Кісточка (шишка) на великому пальці ноги: причини та лікування. Шишки на пальцях ніг

Статистика стверджує, що жінки страждають від шишок на ногах набагато частіше, ніж чоловіки. Ризик розвитку захворювання збільшується з віком - шишки на пальцях ніг виявляють у 3% молодих людей, тоді як пенсіонерів, які страждають на цю патологію, - від 17 до 37% (за різними даними).

Слід зазначити, що в медицині ця поразка опорно-рухового апарату зветься вальгусною деформацією великого пальця стопи або Hallux valgus (у буквальному перекладі з латині – викривлення великого пальця стопи).

Медична назва говорить про те, що в основі появи наросту лежить серйозне відхилення у будові кістково-м'язового апарату стопи.

Саме з цієї причини, «шишки» на великих пальцяхніг нерідко поєднуються з іншими видами деформацій, такими як:

• поперчено розпластана стопа;
• натоптиші (мозолі) на підошві;
• шишки на мізинцях;
• врісший ніготь;
• молоткоподібні пальці.

Як влаштована стопа людини

Кістки, м'язи та зв'язки стопи

Основою стопи є її кістяк, що складається з 25 кісток

Кісткова система стопи поділяється на три відділи: передплюсну, плюсну та фаланги пальців. Передплюсна складається із семи коротких, але досить масивних кісток, розташованих у два ряди.

Задній ряд представлений пристосованою для з'єднання з кістками гомілки. таранною кісткоюі розташованої під нею великою кісткою п'яти.

Передній ряд складається з медіального (середнього) та латерального (бічного) відділів. Медіальний відділ включає човноподібну та розташовані кпереду від неї три клиноподібні кістки. Латеральний відділ представлений єдиною кубоподібною кісткою.

Плюсна складається з п'яти плюсневих кісток, кожна з яких має головку, тіло та основу. Головки плеснових кісток з'єднуються з відповідними фалангами пальців стопи, а підстави з суглобовими поверхнями другого ряду передплюсневих кісток.

При цьому нумерацію плюсневих кісток та відповідних фаланг у медицині прийнято вести від великого пальця до мізинця. Так, головка найкоротшої та товстої першої плюсневої кісткизчленовується з фалангами великого пальця, а головка п'ятої плюсневої кістки – з фалангами мізинця.

Підстави I-III плюсневих кісток зчленовуються з відповідними клиноподібними кістками, а IV-V плеснових кісток – з кубоподібною кісткою.

Фаланги пальців стопи відрізняються від аналогічних кісток меншими розмірами. Слід зазначити, що пальці стопи практично не беруть участь у функції опори, оскільки мають малу масу та розташовані вільно. Усі фаланги пальців, крім великого пальця, складаються з трьох кісток.

Кістки стопи з'єднані між собою за допомогою зв'язок, яких налічується більше 100. Дане дуже міцне, розраховане на великі навантаження з'єднання укріплене 33 м'язами, частина з яких приєднується до гомілки.

Склепіння стопи

Усього виділяють п'ять поздовжніх і одне поперечне склепіння стопи. Поздовжні склепіння стопи розходяться з одного пункту на кістці п'яти вгору і вперед по опуклому радіусу до головок плюсневих кісток.

Кожен може переконатися при погляді на власну ступню, що з боку стопи склепіння вище, і з зовнішньої – площе. Такий пристрій забезпечує різні функції поздовжніх склепінь стопи - зовнішня сторона ступні служить для опори, а внутрішня - являє собою своєрідну ресору, пружну при русі.

Поперечний склепіння стопи утворений параболою проходить через крапки на поздовжніх склепіннях стопи і найбільш виражений в області головок плюсневих кісток.

Завдяки такій будові стопи, найбільше навантаження припадає на кістку п'яти і підстави I і V плюсневих кісток.

Складна конструкція стопи підтримується завдяки особливій будові дрібних суглобівстопи, щільно скріплені міцними зв'язками. Додатково зміцнюються склепіння стопи м'язами підошви, які можна розділити на три групи: медіальну (з боку великого пальця), середню та латеральну (з боку мізинця).

На цьому малюнку видно, що м'язи підошви розташовані в три шари. При цьому поверхневий шар представлений коротким згиначем пальців (8), середній – квадратним м'язом підошви (7) та червоподібними м'язами стопи (9), а глибокий – міжкістковими м'язами (10).

До складу групи великого пальця входять: м'яз, що відводить великий палець (1), короткий згинач великого пальця (2) і м'яз, що приводить великого пальця (3,4).

М'язова група мізинця представлена ​​м'язом, що відводить V палець (5) і м'язом, що згинає V палець (6).

Окремо слід сказати про так звані пасивні затяжки стопи – довгу підошовну зв'язку і підошовному апоневрозі, які відіграють особливо важливу роль у зміцненні склепінь.

Таким чином, на перший погляд, стопа є досить надійним механізмом. І, тим не менш, у самій будові її склепінь закладено схильність до утворення шишок на ногах.

Причини виникнення шишок на ногах

Природні недоліки будови склепінь стопи

Формуванню поперечної плоскостопості сприяють анатомо-фізіологічні особливості будови стопи, а саме природна схильність першої плюсневої кістки до відхилення від центральної осі ступні.

Справа в тому, що стопа сформувалася на відносно пізніх етапахеволюції людини. У людиноподібних мавп перша плюснева кістка відстоїть від інших настільки, що можливо необхідне для хапальних рухів протиставлення першого пальця до інших пальців стопи.

Оскільки у людини перша плюснева кістка історично пізніше приєдналася до інших кісток плюсни, збереглися рудименти, що сприяють особливій уразливості даного відділу ступні, такі як:

• між першою та другою плюсневою кісткою відсутні міжкісткові зв'язки та міжкістковий м'яз, які є між іншими плюсневими кістками;
• поперечна головка м'яза, що приводить великий палець стопи, зміцнює поперечне склепіння стопи, проте не бере участі в утриманні першої плюсневої кістки;
• зустрічається значна варіабельність у будові першої плюсневої кістки.

Тим не менш, у дітей та підлітків шишки на ногах практично не зустрічаються. Так що для розвитку патології навіть за наявності генетичної схильностінеобхідний додатковий вплив зовнішніх та/або внутрішніх факторів.

Зовнішні та внутрішні причини утворення шишок на ногах

Науково доведено, що каблук або танкетка понад два дюйми (5 см) значно підвищують навантаження на передню частину стопи. Стан значно погіршується у разі вузького носіння, оскільки навантаження розподіляється нерівномірно.
Особливо сумна доля жінок, які намагаються купувати взуття на розмір менше. У таких випадках пальці ніг не мають достатньої свободи, а вузьке та тісне взуття сприяє швидкому розвитку запалення в області плюснефалангових суглобів та утворенню шишок біля основи великого пальця та мізинця.

Крім того, розвитку патології сприяють інші зовнішні фактори, що збільшують статичне навантаження на стопу, такі як надмірна вага, тривале перебування у вертикальному положенні на роботі або в побуті (робота продавцем або барменом, тривале стояння біля кухонної плити тощо).

До внутрішнім факторам, що провокує розвиток поперечного плоскостопості та появу шишок на пальцях ніг, слід віднести фізіологічні та патологічні стани, що сприяють вимиванню кальцію з кісток та/або послабленню зв'язкового апарату

Так, у жінок шишки на ногах нерідко виникають у зв'язку з вагітністю та лактацією, а також під час клімаксу, особливо у випадках, коли пов'язана з менопаузою гормональна перебудова організму протікає важко.
Сприяють розвитку шишок на ногах та інші важкі ендокринні порушення, такі, наприклад, як цукровий діабет та недостатність щитовидної залози.

