Можете да чуете от почти всеки родител, че вашето любимо дете не спи добре през нощта. Здрави добър сънжизненоважни за бебето. В съня детето расте, укрепва и възстановява тялото и здравето си. По някаква причина обаче не всички бебета спят спокойно през нощта, често се събуждат и изискват вниманието на възрастните. Защо детето спи лошо през нощта, какво да прави и как да се справи с него?
Нарушенията на съня при дете могат да бъдат причинени от различни причини. Много често педиатри и невролози, въпреки че младенческа възрастбебе, неспокойният сън се класифицира като разновидност нервни разстройства, предписване на различни лечения лекарства. Не трябва да бързате с приема на лекарства, тъй като в повечето случаи няма основателна причина за това. Може да успеете сами да подобрите съня на вашето бебе, без да прибягвате до рискови за здравето му мерки. Важно е правилно да се определи причината за неговия неспокоен сън.
Възможни причини, поради които детето ви не спи добре.
След като се роди, бебето не прави нищо друго, освен да спи, тъй като бързо се уморява. Всяко дете има свой собствен режим на сън и той значително се различава от съня на възрастен. През първите месеци от живота бебето почива по седемнадесет часа на ден, като се събужда само когато огладнее. Нощните хранения, ако бебето има нужда от тях (обикновено до 6-12 месеца, но понякога и по-късно (с изключение на изкуствените бебета)), са задължителни. Затова родителите трябва да са готови да посрещнат нуждите на бебето по всяко време на деня. Обикновено, след като се нахрани, бебето спи спокойно до следващото сутрешно хранене. През четвъртия месец от живота времето за сън се намалява до петнадесет часа, а след шест месеца бебето се нуждае само от четиринадесет часа сън.
Сред повечето млади и неопитни майки има широко разпространено мнение, че ако бебето е будно много малко през деня, тогава нощен сънще бъде неспокоен, което далеч не е така. Можем да кажем, че всичко се случва точно обратното. Починало добре през деня, бебето заспива по-лесно и по-добре и спи през нощта. недостатък дрямказа бебето води до умора, бърза възбудимост и капризи. В резултат на това е малко вероятно бебето да заспи в определеното време за лягане, а през нощта сънят му ще бъде тревожен и неспокоен.
Мокрите пелени и прекомерното увиване също могат да нарушат спокойния сън на бебето. Студените и неудобни условия принуждават бебето да се събуди и да повика майка си. Днес, разбира се, повечето майки се справят добре с този проблем с помощта на модерни пелени, които значително улесняват живота на родителите на бебето.
Друга причина, която може да наруши съня на бебето, е непроветрената стая. Много често, поради страх да не настине детето, родителите изобщо не отварят прозорци и вентилационни отвори, за да проветрят стаята. Междувременно застоялият въздух в стаята на бебето влияе негативно на съня на бебето не само през нощта, но и през деня. Ето защо стаята на бебето трябва да се проветрява поне на всеки два часа. Освен това, за да подобрите съня на вашето бебе, определено трябва да го изведете на вечерни разходки. свеж въздух. Те ще успокоят нервната система на бебето и ще помогнат за подобряване на здравето му.
По някаква причина е общоприето, че бебетата спят дълбоко през цялото време. Такива бебета обаче са много малко. Повечето бебета под три до шест месеца не спят добре през нощта, което се дължи на особеностите на тяхната архитектура на съня. През този период плиткият сън преобладава над дълбокия при децата, в резултат на което нощем те спят неспокойно и често се събуждат. В бъдеще, в зависимост от индивидуалните особености, някои от децата могат да заспят сами, докато други все още се нуждаят от помощ. Въпреки това, ако вие и вашето дете сте имали проблеми с нощния сън през първата година от живота, тогава изобщо не е факт, че те няма да се появят на възраст от една и половина до три години. Този период е вторият труден етап, в който се появяват нарушения на съня. Този период се характеризира с появата на различни страхове у децата (страх от тъмното, нереалистични книжни или анимационни герои и др.), чието проявление се среща и в кошмари. На възраст от пет до седем години децата започват да имат мисли за смъртта. По правило те не говорят за това открито с родителите си, тъй като това явление им се струва нещо неразбираемо и мистериозно. Но ако през този период има загуба в семейството обичан, децата преживяват всичко на дълбоко ниво, въпреки че не го изразяват или показват външно. В някои случаи самото заспиване започва да се свързва при децата на подсъзнателно ниво с момента на смъртта. В по-голяма възраст децата развиват страх от природните стихии, който се засилва още повече на фона на излъчваните по телевизията филми за бедствия за земетресения, урагани, наводнения, пожари и др. На седемгодишна възраст, когато започва училище, децата развиват различен вид страх: страх от незадоволителен отговор в клас, коментари на учителя, негативно отношение на съучениците и др. Детето се страхува да не изглежда смешно, слабо или глупаво. Ако в този момент родителите не му помогнат да преодолее тези страхове, тогава страхът ще се затвърди, на фона на който ще се развият проблеми със съня. Подсъзнателно ще отлага момента (закъснение с домашните, гледане на телевизия и т.н.), когато трябва да си легне, защото на сутринта отново ще го очаква училищният кошмар.
Детето може да спи неспокойно през нощта просто защото е измъчвано от кошмари, в резултат на което често се събужда внезапно. Доказано е, че още в утробата, от 25-30 седмица на бременността, децата виждат сънища. Причините за възникването на такива сънища са неизвестни, както не е известно какво точно сънуват и какво влияние оказва това върху тяхното развитие. Според една от многото теории тези сънища са генна памет, която осигурява натоварването на мозъка необходимата информацияи развива чувствата и мисленето. Лошият сън може да причини физически и умствено развитиедете.
Проблеми със съня през нощта могат да възникнат при бебе поради недостатъчен разход на енергия през деня, в резултат на което то е по-малко уморено. Всички деца, без изключение, са много активни и мобилни. Ще са необходими много усилия, за да ги уморите, а родителите няма да се измъкнат само с игра с коли или кукли.
Много често проблеми с нощния сън възникват при деца с повишени нужди. Такива деца изискват специален подход, независимо от възрастта. През първата година от живота те не знаят как да се отпуснат и да заспят сами, а с напредване на възрастта все още спят неспокойно поради прекомерна впечатлителност и чести кошмари.
Неспокоен сънбебето също може да показва, че нещо го боли. За да направите това, трябва да установите причината и да се опитате да я премахнете. Най-честата причина за неспокоен нощен сън при дете от първата година от живота е болка в корема, която се появява през третата седмица след раждането. При някои бебета това ще изчезне след около два месеца, а при някои ще продължи до четири до пет месеца. Никой не може да определи точната причина за коликите при бебетата. Предполага се, че кравето мляко допринася за това. Това обикновено се отнася за кърмени деца, чиито майки консумират повече от половин литър дневно краве мляко. Смята се, че друга причина за бебешки колики е съставът на адаптираното мляко.
