Продукти, що розріджують кров і перешкоджають утворенню тромбів: список, офіційна інформація. Які продукти розріджують кров

Кров - «річка життя», від складу і плинності якої залежить багато процесів у нашому організмі. Підвищення її в'язкості (гіпервіскозний синдром) призводить до застійних явищ, уповільнення капілярного кровотоку, кисневого голодування тканин, аврального режиму роботи серця, судин та мозку. Це збільшує ризик розвитку тромбофлебіту, варикозу, старечого недоумства, імпотенції, запущених випадках інфаркту та інсульту.

Підвищену густоту крові можна уникнути корекцією харчування чи спеціальної дієтою. У цій статті ми ознайомимо з продуктами для розрідження крові, а також тими, що мають зворотний ефект. Ці знання допомагають попередити багато хто небезпечні захворювання.

Коли потрібне розрідження крові

Кров складається з плазми та формених елементів. Їхнє співвідношення називається гематокритним числом. Значення цього показника підвищуються, якщо згущується кров. Таку субстанцію важко перекачувати, тож серце передчасно зношується. Вона виявляє схильність до тромбоутворення і погано проштовхується капілярами.

Гематокрит визначають у лабораторії. За високими цифрами лікар виявляє причини та призначає лікування гіпервіскозного синдрому. Цим хворий позбавляється ряду серйозних патологій, у тому числі від атеросклерозу.

Офіційна інформація така: у чоловіків гематокрит діагностується у 10 разів частіше. У жінок жир відкладається під шкірою, а у сильної статі у вигляді бляшок на стінках. кровоносних судин. Ситуацію погіршують шкідливі звички, переїдання, стреси, гіпертонія При нервових перевантаженнях гормон адреналін, що виділяється, звужує змінені судини, що призводить до інфаркту.

До симптомів згущення рідкого середовищаорганізму відносяться:

• Тяжкість у ногах.
• Погіршення пам'яті.
• Сонливість.
• Розсіяність.
• Швидка стомлюваність.

Причини загусання крові

Субстанція стає в'язкою з багатьох причин, основні з яких перераховані та описані нижче.

Дефіцит води

Список продуктів, що підвищують плинність плазми, можна почати з овочів, що володіють властивостями, що розріджують. До цієї категорії належать:

• Солодкий перець.
• Буряк.
• Огірки.
• Томати.
• Капуста.

У стиглих помідорах міститься лікопін – речовина, яка не дає еритроцитам злипатися. Перешкоджають утворенню тромбів та деякі фрукти:

• Цитрусові.
• Вишневе.
• персики.
• Яблука.

У їх м'якоті міститься маса корисних мікроелементів. Ягоди теж здатні відкоригувати склад крові у бік розрідження. Найкраще з цим завданням справляються:

• суниця;
• інжир;
• чорниця;
• ожина;
• виноград;
• калина;
• полуниця;
• Малина.

Корисні та соки, приготовані з абрикосів, смородини, персиків, буряків, яблук, а також журавлини, томатів, селери.

Продукти бджільництва

Мед і прополіс є найсильнішими регуляторами процесів відновлення в організмі людини, у тому числі нормалізації складу і фізичних властивостейрідкого середовища.

Прянощі та спеції

Багато антиоксидантів та аліцину, відповідального за зниження рівня шкідливого холестерину, у червоному гострому перціта цибулі. Часник також використовують для розрідження крові. Корисний він також за гіпертонії. Їсти овоч можна в будь-якому вигляді: свіжому чи висушеному.

Знижують в'язкість крові також:

• Шоколад, какао, кава.
• Рослинні олії.
• Морепродукти, ламінарія.
• Чебрець, материнка, м'ята.
• Пророщена пшениця, диня.

Уникнути злипання еритроцитів вдається з антикоагулянтами DHA та EPA з риб'ячого жиру. З їх допомогою домагаються покращення реологічних характеристик, запобігання тромбоутворенню в серці та судинах.