Механізм розвитку шишок на ногах та інших патологічних симптомів поперечної плоскостопості та hallux valgus

Зміщення великого пальця пов'язане з тим, що відхилення першої плеснової кістки, як правило, супроводжується її внутрішньою ротацією (поворотом досередини), що призводить до досить грубих змін співвідношень у суглобах, утворених першою плеснової кісткою.

В результаті порушується рівновага м'язів, відповідальних за становище великого пальця. Згиначі та розгиначі великого пальця зсуваються назовні і змінюють принцип своєї дії, викликаючи відхилення першого пальця у бік інших пальців стопи. При цьому м'яз великого пальця, що відводить, в нормі відповідальна за запобігання подібного відхилення, зміщується до підошви і починає діяти переважно як згинач.

Механізм освіти hallux valgus

Відхилення і внутрішній поворот першої плеснової кістки призводить до того, що головка цієї кістки втрачає свою функцію опори. В результаті збільшується навантаження на головки сусідніх плеснових кісток, які менш масивні та швидко деформуються.

Тривале навантаження викликає хронічну травматизацію м'яких тканин стопи, що посилюється пов'язаними з деформацією порушеннями кровообігу в найдрібніших судинах стопи. Внаслідок недостатнього кровопостачання зменшується товщина підшкірної жирової клітковини, що знижує амортизаційний захист м'яких тканин. В результаті утворюються болючі натоптиші (мозолі) на підошвах в області головок плеснових кісток, як правило, найбільш виражені у основ третього та четвертого пальців.

Механізм утворення натоптишів на ногах

Значне відхилення плеснової кістки призводить до того, що перший плюснефаланговий суглоб починає виступати досередини. В результаті відбувається постійний тиск на суглоб стандартного, не розрахованого на дану деформацію стопи взуття, що призводить до розвитку запалення в суглобовій сумці (бурсит) та набряку навколишніх тканин.

Як наслідок хронічного запального процесу формується шишка на стопі біля основи великого пальця. Тут утворюється порочне коло: запалення та набряк тканин призводить до підвищення тиску взуття на уражений суглоб, а тиск, у свою чергу, посилює запалення.

При прогресуванні поперечного плоскостопості, відбувається відхилення п'ятої плюсневої кістки і формується шишка на нозі біля основи мізинця.

Механізм утворення шишок на ногах біля основи великого пальця та мізинця

Зміщення великого пальця у бік інших пальців стопи створює умови у розвиток врослого нігтя, що ще більше посилює ситуацію. У тяжких випадках пацієнти змушені відмовитися від звичайного взуття.

Але це ще далеко не всі неприємності, якими загрожує поперечна плоскостопість. Збільшення навантаження на головки середніх плеснових кісток обумовлює підвищений тиск на сухожилля згиначів другого та третього пальців стопи та рефлекторне скорочення відповідних м'язів – пальці згинаються у міжфалангових суглобах. Потім у результаті наростаючого м'язового дисбалансу відбувається розгинання пальців у плюснефалангових суглобах (підняття пальців до тилу стопи).

Таким чином формується деформація, відома у медицині під назвою молоткоподібних пальців. При цьому на виступаючих міжфалангових суглобах формуються шишки від тиску.

При подальшому прогресуванні процесу може розвинутись підвивих або вивих пальців у плюснефалангових суглобах до тилу стопи. У важких випадках формується стійка контрактура: у суглобах та навколишніх тканинах відбуваються незворотні зміни та пальці фіксуються у такому положенні.

Чинники ризику виникнення шишок на пальцях ніг

• генетична схильність (гулі на ногах у найближчих родичів);
• жіноча стать;
• літній вік;
• зайва вага;
• тривале перебування у вузькому взутті на високих підборах;
• ендокринні порушення (патологічний клімакс, цукровий діабет, гіпотиреоз);
• побутові та професійні шкідливості(Тривале перебування в положенні стоячи).

Стадії утворення шишок на ногах

Ця сама величина є критерієм вираженості поперечного плоскостопості. Крім того, багато фахівців для визначення ступеня поперечного плоскостопості та hallux valgus використовують величину кута між першою та другою плюсневими кістками.

Клінічно розрізняють слабовиражене поперечне плоскостопість (перший ступінь), помірно виражене (другий ступінь) і сильно виражене (третій ступінь).

Перший ступінь поперечного плоскостопості та hallux valgus

На цій стадії пацієнти скаржаться на підвищену стомлюваність ніг та появу болю у ступнях після тривалого перебування у вертикальному положенні. Шишки на пальцях ніг при такій мірі плоскостопості ще не утворюються, але іноді з'являється біль у підставі великого пальця, а також у підошві в проекції головок середніх плеснових кісток.

Також іноді може виникати припухлість і почервоніння в області майбутньої шишки, тому цю стадію в народі називають стадією «м'якої шишки».

Другий ступінь поперечного плоскостопості та hallux valgus

При такому ступені вальгусної деформації стопи вже утворюються. тверді шишкиу підстави великого пальця та мізинця, у зв'язку з цим виникають проблеми при виборі взуття.

На підошвах ніг у проекції головок плеснових кісток утворюються болючі натоптиші. Викликане нахилом великого пальця зближення пальців стопи нерідко провокує розвиток такої патології як ніготь, що вріс.
Пацієнти скаржаться на постійні болі в стопах, які нерідко не стихають навіть у спокої.

Третій ступінь поперечної плоскостопості та hallux valgus

При такій мірі поперечного плоскостопості утворюються шишки не тільки біля основи великого пальця і ​​мізинця, а й на фалангах, що виступають, молоткоподібно деформованих II – IV пальцях стопи.

Стопа деформується настільки, що носити звичайне взуття стає неможливо. Сильний больовий синдром нерідко значно ускладнює пересування та перебування у вертикальному положенні.

Діагностика поперечної плоскостопості, як найчастішої причини виникнення шишок на ногах

Однак для повноцінної діагностики лікар, як правило, призначає такі інструментальні дослідження:

• Рентгенівські знімкиобох стоп у трьох проекціях, що дозволяють побачити характерні відхилення плюсневих кісток та пальців стопи, патологічні кісткові розростання, деформацію кісток плюсни та фалангів пальців тощо.
• Комп'ютерну плантографію, що є зроблений за допомогою спеціальної платформи знімок відбитка стопи. Подібне дослідження дозволяє судити про ступінь виразності патології щодо порушення розподілу навантаження на стопу.
• Комп'ютерну подометрію, що дозволяє виявити ранні стадії захворювання на підставі характерних змінходи.
• Біомеханічні дослідження, що дають можливість зафіксувати патологічне зниження біоелектричної активності коротких міжкісткових м'язів стопи та довгого розгинача пальців, що виявляються ще на доклінічних стадіях розвитку патології.

При яких ще захворюваннях крім поперечної плоскостопості можливе виникнення шишок на ногах

Клінічні ознаки подагри досить специфічні. Больовий напад, як правило, виникає після грубого порушення дієти (прийом великої кількості м'ясних страв, алкоголю, шпинату або інших продуктів, що містять пуринові основи).

Уражена ділянка біля основи великого пальця набуває яскраво-червоного кольору і надзвичайної чутливості до дотику (нерідко хворі не можуть одягнути носок через біль).

