooli apo nikotina ndikon në zhvillimin intrauterin të fëmijëve, çfarë trashëgimie u kalojnë pasardhësve. Më e rëndësishmja, ata shkatërrojnë familjet. Zakonet e këqija përfshijnë alkoolizmin, drogën, lojërat e fatit. Këta janë tre kalorësit e apokalipsit bota moderne që janë të dëmshme për shëndetin.

Alkooli

Pirja e madhe nuk është vetëm një varësi. Ky është një rrezik i madh për shëndetin. Mekanizmi i helmimit bazohet në ndikimin e një substance të tillë helmuese si etanoli ose alkooli etilik. Ai e fillon veprimin e tij tinëzar një minutë pasi ka hyrë në stomak. Megjithatë traktit tretës- ky është larg nga sistemi i vetëm që vuan nga alkooli i dehur.

Truri është një nga organet më të rëndësishme person. Lidhja e tepërt me një gotë shkakton çrregullime të vazhdueshme mendore, vërehet humbje e kujtesës. Për arsye të efektet toksike alkooli në trup, ju mund të merrni encefalopati alkoolike, e cila është një psikozë komplekse, një sindrom "delirium tremens", i përbërë nga çrregullime somatike dhe neurologjike. Alkooli ka një efekt negativ në mëlçi, e cila merr pjesën më të madhe të saj. Cirroza e mëlçisë është një vdekje e ngadaltë por e pashmangshme.

droga

Më e tmerrshme se alkoolizmi mund të jetë vetëm përdorimi i barnave, të cilat shpesh përbëhen nga përbërës kimikë të dëmshëm. Ndikimi i zakoneve të këqija në trupin e njeriut është i madh. Droga ndikon në sistemin nervor, ka një ndryshim të plotë në një trup të shëndetshëm për keq. Një person që merr drogë përfundimisht bëhet i varur nga gjendja në të cilën qëndron, duke harruar rreziqet e substancave të dëmshme. Me doza konstante zhvillohet helmimi kronik organizmit, ndodhin sëmundje të tilla:

• dëmtimi i organeve të brendshme;
• ndërprerje e punës sistemi nervor;
• atrofi e trurit;
• shkelje e prodhimit të hormoneve;
• dështimi i mëlçisë dhe zemrës.

të varurit nga droga, ndryshe nga njerëz të shëndetshëm më shumë gjasa për t'u bërë në depresion dhe për të kryer vetëvrasje. Raste të rralla të mbidozimit fatale. Ky është rreziku i prekjes nga SIDA dhe infeksione të tjera që transmetohen përmes gjakut. Njerëz të tillë nuk mund të heqin qafe varësinë nga droga vetë, ata kanë nevojë për ndihmë të kualifikuar nga mjekët dhe psikologët. Shërimi është shumë i vështirë, shpesh me rikthim.

varësia nga kumari

Zakonet e këqija dhe ndikimi i tyre në shëndet nuk kufizohen vetëm tek droga dhe alkooli. Kumari është një tjetër fatkeqësi shoqëri moderne. Një person, duke rënë në një varësi të tillë, humbet për shoqërinë. Kumari sjell problemet e mëposhtme:

• semundje mendore. Një lojtar i internetit mund të ulet para një monitori për orë të tëra. Ai mund të mos shpenzojë as një rubla, por do ta harrojë jeta reale dhe njerëzit përreth. Ka një degradim të personalitetit, mungesë të ndonjë aktiviteti jetësor, përveç botë virtuale lojëra.
• Ndikimi në shëndet. Lojtarët e internetit harrojnë gjumin, ushqimin. Janë regjistruar raste kur persona të tillë shkojnë për vete në tualet. Si rezultat, lojtari i internetit bëhet si një i varur nga droga.
• Humbje memorie, ulje e inteligjencës.

Pasojat e zakoneve të këqija

Njerëzit e varur nga varësitë shkatërrojnë të tyre mendore dhe Shëndeti fizik. Njerëzit e afërt vuajnë nga pasojat e varësive të tilla. Të varurit nga droga dhe alkoolistët rrallë pranojnë se janë të sëmurë. Kjo gjendje e rëndon trajtimin dhe këta persona duhet të trajtohen seriozisht, pa vonesë. Për këto qëllime, organizohen mjekësore dhe qendrat psikologjike për punën me pacientë të rinj dhe të rritur, ku mjekët dhe psikologët kryejnë terapi komplekse, shpjegojnë se si zakonet e këqija ndikojnë në shëndetin e njeriut.