Други причини за неспокоен нощен сън при дете могат да бъдат никнене на зъби, рахит или недостиг на витамини, неврологични заболявания, възпаление на средното ухо или заболяване на ухото, промени във времето при чувствителни към времето деца, дисбиоза, грип, менингит, висока температура (38-40 градуса) , острици (които тровят нервната система на бебето с токсини).
Нарушенията на съня могат да бъдат вродени, поради заболявания нервна система(енцефалопатия). Тяхното развитие може да бъде провокирано гинекологични заболяванияпри жени по време на бременност, лоши навици, както и постоянен стрес и пренапрежение.
Лошият сън при децата през нощта може да е реакция на всякакви сериозни промени в живота му. По-специално, това може да бъде промяна на мястото на пребиваване, появата на друго дете в семейството или детето започва да спи отделно от родителите си. Преживяванията, свързани с подобни събития, могат да повлияят негативно на качеството на съня.
Грешките, допуснати от самите родители в процеса на отглеждане на деца, също могат да причинят неспокоен сън. Например, когато родителите слагат бебето си да спи всеки ден в различно време(неспазване на режима), шумни игри преди лягане, повишаване на тон към детето или викове и др.
Много често това води до нарушения на съня на детето алергични реакцииза салицилати, съдържащи се в аспирина, хранителни добавки (багрило Е 102) и някои зеленчуци и плодове (домати, цитрусови плодове, малини). Елиминиране този факторот диетата на бебето или майката (в зависимост от възрастта) много бързо възстановява съня. Въпреки това, преди да промените собствената си диета или да въведете нещо в диетата на детето си, трябва да се консултирате с вашия педиатър.
Мозъчните тумори също могат да причинят лош сънпри деца.
Какво да правя?
Основното, което всяка майка трябва да научи, е да защитава и защитава съня на бебето. Не събуждайте бебето само защото е време за хранене. Повярвайте ми, нищо няма да му се случи, ако е гладен още тридесет до четиридесет минути. Но той ще се събуди сам и ще бъде много по-спокоен. Постепенно ще изработите свой собствен график на хранене, като се фокусирате върху бебето.
Също така си струва да се отбележи, че няма нужда да мълчите, докато бебето ви спи, да ходите на пръсти или да говорите шепнешком. Колкото повече външен шум има в стаята, толкова по-добър и здрав ще бъде сънят на бебето. Говорейки за шум, разбира се, не говорим за биене на барабани, силна музика и т.н. Можете просто да се занимавате с работата си както обикновено, говорейки тихо.
Преди лягане детето трябва да бъде нахранено, напоено, чисто и сухо. В крайна сметка наличието на такива проблеми не позволява на бебето да спи, то плаче, става нервно и често се събужда. Липсата на тези фактори ще успокои бебето и ще осигури добър сън.
Установяването и приучаването на детето към определен режим също е основна задача на родителя. До около месец и половина бебето започва да разбира кога е ден и кога е нощ. Именно през този период трябва да се установи правилният режим, който ще му помогне да се ориентира. През първата година от живота бебето се събужда през нощта за хранене, което се препоръчва да става в пълна тишина, при слабо осветление от нощна лампа. Няма нужда да говорите с бебето. Но през деня, напротив, времето за хранене може да се направи по-емоционално. Можете да говорите с бебето, да го галите, целувате, да му разказвате приказки и т.н. Това ще засили в паметта на бебето, че може да играе през деня и да спи през нощта. Освен това времето, в което слагате бебето да спи, трябва да е същото. Не може да се нарушава. Необходимо е да планирате ежедневието си по такъв начин, че независимо от всичко, бебето да си ляга навреме.
Стаята на бебето, както беше отбелязано по-горе, трябва да се проветрява старателно и постоянно, винаги преди лягане. Освен това стаята, в която се намира креватчето, трябва да се извършва ежедневно мокро почистване и да се следи за чистота и свежест. Препоръчително е да премахнете чужди предмети от стаята, особено тези, които абсорбират много прах. От голямо значение са креватчето, леглото, нощната пижама – всичко трябва да е от естествени материали и да е в неутрални и дискретни цветове. Освен това стаята не трябва да съдържа предмети, които дразнят или образуват „страшна“ сянка, когато са осветени през нощта. Непосредственото местоположение на стаята, в която живее детето, е от първостепенно значение. Съгласете се, ако под прозорците има нощен ресторант и асансьорът непрекъснато шуми зад стената, тогава дори сънят на възрастен е малко вероятно да бъде спокоен, да не говорим за децата.
От първите дни на живота научете бебето си да заспива само. Много педиатри не препоръчват да им давате залъгалка, да ги люлеете, да ги носите на ръце или да ги слагате да спят в собственото си легло. Някои обаче изобщо не са против такива методи за успокояване на бебето. Всеки родител, разбира се, избира своя собствена тактика, но трябва да запомните, че детето свиква с всичко. Ето защо, когато избирате метод за успокояване на бебето, бъдете готови, че ще трябва да правите това постоянно.
От първите дни на живота развийте у детето си правилните асоциации за заспиване, като имаме предвид ситуациите и условията, при които то е свикнало да заспива. Трябва да развиете навика да се самоуспокоявате и да заспивате, когато се събуждате през нощта. За това може да му помогне любима играчка, поставена наблизо, или слаба нощна лампа. Ако бебето се научи да суче залъгалка или да бъде държано в люлеещите се ръце на майка си преди лягане, то винаги ще изисква това, докато не го получи.
За да се предпази детето от нарушения на съня поради превъзбуждане, е необходимо да се изключи активни игри, гледане на телевизия, компютър, всякакъв вид емоционален шок два часа преди лягане. Нова играчка, новина, че всеки ще ходи на цирк в почивния си ден и т.н. По-добре е да отложите всичко това до сутринта, за да не го тревожите. Всичко и всички в къщата трябва да са благоприятни за сън. Без кавги, наказване на бебето преди лягане или разправии. Детето трябва да си ляга в добра локациядух, спокойно състояние, той не трябва да се тревожи или да се тревожи за нищо. Ако се случи така, че сте се скарали на детето си за нещо или сте му извикали за непослушание, определено трябва да се помирите с него, преди да си легнете.
Много е важно винаги да слагате бебето си в леглото в същото настроение. Вероятно много майки са забелязали, че когато са развълнувани, тревожни или разстроени за нещо, детето отнема много време, за да заспи. Това е доказан факт, децата усещат състоянието на майка си и го преживяват с нея.