Крім шишки на великому пальціСтопи для подагри характерне утворення каменів у сечовивідній системі, які у важких випадках призводять до розвитку ниркової недостатності, тому при підозрі на цю патологію необхідно звернутися за медичною допомогою.

Інша часта причинаутворення шишок на ногах – деформуючий остеоартроз. Це системне захворювання, що характеризується дегенеративною поразкою хряща. суглобових поверхоньі нерідко призводить до інвалідності пацієнта.

Слід враховувати, що запальний процесу суглобі великого пальця (артрит) може виникнути і за відсутності поперечної плоскостопості (травма суглоба, інфекція, використання занадто вузького взуття тощо).

Рідше утворення шишок на ногах викликають ревматоїдний артрит, псоріаз та інші патології. Тактика медичних дійпо відношенню до шишок на ногах залежить від патології, що викликала цей симптом.

Тому в жодному разі не можна займатися самолікуванням, необхідно звернутися до ортопеда, який встановить правильний діагноз і намітить план комплексної терапії.

Консервативні методи лікування шишок на ногах

Що являє собою консервативна терапія шишок на ногах

Однак консервативні методи лікування успішно використовуються і на пізніших стадіях розвитку шишок, коли повністю усунути деформацію стопи, не вдаючись до оперативного втручання вже неможливо.

У таких випадках нехірургічне лікування має такі цілі:

• ліквідація запальних реакцій у сфері шишок;
• зняття больового синдрому;
• стабілізація процесу;
• відновлення функції ураженої ступні;
• профілактика подальшого прогресування деформації стопи

При вираженому больовому синдромі показані фізіотерапевтичні процедури (озокеритопарафінові аплікації, електрофорез новокаїну, фонофорез гідрокортизону тощо), які не тільки знімають біль, а й запобігають розвитку запальних та дегенеративних процесів у суглобах.

Широко використовуються ортопедичні пристосування: гумові манжети, що охоплюють передній відділ стопи, забезпечені знизу спеціальним валиком для захисту середніх плюсневих кісток від надлишкового тиску; різноманітні прокладки, що захищають місця утворення шишок на стопах від натирання взуттям; прокладання між пальцями для запобігання розвитку врослого нігтя.

При значній деформації стопи виготовляють спеціальне ортопедичне взуття з викладенням склепінь стопи для розвантаження болючих ділянок. У важких випадках фіксованої деформації ступні взуття виготовляють по зліпку ступні.

Мазі для лікування шишок на ногах

Для усунення запальної реакції в місцях утворення шишок на ногах широко застосовуються мазі, що містять речовини з груп стероїдних та нестероїдних протизапальних лікарських засобів.
Використання таких мазей допоможе усунути больовий синдром, зніме набряклість тканин та запобіжить незворотним. дегенеративні зміниу суглобах стопи, що виникають внаслідок хронічного запального процесу.

Однак такого роду кошти не в змозі запобігти подальше прогресуванняпоперечної плоскостопості, тому їх слід поєднувати з іншими заходами (використання спеціальних ортопедичних пристроїв, гімнастика, масаж).

Крім того, слід врахувати, що протизапальні мазі мають свої протипоказання та поєднуються далеко не з усіма. лікарськими засобамиТому використовувати їх рекомендується за призначенням лікаря.

Народні методи лікування шишок на ногах

Разом з тим деякі засоби з арсеналу народної медицини можна і потрібно використовувати в комплексній консервативній терапії вальгусної деформації стоп.

Народні зілля допоможуть зняти набряк та запалення, покращать кровообіг у уражених ділянках, усунуть біль та втому.

Так, наприклад, дуже корисні щоденні ванни для ніг з використанням йодно-сольового розчину (на літр гарячої води - столову ложку солі і 10 крапель спиртового розчинуйоду).

Крім того, у народній медицині популярні різні компреси, які радять прикладати до ураженої області (прополіс, терта картопля, лист лопух зі скипидаром тощо). Такі засоби мають протизапальну та заспокійливу дію.

Деякі травники радять використовувати для ванн відвари, які традиційно застосовують при запальних захворюваннях (ромашка лікарська, корінь лопуха, звіробій). Однак слід врахувати, що цих рекомендацій немає в офіційно визнаних довідниках щодо використання лікарських трав.

Хірургічне лікування шишок на ногах

На сьогоднішній день запропоновано близько 200-300 видів операцій, спрямованих на виправлення поперечної плоскостопості, що ускладнилася утворенням шишок на ногах. Деякі із запропонованих методів оперативних втручань набули широкого поширення, інші використовувалися виключно авторами методик.
Усі операції, створені задля усунення деформацій стопи при поперечному плоскостопії можна умовно розділити втричі великі групи:

• операції на м'яких тканинах;
• операції на кістках стопи;
• комбіновані операції.

Сьогодні популярні комбіновані операції, при яких проводять комплексне усунення всіх кісткових деформацій у поєднанні з реконструкцією апарату зв'язку, що підтримує поперечний звід.

Як правило, оперативне втручання щодо видалення кісточок на ногах проводиться під загальним наркозом. Тривалість відновлювального періодузалежить від методу операції. В одних випадках пацієнт може стати на ноги на другий-третій день після операції, в інших – потрібна іммобілізація кінцівки терміном 4-8 тижнів.

У післяопераційний період слід суворо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря і носити спеціальні ортопедичні пристосування, що підтримують склепіння стопи, як мінімум рік з часу оперативного втручання.

Профілактика утворення шишок на пальцях ніг

Високий підбор не тільки сприяє розвитку поперечної плоскостопості та появі шишок на пальцях ніг, але й підвищує навантаження на хребет, задні відділи м'язів гомілки та стегна, а також на ахілове сухожилля. Тому зловживання модельним взуттям по суті загрожує розвитком цілого букету ортопедичних захворювань.
Крім того, для профілактики утворення шишок на ногах необхідно стежити за власною вагою, уникати тривалих статичних навантажень на стопу.

У тих випадках, коли професійна діяльність пов'язана з перебуванням у положенні стоячи або є інші непереборні фактори ризику розвитку шишок на пальцях ніг (наприклад, несприятлива спадковість), слід регулярно робити спеціальні лікувально-профілактичні вправи.

Шишки на ногах, як і будь-яка інша патологія, найкраще піддаються терапії на ранніх стадіях розвитку. Тому за допомогою до ортопеда слід звертатися з появою перших симптомів поперечної плоскостопості, таких як:

• біль у ступнях після тривалого перебування стоячи;
• поява хворобливості, припухлості або почервоніння в критичних точках(підстава великого пальця та мізинця);
• поява болю та/або омозолелостей у проекції головок середніх кісток плюсни (на підошві навпроти третього та четвертого пальців).

Часті питання про шишки на ногах

Як лікувати шишку на великому пальці ноги

Слід зазначити, що навіть за вираженої деформації операція показана який завжди. Зрозуміло, консервативні методи неспроможна повністю усунути шишку, що у пізніх стадіях є твердий наріст лежить на поверхні суглоба.

Однак за допомогою комплексу заходів вдається не тільки зняти больовий синдром, а й зменшити набряк тканин, усунути запально-дегенеративний процес в області патологічної освітита призупинити подальше прогресування патологічної плоскостопості.

Причиною утворення шишки на великому пальці ноги є патологічна розбіжність плеснових кісток, що супроводжується відхиленням великого пальця у бік інших пальців ступні. На початкових стадіях розвитку патології усунення даної деформації використовують спеціальні ортопедичні шини, які надягають проти ночі.