Zakonet e këqija dhe pasojat e tyre

Një veprim i zakonshëm është një zakon. Por, nga njëra anë, ka zakone dhe sjellje të mira, të dobishme, dhe, nga ana tjetër, ka zakone të këqija ose të dëmshme.
Mund të quajmë zakone të mira si ushtrimet në mëngjes, larja e duarve para ngrënies, lënia e të gjitha gjërave, larja e dhëmbëve çdo ditë, etj.

Një zakon i keq mund të shihet si një sëmundje ose varësi patologjike. Por krahas zakoneve të këqija, ka edhe veprime jofitimprurëse që nuk mund të konsiderohen si sëmundje, por që lindin për shkak të çekuilibrit të sistemit nervor.

Çfarë mund të quhen zakone të këqija?

Alkoolizmi- zakoni i keq më i zakonshëm, shpesh kthehet në një sëmundje serioze, e karakterizuar nga një varësi e dhimbshme ndaj alkoolit (alkooli etilik), me varësi mendore dhe fizike prej tij, shoqëruar me konsumim sistematik. pijet alkoolike pavarësisht nga pasojat negative.

Alkoolizmi është një lloj autodestruktiv (vetë-shkatërrues) i sjelljes devijuese, të varur. Shfaqja dhe zhvillimi i alkoolizmit varet nga vëllimi dhe shpeshtësia e konsumimit të alkoolit, si dhe nga faktorët dhe karakteristikat individuale të trupit. Disa njerëz janë në rrezik më të madh të zhvillimit të alkoolizmit për shkak të mjediseve specifike socio-ekonomike, predispozitave emocionale dhe/ose mendore, dhe shkaqet trashëgimore. Është vërtetuar varësia e rasteve të psikozës akute alkoolike nga lloji i gjenit hSERT (kodifikon proteinën transportuese të serotoninës). Megjithatë, deri më tani nuk është gjetur mekanizma specifikë zbatimi i vetive të varësisë së alkoolit.

Varësia nga droga është një sëmundje kronike progresive (zhvillimi i sëmundjes me një rritje të simptomave) të shkaktuar nga përdorimi i substancave të drogës.
Droga të ndryshme shkaktojnë varësi të ndryshme. Disa barna shkaktojnë varësi të fortë psikologjike, por nuk shkaktojnë varësi fizike. Të tjerët, përkundrazi, shkaktojnë një varësi të fortë fizike. Shumë droga shkaktojnë varësi fizike dhe psikologjike.

Dalloni midis lidhjes pozitive - marrja e një ilaçi për të arritur një efekt të këndshëm (eufori, një ndjenjë gëzimi, humor i rritur) dhe lidhjes negative - marrja e një ilaçi për të hequr qafe tensionin dhe shëndetin e dobët. varësia fizike do të thotë ndjesi të dhimbshme dhe madje të dhimbshme, gjendja e sëmundjes gjatë një pushimi në përdorimin e vazhdueshëm të barnave (të ashtuquajturat. sindromi i tërheqjes, thyerje). Këto ndjesi lehtësohen përkohësisht nga rifillimi i përdorimit të drogës.

Në fund të shekullit të 20-të, Rusia, duke ndjekur shumë vende të botës, u përball me një epidemi të varësisë nga droga. Sipas vlerësimeve të Shërbimit Federal të Kontrollit të Drogës, aktualisht në Federata Ruse ka deri në 2.5 milionë të varur nga droga. Pjesa dërrmuese e tyre, rreth 90%, janë të varur nga heroina. Që nga fillimi i viteve nëntëdhjetë të shekullit XX, varësia nga droga është bërë epidemi dhe është një kërcënim për sigurinë kombëtare të vendit. Vendi humb çdo vit 30-40 mijë të rinj nga heroina. Narkotizimi i popullatës është arsyeja kryesore e përhapjes sëmundje të rënda: HIV dhe hepatiti viral. Nga 500,000 personat e regjistruar zyrtarisht të infektuar me HIV në Rusi, rreth 60% janë njerëz që u infektuan përmes përdorimit të drogës me injektim. Deri në 90% të të varurve nga droga kanë hepatit B ose C.

