Greiti nuotaikų svyravimai. Kodėl moterys dažnai keičia nuotaiką – priežastys ir ką daryti

Susidūrę su nesėkme ar netektimi, kiekvienas iš mūsų liūdi, jaučiame liūdesį ir neviltį. Tačiau kai kuriems žmonėms tokios sąlygos atsiranda be matomos priežastys ir gali trukti gana ilgai, dėl to prarandamas susidomėjimas gyvenimu, atsiranda nuovargis ir mieguistumas. Jų nuotaika gali keistis dažnai, kartais kelis kartus per dieną. „Kartais rytas prasideda gerai, – sako trisdešimtmetė Nina, – mano širdis lengva, staiga iš kažkur atsiranda niūrumas. Mane viskas erzina... ir po kelių minučių praeina tarsi to nebūtų buvę!

Realybės principas

Permainingų nuotaikų žmogus vadinamas ciklotimiku. „Šis nestabilumas pasireiškia emocijomis ir elgesiu. Irzlumą, pagreitėjusią kalbą, susijaudinimą ar per didelį pesimizmą visą dieną ar savaitę pakeičia priešingos būsenos“, – aiškina klinikinis psichologas Aleksandras Tchostovas. Ciklotimikai sunkiai valdo save ir yra linkę sprogti susidūrę su menkiausia kliūtimi. Eismo spūstis arba gedimas Skalbimo mašina- to pakanka, kad jie supyktų. Toks jautrumas rodo žmogaus nesugebėjimą toleruoti nusivylimo – emocinę būseną, kuri kyla, jei situacija tampa nuo jo kontrolės. „Šie nepastovūs suaugusieji yra tarsi vaikai, kurie dar nemoka atsižvelgti į realybės principą ir kantrybės kelyje į norimą tikslą“, – priduria klinikinė psichologė Gill-Eric Leininger-Molinier.

„Atrodė, tarsi manyje gyventų du žmonės“

„Mane nuotaikos svyravimai pradėjo nuo 17 metų. Pabudau puikios nuotaikos, pradėjau verkti per pusryčius, dieną buvau aktyvi, o vakare puolu į apatiją ir visiškai nesupratau savo būklės priežasčių. Nuo to laiko periodiškai patyriau kažką panašaus, ypač pavasarį. Iki 25 metų draugai mane vadino isterike, kolegos – nepakenčiama. Bijojau, kad visi man nusisuks. Pavargau jausti, kad manyje gyvena du skirtingi žmonės. Nusprendžiau pasikonsultuoti su psichologu. Iš pradžių susitikimai su juo man buvo skausmingi, bet dėl ​​to supratau, kad mano ciklotimija atsirado vaikystėje, kai ilgą laiką buvau atskirta nuo tėvų, neaiškindama priežasčių. To supratimas padėjo man susigrąžinti savo emocijų kontrolę.

Vaikystės nusivylimas

„Ciklotimiją palengvina situacija, kai ankstyva vaikystė mama pakaitomis laiko vaiką perdėtame arti (beveik simbiozėje), paskui atstumia jį nuo savęs, pažymi Aleksandras Tchostovas. – Dėl jos nuotaikos ir elgesio svyravimų vaikui sunku išmokti toleruoti nusivylimą ir tapti savarankišku. Atrodo, kad jo psichikoje nėra vidurio: viską, kas su juo nutinka, jis suvokia poliariškai – kaip absoliučią laimę ar didžiulę nelaimę.

Netekties neigimas

Tokie pokyčiai ne tik sunkūs aplinkiniams, kurie nežino, ko tikėtis iš ciklotimo, bet visų pirma apsunkina jo gyvenimą. „Kai sūnus neklauso arba vyras pradeda ginčytis, aš dažnai negaliu suvaldyti savo emocijų ir nesuprantu, iš kur jos kyla“, – skundžiasi 43 metų Žana. Nekaltinkite savęs: už tokio elgesio gali slypėti psichologinė trauma. Mirtis reikšmingų žmonių, išsiskyrimai kartu su šeimos draudimu patirti liūdesį ir sielvartą gali sukelti ciklotimiją. Jei vaikas laikomas „per jautriu“ ir vadinamas verksniu dėl emocijų demonstravimo, tai suaugęs jis gali patirti slogios nuotaikos periodus, lydimus kaltės jausmo.

Ką daryti?

• Atsitrauk. Jei staiga pajusite nepaaiškinamą melancholiją ar susierzinimą iš niekur, pabandykite suprasti, kas tai sukėlė. Kai suprasite savo nusivylimo priežastį, įvertinkite, kiek ji jums svarbi (viso gyvenimo mastu) – tai padės jums kontroliuoti savo emocijas.
• Raskite išeitį savo emocijoms. Joga, Čigongas, kovos menai ir kvėpavimo pratimai padės suvokti savo stiprybes ir suderinti kūną bei sielą. Išmoksite išlikti ramūs, rasti vidinę pusiausvyrą ir neprarasti proto buvimo. Šios praktikos išlaisvina mus nuo izoliacijos jausmo ir padeda rasti kontaktą su kitais žmonėmis.
• Priimk save. Spaudimas atitikti griežtą sėkmės standartą didina apatiją ir depresiją. Priimdami save bet kokiomis nuotaikomis ir ugdydami vidinę nepriklausomybę nuo socialinių taisyklių, galite rasti jėgų ir dvasios ramybės.

Jei tarp jūsų artimųjų yra žmogus, kurio linksmumą keičia melancholijos periodai, pasistenkite būti kantrūs. Nebloginkite situacijos išreikšdami savo pyktį ar atstumdami ciklotimiką: jis jau linkęs plakti savimi, o bet kokia pastaba jam sukelia skausmą. Laikykite dialogą atvirą. Papasakokite jam apie atvejus, kai jo elgesys jus įskaudino. Svarbu, kad jis suvoktų, jog jūs nesate kalti dėl jam iškilusių kliūčių, todėl jam įdomu nustatyti tikrąsias savo elgesio priežastis.

Dažni nuotaikos pokyčiai, dažniausiai stebimas moterims. Lytinis brendimas, menstruacijos, nėštumas ir menopauzė – tai laikai moters gyvenime, kai ekstremalios emocijos atrodo neišvengiamos. Viskas dėl „hormoninės audros“.

Tačiau kartais vadinamasis nuotaikų kaita gali rodyti psichikos ligą, kuri paveikia ir moteris, ir vyrus.