Опитайте се да поддържате вечерната си рутина за лягане една и съща всеки ден. Случва се спешно да бързате за някъде или просто сте уморени, така че в бързината сте пропуснали нещо и не сте направили това, което традиционно правите преди лягане. Детето определено ще хване това и точно в този ден ще заспи безкрайно дълго. Ето защо е много важно всеки ден да слагате детето в леглото по един и същ начин: спокойно, премерено, стриктно следвайки установената последователност от действия.
Правилното поведение на мама през нощта също има голямо значение. Ако бебето се събуди през нощта и не иска да спи, не трябва да му викате, това има вълнуващ ефект върху бебето, в резултат на което сънят изчезва напълно. Освен това не трябва да тичате при него при първото шумолене или обаждане, той трябва самостоятелно да се научи да заспи отново без вашата помощ. Точно защото са научени така, детето се събужда по няколко пъти на нощ и вика майка си. За да го отучите от това, можете да използвате един от методите: когато детето се събуди, не бързайте и веднага се приближете до него, изчакайте малко време и всеки път този период трябва да се увеличава. Първо, три минути след първото обаждане, след това след пет, шест, седем и т.н. Накрая ще разбере, че трябва да спи по това време и да не звъни на майка си. Според експерти това ще отнеме около две седмици. Но тъй като всички деца са различни, този методне може да подхожда на всички без изключение. Във всеки случай този метод може да се използва не по-рано от шест месеца. Освен това е необходимо да се уверите, че детето не е мокро и не иска например да пие, независимо дали му е студено или горещо.
За да подобрите съня, не се препоръчва да храните детето си по-късно от час и половина преди лягане. В този случай вечерята трябва да е лека и да се състои от непротеиново ястие. В допълнение, не трябва да давате на детето си много напитки през нощта, спокоен сън в в такъв случайопределено няма.
Що се отнася до храненето на бебета, според много педиатри, вече от три месеца детето може лесно да остане без храна или напитки в продължение на шест часа. Дори да се събудят през нощта, за да се нахранят, те лесно заспиват отново. Според лекарите от шестмесечна възраст бебето трябва да бъде свикнало с непрекъснат нощен сън, в противен случай ще поиска гърда, шише с адаптирано мляко или вода за много дълго време. Тук обаче си струва да се обмисли индивидуални характеристикидеца. Има деца, които не се будят през нощта, защото организмът им няма нужда от нощно хранене. А има деца, които по този начин се опитват да компенсират липсата на майчино внимание, което изпитват през деня.
Родителите трябва да помогнат за преодоляване на страховете и тревогите на децата, които нарушават съня. Ако детето се страхува и има нужда от вас, не трябва да го отхвърляте с думите „засрами се, вече си голям“ и други подобни. Доверете се на детето си. Ако изведнъж ви помоли да легнете с него в стаята му, въпреки че преди това не е имало страх да остане сам, помогнете му да преживее всичките си страхове, бъдете там.
Ако причината за лошия сън се крие в болестта на детето, не трябва да се изненадвате. С напредването на лечението сънят също ще се възстанови. Ако проблемът не е обикновено заболяване (грип, дисбактериоза, рахит, колики, зъби), трябва да се консултирате с лекар, тъй като нарушенията на съня могат да показват нервни разстройства.
Народни средства за подобряване на съня.
Добавете чаена лъжичка към чаша мляко сок от копъри същото количество мед. Давайте на децата топло, по чаена лъжичка след хранене. Съхранявайте продукта в хладилника за не повече от един ден, при стайна температура - не повече от половин час.
Поставете корен от валериана, увит в марля, върху главата на детето.
Една десертна лъжица цвят от лайка се залива с 200 мл вряла вода и се оставя да вари една нощ. След това прецедете запарката и давайте на детето по чаена лъжичка след хранене пет до шест пъти на ден.
Нарежете пресен копър, вземете една супена лъжица и добавете две чаши вода. Можете да използвате семена от копър. Настоявайте сместа, прецедете и дайте на децата една чаена лъжичка през нощта.
В заключение искам да отбележа, че е нормално детето да се буди през нощта. Единственото, което има значение, е броят на случаите на вечер и как бебето заспива след това. По принцип, ако детето е здраво и родителите правят всичко правилно, няма да има проблеми със съня. Здраве на вашите деца и добър сън!
Неспокоен детски сънпрез нощта - проблемът е доста често срещан. Много майки и бащи мечтаят детето да се наспи добре и да осигури на тях, родителите, поне 8 часа сън. Не всички майки и бащи знаят защо детето им спи зле през нощта, често се събужда, трепери и се върти неспокойно. С тези въпроси родителите се обръщат към авторитетен педиатъри авторът на книги и статии за здравето на децата Евгений Комаровски.
Има много причини за нарушения на съня на децата през нощта. Това е начална болест, когато нейните симптоми все още не са забелязани от другите, и емоционален смут, изобилие от впечатления.
Бебето може да спи неспокойно и често да се събужда и да плаче, ако му е студено или горещо, ако е преяло. До 4 месеца причината за нощното безпокойство може да се крие в чревни колики, до 10 месеца и по-голямо детеможе да има проблеми със съня поради дискомфортпричинени от никнене на зъби.
Новородено и бебедо годинка може да има проблеми със съня, ако е гладно. При всички деца, без изключение, лошият сън може да бъде симптом на сериозно заболяване - рахит, енцефалопатия или неврологична диагноза.
Недостигът на сън е опасен за тялото на детето.от постоянна липса на сънмного органи и системи се дисбалансират, детето изпитва дефицит на много ензими и хормони, които се произвеждат именно по време на сън. Следователно подобряването на съня е приоритетна задача.
Евгений Комаровски поставя удебелен знак за равенство между понятията „детски сън“ и „сън на цялото семейство“. Ако бебето спи добре, тогава родителите му могат да спят достатъчно. В резултат цялото семейство се чувства страхотно. В противен случай всички в домакинството страдат.
В педиатрията е обичайно да се оценява качеството ежедневен съндете според определени средни стандарти:
В същото време, напомня Комаровски, е необходимо да се вземат предвид часовете, в които детето спи през деня.Тук няма единни стандарти, всичко е доста индивидуално. Като цяло, дете под една година се нуждае от 2-3 малки „тихи часа“ през деня. Дете под 3 години е една или две. Ситуацията, когато 2-годишно дете не спи през деня, не е много нормално, тъй като все още е твърде малко, за да издържи цял ден без почивка. Ако дете на 5-годишна възраст откаже да подремне през деня, това може да е вариант на нормата, тъй като сънят до голяма степен зависи от темперамента на най-малкия човек.
Да се наспиш добре не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед . В този случай Евгений Комаровски предлага десет „златни правила за здрав сън на децата“.