Pirja e duhanit është thithja e tymit të preparateve, kryesisht me origjinë bimore, që digjen në rrjedhën e ajrit të thithur, për të ngopur trupin me substancat që përmbajnë. substancave aktive nga sublimimi i tyre dhe thithja e mëvonshme në mushkëri dhe rrugët e frymëmarrjes.

Varësia nga lojërat - forma e synuar varësia psikologjike, e manifestuar në një pasion obsesiv për videolojërat dhe lojërat kompjuterike, si dhe varësinë ndaj kumarit - një varësi patologjike ndaj lojërave të fatit konsiston në episode të përsëritura të shpeshta të pjesëmarrjes në lojëra të fatit që dominojnë jetën e një personi dhe çojnë në një ulje të niveleve sociale, profesionale, materiale dhe. vlerat familjare, një person i tillë nuk i kushton vëmendjen e duhur përgjegjësive të tij në këto fusha.

Lojërat më problematike konsiderohen më shpesh në internet, veçanërisht MMORPG-të. Ka raste kur një lojë shumë e gjatë çoi në pasoja fatale.

Oniomania (nga greqishtja onios - për shitje, mania - çmenduri) - një dëshirë e papërmbajtshme për të blerë diçka, duke mos i kushtuar vëmendje domosdoshmërisë dhe pasojave. Blerja bëhet njëkohësisht rekreacion dhe argëtim, dhe një kuptim i pavarur. Në gjuhën e zakonshme, kjo mani shpesh quhet shopingolism ose shopaholism.

Sipas mjekëve, më shpesh oniomania zhvillohet tek gratë për shkak të mungesës së vëmendjes, ndjenjës së vetmisë dhe zbrazëtisë së brendshme, nevojës për njohje dhe dashuri, si dhe gjatë një periudhe depresioni për shkak të humbjes së partnerit. Ka edhe arsye të tjera:
. Etja për adrenalinë. Trupi mësohet shpejt me adrenalinën dhe fillon të ketë nevojë për gjithnjë e më shumë doza të saj. Këta njerëz merren me sporte ekstreme. Në dyqan mund të merrni edhe një dozë adrenaline - marrja e një vendimi blerjeje dhe zhgënjimi i mundshëm janë mikrostres.
. Iluzioni i pushtetit. Nuk janë aq shumë gjëra për konsum personal që blihen, por atribute të caktuara të pushtetit, duke përfshirë në formën e qëndrimit të shitësve ndaj blerësit: respekti, trajtimi i dobishëm, lavdërimet lajkatare, çanta për blerje të markës.
. Iluzioni i lirisë dhe kontrollit mbi jetën tuaj.Blerja largon depresionin dhe ankthin nga një pazar, rrit vetëvlerësimin dhe vetëbesimin - ai mund të përballojë të blejë atë që dëshiron tani, dhe jo atë që rekomandohet ose ajo që është thjesht e nevojshme. Dhe një person merr një ndjenjë lirie nga blerjet, edhe nëse nuk ka nevojë për gjëra. Dhe nëse shkoni në dyqan pa nevojë ose pa nevojë.

Ngrënia e tepërt psikogjene - një çrregullim i të ngrënit, që është ngrënia e tepërt, që çon në pamjen e jashtme peshë të tepërt, dhe që është një reagim ndaj shqetësimit (reagim negativ jo specifik i trupit të kafshës ndaj ndonjë ndikimi i jashtëm. Forma më e rëndë e shqetësimit është shoku). Mund të pasojë humbjen e të dashurve, aksidentet, operacionet kirurgjikale dhe shqetësim emocional, veçanërisht në personat e predispozuar për plotësi.

Teprimi psikogjenik është problem kompleks i cili kombinon faktorë të pastër psikologjikë dhe thjesht fiziologjikë. Faktori fiziologjik janë probleme të lidhura me mbipeshë: çrregullime metabolike, rritje e ngarkesës në trup, etj. Faktori psikologjik- nga njëra anë, këto janë përvoja të vështira emocionale të një personi që vuan nga mbingrënia psikogjenike dhe nga ana tjetër, vështirësitë që lidhen me dietën e një personi. Si pasojë, mbingrënia psikogjenike shpesh kërkon trajtimin e të dy faktorëve në të njëjtën kohë, si nëpërmjet një psikologu/psikiatri dhe një dietologu/mjeku.