Dažni nuotaikų svyravimai – priežastys

Cheminis disbalansas smegenyse

Kai formuojasi tokie „laimės“ hormonai kaip serotonino arba dopamino, pažeidžiamas, tada atsiranda nuotaikų kaita. Tada tiriamasis gali patirti greitą depresijos, nerimo, laimės, streso ir baimės jausmų kaitą. Norėdami įsitikinti, ar hormonų lygis yra normalus, turėtumėte pasikonsultuoti su endokrinologu.

Demencija

Demencija arba senatvinė demencija – progresuojanti smegenų liga, kuriai būdingas visų aukštesnių pažinimo funkcijų susilpnėjimas.

Tai visų pirma pasireiškia kaip gebėjimo mąstyti sumažėjimas ir greiti nuotaikos pokyčiai bei emocijos, turinčios įtakos pacientų elgesiui. žemas lygis. Taip pat mažėja būdų išreikšti jausmus.

Žmonės, kenčiantys nuo demencijos, turi vartoti tinkamus vaistus ir gauti paramą iš kitų (nors tai gali būti sunku dėl ligos pobūdžio).

Smegenų auglys

Smegenų auglys (dažniausiai priekinės skilties srityje) yra reta nuotaikos pokyčių priežastis. Tokiais atvejais būtina naudoti naviko gydymo priemones (įskaitant chirurginį pašalinimą).

Galvos traumos

Galvos traumos gali sukelti asmenybės problemų, dėmesio problemų, sumažėti koncentracijos lygis ir sukelti nuotaikų kaitą.

Šalutinis poveikis vartojant vaistus

Kai kurie vaistai gali sukelti laikinus nuotaikos svyravimus (pvz., vaistų pakeitimas hormonų terapija, vaistai nuo hiperaktyvumo, vaistai nuo epilepsijos). Esant tokiai situacijai, norint pakeisti vaistą, reikia kreiptis į gydytoją.

Stresas

Žmonės, kurie nuolat patiria stresą, gali patirti nuotaikų svyravimus ir jausmą, kad niekas jų nesupranta. Kartais stresas gali sukelti psichikos sutrikimus ir ekstremalų elgesį.

Lytinis brendimas

Paaugliai brendimo metu patiria emocinių ir psichologinių pokyčių, kurie sukelia įprasto gyvenimo sutrikimus.

Verta žinoti, kad vyrams brendimas yra sunkesnis, nes per kelis mėnesius gaminamo testosterono kiekis gali smarkiai padidėti, o tai sukelia hormoninį šoką.

Mergaičių brendimo metu estrogenų kiekis per kelerius metus padidėja keturis kartus. Tačiau, kaip ir visi berniukai, jie tampa nervingesni, jautresni, jų nuotaika labai permaininga.

Priešmenstruacinis sindromas

Stiprios emocijos turi įtakos moterų elgesiui ciklo pabaigoje. Tai vadinamasis priešmenstruacinis sindromas, kuris yra hormoninių pokyčių pasekmė. Nuotaikos pokyčius lydi pablogėjimas fizinė būklė, todėl atsiranda apatija ir dirglumas.

Nėštumas

Nėštumo priežastys hormoniniai svyravimai moters organizme (pakaitinis estrogenų kiekio padidėjimas ir sumažėjimas). Be to, kai kurioms nėščioms moterims gali sumažėti savigarba dėl fiziniai pokyčiai, atsirandantys organizme, ir nesugebėjimas atlikti tam tikrų pareigų.

Tokioje situacijoje „nuotaikos svyravimai“ yra visiškai normalus dalykas, o tokio tipo reakcijos nebuvimas gali būti nerimą keliantis simptomas.

Menopauzė

Moterys taip pat patiria nuotaikų kaitą menopauzės metu. Juos sukelia hormoniniai pokyčiai menopauzės metu: sumažėja estrogenų kiekis.

Tai hormonas, kuris veikia serotonino, neuromediatoriaus, atsakingo už nuotaikos reguliavimą, gamybą. Todėl moterys menopauzės metu gali pakaitomis jausti liūdesį ir depresiją, džiaugsmą ar euforijos būsenas.

Nuotaikos svyravimai ir psichinės ligos

Be to, kai kurie psichikos sutrikimai gali sukelti nuotaikos svyravimus. Tokiu atveju būtina psichiatro pagalba.

ADHD

Pacientai, kenčiantys nuo ADHD, patiria hiperaktyvumą, impulsyvumą ir staigūs pokyčiai nuotaika. Taip nutinka todėl, kad hiperaktyvus žmogus iš pradžių elgiasi taip, kaip jaučiasi, o paskui galvoja apie savo veiksmų pasekmes.

Šiuo atžvilgiu jis negali susidoroti su kintančiomis emocijomis, kurios turi įtakos jo paties elgesiui, ir stengiasi apriboti savo reakcijas, kad jos neapsunkintų jam ir jo artimiausiai aplinkai.

Depresija

Paprastai terminas depresija vartojamas apibrėžiant laikiną nuotaikos pablogėjimą, bliuzą. Tiesą sakant, depresija yra liga, kurią sukelia patologiniai pokyčiai nuotaikas.

Yra keletas depresijos tipų. Labiausiai piktybinis ligos variantas yra distimija, tai yra lėtinė nervinė depresija, depresinis sutrikimas asmenybę.

Bipolinis sutrikimas

Sunkiausia depresijos rūšis yra bipolinis sutrikimas, tai yra ciklofrenija. Ciklofrenija sergantiems pacientams pasireiškia patologiniai nuotaikos pokyčiai, netgi polinkis į pavojingą elgesį.

Pacientai, kaip taisyklė, nesugeba reguliuoti savo nuotaikos pagal situaciją (pavyzdžiui, į džiaugsmingus įvykius reaguoja su liūdesiu).

Pasienio asmenybė

Ribinio sutrikimo kenčiančių žmonių elgesį įtakoja labai stiprios, ekstremalios emocijos, pavyzdžiui, meilės jausmai kaitaliojasi su neapykanta. Dėl to jiems sunku užmegzti artimus santykius.

Protarpinis temperamento sutrikimas (IED)

Žmonės, kenčiantys nuo IED, be jokios objektyvios priežasties tiesiogine prasme „sprogsta iš pykčio“, kurio negali kontroliuoti, o po to jų būklė normalizuojasi. Žmonės, turintys IED, kelia didžiulį pavojų, nes gali pakenkti kitam asmeniui, kai turi labai stiprių emocijų.