Імбир, що впливає рівень холестерину, покращує і кровообіг. Його можна додавати в чай ​​разом із лимоном, медом, корицею. Але найбільш доступним продуктомє проста вода. Вона очищає кров щохвилини. Норма споживання 30 мл на 1 кг ваги, але сюди не входять чаї, супи, компоти, соки.

Продукти, що згущують кров

Протилежний ефект мають продукти з високим вмістом вітаміну K, як фактору згортання крові. Його багато у бананах, шпинаті, люцерні, авокадо, ківі. Слід обмежити, але не виключити вживання продуктів зі списку.

Відхилення показників крові провокують часом небезпечні життя захворювання. Лідери по смертності - патології серця/судин та онкологічне захворювання- Найчастіше зумовлені густою кров'ю та порушенням кровообігу в тканинах. Саме тому все більше людейцікавиться, як розріджувати кров без прийому лікарських засобів.

Причини в'язкої крові

Кров людини може втрачати свою рідку частину (воду) з таких причин:

Недостатнє надходження води в кров

Рекомендований обсяг споживання чистої води(без урахування супів, соків, чаю та газування) - 1,5-2 л. Багато дієт, які часто передбачають відмову від солі (сіль затримує рідину в організмі), всілякі сушіння тіла призводять до втрати рідини в першу чергу кров'ю. Спекотний клімат, надмірне вживаннякава (напій виводить більший обсяг рідини), серйозні фізичні навантаженняблювота/діарея також призводять до зневоднення.

Недостатність вітамінів

Нестача віт. С, В6 та Е, що часто зустрічається при вагітності та неповноцінному харчуванні, призводить до підвищення згортаючих факторів крові та збільшення естрогенів, що провокують тромбоутворення

Похибки у харчуванні

Їжа, насичена жирамиі цукром, збільшує в'язкість крові.

Неповноцінне травлення

Захворювання кишечника та ферментативна недостатність при недугах печінки та підшлункової залози призводять до закислення організму та згущення рідкого середовища.

Стреси

Постійне нервове напруженнябуквально «вимиває» з організму вітаміни та мікроелементи та викликає стійке звуження судинних стінокпідвищуючи при цьому тиск.

Шкідливі звички

Проста істина: алкоголь призводить до різкого зневоднення, а потреба вітамінів при курінні зростає у кілька разів.

Внутрішня патологія

При варикозі, діабеті, підвищеному холестерині, високому протромбіну зростає навантаження на серце внаслідок зниження скорочувальної здатностістінок судин, а формені кров'яні тільця(еритроцити) починають склеюватись. Така ж картина спостерігається при високому гемоглобініпричиною якого може виступити патологія селезінки та інші захворювання

Чим небезпечна густа кров?

Високі показники в'язкості крові, що спочатку проявляються слабкістю пам'яті, сонливістю, апатією - небезпечний сигналта привід обстежитись. Відсутність уваги до проблеми може закінчитися:

• посиленням судинної патології(тромбофлебіт, гіпертонічний криз);
• інфарктом;
• інсульт;
• тромбоемболією (тромбоз легеневих артерійта ін.).

Важливо! Розвиток раку сучасні вчені пов'язують із поганим кровообігомокремих тканин, найчастіше зумовленим в'язкою кров'ю.

Чим розріджувати густу кров?

Розріджуючими кров властивостями володіють деякі медикаменти, лікувальні травита продукти.

Лікарські засоби

Їх основою є ацетилсаліцилова кислота. Препарати застосовують у малих дозах для профілактики та масовано при високому рівнів'язкості крові. Використовують:

1. Аспірин – одноразово на день по 1/4 таб. під час їжі.
2. Кардіомагніл (75 мг - профілактична доза, 150 мг – лікувальна).
3. Аспірин-кардіо.
4. Аспекард і т.д.

Правила прийому:

• курсове лікування (епізодичний прийом результату не дасть);
• прийом під час їди;
• найкращий час - увечері;
• регулярний лабораторний контроль показників згортання.

