Благовещенский собор Московского Кремля
Один из древнейших храмов Московского Кремля стоит на краю Соборной площади на бровке Боровицкого холма. Много веков...
Всем людям свойственно пукать. Поэтому можете смело назвать пи…болом того, кто утверждает, что не пердит вообще. Но все должно быть в меру и излишний, слишком частый пердеж не всегда является нормальным поведением вашего организма. И что же делать если хочется часто и много пукать? В данной статье мы поговорим о том, что может быть причиной метеоризма (частых пуков) и как с этим бороться. Так, что приготовьтесь к погружению в глубины газового мира внутри нас.
МЕТЕОРИЗМ – ЧТО ЭТО?
Это когда в кишечнике происходит чрезмерное образование газов, которое несомненно приводит к тому, что мы часто и много пердим.
Хорошо, мы выяснили, что частый пердеж возникает в следствии избыточного газообразования. Но в чем причина того, что их выработка так сильно возросла? Да и собственно каким образом внутри нас появляются газы? Прежде чем выявлять причины, давайте для начала разберёмся в самом процессе образования газов, чтобы ясно понимать всё происходящее.
В желудке и кишечнике каждого здорового человека содержится в среднем 1 литр газов, который образуется в результате нашей жизнедеятельности, а если быть точнее то, то микроорганизмов, которые живут в нашем кишечнике. Они составляют неотъемлемую часть микрофлоры кишечника и принимают активное участие в переработке пищи. Но это не единственная причина образования газов, также во время еды мы заглатываем некоторое количество воздуха, который проталкивается пищей в желудок. В свою очередь, как всем известно, пища обволакивается слюной, которая имеет щелочную среду. Попадая в кислотную среду желудка, она вступает в реакцию в результате которой выделяется углекислый газ. Также воздух содержится и в продуктах питания, например, газировке.
ПЕРДЕЖ СОСТОИТ ИЗ:
Азота. N2- 24-90 %;
Углекислого газа. СО2- 4,3-29 %;
Кислорода. О2- 0,1-23 %;
Водорода. Н2- 0,6-47 %;
Метана. CH4- 0-26 %;
Сероводорода. H2S;
Аммиака. NH3;
Летучие меркаптаны. RSH.
Метеоризм не всегда имеет патологические причины и зачастую является всего лишь временной реакцией организма на продукты питания (особенно богатые углеводами), какие-либо внешние воздействия или переедание. Даже практически полностью здоровые люди периодически могут часто пукать по следующим причинам:
СПРАВКА!!!
По-научному пердеж, то есть процесс выброса пищеварительных газов из организма через жопу называется – флатус.
Если причина метеоризма кроется в продуктах питания, то вы должны пропердеться в течении дня. Но если вы часто пукаете уже более продолжительное время, то вполне возможно, что ответ кроется среди следующих недугов:
Конечно это не полный перечень заболеваний, которые служат причиной метеоризма. Это лишь наиболее распространенные.
Частые пуки, это не единственные неприятные симптомы метеоризма, есть и масса других, которые к тому же порой и болезненны. Так наряду с тем, что вы много пукаете часто появляется отрыжка, которая сильно раздражает, особенно если в силу своей профессии часто общаетесь с людьми. Приходится постоянно сдерживать пердеж и отрыжку. И если можно незаметно, то отрыжку увидят по любому. А если вы колбаски или котлет поели, то она ещё и вонять будет.
Чтобы отрыжка сильно не воняла не выдыхайте её, а наоборот вдохните в себя и постепенно приводите дыхание в норму.
Если вы долго будете сдерживать пук, то в скором времени начнет урчать в жопе, а также появятся острые схваткообразные режущие боли внизу живота которые исчезнут лишь после того как вы выпустите своего джина. Неприятные ощущение добавляет тяжесть в живое и вздутие. Нестабильное состояние стула на фоне метеоризма тоже не редкость, то понос вдарит, то запор на пару дней настанет.
Конечно в первую очередь необходимо провести обследование и выявить истинную причину метеоризма, если она кроется в недуге, то уже в зависимости от заболевания назначается лечение.
Вне зависимости от того вызван метеоризм патологией или же это естественная реакция организма, всегда необходимо скорректировать диету и как минимум на первое время ограничить прием пищи вызывающий газообразование. Помимо этого, назначается приём адсорбирующих препаратов, нейтрализующих газы, ярким примером служит активированный уголь.
Если вы не хотите, чтобы чрезмерная пердливость портила вам жизнь, то лучшей профилактикой метеоризма будет правильное питание. Хорошо бы посетить диетолога, выявить перечень плохо усваиваемых вами продуктов, которые желательно исключить. Также возможно стоит добавить в ваш рацион некоторые продукты, чтобы пищевой рацион был сбалансированным. Это в свою очередь благоприятно повлияет на организм в целом.
На этом наша статья подходит к концу, мы всегда будем рады видеть Вас на какашечных страницах. В эфире , желаем Вам пердеть в меру.
С облегчением!
© сайт Все права защищены. Любое копирование материалов с сайта запрещено.