Varësia nga TV. Televizioni është bërë mënyra më e zakonshme për të shpëtuar nga vetvetja në botën e iluzioneve. Ka hyrë pothuajse në jetën e të gjithëve. njeriu modern u bë një shoqërues i njohur i jetës së tij.
Sipas statistikave, çdo person kalon mesatarisht rreth 3 orë në ditë para televizorit, kjo është rreth gjysma e kohës së tij të lirë dhe rreth 9 vjet nga jeta e secilit. Njerëzit rregullisht ia japin kohën e lirë televizionit. Pavarësisht se shikuesit shpesh vlerësojnë negativisht cilësinë e programeve, e konsiderojnë veten të aftë për të fikur televizorin “këtu dhe tani”, të njëjtët njerëz vazhdojnë të presin me orë të tëra pranë televizorit, duke mos qenë në gjendje të “shkëputen” nga shikimi. Kjo do të thotë, ne po flasim për një humbje të pjesshme të kontrollit mbi tërheqjen për të parë shfaqje televizive.

Shenjat e varësisë nga TV janë:
1. ndjenjë e keqe, ankth, nervozizëm, dobësi në fund të shikimit të TV;
2. një ndjenjë e humbjes së realitetit, konfuzion kur televizori fiket papritur;
3. shikime të paplanifikuara;
4. dështimi i veprimeve që synojnë reduktimin e kohës së kaluar para televizorit dhe ndjenjën e fajit që lidhet me këtë;
5. fokusimi në ngjarje, histori televizive, dëshira për të përkthyer temën e bisedës në një diskutim të asaj që u pa në TV;
6. ulje e aktivitetit profesional ose mospërfillje e përgjegjësive familjare për shkak të televizorit;
7. çdo formë tjetër rekreacioni (lexim, ecje, sport, hobi) fillon të lëshojë rrugë, koha e kaluar më parë për to është e mbushur me shikimin e televizorit;
8. Nëse refuzoni të shikoni TV për 3 ditë ose më shumë, ndodhin fenomenet e mëposhtme: siklet, dobësi, humbje të forcës, apati, indiferencë, melankoli, ankth, ndjenjë zbrazëtie, humbje të pariparueshme, pakënaqësi me jetën, ulje të aftësisë së kufizuar dhe konfliktet familjare, agresioni, nervozizmi.
varësia nga interneti —çrregullim mendor, një dëshirë obsesive për t'u lidhur me internetin dhe një paaftësi e dhimbshme për t'u shkëputur nga interneti në kohë. Varësia nga interneti është një çështje e diskutuar gjerësisht, por statusi i saj është ende në një nivel jozyrtar.
Shkencëtarët britanikë besojnë se surfimi tepër aktiv në internet çon në depresion.Ata njerëz që kalojnë shumë kohë në internet janë të prirur për humor të keq dhe shpesh ndihen të pakënaqur.
Studimi tregoi se rreth 10% e përdoruesve në mbarë botën vuajnë nga varësia nga interneti. Disa prej tyre e pranojnë vetë sëmundjen e tyre dhe raportojnë se kalojnë shumë kohë në biseda dhe rrjete sociale.
Problemi kryesor i shumë përdoruesve është koha e tepërt e shpenzuar në internet. Shumë njerëz nuk mund të kontrollojnë sa kohë kalojnë në internet. Kjo i pengon ata të bëjnë një jetë të plotë.

6 llojet kryesore të varësisë nga interneti janë:
1. Shfletim obsesiv në ueb - Udhëtime të pafundme rrjet i gjere boteror, kërkoni informacion.
2. Varësia nga komunikimi virtual dhe njohjet virtuale - vëllime të mëdha korrespondence, pjesëmarrje e vazhdueshme në biseda, forume në internet, tepricë e të njohurve dhe miqve në ueb.
3. Varësia nga lojërat - një pasion obsesiv për lojërat kompjuterike në rrjet.