Важливо! Всі препарати з ацетилсаліциловою кислотоюДратують шлунок, протипоказані при виразкових змінах ШКТ. Дозування і тривалість прийому препаратів, що розріджують кров, обумовлюється з лікарем.

Продукти, що розріджують кров

Список продуктів, що сприяють розрідженню крові:

• ягоди, фрукти - інжир, всі цитрусові (можлива алергія!), гранат, виноград (родзинки), журавлина, чорниця, абрикос, брусниця, злива, вишня, туту;
• овочі - буряк, часник, помідори, цибуля, капуста (не білокачанна);
• крупи – вівсянка;
• кисло-молочна продукція, яйця;
• спеції та приправи - яблучний оцет, імбир, паприка, кориця, куркума, орегано, м'ята;
• насіння соняшника, пророщена пшениця;
• мед (в обмеженій кількості, краще у поєднанні з лимоном);
• олія холодного віджиму (оливкова і особливо лляна);
• морепродукти, багаті на омега-3 (скумбрія, оселедець, молюски, морська капуста, креветки);
• зелений чай; напої з цикорію;
• шоколад, какао.

Важливо! Суперечливі дані щодо впливу на кров червоного вина. Хоча напій відноситься до алкогольних, помічені його властивості, що розріджують. Проте за його вживанні доцільний баланс.

Лікарські рослини

Для розрідження крові в різних формах(відвари, настоянки) використовують рослини:

• каштан кінський (краплі показані вагітним);
• біла верба (її кора), буркун - найактивніші;
• алое;
• каланхое ( Домашня рослина"доктор");
• шабельник (дуже отруйний!);
• корінь півонії;
• суха кропива.

Важливо! Надмірне розрідження крові дієтою та використання трав з одночасним прийомоммедикаментів загрожує різними кровотечами. Перша ознака зайвого розрідження – носові кровотечі. Нюанси харчування та застосування народних методів обумовлюються з лікарем.

Що згущує кров?

Упор на живлення, що розріджує кров, передбачає виключення/обмеження продуктів, що збільшують в'язкість:

• солодке;
• жирне;
• алкоголь;
• копченості;
• гречка;
• банани;
• картопля;
• газування;
• кава, міцно заварений чай;
• кріп, петрушка, шпинат;
• грецькі горіхи;
• коріандр.

Деякі трави здатні значно посилити в'язкість крові:

• звіробій;
• кукурудзяні рильця;
• деревій;
• свіжа кропива;
• пустирник, валеріана;
• пижма;
• горець почечуйний;
• лопух;
• хвощ;
• кровохлібка;
• грицики;
• хвоя.

Вплинути на підвищений показник в'язкості крові в домашніх умовах досить легко. При невеликих зрушеннях достатньо збільшити добову кількість споживаної води та обмежити використання продуктів, що підвищують в'язкість. Однак при серйозних відхиленнях медикаментозна корекція, застосування рослин та нюанси харчування обумовлюються лікарем. Будь-яка людина повинна пам'ятати: при будь-якому лікуванні, а особливо впливає на характеристики крові, має бути розумна виваженість.

У всьому бажана золота середина, і будь-які відхилення від норми загрожують поганими наслідками. Це стосується і густини крові. Якщо вона недостатня, можуть виникнути одні проблеми зі здоров'ям, а якщо навпаки – інші.

Чим небезпечна густа кров

У деяких людей спостерігається З одного боку, у цьому є плюс: людина, за венами якої тече густа рідина, навряд чи ризикує загинути від крововтрати. Його рани гояться дуже швидко і часто самі собою. Але мінусів, на жаль, набагато більше.

В'язка кров, що швидко згортається, схильна до утворення тромбів, які закупорюють судини. А це – пряма дорога до інфаркту чи інсульту. Крім того, повільний перебіг крові по венах стає причиною кисневого голодування тканин та дефіциту. поживних речовинв організмі, що негативно впливає на його роботу. Знижується імунітет, людина почувається млявою і втомленою, втрачає інтерес до життя, а постійний головний біль, варикоз, атеросклероз, тромбофлебіт - це ще квіточки.