Alkoholio liga

Alkoholis veikia centrinę nervų sistemą, sukelia nuotaikos, mąstymo ir elgesio pokyčius. Iš pradžių ir toliau trumpas laikotarpis Laikui bėgant alkoholis sukelia atsipalaidavimą, euforijos ir susijaudinimo būseną (tai yra dėl valdymo mechanizmų slopinimo), kad antroje jo veikimo fazėje sukeltų nuovargio, lėtumo ir mieguistumo jausmą.

Neseniai amerikiečių mokslininkai atliko tyrimą, jiems pavyko išsiaiškinti, kad vyrai, kaip ir moterys, yra linkę į staigius nuotaikos svyravimus, taip pat į depresiją. Kažkodėl visos moterys mano, kad vyras iš prigimties yra labai stiprus ir nepasiduoda išoriniams dirgikliams. Bet tai visai netiesa, jų nuotaika gali lengvai pablogėti nuo tokios smulkmenos, kuriai moteris neteiks jokios reikšmės. Vyrai tikrai turi daug rūpesčių, su kuriais pirmiausia turi pasirūpinti finansiniu šeimos saugumu.

Jei pagalvosite, kiek sudėtingų užduočių jis turi išspręsti darbe, ir jo bus paprašyta padaryti viską, ką gali. Ir mažai kam rūpi jo problemos, susijusios su šeima. Moterys yra įpratusios, kad vyrai retai išreiškia savo emocijas, manydami, kad jis jų neturi. Tačiau taip nėra, jos kartais gali jaudintis daug labiau nei moterys, tačiau to neparodydami išvaizdos.

Problemos su savo antrąja puse, sveikata, automobiliu ir laiko stoka – visa tai sukelia stiprius nuotaikų svyravimus.

Nuotaikos svyravimai kaip vidutinio amžiaus krizės pasekmė. Tai iš tiesų yra gera priežastis dažniems nuotaikų svyravimams. Išsiaiškinkime, kodėl būtent sulaukus 40 metų, šiuo nuostabiu vyrams laiku, gali ištikti ši krizė. Ir svarbiausia, kad šiuo laikotarpiu gali atsirasti dažni pojūčiai nerimas, nepasitenkinimas, staigūs nuotaikų pokyčiai, apatija daugeliui dalykų. Be to, visos šios nemalonios akimirkos gali paliesti ir žmoną, ir vaikus, ir darbo kolegas.

Viso to priežastis gali būti ta, kad tokiame amžiuje vyras daug laiko skiria vaikų auginimui, jam gali visiškai nebelikti laiko atsipalaiduoti ir bendrauti su draugais. Labai dažnai, ištikus krizei, vyras gali palikti šeimą ar net mesti darbą.

Kita dažnų vaikinų nuotaikų kaitos priežastis gali būti hormono testosterono lygio sumažėjimas. Tokiu atveju reikia kreiptis į gydytoją, jis ne tik pašalins fizinė priežastis, bet ir pašalins nuotaikų svyravimus.

Nuotaikos svyravimų priežastys

Vyrams gali ne tik dažnai svyruoti nuotaika, bet ir nerviniai priepuoliai, dėl ko jie gali išgėrinėti, nustoti nakvoti namuose ir išjungti telefoną. To priežastis gali būti problemos darbe arba išdavystė.

Jeigu vyras Pastaruoju metu yra tylus ir susimąstęs, tai gali reikšti, kad jis negali susidoroti su jam paskirta užduotimi arba negali tesėti pažado. Tik jo mylima moteris gali išvesti jį iš šios būsenos, parodydama savo meilę ir rūpestį. Ši sąlyga taip pat gali reikšti, kad jam reikia priimti labai rimtą sprendimą. Čia geriau nesikišti, nebent, žinoma, jis klausia patarimo. Tačiau tokiais atvejais jam tikrai reikia laiko viską apgalvoti ir padaryti teisingas išvadas.

Tačiau tyla ne visada gali reikšti problemas darbe, jei vyras staiga nutyla ar aktyviai rodo dėmesio ženklus, to priežastis gali būti išdavystė. Kai vyras tik pradeda žengti pirmuosius žingsnius išdavystės link, jis tampa labai rūpestingas, o kai tai trunka kurį laiką – abejingas.

Verta prisiminti, kad metų laikas gali turėti įtakos ir mylimo žmogaus nuotaikai, pavyzdžiui, rudenį vyras pradeda galvoti apie artėjančius darbus, kokius nors neįgyvendintus planus ar nesėkmingą karjeros augimą;

Paauglystėje tėvams bus sunku, bet ne tik jiems, bet ir pačiam vaikui. Šiuo laikotarpiu vaiką gali ištikti dažnos hormonų audros, kurios sukelia be priežasties agresiją artimųjų ir nepažįstamų žmonių atžvilgiu, linksmybių pasikeitimą į ašaras. Ir šioje situacijoje nereikia ieškoti kaltųjų ar kraštutinumų. Jei tėvų globos per daug, griežta vaiko kontrolė, visa tai dar labiau pablogins situaciją. Be to, daug kas priklauso nuo vaiko charakterio, nes kiekvienas vaikas skirtingai reaguos į tą pačią situaciją.

Anksčiau ar vėliau vaiko krizė tikrai ateis ir jūs turite būti tam pasiruošę. Žinoma, kiekvienam tai gali pasireikšti skirtingai, bet vis tiek nereikėtų nusileisti, nes nė vienas iš tėvų nenori, kad jų vaikas atsiribotų nuo šeimos, dar blogiau, kai vaikas patenka į gilią depresiją ir gali pasidaryti blogai dalykų.

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pradėti kalbėtis su savo vaiku. Niekas nesako, kad bus lengva ir vaikas tau atsivers nuo pat pirmos minutės. Tėvai turėtų prisiminti, kad kalbasi nebe su vaiku, o su suaugusiuoju, kuris jau seniai susidarė savo nuomonę. Turėsite įdėti daug pastangų, kad atgautumėte jo pasitikėjimą.

Kalbėdami su vaiku neturėtumėte parodyti jo intelektualinio nebrandumo. Ir būtinai sukonstruokite sakinius taip, kad vaikas pats nubrėžtų priežasties ir pasekmės paralelę. Jūs neturėtumėte tiesiogiai užduoti klausimo, kai vaikas gali atsakyti „taip“ arba „ne“.

Atkreipkite dėmesį į vaiko gyvenimo būdą, tai apima ir mitybą, ir fizinį mobilumą. Dieta turėtų būti įvairi ir apimanti didelis skaičius vitaminai O maistas, kuriame yra persotintų gyvulinių riebalų ar dirbtinių ingredientų, gali sukelti nervų problemų.