Вы можете оказать фиансовую помощь Какашичу воспользовавшись формой выше. По умолчанию установлена сумма 15 рублей, её можно изменить в большую или меньшую сторону по вашему желанию. Через форму можно осуществить перевод с банковской карты, телефона или яндекс денег.— это очень неприятная проблема, которая доставляет человеку сильный дискомфорт.
Причин, вызывающих газы, довольно много. Основным фактором, влияющим на их появление, является неправильное питание. Но в некоторых случаях повышенное газообразование является следствием серьезных заболеваний пищеварительного тракта.
Дискомфорт, вызванный данной проблемой, негативно сказывается на социальной жизни человека и снижает ее качество в целом.
Чаще всего это:
Важно понять, какие продукты вызывают повышенное газообразование конкретно в вашем случае, а еще рекомендуется принимать не менее двух литров воды в день.
Газы могут появиться и в том случае, когда мы едим в спешке и на бегу. В этом случае мы просто не успеваем тщательно пережёвывать пищу.
Именно поэтому газы и отрыжка часто беспокоят людей, испытывающих напряжение, и нервные приступы голода.
Очень важно соблюдать режим приёма пищи (не реже пяти раз в сутки и в небольших количествах).
Приём некоторых медикаментов нарушает выработку необходимых пищеварительных ферментов. Поэтому случается, что повышенное газообразование становится побочным эффектом такого лечения.
Бывает так, что момент появления проблемы совпадает с началом курса лечения медикаментами.
Если у вас именно так, обратитесь к своему лечащему врачу.
Несмотря на то что в большинстве случаев причина газообразования кроется в рационе питания, рекомендуется обращать внимание на то, как часто появляются газы.
Если это рецидивирующий симптом, то, возможно, с вашим организмом не все в порядке.
Повышенное газообразование в ночные часы, к примеру, является основным симптомов такого заболевания, как синдром раздражённого кишечника.
Основная характеристика этого расстройства заключается в непереносимости многих видов пищи. В этом случае газы сопровождаются сильной болью в животе и тошнотой.
Поступающая в человеческий организм пища проделывает удивительно сложный путь.
При переходе из тонкого кишечника в толстый пища уже частично переварена. И в этот момент за работу принимаются бактерии кишечной микрофлоры.
Данный процесс может приводить к образованию газов, которые начинают искать «выход» из нашего организма.
Существует большое количество домашних рецептов, позволяющих успокоить вздутый газами кишечник.
Самыми распространёнными и эффективными являются настои или отвары таких целебных растений, как:
Рекомендуется попробовать каждый из этих отваров для того, чтобы узнать, какой из них наиболее эффективен в вашем случае. В принципе, все эти растения приносят хороший результат. Но главное их преимущество — это отсутствие побочных эффектов.
Еще можно попробовать принимать яблочный уксус. Для этого нужно добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакан воды и перемешать. При желании можно добавить еще немного лимонного сока и пищевой соды.
Если газов слишком много, их образование сопровождается болью (кишечные колики), увеличением живота, потерей , расстройством стула, рекомендуется обратиться за помощью к гастроэнтерологу.
Именно этот специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.
Как мы уже говорили, причин возникновения газов много. Их выявление и устранение станет ключом к решению вашей проблемы.
Глупый вопрос: Почему люди пукают пердят, почему это происходит?
Пуканье - это выпускание газов из кишечника, также издаваемый при этом звук.
Факты о пуканье:
1. В среднем, один выброс газообразных продуктов жизнедеятельности из кишечника содержит 59 процентов азота; 21 процент водорода; 9 процентов углекислого газа; 7 процентов метана; 4 процента кислорода.
Менее 1 процента составляют компоненты, создающие неприятный запах.
2. Температура газов в момент обстрела составляет 98,6 градусов по Фаренгейту.
3. Скорость выброса газообразных продуктов жизнедеятельности из кишечника составляет более трех метров в секунду.
4. Человек производит около полулитра газообразных продуктов жизнедеятельности кишечника в день.
5. Женщины пукают столько же, сколько и мужчины.
6. Газ, который создает зловонный запах, - сероводород. Чем больше вы едите продуктов, содержащих серу (яйца, чеснок, лук, фасоль, капуста, сыр) , тем сильнее вы испортите воздух.
7. Большинство людей пукают около 14 раз в день.
8. Люди пукают даже после смерти.
9. Газ, выходящий из заднего прохода, действительно может воспламениться.
10. Пукают все: черепахи, рыбы, змеи и другие рептилии, а также собаки и кошки.
11. Некоторые экологи считают, что выброс газообразных продуктов жизнедеятельности из кишечника наносит непоправимый ущерб окружающей среде. В частности, одна из причин глобального потепления - пуканье коров, считают некоторые ученые. Как относиться к подобным заявлениям - решать вам, конечно же.
Почему человек пукает? Человеческий организм загадочная штука. Скушаешь что-то не то, и возникают неприятные ощущения, дискомфорт. Первые признаки метеоризма – выделение газов, после которых начинается вздутие живота, урчание, болевые колики и в следствии неприятный запах в самый не подходящий момент.