4. Nevoja e ngulët financiare - lojërat e fatit online, blerjet e panevojshme në dyqanet online ose pjesëmarrja e vazhdueshme në ankande online.
5. Varësia nga shikimi i filmave nëpërmjet internetit, kur pacienti mund të kalojë gjithë ditën para ekranit pa u shkëputur për faktin se mund të shikosh pothuajse çdo film apo program në rrjet.
6. Varësia nga kiberseksi - tërheqje obsesive për të vizituar faqet pornografike dhe për t'u angazhuar në seks kibernetik.

Zakoni i kafshimit të thonjve. Shkenca ende nuk e di se çfarë i bën njerëzit të kafshojnë thonjtë e tyre. Edhe pse ka shumë teori që përpiqen të shpjegojnë pse njerëzit kafshojnë thonjtë e tyre: nga mendueshmëria te tensioni.

Një nga teoritë më të zakonshme është se kafshimi i thonjve shkaktohet nga stresi. Ata përtypin për t'u çlodhur, përtypin për të menduar më mirë, përtypin kur janë nervozë.
Sociologët francezë zhvilluan një sondazh me një temë qesharake: "Kush dhe në çfarë situatash kafshon thonjtë?". Doli se francezët më së shpeshti provokojnë situata pune për të kafshuar thonjtë. 26.5% e të anketuarve kafshojnë thonjtë kur mendojnë për çështjet e punës ose kur ndihen të shqetësuar për punën. Ndër arsyet në vendin e dytë në popullaritet është kafshimi i thonjve gjatë blerjeve(e cila, me sa duket, simbolizon dhembjet e zgjedhjes), pastaj ndiqni duke menduar për gjendjen ekonomike dhe duke u shqetësuar për fëmijët apo prindërit.

Zakoni i mësuar nga prindërit. Ekziston një teori "popullore", sipas së cilës trashëgimia është fajtore për zakonin e kafshimit të thonjve: ata thonë, nëse prindërit kafshojnë thonjtë e tyre, atëherë fëmijët do të bëjnë të njëjtën gjë, nuk ka asgjë për të bërë.
Por mos fajësoni gjenet e sjelljes për diçka që ka një shpjegim shumë më të thjeshtë. Fëmija sheh prindërit duke kafshuar thonjtë e tyre. Në të njëjtën mënyrë, ai sheh se si prindërit kalojnë rrugën në një semafor të kuq, sillen të pasjellshëm me të tjerët dhe u kapin hundët.

Agresion kështu dhe spërkatje. Një teori tjetër e lidh kafshimin e thonjve me agresionin e vetëdrejtuar. Kjo do të thotë, një person që kafshon thonjtë e tij ka diçka për t'i paraqitur vetes: ai fjalë për fjalë gërryen veten, është i zënë me vetë-akuzat dhe vetëflagjelimin. Është e vështirë të kundërshtosh autorët e teorisë: për çdo argument, si: "Por unë kafshoj thonjtë e mi, por nuk e fajësoj veten për asgjë", gjithmonë mund të kundërshtoni: "Vetëm se ti, miku im, janë të mirë në shtypjen e ndjenjave tuaja. Por nënndërgjegjja juaj pikërisht në këtë kohë ... ".

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv. Ndodh që kafshimi i thonjve bëhet një shenjë këtë sindrom. Thelbi i saj është se njerëzit vazhdimisht kanë ide obsesive, shqetësuese dhe për të frenuar ankthin, ata kanë rituale të ndryshme: rrotullojnë flokët rreth gishtave, rregullojnë vazhdimisht jakën ose kafshojnë thonjtë.

brishtësia pllakë gozhdë. Ndonjëherë kafshimi i thonjve shoqërohet me brishtësinë e pllakës së thonjve. Disa besojnë se nëse thonjtë rregullisht eksfolohen dhe thyhen, është më e lehtë të kafshoni thoin e dëmtuar. Shumë prej tyre pastaj përpiqen të korrigjojnë formën: "kafshojnë" në përsosmëri, pa përdorur gërshërët e thonjve dhe skedarët e thonjve.

Zakoni i marrjes së lëkurës.
Kjo mund të jetë marrja e lëkurës së fytyrës dhe/ose trupit, skalpit, lëkurës së gishtave, etj.
Ndonjëherë ka karakterin e një zakoni për të hequr qafe në mënyrë të pavarur papërsosmëritë në fytyrë - pastrim mekanik i pavarur i fytyrës, në rastin më të keq, zakoni i prekjes së vazhdueshme të lëkurës dhe shtrydhja e zonave të përflakur me thonjtë tuaj ose heqja e plagëve tharëse.