Yra didelis skaičius vaistai, tačiau prieš kreipdamiesi į juos pagalbos, pabandykite patys išsiaiškinti, kas sukėlė jūsų depresiją, šioje situacijoje vaidina didelį vaidmenį. Pirmiausia pabandykite išanalizuoti situaciją, o tada pabandykite atsipalaiduoti ir nuvyti blogas mintis. Daugelis žmonių tokiose situacijose pradeda praktikuoti jogą, kurios pratimai padės išmokti valdyti savo emocijas.

Taip pat gera pagalba įvairių vitaminų arba žolelių tinktūros, kurių nesunkiai galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Šiuo klausimu motininės žolės tinktūra gali būti labai geras pagalbininkas slopinantis. Tačiau nepamirškite, kad ir jūs neturėtumėte tuo nusivilti, nes anksčiau ar vėliau gali atsirasti priklausomybė.

Atkreipkite dėmesį, ką galite pakeisti savo veikloje, nes jei nuolat dirbate tik protinį darbą, tuomet stenkitės dirbti fizinį darbą.

Ir, žinoma, nedvejodami kreipkitės pagalbos į psichologą, nes jis padės greitai nustatyti problemą, kuri sukėlė depresiją ar dažnus vaikinų svyravimus.

Ciklotimija: kiti nuotaikos svyravimai be jokios priežasties

Kiekvienas žmogus, patyręs tragišką netektį ar patyręs didelę nesėkmę, nusiminęs, susirūpinęs, sielvartaujantis, liūdnas, dažnai ir neviltis. Tuo pačiu metu, kai pasiekiame aukštumas ir gauname atlygį už savo pasiekimus, mes džiaugiamės, džiaugiamės, džiaugiamės, triumfuojame ir džiaugiamės. Nuotaikos pokyčiai, atsirandantys priklausomai nuo objektyvių priežasčių ir realių pokyčių, yra normali natūrali bet kurios gyvos būtybės būsena.

Tačiau yra kategorija žmonių, kurių nuotaikų svyravimai stebimi pernelyg dažnai ir spontaniškai. Tokie žmonės be jokios aiškios priežasties pereina nuo nuoširdaus juoko prie apgailėtinų ašarų, nuo meilaus pasitenkinimo iki pikto pykčio. Šie žmonės vieną akimirką gali būti optimistiški ir energingi, o kitą – prarasti susidomėjimą gyvenimu ir jausti apatiją. Be to, tokie nuotaikų svyravimai gali pasireikšti kelis kartus per dieną. Per vieną dieną pasaulis iš šviesaus, džiaugsmingo, kupino planų ir vilčių, jis virsta tamsia ir baisia ​​šėtono buveine.
Šiuo atveju galima daryti prielaidą, kad žmogus turi sutrikimą protinė veikla kuri vadinama ciklotimija.

Ciklotimija: Bendra informacija
Sąvoka "ciklotimija" paprastai suprantama kaip pernelyg dažnas be priežasties pokytis žmogaus emocinėje būsenoje. Ciklotimija pasižymi aštrūs šuoliai aktyvumas – nuo ​​depresijos (distimijos) iki susijaudinimo (hipertimijos). Ciklotimija sergančiam žmogui būdingi staigūs nuotaikos pokyčiai – nuo ​​melancholijos ir apatijos (depresinės būsenos) iki euforijos (hipomanijos efekto).

Žmonės, sergantys ciklotimija, patiria netinkamą, pernelyg intensyvią reakciją į įvykius, vykstančius jų aplinkoje. aplinką. Teigiamo pobūdžio situacijose tokie asmenys demonstruoja didelį džiaugsmą neigiamo pobūdžio situacijose, jų emocijos yra kupinos gilios tragedijos. Esant teigiamiems pokyčiams, jie yra pernelyg kalbūs ir neramūs dėl neigiamų įvykių, žmonės, sergantys ciklotimija, gali patekti į stuporą. Jie sprogsta kaip parako statinė, jei jų kelyje atsiduria net mažytė kliūtis. Mažiausia problema, pavyzdžiui, sugedęs elektrinis virdulys, gali sukelti depresijos būseną, kaip ir dešimt kapeikų radimas gali sukelti euforiją.

Artimi žmonės, kolegos ir draugai tokius asmenis laiko karštakošiais, nepastoviais ir dažnai keistais. Iš tiesų, jų nervingumas, dirglumas ir nervingumas yra labai pastebimi kitiems. Jų veiksmai ir sprendimai sunkiai nuspėjami, jų norai ir poreikiai sunkiai nuspėjami, jų tikslai ir motyvai sunkiai suprantami. Tokie asmenys nesugeba susivaldyti, negali laikytis vienos elgesio linijos, netesėti pažadų. Žodžiu, bendraujant su ciklotimija sergančiais žmonėmis apsisaugoti nuo jų kuriamų netikėtumų pliūpsnio neįmanoma.

Kitas ciklotimijos požymis yra toks: gali pasireikšti emocinės būsenos svyravimai tam tikra seka. Asmuo gali kaitalioti pakilios nuotaikos periodą, po kurio iškart seka depresijos laikotarpis. Tokios emocinės būsenos fazės gali būti dvigubos. Taip pat tarp šių poliarinių būsenų gali atsirasti psichinės savijautos fazė, kai žmogaus nuotaika išlieka pastovi ir dėl nedidelių priežasčių nesvyruoja. Verta paminėti, kad kiekvieno ciklo trukmė kiekvienam žmogui yra individuali, taip pat depresijos ir manijos fazių intensyvumas.

Būtent todėl, kad tiriamasis periodiškai patiria dvi poliarines emocines būsenas, kai kurie gydytojai laiko ciklotimija lengva forma bipolinis afektinis sutrikimas. Reikėtų pažymėti, kad žmonės, kenčiantys nuo ciklotimijos, turi didelė rizika maniakinės-depresinės psichozės vystymasis. Todėl pajutus pirmuosius nepagrįstų ir nelogiškų nuotaikų svyravimų požymius, patartina kreiptis į psichoterapeutą ir atlikti gydymo kursą.

Ciklotimija sutartinai skirstoma į kelias kategorijas, priklausomai nuo vienos ar kitos emocinės būsenos vyravimo. Šis afektinis sutrikimas gali pasireikšti gyvybinės, apatiškos ar anestezijos depresijos forma.