Желателно е да го извършите веднага щом Вие и Вашето бебе пристигнете от родилния дом. Необходимо е възможно най-бързо и безапелационно да се определят приоритетите. Детето трябва интуитивно да разбере, че има време, когато всички около него си почиват.
Комаровски препоръчва незабавно да се реши какъв период на сън е подходящ за всички членове на домакинството. Това може да бъде от 9 вечерта до 5 сутринта или от полунощ до 8 сутринта. Детето трябва да се слага вечер в леглото точно по това време (времевата рамка не трябва да се измества никъде).
Ще се изисква дисциплина от всички членове на семейството и тяхното собствено спазване на установените правила.
Ясно е, че в началото бебето може да се буди през нощта, за да яде. Но до 6-месечна възраст повечето бебета не се нуждаят от нощно хранене и майката ще може да си осигури 8 часа сън, без да се събужда за хранене на сина или дъщеря си.
Родителите често се оплакват, че бебето спи само в ръцете им. Веднага щом го преместят в креватчето му, то веднага се събужда и започва да изразява недоволство. В случая е липсата на дисциплина сред самите родители. Достатъчно е да запомните, че люлеенето в ръцете ви по никакъв начин не влияе на здравето и здравината на съня, това е просто прищявка на самите родители. Следователно изборът е техен - да изтеглят или да не изтеглят. Мнението на Комаровски е, че детето трябва да спи в креватчето си и да си ляга по едно и също време.
Това правило следва от предишното. Ако семейството е решило в кое време трябва да започне нощен сън, тогава е време да помислите за дневния режим на най-младия член на домакинството. По кое време ще плува, ще се разхожда, ще спи през деня? Много бързо новороденото ще свикне точно с графика, който родителите му са му предложили, и няма да има проблеми със съня нито денем, нито нощем.
Трябва предварително да решите къде и как ще спи детето. Комаровски смята, че за бебе под 3 години най-добрият вариант е собственото му креватче, а до една година може лесно да бъде в спалнята на родителите, защото по този начин ще бъде по-удобно за майката да храни бебето през нощта и се преоблечете, ако се случи неочакваното.
След една година, казва Евгений Олегович, най-добре е да отделите отделна стая за детето и да преместите леглото му там (ако, разбира се, има такава възможност). Съвместният сън с родителите, който сега много майки и дори бащи се опитват да практикуват, не е най-добрият вариант. Евгений Комаровски смята, че това няма нищо общо спи спокойноТози вид почивка няма никакви ползи и не добавя здраве нито на мама и татко, нито на детето. И затова просто няма смисъл.
Няма нужда да го използвате, ако ежедневието на бебето е добре обмислено от родителите му. Но ако едно малко дете се мята и върти много през нощта, спи на пристъпи от 30 минути или час и лекарите не са открили никакви физически заболявания или неврологични диагнози при него, най-вероятно то просто спи твърде много през деня . Евгений Комаровски препоръчва да не се срамувате и решително да събудите сънливо бебе през деня, така че час-два да „изчезнат“ в полза на нощната почивка.
Сънят и храната са основните нужди на бебето през първата година от живота. Следователно родителите трябва да намерят правилния балансмежду тях. За да направите това, Комаровски съветва да оптимизирате диетата си. От раждането до 3 месеца бебето може биологично да се нуждае от хранене 1-2 пъти през нощта. От 3 месеца до шест месеца - достатъчно е да се храни веднъж през нощта. След шест месеца изобщо няма нужда от хранене през нощта, казва лекарят.
С прилагането на това правило на практика най-много проблеми възникват в семействата, които се опитват да хранят детето при поискване. Ако има ясен режим или често препоръчван смесен режим (при поискване, но на определени интервали - поне 3 часа), тогава бебето свиква да се храни по този начин. Но ако при всяко скърцане веднага му се дава гърдата, тогава не трябва да се изненадвате, че бебето се събужда на всеки 30-40 минути и плаче. Той може да направи това просто защото просто хронично преяжда и го боли коремът.
Най-добре е да предложите на бебето лека закуска на предпоследното хранене, а последния път преди лягане вечерта го нахранете с обилна и плътна храна.
За да спите спокойно през нощта, трябва да сте уморени през деня. Затова трябва да правите повече и по-чести разходки на чист въздух с детето си, да участвате в образователни игри, подходящи за възрастта, да практикувате гимнастика, да правите масажи и да укрепвате бебето. Въпреки това, вечер, няколко часа преди лягане, е по-добре да ограничите активните игри и силните емоции. По-добре е да прочетете книга, да слушате песни, да гледате (за кратко) любимия си анимационен филм. Комаровски напомня, че в природата няма по-добро хапче за сън от приспивната песен на майката.
Регулира микроклимата в стаята, в която спи детето. На бебето не трябва да му е топло или студено, не трябва да диша прекалено сух или прекалено влажен въздух. Комаровски препоръчва да се спазват следните параметри на микроклимата: температура на въздуха - от 18 до 20 градуса, влажност на въздуха - от 50 до 70%.
Спалнята трябва да е проветрена и въздухът чист. По-добре е да инсталирате специални вентили на отоплителния радиатор в апартамента, което ще предотврати изсушаването на въздуха през зимата.
За да спи бебето ви по-спокойно, не забравяйте за масаж преди вечерно плуване. Комаровски препоръчва да се къпе в голяма вана за възрастни, пълна с хладка вода (не по-висока от 32 градуса). След такава процедура добър апетити здравият сън са гарантирани.
Родителите, които искат да се наспят добре, трябва да се погрижат бебето им да спи удобно. Специално вниманиеТрябва да обърнете внимание на качеството на матрака. Не трябва да е много меко и да се мачка под тежестта на бебето. По-добре е, ако е напълнен с екологично чисти материали с надпис „хипоалергенни“.
Спалното бельо трябва да е от естествени тъкани.Не трябва да купувате ярки чаршафи и завивки с анимационни герои. Много по-полезно за бебето е, ако в бельото няма текстилни бои, то ще бъде обикновен бял цвят. Изперете дрехите със специален бебешки прах и изплакнете обилно. Бебето не се нуждае от възглавница поне до 2-годишна възраст, казва Евгений Комаровски. След тази възраст възглавницата трябва да е малка (не повече от 40х60).
Това е най-деликатното правило, което самият Евгений Комаровски нарича най-важното от всичките десет. Спокоен сънМоже да се случи само на бебе, което е сухо и удобно. Ето защо трябва да сте много придирчиви при избора на пелена за еднократна употреба. По-добре е да се даде предпочитание на скъпи пелени с „умен“ абсорбиращ слой, доказан от поколения и безопасен.