Эти ощущения не опасны для вашего здоровья. Обычно, все пройдет после пуканья. Если вы дома, лучше всего спокойно и непринужденно побыть в туалете и избавится от воздуха. Если находитесь на работе или улице, отойдите на некоторое расстояние от людей и тихонько сделайте свое дело.
Главное, не сдерживайте себя, так вы только принесете больше дискомфорта, могут начаться . Не бойтесь конфузной ситуации, стеснение в этой ситуации не к чему. Все мы живые люди, должны понимать друг друга и разбираться, хоть немного, в строение организма и его потребности.
Газы, могут выделяться в любой момент и приносят сильный дискомфорт человеку и окружению. Неприятный запах, специфический звук могут застать вас врасплох на серьезной деловой встрече или на романтическом вечере.
Пукать – это нормально и стеснятся тут нечего. Естественный процесс, вызванный прорабатыванием пищи желудком. Но, если данная ситуация повторяется с частым интервалом, то нужно задуматься о причине.
При более углубленном изучении можно выделить два научно подтвержденных названий образования воздуха в организме:
Образование газов в организме человека интересный процесс. Приблизительное их содержание около одного килограмма на взрослого. Первая причина переизбытка газообразования – попадание воздуха с внешней среды (когда кушаете, общаетесь, поете). Вторая, когда попадает в желудок пища, она начинает стадию переваривания и в это момент образовывается метан, кислоты. При их расщеплении может выделяться углерод или углекислый газ. Что в дальнейшем предоставляет дискомфорт.
Среднестатистический человек в среднем за день должен пукнуть до пятнадцати раз. Это норма. Если у вас выходит больше и часто, то нужно обратиться к специалисту или поискать причину самостоятельно. Желудочный газ не имеет запаха.
Неприятный аромат создают бактерии, которые живут и развиваются в желудочно-кишечном тракте. Он составляет приблизительно один процент от всей молекулы газа. Доказано, что в процессе газообразования принимают участие больше трехсот видов различных бактерий.
Основные причины образования газа в желудке:
В ходе исследования было доказано, что если пукать приблизительно семь лет, вся собранная масса будет равна энергетическому составу атомной бомбы.
Пукать во сне – довольно распространенное явление. Тело расслабляется и не создает сопротивление. Ночь, так же как и день – время суток не отличается нечем, с точки зрения газообразования. Все зависит от процессов, которые вы проводили в течение суток. Газы могут образовываться, и выходит в любой момент.
Почему ночью люди пукают чаще? Хотя, в большинстве случаев, человек даже не замечает. Как не странно, довольно простой ответ! Если посмотреть на физиологическом уровне – это стандартное накопление газов в организме за день. И как только они находят возможность выйти, не медлят и выходят наружу.
Днем человек сдерживает себя и делать так, чтобы газы вышли тихо и медленно. Ночью так не выйдет, вы спите, мышцы расслабленные и проконтролировать не сможете. Выходит, что пукаете чаще, громче и неприятным запахом.
Относитесь спокойно и непринужденно к процессу выхода газов наружу. Пукать – это естественное состояние человеческого организма, которое бывает у каждого. Не акцентируйте сильно внимание на пуканье, в этом нет смыла.
Запомните – эта проблема носит чисто физиологический характер. Но, если у вас есть небольшие проблемы с пищеварением и часто выходят газы, то лучше проконсультируйтесь со специалистом. Вовремя решенное заболевание – залог здоровой жизни.
Существует два метода избавления от газов: самостоятельно и медикаментозно (при запущенной форме). В первом случае необходимо сделать акцент на питании. Кушать нужно мелкими кусочками. Хорошо пережевывая, не глотая воздух. И убрать из привычки говорить, вспомните поговорку «Когда я ем, я глухой и немой».
Исключите из своего рациона пищу, которая провоцирует газообразование в желудочно-кишечном тракте. Уберите продукты питания, такие как молоко, сыр, горох, кукурузу, капусту, изделия из муки и некоторые виды кондитерских изделий. Если не можете полностью отказаться, хотя бы ограничьтесь в дозировке.
Перестаньте пить напитки на газированной основе: минеральная , квас, пиво. При небольших нарушениях в желудочно-кишечном тракте, исключите частый прием крепкого черного чая и натурального кофе. А если ваш организм тяжело переваривает лактозу, то не ежьте свежее молоко и кисломолочные продукты, они увеличивают метеоризм.
Поставьте цель – улучшить свое состояние. Незаменимыми помощниками в этом будут полноценный сон и физическая активность (утренняя зарядка, пробежка на свежем воздухе или обычная прогулка по парку).
Бывают случаи, что самостоятельно избавиться от образования газов не может человек. Причина может быть достаточно серьезной. Только специалист медикаментозно решит проблему. Нужно обратить внимание на симптомы – тошнота, рвота, запор или понос, сильные болевые ощущения в области живота и таза. В такой ситуации не занимайтесь самолечением.
Консультация специалиста неизбежна. Хороший врач не оставит вас в биде, назначит нужные анализы и быстро определит причину появления неприятных факторов. Поберегите свое здоровье, лечение правильными препаратами улучшит ситуацию. Главное не паникуйте раньше времени, если вы пукаете до 15 раз в день – это норма! Все с вами хорошо!