Ciklotimija gali išsivystyti žmonėms nepriklausomai nuo jų lyties ir amžiaus, tačiau dažniausiai tokio tipo depresija pasireiškia paauglystė. Kadangi nepilnamečių stadijos ypatybės apima emocinės būklės stabilumo stoką, ciklotimijos požymiai lieka be priežiūros ir atitinkamai negydomi.
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, ciklotimija sudaro apie 5% visų atvejų afektiniai sutrikimai. Dauguma sergančiųjų yra moterys, o tai paaiškinama specifiniu moterų polinkiu į melancholiją ir stipriu įspūdingumu. Gydytojai teigia, kad ciklotimijos dažnis nėra tiksliai nustatytas, nes daugelis amžininkų ignoruoja neišreikštus sutrikimo simptomus. Tai gali paaiškinti liūdną statistiką, rodančią, kad afektinis bipolinis sutrikimas žmonėms diagnozuojamas vėlyvose stadijose, o tai apsunkina ligos gydymo procesą.

Ciklotimija: kodėl jūsų nuotaika nuolat keičiasi
Ciklotimijos susidarymo ir paūmėjimo priežastys nebuvo pakankamai ištirtos. Tuo pačiu metu yra nemažai patikrintų hipotezių apie afektinių sutrikimų kilmę. Viena iš autoritetingiausių versijų yra teorija genetinis polinkis prie psichikos sutrikimų. Ciklotimija sergančių pacientų šeimos istorijos tyrimas patvirtina, kad didžioji dauguma pacientų turėjo artimųjų, kenčiančių nuo depresijos. Rizikos grupei priklauso žmonės, kurių tėvai arba vienas iš jų sirgo maniakine-depresine psichoze. Tačiau šiuo metu nepavyko nustatyti geno, atsakingo už psichozinių reakcijų susidarymą.

Antroji hipotezė rodo, kad ciklotimijos išsivystymo priežastis yra neurotransmiterių gamybos sutrikimas ir medžiagų apykaitos sutrikimai organizmo neurotransmiterių sistemoje. Labai dažnai ciklotimija prasideda ligų fone endokrininė sistema. Hormonų disbalansas lemia žmogaus emocinės būklės labilumą. Tokie pažeidimai hormonų lygis nustatomi nėštumo ir gimdymo metu, brendimo stadijoje ir menopauzės fazėje.
Dažnai ciklotimijos išsivystymo priežastis yra tam tikrų vaistų vartojimas farmakologiniai vaistai. Nustatyta, kad steroidų vartojimas itin neigiamai veikia žmogaus nuotaiką, provokuoja jo šuolius. Ciklotimijos simptomus gali sukelti narkotinių nuskausminamųjų vaistų vartojimas kaip nuskausminimas. Kitas galima priežastis ciklotimija – kai kurių disbalansas cheminių medžiagų ir junginiai organizme. Gali prasidėti geležies ir kalcio koncentracijos pokyčiai depresinės būsenos.

Ciklotimija dažnai išsivysto po sunkių infekcinių ir virusinės ligos, ypač jei turi svetimas kenkėjiškas agentas Neigiama įtaka ant smegenų ląstelių. Tokio tipo depresiją gali sukelti ir ilgalaikė lėtinės ligos, ypač tuos, kuriuos lydi intensyvus skausmo sindromas. Gana dažnai lydi afektiniai sutrikimai rimtos ligosširdyse. Ciklotimija taip pat gali išsivystyti pacientams, kurie yra priversti ilgą laiką būti ligoninėje ir turi stebėti lovos poilsis. Teigiamų emocijų trūkumas, kasdienė monotonija, socialinių kontaktų trūkumas neigiamai veikia žmogaus emocinę būklę.

Ciklotimijos atsiradimo pagrindas yra specifinė asmens konstitucija. Rizika susirgti depresija yra žmonėms, kurie pasižymi ryškiomis savybėmis: nervingumas ir dirglumas, įtarumas ir įtaigumas, jautrumas ir pažeidžiamumas. Depresijos priežastis yra žema savigarbažmogus, idėjų apie savo nepilnavertiškumą, nenaudingumą, bevertiškumą buvimas.

Taip pat afektinių sutrikimų formavimosi pagrindas yra charakterio trūkumai, atsirandantys dėl netinkamo auklėjimo vaikystė. Perdėta tėvų priežiūra, perdėtas dėmesys vaikui, pagrįstų apribojimų nebuvimas, visų jo užgaidų tenkinimas neigiamai veikia visavertės asmenybės ugdymą. Tuo pačiu metu per didelis tėvų išrankumas, reiklumas, kritiškumas savo atžaloms neleidžia augti laimingai asmenybei, neleidžia formuotis adekvačiai žmogaus savigarbai. Psichologų teigimu, žalingiausias būdas auklėti vaiką yra švytuoklės formos modelis, kuris reiškia vieningos elgesio strategijos tarp tėvų nebuvimą, staigų svyravimą nuo draudimų iki sutikimo, bendros mamos ir tėčio nuomonės nebuvimą. dėl atlygio ir bausmės priemonių. Toks tėvų veiksmų nenuoseklumas griauna trapios asmenybės psichiką.

Dažna ciklotimijos priežastis yra streso veiksnių, tiek vienkartinių, tiek intensyvių, tiek reguliarių ir lėtinių, poveikis. Bet kas gali sukelti reguliarius nuotaikos svyravimus psichinė trauma: skyrybos, mirtis mylimas žmogus, didelis asmeninio turto praradimas. Ciklotimiją provokuoja ir lėtinis stresas, pvz.: gyvenimas žemiau skurdo ribos, nesugebėjimas atsipirkti. kreditiniai įsipareigojimai, nepalanki atmosfera šeimoje. Ciklotimija dažnai fiksuojama žmonėms, kurie savo noru arba priverstinai būna kritinėse, nesaugiose situacijose. Pavyzdžiui, tiems asmenims, kurie gyvena karo zonoje, gresia depresijos priepuoliai.

Reikia pažymėti, kad stresoriai yra ne tik neigiami įvykiai. Sukelti avariją emocinė sfera Taip pat gali atsitikti ir netikėtai įvykę teigiami įvykiai. Taigi ciklotimijos priežastis gali būti tiek paties nėštumas, tiek vėlesnis vaiko gimimas. Bet koks pokytis, kuris pasauliniu mastu paveikia įprastą žmogaus gyvenimo būdą, gali sukelti nuotaikos sutrikimus.
Akivaizdi ciklotimijos priežastis yra piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotinių medžiagų. Toksiški alkoholio ir narkotikų komponentai ardo žmogaus nervų sistemą ir neigiamai veikia psichiką. Priklausomybėms rimtėjant, visi psichiniai procesai patiria didžiulius pokyčius. Debiutas lėtinio alkoholizmo ir narkomanijos fone Platus pasirinkimas sutrikimai, tarp kurių pirmauja depresinės būsenos.

