Kaip sumažinti širdies ritmą kvėpuojant. Tachikardija ir žemas kraujospūdis. Maisto produktai, kurie padeda sumažinti širdies ritmą

Nuo seniausių laikų pulsas buvo laikomas vienu iš svarbių žmogaus sveikatos rodiklių. Yra nuomonė, kad Kinijos gydytojai galėjo ne tik tiksliai nustatyti diagnozę, remdamiesi vien pulsu, bet ir valandos tikslumu įvertinti žmogaus gyvenimo trukmę. Pulsas yra arterijų sienelių vibracija, vykstanti širdies susitraukimų ritmu. Straipsnyje aprašomos širdies susitraukimų dažnio padažnėjimo priežastys, pulso matavimo metodas, taip pat patarimai, kaip greitai sumažinti pulsą.

Normalus dažnis svyruoja nuo 60 iki 90 susitraukimų per minutę. Jei skaičius viršija viršutinę normos ribą, ši būklė vadinama tachikardija. Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis atsiranda dėl:

• Fiziologinės priežastys, pavyzdžiui:

1. Stiprios emocijos: staigi baimė, motyvuota baimė, susijaudinimas ir kt.;
2. Fizinis aktyvumas: sportavimas, kūno padėties keitimas, bėgimas, greitas ėjimas;
3. Padidėjusi kūno temperatūra: jei kūno temperatūra pakyla 1˚C, pulsas padažnėja 10 dūžių per minutę;
4. Keisti aplinką: kalnuotų vietovių žmonėms tai bus kompensacinė reakcija į deguonies retėjimą ore. Tas pats atsitinka, kai keičiasi drėgmė, atmosferos slėgis ir aplinkos temperatūra;
5. Produktų, kuriuose yra kofeino ar į kofeiną panašių medžiagų (kavos, alkoholio, šokolado ir kt.), vartojimas.

Fiziologinėms priežastims būdingas greitas širdies susitraukimų dažnio padidėjimas ir taip pat greitas sumažėjimas.

• Patologinės sąlygos:

1. Neurozės, panikos priepuoliai;
2. Simpatinės ir parasimpatinės nervų sistemos reguliavimo disociacija (vegetacinė-kraujagyslinė distonija);
3. Įvairių etiologijų aritmijos, paroksizminės tachikardijos ir ekstrasistolės;
4. Miokardo pažeidimai (įskaitant: miokarditą, išeminiai pažeidimaiširdies, įgimtų ir įgytų defektų širdies ir kraujagyslių sistemos ir kiti širdies pažeidimai);
5. Endokrininės patologijos (ligos Skydliaukė, feochromocitoma, antinksčių patologija ir kt.);
6. elektrolitų apykaitos sutrikimai (kraujo elektrolitų sudėties disbalansas);
7. Įvairios kilmės anemija;
8. Dehidratacija (pavyzdžiui, dėl dažnas vėmimas arba viduriavimas);
9. Traumos (netekus kraujo, širdies susitraukimų dažnis padidėja kompensaciniu būdu);
10. Tam tikrų vaistų ir narkotinių medžiagų vartojimas.

Simptomai

Priepuolio metu paroksizminė tachikardijažmogus gali skųstis širdies „išblukimo“ jausmu, galvos svaigimu, dilgčiojimu širdies srityje. Priepuolio metu galimas trumpalaikis sąmonės netekimas. Jei greitas širdies plakimas atsiranda dėl nervų perkrovos, žmogus gali jaustis nemotyvuotas panikos baimė mirties, stiprus silpnumas. Taip pat gali padidėti prakaitavimas. Turite žinoti, kaip sumažinti širdies susitraukimų dažnį, nes nekontroliuojamas priepuolis gali sukelti rimtų komplikacijų.

Prieš paroksizminės tachikardijos priepuolį pacientai kartais jaučia vadinamąją „aurą“ - priepuolio pradžią. Tai pasireiškia širdies sustojimo jausmu, patamsėjimu akyse, dilgčiojimu širdies projekcijoje ir kt. individualūs jausmai. Ši sąlyga yra svarbi diagnostinis kriterijus sergančiam žmogui.