Как же пукнуть без звука? Не спешите, сожмите ягодицы и медленно расслабляйте, делая не один громкий пук, а несколько маленьких. Звук уменьшится в несколько раз и окружение не обратит на вас внимание.
Нас учат с детства, что пукать в присутствии людей не красиво. Но мало кто задумывался об особенности происхождения газов. Это физиология! И то, что заложила природа в человеческий организм, должно восприниматься полностью. Пукайте на здоровье!
Газообразование – это процесс, происходящий в теле каждого человека. Содержание газов в кишечнике взрослого в среднем достигает 1 дм 3 /сутки, при этом ежедневно через прямую кишку выходит 0,1-0,5% от этого количества. Чаще всего это происходит во время дефекации, но иногда под воздействием разных внешних и внутренних причин случается также непроизвольный выход газа.
В организме человека круглосуточно вырабатывается более десяти видов газов. К ним относятся водород, кислород, углекислый газ, метан, азот, сероводород и другие. Все они являются побочным продуктом жизнедеятельности заселяющих пищеварительный тракт микроорганизмов. Если объем газов не превышает физиологическую норму , то они часто покидают кишечник незаметно и беззвучно. Проблемы начинаются, когда вследствие различных факторов количество вырабатываемых газов многократно увеличивается.
При патологическом состоянии их суточный объем иногда может достигать 10 дм 3 и более, наружу при этом выводится не менее 3 дм 3 ежедневно. Такое положение дел вынуждает больного испытывать чувство стеснения и дискомфорта, ему приходится во многом себя ограничивать. Если повышенное газообразование становится спутником человека на продолжительное время, ему ставится диагноз «метеоризм».
Дополнительная информация! Резкое выделение газов из кишечника, сопровождаемое производимым сфинктером звуком в медицине называется флатусом (флатуленцией).
Признаки метеоризма большинству людей знакомы с детства, так как это явление не имеет возрастных ограничений. К ним относятся:
Больной, страдающий от чрезмерного образования газов в кишечнике, часто жалуется на постоянное чувство тяжести в желудке, которое закономерно усиливается после каждого приема пищи.
Факторы, способствующие появлению метеоризма, делятся на патологические и непатологические. К первым относятся различные заболевания, преимущественно пищеварительной и нервной систем, ко вторым – факторы внешнего характера, не имеющие отношения к происходящим в организме процессам.
Непатологические причины повышенного газообразования связаны прежде всего с неправильным рационом и распорядком питания. К ним относятся:
Обратите внимание! Спровоцировать вздутие или брожение в кишечнике порой способны и самые безобидные и повседневные продукты, такие как черный, пшеничный, ржаной хлеб, а также другие хлебо-булочные изделия.
Неправильное питание также способно вызвать появление патологических причин метеоризма – гастроэнтерологических болезней.
Заболевание, возникающее в результате дисбаланса кишечной микрофлоры. Причинами дисбактериоза могут быть продолжительный прием антибиотиков без последующей за ним обязательной пробиотической терапии, снижение иммунитета, нарушение рациона питания, перенесенная кишечная инфекция, болезни ЖКТ.
Метеоризм – обязательный спутник дисбактериоза, но, помимо этого, определить заболевание можно по присутствию таких симптомов, как диарея, запор, тошнота, боли в животе, вздутие.
Воспаление толстой кишки, симптоматика которого проявляется вздутием и урчанием живота, постоянным отхождением газов, чувствами тяжести и сдавливания в брюшной полости, частым (4-5 раз в сутки) жидким стулом , режущими приступообразными болями.
Колит бывает острым и хроническим. При втором типе заболевание всегда сопровождается симптомами легкого обезвоживания и истощения (сухостью и бледностью кожи, легким запахом ацетона изо рта, усиливающимся по утрам, вялостью, потерей веса, ухудшением состояния зубов, волос, ногтей).
Воспаление поджелудочной железы, вызванное ферментативными нарушениями. Поджелудочная железа – сложный орган, не входящий не в одну из систем организма и способный одновременно продуцировать гормоны и ферменты. При панкреатите отток ферментов из поджелудочной затрудняется или прекращается совсем, в результате чего пищеварительный процесс нарушается, а железа начинает переваривать сама себя.
Этот процесс очень быстро переходит в острое состояние, появляются признаки интоксикации (повышенная температура , сильные боли, озноб, рвота с примесью желчи). Выделения больного меняют цвет: кал становится светлым, практически белым, а моча, наоборот, темнеет. В этом случае лечение проводится в стационаре, часто больному требуется хирургическое вмешательство.
Причинами панкреатита могут быть механические травмы, гельминтозы, злоупотребление алкоголем, пищевые и химические отравления, частые острые респираторные вирусные инфекции, заражение бактерией Helicobacter pylori.
Воспаление тонкой кишки, связанное с поражением ее слизистой оболочки и характеризующееся острыми болями в эпигастральной области, тошнота, слабость. В острой фазе заболевание проявляется повышением температуры, рвотой, судорогами, поносом, нарушением сердечного ритма, гипертонией, интоксикацией.