Në të njëjtën kohë, ekziston një probabilitet i lartë më shumë inflamacion, si dhe përkeqësimi i gjendjes së lëkurës, formimi i plagëve, poret e mëdha të hapura, duke përfshirë rrezikun e helmimit të gjakut. NË raste të rralla pronari i këtij zakoni kap lëkurën dhe e fut përmbajtjen në gojë.

Shkaqet:
. Ky zakon mund të fshehë një neurozë të shkaktuar nga stresi dhe të shprehur në nevojën për t'i shkaktuar vetes dhimbje fizike pas marrjes së dhimbjes emocionale - pantonomia. Dhimbja fizike ndaj vetes sjell lehtësim të përkohshëm, nëse dikush ia ndalon vetes këtë, mund të ndodhë një "prishje", shfaqet ankthi, zakoni shndërrohet në forma të reja, të tjera - kapja e hundës, kafshimi i thonjve etj.
. E njëjta neurozë mund të shprehet në nevojën për përdorimin e vazhdueshëm të duarve - në aktivizimin e vazhdueshëm aftësi të shkëlqyera motorike. Shndërrohet në një lloj rituali për të qetësuar nervat.
. Mania për fytyrën perfekte: gunga apo puçrra më e vogël shkakton pakënaqësi dhe dëshirë për ta hequr duke e marrë.
. Problemi i psikosomatikës janë veprimet obsesive, lëvizjet obsesive duart, ritualet.

Rhinotillexomania është një zakon i njeriut për të nxjerrë sekrecione të thara nga vrimat e hundës me gisht. Zgjedhja e moderuar nuk konsiderohet një devijim nga norma, por entuziazmi i tepruar për këtë aktivitet mund të tregojë një çrregullim psikologjik ose psikiatrik. Vjelja e zgjatur mund të shkaktojë gjakderdhje nga hundët dhe dëmtime më serioze. Shumë burime mjekësore konsideroni kapjen e hundës si një nga simptomat e devijimit nga sjellje normale te fëmijët. Konkretisht, ky aktivitet konsiderohet një shenjë e çrregullimit të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD). Vjelja e hundës vërehet edhe në rastet e anomalive më serioze, për shembull, me sindromën Smith-Magenis (një çrregullim gjenetik që ndodh kur mungon një pjesë e vogël e kromozomit të 17-të dhe shfaqet në një strukturë karakteristike të trupit, në tipare të zhvillimit dhe të sjelljes. Grupi i parë i fëmijëve u përshkrua në vitin 1980 nga klinicistja amerikane Ann Smith dhe citogjenetisti Ellen Magenis).

Klikimi i gishtave
Ndonjëherë ka dashamirës të interpretimit të qëllimshëm të "muzikës" në gishtat e tyre. Kjo “mani” zakonisht fillon që në fëmijëri, bëhet vazhdimisht për kënaqësinë e publikut të habitur dhe si rrjedhojë, zakoni i “kryqëzimit të gishtave” mbetet për gjithë jetën. Në këtë rast, nyjet lëndohen vazhdimisht dhe humbasin lëvizshmërinë. Dhe në të njëjtën kohë, rreziku i artrozës së hershme rritet. Pamja e saj mund të jetë e pavetëdijshme për një kohë mjaft të gjatë. Kërci artikular shkatërrohet me kalimin e viteve. Sipërfaqja e tyre e lëmuar si pasqyrë plasaritet dhe lubrifikuesi ngjitës që e mbulon gradualisht humbet lagështinë. Si rezultat, kockat në kryqëzim fitojnë parregullsi dhe vrazhdësi. Fërkimi midis tyre rritet dhe lëvizja e tyre në raport me njëra-tjetrën shoqërohet me një çarje specifike. Vetë kërcet nuk kanë mbaresa nervore, kështu që nuk ka dhimbje. Por me kalimin e moshës, të gjitha këto ndryshime përparojnë dhe kockat e kombinuara në nyje ekspozohen plotësisht. Dhe vetëm në to mbaresa nervore janë të pranishëm. Gjatë lëvizjes, kokat e kockave fërkohen me njëra-tjetrën, duke shkaktuar dhimbje të forta. Rreth nyjeve është nje numer i madh i tendinat, të cilat gjithashtu tërhiqen në procesin e shkatërrimit, deformohen, në to fillojnë dukuri të ndryshme inflamatore.

