Лікуємо поперековий радикуліт швидко та просто. Знеболюючі та протизапальні препарати для лікування радикуліту

Лікування радикуліту в домашніх умовах може суттєво полегшити життя хворого. Медики стверджують, що можна лікувати радикуліт удома та при цьому зберігати свій звичайний рівень працездатності та рухливості. Пацієнт може спокійно працювати і приділяти час улюбленим заняттям, цураючись лише тієї активності, що може спричинити різкий біль. При радикуліті цього легко досягти, використовуючи лікування народними засобами.

Біль різко розвивається в поперековому відділі хребта, частково локалізується в районі тазу, зворотний бікстегон, ікри, іноді стопи. Больовий синдром локалізується лише з одного боку тіла. Звичайні причини радикуліту – деформації кісток та грижові утворення міжхребцевих дисків.Молоді люди рідко хворіють на радикуліт, ризик зростає в середньому віці, найсерйозніша група ризику – п'ятдесятирічні пацієнти, а потім ймовірність захворювання стає нижчою.

Радикуліт приносить пацієнтам сильний біль і погіршує якість життя. Однак, незважаючи на серйозні симптоми, поперековий радикуліт успішно лікується консервативним шляхом. Хірургічне втручанняпотрібно досить рідко.

Що робити у момент загострення

Радикуліт добре піддається самолікування. Допустимо застосування медикаментів, різноманітні компреси, лікування радикуліту народними засобами.

  • Обов'язково почитайте:

Під час нападу радикуліту насамперед необхідно зняти больовий синдром. Прийміть горизонтальне положення, створіть собі комфортні умови. Ортопеди дають пораду влаштуватися у такому положенні.

Лежачи на спині зігніть ноги в колінних і тазостегнових суглобах, поклавши їх на щільний валик. Стопи та гомілки при цьому не повинні відчувати жодної напруги. Під голову помістіть маленьку м'яку подушку. У такому положенні відпочиньте, не роблячи жодних різких рухівта заспокоївшись. Це допоможе полегшити свій стан, повільно справляючись із запальними та набряковими процесами.

Інший варіант - лягти на живіт, покласти одну жорстку подушку під поперек, а іншу - під голову та плечі. Ноги злегка зігніть у колінних суглобах, також розмістивши під гомілками тонкий валик. Прийнявши це положення, втирайте в області болючих відчуттів, а потім накрийтеся теплою ковдрою.

  • Можливо, ви шукали: як вилікувати

Вилікувати радикуліт остаточно складно, але можна суттєво полегшити собі життя, своєчасно знімаючи біль. У такій ситуації як радикуліт, потрібно починати відразу ж, щоб перестати випробовувати больові відчуття.

Медикаменти

  • Анальгетики купують болючі відчуття при радикуліті (Парацетамол, Пенталгін);
  • якщо неможливо впоратися з сильним нападомболю, пацієнтові допоможе ін'єкція анестетиків – це спрацює практично миттєво (Лідокаїн, Тремікаїн);
  • нестероїдні протизапальні засоби (Диклофенак, Індометацин) працюють з головною причиноюболі – набряковими та запальними процесами;
  • у момент тяжкого больового нападу рекомендується також використовувати стероїди (Дексаметазон або Кеналог);
  • міорелаксанти знижують м'язові спазми, але мають безліч побічних ефектів, призначаються медиком обережно і тільки в важких ситуаціях(Циклобензапрін, Метокарбамол);
  • гелеві засоби і допоможуть впоратися і з проблемою, і з симптомами - вони зменшують запалення і больовий синдром (Кетонал, Фіналгон).

Народні методи

У пошуках відповіді на питання, як лікувати радикуліт в домашніх умовах, зверніть увагу на народну медицину. Захворювання це давнє. Люди придумали безліч способів полегшити біль у ті часи, коли фізична праця була більш поширеною, а спина зазнавала серйозніших навантажень.

Часник

Часник має потужний протизапальний ефект. Взявши три великі часникові головки, помістіть в каструлі, залийте 0,5 л води і доведіть до кипіння. Дістаньте головки та розітріть у кашу. Цю суміш покладіть на серветку та помістіть у район локалізації больового синдрому. Вгорі затисніть целофаном, а потім укрийтеся тепліше. Цим методом можна користуватися протягом усього дня, але під час сну небажано використовувати.

Бджолиний віск

Народний засіб лікування бджолиним воском– потужний спосіб прогріти спину. Краще використовувати його через пару днів після виникнення больового синдрому. Віск доведіть до рідкого стану за допомогою парового нагрівання. Район локалізації болю злегка змастіть олією реп'яха. У цей час віск повинен трохи постояти і прийняти ту температуру, за якої він не обпікатиме поперек. Нанесіть віск поверх реп'яхової олії. Закрийте компрес, що вийшов, целофаном або фольгою, поверх зробіть прогріваючий пояс з вовняної хустки або шарфа.

Не рухайтеся під час процедури – відпочиньте у горизонтальному положенніобличчям униз. Віск бджіл прогріє м'яку тканину, заспокоїть сідничний нерв, усуне запалення.

  • Також читайте:

Вовняні пояси

Лікувати радикуліт попереку в домашніх умовах можна, використовуючи шерсть собак або овець. Застосуйте в'язаний шарф з цих матеріалів, у тому числі можете зв'язати його самотужки або вирізати зі старої кофти, закріпивши на поясі не надто тугими резинками. Перед тим, як почати використовувати пояс, замочіть його в розчині солі, але потім висушіть - суть цього методу в дії сухого тепла.

Пояс можна носити постійно, зокрема під час сну. Сухе теплодуже плавно впливає на хвору спину та полегшує біль.

Чорна редька

Сік цього овочів має сильну протизапальну дію і тому використовується для лікування радикуліту. Овоч середнього розміру перетворите на кашу, змішайте з парою столових ложок меду та чаркою горілки. Область поширення болю змастіть маслом реп'яха або соняшника, накрийте марлею, на якій розташуйте приготовлену суміш. Прикрийте целофаном або харчовою плівкою, укутайте поперек. Відпочиньте з таким компресом кілька годин. Зробити його ще ефективніше можна, сходивши заздалегідь у лазню.

Лазня

Вологе тепло російської парної має глибоку дію на м'які тканиниі полегшує подразнення сідничного нерва під час загострення радикуліту. Тому при можливості варто відвідати лазню, особливо корисно використовувати березові або дубові віники. Після впливу віниками в область неприємних відчуттів плавно утріть темне господарське мило.Якщо це не викликає сильного болю, рухи можуть бути досить інтенсивними. Вийшовши з лазні, тепліше укутайтесь і лягайте спати, біль відступить ближче до ранку.