Причинами острого энтерита становятся отравления, инфекционные заболевания. Хронический энтерит способны вызвать глистные инвазии, бесконтрольный прием лекарственных препаратов, неправильное питание, работа на химических предприятиях.
Важная информация! Поскольку симптомы большинства заболеваний ЖКТ схожи, для их определения и точной диагностики необходимо обратиться к врачу. Самостоятельное лечение способно нанести непоправимый вред организму и спровоцировать развитие таких тяжелых болезней, как рак пищевода и кишечника.
Помимо расстройств пищеварения, стать косвенной причиной метеоризма могут и заболевания нервной системы . Наиболее часто среди них встречаются невротические расстройства – так называют комплекс болезней, проявляющихся на фоне различных психоэмоциональных и социальных факторов.
Их взаимосвязь с расстройствами пищеварения имеет под собой доказательную базу – перевозбужденная нервная система угнетает аппетит, вследствие чего человек испытывает дефицит витаминов и питательных веществ, а также держит в чрезмерном тонусе мышцы, в том числе и гладкую кишечную мускулатуру. В результате у больного возникают поносы, запоры, отрыжка, повышенное газообразование, у него появляется физическая истощенность.
Аэрофагия – это склонность к чрезмерному заглатыванию воздуха во время разговора, приема пищи, физической нагрузке. Этот синдром чаще всего можно наблюдать у детей грудного возраста – им свойственно торопливо заглатывать молоко, после чего они мучаются от газообразования и проявляют признаки сильного беспокойства – поджимают ноги к животику, кричат, отказываются спать.
У взрослых аэрофагия является расстройством нервной системы и лечится седативными препаратами, соблюдением режима отдыха, лечебной физкультурой , дыхательными упражнениями, легкими спазмолитическими медикаментами.
Очень часто неприятные симптомы вздутия живота дают о себе знать во время беременности. Причиной этого становятся гормональные изменения, происходящие в организме женщины на протяжении всего периода вынашивания малыша.
Главным виновником метеоризма у будущей мамы является гормон прогестерон. Он расслабляет связочный и мышечный аппараты, снимая тонус матки и снижая тем самым риск выкидыша в первую половину беременности и преждевременных родов – во вторую. Главный побочный эффект от увеличения выработки прогестерона – расслабление гладкой мускулатуры ЖКТ, что влечет за собой сбои на всем протяжении пищеварительного процесса.
Диагностикой и лечением болезней кишечника занимается врач-колопроктолог. При первом визите человека с жалобами на повышенное газообразование он расспросит его про образ жизни, рацион и режим питания, выяснит, какие болезни перенес пациент на протяжении жизни.
После сбора анализов врач приступит к осмотру больного. Проктологический осмотр включается в себя визуальное исследование перианальной области, мануальное обследование ректальной зоны и прямой кишки. Уже на этом этапе нередко выявляются такие заболевания, как геморрой, трещина заднего прохода, перианальный дерматит. Если же причину метеоризма таким образом установить не удалось, пациент направляется на анализы и аппаратные обследования.
Назначение диагностических методов зависит от симптоматики и результатов первичного осмотра. В их число могут входить:
Перечисленные методы диагностики позволяют с максимальной точностью определить причины метеоризма, дисбактериоза, вздутия живота, поносов, запоров и других пищеварительных нарушений. При необходимости диагностикой и лечением больного с подобной симптоматикой параллельно могут заниматься и медицинские специалисты другого профиля – гастроэнтеролог и невролог.
Обратите внимание! Визит к колопроктологу требует небольшой предварительной подготовки. За 2-3 дня до посещения врача пациенту придется отказаться от жирной и жареной пищи, можно принимать активированный уголь из расчета 1 таблетка/кг массы тела в сутки. В день осмотра следует проследить, чтобы кишечник хорошо опорожнился. Если не получается сделать это естественным образом, поможет очистительная мини-клизма, которую предварительно можно купить в аптеке.
Таблица. Применение лекарств от повышенного газообразования у детей и взрослых
Название препарата | Действие | Дети 3-12 лет, взрослые | Дети до трех лет |
Фосфалюгель | адсорбция | + | + |
Энтеросгель | адсорбция | + | + |
Боботик | + | ||
Эспумизан | подавление газообразования | + | + |
Метеоспазмил | расслабление гладких мышц прямой кишки, защита слизистой кишечника | дети от 12 лет, взрослые | |
Саб-симпекс | разрушение пузырьков газов в кишечнике | + | + |
Мотилиум | стимуляция перистальтики кишечника | дети от 5 лет, взрослые | |
Вормил | противогельминтный препарат | + | дети от 2 лет |
Вермокс | противогельминтный препарат | + | дети от 1года |
Помочь в лечении метеоризма могут и травяные настои и отвары, способствующие нормализации газообразования:
Действенным народным средством от метеоризма считается чеснок. Небольшую очищенную дольку чеснока следует, не разжевывая, проглотить утром за час до завтрака и запить стаканом холодной воды. Повторять процедуру необходимо на протяжении 10 дней один раз в полгода.