Ако родителите са изправени пред задачата да подобрят съня на дете, което отдавна е надраснало от памперси, тогава мама и татко ще трябва да работят усилено. Първо, детето ще трябва да се увеличи физически упражненияи значително намаляване на притока на нови впечатления (временно не купувайте нови играчки, книги или показвайте нови филми). Понякога си струва да се откажете от дневния сън в полза на нощния.
Родителите на деца, които, както се казва, са объркали деня и нощта, трябва да следват абсолютно същата тактика. Само безмилостното ограничаване на сънищата през деня ще помогне да прехвърлите детето в нормален режим в рамките на една седмица, когато започне да почива през нощта.
Сериозни смущения, неспокоен и тревожен сън малко детезависят от определени фактори. Някои нарушения на съня се влияят от физическа активност, диета, психологически факториили приемане на определени лекарства. Причината може да е неврологично психично разстройство, което често е характерно за кърмачетата. Възрастта и здравословното състояние играят важна роля. Струва си внимателно да прегледате възможните източници на неспокойни сънища при едномесечно бебе, както и при деца на възраст над една година, и след това да определите истинската причинаболест.
Появата на малко бебе в къщата променя ритъма и стила на живот на всички членове на семейството. Грижата за бебето може да бъде не само приятна, но и да предизвика негативни емоции като вълнение, нервност и безпокойство. Много родители се плашат от неспокоен и слаб сън при дете на 1 месец, особено ако е придружено от ридания.
Неспокойният интервален сън при 2-месечно дете предизвиква голямо безпокойство, тъй като периодът на адаптация е приключил и нощната почивка изобщо не се е нормализирала. Качествената почивка през нощта е важна частвисококачествено възстановяване на тялото. Недостигът му може да причини сериозни последствия при кърмачето. Неспокойните сънища на бебе могат да причинят невралгични разстройства и да провокират заболявания в тялото.
Причините за неспокойни сънища при кърмачета са следните:
Основната причина за тревожност при децата на тази възраст е лошата и некачествена почивка през деня, честите капризи, силната възбудимост, лошо настроениебебе. Освен това нюансите с пелените могат да нарушат рутината на тази възраст, защото когато такъв хигиенен артикул е мокър или неудобен, бебето определено няма да може да спи. Също така, следното може да повлияе:
Ако възможен източник под формата на застоял въздух е идентифициран и елиминиран, можете да забравите за тревожните сънища. Ако причината за разстройството е по-сложни фактори, нощната почивка не се нормализира. за дълго време, трябва да се свържете със специалист.
Знаеше ли? Бебетата могат да сънуват още в утробата – от 27-та седмица. Сънищата могат да бъдат причинени от специалната генетична памет на бебето - опитът на предишните поколения. Не е известно дали сънищата влияят на тялото на плода или не.
Тревожното заспиване, неспокойният и слаб сън при малко дете на 2 години може да бъде провокирано от същите фактори, както при едногодишно бебе, особено силна нервна възбудимост. Също така трудното заспиване и неспокойният сън при дете на 3 години може да бъде причинено от настинка или кошмари. Неприятните сънища често провокират безпокойство по време на почивка. Неспокойните сънища при 4-годишно дете могат да бъдат много съзнателни истински кошмари, базирани на емоции, изпитани през деня. Ако дете на тази възраст често има кошмари, струва си да се свържете с психолог, за да избегнете неврологични и психични проблеми, както и да премахнете причината за кошмарите.
Безпокойството през нощта все още може да бъде причинено от заболяване или усложнения в тялото, неврологични или психични патологии. Неспокойните сънища при 6-годишно дете могат да бъдат придружени от говорене насън и сомнамбулизъм. Чести са случаите на нощно напикаване, което често провокира недостатъчност лека нощбебето е на 8 години, както и по-малки деца. По правило този проблем изчезва до деветгодишна възраст. Ако нощното напикаване продължава дълго време, трябва да се консултирате с лекар.
Някои и основни симптоми ще ви помогнат бързо да идентифицирате проблемите със заспиването на вашето бебе и да коригирате ситуацията. Те включват:
Основната грешка на родителите е, че пренебрегват този проблем. Ако нарушенията не се лекуват, бебето може да бъде податливо на развитие тежки заболявания, физиологичен, както и психически характер. Не по-малко сериозни грешки са преяждането през нощта, късното заспиване и липсата на рутина.
Психологическите грешки включват кавги пред бебето, разправии, депресия на майката и агресия.
Освен това разстройствата могат да бъдат повлияни от:
Струва си да се прибегне до помощта и консултацията с педиатър, ако постоянно се появяват симптоми на проблеми с нощната почивка и заспиването. Особено когато кошмарите са придружени от истерия и постоянна настинка в бебето.
Трябва да се свържете с невролог, ако имате възможни нарушения на речта, както и нарушения в развитието на бебето. Също така, ако вашето мъниче е болно от грип или е настинало, трябва да се свържете с вашия педиатър.
Без помощта на лекар родителите могат да предприемат следните стъпки, за да нормализират режима на своето бебе. На първо място, струва си да създадете благоприятна среда - тишина, удобно легло, мир, график на хранене. Това ще помогне на бебето да заспи по-бързо и ще нормализира режима си. Трябва да наблюдавате ситуацията в стаята, свежестта на въздуха и графика на хранене в съответствие с възрастта на бебето. Също толкова важно е да отбиете едногодишно детеот нощното хранене, елиминирайте възможно хълцане. Също така не забравяйте за правилния режим на почивка и събуждане.
Благоприятният микроклимат в стаята е много важен за качествения сън. Това ще помогне за предотвратяване на разстройства от този характер и много заболявания. Необходимо е да се проветри помещението навреме, необходимо е мокро почистване и чистота в стаята на бебето. Трябва да се обърне внимание чести променичисто спално бельо. Температурата е не по-малко важна - не трябва да е много студено, но не и много горещо. Важно е да изберете естествено спално бельо, както и висококачествени дрехи за почивка.
Създаването на специални ритуали може да се бори с неспокойния сън на детето през нощта и да улесни заспиването. Тези навици включват:
Знаеше ли? Заспиването в леглото на родителите ви може да повлияе негативно на нощната ви почивка. Едногодишно дете трябва да бъде свикнало със собственото си креватче и независимост. Това ще помогне да спасите бебето си от проблеми със заспиването в бъдеще и стреса от раздялата с родителите по време на сън.
От 1,5-годишна възраст си струва да се въведе правилен режим на сън и будност. Този режим ще помогне на родителите да нормализират почивката на бебето през деня и вечерта. Правилен режимСънят, в зависимост от възрастта на бебето, има благоприятен ефект върху заспиването, работата на мозъка и правилното редуване на фазите на почивка. Този навик ще ви помогне да заспите по-лесно в бъдеще и да внушите основите на правилната почивка. С това темпо бебето ще може да се отърве от умората, летаргията и нежеланието за игра или изпълнение минимални движения, защото липсата на почивка пряко влияе върху състоянието на бебето.