Також є шини, які можна носити вдень, одягаючи під взуття. Ще одним варіантом ортопедичного виправлення відхилення великого пальця є спеціальні вкладиші, що вставляють між великим пальцем та іншими пальцями стопи.

Слід зазначити, що існує велика кількість моделей ортопедичних шин та вкладишів, отже кращий варіантможе бути обраний тільки на консультації з лікарем.

Ортопед правильно підбере лікування, що коригує, орієнтуючись на вираженість патології та наявність супутніх деформацій. У окремих випадкахдоводиться замовляти ортопедичні шини індивідуально.

Крім того, призначається спеціальна гімнастика, що сприяє зміцненню м'язів та зв'язок, що формують склепіння стопи. На початкових стадіях розвитку захворювання з допомогою таких заходів, зазвичай, вдається скоригувати патологію.

Важливою ланкою в утворенні шишки на великому пальці є виникнення запальної реакції внаслідок натирання взуттям місця, що виступає. Тому пацієнтам радять носити просторе взуття з широкими шкарпетками та використовувати спеціальні ортопедичні устілки, що захищають шишку від тиску.

Для зняття втоми та больового синдрому показані вечірні ванни для ніг. При цьому можна використовувати сольові, содові, йодно-сольові розчини або відвари трав. Якщо утворення шишки на великому пальці супроводжується запальною реакцією, призначають спеціальні протизапальні мазі.
Крім того, до арсеналу консервативного лікуванняданої патології входить лікувальний масаж та фізіотерапевтичні процедури.

На пізніх стадіях розвитку захворювання, коли консервативне лікування не дає результатів, показано оперативне втручання видалення шишки на великому пальці. При цьому видалення власне шишки, яку науковою мовою називають екзостозом (наростом), поєднують з резекцією ділянки плюсневой кістки, що сприяє усуненню поперечного плоскостопості.
У важких випадках може знадобитися складніше втручання, коли видалення великих ділянок кісткової тканини поєднується з заходами, спрямованими на реконструкцію склепіння стопи (фіксація трансплантатом або металевою конструкцією, відтворення підошовної поперечної зв'язки з лавсанової нитки тощо). Після таких операцій накладають гіпсову пов'язку, яку знімуть за два місяці.

Після хірургічного усуненняшишки на великому пальці необхідно носити спеціальну ортопедичну устілку для корекції склепінь стопи та прокладку між I та II пальцями для фіксації великого пальця правильному положенні.

Як лікувати шишку на мізинці?

Однак слід зазначити, що найчастіше шишка на мізинці з'являється вже на тлі відхилення великого пальця, що розвинулося, коли консервативні методи малоефективні.

У таких випадках показано хірургічне втручаннявключає видалення шишок, що розвинулися, і реконструкцію склепінь стопи.

У післяопераційному періоді зазвичай проводять 8-тижневу іммобілізацію стопи за допомогою гіпсу. Надалі пацієнтам необхідно носити спеціальні ортопедичні пристрої, що сприяють підтримці склепінь стопи.

Як лікувати молоткоподібну деформацію пальців стопи

Традиційно призначають лікувальну гімнастику, масаж, фізіопроцедуру. Проте всі ці засоби, так само як і зілля народної медицини, можуть лише призупинити розвиток процесу, тому пацієнтам, які не бажають відмовлятися від гарного взуття, лікарі радять зважитися на оперативне втручання.

На ранніх стадіях розвитку молоткоподібну деформацію пальців стопи виправляють шляхом розтину сухожиль м'язів, що спричинили патологічне згинання пальців.

Це відносно легке оперативне втручання, яке, як правило, проводиться амбулаторно (в умовах поліклініки або денного стаціонару) під місцевим знеболенням.

У важчих випадках, коли вже відбулася вторинна деформація кісток фалангів пальців, проводять пластику суглобів. Нерідко викривлення пальців поєднується з шишкою на великому пальці та/або мізинці та лікарям доводиться виправляти відразу кілька деформацій.

Коли потрібна операція з видалення шишок на нозі

• неухильне прогресування патології;
• тяжке порушення опорно-рухової функції стопи, що погано коригується;
• естетичні причини (бажання пацієнта позбутися видимої деформації та знайти можливість носити більш елегантне взуття).

Як позбутися кісточки (шишки) на ногах у домашніх умовах, чи можна обійтися без операції? Розглянемо народні засоби, рецепти та відгуки читачів газети «Вісник ЗОЖ».

Що таке «гулі на ногах біля великого пальця»?

"Шишки" або "кісточки на ногах" - це народні назви. Патологія, при якій утворюються шишки у великих пальцівніг, правильно називається або «поперечна плоскостопість».

Вальгусна деформація стопи (кісточка або шишка на нозі) - ортопедичний дефект, що розвивається з віком. Найчастіше він буває у жінок після 30 років. Утворюється неправильний кут між фалангою першого пальця і ​​плюсневою кісткою. Кістка відхиляється всередину, великий палець - назовні, за рахунок чого з'являється поперечний наріст.

Причинами появи кісточок є:

1. Спадкова схильність - слабкість зв'язок та сухожилля.
2. Незручне взуття (дуже вузьке або з високим підбором).
3. Професійне навантаження на суглоби у людей, змушених багато часу проводити на ногах – спортсмени, перукарі тощо.
4. Зайва вага.
5. Артроз суглобів.
6. Травми стопи.
7. Хвороби пов'язані з порушенням обміну речовин. Наприклад, діабет.

Як позбутися кісточки на нозі? Відео поради Олени Малишевої.

Короткий зміст:
У чому причина появи кісточок на ногах: коли ми носимо взуття на високому підборі з вузьким носом або коли ми, навпаки, ходимо у взутті на плоскій підошві абсолютно без супінатора, без підтримуючого майданчика, без каблука широкого і стійкого, то стопа розплющується. Розплющення завжди призводить до деформації, яку і називають «гуль на нозі». Палець зміщується, кут, що виступає, збільшується. Кістка починає компенсаторно розростатися, виходить шишка. Звідси хронічне запалення, неможливість носити нормальне взуття, біль ночами, тому що це просто хронічне запалення, страждання, ненормальне життя.
Кісточки на ногах – це практично жіноча проблемачерез носіння незручного взуття, що завантажує передню частину стопи. Алгоритм лікування дуже простий. Тобто він починає завжди з профілактики, ми якомога рідше носимо підбори, слід носити зручне взуття на низькому стійкому підборі.
Друга річ, яку обов'язково потрібно зробити: це тримати свою вагу в нормі. Тому що надмірна вага додає, скажімо, міліметр до вашої шишки. Це обов'язкова умова!
Одним із досить ефективних способів лікування кісточок на ногах є нічний одяг спеціальних бандажів,які надягають на великий палець і всю ніч утримують стопу у правильному положенні.
Детальніше дивіться у відео:

Яких заходів можна вжити в домашніх умовах, щоб позбавитися кісточок на ногах?

• Зменшити навантаження на суглоб: змінити спосіб життя, змінити взуття.
• При запаленні суглоба прикладати лід кілька разів на день або приймати протизапальні препарати (ібупрофен і т.п.).
• Звернутися до ортопеда та підібрати спеціальні ортопедичні устілки.
• Робити спеціальні гімнастичні вправи та масаж. Масаж повинен бути спрямований на відновлення м'язового апарату, що бере участь у русі, та розслаблення стопи. Комплекс вправ ми наведемо нижче.