Если появление метеоризма провоцирует неправильное питание, больному необходимо откорректировать рацион и режим приема еды. Для этого надо разбить суточный объем пищи на 5-6 приемов – это улучшит метаболизм и снизит вероятность повышенного газообразования.
Меню должно быть полноценным, в нем должна присутствовать суточная норма белков (100-120 г), жиров (50 г) и медленных углеводов (150-200 г). Злоупотреблять белковой пищей нельзя – на ее усвоение уходит много времени, что способствует образованию газов.
В периоды обострения из рациона следует полностью исключать такие продукты:
Имеет значение температуры употребляемых в пищу блюд – слишком горячая или слишком холодная еда негативно воздействует на слизистые пищевода, желудка и кишечника. Продукты лучше использовать в вареном, тушеном, запеченном виде. Употребление соли необходимо свести к минимуму.
Здоровье
Почему мы выпускаем газы, из чего они состоят, и какие продукты больше всего вызывают газы в кишечнике?
Метеоризм - это результат выработки смеси воздуха и газов в желудочно-кишечном тракте, которые являются побочными продуктами процесса пищеварения.
Вот эти и другие факты о том, что делают все люди по несколько раз в день.
1. Газы в кишечнике состоят из :
59 процентов из азота
21 процента водорода
9 процентов двуокиси углерода
7 процентов метана
4 процентов кислорода.
2. В среднем человек выпускает газы около 14 раз в день , образуя около 0,5 литров газов.
3. Газы в кишечнике воспламеняются .
4. В момент образования, газы достигают температуры 37 градусов по Цельсию и выходят со скоростью 11 км в час.
5. Вы не сможете задохнуться своими газами , находясь в воздухонепроницаемой камере, так как концентрация газов не достаточно высока
6. Сероводород является веществом, которое придает газам неприятный запах. Продукты с большим содержанием серы, такие как фасоль, капуста, сыр и яйца являются основными виновниками.
7. Большинство газов в кишечнике образуются от проглоченного воздуха (азота и углекислого газа) и они почти не имеют запаха. Пузырьки таких газов большие и могут производить громкий звук.
Процесс переваривания и ферментации приводит к образованию различных газов. Такие пузырьки газов могут быть небольшими, беззвучными, но пахучими.
8. Человек выпускает газы даже после смерти .
9. Термиты считаются чемпионами по выпусканию газов . Они производят больше метана, чем коровы и загрязняющее оборудование. Другие животные, которые славятся своим метеоризмом: верблюды, зебры, овцы, коровы, слоны, лабрадор-ретриверы.
10. Бобовые действительно вызывают метеоризм. Тело человека не может переварить определенные полисахариды. Когда эти сложные углеводы достигают нижних отделов кишечника, бактерии начинают ими питаться, образуя много газов.
Овощи: брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста , огурцы, лук, горошек, редиска
Бобовые (фасоль, горох)
Фрукты с большим содержанием сахара и клетчатки: абрикосы, бананы, дыни, груши, чернослив, изюм, сырые яблоки
Продукты с большим содержанием углеводов: пшеница, пшеничные отруби
Газированные напитки, пиво, красное вино
Жаренная и жирная пища
Сахар и заменители сахара
Молоко и молочные продукты
Не все из этих продуктов вызывают повышенное газообразование, и вы можете обнаружить, что только определенные из них влияют на избыток газов в кишечнике.
Как было уже сказано, человек не может полностью избавиться от газов в кишечнике, так как это является естественным процессом в организме. Однако если вы страдаете от повышенного метеоризма, есть несколько способов уменьшить газообразование.
1. Пересмотрите свое питание
Ограничьте потребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование. Лучше всего исключать продукты по одному и вести дневник, чтобы выяснить, кто является главным виновником.
Если вы стали есть больше продуктов с большим содержанием клетчатки (что способствует лучшему пищеварению), вы можете заметить, что количество газов в кишечнике увеличилось. Возможно, потребуется несколько дней или недель, чтобы ваш организм привык к новому питанию. Если нет, обратитесь к специалисту.
Термическая обработка пищи помогает уменьшить количество некоторых веществ, вызывающих повышенное газообразование. Но стоит предпочесть приготовление на пару, вместо варки, если вы хотите сохранить больше витаминов.
2. Пейте между приемами пищи
Если вы пьете воду во время еды, вы разбавляете пищеварительный сок, и еда не так хорошо переваривается. Старайтесь пить воду за полчаса до еды.
3. Ешьте и пейте медленно
Когда вы быстро едите, вы заглатываете много воздуха, что также приводит к повышенному газообразованию.
4. Следите за своими привычками
Такие привычки как курение, жевание жевательной резинки , употребление напитков через трубочку, может наполнять ваш желудок избытком воздуха.
5. Избегайте искусственных подсластителей
Сорбитол и другие подсластители, использующиеся в продуктах "без сахара", также ухудшают состояние, так как они перевариваются бактериями кишечника, которые вырабатывают газ.
Кроме того вам могут помочь следующие средства :
Мята содержит ментол, который оказывает спазмолитическое действие на пищеварительный тракт и смягчает метеоризм.