Apskaičiuokite savo širdies ritmą

Pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, svarbu turėti galimybę greitai sumažinti pulsą namuose. Norėdami tai padaryti teisingai, turite turėti žinių apie veiksnius, kurie pagreitina pulsą kiekvienu konkrečiu atveju, ir apie įvairius metodus, leidžiančius sumažinti pulsą iki normalių verčių. Taip pat svarbu žinoti apie kiekvieno gydymo metodo kontraindikacijas.

Pulso dažniai

Sveiko suaugusio žmogaus širdies susitraukimų dažnis normalus slėgis svyruoja nuo 60 iki 90 dūžių per minutę.

Įveskite savo spaudimą

Perkelkite slankiklius

Veiksniai, turintys įtakos sveikų žmonių širdies susitraukimų dažniui:

1. Amžius – naujagimis širdies pulsas 2 kartus dažniau nei suaugusiam žmogui.
2. Lytis – moterų širdies susitraukimų dažnis yra vidutiniškai 10 dūžių per minutę didesnis nei vyrų.
3. Fizinis aktyvumas – sportininkų širdies raumuo susitraukia lėčiau nei aktyvių žmonių. sėslus gyvenimas.
4. Mityba - riebalų suvartojimas, aštrus maistas pagreitina širdies plakimą, padidina pulsą.
5. Blogų įpročių buvimas - rūkymas ir alkoholis padidina širdies susitraukimų dažnį.
6. Nėštumas – nėščiosioms padidėja kraujo tūris, pagreitėja pulsas.

Padidėjusio širdies susitraukimų dažnio priežastys

Nenormaliai didelio žmonių širdies susitraukimų dažnio išsivystymo veiksniai:

• perteklinis kūno svoris;
• karštas klimatas;
• padidėjusi kūno temperatūra;
• rūkymas;
• gerti alkoholinius gėrimus;
• per didelis stiprios kavos vartojimas;
• nėštumas;
• menstruacijų laikotarpis, menopauzė;
• stresas;
• miego sutrikimas;
• ligos:
  • hipertenzija;
  • išemija;
  • aterosklerozė;
  • tachikardija;
  • anemija;
  • endokrininės sistemos ligos;
  • širdies vožtuvų patologija.
• vartojant antidepresantus.

Simptomai

Žmogus visą dieną jaučia greitą pulsą. Tai gali būti nervinės įtampos, nuovargio, fizinė veikla, neįprastas kūnui. Pasibaigus išorinių veiksnių įtakai, greitas širdies plakimas normalizuojasi. Jei širdies ritmas savaime nesunormalėja, reikia vartoti vaistus, mažinančius širdies susitraukimų dažnį.

Požymiai, kad pacientas turi sumažinti širdies susitraukimų dažnį, vartodamas tabletes ar liaudies gynimo priemones:

• jaučia pulsavimą laikinojoje zonoje ir spengimą ausyse;
• ant kaktos atsiranda šaltas prakaitas;
• Nerimą kelia silpnumas, mieguistumas, galvos svaigimas.

Būklė, kai priežastis padidėjęs širdies susitraukimų dažnis yra išorinis veiksnys(jaudulys ar fizinė perkrova), vadinama sinusinė tachikardija; jeigu širdies plakimas atsiranda dėl vidaus ligosširdies ir kraujagyslių sistema, tai paroksizminė tachikardija.

Pirmoji pagalba norint greitai sumažinti pulsą namuose

Sumažinti širdies ritmą namuose svarbu tiek tada, kai aukštas kraujo spaudimas, ir sumažinus. Svarbu suprasti šios būklės priežastį. Jei nerimas yra jūsų širdies ritmo padidėjimo veiksnys, galite nuraminti nervus namuose raminamieji vaistai(„Corvalol“, „Valocordin“, „Nitroglicerinas“, valerijonas, motininė žolė). Jeigu didelis širdies ritmas atsirado padidėjus ar sumažėjus slėgiui, galite atkurti širdies ritmą namuose su vaistais ir liaudies gynimo priemonės hiper- ir hipotenzinis poveikis.