Такива прости съветище помогне на родителите бързо да идентифицират възможни смущения в почивката през нощта, да определят причината, както и да подобрят качеството на заспиването и да организират нормална, спокойна нощна почивка. Ако изпитвате продължителни симптоми на тревожност по време на нощна почивка, непременно трябва да се консултирате с лекар - педиатър или невролог.
Списък на използваната литература:
Сънят е нормално, периодично, редовно състояние на почивка на ума и тялото. Приблизителната продължителност на съня на ден е 16 часа за новородено, 14,5 часа за 6-месечно дете и 13,5 часа за 1-годишно дете. На 2 години продължителността на съня е 13 часа, на 4 години – 11 часа. Сънят на 6-годишно дете продължава 9,5 часа, а на 12-годишно дете - 8,5 часа. Въпреки това нуждите на детето от сън варират при различните хора. Според научни данни от 20 до 30% от родителите наблюдават нарушения на съня при децата си.
Повечето често срещани причиниЛошият сън при децата са:
1. Характеристики на физиологията на съня на детето.
2. Емоционално претоварване.
3. Соматични проблеми.
4. Неврологични проблеми.
Нарушенията на съня могат да бъдат причинени от промяна в диетата (например „отбиване“), промени в ежедневието и начина на живот, конфликтни ситуациив семейството и др. Нарушението на съня при много малки деца може да се дължи на колики в корема, никнене на зъбки, ако детето е гладно или му е топло (или студено). В този случай нарушенията на съня често са временни. Те обикновено изчезват, когато детето се адаптира към новите условия на живот. Въпреки това, нарушенията на съня могат да бъдат свързани и със соматични заболявания (например заболявания на вътрешните органи, нервната система) и психични разстройства. Ето защо е необходимо своевременно да се идентифицира причината за нарушения на съня при дете и да се проведе подходяща терапевтична терапия. Лекарите идентифицират няколко явления на патологичен сън при деца. Нека разгледаме само няколко.
Следните неща могат да се случат на дете насън:
1. Треперене.
2. Бруксизъм.
3. Нощни ужаси.
4. Нощно напикаване.
5. Нарушено дишане при сън и други.
Стряскането е условно патологичен феномен на съня. През периода на заспиване те са физиологични движения. Срещат се както при възрастни, така и при деца, но по-често при юношеството. При чести повтарящи се стресове при деца с обременена перинатална история е необходимо да се изключи епилепсията.
Бруксизмът е скърцане със зъби през нощта. Среща се на всяка възраст, често се наблюдава на 10-13 години. До 15% от децата страдат. Бруксизмът често е придружен от промени в дишането, сърдечната честота и кръвно налягане. Зъбният емайл често се разрушава. Необходима е консултация с невролог и зъболекар.
Нощните страхове са внезапни психомоторна възбудапридружен от страх. В този случай детето не влиза в контакт с другите и след като се събуди, не помни какво се е случило. Най-често нощните страхове се появяват при емоционални и впечатлителни деца на възраст от 2 до 8 години и по-често при момчета. Функционалните нощни страхове при малки деца се проявяват чрез плач. И също така детето може внезапно да се събуди, да изкрещи, да повика майка си. Детето пристига в това състояние за няколко минути. Може да се повтаря няколко пъти седмично.
По правило нощните страхове са устойчиви на лечение и изчезват сами по време на юношеството. В по-напреднала възраст безсънието възниква поради превъзбуда, преумора, вегетативно-съдова дистонияспоред хипертоничния тип. В такива случаи успокоителните имат благоприятен ефект билкови лекарства. Нощните страхове понякога се появяват в отговор на силна уплаха.
Сложните поведенчески и психически феномени включват:
1. Ходенето насън.
2. Говорене на сънища.
3. Кошмарни сънища.
Ходенето насън (сънливост, сомнамбулизъм) е форма на поведение насън, което се проявява чрез движения, действия и действия, които отстрани изглеждат целенасочени и доброволни. Ходенето насън се наблюдава най-често във възрастта между 5 и 10 години. Най-типичният начин е ходенето с широк с отворени очиклатеща се походка. Ходенето насън може да бъде свързано с органични заболявания на мозъка (например епилепсия), психопатологични синдроми, нощно напикаване, нощни ужаси и заболявания на пикочно-половите органи.
Устната реч се среща при почти всички деца. Проявява се в различни форми. Можете да чуете както нечленоразделни звуци, така и членоразделни монолози.
Кошмарите са по-чести на възраст 3-7 и 10-12 години. Съдържанието на такива сънища съответства на характеристиките на развитието на детето и неговите ежедневни преживявания. Понякога кошмарите отразяват характерни симптомизаболявания. Дете може да види сцени на задушаване насън, например с астма или назална конгестия. Кошмарите, за разлика от нощните страхове, се наблюдават, когато детето е неподвижно по време на сън, а след събуждане съдържанието им се съхранява в паметта на детето.
Фактът, че едно дете, според вас, „спи малко за възрастта си“ не е нарушение на съня.
а) ако сънят е нарушен при дете под една година;
б) ако нарушението на съня се наблюдава дълго време (три или повече месеца);
в) ако нарушенията на съня при деца са придружени от влошаване на настроението или ученето, промени в поведението;
г) при съмнение за нарушение на съня;
д) с нощно напикаване при дете.
За да спасите детето от лош сън, първо трябва да установите причината за появата му. Ако установите, че детето ви има един от феномените на патологичния сън, посещението при лекар ще помогне. Ако лекарят не е установил патология, тогава рецептите на традиционната медицина могат да помогнат на детето в борбата с лошия сън. И също така се опитайте да създадете среда на психологически комфорт у дома. И не забравяйте, че книгата е по-здравословна от телевизора, а чаша сок или ябълка е по-здравословна от бонбон (особено в случая).
При лечение на нощни страхове е важно да се поддържа режим на сън-събуждане и строго да се забрани гледането на вечерни телевизионни и радио програми. Преди лягане също трябва да се въздържате от шумни игрии диво забавление. При активни и подвижни деца е полезно да се разхождате навън преди лягане.
Сутрин се препоръчва да правите неуморителни упражнения и мокри разтривания. През лятото вместо триене можете да използвате друг метод. Сутрин, когато тревата падне роса, постелете върху нея чаршаф и го оставете да попие добре в росата. След това завийте детето в чаршаф и го оставете да спи няколко часа, докато чаршафът изсъхне върху него.
За по-големи деца се опитайте да не ги храните преди лягане.