Корица и имбирь уменьшают газообразование, успокаивая желудок.
Активированный уголь помогает уменьшить количество газов, так как обладает поглощающими свойствами.
Йогурт и другие продукты с пробиотиками приводят к равновесию кишечной микрофлоры, уменьшая газообразование.
Лекарства, содержащие симетикон , уменьшают вздутие и дискомфорт при повышенном газообразовании.
Причины чрезмерного образования и скопления газа в брюшной полости следующие:
В последнем продукте содержится казеин, белок, для переваривания которого во взрослом возрасте очень мало или нет совсем соответствующих ферментов. Он может долго сохраняться в кишечнике и вызывать брожение.
Помимо врожденных анатомических аномалий органов пищеварения, существует еще множество серьезных причин. Они могут вызывать замедление перистальтики кишечника и образование газов. Они требуют незамедлительного лечения, поскольку могут привести к более серьезным проблемам.
Нарушения баланса в кишечнике между условно патогенной и полезной флорой может приводить к нарушению нормального переваривания пищи, к её последующему гниению и брожению в кишечнике. Кроме того, некоторые представители нормальной микрофлоры кишечника являются газопоглощающими.
Нарушение баланса между газообразующими и газопоглощающими бактериями также приводит к скоплению газа в кишечнике.
Эта причина чаще имеет место при патологиях поджелудочной железы или желудка. Большей частью пища перерабатывается и превращается в однородную кашицу именно после прохождения через верхние отделы пищеварительного тракта.
Если здесь пища не перерабатывается должным образом и не расщепляется до определённого состояния, то она поступает недопереработанной в кишечник, где гниет и бродит.
Проходя через тонкий и толстый кишечник, пища уже почти не подвергается переработке. Здесь, в основном, только всасывается лишняя жидкость.
Объясняется это увеличением у беременной уровня прогестерона. Он обладает свойством расслаблять гладкомышечные волокна. Это благотворно влияет на процесс вынашивания плода, однако способствует замедлению перистальтики по кишечнику.
С увеличением срока беременности газообразование может только увеличиваться.
Причиной сильного газообразования может быть наличие в определенном участке органа какого-либо препятствия к их выходу. Это может быть и полип, и опухоль.
Тяжесть состояния при этом зависит от степени обтурации (перекрытия) просвета кишки. Ощущение вздутие кишечника может быть грозным симптомом формирования и развития кишечной непроходимости.
Как избавиться от газообразования?
Чтобы избавиться от повышенного газообразования нужно применить комплексный подход.
Он заключается в сочетании мер по выяснению и ликвидированию причин повышенного газообразования, приём внутрь препаратов традиционной медицины, народных рецептов для растворения газов, уже образовавшихся в кишечнике, выполнение упражнений, способствующих удалению газов из кишечника.
Это любые упражнения, направленные на сжатие брюшной полости. Например, следующие упражнения. В положении лежа нужно согнуть ноги в тазобедренных суставах и коленях, привести их к животу, обхватить их руками и продержаться так пару минут.
Выполнять такое упражнение можно трижды в день по несколько раз. Эффективно также приседание и упражнения на накачивание брюшного пресса.
Таким образом, большой шанс избавиться от газов в животе можно, уже просто проявляя внимательность к своему образу жизни и культуре питания. В остальных случаях необходим осмотр специалиста.
Газы в кишечнике возникают при нормальном функционировании системы пищеварения. В случае если они образуются в избытке, возникает ощущение вздутия, боли в области желудка и избыточное газообразование. Накопление газов и задержка их в кишечнике могут свидетельствовать о проблемах с пищеварением или о серьезной патологии кишечника. В некоторых случаях скопление газов – это брожение еды, после приема которой возникает выделение воздуха. Он, накапливаясь в избытке, блокирует прохождение каловых масс и провоцирует боли и неприятные ощущения в кишечнике, которые быстро принимают хроническую форму.
Интенсивное выделение газов может наступить после употребления еды с высоким содержанием клетчатки или вследствие переедания. Формирование газов в животе – это нормальное явление. В норме в организме у человека в день выделяется до 0.8 л газа, который вырабатывается микроорганизмами, населяющими микрофлору кишечника. В нормальном количестве у человека газы выходят в объеме 0.2 – 0.8 л, а сильное газообразование в организме может сопровождаться выходом в 2-3 л. Такое состояние, при котором образуются газы с сильным, неприятным запахом и выходят с громким звуком, называется метеоризмом и является симптомом дисфункции пищеварительной системы . Зловоние газам придает сера, которая выделяется кишечными бактериями. Чтобы понять причины постоянных газов и начать лечить их, нужно выявить, почему они образуются в организме.