Ciklotimija: kaip pasireiškia sutrikimas
Ciklotimijos simptomai yra beveik identiški manijos-depresinės psichozės simptomai. Tačiau, palyginti su bipolinis sutrikimas, jie yra išreikšti ne taip intensyviai ir gali būti pašalinti per trumpesnį laiką. Pagrindinis „ciklotimijos“ diagnozės nustatymo kriterijus yra tai, kad pacientui pasireiškia dviejų priešingų būklių simptomai: depresijos epizodas. lengvas laipsnis sunkumas ir hipomanijos fazė. Be to, perėjimas iš vienos būsenos į kitą vyksta ne greitai ir staigiai, o palaipsniui ir sklandžiai. Tačiau tarp dviejų poliarinių etapų gali būti psichinės gerovės atotrūkis.

Depresijos epizodas
Pagrindinis šios stadijos simptomas yra liūdnos, melancholiškos, pesimistinės žmogaus nuotaikos dominavimas. Tema atrodo liūdna ir melancholiška, skundžiasi, kad „katės drasko mano sielą“. Pastebimas įprastos energijos sumažėjimas ir jo socialinio aktyvumo sumažėjimas. Ypač pastebimas darbo rodiklių mažėjimas profesinėje srityje. Ciklotimija sergančiam žmogui trūksta įkvėpimo atlikti anksčiau patikusias užduotis. Savo pareigas jis vykdo per prievartą. Be to, jis dažnai negali užbaigti pradėto darbo dėl pernelyg didelio nuovargis ir sunku susikaupti vienam darbui.

Kitas ciklotimijos simptomas yra žmogaus gyvenimo „jaudulio“ trūkumas. Jūsų dar niekas nedomina, anksčiau malonios akimirkos neteikia malonumo. Jis atsisako įdomios veiklos ir nedalyvauja pramoginiuose renginiuose. Tam tikra socialinė žmogaus izoliacija tampa pastebima aplinkiniams. Pacientas, sergantis ciklotimija depresijos fazėje, nustoja bendrauti su draugais, nelanko artimųjų, vengia kolektyvinių Sabantujų. Esant tokiai depresinei būsenai, individas nori būti vienas su savimi ir dažnai visai neperžengia savo vienuolyno slenksčio.
Svarbus depresijos epizodo su ciklotimija simptomas yra subjekto esamų gebėjimų neįvertinimas ir savo talentų neigimas. Žmogus įsitikina, kad šiame gyvenime jam nėra kuo didžiuotis, kad jis negali pasiekti jokių aukštumų. Savo praeitį jis vertina itin neigiamai, dabartį interpretuoja skeptiškai, o ateitį mato tamsiomis spalvomis. Jo mąstymas ir tikrovės suvokimas pesimistiškas. Pacientas, sergantis ciklotimija depresijos fazėje, neutraliai arba neigiamai interpretuoja tuos reiškinius, kurie normali vieta dvasios laikomos džiaugsmingomis ir maloniomis.

Labai dažnas sergant depresija įvairių problemų su miegu. Vakaro valandomis žmogus negali ilgai užmigti. Užmigęs jis naktinis poilsis atimta ramybė: jis dažnai pabunda iš košmarų ir vėl negali ilgai užmigti. Ryte jis jaučiasi priblokštas ir išsekęs, nes miegas neatnešė energijos ir žvalumo. Dieną jis yra išsiblaškęs ir vangus, nes jį apima mieguistumas.
Taip pat galima nustatyti reikšmingą visų pažintinių ir mnestinių funkcijų pablogėjimą. Depresija sergantis žmogus sunkiai supranta naują informaciją ir negali atlikti greitos ir nuodugnios duomenų analizės. Daugelis pacientų, sergančių ciklotimija, skundžiasi, kad jiems sunku rasti žodžius, kaip atsakyti priešininkui. Jie apibūdina, kad negali gauti reikiamos informacijos iš atminties. Depresijos fazėje keičiasi ir žmogaus kalba, tampa neišraiškinga, monotoniška su būdingu lėtu tempu. Sulėtėja ir motorinės veiklos procesai. Kai kurie pacientai apibūdina, kad jiems sunku pakelti ranką, kad jiems sunkus kiekvienas žingsnis. Jie nesijaučia fiziškai sveiki, jaučia raumenų suglebimą ir tonuso trūkumą.

Ypač pavojingas simptomas Depresijos epizodas yra įkyrių, nenugalimų minčių apie savo kaltę atsiradimas žmogui. Ciklotimija ir melancholija sergantys pacientai jaučiasi beverčiai ir nenaudingi visuomenei. Juos persekioja beviltiškumo, bejėgiškumo ir beprasmiškumo jausmas. Tačiau savižudybė sergant tokio tipo depresija pasitaiko itin retai. Jei pacientui kyla minčių apie savižudybę, galima daryti prielaidą, kad jis turi sunkesnį sutrikimą nei ciklotimija.

Hipomanijos stadija
Pagrindinis hipomanijos fazės simptomas yra reikšmingas žmogaus nuotaikos padidėjimas iki euforijos. Tiriamasis yra džiaugsmo, nerūpestingumo, pasitenkinimo būsenoje, ir tokie pojūčiai neatitinka tikrosios padėties. Jis išsiskiria nepateisinamu linksmumu ir entuziazmu reiškiniams, kurie visuomenėje interpretuojami kaip neutralūs ar neigiami. Jis optimistiškai žiūri į savo praeitį, teigiamai vertina dabartį ir prognozuoja puikią ateitį.
Pastebimas ryškus psichomotorinis sujaudinimas, veido ir motorinė animacija. Paciento kalba yra pertraukiama, nelogiška ir sakoma labai greitai. Būdingos yra trumpos frazės, kurios dažnai neištariamos iki galo, bet pertraukiamos teiginio viduryje. Linksmas žmogus dažnai atrenka spalvingus žodžius ir kaupia ryškias bei absurdiškas kalbos struktūras. Paciento veido mimika ir gestai labai išraiškingi. Būdamas pakylėjimo būsenoje, žmogus negali sėdėti vienoje vietoje ir ilgai išlaikyti užimtos pozicijos. Jis pereina nuo kojos ant kojos, žengia žingsnius vietoje arba, nebaigęs pokalbio, išeina nežinoma kryptimi. Bendraujant su tokiu subjektu stebina jo pažįstamumas, neceremoniškumas, ironija.