  • Радимо почитати:

Картопля

Звичайна картопля дає ще одну відповідь на питання як лікувати радикуліт попереку. Зваріть п'ять бульб середнього розміру і перештовхніть, але разом із шкіркою. Крижовий відділзмастіть маслом реп'яха чи соняшника, накрийте марлею, це зніме біль.

Трохи остиглу кашку помістіть на змащене і накрите місце, зверху покладіть целофан, укутайтесь. Відпочивайте в горизонтальному положенні, поки компрес повністю не охолоне. Цей засіб працює за рахунок того, як швидко картопля віддає своє вологе тепло. Можна скористатися і сирою картоплею. Натріть крупно, перемішайте з бензином у співвідношенні 1:1, покладіть на марлю і використовуйте не більше чверті години.

  • Обов'язково почитайте:

Бодяга та камфора

Це традиційний компрес з бодяги та камфари. Перший інгредієнт викликає сильний приплив крові до проблемної області спини, а камфора має потужну зігрівальну дію. Змішайте 100 г перетвореної на порошок камфори і бодяги, посипте сумішшю топлене, доведене до кипіння вершкове масло. Добре перемішайте, зачекайте до остигання засобу.

Легким масажним рухомутріть засіб в область больового синдрому, робіть це кілька разів на день. Зберігайте розтирання із камфори в холодильнику.

Сніготерапія

У пошуках того, чим лікувати радикуліт, зазвичай звертаються до засобів, що прогрівають, але цілющі властивостімає і холод. Він заспокоює попереково-крижовий відділ, завдяки чому вщухають болючі відчуття. Сніг краще використовувати одразу, як тільки почався напад. Якщо на подвір'ї зима, наберіть у трилітрову банку сніг, перемішайте вміст із жменькою солі, висипте на спину пацієнта. Покладіть заздалегідь під ним клейонку, адже сніг відразу почне танути.

Сильний холод неприємний, але ефективний у разі гострого радикуліту, біль швидко почне вщухати.

Лікувальна фізкультура

Коли народні засоби від радикуліту вже виконали своє завдання, і хворий перестав страждати, слід розпочати лікувальної фізкультури. ЛФК стимулює рух крові та лімфи, покращує трофіку, усуває застійні процеси.Міжхребетний простір збільшується, м'язова масаплавно зростає, внаслідок чого ліквідуються набрякові та запальні процеси.

  • Радимо почитати:

ЛФК протипоказана при радикуліті, якщо пацієнт у тяжкому стані, переживає період загострення чи має кардіологічні проблеми

Будь-які потрібно робити лежачи, сидячи або рачки, в цих положеннях зменшується тиск на хребет. Завдання вправ – зняти спазм м'язів плечей, рук та спини.Не можна виконувати вправи, що вимагають згинати або розгинати спину, адже це може збільшити тиск на міжхребцеві диски.

Ваш відгук на статтю

Радикуліт (радикулопатія) – це патологічні зміниу корінцях спинного мозку, при яких виникають різноманітні порушення. Яке при радикуліті лікування буде ефективним?

Що таке радикуліт?

Як показує медична статистика, радикуліт вражає людей віком від 30 років. Найчастіше причинами стають:

  • надмірні навантаження, підняття ваг, несумірних з масою тіла;
  • недолікований остеохондроз;
  • систематичні переохолодження;
  • інфекційні захворювання;
  • генетична схильність;
  • систематичні стреси, депресивні стани;
  • порушення обміну речовин; велика маса тіла.

Радикуліт може вражати різні відділи хребта, тому лікарі виділяють такі види захворювання:

  1. 1 Поперековий. Причинами розвитку цього виду є порушення у периферичній нервовій системі нижнього відділухребта. За будь-яких фізичних навантаженьможе статися ішіалгія, що має серйозні наслідки для організму.
  2. 2 Грудний. Цей вид зустрічається найчастіше у жінок. Основний симптом - скутість у рухах у грудному відділі, неможливість вдихнути на повні груди. Причинами розвитку стає остеохондроз чи травми хребта.
  3. 3 Шийно-плечовий. У такому разі уражаються нервові закінчення шийного відділухребта. Болі поширюються на область рук, плечей, шиї. Завжди пацієнти скаржаться на сильний головний біль. Причиною шийно-плечового радикуліту стають застуда, яка супроводжувалася інтенсивним кашлем, чханням, чи будь-які різкі рухи.

Медики, даючи визначення, що таке радикуліт, акцентують увагу пацієнтів на двох стадіях його розвитку:

  1. 1 Гостра, чи неврологічна. Біль на такій стадії гострий і різкий, при будь-яких рухах він тільки посилюється і наростає.
  2. 2 Хронічна. Біль має тупий або смикаючий характер, при цьому втрачається чутливість у кінцівках, спостерігається атрофія м'язів.

Симптоми захворювання

Симптоми радикуліту залежить від місця його локалізації. Відзначаються випадки, коли біль стає блукаючим і переходить від ніг до шиї, рук, при цьому порушується чутливість, з'являється оніміння, печіння, м'язи слабшають.

Лікарі виділяють найпоширеніші симптоми, які зустрічаються у більшості пацієнтів:

  1. 1 Біль. Вона може бути гострою, нападоподібною, періодичною, постійною. Будь-який з таких проявів свідчить про пошкодження нервових корінців та їх подразнення.
  2. 2 Втрата чутливості. При пошкодженні нервових корінців обов'язково відбуваються порушення нервових імпульсах. Хворі вказують на оніміння, печіння у м'язах, кінцівках.
  3. 3 Слабкість у м'язах. При тривалому порушенні подачі імпульсу до м'язів відбувається атрофія у роботі. У важких випадкахможе розвинутися парез.
  4. 4 Посилення болю при піднятті ніг і рук, при чханні, скручуванні хребта, нахилах, переході з положення, лежачи в позі сидячи.
  5. 5 При прогресуванні захворювання хворому стає важко стояти довгий часна ногах, може з'являтися блідість та пітливість.

Перед тим, як лікувати захворювання, лікар проводить діагностичні дослідження. Невролог обов'язково проведе огляд хворого, вислухає усі скарги. Для підтвердження діагнозу достатньо буде рентген-дослідження. На знімках буде видно, де сталося пошкодження хребта та наскільки сильно прогресують зміни.