Неприємностей можна уникнути, якщо знати, як розріджують густу кров. Ця стаття - на допомогу всім, хто страждає підвищеною в'язкістю крові.

Продукти, що розріджують кров

Задавшись метою зменшити насамперед потрібно провести ревізію у своєму холодильнику та грамотно продумати раціон. Адже навіщо труїти себе хімією, якщо можна просто правильно харчуватися? Морська рибата інші морепродукти, морська капуста, лляне та оливкова олія, білі гриби, яблучний оцет, кава, какао, червоне вино, гіркий шоколад, вівсяна каша, горіхи, прянощі, часник і цибуля - ці продукти повинні бути в меню обов'язково, тому що розріджують густу кров. Страви, приготовані з їх використанням, самі собою стають ліками, і таким чином людина поєднує приємне з корисним - смачно їсть і вирішує проблему зі здоров'ям. Все перераховане є у магазинах цілий рікта доступно кожному.

Що стосується сезонних продуктів, то найпростіше відповісти на питання про те, як розріджувати густу кров влітку чи восени. Адже це період, коли вдосталь свіжі помідори, солодкий перець, гарбуз, огірки, стручкова квасоля, баклажани, диня, вишня, суниця, селера, кабачки, буряк, яблука та інші дари природи, що чудово прибирають в'язкість.

Але й узимку сумувати не варто. Крім вже перерахованих вище «демісезонних» продуктів, у розпорядженні покупця є лимони, апельсини, мандарини, грейпфрути та інші цитрусові, які чудово справляються з поставленим завданням.

Від чого відмовитись

Для тих, хто задається питанням про те, як розріджують густу кров не з цікавості, дуже важливо не посилювати ситуацію. Тобто, як мінімум, обмежити споживання інгредієнтів, що виконують протилежні функції.

В'язкість крові підвищують продукти, насичені вітаміном К. Це банани, капуста, ківі, авокадо, овочі зеленого кольору (такі, як салат латук або шпинат), деякі злаки (гречка, сочевиця тощо), горобина, гранати та виноград, а також соки з них.

Примітно, що їжа, що традиційно вважається шкідливою для здоров'я (жирне м'ясо, копченості, консерви, ковбаси, вершки і т. д.), паралельно служить і загусником крові. З нею бажано бути обережнішими. М'ясо вживати можна, але не жирне, і обмежити його до кількох порцій на тиждень. А ось пити потрібно побільше – не менше двох літрів води, зеленого чаю або натурального сокубез цукру на добу.

Тим, у кого кров занадто густа, слід уникати також таких трав, як кропива, подорожник, хвощ польовий, пижма, валеріана, звіробій, грицики, деревій і т.д.

Народна медицина: трави, що розріджують густу кров

Народна медицина знає відповідь практично на будь-яке питання щодо лікування хвороб. І в багатьох випадках служить прекрасною альтернативою традиційній медицині, яка часто не тільки лікує, а й калічить.

Як розріджувати густу кров народними засобамиза допомогою трав було відомо ще нашим прабабусям, які не знали, що таке лікарі та лікарні. Їм доводилося шукати порятунок у підручних засобах, адже від «удару» й раніше вмирало багато людей, так само як і від проблем із судинами, а крапельниці, операції на серці та інша терапія з'явилися нещодавно.

Отже, яка трава розріджує густу кров найкраще? Як рятівники хороші гіркий полин, червона конюшина, глід, галега, в'язолиста таволга, цикорій, червона конюшина, буркун лікарський, гінкго білоба, акація, шовковиця і попередниця аспірину - кора верби.

Самим же потужним засобому плані розрідження вважається кінський каштан, на якому ґрунтується безліч рецептів.