Проконсультуйтеся з хірургом чи ортопедом. Можливо, лікар запропонує зробити операцію з видалення кісточки.

Як позбутися кісточок на ногах без операції - поради лікаря.

Жінку турбують кісточки на ногах біля великих пальців. Шишки на ногах ростуть і болять. Жінка запитує у фахівців, чи можна позбутися кісточок на нозі без операції.
Відповідає лікар-терапевт Гуревич В.Г.

Вправи проти кісточок на ногах

Позбутися кісточок (шишок) на ногах і особливо запобігти їх появі, допоможуть наступні вправи:

1. По черзі обертати стопами в одну та іншу сторони
2. Згинати та розгинати пальці ніг
3. Піднімати пальцями ніг з підлоги якісь предмети: олівець, маленький м'ячик, хустку.

Рецепт із газети «Вісник ЗОЖ» із ЗОЖ 2013, №17 с.10.

Масаж.
Якщо у вас кісточка на ногах біля основи великого пальця, то допоможе її вилікувати простий масаж. Треба розпарити ногу у гарячій воді з господарським миломі великим пальцем руки масажувати її, як би вганяючи її всередину. Після кількох тижнів кісточка сильно зменшується чи зникає. Джерело: газета «Вісник ЗОЖ» 2008, № 13, стор 29.

Народні засоби від кісточки (шишки) на нозі біля великого пальця.

Ці народні засоби допомагають позбавитися шишок на ногах біля великого пальця в домашніх умовах.

1. Купуйте в аптеці жовч, змащуйте нею виступаючі кісточки біля великого пальця ноги. На ніч робіть компреси: змочіть ватяний диск у жовчі, прикладіть до хворого місця, обмотайте поліетиленом і теплою ганчіркою, зверху надягніть носок. Курс лікування 2 місяці.
2. Добре знімають біль і розсмоктують шишки на ногах. сольові ванни(100 гр солі на 3 літри води). Після процедури зробіть масаж круговими рухами.
3. Анальгін та йод.Розітріть 6 таблеток анальгіну та змішайте з 50 мл йоду. Отриманим розчином змащуйте проблемні місця 5-6 разів на день.
4. Розтовкти в порошок 10 гр лаврового листа , залийте 100 мл нашатирного спиртуі поставте на тиждень у темне місце. Розтирати хворі місця на ступні цим розчином двічі на день.

Лікування кісточки на нозі біля великого пальця без операції у домашніх умовах.

У газеті «Вісник ЗОЖ» наводяться народні рецепти, які допомогли читачам вилікувати шишки на нозі в домашніх умовах та уникнути операції.

• Настій брусничного листапроти відкладення солей.
  Якщо причиною шишки на стопі є відкладення солей, то настій брусничного листадобре виводить зайві соліз організму.
  1 ст. л. сухого листа залити 200 мл окропу, наполягти в термосі 8:00. Пити по 100 г 2 десь у день, вранці за 30 хвилин до сніданку і ввечері перед сном. Курс лікування цим засобом – 2 місяці.
• Лікування шишок біля великого пальця рибою.
  Якщо росте кісточка на нозі, треба накладати її у шматочок свіжої річкової риби проти ночі. Рибу не в жодному разі не заморожувати, тримати просто в холодильнику. Курс лікування – 7 ночей поспіль. Потім, наступні 7 днів втирайте в наріст ялицеву олію. Через 3 місяці курс лікування повторити. Після цього лікування в домашніх умовах кісточки перестають рости, поступово розм'якшуються, біль у шишках зникає. Джерело: газета «Вісник ЗОЖ» 2000, №6, стор 19.
• Ніжні ванни- Сіль + йод
  Жінці швидко допомогло позбутися болю у кісточках такий народний засіб: налити в таз теплої води, додати 3 ч. л. соди та 7-8 крапель йоду. Приймати ванну 20 хвилин, потім ноги витерти і змастити шишки на ногах 5% йодом. Ступні обгорнути папером і надіти вовняні шкарпетки, лягти спати. Нарости не зменшилися, але біль у шишках зник. Жінка виконує такі процедури вже місяць. Джерело: газета «Вісник ЗОЖ» 2000, №11, с. 13
• Голодна слина.

  У багатьох жінок болять кісточки біля великого пальця ніг. Дуже простий народний засіб: прокинувшись зранку втирати слину в шишку на нозі насухо. Робити так 10-15 днів поспіль, доки зникне біль. Вона зникне на 2-3 місяці, а потім доведеться знову все повторити. Джерело: газета «Вісник ЗОЖ» 2000, №19, с. 16.
  Якщо мазати шишки на великих пальцях ніг голодною слиною, то вони з часом помітно зменшуватимуться. А якщо кісточки починають хворіти, то розпарте ноги у теплій воді та нанесіть на Больне місцесітку з йоду. Джерело: газета «Вісник ЗОЖ» 2011, №12, с. 30.

• Як позбутися шишок на ногах без операції - рецепт лікаря (мед + сіль).
  У читачки 30 років тому хворіли кісточки на великих пальцях ніг настільки, що вона насилу могла ходити. Лікар у санаторії порадив їй рецепт: змішати в рівних пропорціях мед та сіль «Екстра», розтерти до білого. Приготовлену суміш нанести на шматочки поліетиленової плівки та прикласти. Забинтувати, надіти шкарпетки. Жінка повторювала цю процедуру щовечора на ніч протягом місяця, і шишки розсмокталися. Відгук із газети «Вісник ЗОЖ» 2007 р., №3, с. 33.
• Дощові черви – рецепт від кісточок на ногах.
  Потрібно зібрати дощових черв'яків, промити їх проточною водою, покласти в чисту суху банку, закрити кришкою та поставити у тепле місце на добу.
  Масу, що утворилася, з черв'яків накладаємо на ватний тампон і притискаємо до кісточки, обмотуємо поліетиленом і чимось теплим. Повторити лікування 2-3 рази. Джерело: газета «Вісник ЗОЖ» 2007, №3 с.30.
• Лікування валянками.
  Треба надягти валянки, але тільки м'які та широкі і ходити в них удома на босу ногу та взимку та влітку. При цьому добре масажуються вени. Джерело: газета «Вісник ЗОЖ» 2010 №1 с.36.
• Як лікувати шишки на ногах настоянкою з фікуса.
  Взяти 4 великі аркуші фікуса, дрібно порізати і залити 0,5 л гасу. Через 10 днів ліки готові. Змочити ганчірочку в цій настойці і додати до проблемного місця, закріпити на 10-15 хвилин. Біль у кісточці проходить через кілька процедур. Цей народний засіб також допомагає і при болю в суглобах.

Насправді недуга має наукова назва – халюс вальгус. Великий палець поступово відхиляється від свого нормального становища, і плюснева кістка починає випирати, згодом утворюється кістяний наріст, який лише посилює становище. Лікування хвороби проходить вкрай тяжко, а на останніх стадіяхнавіть хірургічне втручання не дасть гарантій довгостроковий результат.