Vaistai

Sintetinis, leidžiantis greitai normalizuoti širdies ritmą namuose:

• "Rezerpinas". Vaistas veiksmingas nuo hipertenzijos, neurozių ir psichozių. Vartokite dviejų savaičių kursą po 100-250 mg per dieną.
• "Etacizinas". Taikymo sritis: tachikardija, skilvelių ekstrasistolija. Produktas padeda normalizuoti širdies susitraukimų dažnį, jei geriate 50 mg 3 kartus per dieną. Gydymo trukmę kontroliuoja gydantis gydytojas.
• „Pulsnorma“ yra dražė tablečių pavidalo vaistas, indikacijos: aritmija, apsinuodijimas širdies glikozidais. Išgerti 2 vnt. tris kartus per dieną valgio metu. Sumažinkite suvartoto vaisto kiekį iki nulio, palaipsniui mažindami paros dozę.
• "Phinoptinas". Vartojimo indikacijos: krūtinės angina, padidėjęs pulsas, nervinė įtampa. Priklausomai nuo atvejo sunkumo, paskyrimas gali trukti nuo 2 savaičių iki šešių mėnesių. Dozavimas - 3 kartus per dieną, 1 tabletė.
• „Rytmilen“ imamasi kai ūminiai sutrikimaiŠirdies ritmas. Jūs turite vartoti 300 mg vaisto kaip vienkartinę dozę namuose. Palengvėjimas pasireiškia praėjus 3-4 valandoms po tabletės išgėrimo.

Sveikas maistas

Tam tikri maisto produktai padės stabilizuotis greitas pulsas be narkotikų namuose. Širdies susitraukimų dažnį galite sumažinti valgydami maistą, kuriame yra omega-3: žuvies (skumbrės, lašišos, silkės, tuno), žuvies riebalai, jūros gėrybės (krevetės, austrės, menkė), augaliniai aliejai(kokosų, alyvuogių, linų sėmenų, sezamų, garstyčių), riešutų (migdolų, pistacijų, graikinių riešutų), moliūgų ir saulėgrąžų sėklos, žalumynai (špinatai, burokėlių lapai), žalios salotos. Džiovinti vaisiai razinos, figos, džiovinti abrikosai, daug mineralinių medžiagų (kalio, magnio), svarbių normalus veikimas miokardo.

Pratimai

Įprasta aerobika fiziniai pratimai leidžia palaipsniui sumažinti širdies susitraukimų dažnį, nenaudojant širdies ritmą mažinančių vaistų. Reikia rinktis plaukimą, ėjimą, važiavimą dviračiu, šokių pratimus, bėgiojimą. Treniruočių režimas gali būti bet koks, tačiau patartina treniruotis bent pusvalandį per dieną.

Kvėpuodami galite sumažinti širdies ritmą. Tokius pratimus lengva atlikti namuose. Būtina:

1. Sėdėkite tiesiai.
2. Padėkite vieną ranką ant krūtinės, kitą - ant pilvo.
3. Daryk gilus įkvėpimas per nosį.
4. Sklandžiai iškvėpkite per burną.
5. Pakartokite 10 kartų.

Kitas kvėpavimo pratimas daryti namuose:

1. Tris kartus greitai įkvėpkite ir iškvėpkite (apie tris per sekundę) per nosį.
2. Sklandžiai įkvėpkite ir iškvėpkite per nosį.
3. Pakartokite 15 sekundžių.

Meditacija padeda nuraminti širdies ritmą, palengvinti nervinė įtampa. Pirmiausia galite medituoti 5 minutes. Reikia sėdėti ant grindų patogioje padėtyje (lotoso poza) ir susikoncentruoti tik į kvėpavimą, pašalinant pašalines mintis. Tokie pratimai vadinami aiškaus proto meditacija. Jogai juos naudoja savo praktikoje norėdami nuraminti sielą ir įgyti fizinę bei psichinę pusiausvyrą.

Dėl Žmogaus kūnasŠirdis yra ne tik organas, o savotiškas variklis, nuo kurio visiškai priklauso kūno būklė, sveikata ir visas mūsų gyvenimas. Daugeliui žmonių kyla klausimas, kodėl dažnas pulsas juos vargina. Tai viena iš dažniausiai su šiuo organu susijusių problemų. Kad išvengtumėte nemalonių pasekmių, svarbu žinoti, kaip kritiniu atveju galite sumažinti pulsą namuose.

Kiekvienas turi savo normą

Kiekvienas žmogus turi savo normalų lygį, ir tai tiesiogiai priklauso nuo amžiaus. Štai keletas pavyzdžių:

• Naujagimiams širdis plaka greičiausiai, norma – 140 dūžių per minutę.
• Kai vaikams sukanka 6 metai, jų pulsas nebėra toks greitas – 100 dūžių per minutę.
• Suaugusiems (vyresniems nei 18 metų) normalus pulsas- iki 80 dūžių per minutę.