Вечер преди лягане вземете солено-борови вани или вани от билкова колекция, състояща се от равни части. Препоръчително е да се използват хмел, motherwort, риган и мащерка (в размер на 500 g на дете на възраст 10-14 години). Температурата на ваната не трябва да надвишава 37 градуса, продължителността на процедурата е 5-10 минути. Необходимо е да се вземат 10 бани на курс.
При нарушения на съня, свързани със страх, традиционната медицина препоръчва къпане на малки деца в отвара от цветя на плетива, вратига и безсмъртниче и корени от оман. 50 г билка (която и да е) се залива с 1 литър вряща вода, вари се 15 минути на водна баня, прецежда се и се изсипва във вана с обем 15-20 литра.
За неспокоен сън поставете на главата на детето корен от валериана, увит в марля.
За успокояване е добре да използвате валериана, риган, майчинка, листа от огнище, хмел и лайка. Отвара от лайка един час преди лягане по 1/4 чаша. За да го приготвите, вземете една супена лъжица билка от лайка с цветя и залейте с чаша вряла вода, добавете малко захар и гответе 15 минути. Сервирайте топли.
Инфузия на корен от валериана. За деца се използва една чаена лъжичка три пъти на ден. За приготвянето му се нуждаете от една супена лъжица натрошен корен от валериана и чаша вряла вода. Изсипва се корен от валериана и се вари 15 минути на слаб огън. Оставете за 40-45 минути, след което прецедете.
Успокояваща колекция. 2 с.л. лъжици смес от корен от валериана (5 г), шишарки от хмел (5 г), билка от маточина (10 г) и цветя от глог (5 г) се заливат с 500 мл вряща вода. Оставя се в термос за два часа и се приема следобед по 1 с.л. лъжици до 1/2 чаша.
Също така е добре да давате на детето си по 1/4 чаша отвара от тиква с мед за пиене преди лягане. На 1 чаша вода - 200 г нарязана тиква и 1 супена лъжица мед. Сварете тиквата за 15 - 20 минути, охладете получения бульон и добавете към него мед. Естествено рецептите с билки са подходящи само за деца на възраст над 3 години.
Нарушенията на съня при кърмачетата често се лекуват много просто - просто сложете бебето в леглото с вас и те изчезват. Практически не се наблюдава неспокоен сън при кърмените бебета, ако спят с майка си и се кърмят на поискване. И дори ако детето поиска гърдата няколко пъти на нощ, това не е патология и не изисква лечение.
С раждането на бебе новите родители се изправят пред нови предизвикателства всеки ден. Неспокойният сън на детето е един от тях. Дирижиране безсънни нощидо креватчето на бебето, мама и татко се опитват да намерят изход от тази ситуация, но първо трябва да разберат защо бебето им не спи добре.
Често, Малко детене може да спи поради някакви физиологични заболявания. На бебето може да му е горещо или студено, може да иска да яде или памперсът му да е пълен, може да го боли корема или да му никнат зъби. Но се случва самите родители да правят грешки в родителството, които водят до нарушения на съня:
Ако бебето не може да заспи поради физиологични нужди, които внезапно възникват преди лягане, това е лесно да се поправи, но ако безсънието измъчва бебето повече от първия ден, трябва да действате решително. Основното, което родителите трябва да направят, е да установят ясен дневен режим, така че бебето да си ляга по едно и също време.
Люлеенето на дете е необходимо за успокояване на бебето, а не за приспиване, нощно прилошаване на бебето дълги месециживотът му може да има лошо въздействие върху бъдещето му. Бебето трябва да бъде научено да спи на тъмно възможно най-рано и всички занимателни играчки и дрънкалки трябва да бъдат премахнати от полезрението на детето. Спазването на успокояващ ритуал означава много за детето, така че не трябва да се изоставя в ранна възраст.
Трябва да позволите на бебето да спи в леглото на родителите само ако бебето е болно или се страхува от нещо, но през обикновените нощи детето трябва да спи в собственото си легло. Не е необходимо да „премествате“ бебето си на ново място за спане поне докато навърши три години, то може още да не е готово за това.
Нарушението на съня на детето не е прост проблем и изисква търпение на родителите, за да го разрешите. Причината за нощните капризи на вашето бебе може да е физиологични нуждивъв всичко, но може да има грешки на родителите. Във всеки случай този проблем трябва да бъде решен възможно най-бързо, за пълния растеж на детето и приятна почивкародители. За да може бебето да спи добре, трябва да се премахнат всички фактори, които му пречат. релаксираща почивка, и да не правим грешки, от които не винаги е лесно да се отървем.
Радостното вълнение от появата на бебе в семейството избледнява. Заменя се монотонното ежедневие, в което младите майки ежедневно трябва да решават много проблеми, свързани с пълноценното развитие и здраве на новороденото. КърмачеПрез първите месеци от живота си то спи по-голямата част от деня. През това време мама има време да върши домакинска работа и да си почине. Но какво да направите, ако бебето ви не спи добре и как да разберете защо това се случва?
Здрав сън - важен аспектв живота на бебето, тъй като през това време той възстановява изразходваните енергийни ресурси и мозъкът на бебето има време да обработи информацията, получена в будно състояние. Ако той спи малко и лошо, тогава това се отразява негативно общо състояние, детето става летаргично и хленчещо.
Често младите майки се обръщат към лекаря с въпроса: "Защо детето спи лошо?" При изчисляване на времето за сън на бебето като цяло се оказва, че бебето спи достатъчно време. Но тук е важно да се отбележи, че индикаторът здрав сънне е броят на сънищата на ден, а броят на часовете. В крайна сметка, ако детето спи неспокойно половин час и е будно половин час, тогава този режим не дава почивка на майката и бебето се чувства неудобно. Ами ако това се случи през нощта? Цялото семейство ще страда. С какви нарушения на съня на бебето могат да се сблъскат родителите?
През първата година от живота настъпва активен синтез на растежен хормон по време на сън. Следователно нарушенията на съня могат да доведат не само до нарушения на нервната система, но и до забавяне на растежа и развитието на бебето.
Ако вашето новородено има проблеми със съня, първото нещо, което трябва да направите, е да разберете защо. Родителите трябва да бъдат търпеливи и последователни, за да установят причината за неспокойния сън. Причината обикновено е доста банална. Това може да е неблагоприятен микроклимат в стаята на бебето, нарушение на диетата, неправилна грижа. Проблемът може да бъде и по-сериозен – неврологични нарушения на съня. В този случай не можете да се справите без помощта на специалист. Във всички останали случаи родителите лесно могат да се справят сами.