Виходячи з цього, звертатися до лікаря необхідно якомога раніше, з появою перших ознак захворювання, а не коли шишка стає помітна навіть оточуючим. Розберемо основні симптоми:

• відхилення великого пальця у бік інших фаланг, яке на початковому етапі візуально може бути майже непомітно. Якщо провести пряму лінію по внутрішній стороністопи, навіть легкий нахил від лінії повинен викликати тривогу;
• почервоніння, припухлість, болючі відчуття. На першій стадії такі явища з'являються після великих навантажень, потім за звичайної ходьби, не припиняючись навіть під час сну вночі;
• поява ущільнення (шишки) у районі суглоба великого пальця ноги. Просте натискання пальцем у хвору зону дозволить відчути навіть початкову стадію розвитку захворювання.

Чому росте кісточка на нозі

Шишка біля великого пальця з'являється з низки причин, які можна поділити на дві групи. Перша – це безпосередньо вина господаря ноги, а друга пов'язана із спадковими чи іншими захворюваннями. Тепер трохи докладніше.

Причини, пов'язані з життєдіяльністю людини:

• неправильний вибір взуття.Модельні туфлі з високим підбором та завуженою передньою частиною – ідеальний спосіб заробити халюс вальгус. У жінки слабше розвинені м'язові тканиниі зв'язки, ніж у чоловіків (так уже природа створила, нічого з цим не зробиш), проте навантаження на стопу, внаслідок носіння не призначеного для нормальної ходьби взуття, перевищує будь-які допустимі норми;
• надмірні фізичні навантаження . Бурхлива діяльність, пов'язана з постійною руховою активністюабо стоянням (робота на ногах) у молодості не рідко закінчується шишкою ближче до сорока - п'ятдесяти років;
• наслідки травми. Переломи, тріщини тощо можуть стати хорошим каталізатором для захворювання.

Хвороби, здатні викликати шишку біля великого пальця:

• плоскостопість;
• остеопороз (недолік кальцію в організмі людини);
• порушення в ендокринологічній системі;
• вроджені чи набуті патології стопи;
• генетична схильність. Сьогодні порівняно часто можна зустріти підлітка, який страждає на це захворювання в тій чи іншій мірі.

Окремо варто винести проблему людства 21 століття – ожиріння. Ця недуга здатна викликати масу захворювань, у тому числі і шишку на нозі.

Стадії деформації

Фахівці розрізняють 4 стадії розвитку патології:

• перша. Зміщення великого пальця відбувається трохи більше, ніж 20 градусів. На цьому етапі біль практично не відчутний, тому страждає лише зовнішній вигляд стопи;
• друга. Зміщення стає помітним, фаланга відхиляється на кут від 20 до 30 градусів. З'являються неприємні відчуття під час ходьби або тривалий час стояння;
• третя. Кут складає від 30 до 50 градусів. Характерна постійна біль при ходьбі, виникає необхідність змінити звичне взуття більш зручне;
• четверта. Зміщення становить понад 50 градусів. Починається деформація інших пальців, біль стає постійним, виконання повсякденних занятьу колишньому обсязі вже неможливо. Завершальна стадія.

Як прибрати шишку - методи хірургічної корекції

Виникає питання – як усунути гулю напевно? Існує кілька методик, які застосовуються хірургом, залежно від стадії розвитку та анатомічних особливостей стопи. Наведемо кілька популярних видів операцій:

• операція Сільвера . Відсікається м'яз великого пальця, що приводить;
• метод Мак-Брайда . Цей же м'яз переміщається. Обидва методи застосовуються на початкових стадіях і відновлюють баланс між м'язом, що приводить і відводить;
• операція Шаде . Видаляється кісткове новоутворення та слизову оболонку під шкірою в плюснефаланговому суглобі;
• Шеврон-остеотомія . Видаляється нарост, що утворився, палець фіксується дротом з титану і гвинтом. Повторне втручання дає змогу видалити металеві елементи через час;
• Скаф-остеотомія . Z образний розріз плюсневой кістки повертає палець у нормальне становище. Результат закріплюється гвинтами. Два останні варіанти використовуються на останніх стадіях.

Нехірургічні методи

Якщо на третій та четвертій стадії без хірурга вже не обійтися, то за своєчасного звернення до лікаря ще можна обійтися без операції. Існує кілька методик нехірургічної корекції:

• ортопедичні засоби :
  • шини або коректори, що дозволяють зафіксувати великий палець у правильному положенні під час ходьби;
  • нічний відводить бондаж. Застосовується лише під час сну чи відпочинку, ходити з ним неможливо;
  • коригувальні прокладки для постійного носіння. Знімають навантаження на палець, коригуючи його нормальне становище;
  • міжпальцеві перегородки Фіксують правильне анатомічне становище фаланг;
  • ортопедична устілка. Універсальний засібтовщиною до 3 міліметрів. Виготовляється індивідуально, дозволяючи розвантажити проблемні ділянки;
  • ортопедичне взуття, в якому стопа утримується в правильному положенні, а м'які стінки знижують навантаження на хворе місце;
• протизапальні та знеболювальні препарати . Ефективні на першій стадії, потім дозволяють лише зняти симптоматику;
• фізіотерапія . Ще один ефективний спосібборотьби, що включає:
  • ультразвук;
  • діаметрію;
  • електрофарез;
  • спеціальний масаж;
  • набір фізичний вправ(лікувальна фізкультура);

Народні засоби

Наведемо кілька рецептів, які допоможуть купірувати біль і зменшити шишку, але вилікувати захворювання на 3 або 4 стадії розвитку не здатний жоден бабусин рецепт, це потрібно пам'ятати. Безпосередньо рецепти народних засобів:

• суміш із жовтка курячого яйцяі чайної ложки солі викладається на бинт і прикладається до хворого місця на ніч. Використовується щодня до зникнення больових відчуттів та зменшення шишки;
• 5 лаврових листів середнього розміру перемолоти за допомогою кавомолки і засипати в ємність зі 100 мл нашатирного спирту. Через 14 днів настоянка готова. Кісточка змащується на ніч, добре знімаючи запальні процеси;
• засіб, знайоме ще прадідам. Голодною слиною вранці змастити запалене місце. Реально допомагає!;
• глина розлучається відваром трав (ромашка, календула) на вибір до консистенції сметани. Суміш прикладається до шишки на 2 години щодня, до зняття симптомів;
• компрес із бузини на горілці. Наприкінці травня збирається колір бузини (червона або чорна) і щільно укладається в півлітрову банку. Потім туди заливається горілка, а майбутній компрес наполягає 3 тижні. При цьому кожні 7 днів банку необхідно струшувати. Шишка рясно змащується до 6 разів на день до припинення гострого періоду.

Що робити, якщо росте і болить шишка на нозі

Як позбутися неприємних хворобливих відчуттівбез операції? Виявляється, допомогти в цьому випадку може традиційна і Народна медицина.

1. Спеціальні процедури у лікувальному закладі. До них відносяться:

• ударно-хвильова терапія;
• рентгенотерапія;
• фонофорез;
• електрофарез.

1. Боротьба з болем у домашніх умовах:

• лікувальна ванна, що складається з 3 літрів води температурою 40 градусів, столової ложки солі і 10 крапель йоду. Ванночка приймається протягом 10 хвилин один раз на три дні. Вранці хворе місце змащується кремом (жирним) чи гліцерином;
• компрес. Ефективним засобомвважається розм'якшений прополіс. При цьому шматок потрібно замінити на новий після третього чи четвертого застосування;
• масаж з ефірними оліями(Лаванда, кипарис, евкаліпт, сосна, лимон). Можна використовувати по кілька крапель кожного або 20 крапель одного на 50 мілілітрів олії.