Якщо цих аналізів недостатньо, можуть бути запропоновані МРТ чи КТ, радионуклидное сканування. Ці обстеження дозволяють вивчити кісткові тканинихворого. При радикуліті попереку може бути запропоновано УЗД черевної порожнинита таза, ЕКГ.

Також обов'язковими дослідженнями є аналізи крові та сечі.

Методи лікування

Чим лікувати радикуліт визначає тільки лікар. Усі методики, курси та медикаменти підбираються індивідуально, залежно від симптомів, що виявляються у хворого, та причин, що викликали захворювання.

Найчастіше медикаментозно блокується біль, забирається запалення у м'язах. Лікувати радикуліт пропонують за такою схемою:

  1. 1 Вплив протизапальних нестероїдних та знеболювальних препаратів. Пропонуються анальгетики, парацетамол, диклофенак, мелоксики.
  2. 2 Протизапальні стероїдні засоби. Лікувати радикуліт цими препаратами ефективно гострої стадіїтечії.
  3. 3 Вітамін В. Він допомагає нормалізувати роботу нервової системи, усунути напругу, стрес, депресію.
  4. 4 Мазі та гелі. Вони дають відволікаючу дію, знімаючи біль, набряклість, нормалізуючи кровообіг.
  5. 5 Новокаїнові блокади. Лікують таким методом лише у найважчих випадках, коли у хворого сильний більта вимагає швидкого зняття.

Вилікувати радикуліт медикаментозно не завжди вдається, а от отримати масу побічних ефектів цілком можливо. Лікарі зазначають, що систематичне вживання знеболювальних засобів може призвести до роздратування. травного тракту, появі виразок у шлунку, підвищується ризик розвитку захворювання нирок чи інфаркту

Як вилікувати радикуліт сучасними методами? Рекомендується використовувати різні терапевтичні мазі на основі зміїної отрути. Вони знеболюють, мають антисептичний ефект, усувають запальні процеси. Хворі після таких мазей вказують, що їхній стан швидко покращився, купірувалися болі, нормалізувався кровообіг.

Вилікувати радикуліт можна за допомогою немедикаментозного впливу. Для зняття запальних процесів рекомендується пацієнтові забезпечити постільний режимпротягом декількох днів. Ліжко, на якому лежатиме хворий, має бути максимально жорстким. За кілька днів, проведених у ліжку, вдасться максимально розвантажити хребет та зняти біль.

  • аплікації озокериту;
  • хівамат - унікальна процедура, що знімає біль та напругу попереку за 2 сеанси;
  • електрофорез;
  • лазеротерапія МЛС.

Ці процедури не тільки усувають больовий синдром, але й можуть зменшувати розміри міжхребцевих гриж.

Терапія в домашніх умовах

Багато пацієнтів запитують, коли можливе лікування радикуліту в домашніх умовах. Які дієві методиможна застосовувати для усунення або запобігання повторення больових симптомів?

Лікувати радикуліт в домашніх умовах можна при допомоги ЛФК. Комплекси занять кожного пацієнта повинні підбиратися індивідуально. Тільки після загального полегшення, повного усунення болю можна переходити до фізичним вправам. Правильно підібраний комплекс допоможе швидко відновити корсет м'язів, поліпшити його стан.

Поліпшити загальний станорганізму та збільшити період ремісії можна за допомогою масажу. Лікувати таким методом повинен тільки професіонал - масажист, який спеціалізується на лікуванні та відновленні після гострого нападурадикуліту.

Радикуліт поперековий ефективно лікується в домашніх умовах за допомогою мануальної терапії, витягу або носіння спеціальних ортопедичних корсетів або поясів.

Важливо пам'ятати, що запорукою успішного лікуваннябуде комплексний підхід. Використання всіх запропонованих методик при захворюванні дозволить визначитися, як його лікувати, які способи є дієвими конкретного хворого.

Як допомогти собі при різкому болю?

Щоб лікування радикуліту було успішним і швидким, необхідно знати, як самому надати собі першу допомогу при больовому нападі:

  1. 1 Необхідно забезпечити повний спокій та прибрати будь-які навантаження, особливо на поперековий відділ. Багато лікарів рекомендують лягати на тверді поверхні навіть у тих випадках, коли напад болю застав поза домом.
  2. 2 Відразу прийняти будь-який знеболюючий препарат. За допомогою нього лікувати радикуліт не вдасться, але купірувати гострий більцілком можливо.
  3. 3 Добре допомагає мінімізувати травмування запалених нервових корінців широка пов'язка, накладена на поперековий відділ.

Народні засоби

Як вилікувати радикуліт за допомогою народної медицини? Повністю позбутися захворювання за допомогою лікарських травмазей не вийде, але купірувати біль, виконувати профілактичні заходи ефективно. Серед самих дієвих засобіввиділяють такі:

  1. 1 Листя або корінь хрону. Для попереку чи шийного відділу це незамінний засіб, яке в короткий проміжок часу знімає біль, запалення та допомагає відновити рухову активністьспини. Листя хрону миють, а якщо це корінь - пропускають через м'ясорубку і додають трохи меду. Приготовлений засіб кладуть на місце локалізації болю і накривають плівкою, загортають вовняною хусткою. Через годину пов'язку знімають та протирають спину теплою водою.
  2. 2 Такий же ефект має тертий сира картопля. Його прикладають до місця локалізації болю, а за годину змивають теплою водою.
  3. 3 Сік чорної редьки можна використовувати як компрес, що зігріває. Його можна носити протягом 2-3 діб, при цьому больовий синдром швидко усувається.
  4. 4 Варена картопля та питна содадопомагають як зігріваючий компрес. Їм можна знімати біль у перші години нападу.
  5. 5 Листя лопуха надають протизапальну дію при радикуліті, артрозі, допомагають запаленим суглобам. Достатньо прикласти лист лопуха до хворого місця на ніч, і біль швидко усувається.
  6. 6 Сік берези допомагає при захворюванні, спричиненому порушенням обміну речовин. Приймати сік потрібно кожні 3:00 за півгодини до їжі. Курс лікування 10-14 днів.
  7. 7 Як профілактика остеохондрозу та радикуліту рекомендується з'їдати по 2-3 склянки свіжих ягідбрусниці або чорниці в момент їхнього дозрівання.
  8. 8 Швидко знімає біль у момент загострення мішечок із сіллю. Достатньо нагріти сіль до 35 ° С і прикласти до хворого місця на пару годин.
  9. 9 Добре зігрівають гірчичники з медом. Спину у хворого змащують медом і зверху кладуть гірчичники. Під час проведення цієї процедури потрібно постійно цікавитися самопочуттям хворого, щоб уникнути сильного печіння.
  10. 10 Добре зігріває гірчичне масло. Їм можна користуватися на ніч, щоб зменшити болючі прояви.