Найефективніші рецепти

Але мало знати, які продукти та трави корисні людям із надто густою кров'ю. Потрібно ще й вміти правильно їх застосовувати. Про те, як розріджують густу кров народними методами, розкажуть наступні рецепти:

1. П'ятдесят грам шкірки кінського каштанаподрібнити та залити півлітром горілки. Сховати на два тижні у темне місце. Після цього процідити і пити по чайній ложці двічі-тричі на день за півгодини до їди, розбавляючи чвертю склянки теплої води.
2. Дві-три часникові головки середніх розмірів очистити та подрібнити. Скласти в скляну банку та залити горілкою до країв. 14 днів тримати в темному місці. Обов'язково струшувати один раз на три дні. Через 2 тижні процідити і змішати настій з такою ж кількістю меду та лимонного соку. Добре перемішати. Приймати один раз на добу по столовій ложці на ніч.
3. Подрібнити корінь імбиру та змішати з щіпкою кориці та чайною ложкою зеленого чаю. Залити 400 г окропу. Трохи наполягти, процідити, додати сік половинки лимона та трохи меду (для смаку). Пити протягом дня на кілька заходів.
4. Одну столову ложку сухого буркуну залити 200 г окропу. Наполягати години зо три. Пити по 60-70 г щодня. Курс лікування – місяць.
5. Подрібнити і перемішати в рівних пропорціях трави полину, таволги в'язолистої та буркуну лікарського. З вечора столову ложку цього збору залити склянкою окропу. Вранці процідити та випити трьома порціями – перед сніданком, обідом та вечерею. Курс лікування – місяць.

Розрідження крові при вагітності

Досить часто жінки, які раніше не знали подібних проблем, перебуваючи в цікавому становищіраптом дізнаються, що у них густа кров. Як розріджувати під час вагітності? Що можна, а що не можна? І чим загрожує така ситуація?

Згортання крові у майбутніх мам може підвищуватися по різних причин, Серед яких порушення обміну речовин, прийом залізовмісних препаратів, обмеження прийому рідини (щоб уникнути набряків) і т. д. Якщо відхилення від норми суттєві, залишати проблему без уваги не можна. Занадто густа кров загрожує варикозами, тромбами, кисневим голодуванням, інфарктами, інсультами та викиднями.

Оскільки під час вагітності прийом медичних препаратівобмежений, жінкам залишаються лише народні методи, використовувати які також можна тільки після консультації з лікарем. Найкраще обійтися взагалі без ліків і розріджувати кров, вживаючи для харчування потрібні продукти. Їх список наведено вище.

І лише в самому крайньому випадкулікар може виписати вагітній такі, наприклад, препарати, як «Флебодіа», «Кардіомагніл» тощо.

Що каже традиційна медицина?

А що ж каже офіційна медицинаіншим пацієнтам? Якщо густа кров, як розріджувати її? Довгий час універсальним засобом, Вважався аспірин. Його і зараз рекомендують приймати навіть з метою профілактики людям із категорії ризику. По четвертинці таблетки щодня. Але треба пам'ятати, що аспірин підступний. Він розріджує кров, маючи при цьому масу побічних дій. Тому медики рекомендують замінити його більш щадними варіантами. Це, наприклад, "Аспекард", "Варфарин", "Фенілін" та інші.

Застереження

Як уже зазначалося вище, все має бути в міру. І лікування у тому числі. Люди, які мають густу кров, як розріджувати її, тепер знають. Але дай Боже, щоб не довелося в екстреному порядку шукати «загусники»! Адже можна так розріджувати, що відкриється небезпечне для життя внутрішня кровотеча…Тому головна обережність – не переборщити! І обов'язково радитись із лікарем.

Розрідження крові відноситься до одного з актуальних напрямів фармакотерапії при низці захворювань, в основі яких лежить процес утворення тромбів. Але немає жодного медикаментозного засобу, що не надає негативного впливу на організм. Систематичний прийом антикоагулянтів, що розріджують кров, пов'язаний з високим ризикомвиникнення побічних ефектівз боку слизової оболонки шлунка та дванадцятипалої кишкиу вигляді виразкової хворобиі шлунково-кишкових кровотеч. Тому ліки по можливості повинні бути замінені на продукти для розрідження крові, так як це дає можливість шляхом корекції способу життя позитивно впливати на здатність згортання крові.