Taip pat verta paminėti, kad moterų širdies susitraukimų dažnis yra šiek tiek didesnis nei vyrų. Gali pasitaikyti nedidelių nukrypimų nuo normos, tačiau jie turi būti dėl organizmo ypatybių. Jei pastebite aukštą pulsą, kurio priežasties negalite rasti, jei jaučiatės blogai, tai yra tachikardijos pasireiškimas. Esant tokiai situacijai, jūs negalite dvejoti, turite skubiai pradėti gydymą.

Kaip išmatuoti pulsą?

Jei norite išmatuoti pulsą, jo dažnį galima aptikti smilkiniuose, kakle ir širdies srityje. Tačiau patogiausia tai daryti ant riešo. Norėdami tai padaryti, pabandykite surasti dviem pirštais dešinė ranka pagrindinė arterija, kurioje geriausiai jaučiamas pulsas. Labai svarbu tai daryti bet kokiais pirštais, išskyrus nykštį. Faktas yra tas, kad nykštis turi savo pulsą ir neleis jums išmatuoti širdies plakimo ritmo.

Reikia 10 sekundžių matuoti dūžių skaičių, rezultatą padauginti iš 6. Gausite vidutinį pulso dažnį. Belieka tai palyginti su norma. Jei aptinkamas didelis pulsas, kuriam nėra jokios priežasties, turite pabandyti jį sumažinti.

Kodėl pulsas didesnis nei įprastai?

Padidėjusio širdies susitraukimų dažnio priežastys gali būti ne tik vidinių veiksnių, bet ir išorės:

• Ar neseniai patyrėte stiprus stresas ar nervinė įtampa.
• Pulsas padažnėja intensyvaus fizinio krūvio metu.
• Jūs valgėte daugiau nei įprastai.
• Jei turite antsvorio, gali atsirasti nuolatinis širdies susitraukimų dažnis.
• Tu visą dieną stovėjai ant kojų (pavargęs).
• Širdies ligų buvimas.
• Tam tikrų vaistų vartojimas taip pat gali sukelti širdies susitraukimų dažnį.
• Organizmas neturi pakankamai vitaminų, priklausančių B grupei.
• Staigus adrenalino antplūdis.
• Nėštumas. Šiuo laikotarpiu visiškai normalu, kad dailiosios lyties atstovių pulsas yra didesnis nei įprastai.

Širdies ritmo mažinimas vaistais

Visai nebūtina iš karto vykti į ligoninę, kai tik pastebite greitą širdies plakimą. Galite pabandyti jį normalizuoti namuose patys, naudodami vaistus, kuriuos galima įsigyti vaistinėje be gydytojo recepto.

Ką daryti, jei širdies susitraukimų dažnis yra greitas:

• valerijonas bet kokia forma;
• "Valocordin";
• motininės žolės tinktūra;
• "Validol".

Vartojant bet kurį iš aukščiau išvardytų vaistų, svarbu suprasti, kad jie pašalins tik tachikardijos simptomus, bet ne jos atsiradimo priežastį. Štai kodėl jums vis tiek reikės kreiptis į gydytoją, kai pasijusite geriau. Nesitikėkite, kad vaistai veiks iš karto. Jei per 10-15 minučių poveikis nepajuntamas, kitos dozės vartoti nereikia. Dėl to jūsų širdies ritmas gali per daug sulėtėti. Svarbiausia atsiminti, kad bet kokį vaistą reikia vartoti tik tuo atveju, jei pulsas yra didelis, o priežasčių ir paaiškinimų negalite rasti.