У взрослых газы должны вырабатываться, и это абсолютно нормально, но если появление газов в желудке сопровождается болезненными ощущениями и их задержкой в организме, то это связано с симптомами нарушения функциональности пищеварения. Причины загазованности кишечника могут быть разнообразны. Основные причины, почему мучают газы – это неправильное питание. Образование газов в желудке может возникнуть вследствие заглатывания избыточного количества воздуха во время приема пищи. Накопление воздуха может наступить вследствие брожения. Приведем основные причины, почему образуются газы:
Если избыточные газы возникают после приема подобной еды, необходимо придерживаться особой диеты. Причины накопления воздуха могут также быть вызваны заболеваниями:
Хронические запоры способствуют газообразованию в кишечнике
Установить причины загазованности может врач-инфекционист, который проверит кишечник на наличие кишечных инфекций и патологий, а также подберет комплексное лечение метеоризма. Чтобы избежать газообразования в организме, нужно уменьшить употребление продуктов, после которых возникает вздутие, и позволить выходить накопившемуся воздуху. Задержка газов может вызвать боли в кишечнике и выделение бактериями человека избыточного количества серы. При игнорировании причины метеоризма может начаться воспаление в организме и нарушение перистальтики кишечника.
Симптомы газообразования могут сопровождаться не только дискомфортом в кишечнике, но и болями в области сердца, учащенным дыханием и мигренью. Боли возникают вследствие интоксикации и постоянной задержки воздуха в кишечнике. Симптомы метеоризма у взрослых проявляются в качестве:
Симптомы могут иметь хронический или временный характер, но всегда возникают после приема еды, которая вызывает причины брожения, избыточного газообразования и распирания.
Чтобы избавиться от газов в кишечнике, можно воспользоваться несколькими способами. Перед тем, как выбрать лечение метеоризма, нужно установить причины, почему образуются газы. Метеоризм может быть вызван определенными продуктами, или же за газообразованием скрываются проблемы со здоровьем. Лечить газообразование можно медикаментами, народными средствами и диетами. Лечение метеоризма должно быть комплексным и устранять не только симптомы, но и причины патологии. Помимо лечения причин метеоризма нужно также найти причины боли, которая сопутствует газообразованию. Устранить загазованность можно тремя способами:
«Линекс» помогает при газообразовании
Установить причины и назначить лечение избыточного газообразования должен врач после осмотра пациента и диагностики анализов. Если пациента мучают газы после приема конкретного продукта, то назначается специальная диета.
Частые газы можно лечить таблетками. Лечение должно иметь комплексный характер, поэтому лекарство (чаще всего таблетки, порошок или капли) должно не только снимать симптомы, но и устранять причины боли. Если в животе скапливаются газы в большом объеме, доставляют дискомфорт и мучают постоянным распиранием, нужно принять лекарство. Самые эффективные и безопасные таблетки от газообразования:
Если всегда очень сильно пучит, то можно принять один из этих препаратов, поскольку они абсолютно безопасны и отпускаются без рецепта. Взрослым нужно принимать лекарство согласно инструкции, а детям – после назначения врача.
Метеоризм можно лечить и дома. Если пучит, нужно в первую очередь исключить продукты, которые провоцируют их образование. Среди эффективных методов лечения метеоризма наиболее популярными являются:
Кишечник при метеоризме можно успокоить с помощью мятного чая
Тем, кто страдает от метеоризма, нужно придерживаться особой диеты. Избыток газов провоцирует мучное, сладкое, пиво, газировка, бобовые, картофель и хлеб, поэтому если вас мучают газы, от этих продуктов лучше отказаться. Метеоризм может быть следствием употребления кисломолочных продуктов, вызывающих брожение.
При газообразовании нужно придерживаться диеты, при которой можно кушать:
Для избавления от патологии важно не переедать, и есть больше зеленых овощей. Это поможет не только снять симптомы, но и устранить заболевание надолго. Помочь избавиться от пучения может раздельное питание, при котором употреблять белки, жиры и углеводы нужно отдельно друг от друга, чтобы они не вступали в реакцию, и в кишечнике не начинался процесс брожения. При таком питании на вопрос, как избавиться от газов, больше не придется искать ответ.
Акция! В течение двух дней специальная цена: 1 руб!
Избыточное газообразование вызывает немало проблем, помимо сильного вздутия живота, у человека могут возникать приступы боли, имеющие кратковременный характер. Также такое состояние может сопровождаться изжогой и тошнотой. Поэтому так важно знать, что делать, если газы возникают регулярно и доставляют дискомфорт.
Существует немало причин, которые провоцируют избыточное газообразование в животе, наиболее распространенными из них являются следующие:
Истинную причину вздутия живота поможет выявить только врач. Поэтому стоит обязательно записаться к нему на прием.
Чтобы избавиться от лишнего газообразования, следует начать прием специальных препаратов, которые содержат в себе адсорбенты. Они поглощают газы и уменьшают болезненные ощущения. Также возможен прием лекарственных средств, которые содержат в себе ферменты. Они будут способствовать быстрому расщеплению пищи. Эффективно избавиться от газов помогут следующие медицинские препараты:
Также можно использовать другие лекарственные средства, список которых представлен в статье. В ней вы также найдете советы по правильному питанию , которое будет препятствовать возникновению метеоризма.
Излишнее газообразование помогут нейтрализовать народные средства. Но используйте только эффективные, среди них:
Также вы можете воспользоваться другим проверенными народными средствами, обладающими высокой эффективностью, которые представлены в статье.