Mënyra e vetme për ta hequr këtë zakon është përdorimi i vullnetit. trajtim medikamentoz nuk ekziston. Dhe ajo ngurtësi në gishta, e cila krijohet nëse nuk kërcitni për një kohë të gjatë, kalon me kalimin e kohës.

Kini kujdes me zakonet e këqija, ato shpesh çojnë në pasoja të pafavorshme, ose janë pararojë e sëmundjeve të rënda.

Në jetën e çdo personi, ka një numër veprimesh automatike që përsëriten vazhdimisht. Kjo është ajo që ne i quajmë zakone. Ato mund të jenë të dobishme, neutrale ose të dëmshme. Por të gjithë kanë një cilësi të ngjashme - ato janë të vështira për t'u hequr qafe. Sidomos nga zakonet e këqija që kanë ndikim negativ mbi shëndetin e njeriut dhe jetën sociale.

Ka një numër të madh zakonesh të këqija. Njeriu me vetëdije i përdor ato për të arritur qëllimet e tij. Por abuzimi sistematik çon ose në varësi ose në riprodhimin e tyre të pavetëdijshëm. Një person i percepton zakonet e këqija si një grimcë të personalitetit të tij. Dhe kur përpiqesh t'i heqësh qafe, shpesh dështon.

Cilat janë zakonet e këqija

Ka shumë lloje të zakoneve të këqija. Ato mund të ndahen në dy grupe të mëdha.

Grupi i parë janë veprime që synojnë plotësimin e pavetëdijshëm të nevojave të brendshme. Rrënjët e tyre shtrihen nga femijeria e hershme. Por shfaqja e një nevoje akute dhe dëshira për ta kënaqur atë mund të shfaqet në një moshë të ndërgjegjshme në sfondin e stres i rëndë. Janë ata që rilindin në varësi patologjike. Kjo perfshin:

• alkoolizmi, varësia nga droga, pirja e duhanit, abuzimi me substancat;
• nevoja maniake për pazar (shopaholism);
• lojërat e fatit (varësia nga kumari);
• grykësia (varësia ndaj ushqimit);
• Surfing në internet (varësia nga kompjuteri);
• nevoja për të marrë kënaqësi seksuale nga shikimi i skenave pornografike, masturbimi, shthurja (varësia seksuale);
• dhe etj.

Grupi i dytë përfshin veprime të pavetëdijshme që lidhen me çrregullime neurotike. Ato gjithashtu kanë origjinën në thellësitë e psikikës. Veprime të tilla obsesive shpesh perceptohen si tipare të personalitetit. Disa janë zakone mjaft pozitive: larja e duarve, larja e dhëmbëve, etj. Megjithatë, përdorimi i tepërt i tyre ndikon negativisht në shëndet. Kjo perfshin:

Zakonet e këqija të një personi burojnë nga nevojat e brendshme. Detyra e tyre është të kënaqin dëshirat e tyre të dashura në çdo mënyrë. Shembulli më i zakonshëm është alkoolizmi tek njerëzit që janë në gjendje të vazhdueshme stresi. Dëshira për t'u çlodhur vjen kundër paaftësisë për të përballuar shqetësim i brendshëm. Alkooli zbut ndjenjën e ankthit, duke sjellë kështu lehtësim afatshkurtër.

Zakonet e këqija shërbejnë si një ndihmës për një person për të mbushur zbrazëtinë e brendshme ose për të ndihmuar në uljen e ankthit. Por kjo sjell vetëm lehtësim të përkohshëm. Kimikatet ose blerjet lehtësojnë ankthin, por mund të krijojnë varësi dhe të ndikojnë negativisht në shëndetin dhe mirëqenien ekonomike. Kjo, nga ana tjetër, rrit ndjenjën e ankthit, duke ju detyruar të merreni me të në mënyrën tashmë të njohur. Kështu, një person e gjen veten në një rreth vicioz.