Можливі ускладнення

Лікування радикуліту має бути швидким та професійним, оскільки будь-які зволікання можуть призвести до серйозних наслідків.

Здавлювання корінців викликає перетискання вен та артерій. Це спричиняє зниження кровоносного потоку до ураженої ділянки тіла. Самим серйозним ускладненнямє інфаркт спинного мозку, коли у людини повністю втрачається чутливість у нижніх або верхніх кінцівках. Таким хворим лікарі дають першу групу інвалідності із повною непрацездатністю.

І пам'ятайте, що при будь-якому захворюванні потрібно знати не лише як його лікувати, а й як запобігти. Ефективними методами профілактики є такі:

  • правильна постава (ще з дитячого повернення потрібно виробляти у дитини правильну поставу);
  • запобігати переохолодженню, одягатися за погодою та сезоном;
  • уникати тривалого статичного навантаження (знаходження в одній позі);
  • складати графік відпочинку та праці;
  • своєчасне та кваліфіковане лікування простудних та інфекційних захворювань, які можуть спричинити радикуліт.

Радикуліт – це серйозне захворювання, яке вимагає лікарської допомоги, уваги до себе та профілактичних заходів. Будь-які болі в спині, які стали систематично турбувати, повинні стати приводом для звернення до фахівця. Захворювання краще і швидше лікується на початкових стадіяхтим у хронічних формах.

Одним із перших, хто описав клінічну картинурадикуліту, був давньогрецький лікар Гіппократ. З того часу актуальність цього захворювання не зменшилася. Кожна доросла людина хоч раз відчувала біль у ділянці хребта. В одних пацієнтів це захворювання протікало непомітно, а в інших – супроводжувалося тривалими та болісними болями.


Радикуліт може супроводжуватися болісними болями.

Важливо розуміти, що в основі радикуліту лежить порочне коло: біль провокує напругу м'язів, а спазм - біль.

Завдяки досягненням медицини це порочне коло можна розірвати. Нижче ми розглянемо самі ефективні методилікування радикуліту вдома, які швидко усунуть симптоми захворюваннями та повернуть вас до нормального життя.

- Сукупність симптомів, що відображають наявність запального процесу в області корінців спинномозкових нервів. З

Аболювання, як правило, розвивається раптово і супроводжується виснажливим больовим синдромом.


У цьому випадку доведеться надавати допомогу в домашніх умовах:

Увага!При лікуванні радикуліту гострому періодізабороняється використовувати холод, що зігрівають компреси, оскільки це може спричинити погіршення стану.

Популярні ліки для лікування радикуліту вдома

На тлі класичної фармакотерапії, що включає , гормональні засоби, міорелаксанти та інше, великою популярністю користуються інші медикаментозні та біологічно-активні препарати.

Увага!Перш ніж лікувати радикуліт попереку в домашніх умовах, необхідно проконсультуватися з лікарем.

В основі радикуліту може лежати компресія нервових волоконта спинного мозку, що потребує спеціалізованої допомоги.

У разі класичного нападу радикуліту відмінною ефективністю мають такі засоби від радикуліту в домашніх умовах:

Гідротерапія: як позбутися радикуліту в домашніх умовах

Вода – це джерело життя. Саме тому вона використовується з метою різних лікувальних заходів. Лікарі рекомендують використовувати ці методи лише у фазі ремісії.
Існує безліч варіацій на цю тему, але слід виділити такі ефективні методи:

Лікування радикуліту народними засобами

Ще в давні часи люди відзначали ефективність тих чи інших рослин, плодів та продуктів для лікування різних захворювань. Більшість із них входять до складу сучасних препаратів.
Але досвід наших предків не розтанув у століттях, тому навіть сьогодні застосовуються народні засоби для лікування радикуліту:

  • Мазі.При радикуліті приймаються з метою зменшення запального процесу та зниження больових відчуттів.

    Також серед пацієнтів користується популярністю мазь із лаврового листаі ялівцю (7 частин лаврового листа та 1 частину голок ялівцю перемішати з вершковим маслом);

  • Настої та відвари.Готуються з лікувальних рослин(коріння, квіти, стеблинки та інше), які передають свої властивості розчину. Найчастіше використовують настій деревію, бузку череди, відвар з коріння. кінського щавлюта інше;
  • Аплікації та компреси.Пацієнти зазначають, що найкращий засіб, чим лікувати радикуліт у домашніх умовах – компрес з алоє та меду (1 частина соку алое, 2 частини меду та 3 частини спирту). Також рекомендуються аплікації з листя лопуха, яке прикладається до ураженого місця.

Більше народних рецептівви знайдете у відео:

Також до популярних народних засобів для лікування радикуліту в домашніх умовах застосовуються різні припарки, настоянки та інше.

Зарядка та гімнастика при радикуліті

Центральне місце у профілактиці радикуліту відіграє руховий режим.

Немає жодної користі в тому, щоб зазнавати болю неврологічної природи. , що є наслідком остеохондрозу, не проходить сам собою. Для позбавлення причини захворювання необхідно комплексне лікуванняхребта: зарядка, відновлення тканин міжхребцевих дисків, покращення рухливості та кровообігу. Проте спочатку хворим потрібно пройти курс терапії знеболюючими препаратами, щоб нормалізувати провідність нервових волокон, і навіть протизапальними медикаментами. У домашніх умовах з цією метою використовуються уколи, таблетки та інші засоби.

Лікування гострого та хронічного радикуліту в домашніх умовах

Радикуліт - це больовий синдром, викликаний затискачем корінців нервових закінченьспинного мозку. Біль при патології виникає раптово при різких рухах. Причина - різного ступенятяжкості.

Деформація та перетирання міжхребцевих дисків, грижі сприяють защемленню нервів.

Защемлення нервів - наслідок пошкодження міжхребцевих дисків

Області локалізації болю:

  • груди;
  • поперек;
  • криж.

При виникненні нападів болю пацієнт не може думати ні про що, крім як про полегшення стану. Тому перший необхідний лікувальний ефект− знеболювання. Однак це лише допоміжний захід. Основним напрямом терапії є зняття запалення, відновлення тканин, нормалізація циркуляції крові у уражених ділянках. Це може бути досягнуто як за допомогою медикаментів, так і за допомогою ЛФ, масажу, фізіотерапії. Комплекс заходів для кожного конкретного випадку підбирається лікарем.