Често новороденото бебе не спи добре през нощта, ако не чува миризмата и топлината на майка си. В крайна сметка той е свикнал да бъде вътре затворено пространствокорема и когато се роди, може да се страхува от големи пространства и да изпитва тревожност. Ако бебето, усещайки отсъствието на майката, започне да плаче в съня си и се събуди, тогава не трябва веднага да го вдигате.
Необходимо е да му се даде възможност да свикне с факта, че майка му няма да се втурне към него при първото повикване. Можете да посочите присъствието си с гласа си. Когато детето чуе милите думи на майка си, обикновено се успокоява и отново заспива. Ако това не се случи, тогава трябва да вземете мъничето на ръце и да го погалите.
За да можете по-лесно да успокоите бебето през нощта, трябва да поставите креватчето по-близо до вашето. Още по-добре е бебето да заспи в люлката, а не в креватчето. Малкото пространство на люлката е по-удобно за него. Нещата, поставени наблизо, ще ви помогнат да осигурите умствен контакт между бебето и майката през нощта: пелена или възглавница, която мирише на майчино мляко, любима играчка.
В по-напреднала възраст причината за кошмарите при децата може да бъде излишък от информация, емоционални преживявания през деня и стрес. Всички грижи, свързани с общуването в детска градина, гледани телевизионни предавания, компютърни игри, психологическата ситуация в семейството се отразява в кошмари. Няма причина за безпокойство, ако това се случва рядко.
Но ако детето не спи добре през нощта и причината за това са редовни кошмари, тогава това сериозна причинасвържете се с психолог или невропсихиатър, както и прегледайте ежедневието и околната среда на бебето.
Ако новороденото не спи добре, тогава възможна причинаМоже да има колики и газове в стомаха. Това явление е доста често срещано при бебета на възраст от раждането до три месеца. За да избегнете подобни проблеми, се препоръчва да поставите бебето по корем преди хранене. За да подпомогне по-доброто преминаване на газовете, детето ви трябва да направи лек масажкорем и гимнастика.
След хранене бебето трябва да е в ръцете на майката вертикално положение. Оригването ще помогне за предотвратяване на колики. Топлата вана също има благоприятен ефект върху състоянието на малкото човече, вода от копърили фармацевтични капки.
Смята се, че детето, което майката кърми, страда по-рядко от болки в корема. Ако по някаква причина майката няма мляко, тогава е важно да изберете правилната формула. Пребиотиците и пробиотиците в сместа спомагат за подобряване на чревната микрофлора, детето страда по-малко от болки в корема, което означава, че спи по-добре както през деня, така и през нощта.
Друга причина, поради която бебето не спи добре, е гладът. Новороденото може да се събужда често през нощта и да има затруднения със съня през деня, ако е гладно. През първите седмици от живота честото хранене е от съществено значение. И някои бебета ще продължат да се нуждаят от по-често хранене поради ускорен метаболизъм. Ако детето е кърмено, то трябва да се нахрани преди лягане.
Ако бебето е прехвърлено на изкуствено хранене, то заспива по-добре, ако му се даде биберон след бутилката. Вашето бебе спи неспокойно през нощта? Нахранете бебето си и проверете памперса.
Друга често срещана причина, поради която детето спи малко или зле, може да бъде пълна пелена, мокри пелени и пелени. Този проблем се влошава от факта, че кожата на бебето е твърде тънка, така че рецепторите са разположени твърде близо до повърхността. Отпадъчните продукти на бебетата съдържат токсични веществакоито са досадни деликатна кожа. Ето защо, ако детето ви спи неспокойно или често се буди през нощта, проверете дали е време да смените пелената.
Новороденото спи неспокойно, защото в стаята е твърде горещо или, обратно, твърде студено. Оптималната температура в помещението трябва да бъде 20-24 градуса.
Бебето реагира и на влажността на въздуха, която може да бъде прекомерна или недостатъчна. Високата влажност увеличава влиянието на температурата върху кожни рецепториновородено Следователно, дори ако стайната температура е нормална, бебето ще бъде горещо или студено.
Терморегулацията при новородени все още не е установена. Следователно, ако в стаята е много горещо или детето е облечено топло, телесната му температура ще се повиши. Бебето ще се чувства неудобно, ще спи малко и лошо както през деня, така и през нощта. Ниската температура и прекалено леките дрехи също не допринасят за здравия сън на бебето. Следете как е облечено детето, каква е температурата и влажността в стаята му.
Ако можете да определите защо детето ви спи лошо, тогава премахването на проблема няма да бъде трудно. Обобщавайки, ще се опитаме да изброим всички компоненти на здравия сън за бебето и да изброим методи, които ще помогнат на младите родители да избегнат трудностите. За да сте сигурни, че вашето бебе спи добре през нощта, трябва да следвате следните правила:
Ако сте определили защо вашето новородено бебе спи малко и лошо, тогава можете лесно да премахнете причините. Следвайки горните правила, ще можете да създавате благоприятни условияза здрав сън на детето и вашата почивка.
Възможно ли е записване на служител за длъжността финансов директор - главен счетоводител? Главният счетоводител твърди, че да, но...
Ръководителят на малък бизнес може лесно да управлява бюджета самостоятелно. ПРОВЕРЕНО! Ако правите бюджет...
Създаването на нови проекти е свързано с предварителна икономическа обосновка за тяхната осъществимост, последващо...
Отчетността се генерира от RM, съгласува се (одобрява) от Комитета по риска към Управителния съвет и се предава на...
В края на голяма, много голяма поляна, върху дълга изумрудена трева живееше мъничка калинка. Малката калинка...
В днешно време е доста обичайно хората да се обръщат към звездите. С помощта на хороскопа човек може да научи много за...
Бизнес или приятелски. Ако сте преследвали непознат, това означава нивото на доверие в женския пол...
според съновника на Фройд Ако сте сънували как ловите риба, това означава, че в реалния живот трудно можете да изключите...
Новогодишната вихрушка ще ни завърти толкова бързо и стремглаво, че е време да обмислим задълбочено новогодишния...
Статията ви предлага някои от най-вкусните рецепти за приготвяне на винегрет. Винегретът е вкусна салата...
4 юли 2015 г., 20:33 ч. Нашата Настена напоследък напълно се отказа от сладкото (и слава Богу), но...
Ароматна, много вкусна шоколадова торта, не можеш да спреш да ядеш! Тортата Целувката на негра се приготвя много лесно,...
Тълкуването на сънищата е древно изкуство, което ви позволява поне да оцените психологическия статус...
Щом се появиха първите огледала, хората веднага ги надариха с всякакви мистични способности....
Ръководителят на малък бизнес може лесно да управлява бюджета самостоятелно. ПРОВЕРЕНО! Ако успееш...
Създаването на нови проекти е свързано с предварителна икономическа обосновка за тяхната осъществимост, последващо...