Tachikardijos gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Jei nepasitikite farmaciniais vaistais, jų yra keletas veiksmingomis priemonėmis tradicinė medicina, kuri taip pat duoda puikių rezultatų:

• Stenkitės nuolat vartoti medų ir juodųjų serbentų, tada jūsų pulsas visada bus normos ribose. Be to, normalizuojasi kraujospūdis, pagerėja regėjimas. Šie produktai maitina organizmą būtiniausiais vitaminais.
• Vietoj arbatos pratinkite gerti erškėtuogių užpilą. Tai ne tik teigiamai veikia širdį, bet ir nauda sveikatai visam kūnui.
• Parduodama vaistinėje natūrali priemonė, kuris vadinamas „Vakaro draže“. Sudėtyje yra tik vaistinių žolelių, jokių chemikalų. Gerti po 2 tabletes tris kartus per dieną.
• Gudobelės tinktūra. Jį galite pasigaminti patys arba įsigyti vaistinėje baigta forma. Per dieną reikia gerti 20 lašų.
• Sumaišykite valerijono, gudobelės, kvapiosios žolės, mėtų tinktūrą po vieną arbatinį šaukštelį. Gautą mišinį reikia gerti tris kartus per dieną prieš valgį, pusvalandį ar valandą po valgio.
• Namuose paruoškite motininės žolės antpilą. Norėdami tai padaryti, džiovintą motininę žolę užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti valandą, tada įpilkite medaus. Gerkite skystį mažais gurkšneliais visą dieną.

Jei net ir nuolat vartojant šias priemones pastebite, kad pulsas padažnėja, ką daryti tokioje situacijoje? Būtinai susitarkite su savo šeimos gydytoju.

Greitas širdies plakimas: prevencinės priemonės

Jei norite palaikyti savo širdies ritmą normos ribose, naudokite šias prevencines priemones, kurios žymiai pagerins širdies veiklą:

• Visiškai venkite gerti sodos, juodojo šokolado ir kavos. Kiekvienas iš šių produktų išprovokuoja didesnį nei įprasta pulsą.
• Atsisakykite blogų įpročių, tokių kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas – jie tikrai nepadarys jūsų sveikesnio.
• Prieš naudojimą farmaciniai vaistai atidžiai perskaitykite pakuotę, kad sužinotumėte, ar jie nesukelia šalutinio poveikio.
• jei turite antsvorio, pasistenkite numesti kelis kilogramus, tada apkrova širdžiai bus mažesnė.
• Saikingas pratimas pagerins jūsų bendra būklė ir širdies darbas.
• Valgykite kuo daugiau daržovių ir vaisių, o kepto, labai riebaus ar aštraus maisto valgykite kuo mažiau.
• Stenkitės tinkamai pailsėti. Jei miegate 4-5 valandas per parą, tuomet nekyla abejonių, kad jausitės gerai. Jei jūsų pulsas greitas, priežastys gali būti paslėptos miego stoka.
• Stenkitės kuo mažiau nervintis dėl smulkmenų, nes adrenalino išsiskyrimas padidina jūsų širdies ritmą.

Didelis pulsas: ką daryti kritiniu atveju

Jei staiga atsiranda tachikardija, širdies susitraukimų dažnis padidėja iki 200 dūžių per minutę, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą. Kai ji vairuoja, atlikite šiuos veiksmus:

• Pabandykite sukelti dusulio refleksą, giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Burna turi būti uždaryta.
• Išgerkite vaistus ir nusiplaukite veidą saltas vanduo kad šiek tiek susivokčiau.
• Puikus pasirinkimas – išgerti silpnos žaliosios arbatos arba pakvėpuoti eteriniai aliejai, jei jų turite namuose.

Vienas iš šių būdų tikrai padės sumažinti pulsą, tuomet atvyks greitoji pagalba ir suteiks reikiamą pagalbą.

Greitas širdies plakimas yra įspėjamasis ženklas

Žmogaus kūnas yra trapesnis, nei gali atrodyti. Būtent dėl ​​šios priežasties reikia nuolat stebėti savo sveikatą ir pulsą. Pastebėjus, kad net ramybės būsenoje pulsas siekia daugiau nei 90 dūžių per minutę, tuomet reikia kreiptis į gydytoją.

Dažnai didelis širdies ritmas gali būti ne paprasta tachikardija, o rimtesnių ligų simptomas. Tarp jų yra miokarditas ir širdies nepakankamumas.

Jeigu prevencinės priemonės jei vaistai jums nepadeda ir vaistai neduoda jokio poveikio, tai nelaukite, kol būklė pablogės, kreipkitės į specialistus.

Dabar žinote, kodėl staiga gali atsirasti didelis pulsas ir ką su tuo daryti nelaimės atveju. Rūpinkitės savo sveikata, nepersivalgykite ir neapsaugokite kūno fizinė veikla. Tachikardija nėra pokštas. Bet koks gydymas namuose problemos nepašalins, o tik palengvins simptomus.