Щоб швидко зняти больовий напад у домашніх умовах, в першу чергу потрібно використовувати знеболюючий засіб. Критерії вибору:

  • швидкодія;
  • небезпека побічних ефектів для пацієнта;
  • зручність лікарської форми;
  • ціна.

Групи лікарських засобів

Ефективність різних засобівзалежить від принципу їхньої дії. Зняття болю відбувається за рахунок таких механізмів:

  • попадання в організм гормонів;
  • розслаблення м'язів;
  • блокування болючих імпульсів.

Якщо мета полягає у швидкому знеболюванні, то доведеться зіткнутися з неминучими побічними ефектами, особливо при тривалому застосуванні, тому необхідність використання того чи іншого засобу має бути зумовлена ​​конкретною ситуацією.

Клініко-фармакологічні групи препаратів:

  1. Міорелаксанти.
  2. НПЗЗ (Нестероїдні протизапальні засоби).
  3. Спазмолітики.
  4. Глюкокортикостероїди.
  5. Гомеопатичні препарати.
  6. Ноотропи.
  7. Інгібітори.
  8. Анальгетики.
  9. Вітаміни.

Міорелаксанти

М'язові релаксанти центральної дії використовуються для зняття болю, можуть бути призначені лікарем. Принцип дії пов'язаний із блокуванням передачі нервових імпульсіву спинному та головному мозку м'язової системиПри цьому відбувається зниження тонусу м'яза, вона розслаблюється, здійснюється процес м'язової релаксації.

Міорелаксант Мідокалм - таблиця

НПЗЗ - нестероїдні протизапальні медикаменти

Принцип дії НПЗЗ пов'язаний з блокуванням речовин, що запускають запальні процеси. НПЗЗ зупиняють синтез циклогенази, що сприяє припиненню вироблення простагландинів, медіаторів болю. Належать до ненаркотичних знеболюючих препаратів, що дозволяє не зіткнутися з таким наслідком, як сплутаність свідомості та звикання. Не містять стероїдні гормони, тому позбавлені деяких побічних ефектів, пов'язаних з ними.

Форми випуску препаратів групи НПЗЗ: розчин для ін'єкцій, таблетки, крем, мазь, свічки та інші - таблиця

Назва Діюча речовина Форми випуску
Вольтарендиклофенак натрію
  • розчин для ін'єкцій;
  • таблетки;
  • капсули;
    гель;
  • пластир;
  • свічки.
  • розчин для ін'єкцій;
  • свічки;
  • мазь;
  • гель.
диметилсульфоксид
  • мазь;
  • гель;
  • свічки.
Мелоксикаммелоксикам
  • уколи;
  • таблетки;
  • свічки.
Реопірін
  • фенілбутазон натрію;
  • амінофеназон.
  • уколи;
  • таблетки.
кетопрофен
  • капсули;
  • таблетки;
  • розчин для ін'єкцій.
Мовалісмелоксикамтаблетки
Найзнімесулід
  • таблетки;
  • суспензія.
лорноксикамтаблетки
Аркоксіяетерикоксиб
Німесілнімесулідпорошок
німесулід
  • таблетки;
  • порошок;
  • сироп;
  • гель.
кетопрофенгель
Целебрексцелекоксибкапсули

Пластир Диклофенак, Кетонал, Дімексид, Ксефокам, Німесулід, Німесіл, Фастум-гель та інші ліки для зняття болю - галерея

Диклофенак випускається у вигляді розчину для ін'єкцій, свічок, мазі, гелю. Пластир Вольтарен - зручний спосіб позбавитися болю. Дімексид покращує провідність лікарських речовин до осередку запалення. Кетонал-нестероїдний протизапальний засіб Німесулід усуває больовий синдром і знімає запалення Ксефокам випускається виключно у формі таблеток Фастум-гель - аналгезуючий засіб

Глюкокортикостероїди

Препарати, які синтезуються із гормонів кори надниркових залоз. Впливаючи на клітинну шкоду, є блокаторами ферменту фосфоліпази-А2, що сприяє припиненню синтезу простагландинів, що забезпечує протизапальний та знеболюючий ефекти.

Глюкокортикостероїди посилюють дію адреналіну в організмі, тому їх тривалий прийом сприяє накопиченню стресу в організмі.

Препарати групи глюкокортикостероїдів - таблиця

Назва Лікарська форма склад
Діпроспанін'єкції для уколів
  • бетаметазону натрію фосфат;
  • бетаметазону дипропіонат;
  • натрію гідрофосфату дигідрат;
  • натрію хлорид;
  • динатрію едетат;
  • полісорбат 80;
  • бензиловий спирт;
  • метилпарагідроксибензоат;
  • пропілпарагідроксибензоат;
  • кармелозу натрію;
  • макрогол;
  • хлористоводнева кислота.
Аноділ Дуал
  • дексаметазон;
  • фенілбутазон;
  • лідокаїну гідрохлорид;
  • вітамін Б12;
  • лідокаїну гідрохлорид.
Гідрокортизонова мазьмазь
  • гідрокортизону ацетат;
  • ланолін.

Гідрокортизонова мазь, Аноділ Дуал та інші ліки – галерея

Гомеопатія

Перевага гомеопатичних зовнішніх засобів - без побічних ефектів, властивих синтетичним препаратам. Мазі проникають глибоко у тканини та суглоби ураженої ділянки, знімаючи запалення, покращуючи кровообіг.

Віпросал - гомеопатичний зовнішній засіб, що володіє знеболюючим та протизапальним ефектами

Зміїні отрути входять до складу мазей, надаючи їм знеболювальні та протизапальні властивості.

Принцип гомеопатії – отрути у невеликих кількостях є ліками.

Отрута бджоли - потужна антибактеріальна речовина, що знімає біль за рахунок розширення кровоносних судин, позитивно впливає нервову систему.