Для кого це актуально

Потреба у підтримці здатностей згортання крові на мінімальному рівні виникає в таких випадках:

• Люди з будь-якими формами ішемічної хворобисерця;
• При тромбофлебіті (гострому та хронічному);
• При тромбозі глибоких вен (флеботромбозі) та ;
• Варикозної хвороби вен;
• будь-яких проявах хронічної венозної недостатності;
• Після тромбоемболії легеневої артерії;
• Поширеному атеросклерозі судин;
• Перенесених транзиторних ішемічних атак та ішемічного інсульту;
• При прийомі молодими жінками гормональних контрацептивів;
• При згущенні крові під час вагітності;
• Облітеруючий атеросклероз та інші захворювання, що супроводжуються порушенням кровопостачання нижніх кінцівок;
• Підвищену схильність до утворення тромбів в артеріях або венах;
• При злоякісній артеріальній гіпертензії;
• У хворих цукровим діабетомта при ожирінні;
• При захворюваннях системи крові, що супроводжуються високим вмістом тромбоцитів та еритроцитів (еритремія, поліцитемія, тромбоцитоз).

Важливо пам'ятати! Необхідність у прийомі препаратів або спеціальної дієти, які сприяють розрідженню крові, виникає у всіх людей віком після 45-50 років. Це пов'язано з підвищенням ризику виникнення серцево-судинних захворюваньу зв'язку із віковими змінами характеристик крові. Особливо це актуально для жінок та осіб з надмірною масоютіла!

Продукти харчування з антикоагулянтними властивостями

Кожна людина має розуміти, що гострі захворюванняповинні лікуватися виключно медикаментозними засобами. Неприпустимо без ліків намагатися подолати хворобу, яка застала людину зненацька. Зовсім інакше з тими станами, які несуть безпосередньої загрози життю і може бути скориговані протягом багато часу. Більш того, постійна підтримка густої крові в стані помірного розрідження вважається одним із самих ефективних методівпрофілактики судинних розладівбудь-якої локалізації.

Список продуктів, які включає дієта для розрідження крові, наведено в таблиці.

Важливо пам'ятати! Які б продукти, що розріджують кров, не використовувалися, не варто старатися з їх кількістю та тривалістю застосування. Все повинно бути в міру. Обов'язково повинні враховуватися протипоказання для деяких з них, тому що на тлі вживання можливе загострення хронічної патології, що є у людини!

Особливості розрідження крові при захворюваннях вен

Захворювання венозної системинижніх кінцівок при варикозі, тромбофлебіті та хронічній венозній недостатності дуже широко поширені. Одним з ключових моментівїх лікування виступає кроворозріджувальна терапія. Оскільки ці захворювання хронічні, їхнє лікування не може не бути тривалим. Такі хворі можуть збагачувати свій раціон практично всіма продуктами, що мають здібності розрідження крові (вони перераховані в таблиці вище). Єдине, що обмежується, це гострі страви при вираженій варикозній трансформації вен, оскільки вони викликають прогрес хвороби.

Для лікування варикозу та тромбофлебіту використовуються різні частини каштану.

Каштан. Належить до одного з найпотужніших флеботоніків – препаратів, що зміцнюють венозну стінку. Крім цього ефекту, йому властиві і антикоагулянтні здібності. З каштану можна готувати настоянки, відвари, примочки. Існує безліч різних страв, основою яких є каштан Усі пацієнти з проблемами венозної системи обов'язково мають спробувати їх. Збіг смакових пристрастейз непоганим лікувальним ефектомреально допоможе уникнути необхідності прийому дорогих препаратів.

Особливості розрідження крові у вагітних

Вагітність часто супроводжується підвищеним згущенням крові. На цьому тлі страждають венозні судининижніх кінцівок, що стає провокуючим фактором прогресування варикозу, виникнення запальних процесів(тромбофлебітів), що супроводжуються утворенням тромбів у просвіті вен.