Tam tikromis aplinkybėmis gali prireikti sumažinti širdies susitraukimų dažnį nevartojant kraujospūdį mažinančių tablečių. Tai atsitinka intensyvių treniruočių metu, nėštumo metu ir kt. fiziologinės sąlygos. Kartais su tachikardijos priepuoliais galima susidoroti keičiant kūno padėtį, masažuojant, atliekant kvėpavimo pratimus. Tuo pačiu metu nenaudojant vaistų, mažinančių širdies susitraukimų dažnį.

Pulso dažniai

Normalus sveiko suaugusio žmogaus širdies susitraukimų dažnis yra 60-80 dūžių. Kartais šie rodikliai gali šiek tiek nukrypti, nepakenkiant žmonėms. Šis reiškinys paaiškinamas individualios savybės kūnas. Rodiklis priklauso nuo:

Įveskite savo spaudimą

Perkelkite slankiklius

• Asmens lytis. Vyrų širdis plaka rečiau.
• Bendrieji mankštos įpročiai fizinis pasirengimas. Žmonės, gyvenantys sėslų gyvenimą, labiau linkę ilsėtis nei žmonės, pripratę prie nuolatinio streso.
• Fiziologijos specifika. Paskutinį trimestrą nėščių moterų pulsas žymiai padažnėja.
• Amžius. Kuo jaunesnis žmogus, tuo greičiau plaka jo širdis.

Kada turėtumėte sumažinti širdies ritmą?

Jei širdies plakimą lydi nemalonūs ar skausmingi pojūčiai o tai reiškia, kad yra tachikardija. Tokiais atvejais žmogus turi ieškoti būdų, kaip išvengti nemalonūs simptomai ir sumažinti širdies ritmą. Normalizuoti širdies plakimą galite tiek vaistų pagalba, tiek atlikdami paprastas manipuliacijas. Tachikardijos vystymosi priežastys:

• anemija;
• nėštumas;
• narkotikų perdozavimas;
• endokrininiai sutrikimai;
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• aukštas spaudimas;
• aterosklerozė;
• išemija;
• širdies vožtuvų patologijos;
• nutukimas;
• blogi įpročiai.

Kaip jį sumažinti esant normaliam slėgiui?

Jei tai nesusiję su širdies ir kraujagyslių ligomis, kai atliekamos tam tikros manipuliacijos, nenaudojant vaistų ritmas sumažėja. Dažniausiai atsipalaidavimas po treniruotės turi žeminantį poveikį. Rekomenduojama šiek tiek pailsėti, ir širdies ritmas susinormalizuosis savaime. Jei, be padažnėjusio širdies susitraukimų dažnio, žmogus jaučia diskomfortą krūtinėje ar galvos svaigimą, reikia atsigulti, išlaisvinant kūną nuo ankštų drabužių, užtikrinant netrukdomą deguonies patekimą. Ant kaktos reikia užsidėti šaltu vandeniu sudrėkintą nosinę ir sulaikant kvėpavimą giliai įkvėpti. At dažni simptomai Reikia kreiptis į gydytoją, kuris galėtų tiksliai nustatyti greito pulso priežastis ir, jei reikia, paskirti gydymą, mažinantį pulsą.

• Jei pirštų galiukais šiek tiek spaudžiate užmerktas akis, jūsų širdies plakimas gali stabilizuotis per 30 minučių.
• Rekomenduojama giliai įkvėpti, sulaikyti kvėpavimą ir ilgai iškvėpti. Ši paprasta manipuliacija sužadina klajoklio nervą.
• Kartais padeda gulėti ant pilvo veidu žemyn ant lygaus paviršiaus.

Jei širdies susitraukimų dažnis viršija 200 dūžių per minutę, reikia skubiai skambinti. Greitoji pagalba“ Gydytojams važiuojant, žmogus skatinamas vemti ir masažuojamas. akių obuoliai ir masažuoti voką nosies tiltelio srityje.

Kaip sumažinti širdies ritmą esant žemam kraujospūdžiui?