Гомеопатичні мазі зі зміїною, бджолиною отрутою, на основі трав - таблиця

Вид Назва склад
Мазі зі зміїною отрутоюКобратоксан
  • отрута кобри;
  • ментол;
  • ефіри саліцилової кислоти.
  • отрута гадюки;
  • кислота саліцилова;
  • Камфорна олія;
  • живичний скипидар.
Наятокс
  • отрута кобри;
  • евкаліптова олія;
  • камфора;
  • метилсаліцилат.
Кошти з бджолиною отрутою гель-бальзам
Шабельник 911
  • екстракт шабельника;
  • олії евкаліпта, чебрецю, ялівцю, кропиви, арніку;
  • глюкозамін;
  • екстракт кори верби;
  • босвелій.
Вірапін
  • бджолина отрута;
  • основа мазі.
Апізатрон
  • бджолина отрута;
  • метилсаліцилат;
  • алілізотіоціанат.
Мазь на основі
лікарських трав
Траумель
  • розчинне з'єднання ртуті;
  • сульфат кальцію;
  • деревій;
  • арніка;
  • гаммамеліс;
  • нігтики лікарські;
  • беладона;
  • ромашка лікарська;
  • ехінацея звичайна;
  • ехінацея пурпурна;
  • маргаритка;
  • аконіт;
  • живокіст лікарський;
  • звіробій продірявлений.

Вітаміни

Для лікування радикуліту використовуються як ліки, а й вітаміни. Їх функція полягає у створенні умов для правильного перебігу біохімічних реакцій:

  • вітамін B1 нормалізує структуру нервових волокон;
  • вітамін В6 бере участь у синтезі нейромедіаторів;
  • вітамін В12 створює анаболічний ефект, що призводить до зростання нової м'язової тканини;
  • вітамін С сприяє синтезу кортикостероїдів, які мають протизапальний ефект;
  • вітамін D сприяє засвоєнню кальцію та фосфору, необхідних для будови кісткової тканини;
  • вітамін Е допомагає в регенерації м'язової та нервової тканин.

Нерідко при радикуліті призначають препарат Мільгамма, що містить у своєму складі вітаміни B1, B6, B12, а також лідокаїну гідрохлорид.

Інші групи медикаментозних засобів

  1. Ноотропи. Загальна функціяпрепаратів - покращення нейронних зв'язківі обмінних процесіву тканинах головного мозку.
  2. Міотропні спазмолітики. Зняття спазмів шляхом зміни процесів усередині м'язів, розслаблення гладкої мускулатури.
  3. Інгібітори холінестерази. Принцип дії пов'язані з нормалізацією медіаторів, сприяють передачі сигналів між нейронами, що впливає гальмування мускулатури.
  4. Анальгетики. Препарати призначені для зняття болю.
  5. Місцеві анестетики. Ослаблення чутливості нервових закінчень.

Міотропні спазмолітики, анальгетики, ноотропи та інші - таблиця

Група Назва Речовини, що діють Форма випуску
Ноотропиетилметилгідроксипіридину сукцинат
  • таблетки;
  • розчин для ін'єкцій.
Міотропні спазмолітикидротаверин
Інгібітори холінестеразиНейромідініпідакринтаблетки
АнальгетикиТрамацета
  • трамадол;
  • парацетамол.
  • нонівамід;
  • нікобоксіл.
мазь
Місцеві анестетикиМеновазін
  • ментол;
  • прокаїн;
  • бензокаїн.
розчин спиртовий для зовнішнього
застосування

Мексидол, Но-Шпа, Фіналгон - галерея

Фіналгон полегшує біль Мексидол випускається у формі таблеток та розчину для ін'єкцій Но-Шпа як діюча речовина містить дротаверин

Показання для застосування препаратів

Знеболюючі препарати призначаються для зняття таких симптомів радикуліту, як:

  • різкий біль під час руху;
  • запалення;
  • набряки;
  • нічний біль.

Постійні болі терпіти не тільки неприємно, але ще й шкідливо, оскільки може розвинутись хронічний міофасціальний синдром, який характеризується соматическим спазмом м'язів, щоб уникнути цього потрібно лікування міорелаксантами та спазмолітиками.

Побічні ефекти та протипоказання

Побічні ефекти - те, що може перешкодити тривалого застосуванняпрепарату, тому з ними варто уважно ознайомитись при виборі лікарського засобу.

Протипоказання та побічні ефекти різних лікарських груп та препаратів - таблиця

Лікарська група/
лікарський засіб
Побічні ефекти Протипоказання
НПЗЗ
  • алергія;
  • головний біль;
  • безсоння;
  • запаморочення;
  • діарея;
  • нудота;
  • анемія;
  • реакції центральної нервової системи
  • порушення шлунково-кишкового тракту;
  • вагітність;
  • бронхіальна астма;
  • серцево-судинні захворювання;
  • ниркова та печінкова недостатність;
  • глаукома;
  • катаракта;
  • виразка шлунку.
Міорелаксанти
  • сонливість;
  • сухість в роті;
  • зниження концентрації уваги;
  • сплутаність свідомості.

Прийом препаратів цієї групи можливий як
додатковий захід лікування особам, які ведуть
малорухливий образжиття, наприклад літнім людям або лежачим хворим.

  • епілепсія;
  • судоми;
  • вагітність;
  • робота, яка потребує концентрації уваги;
  • психоз.
ГлюкокортикостероїдиОдним із неприємних наслідків є
пригнічення гіпоталамо-гіпофізо-надниркової осі,
що призводить до накопичення напруги, наслідком чого є нудота,
поведінкові порушення, гіпоглікемія (зниження цукру в крові).
  • хвороба Іценка-Кушинга;
  • виразкова хвороба;
  • підвищений артеріальний тиск;
  • сифіліс;
  • туберкульоз;
  • ураження епітелію;
  • ниркова недостатність.
Побічні ефекти проявляються рідко.
Запори, нудота, запаморочення.
  • ниркова недостатність;
  • печінкова недостатність;
  • галактоземія;
  • артеріальна гіпотензія
  • сухість в роті;
  • сонливість;
  • нудота.
  • захворювання нирок та печінки;
  • вагітність.
Нейромідін
  • судоми;
  • нудота;
  • діарея.
  • епілепсія;
  • астма;
  • виразка шлунку;
  • захворювання кишківника;
  • вагітність.
Трамацета
  • сонливість;
  • запаморочення;
  • сплутаність свідомості;
  • нервові реакції.
  • епілепсія;
  • ниркова та печінкова недостатність;
  • вагітність.
алергічні реакції на шкірі
  • дитячий вік;
  • з обережністю під час вагітності.
Меновазінконтактний дерматит
Гомеопатичні мазіНайбільш частим побічним ефектомє індивідуальні алергічні реакції.підвищена чутливість до компонентів
препарату

Способи застосування препаратів: як лікувати радикулопатію за допомогою прийому таблеток, уколів, мазей та іншими методами

Існують різні формивипуску препаратів з одним діючою речовиноющо дозволяє вибрати найбільш зручний спосіб застосування.