Можливість досягнення оптимальної густоти крові медикаментозними засобами у вагітних різко обмежені. Тому основний акцент робиться на різні рослинні препаратита продукти, що розріджують кров при вагітності. Раціон обов'язково збагачується свіжими овочамита фруктами та соками. Добре підійдуть різні салати, приправлені рослинними оліями. Коригувати шляхом посиленого вживаннярідин не доцільно, оскільки подібні дії спричинять посилення набрякового синдрому.

Не варто зловживати прянощами та приправами, які хоч і мають прекрасні антикоагулянтні властивості, але можуть порушити стан плацентарного кровотоку, спровокувавши передчасне відшаруванняплаценти за рахунок депонування крові у ній.

Від чого краще відмовитись

Правильне харчування для корекції згортання крові передбачає не тільки збагачення раціону продуктами, що володіють антикоагулянтними здібностями, але і виключення продуктів, що згущують кров. До таких відносяться:

1. Вироби із здобного тіста: білий пшеничний хліб, булочки, пиріжки;
2. Солодощі: цукор, цукерки, тістечка, торти;
3. Жирні блюда. Особливо небезпечні жири тваринного походження;
4. Ковбаси, копченості консерви та маринади, смажені страви;
5. М'ясні бульйони, особливо наваристі;
6. Жирна сметана, вершки та вершкове масло;
7. Овочі, фрукти та ягоди: банани, горобина, картопля, манго;
8. Волоські горіхи та сочевиця;
9. Будь-які види алкогольних напоїв.

У вирішенні питань розрідження крові немає нічого абсолютного та однозначно. Всі рішення повинні прийматися спільно лікарем та його пацієнтом!

Підвищена в'язкість крові негативно позначається на її транспортній функції, тому що доставка поживних речовин і кисню до органів і тканин сповільнюється, що спричиняє множинні захворювання. Крім прийому спеціальних препаратівслід знати, які продукти розріджують кров: список найефективніших, включених до раціону, допоможе впоратися із проблемою. Густа кровнебезпечна також через підвищеного ризикутромбоутворення. Згустки, що часто утворюються, сприяють розвитку варикозу і тромбофлебіту, провокують інсульти та інфаркти.

Кому потрібна ця інформація

Причини, через які склад крові змінюється, досить численні. На збільшення активності системи згортання впливають гормональні та вікові зміни, прийом специфічних препаратів і, звичайно ж, неправильне харчування. Звернути увагу на свій раціон слід за:

• варикозі та тромбофлебіті;
• діагностованої ішемічної хвороби мозку та серця;
• атеросклероз судин (особливо облітеруючий, який може призвести до гангрени та ампутації ніг);
• ожирінні;
• цукровий діабет;
• підвищених показниках згортання під час вагітності;
• прийомі оральних протизаплідних засобів;
• надмірне вживання жирної та солодкої їжі, а також газованих напоїв та алкоголю;
• спадкових та набутих захворюваннях крові (тромбоцитоз, еритремія);
• патологіях підшлункової залози та печінки.

Крім того, збільшувати густину крові може банальна нестача рідини в організмі. Такий стан настає при зневодненні внаслідок блювання або діареї, а також недостатньому. щоденному вживанніводи та інших напоїв.

Важливо! Вікові зміникрові неминуче розпочинаються після 40 років. Найбільшу небезпеку наражають жінки, а також люди з надмірною вагою.

Список продуктів, що ефективно розріджують кров

Після діагностування підвищеної зсідання крові зазвичай призначаються антикоагулянти та інші препарати з подібною дією. Однак усі вони мають низку протипоказань та побічних ефектів. Наприклад, аспірин нерідко є причиною виразки шлунка та крихкості судин. Тому після консультації з лікарем потрібно переглянути звичний раціон та збільшити у ньому частку таких продуктів:

• З овочів найкориснішими для розрідження крові є помідори, огірки, буряк, солодкий перець, кабачки, баклажани, цибуля та капуста(Остання особливо ефективна у квашеному вигляді).
• Серед фруктів перевагу слід надати всім видам цитрусових, оскільки лимони, апельсини та інші багаті аскорбіновою кислотою , що знижує в'язкість крові Рекомендуються до вживання також сливи, виноград та абрикоси.
• Практично всі різновиди ягідкорисні при підвищеній згортання. Найчастіше треба їсти свіжі садові та лісові ягодивлітку, а взимку – плоди калини.