Esant žemam kraujospūdžiui, greitą širdies susitraukimų dažnį lydi pykinimas, galvos skausmas, vemti. Pacientas gali skųstis panika ar baime. Norėdami sumažinti širdies susitraukimų dažnį, naudokite motininių žolelių ar valerijonų tinktūras. Rekomenduojami vaistai nuo žemo kraujospūdžio yra Validol arba Valocordin. Jei labai dažnai derinamas žemas kraujospūdis ir padidėjęs pulsas, gydytojas patars persvarstyti mitybą: yra maisto produktų, galinčių padidinti kraujospūdį: erškėtuogės, šokoladas, medus, granatai, juodieji serbentai.

Vaistai, mažinantys širdies ritmą, nesumažinant kraujospūdžio

Bet kokius receptus gydymui tabletėmis turi išrašyti gydytojas. Tai ypač pasakytina apie tachikardiją širdies ir kraujagyslių ligų fone, nes sumažėjęs širdies susitraukimų dažnis gali pabloginti pagrindinę ligą. ateiti pas natūralus pagrindas, sintetinės ir antiaritminės tabletės. Lentelėje aprašomi pagrindiniai vaistai ir jų paskirtis.

Širdies susitraukimų dažnis (HR) arba pulsas yra širdies susitraukimų per minutę skaičius ir matas, kaip širdis dirba, siekdama pumpuoti kraują visame kūne. Ramybės širdies susitraukimų dažnis reiškia mažiausią dūžių skaičių tais momentais, kai kūnas yra beveik visiško poilsio būsenoje. Žinodami savo širdies ritmą ramybės būsenoje, galite įvertinti bendrą sveikatos būklę ir nustatyti normalūs rodikliaiširdies ritmas. Sumažinus šį rodiklį galima žymiai sumažinti širdies priepuolio ar insulto riziką.

Žingsniai

Širdies ritmo matavimas

Sužinokite savo širdies ritmą ramybės būsenoje. Prieš imantis priemonių širdies susitraukimų dažniui sumažinti, svarbu žinoti dabartinę jo reikšmę. Norėdami tai padaryti, turite išmatuoti pulsą miego arterijoje (kakle) arba riešo srityje.

Paimkite pulsą. Norėdami išmatuoti miego arterijos pulsą, rodomuoju ir viduriniu pirštais palieskite kaklą vienoje trachėjos pusėje. Švelniai spauskite, kad pajustumėte pulsą. Norėdami gauti tiksliausią rezultatą, suskaičiuokite dūžių skaičių per 60 sekundžių.

• Galite apskaičiuoti savo širdies ritmą per 10 sekundžių ir padauginti iš 6 arba per 15 sekundžių ir padauginti iš 4.
• Norėdami matuoti riešo pulsą, padėkite vieną ranką delnu į viršų.
• Indeksas, vidurinis ir žiediniai pirštai Kita ranka paspauskite sritį, esančią žemiau nykščio pagrindo – turėtumėte jausti pulsą.
• Jei turite stetoskopą, galite jį naudoti. Pakelkite arba nusivilkite marškinius, įkiškite stetoskopą į ausis, priglauskite prie krūtinės ir pirmyn. Suskaičiuokite savo širdies plakimus per minutę.

1. Įvertinkite savo ramybės pulsą. Išmatavę pulsą, turite žinoti, kokia turėtų būti normali jo vertė. Ramybės būsenoje normalus širdies susitraukimų dažnis yra nuo 60 iki 100. Vertės, viršijančios 90, laikomos didelėmis.

   Žinokite, kada kreiptis į gydytoją. Aukštos vertybėsŠirdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje nėra tiesioginė grėsmė gyvybei, tačiau ilgainiui gali sukelti sveikatos problemų. Tokiais atvejais rekomenduojama palaipsniui mažinti pulsą mankštinant. Būtina kreiptis į gydytoją, jei labai retas pulsas arba nepaaiškinamo širdies susitraukimų dažnio pagreitėjimo, ypač kartu su galvos svaigimu, atvejai.

   Nerūkyti. Yra žinoma, kad rūkymas ardo organizmą ir, be kita ko neigiamų padarinių galime įvardyti tai, kad rūkančiųjų ramybės būsenoje pulsas didesnis nei nerūkančiųjų. Sumažinkite per dieną surūkomų cigarečių skaičių arba, dar geriau, visiškai meskite rūkyti, kad sumažintumėte širdies ritmą ir pagerintumėte savo sveikatą.