Zakonet e këqija janë lehtësisht të arritshme. Ata nuk kërkojnë shumë përpjekje për t'u siguruar. Detyra e tyre është të lehtësojnë shpejt dhe lehtë gjendje emocionale person. Shqetësimi fizik, dhimbja, rënia ekonomike gjatë përdorimit të këtyre mjeteve të zakonshme janë shumë më pak të rëndësishme sesa gjendja e brendshme e paqes dhe kënaqësisë.

Mjedisi social ka të paktën rëndësi për të formuar zakone të këqija. Kjo është veçanërisht e dukshme tek adoleshentët. Imitimi i idhujve ose të rriturve të rëndësishëm i inkurajon ata të kopjojnë sjelljet. Imazhi i një nxënësi të shkollës së mesme të pavarur të rritur (student, mik, anëtarë të një të vogël grup social) me një cigare mund të ndikojë në dëshirat e një adoleshenti.

Ndikimi i zakoneve të këqija në shëndetin e njeriut

Pirja e alkoolit ndihmon në lehtësimin gjendje psikologjike person. Por për shkak të dëmtimit të tij, alkoolizmi ka një ndikim negativ në shëndet, sfera sociale dhe marrëdhëniet familjare. varësia ndaj përdorimit substancave kimike shkatërron jo vetëm organet e brendshme. Statistikat për divorcet dhe pushimet nga puna për shkak të alkoolit dhe drogës janë të larta.

Varësitë jo kimike përkeqësojnë pozitën shoqërore të të varurit: çojnë në varfëri (bixhoz), në humbje të njerëzve të dashur (varësi fetare dhe interneti), etj.

Aktivitete në dukje të padëmshme në formën e larjes së tepërt të trupit, pastrimit aurikulat ndikojnë në shëndetin e njeriut. Ndikimi mekanik dhe kimik shkatërron shtresën mbrojtëse të lëkurës, mukozën, shkatërron mikroflora e dobishme. E gjithë kjo mund të çojë në sëmundje kronike.

Përfitimet apo kënaqësitë e zakoneve të tilla janë jetëshkurtër dhe minimale. Por ata bëjnë më shumë dëm. Të refuzosh ato do të thotë të përballesh me përvoja të forta të brendshme. Vazhdoni të përdorni - sëmundje të fytyrës, refuzim social, vetmi.

Zakonet obsesionale janë shpesh simptoma çrregullime neurotike. Aktivitete të tilla si kafshimi i thonjve, larje të shpeshta duart dhe veprimet e tjera obsesive ndihmojnë në zbutjen e gjendjes emocionale, kjo është arsyeja pse është kaq e vështirë për një person që t'i heqë qafe ato. Neuroza ka një ndikim negativ në mendor dhe punë fizike Prandaj, pa trajtimin e duhur nga një psikoterapist, një person përjeton vështirësi serioze.

Si të shpëtojmë nga zakonet e këqija

Fuqia e zakoneve është e madhe. Ndonjëherë ne kryejmë automatikisht veprime që nuk janë më të nevojshme. Për shembull, dëshira e pavetëdijshme për të marrë simpati ju bën të përkëdhelni flokët tuaj. E bën më të lehtë stresi i brendshëm nga nevoja. Por forca e zakonit do të na shtyjë ta përsërisim këtë gjest, edhe kur nuk është i nevojshëm.

Merreni me veten zakon i keq ndonjëherë vjen mjaft lehtë duke kuptuar se nuk është më e nevojshme. Me ndihmë përpjekjet e vullnetshme dhe kontrolli, një person mund të përmbahet me sukses nga veprimet që janë të dëmshme për shëndetin ose pozitën e tij shoqërore. Por jo gjithmonë funksionon kështu.

Fuqia e zakonit qëndron në ndihmën e tij iluzore. Ashtu si një antipiretik, ato lehtësojnë përkohësisht simptomat. Por nuk është në gjendje të ndihmojë me problemin kryesor. Nëse nuk mund të shpëtoni nga dobësitë vetë, duhet të kërkoni ndihmë të kualifikuar.

Psikologët dhe psikoterapistët ndihmojnë me sukses për të hequr qafe zakonet e këqija. Detyra e një psikologu është të mësojë një person të përballojë në mënyrë të pavarur përvojat e brendshme, pa iu drejtuar ndihmës shkatërruese të palëve të treta. Ndërgjegjësimi për burimet e veta të brendshme dhe korrigjimi i karakteristikave personale ndihmojnë për të kapërcyer forcën e zakonit.