Профілактика появи кісточки

Існує декілька простих порадвід фахівців, які дозволять мінімізувати шанс появи шишки:

• носити зручне взуття. Туфлі на шпильках можна одягати на заходи, а не носити їх щодня (молодим дівчатам лікарі обмежують час носіння підборів двома годинами на добу, з віком цей час зменшується);
• підтримка нормальної ваги. Зайві кілограмизбільшують навантаження на суглоби;
• уникнення травм;
• регулярне проведення гімнастики для стоп;
• правильне харчування;
• своєчасне звернення до лікаря, при появі найменших ознакзахворювання.

До якого фахівця звернутися

Спочатку з усіма захворюваннями звертаються до терапевта. Після огляду він видасть напрямок до фахівця вузького профілю, найчастіше до ортопеда чи хірурга.

Якщо існує можливість уникнути операції, до процесу боротьби з кісточкою підключиться фізіотерапевт і дієтолог (при необхідності). Халюс вальгус зазвичай викликається цілим комплексом проблем зі здоров'ям, тому, крім лікування, безпосередньо шишки потрібно прибирати і причини її появи.

Як позбутися кісточки на нозі? Поради Олени Малишової

Корисні статті:

Багато людей запитують: «Як прибрати шишки на ногах»? Існує кілька способів, прийомів, важливих рекомендаційщодо того, як можна позбутися цієї проблеми. Сьогодні розглянемо, з яких причин може з'явитися наріст, яка його симптоматика, а також дізнаємось можливі варіантилікування цієї недуги.

Випираюча кісточка на пальцях – що це за хвороба?

Щоб з'ясувати, як прибрати шишки на ногах, необхідно знати, що є хворобою під назвою вальгусна деформація (саме така назва цього захворювання) і які причини її появи.

Майже стовідсотковою причиною цієї патології є порушення нормального функціонуваннясклепіння стопи при поперечному плоскостопості. У цьому відбувається неправильне перерозподіл навантаження передній відділ стопи з недостатнім розвитком артрозу. У цьому випадку шишки або, як їх ще називають, кісточки на кінцівках – не що інше, як спотворення трубчастої кісткистопи з відхиленням великого пальця усередину.

Чинники появи

Існує багато причин виникнення шишки на ногах. Як позбавитися кісточки, ви дізнаєтеся нижче, а для початку з'ясуємо, через що вона може з'явитися:

Симптоматика захворювання

Лікування шишок на ногах потрібно починати негайно, при перших ознаках цієї недуги. А симптоми можуть бути такими:

Ниюча, ріжуча, біль, що тягнеу ступнях;

Печіння в районі суглобів та п'ят, найчастіше буває наприкінці робочого дня;

Незрозуміле відчуття втоми в ногах;

Освіта маленьких мозолів та наростів на кінцівках;

Запалення та припухлість в області великого пальця;

Освіта кісточки біля мізинця.

Лікування шишок на пальцях ніг може проводитися як консервативним способом, так і хірургічним методом. Обидва варіанти дають хороші результати, якщо звернутися вчасно та не запускати лікування.

Самостійна терапія

Консервативне лікування ефективне за перших ознак вальгусної деформації. Як прибрати шишки на ногах у цьому випадку, читайте нижче.

1. Прикладання повстяної тканини до кісточок. В цьому випадку тиск на проблемну ділянку зменшується і опуклість сходить.

2. Фізіопроцедури, що полегшують стан хворого. Це може бути електрофорез, магнітна чи мануальна терапія.

3. Лікувально-профілактичне взуття, яке можна придбати у спеціалізованих магазинах.

4. Ортопедичні устілки. Вони дають змогу правильно розподілити навантаження на ноги. Але вкладати їх у взуття потрібно лише в тому випадку, якщо шишки на ногах тільки-но починають утворюватися.

5. Комплекс особливих, легко здійсненних вправ, які будуть описані нижче. Такі заняття покращують рухливість суглобів стопи.

6. Народні методилікування.

Якщо з'явилася шишка на нозі, то повністю вилікуватися такого захворювання, як вальгусна деформація, не вдасться. Всі ці методи здатні лише уповільнити розвиток і полегшити симптоматику недуги, що виникла.

Як підібрати устілку

Ідеальна підстилка у взуття - це не куплена, а зшита індивідуально, з урахуванням особливостей будови стопи. Сьогодні такі устілки робляться за допомогою спеціальних технологій та із застосуванням такого матеріалу, як термопластик. Це відмінний матеріал, який відповідає всім потребам стегна. Ще однією перевагою такої устілки є те, що вона тоненька - всього 3 мм, і не потрібно більше купувати спеціальне взуття під неї, як було раніше. Такі устілки можна носити зі звичайними туфлями і при цьому не відчувати жодного дискомфорту.

Необхідні вправи

Ці заняття потрібно проводити щодня, виділяючи на них 15-20 хвилин свого часу:

Хірургічне втручання

Операція з видалення шишки потрібна в тому випадку, якщо наріст швидко збільшується, людині важко ходити, рухи супроводжуються хворобливими відчуттями, захворювання переходить на інші пальці ноги.

Звичайне туалетне мило натріть на дрібній тертці, потім добре отриманої масою змастіть хворе місце, розітріть. Потім змийте та зробіть йодову сіточку. Проводити таку процедуру потрібно щодня протягом 1 місяця. В результаті біль та запалення пройдуть.

Розпарити ноги, потім висушити їх рушником. Після цього обробіть уражену поверхню камфорною олією, а слідом та йодом.

2. Картопля. Овочі очистіть і натріть на дрібній тертці. Потім отриману кашку загорніть у марлю і прикладайте до шишки.

3. Прополіс. Цю смоляну речовину необхідно розтерти в руках, поки вона не стане м'якою. Потім потрібно приклеїти його до шишки та зверху обмотати м'якою тканиною.

4. Капуста. Лист цього овочу потрібно позбавити центральної жилки, потім відбити, щоб трохи пустився сік, і потім прикласти до хворого місця. Прив'язати хусткою і тримати так усю ніч.

5. Сіль. У глибоку миску наберіть гарячу водуі насипте жменю цього природного елемента. Коли рідина охолоне, опустіть ноги у воду і тримайте там близько 20 хвилин. Робити такі процедури потрібно протягом двох тижнів, потім зробити перерву 7 днів, а потім повторити. Так можна робити чотири рази.

Профілактичні заходи

1. Взуття, яке ви носите, має бути зручним, на щільній підошві, з каблуком, висота якого не перевищує 5 см.
2. Щодня потрібно виконувати вправи, які були описані вище.
3. Важливо стежити за своєю вагою, щоб не було ожиріння.
4. Не можна не звертати уваги і нічого не робити з хворобою стоп, інакше недуга прогресуватиме, і в результаті доведеться лягати на хірургічний стіл.
5. Потрібно своєчасно звертатися за допомогою до лікаря.

Тепер ви знаєте, як прибрати шишки на ногах і який метод при цьому використовувати: хірургічний або консервативний. Також ми з'ясували, що гарною профілактикою проти вальгусної деформації є носіння правильного взуття, використання спеціальних устілок, а також виконання нескладних вправ.

Шишки не тільки спотворюють зовнішній вигляд ступні, а й доставляють дискомфорт у вигляді хворобливих відчуттів та складнощів при підборі взуття. І хоча проблема ця переважно жіноча, трапляються і чоловіки, які страждають від «наростів». Як же позбутися шишок на ногах?