Kūrybinis ir produktyvus paciento aktyvumas hipomaninėje depresijos fazėje žymiai padidėja. Tačiau žmogaus veikla neturi organizuotumo, tvarkingumo ir tikslingumo. Žmogus vienu metu gali imtis kelių užduočių, tačiau nė vienos jų neatlieka iki galo.
Hipomaninės ciklotimijos stadijos metu tiriamasis patiria netinkamai išpūstą savigarbą. Šiuo laikotarpiu žmogus pervertina savo galimybes ir išpučia savo pasiekimų dydį. Kai kurie žmonės gali turėti idėjų apie savo didybę, bet jie niekada nepasiekia kliedesių proporcijų.

Sumažėjus kritikai tam, kas vyksta, nesant natūralaus „stabdžio“ psichiniuose procesuose, hipomanijos fazėje esantis žmogus leidžiasi į įvairius nuotykius. Jo socialinių kontaktų poreikis didėja, todėl jis užmezga daug naujų pažinčių, dažnai su gana keistomis ir amoraliomis asmenybėmis. Taip pat didėja ir paciento intymaus kontakto poreikis, tačiau jis yra pasileidęs ir nestabilus santykiuose, dažnai keičia seksualinį partnerį.

Kitas būdingas simptomas hipomaninė ciklotimijos fazė – reikšmingas miego poreikio sumažėjimas. Toks žmogus visą naktį gali triukus klube ir, nemiegojęs nė valandos, ryte eiti į darbą. Šioje būsenoje žmonės dažnai pradeda piktnaudžiauti alkoholiu ir bando narkotikus. Būtent maniakiškas jaudulys verčia žmogų dalyvauti azartiniuose lošimuose ir investuoti į nuotykių kupiną veiklą.
Kai kurie žmonės hipomaninėje ciklotimijos fazėje patiria nekontroliuojamą ir nesuprantamą aistrą klajoti. Jie pradeda be tikslo klajoti, gali pakeisti gyvenamąją vietą ir migruoti į kitą šalį. Kiti žmonės prisijungia prie sektų ir pradeda skelbti nuostabius religinius kultus. Trečiosios šalys pradeda įsigyti daug nereikalingų ir nenaudingų daiktų, įsiliedamos į shopaholikų ir pliuškinų gretas. Tačiau hipomanijos fazės pabaigoje tokios aistros, kaip taisyklė, išnyksta, išskyrus blogi įpročiai– alkoholizmas ir narkomanija.

Ciklotimija: kaip atsikratyti nuotaikų svyravimų
Ką daryti, jei nuotaika dažnai keičiasi? Pirmiausia reikia apsilankyti pas psichoterapeutą ir nustatyti teisingą diagnozę. Patvirtinus ciklotimijos buvimą, gydymas grindžiamas pagrindiniu principu: esamos fazės simptomų palengvinimas, poliarinės būsenos atsiradimo prevencija, atkryčių prevencija.
Šios depresijos formos gydymas dažniausiai pasireiškia ambulatorinis nustatymas neguldant paciento į ligoninės stacionarų skyrių. Šis žingsnis pateisinamas tuo, kad subjektas išlaiko galimybę visapusiškai funkcionuoti visuomenėje ir neatima galimybės išlaikyti įprastą gyvenimo ritmą.

Ciklotimijos gydymo režimą sudaro du komponentai:

Psichoterapiniu gydymu siekiama išspręsti daugybę svarbias užduotis, tarp kurių pirmoji vieta skiriama psichologiniam ugdymui. Terapeuto užduotis yra užkirsti kelią autoagresyvių veiksmų vystymuisi depresijos epizodo metu ir užkirsti kelią priklausomybių susidarymui hipomanijos fazėje.
Gydytojas paaiškina klientui jo būklės ypatumus ir bando nustatyti tikroji priežastis sutrikimų, pateikia argumentų tęsti psichoterapinį gydymą. Psichoterapijos procese pacientas įgyja įgūdžių, kaip išvengti depresinės ar hipomanijos būsenos sugrįžimo, nepažeidžiant savo asmenybės ir nepakenkiant sveikatai. Jis mokosi būdų, kaip savarankiškai pašalinti poliarinių stadijų apraiškas.

Ar įmanoma patiems atsikratyti nuotaikų kaitos, nesikreipiant pagalbos į gydytojus? Lengvomis formomis sutrikimas gali būti ištaisytas be medicininės intervencijos. Tačiau sėkmė gali būti pasiekta tik tada, kai žmogus sugeba atpažinti savo individualumą ir yra pasirengęs eikvoti energiją savo asmenybei transformuoti. Norėdami atsikratyti ciklotimijos, tiriamasis turi rasti tinkamus būdus, kaip sumažinti psichoemocinį stresą ir pritaikyti atsipalaidavimo metodus. Ušu gimnastika su puikiais pratimais, atkuriančiais pusiausvyrą, yra gera pagalba įveikiant ciklotimiją. psichiniai procesai. Geras variantas atsikratyti ciklotimijos – kasdienė jogos praktika. Ši Rytų filosofija sukonstruota taip, kad žmogus galėtų iki galo suprasti savo asmenybę ir transformuoti savo vidinį pasaulį. Neturėtume pamiršti apie reguliarių kvėpavimo pratimų naudą.

Ciklotimijos atveju teisingas šis teiginys: psichinė sveikata vyras jo rankose. Pažinęs save, atradęs ir pašalinęs ligos priežastį, pakeitęs mąstymą, tinkamai pailsėjęs, žmogus atsisveikins su visavertį gyvenimą trukdančiais nuotaikų svyravimais.

Tik neseniai buvai septintame danguje, o dabar pyksti. Jūsų artimieji priekaištauja, kad jūs ir jūsų nuotaikų kaita yra tiesiog nepakeliami. Būkite atsargūs: tai gali būti kažko rimto požymis!

Pasitaiko, kad išvis nesuvokiame savo elgesio. Mes nepastebime, kad iš pradžių esame džiaugsmingi, kupini entuziazmo, o kiek vėliau – liūdni, sentimentalūs ir ašarojantys. Iš euforijos lengvai pereiname prie pykčio, per vieną valandą spėjame pulti į isteriją ir pratrūkti isteriško juoko priepuoliais. Mes nematome problemos, kol kas nors mums apie tai nenurodo. Ar taip pat girdėjote apie save, kad jūsų nuotaika pernelyg permaininga? Nenuvertinkite to.