• Багаті цінними омега-3 кислотами жирні сортириби. До них відносяться сьомга, форель, лосось, а також більш бюджетні скумбрія, оселедець та сардини. Риб'ячий жирнормалізує склад крові, а також знижує рівень холестерину та, відповідно, ризик розвитку атеросклерозу.
• Оскільки таурин та йод позитивно впливають на концентрацію крові, розріджуючи її, щоденне менюповинно включати будь-які морепродукти та морську капусту(її можна вживати як у сирому вигляді, так і приймати порошок із сушених водоростей).
• Зі спецій корисні кайенський перець, хрін, часник, зелень кропу, корінь імбиру, кориця і м'ята. До речі, імбир може використовуватися не тільки як приправа до м'яса, риби та випічки: чай з його додаванням також відмінно зменшує в'язкість і густину крові.
• Рослинні олії (особливо соняшникова, оливкова, рапсова та лляна).
• Усі кисломолочні продукти.

Особливу увагуслід приділити питному режиму. Нестача в організмі рідини природним чином згущує кров, тому воду потрібно пити багато і щодня. До рекомендованих при підвищеній згортання напоїв відносяться чай (зелений та чорний), фруктові соки та компоти, ягідні морси, трав'яні настої. Що ж до алкоголю, його слід повністю виключити з раціону.

Що їсти не можна

Включивши у щоденне меню корисні та найефективніші для зниження в'язкості крові продукти, потрібно одночасно відмовитися від шкідливих. До них відносяться, насамперед, жирні страви.

• Будь-який тваринний жир, а також вершки та олія з них підвищують рівень холестерину та в'язкість крові. Супи на наваристому бульйоні та свинина на друге – під забороною.
• та різноманітні кондитерські виробитакож протипоказані. Надлишок швидких вуглеводівпідвищує концентрацію крові, а також сприяє розвитку діабету та ожиріння. Тому улюблені булочки, тістечка, торти та білий хліб доведеться замінити фруктами з наведеного вище списку, а замість цукру до чаю додавати мед.
• Прийде відмовитися і від спокусливих ковбас, копченостей, маринованої та консервованої продукції.
• Не рекомендується їсти сочевицю, картопля, волоські горіхи, банани та манго. У них багато вітаміну К, що підвищує згортання крові.
• Алкогольіз раціону потрібно виключити повністю. Є думка, що келих червоного сухого вина на день принесе лише користь, проте більшість лікарів рекомендує утримуватися від будь-яких спиртних напоїв. Крім того, якісне вино – досить дороге задоволення, а дешеві вина протипоказані навіть здоровим людям.

Продукти, що розріджують кров, при вагітності та захворюваннях вен

Зміна гормонального фонуу період виношування дитини дуже часто впливає склад і концентрацію крові, при цьому призначати антикоагулянти досить небезпечно. Для зниження згортання зазвичай застосовується корекція харчування. Вагітним рекомендується їсти більше продуктівзі списку корисних, за винятком спецій та прянощів(Вони можуть спровокувати відшарування плаценти). У відносинах питного режимутакож є обмеження: збільшення обсягу споживаної рідиничасто викликає набряки.

При тромбофлебіті та варикозної хворобизі списку дозволених продуктів слід виключити гострі приправи. Наявні венозні трансформації при регулярному вживанніперцю та інших пекучих прянощівзначно прогресують.

Корекція раціону проводиться тільки з дозволу лікаря. Крім того, поєднання дієти для зниження зсідання крові з прийомом антикоагулянтів може призвести до серйозним ускладненням. Інформація про те, які продукти харчування розріджують кров та повний списокнайефективніших із них, при грамотному використанні допоможе попередити багато небезпечних захворювань.

Густа кров - що робити(відео)