Причини виникнення шишок

Новоутворення під шкірою ступнів з'являються під впливом таких факторів, як:

• спадковість;
• носіння незручного взуття, занадто тісного або на високих підборах;
• артроз;
• плоскостопість;
• зайва вага;
• професія, яка потребує значних навантажень на ноги (гімнаст, артист балету, танцюрист);
• неправильне харчування;
• малоактивний спосіб життя

Усі перелічені чинники надають комплексний впливом геть здоров'я людини. Яка б не була причина виникнення шишок на ногах, ігнорувати їх появу не можна: згодом вони розростуться і завдаватимуть все більше незручностей.

Шишки на ногах: як позбутися

Метод Штабу

Процедура досить болісна, але дуже добре допомагає від шишок. Необхідно:

• змішати сніг та сіль у пропорції 1:1;
• суміш прикласти до хворого місця на час від 2 до 7 хвилин;
• прибрати суміш і швидко промокнути вологу ганчірочкою, що залишилася;
• обернути уражений суглоб у 3 шари: стерильним бинтом, папером та хусткою;
• залишити компрес на нозі мінімум на 3 години, можна на всю ніч.

Нога болітиме, а ранком на місці компресу з'явиться опік. Його необхідно змастити олією обліпихи. Через 7-10 днів, коли пройде опік, можна буде помітити, що шишка поменшала і вже не завдає серйозного дискомфорту.

Метод працює за рахунок активного припливу лімфи до ураженого місця, завдяки чому відкладення солей розсмоктуються. Для позбавлення від шишок в такий спосіб потрібно мати в запасі кілька вільних днів, оскільки спочатку з опіком може бути боляче ходити.

Як альтернатива сніжно-сольової суміші підійде кубик льоду, приготований з дуже солоної води. Його необхідно прикладати до ураженого шишкою місця доти, доки лід не розтане.

Народні засоби

Лікування в домашніх умовах можливе лише на ранніх стадіях, коли деформація стопи ще не настільки помітна. Слід спробувати такі способи:

• потовкти в порошок 10 г лаврового листа, залити його 100 мл нашатирного спирту. Дати настоятися розчину в затемненому місці протягом 7 днів. Вранці та ввечері протирати отриманими ліками уражені місця;
• протягом місяця щодня масажувати ступні подрібненим на тертці господарським милом. Після процедури наносити на ноги йодну сіточку;
• потовкти 2 таблетки аспірину, змішати порошок з лимонним соком і 3% йодом у пропорціях 2:2:1. Отриману суміш прикласти до шишки, потім обмотати ногу целофаном та вовняною тканиною. Процедуру повторювати 3 дні поспіль, потім перерву на тиждень;
• щодня змащувати шишки жовчю птахів чи тварин, яку можна купити в аптеці. На ніч прикладати до ніг компреси зі змоченого в жовчі ватного диска. Лікування займає 2 місяці;
• протягом тижня перед сном прикладати до шишки невеликий шматочоксвіжа річкова риба. Наступні 7 днів протирати хвору область ялицевою олією. Потім зробити перерву на 3 місяці та повторити лікування. Важливо: не можна використовувати заморожену рибу;
• зібрати жменьку дощових черв'яків, добре їх промити, помістити в банку з кришкою, що щільно прилягає, і поставити в тепле місце. Через 24 години в банку утворюється цілюща маса, яку слід нанести на кістку, що випирає. Потім необхідно закріпити компрес за допомогою ватного тампона, який примотується до ноги спочатку поліетиленом, а потім теплою вовняною тканиною.

Зняти біль, що виникає через шишки на ногах, допомагають м'які валянки. Необхідно одягати їх на босу ногу і таким чином ходити по дому. Ефект досягається завдяки масажу вен та покращенню циркуляції крові.

Ортопедичні шини

Використання ортопедичних шин дозволяє уникнути операції. Вони закріплюють суглоб у правильному положенні, завдяки чому стопа відновлюється.

Шини ефективні і на початкових етапахдеформації, та у запущених випадках. Також їх рекомендують використовувати після оперативного втручання, щоб надійніше зафіксувати стопу у нормальному положенні. Час носіння шин визначається лікарем-ортопедом, але в середньому воно становить 1-2 місяці. Пацієнт повинен щодня надягати шину на 3 години, а також залишати її на ніч.

При регулярному використанні шин кісточки на ногах зникають. Подібний спосіб лікування безболісний та підходить всім людям.

Оперативне втручання

Якщо під час обстеження у лікарні було встановлено, що деформація набула незворотного характеру, то призначається операція. Під час такого втручання зазвичай розпилюють кістку та відновлюють нормальне положення суглоба. При дуже сильних деформаціях для додаткової фіксації використовуються пластини, гвинти, дріт. Середній час тривалості операції – 30 хв. Вона проводиться під місцевим наркозом.

Процес відновлення після операції триває від 4 до 8 тижнів. У цей час з метою уникнення рецидиву необхідно обов'язково дотримуватися таких правил:

• носити спеціальне взуття, яке зменшує навантаження на передню частину стопи;
• для зниження набряклості надягати компресійну білизну;
• не набирати зайву вагу.

Для повного відновленняпісля оперативного втручання необхідно ще щонайменше 4 місяці носити зручне взуття на плоскій підошві.

Операцію не призначають, якщо людина страждає від ожиріння, варикозного розширеннявен, цукрового діабетуабо поганий згортання крові. Можлива шкодадля організму у таких випадках перевищує потенційну користьвід лікування кісточок на ногах

Профілактика появи шишок на ногах

Для профілактики виникнення кісточок на ногах корисні такі вправи:

1. Ходити босоніж травою, галькою, піском.
2. Дістати олівець або ручку з підлоги пальцями ніг.
3. Малювати пальцями ніг, затиснувши ними пензлик чи олівець.
4. Зім'яти тканину, що лежить на підлозі, пальцями ніг, потім підняти її.
5. Перекочувати стопою скляну чи пластикову пляшку.
6. Скорочувати м'язи стопи та тримати їх у напрузі 7-10 сек.
7. Згинати пальці ніг так сильно, як це можливо.

Крім вправ для ніг необхідно виконувати й загальнозміцнювальну зарядку.

Гладким людям бажано скинути зайву вагу, щоб знизити ризик виникнення шишок. Офісним співробітникам необхідно більше рухатися: пішки ходити додому, не користуватися ліфтами, влаштовувати щовечірні прогулянки.

Дієта від кісточок на ногах

Уникнути появи шишок можна, якщо харчуватися правильно. Слід виключити зі свого раціону:

• спеції;
• газовану воду;
• смажені страви;
• бобові;
• борошняні вироби з|із| кремами.

Також не можна зловживати сіллю та цукром. До корисним продуктамвідносяться:

• перець;
• Чорна смородина;
• червонокачанна та брюссельська капуста;
• лимон;
• апельсин;
• ківі;
• хрін;
• шпинат;
• калина;
• суниця;
• петрушка;
• помідори.

• горіхи;
• кальмари;
• лосось;
• судак;
• курага;
• шипшина;
• вівсяна та ячна крупа;
• лляна та кукурудзяна олія;
• горох;
• кукурудза;
• макарони;
• яйця.

• свиняча, яловича або куряча печінка;
• бринза;
• морська капуста;
• вершкове масло;
• сир;
• устриці;
• плавлений сир;
• морква;
• абрикоси;
• черемша;
• гарбуз.

Шишки на ногах необхідно лікувати, як тільки вони були помічені. На жаль, це саме та проблема, яка сама собою не пройде.

5 523 переглядів