„Emociniai svyravimai“ dažniausiai būdingi moterims. Jie apima ekstremalių emocinių būsenų išgyvenimą. Vyrams jos pasitaiko labai retai, be to, tokie žaibiški nuotaikos pokyčiai jiems dažnai būna sunkiai suvokiami ir gali tapti pokštų bei sarkazmo objektu. Tuo tarpu problema nėra tokia nereikšminga. Atsakingas už nuotaikų svyravimus hormoniniai pokyčiai- dažnai, bet ne visada: juos gali sukelti kažkas kita.

Stresas ir pyktis

Kiekvienas žmogus su jais elgiasi skirtingai. Vieniems pavyksta geriau, kitiems – prasčiau. Kai ima jus užvaldyti stresas ir nerandate išeities neigiamoms emocijoms, labai tikėtina, kad įvyks nuotaikų kaita. Daugeliui žmonių reakcija į užsitęsusį stresą yra būtent staigūs emocinės būsenos pokyčiai. Kai kurios moterys arba rėkia, arba verkia, arba keikiasi su savo partneriu, arba nori iš karto būti jo glėbyje. Kad taip nenutiktų, turite kitu būdu išlieti savo neigiamas emocijas.

Depresija

Tai viena rimčiausių vadinamųjų civilizacijos ligų. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, depresija gali sirgti daugiau nei 350 milijonų žmonių! Nepaisant jos paplitimo, mes mažai žinome apie šią ligą. Dažnai manome, kad depresija pasireiškia nuolatinis jausmas liūdesys, apatija, nesugebėjimas linksmintis. Tai tiesa, bet ne tik tai. Kartais depresija pasireiškia kaip nuotaikų svyravimai ir linkę į negatyvumą. Kai kurie šios būsenos žmonės gali būti pikti, net agresyvūs ir pernelyg garsūs. Reikėtų prisiminti, kad ši liga yra įmanoma, o ne gėdos priežastis.

Priklausomybė

Per didelis alkoholio ir narkotikų (kokaino, amfetaminų) vartojimas gali neigiamai paveikti jūsų emocinę būseną. Taip yra todėl, kad iš pradžių jie žymiai pagerina nuotaiką (neatsitiktinai vaistai vadinami stipriais), padidina energiją ir padidina savigarbą. Tačiau kai medžiagos nustoja veikti, jas vartojantis žmogus gali jausti visiškos depresijos jausmą. Prisiminkite, kad priklausomybė nuo alkoholio ir psichotropinių medžiagų kenkia ne tik tavo fizinė sveikata, bet ir psichika.

Miego trūkumas

Miegas yra būtinas, kad kūnas tinkamai veiktų. Šia prasme jis neleis savęs apgauti. Savaitgaliais miegoti iki pietų arba priepuoliais pradėti visą savaitę yra neteisinga, nes tai pažeidžia miego higieną. Ilsėtis reikia reguliariai, 7-9 valandas per dieną. Moksliniai tyrimai patvirtino, kad vos viena bemiegė naktis jau pablogina žmogaus psichofizinę formą. Pastebėta, kad bemiegės naktys daro mus agresyvesnius. Miego trūkumas pirmiausia sukelia nuotaikos sutrikimus ir emocinį nestabilumą.

Bipolinis sutrikimas

Tai psichinis sutrikimas iš emocinės grupės. Žmonės su šiuo sutrikimu dažnai patiria manijos ir depresijos epizodus. Iš pradžių jie būna susijaudinę, hiperaktyvūs ir susijaudinę, bet netrukus suserga depresija ir „atsijungia“ nuo pasaulio. Tipiški manijos epizodo simptomai yra lenktyniaujančios mintys, sumažėjęs miego poreikis, padidėjusi energija, haliucinacijos ir išpūsta savigarba. Depresijos epizodams būdinga sumažėjusi nuotaika ir savigarba, susikaupimo problemos, sulėtėję mąstymo procesai ir mintys apie savižudybę. Jei įtariate šią ligą, turėtumėte kreiptis į psichiatrą.

Norėdami pradėti, galite pereiti. garsus amerikiečių psichologas Albertas Elisas.

Priešmenstruacinis sindromas

Ar nerimaujate, kad jūsų nuotaikos svyravimai gali rodyti ligą? Bet tai gali būti „tiesiog“ PMS. Iš kai kurių tyrimų matyti, kad priešmenstruacinis sindromas Su šia problema susiduria kas antra moteris. Tipiški simptomai atsiranda likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios ir išnyksta jiems prasidėjus. Tokiu atveju, be nuotaikų kaitos, pastebimas irzlumas, per didelis apetitas, galvos, krūtinės, nugaros skausmai, agresyvumas, ašarojimas, sunku susikaupti, liūdesys, patinimas, karščio pojūtis, nuovargis, regėjimo sutrikimai.

Menopauzė

Vidutinė europietė su šiuo reiškiniu susiduria sulaukusi 49 metų. Kai moters organizme nukrenta pagrindinių hormonų lygis, organizmas į sumažėjimą reaguoja tam tikru būdu. Menstruacijų išnykimas yra vienas dalykas. Menopauzė taip pat pasireiškia kitais simptomais, kurie gali būti gana varginantys. Visų pirma kalbame apie nuotaikų svyravimus, taip pat karščio bangas, nemigą, padidėjęs prakaitavimas. Už tai atsakingas estrogeno – svarbiausio – gamybos sumažėjimas moteriškas hormonas. Kartais menopauzė gali prasidėti per anksti ir ankstyvoje stadijoje paveikia moteris iki 40 metų.

Kitos priežastys

Yra ir kitų priežasčių, kurios gali sukelti staigus pokytis patirtas emocijas. Galbūt nustebsite, bet, pavyzdžiui, dieta yra atsakinga už mūsų nuotaiką. Visų pirma, staigūs nuotaikų svyravimai gali būti susiję su kofeino ir cukraus pertekliumi. Dėl kraštutinumo emocinės būsenos Taip pat gali reaguoti galvos trauma arba smegenų auglys. Asmenys, turintys ribinę būseną, kuri yra tarp neurozės ir šizofrenijos, turi panašią problemą. Tokių žmonių būklė vadinama stabiliu nestabilumu. Jiems būdingi ne tik nuotaikų svyravimai, bet ir stipraus pykčio priepuoliai, nestabili savigarba, rimtas susirūpinimas, gyvenimo prasmės stoka, į save nukreipta agresija.