  1. Ін'єкції дозволяють забезпечити миттєвий ефект знеболювання (протягом кількох хвилин), ліки проникають у вогнище запалення, нейтралізуючи біль. Нестача уколів у тому, що для їх використання потрібна допомога, що не підходить людям, які живуть на самоті.
  2. Зовнішні засоби, такі як мазі та гелі, впливають через тканини шкіри. Медикамент наносять безпосередньо на область запалення.
  3. Таблетки є альтернативою для тих, хто не може використовувати ін'єкції. Детальні рекомендаціївказано в інструкції.
  4. Пластир приклеюють до хворої ділянки.
  5. Ректальні свічки використовують, як правило, на ніч. Супозиторії вводять у пряму кишку у положенні лежачи.

Народні засоби для терапії будинку: гірчичники, компреси, перцевий пластир та інше

Народні засоби часто використовують у вигляді компресів.

Деякі народні засоби використовуються у фармакології, наприклад, гірчичники, перцевий пластир.

Лікувальним ефектом є розігрів, покращення кровообігу в судинах, що призводить до відновлювальним процесаму тканинах.

Для терапії радикуліту роблять компреси з:

  • бодяги;
  • листя берези;
  • листя лопуха;

Рослини для приготування компресів проти больового синдрому.

Бодяга - губчаста водорість, в якій містяться вітаміни та мікроелементи
Лопух - лікарська рослина, широко використовується в народної медицини
Листя берези мають протизапальні властивості.

Рецепт приготування компресу з листя

  1. Подрібнити листя рослин для компресу.
  2. Обдати їх окропом.
  3. Прикласти до хворого місця.
  4. Обв'язати поліетиленом.

Для приготування комресу з порошку бодяги засіб змішують з олією, наносять на марлеву пов'язкуі прикладають до хворого місця.

Як швидко вилікувати поперековий радикуліт.

Лікувальні заходи при поперековому радикуліті в домашній обстановці спрямовані насамперед на те, щоб зняти набряк та запалення у попереково-крижовому відділі хребта. Методи фізіотерапії сприяють нормалізації кровопостачання тканин організму, зменшенню больового синдрому, а також стимулюють рух нервових імпульсів у волокнах. Але при лікуванні радикуліту дуже важливим є застосування різних терапевтичних методик.

При появі симптомів радикуліту хребта поперекового відділу лікування будинку зазвичай здійснюється за допомогою народних засобів, які мають заспокійливу, болезаспокійливу та протизапальну дію. Дуже корисні заняття лікувальною гімнастикою, які також можна виконувати вдома.

Причини появи та симптоми захворювання

Радикуліт поперекового відділу виникає тоді, коли запалюються або защемлюються корінці спинномозкових нервів. В основному до цього захворювання схильні спортсмени, а також люди, які ведуть неактивний спосіб життя, у тому числі, проводять багато часу, сидячи за комп'ютером.

Дуже часто дана хворобаможе бути наслідком:

  • Інфекційні захворювання.
  • Порушення обмінних процесів у організмі.
  • Травми спини.
  • Тяжкої фізичної праці.

Ця недуга характеризується такими симптомами, як:

  • Різкий біль у місці ушкодження спинномозкових корінців.
  • Ослаблення міцності м'язових волокон.
  • Зменшення чутливості у сфері ураження.

Прояви цієї хвороби можуть спостерігатися у різних відділах хребта. Радикуліт грудного відділудає хворобливі відчуттяв ділянці між лопатками, і часто супроводжується болем у передній поверхні грудної клітки.

Для радикуліту шийно-плечового відділу характерні такі ознаки, як:

  • Поява почуття затікання.
  • Печіння рук.
  • Розлад функції кровообігу.
  • Млявість м'язів рук.

Радикуліт поперекового відділу характеризується больовими відчуттями в області попереку, які можуть поширюватися на задню поверхнюстегон та сідниць, а також на стопи.

Застосування медикаментів при лікуванні радикуліту

Використання медикаментів при лікуванні радикуліту вдома дає непогані результати. Найчастіше призначають такі лікарські засоби:

  1. Знеболюючі засоби.
  2. Медикаменти із групи нестероїдних протизапальних препаратів.
  3. Мазь чи гель для місцевого застосування.
  4. Хондропротектори.

Знеболюючі препарати потрібні для усунення больового синдрому в поперековому відділі хребта. Щоб усунути остеохондроз, основну причину виникнення радикуліту дуже часто призначають тривалий прийом хондропротекторів.

Якщо у людини сильний больовий синдром, йому вводять за допомогою ін'єкції «Лідокаїн» та «Новокаїн». Ці лікарські засоби призначені не для лікування радикуліту, а для усунення гострого больового синдрому.

Уколи знеболюючих препаратів повинні робитися тільки медичним працівником, інакше можна погіршити стан хворого

Хороший лікувальний ефект дають міорелаксанти, до яких належать такі засоби:

  • "Сірдалуд".
  • "Баклофен".

Негативним моментом застосування міорелаксантів можна назвати наявність множини побічних дій, які вони надають на організм людини Дані ліки сприяють розслабленню м'язів тіла та ефективно знімають біль.

За допомогою міорелаксантів знімають перенапругу м'язів, а також їх застосування збільшує вплив методів фізіотерапії, які використовуються при лікуванні поперекового радикуліту.

Протизапальні засоби нестероїдної групи випускаються у вигляді:

  1. Пігулок.
  2. Крем.
  3. Мазі.

Всі лікарські препарати з групи НПЗП, які мають застосування в домашніх умовах, знімають набряк і приносять полегшення при затисканні нервових закінчень хребта, яке може мати місце при такому захворюванні, як поперековий радикуліт.

При зовнішньому використанні гелю або мазі посилюються процеси обміну речовин і підвищується пластичність м'язової тканини. Головний компонент таких препаратів зазвичай бджолина отрута, яку використовують у лікуванні радикуліту попереку вже дуже давно.

Перша допомога при гострому болю

При різких рухах, тривалому перебуванні на холоді або сильному занепокоєнні біль у попереку може посилитися. Зменшити больові відчуття вдома за короткий часвам допоможе "Меновазин".

Візьміть шматочок вати або ватяний диск, намочіть його в розчині даного лікарського засобу і старанно протріть їм спину, приділяючи більшу увагу області попереку та місцю, де проходить сідничний нерв. Після цієї маніпуляції людина має лягти під теплу ковдру.

Також для лікування вдома можна виготовити дуже пекучий розчин. До його складу входять такі компоненти:

  • "Меновазин".
  • Розчин мурашиного спирту.
  • Спиртовий розчин на основі гострого перцю.

Налийте ці рідини в рівному співвідношенні окрему ємність і перемішайте. Добре змочіть у цьому розчині вату, намотану на паличку. Акуратно, м'якими рухами, намажте Больне місце.

Розчин, що вийшов, дуже їдкий, і, якщо ви відчуєте сильне печіннякраще припиніть лікування.

Способи зменшення болю при радикуліті вдома

Можна приготувати лікарський засіб для зовнішнього застосування з наступних розчинів та препаратів:

  • Одеколон потрійний – 2 флакони.
  • "Меновазин" - 2 флакони.
  • "Валідол" - 1 упаковка.
  • "Анальгін" - 1 упаковка.

Допомогти зняти біль людині з поперековим радикулітом будинку нескладно:

  1. Таблетки «Валідолу» та «Анальгіну» слід розмолоти в порошок.
  2. Налийте в цю масу "Меновазин" та одеколон.
  3. Перемішуйте, поки|доки| таблетки повністю не розчиняться.
  4. Перелийте засіб у скляну ємність.
  5. Щільно закрийте кришкою. Ліки повинні наполягати протягом 5 днів.

Цей лікарський розчинможна застосовувати будинки для зменшення больового синдрому в попереку та суглобах.

Використовувати настойку дуже легко: просто намочіть у ній ватяний диск і протріть їм хвору область.

Застосування картоплі для лікування радикуліту

Як лікувати радикуліт попереку в домашніх умовах і при цьому не витрачати багато грошей? Візьміть кілька штук свіжої картоплі та натріть її на тертці. У цю масу додайте трохи рослинного маслаі добре перемішайте. Зробіть із отриманим засобом пов'язку на хворе місце хвилин на двадцять.

А ось ще рецепт засобу з картоплі для лікування попереку:

  1. Зваріть півкіло картоплі разом із шкіркою.
  2. Виштовхніть картопля.
  3. Додати соду - 20 грам.

Поки маса не охолонула, покладіть її на ділянку нирок. Накрийте поліетиленовою плівкою та теплим пледом.

Хрін для лікування болю в попереку

Всім відомо таке багаторічна рослинаяк хрін. Але, напевно, мало хто знає, що він має бактерицидну дію. Коріння цієї рослини містить такі корисні речовини, як:

  • амінокислоти.
  • Аскорбінову кислоту.
  • Калій та магній.
  • Кальцій.
  • Мідь.
  • Сірку та фосфор.

Як хрін може допомогти людині вилікувати поперековий радикуліт у домашніх умовах? Приготуйте з коріння хрону ось такі коржики:

  1. Змішайте яблука та хрін у однакових пропорціях.
  2. Але спочатку коріння хрону та яблука треба натерти на дрібній тертці.
  3. З отриманої маси сформуйте коржики та прикладіть їх до хворого місця.

Залишіть їх хвилин на 20, потім заберіть. Ефект від цього компресу такий самий, як від перцевого пластиру.

Але можна зробити й інший компрес:

  1. Натріть на тертці корінь хрону і відіжміть із цієї маси сік.
  2. Змішайте сік із будь-якою знеболювальною маззю або гелем у рівних пропорціях.

Отриманим засобом треба намазати хвору ділянку та надіти вовняну кофту. Якщо прикладати до хворого місця листя хрону, то нездужання в ділянці попереку пройде. Процедури треба повторювати протягом кількох днів.

Ще один рецепт настоянки з коріння хрону для лікування попереку:

  1. Візьміть коріння хрону (50 гр) і виштовхніть їх.
  2. Залийте цю масу спиртом (200мл).
  3. Наполягайте суміш протягом 5 днів.

Ця настойка лише для зовнішнього застосування. Змочіть ганчірочку або складений бинт у рідині та покладіть на хворе місце. Накрийте поперековий відділ теплим пледом. Залишіть на 10-15 хвилин.

Якщо ви відчуваєте, що при використанні цього компресу у вас палить шкіру, додайте в настій трохи сметани або меду.

Знеболюючий компрес із листя лопуха

Щоб приготувати вдома такий компрес, треба взяти листя лопуха та намочити їх водою. Після цього прикласти листя до попереку, укутати його поліетиленом і замотати вовняним шарфом. Залишити на півгодини. Дана пов'язка з листя здатна допомогти зняти гострий біль при радикуліті поперекового відділу.

Приготування лікувальної ванни в домашніх умовах

Щоб приготувати лікувальний настійдля ванни, візьміть 1кг соснових молодих пагонів і залийте їх 1л окропу. Залишіть наполягати протягом 5 годин, потім процідіть. Отриманий розчин треба налити у теплу воду.

Таку ванну краще приймати перед сном. Температура води повинна бути не холоднішою за 37°C.

Щоб збільшити лікувальний впливпроцедури, рекомендується після ванни намазати хворе місце ялицевим маслом.

Лікувальна фізкультура

Щоб лікувати радикуліт попереку в домашніх умовах, слід виконувати спеціальні фізичні вправи, наприклад, такі як:

  1. Хворий повинен лягти на живіт і руками підперти підборіддя. Ноги треба по черзі піднімати нагору і утримувати їх кілька секунд. Ноги мають бути прямі. Повторіть 10-15 разів. слід.
  2. Хворому треба лягти на живіт обличчям униз. Слід робити плавні помахи руками, як із плаванні брасом. Вправу повторити по 12-16 разів кожною рукою.
  3. Хворий приймає вихідну позу: лягати на живіт. Для виконання цієї вправи треба витягнути вперед руки. Ноги лежать рівно. Слід спочатку підняти ліву рукуі праву ногу, потім праву рукуі ліву ногу. Повторити до 10 разів.
  4. Хворий на початковій позі, тобто лежить на животі. Руки завести за спину та скласти у замок. Вправа полягає в наступному: голову піднімають таким чином, щоб лопатки зійшлися разом. Зробити 15 разів.

Виконання всіх вправ слід робити плавно, не поспішаючи. Людині з хворим на поперек треба намагатися уникати швидких і різких рухів. Якщо під час вправ, хворий відчує неприємні відчуттянеобхідно знизити навантаження або припинити заняття на якийсь час.

Правильне харчування

У харчуванні людини з таким захворюванням має бути якнайбільше свіжих овочів. Слід вживати:

  • Капусту.
  • Огірки.
  • Помідори.
  • Редиска.

Хворому зовсім не варто мати у своєму раціоні смажені та копчені страви, жирні молочні продукти, міцний чай та каву, шоколад.



Випадкові статті

Вгору